https://virgool.io/feed/@MohsenDehghani fa 2026-06-17 01:34:56 https://files.virgool.io/upload/users/1247664/avatar/CWwJ44.jpeg?height=120&width=120 https://virgool.io/@MohsenDehghani https://virgool.io/@MohsenDehghani/%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%AA-%D9%87%D8%A7-qyyyxgvxizya سلام و سلام و سلامدوستان عزیز چطورید؟! امیدوارم که حالتان خوب باشد. برای همه آرزوی سلامتی و روزی پر انرژی و پر برکت دارمامروز تقریبا یک سالی هست که دوست داشتم در ویرگول فعالیت کنم و تا حالا 6 تا پست گذاشتم.( اَووووو چقدر زیاد).چند روزی هست که دارم کتاب عادت های اتمی را می خونم ، خیلی به تغییر رفتار و یا عادتهایی که لازم دارم تا بتونم زندگی را اون شکلی که دوست دارم بسازم ، تا حالا کمک کرده مهمترین چیزی که در این کتاب روی اون تلاش کرده که بتوانیم یک مسیر برای ساخت عادت ها بسازیم شکل شناخت یک عادت و نحوه شکل گیری و پایه ریزی اون هستچهار مرحله برای شکل گیری یک عادت در این کتاب بیان می کنه اول : شناخت مساله یا به قول خود آقای کلیر سرنخ : یعنی مشکل را پیدا کن و روی اون فکر کندوم : تمایل ، برای این که بتونی یک مشکل را حل کنی باید در ابتدا تمایل داشته باشی که اون را حل کنی یعنی علاقه به حل اون مساله ، یعنی اینکه اون را مساله بدونی و تمایل به حلش داشته باشی نه این که برای تو در اولویت انجام دادنش نباشی. حتی اگر تمایل هم نداشته باشی با جذاب کردن اون مساله بوسیله نوع نگاهی که برای خودت ایجاد می کنی می تواند اون تمایل برای حل شکل بگیرد. پس تمایل می تواند در فرآیند حل یک مساله بسیار کارآمد باشد.سوم : پاسخ : ساده کردن کردن مساله ، با کوچک کردن و ساده کردن مساله قابلیت پذیرش و حل شدن مشکل بسیار راحت تر می شه. یعنی یک مشکل را به مشکلات ریزتر قابل حل تقسیم بشهخرد کردن مسالهچهارم : پاداش : بعد از انجام کار حتما به خودتون پاداش بدهید تا از انجام یک مساله لذت ببرید.خیلی ساده و جذاب بود نه ؟ Mohsen Dehghani Mohsen Dehghani Sat, 30 Sep 2023 10:56:06 +0330 https://virgool.io/@MohsenDehghani/%D8%B4%D9%87%D8%A7%D9%85%D8%AA-%D9%88-%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%AA-cbdxjagekd2f سلام دوستان عزیز دارم تلاش میکنم که با خودم کنار بیام که نوشتن می تونه به درکم از مطلب کمک کنه یعنی بگذار قصه را از اول بگمیه مدتی هست که دارم تلاش می کنم تا بتوانم برای اینستاگرامم تولید محتوا کنم. اما چیزی که در درون من مزاحم تولید محتوا می شه همین ارتباط برقرار نکردن است ، همین کمال گرایی ، همین ترس از اینکه پذیرفته نشوم و این که مطلب مورد پست واقع نشه. این افکار مزاحم در هر جا و هر کار و هر موقعیتی مزاحم شروع کردن میشه. البته این را بدونید که اگر این افکار نباشه هم آدما بدون توجه به عواقبی که ممکنه در انتظارشون باشه دست به کارهای خطرناک خواهند زد ، اما باید توجه داشت که بتوان این افکار و این نشخوارهای ذهنی را تحت کنترل قرار بگیره.پس جرات و شهامت را با بی کله بودن نباید قاطی کرد، به قول معروف گاهی فرار کردن خودش یک شهامت است. اما چیزی که در این رابطه باید دانست این است که این ترس و دودلی در وجود انسان برای مقابله با خطرات محیطی است که انسان آمادگی جهت نشان دادن عکس العمل مناسب را داشته باشد. پس ترس باعث آمادگی برای عکس العمل در برابر خطرات و شهامت انجام عکس العمل مناسب در زمان است. گاهی این ترس بقدری پیش میره که شهامت عکس العمل را از خیلی از آدمها میگیره.حالا اینها برای زندگی در محیط است ، اما چرا در فضای مجازی دچار ترس می شیم که نهایت آسیبش بسته شدن حساب کاربری است و یا حتی ندیدن پست و یا ... که فکر نمی کنم آسیب چندانی به زندگی آدم بزنه، البته چرا برای کسانی که غرق در فضای مجازی هستند از دست دادن یک فالوور هم خودش از دست دادن یک زندگی و یا عمر است!!!!!!!!!