https://virgool.io/feed/@Zizi96 fa 2026-07-07 12:33:32 https://static.virgool.io/images/default-avatar.jpg https://virgool.io/@Zizi96 https://virgool.io/@Zizi96/%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%AE%D8%AA-%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA-ow9fxgu9dejc پوست انسان انواع مختلفی دارد که بر اساس آن باید محصولات مراقبتی لازم را دریافت کرد . برای آشنایی بیشتر با پوست خودتان ، ما را تا انتهای این مقاله همراهی کنید .به طور کلی پوست انسان‌ها به پنج دسته‌ی مختلف تقسیم می‌شود : پوست‌های چرب ، پوست‌های خشک ، پوست‌های مختلط ، پوست‌های حساس و پوست‌های معمولی پوست‌های چربپوست‌های چرب همان پوست‌های براقی هستند که آرایش روی صورتشان خوب نمی‌خوابد ، آلودگی را خیلی زود جذب می‌کنند و چون دارای منافذ باز هستند به پوست پرتقالی هم معروف می‌باشند اما از مزیت این پوست‌ها می‌‌توان به این نکته اشاره کرد که دیرتر از بقیه چروک می‌شوند .نحوه‌ی تشخیص پوست چرب : اگر نیم ساعت بعد از این که از حمام در آمدید و هیچ محصولی هم بر روی پوست‌تان استفاده نکردید اما متوجه شدید که پوست‌تان براق شده و انگار یک لایه چربی بر روی پوست نشسته است یعنی دارای پوستی چرب می‌باشید .پوست‌های خشکپوست‌های خشک رنگی کدر ( سبزه نیست ) دارند ، گاهی تیره هستند ( اغلب به علت کم‌آبی به وجود می‌آید ) ، منافذ پوست بسته‌است و زود چروک می‌شوند .نحوه‌ی تشخیص : اگر نیم ساعت بعد از حمام ، بدون استفاده از هیچ‌گونه کرم احساس کشیدگی در پوست احساس کردید ، قطعا دارای پوست خشک هستید .پوست‌های مختلطدر پوست‌های مختلط قسمتی از پوست خشک و قسمتی دیگر چرب می‌باشد که اغلب چربی پوست به شکل T ( اغلب ) و یا U ( به ندرت )است .پوست‌های حساسپوست‌هایی هستند که به شدت نازک می‌باشند و به همین علت به پوست پیازی معروف‌اند ، به تغییرات دما به سرعت واکنش نشان می‌دهند و نسبت به آلودگی حساس‌تر هستند .نحوه‌ی تشخیص : مویرگ‌های پوست قابل مشاهده می‌باشند .پوست معمولیبهترین نوع پوست است ، منافذ عالی است و رنگ آن صورتی می‌باشد ، آرایش به راحتی بر روی پوست می‌خوابد و ضخامت آن مناسب استنحوه‌ی تشخیص :شل و افتاده نیست ، بعد از حمام نیازی به کرم زدن ندارداکنون که با مشخصات انواع پوست‌ها آشنا شدید ، می‌توانید به راحتی پوست خود را تشخیص داده و مراقبت‌های عمومی اولیه و تخصصی لازم را انجام دهید. Zahra Zahra Sat, 02 Jan 2021 18:32:30 +0330 https://virgool.io/@Zizi96/%D8%B1%D9%88%D8%B4%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%82%D8%A8%D8%AA%DB%8C-%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA-%D8%B5%D9%88%D8%B1%D8%AA-yt7jgakipde8 پوست اولین لایه محافظ بدن دربرابر انواع بیماری‌ها است و البته که نقش بسیار اساسی در زیبایی چهره دارد بنابراین هر فرد به طور ذاتی تمایل به مراقبت از این بخش حساس بدنش دارد. در این مقاله ما شما را با چند روش ساده اما بسیار مهم و اثرگذار مراقبت از پوست آشنا می‌کنیم .