https://virgool.io/feed/@Pathilda fa 2026-06-10 12:48:36 https://files.virgool.io/upload/users/383866/avatar/Fe9HQo.png?height=120&width=120 https://virgool.io/@Pathilda https://virgool.io/@Pathilda/%D9%BE%D9%88%D9%85%D9%88%D8%AF%D9%88%D8%B1%D9%88-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-r5wnccnoyo3n سلاماگر این صفحه رو باز کردید که نحوه تهیه سس پومودورو برای غذای ایتالیایی امشبتون رو یاد بگیرید، بهتره انگلیسی همین عبارتو تو یوتیوب سرچ کنیدحالا بگذریم، تکنیک پومودورو چیه؟این روش یه تکنیک نسبتا نوع برای مدیریت زمان و افزایش بازدهی و کیفیت انجام کار هستش که به فرد این امکان رو میده تا با یک برنامه ریزی ساده برای انجام امور هم وقت برای استراحت های جزئی و کلی داشته باشه و هم از زمان استفاده به کار گرفته شده برای امورش بیشترین بازده رو داشته باشه. مکانیزم نحوه اجرای این تکنیک هم سادستکاری که میخواهید انجام بدید رو انتخاب کنیداون رو به بازه های ۲۵ دقیقه ای تقسیم کنیدبین هر بازه ۵ الی ۳ دقیقه استراحت در نظر بگیریدبه ازای هر ۴ نوبت کاری( که میشه ۱۰۰ دقیقه کار مفید) یک نوبت استراحت بلند ۱۵ الی ۳۰ دقیقه در نظر بگیریدچرخه رو تکرار کنیدحالا نکات فرعی: سعی کنید نوتفیکیشن گوشیتون خاموش باشه یه قلم و کاغذ همراهتون باشه که اگر پرش ذهنی داشتید اون رو یادداشت کنیددر هنگام استراحت چنتا حرکت کششی و اینجور چیزا انجام بدیددر آخر ناگفته نمونه که برای انجام این تکنیک امروزه اپلیکیشن های زیادی ایجاد شما که شما میتونید از اونها هم استفاده کنید که معمولا بر پایه همین مکانیزم و شاید چند تکنیک ابداعی دیگه باشن.پ.ن ۱: وجه تسمیه این تکنیک هم اینه که ۲۵ دقیقه معادل مقدار زمان لازم برای تهیه سس پومودورو هستپ.ن ۲: من رو از نظر هاتون بی نصیب نگذارین❤️ پارسا بهمنش پارسا بهمنش Sat, 21 Nov 2020 21:49:06 +0330