https://virgool.io/feed/@N_GH نرگس قمی هستم میکروبیولوژیست و علاقمند به دنیای کسب و کار و دیجیتال مارکتینگ fa 2026-04-15 04:35:25 https://files.virgool.io/upload/users/3717000/avatar/THTZvc.jpg?height=120&width=120 https://virgool.io/@N_GH https://virgool.io/@N_GH/%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D9%BE%D8%B3%D9%85%D8%A7%D9%86%D8%AF-hwvgn1gz1obf با زندگی بدون پسماند زمین رو نجات بدهزندگی بدون پسماند یا "زندگی زباله صفر" به سبک زندگی گفته می‌شود که در آن تلاش می‌شود تا حد ممکن زباله‌های تولیدی کاهش یابند یا به حداقل برسند. این سبک زندگی اهداف مختلفی دارد که شامل حفظ محیط زیست، کاهش آلودگی‌ها و استفاده بهینه از منابع طبیعی می‌شود.برای دست یافتن به زندگی بدون پسماند، می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید:- استفاده از محصولات قابل استفاده مجدد: به جای استفاده از وسایل یکبار مصرف، مانند بطری‌های پلاستیکی و کیسه‌های نایلونی، از محصولات قابل استفاده مجدد مثل بطری‌های آب فلزی و کیسه‌های پارچه‌ای استفاده کنید.- کاهش مصرف: قبل از خرید هر چیزی، فکر کنید که آیا واقعاً به آن نیاز دارید یا خیر. خرید کمتر باعث کاهش تولید زباله می‌شود.- بازیافت: محصولات بازیافتی و قابل بازیافت را انتخاب کنید و زباله‌های خود را به درستی جدا و بازیافت کنید.- استفاده از محصولات طبیعی: به جای استفاده از محصولات شیمیایی و مصنوعی، از محصولات طبیعی و کم‌آسیب به محیط زیست استفاده کنید.- کاهش زباله‌های غذایی: برنامه‌ریزی کنید تا مواد غذایی به طور کامل استفاده شوند و کمتر هدر روند. از باقی‌مانده غذاها برای تهیه وعده‌های جدید یا تولید کمپوست استفاده کنید.شروع تغییرات کوچک و پیوسته می‌تواند به مرور زمان تأثیر بزرگی بر کاهش زباله‌ها و حفظ محیط زیست داشته باشد. 🌱🌏اومدن عبارتی به نام بی‌پسماند برمی‌گرده به دهه ۱۹۷۰ تو آمریکا. درست وقتی که آمریکا درگیر جنگ ویتنام بود و بعدش. جنگ تموم شد و یهو به خودشون اومدن دیدن به به! چه خرابی‌هایی به بار آوردین! آفرین! دستمون درد نکنه! حالا چیکار کنیم؟ بیایم توجه‌های جهانی رو جلب کنیم به آلودگی‌های هوا و آب و خاک و پسماند.اگه براتون مهم باشه عبارت بی‌پسماند اولین بار از زبان دکتر پاول پالمر «Paul Palmer» تو سال ۱۹۷۳ برای بازیافت منابع یا سرچشمه‌ها از مواد شیمیایی استفاده شد ولی دیگه خبری نشد ازش تا دهه ۱۹۹۰ که دوباره توجه‌ها بهش جلب شد. از اون موقع تا الان هر کسی یا کشوری تو طول تاریخ بی‌پسماند و همونطور که حال کرده تعریف کرده. بی‌ربط نه‌ها ک م م همه حرف‌ها یکیه ولی هدف‌گذاری‌‌هاشون فرق می‌کنه. مثلا تو سان فرانسیسکو «San Francisco» اومدن گفتن بی‌پسماند یعنی بدون هیچ پسماند فرستاده شده‌ای برای دفن یا گروندن تو زمین. بعد که باز پیشرفت‌ترش کردن گفتن نه گوروندن نه سوزوندن.بریتانیایی‌ها هدف بی‌پسماندشون رو اینطوری تعریف کردن. بدون هیچ اثر زیست بستری از پس‌ماند. یعنی چی؟ یعنی هدف گذاشتن تو راه به حداقل رساندن اثرات زیست بستری پسماند به دورترین نقطه‌ ممکن برسن. تمرکز همه‌ شهرها و کشورهای که راه بی‌پسماندو پیش گرفتن رو مدیریت پایدار پسماند و درک به کارگیری درست سرچشمه‌هاس. هدف اصلی این که تفکر از رو زباله و آشغال دگرگون کنه به سمت اینکه خود پسماند یه منبع یا سرچشمه باارزشه.