https://virgool.io/feed/@Navidesmati بازیگر ، مشاور اینستاگرام ، عکاسی ، ساخت تیزر ، ساخت بنر ، طراح لوگو و بنر fa 2026-06-17 02:50:46 https://files.virgool.io/upload/users/2893780/avatar/2evroi.jpg?height=120&width=120 https://virgool.io/@Navidesmati https://virgool.io/@Navidesmati/%D8%A8%DB%8C%D8%B4-%D9%81%D8%B9%D8%A7%D9%84%DB%8C-adhd-mm6lrp7eacpn مقاله‌ای‌جامع‌در‌‌‌‌‌مورد‌بیش‌فعالی (اختلال‌نقص‌توجه یا ADHD)بیش فعالی یا اختلال نقص توجه که قبلاً به عنوان اختلال کمبود توجه یا ADD شناخته می شد یک اختلال عصبی رفتاری است که با علائم اصلی بی توجهی، حواس پرتی، بیش فعالی و تکانشگری مشخص می شود. تصور می‌شود که بیش‌فعالی،شایع‌ترین اختلال سلامت روان دوران کودکی است که شیوع آن در کودکان بین 5 تا 11 درصد تخمین زده می‌شود. تصور می شود که ADHD در بزرگسالی کمتر شایع است و تقریباً در2 تا 5 درصد بزرگسالان تشخیص داده می شوند. دربرخی از کودکان و بزرگسالان مبتلا به بیش فعالی تمرکز بر روی وظایف در مدرسه یا محل کار دشوار است و ممکن است اغلب رویاپردازی کنند. کودکان مبتلا به ADHD ممکن است دچار اختلال، سرکشی یا مشکل در کنار آمدن با والدین، همسالان یا معلمان شوند. کودکانی که به ویژه با بیش فعالی و تکانشگری دست و پنجه نرم می کنند، اغلب دارای چالش های رفتاری هستند که مدیریت آنها برای بزرگسالان دشوار است.اکثر روانپزشکان و روانشناسان موافق هستند که بیش فعالی واقعی است. این بیماری در خانواده ها وجود دارد (که ریشه های ژنتیکی را نشان می دهد) و شواهد عصبی نشان داده اند که با تغییرات در رشد و تکامل مغز مرتبط است. چه چیزی موجب بیش فعالی می شود؟مانند بسیاری دیگر از اختلالات سلامت روان، علل ADHD همچنان در دست بررسی است. ژن ها مانند تأثیرات محیطی از جمله قرار گرفتن در معرض سموم در رحم و تجربیات آسیب زا اولیه نقش کلیدی ایفا می کنند.ADHD چگونه درمان می شود؟متخصصان در مورد اینکه آیا درمان بیش فعالی باید اساساً رفتاری باشد (درمان، آموزش توجه، افزایش بازی، ساختار بیشتر) یا دارویی باشد. با چندین مطالعه بزرگ به این نتیجه رسیده اند که ترکیبی از هر دو ممکن است موثرترین باشد.در حالی که بی قراری قطعاً یکی از جنبه های بیش فعالی است، این وضعیت پیچیده تر از بی قراری فیزیکی است. اگر علاوه بر بی حوصلگی مداوم، احساس شدید حواس پرتی را تجربه کنید که در موقعیت های مختلف ادامه دارد.#نویدعصمتی #بیش_فعالی #گروه_هنری_نبض #تئاتر #ADHD نوید عصمتی نوید عصمتی Fri, 05 Jan 2024 18:12:14 +0330 https://virgool.io/@Navidesmati/%D8%A7%D9%88-%D8%B3%DB%8C-%D8%AF%DB%8C-ocd-hgirkgasgfyh وقتی از OCD صحبت میکنیم منظورObsessive-compulsive disorder به معنیه روان رنجوری وسواسی فکری - عملی است . OCD یک نوع بیماری طولانی مدت است که آدم می‌تواند تجربه کند این بیماری غیر قابل جلوگیری و عودکننده است .درگیری با وسواس های تکرار شونده یکی از علائم این بیماریست . افرادی که با این بیماری درگیر هستند بیشتر زمان روزشان را درگیر و مضطرب هستند .اما خب امکان معالجه و درمان هم دارد تا به افراد کمک کند در روز کارهای کمتری را زیر سایه اضطراب و استرس انجام دهند .بیماران کار های خود را طبق یک اصول و قاعده ی خاصی انجام می‌دهند برای مثال هر روز وقتی از خواب بیدار میشوند حتما باید اول پای راست خود را روی زمین بگذارند و اگر این کار را انجام ندهند کل روزشان خراب می‌شود .شناخته شده ترین نوع این بیماری وسواس تمیزی هست . افراد مبتلا همواره اطراف و یا حتی اطرافیان خود را کثیف و بیمار میدانند و از تماس با هر چیزی رنج میبرند و نیاز به تمیز کردن آن دارند . یکی از شایع ترین عوارض وسواس تمیزی، بیماری های پوستی ای است که افراد بعد استفاده از انواع شوینده ها و مواد شیمیایی به آن مبتلا می‌شوند .بیماران مبتلا به OCD در ابتدا نیاز به مطلع شدن از بیماری خود دارند ، چون اکثر آنها بر این باورند که با بیماری خاصی درگیر نیستند و فقط به بعضی چیز ها بیشتر از دیگران اهمیت می‌دهند . بعد از قبول کردن بیماری خود با تمرین ها و دارو هایی که به آنها داده می‌شود تحت مراقبت قرار میگیرند . اطرافیان بیماران باید صبر و تحمل زیادی برای درمان عزیزان خود به خرج بدهند چون همانطور که این بیماری برای نزدیکان فرد سخت و غیر قابل تحمل است برای خود آن فرد هم اذیت کننده است .#نوید_عصمتی #OCD #گروه_هنری_نبض #تئاتر #سینمایی نوید عصمتی نوید عصمتی Fri, 05 Jan 2024 17:50:41 +0330 https://virgool.io/@Navidesmati/%D8%A7%D8%B3%DA%A9%DB%8C%D8%B2%D9%88%D9%81%D8%B1%D9%86%DB%8C-%D8%B4%DB%8C%D8%B2%D9%88%D9%81%D8%B1%D9%86%DB%8C-r1ytjyjrihko اسکیزوفرنی یک واژه‌ی تشکیل‌دهنده از دو قسمت "اسکی" و "زوفرنی" است. اسکی به معنای بیرون یا خارج از، و زوفرنی به معنای ذهن یا فرآیند ذهنی است. بنابراین، اسکیزوفرنی به معنای توجه به خارج از ذهن یا درگیری با محیط خارجی است.اسکیزوفرنی یک مفهوم در حوزه‌های مختلف می‌تواند به کار گرفته شود. در روانشناسی و علوم شناختی، این واژه به معنای تمرکز و توجه به موارد خارجی و اطلاعات محیطی است که فرد در طول زمان می‌پذیرد. این مفهوم به ویژه در مطالعات مربوط به فرآیندهای شناختی و رفتار انسانی مورد استفاده قرار می‌گیرد.به عنوان مثال، در زمینه‌هایی مانند آموزش و یادگیری، اسکیزوفرنی می‌تواند به توجه به اطلاعات و محیط آموزشی اشاره کند. در زمانی که یک فرد در حال یادگیری یک مهارت یا مطالعه یک موضوع است، اگر تمرکز او به سمت مطالب محیطی و جزئیات خارجی باشد، می‌توانیم از اصطلاح اسکیزوفرنی برای توصیف این وضعیت استفاده کنیم.این مفهوم می‌تواند در توصیف رفتارها، تجربیات و فرآیندهای شناختی فرد در معرض تاثیرات محیطی مورد استفاده قرار گیرد.اسکیزوفرنی به عنوان یک ویژگی رفتاری یا شخصیتی توصیف می‌شود و به عنوان یک بیماری به معنای رسمی ندیده می‌شود.. در زیر، چند نمونه از ویژگی‌ها و رفتارهایی که در افرادی که دارای اکسیزوفرنی هستند، ممکن است مشاهده شود، آورده شده است:توجه به جزئیات خارجی: افراد با اسکیزوفرنی ممکن است به جزئیات محیطی و خارجی بیشتر توجه کنند و بر روی جزئیات فیزیکی و ویژگی‌های محیط تمرکز داشته باشند.حساسیت به تحولات محیطی: تحولات و تغییرات در محیط ممکن است برای افراد با اسکیزوفرنی مهم و مؤثر باشد و آنها به سرعت به این تغییرات واکنش نشان دهند.ترجیح به فعالیت‌های خارجی: این افراد ممکن است از فعالیت‌های خارجی مثل ورزش، سفر، یادگیری در محیط‌های متنوع و مشابه استفاده کنند.عدم توجه به فکرها و احساسات داخلی: به دلیل تمرکز بیشتر به محیط خارجی، این افراد ممکن است کمتر به فعالیت‌ها و فکرهای داخلی (مانند تجربیات عاطفی یا تفکرات داخلی) توجه کنند.جویای اطلاعات: علاقه زیاد به جستجوی اطلاعات و تجربه محیط‌های جدید و نو است.هرچند که این ویژگی‌ها ممکن است در افرادی با اسکیزوفرنی مشاهده شود، اما باید توجه داشت که هر فرد یک شخصیت یکتا دارد و ویژگی‌ها و رفتارها به تنهایی نمی‌توانند یک تشخیص دقیق برای وجود این ویژگی‌ها باشند. همچنین، اسکیزوفرنی باید با دقت از ویژگی‌های دیگری مانند اینترووِرژنی (تمرکز بیشتر به فعالیتها و فکرهای داخلی) تفکیک شود.