https://virgool.io/feed/@akaitmp+ma4u3 fa 2026-04-14 15:47:42 https://files.virgool.io/upload/users/258330/avatar/aSRr5j.jpeg?height=120&width=120 https://virgool.io/@akaitmp+ma4u3 https://virgool.io/@akaitmp+ma4u3/%D9%BE%D8%A7%D8%B1%DA%AF%DB%8C-%D8%AF%DB%8C%D8%B3%DA%A9-%DA%A9%D9%85%D8%B1-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D9%88-%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D9%85%DB%8C-%D8%B4%D9%88%D8%AF-mqzluric5jt8 پارگی دیسک کمر یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی با آن مواجه هستند. علت اصلی این عارضه یعنی پارگی دیسک کمر و همچنین پارگی فتق دیسک کمر مشخص نیست اما استعداد ژنتیکی را می توان مهم ترین علت آن بدانیم.دیسک کمردیسک کمر را از لحاظ ساختمانی می توانیم به چرخ یک اتومبیل تشبیه کنیم. برای این که ما بتوانیم در طول زندگی خود ، حرکات مختلفی انجام دهیم ستون فقرات ما به صورت قطعه قطعه درست شده است و مانند دانه های تسبیح  به هم متصل شده اند، به این قطعات استخوانی تنه می گویند و قسمت هایی که این تنه ها را به هم وصل می کند دیسک نامیده می شوند.همانطور که چرخ ماشین ما از یک لایه خارجی لاستیک که جنس سخت تری دارد و تایر نامیده می شود و داخل آن که یک لایه نرم تر وجود دارد که تیوپ نامیده می شود تشکیل شده است دیسک کمر هم از دو قسمت تشکیل شده است : قسمت خارجی دیسک کمر که محکم تر و سخت تر است و از 32 لایه درست شده است ، حلقه یا آنولوس فیبروزوس نامیده می شود. در داخل حلقه دیسک یک ساختمان ژلاتین مانند به نام هسته دیسک یا نوکلئوس پولپوزوس وجود دارد.کمر ما از 5 مهره استخوانی تشکیل شده است. در بین مهره ها ساختمان های غضروفی هستند که دیسک کمر نامیده می شوند.پارگی دیسک کمر یکی از مشکلاتی است که اکثر افراد با آن مواجه می شوندکارکرد دیسک چیست؟دیسک باعث می شود ما به راحتی بتوانیم به جلو و عقب و چپ و راست خم شویم و بچرخیم ، در واقع دیسک یک بلبرینگ زنده است، همچنین دیسک مانند یک کمک فنر عمل می کند و ضربه های وارد شده به ستون فقرات را می گیرد ، بنابراین ما به صورت یکنواخت راه می رویم.هنگامی که ما جسم سنگینی را بلند می کنیم ، به دیسک که ساختمانی قابل فشردن دارد فشار وارد می شود و از فشار وارد شدن به مهره هایی که قابل فشردن نیستند محافظت می کند هر دیسک مانند یک اهرم کوچک در ستون فقرات عمل می کند و باعث می شود که ما بتوانیم اجسام سنگین را بلند کنیم.چگونگی تشخیص دیسک کمردیسک کمر در همه افراد وجود دارد ، اما منظور برخی از افرادی که می گویند دیسک کمر دارم این است که دیسک کمرشان معیوب یا پاره شده است ، برای تشخیص بیماری دیسک کمر چند راه وجود دارد :• یکی از مهم ترین راه ها شرح حال بیمار است. در بیماری دیسک کمر معمولا درد شدیدی در کمر یا در پشت پای فرد به وجود می آید که معمولا این درد یک طرفه است اما گاهی می تواند دو طرفه باشد.ممکن است که فرد در گذشته کمردردهای مبهم و خفیفی را تجربه کرده باشد اما این درد بطور ناگهانی ظاهر می شود و بسیار شدید است.درد دیسک کمر معمولا در مسیر سیاتیک است. یعنی دردی است که از کمر شروع می شود و به داخل لگن و پشت ران و سپس به ساق پا انتشار پیدا می کند.• دومین راهی که برای تشخیص پارگی دیسک کمر انجام می شود معاینات پزشکی است. پزشک در هنگام معاینه پای بیمار را بالا می آورد و باعث درد یا تشدید درد بیمار می شود• آخرین راه برای تشخیص پارگی دیسک کمر وجود دارد استفاده از آم آر آی است که دیسک کمر را به طور کامل نشان می دهد و همچنین نوع بیماری دیسک ، میزان پارگی آن و همچنین محل بیرون زدگی دیسک کمر را نشان می دهد.علاوه بر انجام آم آر آی می توان از نوار عصب و عضله نیز استفاده کرد که از این روش برای اثبات پارگی دیسک کمر استفاده می شود.از طریق معاینات پزشکی می توان پارگی دیسک کمر را تشخیص دادنشانه های پارگی دیسک کمراز جمله علائمی که از پارگی دیسک کمر خبر می دهد می توان به موارد زیر اشاره کرد:• فرد دچار دردهای مبهم و خفیف می شود.• درد هایی که فرد تجربه می کنند مانند اسپاسم و گرفتگی عضلات آن ناحیه است.• کمر فرد ضعیف شده و به عبارتی شل می شود.• فرد دچار بی اختیاری مدفوع و ادرار می شود.• درد در پاها نیز اتفاق می افتد.علت ایجاد پارگی دیسک کمردر حالت عادی ویژگی لاستیک مانند دیسک ها اجازه نمی دهد که به مهره های کمر آسیبی وارد شود و نیرو های وارد شده بر ستون فقرات هنگامی که فرد خم می شود و یا جسمی را بلند می کند ، جذب می کند تا به ستون فقرات آسیبی نرسد ، با افزایش سن دیسک ها نیز شروع به فرسوده شدن می کنند. در این حالت دیسک ها ممکن است کمی از جای خود بیرون بیایند و متورم شوند ، مانند یک تایر که فرسوده می شود. ممکن است مواد ژلاتینی داخل دیسک خشک و سخت شوند که در این شرایط لایه های دیواره فیبروس دیسک شروع به جدا شدن و فرسایش می کنند.اگر یک دیسک آسیب دیده در نزدیکی اعصاب ستون فقرات باشد ، می تواند آنها را ملتهب کند. پارگی دیسک در قسمت های پایین کمر نیز می تواند بر ریشه های عصبی سیاتیک تأثیر بگذارد که از ستون فقرات در هر دو طرف دیسک خارج می شود. اعصاب سیاتیک از باسن عبور می کند و به پایین پا می روند ، به همین دلیل فردی که دیسک آسیب دیده دارد در پاها احساس درد ، سوزش و بی حسی می کند.دیسک های ضعیف و آسیب دیده ممکن است در نتیجه یکی از فعالیت های روزمره و کار ، ورزش ، حوادث اتومبیل ، سقوط و … مستعد به ابتلا به پارگی باشند.همچنین ژنتیک ، کم آبی یا فشار به ستون فقرات نیز باعث پارگی دیسک کمر می شود.با افزایش سن و فرسوده شدن دیسک ها احتمال پارگی دیسک کمر افزایش می یابدپارگی دیسک در چه سنی اتفاق می افتد؟بیماری دیسک کمر در افراد میان سال دیده می شود ، یعنی شایع ترین سن ابتلا به دیسک کمر در دهه سوم و چهارم زندگی فرد اتفاق می افتد یعنی بین 30 تا 40 سالگیدر بیشتر مواقع بیمار سال ها درد کمر یا اندام های تحتانی را تحمل کرده است و با دارو آن را بهبود بخشیده است. در یکی از حملات این دردها بسیار شدید می شود و دیگر به درمان های طبی پاسخ نمی دهد.درمان پارگی دیسک کمرمعمولا در همه موارد از دیسک کمر ، علائم بیماری پس از چند روز تا چند هفته با اتمام  یک برنامه درمانی خوب و محافظه کارانه برطرف می شود ، بنابراین نیازی به جراحی نیست. برنامه های درمانی مؤثر برای دیسک های پاره شده معمولا از ترکیب دقیقی از روشها و انتخاب های منفعل و فعال شامل مواردی مانند فیزیوتراپی ، دارو ، گرما درمانی و درمان های جامع و تشکیل شده است.داروهاتعدادی از دارو ها وجود دارند که می توانند برای درمان پارگی دیسک کمر مورد استفاده قرار بگیرند که بیشتر اوقات می توانند در غالب قرص های خوراکی ، داروهای تزریقی و یا انفیونی توسط پزشک تجویز شوند ، برخی از دارو ها را می توانید بدون نسخه از داروخانه محلی خود تهیه کنید.دارو های NSAID که دارو های ضد التهابی غیر استروئیدی هستند مانند ناپروکسن و ایبوپروفن می توانند دردهای التهابی ناشی از پارگی دیسک کمر و فشرده سازی اعصاب در اثر دیسک کمر را کاهش دهند.برخی از افرادی که دارای بیماری های دستگاه گوارش و یا قلبی - عروقی هستند قادر به استفاده از این دارو ها نیستند و می توانند از مسکن های بدون نسخه مانند استامینوفن استفاده کنند.برخلاف NSAID ها که پاسخ التهابی را مهار می کنند ، مسکن ها سیگنال های درد از ستون فقرات را که به مغز ارسال شده را مسدود می کنند.آسیب به کبد یکی از خطرات استفاده بیش از حد از مسکن ها است به همین دلیل توصیه می شود که این دارو ها فقط برای مدت کوتاه استفاده شوند.در اکثر موارد داروهای بدون نسخه مؤثرتر هستند ، اما برای آن دسته از بیمارانی که علائم آن ها بعد از چند هفته برطرف نشده است دارو های تجویزی در دسترس هستنددارو های تسکین دهنده درد نارکوتیک ، شل کننده های عضلانی ، تزریق کورتیکواستروئید اپیدورال و ضد تشنج ها ، همه درمان های نسخه ای هستند.به دلیل خطر اعتیاد به دارو های شل کننده عضلات و تمام مواد نارکوتیک باید فقط در موارد شدید مورد استفاده قرار گیرند.گرما درمانی برای کاهش درداز گرما درمانی نیز معمولا برای کاهش درد پارگی دیسک کمر استفاده می شود. گرما درمانی می تواند به بهبود درک درد و کاهش گرفتگی عضلانی کمک کند و درد بسیاری از بیماران را کاهش می دهد. از طرفی دیگر کرایوتراپی یا همان سرما درمانی نیز به کاهش التهاب و تورم کمک می کند.بسته های گرم و سرد ، کمپرس ها و مواردی از این قبیل میتوانند به طور مؤثر در کنار هم مورد تسکین قرار گیرند، اما در برخی از موارد گرما درمانی و سرما درمانی ممکن است به جای تسکین درد باعث ناراحتی بیشتر فرد شود چرا که یخ می تواند اسپاسم و گرفتگی عضلات را تشدید کند و گرما نیز برای التهاب مفید نیست.لامینکتومی یکی از روش های جراحی برای پارگی دیسک کمر استدرمان پارگی دیسک با استفاده از جراحیاکثر پارگی های موجود در دیسک کمر به درمان های محافظه کارانه پاسخ می دهند. اما جراحی دیسک برای علائم خاص مانند فلج به دلیل فشرده سازی ریشه عصب یا درد مداوم رادیکولار بدون بهبودی ماندگاری با وجود درمان گسترده محافظه کارانه ، گزینه ای ضروری است.در مدت زمان طولانی تر ، درد مداوم می تواند به درد مزمن تبدیل شود. علاوه بر درد مزمن و مداوم ، در موارد غیر قابل حل شامل فشرده سازی اعصاب ، خطر آسیب عصبی غیر قابل برگشت عصب نیز وجود دارد که می تواند چشم انداز یک روش درمانی را کاهش دهد. جراحی دیسک بین مهره ای ممکن است مورد توجه و ضروری باشد.