https://virgool.io/feed/@ah_arshad باران در آسمان ابری و در میان ابرهای سفید رنگ دیده نمی شود، بینش خود را به رنگ دیگری تغییر بده . وبسایت شخصی: amirhoseinarshad.top fa 2026-04-14 19:15:38 https://files.virgool.io/upload/users/273932/avatar/BxQT41.jpg?height=120&width=120 https://virgool.io/@ah_arshad https://virgool.io/AmirhoseinArshad/emotioncontrol-fai53j4dvdrh ذهن ما شلوغ‌ترین پاتوق دنیاست. یک همهمه ذهنی دائمی از صداها، ترس‌ها، نگرانی‌ها و «چه می‌شود اگر»ها. یک رادیوی خراب که دائم در حال وراجی است و ما را زمین‌گیر کرده. مشکل از جایی شروع می‌شود که ما فکر می‌کنیم باید این رادیو را خفه کنیم و با این افکار بجنگیم. اما امروز می‌خواهم یک حقیقت ساده و تکان‌دهنده را به شما بگویم: شما در حال مبارزه با یک دشمن خیالی هستید. کلید آرامش، در به دست آوردن قدرت کنترل احساسات شماست، نه ساکت کردن افکارتان.نشخوار فکری چیست به زبان ساده؟این همهمهٔ ذهنی بی‌پایان، یک اسم علمی دارد: نشخوار فکری (Ruminating). اگر بپرسید نشخوار فکری چیست به زبان ساده؟ جواب این است: گیر کردن در یک چرخهٔ بی‌پایان از افکار تکراری و معمولاً منفی، بدون رسیدن به هیچ راه‌حلی. این حالت شبیه به یک ماشین است که در گل گیر کرده و فقط درجا گاز می‌دهد؛ انرژی زیادی صرف می‌شود اما هیچ پیشرفتی حاصل نمی‌شود. این وراجی‌ها به خودی خود قدرت چندانی ندارند، اما احساساتی که با خودشان می‌آورند، اصل ماجرا را شکل می‌دهند.ریشهٔ اصلی این چالش در نحوهٔ تعامل ما با احساسات نهفته است. نکتهٔ کلیدی که اغلب نادیده گرفته می‌شود این است که هر فکر، یک احساس را در خود پنهان کرده است. ما به اشتباه سعی می‌کنیم با افکار (خودِ مشکل ظاهری) بجنگیم، در حالی که راه حل در شناسایی و مدیریت احساس اصلی نهفته است که آن فکر را تغذیه می‌کند. این فرآیند، به‌خصوص از سنین نوجوانی که دغدغه‌ها و انتظارات بیرونی افزایش می‌یابد، تبدیل به یک عادت ذهنی مخرب می‌شود که فرد را از لحظهٔ حال جدا می‌کند.این دست‌وپا زدن ذهنی بدون نتیجه، بهای سنگینی دارد. تداوم نشخوار فکری، مستقیماً بر سلامت جسم و روان تأثیر می‌گذارد؛ این حالت به خستگی مفرط، تشدید اضطراب، و در نهایت زمینه‌ساز افسردگی می‌شود. فشار مداوم ناشی از درگیری با مسائل حل‌نشده، باعث شکل‌گیری تنش‌های جسمی و بیماری‌های مختلف شده و در نهایت، لذت زندگی را تلخ می‌کند، چرا که ذهن درگیر گذشته یا آینده‌ای موهوم باقی مانده و از توانایی کنونی‌اش برای “آگاه بودن” و “لذت بردن” باز می‌ماند.فکر یک صداست، احساس یک زلزلهتمام قدرت و ضعف ما در احساساتمان خلاصه می‌شود. فکر، فقط یک جمله شناور در ذهن است. «وای، اگر در کنکور قبول نشوم!» این جمله به خودی خود هیچ قدرتی ندارد. اما «احساس» پشت آن، یعنی ترس و اضطراب، می‌تواند بدن شما را منقبض کند و حالتان را بد کند.برای درک بهتر، این مثال را در نظر بگیرید: فردی که در جشن تولد غافلگیرکننده‌اش از شدت شوک و هیجان غش می‌کند. آیا یک فکر باعث این اتفاق شد؟ نه! حجم عظیمی از احساسات بود که به بدنش هجوم آورد. اینجاست که می‌فهمیم قدرت کنترل احساسات چقدر حیاتی است؛ چون یک فکر فقط یک صداست، اما یک احساس می‌تواند یک زلزله باشد.کوله پشتی احساسات: ابزار واقعی فکرهر فکری که به ذهن شما می‌آید، یک کوله پشتی با خودش حمل می‌کند. خود فکر بی‌خطر است، اما محتویات کوله‌اش پر از مواد منفجره احساسی است. وقتی فکر «من شکست می‌خورم» به ذهن شما می‌آید، از کوله‌اش احساس ترس و ناامیدی را در وجود شما خالی می‌کند. مشکل، خود فکر نیست؛ مشکل آن کوله پشتی لعنتی است.اولین قدم برای کنترل: تخلیه احساسات سرکوب شدهپس راه حل چیست؟ اولین و مهم‌ترین قدم برای به دست آوردن قدرت کنترل احساسات، یادگیری تخلیه احساسات سرکوب شده است.وقتی بغض گلویتان را گرفت، گریه کنید. وقتی خشمگین شدید، به یک کیسه بوکس مشت بزنید یا در یک مکان خلوت جیغ بزنید. نوشتن و پیاده‌روی هم معجزه می‌کنند. آن کسی که در جشن تولد غش کرد، اگر در همان لحظه اول یک جیغ بلند می‌زد، آن حجم از احساسات را تخلیه می‌کرد و هیچ اتفاقی برایش نمی‌افتاد.یک تکنیک ساده و آگاهانه هم وجود دارد. هر وقت دیدید درگیر همهمه ذهنی شده‌اید، از خودتان بپرسید:الان دقیقا چه حسی دارم؟ (مثلا: اضطراب)این حس را در کجای بدنم حس می‌کنم؟ (مثلا: یک فشار در قفسه سینه‌ام)همین که آگاه شوید این حس کجاست و بدون قضاوت به آن اجازه دهید همانجا باشد، می‌بینید که چطور قدرتش را از دست می‌دهد. این یعنی شما کنترل را به دست گرفته‌اید. موضوع را پیچیده نکنید. با صدای توی سرتان نجنگید. به جای آن، روی احساسی که با خودش آورده تمرکز کنید، آن را در بدن‌تان پیدا کنید و اجازه دهید تخلیه شود. این، کلید واقعی قدرت کنترل احساسات است. امیرحسین ارشد امیرحسین ارشد Mon, 20 Oct 2025 00:34:10 +0330 https://virgool.io/AmirhoseinArshad/grandiosity-delusion-gnxo77mt8tbg امان از خروس‌هایی که فکر میکنن خورشید با صدای اون‌‌ها طلوع میکنه ...این فقط یک ضرب‌المثل بامزه نیست؛ این تراژدی پنهان بسیاری از آدم‌های دور و بر ماست. البته که بحث ما دیس کردن خروس‌ها نیست! بحث خیلی جدی‌تر از این حرف‌هاست. این داستان، داستان آدم‌هایی است که در تله توهم خود بزرگ بینی گیر افتاده‌اند و نمی‌دانند که این توهم، اول از همه دارد خودشان را نابود می‌کند.سندروم سلبریتی؛ وقتی درگیر توهم خود بزرگ بینی هستیبیایید یک خط پررنگ بین عزت نفس و خود بزرگ بینی بکشیم. عزت نفس یک گنج درونی است. اما توهم خود بزرگ بینی یک نمایش بیرونی است. توهمی که در گوش تو زمزمه می‌کند: «تو مرکز دنیایی و همه دارند به تو نگاه می‌کنند.»فردی که درگیر این توهم است، مدام در استرس به سر می‌برد. «چی بپوشم؟»، «کجا برم؟»، «چطور رفتار کنم؟». انگار یک بازیگر هالیوودی است که زیر ذره‌بین قرار دارد. وقتی در فروشگاه خرید می‌کند، حس می‌کند همه دارند او را تحلیل می‌کنند. این توهم آنقدر قوی می‌شود که خودش هم باورش می‌کند.او خودش را گم می‌کند و تبدیل به یک موجود پوچ می‌شود که دائم می‌خواهد ثابت کند «من بزرگم»، اما نمی‌داند که ذات و هویت درونی آدم‌ها، بلندتر از ظاهرشان فریاد می‌زند.ریشه این نیاز در خلاء درونی: این جستجوی بی‌پایان برای تأیید، در واقع تلاشی ناخودآگاه برای پُر کردن یک خلاء عمیق درونی است. فرد مبتلا به سندروم سلبریتی، «ارزش» خود را به عملکرد یا واکنش لحظه‌ای دیگران گره زده است. او به جای تکیه بر سنجش‌های معتبر درونی (آنچه واقعاً می‌داند و می‌تواند)، تبدیل به آینه‌ای شده که فقط بازتاب تأیید دیگران را می‌پذیرد. به همین دلیل است که وقتی موج تمجید فروکش می‌کند، نه تنها حسش بد می‌شود، بلکه به‌شدت «خُرد» می‌شود؛ زیرا زیربنای هویتش سست است و با کوچک‌ترین لرزش بیرونی فرو می‌ریزد.تصویر خود و فاصله‌ی ایده‌آل: نکته‌ی کلیدی‌تر، همان تفاوت تصویر است؛ فرد مبتلا به سندروم سلبریتی، تصویری فرازمینی از «خودِ ایده‌آل» در ذهن دارد (همانند سلبریتی‌های بی‌نقص و کاریزماتیک). او دائماً در حال مقایسه کردن «خودِ واقعی و پر از نقص روزمره» با آن «خودِ ایده‌آل‌شده و مورد تحسین عمومی» است. مسیر به سوی عزت نفس، دقیقاً از همین نقطه آغاز می‌شود: کاهش فاصله‌ی بین این دو تصویر. با پذیرش تدریجی نقص‌های انسانی و تمرکز بر پیشرفت‌های ملموس و واقعی (نه بازتاب دوربین‌ها)، کم‌کم آن تصویر ایده‌آل بیرونی اهمیتش را از دست می‌دهد و فرد می‌آموزد که ارزشمندی یک گنجینه‌ی پایدار است که نباید به باد هر انتقاد یا هر نیاز به تشویقی سپرده شود.لحظه حقیقت؛ وقتی در «خلوت با خودت» تنها می‌شویاین نمایش پر زرق و برق تا کی ادامه دارد؟ تا لحظه‌ای که به خانه برمی‌گردی. تا وقتی که در اتاقت را می‌بندی و در خلوت با خودت، با تنها کسی که نمی‌توانی برایش نقش بازی کنی، روبرو می‌شوی. چیشد عزیز دلم؟ با خودت رو به رو شدی؟ آن همه توجه تمام شد؟ حالا چه؟ می‌بینی که به یک پوچی عمیق رسیده‌ای؟از تنها بودن با خودت می‌ترسی چون برایت حوصله‌سربر است؟خودت با خودت حال نمی‌کنی؟این همان هویت درونی توست که باید درست شود. همان چیزی که آدم‌های با درک بالا، از پشت نقاب زیبای تو می‌بینند که درگیر یک توهمی شده‌ای که از درون پوچی بیش نیست.راه حل چیست؟ «تعریف عزت نفس به زبان ساده»این یعنی ساختن عزت نفس واقعی. این همان هنر تعیین حد و مرز است که قبلاً در مقاله «تعیین حد و مرز» به طور کامل درباره‌اش صحبت کردم. اگر دنبال تعریف عزت نفس به زبان ساده می‌گردی، این‌هاست:هر وقت خسته بودی، خودت را به یک دوش آب گرم مهمان کنی.هر وقت گرسنه بودی، به معده‌ات احترام بگذاری و غذا بخوری و نذاری گشنه بمونه حتی ساعت دو نصفه شب.هر وقت چیزی هوس کردی و توان مالی‌اش را داشتی، برای دل خودت بخری و به تعویق نندازی.از بهترین ادکلن و وسایلت در خلوت با خودت هم استفاده کنی، نه فقط برای نمایش بیرون از خانه.جلوی آینه به موهایت شانه بزنی و یک دستی به سر و صورتت بکشی، فقط برای دل خودت.این‌ها کارهای کوچکی هستند، اما پیام بزرگی دارند: «من برای خودم مهم هستم.» بگذار راحت بگویم: وقتی از درون با خودت حال کنی، بقیه هم اتوماتیک با تو حال می‌کنند. آن حس درونی ارزشمندی، به اطرافیانت سیگنال می‌دهد که چطور باید با تو رفتار کنند.حتی اگه حس درونی‌ات عدم احترام به خودت باشد، سیگنالش به اطرافیانت این است که این شخص لایق احترام نیست. امیرحسین ارشد امیرحسین ارشد Thu, 16 Oct 2025 02:07:21 +0330 https://virgool.io/AmirhoseinArshad/be-the-bad-guy-mspnjzymv3hr جامعه از ما یک نسخه بی‌زبان و مودب می‌خواهد. یک آدم «خوب» که همیشه لبخند می‌زند، همیشه «چشم» می‌گوید و هرگز کسی را ناراحت نمی‌کند. این تصویر قشنگ، در واقع یک تله است؛ تله‌ای برای آدم‌هایی که از تایید طلبی رنج می‌برند و حاضرند «تو سری خور» باشند تا مبادا برچسب «بی‌ادب» بخورند.اما من امروز اینجام تا به تو بگویم: آدم بده داستان باش. کسی که هنر تعیین حد و مرز را بلد است. آن آدمی که همه از او متنفرند. چرا؟ چون نتوانستند از او سوءاستفاده کنند. چون احترام به خود را فدای نظر دیگران نکرد.ویروس «باید»: اولین آزمون برای «قدرت نه گفتن»اولین قدم برای پس گرفتن شخصیتت این است که کلمه «باید» را از دایره لغاتت حذف کنی. این کلمه، اولین تجاوز به مرزهای توست. از عزیزترین عضو خانواده‌ات گرفته تا غریبه‌ترین آدم توی خیابان، هیچ‌کس حق ندارد با این لحن آمرانه با تو حرف بزند. اینجا جایی است که باید از قدرت نه گفتن خود استفاده کنی.نیازی نیست برای اینکه باادب به نظر برسی، بی‌زبان شوی. با همان آرامش، ولی با قاطعیت، به او نشان بده که «باید»ی در کار نیست. این تویی که تصمیم می‌گیری. بگذار از همین نقطه بفهمند که تو یک دیوار محکم هستی، نه یک در باز که هرکسی بتواند وارد شود.احترام، یک جاده دوطرفه است؛ حتی با چهارتا گاوصفتتعیین حد و مرز به معنای بی‌ادبی نیست؛ به معنای فهمیدن جایگاه خود و دیگران است. همانطور که تو به خودت اجازه نمی‌دهی در اولین برخورد با کسی شوخی دستی کنی، همانطور که یاد گرفته‌ای به حریم دیگران احترام بگذاری، دیگران هم موظفند به خطوط قرمز تو احترام بگذارند.ارزش تو به تایید چهارتا آدم بی‌ارزش بند نیست. اتفاقاً برعکس! اگر همان چهارتا «گاو صفت» از تو متنفر باشند، این یک نشانه عالی است. این یعنی احترام به خود در وجود تو آنقدر قوی بوده که اجازه نداده‌ای از مرزهایت عبور کنند و این تنفر، مدال افتخار توست.متهم ردیف اول: خانواده و مدرسهشاید بپرسی ما چرا اینطور شدیم؟ چرا از دفاع کردن می‌ترسیم؟ جوابش ساده است: ما را ضعیف بار آورده‌اند.بزرگترین ضعف مشترک نسل ما، خانواده‌های سمی‌مان هستند. خانواده‌هایی که به اسم ادب و احترام، قدرت نه گفتن را در ما کشتند. بعد از آن هم مدرسه.جایی که به ما گفتند: «ساکت باش تا نمره انضباطت کم نشه!»، «اعتراض نکن تا اسمت کنار ستاره‌دارها باشه!». معلم وسط درس نیم ساعت با تلفن حرف می‌زد و ما جرئت نداشتیم بگوییم «وقت کلاس ما ارزش دارد»، چون می‌ترسیدیم بچه بده داستان شویم. خب، بذار انضباطت کم شود! بذار بچه بده کلاس شوی! ولی وقتی معلمت حد خودش را نمی‌فهمد، تو با کلامت به او بفهمان که کلاس درس جای تلفن بازی نیست. حتی اگر والدینت که این روزها بزرگترین دشمن فرزندانشان شده‌اند، مجبورت کنند از آن معلم گاو‌صفت عذرخواهی کنی، مهم نیست! تو در دادگاه وجدان خودت پیروز شده‌ای. تو از مرزت دفاع کردی.نتیجه‌گیری: آدم بده‌ای که همه به او احترام می‌گذارنددر نهایت، انتخاب با توست. می‌توانی «آدم خوبه» داستان باشی که همه دوستش دارند، چون به همه اجازه می‌دهد از او سوءاستفاده کنند. یا می‌توانی «آدم بده» داستان باشی. همان کسی که شاید خیلی‌ها از او متنفر باشند، ولی در خلوت خودشان اعتراف می‌کنند که هیچ‌کس جرئت نمی‌کند پایش را از گلیمش پیش او درازتر کند. این نهایت احترام به خود است. بگذار از تو متنفر باشند، چون نتوانستند تو را کنترل کنند.بگذار از تو متنفر باشند، چون نتوانستند تو را خرد کنند.در دنیایی که همه برای تایید شدن له می‌شوند، این «بد بودن» تنها راه برای تعیین حد و مرز و زندگی کردن برای خودت است. امیرحسین ارشد امیرحسین ارشد Tue, 14 Oct 2025 00:49:49 +0330 https://virgool.io/AmirhoseinArshad/%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D8%B2-%D8%AF%D8%B3%D8%AA-%D8%B1%D9%81%D8%AA%D9%87-%D8%A2%DB%8C%D8%A7-%DA%AF%D9%84%D8%AF%D8%A7%D9%86-%D8%B4%DA%A9%D8%B3%D8%AA%D9%87-%D8%AA%D8%B1%D9%85%DB%8C%D9%85-%D9%85%DB%8C-%D8%B4%D9%88%D8%AF-yzuntdkfclcv در زندگی واقعی، دکمه Undo وجود ندارد. نمی‌توانیم برگردیم و تَرَکی که روی یک گلدان ارزشمند افتاده را پاک کنیم. بعضی چیزها وقتی شکستند، داستانشان تمام شده است. شاید شکننده‌ترین و قیمتی‌ترین گلدان زندگی ما، همین «اعتماد» باشد. وقتی با یک حرکت اشتباه، این گلدان هزار تکه می‌شود، تلاش برای چسباندن دوباره‌اش، احمقانه‌ترین کار ممکن است.اعتماد از دست رفتهعیار واقعی آدم‌ها: وقتی پل‌ها را با دست خودشان خراب می‌کنندبیایید رو راست باشیم. اعتماد از دست رفته یک اتفاق نیست؛ یک انتخاب است. وقتی کسی به خاطر یک تصمیم کاملاً احساسی و خودخواهانه، حرمت‌ها را زیر پا می‌گذارد، در واقع دارد از عیار واقعی خودش رونمایی می‌کند. او با دست‌های خودش در حال شکستن پل های پشت سر است و به شما نشان می‌دهد که سست عنصر بودنش و سطح تفکراتش به هیچ وجه با هویت شما برابری نمی‌کند و بودن در زندگی شما یعنی کوچک شمردن خودتان.حالا پشیمانی چه سودی دارد؟ تلاش برای جلب دوباره اعتماد، مثل این است که از یک لیوان سوراخ انتظار داشته باشی آب را نگه دارد. دیگر ممکن نیست. چون شما یک بار عیار واقعی او را دیده‌اید. کسی که یک بار این کار را بکند، باز هم پتانسیلش را دارد. پس دادن فرصت دوباره به چنین آدمی، قطعا و طبیعتا و صد در صد اشتباه محض خواهد بود.تله دلسوزی: آن موشی که دست‌اش را «اوف» کرد!مشکل از جایی شروع می‌شود که آن آدم، با قیافه‌ای پشیمان و دستی که «اوف» شده، برمی‌گردد. اینجا قلب مهربان ما وارد عمل می‌شود و حس ترحم و دلسوزی، منطق را کنار می‌زند. ما وسوسه می‌شویم که خام شویم.اما صبر کن! یادته خودت بهش گفته بودی: «دستتو نکن تو اون سوراخ موشه، گازت می‌گیره اُوف می‌شی 😀»؟ یادت هست که هشدار داده بودی و او گوش نکرده بود؟ حالا که دستش را کرده و موش گازش گرفته و دردش آمده، این مشکل به ما چه ربطی دارد؟ نوش جانش و گوارای وجودش! 😀وقتی حرمت که شکسته شد و به هشدارهای شما اهمیتی داده نشد، دیگر دلسوزی معنا ندارد. او به خاطر شرایط جدیدش و سنگی که به سرش خورده برگشته به معذرت‌خواهی و مظلوم نمایی. پس خام نشوید؛ این فقط یک تله احساسی است.جنگ ممنوع، صمیمیت گناه کبیره!خب، حالا با این آدم چه کنیم؟ بالغ‌ترین راهکار چیست؟ نیازی به راه انداختن جنگ و بستن راه‌های ارتباطی نیست. اصلاً لازم نیست کسی را بلاک کنید. خود آن شخص اگر ذره‌ای شعور برایش مانده باشد، می‌داند که دیگر جایگاه قبلی را در لایف استایل شما ندارد و خودش را کمرنگ می‌کند. اما یک قانون مهم وجود دارد: عمیق شدن دوباره با این شخص، گناه کبیره است!دوستی و آشنایی سطحی؟ شاید. خوش‌گذرونی‌های لحظه‌ای؟ چرا که نه. اما برداشتن حتی یک قدم برای بازسازی یک رابطه عمیق با وی، مطلقاً ممنوع است. امیرحسین ارشد امیرحسین ارشد Sat, 11 Oct 2025 20:45:18 +0330 https://virgool.io/AmirhoseinArshad/etemaad-be-hesse-darooni-vlxwhlqhoqy3 اون زمزمهٔ کوچیک ته ذهنت رو می‌شناسی؟ همون حسی که وقتی می‌خوای یه تصمیم بزرگ بگیری یا با یه آدم جدید آشنا میشی، یهو پیداش میشه. یه چیزی مثل یه هشدار آروم یا یه چراغ سبز بی‌صدا. ماها یاد گرفتیم همیشه دنبال دلیل و منطق بگردیم. مغزمون داد میزنه: «مدرک بیار!» اما یه چیزی ته دلمون آروم میگه: «فقط حسش کن» و معمولاً نبرد رو به اون صدای بلندتر می‌بازیم. بعدش، وقتی همه چیز خراب شد، به خودمون میگیم: «آخ! می‌دونستما... به دلم افتاده بود.»اعتماد به حس درونیاما واقعاً این حس چیه؟توهم ساده‌ست یا یه قطب‌نمای پنهان که تو وجودمون کار گذاشتن؟ چرا گاهی انقدر دقیق و درسته، حتی وقتی هیچ دلیل منطقی‌ای پشتش نیست؟ مهم‌تر از اون، چطوری میشه صداش رو از بین هزارتا فکر و ترس و نگرانی دیگه تشخیص داد و بهش اعتماد کرد؟این صدا، صادق‌ترین مشاوریه که تو زندگیت داری، به شرطی که بلد باشی بهش گوش بدی. توی مطلب اصلی، دقیقاً همین قفل رو باز کردم و گفتم این حس از کجا میاد و چطور میشه قوی‌ترش کرد.جزئیات کامل و ادامه این مطلب رو می‌تونی پایین همین پست تو باکس CTA بزنی رو لینک و بخونی 👇 امیرحسین ارشد امیرحسین ارشد Tue, 30 Sep 2025 02:03:37 +0330 https://virgool.io/@ah_arshad/excessive-attention-leads-to-ignorance-vum7jrvzu6tm خوبی که از حد بگذره، بعضی‌ها فکر می‌کنن آدم شدناحساسمان را گفتیم و اول گل از گل شکفت و بعد توهم عقاب بودن را در ذهن پراند و بال پرواز گرفت ولی نمیدانست که با تیرکمان بچگی کودکیمان از کودکی با سنگ مانع پرواز طوطی های عقاب نما میشدیم …A.H.Aتوجه زیادی می‌کنی؟ بعضی‌ها فکر می‌کنن دیگه آدم شدن!”اولش همه چیز عالیه، به خاطر تجربه کم ات و اون حس صاف و ساده و خالصت سعی می کنه خیلی پاک و راحت محبت خودتو نشون بدی و اون احساسات درونی خودتو بریزی بیرون. ولی بعدش می‌بینی که این خوبی‌های بی‌پایان، به جای جلب محبت، بی‌توجهی میاره. چون به کسایی نشون دادی که ناخالصی دارن و اصالتشون صفر. باخت دادی عزیزم ولی مشکلی نیست.اول خودتو در نقش عقاب می‌بینی، ولی نمی‌دونی که با این کار، طوطی‌های عقاب‌نما رو توی مسیر خودت قرار میدی. در نهایت، به جای پرواز، زمین می‌خوری. حفظ مرزهای رابطه اولویتت باشه و قطره چکونی احساستو بروز بده عزیز دل من به هر کسی نه فقط پارتنرت.دوس دارم به زبان محاوره‌ای و به دور از هر گونه کتابی نوشتن، خیلی راحت مفهوم این نوشته رو به رفقایی که دارن می‌خونن، منتقل کنم.گاهی وقتا وقتی به کسی خوبی می‌کنیم، اول خیلی خوشحال میشه و کلی ذوق می‌کنه. ولی وقتی خوبی‌هامون از حد بگذره، ممکنه اون آدم فکر کنه خیلی بزرگ شده و خودش رو گم کنه. دیگه یادش می‌ره که کی بوده و چی بوده و فکر می‌کنه همیشه باید همه چیز رو براش آماده کنیم. به اصطلاح خودمون بزرگش کردیم.اینکه مهربون باشیم و به بقیه کمک کنیم خیلی خوبه، ولی نباید طوری باشه که بقیه وابسته بشن یا فکر کنن همیشه باید یکی پشتشون باشه. همینطور نباید خوبی ما به حدی برسه که طرف فکر کنه وظیفه است. پس لطفا در خوبی کردن به دیگران هم صرفه جویی کنید تا در آینده دچار خشکسالی احساسی نشوید!ببینید عزیزای دلم، باید طوری کمک کنیم که آدم‌ها خودشون قوی بشن و راه خودشون رو پیدا کنن. اگر ما مستقیم با کمک‌مون مسیر رو برای یکسری هموار کنیم، همین افراد برای خودمون قد علم می‌کنن. اونجا است که زمزمه می کنی خودم کردم که لعنت … وقتی به کسی خوبی می‌کنیم، باید کمکش کنیم تا خودش رو پیدا کنه و از توانایی‌هاش استفاده کنه، نه اینکه همیشه دستش رو بگیریم و همه کارها رو براش انجام بدیم. اینجوری هم ما بهش کمک کردیم و هم اون آدم قوی‌تر و مستقل‌تر میشه.خلاصه اینکه، باید تعادل رو حفظ کنیم. هم مهربون باشیم و هم بذاریم بقیه خودشون رشد کنن و راهشون رو پیدا کنن. اینطوری همه بهتریم. ولی خوبی زیادی در وهله اول وظیفه میشه و در ادامه هم دیگه اون رنگ و لعاب و ارزشی که باید نداره.ببین وقتی خوبی می‌کنی، خوبی تو به معنی ارزش دادن به یک شخصه. وقتی زیادی ارزش بدی دیگه خوبی تو عادی و به اصطلاح خَز میشه. پس متاسفم که اینو می‌گم ولی باید قطره چکانی خوبی کرد.محبت قطر چکانی منبع: سایت خودمنکته آخر: محبت قطره‌چکانیبروز احساسات بدون حد و اندازه یعنی باخت. پس باخت نده. ببین همیشه شخصیتت و نوع رفتارت جوری باشه که اون روی خوش تو و اون گرم گرفتن و اون رفتار صمیمانه تو یه دستاورد برای اون کسی باشه که داره این رفتار خوش تو رو تجربه می کنه. خیلی پیچیده شد؟ببین عزیزم بذار راحت بگم. برای آدم های که لایق ان و ارزش دارن سعی کن وقت بذاری و احساستو بروز بدی نه هر نا جنس بی اصل و نسبی. هر کسی نباید کنار تو خنده و رفتار گرم تو رو ببینه و نهایتا با یه لبخند و یه ذره خوش و بش تموم بشه داستان.قطره چکان تو و میزان بروز احساسات تو هم محدودِ. پس قشنگ ارزیابی کن که کی لیاقت داره تا تو یه ذره جلوش اون سد و مرزبندی خودتو باز تر کنی و اونقدر سفت و سخت نباشی. حالا منظور این نیست که یکی سلام کرد بهت بزنی تو گوشش عزیزم نیاز نیست اون گرمای درونتو به همه نشون بدی پس با همه گرم نگیر خیلی راحت. با کسی گرم ب گیر که ارزششو داشته باشه. شوفاژ نیستی که همرو گرم کنی، عه!! والا به خودا.اصا سیستم گرمایشی داخلی ما قطعه و همیشه سردیم. دولتمرد درونمون گفته در مصرف انرژی درونی صرفه جویی کنید و زیادی گرم نباشید!!  تامــــــــــــــــــــــــــــــام. امیرحسین ارشد امیرحسین ارشد Mon, 27 Jan 2025 09:35:44 +0330 https://virgool.io/AmirhoseinArshad/%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%B7%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B5%D8%A7%D8%AF%D9%82%D8%A7%D9%86%D9%87-%D8%A7%DA%AF%D9%87-%DA%A9%D8%B3%DB%8C-%D8%A7%D8%AF%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%D8%A2%D9%88%D8%B1%D8%AF-%D8%AD%D8%B0%D9%81%D8%B4-%DA%A9%D9%86-u979ynadbbtv همه ما توی زندگی آدم‌هایی رو از دست دادیم یا از خودمون دور کردیم. اما سوال اینه: چرا؟ آیا ما خیلی بی‌رحم بودیم یا دلیل عمیق‌تری پشت این جدایی‌ها هست؟ شاید وقتشه که به این سوال جواب بدیم.ما انقدر بی‌رحم نیستیم که بخوایم کسی رو بی‌دلیل کنار بذاریم. ولی وقتی کسی با رفتارهاش ثابت می‌کنه که دیگه جایی تو دل یا جمع ما نداره، موندنش فقط یه بار اضافی می‌شه.تو جمعای دوستانه جایی برای زرنگ‌بازی یا نقش بازی کردن نیست. اگه کسی خطش از ما جدا شده، به انتخاب خودش بوده. قیچی دست ما نبود، خودش با کاراش این قیچی رو داد دستمون. وظیفه ما چیه؟ اینکه این پیوند رو با آرامش قطع کنیم. چون تحمل کردن بی‌احترامی یا بازی‌های فکری، چیزی نیست که تو عالم رفاقت جا داشته باشه.ببین عزیزم، شاید سخت باشه که کسی رو کنار بذاری، ولی گاهی این بهترین کاریه که می‌تونی برای خودت و اون طرف مقابل انجام بدی. همیشه یادت باشه: کسی که هست، به احترامشه. کسی که نیست، به انتخاب خودش نیست. خود کرده را تدبیر نیست، یا درست رفتار کن یا کنار گذاشته شو. تو عالم رفاقت زرنگ بازی نیست. امیرحسین ارشد امیرحسین ارشد Thu, 16 Jan 2025 22:14:18 +0330 https://virgool.io/AmirhoseinArshad/%D9%85%D8%AF%D8%B1%D9%86%DB%8C%D8%AA%D9%87-%D8%AF%D8%B1-%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86-%DA%86%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D9%85%D8%AF%D8%B1%D9%86%DB%8C%D8%AA%D9%87-%D8%A8%D9%87-%D8%A8%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D9%87%D9%88%DB%8C%D8%AA%DB%8C-%D9%85%D9%86%D8%AC%D8%B1-%D8%B4%D8%AF-uklbs1s4fvgn اصالت کم رنگ شده. اصیل ها کمتر…اجتماع، ارتباط، امتناع از اعتمادآیا مدرنیته تو ایران واقعا به بهترین نوع خودش عمل کرده؟ آیا من و سایرین انسان های مدرنی هستیم که دائما سیستم مدرنیته تو تفکرات و سبک زندگی خودمون پیاده سازی می کنیم؟ آیا اصالت تو بند بند وجود ما رخنه کرده و ارتباطات ما بر پایه سیستم مدرنیته پیش میره؟وقتی از مدرنیته صحبت می‌کنیم، همه به یاد تغییرات بزرگ، فناوری‌های جدید، و سبک‌های زندگی متفاوت می‌افتند. اما در ایران، این تغییرات نه همیشه به سمت پیشرفت، بلکه گاهی به جایی می‌رسند که ما خودمون رو گم می‌کنیم. مدرنیته می تونه یک فرصت عالی برای تحول باشه، اما در ایران گاهی به یک نوع سردرگمی و از هم پاشیدگی هویتی تبدیل شده.مدرنیته یا سرخوردگی1. مدرنیته یا سرخوردگی؟ مدرنیته در ایران با یه حس امید و هیجان شروع شد. همه فکر می‌کردن قراره زندگی راحت‌تر بشه، راحت‌تر بشیم، شیک‌تر بشیم و به دنیای جدید وصل بشیم. اما به مرور، وقتی این تغییرات وارد شد بدون اینکه خوب فکر کنیم یا درست درکش کنیم، بیشتر به سردرگمی و استرس رسیدیم. خیلی‌ها به جای اینکه زندگی‌شون بهتر بشه، احساس کردن که اصلاً هیچ چیز سر جاش نیست. فرهنگ های قدیمی و سنتی و اصیل خودمون و تلفیقش با مدرنیته یه جوری همخوانی نداشت و همین هم باعث شد به یه سردرگمی برسیم و کم کم از اون اصالت وجودی خودمون خارج بشیم.اول به این اشاره کنم که شرایط فعلی و تفکری جامعه و سیستم مدرنیته حاکم بر جامعه و نه نقد می کنم و نه تایید و صرفا دارم در موردش می نویسم و با هم گپ و گفت می کنیم.2. بین تحولات و بی‌هویتی مدرنیته در ایران برای خیلی‌ها، به معنای آزادی و به روز بودن بود. اما این تغییرات یهویی و ناگهانی و اغلب بدون درک درست از آنچه که میخوان، باعث شد تا خیلی‌ها نتونند بین گذشته‌ای که داشتند و آینده‌ای که به آن می‌خواستند برسن، تعادل پیدا کنن.کم کم یه بحث و جدل هایی در این مورد به اوج رسید بین همه اعضای خانواده و افراد جامعه و سبک تفکر مدرنیته و سنتی؛ درگیری بین این دو قشر دائما بیشتر شد و نسل جدید و نسل قدیم و جدال بین تفکر سنتی و مدرن کم کم کمر شکن شد. این سردرگمی در نهایت به‌جای رشد و توسعه، تبدیل به نوعی بی‌هویتی شد که همه چیز رو تحت‌الشعاع قرار داد. آدم‌ها به‌جای اینکه به شخصیتی مستقل و قدرتمند دست پیدا کنن، در میان انتخاب‌های بیشمار گیج شدند.از دست دادن اصالت3. از دست دادن اصالت و شخصیتواقعا یکی از ارکان اصلی مدرنیته در ایران اینه که بتونیم با این شرایط خودمون وقف بدیم و اون مرزبندی ها و خطوط قرمز خودمون و همیشه و در هر شرایطی حفظ کنیم. اینکه مدرنیته می‌تونه به زندگی ما یه جلوه مدرن بده و تغییرات مثبتی بیاره، شکی نیست. ولی تو ایران، خیلی وقتا این تغییرات به جای اینکه باعث پیشرفت بشه، اصالت آدم‌ها رو گرفت. وقتی یه نفر به جای شناخت ارزش‌ها و باورهای خودش، دنبال اینه که شبیه بقیه بشه و تو هر جمعی خودش رو گم می‌کنه، کم‌کم شخصیت واقعی‌شو از دست می‌ده. شاید ظاهرش جذاب‌تر بشه، ولی تو عمق وجودش یه حس خالی بودن شکل می‌گیره. این تغییرات ظاهری اگه با درک عمیق همراه نباشه، آخرش یه آدم بی‌هویت تحویل می‌ده. خب پس اینجاست که مدرنیته اشتباه عمل کرده. مدرنیته باعث شده این شخص کارهایی و بکنه و رفتارش به شکلی بشه که با اون اصالت وجودی خودش همخوانی نداره ولی برای ترس از طرد نشدن تو اجتماع خودشو در شرایطی قرار داده که بر خلاف عقاید و مرزبندی هاشه.4. چطور میشه مدرنیته رو به شکوفایی رسوند؟ مدرنیته خودش چیز بدی نیست، مشکل اینجاست که ما بلد نبودیم درست ازش استفاده کنیم. ببین مدرنیته یه سبک تفکر برای پیشرفت تو این دنیای مدرنه. میخوام با مثال قشنگ این داستان و باز کنم.عزیزم ما اگه تو کامپیوتر، ویندوز و بروز نکنیم کم کم سرعت سیستم میاد پایین. اگه اندروید یا IOS بروز نشه کم کم اپلیکیشن های بروز روی سیستم قدیمی گوشی ما نصب نمیشه.تفکر مدرنیته هم دقیقا همین بروزرسانی مغزی ما است. ولی برای بروزرسانی باید قدرت CPU و تمام سیستم وجودی ما، با نصب تفکر جدید همخوانی داشته باشه. وگرنه مغز ارور میده. ارور یعنی چیزی میشیم که نیستیم. ارور یعنی گوشی اندروید داریم ولی روش تم IOS نصب می کنیم. در حالی که اگه به آیفون علاقه داریم باید اصالتمون تبدیل به آیفون بشه.بحث برتری آیفون و اندروید نیست و گوشی خودم اندروید ولی صرفا مثالهپس از بیس باید مدرن بشیم. برای مثال از لحاظ پوشش مدرن بودن زیاد کارساز نیست. پوشش مدرن مثل اینه که ما یک ماشین ایرانی داریم ولی روش آرم بنز میندازیم. پوشش تغییر داده ماشینُ، ولی بیس ماشین همون ماشین تولید داخله. امیرحسین ارشد امیرحسین ارشد Mon, 13 Jan 2025 23:48:17 +0330 https://virgool.io/AmirhoseinArshad/%D8%A2%D9%85%D9%88%D8%AE%D8%AA%D9%86-%D8%A7%D8%B2-%D8%AA%D8%AC%D8%B1%D8%A8%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%DB%8C%DA%AF%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D9%88%D9%82%D8%AA%DB%8C-%D8%AA%D8%AC%D8%B1%D8%A8%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D8%A8%DB%8C%D8%B4%D8%AA%D8%B1-%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8%D8%A7-%D8%A8%D9%87-%D8%AF%D8%B1%D8%AF-%D9%85%DB%8C-%D8%AE%D9%88%D8%B1%D9%87-csyf2ooachkr بِه‌ دَریا رَفتِه‌ میدانَد،مُصیبَت‌های‌ِ طوفان‌ را !ببین همیشه سعی کن از کسی حرف شنوی داشته باشی و حرفای کسایی و بشنوی و تو زندگیت پیاده سازی کنی که دو هزار تجربه داشته باشن.کسی که بدهی داره نمی تونه به تو درس سرمایه گذاری بده.کسی که برای بقا زندگیش به خونوادش نیاز داره، نمیتونه به تو درس مستقل شدن و مرد یا خانم شدن بده.آدم درست و انتخاب کن برای رشد توی زندگی و حرفاشو سر لوحه زندگیت کن ععیز دل من. ببین، هر کسی که به خودش اجازه می‌ده که از تجربیات و مشکلات گذشته‌ اش درس بگیره، می‌تونه به یک راهنمای واقعی برای بقیه تبدیل بشه. چون وقتی کسی زندگی رو لمس کرده و در معرض سختی‌ها و چالش‌ها قرار گرفته، اون وقت می‌دونه چطور باید از اشتباهات گذشته‌اش عبور کنه و به جایی برسه که الان هست. آموختن از تجربه‌های دیگرانهیچ چیزی مثل تجربه نمی‌تونه توی زندگی ارزشمند باشه. مثلاً کسی که بدهی داره و هنوز به دنبال راه‌های فرار از مشکلات مالیش می‌گرده، نمی‌تونه به تو که داری تلاش می‌کنی روی پای خودت بایستی و مستقل بشی، درس سرمایه‌گذاری بده. یا کسی که برای بقا نیاز داره که همیشه به خانواده‌اش تکیه کنه، نمی‌تونه بهت بگه چطور باید بدون وابستگی به کسی، مستقل بشی و روی پاهات بایستی. بحث قضاوت کردنِ کسایی که برای بقا زندگی به خانواده نیاز دارن، نیست و صرفا یک مثال بود و به هر حال خانواده هم نقش مهمی تو زندگی همه ما داره.مهم اینه که آدم‌های درست رو برای مشورت و رشد انتخاب کنیم؛ کسانی که خودشون زندگی رو از نزدیک شناخته‌باشن و در شرایط سخت، راه‌های درست رو پیدا کردن. وقتی با این افراد در ارتباط باشی و از حرف‌هاشون استفاده کنی، نه تنها از اشتباهات گذشته‌شون یاد می گیری، بلکه می‌تونی مسیر روشن‌تری برای آینده‌ات بسازی. زندگی با آدم‌های درست می‌تونه تو رو به جایی برسونه که هیچ‌وقت تصورش رو نمی‌کردی. امیرحسین ارشد امیرحسین ارشد Sun, 12 Jan 2025 17:37:40 +0330 https://virgool.io/AmirhoseinArshad/%D8%AD%D8%B1%D9%81%D8%A7%DB%8C-%D9%86%D8%A7%DA%AF%D9%81%D8%AA%D9%87-%D8%B2%D8%AE%D9%85-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%DA%A9%D8%B4%D9%86%D8%AF%D9%87-zcexuuujpjjw دهنم مزه خون میده از بس حرفامو کشتماین جمله بالا و خوندم و دیدم چقدر حقه و گفتم یه مقاله دلی در موردش بنویسم و دست به تایپ شدم؛ پس به نام دلی پر از حرف تایپ شده.