<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0">
    <channel>
        <title>نوشته های Melika_hanifezade</title>
        <link>https://virgool.io/feed/@Melikahanifezade</link>
        <description></description>
        <language>fa</language>
        <pubDate>2026-06-16 19:05:23</pubDate>
        <image>
            <url>https://static.virgool.io/images/default-avatar.jpg</url>
            <title>Melika_hanifezade</title>
            <link>https://virgool.io/@Melikahanifezade</link>
        </image>

                    <item>
                <title>انواع کفش مردانه مناسب تمامی سنین</title>
                <link>https://virgool.io/@Melikahanifezade/%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%DA%A9%D9%81%D8%B4-%D9%85%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%87-%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D8%AA%D9%85%D8%A7%D9%85%DB%8C-%D8%B3%D9%86%DB%8C%D9%86-mtdk8s0coo56</link>
                <description>آقایان دوست دارند همه چیز ساده و بدون پیچیدگی باشد و  ساده هستند. هم چنین برای آقایان هر چیزی که کفش کتانی یا صندل نباشد، در دسته‌بندی  «کفش‌های مجلسی» طبقه‌بندی می‌شود. گزینه ای که در تیپ آقایان بسیار به چشم میاید، کفش آنهاست.بعد از خواندن این مقاله دیگر میدانید که هر کفشی را در چه موقعیت و با چه لباس و سبکی بپوشید.در کنار اینکه سلامت پا و انتخاب کفش مناسب امر مهمی است، ظاهر و زیبایی یک کفش نیز برای آقایان شیک پوش و خوش سلیقه، بسیار با اهمیت است.آشنایی با انواع کفش مردانه برای این افراد ضروری به نظر می‌رسد تا بتوانند کفش مناسب را با لباس خود هماهنگ کنند و با استایل مناسب جذابتر به نظر برسند.1.کلمبیاکفش کلمبیاکفش کلمبیا اصل برای چه موقعیت هایی مناسب هستند؟ شاید برایتان جالب باشد که بدانید، برند کلمبیا محصولاتی را تولید می‌کند که تک منظوره نیستند. به عبارت دیگر درحالی‌که شما از یک فروشگاه مورد اعتماد، کفش کلمبیا ویژه طبیعت گردی خریداری کرده‌اید، می‌توانید از آن هم برای کفش کوهنوردی استفاده کنید و هم پوشیدن روزمره و پیاده‌روی در شهر! چه چیزی از این بهتر که با یک تیر چند نشان بزنید و از صرف هزینه‌های اضافی بپرهیزید؟! کفش Columbia از بهترین کفش‌های پیاده‌روی است که از التهاب کف پا پیشگیری می‌کند. هم‌چنین باید اشاره کرد که چکمه‌های زمستانی و کفش کوهنوردی برند کلمبیا نیز بسیار گرم و شیک هستند؛ دو ویژگی مهم که ترغیبتان می‌کند سراغ هیچ برند دیگری نروید. کفش‌ کلمبیا دارای عایق گرم کننده است و هرچه تعداد لایه‌های عایق بیشتر باشد، میزام گرم کنندگی آن بیشتر است.2.دربیکفش رسمی مردانه دربی  از متداولترین نوع کفش های رسمی مردانه است. که داری رسمیت کمتری نسبت به کفش آکسفورد است. طراحی ساده تر و دستک های آزاد کفش رسمی مردانه دربی ، آن را متفاوت از آکسفورد میکند. دربی به جای داشتن یک سیستم دستک زیر مانند آکسفورد، دارای یک سیستم دستک رو است که لبه ها یا دستک های آن در رویِ رویه دوخته شده است.اگرچه دربی را می‌توان در محیط‌های رسمی پوشید، اما غیررسمی‌تر از آکسفورد است و می‌تواند ظاهری راحت‌تر و کاربردی‌تر داشته باشد و به راحتی با هر کت و شلواری ست می‌شود.2. لوفرکفش لوفر ، از مدلی به نام موکاسین ها الهام گرفته شده است. لوفر ها در انواع مختلفی نظیر ساخته می‌شود. ویژگی منحصر به فرد آن پاشنه کوتاه و رویه بلند و بدون بند آن است.صرف نظر از سبک، وقتی صحبت از انواع مختلف کفش های مردانه می شود، به طور کلی کفش های لوفر به عنوان غیر رسمی ترین کفش های مردانه در نظر گرفته می شوند.شما می توانید یک جفت کفش لوفر را برای یک موقعیت غیر رسمی با شلوار جین یا مدل های محدودی مانند نرسی 101 را برای یک موقعیت رسمی با یک کت و شلوار ست کنید، اما دقت کنید اغلب لوفرها مناسب موقعیت های رسمی و اداری نیستند.اما به طور کلی کارشناسان استایل گابیانی كفش های لوفر را برای پوشیدن در موقعیت های رسمی و اداری توصیه نمی کنند.لوفر به بیان ساده تر، کفش راحتی ای است که طرفداران زیادی دارد،بدون بند و سبک است و تقریبا مناسب هر مکانی بوده و با انواع پوشش ها می‌توان آن را هماهنگ کرد.3.اسنیکرکفش راحتی اسنیکر در واقع همان کفش ورزشی، کفش باشگاه، کفش دویدن یا کفش تمرین است.انواع مختلفی از اسنیکر وجود دارد که هر کدام مناسب با شرایط ورزش یا فعالیت مورد نظر طراحی میشوند.