https://virgool.io/feed/@MaryamShahbazi مریم هستم، یه مربی ورزش که از نوشتن، یادگیری و آموزش همیشه لذت می‌برم. عاشق رشته‌ی تحصیلی و البته شغلم هستم☺️ در حال حاضر کارشناس ارشد تولید محتوا در #کرفس هستم. fa 2026-06-17 14:04:50 https://files.virgool.io/upload/users/1204215/avatar/ZWdwVL.jpg?height=120&width=120 https://virgool.io/@MaryamShahbazi https://virgool.io/@MaryamShahbazi/%DA%86%D8%B1%D8%A7-%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D9%85%D9%86%D8%AF%D9%87%D8%A7-%D9%86%D9%85%DB%8C-%D8%AA%D9%88%D9%86%D9%86-%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%D8%A8%DA%AF%DB%8C%D8%B1%D9%86-yras1k4utn62 این سوالیه که خیلی از من به عنوان فعال تو حوزه سلامت پرسیده می‌شه و تو این مقاله قصد دارم جواب این سوال رو بدم.در جواب به این سوال باید بگم که، از پایه پرسیدن چنین سوالی غلطه! پس بهتره سوال رو اینطوری بپرسیم که چرا کارمند‌ها نمی‌تونن رژیم غذاییشون رو مدیریت کنن؟رژیم غذایی برای کارمندانبا توجه به شرایط ایران چندتا علت می‌تونه داشته باشه:دلیل اول:شرکت‌ها توجهی به سلامت کارمندهاشون ندارن و این باعث می‌شه تایم ناهار مناسبی رو براشون در نظر نگیرن و از طرفی به قدری زمان کاری رو طولانی در نظر بگیرن که وقتی شخص به خونه می‌ره زمان کافی برای پخت و پز رو نداشته باشه.که البته این روال در ابتدا شاید براشون سودآور باشه اما در نهایت به دلیل اینکه رژیم غذایی اثر مستقیمی روی کارآمدی و میزان انرژیشون داره، باعث افت عملکرد می‌شه. دلیل دوم:این دلیل بیشتر برای خانم‌های کارمندان در ایران اتفاق می‌افته! زمانی که به خونه برمی‌گردن علاوه‌بر انجام کارهای شخصی‌شون مجبور هستن که برای شام همسر و فرزندان خیلی سریع دست به کار بشن و خوب مشخصا زمانی که شما در طی روز غذایی خوبی نخورده باشین و بیش از توانایی بدن هم کار کرده باشین، زمان باقی‌مونده از شبتون رو به استراحت اختصاص می‌دین. دلیل سوم:نداشتن زمان کافی برای درست کردن غذاهایی که تو رژیم غذایی هست. تنوع غذایی یکی از اصول رژیم غذاییه تا طیف وسیعی از مواد مغذی و معدنی به بدن برسه و این ممکنه در شرایط زمان بیشتری رو از یه فرد بگیره.اما راهکار چیه؟ یه سری راهکار ساده انتخاب کنیم که تایم زیادی ازمون نگیره و برای رعایت کردنشون هم نیاز به گذاشتن تایم مجزا نباشه. در واقع:کافیه قبول کنیم که برای شروع کردن نیازی نیست که کامل باشیم!تو این پست GYMET (برای دیدن پست روی عبارت آبی کلیک کن) که در مورد رژیم غذایی برای کارمندانه سعی کردیم ساده‌ترین راهکار‌ها رو بهتون ارائه بدیم.و البته به طور کامل‌تری از این مقاله توضیح دادیم که چرا رژیم غذایی برای کارمندان مهمه و چه اثری روی کارکرد کاریشون داره.پس اگر دوست دارین که رژیم غذاییت رو مدیریت کنین اما نمی‌دونین از کجا شروع کنین، راهکارهای این پست می‌تونه بهتون کمک کنه قدم‌ اول رو بردارین، هر چند که این قدم خیلی کوچیک باشه.خوشحال می‌شم دغدغه‌های خودتون رو باهام به اشتراک بذارین تا اگر می‌تونم به سوالاتتون جواب بدم و برای شروع این مسیر بهتون کمک کنم.منتظر کامنت‌هاتون هستم. مریم شهبازی مریم شهبازی Thu, 06 Apr 2023 17:02:03 +0330 https://virgool.io/@MaryamShahbazi/%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D9%84%D9%86%D8%AF%DB%8C%D9%86%DA%AF-%D9%84%D9%86%D8%AF%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%D9%87-%DB%8C%D8%A7-%D9%84%D9%86%D8%AF%DB%8C%D9%86-yukntgjvxjgd قبل از هر چیزی لازمه اشاره کنم که این محتوا براساس نظر شخصی منه و از لحاظ فنی این سایت‌ها رو بررسی نکردم. از طرف دیگه این متن به عنوان تکلیف برای کلاس دیجیتال مارکتینک اقای طالبی که در سازمان مدیریت صنعتی در حال برگزاریه نوشته‌م.