<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0">
    <channel>
        <title>نوشته های Murphy Law</title>
        <link>https://virgool.io/feed/@Murphy_Law</link>
        <description>تدوین گر، مترجم، محقق و تولید کننده ی انواع محتوا</description>
        <language>fa</language>
        <pubDate>2026-06-17 01:02:56</pubDate>
        <image>
            <url>https://files.virgool.io/upload/users/260371/avatar/tTzS1D.png?height=120&amp;width=120</url>
            <title>Murphy Law</title>
            <link>https://virgool.io/@Murphy_Law</link>
        </image>

                    <item>
                <title>موضوعی به خوشمزگی انواع پاستا</title>
                <link>https://virgool.io/@Murphy_Law/%D9%85%D9%88%D8%B6%D9%88%D8%B9%DB%8C-%D8%A8%D9%87-%D8%AE%D9%88%D8%B4%D9%85%D8%B2%DA%AF%DB%8C-%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D9%BE%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%A7-hcmlyxpgcdky</link>
                <description>بعضی از شب ها، چیزی بهتر از جوشاندن مقداری پاستا و تهیه ی یک شام اشتها آور نیست. یک شام کلاسیک ساده که همه از خوردن آن لذت می برند. قفسه های فروشگاه های مواد غذایی و منوی رستوران ها با نام و شکل های مختلف ماکارونی یا پاستا پر شده اند. هر کسی که عاشق پاستا یا غذای ایتالیایی باشد، می داند انواع مختلفی از پاستا وجود دارد. برخی از انواع پاستاها منحصراً منطقه ای هستند و به طور گسترده شناخته شده نیستند. تولیدکنندگان و آشپزها معمولاً اشکال جدیدی از پاستا را اختراع می کنند و یا ممکن است به دلایل بازاریابی نام شکل های قبلی را تغییر دهند.در اینجا ما چند نوع پاستای معروف، همراه با تصاویر، زمان پخت و پز و حتی بهترین سس مناسب آنها را برایتان جمع آوری کرده ایم. بنابراین شما می توانید پاستای ایده آل خود را پیدا کنید. حالا وقت آن است که  آماده ی یک سفر هیجان انگیز و دلپذیر به دنیای پاستاها شوید.انواع مختلف پاستاخوشبختانه پاستاها را می توان در دسته های مختلفی قرار داد از جمله: ماکارونی کوتاه، ماکارونی بلند، ماکارونی ورقه ای، ماکارونی پر شده و ماکارونی کوفته ای. ماکارونی بلند را می توان با دست رول کرد یا با اکسترودر ساخت، اما بسیاری از انواع ماکارونی کوتاه (نه همه) را باید با اکسترودر تهیه کرد تا اشکال منحصر به فرد آنها ایجاد شود. فوزیلی یا روتینی (Fusilli یا Rotini) فوزیلی به معنی &quot;دوک های کوچک&quot; است و روتینی به معنای &quot;پیچ و تاب&quot; یا &quot;مارپیچ&quot; است. روتینی یک پاستای معروف به شکل چوب پنبه است. البته شکل مارپیچ محکم تری نسبت به فوزیلی دارد. زمان پخت آن، 8 تا 10 دقیقه است. بهترین استفاده از آن برای غذاهای پخته شده و سالادها می باشد. از سس های ایده آلی که همراه آن ترکیب می شوند گوجه فرنگی، پستو و غذاهای دریایی است.ریگاتونی (Rigatoni)به معنی &quot;شیارهای بزرگ&quot; یا &quot;راه راه های بزرگ&quot; است. این پاستا به صورت استوانه ای شکل و دارای برجستگی هایی در بافت خود می باشد. مانند پنه، برجستگی ها و مرکزشان سس را به دام می اندازد، بنابراین هر لقمه پنیری و خامه ای و خوش طعم است. زمان پخت، 11 تا 13 دقیقه است و حتما آن را با سس های خوشمزه امتحان کنید. سس های ایده آل برای ریگاتونی، گوشت یا سبزیجات تند، خامه و پنیر است. مدل موی فرشته (Angel hair) ماکارونی موی فرشته بلند و نازک است. بهترین کاری که می تونید انجام بدید پخت آن با سس های سبک و خامه ای است. سعی کنید آن را با یک سس مارینارای خانگی کلاسیک برای یک شام سنتی ایتالیایی ست کنید. مرغ خرد شده یا میگو  هر دو مواد پروتئینی عالی هستند که می توانید به پاستایتان اضافه کنید. زمان پخت آن، 3 تا 5 دقیقه بوده و سس های ایده آلی که می توانید با آن ترکیب کنید، گوجه فرنگی سبک، روغن زیتون، خامه، کره و غذاهای دریایی هستند.مدل پاپیون یا پروانه ای (Farfalle)کلمه ی ایتالیایی farfalle به معنی &quot;پروانه ها&quot; است. زمان پخت آن، 10 تا 12 دقیقه بوده و بهترین حالت سرو، همراه با سس و سالاد می باشد. از سس های ایده آلی که با آن ترکیب خوبی را می سازند، می توان پنیر، روغن زیتون و کره را نام برد.فتوچینی (Fettuccine)این نام به معنی &quot;روبان های کوچک&quot; است. این پاستا برخلاف انواع دیگر پاستاهای دراز و نازک، با سس های گوشتی به خوبی کار می کند. البته، سس خامه ای آلفردو هم ترکیب بسیار خوبی می سازد. زمان پخت فتوچینی، 10 تا 12 دقیقه است. از سس های ایده آل آن می توان گوشت، خامه و پنیر را نام برد.جامبو شلز (Jumbo shells)معمولاً روی این پاستا را با پنیر و ترکیبی از برخی گیاهان پر می کنند و سپس قبل از پخت، روی آن را با سس می پوشانند. زمان پخت جامبو شلز، 11 تا 13 دقیقه بوده و سس های ایده آل آن، گوجه فرنگی و خامه می باشند.لینگوئینی (Linguine)این کلمه به معنای &quot;زبانهای کوچک&quot; است. لینگوین شبیه فتوچینی است، اما به همان اندازه پهن و گسترده نیست. این پاستا به طور معمول برای غذاهای دریایی استفاده می شود. زمان پخت آن، 10 تا 12 دقیقه است. بهترین حالت برای سرو لینگوین، همراه با سس و غذاهای دریایی می باشد. سس های ایده آل آن عبارت است از گوجه فرنگی، پستو، روغن زیتون و غذاهای دریایی.اورچیت (Orecchiette)این نام به معنای &quot;گوش های کوچک&quot; است. این پاستایی است که با اکثر دستور العمل ها به خوبی کار می کند، و سس های مختلف را به خوبی جذب می کند. زمان پخت اورچیت، 10 تا 12 دقیقه است. از سس های ایده آل آن گوشت، خامه و البته غذاهای دریایی می باشند.مدل پاپاردل (Pappardelle)پاپاردل، رشته ی تخت و بلندی است که ظاهراً به معنای &quot;زیر و رو کردن&quot; است. این پاستا در سس های غنی و مبتنی بر گوشت بهتر عمل می آید ولی به دلیل فرمی که دارد سس زیادی را روی خود نگه نمی دارد. زمان پخت آن، 7 تا 10 دقیقه می باشد. سس های ایده آل پاپاردل عبارت است از، گوجه فرنگی، گوشت و سبزیجات.پنه (Penne) این نام به معنای &quot;لحاف&quot; یا &quot;پر&quot; است. پنه احتمالاً در خانه ی شما مورد علاقه ی خانواده است. پنه، برجستگی هایی دارد که بافت آن را برای گرفتن سس، ایده آل می کند. زمان پخت پنه، 10 تا 12 دقیقه است و یکی از پر طرفدارترین نوع های آن، پنه با سس آلفردو می باشد. سس های ایده آل دیگری هم مثل، گوجه فرنگی تند، گوشت، سبزیجات و خامه، ترکیب خوبی را با آن می سازند.دیتالینی (ditalini)دیتالینی لغتی ایتالیایی به معنی &quot;انگشت های کوچک&quot; است، که مثل انواع دیگر پاستاها با ظاهرشان در تناسب است. زمان پخت دیتالینی، 8 تا 10 دقیقه است. یکی از بهترین موارد استفاده ی آن، در سوپ ها می باشد، زیرا زود پخته می شود. سس های ایده آل دیتالینی، سس هایی هستند که اغلب پایه ی گوجه فرنگی دارند.مدل اورزو (Orzo)پاستایی به شکل برنج یا جو می باشد و اغلب با آنها اشتباه گرفته می شود. اورزو احتمالاً کوچکترین شکل پاستا است. از این پاستا برای تهیه ی سوپ هم استفاده می شود. زمان پخت آن، 9 تا 11 دقیقه است. بهترین حالت سرو، به همراه سالاد و یا سوپ می باشد. از سس های ایده آل اورزو، گوجه فرنگی سبک، روغن زیتون و وینگرت می باشند.راویولی (Ravioli)راویولی بالشتی تو پر است. اغلب فرمشان کوچک است اما باز هم بعضی رستوران ها آن را بزرگ درست می کنند. لبه های راویولی به هم نزدیک شده و دارای بافتی ژولیده هستند. می توانید داخل آن را از پنیر، سبزیجات و گوشت پر کرده و روی آن را با سس گوجه تزیین نمایید. البته با خامه، قارچ و نخود فرنگی به همراه پارمزان نیز سرو می شود و طعم دل انگیزی را می سازد.منابع:https://www.webstaurantstore.com/guide/692/types-of-pasta.htmlhttps://www.realsimple.com/food-recipes/recipe-collections-favorites/popular-ingredients/types-of-pasta-noodleshttps://www.jessicagavin.com/types-of-pasta/ </description>
                <category>Murphy Law</category>
                <author>Murphy Law</author>
                <pubDate>Fri, 09 Oct 2020 16:09:48 +0330</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title>وردپرس (WordPress) چیست و چه کاربردی دارد؟</title>
                <link>https://virgool.io/@Murphy_Law/%D9%88%D8%B1%D8%AF%D9%BE%D8%B1%D8%B3-wordpress-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D9%88-%DA%86%D9%87-%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%A8%D8%B1%D8%AF%DB%8C-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%AF-u0qgdnok7jvi</link>
                <description>ساده ترین پاسخ به این سوال این است: وردپرس سیستم عامل وب سایت شماست. درست مثل اینکه تلفن هوشمند شما برای کار به iOS یا Android نیاز دارد، از آن طرف &quot;وب سایت هوشمند&quot; شما به وردپرس نیاز دارد.وردپرس این امکان را برای شما فراهم می کند تا محتوای سایت را ویرایش کنید، پست ها و صفحات جدید ایجاد کنید و سپس اطمینان حاصل کنید که وب سایت شما به درستی در همه ی دستگاه ها نمایش داده می شود.در حالی که وردپرس مطمئنا تنها سیستم عامل برای وب سایت ها نیست، اما یک رهبر بی چون و چرا در این فضا است. طبق آخرین اخبار، وردپرس 35٪ از کل وب سایت ها را اداره می کند. WordPressدر نمودار بالا به روشنی می توان اختلاف زیاد بین وردپرس و سایر پلتفرم ها را مشاهده کرد. دومین پلتفرم محبوب وب سایت ها جوملا می باشد که توسط کمتر از 3 درصد از وب سایت ها استفاده می شود.دلایل محبوبیت وردپرسوردپرس رایگان است. همین حالا می توانید آن را دانلود کنید.وردپرس منبع باز یا Open Source است. در واقع ورد پرس یک پروژه اجتماعی است که توسط هزاران داوطلب در سراسر جهان ساخته شده است. همه می توانند از آن استفاده کرده و به رشد هرچه بیشتر این پلتفرم کمک کنند.وردپرس همه کاره است. به این معنا که می تواند هر نوع وب سایتی را اجرا کند. مهم نیست که یک سایت تجاری ساده، وبلاگ، سایت عکس و سرگرمی، سایت شرکتی حرفه ای، سایت نمونه کارها، سایت تناسب اندام، سایت دایرکتوری و یا حتی یک فروشگاه تجارت الکترونیکی باشد، وردپرس می تواند به راحتی همه ی آنها را کنترل نماید.