https://virgool.io/feed/@Md24NN یک چیزی مونده تو دلم که یک روزی میگمش fa 2026-04-15 10:29:43 https://files.virgool.io/upload/users/4203109/avatar/lAWsbC.png?height=120&width=120 https://virgool.io/@Md24NN https://virgool.io/nazmeston/%D8%AA%D9%86%D8%A8%D9%84%DB%8C-%D8%B1%D9%88-%DA%86%DB%8C%DA%A9%D8%A7%D8%B1-%DA%A9%D9%86%D9%85-otwuulrldzxn از دست این کتابای توسعه فردی! مطالعه شون آدمو نابود میکنه وقتی که شروع به کتابخوانی کردم، هر کتابی دلم میخواست میخوندم هدفمم که معلوم بود. (توسعه فردی) ولی نتیجه ی خوبی نداشت.یکی از دردهام تنبلیم بوده و هنوزم هست اما الان بهتر از گذشته ست پس چندتا راهکار که خودم تجربه شون کردم رو باهاتون به اشتراک میزارم.راهکار اول : نگو بعدافردا؟ شایدم پس فردا؟ خب چرا؟با آدم فرهیخته ای صحبت می کردم که بحث مون به شنبه موعود رسید. این فرد محترم حرفای جالبی بهم میزد که خیلی تاثیرگذار بود گفت به بعضی موضوعات امروزی زندگی معتقد نیست یکی شون هم همین کلمه بعدا هستش وقتی میگیم بعدا فلان کار رو انجام میدم یعنی اهمیتی برام نداره.به این حرفش که فکر کردم به این نتیجه رسیدم که ...از تمام صحبت هایی که در مورد اهمال کاری و پشت کار انداختن کارها مربوط میشه تاثیرگذار تر و مفید تره شاید جای اینکه به ضرر و سود انجام وظایف در زمان حال توجه کنیم بهتر باشه به گفته هامون توجه کنیم.جای اینکه به اگه الان انجام بدی راحت میشی و نباید بندازی عقب نباید به حرف ذهنت گوش بدی و ده ها نباید و باید دیگه توجه کنیم، جای اینا نگیم (بعدا)راهکار دوم : نه ساده بگیر نه سختنه اینوری نه اونوری. دنیای توئه!احتمالا برای همه ی ما اتفاق افتاده که بخوایم زندگی رو یا خیلی سخت بگیریم یا برعکس زیادی شل بگیریم! آخر سرم تو هر مورد هم از درد تنشی که ایجاد شده وا میدیم حقیقت هم غیر این نیست چون دنیای ما بدن ما زندگی ما تو تعادل جریان داره.برنامه ریزی های سنگین نکنید حتی اگه میدونید توانایی انجامشو دارید یا خواهید داشت زیادی به همه چیز تمرکز نکنید و زیاد هم بیخیال همه چیز نباشید اینجور ذهن و تن شما بیشتر همراهی تون میکنه.راهکار سوم : تمرکز برای رشد علایقشما تمرکز بیشتری میخواید !بین تمام مطالعاتی که راجب تمرکز کردن و بهره وری بیشتر داشتم به نقطه ای رسیدم که جای این آموزشات بشینم و فقط کارم رو انجام بدم بدون توجه به زمان درسم رو بخونم بدون توجه به موقعیتم حواسم رو به غیر از کارم معطوف دیگران نکنم اونجا بود که بعد سی الی چهل و پنج دقیقه دیدم چقدر تو بهر موضوع میرم شما هم همه چیز رو بزارید کنار (نه از دوروبرتون از توجه تون!) و فقط بشینید و کارتونو انجام بدید همین !از کجا معلوم شما تو زمان کمتری عمیق شدید ؟بعضی روزها هنوز هم هستند که زمان روشن موندن گوشیم به ۱۰ ساعت هم میرسه ولی وقتی از رو اراده توجهی بهش نمی کنم ... همه چی حل میشه !در نهایت مواردی که خدمت شما ارائه شد راهکار های موثر و اصولی ای هستند که به تجربه، کمک تون میکنه میزان اهمال کاری تون رو کمتر کنید.مرسی از اینکه وقت باارزشت رو گذاشتی امیدوارم در مطالبی که حالا مشترکن میدونیم شون استفاده درستی کنی ...وبلاگ من در بلاگفا : فصل دوم Md24 Md24 Mon, 16 Feb 2026 15:22:14 +0330 https://virgool.io/@Md24NN/%D8%B9%D9%85%D9%84%DA%AF%D8%B1%D8%A7%DB%8C%DB%8C-hmmzk30sg8dp نشسته بودم تو خونه داشتم درودیوارو نگاه میکردم فکرم هم به هر گوشه ای که پیدا می کرد سرک می کشید بی حوصله فکر درد و غمم که پس فردا امتحان شیمی دارم و هیچی نخوندم نشخوار ذهنیم شده بود ...خلاصه یادم نمیره یک بعد از ظهر کامل رو تا نصف شب تو استرس امتحان بودم تا زمانی که وقت خواب شد و یک روزم از دست رفت. صبح ساعت ۹ بیدار شدم و تا صبحونه مو میل کردم و کمی سرحال شدم، ساعت شد ۱۱. اونجا بود که بهونه هارو کنار گذاشتم و نشستم به خوندن شیمی. خوندمو خوندم تا نتایج امتحان شیمی در اومد ... افتضاح بود !