۱ ) تغذیه مناسبیکی از مهمترین فاکتورهای داشتن پوست خوب ، تغذیه‌ی صحیح است . استفاده‌ی مرتب از سبزیجات ٰ‌، میوه‌های تازه ، ماهی و مواد غذایی حاوی ویتامین‌های A B C E و آنتی اکسیدان‌های غنی و کاهش مصرف شکر مصنوعی کمک بزرگی به سلامت پوست می‌کند .۲ ) استفاده از کرم‌ضدآفتاباولين عامل پيري و آسيب پوست به در معرض نور خورشيد قرار گرفتن مربوط مي‏‌شود . حفاظت از پوست در مقابل نور خورشيد ، مهم‌ترين مراقبت از پوست است که به طور روزانه بايد مورد توجه قرار ب‏گيرد زیرا در دراز مدت تاثیر مثبتی بر پوست صورتتان دارد . شما می‌توانید کرم ضدآفتاب مناسب پوست خود را با کمک مشاورین پوست و با قیمتی معقول تهیه کنید و اینگونه یک سرمایه‌گذاری خوب برای پوست خود انجام دهید.۳) استفاده‌ی روزانه از ژل شستشو و تونرانواع ژل‌های شستشوی صورت و تونرها به پاکسازی‌ نواحی عمیق‌تر پوست کمک شایانی دارد . واقعیت این است که آب به تنهایی قدرت شویندگی و پاکسازی کافی ندارد . اگر که داشت دیگر چه احتیاجی به شستن وسایل من جمله لباس با مواد شوینده بود؟ آیا لباس ما از پوست ما ارزش بیشتری دارد؟ برای کاهش آلودگی پوست که منجر به جوش‌های سرسفید و سرسیاه می‌شود ، احتیاج است به صورت روزانه از ژل شستشو و تونر استفاده کنیم۴)استفاده از لایه بردارهاپوست صورت به واسطه‌ی قرار گرفتن در معرض انواع آلودگی‌های محیطی به مرور شادابی خود را از دست می‌دهد درست است که استفاده مداوم از ژل‌های شستشو آلودگی را کاهش می‌دهد اما لایه‌بردارها کمک می‌کنند تا لایه‌های پوست مرده و آلودگی‌ها از روی سطح صورت برداشته شود و پوست مجدد شفافی و سلامت لازم را به دست آورددر پایان به یاد داشته باشید که همیشه پیشگیری بهتر و ارزان‌تر از درمان است پس موارد یاد شده در این مقاله را جدی بگیرید و از پوست خودتان بیشترین مراقبت را به عمل بیاورید . Zahra Zahra Fri, 01 Jan 2021 14:27:11 +0330 https://virgool.io/@Zizi96/%D9%88%DB%8C%DA%98%DA%AF%DB%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C-%DB%8C%DA%A9-%D9%85%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%B2%D8%A8%D8%A7%D9%86-%D8%AE%D9%88%D8%A8-gtpkbx65vjep زبان انگلیسی جزو محبوب‌ترین و کاربردی‌ترین دروس مدرسه و دانشگاه محسوب می‌شود و هر سال افراد زیادی جذب آموزش آن می‌گردند. اگر شما مایل هستید که جزو برترین و محبوب‌ترین معلم‌ها قرار بگیرید لازم است یکسری ویژگی‌ها و توانی‌ها را در خودتان تقویت کنید. در این مقاله به شماری از آن‌ها اشاره خواهیم کرد.۱_توانایی کنترل کلاستوانایی کنترل کلاس یکی از مهم‌ترین شاخص‌های تشخیص بین معلم معمولی و معلم نمونه است . هر معلمی برای اجرای برنامه‌های آموزشی خود نیازمند کلاسی آرام و منظم است . نحوه کنترل کلاس به توانایی‌های شخصی خودتان برمی‌گردد.