https://virgool.io/feed/@NiloofarRoozitalab نیلوفر روزی طلب هستم؛ سکس‌تراپیست و زوج درمانگر. رسالت من افزایش آگاهی برای تجربه‌ی زندگی بهتر در بطن روابطه. fa 2026-06-17 16:57:02 https://files.virgool.io/upload/users/2030641/avatar/NWmybJ.jpg?height=120&width=120 https://virgool.io/@NiloofarRoozitalab https://virgool.io/@NiloofarRoozitalab/%D8%AA%D9%81%D8%A7%D9%88%D8%AA-%DB%8C%DA%A9-%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%B7%D9%87-%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%88-%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%AF%D8%B1-%DA%A9%D8%AC%D8%A7%D8%B3%D8%AA-pz50jclllbpb آیا می دانید که آیا ممکن است در یک رابطه سالم باشید یا یک رابطه ناسالم؟ در روابط سالم بین طرفین (هر طور که آن را تعریف کنید)، همه می توانند احساس امنیت، احترام و پذیرفته شدن داشته باشند. در روابط ناسالم، یک شریک ممکن است احساس اضطراب، سردرگمی، عدم اطمینان، گناه، شرم و حتی ناامنی بکند. دانستن برخی از این تفاوت ها ممکن است به شما کمک کند تا انتخاب کنید با چه کسی و برای چه مدت رابطه دارید.در این مقاله علائمی شرح داده شده که ممکن است متوجه شوید که روابط شما نشانه هایی از یک رابطه سالم و یک رابطه ناسالم دارد.در نظر داشته باشید که: روابط نه ثابت هستند و نه کامل. اما یک رابطه ناسالم در مقایسه با یک رابطه سالم تأثیر زیادی دارد.رابطه سالم چیست؟همه افراد تعریف خود را از اینکه یک رابطه خوب چگونه به نظر می رسد دارند. اما یک رابطه سالم، خواه از اینکه با یک دوست، یکی از اعضای خانواده، شریک زندگی یا همکار باشد، رابطه ای است که از شما حمایت و قدر دانی می‌شود.۵ پارامتر رابطه سالم:.احساس راحتی دارید و موذب نیستید یا خودتا را سانسور نمی‌کنید..شما احساس می کنید به خاطر چیزی که هستید پذیرفته شده و مورد احترام‌ هستید..شما در رابطه مجبور به انجام کاری نمی‌شوید، بلکه از میزان علایقه‌تان کاری را انجام می‌دهید..در رابطه احساس امنیت می کنید مثلا ترس از تنبیه و یا رخدادن یک اتفاق ناگواری را ندارید..شما در رابطه می‌توانید از احساساتتان صحبت کنید، خواه این احساسات مربوط به شریک عاطفی‌تان باشد یا نه. مثلا شما از اینکه به او بگویید دلخور یا عصبانی شدید، راحت‌اید. در واقع در رابطه شنیده می‌شوید.علائم یک رابطه ناسالمهمانطور که برقراری روابط خوب می تواند سلامت عمومی شخص را بهبود بخشد، مشکلات در روابط نیز می تواند بر سلامتی تأثیر بگذارد و فرد را بیمار کنند. مثل به وجود آمدن مشکلاتی چون:.افسردگی شدید.عزت نفس پایین.تنهایی آسیب زننده.اختلال اضطراب فراگیر.اختلال اضطراب اجتماعی.مشکلات خواب.اختلالات اشتها.