هدف از جراحی پارگی دیسک کمر ، تسکین فشار بر اعصاب و در صورت لزوم تثبیت ستون فقرات است. روش های جراحی که ممکن است برای پارگی دیسک کمر استفاده شوند عبارتند از : لامینکتومی ، دیسککتومی،جراحی دیسک مصنوعی و فیوژن ستون فقرات است. معرفی کتاب معرفی کتاب Tue, 18 Oct 2022 00:14:26 +0330 https://virgool.io/@akaitmp+ma4u3/%D8%A7%D8%B2-%D9%86%D8%B4%D8%A7%D9%86%D9%87-%D8%AA%D8%A7-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D9%84%D8%A7%D9%84-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8%DA%AF%D8%B1%D8%AF%DB%8C-rdp1fu4z6iy8 تصور کنید فردی جلوی چشم شما از خواب بیدار شود و شروع به قدم زدن کند و زمانی که شما با فرد صحبت می کنید صدای شما را نشنود و به شما هیچ واکنشی نشان ندهد قطعاً این مسئله بسیار ترسناک خواهد بود. شاید بسیاری از شما با شنیدن این جملات به یاد فیلم های ترسناک بیوفتید اما باید گفت که در دنیای واقعی نیز این اتفاقات رخ می دهد که نشانه ای از نوعی بیماری و اختلال است.خوابگردی چیست؟خوابگردی یا راه رفتن در هنگام خواب که با نام سامبنابولیسم شناخته می شود رفتاری است که به نظر می رسد شما در طی شب از خواب بیدار می شوید و راه می روید و یا حتی ممکن است فعالیت های دیگری نیز انجام دهید اما پس از این که بیدار شوید هیچ خاطره ای از راه رفتن خود و کارهایی که انجام داده اید نخواهید داشت.زمانی که فرد دچار خوابگردی میشود می تواند بین ۵ تا ۱۵ دقیقه به طول بیانجامد. لازم به ذکر است که خوابگردی در کودکان نسبت به بزرگسالان بیشتر و شایع تر است و معمولاً حوادثی درپی ندارند برای همین است که معمولاً نیاز به درمان ندارند.خوابگردی در بزرگسالان ممکن است با علائمی مثل گیجی و سردرگمی همراه باشد که منشاء این خوابگردی ممکن است از دیگر بیماری ها و یا دیگر اختلالات خواب باشد. نکته قابل توجه برای افرادی که در هنگام خواب راه می روند حفظ و نگهداری آن ها در برابر صدمات و حوادثی است که ممکن است در هنگام راه رفتن برایشان پیش بیاید.حدود ۴ درصد بزرگسالان دچار خوابگردی هستند که می‌تواند باعث گیجی؛ تیرگی ذهن ؛حمله های ناشی از بی خوابی و صدماتی که در هنگام راه رفتن برای این افراد پیش می آید؛ باشد. همانطور که گفته شد خوابگردی برای کودکان شایع تر است که معمولاً با افزایش سن خود به خود برطرف می‌شود.در یکی از تحقیقات صورت گرفته بر افرادی که دچار خوابگردی هستند دانشمندان متوجه شدند که محرومیت از خواب باعث تشدید خوابگردی در افراد مستعد می شود. در این آزمایش چهل نفر از افرادی که مشکوک به خوابگردی بودند شرکت کردند در ابتدا این افراد از لحاظ شدت و نوع خواب و خوابگردی مشاهده و ارزیابی شدند و برای روز بعد این افراد را تمام شب بیدار نگه داشتند تا آنها را از خواب محروم کنند و به طور منظم نظارت می شدند.دقیقاً بعد از ۲۵ ساعت از زمانی که این افراد بیدار بودند یعنی صبح روز بعد به آنها اجازه خواب دادند و از آن ها در تمام مدتی که خواب بودند فیلم برداری شد و پس از آن محققان و دانشمندان رفتار آن ها را در طول زمانی که خواب بودند بررسی کردند متوجه شدند که شدت و پیچیدگی رفتار خواب گردان در این زمان نسبت به شب اول که دچار محرومیت خواب نشده بودند بسیار تشدید شده است و رفتارهای ویژه ای از خود بروز می دهند.به طور معمول خوابگردی در اوایل شب یعنی یکی دو ساعت بعد از خوابیدن اتفاق می افتد و حتی ممکن است افراد در هنگام چرت زدن نیز خوابگردی کنند.در دنیای علم روانشناسی خوابگردی یکی از اختلال های خواب محسوب می شود. به طور علمی خوابگردی زمانی رخ می‌دهد که فرد در بخش عمیق خواب است و این اختلال به دلیل حرکت سریع چشم اتفاق می‌افتد برای همین فرد بعد از بیدار شدن متوجه خوابگردی خود نمی‌ شود و چیزی به یاد نمی آورد.خوابگردی در مردان شایع تر است و همچنین در کودکان برای سنین ۴ تا ۸ سال بیشترین شیوع را دارد. موارد زیادی می توانند منجر به خوابگردی شوند این موارد می تواند مربوط به مصرف داروهای خاص؛ بی خوابی و بدخوابی؛ استرس و اضطراب و همچنین عدم رعایت بهداشت خواب باشد.خوابگردی اغلب در کودکان بین سنین 4 الی 8 سال اتفاق می افتدعلائم خوابگردی در بزرگسالان چیست؟شاید برایتان کمی عجیب باشد که افرادی در هنگام خواب کارهایی را انجام دهند که در طی بیداری نیز انجام می دهند مثلاً بعضی از افراد ممکن است با چشمان باز راه بروند و حتی غذا خوردن نیز شامل این رفتارها می شود؛ حتی ممکن است فرد اعمال غیر ارادی مثل تخلیه ادرار را در هنگام خواب انجام دهد.همچنین خوابگردی طیف وسیعی از رفتارهای دیگر را نیز شامل می‌شود. رفتارهایی مانند صحبت کردن در هنگام خواب؛ خیره شدن به یک نقطه؛ سخت بیدار شدن؛ عدم برقراری ارتباط با اطرافیان و پاسخ ندادن به محرک های بیرونی و صحبت های دیگران و یا حتی نشستن در محل خواب و انجام حرکاتی مانند مالیدن چشم ها.مواردی که تاکنون به آنها اشاره شد تقریباً بی خطرترین و یا کم خطر ترین علائم برای خواب گردان است اما متاسفانه افراد خواب گرد ممکن است فعالیت هایی انجام دهند که بسیار خطرناک است چه برای خودشان و چه برای افراد خانواده. این فعالیت‌ ها شامل: ترک کردن خانه؛ رانندگی؛ پایین یا بالا رفتن از پله ها؛ پریدن از پنجره یا پشت بام است. ممکن است افراد برای بیدار شدن اذیت شوند و دچار سردرگمی و خشونت شوند که مدت کوتاهی پس از بیدار شدن اتفاق می افتد.همه کسانی که دچار خوابگردی می شوند نیاز به مراجعه به پزشک ندارند اما اگر افراد بزرگسال شروع به راه رفتن در خواب کنند بهتر است به پزشک مراجعه کند همچنین مواردی مثل راه رفتن در خواب و ایجاد اختلال در خواب دیگران یا ایجاد اختلال در زندگی روزمره طولانی شدن خوابگردی به طوری که بیش از یک یا دوبار در هفته و یا حتی چند بار در یک شب همچنین انجام واکنش های خطرناک که احتمال دارد به خود فرد یا دیگران صدمه وارد کند.اگر در بزرگسالی دچار خوابگردی شده اید بهتر است به پزشک مراجعه کنیدعلت راه رفتن در خواب یا خوابگردی در بزرگسالانبه نظر می آید مواردی مانند استرس و اضطراب یا دیگر عوامل روانشناختی منجر به اختلالات خواب می شوند. توصیه می شود اگر به اختلال تشنج مشکوک هستید یا در حین خواب اختلال حرکتی اندام ای دارید برای اطمینان نوار مغز تهیه کنید.عواملی که می‌تواند در خوابگردی نقش داشته باشند عبارتند از :• فشار عصبی• کمبود خواب• بی خوابی• خستگی• اخلال در برنامه خواب• بیماری یا تب• استرس و اضطراب• استفاده از داروهای خاص• خوابیدن با مثانه ای پر• مصرف مواد اعتیاد آور و الکل• مبتلا بودن به بیماری ریفلاکس معده• سندروم پاهای بی قرار• استفاده از داروهای خاص مانند داروهای خواب آور؛ آرام بخش یا بعضی از داروهایی که برای درمان اختلالات روانپزشکی مورد استفاده قرار می‌گیرد.• اختلالات تنفسی مانند آپنه انسدادی خواب• همچنین داشتن محیط خواب پر سر و صدا یا نامناسبمعمولاً افرادی که در خواب راه می روند این مشکل را به صورت خانوادگی دارند اما هنوز مشخص نشده که چرا برخی از افراد به خوابگردی مبتلا می شوند و برخی دیگر نه.سندروم پای بی قرار یکی از دلایل خوابگردی شناخته شده استدرمان خوابگردی در بزرگسالانامکان دارد که شما حتی بعد از مراجعه به پزشک به صورت دائم درمان نشوید و به نظر برسد که خوابگردی درمان ندارد. به طور کلی برای درمان و بهبود خوابگردی افراد از بالا بردن ایمنی و از بین بردن علت ها و یا محرک ها استفاده می شود.به این منظور شما می توانید قبل از خواب تمام پنجره ها و درها را ببندید و قفل کنید تا در هنگام راه رفتن نتوانید از اتاق و یا خانه تان بیرون بروید. همچنین بهتر است که در طبقه همکف بخوابید تا خطر پایین رفتن از پله ها شما را تهدید نکند و اگر کودک شما دچار خوابگردی شده است اجازه ندهید که او شب ها تنها بخوابد.برای کسانی که در حال راه رفتن هستند بهترین کار هدایت او به سمت رخت خوابش است لازم نیست که فرد را بیدار کنید زیرا احتمال دارد دچار آشفتگی و سردرگمی می شود و برای شما دردسر ساز باشد. معرفی کتاب معرفی کتاب Tue, 18 Oct 2022 00:14:23 +0330 https://virgool.io/@akaitmp+ma4u3/%D8%AF%D8%B1%D8%AF-%D8%B2%DB%8C%D8%B1%D8%A8%D8%BA%D9%84-%DA%86%D9%87-%D8%B9%D9%84%D9%84%DB%8C-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%AF-%DA%86%D9%87-%D9%85%D9%88%D9%82%D8%B9-%D8%AC%D8%AF%DB%8C-%D8%A7%D8%B3%D8%AA-%D9%88-%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D9%85%DB%8C-%D8%B4%D9%88%D8%AF-qhfjb0dbns3t زیربغل انسان متشکل از ساختار های گسترده ای نظیر رگ های خونی، عصب و تاندون های متعدد است. وجود احساس درد در زیر بغل یک فاکتور خطر به شمار می رود که نشان از یک بیماری دارد. مهم ترین علت های شکل گیری احساس درد در ناحیه زیر بغل شامل بیماری قلبی، تورم غدد لنفاوی، کشش عضلانی، واکنش آلرژیک، عفونت های پوستی و عصب باریکش می شود.علت شکل گیری احساس درد در زیر بغلزیر بغل به عنوان یک بخش حساس بدن انسان شناخته می شود. احساس درد در ناحیه زیربغل به موجب برخورداری از عصب، رگ های خونی و تاندون های متعدد بیانگر آسیب های جدی برای بدن است. زیربغل با ماهیچه ها و عضلات بدن با قابلیت انقباض متصل است و می تواند زمینه ساز شکل گیری ناراحتی در غدد لنفاوی گردد.