https://virgool.io/feed/@Nikoo.ghasemi من ارشد روانشناسی بالینی و دانشجوی دکتری تخصصی روانشناسی سلامت هستم fa 2026-06-17 17:44:37 https://files.virgool.io/upload/users/228798/avatar/QKRwqj.jpg?height=120&width=120 https://virgool.io/@Nikoo.ghasemi https://virgool.io/@Nikoo.ghasemi/%D8%AA%D8%AD%D9%84%DB%8C%D9%84-%D9%81%DB%8C%D9%84%D9%85%D9%88%D9%82%D8%AA%DB%8C-%D8%AE%D8%B1%DA%86%D9%86%DA%AF%D9%87%D8%A7-%D8%A2%D9%88%D8%A7%D8%B2-%D9%85%DB%8C%D8%AE%D9%88%D8%A7%D9%86%D9%86%D8%AF-g4jxofiapdny کایا با بازی جذابِ خانم دیزی ادگار جونز احساساتِ همزات‌پندارانه بسیاری را در انسان بیدار می‌کند و روی مرز عشق و نفرت به خوبی قدم بر‌می‌دارد. دوربین کارگردان حرف می‌زند و امبیانس (موسیقی، نور و…) وجودش را با نگاهی شاعرانه به اثبات می‌رساند. فیلم حتی بوی خوشِ کایا و دنیایش را در ذهن من پرورش داد.خانم جونز ( کایا )جمع‌هراسی را خوب بازی کردند. سوشال فوبیا نوعی اضطراب است که با ترس و اضطراب شدید در موقعیت‌های اجتماعی شناخته می‌شود و حداقل بخشی از فعالیت‌های روزمره شخص را مختل می‌کند.کایا یک دختر جوانِ باهوش، جذاب و مدبر است که در نزدیکی مرداب کارولینای شمالی بزرگ می‌شود. کیا که در اوایل دهه ۱۹۵۰ توسط والدین و خواهر و برادرهای بزرگترش رها شده بود، یاد می‌گیرد که به تنهایی زنده بماند. به او توسط دوستش تیت واکر خواندن و نوشتن آموزش داده می‌شود و کیا عاشق او می‌شود اما وقتی تیت به کالج می‌رود او را فراموش می‌کند.۵ سال بعد او با مرد دیگری آشنا میشود بنام شیث و در اینجا میگوید صدف قلبم دوباره بعد ۵ سال باز شد.مشکل عمده کایا ترس اجتماعی ست.اضطراب اجتماعی یک اختلال بسیار ناتوان‌کننده‌ ست که می‌تواند بسیاری از جنبه‌های زندگی فرد را مختل کند. در موارد شدید، اضطراب اجتماعی می‌تواند کیفیت زندگی فرد را به شکل چشمگیری کاهش دهد. بعضی از مبتلایان ممکن است هفته‌ها از خانه خارج نشوند یا از بسیاری موقعیت‌های اجتماعی مانند موقعیت‌های شغلی و تحصیلی خود صرف نظر کنند.حتی فیگورهای جسمیش نیز با این اختلال هماهنگ بود. علائم جسمیِ این مسئله که معمولا همراه اضطراب اجتماعی هستند شامل سرخ شدن، تعریق زیاد، لرزش، تپش قلب، احساس دل آشوب و لکنت زبان می‌شود. Nikoo ghasemi Nikoo ghasemi Thu, 27 Jul 2023 22:41:20 +0330 https://virgool.io/@Nikoo.ghasemi/%D9%81%DB%8C%D9%84%D9%85-%D9%88%D9%82%D8%AA%DB%8C-%D8%AE%D8%B1%DA%86%D9%86%DA%AF%D9%87%D8%A7-%D8%A2%D9%88%D8%A7%D8%B2-%D9%85%DB%8C%D8%AE%D9%88%D8%A7%D9%86%D9%86%D8%AF-f3kqih1vuwym ابتدای فیلم شاهد رفتن مادر ، خواهر و برادران کایا هستیم..پدر او مردی الکلی و بیرحمه که در زمان خماری همه خانواده رو مورد خشم قرار میده و بهشون آسیب میزنه...تنها فردیکه با پدر ماند و خودش رو با شرایطش سازگار کرد کایا بود.دختریکه پابرهنه راه می‌رفت و لباس و سر و وضع نامناسبی داشت.