https://virgool.io/feed/@Neptw در تلاش برای پیدا کردن معنایی برای زندگی fa 2026-06-17 02:00:13 https://files.virgool.io/upload/users/2738524/avatar/ErXe5g.jpg?height=120&width=120 https://virgool.io/@Neptw https://virgool.io/@Neptw/%D8%AE%D9%88%D8%AF-%D9%88%D8%A7%D9%82%D8%B9%DB%8C-%D9%85%D9%86-%D9%87%D9%85%DB%8C%D9%86%D8%AC%D9%88%D8%B1%DB%8C-%D8%AF%D9%88%D8%B3%D8%AA-%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%86%DB%8C%DB%8C-znwyfgrfaxxh چند وقتی بود که خیلی تلاش میکردم که بیشتر به خود واقعیم نزدیک بشم و بهتر خودواقعیم رو بشناسم، واسم جواب دادن و صحبت کردن در مورد خودم خیلی سخت بود چون هر نظری که داشتم و بیانش می کردم چند وقت بعد دیگه قبولش نداشتم و اینکه بقیه من رو با اون دید میدیدن باعث میشد که مدام بخوام همه چیز رو بهشون توضیح بدم.با خودم فکر میکردم که یه روزی منم به ثبات میرسم و دیگه هر روز نظرم درحال نوسان نمیمونه.در صورتی که نمی دونستم این تغییر کردن نظرات تا یه حدی میتونه طبیعی باشه و تغییر نکردنشون یه مثل اینه که دیگه رشد نکنی و مرده باشی.میدونم که تا زنده ام قراره که فکر کنم و زندگی قراره خیلی چیزای جدید بهم یاد بده و ممکنه عقاید و جهان بینیم رو کامل تر و دچار تغییر کنه.دیگه از بروز دادن خود واقعیم نمیترسم و خودم رو پیدا کردم البته مسیر خودشناسی راهیه که پایان نداره ولی تا حدی به خود شناسی رسیدم و خودم رو همینطور که هستم پذیرفتم.واسه اینکه با خود واقعیم روبه رو بشم می خواستم که چیزایی که بهشون باور دارم ، خط قرمز هام و ارزش هایی که تو زندگی دنبال می کنم رو بنویسم اما نوشتن اینا جز با نوشتن متضادشون نمی تونست آسون بشه.با نوشتن ارزش ها و باور هایی که اصلا قبولشون ندارم تونستم باور هایی که قبول دارم رو پیدا کنم.چند تا دوره گذروندم و فهمیدم که چقدر عزت نفسم آسیب دیده بود و روی خودم بیشتر کار کردم و سعی کردم بیشتر به خودم اهمیت بدم و توقعاتم رو از دیگران پایین بیارم و بپذیرم که مسئول تموم چیزایی که واسم اتفاق میوفته خودمم‌، این پذیرش باعث شد که دیگه کسی رو مقصر ندونم و بتونم با خودم راحت تر رو به رو بشم.با حذف توقعاتی که از بقیه داشتم دیگه اولویتم خودم بودم و با خودم می گفتم که اگه فلان کاری که میخوای انجام بدی باعث میشه از فلانی توقع جبران داشته باشی انجامش نده.کم کم بیشتر با خودم به صلح رسیدم و عزت نفسم در حال ترمیمه و راحت تر میتونم خود واقعیم رو بروز بدم و برام واکنش های بقیه ملاک نیست.یه چیزی که تو این مدت بهش پی بردم این بود که من هر چقدر بیشتر وقتم رو به خودم اختصاص بدم و بیشتر با خودم وقت بگذرونم، اطرافیان هم بیشتر تمایل دارن که با من وقت بگذونن، اینجوری بگم که هر رفتاری با خودم دارم رو جهان مثل آینه از طریق بقیه بهم انعکاس میده. سدید سدید Thu, 18 Sep 2025 19:07:56 +0330 https://virgool.io/@Neptw/%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D8%B4%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D8%B3%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%A7%D8%B3%D8%AA-pgns3nl8kset یه دفعه به خودت میای و می بینی همه چیز به همون اندازه که پیچیده به نظر میاد ،ساده است!