#نویدعصمتی #اسکیزوفرنی #گروه_هنری_نبض #تئاتر #شیزوفرنی نوید عصمتی نوید عصمتی Fri, 05 Jan 2024 17:37:11 +0330 https://virgool.io/@Navidesmati/%D8%AE%D9%84%D8%A7%D8%B5%D9%87-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%B1%D9%87%D8%A8%D8%B1%DB%8C-q5vpwvyrlsll همه‌ی ما در طول زندگی بارها تجربه‌ی مدیریت و رهبری یک تیم کوچک تا یک سازمان بزرگ و پرتعداد را بر عهده داشته‌ایم. برایان تریسی، نویسنده و سخنران صاحب‌نام در عرصه‌ی موفقیت، در کتاب رهبری قصد دارد ما را با شیوه‌های رهبری کردن و کمک به ارتقای افراد مختلفی که با آن‌ها در تعامل هستیم، آشنا کند. بنابراین فرقی نمی‌کند رهبر یک خانه باشیم یا یک سازمان عریض و طویل، مهم کیفیت مدیریت و رهبری ماست که از ما یک مدیر خوب و تاثیرگذار می‌سازد.درباره‌ی کتاب رهبریکتاب رهبری (Leadership) نوشته‌ی برایان تریسی (Brian Tracy) یکی از مجموعه کتاب‌های موفقیت برایان تریسی است که در ایران نیز منتشر و برای بهره‌مندی مدیران مختلف کسب‌وکارها ترجمه شده است. برایان تریسی که خود سال‌هاست به‌عنوان یک تسهیلگر و مربی توانسته است مدیران موفقی را تربیت کند، در این کتاب قصد دارد از آموزهایی که دانستن آن‌ها برای هر مدیری لازم است، سخن بگوید.برایان تریسی در کتاب رهبری بیش از هر چیزی به دلایل اهمیت حضور تاثیرگذار یک مدیر یا رهبر در هر سازمانی می‌پردازد. سپس، در ادامه نشان می‌دهد که یک مدیر چطور می‌تواند سطح عملکرد و کارآمدی افراد کسب‌وکار خود را به طرز چشمگیری ارتقا دهد. از مهم‌ترین موضوعاتی که برایان تریسی در کتاب به آن‌ها پرداخته است، می‌توان به این موارد اشاره کرد:چگونگی تشکیل یک تیم قهرمانچگونگی ارتباط با دیگرانچگونگی زندگی به سبک یک رهبر کسب‌وکارچگونگی داشتن یک استراتژیچگونگی ارتقای قابلیت‌ها و توانمندی‌های مربوط به رهبری کسب‌وکاراحتمالا شما هم این جمله‌ی معروف برایان تریسی که «رهبران ساخته می‌شوند، به دنیا نمی‌آیند» را به فراخور در موقعیت‌های مختلف شنیده‌اید. نویسنده در کتاب «رهبری: شیوه‌ها و تکنیک‌های کاربردی رهبری موثر و هدفمند» و در فصل اول، از زبان خودش به روایت سال‌های نوجوانی و مطالعه‌ی همیشگی‌اش درباره موضوع رهبری می‌پردازد. او می‌گوید که از همان روزهای نوجوانی به خواندن و فهم رهبری افراد در جنگ‌ها و موقعیت‌های بغرنج علاقه داشته و همواره در پی این بوده تا بفهمد شیوه‌ی زیست افرادی مانند ناپلئون چگونه بوده است. در واقع او در پی این است که بگوید آموزه‌های این کتاب، نتیجه‌ی سال‌ها مشاهده‌گری و دقت در رفتار مدیران شناخته‌شده و مطالعه درباره‌ی عملکرد رهبران گذشته است.#رهبری #برایان_تریسی #نویدعصمتی #نوید_عصمتی #امیرعباس_حیدری #کتابخوانی نوید عصمتی نوید عصمتی Tue, 21 Nov 2023 01:02:01 +0330 https://virgool.io/@Navidesmati/%D8%AE%D9%84%D8%A7%D8%B5%D9%87-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D9%82%D8%AF%D8%B1%D8%AA-%D8%A8%DB%8C%D8%A7%D9%86-zxmuut0hyub2 کتاب قدرت بیان اثر برایان تریسی فراتر از اصول صحبت کردن است و قوی‏‎ترین اسرار را برای شما فاش می‏کند تا به کمک آنها دیگران را با سخنرانی‏‌هایتان تحت تاثیر قرار بدهید و نه تنها با دیگران ارتباط موثر برقرار کنید، بلکه با مهارت، ذهن آنها را در رابطه با مسائلی که برای موفقیت‏تان ضروری هستند تغییر بدهید.این کتاب موثر که سرشار از استراتژی‏‌های اثبات شده و حتی دارای یک فصل ویژه درباره ارائه سخنرانی‏ های ترغیب ‏کننده تجاری است، به شما کمک می‏کند سریع‏تر در حرفه‌‏تان پیشرفت کنید، مورد احترام دیگران قرار بگیرید و به بزرگترین اهدافتان برسید.توانایی برای صحبت در حضور گروهی از افراد در موفقیت‌های شما بسیار مؤثر است. خوب صحبت کردن برای شما احترام می‌آورد و این اقدام باعث افزایش عزت نفس هنگام مصاحبه می‌شود. در واقع همین عزت نفس است که شما را در مصاحبه‌ها شاد و پر انرژی می‌کند و می‌تواند توجه دیگران را به شما جلب نماید. با خوب صحبت کردن می‌توانید افراد مختلف را در کوتاه‌ترین زمان متقاعد کنید و با طی مراحل بعدی به اهداف خود نزدیکتر شوید.در این میان چه چیزی مهم‌ترین دارایی شماست؟ ذهن شما. یکی از با ارزش‌ترین مهارت‌هایی که شما و هر کس دیگری به آن نیاز دارید، این است که خوب و دقیق فکر کنید تا بتوانید احساسات و خواسته‌های خود را آشکارا بیان کنید. این مهارت به شما کمک می‌کند تا خیلی سریعتر از افراد باهوش و زیرکی که در کنارتان هستند، پیشرفت نمایید.برای هر صحبتی ابتدا باید مطالب خود را جمع‌آوری و سپس طبقه‌بندی کنیم. این کار باعث می‌شود که به‌جای در حین صحبت، قبل از آن از ذهن‌مان استفاده کنیم و نحوۀ بیان خود را به حدّ اعلا برسانیم.ترس خود را از بین ببرید و در شغل‌تان پیشرفت کنید.#قدرت_بیان #برایان_تریسی #نویدعصمتی #نوید_عصمتی #زهرا_نورانی #کتابخوانی نوید عصمتی نوید عصمتی Tue, 21 Nov 2023 00:56:37 +0330 https://virgool.io/@Navidesmati/%D8%AE%D9%84%D8%A7%D8%B5%D9%87-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D9%82%D9%88%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D8%BA%D9%87-%D8%A7%D8%AA-%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D8%A8%D9%88%D8%B3-a6jka1kzl34b در کتاب قورباغه‌ات را ببوس اثر برایان تریسی و کریستیانا تریسی، مجموعه‌ای از روش‌ها و تکنیک‌های ساده اما قدرتمند را یاد خواهید گرفت که می‌توانید فوراً بکار بگیرید تا تفکر منفی را به تفکر مثبت و هر مشکلی در زندگیتان را به فرصت تبدیل کنید.کتاب قورباغه‌ات را ببوس (Kiss That Frog) بر اساس 5 هزار صحبت و سمینار با بیش از پنج میلیون تماشاچی در پنجاه‌ و‌ هشت کشور توسط برایان تریسی (Brian Tracy) و بیش از چند هزار ساعت کار در زمینه مشاوره و روانشناسی توسط کریستینا تریسی (دختر برایان) تهیه شده است.به نظر می‌رسد که تقریباً همه‌ی افراد یک یا بیشتر از یک مانع دارند که آن‌ها را از اینکه شخصی کاملاً شاد، سالم و خوشحال باشند که هر روز جدید را با هیجان و انتظار دنبال می‌کند، باز می‌دارد.قورباغه‌ی زندگی شما چیست که پیش از بدست آوردن تمام آنچه را که برای شما ممکن است، باید آن را ببوسید؟ تجربه‌های منفی زندگیتان کدامند که باید آن‌ها را بپذیرید تا به آن‌ها رسیدگی شود و آنها را می‌توانید استفاده کنید تا خودتان را به شگفت‌انگیزترین شخص ممکنه تبدیل کنید؟شما اینجا، روی این کره خاکی هستید تا کاری خارق‌العاده با زندگیتان انجام دهید، تا خوشحالی و لذت، ارتباطات عالی، سلامتی در سطح خوب، موفقیت کامل و رضایت کامل را تجربه کنید. پس، چه چیزی مانع شما می‌شود؟ چراهم اکنون زندگی رویایی‌تان را ندارید؟ چه چیزی مانع شما می‌شود؟اگر می‌خواهید دلیل شادی یا ناراحتی، موفقیت یا عدم موفقیت، پیروزی یا شکست خود را بدانید، بروید و به نزدیکترین آینه نگاه کنید. جواب آنجاست. کیفیت تفکراتتان درباره‌ی کسی که در آینه می‌بینید به طور گسترده‌ای کیفیت زندگیتان را تعیین می‌کند. اگر دیدگاهتان را نسبت به خودتان تغییر دهید، زندگیتان را به سرعت تغییر می‌دهید.