وردپرس در همه ی دستگاه ها با هر سایز و صفحه ی نمایشی کار می کند. می توانید از طریق دسکتاپ، لپ تاپ، تبلت و تلفن به وب سایت خود دسترسی پیدا کنید. وردپرس قابل توسعه است. با کمک پلاگین ها و یا افزونه ها می توانید ویژگی های سفارشی شده را به وردپرس اضافه کنید. به افزونه ها به عنوان برنامه های وب سایت خود نگاه کنید (مانند برنامه های iPhone، اما برای وب سایت خود).وردپرس زیبا و کاربر پسند است. هزاران هزار بسته ی طراحی رایگان و تم (Theme) برای وردپرس موجود است. می توانید آنها را تنها با یک کلیک نصب کنید.وردپرس به شما امکان می دهد بدون هیچ گونه دانش برنامه نویسی، سایت وردپرس خود را به راحتی ویرایش، نگهداری و مدیریت کنید.وردپرس با زمان به پیش می رود و می تواند برای روندهای جدید، آپدیت شود.وردپرس مورد علاقه ی موتورهای جستجو است. چه اتفاقی می افتد وقتی وردپرس را در گوگل سرچ می کنید؟جستجوی وردپرس، شاید یکی از چند مورد گیج کننده در مورد وردپرس باشد. مشکل اینجاست، وقتی واژه ی &quot;WordPress&quot; را در گوگل جستجو می کنید، دو نتیجه ی اصلی خواهید یافت:WordPress.comWordPress.org در بالا، تفاوت org و com به چه معناست: یک بستر آنلاین کاملاً تجاری است: WordPress.com  پروژه ی نرم افزاری منبع باز است که در بالا توصیف کردیم: WordPress.org بنابراین، WordPress.com به عنوان یک راه حل برای افرادی ایجاد شده است که لزوماً نمی خواهند به تنهایی با نرم افزار خام وردپرس سر و کار داشته باشند اما در عوض ترجیح می دهند شخصی برایشان از عهده ی آن کار برآید. آنچه با WordPress.com دریافت می کنید توانایی ایجاد یک اکانت کاربری، پروفایل کاربری خود و سپس استفاده از نسخه ی ساده شده ی WordPress می باشد، که از قبل در سرورها نصب شده است. البته نسخه ی WordPress.org را به بیشتر افراد توصیه می کنیم.وردپرس چگونه کار می کند؟به طور خلاصه به شما می گوییم که از وردپرس چگونه استفاده کنید. برای استفاده از وردپرس باید یکی از دو مسیر زیر را دنبال کنید:1- اگر می خواهید یک وب سایت کامل با تمام ویژگی ها، بوسیله ی وردپرس ایجاد کنید، شما به دو عنصر نیاز دارید:یک نام دامنه یا Domain Name به عنوان آدرس وب سایت شما.راه اندازی میزبانی وب، معروف به Web Server، مکانی که قرار است وب سایت شما در آن نگهداری شود.شرکت هایی وجود دارند که می توانند نام دامنه را از طرف شما ثبت کنند و همچنین به شما اجازه ی دسترسی به وب سرور را می دهند. آنها همچنین از نصب وردپرس برای شما پشتیبانی خواهند کرد. 2- اگر فقط می خواهید یک سایت محلی برای آزمایش ایجاد کنید و به فکر راه اندازی یک سایت برجسته نیستید:اکنون ترفند وردپرس از نظر فنی این است که، این فقط نوعی بسته ی نرم افزاری است که شما مستقیماً آن را روی کامپیوتر خود نصب نمی کنید، بلکه آن را از طریق وب سرور اجرا می کنید. بنابراین اگر می خواهید این کار را به صورت محلی انجام دهید، ابتدا باید یک وب سرور محلی تهیه کنید.البته این یک مسیر کمتر پیموده شده است که معمولاً توسط توسعه دهندگان مشتاق که می خواهند کارهای داخلی وردپرس را بیاموزند، انتخاب می شود. برای اکثر کاربران، پیگیری انتخاب اول، بهینه است.گسترش و تغییر دیزاین وردپرساولین کاری که اکثر مردم دوست دارند با وردپرس انجام دهند، سفارشی سازی ظاهر و طراحی پیش فرض وب سایت هایشان است. همانطور که می دانید گسترش و اصلاح وردپرس، چه از نظر قابلیت و چه از نظر دیزاین، بسیار آسان است.پلاگین ها نرم افزارهای کوچکی هستند که می توانند در سایت وردپرسی شما نصب شوند، تا مجموعه ی ویژگی های داخلی آن را گسترش دهند. هزاران افزونه ی رایگان در وب موجود است. در پایان، وردپرس با وجود ماهیت کاربر پسندی که دارد، ابزاری بسیار قدرتمند است و می تواند با موفقیت برای اجرای هر وب سایتی مورد استفاده قرار گیرد. چندین نمونه وب سایت از برندهای معروف با استفاده از وردپرس ایجاد شده اند. برندهایی مانند ACM، مجله ی تایم، جیمز باند و ...منابع:https://themeisle.com/blog/what-is-wordpress/https://globalizingworld.net/our-services/wordpress-design/https://ithemes.com/tutorials/what-is-wordpress/https://en-gb.wordpress.org/</description>
                <category>Murphy Law</category>
                <author>Murphy Law</author>
                <pubDate>Wed, 07 Oct 2020 23:07:02 +0330</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title>حافظه ی Cache و تفاوت آن با RAM</title>
                <link>https://virgool.io/@Murphy_Law/%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8%D9%87-%DB%8C-cache-%D9%88-%D8%AA%D9%81%D8%A7%D9%88%D8%AA-%D8%A2%D9%86-%D8%A8%D8%A7-ram-t9kvztqje6mr</link>
                <description>حافظه یکی از عناصر اصلی همه سیستم های کامپیوتری است و انواع مختلفی از آنها وجود دارند. در حالی که برخی از انواع حافظه ها برای کارهای کوتاه مدت و برخی دیگر برای کارهای طولانی مدت تنظیم شده اند، همه ی آنها برای عملکرد نرم افزار و سخت افزار بسیار مهم هستند.حافظه ی کَش، سخت افزاری است که توسط واحد پردازشگر مرکزی (CPU) کامپیوتر برای کاهش متوسط هزینه (زمان یا انرژی) برای دسترسی به داده ها از حافظه اصلی استفاده می شود. حافظه ی کَش، حافظه ی کوچکتر و سریع تری است که در نزدیکی هسته ی پردازنده قرار دارد و کپی داده ها را از مکان های حافظه ی اصلی، ذخیره می کند. بیشتر CPU ها دارای یک سلسله مراتب از سطوح مختلف حافظه ی کَش هستند.حافظه ی کَش بین CPU و Main Memory قرار می گیرد. هنگام خواندن یا نوشتن مکانی در حافظه ی اصلی، پردازنده بررسی می کند که آیا داده های مربوط به آن مکان، از قبل در حافظه ی کَش وجود دارد. در این صورت، پردازنده به جای حافظه ی اصلی بسیار کندتر، از حافظه ی کَش می خواند یا می نویسد.حافظه ی Cache در مقابل RAMحافظه ی RAM  فرار است و می تواند داده ها را تا زمانی که برق تأمین شود، ذخیره کند. حافظه ی کَش کوچکتر و سریع است.اندازه ی RAM بیشتر از حافظه ی کَش است.حافظه ی RAM برخلاف کَش، گران قیمت است.حافظه ی RAM برنامه ها و داده هایی را که در حال حاضر توسط CPU اجرا می شوند را در خود نگه می دارد. حافظه ی کَش داده هایی را که غالبا توسط CPU مورد استفاده قرار می گیرند، ذخیره می کند.حافظه ی RAM در مقایسه با کَش، سرعت کمتری دارد.حافظه ی کَش باعث افزایش سرعت دسترسی پردازنده می شود. اما RAM سریعتر از یک Hard Disk، فلاپی دیسک، دیسک فشرده یا هر نوع رسانه ی ذخیره سازی ثانویه است.پردازشگر مرکزی یا CPU قبل از خواندن RAM، اطلاعات را از حافظه ی کَش می خواند.حافظه ی RAM می تواند داخلی و خارجی باشد، اما به طور کلی حافظه ی کَش داخلی است.درجه بندی حافظه ی کَشسطوح درجه بندی شامل L2 ،L1 و L3 می باشد. حافظه ی کَش L1 به طور کلی در تراشه ی پردازنده تعبیه شده است و کوچکترین اندازه را بین این سه مورد دارد که از 8 کیلوبایت تا 64 کیلوبایت متغیر است. با این حال، سریعترین نوع حافظه برای خواندن CPU نیز هست. به طور کلی پردازنده های چند هسته ای، یک حافظه ی کَش جداگانه ی L1 برای هر هسته دارند.حافظه ی کَش L2 و L3 بزرگتر از L1 هستند و دسترسی به آنها بیشتر طول می کشد. حافظه ی کَش L2 گاهی اوقات بخشی از پردازنده ی مرکزی است، اما اغلب یک تراشه ی جداگانه بین پردازنده و RAM می باشد.واحدهای پردازش گرافیک (GPU) اغلب دارای یک حافظه ی کَش جداگانه به CPU هستند و این اطمینان را می دهند که GPU به سرعت می تواند عملیات رندر پیچیده را بدون اتکا به RAM سیستم، با سرعت انجام دهد.منابع:https://www.geeksforgeeks.org/difference-between-ram-and-cache/https://www.itpro.co.uk/hardware/30353/what-is-cache-memoryhttps://en.wikipedia.org/wiki/CPU_cache</description>
                <category>Murphy Law</category>
                <author>Murphy Law</author>
                <pubDate>Sat, 03 Oct 2020 14:16:20 +0330</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title>آشنایی با پایتخت فرهنگی اروپا، وین (Vienna)</title>
                <link>https://virgool.io/@Murphy_Law/%D9%88%DB%8C%D9%86-vienna-ajvcalcjhoya</link>
                <description>وینوین که به عنوان پایتخت فرهنگی اروپا نیز توصیف می شود، شهری با جذابیت، نشاط و استعداد بی نظیر است. از زیرساخت های برجسته ای برخوردار است، تمیز و ایمن است و از تمام الهاماتی که برای کشف این قسمت شگفت انگیز از اروپا آرزو می کنید برخوردار است.وین پایتخت اتریش، با 2 میلیون نفر ساکن، در کرانه های رود دانوب واقع شده است. هجوم بازدیدکنندگان از سراسر جهان، وین را به محبوب ترین مقصد گردشگری شهری در اتریش تبدیل کرده است.آب و هوای اتریش به طور کلی معتدل است و به طور قابل اعتماد چهار فصل متمایز را دنبال می کند. دمای متوسط ​​تابستان از 20 درجه سانتی گراد تا 30 درجه سانتی گراد است، میانگین دمای زمستان حدود 0 درجه سانتی گراد است.پایتخت شاهنشاهی اتریش، ترکیبی بی نظیر از سنت های شاهنشاهی و معماری مدرن خیره کننده را ارائه می دهد. این شهر به دلیل رویدادهای فرهنگی، دیدنی های شاهنشاهی، قهوه خانه ها، میخانه های دنج شراب، و جذابیت بسیار خاص، مشهور است.وین شهر موسیقیآرامگاه بتهوونآرامگاه موتزارت وین قرن ها مترادف موسیقی بوده و محل زندگی موتزارت، بتهوون، شوبرت و یوهان اشتراوس بوده است. این میراث موسیقی برجسته تا به امروز حفظ شده است. فیلارمونیکر وینر یکی از برترین ارکسترهای جهان است، گروه کر پسران وین در هر کجا که تور برود، پیروزمندانه موفق است و کنسرواتوریوم وین تعداد بی شماری برنده جوایز بین المللی را در همه رشته های موسیقی از آن خود کرده است. با این وجود وین همچنین دارای یک صحنه پر جنب و جوش برای جوانان است، اگر عاشق موسیقی هستید، مطمئنا از وین لذت خواهید برد.وین شهری عاشق امپراتوریکاخ شون برون وین برای هر کسی که دارای رگه های عاشقانه یا علاقه به تاریخ باشد، شهری رویایی است. فرصت های گشت و گذار را باید به وفور یافت. در کوچه پس کوچه های باریک و قرون وسطایی یا میادین شاهنشاهی آن گشت بزنید، کاخ Schönbrunn یا کاخ شاهنشاهی (هافبورگ) مشاهده کنید و از معماری باشکوه در طول بلوار رینگ متحیر شوید. از جو غرق در تاریخ آن الهام بگیرید، که همچنان دارای راحتی و زیرساخت های یک شهر مدرن است! اقامتگاه تابستانی شاهنشاهی سابق، یکی از محبوب ترین جاهای دیدنی است. کاخ های مجلل با باغ های رسمی زیبا، بنای یادبود گلوریت، خانه نخل و باغ وحش سالانه بازدیدکنندگان زیادی را به خود جلب می کند. هافبورگ (کاخ شاهنشاهی) بیش از شش قرن پایگاه هابسبورگ ها بود و یک مخزن چشمگیر فرهنگ و میراث است.