https://virgool.io/feed/@ahmadnajafi fa 2026-06-07 04:38:00 https://files.virgool.io/upload/users/951422/avatar/L4xkxA.jpeg?height=120&width=120 https://virgool.io/@ahmadnajafi https://virgool.io/@ahmadnajafi/%D8%AA%D9%85%D8%B1%DA%A9%D8%B2-%DB%8C%DA%A9%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D8%AF%DB%8C-%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D9%85%D9%87%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%87%D8%A7-ne9k4ul8ttfm تمرکز و توجهشاید این جمله تکراری باشد که تمرکز یکی از مهمترین و کلیدی ترین مهارت­های قرن 21 ام است. امروزه در دنیای دیجیتال بسیاری از افراد یکی از مشکلات اساسیشان این است که به زبان ساده به کارهایشان و برنامه ­هایشان نمی­رسند. خیلی ­ها مدام موبایلشان را چک می­کنند و این باعث می­شود کاری که مثلا 6 ساعت زمان مفید نیاز داشته باشد یک هفته یا بیشتر به طول بینجامد؛ به علاوه بسیاری از افراد افسار توجهشان در اختیار خودشان نیست و در اختیار ابزار و افراد است. به عنوان مثال اگر هر بار پس از یک اعلان موبایل شما موبایلتان را ناخودآگاه چک می­کنید به این معنی است که تسلطی به توجهتان ندارید؛ در این حالت اگر اعلان ضروری نباشد کار درست این است که در کار اصلی متمرکز باشید و بعد از این­که کار را انجام دادید یا در زمان مشخص دیگر اعلان را بررسی کنید. موقعیت­های بسیاری در زندگی روزمره افراد وجود دارد که توجهشان به نقاط مختلف بدون کنترل جابه­ جا میشود.یکی از فواید تقویت تمرکز این است که حضور در لحظه را احساس می کنید. اگر تصور کنید که در لحظه بودن یعنی بیخیال بودن نسبت به آینده و گذشته اشتباه کرده اید؛ همواره باید برای آینده برنامه داشت و از تجربیات گذشته استفاده نمود ولی در لحظه بودن به این معناست که به کاری که در این لحظه انجام می دهید متمرکز باشید و آن کار را به خوبی تجربه کنید. برخی ها مثلا همزمان با مطالعه به ناحیه های مختلف ذهن پرسه زنی می کند و اجازه نمی دهد مطالعه ی پر بازدهی داشته باشند. تقویت و کنترل توجه کار ساده ای نیست و نیاز به انرژی زیادی دارد ولی می توان با تمرین درست آن را عملی کرد. یکی از راه های مدیریت توجه این است که هر کاری انجام می دهیم در آن کار حضور داشته باشیم و اگر توجهتان پرسه زنی کرد به کار اصلی برگردانید؛ این همانند وزنه زدن است و عضله ی توجه را قوی می کند و البته نیاز به انرژی و زمان دارد.برای عمیق شدن در بحث تمرکز و توجه این دوره را از دست ندهید. AhmadNajafi AhmadNajafi Fri, 05 Aug 2022 08:47:13 +0430 https://virgool.io/@ahmadnajafi/%D8%AA%D9%86%D8%AF%D8%AE%D9%88%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%AD%D8%B1%D9%81%D9%87-%D8%A7%DB%8C-%D8%A8%D9%87-%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D8%A7%D8%B5%D9%88%D9%84%DB%8C-fv8ocowwvbt6 آخرین باری کی یاد گرفتید چگونه بخوانید؟احتمالا همین الان این سوال را بلند در ذهنتان  پرسیدید.این یک صدای درونی است که هر زمان شما می خوانید از ذهنتان بیرون می آید.