برای بازاریابی اینترنتی ابزارهای متفاوتی وجود داره که استفاده از Landing Page یا صفحه فرود یکی از ابزار مهمی هست که باید بهش توجه بشه.صفحه فرود یا لندینگ، اولین صفحه‌ای که بازدیدکننده‌های سایت، از طریقش با مخاطب ارتباط برقرار می‌کنیم و اونا رو دعوت می‌کنیم که وارد فضای محتوا شن.با این توضیح می‌خوام دو تا سایت لندین و لندیک رو با هم بررسی کنم و بگم که کدوم از نظر من بهتره.اول می‌رم سراغ لندیکبا سرچ تو گوگل خیلی راحت پیداش کردم و لینک اول هم بود.وارد که شدم اولين دکمه‌ای که به چشمم اومد دکمه رایگان شروع کنین بود که خب در واقع همون مراحل ثبت‌نام بود و حس خوبی بهم داد، چون انگار مسیرم کوتاه‌تر شده بود.برای ورود، اطلاعات و اسم بیزینس، علت ساخت لندینگ، شماره تماس و ایمیل رو گرفت.وقتی وارد پنل شدم یه ساید‌بار کاملا شسته رُفته و تمیز داشت ؛ این‌که بکگراند سفیده و دیزاینش خیلی شلوغ نبود رو هم دوست داشتم.اما چندتا نکته‌ی مهم داشت: یکی این‌که چت آنلاین نداشت و حتی وقتی تیکت می‌زدی، جایی نوشته نمی‌شد که تیکت شما تو چه مرحله‌ایه. این خیلی بد و دلسرد کننده‌ست.نکته بعدی هم این‌که شما تو قسمت ادیت قالب‌های آماده که می‌خواستی عکس بارگذاری کنی، راهنمای انتخاب فرمت و اندازه نداشت و حتی ارور هم نمی‌داد که بدونی این فرمت عکس برا سایت قابل پذیرش نیست.من حداقل ۱۵ دقیقه‌ای رو درگیر بارگذاری عکس‌هام بودم .از همه اینا مهم‌تر که تیر خلاصی رو زد که انتخاب اول نباشه، این بود که تو قالب آماده‌ و رایگانش برای این‌که بتونی لندینگ رو به اشتراک بذاری باید دامینت رو ثبت کنی.این رو اصلا دوست نداشتم واقعیت. مثبت لندیک:طراحی خوبتعرفه‌ها مناسبهپنل کاربری ساده‌ست و قابل فهماستفاده از انواع مختلف کسب و کارها تو قسمت تمپلیتقابلیت ساخت فرم به‌دلخواه خودتنقاطی که نیاز به بازنگری داره برای لندیک:نداشتن قابلت شیر کردن لندینگ بدون اضافه کردن دامنهنداشتن حالت‌های مختلف برای متن‌ها (فونت و بک‌گراند متن و ….)لود نشدن قسمت عکس‌های رایگاناشاره نکردن به نوع و فرمت عکس‌هایی که می‌خوای بارگذاری کنینداشتن پشیبانی آنلاین و البته کند بودن روند جواب دادن به تیکت‌ها. (که البته به نظر من و برای من یکی از مهم‌ترین نکاته!) لندینسرچ که کردم اولین لینک بود و واردش که شدم یه صفحه ساده و البته با دیزاین خوب دیدم. مثل لندیک مسیر ساختن پروفایلش مشخص بود.اما یه چیز خوب داشت این‌ بود که کنار صفحه ثبت‌نامش یه توضیح در مورد لندینگ پیج داده بود و گفته بود : چه مواقعی نیازه که از لندینگ استفاده کنیم؟ البته یه CTA هم داشت که نحوه ساخت رو گام‌به‌گام می‌گفت. (این رو من خیلی دوست داشتم)بعد وارد صفحه کاربری خودم که شدم، برخلاف باقی پروفایل‌ها منو بالای صفحه بود، نه کنار صفحهتو همون صفحه اصلی یه سری اطلاعات مثل مجموع بازدیدها، میانگین بازدید هر کاربر و نرخ پرش رو داشت که این رو هم خیلی دوست داشتم و به نظر می‌تونه نقطه قوت باشه، تازه نمودار هم ارائه می‌ده.(قابل توجه عاشقان دیتا و نمودار)این‌که بتونی لندینگ‌هات رو باهم مقایسه کنی می‌تونه حتی بهت کمک کنه که A/B test انجام بدی و این رو من تو پنل کاربری لندیک ندیدم.از اینا که بگذریم می‌رسیم به مرحله اصلی یعنی ساخت لندینگ پیج.خیلی رابط کاربری خوبی داشت و خیلی جالب مراحلش رو مشخص کرده بود.یه نکته جالب، داشتن تمپلیت برای هر دسته بندی بود که البته لندیک هم این رو داشت.امکاناتی که برای دیزاین صفحه و متن بهت می‌داد بيشتر بود اما مثل لندینک نبود.به نظرم از ترکیب لندیک و لندین چیز خوبی درمیاد!بریم سراغ بررسی موردی در مورد لندین:نقاط مثبت لندین:خوب بودن از لحاظ ui/uxارائه آمار و لید در صفحه اصلیساده‌تر بودن پروسه ساختپشتیبانی آنلاین (لندیک تو این خیلی ضعیفه)ارسال ایمیل خوش‌آمدگویی و کد تخفیف برای ارتقا صفحهامکان نشر لندینگ بدون نیاز به ست کردن دامنهبيشتر بودن امکانات دیزاین متن‌ها و رنگ‌هانکاتی که نیاز به بازنگری داره در لندین:فقط اجازه ساخت یه لندینگ رایگان داری (!)