در اصطلاح پزشکی درد زیر بغل با عنوان آگزیلاری کاربرد دارد. زیر بغل متشکل از ساختار و بافت های مختلفی نظیر غدد لنفاوی، عروق خونی، عضلات، استخوان، پوست، اعصاب و غدد تعریق است.درد زیر بغل تحت تأثیر عوامل گوناگون به وجود می آید و دارای نوسان است. در واقع درد زیر بغل می تواند در سطح ملایم، متوسط و شدید در تغییر باشد.متداول ترین نشانه هایی که با درد زیر بغل همراه هستند شامل بی حسی، تورم و توده های محسوس می شوند.تورم غدد لنفاویبی حسی و تورم از نشانه های درد زیر بغل استیکی از مهم ترین علت های شکل گیری احساس درد زیر بغل، تورم غدد لنفاوی است. در شکل گیری تورم غدد لفناوی، التهاب گره های لفناوی در ناحیه زیر بغل، زیر گردن و کشاله ران نقش دارند.تورم غدد لنفاوی با نشانه هایی نظیر قرمزی، بی حسی، تب، ورم و احساس درد در طول لمس زیر بغل همراه است. متخصص از طریق آزمایش خون به شناسایی علت شکل گیری این عارضه می پردازد. بهتر است بدانید احتمال می رود پزشک در خصوص جلوگیری از شکل گیری سرطان عمل بافت برداری را انجام دهد.واکنش آلرژیکیکی از عوامل دخیل در شکل گیری درد زیر بغل، حساسیت آلرژیک است. حساسیت های پوستی عمدتا تحت یک عامل تحریک کننده اعم از شامبو های بدن، عطر، لوسیون و دئودورانت شکل می گیرند.در صورتی که نسبت به بهره گیری از وسایل آرایشی دچار حساسیت شده اید، استفاده از آن را متوقف نمایید. بهتر است بدانید کرم های مرطوب کننده، پودر رختشویی، صابون و نرم کننده لباس جزء محرک های پوست قرار دارند.نشانه های واکنش آلرژیک علاوه بر احساس درد در زیر بغل شامل خارش، قرمزی، جوش، التهاب و تورم می شوند.بهتر است بدانید یکی از عوامل درد زیربغل، تراشیدن نامناسب مو های زائد زیر بغل محسوب می شود. در واقع بهره گیری از تیغ های کثیف و کهنه با ایجاد التهاب در فولیکول های مو احتمال شکل گیری عفونت را افزایش می دهد. بدین ترتیب مو های زیرپوستی و جوش های درد ناک شکل می گیرند.هیدرانیتهیدرانیت نوعی بیماری مزمن است که در ناحیه غده عروقی در قالب آبسه و گره بروز پیدا می کند. اصل ترین عامل شکل گیری هیدرآدنیت غدد بسته و فولیکول های مو هستند. بیماری هیدرانیت عمدتا زیربغل شکل می گیرد و با تأثیر در فولیکول های مو سبب تخریب زیرپوستی می گردد.بهتر است بدانید عارضه هیدرانیت در نواحی که تماس پوست بیشتر است، شکل می گیرد.عوامل خطر هیدارنیت شامل ضعف در سیستم ایمنی، اضافه وزن مزمن، استعمال دخانیات به ویژه سیگار و تغییرات هورمونی می شود.استرس و اضطراباسترس و اضطراب جزء عوامل دخیل در شکل گیری احساس در زیربغل به شمار می رود. با اینکه هیچ علت فیزیولوژیکی مبنی بر تأثیر استرس در درد زیربغل وجود ندارد اما بدن تحت تأثیر استرس درد های گسترده ای را متحمل می شود.شما می توانید با یادداشت عوامل استرس زا نقش شایانی در تسکین درد زیر بغل داشته باشید.دیابتیکی از علت های خطر آفرین شکل گیری درد زیر بغل، دیابت است. عدم درمان دیابت به مرور زمان عارضه نوروپاتی را به ارمغان می آورد. در عارضه نوروپاتی اعصاب فرد آسیب می بیند. هنگامی که اعصاب حسی و محیطی بیمار آسیب می بیند، فرد در دست و پا احساس درد و بی حسی می کند.کشش عضلانیگاهی درد زیر بغل ناشی از کشش های عضلانی استیکی از عوامل دخیل در شکل گیری درد زیربغل، کشش عضلانی است. در آسیب دیدگی های کشش عضلانی، فرد به صورت ناگهانی دچار درد های شدید می گردد. عضلات زیربغل مستعد کشیدگی قرار دارند.ممکن است کشیدگی عضلان و ماهیچه ای در ناحیه آسیب دیده سبب شکل گیری خستگی، ضعف، سستی و سوزش شوند. این عارضه در اکثر موارد در ورزشکاران و تمرین کنندگان با وزنه های سنگین مشهود است. در واقع هنگامی که فعالیت هایی نظیر بالا بردن وزنه، هل دادن، کشیدن و هل دادن اجسام سنگین را انجام می دهید، فشار مضاعفی بر روی عضلات زیر بغل تحمیل می گردد.بهترین راه حل برای درمان مشکل درد زیر بغل ناشی از کشیدگی عضلانی کمپرس سرد ( 20 دقیقه) است. علاوه بر این بیمار ملزم است بر اساس شدت آسیب دیدگی به مدت سه الی شش هفته استراحت نماید و از دارو های ضد التهاب بهره بگیرید.درد زیربغل ناشی از کشش عضلانی با درد هایی نظیر قرمزی یا کبودی، درد، تورم و گرفتگی عضله همراه است.بیماری های قلبیبیماری های قلبی به ویژه در زنان اعم از بیماری عروق کرونر قلبی دارای علائم گوناگون است. احتمال می رود این بیماری تنها با نشانه ی درد در زیر بغل برز پیدا کند.حمله قلبیعارضه حمله قلبی در اصطلاح پزشکی با عنوان آنژین نیز شناخته می شود. در واقع حمله قلبی به موجب عدم خون رسانی مناسب به قلب شکل می گیرد. درد آنژینا به بخش های مختلف بدن اعم از زیر بغل، گردن، شانه، دست و پشت گردن گسترش پیدا می کند.از سری نشانه های آنژینا می توان حالت تهوع، خستگی، تعریق، درد در قفسه سینه و سرماخوردگی اشاره کرد.پسوریازیسپسوریازیس نوعی بیماری خود ایمن به شمار می رود. در بیماری پسوریازیس سلول های پوستی رشد پیدا می کند و با تجمع سلول های پوست سبب شکل گیری لکه هایی به نام پلاک می شوند.پلاک های پسوریازیس در بخش های مختلف بدن به ویژه زیربغل شکل می گیرند و با نشانه هایی نظیر احساس درد و خارش همراه می شوند.در خصوص درمان پلاک های پسوریازیس دارو های خوراکی و موضعی مورد استفاده قرار می گیرند.سرطان سینهسرطان سینه زمانی شکل می گیرد که بدن به سلول های مجاری در بافت سینه حمله ور می شود. بهتر است بدانید سلول های مجاری تولید کننده شیر هستند. در صورتی که گره های لنفاوی ملتهب باشند، تحت تأثیر  سرطان قرار می گیرند.توجه داشته باشید که سرطان سینه یکی از علت های احتمال درد زیر بغل به شمار می رود. از نشانه های خطر آفرین سرطان پستان می توان به تغییر شکل سینه، توده در بافت پستان، چرخیدگی نوک پستان، قرمزی و خارش اشاره کرد. معرفی کتاب معرفی کتاب Tue, 18 Oct 2022 00:14:20 +0330 https://virgool.io/@akaitmp+ma4u3/%D8%AF%D8%B1%DB%8C%D8%A7%D9%81%D8%AA-%D8%AC%D8%A7%DB%8C%D8%B2%D9%87-%D8%A2%D9%87%D9%86%DA%AF-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%B4%D8%B1%D9%88%DB%8C%D9%86-%D8%AF%D8%B1-%DA%AF%D8%B1%D9%85%DB%8C-bvucvuti3hpu یکی از جوایز جدیدی که امسال به مراسم گرمی (معتبرترین جایزه موسیقی جهان) اضافه می‌شود جایزه‌ای است که به خالق اثری اهدا می‌شود که موسیقی دارای پیام درباره یک معضل اجتماعی در زمانه ما با تاثیر مثبت جهانی داشته باشد.گروهی از ایرانیان آهنگ «برای...» شروین حاجی‌پور را برای این جایزه پیشنهاد دادند. طبق گفته‌ها بیش از 95 هزار درخواست برای اهدای این جایزه به شروین حاجی‌پور برای آکادمی ارسال شده است.«هاروی میسون جونیور» مدیر آکادمی گرمی در بخشی از صحبت‌هایش اظهار داشت: «این آکادمی به شدت از حجم درخواست‌ های آهنگ «برای...» برای جایزه بخش آهنگ تغییر اجتماعی شگفت‌ زده شده است. هرچند ما نمی‌ توانیم پیش بینی کنیم که چه کسی جایزه را می‌ برد، از اینکه مردم از پلتفرم این جایزه برای نمایش حمایت خود استفاده می‌ کنند به شدت مفتخریم. این آکادمی به مانند همیشه حامی آزادی بیان و خلق هنرهایی است که نیازهای اجتماع را بیان می‌ کند. چون موسیقی در خدمت دنیاست و آکادمی ما در خدمت موسیقی.»نامزدهای این بخش از گرمی توسط مردم انتخاب می‌شوند اما در نهایت کمیته‌ ویژه هیئت مدیره آکادمی گرمی، بر اساس بررسی‌های مدنظر خود برنده نهایی را اعلام خواهد کرد. در این شرایط تا اینجا  ۸۶ درصد درخواست‌ها مربوط به آهنگ «شروین حاجی‌پور» است که از همین حالا اثر او را به یکی از بخت‌های دریافت این جایزه تبدیل کرده است.نامزدهای شصت و پنجمین دوره‌ی جوایز گرمی روز 15 نوامبر اعلام و در روز 5 فوریه 2023 (معادل 16 بهمن 1401) این جوایز اهدا خواهد شد. معرفی کتاب معرفی کتاب Tue, 18 Oct 2022 00:14:17 +0330 https://virgool.io/@akaitmp+ma4u3/%D8%A8%D9%84%DA%A9-%D9%85%D8%A7%D8%B3%DA%A9-%D9%88-%D9%85%D8%A7%D8%B3%DA%A9-%D8%B7%D9%84%D8%A7-%DA%86%D9%87-%D9%81%D9%88%D8%A7%DB%8C%D8%AF%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%86%D8%AF-hrxpxwipyek1 استفاده از ماسک طلا مزیت های زیادی برای پوست دارد. قیمت این ماسک ها بالاست، بنابراین در هنگام خرید آنها ممکن است دچار تردید شوید. با این حال مزیت هایی که ماسک طلا برای پوست دارد، باعث می شود قیمت این ماسک ها زیاد برایتان اهمیت نداشته باشد. ماسک طلا یک روش فوق العاده برای بهبود وضعیت پوست است و یک روش فوق العاده برای درمان پوست محسوب می شود. این نوع ماسک زمانی که در ترکیب با دیگر محصولات تقویت کننده کلاژن استفاده می شوند، تاثیر بیشتری خواهد داشت.خواص ماسک طلااین ماسک می تواند خطوط نازک و چروک ها را کاهش دهد.میزان انعطاف پذیری پوست را افزایش می دهدبه بهبود گردش خون کمک می کندرنگ پوست را روشن و شفاف می کنداین ماسک به کاهش تخریب کلاژن کمک می کند که معمولا در سن 25 سالگی رخ می دهدالتهاب را کاهش می دهد (التهاب علت اصلی آکنه و تجمع رنگدانه هاست.)طلا حاوی ترکیبات آنتی باکتریال و ضدالتهابی است که دارای تاثیرات تسکین دهندگی و پاک کنندگی پوست است.ماسک طلا به سفت شدن پوست کمک می کندبلک ماسک چیست؟بلک ماسک یک ماسک لایه بردار است که مطمئنا شما هم با آن آشنا هستید، چرا که استفاده از این نوع ماسک اخیرا بیشتر شده است. علت محبوبیت بلک ماسک مزیت های زیادی است که این ماسک برای پوست دارد. آیا با مزیت های بلک ماسک برای پوست آشنا هستید؟ در ادامه به مزیت ها و فواید بلک ماسک اشاره می کنیم. مطمئنا داشتن پوست سالم و شاداب یکی از چیزهایی است که از داشتن آن خیلی خوشحال می شویم. با این حال امروزه هوای اطراف ما اکثر اوقات آلوده است. آلودگی موجود در هوا به پوست می چسبد، به ویژه در افرادی که دارای پوست چرب هستند این مسئله بیشتر رخ می دهد. آلودگی که به پوست می چسبد، آسیب های زیادی به پوست می رساند و تاثیرات بدی دارد، به همین دلیل لازم است هر چه سریعتر این آلودگی ها از روی پوست برطرف شوند. یکی دیگر از نشانه های پوست ناسالم وجود سلول های مرده روی پوست است. زمانی که سلول های پوست می میرند، بلافاصله از پوست جدا نمی شوند و مدتی روی پوست می مانند. با یک ماسک لایه بردار می توانید هم آلودگی را از روی پوست برطرف کنید و هم سلول های مرده پوست را. بنابراین زمانی که از این ماسک استفاده می کنید، پوستی سالم و با طراوت خواهید داشت. بلک ماسک به جز رفع سلول های مرده پوست و آلودگی، مزیت های خیلی زیاد دیگری برای پوست دارد. به علاوه بلک ماسک واقعا دارای خاصیت مرطوب کنندگی است و حس خوبی در پوست ایجاد می کند. نه تنها بلک ماسک باعث افزایش رطوبت پوست می شود، بلکه موهای صورت را نیر برطرف می کند. موهای زائد روی صورت باعث خشن شدن پوست می شوند. اگر می خواهید پوستی نرم و سالم داشته باشید، لازم است از شر موهای زائد خلاص شوید. استفاده از یک ماسک لایه بردار بهترین راه حل برای این کار محسوب می شود، چرا که موهای صورت را به بهترین شکل برطرف می کند. و بالاخره زمانی که از این ماسک استفاده می کنید، جوان تر به نظر می رسید. هیچکس نمی خواهد پوستی چروک شده و پیر داشته باشد، به همین دلیل محصولات ضد پیری متنوع و زیاد هستند. زمانی که از یک ماسک لایه بردار استفاده می کنید، پوست خود را برای چندین سال جوان تر می کنید. در زمان استفاده از ماسک های لایه بردار باید چند نکته اساسی را در نظر بگیرید تا از آسیب دیدن پوست جلوگیری کنید، از جمله : پس از لایه برداری تا حد امکان از محصولات آرایشی استفاده نکنید، تا دو روز بعد از لایه برداری از صابون ها و محصولات اسیدی استفاده نکنید و تا حد امکان در معرض نور خورشید قرار نگیرید و هر زمان که در محیط باز قرار می گیرید از پوست خود محافظت کنید و حتما از ضد آفتاب استفاده کنید. معرفی کتاب معرفی کتاب Tue, 18 Oct 2022 00:14:14 +0330 https://virgool.io/@akaitmp+ma4u3/%D8%A2%DB%8C%D8%A7-%D8%B2%D9%88%D8%AF%D9%BE%D8%B2-%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%AF-%D9%85%D8%BA%D8%B0%DB%8C-%D8%BA%D8%B0%D8%A7-%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%D8%B2-%D8%A8%DB%8C%D9%86-%D9%85%DB%8C%D8%A8%D8%B1%D8%AF-nnwscsbnpcup بسیار منطقی است که درباره تاثیراتی که دیگ زود‎پز روی مواد غذایی می‎گذارد بدانیم، چون این وسیله در بسیاری از آشپزخانه‎ها اصلی‎ترین وسیله پخت‎و‎پز است. طرز‎ کار دیگ زود‎پز این وسیله، با ترکیبی از فشار و بخار کار می‎کند. درحالیکه به نظر می‎رسد حرارت بالا برای آشپزی لازم باشد، در‎ واقع فشار و بخار بیشتر‎ین قدرت را به آشپزی می‎دهند. این دیگ واشری دارد که با حبس کردن بخار، فشار محیط را بسیار بالا می‎برد و این نکته سودمندی است. با بالا رفتن نقطه جوش آب و یا مایع درون دیگ، رطوبت محیط به شکل بخار به درون مواد غذایی وارد می‎شود و تمام باعث می‎شود مواد زودتر پخته شوند.طرز‎ کار دیگ زود‎پز کاملا برعکس اتفاقی است که در ارتفاعات رخ می‎دهد. این دیگ دمای جوش آب را بالا می‎برد و زمان پخت را کم می‎کند. ضمن‎ اینکه، چون بخار در دیگ حبس می‎شود، آب و دمای مواد از بین نمی‎رود. یک مزیت این وسیله این است که زودتر از اجاق، فر و یا آرام‎پز غذا را آماده می‎کند.زود پختن غذا در زودپز به خاطر فشار بالاست یا دمای بالا؟همین سوال است که کمی اشکال ایجاد می‎کند. بسیاری از افراد فکر می‎کنند که چون دیگ زود‎پز زود‎تر مواد را می‎پزد، پس حتما با حرارت بالا این کار را انجام می‎دهد. در صورتی که اصلا این طور نیست. همان طور که قبلا هم اشاره شد، زود پختن غذا در این دیگ به خاطر فشار بالاست، نه دمای بالا. در یک تحقیق معلوم شد که بالاترین دمای آب درون دیگ زود‎پز ۲۵۰ درجه است که این خیلی کمتر از دمای یک اجاق رو‎میزی، فر و یا آرام‎پز است. به بیان دیگر یک دیگ زود‎پز با استفاده از فشار، در حرارتی بسیار کمتر از روش‎های دیگر کار می‎کند و زمان پخت را کم می‎کند.آیا زود‎پز مواد مغذی غذا را از بین می‎برد؟خوشبختانه درست برعکس است. چون رمز کار زود‎پز فشار بالاست، نه حرارت بالا و درست به همین دلیل بیشتر خاصیت مواد غذایی در آن حفظ می‎شود. در ‎حالی که در روش‌های دیگر به خاطر بالا بودن زمان پخت، خواص بیشتری از مواد از دست می‎رود. مواد حفظ شده در روش‎های مختلف پخت (مطابق یک تحقیق):- جوشاندن ۷۵-۴۰ درصد مواد مغذی را حفظ می‎کند. - روش کبابی و بخار‎پز، ۹۰ درصد مواد را حفظ می‎کند (در بعضی موارد نیمی از مواد نابود می‎شوند). - زود‎پز، با حفظ ۹۵-۹۰ درصد مواد، بهترین جایگاه را دارد.منطقی است! چون زود‎پز علاوه بر اینکه به دمای بالا نیازی ندارد، زمان پخت را هم کوتاه می‎کند. ظاهرا دیگ زود‎پز اثر بعضی مواد غذایی را هم از بین می‎برد، مثل اسید فتیک که همین مساله باعث می‎شود مواد غذایی در غذاهایی مثل غلات و دانه‎ها، آب بیشتری جذب کنند و در نتیجه به دستگاه گوارش فشار کمتری بیاورند. هشدار مهم بعضی مطالعات نشان می‎داد که زود‎پز مواد بیشتری را از بین می‎برد، اما با دقت بیشتر معلوم شد که بیشتر این مواد مغذی در آب غذا حل شده‎اند. پس سعی کنید موقع خوردن غذاهایی که با زود‎پز آماده شده، آب آن را بیشتر مصرف کنید و یا از آن برای درست کردن سوپ و سُس استفاده کنید.زود‎پز قادر به پخت چه غذاهایی است؟کباب، خورش، سوپ، سبزیجات،‌ تخم‎مرغ آب‎پز، کیک پنیر و حتی برنج که عملا دستور پخت و آموزش لازم برای هر‎کدام به وفور یافت می‎شود. معرفی کتاب معرفی کتاب Tue, 18 Oct 2022 00:14:11 +0330 https://virgool.io/@akaitmp+ma4u3/%D8%A2%D8%B1%D8%B3%D9%86%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%AC-%D8%B1%D8%A7-%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%DA%A9%D9%85-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85-pz9zvned6dyc این عنصر بر سلامت انسان تاثیر سوء دارد و باعث انواع سرطان، تنگی رگ های خونی ، فشار خون بالا و دیابت نوع 2 می شود .موضوع افزایش دریافت آرسنیک وقتی مهم می شود که بخش عمده ای از رژیم غذایی ما را تشکیل می دهد و پایه غذایی کودکانمان را بیشتر بر اساس مصرف پوره و حریره برنج تعریف می کنیم و از طرفی نمی دانیم که برنج مصرفی ما چه میزان آرسنیک دارد اما می توان با روش هایی میزان آرسنیک را کاهش داد از جمله :شست و شوی برنج با آب تمیز و اطمینان از این که آب حاوی آرسنیک اضافه نباشد.به گفته کارشناسان، برنج قهوه ای حاوی آرسنیک بیشتری است .برنج هایی که در فصل کم آب سال محصول داده است به دلیل استفاده از آب های آلوده برای آبیاری آن به احتمال بیشتر به آرسنیک آلوده است .برای شست وشوی برنج پیشنهاد می شود پنج بار به حجم برنج آب اضافه کنید و سپس برنج را شست وشو دهید با این کار میزان آرسنیک نصف می شود حتی توصیه می شود برنج را یک شبانه روز در آب خیس کنید.بهترین روش پخت برنج برای از بین بردن آرسنیکبهترین روش پختن برنج حاوی آرسنیک بالا به شرط خیس کردن آن این روش است که  تا زمانی که آب آن کاملا شفاف شود آن را شست و شو دهید . بعد در قابلمه بریزید و پنج برابر برنج آب اضافه کنید و اجازه  دهید بجوشد و سپس آبکش کنید. معرفی کتاب معرفی کتاب Tue, 18 Oct 2022 00:14:09 +0330 https://virgool.io/@akaitmp+ma4u3/7-%D8%AA%D9%88%D8%B5%DB%8C%D9%87-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%86-%D8%B1%D9%81%D8%AA%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D8%B5%D9%88%D9%84%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9-%D9%86%D9%88%D9%BE%D8%A7-jyiesmajtv5x بیشتر مادران فکر می‌کنند برای تربیت کودک خود فقط دادن عشق به آن‌ها کافی است و همین ‌که با کودک با محبت برخورد کنیم، یعنی تمام الزامات تربیتی را رعایت کردیم. اما قطعا تربیت کودک به محبت کردن ختم نمی‌شود. در ادامه به بررسی نحوه برخورد با کودک نوپا خواهیم پرداخت.تشویق بابت کارهای خوببه مواقعی که فرزندان تان کارهای خوب انجام می دهند توجه و آن‌ها را با دادن حتی یک جایزه کوچک تشویق کنید.پرت ‌کردن حواس‌ کودک در زمان انجام کار اشتباهبهتر است حواس کودکان نوپا را که سعی در انجام کارهای بد دارند، پرت کنید و آن‌ها را به انجام دادن کارهای درست هدایت کنید.در برابر لجبازی‌ هایشان، نه بگوییدمعمولا کودکان در این سن و سال بسیار لجباز هستند و عادت دارند با گریه و جیغ خواسته‌های خود را از والدین طلب کنند. حواس‌تان باشد در مقابل هر خواسته‌ای از کودک‌تان کوتاه نیایید و به او نه بگویید.7 توصیه برای داشتن رفتار اصولی با کودک نوپاالگو باشیدکودکان نوپا همیشه نمی‌دانند کاری که انجام می‌دهند اشتباه است. این شما هستید که باید روش صحیح تعامل با دنیای اطراف‌شان را به آن‌ها نشان دهید. برای مثال به آن‌ها بیاموزید که چگونه با حیوانات مهربان باشند و به طبیعت آسیب نرسانند.