این عادتی است که شما از حدود 6 سالگی یاد گرفتید .زمانی که شما دبستان بودید،معلم شما را به بلند خواندن دعوت می کرد.کلمات را به صدا در می آوردید ومعلم شما درادامه کار شما را اصلاح می کرد.سرانجام به شما گفته شد که بی صدا بخوانید وسرانجام شما صدای بیرونی را به صدای درونی تبدیل کردید.همه ی ما به این روش یادگرفتیم کتاب بخوانیم.احتمالا این آخرین باری بود که یاد گرفتیدچطور بخوانید.به همین دلیل ذهن شما اکنون می تواند به همان سرعتی که میتوانید صحبت کنید اطلاعات را بخواند و پردازش کند که نه تنها سرعت خواندن بلکه رشد شخصی شما را  به شدت کند می کند.راه حل این مسئله همانطور که در ادامه متوجه خواهید شد بسیار ساده می باشد وسرعت رشد شما را به طور چشمگیری افزایش می دهد.باتندخوانی میزان خواندن ورشد خودتان را دوبرابر کنید.این دوره یک روش سریع خواندن می باشد که باتکنیک های ساده وپیشرفته هر دونیمکره چپ وراست را بلافاصله باهم تحریک می کند و مغز شمااطلاعات بیشتری می خواهد و فضای جدیدی برای آن بازمیکند.مغز شما اطلاعات را باسرعت بیشتری جذب می کند به طوری که فقط بیشتر نمی خوانید بلکه بیشتر می آموزید وبیشتر درک می کنید وبیشتر به خاطر می سپارید.همه ی اینها در یک فرایند گام به گام انجام می شود که هرکسی میتواند آن را انجام دهد.این برنامه درمدت 21 روز سرعت خواندن و یادگیری شما را حداقل دوبرابر می کند و ما این را تضمین می کنیم.مدرس دورهمن احمد نجفی دبیر ریاضی ومدرس مهارتهای یادگیری این دوره را به شما آموزش خواهم داد.برای این دوره زمان زیادی گذاشته شده است و با بررسی منابع مختلف ایرانی وغیر ایرانی وچندین بارتجدید  نظر در مدل ارائه دوره  در نهایت به شکلی که به شما آموزش داده خواهد شد طراحی شده است.از این دوره چه می آموزید؟تندخوانی با روش اصولی : بعد ازاین  دوره  حداقل دوبرابر سریعتر می خوانید.باتکنیک های اصولی ساده وپیشرفته ای که به شما آموزش داده می شود شما سرعت خواندنتان را حداقل دوبرابر بهتر می کند.تکنیک های درک مطلب برای حفظ وبخاطرسپاری مطالب:در این دوره به شما تکنیک های  درک مطلب برای فهمیدن مطالبی که می خوانید بیان می شود که درعین حال که سریعتر می خوانید بهتریادمیگیرید وبهتر به خاطر می سپارید .افزایش بازدهی مطالعه:بعد از این دوره شما بازدهی مطالعه بالایی خواهید داشت یعنی بهینه مطالعه می کنید.یک کتاب را وسط راه رها نخواهید کرد.صرفه جویی در زمان: یکی از اهداف اصلی این دوره زمان خریدن می باشد ،شما در ازای زمانی که برای این دوره صرف می کنید بسیاری بیشتر از آن چیزی که صرف کردید،بهره می برید چه در هزینه و چه در زمان.روند دوره ی تندخوانیدوره ی تندخوانی یک برنامه 20جلسه ای در مدت 20 روز می باشد که هر روز شما جلسه ی مربوط به آن روز را مشاهده می کنید و تمریناتش را انجام می دهید. به جز مشاهده ی جلسات که معمولا میانگین ده دقیقه یا کمتر هستند،  هر روز نزدیک 10 الی 20 دقیقه مطالعه وتمرین انجام میدهد. در هر هفته شما استراتژی هایی یاد می گیریدتامغز شما اطلاعات را باسرعت پردازش کند ودر پایان دوره تضمین  می شود که شما حداقل دوبرابر در یادگیری بهتر می شوید.