نمی‌تونستم موقع دیزاین صفحه، چیزی غیر از المان‌های بصری رو که پیشنهاد داده بود رو انتخاب کنم، بارگذاری کنم و یا حتی خودم بسازم (این قابلیت رو لندیک داشت)نتیجه‌گیری:انتخاب من تو این مقطع لندینه چون به پیشتیبانی بهتری داره و چون تو شروع مسیر این‌که بتونم سوال‌هام رو از کسی بپرسم و راهنمایی بگیرم و البته سریع هم جواب بگیرم مهمه.البته باید این مورد رو در نظر داشت که نگاه من نگاه یک فرد در حال یادگیره و یه نگاه فنی نیست!اما به هر حال یک: بخاطر اینکه نیازی به ست کردن دامین ندارهدو: بخاطر پیشیبانی تر و تمیزتر سه: بخاطر پشیبانی بهتر انتخابشون می‌کنم. مریم شهبازی مریم شهبازی Thu, 29 Dec 2022 23:22:34 +0330 https://virgool.io/@MaryamShahbazi/wichone-imi38-zy2vlxvaup8j ** مریم هستم دانشجوی دوره دیجیتال مارکتینگ در سازمان مدیریت صنعتی و این نوشته جهت انجام تکلیف کلاسی است و بررسی فنی انجام ندادم .**مقدمهدر دنیای امروز که عرضه بیشتر از تقاضاست، شما برای معرفی کردن خود نیاز به خلاقیت و البته بسترهایی دارین که به راحتی در دسترس باشن.شرکت‌های تبلیغاتی این بستر رو فراهم کردن تا بدون نیاز به اطلاعات پایه و فنی بتونین کمپین‌های تبلیغاتی بنویسین و توجه مخاطب مدنظرتون رو جلب کنین.در ادامه به نقد و بررسی چند شرکت تبلیغاتی می‌پردازیم.یکتانتاین سایت از سال ۱۳۹۶ شروع به کار کردن و خدماتی مثل : تبلیغات بنری، همسان، پوش، ویدئویی، اقدامی و طراحی کمپین رو ارائه می‌ده.نکات منفی که به نظر من در این سایت:- در زمانی که وارد این سایت شدم، سرعت لود صفحه به ویژه اسلایدر بسیار پایین بود، در حدی که اگر تکلیف نبود احتمالا رها می‌شد.- در قسمت درباره ما جهت اسلایدر‌ها و اینکه خودکار تکون می‌خورد باعث شد نتونسم سردربیارم از مسیر رشدشون.- هدلاین اگر سایز صفحه سرچ رو کوچیک کنم دیده نمی‌شه.-یه نکته هم اینه که نمیشه قسمت چت آنلاین رو بزرگ کرد.-دیدن تعرفه‌ها در دسترس نبود برام - گوگل ادز رو دیدم ولی باقی رو نه.نکات مثبتی که من در سایت دیدم:+ بعد از ورود به سایت حس کردم مثبتی داشتم، دیدن عکس یه فرد واقعی کمی باعث جلب اعتماد شد.+ از اینکه در طول سایت و اسکرول کردن عکس کارکنان رو می‌دیدم حس خوب و ارزش به کارکنان رو بهم منتقل می‌کرد.+ سایت دسته‌بندی خوبی داشت، طوری که می‌تونستم در مورد جدیدترین خدمات بخونم و باهاشون خیلی جزئی آشنا بشم.+ حین ثبت نام در اینکه دیدم ویدیوی دمو داره خیلی حس مثبتی بهم داد کمی دلم رو گرم کرد که اگر سوال داشته باشم می‌تونم به راحتی تو ویدیو ببینم.+ حین انتخاب سایت هم می‌تونستم براساس موضوع فیلتر کنم.عکس از یکتانتاما به طور کلی یکتانت اسم آشناتری برام و همین ممکنه روی نظری که دارم در مورد سایت می‌دم اثر داشته باشه و رتبه اول رو داره.(از لحاظ حسی که به سایت و کسب و کار گرفتم و داشتم)فست کلیک (fastclick)نکات منفی که به چشم من اومد:- سایت جذابتی در ادامه اسکرول کردن نداره و باعث می‌شه حس کنم کسب و کار جدی گرفته نشده.- دسته‌بندی نداره.- در صفحه تماس با ما اولین چیزی که به چشم میخوره یه صفحه مشکی و با چند خط نوشته‌ست که به نظر من اصلا برای معرفی کسب و کار مناسب نیست.- کلا از رنگ مشکی زیادی تو سایت استفاده کرده که به نظر رنگ مناسبی تو حوزه تبلیغات نیست.- داشتن غلط املایی تو قسمت ثبت‌نام-رها شدن در بعد از اتمام ثبت‌نامنکات مثبتی که به چشم من اومد:+ خیلی سریع رفته سراغ اصل مطلب و خیلی راحت می‌تونم انتخاب کنم که تو دسته آگهی‌دهنده هستم یا آگهی‌گیرنده.به طور کلی از این سایت راضی نبودم و احتمالا تا مجبور نشم گزینه من برای تبلیغات نخواهد بود چون بعد از اتمام ثبت نام تو سایت ناگهان بدون اینکه پیامی دریافت کنم یا بدونم مرحله بعدی چیه و کجا باید منتظر باشم ارتباط با من قطع شد.