پیامد کارهایش را به او توضیح دهیدمعرفی پیامدها به عنوان یک دستورالعمل برای نظم بسیار مهم است. با آرامش و قاطعیت عواقب کارهای نادرست را برای کودک خود توضیح دهید و مطمئن شوید که کودک‌تان آن‌ها را به روشنی درک کرده است. یادتان نرود باید این عواقب متناسب با سن او باشد.آرام و تحت کنترل باشیدآیا توجه کرده‌اید که وقتی  غمگین و ناراحت هستید، کودک شما همان رفتار شما را تقلید می‌کند و ناراحت و کم‌حرف می‌شود؟ شما اولین معلم فرزندتان هستید. سعی کنید حتی در مواقعی که بسیار خشمگین و عصبانی هستید. خودتان را کنترل کنید تا استرس  شما  به فرزندتان منتقل نشود.گاهی رفتارهای بد را نادیده بگیریدهمیشه لازم نیست سخت‌گیر باشید. بسته به شرایط حتی می‌توان از اشتباه‌های جزئی نیز چشم پوشی کرد. شما باید تصمیم بگیرید که چه چیزهایی را می‌توانید نادیده بگیرید. معرفی کتاب معرفی کتاب Tue, 18 Oct 2022 00:14:06 +0330 https://virgool.io/@akaitmp+ma4u3/%DB%B3-%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%AA-%D9%85%D8%A7%D9%84%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%D9%81%D9%82%DB%8C%D8%B1-%D9%88-%D9%BE%D9%88%D9%84%D8%AF%D8%A7%D8%B1-%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%D8%B2-%D9%87%D9%85-%D8%AC%D8%AF%D8%A7-%D9%85%DB%8C%E2%80%8C-%DA%A9%D9%86%D8%AF-lvcqztfrxbj9 یک فکر هیجان انگیز! چرا تمام وقت، کار و نیمه وقت، پول خرج نمی‌کنید؟ چه حسی دارید اگر بتوانید صادقانه بگویید: «من دارم کار می‌کنم که پولدار شم. نه این که فقط بتوانم پول قبض‌هایم را بدم.» در واقع وقتی نقشه‌ی ثروتمند شدن داشته باشید، آن قدر انگیزه پیدا می‌کنید که حتی شب خوابیدن هم برایتان سخت می‌شود! شاید کمی اغراق‌آمیز به نظر برسد. اما نمی‌توانید انکار کنید که تا به حال در ذهن خود رویای پولدار شدن نداشتید.در مورد این که در حال حاضر چطور می‌خواهید زندگی کنید در تقابل با این که تا چند سال می‌خواهید کار کنید، تصمیم بگیرید. منظور این است که اگر تمام پولی که الآن درمی‌آورید خرج کنید، هیچ چاره‌ی دیگری جز سخت کار کردن سرِ پیری ندارید! اما اگر از همین حالا به فکر پس‌انداز کردن و سرمایه‌گذاری باشید، در آینده انتخاب‌های بیشتر و بهتری دارید.مطمئن شوید چیزی را می‌خرید که بعد از گرفتن صورت حسابش احساس پشیمانی نکنید و از خرید خود خوشحال باشید هم‌چنین بهتر است بدانید پس‌انداز کردن طول می‌کشد و نیاز دارد هر روز برایش تلاش کنید و برای رسیدن به استقلال مالی صبور باشید. بعضی اوقات صبور بودن کار سختی است، اما درست مثل رسیدن به اهداف‌تان است. یعنی این که با تلاش کردن در طول زمان میسر می‌شود. در ادامه ۳ عادت مالی که برای پولدار شدن باید رعایت کنید، در اختیارتان قرار داده‌ایم.قانون ۷۰/۳۰بعد از پرداخت قبوض، یاد بگیرید که فقط از ۷۰ درصد پول باقی‌مانده استفاده کنید. پولی که هر ماه خرج می‌کنید به ۲ دسته‌ی ملزومات و تجملات تقسیم می‌شود. این ۷۰ درصد را باید خرج ملزومات خود کنید. بعد وقت آن است که ۳۰ درصد باقی‌مانده را به مخارج مختلفی اختصاص دهید. این مخارج می‌توانند از این قبیل باشند:خیرات: از ۳۰ درصد پول باقی‌مانده، یک سوم آن باید صرف امور خیریه شود. خیرات در واقع دست‌گیری از جامعه و کمک کردن به افراد نیازمند است. ما معتقدیم بخشیدن ۱۰ درصد از پول باقی‌مانده از حقوق ماهیانه، میزان خوبی برای خیرات محسوب می‌شود.بعضی افراد گمان می‌کنند فقط وقتی پول زیادی دارند باید به دیگران کمک کنند؛ در صورتی که پول بخشیدن را باید از همان زمانی که هنوز حقوق‌تان کم است یاد بگیرید. مسلماً بخشش ۱۰ هزار از ۱۰۰ هزار تومان، بسیار آسان‌تر از بخشیدن ۱۰۰هزار از یک میلیون تومان می‌باشد. ممکن است بگویید: «اگر یک میلیون تومان پول داشتم، خیلی راحت ۱۰۰هزار تومانش را خیرات می‌کردم.»، اما اگر در آن موقعیت قرار بگیرید، به احتمال زیاد این کار را نمی‌کنید. پس بهتر است از همین حالا و با همین مقادیر کم، عادت پول بخشیدن را در خود پرورش دهید تا وقتی پول بیشتری به دست می‌آورید، راحت‌تر بتوانید به دیگران کمک کنید.سرمایه گذاریبا ۱۰ درصد بعدی پول باقی مانده، باید سرمایه جمع کنید. این پولی است که برای خرید، تعمیر، ساخت و ساز و فروش از آن استفاده می‌کنید. کلید ماجرا این است که مشغول تجارت باشید، حتی اگر به طور نیمه‌وقت باشد.راه‌های زیادی برای ایجاد سرمایه وجود دارد. بگذراید قوه‌ی تصورتان به تکاپو بیفتد. به توانایی‌هایی که سر کار یا موقع انجام سرگرمی‌هایتان پرورش دادید، نگاه دقیق‌تری بیاندازید. ممکن است بتوانید آن‌ها را به سرمایه گذاری سودمندی تبدیل کنید. به علاوه می‌توانید یاد بگیرید که چطور محصولات را به طور عمده بخرید و خرده بفروشید. یا اینکه می‌توانید ملکی بخرید و آن را ارتقا دهید. از این ۱۰ درصد برای خریدن تجهیزات، محصولات یا هر دو به طور مساوی استفاده و شروع کنید. از کجا می‌دانید درون شما چه نبوغی منتظر است تا با جرقه‌ای به نام «فرصت» بیدار شود!پس‌ انداز10  درصد آخر باید پس‌انداز شود. این مورد، هیجان انگیزترین قسمت نقشه‌ی پولداری حساب می‌شود. زیرا می‌تواند با آماده کردن‌تان برای زمستان زندگی، به شما ذهنیتی از فقر بدهد. بگذارید واژه‌های «فقیر» و «پولدار» را تعریف کنیم: افراد فقیر پول‌شان را خرج می‌کنند و سپس هر چه باقی ماند پس‌انداز می‌کنند، ولی افراد پولدار پول‌شان را پس‌انداز می‌کنند و سپس آن چه را باقی ماند خرج می‌کنند.فرض کنید ۲۰ سال پیش دو نفر، هرکدام ماهیانه ۱۰۰ هزار تومان حقوق می‌گرفتند و هر سال حقوق‌شان به میزان مساوی افزایش می‌یافت. یکی از آن‌ها فلسفه‌ی خرج کردن پول و پس‌انداز مقدار باقی مانده را داشت. برعکس، فلسفه‌ی دیگری، اول پس‌انداز و سپس خرج کردن اضافیِ پول بود. امروز اگر آن‌ها را بشناسید، به خوبی می‌توانید تشخیص دهید کد‌امیک پولدار و کدامیک فقیر است؛ بنابراین به خاطر داشته باشید که خیرات و سرمایه‌گذاری و پس‌انداز، مثل برنامه‌ریزی مالی دیگری اثرات نافذی دارد. شاید در آخر روز، هفته یا ماه نتایج زیاد مشخصی نداشته باشد، ولی بعد از گذشت ۵ سال، تفاوت‌ها مشخص می‌شود و در پایان دهمین سال تفاوت‌ها چشمگیرند. در صورتی که مقدار پول اولیه همان بوده و فقط فلسفه‌ی استفاده از آن فرق می‌کند.عادت‌ های مالی نادرستی که باعث می‌شوند پول کم بیاورید!پول زیادی را صرف مخارج خانه می‌کنیدمسلماً مخارج خانه ابتدا با پول رهن و اجاره شروع می‌شود و سپس مخارج دیگری از قبیل مالیات، تعمیر و پول آب و برق و گاز را شامل می‌شود. خرید مایحتاج و تامین خورد و خوراک نیز باید در نظر گرفت. عموماً بیشترین مقدار پول‌تان صرف مخارج خانه می‌شود؛ بنابراین صرفه‌جویی در آن‌ها تا حد ممکن بسیار موثر است.زیاد برای ماشین خرج می‌کنیددرست مثل مخارج خانه، هزینه‌های ماشین می‌توانند بسیار سرسام آور باشند و حتی از درآمد ماهیانه‌ای که دارید بیشتر شوند. برای کاهش مخارج ماشین بهتر است راه‌های نزدیک را پیاده‌روی کنید یا گاهی اوقات از وسایل نقلیه‌ی عمومی استفاده کنید.بی حساب و کتاب پول خرج می‌کنیددفتر و قلمی بردارید و تمام مخارج ماهیانه‌ی خود را در آن بنویسید. هر ماه برای هر بخشی که می‌خواهید پول خرج کنید، هدفی تنظیم کنید. آخر ماه می‌توانید میزان پولی را که برای هر بخش خرج کردید، با هدف اولیه‌ی خود مقایسه کنید و با این روش برنامه‌ریزی و کنترل بهتری بر مخارج خود داشته باشید.بی‌اختیار پول خرج می‌ کنیدناخودآگاه پول خرج کردن از بی‌اختیاری نشئت می‌گیرد. خیلی از روش‌های بازاریابی و تبلیغات نیز بر همین اساس بنا شده‌اند. درمان این بی‌اختیاری، آگاهی است. آگاهی، اختیار را تقویت می‌کند و باعث می‌شود کم‌تر تحت تاثیر تبلیغات وسوسه شوید یا وسایلی بخرید که به آن‌ها نیازی ندارید.بیش از اندازه برای تفریح کردن پول خرج می‌کنیدهیچ‌گاه بیشتر از ۱۰ درصد حقوق‌تان را برای تفریح کردن خرج نکنید. تفریح می‌تواند سفر رفتن و مخارج هتل و هواپیما یا بیرون رفتن با دوستان و هزینه‌های سینما و رستوران را شامل شود. خرید وسایلی مثل تلویزیون و بازی‌های کامپیوتری نیز در این بخش جای می‌گیرد. خیلی از کسانی که مشکلات مادی دارند، بیشتر از ۱۰ درصد حقوق‌شان را به تفریح کردن اختصاص می‌دهند. البته تفریح در حد طبیعی برای همه ضروری است، ولی این که بدون فکر کردن به آینده و چشم بسته تمام پول خود را صرف بازی و خوش گذرانی کنیم، عواقب مالی ناخوشایندی به دنبال دارد.حرف آخردر واقع این که چقدر بتوانید ماهیانه خرج یا پس‌انداز کنید، به عوامل زیادی از جمله حقوق ماهیانه و شرایط خانوادگی و شرایط اقتصادی جامعه بستگی دارد. اما با هر درآمد و شرایطی، بهتر است با برنامه‌ریزی پیش بروید و همان‌طور که گفته شد حساب دخل و خرج‌تان را داشته باشید تا هر چند خیلی کوچک، ولی نگرانی و استرس کم‌تری را تجربه کنید. معرفی کتاب معرفی کتاب Tue, 18 Oct 2022 00:14:03 +0330 https://virgool.io/@akaitmp+ma4u3/%D8%A7%D8%B5%D9%88%D9%84-%D9%BE%D8%A7%DA%A9-%DA%A9%D8%B1%D8%AF%D9%86-%DA%A9%D9%84%D9%85%D9%87-%D8%B2%D8%B4%D8%AA-%D8%A7%D8%B2-%D8%B0%D9%87%D9%86-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9-iiy1quubwmgi گاهی هم هرچه بیشتر تلاش می کنند، نتیجه عکس می گیرند و کودک شان آن کلمه را بیشتر تکرار می کند. در بدترین حالت، ممکن است پدر و مادری مجبور شوند در جمع های فامیلی و دوستانه کمتر شرکت کنند چراکه آبرویشان را در خطر می بینند. در ادامه نکاتی قابل تامل در این باره مطرح و خواندن شان به همه والدین توصیه می شود.