جملات برگزیده کتاب:- هیچ چیزی وجود ندارد، تنها فکر است که آن را به وجود می‌آورد.- باور به قدرت بالقوه و نامحدودتان کلید اصلی برای تبدیل شدن به آنچه که واقعاً توانایی آن را دارد، می‌باشد.- تنها چیزی که کنترل کامل بر آن دارید تفکرات و زندگی درونیتان است.- هر آنچه که در گذشته در زندگی برای شما رخ داده است، آمادگی برای زندگی شگرفی است که در آینده پیش رویتان قرار دارد.- آرزوهای کوچک نداشته باشید، تنها آرزوهای بزرگ هستند که قدرت به حرکت واداشتن ذهن بشر را دارند و شما نیز نباید آرزوهای کوچک داشته باشید.در بخشی از قورباغه‌ات را ببوس می‌خوانیم:انکار یا خودداری از مواجهه با حقیقت یا واقعیت وضعیت خود یا دیگری، عامل اصلی استرس، اضطراب، احساسات منفی و حتی بیماری‌های جسمی و ذهنی است. پذیرش نقطه مقابل انکار است. وقتی فرد یا موقعیتی را در خانه یا محل کار همانگونه که هست می‌پذیرید و قبول می‌کنید که تغییر نخواهد کرد و بر اساس این موضوع عمل کنید، بخش عمده استرس ایجاد شده در این وضعیت از بین می‌رود.#قورباغه_ات_را_ببوس #برایان_تریسی #نوید_عصمتی #نویدعصمتی #زهرانورانی#کتاب نوید عصمتی نوید عصمتی Tue, 21 Nov 2023 00:48:10 +0330 https://virgool.io/@Navidesmati/%D8%AE%D9%84%D8%A7%D8%B5%D9%87-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D9%82%D9%88%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D8%BA%D9%87-%D8%A7%D8%AA-%D8%B1%D8%A7-%D9%82%D9%88%D8%B1%D8%AA-%D8%A8%D8%AF%D9%87-znvxwxtwtgmj کتاب قورباغه‌ات را قورت بده اثر برایان تریسی، شامل توصیه‌های عملی بسیاری است که به شما کمک می‌کند از تنبلی جلوگیری کنید و در زمان کمتر کارهای بیشتری انجام دهید.برایان تریسی بهترین ایده‌ها و بینش‌های مدیریت زمان را با هم در 21 مرحله‌ی عملی و سریع ترکیب کرده است. هر فصل کتاب قورباغه‌ات را قورت بده (Eat That Frog) شامل تمرینات خاصی است که شما می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید تا توصیه‌های تریسی را به سرعت اجرا کنید و نتایج آن‌ها را به چشم خود ببینید.کتاب قورباغه‌ات را قورت بده به شما نشان می‌دهد چطور در حرفه‌تان سریع‌تر پیش بروید. این صفحات که در پیش رو دارید شامل بیست و یک اصل است که در مجموع قدرتمند‌ترین اصولی است که برایان تریسی (Brian Tracy) تا کنون در زمینه کارایی فردی کشف کرده است.روش‌ها، تکنیک‌ها و استراتژی‌هایی که ارائه می‌شوند کاربردی، اثبات شده و سریع‌العمل هستند. برای صرفه‌جویی در وقت از توضیحات گوناگون روانشناختی و عاطفی درمورد تنبلی و ضعف در مدیریت زمان خودداری شده است. در اینجا از مقدمه‌چینی‌های طولانی در مورد مباحث نظری و اصول و روش تحقیق خبری نیست. آنچه در اینجا خواهید آموخت اعمال مشخصی هستند که می‌توانید آن‌ها را بلافاصله به کار بگیرید تا در کار خود به نتایج بهتر و سریع‌تر دست پیدا کنید.هر ایده‌ای که در این کتاب عنوان می‌شود روی بالا بردن سطح کلی بهره‌وری، عملکرد و بازده کاری شما متمرکز شده است تا ارزش و اعتبار شما را در هر کاری که می‌کنید بیشتر کند. شما می‌توانید بسیاری از این ایده‌ها را در زندگی خصوصی خود نیز به کار بگیرید.هر کدام از این روش‌ها و تکنیک‌های بیست و یک گانه به خودی خود کامل بوده و همگی ضروری هستند. یک استراتژی ممکن است در یک موقعیت موثر باشد و استراتژی دیگر را می‌توان برای کار دیگری استفاده کرد. روی هم رفته این ایده‌های بیست و یک گانه درمورد کارایی فردی مثل غذاهای متنوعی هستند که می‌توان آن‌ها را در هر زمان و به ترتیب اهمیتی که در شرایط کنونی برای شما دارد به طور دلخواه مورد استفاده قرار داد.کلید موفقیت عمل کردن است. این اصول برای بوجود آوردن سرعت و قابلیت پیش‌بینی در عملکرد‌ها و نتایج به کار پرفته می‌شوند. هرچقدر سریع‌تر آن‌ها را یاد بگیرید و به کار ببندید مطمئنا در حرفه خود سریع‌تر پیشرفت خواهید کرد.در بخشی از کتاب قورباغه‌ات را قورت بده می‌خوانیم:سخت‌ترین مرحله از انجام هر کار مهمی اولین مرحله یعنی شروع کردن آن است. وقتی انجام یک کار مهم را واقعا آغاز می‌کنید، به طور طبیعی انگیزه پیدا می‌کنید تا آن را ادامه دهید. قسمتی از ذهن شما همیشه عاشق این است که سرگرم کارهای مهمی باشد که واقعا می‌توانند در زندگی شما تحول ایجاد کنند. وظیفه شما این است که این قسمت از ذهن خود را دائما تغذیه کنید. حتی فکر کردن به شروع و انجام یک کار کلیدی انگیزه شما را بالا می‌برد و کمک می‌کند تا بر تنبلی خود غلبه کنید. واقعیت این است که مدت زمان لازم برای انجام یک کار مهم در اغلب موارد معادل مدت زمانی است که برای انجام یک کار کم اهمیت لازم است. تفاوت در این است که شما با اتمام کاری ارزشمند و قابل توجه به طور فوق‌العاده‌ای احساس خرسندی و غرور می‌کنید، حال آنکه با صرف همان میزان وقت و انرژی در انجام کاری کم‌ارزش یا احساس خرسندی نخواهید کرد و یا میزان آن بسیار اندک خواهد بود.#قورباغه_ات_را_قورت_بده#برایان_تریسی#نویدعصمتی#نوید_عصمتی #کار نوید عصمتی نوید عصمتی Mon, 20 Nov 2023 20:02:05 +0330 https://virgool.io/@Navidesmati/%D8%AE%D9%84%D8%A7%D8%B5%D9%87-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%B4%DB%8C%D9%88%D9%87-%D9%86%D9%87%D9%86%DA%AF-s1zwkg7u8gbn کتاب "شیوه نهنگ" نوشته کنت بلانچارد رئیس شرکت کنت بلانچارد و نویسنده چندین کتاب پرفروش، مانند: «مدیر یک دقیقه ای» و « تماشاگرهای مشتاق» و «گانک هوا» می باشد.سال‌ها بود که در مورد قدرت روابط مثبت و این که برای ایجاد محیط کار و زندگی سازنده نیاز به هدایت می‌باشد، مطالبی را می‌نوشتم و می‌گفتم. من از دیدن عملکردهای کاملاً، عکس سخنانم، بسیار دلگیر می‌شدم، یعنی در بیش‌تر سازمان‌ها و خانواده‌ها فقط هنگامی با کسی کار دارند که آن‌ها دچار اشتباه شده باشند و این اصلاً خوب نبود. من مطمئن بودم که مجازات رابطه‌ی بین انسان‌ها را خدشه دار می‌کند و فکر می‌کردم این عقیده در مورد نهنگ‌ها هم درست می‌باشد.هنگامی که همراه تعدادی از استادان و هنرجوها برای تماشای پشت صحنه‌ی نمایش نهنگ‌ها رفتم و چاک تامکین (سرمربی دنیای آب اورلاندو) را ملاقات کردم، این عقیده‌ام قوی‌تر شد. من و چاک باهم دوست شده و قرار گذاشتیم تا او به من تربیت نهنگ را آموزش داده و من به او راهنمایی انسان‌ها را تعلیم دهم. اندکی نگذشت که متوجه شدیم هر دوی ما یک حرف می‌زنیم! با این حال خبرهای بسیار زیادی از یک دیگر یاد گرفتیم.برای من توانایی مربیان دنیای آب درهدایت مجدد نهنگ‌ها، بسیار جالب بود. همین که رفتار اشتباهی از آن‌ها می‌دیدند، سریعاً انرژی خود را به سمتی دیگر متمرکز می‌کردند. این راهبرد ساده، اما نیرومند به مربی اجازه می‌داد تا موقعیت جدیدی برای درست عمل کردن نهنگ ایجاد کند. همه آگاهند که بهترین پاسخ را، تقویت مثبت می‌دهد. وقتی فردی کاری بدون نتیجه‌ی مثبت انجام می‌دهد، شما چه می‌کنید؟ چاک و دیگر مربیان، چشم مرا بازکردند؛ یعنی به جای این که روی کار اشتباه متمرکز شوند، که معمولاً افراد همین کار را می‌کنند، انرژی خود را به نتیجه مثبت سوق می‌دادند. زمانی که من و چاک متوجه شدیم که با ترکیب هدایت مجدد و تقویت مثبت چه تفاوتی را می‌توان در کار و خانواده ایجاد کرد، در مورد نوشتن کتابی دراین زمینه صحبت کردیم.