فکر میکردم بعد از ثبت نام قراره که پنل کاربری داشته باشم ام این‌طور نبود و انگار که کلا به صورت شفاهی قراره که بهم مشاوره تبلیغات داده بشه.مدیاادنکات منفی که به نظر من اومد:- «درباره ما» در قسمت فوتر و پایین صفحه‌ست در حالی که باید در قسمت بالا باشه به نظرم تا در مورد سازمان بیشتر توضیح بده.-دمو نداشت و توضیحات که چطور با پنل کاربری باید کار کنم.نکات مثبت که به نظر من مهم هستن:+ دیزاین و طراحی سایت قشنگه – ساده اما قشنگ-+ تعرفه‌ها به راحتی تو سایت و صفحه اول قابل دیدن هست و نیاز به ریجستری یا گشتن نداره که من اینو می‌پسندم.+ سرعت سایت خوبی دارن و خیلی خوب لود می‌شه.+ صفحه‌ ثبت نام دیزاین قشنگی داره و به نظر من از رنگ‌های خوبی استفاده شده.+ سایدبار کنارش مشابه با یکتانته.+ یه نکته خیلی جالب اینه که می‌تونم هم تبلیغ‌دهنده باشم و هم تبلیغ‌گیرنده و پنل‌ها به راحتی قابل تغییره.به طور کلی به نظر من رتبه یکسانی با یکتانت داره با این تفاوت که اگر قرار باشه انتخاب کنم بدون درنظر گرفتن میزان هزینه، یکتانت گزینه اول و مدیااد گزینه دوم من خواهد بود.علت این انتخاب هم داشتن دمو و توضیحات گام به گام یکتانت هست که خیلی از سوالات من رو پاسخ می‌ده.سنجاقنکات منفی که به نظر من مهمه:- دیر لود شدن سایت (به ویژه عکس‌ها)- یه مشکل اسمشه که مشابهش کسب و کارهای دیگه هم هستن و شما که سرچ می‌کنی لینک اول نیست.- درباره ما نداره!- در دسترس نبود تعرفه‌ها-وقتی رو باکس چت آنلاین می‌زنی، روی سایدبار رو می‌گیره که این یعنی دسترسی رو محدود‌تر می‌کنه.نکات مثبتی که دیده می‌شه:+ سایت خوش‌رنگ با طراحی خوبی داره+ توضیحات آموزشی خیلی کوتاه در صفحه اصلی که برای من جالبهبه طور کلی وجه‌تمایزی با سایر رقبا نداره که من رو مجاب کنه در موردش بیشتر بخونم یا کنجکاو بشم.اگر بخوام انتخاب کنم رتبه چهارم من برای انتخاب شرکت تبلیغاتی که در این مقاله بررسی کرده‌ام خواهد بود.صبا ویژنصبا ویژن یه تفاوت اصلی که داره اینه که چون هلدینگه کمی به منی که تازه قصد شروع کسب و کار کرده‌ام حس دوری می‌ده. البته اینو اول متوجه نشدم که به نظرم این خودش پوئن خوبی نیست. اما به هر حال ادامه بدم.نکات منفی که به نظرم مهم اومد:- دیر متوجه موقعیت این شرکت شدم و با این‌که اسم فیلمو تو صفحه اول سایت هست من فکر کردم که منظور اینه‌که یا فیلیمو کار می‌کنن نه این‌که این شرکت تحت نظر صباویژنه.- یه توضیح باشه کنار اسمش بهتره.- عدم انتخاب رنگ متن مناسب تو صفحه درباره‌ی ما- تعرفه‌ها کمی بالا بود.- در قسمت جا نمایی اصلا قیمتی قابل مشاهده نبود.نکات مثبتی که به نظرم مهم اومد:+ غیرمعمول بودن صفحه‌ی اول که ویدیو در قست هدر است اما این ویدیو باعث نشده سرعت سایت کم بشه.+ فرصت‌های شغلی تو همون صفحه‌ی درباره‌ی ماست که به نظر من نکته مثبتیه و به منی که در مورد شرکت می‌خونم حس فعال بودنش رو می‌ده.+ در قسمت سمت چپ و بالای صفحه می‌تونم مسیرهایی که تو سایت رفتم رو ببینم مثلا: صباویژن –> درباره ماجمع‌بندیبه ترتیت:یکتانتمدیاادصباویژنسنجاقو فست کلیکتوجه من رو به خودشون جلب کردن.یادتون نره اگر مقاله رو تا اینجا خوندین، این مقاله بیس علمی نداره و کاملا براساس نظر شخصی خودم نوشته شده. مریم شهبازی مریم شهبازی Fri, 23 Dec 2022 21:14:06 +0330 https://virgool.io/@MaryamShahbazi/sp-silvadium-c85u9t2wac3b این متن برای انجام پروژه کلاسی دیجیتال مارکتینگ است که زیر نظر جناب آقای عادل طالبی در حال گذراندن آن هستم. پس لطفا به اطلاعاتی که در این مقاله اشاره شده بدون تحقیق مجدد استناد نکنین.مقدمهدر این مقاله در مورد جدید‌ترین اختراعی صحبت می‌کنیم که روی نقره را سفید کرده و از سیاه شدن نقره جلوگیری می‌کند؛پس همراه ما باشید تا این راز فاش نشده را با شما در میان بگذاریم. بعد از خواندن این مطلب انتخاب دقیق و بهتری برای خرید زیورآلاتی که جنس آنها نقره است خواهید داشت.