پس فکر کنم با این حرفا باید جرات پیدا بکنم؟!اما این طور ممکنه نشه چرا؟کسی می تونه کمک کنه؟ Mohsen Dehghani Mohsen Dehghani Sat, 02 Sep 2023 11:33:26 +0330 https://virgool.io/@MohsenDehghani/%D9%82%D8%A7%D9%86%D9%88%D9%86-%D9%87%D8%A7-ve9frtpzfiao قانون ها به چند دسته (؟!) تقسیم می شوندحالا هر چند تا خدا می داند مثل قانون های شخصی، قانون های خانوادگی، ساختمانی و محلی، اجتماعی و طبیعیاین آخری یک سری قانون هایی است که باید تجربه کنید تا بفهمید قانون است و تا تجربه نکنید و یا از کسانی که یاد گرفته اند ، یاد نگیرید نخواهید دانست که این ها قانونی هستند.پس سعی کنید قانون ها را یاد بگیرید و به آن احترام بگذارید بخصوص آخری را.اما بعددر نوشتن مطالب هم دقت کنیدهفته پیش مطلبی در مورد برنامه ریزی که چرا بهانه تراشی می کنیم و کاری را انجام نمی دهیم نوشتم و دقیقا خودم به همان دردها دچار شدم، داشتم فکر می کردم که بابا سرم شلوغ بوده و فرصت نکردم ، اما وقتی دقت می کنم بهانه ای بیش برای انجام ندادن نبوده است.حالا این مطلب را گفتم که بدانید که هر چیزی را که در موردش حرف می زنید خودتان هم عمل کنید تا هم برای طرف مقابل اثر داشته باشد و هم خودتان به نان و نوایی برسید.اما چه ارتباطی با قانون طبیعت دارد. تو اون مساله وقتی دقت می کنم می بینم چیزی را خودم ادعا کرده بودم و وقتی پای عمل اومد لنگ زدم. اگر ریشه یابی بشه می توان به عملکرد بهتری رسید ولی آنچه مسلم است ادعایی صورت گرفته و خودم دچار همان بهانه ها شدم . این دو هفته را تا خودم را بازیابی کنم و بتوانم برگردم سر برنامه هامحالا یه کم بهانه تراشی هم بد نیست ها ، آدم خوب می تونه از زیر کار در بره Mohsen Dehghani Mohsen Dehghani Sun, 29 Jan 2023 11:12:42 +0330 https://virgool.io/@MohsenDehghani/%D8%A8%D9%87%D8%A7%D9%86%D9%87-%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D8%B4%DB%8C-x5ocsdg9av3u سلام دوستان عزیز بعد از برنامه ای که برای خودم گذاشته بودم که هر هفته شنبه ها بنویسم ، این هفته برنامه ام را عمل نکردم و افتاد به امروزبا عرض پوزش از همهاما حالا چرا باید کاری کرد که عذر خواهی کرد، اصلا فکرشم نکن اما چرا برنامه ای را که برای خودم ریخته بودم را اجرا نکردماگر به حرفهای خودمون گوش بدیم می بینیم که همیشه بهانه هایی برای انجام ندادن کارها وجود داره و یا اینکه بوجود میاریم. اما معمولا آدمهای منظم سعی می کنند که به برنامه های خودشون عمل کنند تا بتوانند موفقیت های خود را ببینند.کسانی که اتفاق می افته که به برنامه هاشون زیاد عمل نمی کنند می خواهند همیشه به آدمها بگویند که وقت انجام دادن کارهایی دیگر را ندارند و وقت کارهای خودشون که می رسه دلیلی برای انجام دادن اون کار نمی بینند یعنی انگیزه کافی برای برنامه ریزی که انجام داده اند نداشته اند که بتوانند بخاطر اون به برنامه عمل کنند.یعنی این که آدمها برنامه را می ریزند که می دانند چه اتفاقی برای آنها بیفتد و می دانند که بعد از انجام دادن اون برنامه به چه آدمی تبدیل می شوند و چه تاثیری در رشد آنها دارد ، پس سعی می کنند به رشد خودشان کمک کنند ولی آدمهایی که به برنامه های خود عمل نمی کنند نمی دانند بعد از انجام اون عمل چجور آدمی خواهند شد و برای رشد خود برنامه ای ندارد....