نشان دادن خود با زدن حرف زشت!کلمات، ابزارهای قدرتمندی هستند و کودکانی که تازه حرف زدن را آموخته اند، برای رفع نیاز و برقراری ارتباط، با این قدرت به خوبی آشنایی دارند. معمولا کودک 2 یا 4 ساله شما، چند کلمه نیرومند آموخته که طبیعی است بخواهد با گفتن آن ها عرض اندامی کند، به خصوص وقتی کلماتش قدرت ایجاد عکس العمل های جالب و متفاوت را در اطرافیانش داشته باشد.نادیده گرفتن حرف زشت، کارساز نیست!نادیده گرفتن، راهکاری است که بیشتر متخصصان حوزه کودک به والدین در این مواقع پیشنهاد می کنند یعنی همان قدرت ندادن به کلمات نامناسبی که کودک به زبان می آورد. اما کودکان باهوش هستند و همین عکس العمل نشان ندادن شما را هم تفسیر می کنند ، پس با یک راهکار تازه، آن را در حضور دوست و آشنا تکرار می کنند! نادیده گرفتن در مراحل اولیه واقعاً جواب دهنده است اما باید والدین خیلی خوش شانس و فرهیخته ای باشیم که هم خودمان عکس العمل درست را در همان بار اولی که کودک یک فحش یا حرف زشت را استفاده می کند، بدانیم و البته بتوانیم اعمال کنیم و هم اطرافیان، کودک مان را درک کنند و بی محلی نشان دهند! گفتن و توضیح دادن برای یک کودک سه ساله که این کلمه بد و زشت است و تو نباید آن را بگویی، فقط جذابیت کلمه را بیشتر می کند. همچنین اعصاب فولادین می خواهد که صبر کنیم تا آن کلمات بعد از  چند ماه از دهان کودک بیفتد، کما این که عکس العمل های ما و اطرافیان در همین مواقع است که ویژگی های رفتاری کودک مان را پی ریزی می کند.آگاهانه برخورد کنیددر اولین فرصتی که با هم تنها بودید و کودک تان حرف زشتی را تکرار کرد، خونسرد باشید و از او بپرسید: «می دونی این کلمه چه جاهایی به کار میره؟». به جواب های کودکانه اش گوش کنید یا حتی اگر گفت نمی دانم، کمکش کنید تا بداند که به این حرف های زشت، فحش و ناسزا می گوییم و وقتی یک نفر خیلی عصبانی و ناراحت است و بلد نیست از راه درست احساسش را نشان دهد، از فحش استفاده می کند و کسی هم که می شنود، احساس بدی خواهد داشت و این بسیاری از مواقع باعث شروع یک دعوا خواهد شد. می توانید به او بگویید: «متاسفم، شنیدنش من رو هم عصبانی کرده و باعث شده بعضی وقت ها حسابی دعوات کنم» و بعد با هم چند عبارتی را که موقع عصبانیت می توان گفت، پیدا کنید و البته خودتان هم واقعاً در ادامه آن ها را به کار بگیرید! به طور مثال: «من عصبانی ام»، «آتیشی شده ام» یا حتی عبارت های بامزه با هم بسازید یا صدای خودروی آتش نشانی را دربیاورید. می توانید بیشتر وارد بازی و گفت و گو شوید، به طور مثال نقاشی یک نفر را که عصبانی است و می خواهد فحش بدهد ، بکشید و از او بخواهید تصویر فردی که فحش را می شنود، بکشد. جبهه نگرفتن در واقع نادیده گرفتن حرف زشتی است که کودک می گوید. این قدم، پررنگ تر خواهد بود اگر کودک تنها هنگام عصبانیت و ناکامی حرف زشت را استفاده می کند. در واقع او را متوجه احساسش کنید و کمک کنید آن را بیان کند، به جای این که از رفتارش ایراد بگیرید و عصبانیت او را بیشتر کنید.چگونه حرفهای زشت را از ذهن کودک پاک کنیم؟فحش دادن را به بازی بگیریدبه نظر شما کدام یک منطقی تر است، جلوی یک قدرت را گرفتن یا جهتِ مناسب دادن به آن؟ کودک می خواهد با کلمات جدیدش ما را تحت تاثیر قرار دهد، شوکه و عصبانی کند یا بخنداند، پس اجازه این کار را به او بدهید! اما در یک راه بهتر وکم دردسرتر. زمانی را  برای بازی با فحش ها در نظر بگیرید! به کودک خود بگویید ما یک ربع (از روی ساعت می توانید عقربه ها را نشان دهید) وقت داریم که فحش بازی کنیم و او هر کلمه ای که دوست دارد می تواند بگوید، خود را آماده شنیدن هر کلمه زشتی کنید و به خودتان یادآور شوید این جا محلی است که او تخلیه می شود و من به جای دیگران به او می خندم و از شنیدن ناسزا به هم نمی ریزم؛ بازی بسازید تا بهانه ای باشد که او همه فحش هایی را که یاد گرفته، بیرون بریزد و بارها تکرار کند. وقتی بارها و بارها در خلوت این کلمات را تکرار کند، برایش بی معنی می شود و شما در مقابل، فرصت دارید فحش جدید بسازید و از آن استفاده کنید. چند نمونه از این فحش های جدید می تواند این ها باشد: «کله کدوی»، «مورچه سیاه»، «جزغاله»، «بوق بوقی»، «قارچ مخملی»، «دم بریده» و ...؛ به این ها هم بخندید و نیز از خاله بازی و نقاشی و ابزارهای دیگر برای قوام بخشیدن به خنده هایتان استفاده کنید. وقتی که بازی تمام شد به او اعلام کنید. بغلش کنید و او را ببوسید. یادآوری کنید این یک بازی بین خودم و خودت هست و ما این حرف های زشت را جلوی فرد دیگری نمی گوییم و رازی است بین من و تو و برای فردا باهم قرار بگذارید. این بازی همچنین کمک می کند ارتباط والد و کودک قوی تر و بهتر شود، در نتیجه شاهد احترام و حرف شنوی بیشتر از سمت او در هر زمینه دیگر خواهید بود.الگوی خوبی باشیدوالدین آگاه امروزی می دانند فحش دادن جلوی بچه ها ممنوع است. گاهی مهم نیست از کجا یاد گرفته اند اما آگاه باشیم کنترل کردن زیاد، امر و نهی و تحت فشار قرار دادن کودکان باعث می شود او حس قدرت خود را از کلمات زشت و حتی کتک کاری با دیگران به دست آورد. پس باید در کنار این راهکارها، به آن ها کمک کنیم قدرت درونی خود را حس کنند. معرفی کتاب معرفی کتاب Tue, 18 Oct 2022 00:14:00 +0330 https://virgool.io/@akaitmp+ma4u3/%D8%A8%D8%B1%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%DA%86%D8%A7%DB%8C-%D9%87%D8%A7-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D9%88%D8%B2%D9%86-e8hzbwp6uunq این روز‌ها بسیاری از افراد در سراسر جهان برای کاهش وزن خود از روش‌های مختلفی استفاده می‌کنند و یکی از این روش‌ها نیز استفاده از چای است. نوشیدن برخی از انواع چای می‌تواند روند کاهش وزن را تسریع کند.اگرچه برای کاهش وزن، پیگیری یک رژیم مناسب در کنار ورزش بسیار مهم است، اما یک نکته جالب و کمکی دیگر، نوشیدن چای است.کاهش وزن با چای سبزیک فنجان چای سبز متابولیسم بدن شما را بسیار افزایش می‌دهد. در یک مطالعه ۱۲ هفته‌ای جدید که از سوی دانشگاه ملبورن منتشر شده است، شرکت کنندگانی که عادت روزانه ۴-۵ فنجان چای سبز را با یک تمرین ۲۵ دقیقه‌ای ترکیب می‌کردند، به طور متوسط دو پوند بیشتر چربی شکمی را نسبت به ورزش کارانی که چای نمی‌نوشیدند از دست دادند.کاهش وزن با چای اولانگاین نوشیدنی چینی سنتی غنی از آنتی اکسیدان‌ها است و نه تنها به کنترل سطح کلسترول کمک می‌کند بلکه به هضم غذا کمک می‌کند و می‌تواند به سوخت و ساز بدن نیز کمک کند. مانند چای سبز، اولانگ نیز دارای کاتچین است که با بهبود توانایی بدن در افزایش متابولیسم چربی، باعث کاهش وزن می‌شود. یک مطالعه شش هفته‌ای در چین نشان داد شرکت کنندگانی که به طور منظم چای اولانگ می‌نوشیدند، هفته‌ای یک پوند از دست می‌دادند.کاهش وزن با گوجی بریاین چای آسیایی و خوش رنگ، می‌تواند سوخت‌وساز بدن را از طریق افزایش انرژی تحریک کند. این خاصیت بدلیل وجود مواد معدنی و ویتامین‌های ضروری موجود در این چای است و پژوهش‌ها نشان داده مصرف این چای برای افراد مبتلا به دیابت نیز سودمند است. معرفی کتاب معرفی کتاب Tue, 18 Oct 2022 00:13:57 +0330 https://virgool.io/@akaitmp+ma4u3/%D8%B3%D8%B3-%D9%84%DB%8C%D9%85%D9%88-%D8%AA%D8%B1%D8%B4-%D8%B3%D8%B3-%D8%B3%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AF-%D9%81%D8%B1%D8%A7%D9%86%D8%B3%D9%88%DB%8C-sjmnmsxbod2h سس لیمو‌ ترش؛ سس سالاد فرانسویلیمو ترش:  ۳ عدد شکر:  یک و نیم پیمانه کره:  ۱۲۵ گرم تخم مرغ:  ۴ عدد برگ ریحان خرد شده: نصف پیمانه آب لیمو ترش:  نصف پیمانه نمک: به مقدار لازمطرز تهیه سس لیمو‌ ترشپوست سه عدد لیموترش را رنده کنید.به مقدار لازم به آن شکر اضافه کنید و داخل غذاساز بریزید تا کاملا با هم مخلوط شود.کره را بیفزایید و با مواد مخلوط کنید.تخم مرغ‌ها را یکی یکی اضافه کنید و با دور تند هم بزنید.آب لیموترش و نمک را بیفزایید و مخلوط کنید.همه مواد را در ظرف فلزی بریزید و آن را داخل کاسه آب در حال جوش قرار دهید. (روش بن ماری)آن‌قدر مواد را هم بزنید تا با هم خوب مخلوط شود.وقتی مواد کاملا مخلوط و غلیظ شد، ظرف را از روی گاز بردارید و بگذارید سس خنک شود.بعد از این که سس خنک شد، ریحان‌های خرد شده را اضافه کنید و هم بزنید تا برگ ریحان‌های خرد شده با سس مخلوط شود.اکنون سس آماده سرو است، در صورت تمایل می‌توانید آن را به مدت یک ساعت در یخچال بگذارید تا خنک شود ،سپس استفاده کنید. معرفی کتاب معرفی کتاب Tue, 18 Oct 2022 00:13:55 +0330 https://virgool.io/@akaitmp+ma4u3/%D8%B7%D8%B1%D8%B2-%D8%AA%D9%87%DB%8C%D9%87-%D8%AF%D9%88-%D9%85%D8%A7%D8%B3%DA%A9-%D9%85%D9%88-%D8%B9%D8%A7%D9%84%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D8%B1%D9%88%D8%BA%D9%86-%D8%B2%DB%8C%D8%AA%D9%88%D9%86-umsysvjrnxhq روغن زیتون یکی از بهترین و مقرون به صرفه ترین راه ها برای تغذیه طبیعی موهای تان است. روغن زیتون حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین E، پلی فنول ها و اولئوروپئین (ترکیب شیمیایی که طعم تلخ می دهد) است. بنابراین، استفاده از آن می تواند به بررسی ریزش مو، شکافتن انتهای مو و تحریک رشد آن کمک کند. همچنین استفاده از آن به شما کمک می کند موهای مرطوب، سالم، نرم و براق داشته باشید. در ادامه مطلب طرز تهیه و استفاده از دو نوع ماسک روغن زیتون را مطالعه کنید.