وین شهر فرهنگسالن اپرا وین دارای مجموعه ای جالب و گسترده از جاذبه های فرهنگی است. چه تئاتر کلاسیک یا تجربی، جشنواره های فیلم یا رقص، اپرا یا اپرتا و یا نمایشگاه ها و کنسرت ها، مهم نیست که کی می آیید و چه مدت می مانید، مطمئناً چیز هیجان انگیزی برای کشف کردن وجود دارد. دست کم اگر سلیقه شما از نظر فرهنگی کاملاً متفاوت است، از یکی از قهوه خانه های معروف وین یا میخانه های شراب سنتی وین (&quot;Heurige&quot;) بازدید کنید و غذاهای خاص آنجا را دنبال کنید. در وین، قهوه خانه های سنتی، میخانه های شراب روستایی و دکه های محبوب سوسیس (Wuerstelstand) در کنار رستوران ها و مغازه های برتر وجود دارد. رویدادهای با افتخار مانند فصل توپ وین، فضایی منحصر به فرد ایجاد می کنند. یکی دیگر از ویژگی های خاص وین، فضای سبز و مناطق تفریحی فراوان آن مانند Wienerwald ،Prater و Donauinsel است.وین شهر هنرKunsthistorisches رستوران موزه ی شهرت موزه ها و گالری های  بین المللی وین بیشتر است: موزه Kunsthistorisches Vienna با بزرگترین مجموعه نقاشی بروگل، MuseumsQuartier با موزه لئوپولد (Schiele)، موزه Moderner Kunst (موزه هنرهای مدرن)، Architekturzentrum (مرکز معماری) و Kunsthalle در میان مهمترین اماکن فرهنگی شهر. آلبرتینا میزبان بزرگترین مجموعه هنرهای گرافیکی و چاپی جهان (60،000 نقاشی، 1 میلیون چاپ) است. در طی قرن ها، وین همیشه هنرمندان مشهور جهان را در دامان خود پرورش داده است. شور و اشتیاق حاکمان و سلطنت های دوستدار هنر، وین را به یک گنج خانه تبدیل کرده است. به عنوان مثال موزه هنرهای زیبا، یکی از بزرگترین و برجسته ترین موزه های جهان است که آثار هنری بی قیمتی را در خود جای داده است. هنر به هر کجا که در وین سفر کنید، شما را همراهی می کند. حتی برخی از ایستگاه های زیرزمینی آن نیز از ویژگی هایی که ذکر کردیم، بی نصیب نیستند. منابع:https://www.austria.info/en/where-to-go/cities/viennahttps://www.aboutvienna.org/city.phphttps://b2b.austria.info/ae/newsroom/vienna-city-with-best-living-quality-in-the-world/</description>
                <category>Murphy Law</category>
                <author>Murphy Law</author>
                <pubDate>Tue, 22 Sep 2020 14:01:36 +0330</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title>تفکر مثبت: چگونه افکار می توانند زندگی شما را تغییر دهند.</title>
                <link>https://virgool.io/@Murphy_Law/%D8%AA%D9%81%DA%A9%D8%B1-%D9%85%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%A7%D9%81%DA%A9%D8%A7%D8%B1-%D9%85%DB%8C-%D8%AA%D9%88%D8%A7%D9%86%D9%86%D8%AF-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D8%B4%D9%85%D8%A7-%D8%B1%D8%A7-%D8%AA%D8%BA%DB%8C%DB%8C%D8%B1-%D8%AF%D9%87%D9%86%D8%AF-uphun50pajdr</link>
                <description>تفکر مثبت چیست؟مثبت اندیشی یک نگرش عاطفی و ذهنی است که بر خوبی ها متمرکز است و انتظار دارد که نتیجه کار به سود شما شود. این امر در مورد پیش بینی خوشبختی، سلامتی و موفقیت است. اساسا، آموزش دادن خود برای به دست آوردن یک ذهنیت خوش بین و پرورش حس قدردانی برای موفقیت های خود و دیگران را گویند.قدرت تفکر مثبت چقدر مهم است؟ افراد خوش بین در هر عقبگرد و یا بازگشتی به دنبال درس ارزشمند هستند. آنها به جای ناراحت شدن و سرزنش شخص دیگر، برای آنچه اتفاق افتاده است، احساسات خود را کنترل می کنند و می گویند: &quot;از این تجربه چه می توانم یاد بگیرم؟&quot;از امروز تصمیم بگیرید که بیاموزید چگونه تفکر و نگرش مثبت، نسبت به خود، اطرافیان و زندگی خود را پرورش دهید. تفکر می تواند باعث روحیه گرفتن یا ناامیدی یک فرد شود. افکار شما بر اعمال شما تأثیر می گذارند. اقدامات شما به نوبه خود، به موفقیت یا عدم موفقیت در رشته خود تبدیل می شود و همچنین بر کیفیت روابط شخصی و نحوه نگرش شما به جهان تأثیر می گذارد. قدرت تفکر مثبت را نمی توان نادیده گرفت. در حقیقت، این ایده که ذهن شما می تواند دنیای شما را تغییر دهد تقریباً خیلی خوب به نظر می رسد. اما قبل از اینکه به این موضوع بپردازم، بگذارید سوالی از شما بپرسم. آیا می توانید حدس بزنید که موفق ترین و خوشبخت ترین افراد در تمام طول روز چه فکر می کنند؟ جواب بسیار ساده است. افراد سالم و خوشبخت در بیشتر مواقع به آنچه می خواهند و چگونگی به دست آوردن آن فکر می کنند. از طریق ایجاد یک نگرش مثبت می توان کل زندگی را تغییر داد و یادتان باشد که مثبت اندیشی با تعیین هدف شروع می شود.هدف گذاری کنید از اینکه هدف تعیین کنید، نترسید و خود را از محدودیت ها رها کنید، به علاوه با خودتان شفاف باشید. وقتی درباره آنچه می خواهید و چگونگی به دست آوردن آن فکر می کنید و صحبت می کنید، احساس شادی و تسلط بیشتری بر زندگی خود می کنید. وقتی به چیزی فکر می کنید که باعث خوشحالی شما می شود، مغز شما در واقع اندورفین ترشح می کند که به شما احساس بهبود عمومی می دهد. در نتیجه، شما یک نگرش مثبت پیدا می کنید.چگونه مثبت بیاندیشیدبر اساس بسیاری از تست های روانشناختی، به نظر می رسد افراد شاد از کیفیت خاصی برخوردار هستند که آنها را قادر می سازد زندگی بهتری نسبت به بقیه ی افراد ​​داشته باشند. آیا می توانید حدس بزنید که آن چیست؟ این کیفیت خوش بینی است!بهترین خبر در مورد خوش بینی این است که کیفیت قابل یادگیری است. این بدان معناست که شما می توانید یاد بگیرید چگونه با اتخاذ یک ذهنیت خوش بینانه مثبت فکر کنید.طبق قانون علت و معلولی، اگر آنچه را که سایر افراد سالم، خوشحال و دارای نگرش مثبت رفتار می کنند، انجام داده و می گویید، به زودی همان احساس شادکامی را خواهید داشت و همان نتایج فوق العاده را دریافت خواهید گرفت و به علاوه، از همان تجربیاتی که آنها در اختیار دارند، لذت خواهید برد.مردم خوش بین و شاد در جهان، چیزهای خوبی به دست می آورندبه نظر می رسد خوش بین ها روش های مختلفی برای مقابله با جهان دارند که آنها را از سایر افراد متمایز می کند. اول، آنها ذهن خود را در مورد آنچه می خواهند داشته باشند، پرورش داده و به دنبال راه های دستیابی به آن ها هستند. آنها درباره اهداف خود واضح و شفاف هستند و اطمینان دارند که دیر یا زود آنها را محقق خواهند یافت. دوم، افراد خوش بین در هر موقعیت مشکل و استرس زایی، به دنبال نقاط مثبت و خوب هستند. وقتی اوضاع برخلاف میل پیش می رود، مانند اغلب اوقات، آنها سعی می کنند بر خود مسلط بوده و تمرکز کنند و سپس به دنبال یافتن چیز مثبتی در مورد شرایط باشند.آنچه ما می دانیم این است که، اگر به دنبال چیزی خوب یا سودمند در یک فرد یا موقعیت هستید، همیشه آن را پیدا خواهید کرد و در حالی که به دنبال آن هستید، فرد مثبت و با نشاط تری خواهید بود.چگونه ذهن خود را تربیت می کنید تا مثبت فکر کند؟آموزش ذهن شما برای مثبت اندیشی با استفاده از یک مفهوم ساده قابل دستیابی است. با کاهش باورهای محدودکننده، به طور موثر ذهن خود را آزاد کرده و رشد و نمو را تجربه می کنید. اساسا شما می توانید با استفاده از قدرت تفکر مثبت، تمام زندگی خود را تغییر داده و بهبود ببخشید. ذهن شما پهنای باند کافی را دارد تا هر بار روی یک فکر متمرکز شود. به نقاط خوب زندگی تان توجه کنید، سپاس گزاری کنید و سعی کنید آنها را بارها و بارها در ذهن مرور کنید. ذهن شما اگر در مسیر نگرش مثبت و درست قرار گیرد، احساس بهتری پیدا می کنید و این امر باعث جذب بیشتر اتفاقات خوب می شود. هنگامی که یک رویداد منفی رخ می دهد، به یاد داشته باشید که پاسخ شماست که واقعاً نتیجه را تعیین می کند. همیشه هنگام وقوع چنین رویدادهایی به دنبال پاسخ مثبت یا درس خوش بینانه باشید. این ها می توانند عبارات مثبتی شوند که می توانند بارها و بارها تکرار شوند تا به شما یاد دهند چگونه از افکار منفی خلاص شوید و نگرش مثبت را تشویق کنید. همچنین نقل قول ها و پیام های الهام بخش و انگیزشی، هنگام استفاده از افکار مثبت بسیار مفید است.تصمیم بگیرید که خوشبخت باشیداز هم اکنون تصمیم بگیرید که لیوان زندگی خود را نیمه پر و نه نیمه خالی ببینید. افراد خوشبخت به جای نگرانی یا شکایت از چیزهایی که ندارند، به خاطر بسیاری از نعمت های زندگی سپاس گزارند. بهترین نیت را از طرف همه اطرافیان فرض کنید. اکثر مردمی که درستکار و خوش بین هستند، سعی می کنند بهترین کاری را که می دانند، انجام دهند. وقتی در گفتار و کردار آنها به دنبال چیز خوبی می گردید، تقریباً همیشه چیزی پیدا خواهید کرد. سرانجام تصمیم بگیرید که شاد باشید، مهم نیست که چه اتفاقی بیفتد. نگاه به سمت روشن وقتی مهم است که همه چیز اشتباه پیش می رود.مثبت اندیشی در عملوقتی همه چیز طبق برنامه پیش می رود آسان است که سرحال باشید. اما مهم هنگامی است که با پس رفت ها و دشواری های غیرمنتظره ای روبرو می شوید که به خود و دنیای اطراف خود نشان می دهید، واقعاً چه نوع نگرشی دارید. پس اطمینان حاصل کنید که رویکرد شما مثبت است!چگونه تفکر مثبت می تواند به شما کمک کندایجاد یک نگرش مثبت می تواند از راه های دیگری، بیش از آنچه که تصورش را می کنید به شما کمک کند. وقتی به افکار مثبت فکر می کنید، به ذهن خود، هوشیار یا ناخودآگاه اجازه نمی دهید هرگونه افکار منفی یا شک و تردید داشته باشد. بعد از اینکه یاد گرفتید چگونه مثبت فکر کنید، متوجه تغییرات شگفت انگیزی در اطراف خود خواهید شد. در واقع مغز شما زمانی که هورمون های خوبی از جمله اندورفین ترشح می شود، شروع به کار می کند، که باعث می شود احساس سبکی و شادی بیشتری داشته باشید. همچنین متوجه افزایش چشمگیر اعتماد به نفس خواهید شد و توانایی انجام وظایف و چالش های جدیدی که قبلاً خارج از محدوده انتظارات شما بوده اند، را خواهید داشت و احساس توانایی بیشتری خواهید کرد.منابع:https://www.briantracy.com/blog/personal-success/positive-attitude-happy-people-positive-thinking/https://www.tonyrobbins.com/positive-thinking/</description>
                <category>Murphy Law</category>
                <author>Murphy Law</author>
                <pubDate>Mon, 21 Sep 2020 14:53:09 +0330</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title>عادت های درست برای لاغر شدن بدون رژیم غذایی یا ورزش</title>