بیشتر به صورت روزمره استفاده میشوند و از جمله کفش های محبوب بین افراد هستند.4.مانک یا مانک دوگانه یا مانک استرپسبک Monk Strap به هر کفشی گفته می شود که به جای بند یا یراق ، از سگک برای محکم کردن پا در کفش استفاده می کند. هنگامی که در طراحی آن از دو سگک استفاده می شود ، به آن دوبل مانک استرپ می گویند. کفش بسیار شیک و خاص و نسبتا رسمی است که از محل کار گرفته تا مهمانی میشود از آن استفاده کرد. از نظر رسمی بودن بین آکسفورد و دربی، قرار میگیرد. یعنی از دربی رسمی تر است ولی آکسفورد از آن رسمی تر است.از رنگ و طرح سگک این کفش میشود در ست کردن سگک کمربند، ساعت مچی و دکمه سر آستین استفاده کنید.</description>
                <category>Melika_hanifezade</category>
                <author>Melika_hanifezade</author>
                <pubDate>Sat, 25 Jun 2022 16:12:41 +0430</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title>همه چیز درباره ایمپلنت</title>
                <link>https://virgool.io/@Melikahanifezade/%D9%87%D9%85%D9%87-%DA%86%DB%8C%D8%B2-%D8%AF%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%87-%D8%A7%DB%8C%D9%85%D9%BE%D9%84%D9%86%D8%AA-lzifyc9xykr1</link>
                <description>ایمپلنت دندان چیست؟ایمپلنت دندان جایگزین ریشه های دندان می شود. ایمپلنت ها یک پایه قوی برای دندان دائمی (ثابت) یا قابل جابجایی ایجاد می کنند که با دندان های طبیعی شما سازگاری دارند.ایمپلنت های دندانی، جایگزین های قوی برای دندان های طبیعی هستند که می توانند با ایجاد یک پایه قوی در استخوان فک، یک روکش دندانی را روی خود سوار کرده و برای مدت ها آن را جایگزین دندان اصلی نمایند. این روش را می توان در مقابل روش های دیگر از جمله دندان های مصنوعی و تاج از روش های محبوب تر و کاربردی تر دانست که می تواند برای کسانی که از مشکل فقدان دندان رنج می برند، بسیار مناسب باشد.در واقع ایمپلنت نام یک قطعه و یک روش درمانی است که در آن متخصصان ایمپلنت، از فیکسچر های تیتانیومی و یا جنس های دیگر استفاده می کنند تا آن را جایگزین ریشه دندان و به عنوان پایه ای برای نصب روکش نمایند. سپس روکش ها را روی آن سوار می کنند و می توانند یک دندان کامل را بازسازی کنند. استفاده از این روش امروزه برای بازیابی قدرت جویدن و زیبایی لبخند بسیار کاربردی است.مراحل مراقبت و انجام ایمپلنت دندانانجام حداقل یک جراحی برای قرارگیری ایمپلنت در دهان ضروری است. در این جراحی که به کاشت دندان نیز شهرت دارد، ایمپلنت در استخوان فک گذاشته می شود.پیش از انجام عمل باید پوسیدگی دندان ها بررسی و رفع شود.در چند ماه بعد از انجام جراحی پین تیتانیومی با استخوان فک ادغام می شود.پس از مدتی و با مطمئن بودن از ادغام مناسب ایمپلنت و استخوان دندان، متخصص معالج می تواند از ایمپلنتها به عنوان بیس استفاده کند و پروتز دندان را بر روی آنها نصب کند.قبل از جراحی ایمپلنت دنداندندانپزشک پیش از انجام هر کاری به بیمار توضیح می دهد که چگونه برای درمان آماده شود.تشکیل پرونده برای بیمار، قبل از انجام هر درمانی پرسشنامه ای در اختیار شما قرار خواهد گرفت، لطفا آنرا کامل و دقیق پر کنید و اگر مطلب مهمی وجود دارد که در پرسشنامه نیست حتما آنرا با دندانپزشک خود در میان بگذارید. میزان موفقیت آن با در نظر گرفتن و انجام دقیق همه این مراحل درمان برای بسیاری از افراد بدون خطر خاصی، بالا خواهد بود.قبل از انجام عمل ایمپلنت نیاز به معاینه لثه ها و اطمینان یافتن از سلامتی کامل آنها وجود دارد، همچنین هر گونه عفونت یا پوسیدگی در لثه و دندانهای مجاور محل قرار گیری ایمپلنت نیز باید به طور کامل درمان شود.پس از مطمئن شدن از سلامت کامل دهان ناحیه جراحی و اطراف آن نیاز به تهیه یک اسکن رادیوگرافی مخصوص ایمپلنت (اصطلاحا CBCT یا DVT نامیده میشود) از محل میباشد که توسط مراکز رادیولوژی تخصصی فک و صورت قابل تهیه است.این اسکن معمولا به همراه یک ریپورت و CD تهیه میشود.دندانپزشک به کمک آنها ارتفاع و ضخامت استخوان و نیز سایر موارد مهم مانند محل عبور اعصاب مهم، سینوس ها و … را بررسی میکند و بهترین سایز و محل قرار گیری ایمپلنت دندان را مشخص میکند.آخرین مسئله ای که قبل از جراحی ایمپلنت دندان باید مورد توجه قرار گیرد اینست که در شرایط پزشکی خاص ( فشار خون بالا، سابقه سکته قلبی یا مغزی ، سابقه پیوند عضو و …) گاهی نیاز به دریافت داروی خاص یا تغییر در دوز داروهای دریافتی فعلی بیمار وجود دارد و در مواردی که شخص به دلیل بیماری زمینه ای (مثل مشکلات قلبی) تحت نظر پزشک دیگری قرار دارد نیاز به مشورت با پزشک مربوطه نیز وجود دارد.اجزای ایمپلنتپایه ایمپلنت یا فیکسچراباتمنتروکشروش های انجام ایمپلنت دندانایمپلنت دندان اندواستیلایمپلنت دندان ساب پریو استیلایمپلنت دندان تک مرحله ایایمپلنت دو مرحله ایدر طول تاریخ دو نوع مختلف ایمپلنت وجود داشته است:اندوستیال (endosteal)ساب‌پریوستیال (subperiosteal)</description>