روش های ساده برای زندگی بی پسماندبازیافت یکی از موثرترین راه‌ها برای کاهش پسماند و حفظ محیط زیست است. این فرآیند به روش‌های مختلفی کمک می‌کند: کاهش حجم زبالهبازیافت به کاهش حجم زباله‌هایی که به محل‌های دفن زباله می‌روند کمک می‌کند. وقتی مواد قابل بازیافت مانند کاغذ، پلاستیک، شیشه و فلزات جدا شده و دوباره استفاده می‌شوند، زباله‌های کمتری به محیط زیست اضافه می‌شود. صرفه‌جویی در منابع طبیعیمواد بازیافتی می‌توانند جایگزین مواد خام جدید شوند، که به صرفه‌جویی در منابع طبیعی مانند نفت، آب و جنگل‌ها کمک می‌کند. به عنوان مثال، بازیافت کاغذ می‌تواند درختان را نجات دهد. صرفه‌جویی در انرژیفرآیند تولید مواد از مواد بازیافتی معمولاً نیاز به انرژی کمتری نسبت به تولید از مواد خام دارد. به عنوان مثال، تولید آلومینیوم از مواد بازیافتی به انرژی بسیار کمتری نیاز دارد نسبت به تولید از بوکسیت (سنگ معدن آلومینیوم). کاهش آلودگیبازیافت می‌تواند به کاهش آلودگی هوا و آب کمک کند. تولید مواد از مواد بازیافتی معمولاً نیاز به استفاده کمتری از مواد شیمیایی دارد و آلودگی کمتری ایجاد می‌کند. همچنین، با کاهش دفن زباله، میزان گازهای گلخانه‌ای و آلودگی‌های خاک کاهش می‌یابد.آلودگی اقیانوس ها با زباله زندگی حیوانات در اقیانوس ها را تهدید می کنداقتصاد چرخشیبازیافت بخشی از اقتصاد چرخشی است که به جای اقتصاد خطی (تولید-استفاده-دور انداختن)، تلاش می‌کند تا مواد و محصولات را در چرخه استفاده نگه دارد. این مدل اقتصادی پایدارتر است و به کاهش پسماند کمک می‌کند. آگاهی و آموزشفرآیند بازیافت معمولاً با افزایش آگاهی عمومی در مورد محیط زیست همراه است. افرادی که در بازیافت مشارکت می‌کنند، بیشتر به مسائل زیست‌محیطی توجه دارند و احتمالاً رفتارهای پایدارتر را اتخاذ می‌کنند.با توجه به این موارد، بازیافت یکی از موثرترین و پایدارترین راه‌ها برای کاهش پسماند و حفظ محیط زیست است. 🌿♻️چرخه پلاستیک از تولید تا بازیافت به عنوان وسایل مصرفیبهبود بازیافت در زندگی روزمره می‌تواند با انجام چند تغییر کوچک و ساده به دست آید. در اینجا چند راهکار برای بهبود بازیافت در زندگی روزمره آورده شده است:تفکیک زباله‌ها- جای‌گذاری سطل‌های بازیافت در خانه: سطل‌های جداگانه برای پلاستیک، کاغذ، شیشه و فلزات قرار دهید و زباله‌ها را به درستی تفکیک کنید.- آموزش اعضای خانواده: به اعضای خانواده خود آموزش دهید که چگونه زباله‌ها را به درستی تفکیک کنند و اهمیت بازیافت را به آنها توضیح دهید. استفاده از محصولات بازیافتی- خرید محصولات بازیافتی: هنگام خرید، محصولاتی که از مواد بازیافتی ساخته شده‌اند را انتخاب کنید.- استفاده از وسایل قابل استفاده مجدد: به جای استفاده از وسایل یکبار مصرف، از وسایل قابل استفاده مجدد مانند بطری‌های فلزی و کیسه‌های پارچه‌ای استفاده کنید.چرخه تولید کمپوست از زباله های غذایی کمپوست‌سازی- تولید کمپوست: از زباله‌های غذایی و باغبانی خود کمپوست تولید کنید و آن را به عنوان کود طبیعی برای گیاهان استفاده کنید.کاهش زباله‌های غذایی- برنامه‌ریزی غذاها: برنامه‌ریزی کنید که چه مواد غذایی نیاز دارید و به مقدار لازم خرید کنید تا زباله‌های غذایی کاهش یابند.- استفاده از باقی‌مانده غذاها: باقیمانده غذاها را برای وعده‌های جدید استفاده کنید و از دور ریختن آنها خودداری کنید. همکاری با مراکز بازیافت- تحویل زباله‌های بازیافتی به مراکز بازیافت: زباله‌های قابل بازیافت خود را به مراکز بازیافت محلی تحویل دهید.- شرکت در برنامه‌های بازیافت: در برنامه‌ها و کارگاه‌های مرتبط با بازیافت شرکت کنید و تجربیات خود را با دیگران به اشتراک بگذارید.