کسانی که در این دوره شرکت می کنند درطول دوره و همچنین در ادامه ی دوره پشتیبانی می شوند که بهترین نتیجه را دریافت کنند چرا که موفقیت شما موفیت ماست.در این دوره بیشترین تمرکز برمهارت مطالعه می باشد وتقریبا صفر تاصد تندخوانی را به شما خواهیم گفت.این دوره حتی برای مدرسین این حیطه هم میتواند مفید باشد،چرا که نکاتی بیان می شود که در اینترنت به راحتی پیدا نمی کنید.مخاطبیناین دوره برای هرکسی که اهل یادگیری است مناسب است.کسی نیست که از دریافت سریع اطلاعات و پردازش سریع آن سود نبرد.این دوره برای دانش آموزان،دانشجویان،کارمند،خانه دار و…….مفید خواهد بود.بازخوردهای دورهاین دوره بازخوردهای عالی به خصوص برای دانش آموزان داشته است. تقریبا تمامی شاگردان حداقل دوبرابر در خواندن و یادگیری بهتر شده اند. نمودار پیشرفت برخی از دانش آموزان را در زیر مشاهده می کنید.دانش آموز پایه هشتم- سرعت ابتدایی 96 سرعت نهایی حدود 500دانش آموز پایه نهم- سرعت ابتدایی 130 سرعت نهایی حدود400دانش آموز پایه هشتم-سرعت ابتدایی 150 سرعت نهایی 1360دبیر زیست شناسی- سرعت ابتدایی 260 سرعت نهایی حدود 500دانش آموز پایه نهم- سرعت ابتدایی 200 سرعت نهایی حدود 2500 ( دانش آموز از نظر یادگیری از دانش آموزان خاص است)دانش آموز پایه نهم سرعت ابتدایی 130 سرعت نهایی 671دانش آموز پایه هشتم سرعت ابتدایی 260 سرعت نهایی 614و بازخوردهای فراوانی که همگی پیشرفت حداقل دو برابری شاگردان را نشان میدهند. اگر شما هم این دوره را تهیه کنید وتمریناتش را انجام دهید در پایان از این نمودار پیشرفت ها خواهید داشت و از پیشرفت خود شگفت زده خواهید شد. این نمودار فقط روند خواندن را نشان میدهد و لازم به ذکر است که خواندن فقط بخشی از این دوره است.سوالات متداول1-چه پیش نیاز و سطح توانایی برای این دوره لازم است؟این دوره ی یک برنامه جامع می باشد که گام به گام شما را قادر می سازد تا بفهمید با چه سرعت درحال خواندن ویادگیری هستید شما در این دوره می توانید به راحتی سرعت خواندن و یادگیری خود رادوبرابر کنید.این برنامه طوری طراحی شده است برای افراد مختلف که فارغ ازسن،شرایط گذشته وشرایط فعلی قابل استفاده باشد.برای کسانی که دوره های تندخوانی آموزش دیده اند یا حتی آموزش داده اند هم ایده ها وروشهای به روزتری در اختیارشان قرار می دهد.2-چه سنی برای شروع این دوره مناسب است؟این دوره به قبل پایه های هفتم توصیه نمی شود ولی از پایه هفتم به بعد باتمرین حداقل دوبرابر بهتر خواهند شد وما این را تضمین می کنیم.3-هر روز چقدر برای این دوره زمان نیاز داریم؟به جز جلسات هر روز، هر روز حدود 10 الی 20 دقیقه باید مطالعه وتمرین کنید.مهم است که شما هر روز تمرین انجام دهید و مطالعه داشته باشید ولی شما انسانید وممکن است به هر دلیلی برخی روزها را ازدست بدهید .اگر روزی را ازدست دادید،دوره را رها نکنید و تمرینات همان روز را از روز بعد ادامه دهید.تداوم وتعهد بسیار مهم است.4-پشتیبانی این دوره به چه شکل می باشد؟در گروه تلگرامی که ایجاد می شود به سوالات پاسخ داده خواهد شد.5-اگر سوال دیگری درباره دوره داشتیم چطور می توانیم بپرسیم؟