بعد مدتی پدرش با خواندن نامه ای از طرف مادر خودکشی میکنه و کایا می‌مونه، یک کلبه چوبی و مردابی که نزدیک خانه اش بود.او با فروش صدفهای دوکفه ای امرار معاش میکنه تا بزرگ بشه تا اینکه یک روز ...ادامه داستان رو بهتره خودتون ببینید. Nikoo ghasemi Nikoo ghasemi Thu, 27 Jul 2023 22:19:14 +0330 https://virgool.io/@Nikoo.ghasemi/%D9%86%D9%8A%D8%A7%D8%B2-%D8%A8%D9%87-%D8%AA%D9%81%D8%B1%D9%8A%D8%AD-%DA%AF%D8%B1%D8%A8%D9%87-%D8%A7%D9%8A-mnwrmjmzcuud سلام.من يك گربه روانشناسم..البته همونطور كه در نوشته هاي قبلم، خدمتتون عرض كردم صاحبم يك روانشناسه..و من انقدر اطراف كتابهاي روانشناسي صاحبم پرسه ميزنم كه همين الان همه شون رو از بَرَم و ميتونم شما رو رواندرماني كنم.. ولي تصميم گرفتم سبك زندگيم رو در اختيارتون قرار بدم تا كمي دنيا رو از نگاه ما گربه ها ببينيد ..پس شما رو دعوت ميكنم كه با سبك زندگي ما گربه ها آشنا شويد.مطمئنم كه تغيير بزرگي در زندگيتان خواهم بود.براي همين،دوباره اومدم كه ادامه مطلب نيازها رو براتون بگم.خوب،جونم براتون بگه كه...سومين نياز از پنج نياز اساسي كه در واقعيت درماني مهمه،نياز به تفريح و سرگرمي ست.يكي از سرگرميهاي ما گربه ها،بازي كردنه.عاشق دنبال كردن يه شي سبك و ترجيحا گرد هستيم.گاهي با يك كاغذ مچاله چنان سرگرم ميشيم كه زمان رو فراموش ميكنيم.خيلي اوقات صاحبم برام اسباب بازيهاي گرون قيمت ميخره تا باهاشون سرگرم بشم و مزاحمش نشم و بذارم به كارهاش برسه ولي من صدبار بهش فهموندم كه نياز نيست انقدر خرج كني،من با يك چيز ساده هم سرگرم ميشم،مثل يه در بطري آب معدني .و ميتونم ساعتها باهاش بازي كنم ولي باز هم ميره ميخره...و حالا شما انسانها...شما انسانها هم ميتونيد براي خودتون از ساده ترين چيزها،هزاران سرگرمي و بازي خلق كنيد كه باعث خنديدن و سرگرمي شما بشه.انقدر دنيا رو جدي نگيريد،زندگي ميتونه سهل و ساده باشه، اگر به آن از زاويه اي خوشايندتر نگاه كنيد و بدونيد چطور از اون لذت ببريد و سرگرم بشيد.و اگر ياد گرفتيد كه چطور خودتون رو سرگرم كنيد،اون وقته كه به يكي از منابع اصلي شادي دست پيدا ميكنيد.بعضي آدما اونقدر در استدلالات خود درگيرند كه بازي كردن و تفريح يادشون رفته و انگار ماهيچه هاي صورتشون هم از لبخندزدن ناتوان شده.?بخند بعد برو ...?به گمانم،شما انسانها انقدر به برچسب اجتماعي تون چسبيدين كه مانع از اين ميشه كه بتونيد به اندازه كافي سرگرم بشين،بخندين و شاد باشين.ازتون ميخوام بيايد مثل ما گربه ها، هميشه ، از همه چيز لذت ببريد.??? دو مطلب قبلي من ،نياز به آزادي و نياز به عشق و تعلقلطفا به صفحه م سري بزنيد و نظراتتونو بفرماييد???? Nikoo ghasemi Nikoo ghasemi Sat, 18 Jul 2020 08:30:01 +0430 https://virgool.io/@Nikoo.ghasemi/%D9%86%D9%8A%D8%A7%D8%B2-%D8%A8%D9%87-%D8%B9%D8%B4%D9%82-%D9%88-%D8%AA%D8%B9%D9%84%D9%82-%D8%AE%D8%A7%D8%B7%D8%B1-unyt9cms3grv سلام.من يك گربه روانشناسم.البته صاحبم روانشناسه ولي من انقدر اطراف كتابهاي روانشناسي ش پرسه زدم و پاي كلاسها و سمينارهاي آنلاينش نشستم كه الان راحت ميتونم شما رو رواندرماني كنم.??