فهرست مطالب کتابفصل اول: چگونه این کار را انجام می دهند؟فصل دوم: گیر انداختنفصل سوم: چند واکنش به شیوه نهنگ در محل کار چند واکنش هدایت مجدد#شیوه_نهنگ #کنت_بلانچارد #نویدعصمتی #نوید_عصمتی #کتابخوانی #کار نوید عصمتی نوید عصمتی Mon, 20 Nov 2023 18:30:45 +0330 https://virgool.io/@Navidesmati/%D8%AE%D9%84%D8%A7%D8%B5%D9%87-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D9%82%D9%84%D9%87-%D9%87%D8%A7-%D9%88-%D8%AF%D8%B1%D9%87-%D9%87%D8%A7-smqdppckh6cs کتاب قله‌ها و دره‌ها به قلم اسپنسر جانسون به شما کمک می‌کند تا با استفاده از تکنیک‌ها و راهکار‌هایی کاربردی زندگی کاری و شخصی‌تان را در جهتی مثبت متحول کنید.اسپنسر جانسون (Spencer Johnson) به عنوان یکی از پرفروش‌ترین نویسندگان نیویورک تایمز معتقد است که هر یک از ما شرایط متفاوتی را در زندگی تجربه می‌کنیم؛ شرایطی که گاه مطلوب و ایده‌آل و گاه تلخ و رنج دهنده هستند. همه مشتاقیم شرایط خوب بیشتری تجربه کنیم و تا جایی که امکان آن وجود دارد از شرایط بد و نامطلوب می‌گریزیم و دوستشان نداریم.کتاب قله‌ها و دره‌ها (Peaks and Valleys) درباره‌ی همین لحظات و تجربه‌های خوب و بد است. تجربه‌های تلخی که به دره تعبیر می‌شوند و تجربه‌های شیرینی که قله‌اند. این کتاب به شما یاد می‌دهد که چطور با این قله‌ها و دره‌ها رو به رو شوید و چطور بعدا، دره‌های کمتر و قله‌های بیشتری را تجربه کنید.بخش بزرگی از رویدادها و اتفاقاتی که اطراف ما رخ می‌دهند و بر زندگی ما اثر می‌گذارند امکان دارد به خواست ما نباشند. ولی واکنشی که ما درمقابل آن رویدادها از خود بروز می‌دهیم به اراده‌ی خودمان است. بنابراین باید بدانیم که رسیدن ما به موفقیت و یا شکست به واکنشی بستگی دارد که در مواقع مختلف از خود بروز داده‌ایم.برای رسیدن به این مفهوم جانسون در کتاب حاضر داستان زندگی مردی را بازگو می‌کند که با ناامیدی تمام در اعماق دره‌ای بزرگ زندگی خود را می‌گذراند تا اینکه روزی پیرمردی را ملاقات می‌کند که در بلندای قله‌ای پرعظمت ساکن است. مرد جوان در آخر داستان با معاشرت با این پیرمرد پر تجربه می‌فهمد که چطور با بهره‌گیری از تکنیک‌های کاربردی او در حوادث خوب و بد زندگی‌اش به آرامش و موفقیت برسد.کتاب قله‌ها و دره‌ها برای چه کسانی مناسب است؟این کتاب بیشتر از آن که در مورد موفقیت باشد در رابطه با زندگی است و خواندن آن برای تمام افرادی که در زندگی با چالش‌های بسیاری روبه‌رو هستند سودمند خواهد بود.#قله_ها_و_دره_ها # #نویدعصمتی #نوید_عصمتی #کتابخوانی #روانشناسی نوید عصمتی نوید عصمتی Mon, 20 Nov 2023 18:21:23 +0330 https://virgool.io/@Navidesmati/%D8%AE%D9%84%D8%A7%D8%B5%D9%87-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%AD%DA%A9%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%AF%D9%88%D9%84%D8%AA-%D9%88-%D9%81%D8%B1%D8%B2%D8%A7%D9%86%DA%AF%DB%8C-pofnbwkz0ywi کتاب حکایت دولت و فرزانگی اثر مارک فیشر در زمینه‌ی روان‌شناسی نوشته شده و یکی از مشهورترین کتاب‌های یک صده گذشته به شمار می‌آید.موضوع کتاب حکایت دولت و فرزانگی (The instant millionaire: a tele of windom and wealth) زندگی‌نامه‌ی جوانی تیزهوش است که قصد منتشر کردن کتاب‌های خود و کسب درآمد از این راه را دارد اما با مشکلات زیادی در تحقق این هدف رو به رو می‌شود.حتما تا به حال به فکر پولدار شدن و راه‌های رسیدن به آن افتاده‌اید. این کتاب نیز دارای متن و هدف یکسان و هدف نفر اول موجود در داستان پولدار شدن و مشهور شدن است. کتاب حکایت دولت و فرزانگی از پانزده حکایت تشکیل شده است. «حکایت به حبس افتادن جوان»، «حکایت ارزش تاثیر از خود»، «حکایت یادگیری نیکبختی و زندگی»، «حکایت آموزش ایمان»، «حکایت آموزش تمرکز بر هدف» برخی از حکایت‌های این کتاب هستند.در قسمتی از کتاب حکایت دولت و فرزانگی می‌خوانیم:مانند این همه مردم نباش که پیش از آن‌که بیازمایند دست می‌کشند و باز مانند کسانی هم نباش که دست به عمل می‌زنند اما قبلا متقاعد شده‌اند که موفق نخواهند شد. اندیشه‌ها و کردارهایت را هماهنگ کن. بزرگ‌‌ترین دارایی ما آزادی است و دولت می‌تواند به تو آزادی عطا کند. برایت نیکو خواهد بود که‌ این آزادی را بشناسی با آن خواهی دید که بسیاری از توهمات ناپدید می‌شوند و در آخر جوان نامه‌ای از دولتمند دریافت می‌کند که در آن همه کتاب‌هایش را به او بخشیده تا از آن‌ها بهره‌ور شود و تاکید کرد که به تله اعتماد به هر آن‌چه کتاب‌ها می‌گویند نیفت. آن زمان است که جوان با خبر می‌شود که پیرمرد مرده است او با خود عهد کرد که تمام تعالیم دولتمند آنی را به بهترین شکل به همه برساند.#حکایت_دولت_و_فرزانگی #نویدعصمتی #نوید_عصمتی #مارک_فیشر #کتابخوانی نوید عصمتی نوید عصمتی Mon, 20 Nov 2023 17:24:11 +0330 https://virgool.io/@Navidesmati/%D8%AE%D9%84%D8%A7%D8%B5%D9%87-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%AF%D8%B1-%D8%B3%D8%AA%D8%A7%DB%8C%D8%B4-%D8%B1%D8%A7%D9%87-%D8%B1%D9%81%D8%AA%D9%86-vff7cbqzl3go شین اومارا استاد تحقیقات تجربی مغز در کالج ترینیتی دوبلین در دانشگاه دوبلین است. او مدرک لیسانس و فوق‌لیسانس خود را از NUI Galway و مدرک DPhil را از دانشگاه آکسفورد دریافت کرده است. این نویسنده عضو کالج ترینیتی، دوبلین (FTCD) است و اولین عضو منتخب ایرلند انجمن علوم روان‌شناسی (FAPS) و عضو منتخب آکادمی سلطنتی ایرلند (MRIA) است. او یک خبرنامهٔ پرطرفدار به آدرس brainpizza.substack.com داردکتاب در ستایش راه رفتن کوشیده است تا توانایی گام‌برداشتن و از این‌سو به آن‌سو رفتن انسان از همان ابتدای تاریخ و نیز چگونگی عملکرد مغز و بدن در سازوکار شگفت‌انگیز آن را بررسی و ستایش کند. با خواندن این کتاب درمی‌یابید که چطور این توانایی، می‌تواند افکار شما را آزاد کند تا به بیشترِ موضوعات اجتماعی، از بازی گلف گرفته تا پرسه‌زدن در کشور یا راه‌پیمایی برای تغییر اجتماع بپردازید. کتاب حاضر به موضوعاتی مانند مزایای راه‌رفتن، چگونه راه‌رفتن، شهرنوردی، پیاده‌روی خلاق و پیاده‌روی جمعی پرداخته است.چیست که ما را انسان می‌کند؟ کتاب حاضر با این جمله آغاز شده است.کتاب در ستایش راه رفتن کوشیده است تا توانایی گام‌برداشتن و از این‌سو به آن‌سو رفتن انسان از همان ابتدای تاریخ و نیز چگونگی عملکرد مغز و بدن در سازوکار شگفت‌انگیز آن را بررسی و ستایش کند. با خواندن این کتاب درمی‌یابید که چطور این توانایی، می‌تواند افکار شما را آزاد کند تا به بیشترِ موضوعات اجتماعی، از بازی گلف گرفته تا پرسه‌زدن در کشور یا راه‌پیمایی برای تغییر اجتماع بپردازید. کتاب حاضر به موضوعاتی مانند مزایای راه‌رفتن، چگونه راه‌رفتن، شهرنوردی، پیاده‌روی خلاق و پیاده‌روی جمعی پرداخته است.چیست که ما را انسان می‌کند؟ کتاب حاضر با این جمله آغاز شده است.