شرکت در برنامه های داوطلبانه جمع آوری زباله در طبیعت افزایش آگاهی و آموزش- آگاهی‌سازی در جامعه: با دیگران در مورد اهمیت بازیافت و راهکارهای مناسب برای بهبود آن صحبت کنید و آنها را تشویق به مشارکت در برنامه‌های بازیافت کنید.با این تغییرات کوچک و ساده می‌توانید به بهبود بازیافت در زندگی روزمره و حفظ محیط زیست کمک کنید. 🌿♻️راه های زیادی برای زندگی بی پسماند وجود دارد که میتوانیم به عنوان شهروند انجام دهیم اما مهم این است که قدم اول رو برداریم و به اندازه توانمون سعی در بهبود وضعیت فعلی داشته باشیم.برای برداشتن قدم اول آماده ای؟ نرگس قمی نرگس قمی Tue, 25 Feb 2025 23:09:00 +0330 https://virgool.io/@N_GH/%D9%88%D8%A7%DA%A9%D8%B3%D9%86-%D9%87%D8%A7%D9%86%DA%AF%D9%87%D8%A8%D8%A7%D9%86%D8%A7%D9%86-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA%DB%8C-ih4dcnejko79 واکسیناسیون جهانی در دوران کوید 19 جان میلیون ها نفر را نجات دادواکسن (به فرانسوی: Vaccin ) یک فرآوردهٔ زیستی است که در برابر یک بیماری میکروبی مشخص، ایمنی فعالِ اکتسابی تولید می‌کند.واکسیناسیون یک راه ساده، ایمن و مؤثر برای محافظت از شما در برابر بیماری های مضر، قبل از تماس با آنها است. از دفاع طبیعی بدن شما برای ایجاد مقاومت در برابر عفونت های خاص استفاده می کند و سیستم ایمنی شما را قوی تر می کند.پیشینه واکسنادوارد جنر (Edward Jenner)‏ (تولد ۱۷ مه ۱۷۴۹ – مرگ ۲۶ ژانویه ۱۸۲۳) پزشک انگلیسی اولین کسی بود که کاربرد واقعی واکسیناسیون را کشف کرد. او را پدر ایمنی‌شناسی می‌دانند و گفته می‌شود کار او بیش از هر کس دیگری جان انسان‌ها را نجات داده‌است. وی پسری را در برابر بیماری آبلهٔ گاوی واکسینه کرد. این بیماری مانند بیماری آبله ولی کم‌خطرتر از آن است. پس از آنکه جنر میکروب بیماری را به آن پسر تزریق کرد چون واکسن آبلهٔ گاوی در وی مصونیت ایجاد نموده بود دیگر به بیماری آبله مبتلا نگردید.نحوه استفادهواکسن‌ها اغلب تزریقی هستند (عضلانی یا زیرجلدی و داخل جلدی) و گاه حتی خوراکی (مانند فلج اطفال). اغلب برای ایمنی کامل و دائم در برابر بیماری نیاز به چندبار تزریق یک واکسن می‌باشد. گاه برخی از واکسن‌ها را می‌توان همراه هم تزریق کرد مانند واکسن سه‌گانه، دوگانه و MMR (سرخک، اوریون و سرخجه).واکسن ها سیستم ایمنی شما را برای ایجاد آنتی بادی آموزش می دهند، درست مانند زمانی که در معرض بیماری قرار می گیرد. با این حال، از آنجایی که واکسن‌ها فقط حاوی اشکال کشته یا ضعیف‌شده میکروب‌ها مانند ویروس‌ها یا باکتری‌ها هستند، باعث بیماری نمی‌شوند و شما را در معرض خطر عوارض آن قرار نمی‌دهند.واکسن ها با کار کردن با دفاع طبیعی بدن برای ایجاد محافظت، خطر ابتلا به بیماری را کاهش می دهند. هنگامی که واکسن دریافت می کنید، سیستم ایمنی بدن شما پاسخ می دهد. آن میکروب مهاجم مانند ویروس یا باکتری را می شناسد و بدن آنتی بادی تولید می کند. آنتی بادی ها پروتئین هایی هستند که به طور طبیعی توسط سیستم ایمنی برای مبارزه با بیماری ها تولید می شوند. بدن بیماری و نحوه مبارزه با آن را به یاد می آورد و اگر در آینده در معرض میکروب قرار بگیرید، سیستم ایمنی شما می تواند به سرعت آن را قبل از اینکه بیمار شوید،آن را از بین ببرد.بنابراین واکسن روشی ایمن و هوشمندانه برای ایجاد پاسخ ایمنی در بدن بدون ایجاد بیماری است.