مصرف الکل و مواداگر شما در یک رابطه ناسالم هستید:با اینکه عوامل روابط سالم و ناسالم را بررسی کردیم، باید این موضوع را در نظر داشته باشید که هیچ رابطه‌ای کامل‌ترین نیست و همیشه پله‌های رشد و پیشرفت وجود دارد. از همین جهت می‌توان گفت که اگر مواردی وجود دارند که فکر می‌کنید رابطه‌تان سالم نیست به عشق‌تان فرصت بدهید و سعی کنید رابطه را ترمیم کنید. چراکه رابطه‌ها محل آموختن هستند و اگر زمانی متوجه شدید که رابطه‌تان آسیب‌زننده شده یعنی شما در این رابطه به رشدی رسیده‌اید که موضوعاتی را که قبلا از آن‌ها چشم پوشی می‌کردید، می‌بینید. از همین جهت می‌توان فرصتی به رابطه داد تا بازسازی بشود؛ البته به شرط اینکه طرفین خواستار این بازسازی باشند و برای آن تلاش بکنند. Niloofar Roozitalab Niloofar Roozitalab Tue, 07 Feb 2023 20:16:58 +0330 https://virgool.io/@NiloofarRoozitalab/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DB%8C-%D9%88-%D8%A8%DB%8C-%D9%85%DB%8C%D9%84%DB%8C-%D8%AC%D9%86%D8%B3%DB%8C-%D8%B2%D9%86%D8%A7%D9%86-vflwrmcgbzjg اختلال در عملکرد جنسی زنان به معنای ناتوانی یک زن در برانگیختگی جنسی و یا رسیدن به ارگاسم است. اینکه یک زن در عملکرد جنسی‌اش مشکل دارد ربطی به بی‌عاطفه بودن او ندارد بلکه این موضوع تنها به این معنا است که آن زن نمی‌تواند در ارتباط جنسی پاسخگو باشد. حال با بررسی موارد و گزینه‌های بسیار، پزشک باید متوجه بشود که علت بی‌میلی جنسی چیست و سپس با شروع کردن روند درمان و آموزش‌های مرتبط می‌توان این مشکل را حل کرد.از همین جهت باید قبل از اینکه تصمیم بگیرید و به دنبال هر گونه مداخله روانشناختی باشید، مهم است که عوامل بیولوژیکی، شیمیایی یا سلامتی‌تان را به طور کامل توسط پزشک بررسی کنید. از آن پس درمان بسته به جنبه‌های منحصر به فرد و ماهیت مشکل و شرایط زندگی شما متفاوت خواهد بود.درمان اختلالات جنسی زنان به صورت است؟درمان ممکن است شامل:روان درمانیدرمان هورمونیاستفاده از داروهاتکنیک های رفتاریاستفاده از تحریک خارجی باشد.درمان تمام مشکلات ذکر شده می تواند بسته به مشکل تشخیص داده شده به صورت روان درمانی، تکنیک های آرام سازی، واقعیت درمانی، درمان شناختی رفتاری، تکنیک های کنترل درد، درمان هورمونی و دارو باشد. همینطور در روند درمان آموزش‌های جنسی می‌تواند بخش بسیار مهمی برای رسیدن به بهبودی باشد.بررسی بی‌میلی جنسی در زنان:اختلال میل جنسی کم‌فعال (HSDD): ممکن است در زمانی باشد که فرد تمایلی به برقراری رابطه جنسی ندارد و به عملکرد جنسی پارتنرش علاقه نشان نمی دهد.میل جنسی پایین می تواند بر اثر عوامل مختلفی باشد که از فردی به فرد دیگر متفاوت است. مثل:.خستگی.مسئولیت‌های روزانه.مصرف برخی داروها (قرص‌های ضدبارداری، تثبیت‌کننده‌های خلق و خو، آرام‌بخش‌ها ).افسردگی.اختلالات اضطرابیدرمان بی‌میلی جنسی در زنان:متناسب با این که بی‌میلی جنسی در اثر چیست، درمان می‌تواند به صورت‌های زیر انجام بشود:دارو درمانیروان‌درمانی برای بهبود تعارضات زناشوییسکس‌تراپی برای آموزش‌ برقرای رابطه زوجینهورمون درمانی برای به تعادل رساندن عملکرد هورمون‌هابررسی عدم ارگاسم در زنان:بررسی عدم ارگاسم در زنان علت‌های متفاوتی می‌تواند داشته باشد، از جمله:تصویر بد از مقاربت، مشکلات بین فردی ، ترس از رابطه جنسی، آسیب‌های گذشته، مسائل مربوط به فیزیک بدن، استفاده از دارو، عدم پیش نوازش و تحریک، فشار روانی و خستگی ذهنی،  اختلالات هورمونی، فزایش سن و یائسگیدرمان اختلال در ارگاسم به چه صورت است؟