شاید معمولی بودن رو دوست نداشته باشیم اما همه ما یه جور برنامه ریزی شدیم و ممکنه با داده های مشابه رفتار مشابهی بروز بدیم.البته به دیدی که ازش به موضوع نگاه می کنیم هم بستگی داره ،اینکه اگه یه نفر پات رو لگد کنه سرش داد میزنی یا سکوت میکنی بستگی به این داره که تو چطور ببینیش ،مثلا اگه یه غریبه یا دوست باشه احتمالا کمتر ریکشن بد نشون میدی چون میدونی اتفاقی بوده اما اگه کسی باشه که ازش بدت بیاد این کارش رو از قصد میبینی و احتمالا بد برخورد کنی ؛ بگذریم ....من در مورد لگد شدن پا حرف نمیزنم!فکر کنم زندگی رو زیادی جدی گرفتیم. خوب و بد ،درست و غلط و... رو ما تعیین کردیم پس یه چیز میتونه همزمان هم درست باشه هم غلط چون به اندازه همه آدما دیدگاه های متفاوت وجود داره.یه چیزی که در مورد همه ما وجود داره اینه که ،همه ما نیمه تاریک رو هم داریم مثلا اگه خوش اخلاقیم بداخلاق هم هستیم و اینکه درصد هر کدوم چقدر باشه بستگی به موقعیت و شرایط داره، خیلی از تصمیماتمون و قضاوتامون در مورد دیگران میتونه اشتباه باشه چون اونا هم عین مان و اینکه درصد ویژگی های فردیشون بالا پایین بشه طبیعیه!(شایدم نه:)) سدید سدید Wed, 29 May 2024 20:10:06 +0330 https://virgool.io/@Neptw/%D9%87%D8%AF%DB%8C%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%D9%85%DB%8C%D8%B4%D9%87-%D8%A8%D9%87-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9-%D8%AF%D8%B1%D9%88%D9%86%D9%85%D9%88%D9%86-%D8%A8%D8%AF%DB%8C%D9%85-wtpym8bgzlgj از یه جایی به بعد فهمیدم که تموم چیزایی که انتظار دارم بقیه واسم کادو بگیرن رو میتونم خودم به خودم هدیه بدم و چون دقیقا همونیه که میخوام اتفاقا بیشتر از اون هدیه خوشم میاد و برام ارزشمند تره.این هدیه ها میتونه پل ارتباطی باشه برای خود دوستی و محکم تر کردن ارتباطمون با کودک درونمون.۱) گل میتونه یه شاخه گل باشه یا یه دسته گل، فرقی نداره مهم اینه که همونقدر عالی باشه که واسه عزیز ترین فرد زندگیمون می پسندیمش. البته گل طبیعی چون عطر و بو داره خیلی حس بهتری ایجاد میکنه.۲) عطریه عطر خوش بو یا یه پک که عطر و بادی اسپلش و... هست رو کادو پیچ کن و به خودت هدیه بده.۳) کتاببیشتر چه کتابایی میخونی و به چه حوزه ای علاقه داری؟ آفرین ، همون کتابی رو بگیر که خیلی وقته دوست داری بخونیش!۴)بستنیشاید از وجود بستنی تو این لیست تعجب کرده باشی ولی به نظر خیلی هم بجاست، کدوم بچه ای رو دیدی که از بستنی بدش بیاد؟ واسه کودک درونت بگیرش و ذوقش رو ببین.۵)دیدن یه فیلم خوبیه بخش از روزت رو خالی کن و یه فیلم با وایب مثبت انتخاب کن و ببین، میتونی چند نفر رو هم با خودت همراه کنی.۶)کافه رفتندست کودک درونت رو بگیر و تنهایی ببرش کافه و چیزی که دوست داره رو سفارش بده و بهش بفهمون که برات مهمه.۷)لباساینبار که رفتی خرید به این فکر کن که داری واسه یه فرد خیلی دوست داشتنی خرید میکنی و اینجوری بهترین لباسی که میشه پیدا کرد رو انتخاب کن.۸)کفشیه کفش با کیفیت رو انتخاب کن و اینبار فقط به این فکر کن که واقعا باهاش راحتی یا نه؟ بخاطر عرف و نظر بقیه نظرت رو تغییر ندیا!