سیستم ایمنی بدن ما طوری طراحی شده است که سابقه مواجهه با مهاجم خارجی را به خاطر بسپارد. هنگامی که در معرض یک یا چند دوز واکسن قرار می گیریم، معمولاً سال ها، دهه ها یا حتی یک عمر در برابر یک بیماری محافظت می کنیم. این همان چیزی است که واکسن ها را بسیار مؤثر می کند. واکسن ها به جای درمان یک بیماری پس از بروز آن، در وهله اول از بیمار شدن ما جلوگیری می کنند.روش‌های ساختواکسن را اینگونه می‌سازند: نخست حیوانی را عمداً دچار بیماری مورد نظر می‌کنند. سپس ویروس آن بیماری را از بدن آن حیوان جدا می‌کنند. مجدداً این ویروس را به حیوانی دیگر تزریق می‌کنند و پس از بیمار شدنش، باز ویروس را از بدنش جدا می‌سازند. آنقدر این عمل را تکرار می‌کنند تا به قدری ویروس ضعیف گردد که اگر آنرا به بدن انسانی تزریق کنند نه تنها او را بیمار نکند، بلکه برایش مصونیت هم پدیدآورد. راه دیگر واکسن سازی این است که آن را از ویروس‌های مرده یا غیرفعال به دست می‌آورند، با تزریق این نوع واکسن بدن مشغول ساختن پادزهر می‌شود و خود را آماده دفاع در برابر میکروب اصلی می‌کند. برای بیماری خواب و آنفولانزا از این روش استفاده می‌کنند. بالاخره گاهی هم خود ویروس را بی آنکه ضعیفش گردانند از راه پوست به بدن تزریق می‌کنند. در چنین شرایطی چون ویروس از راه غیرطبیعی وارد بدن شده‌است، در بدن مصونیت ایجاد می‌کند.دسته‌بندی واکسن‌های ساخته شدهبرای درک بهتر می‌توان واکسن‌ها را به دو دسته مشخص تقسیم کرد:واکسن‌های باکتریاییواکسن‌های زنده تخفیف حدت یافته: ب . ث. ژواکسن‌های کشته شده: سیاه سرفه، حصبه، وباپادزهر (توکسوئید): دیفتری، کزازواکسن‌های پلی ساکاریدی: مننگوکوکسی A , C، پنوموکوکسیواکسن‌های ویروسیواکسن‌های زنده تخفیف حدت یافته: فلج اطفال خوراکی، سرخجه، سرخک، اوریون، تب زرد و کروناواکسن‌های کشته کامل: آنفولانزا، فلج اطفال تزریقی، هاریواکسن‌های کشته (بخشی از آنتی ژن): هپاتیت بگفتنی است که استفاده از واکسن‌های زنده تخفیف حدت یافته در افراد مبتلا به نقص دستگاه ایمنی سلولی رسماً ممنوع است.واکسن ها در طول زندگی و در سنین مختلف، از تولد تا کودکی، نوجوانی و پیری از ما محافظت می کنند. در اکثر کشورها کارت واکسیناسیونی به شما داده می شود که به شما می گوید شما یا فرزندتان چه واکسن هایی زده اید و زمان واکسن ها یا دوزهای تقویت کننده بعدی چه زمانی است. مهم است که مطمئن شوید همه این واکسن ها به روز هستند.اگر واکسیناسیون را به تعویق بیندازیم، در خطر ابتلا به بیماری جدی هستیم. اگر صبر کنیم تا فکر کنیم ممکن است در معرض یک بیماری جدی قرار بگیریم - مانند زمان شیوع بیماری - ممکن است زمان کافی برای کارکرد واکسن و دریافت تمام دوزهای توصیه شده وجود نداشته باشد.اگر واکسن های توصیه شده برای خود یا فرزندتان را فراموش کرده اید، با کارمند مراقبت های بهداشتی خود در مورد جبران آن صحبت کنید.بدون واکسن، ما در خطر بیماری های جدی و ناتوانی ناشی از بیماری هایی مانند سرخک، مننژیت، پنومونی، کزاز و فلج اطفال هستیم. بسیاری از این بیماری ها می توانند تهدید کننده زندگی باشند. WHO تخمین می زند که واکسن های دوران کودکی به تنهایی جان بیش از 4 میلیون نفر را در هر سال نجات می دهد.اگرچه برخی از بیماری‌ها ممکن است غیرمعمول شده باشند، اما میکروب‌هایی که باعث آن‌ها می‌شوند همچنان در برخی یا همه نقاط جهان به گردش در می‌آیند. در دنیای امروز، بیماری‌های عفونی می‌توانند به راحتی از مرزها عبور کنند و هر کسی که محافظت نشده باشد را مبتلا کند.