انگشتر نقرهتاریخچه نقرهقبل از هر صحبتی نیاز است که یک نگاهی به پیشینه فلز نقره بیاندازیم. نقره، این فلز براق و جذاب به رنگ سفید، یکی از فلزات گران‌بها به شمار می‌رود و بیشترین کاربرد آن نیز ناشی از قابلیت‌های آن از جمله: رسانایی بالا، شکل‌پذیر و نرم و چکش‌خوار بودن آن است. بیشترین مصرف نقره در سال‌های اخیر در صنعت و سپس ساخت جواهرات و لوازم تزئینی بوده.تاریخچه اصلی نقره به سالیان قبل از میلاد مسیح باز می‌گردد. اولین معدن نقره توسط ترک‌ها در کشور ترکیه در منطقه آناتولی در حدود 4000 سال پیش کشف و استخراج شد. زمانی که این فلز گران‌بها در میان تمدن‌ها و ملل مختلف ارزشمند شد و رواج پیدا کرد؛ مردم در سراسر دنیا سعی در جستجوی کشف معادن نقره بودند. به نقره در ایران باستان” سیم” می‌گفتند و هم‌اکنون در ایران معادن مختلفی از نقره وجود دارد. مهمترین آنها را می‌توان معدن نایین واقع در استان اصفهان دانست؛ که سال‌های زیادی استخراج نقره از این مکان رواج داشته. یکی از مهمترین معادن دیگر در ایران، معادن استان کرمان نیز می‌باشد و ایران هم اکنون در رتبه 19 تولید نقره در دنیا قرار دارد.به مرور زمان و استفاده بیشتر از نقره در صنعت تولید زیورآلات، باعث شد که علاقه‌مندی افراد به این فلز گران‌بها و زیبا بیشتر بشه و به واسطه نداشتن ممنوعیت پوشیدنش در ادیان مذهبی جای بیشتری در بین افراد (زنان و مردان) به خود اختصاص بده.استفاده از نقره چه فایده‌ای دارد؟به عنوان یک فلز، نقره دارای خواص بهداشتی منحصربه فردی است که موجب شده در طی سالیان دراز در میان فرهنگ‌های بسیاری استفاده از آن رواج داشته باشد. نقره دارای پیشینه درخشانی است و به عنوان یک عامل ضد‌میکروب قوی در مبارزه با عفونت و کمک به پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا، بهبود زخم و سایر بیماری‌ها به شمار می‌رود.نقره می‌تواند به تنظیم حرارت داخلی بدن و گردش خون کمک کند و در بسیاری از مطالعات این نتیجه به اثبات رسیده که استفاده از نقره موجب افزایش انرژی بدن می‌گردد و به همراه داشتن آن باعث ایجاد تعادل در حالات روحی بدن می‌شود. بهبود گردش خون و به طور کلی تعادل درجه حرارت بدن، و کمک به حفظ نظافت و ایمنی از دیگر خواص طبیعی نقره به شمار می‌رود.چرا نقره نسبت به طلا طرفداران کمتری دارد؟با تمام مزیت‌های دینی و پزشکی که استفاده از فلز نقره با خود به همراه دارد، نقره کمی‌ها و کاستی‌هایی نیز دارد که در دو جنبه طول عمر و ازرش مادی، باعث شده نسبت به طلا طرفداران کمتری داشته باشد.از جمله این کاستی‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:فرسایش سریعطول عمر کوتاه و تغییر رنگ سریع آنآسیب پذیری بسیار زیاد در برابر ضربهشفاف نبودنقیمت بالا نسبت به کیفیت و ماندگاریحال با توجه به نکات گفته شده، اگر بتوان فلزی را پیدا کرد که ایرادهای نقره را برطرف کند اما قیمت مناسب‌تری هم نسبت به طلا داشته باشد، داستان متفاوت خواهد بود. اینطور نیست؟راز فاش نشده‌ی این فلز جایگزین نقره را ما در هنرخانه رحیمی به شما خواهیم گفت.مقایسه طلا و نقرهراز فاش نشده‌ی نقره‌ای که سیاه نمی‌شود چیست؟قبل از پاسخ به این سوال لازم است جواب سوال مهم‌تری را بدهیم.آیا نقره اصل سیاه می‌شود؟بله.نقره اصل به مرور زمان ممکن است کدر شود و رنگ آن به زردی متمایل شود. این کدری و تیرگی در زمانی که نقره با مواد شیمیایی شوینده و آرایشی – بهداشتی مانند وایتکس و رنگ مو در تماس باشد خیلی سریع‌تر انجام می‌شود. به‌خصوص اگر این ماده شیمیایی، عرق طبیعی بدن باشد.حال با دانستن علت سیاه شدن نقره لازم است که به فلزی به اسم سیلوادیم اشاره کنیم که راز فاش نشده‌ایست که می‌خواهیم در مورد آن در ادامه با شما صحبت کنیم.سیلوادیم و داستان آندر راه بهبود کیفیت نقره تا به امروز مسیر زیادی طی شده، که فعالان این حوزه در نهایت به استفاده از آلیاژ "فدیم"رسیدند.