                <category>Melika_hanifezade</category>
                <author>Melika_hanifezade</author>
                <pubDate>Sat, 07 May 2022 14:28:00 +0430</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title>همه چیز درباره میلگرد</title>
                <link>https://virgool.io/@Melikahanifezade/%D9%87%D9%85%D9%87-%DA%86%DB%8C%D8%B2-%D8%AF%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%87-%D9%85%DB%8C%D9%84%DA%AF%D8%B1%D8%AF-dhcfynwtexy9</link>
                <description>میلگرد چیست؟همه ما نام میلگرد را شنیده­ ایم و کم و بیش اطلاعاتی نیز در مورد آن داریم، برای مثال می­ دانیم که یکی از مصالح به کار رفته در سازه ­ها است و با افزایش قیمت آن هزینه سخت و ساز نیز افزایش پیدا می­ کند. امروزه میلگرد ها از کف ساختمان گرفته تا ستون­ ها و… مورد استفاده قرار می­ گیرند. اما به راستی چرا میلگرد ها این همه اهمیت دارند و چگونه از ما محافظت می­ کنند؟میلگردشما چه اطلاعاتی از میلگرد، میلگرد آجدار و قیمت میلگرد های موجود در بازار دارید؟ واضح است قیمت میلگرد بر اساس نوع، کیفیت، ابعاد و قطر آن متفاوت خواهد بود. میلگرد مکمل بتن در صنعت ساختمان سازی است و نقش استحکام بخشی به سازه های ساختمانی را برعهده دارد. این امر به دلیل مقاومت و خاصیت چرخشی و کششی میلگرد است که تحت فشار و وارد شدن نیرو خورد نمیشود بلکه نیرو را منتقل کرده و درنتیجه سازه را حفظ می کند. دیگر ویژگی کمک کننده در هماهنگی میلگرد فولادی و بتن نزدیک بودن دمای انبساط این دو است که برای تغییرات دما در شرایط جوی مختلف مهم می باشد. تغییر قیمت های تکانشی میلگرد بر قیمت تمام شده بازار مسکن اثبات شده است.میلگرد یکی از رایج‌ترین مقاطع فولادی است. بیش‌ترین کاربرد میلگردها در معماری و ساخت و ساز است. دلیل اصلی این کاربرد میلگردها هم افزایش مقاومت کششی و خمشی بتن می‌باشد.زیرا با وجود این که بتن مقاومت بسیار عالی در برابر فشار و تحمل بار دارد، ‌اما از نظر کششی انعطاف زیادی نداشته و در صورت ایجاد فشار یا ضربات ناگهانی، امکان شکستگی یا ترک برداشتن آن بالا است. قرار گرفتن میلگرد در بتن باعث جبران این ضعف می‌شود.نقش میلگرد در بتنمیلگرد به هدف تقویت بتن درون آن قرار می ‌گیرد. میلگرد با عیار و درجات مختلفی از فولاد و به‌ صورت آجدار تهیه و تولید می‌ شود. آج‌ های میلگرد باعث می ‌شوند محکم‌ تر درون بتن قرار گرفته و احتمال شکستن بتن را به‌ شدت پایین می‌ آورد. همان ‌طور که تا الآن متوجه شدیم نقش میلگرد در بتن بسیار حیاتی است. بتن بسیار مستحکم بوده و زیر فشارهای گوناگون ساختمان به‌ خوبی عمل می‌ کند. ولی اگر بر مرکز بتن فشار وارد آید، این ماده مستحکم به ‌راحتی تحت‌ فشار وارده شکسته می ‌شود.تاریخچه استفاده از میلگرد در سازه هادر سال 1800 میلادی جوزف لوئیس (Joseph Louis) برای نخستین بار پی برد که با افزودن میله ­های فولادی نازکی به بتن می­توان مقاومت آن را در رویارویی با نیروهای کششی تا حد قابل توجهی افزایش داد و در نهایت سازه­ای ساخت که هم در برابر نیروهای کششی و هم نیروهای فشاری مقاومت چشمگیری داشت باشد. به تدریج استفاده از این میله­ های فولادی افزایش پیدا کرد و شرکت­های ساختمانی نیز تصمیم به استفاده از این محصول در سازه ­های خود گرفتند. اما هنوز روش استانداردی برای تولید میلگرد وجود نداشت.انواع میلگرد از نظر مقاومتمقاومت میلگرد موضوع مهم دیگری است که بر اساس ان میلگردها به چند دسته مختلف تقسیم می‌شوند. به طور کلی، میلگردها از نظر مقاومت در چند دسته میلگردهای اروپایی، میلگردهای فولاد کربن، اپوکسی پوشش داده شده، گالوانیزه، فایبرگلاس لیمر و فولاد ضد زنگ قرار می‌گیرند. میلگردهای اروپایی مناسب بوده و کار با آن‌ها آسان است.