                <link>https://virgool.io/@Murphy_Law/%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%AA-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D9%81%DB%8C%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B1-%D8%B4%D8%AF%D9%86-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%DB%8C%D8%A7-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4-htpkxmxlyo3c</link>
                <description>همه ما می دانیم که پیروی از یک رژیم معمولی و برنامه ورزشی چقدر دشوار است. با این حال چند نکته وجود دارد که ثابت شده است به شما کمک می کند تا با سهولت، کالری کمتری مصرف کنید. در نتیجه، مقاله امروز در مورد روش های موثر برای کاهش وزن بدون رژیم و ورزش است. لازم به ذکر است که همه ی موارد زیر بر اساس اصول علمی است.غذا ها را کاملاً بجوید و یادتان باشد که آهسته بجوید.شاید از این موضوع آگاهی نداشته باشید، اما مغز شما برای پردازش مقدار کافی برای خوردن غذا به زمان نیاز دارد. با جویدن دقیق غذایتان، آهسته تر غذا می خورید. این می تواند مصرف غذا را کاهش دهد، احساس سیری بیشتری ایجاد کند و به شما در خوردن قسمت های کوچکتر کمک کند.وزن شما تحت تأثیر وعده های غذایی سریع شماست.یک بررسی در 23 مطالعه مشاهده ای انجام شده است. گزارش ها نشان داد که کسانی که غذایشان را سریع می خورند نسبت به افرادی که آهسته و شمرده غذایشان را مصرف می کنند، سرعت افزایش وزن بیشتری دارند. همچنین لازم به ذکر است که همین افراد به احتمال زیاد دارای اضافه وزن (چاقی) هستند. اگر می خواهید آرام تر غذا بخورید، شروع کنید به شمارش اینکه چند بار یک لقمه را می جوید. غذاهای نرم تر را 5 تا 10 بار و غذاهای متراکم مانند گوشت و سبزیجات را حداکثر 30 بار قبل از بلعیدن بجوید.از بشقاب های کوچکتر برای غذاهای ناسالم استفاده کنید.آیا می دانید بشقاب غذای ما امروز بزرگتر از چند دهه قبل است؟ آیا این روند می تواند به افزایش وزن کمک کند؟ شاید. استفاده از بشقاب کوچکتر باعث می شود که کمتر غذا بخورید. به همین ترتیب، یک بشقاب بزرگتر می تواند یک وعده را کوچکتر نشان دهد و باعث شود غذای بیشتری اضافه کنید. اکنون این قضیه را می دانید، پس از آن به نفع خود استفاده کنید. غذای سالم را در بشقاب های بزرگتر و غذایی که ارزش آن کمتر است را در بشقاب های کوچکتر سرو کنید.بشقاب های کوچکتر می توانند مغز شما را فریب دهند و فکر کنند شما بیشتر از آنچه در حال غذا خوردن هستید، می خورید. بنابراین، مصرف غذاهای ناسالم از بشقاب های کوچکتر، باعث می شود غذای کمتری بخورید که هوشمندانه است.مقدار زیادی پروتئین بخورید.پروتئین می تواند احساس سیری بیشتری در شما ایجاد کند، گرسنگی را کاهش دهد و به شما کمک کند کالری کمتری بخورید. این ها اثرات قدرتمندی بر اشتهای شما دارند. دلیل اینکه پروتئین می تواند احساس سیری بیشتری در شما ایجاد کند این است که پروتئین بر روی چندین هورمون تأثیر می گذارد که در گرسنگی و سیری نقش دارند. اینها شامل گرلین و GLP-1 هستند.یک مطالعه روی شرکت کنندگان، این فرصت را به آن ها داد تا میزان پروتئین دریافتی خود را از 15٪ به 30٪ کالری افزایش دهند. این امر به شرکت کنندگان کمک کرد تا 441 کالری در روز کمتر بخورند. آنها به طور متوسط ​​طی 12 هفته، 11 پوند وزن کم کردند، بدون اینکه هیچ غذایی را محدود کنند.اگر در حال حاضر صبحانه حاوی غلات می خورید، ممکن است بخواهید به سراغ وعده غذایی غنی از پروتئین بروید. سعی کنید چیزی مثل تخم مرغ بخورید. یک مطالعه نشان داد که زنان دارای اضافه وزن که صبحانه تخم مرغ داشتند، در وعده ناهار کالری کمتری می خوردند و در عوض، کسانی که صبحانه مبتنی بر غلات می خوردند تمایل به خوردن کالری بیشتری داشتند. اگر با خودتان فکر می کنید که غذاهای غنی از پروتئین چیست، ما به شما می گوییم:سینه مرغماهیماست یونانیعدسبادام هاغذاهای ناسالم را دور از چشم خود نگاه دارید! دور از چشم، دور از ذهن. اگر غذاهای ناسالم را در جایی ذخیره کنید که بتوانید آنها را ببینید، ممکن است گرسنگی و هوس را افزایش دهد و باعث شود بیشتر بخورید. این امر همچنین با افزایش وزن ارتباط دارد. در واقع مطالعه ای برای اثبات آن انجام شده است. اگر غذاهای پرکالری در خانه بیشتر دیده شود، افراد خانه دچار هوس شده و تمایل به افزایش وزن داشتند. با این حال، وقتی یک کاسه میوه جلوی چشم و در دسترس بود، آنها به جای غذای ناسالم، به خوردن آن میوه ها گرایش داشتند.به خودتان آموزش دهید تا غذاهای ناسالم را در یک کابینت یا کمد، از چشم خود دور نگهداری کنید تا هنگام گرسنگی کمتر مورد توجه شما قرار بگیرند. از طرف دیگر، غذاهای سالم را روی پیشخوان، یا در قسمت جلوی یخچال قرار دهید. به طور منظم آب بنوشید.نوشیدن آب به شما کمک می کند کمتر غذا بخورید و وزن کم کنید، مخصوصاً اگر قبل از غذا آن را بنوشید. یک مطالعه در بزرگسالان نشان داد، که نوشیدن نیم لیتر آب حدود 30 دقیقه قبل از غذا گرسنگی و کالری دریافتی را کاهش می دهد. شرکت کنندگان در مطالعه، که قبل از غذا آب می نوشیدند در مدت 12 هفته 44٪ وزن بیشتری نسبت به کسانی که این کار را نکردند، کاهش وزن داشتند. اگر نوشیدنی های پر کالری مانند نوشابه را با آب جایگزین کنید، بهتر  هم می شود. بدون حواس پرتی الکترونیکی غذا بخورید.توجه به آنچه می خورید ممکن است به شما کمک کند کالری کمتری مصرف کنید. افرادی که در حین تماشای تلویزیون یا بازی های رایانه ای غذا می خورند ممکن است حواس شان نباشد که چه میزان غذا می خورند. این به نوبه خود می تواند باعث پرخوری شود. یک بررسی از 24 مطالعه نشان داد که افرادی که در یک وعده غذایی حواس شان پرت چیزی است، حدود 10٪ بیشتر غذا می خورند و علاوه بر آن، افرادی که در یک وعده غذایی حواسشان پرت شده است، در وعده های بعدی 25٪ کالری بیشتری می خورند. پس یادتان باشد که اگر به طور مرتب هنگام تماشای تلویزیون یا استفاده از وسایل الکترونیکی وعده های غذایی را میل می کنید، ممکن است ناخواسته بیشتر غذا بخورید و متوجه پرخوری خود هم نباشید. این کالری های اضافی جمع می شوند و در طولانی مدت تأثیر زیادی بر وزن شما دارند. نوشیدنی های قندی را از وعده های غذایی حذف کنید.شکر اضافه شده ممکن است بدترین ماده در رژیم غذایی تان باشد. نوشیدنی های قندی مانند جوش شیرین با افزایش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها ارتباط دارند. مصرف کالری اضافی از نوشیدنی های شیرین بسیار آسان است، زیرا مغز شما مواد مایع را مانند غذاهای جامد ثبت نمی کند و باعث می شود بیشتر بخورید. دوری از این نوشیدنی ها به طور کامل می تواند مزایای سلامتی طولانی مدت را برای شما فراهم کند. به این نکته توجه کنید که بسیاری از مردم فکر می کنند جایگزین نوشابه مضر می تواند آب میوه مفید باشد! در حالیکه نباید نوشابه را با آب میوه جایگزین کنید، زیرا می تواند به همان میزان سرشار از قند باشد. نوشیدنی های سالم، شامل آب، قهوه و چای سبز هستند که می توانید ار آنها سود ببرید. غذای ناسالم را روی بشقاب های قرمز سرو کنید.یک استراتژی غیرمعمول استفاده از بشقاب های قرمز است که به شما کمک می کند کمتر غذا بخورید. تحقیقات نشان می دهد که این روش دست کم برای غذاهای میان وعده ای ناسالم، جواب می دهد! توضیح ممکن است این باشد که ما رنگ قرمز را با علائم توقف و سایر هشدارهای ساخته شده توسط بشر مرتبط می کنیم. بشقاب های قرمز ممکن است به شما کمک کنند تا غذاهای ناسالم کمتری مصرف کنید. این ممکن است به این دلیل باشد که رنگ قرمز باعث واکنش متوقف می شود.غذاهای غنی از فیبر بخورید.غذاهای غنی از فیبر سیری را افزایش می دهد و به شما کمک می کند برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید. برخی مطالعات نشان می دهد که یک نوع فیبر به نام فیبر ویسکوز، به ویژه برای کاهش وزن مفید است که باعث افزایش سیری و کاهش مصرف غذا می شود. الیاف ویسکوز هنگامی که با آب در تماس قرار می گیرند، تشکیل یک ماده ی ژل مانند را می دهند. این ژل باعث افزایش زمان جذب مواد مغذی می شود و باعث می شود برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید. فیبر چسبناک فقط در غذاهای گیاهی یافت می شود. به عنوان مثال می توان به لوبیا، جو دو سر یا یولاف، جوانه بروکسل، مارچوبه، پرتقال و دانه های کتان اشاره کرد.خوب بخوابید و از استرس خودداری کنید.وقتی صحبت از سلامتی می شود، غالبا مردم خواب کافی و کم کردن استرس را فراموش می کنند. کمبود خواب و استرس می تواند تأثیرات مهمی بر اشتها و وزن شما بگذارد. کمبود خواب ممکن است هورمون های تنظیم کننده اشتها، لپتین و گرلین را مختل کند. هورمون دیگر، کورتیزول است و هنگامی که استرس دارید، افزایش می یابد. تجربه نشان داده است که نوسان این هورمون ها می تواند گرسنگی و اشتیاق شما به غذاهای ناسالم را افزایش دهد. به عبارت دیگر، خوردن از روی استرس، یک مقوله ی دیگر است! کمبود خواب و استرس مزمن حتی می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و چاقی را افزایش دهد.حرف آخر:بهتر است همه این موارد را یک باره امتحان نکنید. مدتی با یک تکنیک آزمایش کنید و اگر این کار برای شما خوب بود، تکنیک دیگری را امتحان کنید. چند تغییر ساده می تواند در طولانی مدت تأثیر زیادی بر وزن شما بگذارد. در حقیقت بسیاری از عادت های ساده که سبک زندگی ما را می سازند، وجود دارند که می توانند به ما کمک کنند بدون رژیم و ورزش لاغر شویم. سعی کنیم آنها را پیدا کرده و اگر عادت نادرستی هستند، حذفشان کنیم و اگر عادت درستی هستند، از آنها استقبال بیشتری کنیم. منابع:https://www.healthline.com/nutrition/11-ways-to-lose-weight-without-diet-or-exercise#TOC_TITLE_HDR_10https://organiesgenoeg.co.za/ways-to-lose-weight-without-diet-or-exercise/</description>
                <category>Murphy Law</category>
                <author>Murphy Law</author>
                <pubDate>Mon, 21 Sep 2020 10:16:59 +0330</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title>بازاریابی محتوا (Content Marketing)</title>
                <link>https://virgool.io/@Murphy_Law/%D8%A8%D8%A7%D8%B2%D8%A7%D8%B1%DB%8C%D8%A7%D8%A8%DB%8C-%D9%85%D8%AD%D8%AA%D9%88%D8%A7-content-marketing-yyhgzi1jwavk</link>