مشکلات مربوط به ارگاسم در روند درمان به سمت حداکثر کردن تحریک و یا به صورت به حداقل رساندن مهار پیش می‌رود. تحریک در اینجا ممکن است شامل خودارضایی با تحریک طولانی مدت و کنترل عضلانی تنش جنسی (انقباض متناوب و شل شدن عضلات لگن در هنگام برانگیختگی جنسی بالا) پیش برود.(در نظر داشته باشید که سکس‌تراپیست آموزش‌های لازم را به فرد می‌دهد و برای رساندن فرد به درمان کنار اوست.) Niloofar Roozitalab Niloofar Roozitalab Tue, 07 Feb 2023 20:08:11 +0330 https://virgool.io/@NiloofarRoozitalab/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D9%84%D8%A7%D9%84-%D9%86%D8%B9%D9%88%D8%B8-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D9%86-n6bqkmyqfunp اختلال نعوظ چیست؟اختلال نعوظ شایع‌ترین مشکل جنسی‌ است که مردان زیادی را در سراسر جهان درگیر کرده و جالب اینجاست که ریشه این اختلال می‌تواند هم روانی باشد و هم فیزیکی؛ و یا هر دو مورد! از همین جهت برای درمان عدم نعوظ تشخیص و ریشه‌یابی مهم‌ترین قدم است. زیرا تشخیص شما را برای درمان آماده می کند؛ اینکه برای درمان اختلال عدم نعوظ به سکس‌تراپیست مراجعه بکنید و یا اورولوژیست، در روند تشخیص معلوم می‌شود از همین جهت حتما قبل از اقدام به درمان جهت شرح‌ حال به پزشک مراجعه کنید.نگران درمان عدم نعوظ نباشیددر ابتدا توجه داشته باشید که به وجود آمدن مشکل عدم نعوظ صرفاً به معنای اختلال نیست، بلکه ممکن است شما با این مشکل برخورد کنید ولی اختلال در عمکلرد نعوظ به صورت جدی نداشته باشید. چراکه اختلال نعوظ قوی‌تر از این است که هر از گاه اتفاق بیفتد. این اختلال اغلب و یا همیشه همراه با رابطه‌ جنسی پیش می‌آید و باید درمان بشود.درباره‌ی درمان اختلال عدم نعوظ باید بدانید که جای نگرانی نیست. تنها زمانی که علت و ریشه‌ی به وجود آمدن عدم نعوظ مشخص بشود و شما درمان را پیوسته ادامه بدهید، می‌توانید به بهبودی برسید.اختلال نعوظ در مردان چگونه است؟عدم نعوظ زمانی پیش‌ می‌آید که جریان خون در آلت تناسلی مردانه عملکرد درستی ندارد؛ مثلا یا قطع می‌شود و یا محدود میشود. علت عملکرد نامناسب جریان خون می‌تواند به علت‌های فیزیکی باشد (مثل: قند خون بالا،‌ بیماری‌های قلبی،..) و می‌تواند در راستای تاثیر روان بر بدن هم ایجاد بشود. (مثل: استرس و اضطراب، افسردگی،..)مشاوره جنسی یا همان سکس‌تراپی برای اختلال عدم نعوظ، برای مردانی موثر است که عدم نعوظ آن‌ها ناشی از یک عامل روانی یا عاطفی باشد.تحقیقات پژوهشگران درباره درمان اختلال عدم نعوظمطالعات نشان داده‌اند که روش درمان CBT توسط سکس‌تراپیست، برای حل مشکل عدم نعوظ در درمان بسیار موثر است. به این صورت که حتی در طی یک پژوهش مردان مبتلا به اختلال نعوظ را که داروی سیلدنافیل مصرف می کردند با مردانی که تنها از طریق روش CBT برای درمان پیش می‌رفتند، مورد ارزیابی قرار گرفتند؛ در این پژوهش محققان دریافتند که تفاوت قابل توجهی بین این دو گروه وجود دارد و آن دسته از مردانی که از روش درمانی CBT پیش رفتند گزارش بهبود بیشتری داشتند.