برای ارتباط با مدرس دوره میتوانید به آیدی  تلگرام مراجعه کنید یا در واتساپ به شماره 09913459038   پیام دهید یا  در  وبسایت قسمت پایین سمت راست پیام دهید.6-اگر از این دوره راضی نبودیم چه؟ما در صورت انجام تمرین حداقل دوبرابر افزایش سرعت خواندن ویادگیری را تضمین می کنیم ولی اگر به هر دلیلی از این دوره رضایت نداشتید می توانید هزینه تان را پس بگیرید واین دوره با گارانتی بازگشت وجه می باشد.قیمت این دورهقیمت این دوره 395000 تومان است ولی شما با تخفیف فوق العاده تا زمان محدود می توانید این دوره را 195000 تومان تهیه کنید. به شما اطمینان داده میشود که بسیار بیشتر از هزینه ای که کردید به شما برخواهد گشت. جهت تهیه این دوره به روی لینک کلیک کنید.ارتباط با مدرس دورهبرای ارتباط با مدرس دوره میتوانید به آیدی  تلگرام مراجعه کنید یا در واتساپ به شماره 09913459038   پیام دهید یا  در   وبسایت قسمت پایین سمت راست پیام دهید. AhmadNajafi AhmadNajafi Fri, 21 Jan 2022 19:23:10 +0330 https://virgool.io/MePlusBook/how-to-read-uhfjfgaeyzhb روش مطالعه صحیح چه روشی است؟روش مطالعه صحیح که بتوان در آن کتابهای کنکوری وکتابهایی که نیازمند درک مطلب بالا دارند را هم بهتر بفهمیم چگونه است؟بسیاری از افراد به دنبال روش مطالعه دانشگاه هاروارد می باشند.من خودم در وبسایت دانشگاه هاروارد چیزی پیدانکردم.از شما می خواهم بخاطر اسم دانشگاه هاروراد درگیر روش های متعددنشوید.در این مقاله به شما آموزش روش مطالعه بصورت مرحله به مرحله نخواهیم گفت.ولی به شما قول می دهم این مقاله دید بسیار خوبی درباره نحوه مطالعه به شما خواهد داد.حتماتاپایان مقاله همراه من باشید.این مقاله در حالت کلی شامل شامل چهار بخش موانع تندخوانی،خواندن دقیق وهوشمندانه وهچنین ایجاد عادت مطالعه می باشد.در ابتدا به موانع تندخوانی می پردازیم:موانع تندخوانیبرای خواندن به روش صحیح 4مانع اصلی وجود دارد.مانع اول:روش مطالعه قدیمیدرس خواندن به روش قدیم یکی از موانع مهم تندخوانی می باشد.به ما آموزش نداده اند که به چه شکل مطالعه کنیم.ما آموزش ندیدیم که روش صحیح درس خواندن در مدرسه ودانشگاه به چه شکل است.واین عدم آموزش سرعت خواندن مارا به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.به یاد داشته باشید شما با مهارت خواندن متولد نمی شوید وبهتر است این مهارت را آموزش ببینید ولی این فقط باتمرین ممکن نیست،بلکه با تمرین درست امکان پذیر است.مانع دوم:عدم تمرکزعدم تمرکز باعث کاهش سرعت ودرک مطلب شما می شود.شما یک مطلب را می خوانید وبه دلیل عدم تمرکز ممکن است مدام به عقب برگردید تامطلب را کامل متوجه شویدواین کار ممکن است مدام تکرار شود.تمرکز بحث گسترده ای است.در آینده مقاله ای راجع به تمرکز در مطالعه منتشر خواهد شد.شما میتوانید چند نکته کوتاه از این مقاله نیز برداشت کنید.مانع سوم:به عقب برگشتنتحقیقات ثابت کرده است که به عقب برگشتن سرعت ودرک مطلب را پایین می آورد.ولی ممکن است شما با خود بگویید"چطور میشود من سریع بخوانم وبهتر بفهمم"ولی به عقب برنگردم؟ اگر جایی را متوجه نشدم قاعدتا باید به عقب برگردم.درپاسخ به این سوال از شما می خواهم به مشاهده فیلم دقت کنید.اگر شما جایی را متوجه نشدید آیا فیلم رامتوقف می کنید وبه عقب برمیگردید؟احتمالا پاسختان منفی است وخللی به کل فیلم وارد نمی شود.مانع چهارم:بلند خوانی -ذهن خوانیشاید بگویید که بابلند خواندن درک مطلب ما افزایش پیدا می کند وما باتکرارکلمات بهتر یادمی گیریم،ولی باید در نظر داشته باشید که بابلند خوانی شما سرعت خواندن خود را محدود می کنید؛ به سرعت کلامتان،نه سرعت فکر کردنتان.از شما می خواهم یک تست سرعت مطالعه از خود بگیرید،یک بار بلند بخوانید ویک بار سعی کنید باچشمانتان کلمات را دنبال کنید وبدون تلفظ کلمات،بخوانید وسرعت این دورا باهم مقایسه کنید.احتمالا فاصله سرعت ها شما را شگفت زده خواهد کرد.(در پایان مقاله نحوه محاسبه سرعت مطالعه گفته خواهد شد)چطور سریع تر ودقیق تر بخوانیم؟چطور هوشمندانه درس بخوانیم؟برای اینکه هم سریعتر وهم دفیق تر بخوانید عوامل مختلفی دخیل می باشد.فرض کنید شما به یک فرد تندخوان تبدیل شده اید.آیا در یک اتاف تاریک،یا یک هوای گرم،یا یک مکان فوق العاده شلوغ ،یا با حالت گرسنگی  می توانید باسرعت بالا مطالعه کنید؟احتمالا پاسختان منفی خواهد بود.پس برای اینکه خواندن ما بازدهی بالا همچنین سرعت بالایی داشته باشد فقط عامل تندخوانی دخیل نیست.با این حال برای اینکه شما کتابهایتان را سریعتر بخوانید یک بخش به باورشما ارتباط دارد یعنی اگر مدام تکرار کنید که" من سرعت مطالعه پایینی دارم"، "من مطالب را متوجه نمی شوم " این برشما تاثیر خواهد گذاشت.کاری که شما باید انجام دهید این است که این فکر وباور را بپذیرید،یعنی فکر را از خودنرانید ولی سعی در جایگزین کردن باور جدید کنید.به عنوان مثال به خود بگویید که من این کتاب را سریعتر مطالعه خواهم کرد ودرادامه سعی کنید سریعتر بخوانید.یک بخش دیگر که باعث پایین آمدن سرعت شما می شود همان موانع تندخوانی است.شاید اگر بخواهید به یکباره این موانع را رفع کنید کلافه بشوید ودیگر سمت کتاب نیایید.به یاد داشته باشید در تندخوانی شما دوکار انجام می دهید.حذف عادت قبلی و ایجاد عادت جدید.ایجاد عادت جدید ویادگیری مهارت جدید به یکباره امکان پذیر نیست واین زمان برای هرکسی متفاوت است.فراموش نکنید که برای آموزش یک مهارت باید قدم به قدم و مستمر پیش رفت.,بخش دیگر هم مربوط به تندخوانی می شود که باتمرین درست شما نتیجه خواهید.برای شروع سعی کنید از نشانگر یا انگشت دست کمک بگیرید.به عنوان جمع بندی این بخش شما سعی کنید در ابتدا باور خود را تقویت کنید.در ادامه سعی کنید قدم به قدم موانع را رفع کنید.برای کاهش این موانع می توانید از یک نشانگر یا انگشت دست در زمان مطالعه استفاده کنید..همچنین اگر سوالی در زمینه تندخوانی داشتید از طریق وبسایت یا کانال تلگرام یا ایسنتاگرام بپرسید.اینکه هم سریعتر بخوانید وهم بهتر بفهمید هم به عوامل بیشماری بستگی دارد ولی دونکته کاربردی میتواند شما را تاحد زیادی در درک مطلب موفق کند.ابتدا قبل از مطالعه شما ببینید که ازاین متن یا کتاب چه میخواهید.