                <description>Content Marketingبازاریابی محتوا نوعی رویکرد بازاریابی استراتژیک است که متمرکز بر ایجاد، انتشار و توزیع محتوای ارزشمند، مرتبط و سازگار برای جذب و حفظ مخاطبان مورد نظر خود، بصورت آنلاین است. برخی از اهداف بازاریابی محتوا عبارتند از:جذب جامعه آنلاین به سوی خود تولید و هدایت حجم بالایی از ترافیکافزایش اعتماد و ایجاد روابط با کاربرانایجاد فروش آنلاین و یا افزایش ریت فروشافزایش اعتبار  و آگاهی از برندافزایش تعامل روزافزون با نام تجاریتولید سهام اجتماعی و بک لینکبازاریابی محتوا با ایجاد و به اشتراک گذاری محتوای رایگان و البته با ارزش، نظرات را به خود جلب کرده و مشتری جذب می کند. بازاریابی محتوا به شرکت ها کمک می کند تا اعتبار نام تجاری خود را گسترش دهند، اطلاعات ارزشمندی را در اختیار مصرف کنندگان قرار داده و تمایل به خرید محصولات از شرکت را در آینده ایجاد کنند. منظور از این شکل نسبتاً جدید بازاریابی، فروش مستقیم نیست، بلکه باعث ایجاد اعتماد و ارتباط با مخاطب می شود.این بدان معناست که بازاریابی محتوا یک استراتژی طولانی مدت است که با ایجاد محتوای با کیفیت بالا که به طور مداوم برای آنها مناسب است، یک رابطه ی قوی با مخاطبان ایجاد می کند. در نهایت، وقتی مشتریان تصمیم خرید می گیرند، شرکت شما وارد بازار رقابت می شود.برخلاف سایر اشکال بازاریابی آنلاین، بازاریابی محتوا متکی به پیش بینی و تأمین نیاز مشتری به اطلاعات است و به دنبال آن، ایجاد تقاضا برای یک نیاز جدید. همانطور که جیمز اوبراین از Contently می گوید، &quot;ایده اصلی در بازاریابی محتوا این است که، یک برند تجاری باید چیزی ارزشمند را ارائه کند تا در ازای آن چیز ارزشمندی بدست آورد.&quot; بازاریابی محتوا نیاز به ارائه مداوم مقادیر زیادی محتوا دارد.هنگامی که مشاغل به دنبال بازاریابی محتوا هستند، تمرکز اصلی باید نیازهای مشتری باشد. هنگامی که مشاغل نیاز مشتری را شناسایی کنند، می توانند اطلاعات را در قالب های مختلفی از جمله اخبار، ویدئو، مقاله، کتاب های الکترونیکی، اینفوگرافی ها، خبرنامه های ایمیل، مطالعات موردی، پادکست ها، مطالب راهنما، مقالات پرسش و پاسخ، وبلاگ ها و عکس ها ارائه دهند.به بیان دیگر، بازاریابی محتوای دیجیتال یک فرایند مدیریتی است که از کانال های الکترونیکی برای شناسایی، پیش بینی و تأمین نیازهای محتوایی مخاطبان خاص استفاده می کند. برای تأثیرگذاری بر رفتار مشتری باید مرتباً آپدیت شده و به آن اضافه گردد. از آنجا که پایه و اساس بازاریابی محتوا، متن و قصه گویی با کیفیت بالا است، شما از قبل متوجه شده اید که این فعالیت، از چیزی که انتظارش را داشتید، زمان بیشتری را از شما میگیرد.از آنجا که داستان سرایی در طول سال ها تغییر کرده است، توجه مردم به مکان های بیشتری نسبت به چند سال پیش جلب می شود و بازاریاب ها باید مطمئن شوند که آنها قصه هایی را در سالی که ما واقعاً در آن زندگی می کنیم تعریف می کنند! مراحل ایجاد یک استراتژی بازاریابی محتوایی برای رشد تجارت : اهداف خود را تعیین کنید.مخاطبان خود را بشناسید.موقعیت فعلی خود را ارزیابی کنید.بهترین کانال های محتوا را مشخص کنید.درباره انواع محتوا تصمیم بگیرید.منابع را شناسایی و تخصیص دهید.تقویم محتوا ایجاد کنید.قانون طلایی بازاریابی محتوا :قانون طلایی بازاریابی محتوا، ارسال محتوای آموزنده و آموزشی 70٪ از زمان، درخواست فروش 20٪ از زمان و اضافه کردن قدرت شخصی 10٪ از زمان.معایب بازاریابی محتوا:دیدن نتایج ممکن است مدتی طول بکشد، بازاریابی محتوا یک راه حل سریع نیست. می تواند یک سرمایه گذاری باشد.احتمالاً خودتان نمی توانید این کار را انجام دهید.یافتن ایده های محتوا دشوار است.اندازه گیری آن بسیار دشوار است.به سرعت تغییر می کند.چرا باید از انواع مختلف بازاریابی محتوا استفاده کرد؟وقتی بیشتر مردم به بازاریابی محتوا فکر می کنند، به یک کلمه فکر می کنند: وبلاگ نویسی. اما باید توجه کرد که در طول سال گذشته، دنیای پادکست از 18.5 میلیون قسمت به 29 میلیون قسمت افزایش یافته است.و YouTube اکنون هر روز میلیاردها بازدید دارد.بنابراین هنگامی که محتوا را در چندین قالب منتشر می کنید، می توانید از مخاطبان که هر روز اضافه می شوند، سود ببرید. به علاوه، انتشار انواع مختلف محتوا به شما امکان می دهد &quot;در همه جا&quot; باشید که مخاطبان شما وقت خود را به صورت آنلاین در آنجا می گذرانند. به عنوان مثال، ممکن است شخصی آخرین مقاله شما را هنگامی که آن را در شبکه های اجتماعی به اشتراک می گذارید، نبیند. اما شاید آنها در هنگام بازگشت از محل کار به خانه، در قسمت پادکست شما بشنوند. افزون بر آن، بعضی موارد بهتر است که شرایط و قالب ها با هم متناسب باشند. برای مثال، چگونه ترجیح می دهید رقصیدن را یاد بگیرید: از یک فیلم یا از یک مقاله نوشته شده؟اکنون که فهمیدید روی چه قالبی تمرکز کنید، وقت آن است که بفهمید محتوای خود را در کجا پست می کنید. آیا شما روی محتوای نوشته شده تمرکز دارید؟ پس می خواهید مطالب خود را در وبلاگ خود، وبلاگ افراد دیگر (ارسال مهمان) و مکانهایی مانند Medium منتشر کنید. آیا محتوای ویدئویی منتشر می کنید؟ YouTube احتمالاً باید بستر اصلی شما باشد. با این تفسیرها، شاید شما هم بخواهید فیلم های خود را در سایت هایی مانند Twitch یا Mixer ارسال کنید. آیا نکات تمرینی را برای تناسب اندام منتشر می کنید؟ پس احتمالاً می خواهید مطالب خود را در اینستاگرام ارسال کنید. نکته اصلی در اینجا این است که شما باید بتوانید محتوای خود را در جایی که پاتوق مخاطب هدف شما آنجاست، به اشتراک بگذارید.منابع:https://backlinko.com/hub/content/typeshttps://www.wordstream.com/blog/ws/2020/01/06/content-marketing-toolshttps://marketingland.com/content-marketing-done-right-8-examples-can-learn-149088https://contentmarketinginstitute.com/2020/02/content-marketing-goals-business/https://optinmonster.com/how-to-create-a-successful-content-marketing-strategy-in-8-simple-steps/https://neilpatel.com/what-is-content-marketing/https://en.wikipedia.org/wiki/Content_marketing</description>
                <category>Murphy Law</category>
                <author>Murphy Law</author>
                <pubDate>Sat, 19 Sep 2020 12:58:26 +0430</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title>12 حقیقت جالب درباره ی گل ها</title>
                <link>https://virgool.io/@Murphy_Law/12-%D8%AD%D9%82%DB%8C%D9%82%D8%AA-%D8%AC%D8%A7%D9%84%D8%A8-%D8%AF%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%87-%DB%8C-%DA%AF%D9%84-%D9%87%D8%A7-xabdtmmcakta</link>
                <description>از ابتدای زمان، گل ها با زیبایی منحصر به فرد و رایحه های فریبنده، ما را شیفته خود کرده اند. اما برخی از این مواهب طبیعت ویژگی های باورنکردنی دارند که برای بسیاری از ما ناشناخته است. در اینجا برخی از حقایق عجیب در مورد گل ها، از نژادهای نادر و هم از نژادهایی که به طور معمول مشاهده می کنیم، آورده شده است.Tulipدر هلند قرن هفدهم، پیازهای گل لاله از طلا با ارزش تر بودند! این گل نماد جاودانگی، زندگی و عشق است. در سال 1630 نوعی حالت جنون آمیز برای لاله ها در اروپای غربی به نام &quot;شیدایی لاله&quot; رخ داد و لاله ها آنقدر گران شدند که به عنوان نوعی ارز با آن رفتار می کردند. طول عمر لاله ها بسیار کوتاه است و 3 تا 7 روز است.Gas Plantگیاه گاز (Gas Plant) از آن رو به این نام خوانده می شوند که برگهای سبز چرمی، گلها و غلافهای دانه یک بخار معطر قوی لیمو، ایجاد می کند که در یک شب آرام تابستان می تواند با یک کبریت مشتعل شود.Angelicaسنبل ختایی (Angelica) در اروپا صدها سال به عنوان دارو برای همه چیز، از آفت بوبونیک تا سوهاضمه استفاده می شد. تصور می شود که افزودن آن به یک مراسم تشریفاتی حمام، باعث شکستن جادوها می شود و اغلب برای دفع ارواح شیطانی در خانه مورد استفاده قرار گرفته است. از آنجا که از نظر بو و ظاهر شبیه کرفس است، گاهی اوقات به عنوان کرفس وحشی شناخته می شود. پزشکان به آن داروی جایگزین می گویند  و چای گیاهی مناسبی است که برای قولنج ، سو هاضمه، هپاتیت و سوزش معده مصرف می شود. افزودن آن از جمله روش های درمانی برای مشکلات دستگاه تنفسی و همچنین مشکلات کبدی و مشکلات گوارشی مفید است.Bambooگلهای بامبو به ندرت دیده می شوند. بعضی از گونه های بامبو بعد از 65 یا 120 سال گل می دهند. واقعیت جالب در مورد گلدهی این است که همه گیاهان یک گونه بامبو همزمان با هم، بدون توجه به اینکه در کجای دنیا واقع شده اند، گل تولید می کنند. بامبو نسبت به گیاهان دیگر 30٪ اکسیژن بیشتری در جو آزاد می کند و دی اکسید کربن بیشتری جذب می کند. به دلیل این ویژگی ها، بامبو میزان گازهای گلخانه ای را در جو بسیار کاهش می دهد و هوا را تمیز می کند.Lotusنیلوفر آبی توسط مصریان باستان یک گل مقدس قلمداد می شد و در مراسم دفن از آن استفاده می کردند. این گل در رودخانه ها و تالاب های مرطوب شکوفا می شود، اما ممکن است سال ها در زمان خشکسالی به خواب فرو برود، اما با بازگشت آب دوباره رشد خود را از سر میگیرند. مصریان آن را نمادی از رستاخیز و زندگی ابدی می دانستند، در حالی که دیگران این گل را نمادی از زیبایی، خلوص و آرامش می دانند.Blue Cohoshکوهوش آبی که به ریشه پاپوز نیز معروف است، توسط زنان بومی آمریکا برای اطمینان از زایمان آسان مورد استفاده قرار گرفت. طبق مقاله ای در مورد روش های پیشگیری از بارداری باستان، ماماها امروزه ممکن است از کوهوش آبی در ماه آخر بارداری استفاده کنند تا رحم را برای  زایمان آماده کنند. کوهوش سیاه کاملاً نامرتبط اما به همین نام نیز دارای خاصیت استروژنی و سقط جنین است و اغلب با کوهوش آبی برای خاتمه حاملگی ترکیب می شد.Sun Flowerگفته اند که سر آفتابگردان، حرکت خورشید را دنبال می کند، پدیده ای که به عنوان هلیوتروپیسم شناخته می شود. سر آفتابگردان در واقع از بسیاری از گلهای ریز به نام گلچه ساخته شده است. دانه های آفتابگردان غنی از روغن هستند که آنها را به عنوان منبع انرژی و غذا ذخیره می کنند، دانه های آنها را خرد کرده و روغن آفتابگردان را برای پخت و پز تولید می کنند.Agaveگیاه آگاو که به آن گیاه قرن نیز می گویند، سالهایی را بدون رشد گل سپری می کند، پس از آن یک شکوفه رشد می کند و گیاه می میرد. این پدیده را مونوکارپی می نامند.Moon Flowerگلهای ماه (Moon Flower) فقط در شب شکوفا می شوند و در روز بسته می شوند. آنها گل های بزرگ معطر سفید یا صورتی روی تاک های دوقلو دارند. گل ماه در عصر باز می شود و در طول شب تا زمانی که با خورشید صبح تماس پیدا کند باز می ماند.Roseگل رز مربوط به سیب، تمشک، گیلاس، هلو، آلو، شلیل، گلابی و بادام است. ساختار میوه ای گل رز که به شکل توت است در برخی از گونه های گل سرخ از غنی ترین منبع ویتامین C است که از آنها برای تهیه مربا، ژله استفاده می شود و همچنین به عنوان چای دم می کنند. در مصر باستان گل رز به عنوان گل مقدس در نظر گرفته می شد. مصریان باستان از آنها هنگام تشییع جنازه ها برای ایجاد یک تاج گل زیبا روی سنگ قبر استفاده می کردند.Wolffiaولفیا (Wolffia) یک نوع خزه از خانواده ی  Lemnaceae است که شامل حدود 38 گونه از کوچکترین و ساده ترین گیاهان گلدار است. گل ولفیا کوچکترین میوه جهان را تولید می کند. این گیاه در دریاچه ها یا باتلاق های آب شیرین در سراسر جهان یافت می شود. از آنجا که این گیاهان ریشه ندارند، می توانند به راحتی روی سطح آب شناور شوند.Titan Arumتیتان آروم (Titan Arum) بزرگترین گل جهان است. محیط گل های عظیم آن می تواند بیش از سه متر باشد و آنها به ارتفاع سه متر با یک برگ قادر به رشد به اندازه یک درخت کوچک هستند. به دلیل بوی وحشتناک آن که شبیه گوشت فاسد است، به گل جسد نیز معروف است.منابع:https://www.flowerweb.com/en/article/170044/12-Amazing-Facts-About-Flowers</description>