دو دلیل کلیدی برای واکسینه شدن، محافظت از خود و محافظت از اطرافیانمان است. از آنجایی که همه نمی توانند واکسینه شوند - از جمله نوزادان بسیار خردسال، کسانی که به شدت بیمار هستند یا آلرژی های خاصی دارند - آنها برای اطمینان از ایمن بودن از بیماری های قابل پیشگیری با واکسن به دیگران وابسته هستند که واکسینه شوند.واکسن ها در برابر بسیاری از بیماری های مختلف از جمله:سرطان دهانه رحم ، وبا، کووید 19، دیفتری ، بیماری ویروس ابولا، هپاتیت B، آنفولانزا، آنسفالیت ژاپنی ، سرخک،مننژیت ،اوریون ،سیاه سرفه، ذات الریه ،فلج اطفال، هاری، روتاویروس،سرخجه،کزاز، حصبه ، واریسلا و تب زردبرخی از واکسن های دیگر در حال حاضر در دست توسعه یا آزمایشی هستند، از جمله واکسن هایی که در برابر ویروس زیکا یا مالاریا محافظت می کنند، اما هنوز به طور گسترده در سطح جهانی در دسترس نیستند.ممکن است همه این واکسن ها در کشور شما مورد نیاز نباشد. برخی ممکن است فقط قبل از سفر، در مناطق پرخطر یا به افرادی که در مشاغل پرخطر هستند داده شود. با کارمند مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید تا بدانید چه واکسن هایی برای شما و خانواده شما لازم است.آیا واکسن عوارض جدی بر سلامتی دارد؟واکسیناسیون بی خطر است و عوارض جانبی واکسن معمولا جزئی و موقت هستند، مانند درد بازو یا تب خفیف. عوارض جانبی جدی تری ممکن است، اما بسیار نادر است.هر واکسن دارای مجوز قبل از اینکه برای استفاده مورد تایید قرار گیرد به طور جدی در چندین مرحله آزمایشی آزمایش می شود و پس از معرفی مرتباً مورد ارزیابی مجدد قرار می گیرد. دانشمندان همچنین به طور مداوم اطلاعات چندین منبع را برای هر نشانه ای که یک واکسن ممکن است باعث ایجاد خطرات سلامتی شود، زیر نظر دارند.به یاد داشته باشید، احتمال آسیب جدی به بیماری های قابل پیشگیری با واکسن بسیار بیشتر از واکسن است. به عنوان مثال، کزاز می تواند باعث درد شدید، اسپاسم عضلانی (قفل فک) و لخته شدن خون شود، سرخک می تواند باعث انسفالیت (عفونت مغز) و کوری شود. بسیاری از بیماری های قابل پیشگیری با واکسن حتی می توانند منجر به مرگ شوند. مزایای واکسیناسیون بسیار بیشتر از خطرات آن است و بسیاری از بیماری ها و مرگ ومیرها بدون واکسن رخ می دهد.واکسن‌هایی که زندگی مردم را تغییر دادند!همه‌گیری جهانی کرونا به ما یادآوری کرد که شیوع وسیع یک بیماری واگیر چقدر می‌تواند تخریب کننده و مرگبار باشد. اکنون تنها امید برای بازگشت به زندگی عادی همین واکسن‌های در حال تولید هستند. کرونا اولین بیماری‌ای نیست که با واکسن با آن مقابله می‌شود، پیش از این هم بیماری‌های کشنده‌ای که مردم دنیا را وحشت‌زده کرده بودند با واکسن کنترل شده‌اند. منابع vaccinesandimmunization:Whatisvaccination? https://virgool.io/d/ih4dcnejko79/%D9%88%D8%A7%DA%A9%D8%B3%D9%86%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D8%9B%D9%88%D8%A7%DA%A9%D8%B3%D9%86%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C%DA%A9%D9%87%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C%D9%85%D8%B1%D8%AF%D9%85%D8%AF%D9%86%DB%8C%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA%D8%BA%DB%8C%DB%8C%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%AF%D9%86%D8%AF-%D8%A2%DB%8C%D9%86%D8%AF%D9%87%D9%86%DA%AF%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D9%86%D9%85%D8%BA%D8%B2 نرگس قمی نرگس قمی Tue, 25 Feb 2025 21:45:22 +0330