ببین اگه بخوام در مورد این جمله بهت بگم میدونی ععیزم، این جمله مال وقتیه که گلوت پره از حرفای نزده اس. همونا که مثل خاری تو دل می‌مونن، نمی‌ذارن نفس بکشی، اما به زبون نمیاری چون یا کسی نیست بفهمه، یا می‌ترسی از قضاوت شدن.حرفاتو می‌کشی، ولی خونشون می‌مونه تو گلوت. هرچی بیشتر می‌کشی، بیشتر خفه می‌شی. یه جایی دیگه نمی‌تونی تحمل کنی.حالا سوال اینه: چندتا حرفو می‌شه کشت؟ تا کجا می‌شه سکوت کرد؟ این سکوت، مرگ تدریجیه یا تولدی دوباره؟خلاصه که حرف نزده، مثل زخم تازه می‌مونه. نمی‌ذاره آروم بشی. ععیز دلم، حرفاتو بزن. حتی اگه کسی نیست که بفهمه، بلند بگو. خودت بشنو. خون دهن، مزه آزادی نمی‌ده، ولی حقیقت چرا.حرف‌های نزدهعزیزم، زندگی پر از لحظه‌هایی که حرف تو گلومون گیر می‌کنهاون حرفایی که شاید ساده به نظر بیان، اما تو عمقشون یه دنیا احساس، خشم، عشق یا حتی ناراحتی خوابیده. وقتی این حرفا رو نگه می‌داری، داری زخمی رو تو خودت عمیق‌تر می‌کنی. مهمه که احساساتتو بروز بدی. اگه چیزی اذیتت می‌کنه یا کسی رفتاری کرده که بهت برخورده، به جای اینکه تو دلت نگه داری، مستقیم بهش بگو. بگو چی فکر می‌کنی، چی حس می‌کنی. این کار نه‌تنها تو رو سبک‌تر می‌کنه، بلکه شاید بتونه اون رابطه رو هم عمیق‌تر و بهتر کنه.حتی خشمتو هم باید درست بروز بدی. خشم طبیعی‌ئه، ولی اگه سرکوبش کنی، می‌شه مثل یه آتیش زیر خاکستر. با آرامش و احترام، ولی قاطعانه بگو چی باعث ناراحتی و خشمت شده. اینجوری هم خودتو تخلیه می‌کنی، هم طرف مقابل می‌فهمه کجا اشتباه کرده.گُلِ من، یه آدم چه جوری باید بفهمه که دلیل ناراحتیت چیه؟ وقتی چیزی نمیگی، حرفی نمیزنی، خب طرف باید چه جوری تشخیص بده. یادت باشه، ععیزم، سکوت همیشه راه‌حل نیست. بعضی وقتا به نظر میاد که سکوت کردن باعث آرامش می‌شه، ولی در واقع فقط مشکلاتو می‌ذاری بمونن و عمیق‌تر بشن.آخرش اینه: احساساتت ارزشمند‌ن. اونا رو سرکوب نکن. بریز بیرون، بلند بگو، فریادشون بزن، سبک شو. اینجوری دهن مزه حقیقت می‌ده، نه خون.البته، من خودم همیشه سکوت رو ترجیح می‌دم. حرف زدن از ناگفته‌ها گاهی مثل شمشیر دو سر تیزِ: یه طرفش دلهارو می‌شکنه، غرورها رو خرد می‌کنه و حتی شخصیت‌ها رو له می‌کنه. واسه همینه که ترجیح می‌دم یه جور دیگه خودمو تخلیه کنم، بی‌صدا و بی‌هیاهو.ولی اینم نیست که بذارم همه‌چی تو دلم تلنبار بشه. چون وقتی حرفا زیاد می‌شن، سنگینی‌شون بیشتر از شکستن هر دلی می‌تونه آدمو زمین بزنه. اگه آخرش کار به گفتن بکشه، می‌گم. حتی اگه طرف دلش بشکنه، حتی اگه ازم دلخور بشه. چون مهم‌تر از همه، اینه که خودم سبک شم، آروم شم.گاهی حقیقت تلخه، ععیزم. ولی سکوت همیشه جواب نیست. بعضی وقتا باید بگی، حتی اگه زخمی به جا بذاری، چون زخم حقیقت همیشه بهتر از خنجریه که تو دل خودت فرو می‌کنی. امیرحسین ارشد امیرحسین ارشد Sat, 11 Jan 2025 00:04:29 +0330 https://virgool.io/AmirhoseinArshad/those-who-inflict-wounds-can-never-heal-them-ajraemca36fd زخم احساسی یه چیزیه که نه مثل زخمای دیگه روی پوست معلوم میشه، نه راحت خوب میشه. 💔 می‌خوره وسط قلبت و هر بار که یادت می‌افته، می‌سوزه. ولی رفیق باید باهاش کنار بیای و یاد بگیری که چطور این زخم و پله کنی برای چند قدم بالاتر.می خوام خودمونی و به دور از رسمی نویسی و استفاده از نوشتار کتابی با هم حرف بزنیم، کلا قصدم همینه و همین هم خواهد بود.اونی که زخم بزنه خودش نمی تونه ترمیم کنه !اگه کسی ناراحتت کرد و یه زخمی روی دلت به جای گذاشت، از همون شخص انتظار نداشته باش که بیاد ترمیم کنندهِ زخم روی دلت باشه چون هی این زخم و عمیق تر می کنه. این مقاله کوتاهی که نوشتم برای دختر پسر فرقی نداره.یه انگشتر پلاستیکی که تو خرابه های شهر افتاده یه ارزشی داره و یه انگشتر الماس تو موزه هم یه ارزش، وقتی اشتباه می کنی که انگشتر پلاستیکی و با الماس اشتباه بگیری، اون انگشتر تو خرابه های شهر رو زمین میون آشغالا افتاده و وقتی بهش ارزش می دی همون بهت زخم می زنه.زخم احساسیمی‌دونی رفیق، اشتباهت اون‌جاست که چیزایی که ارزش دارن رو می‌ذاری کنار و واسه بی‌ارزشا وقت و دل خرج می‌کنی. اونی که ذاتش ارزش داره و لایق احترامه و انتخاب نمی کنی و کسی که لیاقت احترام نداره و براش احساس خرج می کنی.همه ما آدما ذاتاً ارزشمندیم، اینو نباید نادیده بگیرم. نمیشه کسی و ارزش گذاری کرد ولی رفتار هر کس بیانگر میزان ارزش شخصیت اونه. پس جامعه شده یه بازار شلوغ که قیمت‌گذاری ما بر اساس نوع رفتارمونه. پس تو انتخابت دقت کن که کمتر زخم بخوری ععیز دل من.مثلا اون چای رایگانی که یه گوشه خیابون میدن و روبه‌روش یه کافه اس که قهوه لته و میانگین 65 تومن میفروشه. سعی کن همیشه کافه رو انتخاب کنی. نه واسه باکلاس بودن، اینطوری یاد میگیری که از چیزای عمومی فرار کنی، آدمای عمومی و همگانی. اینطوری به خودت ارزش دادی.اگه این حرفا به دلت نشست و حس کردی یه تلنگر خوب بود، یه سری به بقیه نوشته‌های دلی من بزن. دکمه پایین منتظرته ⬇⬇ امیرحسین ارشد امیرحسین ارشد Fri, 10 Jan 2025 11:52:37 +0330 https://virgool.io/AmirhoseinArshad/face-your-feelings-before-they-haunt-you-ybmeub2aapfa پذیرش احساسات: احساسات و رها کنپذیرش احساسات یعنی به خودت اجازه بدی که هر احساسی رو تجربه کنی بدون اینکه خودتو سرزنش کنی. این یعنی وقتی غمگینی، خودتو بذاری تو اون حالت، یا وقتی خوشحالی، ازش لذت ببری بدون اینکه فکر کنی باید احساساتت رو کنترل کنی. بذار احساساتت رو بشناسی و باهاشون راحت باشی، چون اینطوری می‌فهمی که تو هر لحظه که باشی، ممکنه احساستتی هم داشته باشی و باید باهاشون کنار بیای.عزیز دل بذار همین اول بریم سر اصل مطلب، به جای فرار از یه احساس سعی کن تا رهاش کنی. هیچ احساسی و درون خودت نگه ندار. اگه ناراحتی سعی کن رها کنی اش، خالیش کن، باهاش رو به رو شو. بذار غمت خالی شه، ناراحتی عصبانی ای، هر حسی داری، با روش خودت خالی کن، گریه می خوای بکنی گریه کن. به هر روشی که می خوای اون احساس و خالی کن تا بگذره.پذیرش احساساتوقتی یه حس و بی خیالش میشی و ازش فرار می کنی ممکنه حتی سال های سال هم اون حس مثل سایه دنبالت باشه و حالتو بد کنه. اون حس یا ترس یا هر چیزی و باهاش رو به رو شو.حتی خوشحالی، اگه خوشحالی و حبس کنی و بروز ندی مثل سورپرایز شدن برای جشن تولد که اگه اون لحظه احساس خودتو رها نکنی ممکنه به قلبت فشار بیاد و بعدش سک...ه دور از جونت.ببین وقتی یه حس بدی داری، تا وقتی اون حس و رو به روی خودت قرار ندی و ازش فرار کنی برات کابوسه و همیشه هم عذابه. ممکنه لحظه ای مثلا یکی دو روز سعی کنی اون حس و نادیده بگیری ولی بازم اون حس میاد بالا و یهویی یادش میفتی و بازم کابوس ات شروع میشه.گلم تو باید با اون حس رو به رو بشی اینو هی تکرار می کنم. فرار نکن ببین حرف حسابش چیه. بگو حس عزیزم چیه دست از سرم بر نمیداری😂 مثلا ترس از ارتفاع داری، بگو آره من میترسم از بلندی، آره می ترسم چیه مگه، از بلندی میرتسم، چند سال اومدی هی به من فشار میاری که واییی بلندی وحشتناکه، آره خب وحشتناکه که چی.😂😂با همین لحن با احساسات رو به رو شو، خیلی دپ و ناراحتی خب بریز بیرون، موزیک پلی کن داد بزن گریه کن بذار خالی بشی تموم بشه بره پی کارش دیگه. وقتی رو به رو بشی اون حس برات دیگه ترسناک نیست ولی تا وقتی ازش فرار کنی اون حس کابوست میشه. امیرحسین ارشد امیرحسین ارشد Thu, 09 Jan 2025 21:54:54 +0330 https://virgool.io/AmirhoseinArshad/important-priorities-relationship-htsww2shv6ux اولویت های مهم یک رابطه ، داشتن شخصیت قوی و رسیدن به بلوغ عاطفی است. در ادامه بیشتر برای شما توضیح خواهیم داد. این مقاله هم از وب سایت شخصی AmirhoseinArshad.top به صورت اختصاصی در اینجا منتشر کردم.سست عنصر در رابطه یا بادی به هر جهت بودن یکی از سم ترین خصلت های هر فردی می تواند باشد. قوی نبودن و سست عنصر بودن هم که خیلی بدتر. تو هر شرایطی این که برای زندگی برنامه نداشته باشی خودش بسیار تلخ و زننده است. چیه مثلا هیچ برنامه ای نداری مثل یه برگ درخت که باد هر جا بخواد می بردش.