ابداع آلیاژ جدید به بهبود نسبی از لحاظ ظاهری و طول عمر نسبتاً بیشتر زیورآلات منتج شد، اما این فرآیند کافی نبود و نیاز به تلاش و آزمایش‌های بیشتری برای ارتقا بخشیدن داشت، «هنرخانه رحیمی» تصمیم گرفت مسیر رفته را تکمیل کند و در این باره فعالیت ها و تحقیق‌هایی با کمک دانشگاه صنعتی امیرکبیر و بنیاد علوم کاربردی رازی موفق به ابداع ترکیبی جدید شد که دستاورد‌های بسیاری را به ارمغان آورد.بنابراین می توان این مژده را به نقره دوستان داد که وقت آن رسیده که با معایب نقره خداحافظی کنند.چرا باید از زیورآلاتی که سیلوادیم دارند استفاده شود؟سیلوادیم ترکیبی از نقره و پالادیم و ترکیبی از چند فلز خاص دیگر است، این آلیاژ برای اولین بار به همت هنرخانه رحیمی و با کمک دانشگاه صنعتی امیرکبیر و بنیاد علوم کاربردی رازی به عنوان آزمایشگاه مرجع، ابداع و ثبت شد.سیلوادیم یه آلیاژ با میزان درخشندگی بالاست که می‌تواند یکی از مهم‌ترین معایب نقره که کدر بودن رنگ آن و شفافیت نداشتن است را پوشش دهد.وجود این آلیاژ در زیورآلاتی مثل انگشتر می‌تواند عمر آن را افزایش دهد. از طرفی با ترکیب شدن با پلادیوم مقاومت این فلز هم افزایش پیدا می‌کند و یکی دیگه از نقاط منفی نقره را پوشش می‌دهد.برای مثال زمانی که شما از زیورآلات انگشتر و یا دست‌بند نقره استفاده می‌کنید و مدام با مواد شوینده سروکار دارید، احتمالا خیلی زود مجبور به تغییر آن‌ها خواهید شد و یا آن‌ها را برای آبکاری کردن به مراکز مربوطه می‌سپارید.زمانی را فرض کنین که این دست‌بند و یا انگشتر مدت زمان بیشتری شفاف می‌مانند و به دلیل ترکیب نقره با پلادیوم، مقاوم‌تر هم خواهد شد.اینجاست که استفاده از فلز سیلوادیم اهمیت خودش را نشان می‌دهد.اما از کجا بدانیم که زیورآلاتی که تهیه می‌کنیم با سیلوادیم ساخته شده است یا نه؟تفاوت نقره و سیلوادیمچطور زیورآلات با سیلوادیم را تشخیص دهیم؟علامت اختصاری استفاده از آلیاژ سیلوادیم(SP) است که توسط مهر دست‌ساز درون انگشترهای هنرخانه رحیمی ضرب شده است.نکته‌ای که باید به آن توجه کنید این است که در حال حاضر به دلیل حق ثبت این آلیاژ و ترکیب آن تنها در اختیار هنرخانه رحیمی است و هیچ کارگاه دیگری نمی توانند از آن استفاده کند.یک روش دیگر نیز تفاوت در میزان درخشندگی این آلیاژ است، به طوری که به وسیله نگاه کردن و کنار هم گذاشتن دو زیورآلات به راحتی قابل تشخیص است که البته اگر آشنایی کافی با نقره و یا فلزات گران‌بهای دیگر نداشته باشین، ممکن در تشخیص آن دچار مشکل شوید.اما شما می‌توانید برای این‌که مطمئن خرید کنید از طریق این لینک اقدام کنید.نتیجه‌گیریبا توجه به این‌که فلز نقره، طول عمر و میزان درخشندگی کمی دارد و البته میزان مقاومت آن در برابر ضربه نیز کم است و همین احتمال آسیب زیورآلات را افزایش می‌دهد می‌توان از آلیاژ جدیدی به اسم سیلوادیم که برای اولین بار به همت «هنرخانه رحیمی» و با کمک دانشگاه صنعتی امیرکبیر و بنیاد علوم کاربردی رازی به عنوان آزمایشگاه مرجع، ابداع و ثبت شد، استفاده کرد.استفاده از این آلیاژ‌ در زیورآلات نه تنها درخشندگی آن را افزایش می‌دهد بلکه به دلیل ترکیب شدن نقره با پلادیوم، از مقاومت و استحکام بیشتری برخوردار است.شما می‌توانید برای اطلاع بیشتر از انگشترهای هنرخانه رحیمی و آلیاژ اختصاصی سیلوادیم و مدل های انگشترها به سایت هنرخانه رحیمی مراجعه کنید. مریم شهبازی مریم شهبازی Thu, 22 Dec 2022 16:00:56 +0330 https://virgool.io/@MaryamShahbazi/%D9%82%D9%88%D9%84-%D9%85%DB%8C-%D8%AF%DB%8C%D9%85-%D8%A7%DB%8C%D9%86-%D8%A2%D8%AE%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%AA%D9%84%D8%A7%D8%B4-%D8%B4%D9%85%D8%A7-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B1%DB%8C%D9%87-xnerrpz2b6zk چرا خوندن این مقاله کمک می‌کنه؟