گاهی با پاداش و گاهی تنبیه می‌توان به این هدف دست یافت.۲_دانش بالا و به روز بودن اطلاعاتاستفاده دائم از کلمه‌ی "نمی‌دانم" و یا دادن اطلاعات غلط به زبان‌آموز از ارزش و اعتبار معلم می‌کاهد. این درست است که شما قرار نیست همه‌ی جمله‌ها و کلمات ممکن را بدانید اما لازم است تلاش کنید تا بیشترین دایره‌ی اطلاعات را داشته باشید . با روزی نیم ‌ساعت مطالعه کتاب انگلیسی و یا حتی نگاه کردن فیلم می‌توانید خود را در معرض لغات جدید قرار دهید و این کار در دراز مدت کاملا به نفع شماست۳_توانایی برقراری ارتباط صحیح با زبان‌آموزانزبان آموزان شما ممکن است در طیف‌های مختلف سنی قرار داشته باشند . از یک کودک چهارساله گرفته تا یک مرد پنجاه ساله . این توانایی شماست که بتوانید یک ارتباط درست با هر کدام از آن‌ها داشته باشید . یکی از نقاطی که تفاوت یک معلم زبان خوب با یک معلم زبان عالی را عیان می‌سازد همین جاست۴_استفاده از شیوه‌ی صحیح و خلاقانه در تدریسزبان‌اموزان شما با ضرایب هوشی و توانایی‌های مختلف در سر کلاس حضور پیدا کرده‌اند . بعضی ممکن است در بار اول مطلب را متوجه شوند و بعضی بعد بار سوم یا چهارم . این مسئولیت شما به عنوان معلم است که شیوه‌ای صحیح و خلاقانه در تدریس به کار ببرید که نه کسالت‌بار باشد و نه دانش‌آموزی در یادگیری دچار مشکل شود۵_ پرانرژی و خوش‌برخورد و باحوصله بودنباور کنید هیچ چیز به اندازه‌ی رفتار و صبر شما بر زبان‌آموزانتان تاثیرگذار نیست. در طول تاریخ هیچ دانش‌آموزی برای حضور در کلاس یک معلم کم‌طاقت و اخمو رغبت نشان نداده‌است ، پس اگر آدم کم‌حوصله‌ای هستید و یا به سرعت عصبانی می‌شوید ، بدانید که هرگز یک معلم خوب نخواهید شد بنابراین بهتر است به دنبال شغل دیگری باشید.اگرچه ویژگی‌های یاد شده بسیار عیان و پیش‌پا‌افتاده به نظر می‌رسند اما اگر هر‌کدام از آن‌ها را در خود نداشته باشید هرگز نمی‌توانید به یک معلم زبان عالی تبدیل شوید . برای بهترین بودن لازم است بخش‌هایی از شخصیت خود را پرورش دهید Zahra Zahra Tue, 15 Dec 2020 18:28:35 +0330 https://virgool.io/@Zizi96/%DB%B4-%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D8%B3%D8%B1%DA%AF%D8%B1%D9%85%DA%A9%D9%86%D9%86%D8%AF%D9%87-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9%D8%A7%D9%86-%D8%AF%D8%B1-%DA%A9%D9%84%D8%A7%D8%B3-%D8%B2%D8%A8%D8%A7%D9%86-bwvk8gnyqcb9 بازی بخش جدایی ناپذیر از آموزش و علی‌الخصوص آموزش به کودکان است. اگر بخواهیم کودکی مطلبی را به راحتی و بدون احساس خستگی یاد بگیرد لازم است لحظات خوشی را در کلاس برایش رقم بزنیم تا رغبت به یادگیری افزایش پیدا کند . در این مقاله سعی کردیم که تعدادی بازی خلاقانه به شما معرفی کنیم تا با استفاده از آن‌ها کلاسی جذاب‌تر و پویاتر داشته باشید۱_دست به دستدر این بازی میتوانید با