#در_ستایش_راه_رفتن #شین_اوراما #نویدعصمتی #نوید_عصمتی #فاطمه_حبیب_زاده نوید عصمتی نوید عصمتی Mon, 20 Nov 2023 17:16:34 +0330 https://virgool.io/@Navidesmati/%D8%AE%D9%84%D8%A7%D8%B5%D9%87-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D8%AB%D8%B1-%D9%85%D8%B1%DA%A9%D8%A8-htdorkrucfua در کتاب اثر مرکب، نوشته دارن هاردی، اصول به دست آوردن موفقیت و مهم‌تر از آن ادامه داشتن آن را یاد می‌گیریم.در میکروکتاب اثر مرکب (the Compound Effect) نوشته دارن هاردی (Darren Hardy) شما با یک برنامه واقعی به همراه راهکارهای واقعی که منجر به تغییر زندگی و واقعیت بخشیدن به آرزو‌ها می‌شود آشنا می‌شوید. این کتاب جهشی برای درآمد، زندگی و موفقیت شماست.همه ما به دنبال موفقیت و تحقق اهداف و آرزوهایمان هستیم. اثر مرکب وجه اشتراک تمام افراد موفق با یکدیگر است که "دارن‌هاردی" با بررسی تک تک آنها، به آن رسیده است. این کتاب به شما می‌گوید که چطور با چند اصل ساده زندگی روزمرتان را متحول کنید. اثر مرکب می‌گوید برای به وجود آمدن تغییرات بزرگ نیاز به قدم‌های بزرگ نیست بلکه ثبات قدم در انجام تغییرات کوچک است که می‌تواند شما را به آنچه می‌خواهید تبدیل کند. همچنین این تغییرات کوچک و اتفاقات پیرامون آنها را در مسیر موفقیت بررسی می‌کنید.دیگر زمان آن رسیده است که یک بار برای همیشه حقیقت موفقیت را بدانید. هیچ فرمول معجزه آسایی وجود ندارد. شما با دو روز کار در اینترنت میلیاردر نمی‌شوید یا با استفاده از یک کِرِم بیست سال جوان‌تر نخواهید شد. خیلی عالی بود اگر می‌شد موفقیت، اعتماد به نفس و سلامتی را در یک پکیج از سوپرمارکت خرید اما اینطور نیست. باید آنها را بدست آورید و دارن‌هاردی به ما می‌گوید که از طریق کنترل نیرویی که در زندگیمان وجود دارد باید این کار را انجام داد. با کنترل نیروی اثرمرکب. چیزی که در این کتاب به شما گفته می‌شود، نتیجه ۱۶ سال تحقیقات و تجربه دارن‌هاردی با بهترین اساتید دنیاست. قبل از شروع لازم است بدانید که بدست آوردن موفقیت دشوار، گاهی خسته کننده و تکراری است. در این کتاب شما رازهای خارق‌العاده‌ای را کشف نمی‌کنید، بلکه چیزهایی که در زندگی‌تان وجود دارد را کنترل و با تغییرات ساده اتفاقات بزرگ برای خودتان به وجود می‌آورید.دارن‌هاردی، نویسنده، سخنران و مشاور آمریکایی است که تا سال ۲۰۱۵ ناشر "مجله موفقیت" یکی از پرتیراژترین مجلات دنیا بوده است. او از کودکی با پدرش بزرگ شده و او را یکی از بهترین مربیان خود می‌داند. دارن در سن ۱۸ سالگی تجارت خود را آغاز کرد و در ۲۷ سالگی به یک جوان میلیونر تبدیل شد. مجله موفقیت به او این امکان را داد تا با مدیران برجسته، کارآفرینان برتر و قهرمانان مصاحبه داشته باشد و همین موضوع باعث شد تا پرده از راز موفقیت آنها بردارد. او در شبکه‌های اجتماعی و وبلاگش استراتژی و اصول موفقیت را با روش‌هایی که خودش آزمایش کرده و به نتیجه رسیده است با مردم به اشتراک می‌گذارد. او می‌گوید که دوست دارد همه از تمام پتانسیل زندگی خودشان استفاده کنند. او مدیرعامل خیریه کودکان نامرئی است که به کودکانی که برای سرباز شدن در کشور‌های آشوب زده دزدیده می‌شوند کمک می‌کنند تا راه زندگی‌شان را پیدا کنند. او مشهورترین مقالات نیویورک تایمز را می‌نویسد و چندین کتاب مشهور دارد که بهترین آنها "اثر مرکب" است.این کتاب در قالب میکروکتاب به شما عرضه شده تا با صرف هزینه و زمان کمتر از تمام بخش‌های اصلی و مهم، به دور از حاشیه و اضافه گویی کتاب اصلی از محتوای آن بهره‌مند شوید. میکروکتاب‌ها تحت قواعد و استانداردهای خلاصه نویسی برای شما چکیده شده‌اند. شما با خواندن آن‌ها‌‌‌ همان اطلاعات مفیدی را دریافت می‌کنید که مطالعه کتاب اصلی در اختیارتان می‌گذارد#اثر_مرکب #دارن_هاردی #نویدعصمتی #نوید_عصمتی #امیرعباس_حیدری #کتاب نوید عصمتی نوید عصمتی Mon, 20 Nov 2023 17:11:50 +0330 https://virgool.io/@Navidesmati/%D8%AE%D9%84%D8%A7%D8%B5%D9%87-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D8%A8%D8%B1-%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D8%B3-%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%84%DB%8C%D9%85-%D8%AE%D8%B1%D8%AF%D9%85%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%87-eyc6er0bz5wv پانصد سال قبل از تولد عیسی ، موجودی تحقق یافته از خدا به نام لائوتزو در چین باستان 81 آیه را بیان کرد که بسیاری آن را آخرین تفسیر درباره ماهیت وجود ما می دانند. متن کلاسیک این 81 آیه ، به نام تائو ته چینگ یا راه عالی ، توصیه ها و راهنمایی هایی را ارائه می دهد که اخلاقی ، معنوی و همیشه به فکر کار خوب است.در این کتاب زندگی براساس تعالیم خردمندانه دائو ، دکتر وین د. دایر صدها ترجمه از تائو ته چینگ را مرور کرده و 81 مقاله مجزا درباره چگونگی به کار بردن حکمت باستانی لائو-تزو در دنیای مدرن امروز نوشته است.این اثر شامل کل 81 آیه از تائو است که از تحقیق وین در مورد 12 ترجمه متن که بیش از 25 قرن باقی مانده است ، جمع آوری شده است. هر فصل برای زندگی در واقع تائو یا راه عالی امروز طراحی شده است. برخی از عناوین فصل "زندگی با انعطاف پذیری" ، "زندگی بدون دشمن" و "زندگی با رها کردن" هستند. هر 81 فصل کوتاه به زندگی در Tao می پردازد و با بخشی بنام "Doo the Tao Now" پایان می یابد.وین یک سال را صرف خواندن ، تحقیق و تعمق درمورد پیام های Lao-tzu کرد ، هر روز آنها را تمرین کرد و در نهایت این مقاله ها را نوشت زیرا احساس کرد Lao-tzu می خواهد شما آنرا را بشناسید.این کاری است که باید آهسته انجام دهید و هر روز یک مقاله بخوانید. همانطور که وین می گوید ، "این کتابی است که برای همیشه نگاه شما به زندگی شما را تغییر خواهد داد ، و نتیجه این خواهد شد که شما در دنیای جدیدی همسو با طبیعت زندگی خواهید کرد. نوشتن این کتاب نیز برای همیشه من را تغییر داد. من اکنون مطابق با جهان طبیعی زندگی می کنم و بزرگترین احساس آرامش را تجربه کرده ام. من بسیار افتخار می کنم که این کتاب زندگی براساس تعالیم خردمندانه دائورا به شما ارائه می دهم#زندگی_بر_اساس_تعالیم_خردمندانه #وین دایر #نویدعصمتی #نوید_عصمتی #امیرعباس_حیدری نوید عصمتی نوید عصمتی Mon, 20 Nov 2023 14:29:18 +0330 https://virgool.io/@Navidesmati/%D8%AE%D9%84%D8%A7%D8%B5%D9%87-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%AF%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D9%86-%D9%85%D9%84%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%86%DA%AF%DB%8C%D8%B2-%D9%BE%DB%8C%D8%B1%D9%85%D8%B1%D8%AF-%D8%B3%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%88%D8%B1%D8%AF%D9%87-de6kqohtwyck همانطور که از نام این داستان "از یادداشت های یک مرد سالخورده" مشخص است، این کتاب یادداشت های فردی به نام نیکالای استپانویچ است، مردی که از او به عنوان پروفسوری ممتازو عالی رتبه و دارنده ی نشان نام برده می شود، او آن قدر نشان و مدال روسی و خارجی دارد که وقتی ناچار می شود همه ی آن ها را به سینه اش بیاویزد، دانشجویان به لقب"کثیرالنشان" مفتخرش می کنند.