اگر دچار اختلال عدم نعوظ هستید و فکر می‌کنید که مشکلات فکری و روانی می‌توانند علت این موضوع باشند، برای رسیدن به درمان به یک سکس‌تراپیست مراجعه کنید. Niloofar Roozitalab Niloofar Roozitalab Tue, 07 Feb 2023 20:02:07 +0330 https://virgool.io/@NiloofarRoozitalab/%D8%A2%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%B4-%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%D8%B2%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%AC-%D9%85%D9%88%D9%81%D9%82-t8kv1yg2fhfq نکاتی که قبل از ازدواج باید بدانید:برای تجربه‌ی ازدواج موفق، در ابتدا باید از اینکه خودتان به بلوغ رسیده‌اید مطمئن بشوید. چراکه بسیاری از افراد بدون اینکه آمادگی شروع ایجاد ارتباط را داشته باشند، وارد رابطه می‌شوند و با این اقدام هم به خودشان و هم به شخص مقابل آسیب‌هایی را وارد می کنند؛ بنابراین اولین قدم بلوغ است.- اگر شما به بلوغ نرسیده‌اید، برای پیدایش این رشد به خودتان زمان بدهید.- اما اگر شما به این بلوغ رسیده‌اید، در قدم بعدی قرار دارید و باید در انتخاب شریک زندگی‌تان دقت کنید.بررسی نکات مهم در انتخاب شریک زندگی:در توجه به کلیات شباهت‌های زیادی را می توان یافت ولی زمانی که به جزئیات دقت بشود، تفاوت‌ها روشن می‌شوند. بنابراین لازم است که علاوه برسنجیدن کلیات، جزئی‌نگر هم باشید.برای سنجیدن انتخاب شریک زندگی‌تان به این موارد دقت کنید:.میزان و نحوه‌ی بروز هیجانات و احساسات در او چگونه است؟.میزان درون گرایی و برون گرایی در او چگونه است؟.مدیریت و کنترل خشم در او چگونه است؟.میزان شوق به زندگی در او چگونه است؟.نحوه‌ی کنار آمدن با ناراحتی‌ها و احساس غم در او چگونه است؟.میزان انعطاف پذیری در او چگونه است؟کارهایی که باید قبل از ازدواج انجام بدهید:شما باید قبل از ازدواج شخص مورد نظرتان را بشناسید و با توجه به شناختی که از خودتان دارید، چالش‌های پیش‌رو زندگی مشترکتان را پیش بینی کنید. مثلا در پاسخ به سوالات بالا، لیستی از پاسخ‌های خود و شریک‌ عاطفی‌تان را داشته باشید. بررسی کنید که ممکن است در چه زمینه‌هایی بایکدیگر لحظات چالش برانگیزی خواهید داشت؟در ادامه به دنبال آموزش و یادگیری مهارت‌هایی باشید که می‌تواند این چالش‌ها را به فرصت تبدیل کند. نکته‌ی مهمی که وجود دارد، این است که بدانید ساختن زندگی مشترک علاوه بر عشق و علاقه و تعهد، به مهارت‌های ارتباطی نیاز دارد. در واقع اینکه شما و شریک عاطفی‌تان روش‌های حل مسئله را بکار بگیرید و یا مسائل را حل نکنید، زندگی‌تان را به دو جهت متفاوت خواهد برد.مشاور پیش از ازدواج چکار می‌کند؟مشاور پیش از ازدواج با بررسی شخصیت مراجع کنندگان، به آن‌ها مسائلی را که ممکن است در آینده با آن‌ها مواجه بشوند توضیح می‌دهد و مراجعین را برای پیش‌بردن زندگی آماده می‌کند. از همین جهت مراجعه به مشاور قبل از ازدواج از به وجود آمدن مشکلات پیشگیری می کند و مهارت‌های ارتباطی را به طرفین آموزش می‌دهد تا زندگی مشترک شیرینی را تجربه کنند. Niloofar Roozitalab Niloofar Roozitalab Tue, 07 Feb 2023 19:54:03 +0330 https://virgool.io/@NiloofarRoozitalab/%DA%86%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3-%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%AC%D8%B9%D9%87-%DA%A9%D8%B1%D8%AF-pxd1csimgy1y روانشناسی علم به پیچیدگی‌های روان انسا‌ن است. پیچیدگی‌هایی که باید آن‌ها را شناخت و نسبت به کارکردشان آگاهی به دست آورد؛ تا در نهایت با این شناخت به دست آمده، زندگی مطلوب و رضایت‌بخشی را تجربه کرد.