ماسک مو با روغن زیتون می تواند برای موهای خشک، آسیب دیده و شکننده معجزه کند. روغن زیتون یک نرم کننده غنی است که به حالت دادن به مو کمک می کند و خاصیت ارتجاعی و استحکام کششی آن را افزایش می دهد. موهای کدر را احیا می‌کند، از شکستگی موها جلوگیری و آن ها را سالم می کند.ماسک مو روغن زیتون و عسلماسک روغن زیتون و عسل برای افرادی که موهای خشک، آسیب دیده یا ترکیبی دارند توصیه می شود. برای موهای چرب هم می توان از آن استفاده کرد زیرا مواد تشکیل دهنده آن مو را سنگین نمی کند.مواد لازم برای تهیه ماسک مو روغن زیتون و عسل3 قاشق غذاخوری روغن زیتون فوق بکریک قاشق غذاخوری عسلیک عدد کپسول ویتامین Eروش تهیه ماسک مو روغن زیتون و عسلروغن زیتون و عسل را در یک کاسه مخلوط کنید.کپسول ویتامین E را سوراخ  کنید و روغن را در این مخلوط فشار دهید.آن‌ قدر هم بزنید تا مخلوط یکدست شود.موهایتان را شامپو بزنید و با هوا خشک کنید.موهای خود را برش بزنید و مخلوط را از ریشه تا نوک آن با دست یا اپلیکاتور رنگ بمالید.30-90 دقیقه صبر کنید.موهای خود را با شامپو بشویید و با نرم کننده ادامه دهید.توجه: اگر موهای خشکی دارید این ماسک را دو بار در هفته  و برای موهای چرب هفته ای یک بار استفاده کنید.ماسک مو روغن زیتون و تخم مرغبا توجه به نوع موی شما سه روش برای تهیه ماسک موی تخم مرغ و روغن زیتون وجود دارد. دستورالعمل های زیر را دنبال کنید تا ماسک مناسب خود را آماده کنید.مواد لازم برای تهیه ماسک مو روغن زیتون و تخم مرغ2 عدد  زرده تخم مرغبرای موهای چرب: ۲ عدد سفیده تخم مرغبرای موهای معمولی: یک عدد  تخم مرغ2 قاشق غذاخوری روغن زیتونروش تهیه ماسک مو روغن زیتون و تخم مرغاگر موهای خشک یا چرب دارید، زرده و سفیده آن را جدا کنید. یک عدد  تخم مرغ را از وسط بشکنید و در حالی که آن را بالای کاسه نگه داشته اید ، از بین پوسته های شکسته به عقب و جلو رد کنید. سفیده ها داخل کاسه می افتند و زرده ها در پوسته باقی می مانند.تخم مرغ ها و روغن زیتون را در ظرفی با همزن بزنید تا مخلوط خامه ای شود.مقدار روغن زیتون را با توجه به اندازه  موهای خود تنظیم کنید.موهایتان را شامپو بزنید و از نرم کننده صرف نظر کنید.موهای مرطوب خود را با یک شانه دندانه پهن برش دهید و مخلوط را با تمرکز روی نوک آن بمالید.موهای خود را به صورت کش ببندید و 20 دقیقه صبر کنید.اکنون موهای خود را با آب در دمای اتاق شامپو کنید.موهای خود را با هوا خشک کنید یا از سشوار در حالت خنک استفاده کنید.می توانید از این ماسک دو بار در هفته استفاده کنید. معرفی کتاب معرفی کتاب Tue, 18 Oct 2022 00:13:52 +0330 https://virgool.io/@akaitmp+ma4u3/%D8%AC%D8%B2%D9%88%D9%87-%D8%A7%D8%B5%D9%88%D9%84-%D9%81%D9%82%D9%87-%D9%85%D8%B8%D9%81%D8%B1-igsfgwpok5b6 دانلود رایگان تلخیص اصول فقه مظفر pdf,دانلود نرم افزار اصول فقه مظفر,دانلود رایگان ترجمه اصول فقه مظفر pdf,شرح اصول فقه مظفر,ترجمه اصول فقه مظفر pdf جلد 1,دانلود ترجمه اصول فقه مظفر شیروانی,ترجمه اصول فقه مظفر pdf جلد 2,متن کتاب اصول فقه مظفردانلود جزوه اصول فقه مظفردانلود کتاب اصول فقه مظفر + ترجمه و شرحشما می توانید در این مطلب کتاب اصول فقه مظفر را همراه با شرح و ترجمه فارسی به صورت رایگان و PDF از مرکز الهیات ایران دانلود نمایید .اصول الفقه جلد 1 - کتابخانه دیجیتال (بازار کتاب) قائمیهاصول الفقهاشارة:سرشناسه : مظفر، محمدرضا، ۱۹۰۴-۱۹۶۴م.عنوان و نام پديدآور : اصول الفقه/ محمدرضا المظفر؛ تحقيق رحمةالله الرحمتي الاراكي.دانلود کتاب اصول فقه‌ محمدرضا مظفردانلود کتاب اصول فقه‌ محمد رضا مظفر کتاب «اصول الفقه»، به زبان عربی، تالیف محمد رضا مظفر، از مهم‌ترین کتاب‌هایی است که در حوزه‌های علمیه تشیع به عنوان.شرح فارسی بر اصول فقه محمدرضا مظفر جلد دوممشاهده کتاب · افزودن به قفسه · اشتراک گذاری.دانلود کتاب اصول فقه مظفر Pdf - جزوهدانلود خلاصه اصول فقه علامه محمد رضا مظفر ( جلد اول ) در حجم 55 صفحه پی دی اف به زبان فارسی ( pdf ) مخفی نماند که کتاب کتاب «اصول الفقه»، به زبان عربی ، تالیف ...فیلم آموزشی کتاب اصول مظفر( این دوره استثنایی توسط استاد «سید محمد حسین عزیزی» تدریس شده است.) اصول مظفر. دانلود فیلم آموزشی اصول فقه مرحوم مظفر. نام جلسه ...درس پنجم: دانلود با کیفیت بالا; دانلود با کیف...درس چهارم: دانلود با کیفیت بالا; دانلود با کیفیت ...اصول فقه (علامه مظفر)صفحه اصلی /اصول فقه (علامه مظفر). اصول فقه (علامه مظفر). جلسات مربوط به این کتاب درسی. استاد, موضوع, کتاب درسی, پایه, پخش و دانلود دروس صوتی ...دانلود رایگان کتاب اصول فقه محمدرضا مظفر (متن کامل عربیدانلود رایگان کتاب اصول فقه محمدرضا مظفر (متن کامل عربی به همراه شرح و ترجمه فارسی) جهت دانلود اینجا کلیک کنید.شرح و خودآموز نموداری اصول فقه مظفر جلد دومخرید و دانلود شرح و خودآموز نموداری اصول فقه مظفر اثر ابراهیمِ علی‌عسگری از مجمع علمی و فرهنگی مجد. اپلیکیشن فیدیبو، حس خوب کتاب خواندن :) دانلود انواع کتاب ... معرفی کتاب معرفی کتاب Tue, 18 Oct 2022 00:13:19 +0330 https://virgool.io/@akaitmp+ma4u3/%D8%AC%D8%B2%D9%88%D9%87-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D9%85%D8%A7%DA%A9%D9%88%D9%84%D9%88%DA%98%DB%8C-%D9%BE%D8%B1%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C-qhshja2e71rb جزوه فارماکولوژی پرستاری pdf,دانلود تست فارماکولوژی پرستاری,جزوه داروشناسی پرستاری,جزوه داروشناسی pdf رایگان,نمونه سوال فارماکولوژی پرستاری با جواب,بهترین کتاب فارماکولوژی پرستاری,جزوه فارماکولوژی پرستاری شهید بهشتی,آموزش داروشناسی پرستاریدانلود جزوه فارماکولوژی پرستاریدانلود کامل ترین جزوه فارماکولوژی ( داروشناسی ) پزشکیدانلود کامل ترین جزوه فارماکولوژی دارو شناسی پزشکی و پرستاریبرای دانشجویان پزشکی و پرستاری.دانلود فارماکولوژی پرستاری اثر جیمزادوارد کوفخرید و دانلود فارماکولوژی پرستاری اثر جیمزادوارد کوف ، مری کامینسکی مترجم محبوبه فرخ‌پور از کنکاش. اپلیکیشن فیدیبو، حس خوب کتاب خواندن :) دانلود انواع کتاب ...فیدی‌پلاس: قابل دسترس در مجموعه کتاب های اشت...مترجم: محبوبه فرخ‌پورنویسنده: جیمزادوارد کوف ، مری کامینسکیکتاب فارماکولوژی پرستاری Pdf رایگان - دانلود جزوه و خلاصه دانلود کتاب فارماکولوژی برای پرستاران دانلود فایل کتاب های فارماکولوژی پرستاری – انتشارات جامعه نگرhttps://jph.ir › دسته-بندی › پرستاری › ...جزوات فارماکولوژی پرستاری.pdfجزوات فارماکولوژی پرستاری.pdf. 2,326 KB. صفر و یک misha · خرید بک لینک · Hamraheavval. دریافت لینک دانلود. لینک دانلود دانلود فایل.دانلود کتاب فارماکولوژی داروهای ژنریک ایرانپرستاری تنها مراقبت از علایم حیاتی بیمار نیست؛ فقط نگاهبانی از مرز حیات بیمار نیست؛ بلکه دمیدن روح زندگی است در تن رنجور بیمار؛ وزش نسیم محبت است و جاری کردن ...دانلود کتاب فارماکولوژی پرستاری فوق العاده آسان Nursingدانلود کتاب فارماکولوژی پرستاری فوق العاده آسان Nursing Pharmacology Made Incredibly Easy, 3ed provides the nursing student and practicing nurse with ...دانلود جزوه فارماکولوژی پرستاری با لینک مستقیمجزوه فارماکولوژی پرست ...برنامه فارماکولوژی - دانلودفارماکولوژی پزشکیقابل استفاده برای رشته های پزشکی و پیراپزشکی مقدمات فارماکولوژي داروهاي آرام بخش–خواب آور هیستامین و آنتی ...دانلود فارماکولوژی پرستاری pdf -به صورت جزوه داروشناسی جامع دانلود فارماکولوژی پرستاری pdf توضیحات : فارماکولوژی از دو واژه یونانی pharmakon به معنی دارو logos به معنی علم وشناخت مشتق شده است واز نظر ...دانلود رایگان پی دی اف جزوه فارماکولوژی پرستاریدانلود جزوه فارماکولوژی پرستاری فارماکولوژی شاخه‌ای از داروسازی و زیست‌شناسی است که به مطالعه واکنش متقابل داروها بر موجودات زنده،می‌گردد داروشناسی شامل دو ... معرفی کتاب معرفی کتاب Tue, 18 Oct 2022 00:13:09 +0330 https://virgool.io/@akaitmp+ma4u3/%D8%AC%D8%B2%D9%88%D9%87-%D9%81%DB%8C%D8%B2%DB%8C%D9%88%D9%84%D9%88%DA%98%DB%8C-%DA%AF%D8%A7%DB%8C%D8%AA%D9%88%D9%86-ivjfxwxthtoz دانلود رایگان کتاب فیزیولوژی گایتون جلد اول ترجمه فارسی,دانلود فیزیولوژی گایتون 2021 فارسی رایگان,دانلود فیزیولوژی گایتون فارسی,کتاب فیزیولوژی گایتون 2021,دانلود رایگان کتاب فیزیولوژی گایتون ویرایش سیزدهم ترجمه فارسی,دانلود رایگان pdf خلاصه فیزیولوژی گایتون ترجمه فارسی,دانلود خلاصه فیزیولوژی گایتون 2016 فارسی,دانلود کتاب فیزیولوژی فارسیدانلود جزوه فیزیولوژی گایتوندانلود رایگان کتاب فیزیولوژی گایتون ۲۰۲۱ ویرایش ۱۴دانلود رایگان کتاب فیزیولوژی گایتون و هال ۲۰۲۱ ویرایش ۱۴ (Guyton and Hall Medical Physiology) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف) هر دوجلد ...دانلود کتاب فیزیولوژی گایتون و هال 2020 ویرایش 14کتاب جامع و با ارزش فیزیولوژی پزشکی گایتون (Guyton and Hall Medical Physiology) به عنوان یکی از منابع معتبر فیزیولوژی پزشکی در کشورهای مختلف، مطرح و ترجمه ...