                <category>Murphy Law</category>
                <author>Murphy Law</author>
                <pubDate>Fri, 18 Sep 2020 11:47:21 +0430</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title>سوشی Sushi</title>
                <link>https://virgool.io/@Murphy_Law/%D8%B3%D9%88%D8%B4%DB%8C-sushi-gigaz4xlbxli</link>
                <description>سوشیسوشی یک غذای ژاپنی است که از برنج سرکه زده شده، آماده می شود و معمولاً با مقداری شکر و نمک همراه با مواد مختلفی از قبیل غذاهای دریایی و سبزیجات غالبا خام، سرو می شود. سبک های سوشی و ارائه آن بسیار متفاوت است، اما ماده اصلی آن &quot;برنج سوشی&quot; است که به آن شری یا سومشی نیز گفته می شود.مواد اصلی: برنج سرکه دارموادی که معمولاً مورد استفاده قرار می گیرند: غذاهای دریایی و سبزیجاتمحل مبدا: ژاپندمای سرو: سرد استحقایقی جالب درباره سوشی:سوشی خارج از ژاپن سرچشمه گرفته است!اگرچه ژاپنی ها اعتبار آنچه را که امروز سوشی می نامیم در اختیار دارند، تصور می شود که الهام گیری سوشی از جنوب شرقی آسیا آغاز شده است. ناروزوشی، ماهی تخمیر شده ای که در برنج ترش پیچیده شده بود، از جایی در حوالی رودخانه مکونگ سرچشمه گرفت تا اینکه به چین و بعداً به ژاپن گسترش یافت. مفهوم امروزی سوشی در ژاپن توسط هانایا یوهی ابداع شد.سوشی در ابتدا به عنوان فست فود ارزان ارائه می شد!روزگاری، برای لذت بردن از سوشی نیاز نبود از کارت اعتباری با موجودی قابل توجه استفاده کرد. سوشی در اصل به عنوان یک میان وعده ارزان و سریع برای خوردن با دست، هنگام لذت بردن از یک اجرای تئاتر استفاده می شد.واسابی شما احتمالا واسابی واقعی نیست!مایونز واسابیواسابی واقعی از ریشه گیاه Wasabia Japonica در ژاپن است، نه ترب که اغلب جایگزین آن می شود. سوختگی شدید هنگام خوردن واسابی ناشی از مواد شیمیایی ضد میکروبی است که به طور طبیعی در آن وجود دارد، این یک تعارف عالی برای از بین بردن میکروب ها و انگل های موجود در غذاهای دریایی خام است. واسابی معتبر، گران است. چیزهایی که اغلب در رستوران های سوشی متوسط تهیه می شوند از ترب کوهی و پودر خردل ساخته شده و سپس با رنگ های مصنوعی به رنگ سبز درآمده اند تا شبیه نوع واقعی باشد.در اصل، برنج سوشی هرگز خورده نمی شد!برنج ترش و تخمیری فقط برای کمک به فرآیند ایجاد طعم ترش و منحصر به فرد Umami، در اطراف ماهی های پیر پیچیده می شد. پس از اتمام فرآیند تخمیر، برنج کنار گذاشته می شد و فقط ماهی به مصرف می رسید. تخمیر برنج همچنین به نگهداری و محافظت ماهی در برابر مگس کمک می کرد. امروزه تهیه برنج سرکه ای که برای سوشی استفاده می شود به اندازه تهیه خود ماهی اهمیت دارد.سوشی با مشخص شدن نوع، به زوشی تبدیل می شود!اگر نوع سوشی مقدم بر این کلمه باشد، &quot;سوشی&quot; در زبان ژاپنی به &quot;زوشی&quot; تبدیل می شود. به عنوان مثال، ماکی (چیزی که ما آن را رول سوشی می نامیم)، ماکیزوشی است.نکته ای درباره ی Nori!نوری (Nori)نوری جلبک دریایی مورد استفاده که برای بسته بندی سوشی استفاده می شود، یک بار از پایه های اسکله چوبی و یا حتی قسمت زیر قایق ها، تراشیده می شد. سپس ماده را بو داده و در معرض آفتاب، خشک می کردند. امروزه نوری کشت و زراعت می شود. مارک های غربی به دلایل ایمنی، نوری را تست و برشته می کنند، در حالی که بسیاری از مارک های ژاپنی برای محافظت از طعم ماهی این کار را نمی کنند.ماهی پفک خطرناک ترین Sashimi است!فوگو یا ماهی پفک حاوی مقادیر کشنده و سمی در غدد و اندام های خود است. اگر یک سرآشپز ناخواسته هنگام تهیه ساشیمی یکی را با چاقو خراش دهد، به طور بالقوه می تواند مشتری خودش را بکشد. برای صدور گواهینامه کار با fugu sashimi، سرآشپزها در ژاپن باید مراحل دقیق آموزش و صدور گواهینامه را طی کنند سپس محصول نهایی خود را بخورند! برای قرن ها، تنها قانونی که در مورد امپراطور ژاپن وجود دارد این است که او هرگز نمی تواند بخاطر خطری که دارد - حتی در روز تولدش - فوگو بخورد.رول های ماکی یک اثر هنری هستند!ماکیزوشی یا رول های سوشی&quot;رول کالیفرنیا&quot; که در هر فروشگاه سوشی ارزان در غرب یافت می شود را، فراموش کنید. مواد تشکیل دهنده ماکیزوشی واقعی (رول های سوشی) توسط استادان انتخاب می شوند تا طعم، بافت و حتی رنگ ها مکمل یکدیگر باشند. رول ها از قبل برش خورده و در دیس های کوچک ارائه می شوند تا مشتریان بتوانند کارهای هنری داخل آن را مشاهده کنند.ماکیزوشی همیشه در جلبک دریایی رول نمی شود!اگرچه ما بیشتر با سوشی بسته بندی شده در نوری سیاه (جلبک دریایی) آشنایی داریم، اما ماکی سوشی گاهی در ژاپن با کاغذ سویا، خیار یا تخم مرغ بسته بندی می شود.سوشی قرار بود با دست خورده شود!روش صحیح خوردن سوشی به عنوان یک فست فود ساده، انگشتان شماست. چوب های مورد استفاده Chopsticks، معمولاً فقط برای خوردن ساشیمی، برش های خام ماهی استفاده می شود.حتی سوشی تازه هم ابتدا فریز می شود!مقررات ایمنی مواد غذایی در ایالات متحده و اروپا ایجاب می کند که ماهی های خام برای مدت زمان مشخصی منجمد شوند تا انگل ها از بین بروند. در اروپا، ماهی خام باید حداقل در 24- درجه سانتیگراد منجمد شود. حتی تازه ترین ماهی خام که در رستوران های سوشی غربی سرو می شود نیز منجمد شده است که به طعم و بافت اصلی آسیب می رساند.ماکیزوشی از حصیر، نام خود را می گیرد!ماکیسوحصیر بامبو که به رول های سوشی، شکل استوانه ای می دهد، در ژاپنی ماکیسو نامیده می شود. در حالی که رول های سوشی محبوب ترین شکل سوشی در غرب است، ژاپنی ها اغلب نیگری (Nigiri) را ترجیح می دهند که در این مدل یک قطعه ماهی با دست روی یک نوار برنج فشار داده می شود. ماکیزوشی این مزیت را دارد که به مواد دیگری مانند هویج، خیار یا ترب اجازه می دهد تا به صورت ترد و مناسب اضافه شوند. نیگری این مزیت را دارد که به فرد اجازه می دهد فقط ماهی را بدون از بین بردن برنج، در سس سویا فرو ببرد (جنبه مهم آداب سوشی).هدر دادن سس سویا کار جالبی نیست!سس سویاباقی گذاشتن یک لکه سبز و کدر سس سویا همراه با برنج شناور و بقایای وعده های غذایی، شکل بسیار بدی را بوجود می آورد. از هدر دادن سس سویای با ارزش همیشه باید جلوگیری کرد. برای لذت بردن از سوشی به روش ژاپنی، کمترین مقدار سس سویا ممکن را در فنجان سوشی بریزید و در صورت لزوم آن را دوباره پر کنید. وسابی را با سس سویای خود مخلوط نکنید. در صورت لزوم، از چوب استفاده کنید تا کمی روی هر تکه سوشی برس بکشید. در نهایت، شما باید به آشپز خود و انتخاب چاشنی هایی که احتمالاً قبلاً استفاده شده اند اعتماد کنید. استادان سوشی ژاپنی آموزش دیده اند تا مشکلات احتمالی مانند زخم و انگل در ماهی هایی را که در بازار خریداری می کنند، تشخیص دهند. مریض کردن مشتریان یک رسوایی وحشتناک خواهد بود.شما نباید برنج سوشی را آغشته کنید!اگر لازم است نیگری را در سس سویا خود فرو ببرید، باید آن را برگردانید و فقط ماهی را کمی آغشته کنید. برای ایجاد برنج سوشی که دارای بافت صحیح و چسبنده باشد، تلاش فراوان می شود. اشباع برنج تا زمانی که در فنجان شما از هم بپاشد یک حرکت آماتوری است. سوشی تهیه شده با مواد افزودنی مانند قلیه یا سس های شیرین و تند، یونگی (مارماهی) یکی از این نمونه ها است. هرگز نباید در سس سویا غوطه ور شود. برای درک کامل یک تجربه سوشی اصیل، از غرق شدن هر قطعه در سس سویا خودداری کنید.نیگری (Nigiri) وارونه خورده می شود!نیگری (Nigiri)متخصصان سوشی توصیه می كنند كه با برعکس كردن ماهی نیجیری، یك تكه ماهی كه در بالای یك نوار برنج قرار دارد، ماهی را روی زبان قرار دهید. نیگری به طور معمول با انگشتان خورده می شود تا چوب های Chopsticks، به طوری که می توانید آن را کنار هم نگه دارید و راحتتر بچرخید. آن را امتحان کنید!منابع:https://www.tripsavvy.com/interesting-facts-about-sushi-1458387https://en.wikipedia.org/wiki/Sushi</description>
                <category>Murphy Law</category>
                <author>Murphy Law</author>
                <pubDate>Wed, 16 Sep 2020 17:11:45 +0430</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title>هاسکی Husky</title>
                <link>https://virgool.io/@Murphy_Law/%D9%87%D8%A7%D8%B3%DA%A9%DB%8C-husky-wwjzwewchn2p</link>