انواع میلگرد از نظر استانداردهر کشور دارای استاندارادهایی در تولید میلگرد خود می‌باشد که گاهی اوقات این استانداردها در سطح بین المللی رعایت شده و برخی مواقع هم در سطح ملی هستند. این استانداردها عموما بر اساس محیط و شرایط هر کشور ایجاد شده و مورد استفاده قرار می‌گیرند. در کشور ما بیش‌تر کارخانه‌های تولید میلگرد از جمله کارخانه ذوب آهن اصفهان که شرکت شاخص در این زمینه است، از استانداردهای روسی در ساخت میلگرد پیروی می‌کنند.در این استاندارد انواع میلگرد به چند گروه A1، A2، A3 و A4 تبدیل می‌شوند که در ادامه به طور کاملا آن‌ها را توضیح خواهیم داد. اما اگر بخواهیم به استانداردهای بین المللی تولید میلگرد نگاه کنیم، به چند مورد مهم شامل استاندارد ASTM، JIS، DIN و ISO می‌رسیم. ASTM یکی از معتبرترین استانداردهای تولید میلگرد دنیا است که از طرف انجمن آزمون و مواد آمریکا ارائه شده است.میلگرد آجدارمیلگرد آجدار عموما از شمش و بیلت های فولادی و تحت فرآیند نورد گرم تولید می شود. گاهی از ضایعات آهن برای تولید میلگرد استفاده می شود که این امر بر استاندارد و کیفیت محصول تولیدی تاثیر سوء دارد. در هنگام خرید میلگرد، مشتری مشخصات کامل و شرح آنالیزی میلگرد را دریافت می کند تا بتواند مناسب ترین انتخاب برای تولیدات خود را داشته باشد. آنالیز تولیدی و ماده خام اولیه بر قیمت گذاری میلگرد تاثیر مستقیم دارد. میلگرد آجدار دارای برآمدگی های تکرار شونده در سطح خود می باشد که این برآمدگی ها بر روی افزایش سطح اصطکاک درگیر شدن بیشتر میلگرد با بتن موثر است و ترکیب یکپارچه تری را موجب می شود.</description>
                <category>Melika_hanifezade</category>
                <author>Melika_hanifezade</author>
                <pubDate>Sat, 07 May 2022 14:08:44 +0430</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title>مراقبت های بعد از لمینت دندان</title>
                <link>https://virgool.io/@Melikahanifezade/%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%82%D8%A8%D8%AA-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D8%B2-%D9%84%D9%85%DB%8C%D9%86%D8%AA-%D8%AF%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%86-o1mtamkqk5ju</link>
                <description>لمینت زیبایی دندان ها یکی از روش های بسیار عالی ترمیمی در داخل دندانپزشکی ها است که افراد زیادی با هدف زیبایی  دندان های خود نیز از این روش استفاده می نمایند.همه باید بدانند که روش های جدید دندانپزشکی هزینه بسیار بالایی دارد و همچنین تایمی که از  شما می گیرد تا به آنچه که می خواهید برسید اما نتیجه ای که برای شما حاصل می شود بسیار فوق العاده است و لبخند دلنشینی را به شما هدیه می بخشد.با وجود  زمانی که برای این کار میگذارید و هزینه هایی که برای آن می کنید، مهم است که تا مدت طولانی بتوانید از لمینت خود استفاده نمایید، پس باید مراقبت هایی را انجام دهید تا به عمر لمینت دندان خود بیافزایید. لمینت زیبایی یکی از انواع درمان هایی با هدف زیبایی دندان ها است به اینصورت که، یک پوسته‌ یا لایه ای از مواد دندانپزشکی است که بر روی دندان‌های شما قرار می‌گیرد و آنها را به فرم و شکل دلخواه بیمار تبدیل می‌کندبرای آن دسته از افراد که در سن پایین یا در هر دوره ای دارای دندان های شکسته شده اند و از ظاهر آن رنج می برند یا حتی دندان آنها تغییر رنگ دارد لمینت مناسبترین نوع در مانی برای آنها خواهد بود.لمینت دندانلایه ای بر روی دندان در هنگام لمینت قرار می گیرد، نازک است و رنگ آن را خود شما انتخاب خواهید کرد و بساگی به علاقمندی شما دارد که رنگ دندانتان به چه صورتی باشد.انواع لمینت سرامیکی_ فلدسپاتیک_ لمینت با استفاده از CAD,CAM_ سیستم های IPS_ لمینت با بیس آلومینیوم_ لمینت با بیس زیرکونیوماز مزایا انجام لمینت دندان:نیاز نداشتن به بی حسی دندانداشتن  رنگی ثابتداشتن ظاهری زیبا و طبیعیمقاومت و استحکام مناسبطول عمر و دوامی بسیار مناسبمراقبت ها١- مسواک زدن به صورت روزانه و منظم٢- استفاده از سرم شستشو و دهان شویه آب نمک رقیق  به صورت متداول٣- استفاده مرتب از نخ دندان٤- در چند ساعت اول پس از درمان از نوشیدن و خوردن ترکیبات غذایی رنگی خودداری نمایید و بعد از این مدت پس از مصرف اینگونه خوراکی ها دهان را شسته و در صورت امکان مسواک نمایید.٥- از مصرف دخانیات و قلیان بپرهیزید ، در صورت مصرف دهان را شسته و مسواک نمایید.٦- اگر داراى عادت دندان قروچه هستید حتما باید از محافظ شب دندان استفاده کنید.٧- از خوردن مواد غذایی دارای بافت سخت و سفت مانند یخ و ته دیگ و همچنین خرد کردن و شکستن تخمه و آجیل بپرهیزید .٨- هر شش ماه یکبار جهت کنترل وچکاب به دندانپزشک مراجعه نمایید.</description>