حالا این حرفا را زدم اما گاهی اتفاق می افتد که برنامه ها عملی نمی شه را هم نباید به پای اون گذاشت ، گاهی و کمتر از گاهی حواسمون باشه که گاهی را گذشت کنیم ولی وقتی ادامه دار شد یعنی دچار بی هدفی شده ایمبا شما هستم، با هم همراه شویم Mohsen Dehghani Mohsen Dehghani Tue, 10 Jan 2023 23:23:40 +0330 https://virgool.io/@MohsenDehghani/%D9%88%D8%A7%D9%82%D8%B9%DB%8C%D8%AA-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-zaavbym9anbi امروز یک جلسه مشاوره ای داشتم با یکی از دوستان که پیرامون موضوعی در مورد دیگران صحبت می شد هر چه سعی بر این می داشتم که فرد را بر این آگاه کنم که تو خواستار تغییر دیگران هستی تقریبا به جایی نمی رسیدسر انجام به این نتیجه رسیدیم که صحبت بر سر این شود که تغییر دیگران چه نتایجی برای فرد دارد بعد از کلی صحبت و دادن راهکار توسط خودش و بررسی راهکارها به این نتیجه رسید که تغییر دادن دیگران سخت است.حالا واقعیت چیست؟؟آیا می شود دیگران را تغییر داد یا نمی شود، چطور تلاش می کنند دیگران را تغییر دهند، افراد می خواهند انرژی خود را برای تغییر دادن دیگران بگذارند. آیا بهتر نیست گاهی یک سری مسائل را بپذیریم که دیگران تغییر نمی کنند مگر این که ما تغییر کنیم ، گاهی تغییر در نگاه ماست و حتی گاهی ما مساله ای را از زاویه ای نگاه می کنیم که ممکن است زاویه مناسبی برای نتیجه گیری نباشد.جوانان امروز یک خصوصیت خوبی که دارند این است که حرف دیگران برایشان اهمیت ندارد و کار خودشان را می کنند این رویکرد باعث آسایش خیال و رفتار راحت با دیگران می شود و خود را به زحمت نمی اندازند تا دیگران چه فکری راجع به آنها بکنند.وقتی با اینچنین فردی روبرو هستی به زمین و زمان زدن خود برای تغییر دادنش اثری ندارد. پس بیاییم به این فکر کنیم که رفتار خود را مناسب آنچه می پسندیم انجام دهیم ، وقتی رفتار خود را برای حال خودت انجام دادید دیگران هم از شما یاد می گیرند نه آنکه بخواهی به دیگران یاد بدهی!چنان رسول اکرم ص فرمودند :« هر چه برای خود می پسندی برای دیگران هم بپسند و هر چه برای خود نمی پسندی برای دیگران هم نپسند».با شما هستم با من باشیدنظرتان چیست؟؟ Mohsen Dehghani Mohsen Dehghani Sat, 31 Dec 2022 23:00:40 +0330 https://virgool.io/@MohsenDehghani/%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%B9-%D8%AF%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%87-lil9ubvewzr5 سلاماین دومین پست من در ویرگول میشه که بعد از یک سال دوباره نوشتم. یعنی اول وقتی فکر می کردم برای نوشتن مطلب باید خیلی مطالعه کنم و بعد بیام و صفحه آرایی و خلاصه هزار و یک زلم زینبو (آراستن و خوشگل کردن) در صفحه ردیف کنم ، دستم به نوشتن نمی رفت.چند هفته ای هست که به فکر نوشتن مطلب هستم ولی باز هم دوباره تا فکر کارهای اضافه می افتادم ، دستم به کار نمی رفت. امروز دل را زدم به دریا و گفتم شروع کنم به نوشتن حالا از این به بعد شاید مطالب به هم ربطی نداشته باشد ولی می تونه که دست من را برای به اشتراک گذاشتن مطالبی که می خونم و یا یادم می یاد باز بگذاره شما هم به بزرگی خودت برای جسته و گریخته بودن بر ما خرده نگیر و فقط نقد و پیشنهاد بگذار تا ما هم یاد بگیریم.به همین راحتیاین هم همون آشی هست که می خوام بپزم، چه شود!!!!!!!!!با شما هستم، من را همراهی کنید. Mohsen Dehghani Mohsen Dehghani Mon, 26 Dec 2022 18:54:19 +0330 https://virgool.io/@MohsenDehghani/%D8%B5%D9%81%D8%B1-%D8%B3%D9%81%D8%B1-vicpdxbvkmki نقطه صفر سفر کجاست آیا یک سفر از وقتی سوار ماشین می شوید شروع می شود و یا از وقتی که از شهر خارج می شوید.آغاز سفرصفر سفر را به نظر من از جایی که تصمیم می گیری که تغییری ایجاد کنید شروع می شود. حالا این سفر می تواند یک سفر تفریحی باشد که این سفر هم باید از درون احساس ایجاد تغییر کنی تا بخواهی که آن را در زندگی روزمره اعمال کنی و یا اینکه بخواهی خودت را نیز تغییر بدهی این نیز یک سفر است.یک سفر از خود به خود بهتر . اگر انسان بتواند این سفر را هر زمان که می تواند انجام بدهد همیشه می تواند حالش خوب باشد. Mohsen Dehghani Mohsen Dehghani Sun, 10 Oct 2021 09:06:04 +0330