ولي تصميم گرفتم سبك زندگيم رو در اختيارتون قرار بدم تا كمي دنيا رو از نگاه ما گربه ها ببينيد ..پس شما رو دعوت ميكنم كه با سبك زندگي ما گربه ها آشنا شويد.مطمئنم كه تغيير بزرگي در زندگيتان خواهم بود.خوب،جونم براتون بگه...دومين نياز اساسي در واقعيت درماني كه امروز ميخوام در موردش با شما صحبت كنم،نياز به عشق و تعلق خاطر هست.يعني دوست داشتن و دوست داشته شدن كه در بين همه موجودات زمين ،مشتركه.در مورد ما گربه ها،نياز به عشق خيلي زياده.البته بيشتر نياز به دوست داشته شدن ما بالاست تا دوست داشتن.و از اين بابت خيالم راحته ،چون صاحبم خيلي به من توجه ميكنه و دوستم داره.هميشه سعي ميكنه نصف روز خونه باشه و به من رسيدگي كنه.عاشق زمانهايي هستم كه راحت نشسته روي مبل و يا داره كتاب ميخونه و يا گوشيش رو چك ميكنه.اينجور مواقع خيلي دوست دارم بپرم روي مبل و برم و رو پاهاش بشينم.و خيالم راحته، چون ميدونم صاحبم هيچوقت سرم داد نميزنه و هميشه ،حتي وقتي كه خيلي خسته و بيحوصله ست،پذيراي منه.منم عاشق اينم كه بهم محبت كنه.ميشينم رو پاهاش و مستقيما تو چشماش زل ميزنم.از اين مدل نگاههاي خيره عاشقانه كه تو فيلمهاي باليوود،دو تا پرستوي عاشق! بهم ميكنند.صاحبم هم عاشق اين لحظه هاست.عاشق نرمي موهاي بدنمه.بدنم رو نوازش ميكنه يا منو در آغوش ميگيره و بغلم ميكنه و كلي منو ميبوسه.من هم عاشق اين عشق دادنهاش هستم.وقتي ميخوام بهش نشون بدم از بودن در كنارش لذت ميبرم،يك صداي خُرخُر خاصي از گلوم درميارم و هر روز صبح كه از خواب بيدار ميشم،ميرم رو تختش و با صداي من بيدار ميشه و بغلم ميگيره و يك دم عميق از وجودم ميگيره و ميگه سلام پشمالوي خوشبوي من.چندبار شنيدم به دوستاش ميگه من بوي خيلي خوبي ميدم و عاشق بوي بدنم هست.ما گربه ها در روز دو ،سه بار نياز به نوازش و توجه داريم و خودمون ميدونيم كه بايد به سمت صاحبمون بريم و بقيه ش رو ديگه خودش ميدونه.در طول روز هم اگر خواست دستي به سَرِمون بكشه،بجز لحظاتي كه غرق بازي هستيم،مخالفت نميكنيم.بنظر من،نوازش و محبت خيلي در روحيه مون موثره.ما گربه ها به محض اينكه احساس نياز به محبت كنيم،به هر شيوه اي اين نياز در آغوش كشيده شدن رو به اطرافيانمون نشون ميديم.شما انسانها هم به نوازش شدن و در آغوش گرفتن و گرفته شدن و بوسيدن نياز داريد ولي شايد بسياري از شما از تمام اين رفتارهاي محبت آميز،در زندگي بي بهره باشيد و كمبود آن را حس كنيد.نياز به عشق و تعلق در ما گربه ها يكسانه ولي در شما انسانهاخيلي متفاوته.گاهي بعضي از شما در طول عمر،اصلا اين نياز رو پيدا نميكنيد يا كمتر پيدا ميكنيد و شايد به گفته فرويد اين نياز رو والايش ميديد و خودتون رو وقف كار،ادامه تحصيل و فعاليتهاي عام المنفعه ميكنيد.ما گربه ها براي جلب محبت، روش كاملا متفاوت ديگري نيز داريم.ما بدون هيچ دليل و بهانه اي سمت صاحبمون ميريم و بعد از آنكه از محبت سيراب و ظرف احساساتمان سيراب از عشق شد،پي كارمان ميرويم.