خلاصه اگر از فهرست دور و دراز دوستان بلندآوازه و همچنین بزرگی و مقام او که خودش دو صفحه ای می شود بگذریم می رسیم به تعریف خودش از این نام بزرگ که با خواندنش در همان ابتدا می توان شیرینی لحن مختص چخوف را حس کردیادداشت هایی که متن این کتاب را تشکیل می دهند شامل مسائل مختلفی هستند، البته خط داستانی کتاب تنها به برهه ای از زندگی این مرد سال خورده می پردازد که آن هم در همان سالخوردگی اوست.کارهایی که او در خانه و دانشگاه میکندروابطی که او با اعضای خانواده و همسرش داردپیرمردی که در زندگی اش جز علم برای چیز دیگری ارزش چندانی قائل نیست.در بخش هایی از این کتاب می‌خوانیم :شب نخوابیدن یعنی این که هر لحظه به غیر طبیعی بودنت اعتراف کنی، به همین دلیل بی صبرانه منتظر فرا رسیدن صبح و روز روشن می مانم، یعنی زمانی که حق دارم نخوابم. زمان خسته کننده ی فراوانی باید بگذرد تا بانگ خروس در حیاط بلند شود. این نخستین پیک خوش خبر من است...چخوف بیست و نه ساله قصد دارد با داستانی که عنوان «ملال‌انگیز» بر آن گذاشته و روایتش را به پیرمردی ملول و بیمار سپرده، مخاطبانش را با خود همراه کند. این همراهی شاید در نگاه اول غیرممکن به نظر برسد اما خواننده داستان پرکششی را به پایان می‌برد که در آغاز ملال‌انگیز می‌نماید.#داستان_ملال_انگیز_یک_پیرمرد_سالخورده #آنتوان_چخوف #نویدعصمتی #نوید_عصمتی #ساراتفرشی نوید عصمتی نوید عصمتی Mon, 20 Nov 2023 14:22:37 +0330 https://virgool.io/@Navidesmati/%D8%AE%D9%84%D8%A7%D8%B5%D9%87-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D9%87%D8%B1%DA%86%DB%8C%D8%B2%DB%8C-%D9%82%D8%A7%D8%A8%D9%84-%D9%85%D8%B0%D8%A7%DA%A9%D8%B1%D9%87-%D8%A7%D8%B3%D8%AA-fxkqcqfysbk3 هرب کوهن در سرتاسر کتاب این مورد را مذاکره کنید!، سعی کرده‌ است روند مذاکره را با ارائه داستان‌ها، ضرب‌المثل‌ها و مثال‌های تحریک‌آمیز روشن کند.مذاکره بازی زندگی است. هر وقت تلاش می‌کنید اختلاف‌ها را رفع کنید، تعارض را مهار کنید، اختلاف‌نظرها را حل کنید، رابطه‌هایی را ایجاد یا تنظیم کنید، در حال اجرای بازی مذاکره هستید. این درواقع نیروی حیاتی روابط است. وقتی که مردم این مهارت آموخته را در مذاکرات سیاسی و روابط کارگری می‌پذیرند، گاهی موفق نمی‌شوند فرصت‌هایی را ببینند که برای آن‌ها وجود دارد تا از طریق فوت و فن مذاکره، مهارتی بهتر در زندگی روزانه‌شان کسب کنند.برای همه ما؛ رئیس‌، موکل یا مشتری، موجر، همسایه، بانکدار، دلال، پزشک یا وکیل، شرکت بیمه یا خدماتی، فروشنده، دلال خودرو، حسابرس سازمان حفظ بهداشت یا مأمور مالیات یا حتی عضوی از خانواده زندگی تلاشی مداوم برای تحت تأثیر قرار دادن دیگران است، چون ما همیشه در تلاش برای موافق کردن دیگران با خودمان هستیم. مسئله یا علت هرچه که باشد، هروقت که با هدفی در ذهن ارتباط برقرار می‌کنید یا در مبادله‌ای اجتماعی درگیر می‌شوید تا رفتار یا عمل شخصی را تحت تأثیر قرار دهید، در حال انجام بازی مذاکره هستید. ناگزیر رفتار و اعمال شما اغلب اوقات امکان بالقوه‌ای دارد که توزیع منابع موجود، ارضای اشخاص دخیل و حتی ماهیت رابطه را تعیین می‌کند.توجه داشته باشید که هرب کوهن (Herb Kohen) به مذاکره به عنوان نوعی روش بازی اشاره می‌کند، زیرا اگر شما آن را به این چشم ببینید عملکردتان بسیار بهتر خواهد شد. بازی جایی است که شما واقعاً دقت می‌کنید، ولی نه زیاد.مذاکره اساساً یک تصمیم‌گیری داوطلبانه است. برخلاف رشد زیاد صنعت زمان ما، تعقیب قانونی مذاکره در بررسی نهایی مستلزم این است که هر دو طرف بگویند: «بله»، ولی مشکل این است که حداقل یکی از این موجودیت‌ها با گفتن «نه» اقدام می‌کند یا در بهترین حالت آن‌ها مطمئن نیستند یا بی‌میلی‌شان را با گفتن «بله» ابراز می‌کنند. ازاین‌رو وظیفه اصلی شما در مقام مذاکره‌کننده این است که فرد را کمک کنید تا از «نه» به «بله» یا از بی‌میلی به تعهد برسد.#هرچیزی_قابل_مذاکره_است #هرب_کوهن #نویدعصمتی #نوید_عصمتی #مرصادغنی آبادی نوید عصمتی نوید عصمتی Mon, 20 Nov 2023 14:14:59 +0330 https://virgool.io/@Navidesmati/%D8%AE%D9%84%D8%A7%D8%B5%D9%87-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D9%87%D9%85%D9%87-%DA%86%DB%8C%D8%B2-%D9%82%D8%A7%D8%A8%D9%84-%D9%85%D8%B0%D8%A7%DA%A9%D8%B1%D9%87-%D8%A7%D8%B3%D8%AA-r2zhumgy1tox کتاب همه چیز قابل مذاکره است زبان معاملات را به گونه‌ای بیان می‌کند که مذاکره‌کنندگان موفق دنیا در حرفه خود به کار می‌برند. گوین کندی در اثر خود به شما می‌گوید که چگونه در هر معامله‌ای بهترین نتیجه را کسب کنید و پیروز میدان شوید!مذاکره یعنی فرایندی که در آن شما چیزی از کسی به ‌دست می‌آورید که چیزی از شما می‌خواهد. اولین قدم در اصلاح اشتباهات در مذاکره این است: طرز تفکرتان تأثیر مستقیمی بر رفتارتان در مذاکرات دارد. در مذاکره، افراد وقتی تحت فشار قرار می‌گیرند، تصمیمات بسیار سریعی اتخاذ می‌کنند. اگر از میان تفکراتی که در ذهن دارید (که معمولاً متناقض‌اند)، موارد اشتباه را انتخاب کنید، تصمیمات نامناسبی خواهید گرفت، اما اگر تفکرات ذهنتان را از فیلتر اصول کلی بیان‌شده در کتاب همه‌ چیز قابل‌ مذاکره است (Everything is negotiable how to get the best deal every time) رد کنید، نتیجه بسیار بهتری خواهید گرفت.طرف مقابل شما در مذاکره می‌تواند پرخاشگر، آزاردهنده، پرسروصدا، پررو و به‌طورکلی به اصطلاح «رو مخ» باشد. ممکن است او کلام‌تان را قطع کند، همه چیز را برای خود بخواهد و هیچ چیزی را برای‌تان نخواهد و تمام پیشنهادهای‌تان را رد کرده یا بدتر از آن پیوسته موضوع بحث را عوض کند.اگر کلمه «حریف» را به «سرسخت» اضافه کنید، کلاً دیدتان به مذاکره یک پله عوض می‌شود. با این حال شما در شرایط مذاکره با «حریف» مذاکره نمی‌کنید، اگرچه ممکن است با خواسته‌های او مخالف باشید.شما با «شریک‌» مذاکره می‌کنید تا تصمیم مشترکی بگیرید، زیرا به همکاری او برای دستیابی به بهترین معامله برای هر دو نفرتان نیاز دارید. اگر هر یک از شما فقط به فکر منافع خود باشید، مذاکره‌ جدالی طولانی و بی‌ثمر خواهد بود، مگر اینکه هر دو تفکراتتان را تغییر دهید. ازاین‌رو بهتر است با دید بهتری مذاکره را شروع کنید.در مسابقات ورزشی شما با حریف روبه‌رویید، زیرا فقط یک برنده می‌تواند وجود داشته باشد. در فوتبال، تیمی که بیشترین گل را بزند برنده است؛ در تنیس بیشترین امتیاز و در ورزش گلف کمترین ضربات برای تکمیل هر 18 چاله برنده را تعیین می‌کند. در رویدادهای ورزشی برنده قطعی و مشخص است. اما در مذاکره موضوع فرق می‌کند. اگر هر دو طرف با شرایطی یکسان موافقت کنند، هر دو چیزی را به ‌دست می‌آورند که به‌ندرت در ابتدای کار فکرش را می‌کردند.در صورت عدم توافق، طرفین مذاکره همیشه می‌توانند «نه» بگویند. مذاکره مسابقه نیست که کسی در آن برنده یا بازنده شود؛ هر دو برنده می‌شوند اگر هر دو بگویند «بله» و هیچ‌یک برنده نمی‌شود اگر یکی یا هر دو بگویند «نه».کتاب همه چیز قابل مذاکره است به چه کسانی پیشنهاد می‌شود؟اگر می‌خواهید در تمامی مذاکراتی که انجام می‌دهید نتیجه خوبی به دست آورید، این کتاب برای شماست.جملات برگزیده کتاب همه چیز قابل مذاکره است:- بدترین کاری که می‌توانید با مذاکره‌کننده انجام دهید این است که اولین پیشنهاد او را قبول کنید!