در این مقاله قصد دارم توضیح بدم که چرا انتخاب جیمت به عنوان یه باشگاه شخصی می‌تونه بهتون برای رسیدن به اندام ایده‌آلتون کمک کنه و به ۵ نکته اساسی در برنامه‌های تمرینی GYMET اشاره می‌کنیم.خوندن این مقاله بهتون کمک می‌کنه تا یه انتخاب شفاف‌تر و مطمئن‌تری داشته باشین؛ پس همراهم باشین و اگه سوالی داشتین حتما در قسمت نظرات یادداشت کنین تا در سریع‌ترین زمان ممکن بهشون پاسخ بدم.نکته اول: برنامه فقط برای شما طراحی شدهبرنامه تمرینی GYMET بر اساس پیشنیه‌ی پزشکی و شرایط جسمی شما طراحی می‌شه. این جمله یعنی چی؟شما وقتی وارد پروفایل شخصی خودتون بشین و دریافت برنامه تمرینی رو انتخاب کنین، نیازه که ۳ فرم متفاوت رو با دقت کامل و بر‌اساس اصول تعیین شده از طرف جمیت تکمیل کنین که این فرم‌ها عبارتند از:۱-فرم سابقه‌ی پزشکی۲-فرم سابقه‌ی تمرینی۳-فرم وضعیت جسمانیحالا متخصصین ما وارد عمل می‌شن و براساس اطلاعات فرم‌های بالا، برنامه ورزشی شما رو تنطیم می‌کنن.البته که در نظر گرفتن هدف شما، پایه‌ی این برنامه‌ست.برای مثال:شما دچار کمردرد هستین و این درد چند سالی هست با شما همراهه، اما علتش رو نمی‌دونین!تو قسمت توضیحات فرم وضعیت جسمانی به این مورد اشاره می‌کنین و بعد از بررسی فرم، پزشک متخصص تیم باهاتون تماس تصویری می‌گیره تا بررسی و ویزیت کامل رو انجام بده.و در صورت نیاز براتون مسیر‌های درمانی رو برای شما و برای تیم ورزشی ما هم محدودیت‌ها و نکات مهمی که حین تنظیم برنامه ورزشی باید بهشون توجه بشه رو مشخص می‌کنه.این‌طوری شما یه برنامه ورزشی متناسب با شرایط و ویژگی‌های خودتون دارین که با زمان، توانایی و هدف شما مطابقت داره.نکته دوم: مربی همراه داریناگه تا حالا قبل از این سابقه تمرینی نداشتین و نگران اشتباه انجام دادن تمرینات هستین، با داشتن یه مربی شخصی که همیشه در دسترس‌ شماست دیگه جایی برای این نگرانی‌ها نمی‌مونه.اجازه بدین دقیق‌تر توضیح بدم؛ داخل فایل مربوط به برنامه تمرینی GYMET، توضیحات مربوط به حرکات ورزشی در ۳ حالت در دسترس شما قرار می‌گیره:۱-توضیحات متنی۲- فایل ویدیو از ۴ زاویه (روبه‌رو، پهلو، بالا و زاویه‌های بسته و نزدیک)۳-تصاویر مرحله به مرحلهحالا اگه این توضیحات و ویدیو‌ها کافی نباشه چی؟!شما می‌تونین به مربی شخصی خودتون پیام بدین تا در اولین فرصت باهاتون تماس تصویری بگیره و نکات مهم رو بهتون بگه.این‌طوری با خیال راحت‌تری می‌شه تمرین کرد، اینطور نیست؟نکته سوم: برنامه‌های تمرینی اصولی و علمیهتمامی متخصصین مجموعه‌ی ما در رشته تربیت‌بدنی تحصیل کرده‌ند و قبل از ورود به بخش طراحی تمرین‌ها، یک دوره ۳ تا ۶ ماه زیر نظر پزشکان و متخصصین مجموعه گذروندن و بعد از یه امتحان تعیین سطح وارد بخش طراحی تمرین شدن.این‌جوری خیال ما هم از رویکرد این عزیزان و سطح علمیشون راحت‌تره.علاوه‌بر این موضوع، ممکنه برای شما مهم باشه که بدونین چرا این تمرینات رو انجام می‌دین؟هر تمرین چه اثری روی بدن می‌ذاره و کدوم عضله رو درگیر می‌کنه؟یا مثلا چه نیازی هست کنار تمرین‌های ورزشی، تمرینات اصلاحی انجام بدین؟برای جواب دادن به این سوالاتتون یه راه خیلی ساده هست:کافیه درخواست مشاوره علمی رو داخل پروفایلتون روشن کنینتا در اولین فرصت مربی و یا متخصص اون حوزه باهاتون تماس بگیره و پاسخ تمام سوالاتتون رو بده.برای مثال:شما داخل اهدافتون مشخص کردین که قصد دارین چربی‌های شکم و پهلو رو آب کنین و تمرکز تمرینات بیشتر روی این قسمت از بدن باشه!اما بعد از اینکه برنامه تمرینی جیمت دستتون می‌رسه، متوجه این می‌شین که فقط ۳ تمرین مخصوص به شکم و پهلو دارین!خوب علت چی بوده؟کافیه در این زمان چراغ سوال علمی دارم رو روشن کنین تا جواب سوالتون رو بگیرین.البته خوندن این مقاله هم کمک‌تون می‌کنه.(لینک خواهد ش) نکته چهارم: می‌تونین برنامه‌ی تمرینی رو تغییر بدینتا حالا براتون پیش اومده که برین یه باشگاهی ثبت نام کنین، اما بعد از ۲ جلسه احساس کنین که زمان کافی برای تمرین تو باشگاه رو ندارین و تمایل دارین که تو خونه تمرین کنین!