زبان‌آموزان یک دایره تشکیل دهید و یک وسیله (برای مثال تخته پاک کن) را در دست بگیرید و شروع به گفتن کلماتی که یاد گرفته‌اند کنید. هر دانش‌آموزی که کلمه درست را گفت باید وسیله را به نفر بغل‌دستی‌اش بدهد. برای سخت‌تر کردن بازی می‌توانید قوانینی وضع کنید مثل این که کلمه تکراری نباشد ، باید با کلمه جمله ساخته شود ، هر کس صرفا زمان مشخصی برای یادآوری کلمات دارد و... هر دانش‌آموزی که کلمه را به یاد نیاورد و زمانش تمام شد حذف می‌شود تا وقتی که شخصی برنده‌ی بازی شود۲_حروف و کلمات درهمدر این بازی شما لازم است تعدادی حروف را روی کاغذ یا مقوا یا حتی چوب بستنی بنویسید و به صورت درهم قرار دهید و از زبان‌آموز بخواهید کلمه‌ی مورد نظر شما را بسازد. برای مشارکت دادن بیشتر می‌توانید از سایر دانش‌آموزانتان بخواهید که کلمه‌ای بگویند تا ساخته شود. شما حتی می‌توانید کلمات را روی شی مورد نظر بنویسید و بخواهید که جمله بسازند . این بازی به ظاهر ساده به دیکته‌ و یادآوری کلمات و گرامر دانش‌آموزان بسیار کمک می‌کند۳_نقاشی کلماتقانون این بازی به این شکل است که یک ظرف پر از کلمات توشته شده بر روی کاغذ را تهیه می‌کنید و دوگروه تشکیل می‌دهید و بعد تخته کلاس خود را به دو قسمت تقسیم می‌کنید ، از دو دانش‌آموز می‌خواهید که هر کدام یک کلمه را به طور تصادفی بردارند و تلاش کنند با کشیدن اشکال مشابه و مرتبط با آن کلمه و نه دقیقا خود کلمه‌ی انتخاب شده ، به هم‌گروهی‌های خود کمک کنند تا کلمه‌ی مورد نظر را حدس زده شود . این کار را می‌توانید با یک دانش‌آموز و بدون گروه‌بندی هم انجام دهید . در این فعالیت ، به خلاقیت و یادآوری کلمات دانش‌آموزان کمک زیادی می‌شود۴_پانتومیمپانتومیم بازی آشنایی برای همه‌ی ماست اما شاید کمتر کسی بداند که چه تاثیر شگرفی بر دایره لغات افراد و به خصوص کودکان دارد. برای این بازی می‌توانید یک کلمه را انتخاب کنید و از یک داوطلب بخواهید که ادای آن را دربیاورد تا مابقی حدس بزنند . حتی می‌توانید بخواهید تا صدای آن کلمه را دربیاورند تا بازی هیجان‌انگیز‌تر و خنده‌دارتر باشد. در پایان هم به برنده پاداشی بدهید.این بازی‌های صرفا یکی از صدها بازی خلاقانه‌ایست که شما به عنوان معلم می‌توانید در کلاس به اجرا دربیاورید تا از یکنواختی خارج شود ، البته که آزاد هم هستید تا با توجه به سن و علاقمندی دانش‌آموزانتان قوانین را عوض کنید Zahra Zahra Mon, 14 Dec 2020 15:53:46 +0330 https://virgool.io/@Zizi96/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%B2%D8%A8%D8%A7%D9%86-%D8%AC%D8%AF%DB%8C%D8%AF-%DB%8C%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C%D9%85-dgkivarkdkxn یادگیری زبان جدید برای افراد همیشه چالش‌های زیادی دربر داشته است . به طور معمول گفته می‌شود ‌که کودکان به نسبت بزرگسالان عملکرد بهتری در این زمینه از خود نشان می‌دهند اما این اصلا به این معنا نیست که بزرگسالان شانسی در این زمینه ندارند.