۹)دوره آموزشییه دوره آموزشی که میتونه باعث رشد فردی و شخصیتت بشه یا یه دوره که چیزی رو بهت یاد میده که خیلی وقته دوست داری یاد بگیری،مثلا یه ساز یا خیاطی و گرافیک... انتخاب کن ۱۰)شرکت در سمیناربا شرکت تو یه سمینار مناسب میتونی راهی برای بهتر زندگی کردن پیدا کنی و از تجربیات یه آدم موفق بهره ببری و خودت رو ارتقا بدی.۱۱)نامه عاشقانهیه نامه واسه خودت بنویس و از خودت بابت تموم افتخاراتت یا ویژگی های خوبت تشکر کن و با کلی الفاظ محبت آمیز مهر و مومش کناین لیست میتونه خیلی طولانی تر باشه و می تونیم با پرسیدن این سوال که"دوست دارم از بقیه چی هدیه بگیرم؟" اون چیزی که واقعا دوست داریم هدیه بگیریم رو پیدا کنیم و خودمون واسه کادو پیچ کردنش اقدام کنیم. سدید سدید Fri, 08 Sep 2023 16:09:31 +0330 https://virgool.io/@Neptw/%D9%85%D8%B3%DB%8C%D8%B1-%D9%85%DB%8C%D9%86%DB%8C%D9%85%D8%A7%D9%84%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D8%B4%D8%AF%D9%86%D9%85-zpazeigmjghq اوایل که با سبک زندگی مینیمالیست آشنا شدم مثل یه تشنه به بیشتر دونستن هر مطلبی که تو اینترنت در موردش نوشته شده بود رو زیر و رو می کردم و به نظر خیلی جذاب می اومد و هنوزم به نظرم جذابه!اولین کاری که کردم این بود که رفتم سراغ کمدم و همه وسایل و لباس هام رو ریختم بیرون و از بینشون وسایل هایی که چند وقتی بود داشتن خاک می خوردن و سالم بودن رو یه جا کنار گذاشتم و بعد بخشیدمشون و بلا استفاده ها رو هم راهی سطل زباله کردم.تو این سبک زندگی چند تا فاکتور مهم وجود داره که باید رعایت بشه یا بهتره رعایت بشه، اونم اینه که وسایلی رو نگه داریم که واقعا بهشون نیاز داریم و بهمون حس خوبی میدن و مدت نسبتا زیادی قراره مورد استفاده قرار بگیرن در واقع ما با انتخاب این سبک زندگی از مصرف گرایی دور میشیم و سعی می کنیم وسایل با کیفیت تر و متناسب با سلیقه خودمون رو انتخاب کنیم نه اینکه طبق مد هر روزه پیش بریم و وسایل با کیفیت پایین بخریم(البته پیروی از مد میتونه سلیقه ای باشه)علاوه بر وسایل روابطمون رو با این سبک اصلاح میشه و میتونیم روابط کمتر اما عمیق تری رو داشته باشم و فقط با افراد خاصی در ارتباط باشیم که بیشتر از نظر فکری و علایق و عقاید بهمون نزدیکن و میتونیم وقت بیشتری رو باهاشون بگذرونیم و از حضورشون لذت ببریم.در هزینه و انرژیمون صرف جویی میشه و به جای لذت کوتاه خرید آنی یه وسیله یا غذا می تونیم اون پول رو جمع کنیم و بعد مدتی یه کار معنا دار و لذت بخش تر و به یاد موندنی تر انجام بدیم مثلا به یه سفر به جای جدید بریم و تجربه های جدید به دست بیاریم.مینیمالیست فقط دیزاین کردن خونه به شکل ساده و شیک نیست و یه سبک زندگیه که خیلی ها ازش پیروی می کنن و باهاش به زندگی و ذهنشون نظم میدن.از اونجایی که زیبایی در سادگیه و منم جزو افرادی بودم که دوست نداشتم وسایلی که میگیرم بعد چند وقت از مد بره و یا با نگاه کردن به عکس های قدیمیم حس بدی پیدا کنم به نظرم بهتر اومد که از این سبک پیروی کنم و زیاد دنباله رو مد نباشم ، واسه خرید وسایل همیشه سعی می کنم چند وقتی بگذره و اگه واقعا بهشون نیاز داشتم بخرمشون که یه وقت دچار هیجاناتی که تبلیغات بهمون وارد میکنن نشده باشم‌.وقتی به وسایل اطرافم نگاه می کنم می بینم فقط چیزایی رو نگه داشتم که بهشون نیاز دارم و حس خوبی بهم میدن ولی این باعث نمیشه که از دست دادنشون باعث ناراحتیم بشه چون بخشیدن رو تو این مدت کلی تمرین کردم و کلی از وسایل دوست داشتنی اما بلا استفاده رو بخشیدم.