                <description>سگ هاسکیهاسکی یک سگ سورتمه می باشد که در نواحی قطبی از آن استفاده می شود. یکی از عواملی که باعث فرق قائل شدن بین هاسکی با دیگر انواع سگ ها می شود، سریع بودن آنهاست. آنها یک نژاد دورگه از سریعترین سگها را نشان می دهند (البته سگ های سورتمه کش آمریکای شمالی بارهای سنگین تری را می کشند). انسان ها از سگ های هاسکی برای مسابقات سورتمه سواری استفاده می کنند. شرکت های مختلف، سفرهای توریستی را با سورتمه سگ برای مسافران ماجراجو در مناطق برفی، فراهم کرده اند. هاسکی همچنین به عنوان حیوان خانگی نگهداری می شود. نژاد سگ هاسکی سیبری دارای پشم زیبا و ضخیمی است که در تعداد زیادی رنگ و نشان وجود دارد. چشمهای آبی یا چند رنگ و ظاهر چشم گیر آنها فقط به جذابیت این نژاد که از سیبری منشا گرفته است می افزاید. خوب ، اساساً ، کلمه هاسکی از مردم اسکیمو گرفته شده است که از این کلمه برای سگ های خود استفاده می کنند. بنابراین هاسکی به معنای سگ سورتمه است. به همین دلیل ، &quot;انواع هاسکی&quot; موضوعی گسترده است که در آن نژادهای مختلف سگ پیدا می شود که در کشیدن گاری و سورتمه استفاده می شوند.انواع مختلف سگ های هاسکی:به یقین ، هاسکی  پرمخاطب ترین نژاد سگ در جهان است که انواع مختلفی دارد که همه ی انواع آن مورد علاقه ی دوست داران سگ ها می باشد. علاوه بر این کسانی که طرفدار گربه هستند نیز با دیدن این سگ ها ابراز علاقه می کنند. در اینجا در مورد هر یک از انواع هاسکی ، اطلاعات خوبی از خلق و خو، رفتار، ویژگی های جسمی، تصاویر و ... در اختیارتان قرار می دهیم که اگر تصمیم به خرید آنها دارید با اگاهی بیشتری اقدام نمایید.چند نوع نژاد هاسکی وجود دارد؟شما می توانید انواع سگ های هاسکی را به نژادهای سگ هاسکی و نژادهای مختلط هاسکی تقسیم کنید. هاسکی مختلط: هاسکی نژاد مختلط سگی است که دارای یکی از والدین از کلاس هاسکی باشد در حالی که والد دیگر از نژاد سگ یا گونه حیوانات مختلف مانند گرگ و روباه و غیره باشد. به انواع این نوع هاسکی نخواهیم پرداخت.هاسکی اصیل: هاسکی نژاد اصیل سگ هایی هستند که والدین اصیل آنها از یک نژاد مشترک هستند. وقتی صحبت از انواع نژادهای اصیل می شود ، موارد زیر را می یابیم:Siberian Husky هاسکی سیبریChinook چینوکSamoyed ساموئیدSakhalin Husky ساخالین هاسکیLabrador Husky لابرادور هاسکیAmerican Eskimo Dog سگ اسکیموی آمریکاییAmerican Klee Kai  کلی کای آمریکاییهاسکی سیبری:هاسکی سیبریهاسکی سیبری پرطرفدارترین و مشهورترین نژاد سگهای سورتمه است. برای آنها امید به زندگی 12 تا 14 سال است. محبوبیت نژاد آن از بین 194 سگ در رده چهاردهم است. این سگ باهوش، قدرتمند و وفادارترین سگ روی زمین است که اجداد خود را با گرگ ها تقسیم می کند. هاسکی یک حیوان وحشی نیست بلکه یک نژاد بسیار مطمئن و تصفیه شده از سگ است که می توانید آن را با آموزش بسیار کم اما مناسب آموزش دهید. خز روی بدن آنها بسیار ضخیم است و بنابراین آنها به راحتی می توانند در برابر دمای سردتر مقاومت کنند. با این حال، همین مسئله باعث می شود که آنها برای گرم مزاجی کمی نامناسب باشند. آنها چشمان بادامی شکل، دم کرکی، سر کوچکتر دارند در حالی که گوش ها و چشم ها کنار هم قرار گرفته اند.  برخی از صفات برجسته هاسکی متعلق به سیبری عبارتند از:هوشچهره ای جذابهیکل بلندریزش موتملک ساخالین هاسکی: ساخالین هاسکیساخالین هاسکی زمانی پرمخاطب ترین نژاد سگ بود. امید به زندگی 12 تا 14 سال است و از نظر اندازه بزرگ می باشد. هاسکی ساخالین اکنون یک نژاد منقرض شده است و تعداد بسیار کمی از آنها باقی مانده است. برخی از صفات برجسته نژاد ساخالین عبارتند از:هوشوفاداریدوستیفعالزیاد میخوردعشق به خوردن ماهی تن مانند گربه هاساموئید:ساموئیدساموئید کوچک است اما به طرز حیرت انگیزی سورتمه ها را بدون مشکل حمل می کند و بسیار معمول است که به عنوان حیوان خانگی در مناطق برفی برای حمل و نقل کالا و انسان استفاده شود. این سگ می تواند حتی سخت ترین شرایط آب و هوایی را تحمل کند از جمله، درجه حرارت منهای 60 درجه. رتبه محبوبیت نژاد 59 و عمر قابل انتظار 12 تا 14 سال است. لبخند آنها فقط برای ناز و نوازش نیست، حالت گوشه های دهان آنها هرگز اجازه نمی دهند که یخ هایی روی صورت ایجاد شوند. این سگ ها برای آپارتمان های کوچک مناسب نیستند زیرا آنها باید در طول روز در حیاط ها و مکان های بزرگ فعال باشند. اگر آنها را در حیاط های کوچک تنها بگذارید، آنها خسته می شوند و می توانند مشکلات رفتاری نشان دهند. آنها به سرگرمی نیاز دارند و فعال بودن بهترین نوع لذت برای آنها است.برخی از ویژگی های شخصیتی سگهای ساموئید عبارتند از:قدرتمندچابکخستگی ناپذیر ،غیرقابل نفوذ در برابر سرما استصورت خندانمالاموت آلاسکا:مالاموت آلاسکامالاموت آلاسکا نوع بسیار قوی سگ هاسکی است. او سگی وفادار، مهربان و بسیار پرانرژی است و عاشق بازی با همه، از جمله بچه ها و حیوانات دیگر است. اگر در مورد ویژگی های جسمی این نوع هاسکی صحبت کنیم، آن ها دارای بدنی خوش پوست هستند، استخوان های قابل توجهی دارند، گوش هایشان برافراشته است و یک دم پر از خز دارند. بهترین قسمت بدن پوشش خزدار آن است که به طور طبیعی ضد آب است و هرگز اجازه نمی دهد رطوبت در بدن بماند. این مورد باعث می شود مالاموت برای سورتمه سواری مناطق قطبی مناسب باشد. رتبه محبوبیت نژاد 58 و امید به زندگی 10 تا 14 سال است. هنگام مقایسه مالاموت آلاسکا و هاسکی سیبری، تفاوتی اصلی در سرعت و قدرت پیدا می کنیم. مالاموت ها جنگنده هستند در حالی که سیبری ها روروک مخصوص بچه ها هستند و می توانند بارهای سبک تری را تا مسافت دور سریعتر بکشند. مالاموت ها همیشه به یک رهبر نیاز دارند، وقتی آنها را در خانه خود نگهداری می کنید، شما رهبر هستید و آنها هنگام کار فقط صدای شما را نخواهند شنید بلکه دوست دارند بعد از کار با شما بازی و نوازش کنند.صفات و انواع رفتارهای آلاسکا مالاموت عبارتند از:بازیگوشملایمدر هم نشینی با بچه ها، عالی استاو بسیار به صاحبان احترام می گذاردلابرادور هاسکی:لابرادور هاسکیامید به زندگی 10 تا 13 سال است. از نظر ظاهری، او ظاهراً فوق العاده شبیه گرگهای هاسکی سیبری است، اما هیچ ارتباطی با گرگها ندارد. لابرادور هاسکی با حیوانات کوچک خیلی دوستانه نیست زیرا آنها یک طعمه قدرتمند دارند و اگر حیوانات کوچکتر و لابرادور در یک خانه با هم دارید باید اقدامات احتیاطی را انجام دهید. مانند سایر انواع هاسکی، سگ هاسکی لابرادور فعال است و به فعالیت و ورزش منظم نیاز دارد. از این سگها برای اهداف مختلف در سورتمه سواری در مناطق بالایی کانادا استفاده می شود. سگ می تواند حیوان خانگی خوبی باشد. با این حال، آموزش و یک خانه با حیاط بزرگ مورد نیاز است. سگ مانند یک چوب کوهی بازیگوش و عالی است تا شما و خانواده تان را از خطر دور کند. برخی از ویژگی های اساسی شخصیت Huskador عبارتند از:وفاداروحشیهنگام داشتن این سگ در خانه باید کمی مراقب باشید.سگ چینوک:سگ چینوکسگ های چینوک به عنوان سگ سورتمه در نیوهمپشایر متولد و پرورش یافتند. این یک نژاد نادر از سگهای هاسکی است. رتبه محبوبیت نژاد 190 و امید به زندگی 12 تا 15 سال است. این نژاد انواع مختلفی از سگها را با پوششی به رنگهای گاومیش، برنزه، خاکستری و سیاه ارائه می دهد. همچنین می توانید پوستی حنایی رنگ پیدا کنید. نرها بزرگتر از ماده ها هستند در حالی که تقریباً شبیه به هم هستند. سگها نه فقط برای سورتمه سواری بلکه برای ترساندن حیوانات دیگر در مزارع می باشند. این بدان معناست که، چینوک می تواند یک ناظر عالی باشد.چشمان آنها نیز شبیه هاسکی، تیره و شبیه بادام است. چینوک ها دوست دارند با کودکان بازی کنند. آنها نگرش بسیار دنج و آرامی دارند و دوست دارند در خانواده ها بمانند.آنها بیش از حد از صاحب خود اطاعت می کنند و از بودن در خانواده لذت می برند. با این حال، این نژاد به اندازه کافی نادر است. شخصیت سگ دوستانه است به علاوه خوشحال، آرام، با فرهنگ، زوزه کش و نگهبان هستند.سگ اسکیمو آمریکایی:سگ اسکیمو آمریکایی اجداد سگ اسکیموی آمریکایی از آلمان آورده شده اند. سگهایی با ظاهری زیبا، برخوردی پرانرژی و دهانی خندان هستند و بر اساس اندازه، وزن و قد و غیره در سه نوع فرعی ارائه می شود. رتبه محبوبیت نژاد 122 و امید به زندگی 13 تا 15 سال است. از نظر ظاهری، سگهای اسکیمو دقیقاً مانند نسخه مینیاتوری هاسکی به نظر می رسند. با این حال، تقریباً 900 سال بعد از هاسکی سیبری در سال 1800 میلادی پیدا شد. به دلیل اینکه موهای آنها می ریزد بنابراین شما باید یک روال عادی نظافت را دنبال کنید.برخی از ویژگی های شخصیتی این سگهای اسکیمو آمریکایی:دوستانه تربا محبتفعالسگهای اسکیموی آمریکایی زمانی به عنوان حیوانات خانگی سیرک بوده اند که در آنجا دوچرخه سواری می کردند، روی طناب راه می رفتند و ترفندهای زیادی می زدند. کلی کای آمریکایی:  کلی کای آمریکاییامید به زندگی برای آنها 15 تا 20 سال است. آنها با خزهای قرمز، سفید، سیاه یا خاکستری موجود هستند. این نژادی قدیمی نیست، اما حدود 40 سال پیش توسط لیندا اسپورلین معرفی شد. این سگ در نظارت و نگهبانی بسیار عالی است و به نظافت خیلی سختی احتیاج ندارد. در اینجا برخی از ویژگی های شخصیت شگفت انگیز آن نام برده شده است:هوای سرد را به راحتی تحمل می کند.بازیگوشقابل آموزشدوستانه نسبت به خانوادهدرون گرا نسبت به غریبه هاباهوشسگ درست مثل یک مادر دلسوز بسیار سازگار و مراقب خانواده است. با این حال، برای غریبه ها، می تواند کمی محافظه کارانه و کنجکاو باشد. وقتی احساس ناراحتی کند، صدای خس خس از خود بروز می دهد.منابع:https://dogtime.com/dog-breeds/siberian-husky#/slide/1https://blog.inspireuplift.com/types-of-huskies/https://en.wikipedia.org/wiki/Husky</description>
                <category>Murphy Law</category>
                <author>Murphy Law</author>
                <pubDate>Wed, 16 Sep 2020 14:23:00 +0430</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title>آشنایی با SEO و استراتژی های آن</title>
                <link>https://virgool.io/@Murphy_Law/%D8%A2%D8%B4%D9%86%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-seo-%D9%88-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D8%AA%DA%98%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A2%D9%86-rjerpjwba2vy</link>