از اون روز چند سال میگذره و درس هایی یاد گرفتم که دریچه هایی جدید بروم باز کردندرد تنبلی درد مشترکیه که معضل زندگی همه مون از جمله من شده پس به همین دلیل تصمیم گرفتم این پست رو بنویسم.درس اول : درست فکر کنو اما ذهناز صبح که پا می شیم یکصد نفر اون تو حرف میزنن. هنگام صبحونه حرف میزنن درس خوندنی حرف میزنن وقت ورزش حرف میزنن مسواک زدنی ... پس راه حل چیه ؟ساده ست : بپذیرشهر چقدر سعی کنی ساکتش کنی بلندتر میشه فریاد میزنه دادوبیداد می کنه کافیه یک تایم کوچیکی رو به این افکار اختصاص بدین و موقع انجام کارها به اون صداها بگید :《 الان نه، بزار برا اون موقع 》جدی کارسازهاینجور نه شما دلیلی برای اتلاف وقت دارید نه ذهن تون بهانه ای.درس دوم : کمیابی واقعیاز کتاب (فقر احمق می کند!)اگه ۲۰ روز تا امتحان وقت داشته باشید چیکار می کنید ؟حالا اگه ۲ روز وقت داشته باشید چی ؟تجربه :ی دوره ای اصلا به درس اهمیت نمی دادم برا همین تصمیم گرفتم خودم رو در دام کمیابی بندازم همه وسایل اتاقم رو خالی کردم و خودم رو تو اتاق زندانی کردم. ولی جواب نداد ...خودتون رو بیخودی گول نزنید ! بجای پریدن تو مشکلات دیدتون رو تغییر بدید !حتما دیدید زمان هایی که جیب تون پره و سنگین، برای مدتی دغدغه مالی ندارید و به راحتی پول هاتونو خرج می کنید. اما وقتی که جیب خالی باشه برای گرفتن تاکسی هم مجبورید مدیریت مالی داشته باشید ! خنده داره نه ؟پس جای فشار آوردن به خودتون از طریق حذف بی رویه حواس پرتی های تو محیط بپذیرید و جای تغییر محیط مکان تونو عوض کنیدمثال : شده حوصله ی مطالعه رو نداشته باشید ولی با رفتن به کتابخونه ناگهان شروع به مطالعه کنید ؟عملگرایی تنها فاصله فکر و عمل نیست !درس سوم : تعلل کن !آگاهی/ اراده/ تصمیمدانشمندان میگن ۹۲ درصد تصمیمات ما آدما از روی ذهن حیوانی مونه ! و فقط ۸ درصد تصمیمات رو ذهن آدمی میگیره ! خب، این یعنی چی ؟بزارید ساده براتون توضیح بدم :یک بخش خودآگاه در مغز ما انسان ها وجود داره که باعث ایجاد اراده و وجود تمایز ما با حیوانات شده و بجای اینکه از این بخش بیشتر استفاده کنیم اندام کوچیکی عقب و پایین مغزمون وجود داره که ۹۲ درصد اعمال مارو کنترل میکنه درست مثل پستانداران !قبل انجام هر کاری ۱۰ ثانیه تامل کنید تشنه تونه و سریع میخواید ی لیوان آب بردارید ده ثانیه صبر کنید این کار باعث میشه آگاهی شما به بخش ناخودآگاه تون غلبه کنهبا این تمرین زمانی که خواستید کاری را انجام دهید به سرعت به انجام آن مشغول خواهید شدحقیقت هم همینه دستورالعمل عجیبی در کار نیست. نه پیچیدگی ای نه ترفندی، فقط همین !خیلی برای رسیدن به این راه حل ها زمان و انرژی گذاشتم بعد فهمیدن شون سعی کردم اجراشون کنم و خودم تجربه شون کنم امیدوارم از این پست سود ببری که قصد و نیت من همینه پس استفاده کن که خستگی منم در میره ...در ضمن، خوشحال میشم سری به وبلاگم در بلاگفا با نام فصل دوم بزنی. Md24 Md24 Sat, 07 Feb 2026 21:33:59 +0330 https://virgool.io/@Md24NN/%D8%B4%D8%B1%D8%AD%D9%87-%D8%B4%D8%B1%D8%AD%D9%87-rqq5wjcpczub سلام ... بعد مدت ها تصمیم گرفتم فعالیتم رو در فضای وبلاگ تور ویرگول شروع کنم. برنامه ی خاصی در نظر گرفتم که می تونم در این جمع ساختارمندش کنم.Md24از جمله فعالیت هام :شرح دقیق مطالعات تحقیقات نقد ها تفکرات در قالب ویس، وبلاگ و یا حتی ویدیو !پردازش ایده هام و به اشتراک گذاری فعالیت هایی که مجرب آنمبررسی روش و راه حل های دغدغه های همیشگی مون به شکل ۱. روانشناسی ۲. علمی ۳. تجربیممنون از تو و زمانی که گذاشتیشرح احوالات من رو می تونید در وبلاگ md24 بلاگفا ببینید Md24 Md24 Fri, 06 Feb 2026 10:48:39 +0330