                <category>Melika_hanifezade</category>
                <author>Melika_hanifezade</author>
                <pubDate>Mon, 11 Apr 2022 11:53:14 +0430</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title>عادت های که دندان هارا خراب می‌کنند!</title>
                <link>https://virgool.io/@Melikahanifezade/%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%AA-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%D8%AF%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%86-%D9%87%D8%A7%D8%B1%D8%A7-%D8%AE%D8%B1%D8%A7%D8%A8-%D9%85%DB%8C-%DA%A9%D9%86%D9%86%D8%AF-gla8i0jbaebp</link>
                <description>در طول روز همه ما امکان دارد کارهایی انجام دهیم که منجر و باعث به خرابی دندان های ما گردد. کارهایی که  امکان دارد بر حسب عادت داشتن به این کارها و ندانسته موجب پوسیدگی دندان ها، خرابی دندان ها، بد شکل شدن دندان ها و در نهایت از بین بردن دندان ها  شوند.دندان قروچهاگر چه  ساییدن و به هم فشار دادن دندانها را دندان قروچه (بروکسیسم) می نامند ولی ممکن است علت آن استرس و اضطراب و ترس و نگرانی باشد اما اغلب در خواب تجربه می شود و بیشتر به علت نامناسب بودن موقعیت دندانها نسبت به هم یا جای خالی دندان یا کجی دندانها ایجاد می شود. همچنین ممکن است علت دندان قروچه، مشکلات خواب مانند وقفه تنفسی در خواب باشد.جویدن یخ و خرابی دندانیخ ماده ای کاملا طبیعی و بدون قند است، بنابراین شاید فکر کنید که بی ضرر است. جویدن قطعات مکعبی منجمد می تواند موجب پریدن و شکستن لبه دندان های شما شده یا حتی آنها را خرد کند. و حتی کودکان هم اینکار را میکنند اگر بدون توجه به عواقب آن به کار خود ادامه دهید تا جایی که بافت نرم داخل دندان تحریک شود، بعد از آن مرتباً دندان درد خواهید داشت.جویدن ته مداد برای کودکانهنگام تمرکز روی یک کارتان یا مطالعه کردن، ته مداد را شده بجوید؟ مانند خوردن یخ، این عادت نیز می تواند منجر به شکستن دندان ها شود. این کار را کودکان مخصوصا خیلی انجام میدهند  باید دندان های کودکانتان را مرتبط نزد کلینک دندانپزشکی کودکان معاینه کنید .کلینیک دندانپزشکی کودکان در مهرآوید پیشنهاد خوبی هست.نوشابهنوشابه ها به تنهایی می توانند تا یازده قاشق چایخوری قند در بر داشته باشند که بدتر از آن این که، نوشابه ها حاوی فسفریک و اسید سیتریک  هم هستند که مینای دندان را می خورند.نوشیدن قهوهاسیدی بودن و رنگ تیره قهوه می تواند با گذشت زمان طولانی باعث زرد شدن دندان ها شود. اما خوب این تغییر رنگ میتواند یکی از آسانترین موارد با استفاده از روش های مختلفی که برای سفید کردن است درمان شود. اگر نگران تغییر رنگ دندان های خود هستید، با دندانپزشک خود صحبت کنید.سیگار کشیدنسیگار  نیز مانند بقیه محصولات تنباکو، باعث بدرنگ شدن دندان ها می شود و در اثر بیماری های لثه، دندانها بریزند. تنباکو نیز همچنین می تواند موجب سرطان لب، دهان و زبان شود.باز کردن درب بطریباز کردن در بطریباز کردن درپوش بطری ها یا بسته های پلاستیکی با دندان ممکن است راحت باشد اما این عادتی است که دندانپزشکان را از شما دور می سازد. استفاده از دندان به عنوان ابزار می تواند سبب شکستن آن شود. به جای آن از دربازکن استفاده کنید. خلاصه کلام، دندان های شما فقط باید برای خوردن غذا استفاده شوند.</description>
                <category>Melika_hanifezade</category>
                <author>Melika_hanifezade</author>
                <pubDate>Wed, 23 Feb 2022 20:17:50 +0330</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title>تعریف lazy loading و افزایش سرعت سایت با استفاده از آن</title>
                <link>https://virgool.io/@Melikahanifezade/%D8%AA%D8%B9%D8%B1%DB%8C%D9%81-lazy-loading-%D9%88-%D8%A7%D9%81%D8%B2%D8%A7%DB%8C%D8%B4-%D8%B3%D8%B1%D8%B9%D8%AA-%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%A7%D8%B2-%D8%A2%D9%86-to6aaqwxtxmt</link>