دیگه مثل قبل خاطره جمع نمی کنم، مثلا دسته گلی که فلانی واسه تولدم آورده رو چندین سال با خودم به بهونه زنده شدت خاطرات خوب حمل نمی کنم و نهایتا یه عکس ازش میگیرم که اگه دوست داشتم بتونم از گالری گوشیم پیداش کنم.فضای گوشیم رو هم اینقدر خلوت کردم که محرک های اصلی چک کردن گوشیم شدن کتاب دیجیتال و پادکست و البته زمان های خاصی هم واسه چک کردن چت ها دارم که اونم زیاد زمان بر نیست چون با افراد کمی در ارتباطم و فقط شماره افرادی رو نگه داشتم که مدام باهاشون در ارتباطم.وقتم این مدت بیشتر در اختیارمه و بهتر می تونم برای کار هام برنامه ریزی کنم و زمان کم نمیارم ، ذهنم از اون شلوغی کمی فاصله گرفته و سعی می کنم کمتر بهش گوش کنم و اینه که حالم رو بهتر کرده. سدید سدید Tue, 05 Sep 2023 14:17:52 +0330 https://virgool.io/@Neptw/%D8%A8%DB%8C%D8%A7-%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85-luxzk03qnlig این روزا بیشتر از همه به خودم و داشتن سبک زندگی سالم فکر می کنم و دنبال راه حل هایی هستم که بشه اونا رو تو زندگی به کار برد چند تا از کارایی که انجام دادم و تصمیم دارم ادامه بدم رو اینجا مینویسم که هم خودم بعد از مدتی بتونم بهشون نگاهی بندازم و هم راه رو واسه افراد دیگه ای کمی روشن تر کنه.محدود کردن فضای مجازیخب راستش این مورد یه خورده زمان بر بوده و هست ولی واقعا باعث شده که تا اینجای کار حس بهتری نسبت به خودم داشته باشم ، میدونم که میشه آدم این فضا رو مدیریت کنه اما واسه من به شخصه حذف کردنش خیلی راحت تر و بهتر بوده ، چون میدونم جمع کردن اطلاعات پراکنده و کوتاه هم سود زیادی برام نداره هم ذهنم رو واسه خوندن متن های طولانی تر تنبل می کنه.مینیمالیست شدنمینیمالیست شدن شدنم باعث شده که فقط وسایلی رو اطرافم نگه دارم که واقعا بهشون نیاز دارم و یه سودی واسم دارن و مدت زیادی هم به کار میان و همزمان باعث شده زندگیم نظم بیشتری بگیره و ترس از دست دادن رو نداشته باشم در واقع وقتی یه مدتی کلی وسیله رو می بخشی دیگه از دست دادن چیزی ناراحتت نمی کنه،مخصوصا اگه وسایلی که خیلی دوستشون داشتی رو بخشیده باشی.حذف قند مصنوعیراستش این یکی رو همش چند ماهی بیشتر نمیشه که شروع کردم البته قبل از شروع به حذف قند مصنوعی هم زیاد تغذیه نامناسبی نداشتم اما تو همین یه مدت کوتاه هم تاثیر خودش رو گذاشته و باعث شده که میلم رو به شیرینی جات از دست بدم(خیلی کمتر بشه) و چند کیلویی کاهش وزن پیدا کنم، البته شفاف شدن پوست و کلی چیزای دیگه هم هست که به مرور بیشتر مشاهده خواهم کرد.در لحظه حال بودنوقتی همش حواسمون باشه که در حال حضور داشته باشم بیشتر اتفاقای اطرافمون رو درک و حس می کنیم و می تونیم بیشتر ازشون لذت ببریم حتی یه غذا خوردن ساده رو اگه بدون گوش کردن به ذهنمون انجام بدیم باعث میشه اون غذا بیشتر بهمون بچسبه و بعداً فکر می کنیم اون غذا خوش مزه تر بوده .داشتن روتین روزانهالبته من زیاد موافق یه برنامه با زمان بندی یکسان نیستم ولی اینکه یه کاری رو روزانه و مدام انجام بدیم ناخوآگاه باعث میشه که اراده ما قوی تر بشه و بتونیم در راه تیک زدن اهدافمون ازش استفاده کنیم.