https://virgool.io/feed/@PendarNik ? آرزو میکنم روزی رو ببینم که تمام انسانها مثل موبایل،بطری آب دستشونه و کم کم می‌نوشند،همه سلامت و خوشحال زندگی خوبی را تجربه می‌کنند.از خدای مهربون برای حضور با محبتش در قلب و زندگیمان سپاسگزارم?? fa 2026-06-10 22:00:42 https://files.virgool.io/upload/users/157693/avatar/7lx3xt.png?height=120&width=120 https://virgool.io/@PendarNik https://virgool.io/@PendarNik/%D9%85%D9%86-%D8%B3%D8%A7%D8%AE%D8%AA-%D8%AE%D8%AF%D8%A7%D9%88%D9%86%D8%AF%D9%85-hgpvvrjukjfe خواننده محترم ؛ مطالب ذیل حاصل 24 سال مطالعه ، تحقیق و تجربه بوده که بسیار ساده و بصورت کاملاً کاربردی به رشته تحریر در آمده است . به شما قول می دهم با انجام کامل آنها از بزرگترین سرمایه زندگی یعنی سلامتی محافظت شده و هزینه‌های درمان شما به صفر می‌رسد . موفقیت در هر موردی تنها با انجام کارهای ساده اما روزانه و مستمر بدست می‌آید پس لطفاً آن را به دقت انجام دهید و با دیگران به اشتراک بگذارید . * پشتکار داشته باش یعنی پشت کارت باش *1- از مصرف هر گونه مایعات حتی آب نیم ساعت قبل از غذا ، با غذا ، تا یکساعت بعد از غذا خوداری نمایید 2- آب را بایدکم کم و جرعه جرعه نوشید . (یک لیوان را طی نیم الی یک و نیم ساعت تمام کنیم)3- تنها زمانیکه می توانید یک تا 3 لیوان آب همزمان بنوشید ، صبح ناشتا است .* به ازاء هر 9 کیلو وزن بدن یک لیوان آب باید نوشید4- خواب صبح باعث پوکی استخوان و تخریب ماهیچه ها می‌شود . بیداری صبح باید قبل از 8 باشد. 5- سه الی 4 عدد گردو هر روز در صبحانه میل کنید .6- روزی دو لیوان شیر کامل یکی بهمراه صبحانه و دیگری عصرها میان وعده میل کنید . ( افرادی که عدم تحمل لاکتوز دارند و دچار مشکلات گوارشی می‌شوند با قاشق کم کم میل کنند )* لطفاً به تبلیغات سوء در خصوص مصرف شیر اصلاً توجه نکنید .* اینستاگرام : drezaahmady@ پایان قسمت اول رضا احمدی متخصص تغذیه و رژیمهای درمانی mohabatirany mohabatirany Fri, 27 Mar 2020 04:25:20 +0430