                <description>lazy loadingیکی مهم‌ترین گام‌های موثر در سئو سایت، بهینه سازی تصاویر می‌ باشد که موارد مختلفی را شامل می ‌شود . از جمله مواردی که میتوان برای بهینه سازی تصاویر استفاده کرد می‌توان به فشرده‌سازی فایل عکس ها، استفاده از فرمت‌های سئو فرندلی برای تصاویر (مانند WebP)، استفاده از alt برای تصاویر و… اشاره کرد. اما یک روش دیگر که برای بهینه‌سازی عکس‌های سایت وجود دارد که می‌تواند به طور مستقیم سرعت سایت شما تاثیر میگذارد  Lazy Loading عکس‌های سایت می‌باشد.lazy loading تاثیر بسیار مهمی در بهبود سرعت سایت دارد. این سیستم به گونه ای عمل می کند که صفحه ی شما را به صورت پله ای لود می کند.اگر شما  سایتی دارید که در یک صفحه تعداد زیاد عکس دارید لود  همزمان همه این عکس ها فاجعه است و  حتما با کندی لود عکس ها و سایت مواجه می شوید.  شما می توانید با استفاده از lazy loading مشکل خود را حل کنید و سرعت سایت خود را بهبود ببخشید و در نتیجه رتبه سایت در گوگل در تحت تاثیر قرار دهد. بنابراین به طور مثال  میتوان کاری کرد که  ابتدا مثلا  ۱۰ تا عکس اول  لود  شود و مابقی عکس ها حالت محو پیدا کنند و با پایین آوردن صفحه ۱۰ تای بعدی و ۱۰ تای بعدی و همین طور ادامه پیدا کند . با این امکان مشکل کندی سایت بر طرف می شود . همچنین ویدیوها تا زمانی که نیاز نباشد لود نمی‌شوند. این‌کار می‌تواند بهبود قابل توجهی در عملکرد وب سایت‌هایی که تصاویر با رزولوشن بالا و ویدیوهای embed شده در خود جای داده‌اند، ایجاد کند.به طور ساده زمانی که کاربر  وارد یک صفحه از سایت میشود  تنها اطلاعات قابل مشاهده لود ‌شود و بقیه اطلاعاتی که در زیر وجود دارند ، پس از اسکرول کردن شروع به لود شدن می‌کنند . اگر به دنبال آموزش سئو هستید میتوانید به سایت سئولب سر بزنید.</description>
                <category>Melika_hanifezade</category>
                <author>Melika_hanifezade</author>
                <pubDate>Tue, 01 Jun 2021 23:50:42 +0430</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title>فرمت webp</title>
                <link>https://virgool.io/@Melikahanifezade/%D9%81%D8%B1%D9%85%D8%AA-webp-wre8ktp5ea2l</link>
                <description>فرمت webP فرمت webP یک فرمت تصویری جدید  است که توسط گوگل توسعه و انتشار یافته است. با استفاده از این فرمت وبمسترها و توسعه‌دهندگان وب می‌توانند حجم عکس ها را به شدت کاهش دهند حدودا تا ۸۰ تا ۹۰ درصد  بدون افت  کیفیت میتوان کاهش داد و  برای سئو سایت بسیار گزینه مناسبی است .فرمت WebP یکی از راه حل هایی برای بهینه سازی سایت بوده و سرعت آن را بالا میبرد.از طرفی دیگر با کدگذاری پیش بینی شده برای رمزگذاری یک تصویر، WebP کیفیتی مشابه JPEG را ارائه می دهد، در حالی که اندازه فایل های تصویر را از 25 درصد به 34 درصد کاهش می دهد.webP حجم عکس هارو ۲۶٪ کمتر از png و و ۲۵ تا ۳۴٪ کمتر از jpeg میکند.با کاهش حجم عکس در فرمت های jpeg ,jpg ,png کیفیت عکس به شدت پایین میاید .WebP  فرمتی است که در سال 2010 توسط گوگل با هدف از دور خارج کردن  JPEP ارائه شد اما به تازگی استفاده از آن رونق بسیار بیشتری پیدا کرده است.یکی دیگر از مزایای این فرمت این است که شما میتوانید پهنای باند (bandwidth ) بیشتری را ذخیره کنید، مخصوصا اگر سایت شما با تعداد بسیار زیادی از تصاویر پر شده باشد مانند وبلاگ های مربوط به غذا، سفرهای مختلف یا عکاسی.یکی از معایب آن این است که  مرورگرهای Safari و Internet Explorer  از webP پشتیبانی نمیکند و همچنین فتوشاپ هم پشتیبانی نمیکند و برای اینکه تصاویر webp را در فتوشاپ ادیت کنیم نیاز به پلاگین داریم.استفاده از webP در wordpressبا استفاده از WebP Express می توانید WebP را روی تصاویر وردپرس نمایش دهید .پلاگین WebP Express از WebP Convert Library برای ایجاد تغییر در تصاویر استفاده میکند. این پلاگین به عنوان یک تبدیل کننده عمل میکند که WebP را برای مرورگرهایی که از این فرمت پشتیبانی می کنند تولید می کند، اما JPG یا PNG را برای مرورگرهایی که پشتیبانی نمی کنند نمایش می دهد. همچنین شما میتوانید از پلاگین Optimole استفاده کنید که به شما در تبدیل تصاویر به مرورگرهایی که از WebP پشتیبانی می کنند، کمک کند. این پلاگین علاوه بر اینکه تصاویر WebP شما را بهینه سازی میکند، از طریق CDN نیز به آنها سرویس می دهد.</description>
                <category>Melika_hanifezade</category>
                <author>Melika_hanifezade</author>
                <pubDate>Sun, 30 May 2021 00:46:49 +0430</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title>تفاوت async  و defer  کردن جاوا اسکریپت</title>