داخل رابطه هم همینه داستان. تا وقتی کسی باشی که هیچ برنامه و آینده ای برای خودت متصور نیستی و هیچ پلن و نقشه ای برای زندگیت نداری، هیچ جذابیتی هم برای جنس مخالف نداری. از دید جنس مخالف میشی یه انسان بی برنامه و بی هدف. همین یعنی برای جنس مخالف یه فرد همیشه در دسترس جلوه داده میشی. حالا به نظر خودت این خوبه؟ما باید فقط 30 درصد زندگی خودمون‌و برای یک رابطه عاشقانه و دوستانه اختصاص بدیم. راحت تر بگم؛ دم دستی نباش برای طرفت ( هم پسر هم دختر ) یه شخصی که هیچ برنامه ای نداره و شاید حالا طبق یک تایمی صبح ها بره سرکار و عصرها بیاد ولی کل فکر و ذکرش شریک ارتباطی خودشه.رابطه نباید شما رو از مسیر اصلی زندگیتون منحرف کنه عزیزای دلم. رابطه باید بخشی از زندگی شما باشه که هم به شما حس خوبی منتقل کنه و هم فردی را انتخاب کنید که در مسیر اهداف شما همراه شما باشه و با هم، هم عقیده باشید.منبع کامل مقاله: تو رابطه محکم باشیک رابطه خوب چه ویژگی هایی داردیک رابطه خوب را می توان با ویژگی های مختلفی مشخص کرد. این ویژگی‌ها شامل احترام متقابل، ارتباط باز، اعتماد، صداقت، حمایت متقابل، کنش‌های محبت‌آمیز، اشتراک فعالیت‌ها و علایق مشترک، قدردانی، تعهد و توجه به نیازهای همدیگر می‌باشند. رابطه یعنی شریک شدن تایم و احساسات و تجربیات با یک شخص دیگر.پس این امر بسیار مهمه که چه کسی را انتخاب کنید که بتوانید لحظات زندگی خودتان را با این شخص شریک شوید. در یک رابطه خوب، احترام متقابل بسیار اهمیت دارد. این احترام می‌تواند پایه‌ای برای ایجاد ارتباط باز و سالم بین دو نفر باشد. همچنین، اعتماد یکی از اصول مهم در یک رابطه خوب است.اعتماد به همراه صداقت و شفافیت می‌تواند ارتباط را تقویت کرده و اعتماد به هم دیگر را بالا ببرد. برقراری این اعتماد نه تنها احساس امنیت بیشتری به همراه دارد بلکه باعث افزایش صمیمیت و نزدیکی بین دو نفر می‌شود.هیچ دلیل به بی اعتمادی نیست. چون انتخاب شما مسلما به سود شما است و باید انتخاب شما علاوه بر احساسی بودن منطقی هم باشد. پس قبل از انتخاب باید شناخت کاملی از فرد مورد نظر داشته باشید که در آینده دچار بی اعتمادی و مشکلات زیاد و درگیری های مختلف نشوید.مقاله اعتماد از دست رفته من هم مکمل همین مقاله است.همچنین، حمایت متقابل و توجه به نیازهای همدیگر نیز از ویژگی‌های مهم یک رابطه خوب محسوب می‌شوند. این ویژگی‌ها باعث ایجاد ارتباط عمیق‌تر، تعهد بیشتر و افزایش رضایت هر دو طرف از رابطه می‌شوند.به طور کلی، یک رابطه خوب نیازمند توجه، صداقت، اعتماد، احترام، حمایت و اشتراک بین دو نفر است تا بتواند به شکوفایی و رشد پایدار دست یابد. امیرحسین ارشد امیرحسین ارشد Fri, 24 May 2024 13:41:51 +0330 https://virgool.io/AmirhoseinArshad/what-is-a-friendly-meeting-wsv6bn1ni75j درهمی دوستانه شهرقدسدورهمی دوستانه چیست؟در دنیای پرشتاب امروزی، ارتباط واقعی انسانی اغلب در میان کارهای روزمره پرمشغله ما در پشت صندلی قرار می گیرد. با این وجود، یک پدیده خارق‌العاده وجود دارد که می‌تواند جرقه‌ی ارتباط واقعی را دوباره روشن کند. یک دورهمی دوستانه که اغلب با واژه میتینگ هم شناخته شده و در مکان های عمومی مثل کافه یا رستوران و پارک و جاهای دیگر این رویداد برگزار می شود. اما واقعاً چه چیزی یک ملاقات دوستانه را تعریف می کند؟ در این مقاله و این محتوایی که برای شما آماده کردم، ما قصد دارم پیچیدگی های یک دورهمی دوستانه را تجزیه و تحلیل کنم و با هم کشف کنیم که چگونه این برخورد ساده و در عین حال عمیق، قدرت تغییر زندگی ما و روشن کردن روزهای ما را دارد.هنر استقبال گرم:هسته اصلی یک دورهمی دوستانه، گرما و مهمان نوازی واقعی است که فرد در اولین برخورد ارائه می دهد. خواه یک لبخند گرم، یک دست دادن محکم یا یک احوالپرسی صمیمانه باشد، این حرکات لحن را ایجاد می کنند و پیوندی فوری ایجاد می کنند. با کاوش در پویایی این حرکات، رازهایی را که در پس ایجاد اولین تاثیر برجسته وجود دارد، باز خواهیم کرد.گفتگوهای معنادار:یک دورهمی دوستانه با به اشتراک گذاشتن ایده ها، تجربیات و خنده رشد می کند. ما اهمیت گفتگوهای صمیمانه و جذاب را که فراتر از صحبت های کوچک است و راه را برای ارتباطات عمیق تر هموار می کند، بررسی خواهیم کرد. از گوش دادن فعال تا پرسیدن سؤالات فکری که باعث می شود، جو خیلی صمیمانه ای بین همه اعضا دورهمی شکل بگیرد.اصالت و آسیب پذیری:برای درک واقعی ماهیت یک ملاقات دوستانه، باید مایل بود که گارد خود را پایین بیاورد و آسیب پذیری خود را نشان دهد. همه ما همیشه مرزبندی هایی برای خودمان در نظر گرفتیم. اصالت واقعی این است که در هر دورهمی و در هر شرایطی، مرزبندی های خود را حفظ و اجازه ندهیم که اعضای دورهمی هم مرزبندی های ما را زیر سوال ببرند.مرزهای محترمانه:در حالی که تمرکز بر تعاملات دوستانه است، مهم است که اهمیت مرزهای شخصی را بپذیریم. ما تعادل ظریف بین دوستانه و محترمانه بودن را بررسی خواهیم کرد و اطمینان حاصل می کنیم که یک جلسه برای همه افراد درگیر لذت بخش و راحت باقی می ماند. ما همچنین روش‌هایی را برای ایجاد و برقراری ارتباط موثر مرزها مورد بحث قرار خواهیم داد.تاثیر این دورهمی بر زندگی:در نهایت، بررسی ما از یک دورهمی دوستانه بدون اذعان به تأثیر عمیقی که می تواند بر زندگی ما داشته باشد، کامل نخواهد بود. جلسات دوستانه نه تنها شادی و رضایت را برای افراد به ارمغان می آورد، بلکه تأثیر موجی از مثبت بودن را ایجاد می کند که در جوامع ما گسترش می یابد. ما داستان‌های الهام بخشی را کشف خواهیم کرد که چگونه یک دورهمی دوستانه ساده زندگی‌ها را متحول کرده و جامعه‌ای مرتبط‌تر و دلسوزتر ایجاد کرده است.مکان در دورهمی دوستانههر شهری و هر محلی می‌تواند اعضای خیلی صمیمی را تبدیل به یک اکیپ دوستانه کند که با برگزاری رویداد های مختلف، خاطرات جذابی برای هر یک از اعضا اکیپ برقرار کند. طبق دورهمی هایی برگزار شده در شهر قدس و همچنین دورهمی دوستانه شهرقدس که قرار است در آینده برگزار شود. تجربیاتی کسب شده که در این مقاله و مقالات آتی به شما منتقل می کنیم.استوری هایی هم در پیج اینستاگرام دورهمی شهرقدس برای درک بیشتر و اطلاع رسانی دورهمی ها برای شما منتشر می شود.نتیجه و نکات پایانی:در دنیای دیجیتالی شدن روزافزون ما، یک دورهمی دوستانه به عنوان پادزهر قدرتمندی برای انزوا و قطع ارتباطی که اغلب زندگی ما را آزار می دهد، عمل می کند. این فرصتی است برای کشف مجدد جادوی ارتباط واقعی انسانی و پذیرش مهربانی، اصالت و آسیب پذیری. با درک پیچیدگی‌های یک جلسه دوستانه، می‌توانیم فعالانه به دنبال این برخوردهای نشاط‌آور باشیم و دنیایی روشن‌تر و مهربان‌تر را پرورش دهیم.بنابراین، دفعه بعد که خود را درگیر یک دورهمی دوستانه می بینید، فرصت های بی حد و حصری را که برای ارتباط و رشد ایجاد می کند را به خاطر بسپارید. اجازه دهید پتانسیل ملاقات های دوستانه را باز کنیم و زندگی خود را با ارتباطات واقعی متحول کنیم. امیرحسین ارشد امیرحسین ارشد Tue, 17 Oct 2023 22:40:28 +0330 https://virgool.io/@ah_arshad/%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86%DB%8C%D8%AA-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%DB%8C%D9%87-%DA%A9%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86%DB%8C%D8%AA-%D9%87%D9%85-%D8%A8%D8%AF-%D9%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-wodulbzw4ine گاهی باید انسان باشیم. متاسفانه جامعه داره به سمتی پیش میره که اکثریت به فکر برآورده کردن نیاز هایی هستیم که بر پایه عشق نیست و بر پایه موارد دیگه بنا شده.گاهی باید انسان باشیم. این عقیده و امروز به دست آوردم که در خیابان چشم اکثریت آقایان، جنس مخالف و دنبال می کرد و در همین حین یک خانم بی دلیل حالش بد شد و به زمین افتاد و بی هوش شد.