- کوتاه آمدن برای نشان دادن حسن نیت طرف مقابل را نرم نمی‌کند، بلکه او را سخت‌تر می‌کند!- وقتی مردی ثروتمند با مردی خردمند و باتجربه روبه‌رو می‌شود، مرد باتجربه پول به دست می‌آورد و مرد ثروتمند تجربه.- این قانون یوکان است که فقط کسی که قوی باشد موفق می‌شود. قطعاً ضعفا نابود خواهند شد و قدرتمندان زنده خواهند ماند.- هیچ چیز، مطلقاً هیچ چیزی، رایگان داده نمی‌شود.با گوین کندی (Gavin Kennedy) بیشتر آشنا شویم:او استاد برجسته دانشگاه هریوت وات انگلیس به شمار می‌رود. کندی سابقه 33 ساله‌ای در امر تدریس در دانشگاه‌های استراتکلاید، برونل و هریوت وات در حوزه‌های اقتصاد، اقتصاد دفاعی، دارایی عمومی و مذاکرات تجاری دارد و به عنوان استاد مدعو نیز در کالج‌ها و دانشگاه‌های انگلستان، استرالیا و کانادا به تدریس پرداخته است.آیا تابه‌حال قربانی بی‌کفایتی یا بی‌توجهی افراد نسبت به خود شده‌اید؟ البته که شده‌اید. مردم به شما بد می‌کنند. درواقع تنها چیزی که در مورد برخی مردم صدق می‌کند بدی کردن مداوم آن‌هاست. دادگاه‌های طلاق مملو از قول‌های وفانکرده، انتظارات به‌جانیاورده و رویاهای شکسته است.تنها دادگاه‌های طلاق شاهد این موارد نیستند. کافی است در هر دادگاهی برای مدت کوتاهی بنشینید تا افرادی را ببینید که به‌شدت به دنبال تنبیه و مجازات اشتباهات تخیلی یا واقعی افرادی هستند که با آن‌ها به معامله پرداخته‌اند.بدبیاری و بدشانسی برای همه یکسان رخ می‌دهد و همه دیر یا زود به آن برخواهیم خورد. در خانه، رستوران، هتل، فرودگاه، باجۀ بلیط‌فروشی سینما، باجۀ کنترل روادید، فروشگاه، صف تاکسی و جلسۀ اولیا و مربیان ممکن است بدبیاری‌ها به سراغتان بیایند. هر جایی که جو با سالی روبه‌رو می‌شود، این احتمال وجود دارد که یکی از آن‌ها یا هر دو با عاملی (واقعی یا خیالی) برای شکایت و گله مواجه شوند که در آن انتظار دارند دیگری کاری را انجام دهد یا ندهد. (کافی است تا فامیل را هم وارد ماجرا کنید تا حسابی همه چیز به هم بخورد؛ مخصوصاً وقتی که «حالت آتش‌بس» این دو خانواده طی مراسم عروسی، تولد یا ختم کسی به هم بخورد.)فقط به حرف من اکتفا نکنید! از آخرین باری که به خود حق دادید تا از رفتار کسی گله کنید، چند ساعت گذشته است؟ اگر پاسخ شما از 8 ساعت بیشتر باشد یا ریشۀ وجود شما الهی است یا اینکه در این مدت خواب بودید و نمی‌توانستید از کسی گله کنید (مطمئنم که در خواب از کسی گله کرده‌اید). گله و شکایت بخشی از زندگی اجتماعی بشر است.#نویدعصمتی #نوید_عصمتی #کتاب #انگیزشی #کتابخوانی نوید عصمتی نوید عصمتی Tue, 07 Nov 2023 18:03:07 +0330 https://virgool.io/@Navidesmati/%D8%AE%D9%84%D8%A7%D8%B5%D9%87-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%AB%D8%B1%D9%88%D8%AA%D9%85%D9%86%D8%AF%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D9%81%D8%B1%D8%AF-%D8%A8%D8%A7%D8%A8%D9%84-tfaudag5vtty جورج سمیوئل کلاسون در کتاب ثروتمندترین مرد بابل، به شما می‌گوید که نه تنها پول چرک کف دست نیست، بلکه وسیله‌ای برای رسیدن به اهداف و آرزوهایمان است. این میکروکتاب بهترین راهنمای شما در راه ثروتمند شدن است.بابل یکی از اولین شهرهایی که تمدن در آن شکل گرفت و ثروتمندترین شهر دوران باستان بود. پول برای اولین بار در بابل شکل گرفت و اولین معامله انجام شد. اما این شهر ثروتمند، دارای هیچ منابع طبیعی نبود، در هیچ مسیر تجاری قرار نداشت و بارندگی در آن بسیار کم بود. اما چطور به چنین ثروت عظیمی رسید؟در میکروکتاب ثروتمندترین مرد بابل (The Richest Man in Babylon) می‌خوانیم که چطور به پول برسیم و چطور به ثروت خودمان بیفزاییم. کتابی که الهام‌بخش افراد ثروتمند دنیا از جمله رابرت کیوساکی هم بوده است. در ثروتمندترین مرد بابل تمام قوانینی که برای ثروتمند شدن و خداحافظی با بی‌پولی نیاز است، گردآوری شده است.همه ما در زندگی رویا‌ها و آرزو‌هایی داریم که برای تحقق بخشیدن به آن‌ها باید یاد بگیریم چگونه پول خود را خرج کنیم تا به خواسته‌هایمان برسیم. اصول پایه‌ای مدیریت موثر پول در یک نگاه شامل موارد زیر است:- 10 درصد از کل درآمدتان را در یک صندوق سرمایه‌گذاری ذخیره کنید.- یاد بگیرید که با 90 درصد یا مقدار کمتری از درآمدتان امرار معاش کنید.- سرمایه خود را صرف پروژه‌های مطمئن کنید و از سود مرکب استفاده کافی را ببرید.-‌ فقط در حوزه‌هایی که تخصص دارید یا با افرادی که تجربه کافی دارند، سرمایه‌گذاری کنید.- خانه‌ای را خریداری کنید تا مجبور به دادن اجاره نشوید.- یک بیمه کامل داشته باشید.- همیشه روش‌های مختلف را برای افزایش درآمد در نظر بگیرید.در ادامه این میکروکتاب و در 9 فصل به توضیح قوانینی که در یک قرن گذشته موجب ثروتمند شدن افراد شده پرداخته می‌شود.جورج ساموئل کلاسون (George Samuel Clason)، نویسنده و ناشری آمریکایی است. او که در رشته مهندسی تحصیل کرده بود، اولین شرکت خود را در زمینه نقشه‌کشی تاسیس کرد. این شرکت به موفقیت‌های بزرگی در زمان خودش رسید اما در رکود بزرگ آمریکا از دست رفت. شرکت بعدی او شرکت انتشاراتی کلاسون بود که نخستین ناشر نقشه راه‌ها در آمریکا بود. جورج جزواتی در مورد راه‌های رسیدن به ثروت و افزایش آن منتشر کرد که به سرعت مورد استقبال بانک‌ها و بیمه‌ها قرار گرفت و آن‌ها در تعداد زیاد آن را تکثیر کرده و به کارمندان‌شان دادند. کم‌کم شهرت این جزوه‌ها به حدی رسید که همه مردم در مورد آن شنیده بودند. جورج جزوات را با هم ادغام و کتاب ثروتمندترین مرد بابل را منتشر کرد. این کتاب تبدیل به یکی از مهم‌ترین کتاب‌های موفقیت دنیا شد.در بخشی از میکروکتاب ثروتمندترین مرد بابل می‌خوانید:هر کجا عزم و اراده باشد می‌توان راهی یافت. فردی که آزادانه پول خرج می‌کند و فراتر از منابع درآمدیش زندگی می‌کند، بذر بیهوده‌ای را با شور و اشتیاق می‌کارد و مطمئن است که فقط حقارت و دردسر برداشت خواهد کرد. سرانجام، بار بدهی ممکن است چنان سنگین شود که فرد وسوسه شود از پرداخت بدهی شانه خالی کند و کارش را از سر بگیرد. در این مرحله، ماهیت واقعی شخص برای همه آشکار می‌شود. فرد ضعیف همچنان به کار خود ادامه می‌دهد، در حالی که شخص دیگری که به دنبال کسب موفقیت است راه دیگری پیدا خواهد کرد. عزم راسخ کلید موفقیت است. فرد با عزم راسخ همیشه در بلند مدت راهی برای موفقیت می‌یابد. فرد بی‌اراده همیشه آماده است به محض این که کار سخت به نظر رسید تسلیم شود. اگر در وجود انسانی ذات بردگی باشد، صرف نظر از این که از چه اصل و نسبی است، او برده می‌شود، آیا او همانند فردی است که در جستجوی طبقه اجتماعی مناسب خود است؟اگر انسانی در وجودش روح مردی آزاده جاری باشد، او علی‌ رغم بد اقبالیش در شهر خود مورد احترام نخواهد بود؟