                <description>سئو (Search Engine Optimization) به معنای بهینه سازی موتورهای جست و جو می باشد. داستان به این ترتیب است که افراد با استفاده از کلمات و عبارات راهنما و البته مرتبط با وب سایت خود، باعث بهبود وضعیت رنکینگ سایت در نتایج موتورهای جست و جو می شوند. در واقع سئو باعث پیشرفت کمی و کیفی ترافیک سایت با استفاده از افزایش دیده شدن وب سایت برای کاربرانی که از موتورهای جست و جو استفاده می کنند، می شود.از دید استراتژی های بازاریابی اینترنتی، سئو به موارد زیر می پردازد:به اینکه چگونه موتور های جست و جو کار کنند.پردازش الگوریتم هایی که تمام رفتارهای موتور جست و جو را کنترل می کنند.مردم در جست و جوی چه موضوعاتی هستند.چه عبارات و کلمات کلیدی هستند که درعمل واقعا در موتور های جست و جو تایپ می شوند.و اینکه چه موتور های جست و جویی به مخاطبان مورد نظر ترجیح داده می شود.سئو زمانی نقشش را به خوبی ایفا می کند و وب سایت مورد نظر، مخاطبان و کاربران بیشتری را از موتور جست و جو دریافت می کند که رتبه ی سایت در صفحه موبوط به نتایج موتور جست و جو بالا رفته است و این مهم دور نیست که مخاطبان به مشتری ها تبدیل شوند.اگر بخواهیم به زبان ساده استراتژی های سئو را برایتان شرح دهیم، به روال زیر می باشد:1. یک لیست از کلمات مهم و کلیدی بنویسید.همه چیز در بهینه سازی موتور های جست و جو، به روی کلمات کلیدی و راهنما سیر می کند. به دلیل مهم بودن این مورد، معمولا اولین گام در استراتژی سئو می باشد. شما به راحتی می توانید کلمات کلیدی را که مشتری های مورد نظرتان آنها را سرچ می کنند، با استفاده از مواردی که گوگل آنها را پیشنهاد می دهد، پیدا کنید. با اینکه مطمئن هستم با این امکان آشنا هستید اما مبنا را بر ندانستن حتی یک نفر از خوانندگان می گذارم. خیلی راحت شروع به تایپ کردن یک کلمه در سرچ گوگل نمایید و خواهید دید که گوگل برای شما یک لیست از کلمات مرتبط با آن کلمه، را پیشنهاد داده و تقدیم شما می کند. در اینجا معمولا کلمات کلیدی خوبی برای سئو پیدا می شوند زیرا مستقیم از گوگل به ما اشاره می شود. حالا می دانید که مردم در حقیقت این موارد را جست و جو می کنند. به یاد داشته باشید که کلمات کلیدی طولانی نسبت به کلمات کوتاه کمتر مورد توجه قرار می گیرند.اگر مایل هستید که سطح رقابتی و حجم جست و جو را برای  کلمات کلیدی کوتاه و بلند چک کنید می توانید از برنامه هایی که با عنوان keyword toolموجود هستند مثل SEMrush یا Ubersuggest استفاده کنید.2. صفحه ی اول گوگل را آنالیز نمایید.حالا شما تعداد انگشت شماری از کلمات کلیدی را در اختیار دارید. در ابتدا بیایید یکی از آن کلمات را در گوگل سرچ کنید. 10 نتیجه ی اول سرچ را بررسی کنید و هر الگویی که توجه شما را به خودش جلب کرد، یادداشت کنید. اگر می خواهید که همان موضوع مورد نظر را در سایت خودتان پوشش دهید باید به صفحه اول نتایج سرچ گوگل دقت کرده و نکات مهم را جمع آوری کنید.3. حالا با توجه به گام قبل، یک چیز بهتر و یا متفاوت خلق کرده و جذابش کنید.حال زمان آن است که یک متن با کیفیت بالا تهیه نمایید. حالا دو انتخاب پیش روی شما است: اول اینکه می توانید یک محتوای متفاوت از نمونه های قبلی بسازید و دوم اینکه شما توانایی خلق یک محتوای بهتر و گیراتر را دارید. همه ی اینها به برجسته شدن محتوای شما می انجامد.برای مثال فرض کنید در گوگل عبارت Mobile SEO را سرچ کردیم، در صفحه اول گوگل متوجه پست هایی با عنوان &quot;20 راه برای بهینه سازی سایت از طریق تلفن همراه&quot;، توجه ما را جلب می کند. حالا ما می توانیم بنویسیم مثلا &quot;150 راه برای بهینه سازی سایت شما بوسیله ی تلفن همراه&quot;. ولی ما کار خاصی نکردیم! در عوض اگر چیزی متفاوت بنویسیم، &quot;راهنمای نهایی برای بهینه سازی تلفن همراه&quot;. به دلیل اینکه محتوای ما برجسته شده است، خیلی به اشتراک گذاشته می شود.4. به طریقی عمل نمایید که برای سرچ بهینه باشد.باید پیج ما هدف جست و جوی آن کلمه کلیدی را برآورده کند، وگرنه به رتبه های زیرین سقوط می کنیم.5. کاری کنید که محتوای پیج شما جالب و مفید باشد و یا اینکه دست کم اینطور به نظر آید!طراحی ممکن است کم ارزش ترین قسمت در بازاریابی محتوا باشد. شما می توانید بهترین مطالبی را که تاکنون نوشته شده، داشته باشید. در اینجا 4 نوع محتوای تصویری آورده شده است که می توانید به کار خود ادامه دهید.گراف ها و چارت ها: سعی کنید حتما یک نمودار در هر پست داشته باشید، زیرا درک داده های سخت را آسان می کنند. به عنوان یک امتیاز مثبت، افراد گاهی اوقات از نمودار شما در یک پست وبلاگ استفاده می کنند و به شما لینک می دهند.اسکرین شات و تصویر: عکسهای صفحه تنها وقتی منطقی به نظر می رسند که چیزی فنی را توصیف کنید. خب باید بگویم، تصاویر هم به همین منظور عمل می کنند. به عنوان مثال ، از تصاویر برای نشان دادن نحوه انجام تمرینات به روش صحیح استفاده کنیم.بنرهای پست بلاگ: بر خلاف گراف ها و عکس های صفحه ، بنرهای پست وبلاگ هیچ هدف عملی ندارند. برای مثال، بسته به پست، از یک تصویر 220 × 200 بصورت راستچین استفاده می کنیم یا یک بنر غول پیکر در بالای پست.گرافیک و تجسم: این موارد به نوعی شبیه نمودارها هستند.اما آنها به جای تجسم داده ها، مفاهیم را تجسم می کنند که اینها نباید فانتزی باشند. به عبارتی اگر تصور کردن ایده ای سخت باشد، طراح تصویری ساده می سازد که درک این مفهوم را آسان نماید.6. لینک هایی به صفحه خود بسازید.اکنون وقت آن است که به طور فعال پیوندهایی به محتوای خود ایجاد کنید. به طور خاص ، ما می خواهیم از 3 استراتژی ایجاد پیوند استفاده کنیم که اکنون عالی عمل می کنند.Broken Link Building: اینجا جایی است که می توانید یک لینک خراب را در سایت شخصی پیدا کنید و محتوای خود را به عنوان جایگزین ارائه دهید.آنالیز رقبا: سایت هایی را که از کلمات کلیدی مشابه شما استفاده می کنند پیدا کنید و لینک های آنها را بررسی کنید.متد انجیلی: این استراتژی کمتر به پیوندها مربوط می شود و بیشتر به اینکه محتوای شما در تیررس افراد مناسب قرار بگیرد مربوط است. (توجه داشته باشید که درخواست به اشتراک گذاری نکنید. این یک حرکت جودو است که باعث می شود ارتباط شما کماکان برجسته و متمایز باشد.)7. دست آخر محتوای خود را بهبود بخشیده و آپدیت کنید.اگر قرار است محتوایی را از نو پست کنیم، بهتر است آن را مرور کرده و بهبود دهیم. برای مثال تصاویر قدیمی را حذف کرده، محتوایی را که قدیمی شده است را با محتوای جدید جایگزین کنید.منابع: https://backlinko.com/seo-strategyhttps://en.wikipedia.org/wiki/Search_engine_optimization</description>
                <category>Murphy Law</category>
                <author>Murphy Law</author>
                <pubDate>Tue, 15 Sep 2020 21:04:01 +0430</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title>غذایی به نام فوندو</title>
                <link>https://virgool.io/@Murphy_Law/%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D9%87-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D9%81%D9%88%D9%86%D8%AF%D9%88-fyiwnv5coojd</link>
                <description>فوندو Fondue: فوندو یک غذای سوسیسی متشکل از پنیر ذوب شده می باشد که در یک قابلمه ی همگانی و به صورت اشتراکی سرو می شود. این قابلمه که اسمش ککلو است، روی یک اجاق قابل حمل با یک شمع یا امثال آن گرم می شود که با غوطه ور کردن تکه های نان در پنیر بوسیله ی یک چنگال بخصوص بلند، صورت می پذیرد.با توجه به نوع چنگال ها وقتی همه افراد آن را داخل ظرف پنیر می برند فقط ماده ی غذایی پنیری شده را وارد دهان کرده و در نتیجه چنگال های خود را بارها استفاده می کنند.فوندوی  پنیر و نان، رایج ترین نوع فوندو می باشد که در مجموع  برای اسکی بازهای کوه های آلپ دلچسب است.اگر به طور دقیق تر بخواهیم اجزای این خوراک خوشمزه را برای شما روشن نماییم، بدانید که شامل پنیر، شراب سفید، ادویه، سیر و اغلب یک شراب دیگر به نام برندی که بی رنگ و بی گاز از گیلاس تخمیری است که در بعضی موارد از آن به عنوان یک نوع عرق آلبالو یاد کردند. این غذای خوشمزه بوسیله ی اتحادیه ی پنیر کشور سویس در سال 1930 به عنوان یک غذای ملی ترویج پیدا کرد و همچنین در آمریکای شمالی در سال 1960 مورد پسند عامه ی مردم قرار گرفت.اما داستان فقط به فرو بردن تکه های نان در ظرفی از پنیر ذوب شده و دلپذیر ختم نمی شود! اصطلاح Fondueاز سال 1950 عمومیت بیشتری پیدا کرد.برای مثال فوندوی شکلات یکی از هیجان انگیزترین غذاها در یک جمع دوستانه می باشد. در این مورد تکه های میوه مثل توت فرنگی، موز و همچنین شیرینی و کلوچه با استفاده از همان چنگال های ساق بلند به داخل ظرفی که مخلوطی از شکلات ذوب شده و جذاب است غوطه ور شده و نوش جان می شود.خالی از لطف نیست اگر ریشه ی کلمه ی فوندو را بدانیم. ریشه ی این کلمه از اسم مفعول یک فعل فرانسوی با عنوان  Fondueبه معنای ذوب کردن، آمده است.طریقه ی آماده کردن یک فوندو پنیر بدون الکل:یک و یک دوم قاشق سوپ خوری کرهیک قاشق سوپ خوری نشاسته ذرتیک دوم قاشق چای خوری نمکیک فنجان شیریک فنجان پنیر چدار برش خورده و نرمیک فنجان پنیر سویسی برش خوردهیک حبه سیر له شدهو هر چیزی که دوست دارید در پنیر غوطه ور کنید مثل: ژامبون، گوشت، نان فرانسوی، سیب، سبزیجات، سیب زمینی و ...دستور پخت غذا: ابتدا کره را روی شعله ی کم ذوب کرده و در ادامه نشاسته ذرت و سیر را به آن بیافزایید، خوب به هم بزنید تا بافت یکدستی پیدا کند. ( شما برای اینکار می توانید از قابلمه مناسب فوندو و یا ظرف سس و شیر داغ کن، که این یکی حتما در خانه ها پیدا می شود، استفاده کنید، در تمامی اینها نتیجه یکی می شود!)در مرحله ی بعدی نمک را اضافه و به خوبی هم بزنید و سپس شیر را بیافزایید. به طور مداوم مواد را هم بزنید و دقت داشته باشید که حرارت شعله کم باشد تا اینکه پس از مدتی مواد داخل ظرف به جوش آیند.در گام اخر شعله را کمی پایین آورده و پنیر را اضافه کنید و مخلوط را تا ذوب شدن پنیر و یک دست شدن هم بزنید که این زمان کمتر از یک دقیقه می باشد. حالا می توانید با هر کدام از مواد غذایی که نام بردیم و یا خودتان می دانید به همراه دوستانتان سرو نمایید و لذت ببرید.انواعی دیگر از فوندوهای هیجان انگیز با رسپی های متفاوت از لحاظ تنوع و سلیقه ی افرادفوندو گوشت: مواد لازم گوشت بی استخوان، کره، روغن کانولا، سیر، ادویه و سس به دلخواه و ...فوندو شکلات: شکلات دارک یا شیرشکلات و کرم مارشمالو یا خامه پرچرب، عصاره ی  وانیل،  کره، تکه های شکلات یا چیپس شکلات و ... منابع:https://www.dinneratthezoo.com/chocolate-fondue/https://www.gourmetsleuth.com/recipes/detail/beef-fondue-fondue-bourguignonnehttps://butterwithasideofbread.com/swiss-cheddar-cheese-fondue/#wprm-recipe-container-16110https://en.wikipedia.org/wiki/Fondue</description>
                <category>Murphy Law</category>
                <author>Murphy Law</author>
                <pubDate>Mon, 14 Sep 2020 22:35:34 +0430</pubDate>
            </item>
            </channel>
</rss>