كلام آخر اينكه ،اين نياز براي بقاي همه موجودات ضروري ست.انسانها،حيوانات و حتي گياهان نيز،بدون عشق روز به روز پژمرده تر ميشوند.قلب ما از روز اول تولد با موتوري بنام عشق روشن شد و نميتوانيم قدرت اين موتور انرژي بخش را ناديده بگيريم. Nikoo ghasemi Nikoo ghasemi Thu, 16 Jul 2020 11:34:48 +0430 https://virgool.io/@Nikoo.ghasemi/%D9%86%D9%8A%D8%A7%D8%B2-%D8%A8%D9%87-%D8%A2%D8%B2%D8%A7%D8%AF%D9%8A-%D9%85%D8%A7-%DA%AF%D8%B1%D8%A8%D9%87-%D9%87%D8%A7-%D9%88-%D8%B4%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86%D9%87%D8%A7-g77gqiltp3go سلاممن يك گربه روانشناسم..يعني صاحبم يك روانشناسه..و من انقدر اطراف كتابهاي روانشناسي صاحبم پرسه ميزنم كه همين الان همه شون رو از بَرَم و ميتونم شما رو رواندرماني كنم..تصميم گرفتم سبك زندگيم رو در اختيارتون قرار بدم تا كمي دنيا رو از نگاه ما گربه ها ببينيد ..پس شما رو دعوت ميكنم كه با سبك زندگي ما گربه ها آشنا شويد.مطمئنم كه تغيير بزرگي در زندگيتان خواهم بود.خوب،جونم براتون بگه...خيلي وقتها ميام و به عمد روي همون صفحه ايكه صاحبم در حال خوندنه ميخوابم تا بهش ثابت كنم :من آزادم و هر جاي خونه دوست دارم براي استراحتم انتخاب ميكنم يا ميخوابم،حتي اگر تو اونجا كار داشته باشي.پس بذار استراحتم رو بكنم...صاحبم هم خيلي منو دوست داره .. اينجور مواقع لبخند ميزنه و با مهربوني ميگه : قربونت برم من ،اينجا چه جاي خوابيدنه ؟خوشگل پشمالوي من ؟؟ و منو بغل ميگيره و حسابي منو ميچلونه و از نرمي بدنم لذت ميبره .ولي نميذارم خيلي منو تو بغلش بگيره.چون من آزادم و دلم نميخواد تا ابد تو بغلش بمونم.پس با يك كم فشار از بغلش ميپرم بيرون و ميرم دنبال اسباب بازيهام.من دوست ندارم مدتها در بند باشم.بايد رها باشم و هر كاري دوست دارم انجام بدم.بپرم،بدوم،خيز بردارم ،حتي آروم آروم به سمت شكار برم و ناغافل به چنگش بيارم..صاحبم بايد بدونه كه بايد به من آزادي بده..من هر طور كه دلم بخواد زندگي ميكنم و در هر لحظه كاري رو انجام ميدم كه دوست دارم..چون اولين اصل گربه بودن، آزاديه.و حالا شما انسانهادر مورد شما انسانها هم ،از زبان صاحبم وقتي داره با همكلاسيهاش دورهمي كتابهاي روانشناسي رو هر شب انجام ميده ، در مورد نياز به آزادي انسانها خيلي زياد شنيدم ..هر شب موقع شروع تماسشون كه با نرم افزار اسكايپ باهم شروع به احوالپرسي ميكنن ،وقتي صداهاي ناآشنا ،غير از صاحبم رو ميشنوم كه از يه قاب مستطيل خيلي باريك بنام موبايل مياد ،هركاري كه در حال انجام دادنش هستم و هر جاي خونه كه باشم ،كارم رو رها ميكنم و خودم رو به سرعت ميرسونم به موبايل صاحبم و ميشينم پاي صحبتهاشون و خوب گوش ميدم ،ببينم دارن در مورد چي با هم صحبت ميكنن.و اينطور متوجه شدم كه صاحبم و دوستانش در روانشناسي با تئوري انتخاب كار ميكنند كه يك مبحث بسيار مهم در رويكرد واقعيت درمانيه.