                <link>https://virgool.io/@Melikahanifezade/%D8%AA%D9%81%D8%A7%D9%88%D8%AA-async-%D9%88-defer-%DA%A9%D8%B1%D8%AF%D9%86-%D8%AC%D8%A7%D9%88%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%DA%A9%D8%B1%DB%8C%D9%BE%D8%AA-ljq6n4fxzdfc</link>
                <description>به طور معمول در تمامی وب سایت‌هایی که در دنیا طراحی می‌شود، از Javascript استفاده می‌شود یا سایت‌های بسیار کمی را می‌توان یافت که از Javascript استفاده نمی‌کنند.جاوا اسکریپت ها معمولا فایلهای سنگین تر و با حجم بیشتری نسبت به سایر فایل ها هستند و به علاوه چون ساختار جاوا اسکریپت ها اجرای یک عملکرد یا برنامه در مرورگر است باعث میشوند تا سایت کند تر عمل کند و از سرعت بارگذاری آن کاسته شود .برای اضافه کردن یک فایل Javascript به Html از تگ  استفاده می‌شود. که هم به صورت internal و هم به صورت external می‌توان اضافه کرد.این عملیات می‌تواند تاثیر زیادی در زمان بارگیری صفحه داشته باشد.میتوان تگ Javascript را  در قسمت head قرار داد اما باید توجه کرد که  مرورگر پس از رسیدن به تگ  ابتدا اسکریپت ها را دانلود کرده و سپس ادامه فایل html را لود می‌کند.&lt;script src=&quot;script.js&quot;&gt;و این اصلا خوب نیست  زیرا زمان زیادی این بین تلف می شود. یک راه‌حل بسیار رایج برای این مساله این است که تگ اسکریپت را به جای بالای صفحه در پایین صفحه قرار دهید،قبل از بسته شدن  تگ&lt;body/&gt;با انجام این کار، زمان لود و سرعت صفحه بسیار افزایش میابد و همچنین میتوان با اضافه کردن defer یا async به تگ  مروگر پس از رسیدن به فایل اسکریپت منتظر دانلود فایل اسکریپت نمی‌ماند و ادامه فایل‌های HTML را لود می‌کند.با قرار دادن مقدار defer در تگ آغازین  این دستور به مرورگر داده میشود تا فایل js را بعد از فایل های دیگر بارگذاری کند و پس از لود کامل صفحه اجرا می‌شوند.&lt;script src=&quot;script.js&quot; defer&gt;این حالت تقریبا مثل زمانی است که اسکریپت را در انتهای صفحه لود می کردیم ولی چون اینجا اسکریپت از قبل دریافت شده است و فقط اجرایش باقی مانده، بهینه تر است.و  اما    اسکریپت‌هایی که به صورت async باشند پس دانلود شدن کامل اسکریپت اجرا می‌شوند.&lt;script src=&quot;script.js&quot; async&gt;به نظر می رسد بهترین روش استفاده از  defer است زیرا فرایند اجرای html  را متوقف نمیکند و به نظر انتخاب بهتری نسبت به async  است.</description>
                <category>Melika_hanifezade</category>
                <author>Melika_hanifezade</author>
                <pubDate>Sat, 29 May 2021 17:08:17 +0430</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title>آموزش نمایش کلمات کلیدی در data studio</title>
                <link>https://virgool.io/@Melikahanifezade/%D8%A2%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%B4-%D9%86%D9%85%D8%A7%DB%8C%D8%B4-%DA%A9%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%AA-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D8%AF%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-data-studio-gsp0vmhzzlyw</link>
                <description>گوگل دیتا استودیو Google data studio یک ابزار گزارش گیری تصویری است وبه شما امکان ایجاد گزارشاتی زیبا را از منابعی همچون گوگل آنالیتیکس، گوگل ادوردز(گوگل ادز)، گوگل شیت، گوگل سرچ کنسول و ‌.. را فراهم می‌آورد و در قالب نمودارهای مختلف و اشکال جذاب ارائه می‌دهد.جالب‌ترین ویژگی دیتا استودیو به‌روزرسانی خودکار گزارش‌ها است.حالا ما در این آموزش میخواهیم با اتصال سرچ کنسول به دیتا استدیو گزارشی از کلمات کلیدی بگیریم.قسمت جذاب نمایش کلمات کلیدی در data studio این است که خیلی دقیق تر به ما جایگاه کلمات کلیدیمون رو میگه و ما میتوانیم تا ۳ رقم اعشار و حتی بیشتر آنرا مشاهده کنیم.خوب حالا شروع میکنیم:در data studio گزینه blank report را میزنیم و سپس search console را پیدا کرده و به search console متصل میشویم.سپس table به وجود آمده را حذف میکنیم و روی گزینه add a chart کلیک کرده و line chart را انتخاب میکنیم.بعد از انتخاب line chart روی نوار data در سمت راست میرویم تا یک سری تغییرات اعمال کنیم.۱.درابتدا dimension را به date برای آوردن تاریخ در پایین chart تغییر میدهیم .۲.بعد metric را از click به average position تغییر میدهیم .۳.سپس sort را از average position به date تغییر میدهیم و ascending را برای مدل نمایش تاریخ انتخاب میکنیم .