داشتن اهداف سالانهاول هر سال با نوشتن کار ها و هدف هایی که دوست داری انجام بدی و بهشون برسی راه رو واسه ادامه سالت روشن تر میکنی و بهتر میتونی در طول سال تصمیم های مرتبط با اون اهداف رو بگیری و مدیریت کنی.اولویت قرار دادن خودوقتی اولویت اول و آخرت خودت باشی دیگه و توقعاتت رو از بقیه پایین بیاری از نظر روانی خیلی آروم تر میشی و میتونی درست تر واسه زندگیت تصمیم بگیریخود سانسوری نکردنالبته این هم به اولویت قرار دادن خودمون بر میگرده و وقتی اولویت خودمون باشیم خودسانسوری کردن هم معنایی نداره و وقتی خودمون رو همونطور که هستیم بروز بدیم و ترسی نداشته باشیم ، همیشه یه آدم صادق به نظر میایم و میتونیم بهتر روابطمون رو مدیریت کنیم چون افرادی اطرافمون می مونن که خود واقعی ما رو همینطور که هست پذیرفتن.فکر کنم یه خورده طولانی شد ولی هنوز هم جای کامل تر شدن داره، ممنون میشم شما هم تجربیاتتون رو باهام به اشتراک بذارید. سدید سدید Tue, 05 Sep 2023 13:10:11 +0330 https://virgool.io/@Neptw/%D8%AD%D9%81%D8%B8-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%82%D9%84%D8%A7%D9%84-%D9%81%DA%A9%D8%B1%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%B1-%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81-%DA%AF%D8%B1%D8%A7%DB%8C%DB%8C-pyflhk8toqg3 ما تو دوره ای زندگی می کنیم که از طریق رسانه و تبلیغات یه سری نیاز های مجازی بهمون تحمیل میشه، به نظر من اینکه آدم بتونه تو همچین برهه زمانی استقلال فکری خودش رو نگه داره و جلوی خودش رو بگیره که خرید های مازاد نداشته باشه کار سختیه!البته نیاز سازی جدا از پولساز بودن برای محتوا نویس های تبلیغات ، داستان خودش رو داره که خیلی جالبه و دوست دارم حتما در مورد اون هم بنویسم.اول بریم سراغ راه حل های پیشنهادی برای جلوگیری از مصرف گرایی:۱)بلاگرها دوستت نیستنبلاگر ها دوست ما نیستن و صرفاً چون صفحه شون برامون جذابه و بخش هایی از زندگیشون رو دیدیم و دوست داشتیم ممکنه فکر کنیم که این افرادِ با لحن صمیمی، خیر خواهمونن و پیشنهاد هاشون طلاییه(تبلیغاتشون) در صورتی که ممکنه اصلا نیازی به اون وسیله نداشته باشیم صفحه تگ شده رو دنبال می کنیم ، بیا همینجا متوقفش کنیم.۲)بهش نیاز دارم؟برای خرید هر چیزی باید این سوال رو از خودمون بپرسیم که آیا واقعا به اون وسیله احتیاج دارم یا نه؟، اینجا کار تموم نمیشه برای اینکه متوجه بشیم واقعا به اون وسیله نیاز داریم بهتره مدتی ، مثلاً یک هفته صبر کنیم و بعد اون وسیله رو بخریم.۳)چقدر دوام میاره؟واسه اینکه دوباره کاری نشه بهتره وسایل با دوام که می دونیم چند سالی کاربرد دارن رو بخریم و از همه نظر چک کنیم که بدونیم همونیه که باید خرید و تجربه افراد رو هم در نظر بگیریم.۴)مدگرا نباشیمالبته فکر کنم الان دیگه همچین پدیده ای کمتر شده باشه اما خیلی مهمه که زیاد به مد اهمیت ندیم و سبک خاص خودمون رو داشته باشیم چون مد هر روزه در حال ارائه مدل های جدیدی از استایل و اینجور چیزاست و هیچ وقت متوقف نمیشه و تلاش برای همگام شدن باهاش مساوی مصرف گراییه.ممنون که وقت ارزشمندت رو برای خوندن این متن صرف کردی ، امیدوارم که مفید بوده باشه. سدید سدید Mon, 21 Aug 2023 15:22:29 +0330