تئوري انتخاب ميگه كه هر انسان زنده روي زمين ،پنج تا نياز داره كه در تمام طول عمر تلاش ميكنه اونها رو ارضا كنه و اگر نتونه دچار مشكلات روحي ميشه . كه اين پنج نياز شامل: ١-نياز به بقا٢-نياز به آزادي٣-نياز به تفريح٤-نياز به قدرتو ٥-نياز به عشق و احساس تعلق خاطر ، هستند.تلاش ميكنم در هر مقاله ،يكي از اين نيازها رو براي شما همراهان عزيز توضيح بدم. ولي امروز ميخوام در مورد نياز به آزادي صحبت كنم.همونقدر كه ما گربه ها دوست داريم آزاد باشيم و هر لحظه هر كاري دوست داشتيم انجام بديم،شما آدمها هم همينطور هستيد.آزادي در رفت و آمد و انجام هر كاري كه برايتان خوشايند است.آزادي در تمايلات و خيالپردازيها.بعبارت ديگر،آزاد بودن در ذهن و حركات. آزادِ آزاد.ما گربه ها ميخوايم آزاد باشيم تا هر طور ميخوايم زندگي كنيم و براي ما ،چيزهاي ديگه هيچ اهميتي نداره.فقط آزادي.در حاليكه بعضي شما آدمها در زندگي اين نياز را كنار گذاشتيد تا در نهايت بتونيد از وقت آزادتون طبق برنامه اي مشخص استفاده كنيد.مثلا وقتتونو با كلي كلاس و جلسه و درس و دانشگاه و اضافه كاري سر كار پر ميكنيد و در واقع خودتونو اسير اونها ميكنيد و بعد مدتي بجاي اينكه با افزايش كيفيت زندگيتون شاد باشيد،ميبينيد كه برعكس ،نااميديد.عزيزان من ،بعنوان يه گربه،خدمتتون عرض ميكنم كه وقتي شما انسانها ميتونيد بهترين انتخاب رو داشته باشيد ،چرا انتخاب ميكنيد كه آزادي تون رو در ازاي پول يا سختي از بين ببريد؟يك موضوع ديگه كه نظرم رو جلب كرده ،تفاوت ميزان نياز به آزادي شما انسانهاست.ما گربه ها همه شبيه هم هستيم .به يك ميزان آزادي ميخوايم ولي ظرف نياز شما انسانها با هم متفاوته.يك نفر آزادي رو در خانه و در حد خواندن رمان مورد علاقه اش ميدونه و ديگري حتما بايد قله اورست را فتح كنه تا حس آزادي مطلق بهش دست بده .البته همه اينها به ارزشهاييكه شما انسانها در زندگي داريد هم وابسته است كه در نوشته هاي بعدي در مورد ارزشها هم صحبت ميكنم.فعلا بايد برم بخوابم.امشب خيلي براتون نوشتم و چشمهام درد گرفته ..شبتون بخير دوستان..(دوشنبه ٢٣ تير ١٣٩٩) Nikoo ghasemi Nikoo ghasemi Tue, 14 Jul 2020 00:45:09 +0430 https://virgool.io/@Nikoo.ghasemi/%DA%AF%D8%B1%D8%A8%D9%87-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3-wifo3hkt5e10 سلام..من يك گربه هستم..ما گربه ها ذاتا روانشناسيم..البته خوشبختانه صاحب من هم يك روانشناسه..و من انقدر اطراف كتابهاي روانشناسي صاحبم پرسه ميزنم كه همين الان همه شون رو از بَرَم و ميتونم شما رو رواندرماني كنم..هميشه من و همنوعام ميبينيم شما آدمها چقدر زندگي رو سخت ميگيريد،براي همين هست كه اينقدر دچار استرس و اضطراب و حملات پنيك و صدها بيماري جسمي و رواني ديگر ميشويد،تصميم گرفتم سبك زندگيم رو در اختيارتون قرار بدهم تا كمي آروم بگيريد و كمي دنيا رو از نگاه ما گربه ها ببينيد ..پس شما رو دعوت ميكنم كه با سبك زندگي ما گربه ها آشنا شويد.مطمئنم كه تغيير بزرگي در زندگيتان خواهم بود. Nikoo ghasemi Nikoo ghasemi Mon, 13 Jul 2020 11:48:04 +0430