حتی به‌خاطر رفت و آمد نیاز شده که باشگاه و تغییر بدین!خوب حالا تکلیف برنامه تمرینی که برای شرایط قبلی طراحی شده بود چی می‌شه؟اینجا هم جیمت براتون راه حل داره.اگه به هر دلیلی دیگه برنامه تمرینی که از جیمت تهیه کردین براتون کارایی نداشت، به‌راحتی می‌تونین درخواست تغییر برنامه بدین.اگر از زمان دریافت برنامه کمتر از ده روز گذشته باشه، تغییر برنامه کاملا رایگان انجام می‌شه.اما اگر بیشتر از ده روز باشه، مبلغی به عنوان طراحی تمرین مجدد از اعتبارتون کم می‌شه و روی خرید‌های بعدی شما اعمال می‌شه.علاوه‌بر این ممکنه برنامه تمرینی برای باشگاه طراحی شده باشه اما دستگاه‌هایی که توی برنامه شماست، داخل باشگاه وجود نداشته باشه! تو این حالت چی می‌شه؟در این حالت هم به صورت کاملا رایگان برنامه تمرینی شما تغییر و متناسب با شرایط محیط تمرینی شما تنظیم می‌شه.یک نکته مهم دیگه هم که اشاره کردن بهش خالی از لطف نیست اینه که: بدن هر فرد با فرد دیگه متفاوته و ممکنه واکنش‌های متفاوتی به یک نوع تمرین یکسان بده.برای مثال:شرایط بدنی شما و خواهرتون کاملا یکسانه و تو یه تمرین مشابه مثل هگ اسکوات شما روی قسمت ساق پا یا کمر احساس درد می‌کنین اما خواهرتون اصلا چنین احساسی رو نداره و کاملا درست و راحت می‌تونه تمرین رو اجرا کنه.در این حالت چه اتفاقی می‌افته؟این موضوع رو به مربی خودتون اطلاع می‌دین و ایشون بعد از بررسی شرایط در صورت نیاز برنامه تمرینی شما رو تغییر می‌دهکه این تغییر نیاز به پرداخت هیچ هزینه‌ای نداره.فقط کافیه دغدغه و نگرانی‌تون رو باهامون در میون بذارین تا با هم براش یه راه حل پیدا کنیم.نکته پنجم: از روند پیشرفتتون مطلع می‌شینما معتقدیم که آگاهی، مسیر رو روشن و هدف رو مشخص‌تر می‌کنه. با خبر بودن از نتیجه تلاش‌هاتون و مطلع شدن از پیشرفتتون تو مسیر انگیزه‌ی شما رو برای ادامه دادن بیشتر می‌کنه.جیمت قابلیت این رو داره که به نشون دادن نمودارها و کنار هم قرار دادن عکس‌هاتون، بهتون بگه که توی این مسیر چه‌قدر پیشرفت داشتین و به سرعت تغییراتتون هم یه ضریب میده.البته لازمه که برای دیدن این نمودارهای پیشرفت، اطلاعاتتون رو به صورت منظم وارد کنین.برای مثال:بعد از دریافت برنامه تمرینی جیمت ما داخل پروفایل شما یه مسیر راهی رو ترسیم می‌کنیم که نشون می‌ده برای رسیدن به هدفی که دارین به چند دوره برنامه تمرینی و غذایی نیاز دارین.و این‌که آیا تهیه برنامه‌ی اصلاحی هم ضروری هست یا نه!حالا شما بعد از طی کردن هر مرحله می‌تونین با کلیک روی همون مرحله یا مراحل قبلی عکس‌های دوره‌ی قبل و دوره‌ی فعلی رو باهم مقایسه کنین و تغییرات خودتتون به طور کاملا شفاف ببینین.خیلی خوبه، مگه نه؟تو این مقاله می‌تونین تجربیات کسایی که قبلا این مسیر رو رفتن رو بخونین و نمودار و تغییراتشون رو ببینین.(لینک به یک مقاله تستمونیال در سایت)هدف ما از ارائه‌ی این قسمت به شما این بوده که نشون بدیم، تغییرات تدریجی اتفاق می‌افتن و تلاش برای ایجاد تغییر سریع نتیجه موندگاری نداره و حتی می‌تونه برای سلامتی شما خطرناک هم باشه.نتیجه‌گیریبرنامه تمرینی با در نظر گرفتن این ۵ نکته مهم در برنامه‌های ورزش خودش سعی داره تا یه مسیری اصولی و علمی رو پیش روی شما بذاره و با ایجاد آگاهی، بهتون برای انتخاب‌های بعدی هم کمک کنه.ما یعنی مجموعه سلامتی جیمت از همون ابتدا تلاشمون این بوده که یه مسیر شفاف و البته علمی رو جلو قدم‌های شما قرار بدیم و برای رسیدن به این هدف هم به همراهی شما نیاز داریم.شما می‌تونین برای دریافت مشاوره رایگان و آگاهی از مسیرتون از طریق این لینک درخواستتون رو ثبت کنین تا باهاتون تماس بگیریم.حالا شما برام کامنت کنین که تو گرفتن برنامه تمرینی چه مسائلی براتون دغدغه‌ست؟ مریم شهبازی مریم شهبازی Mon, 12 Dec 2022 21:13:28 +0330