چیزی که دردناک بود همین بود که اون آقایانی که دائما با چشماشون جنس مخالف و دنبال می کردند فقط از کنار این مسئله رد می شدند و بی تفاوت بودند و آن زمان فهمیدم که انسانیت بسیار کمرنگ شده.تماس با آمبولانس آنقدرها هم سخت نیست، امروزه همه گوشی در جیب خودمون داریم و می تونیم خیلی سریع با آمبولانس تماس بگیریم. پس نبود انسانیت مانع اینکار میشه چرا که کمک به یک کسی که بیهوش روی زمین افتاده سودی برای آن دسته از اشخاص نداره و ذهنشون تماما روی موارد خاصی متمرکز شده.گاهی باید انسان باشیم. شاید با یک کمک بسیار کوچک تاثیر قابل توجهی روی زندگی شخصی گذاشتیم. در ادامه می‌خوام یه ذره در مورد انسانیت به صورت جدی توضیح بدم.انسانیت چیستاصلا انسانیت چیست؟انسانیت به صفات و ویژگی های جمعی اطلاق می شود که انسان را به عنوان یک گونه تعریف می کند. جنبه های مختلفی مانند احساسات، باورها، خلاقیت، تعاملات اجتماعی، شفقت و ظرفیت فکری را در بر می گیرد. انسانیت هر دو جنبه فیزیکی و ذهنی انسان بودن را در بر می گیرد، از جمله ویژگی های فیزیولوژیکی، توانایی های شناختی، و ساختارهای اجتماعی پیچیده. انسان ها به عنوان موجودات اجتماعی، طیف وسیعی از رفتارها و ارزش ها را نشان می دهند که به ساختار کلی جامعه کمک می کند. شفقت، همدلی و همکاری در تجارب انسانی نقش اساسی دارند و به افراد این امکان را می‌دهند تا ارتباط برقرار کنند، به دنبال درک باشند و به رفاه دیگران کمک کنند. علاوه بر این، بشریت اغلب با تعقیب دانش، نوآوری، و توسعه تمدن ها همراه است. انسانها توانایی تفکر در اعمال خود، قضاوت اخلاقی و تلاش برای رشد شخصی و خودسازی را دارند. این جنبه از انسانیت در تحقیقات فلسفی و اخلاقی و همچنین تلاش‌ها در هنر، ادبیات و علم منعکس می‌شود. با این حال، مهم است که اذعان کنیم که انسانیت مفهومی پیچیده و متنوع است، زیرا افراد و فرهنگ‌ها ممکن است ارزش‌ها، باورهای متنوعی را نشان دهند. رفتارها درک معنای انسان بودن می تواند در جوامع مختلف، دوره های تاریخی و دیدگاه های شخصی متفاوت باشد.هدف از کمک به دیگرانهدف از کمک به دیگران یک پیگیری نجیب و کامل است که تغییرات مثبتی را هم در افراد و هم در جوامع ایجاد می کند. این شامل ارائه حمایت، راهنمایی و منابع به نیازمندان، با هدف بهبود رفاه و کیفیت کلی زندگی آنها است. کمک به دیگران می تواند اشکال مختلفی داشته باشد، از داوطلب شدن در سازمان ها و موسسات خیریه محلی گرفته تا کمک به دیگران و به یک دوست یا یکی از اعضای خانواده که با شرایط دشواری مواجه است. این نیاز به همدلی، شفقت و میل واقعی برای ایجاد تغییر در زندگی دیگران دارد. دنبال کردن هدف کمک به دیگران فواید زیادی دارد. اولاً، به ما امکان می دهد با دیگران به روشی معنادار ارتباط برقرار کنیم و حس تعلق و اجتماع را تقویت کنیم. با درک و همدلی با مبارزات دیگران، می‌توانیم پیوندهایی ایجاد کنیم که درک و حمایت متقابل را تقویت می‌کند. علاوه بر این، کمک به دیگران باعث رشد شخصی و عزت نفس می‌شود. این احساس هدف و تحقق را فراهم می کند، زیرا ما شاهد تأثیر مثبتی هستیم که می توانیم بر دیگران بگذاریم. دادن زمان، منابع یا تخصص ما نه تنها به کسانی که به آنها کمک می‌کنیم سود می‌رساند، بلکه احساس شادی و رضایت را برای ما به ارمغان می‌آورد. علاوه بر این، کمک به دیگران می‌تواند اثر موجی از مهربانی و شفقت ایجاد کند. وقتی دست یاری دراز می‌کنیم، دیگران را تشویق می‌کنیم که همین کار را انجام دهند و یک واکنش زنجیره‌ای از اقدامات مثبت در جوامع ما ایجاد می‌کند. با گسترش سخاوت و همدلی، ما به ساختن جامعه ای حمایتگرتر و فراگیرتر کمک می کنیم. علاوه بر این، کمک به دیگران می تواند رفاه خود را افزایش دهد. تحقیقات نشان داده است که اعمال محبت آمیز و نوع دوستی می تواند سلامت روان را بهبود بخشد، استرس را کاهش دهد و حتی سلامت جسمی را افزایش دهد. این حس قدردانی و فروتنی را در خود پرورش می‌دهد و به ما پیوستگی انسانیت را یادآوری می‌کند. در نتیجه، هدف کمک به دیگران نیروی قدرتمندی برای خیر است. با ارائه حمایت، همدلی و منابع خود به افراد نیازمند، نه تنها تأثیر مثبتی بر زندگی آنها می گذاریم، بلکه رشد و رضایت شخصی را نیز تجربه می کنیم. از طریق اعمال محبت آمیز و شفقت است که ما به ایجاد جهانی فراگیرتر، حمایت کننده و همدل تر کمک می کنیم.منبع: کانال تلگرام یک کام انسانیت | لینک کانال امیرحسین ارشد امیرحسین ارشد Sun, 03 Sep 2023 20:01:42 +0330 https://virgool.io/@ah_arshad/%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%85-%D8%A2%D9%BE%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%DA%AF%DB%8C%D9%85-%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%AA%D8%AE%D8%B1%DB%8C%D8%A8%DA%AF%D8%B1-%D8%B0%D9%87%D9%86-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9-%D9%88-%D9%86%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%A7%D9%86-qoeegs7hmbca استریم آپاراتاین روزها صنعت گیم خیلی جا باز کرده در ذهن مخاطب و افراد زیادی در این زمینه در حال فعالیت هستند و با بازی کردن به صورت لایو به جذب مخاطب پرداخته و درآمدزایی می کنند.ولی صحبت امروز بنده به بخش استریم آپارات گیم سایت آپارت و گیمرهای ایرانی است.استریم آپارات گیم چیست؟استریم آپارات بستری را برای گیمرها و دوستداران گیم کشور فراهم کرده که هر دو طرف می توانند در این بخش فعالیت داشته باشند.گیمرها با ساخت حساب و پخش زنده بازی خود مخاطب کسب کرده و با روش های مختلف مثل حمایت مالی یا دونیت شدن، درآمد کسب می کنند.استریم آپارات گیم استریم آپارات گیمواقعا اگر کودک یا نوجوانی داریم که به صنعت گیم و گیمرها علاقه دارد. گیمر های انگلیسی زبان بهترین انتخاب برای این دسته از جامعه است.اکثریت استریمر و گیمرهای آپارت گیم یا همان کسانی که به صورت زنده در این بخش به کاربران محتوایی ارائه می دهند، به گوش و ذهن مخاطبین اهمیت نمی دهند.هیجان بازی باعث می شود که در حین زنده اجرا کردن از الفاظ رکیک استفاده کنند و در بخش هایی شروع به داد زدن و فریاد زدن کنند. رفتارهایی که علنا محتوای بازی را به بی محتوا ترین نوع ممکن تبدیل می کند و آن هم با تلفیق الفاظ رکیک و داد و فریاد....این افراد اصلا به این مورد دقت ندارند که شاید یک کودک یا نوجوان در حال تماشا محتوای ارائه شده شماست و پس حداقل در ادبیات خود دقت داشته باشید.تک تک کلماتی که در لایو یا به صورت زنده به کار می برید، در دایره واژگان آن کودک یا نوجوانی که در حال استریم شما است ثبت می شود.کنترل ویژه والدین مسلما والدین هم باید به این مورد دقت داشته باشند که کودکان یا فرزند نوجوانشان در حال تماشا چه چیزی است و سعی بر کنترل داشته باشند.نمی توان ادبیات خانوادگی این استریمر ها را تغییر داد ولی می توانیم تمرکز فرزندان خودمان را به سمت دیگری جهت دهیم یا اگر واقعا به دیدن زنده گیم علاقه دارند، گیمر های خارجی زبان بسیار مناسب تر هستند.به امید روزی که وب سایت های ایرانی با تعیین کردن قوانین محکم و پیگیری بتوانند در عرصه لایو استریم در صنعت بازی یا در هر حوزه ای، یک بستر فوق العاده را برای هر سنینی محیا کنند. امیرحسین ارشد امیرحسین ارشد Sun, 23 Oct 2022 12:00:37 +0330 https://virgool.io/@ah_arshad/%D8%A2%D9%87%D9%86%DA%AF-%D8%A8%DB%8C-%DA%A9%D9%84%D8%A7%D9%85-%DA%AF%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D8%B1-%D8%B9%D8%A7%D8%B4%D9%82%D8%A7%D9%86%D9%87-%D9%88%D8%A7%DA%A9%D8%B3%D9%86-%DA%A9%D9%85-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8%DB%8C-%D9%88-%D8%A2%D8%B1%D8%A7%D9%85%D8%B4-nl8gsesl0m3w نمیشه قدرت موسیقی را نادیده گرفت ... تاثیری که موسیقی بر روح و ذهن ما می گذارد بسیار مهم و ارزشمند است ... موسیقی احساسات ما را نشانه می گیرد. سازها هم ابزاری برای خلق این آرامش هستند. پیانو و گیتار در خلق موسیقی های آرامش بخش بسیار تاثیر گذار هستند.