زندگی مطلوب یا زندگی سالم در روان‌شناسی به سبکی از زندگی اطلاق می‌شود که در آن فرد با استفاده از آگاهی شخصی‌، زندگی‌اش را خودش مدیریت می کند. یعنی رهبر زندگی‌اش، کسی نیست جز خودش.شاید برایتان این سوال پیش بیاید که مگر قبل از مراجعه به روانشناس اشخاص رهبر زندگی‌شان نیستند؟ در پاسخ به این سوال کمی صبر کنید و ادامه مطلب را بخوانید. در این مقاله شما متوجه می‌شوید که چرا باید به روانشناس مراجعه کرد؟ برای رسیدن به زندگی اصیل باید چه مراحلی را طی کرد؟ و اینکه با مراجعه به روانشناس چطور می‌توان زندگی اصیل ساخت؟زندگی اصیل یعنی چه؟کلمه‌ی اصیل به معنای اصلی است. در واقع اگر بخواهیم بدانیم که زندگی اصلی چیست و چه کسانی به اصل زندگی می‌کنند، در ابتدا باید برویم به سراغ موضوع آگاهی.کسانی که آگاه هستند، به اینکه:۱. من چه کسی هستم؟۲. چرا من این شخص با این خصوصیات هستم؟به یک خودآگاهی رسیده‌اند.اگر زندگی را مثل یک سفر ببینیم؛ سفری که ما مسافرش هستیم، برای شروع این مسافرت باید بدانیم که ما چه کسی و در کجا هستیم؟ زمانی که این را بدانیم، می‌توانیم تصمیم بگیریم که:.کجا برویم؟.چگونه برویم؟.و یا اینکه چطور زندگی‌ کنیم؟روانشناسان به افراد کمک می‌کنند که خودشان را از گذشته تا به امروز بشناسند. وقتی شخصی به مرحله‌ی شناخت می‌رسد بسیاری از سوالات مبهم ذهنش حل می‌شود و از سردرگمی و ندانستن‌های قبلی نجات پیدا می کند.آیا روانشناسان مشکلات را حل می کنند و همه چیز خوب می‌شود؟جالب است که بدانید روانشناسان، مشکل‌گشا نیستند!روانشناسان متخصصانی هستند که به افراد کمک می کنند تا مشکلاتشان را بشناسند (رسیدن به همان شناخت و آگاهی) و در نهایت اینکه بتوانند از چالش‌ها و مشکلات عبور کنند.همانطور که گفتیم روانشناسان سعی بر این دارند که افراد زندگی اصیلی داشته باشند و خودشان رهبر زندگی‌شان باشند؛ با این تعریف کاملا مشخص است که آن کسی که مشکلات را حل می‌کند خود شخص مراجعه کننده است.روانشناسان چطور به افراد کمک می‌کنند؟هر کسی متناسب با آموزش‌هایی که دیده است و آموخته‌هایی که دارد زندگی‌اش را پیش می‌برد. آموخته‌هایی که والدین، محیط‌های آموزشی،‌ فرهنگ و جامعه‌ی پیرامونی به شخص می‌دهد؛ همانند یک قالب شکل گیری با پتانسیل فردی عمل می‌کند که در نهایت منجر به شکل‌گیری ((شخصیت)) می‌شود.روانشناس، با مراجعه کننده همراه می‌شود تا او این آموخته‌ها را با عمق بیشتری بشناسد، در آن‌ها تحلیل و کاوشگری بکند. این تحلیل کردن باعث یک خودآگاهی نسبی می‌شود (همان من کیستم) و فرد را به سمت آموخته‌های جدید پیش می‌برد؛ این آموخته‌های جدید زمانی که به گستردگی برسند سبب یک جمع بندی و یک تصمیم گیری می‌شوند (همان من که می‌خواهم باشم).زمانی که فرد این دو اصلِ:۱. من کیستم۲. چه کسی می‌خواهم باشمرا طی کند، می‌توان گفت که او وارد شروع یک زندگی جدید و یا زندگی اصیل شده است. همان چیزی که در ابتدا تحت عنوان رهبری کردن شخصی زندگی عنوان کردیم. Niloofar Roozitalab Niloofar Roozitalab Tue, 07 Feb 2023 19:41:21 +0330