مطابق‌ تصویر زیرسپس به style رفته و تیک show points و show data labels را میزنیم و decimal precision را از auto به ۳ یا هر رقم اعشاری که میخواهیم تغییر میدهیم که ما اینجا به ۳ رقم اعشار تغییر دادیم که تا جایگاه کلمه را تا ۳ رقم اعشار به ما نشان دهد.درstyle در قسمت Reference lines روی add a reference line را میزنیم و value را به ۱ تغییر میدهیم.حالا نوبت انتخاب کلمات کلیدیمان است .دوباره به قسمت date رفته روی گزینه add a filter کلیک میکنیم و در پایین این صفحه create a filter را میزنیم .حالا ۱. روی name کلمه کلیدی مورد نظر را مینویسید در قسمت data source نام search console نوشته شده منبعی که خودمان انتخاب کردیم include را تغییر نمیدهیم .۲. در قسمت Field 》 query را انتخاب میکنیم۳. شرطمان را equal to= میگذاریم .۴. در اینجا هم کلمه کلیدی مورد نظر را میگذاریم همان که در بالا نوشتیم.مطابق تصویر پایین فیلد هارو پر کنید و save را بزنید.امیدوارم این آموزش برای شما کاربردی بوده باشه خوشحال میشم نظراتتونو بشنوم?</description>
                <category>Melika_hanifezade</category>
                <author>Melika_hanifezade</author>
                <pubDate>Tue, 18 May 2021 00:08:15 +0430</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title>آشنایی با GitHub و اصطلاحات رایج آن و چند نمونه از کد های آن در لینوکس</title>
                <link>https://virgool.io/@Melikahanifezade/%D8%A2%D8%B4%D9%86%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-github-%D9%88-%D8%A7%D8%B5%D8%B7%D9%84%D8%A7%D8%AD%D8%A7%D8%AA-%D9%88-%DA%86%D9%86%D8%AF-%D9%86%D9%85%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%AF-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A2%D9%86-%D8%AF%D8%B1-%D9%84%DB%8C%D9%86%D9%88%DA%A9%D8%B3-ib0nbs4sycmy</link>
                <description>گیت (git )چیست؟یک سیستم  کنترل نسخه open source  است که میتوان با آن در پروژه های تیمی  تغییرات به وجود آمده در پروژه  را ردیابی کرد.گیت هاب(Github )چیست؟یک سرویس میزبان یا hosting service  مبتنی بر وب برای repository (مخزن) های git  هست و این امکان را به ما میدهد تا سیستم مدیریت پروژه داشته باشیم و همکاری و مدیریت پروژه را برای افراد تیم راحت میکند.اصطلاحات رایج در git-clone:وقتی میخواهیم یک مخزن (repository) را در سیستم خود کپی کنیم اینگونه میتوانیم به همه commit  ها و  source  code  ها دسترسی داشته باشیم .برای  clone   کردن ابتدا باید آدرس آن  repository  را داشته باشیم._repository:مخزن یا فضای نگهداری که پروژه های ما را در git نگهداری میکند.کاربران git hub معمولا  repo میگویند.-Commit:با این دستور تغییرات فایل ها در repository  را commit میکنیم.-Branch:در واقع شاخه یا  یک کپی از شاخه اصلی است. این شاخه ها برای تغییرات و اضافه کردن ویژگی هایی استفاده میشود که با شاخه اصلی مجزا هستند و بعد از اینکه تغییرات اماده بود میتوانیم آنرا با پروژٰه اصلی merge (ادغام)کنیم-pull :به روز رسانی مخزن محلی و دریافت تغییرات از مخزن گیت-push:با این  دستور پروژه را به  respository گیت هاب میفرستیم .دستورات کاربردی git_این دستور یک repository  (مخزن) را در سیستم شما میسازد.git init project name_به کمک این دستور می‌توانید همه‌ی تغیییرات فایل‌های موجود  را  Commit کنید.git commit -m &quot;در اینجا هر  پیامی میتوانید بنویسید&quot;_این دستور لیست تغیرات و فایل‌های جدیدی که هنوز Commit نشده‌اند را به شما نمایش می‌دهد.git status_با این دستور می‌توان همه فایل‌های جدید را اضافه و آماده برای Commit نمود.git add_این دستوریک  فایل  جدیدی را  اضافه و آماده برای Commit می‌کند.نام فایل مورد نظر را مینویسیم.git add  file name_با این دستور مشخص می‌شود که در کدام branch هستید و کدها را از کدام branch دریافت می‌کنید.git branch_آپلود و ارسال فایل‌های جدید به   سرور  زیر نظر  branch ی که در آن هستید، با این دستور انجام می‌شود.git pushدریافت آخرین تغییرات از  سرور و merge کردن آن‌ها نیز با این command انجام می‌شود.git pull</description>
                <category>Melika_hanifezade</category>
                <author>Melika_hanifezade</author>
                <pubDate>Wed, 12 May 2021 00:02:28 +0430</pubDate>
            </item>
            </channel>
</rss>