آهنگ بی کلام گیتار عاشقانه موضوع امروز این مقاله است که قرار است چند موزیک بسیار عالی و به شما معرفی کنیم و استفاده کنید و لذت ببرید. صدای گیتار و پیانو خودش آرامش بخش است و ملودی که توسط این ساز نواخته شده هم روی آرامش ما تاثیر می گذارد.موسیقی اولعنوان : قطعه های زیبای پیانو | تجربه 1 ساعت آرام با پیانو https://shenoto.com/album/61965/Your-growth?media_id=134501&external_link=true این موسیقی پلی لیست یک ساعته از بهترین آهنگ های پیانو می باشد که واقعا حس بسیار خوبی را به شما القا میکند ... فقط کافی است به این موسیقی گوش بسپاری و نهایت بهره را ببرید.موسیقی دوم : عنوان : 1 ساعت آرامش با پلی لیست آهنگ های عاشقانه گیتار https://shenoto.com/album/69600/Your-growth?media_id=147024&external_link=true گیتار یکی از ابزارهایی که که اون صدای آرام بخشش میتونه به خیلی از ما در مطالعه و ریلکس کردن کمک کنه ... پلی لیستی که امروز برای شما آماده کردم هم مناسب کتاب خوندن، ریلکس کردن، خوابیدن و آرامش است و می تونید یک ساعت آرامی و با موزیک های عاشقانه گیتار سپری کنید.برای گوش دادن به این موسیقی فوق العاده باید عضو ویژه وب سایت شنوتو باشید ولی نسخه دمو این پلی لیست در ادامه منتشر شده است.نسخه دمو پلی لیست آهنگ های عاشقانه گیتار https://shenoto.com/album/69600/Your-growth?media_id=147365&external_link=true در ادامه مزایای بیشتری از نوای ساز گیتار و به شما اعلام می کنم.از تقویت خلاقیت تا رهایی از استرس گرفته تا ورزش ماهیچه‌ها، نواختن گیتار قطعاً سرگرمی‌ای است که سلامت کلی را افزایش می‌دهد. حتماً گیتاریست هایی را دیده اید که در آرامش هستند و استرس کمتری در مورد زندگی دارند.این به این دلیل است که این فعالیت ذهن و بدن را هماهنگ می کند و از بسیاری از مشکلات سلامتی جلوگیری می کند. دلیل اول | فوق العاده درمانی استموسیقی بهترین درمان برای ذهن، جسم و روح است. گیتار یکی از اجزای برجسته موسیقی است که حس آرامش را برای کل بدن به ارمغان می آورد. در حین نواختن گیتار، احساس می کنید که استرس شما از بین می رود. همچنین با افزایش تمرکز قدرت حافظه شما را تقویت می کند.دلیل دوم | خلاقیت را تقویت می کنداگر نوازنده گیتار هستید برای ساخت موزیک مسلما خلاقیت شما با این ساز تقویت می شود و شنیدن صدای آرامش بخش این ساز و موسیقی هایی که با این ساز نواخته شد باعث می شود که شما متمرکز شوید و روی یک موضوع تمرکز کنید و همین امر می تواند برای خلاقیت شما مفید باشد ...تفکر خلاقانه هنگام شنیدن این ساز بسیار تاثیر گذار است.و دلایل بسیار که می تواند قدرت موسیقی را ثابت کند .... امیرحسین ارشد امیرحسین ارشد Fri, 01 Jul 2022 01:42:23 +0430 https://virgool.io/@ah_arshad/%D8%AF%D9%84%D8%B4%D9%86%D9%88%D8%AA%D9%87-%D9%81%D9%84%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D8%A6%D9%87-1-%D8%A7%D8%AD%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D9%85-%D8%B2%DB%8C%D8%A7%D8%AF%DB%8C-%D8%AF%D9%84-%D8%A2%D8%AF%D9%85%D8%A7-%D8%B1%D9%88-%D9%85%DB%8C%D8%B2%D9%86%D9%87-xgogqsvvhq5s احترام به دیگران را باید تا زمانی حفظ کرد که در قبالش احترام دریافت شود وگرنه احترام گذاشتن اون هم زیادی به کسی که نالایق است آخرش به تباهی و بی حرمتی کشیده خواهد شد...همیشه مرزبندی خودتو با رفتارت برای دیگران مشخص کن... برای آدم نالایق لبخند را تبدیل به قهقه نکن ...احترام زیادی دل آدما رو میزنه و باعث میشه که رفتارشان با تو تغییر کنه و کم کم برای اونا کمرنگ بشی پس حواست کاملا در رفتار و میزان احترام گذاشتنت باشه ... امیرحسین ارشد امیرحسین ارشد Fri, 24 Jun 2022 18:50:16 +0430 https://virgool.io/@ah_arshad/%D8%AD%D8%A7%D9%84-%D8%AE%D9%88%D8%A8-%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%86-%D8%A8%D8%A7-%DA%86%DB%8C%D8%B2%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B3%D8%A7%D8%AF%D9%87-%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%A7%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%B3-%D8%AE%D9%88%D8%A8-%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%87-%D8%A8%D8%A7%D8%B4%DB%8C%D9%85-htyqvguedlok حال خوب داشتن با چیزهای سادهچگونه احساس خوب داشته باشیم؟ گاهی دیدن یک منظره میتونه حال ما را خوب کند. گاهی یک موسیقی می تواند روحمان را نوازش کند و باعث آرامش ما شود،همین چیز های کوچک چنان قدرتی دارد که می‌تواند طعم زندگی را برای ما شیرین کند. چرا نباید قدرشان را بدانیم. وقتی لبخند یک کودک و دیدن طبیعت یا هر کار دیگری می‌تواند در روحیه ما تاثیر گذار باشد، پس استفاده کنیم.چرا همیشه باید با زندگی سر جنگ داشته باشیم. همیشه در حال بحث و جدل باشیم و همیشه یک موضوعی باشد که احساس ما را خراب کند.افراد سمی زندگیهمیشه هستند کسانی که ناخواسته با رفتار و کارهایشان احساس ما را خراب می کنند ولی مقصر این افراد نیستند.دلیل اینکه ما در این حد به رفتار این اشخاص واکنش نشان می دهیم، دقیقا خودمان هستیم نه آنها. این حس ما است که فکر می‌کنیم این افراد پا را روی گلویمان گذاشتند و هر کاری را از سر لج ما انجام می دهند.ما باید از درون با خودمان به صلح برسیم وگرنه با تمام جهان سر جنگ خواهیم داشت. وقتی یک سگ در خیابان پارس کند، باز هم احساس عصبانیت ما فوران می کند.مسلما آن سگ قصد ندارد با ما لج کند ولی برداشت ما این است که این سگ هم با ما لج کرده است.حال خوب داشتن شعار نیست، حال خوب داشتن باعث می شود تجربه بهتری کسب کنید، عمر بیشتری داشته باشید و زندگی با آرامش انتخاب با خود شما است.منبع : aharshad.ir امیرحسین ارشد امیرحسین ارشد Thu, 21 Apr 2022 23:18:59 +0430 https://virgool.io/@ah_arshad/%D8%A8%D9%87-%D8%AE%D9%88%D8%AF%D8%AA-%D8%AA%DA%A9%DB%8C%D9%87-%DA%A9%D9%86-oshrxk6h7z2c به خودت تکیه کن سلام و درود به تو دوست عزیزم که در حال مطالعه این مقاله هستی. ” به خودت تکیه کن “ موضوع این مقاله است که بیشتر در موردش حرف می زنیم…به خودت تکیه کنهمیشه به خودت تکیه کن همیشه خودت و باور کن. آن شخصی که تا آخرین لحظه زندگی کنار ما است، دقیقا خودمان هستیم و بس. پس به خودت اعتماد کن و خودتو باور داشته باش.وقتی خودباوری داشته باشیم، وقتی به اون مرحله از اعتماد به خود برسیم، می بینیم که دقیقا قدرت خالق بودن داریم، هیچ کسی و هیچ نهادی و هیچ پارتی نمی تواند زندگی ما رو تغییر دهد ولی من به این عقیده رسیدم که تنها پارتی خودم هستم و خدای خودم، به خودمان اعتماد کنیم و از پس هر چالشی بر بیایم.طبیعی است فردی که خودش را باور دارد و مطمئنا است که می تواند کارهای بزرگ انجام دهد، خود به خود به سمت موفقیت قدم بر می دارد. و کسی هم که نسبت به خودش عقاید محدود کننده داشته باشد، مسلما نمی تواند موفقیتی را تجربه کند.نقش خودباوری در موفق شدننقش خودباوری در موفقیت در حدی پر رنگ است که اگر گاهی اوقات میزان خودباوری ما کم و کمتر شود، سرعت رشد ما هم کمتر می شود. تجربیات شما بر اساس عینکی است که شما به وسیله آن جهان را تجربه می کنید. هر کس عینک منحصر به فرد دارد.برای مثال میلیاردها انسان وجود دارند و ممکن است که برداشت هر کس از یک رَنگ متفاوت باشد. برای اینکه عقاید و تفکرات دیگران خاص و متمایز از هر شخص دیگری است. پس دید شما نسبت به خودتان باید در حدی مثبت و سازنده باشد تا موفقیت را تجربه کنید.باور من نمی توانموقتی باور من نمی توانم در ذهن ما تثبیت می شود. تغییر دادن آن به شدت برای ما سخت و طاقت فرسا است. در کنار این سختی ممکن است تجربه های بسیار ناخوشایندی را تجربه کنیم.منبع : وب سایت شخصی خودم امیرحسین ارشد امیرحسین ارشد Tue, 19 Apr 2022 23:42:47 +0430