یعنی قبل از مطالعه سوالات آن مبحث رابخوانید که ذهنتان را برای مطالعه آماده کنید.بعدازمطالعه هم سعی کنید همان سوالات را پاسخ دهید وبرای مرور به یک نفر توضیح دهید.این دونکته درک مطلب شما را افزایش خواهدداد.به یادداشته باشید دانش شما را پیروز نمیکند،بلکه به کار گیری دانش شما را پیروز خواهد کرد.چطور کتابخوان بشویم؟حتی اگر تندخوانی ندانید وحتی اگر در دوره های تندخوانی شرکت نکنید این روش به شما کمک خواهد کرد که کتاب خوان شوید.یکی از دلایلی که افراد به سمت کتاب نمی روند و مطالعه ی پایینی دارند،عدم انگیزه است.شما با جملات انگیزشی برای درس خواندن شاید یک لحظه انگیزه ی بالایی داشته باشید ولی در بلند مدت این اتفاق رخ نخواهد داد.برای اینکه بتوانید درس یا کتاب بخوانید سه چیز به شما کمک خواهد کرد.مورد اول چرایی است.اگر شما چرایی قوی برای خواندن کتابهای درسی یا غیر درسی داشته باشید بخشی از انگیزه برای شما ایجاد خواهد شد پس ابتدا ازخود بپرسید"چرا من باید این کتاب را بخوانم؟"مورد دوم برنامه ریزی است،برنامه ریزی برای کتابهای درسی  ومطالعه برای کنکور فاکتورهای خود را دارد.ولی در حالت کلی اگر شما بخواهید یک کتاب را بخوانید سعی کنید برایش برنامه ریزی کنید که در چه زمانی و هر روز چه مدت این کتاب را مطالعه خواهید کرد.بهتر است به کتابتان زمان بدهید مثلا بگویید "من این کتاب را در هفت روز باروزی 15 دقیقه تمام خواهم کرد".پست مربوط به"چطور در هفت روز کتاب بخوانیم "به شما دید عالی خواهد داد.این پست در  تلگرام یا اینستاگرام قابل مشاهده است.ومورد سوم برای اینکه شما اهل کتاب شویدتبدیل مطالعه به عادت می باشد،این مورد هم زیر مجموعه ی برنامه ریزی برای مطالعه است.سعی کنید مطالعه را تبدیل به عادت بکنید.این که چطور مطالعه  راتبدیل به عادت روزمره کنیم احتمالا دشوار باشد،ولی از شما می خواهم در قدم اول مطالعه رابه روتین های روزانه خود وصل کنید مثلا بگویید"من هر روز بعد از نماز صبح15 دقیقه  مطالعه می کنم" این فقط یک مثال است.شما می توانید به هر کاری که هر روز بدون استثنا انجام می دهید مطالعه را وصل کنید.کمی فکر کنید.ببینید مطالعه را به کدام کار می توانید وصل کنید.این به شما کمک خواهد کرد.اگربازهم نتیجه نگرفتید نگران نباشید.در آینده بیشتر به این موضوع خواهیم پرداخت.پس همراه ما باشید.این سه مورد برای اهل مطالعه بودن شما کمک خواهد کرد.سعی کنید روزی حداقل 15 دقیقه کتاب بخوانید.در کنار این سه مورد تندخوانی را هم فراموش نکنید.تندخوانی شما را ابر قدرت می کند.جمع بندیبه عنوان جمع بندی می خواهم این جمله را مجددا برای شما بیان کنم."شما با مهارت خواندن متولد نمی شوید وباید آن را یادبگیرید واین فقط باتمرین ممکن نیست ،بلکه باتمرین درست امکان پذیر است.فراموش نکنید که استمرار شما را پیروز خواهد کرد.اگر سوالی درباره ی تندخوانی ومهارتهای یادگیری داشتید می توانید از طریق وبسایتAhmadNajafi.com یا از طریق تلگرام t.me/teacher1001 یا از طریق واتساپ با شماره 09913459038 در ارتباط باشید. AhmadNajafi AhmadNajafi Sat, 26 Jun 2021 22:12:16 +0430