امروزه برای یادگیری زبان راه‌های زیادی وجود دارد ، از آموزشگاه‌های مختلف گرفته تا معلم خصوصی و مجلات و کتاب‌ها و سی‌دی‌های آموزشی اما همه‌ی این‌ها به تنهایی تاثیر زیادی در یادگیری ندارند.برای یادگیری زبان جدید نیازمند رعایت نکاتی هستید که ما تعدادی از آن‌ها را بیان خواهیم کرد:۱_واقع‌بین باشیدواقع‌بین بودن درباره توانایی‌هایتان یکی از اساسی‌ترین نکات در یادگیری زبان است. اگر واقع‌بین باشید و هدف‌گذاری برمبنای توانایی واقعی خودتان انجام دهید ، آنگاه احساس ناامیدی و یا خستگی نخواهید داشت۲_هدف‌گذاری کنیدهدف گذاری برمبنای واقع‌بینی یکی از مهمترین بخش‌های یادگیری زبان جدید می‌باشد. اگر شما تصمیم‌بگیرید که برای مثال در طول یک روز ۱۰ کلمه جدید یاد بگیرید و در طول مکالمات روزانه‌ی خودتان از آنها استفاده کنید،قطعا تاثیر بیشتری از مطالعه‌ی بدون هدف دارد۳_برنامه‌ریزی داشته باشیدبرای یادگیری هر مطلب جدیدی نیازمند برنامه‌ریزی صحیح درباره آن مطلب هستید. یک برنامه‌ی درست و منظم در یادگیری تاثیر بسیاری دارد . برای مثال می‌توانید در طول روز یک ساعت رو به یادگیری اختصاص دهید که در این یک ساعت ۱۵ دقیقه برای گوش دادن ، ۱۵ دقیقه برای یادگیری دیکته درست کلمات و ۳۰ دقیقه برای یادگرفتن کلمات جدید وقت بگذارید. برای آسانتر شدن برنامه‌ریزی می‌توانید از کسانی که دانش زبان مورد نظر را دارند کمک بگیرید ۴_زبان را در تمام ابعاد زندگی خود وارد کنیداجازه دهید که زبان جدید تمام بخش‌های زندگی شما را تصرف کند . از مطالعه کردن کتاب‌های کودکان به زبان جدید گرفته تا تماشای فیلم‌ها و انیمیشن‌های زبان اصلی با کمک زیرنویس و یا حتی صحبت کردن با خود به زبان جدید.این کار دانش و اعتمادبه نفس شما را در استفاده از کلمات جدید بالا می‌برد۵_از اپلیکیشن‌ها و تکنولوژی کمک بگیریدامروزه با توجه به گسترش تکنولوژی دستیابی به ابزار یادگیری زبان‌ها مختلف هم آسان‌تر شده است.با یک سرچ ساده می‌توان به انواع اپلیکیشن‌ها و برنامه‌های آموزش زبان دسترسی پیدا کرد . اجازه دهید این اپلیکیشن‌ها به شما در یادگیری کمک کنند۶_خجالت نکشیددر طول یادگیری و مکالمه امکان این که چیزهای احمقانه و اشتباه به زبان بیاورید زیاد است اما این مسئله خیلی اهمیتی ندارد. باور کنید که بزرگترین اساتید هم در روزهای اول یادگیری جایگاه شما را داشتند.پس اعتمادبه نفس را در مسیر یادگیری فراموش نکنید ۷_با فعالیت درست یادگیری را جذاب‌تر کنیدیادگیری به همراه فعالیت‌های جذاب و فرح‌بخش ، تاثیر دوچندانی دارد و شما را از خستگی دور نگه می‌دارد . پس هر کاری در توانتان بود انجام دهید تا این لحظات بهتر باشند.درپایان به خاطر داشته باشید یادگیری هیچ فعالیت جدیدی به آسانی و با سرعت زیاد امکان‌پذیر نیست. پس اعتمادبه‌نفس و صبر را فراموش نکنید Zahra Zahra Sun, 13 Dec 2020 19:20:18 +0330