#نویدعصمتی #نوید_عصمتی #کتاب #کتابخوانی #انگیزشی نوید عصمتی نوید عصمتی Tue, 07 Nov 2023 17:51:29 +0330 https://virgool.io/@Navidesmati/%D8%AE%D9%84%D8%A7%D8%B5%D9%87-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D9%BE%D8%AF%D8%B1-%D9%BE%D9%88%D9%84%D8%AF%D8%A7%D8%B1-%D9%BE%D8%AF%D8%B1-%D8%A8%DB%8C-%D9%BE%D9%88%D9%84-i0hjj5fviuee کتاب پدر پولدار پدر بی پول (۱۹۹۷) سبک خود‌زندگی‌نامه را با توصیه‌‌های شخصی ترکیب می‌کند تا مراحل رسیدن به ثروت و استقلال مالی را شرح دهد. نویسنده بر این باور است که در این کتاب پُرفروشِ مجله نیویورک تایمز، نکاتی را می‌آموزد که هرگز در جامعه نیاموخته‌ایم. از نظر او، آنچه طبقۀ بالاتر به فرزندان‌شان منتقل می‌کنند، دانش ضروری برای کسب ثروت یعنی «ثروتمند ماندن» است. کیوساکی ماجرای دوران سرمایه‌گذاری فوق‌العاده موفق‌ و بازنشستگی زودرس خودش در ۴۷ سالگی را برای تأیید ادعاهایش تعریف می‌کند.کتاب پدر پولدار پدر بی پول در مورد زندگی رابرت کیوساکی و دو پدرش ـ یکی پدر واقعی (پدر فقیر) و دیگری پدر بهترین دوستش (پدر ثروتمند) ـ و شیوه‌های زندگی و اندیشۀ آن‌ها در مورد پول و سرمایه‌گذاری است.کتاب در حال اثبات این جمله است که برای ثروتمند‌شدن نیازی به درآمد بالایی ندارید.ثروتمندان طوری رفتار می‌کنند که پول برای آنها کار کند نه آنان برای پول.۵ ایدۀ بزرگ از این کتابفقیران و طبقه متوسط برای پول کار می‌کنند و در عوض، پول برای ثروتمندان کار می‌کند.مقدار پولی که به دست می‌آورید هیچ اهمیتی ندارد، بلکه پولی که ذخیره می‌کنید اهمیت دارد.ثروتمندان در حال جمع‌آوری دارایی هستند و افراد ضعیف و فقیر در حال جمع‌کردن تعهدها و قسط‌هایی که به خیال خودشان دارایی است.استعداد مالی همان چیزی است که با آن می‌توانید پول بیشتری ذخیره کنید، چگونه مدت بیشتری آن را نگه دارید و چگونه مانع شوید که دیگران آن را از چنگ‌تان درآورند.قدرتمندترین دارایی همۀ ما، ذهن ماست.“برو مدرسه، خیلی درس بخوان، شغل خوبی پیدا کن ”. ما هنوز هم این شعار را درس می‌دهیم، اگرچه توصیه منسوخی است که ریشه در تفکرات گذشته والدینمان دارد. در آن دوران، احتمالاً می‌توانستید به محض فارغ التحصیلی شغلی پیدا کنید، ده‌ها سال برای همان شرکت کار کنید و با حقوق بازنشستگی راحت بازنشسته شوید. امروزه این دیگر روش تضمینی برای رهایی همیشگی از مشکلات مالی یا فقر نیست. حقیقت این است که شما می‌توانید سخت کار کنید، وارد دانشگاه خوب شوید و پس از فارغ التحصیلی شغل پُردرآمدی را بدون هیچ رشد مالی کسب کنید، زیرا هنوز هم در «دور باطل» گیر افتاده‌اید. روسای شما (نه شما) دارند به خاطر کار زیاد شما ثروتمند می‌شوند. با این حال، هنوز هم به خاطر ترس از عدم رعایت انتظاراتی که از زمان تولد در مغز ما کاشته‌اند، به این شعار باور داریم و از آن پیروی می‌کنیم. نتیجه؟ شاید از فقر فرار کنیم، ولی قطعاً ثروتمندتر هم نمی‌شویم. اگر برای پول کار کنید، روزبه‌روز به ثروت کارفرمای خود می‌افزایید و اگر پول برای شما کار کند، روزبه‌روز قدرتمندتر می‌شوید. درواقع شما در زندگی به محض تعطیلی کار، دیگر پولی به دست نمی‌آورید. اما پدر پولدار به من می‌آموزد که پول‌درآوردن نیازی به صرف زمان برای کار‌کردن ندارد. افزایش درآمدها به دنبال خود افزایش مالیات و افزایش هزینه‌های زندگی را به دنبال دارد. این درسی است که اگر از کودکی به من می‌آموختند، می‌توانستم در سی‌سالگی به استقلال مالی برسم.#نوید_عصمتی #نویدعصمتی #کتابخوانی #پدرپولدار نوید عصمتی نوید عصمتی Tue, 07 Nov 2023 17:08:50 +0330 https://virgool.io/@Navidesmati/%D8%AE%D9%84%D8%A7%D8%B5%D9%87-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D9%88%D8%A7%D8%A8%DB%8C-%D8%B3%D8%A7%D8%A8%DB%8C-p0ncnckkrwfi کتاب وابی سابی: هنر کامل نبودن در زندگی! در سه بخش کلی نگارش شده است. نویسنده‌ی کتاب در بخش اول به بررسی فلسفه‌ی وابی سابی می‌پردازد و از خاستگاه این مفهوم می‌گوید. در تفکر بودایی سه کلید زندگی وجود دارد که در ژاپن در قالب ذن تجلی یافته است. این سه کلید عبارتند از: «ناپایداری همه‌چیز در دنیا»، «رنج یا عدم امکان برآوردن تمام امیال»، «تهی بودن یا نیستی». بخش دوم کتاب به اصول وابی سابی در هنرهای ژاپنی و به‌عنوان مثال در معماری می‌پردازد. به‌عنوان‌مثال می‌گوید هنر مبتنی بر وابی سابی پذیرنده‌ی عدم کمال است و به همین دلیل در آثار هنری مبتنی بر این فلسفه برخلاف آثار هنری غربی شاهد عدم تقارن، سادگی، بی‌پیرایگی، بی‌قاعدگی و تصادفی بودن هستیم. در بخش سوم کتاب، وابی سابی به‌عنوان شیوه‌ای از زندگی مطرح می‌شود؛ بر اساس این فلسفه، کامل نبودن راهی به سوی اعتلا است. کتاب وابی سابی: هنر کامل نبودن در زندگی! به زیبایی هرچه تمام‌تر این تناقض را بیان می‌کند که بهترین چیزها در زندگی تقریباً همیشه از کمال به دورند. #نوید_عصمتی #وابی_سابی #کتاب #مکبث #تئاتر نوید عصمتی نوید عصمتی Mon, 09 Oct 2023 06:57:07 +0330 https://virgool.io/@Navidesmati/%D8%AE%D9%84%D8%A7%D8%B5%D9%87-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%DB%8C%DA%AF%D8%A7%DB%8C-ewnas6gqzzrv همه‌ی ما می‌خواهیم که یک زندگی پرثمر و باآرامش داشته باشیم. اما تنها عده‌ی کمی از میان ما برای توسعه‌ی فردی و خودسازی اقدامی می‌کنیم. بدیهی‌ست که شادی بی‌دلیل و سرزده به سراغ ما نمی‌آید. که، خود باید برای آن تلاش کنیم. پیشنهاد نویسندگان این اثر برای یافتن خوشی،‌ به‌کاربستن مفهوم ایکیگای است.این سؤالات در قلب تحقیقات روان‌شناسی میهالی چیکسنت‌میهالی دربارۀ تجربۀ حضور کامل در آنچه انجام می‌دهیم، مطرح است. میهالی این حالت را «فلو» می‌نامد و آن را به‌عنوان لذت، شوق، خلاقیت و فرایندی که ما را کاملاً در زندگی غوطه‌ور می‌کند توصیف کرده است. هیچ دستورالعمل جادویی برای یافتن شادمانی، برای زندگی کردن طبق ایکیگای شما، وجود ندارد، اما یکی از عوامل کلیدی توانایی دست یافتن به آن، حالت فِلو است؛ ازطریق این حالت به یک «تجربۀ بهینه» دست می‌یابید.برای رسیدن به تجربۀ بهینه باید به‌جای اینکه خودمان را درگیر کارهایی کنیم که برایمان لذت زودگذر ایجاد می‌کنند، مثل پرخوری، مصرف مواد مخدر و الکل یا خوردن شکلات جلوی تلویزیون، باید وقتمان را برای فعالیت‌هایی صرف کنیم که برای ما حالت فِلو را فراهم می‌سازند و زمانی را که صرف این فعالیت‌ها می‌کنیم افزایش دهیم. میهالی در کتابش با عنوان فِلو روان‌شناسی تجربۀ بهینۀ فِلو نوشته است: «حالتی است که در آن افراد چنان درگیر یک فعالیت می‌شوند که هیچ‌چیزی دیگر برایشان مهم نیست، خود تجربه آن‌قدر لذت‌بخش است که فرد حتی با بهایی گزاف آن را انجام می‌دهد، فقط به‌خاطر انجام دادن آن کار.»فقط متخصصان خلاق نیستند که تمرکزشان بر بالا بردن سطح فِلو است. اکثر قهرمانان ورزشی، شطرنج‌بازان و مهندسان هم بیشتر وقتشان را صرف فعالیت‌هایی می‌کنند که آن‌ها را به حالت فِلو می‌رساند. براساس تحقیقات میهالی، یک شطرنج‌باز وقتی وارد حالت فِلو می‌شود، همان احساسی را دارد که یک ریاضی‌دان وقتی روی یک فرمول کار می‌کند یا یک جراح وقتی عمل جراحی انجام می‌دهد دارد. می‌هالی -پرفسور روان‌شناسی- داده‌هایی را که مربوط به افرادی از سرتاسر جهان بود، تجزیه‌وتحلیل کرده و کشف کرد که فِلو در بین همۀ افراد در همۀ سنین و در همۀ فرهنگ‌ها یکسان است. در نیویورک و اوکیناوا همۀ ما با روند مشابهی به حالت فِلو می‌رسیم.#ایکیگای #نوید_عصمتی #هکتور_گارسیا #مطالعه #مکبث نوید عصمتی نوید عصمتی Sat, 07 Oct 2023 10:53:51 +0330