دانلود کتاب فیزیولوژی گایتون 2021 ویراست چهاردهم 14Tir 11, 1401 AP — همانطور که می‌دانید فیزیولوژی پزشکی گایتون و هال Guyton & Hall, textbook of Medical Physiology مهمترین مرجع فیزیولوژی برای تمامی دانشجویان ...دانلود pdf فیزیولوژی پزشکی گایتون کتاب فیزیولوژی پزشکی گایتون تنها یک کتاب مرجع در مورد پیشرفت های اخیر فیزیولوژی نیست بلکه کتابی آموزشی برای دانشجویان است که بر روی اصول اساسی ...خرید بهترین ترجمه فیزیولوژی گایتون و هال فارسیTir 10, 1400 AP — کتاب فیزیولوژی گایتون 2021 ترجمه ویراست چهاردهم Guyton and Hall Textbook of Medical Physiology است که در اواخر سال 2020 منتشر شده است.دانلود رایگان کتاب فیزیولوژی پزشکی گایتون جلد دومکتاب فیزیولوژی پزشکی گایتون و هال (Guyton & Hall, textbook of Medical Physiology) مهمترین مرجع فیزیولوژی برای تمامی دانشجویان رشته های پزشکی و زیست شناسی ...دانلود کتاب فیزیولوژی گایتون هال Guyton and Hall Textbookچاپ ۱۳ کتاب راهنمای فیزیولوژی پزشکی گایتون و هال عنوان پرفروشترین کتاب درسی فیزیولوژی پزشکی در جهان را یدک می کشد. بر خلاف سایر کتاب های درسی در این موضوع، ...خرید کتاب های فیزیولوژی گایتونفیزیولوژی پزشکی گایتون هال 2021 جلد 2 ( شومیز ) guyton-and-hall-textbook-medical-physiology. کد کتاب : 143603. انتشارات چهر. 145,000 تومان 130,500 تومان.فیزیولوژی پزشکی گایتون و هال (جلد اول) 2016 ویرایش 13فروشگاه آنلاین انتشارات ارجمند، خرید کتاب پزشکی و روانشناسی با بیشترین تخفیف در فروشگاه انتشارات ارجمند.موضوع اصلی: پزشکی علوم پایهنوبت چاپ: 5وزن: 1214 گرمدانلود رایگان کتاب فیزیولوژی گایتون - سنجش نوین دانلود رایگان کتاب فیزیولوژی گایتون جلد اول و دوم ترجمه فارسی 2020 آخرین ویرایش به همراه معرفی و قیمت بهترین ترجمه فارسی حائری قاسمی ... معرفی کتاب معرفی کتاب Tue, 18 Oct 2022 00:13:07 +0330 https://virgool.io/@akaitmp+ma4u3/%D8%AC%D8%B2%D9%88%D9%87-%D8%AD%D9%82%D9%88%D9%82-%D9%85%D8%AF%D9%86%DB%8C-1-%D8%A7%D8%B4%D8%AE%D8%A7%D8%B5-%D9%88-%D9%85%D8%AD%D8%AC%D9%88%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%AF%DA%A9%D8%AA%D8%B1-%D8%B5%D9%81%D8%A7%DB%8C%DB%8C-sbtniialxnwh خلاصه کتاب اشخاص و محجورین دکتر صفایی رایگان,دانلود رایگان کتاب اشخاص و محجورین دکتر صفایی و قاسم زاده,کتاب اشخاص و محجورین دکتر صفایی چاپ جدید,دانلود جزوه حقوق مدنی 1 اشخاص و محجورین پیام نور,کتاب اشخاص و محجورین دکتر صفایی دیجی کالا,دانلود رایگان کتاب حقوق مدنی اشخاص و محجورین,جزوه اشخاص و محجورین دکتر صفایی,جزوه حقوق مدنی اشخاص و محجورین دکتر صفاییدانلود جزوه حقوق مدنی 1 اشخاص و محجورین دکتر صفاییجزوه حقوق مدنی 1 اشخاص و محجورین دکتر صفاییمشاهده و دریافت کلیه جزوه حقوق مدنی 1 اشخاص و محجورین دکتر صفایی در سایت دکتر ملاکریمی.دانلود کتاب حقوق مدنی اشخاص و محجورین دکتر صفاییدانلود پی دی اف حقوق مدنی 1 اشخاص و محجورین دکتر صفاییبرای دانلود کلیک کنیددانلود pdf کتاب اشخاص و محجورین دکتر صفایی کیه که ندونه درس حقوق…PDF حقوق مدنی ۱ اشخاص و محجورین دکتر صفایی و قاسم زادهدانلود رایگان جزوه حقوق مدنی 1 اشخاص و محجورین برگرفته شده از کتاب دکتر سید ... حقوق مدنی اشخاص و محجورین, حقوق مدنی, دانلود کتابهای حقوقی, سیدحسین صفائی, ...دانلود رایگان جزوه درس حقوق مدنی 1 اشخاص و محجورین - دانلود فایلمحصول مورد نظر شامل کامل ترین خلاصه کتاب و جزوه حقوق مدنی 1 اشخاص و ... سید حسین صفایی و دکتر سید مرتضی قاسم زاده منبع رشته حقوق دانشگاه ...دانلود کتاب حقوق مدنی اشخاص و محجورین دکتر صفاییآبان ۱, ۱۳۹۶ حقوقی 1,727 بازدید. , & . دانلود فایل. برچسبدانلود خلاصه درس حقوق مدنی 1 · قبلی دانلود خلاصه حقوق مدنی ۱ (دانشگاه پیام نور) · بعد دانلود جزوه کتاب ...دانلود کامل ترین خلاصه و سوالات حقوق مدنی 1 اشخاص و محجوریندانلود چکیده تست خلاصه کتاب اشخاص و محجورین دکتر صفایی,دانلود کامل ترین خلاصه و سوالات حقوق مدنی 1 اشخاص و محجورین صفایی و قاسم زاده,دانلود سوالات رایگان ...دانلود کتاب حقوق مدنی 1 اشخاص و محجورین صفایی و قاسم زاده pdfمحصول مورد نظر شامل خلاصه کتاب و جزوه حقوق مدنی ۱ اشخاص و محجورین تالیف دکتر سید حسین صفایی و دکتر سید مرتضی قاسم زاده منبع رشته حقوق دانشگاه پیام نور می باشد ...جزوه حقوق مدنی 1 (اشخاص و محجورین)هفت نمونه مختلف جزوه حقوق مدنی 1 که در زمینه اشخاص و محجورین می باشند و توسط اساتید مختلف دانشگاهی از جمله دکتر ملاکریمی، کاتوزیان، صفایی، ...جزوه حقوق مدنی 1 اشخاص و محجورین دکتر صفاییدانلود خلاصه جزوه و سوالات حقوق مدنی ۱ اشخاص و محجورین صفایی و قاسم زاده pdf دانلود کامل ترین و جامع ترین خلاصه کتاب اشخاص و محجورین دکتر صفایی در قالب pdf ...حقوق مدنی 1 اشخاص و محجورین دکتر صفایی pdfدانلود حقوق مدنی 1 اشخاص و محجورین دکتر صفایی PDFدانلود PDF جزوه حقوق مدنی 1 اشخاص و محجورین دکتر صفایی و قاسم زادهدانلود حقوق مدنی 1 اشخاص و محجورین دکتر صفایی و قاسم زاده pdf معرفی کتاب معرفی کتاب Tue, 18 Oct 2022 00:13:05 +0330 https://virgool.io/@akaitmp+ma4u3/%D9%BE%D8%A7%D9%88%D8%B1%D9%BE%D9%88%DB%8C%D9%86%D8%AA-%D8%A2%D8%B2%D9%85%D9%88%D9%86-%D9%87%D9%88%D8%B4-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%86%D9%81%D9%88%D8%B1%D8%AF-%D8%A8%DB%8C%D9%86%D9%87-lajpriwkncq3 آزمون هوش استنفورد بینه تهران,آزمون استنفورد بینه,نرم افزار تفسیر تست بینه,پکیج استنفورد بینه,تاریخچه آزمون استنفورد بینه,تست استنفورد بینه آنلایندانلود پاورپوینت آزمون هوش استنفورد بینهپاورپوینت آزمون هوش استنفورد بینهدانلود 6 پاورپوینت در مورد تست بینه. تست هوش استنفورد - بینه (Stanford-Binet test) یکی از محبوب‌ترین تست‌های ضریب هوشی است که امروزه انجام می‌شود.پاورپوینت آزمون هوش استنفورد بینهتوضیحات کامل : پاورپوینت آزمون هوش استنفورد بینه در 34 اسلاید بسیار زیبا و قابل ویرایش آماده ارائه با اسلایدشو با فرمت pptx و رعایت تمامی استانداردهای زبان ...فرمت فایل اصلی: pptxتعداد صفحات: 34 صفحهپاورپوینت آزمون هوش استنفورد بینهپاورپوینت آزمون هوش استنفورد بینه در 34 اسلاید بسیار زیبا و قابل ویرایش آماده ارائه با اسلایدشو با فرمت pptx و رعایت تمامی استانداردهای زبان ...پاورپوینت آزمون هوش استنفورد بینهپاورپوینت آزمون هوش استنفورد بینه,پاورپوینت آزمون هوش استنفورد بینه,تست هوش استنفورد بینه,تست هوش استنفورد بینه 09121623463 در رجایی شهر فلکه اول,تست هوش ...پاورپوینت بررسی آزمون هوش استنفورد بینهمقیاس هوش استنفورد-بینه (به انگلیسی: Stanford–Binet Intelligence Scales) یک آزمون انفرادی سنجش هوش است که حاصل تجدید نظر آزمون اولیه بینه-سیمون توسط لویس ...دانلود پاورپوینت تست هوش استنفورد بینهپاورپوینت آزمون هوش استنفورد بینه شامل 42 اسلاید زیبا که با جدیدترین نسخه پاورپوینت طراحی شده و قابل ویرایش می باشد . این پاورپوینت برای دانشجویان روانشناسی ...پاورپوینت آزمون هوش استنفورد بینهزمون هوش استنفورد بینهتست هوش استنفورد بینهدانلود 6 پاورپوینت در مورد تست بینهتست هوش استنفورد – بینه (Stanford-Binet test) یکی از محبوب‌ترین تست‌های ضریب هوشی است که امروزه انجام می‌شود. تست ضریب هوشی استنفورد بینه یک ...آزمون هوش استنفورد _ بینه | مرجع دانلود پاورپوینتآلفرد بینه یک روان شناس فرانسوی بود که توانست نخستین آزمون کاربردی بهره هوشی را به نام آزمون بینه _ سیمون پیشنهاد کند بینه برای کودکان و ...پاورپوینت آزمون هوشی استنفورد بینهدر پایان اجرای این آزمون بهره هوشی بر اساس تبدیل نمره ی خام به نمره ی تراز شده به دست می آید . نسخه نوین هوش آزمایی تهران – استنفورد – بینه توسط دکتر کامکاری و ... معرفی کتاب معرفی کتاب Tue, 18 Oct 2022 00:13:03 +0330 https://virgool.io/@akaitmp+ma4u3/%D8%AC%D8%B2%D9%88%D9%87-%D9%86%D8%B8%D8%B1%DB%8C%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B1%D8%B4%D8%AF-%D9%88%DB%8C%D9%84%DB%8C%D8%A7%D9%85-%DA%A9%D8%B1%DB%8C%D9%86-vct2d6csyxyb نظریه های رشد ویلیام کرین دیجی کالا,کتاب نظریه های رشد کرین دست دوم,نظریه های رشد مفاهیم و کاربردها ویراست ششم,فصول رشد کرین,ویلیام کریستوفر کرین,خلاصه ویلیام کریندانلود جزوه نظریه های رشد ویلیام کریندانلود کتاب نظریه های رشد ویلیام کرین ترجمه فارسی pdfدانلود کتاب نظریه‌های رشد ویلیام کرین با ترجمه فارسی دانلود کتاب نظریه‌های رشد ویلیام کرین با ترجمه فارسیدر ادامه با کتاب نظریه های رشد ویلیام کرین بیشتر آشنا می شوید. به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر، در فصل اول کتاب به بررسی نظریات لاک و روسو ...دانلود رایگان کتاب نظریه های رشد ویلیام کرین - جزوهخلاصه کتاب نظریه های رشد ویلیام کرین کتاب نظریه های رشد مفاهیم و کاربردها تالیف ویلیام کرین شامل 18 فصل با عناوین زیر میباشد: نخستین نظریه ها : مکتب پیش ...دانلود کتاب نظریه های رشد ویلیام کرینکاربران گرامی،محصول مورد نظر شامل کتاب نظریه های رشد ویلیام کرین ترجمه فارسی با کیفیت بسیار بالا می باشد که با فرمت پی دی اف به زبان فارسی در حجم 742 صفحه با ...کتاب نظریه های رشد (مفاهیم و کاربردها) ~ویلیام کریستوفر کریننظریه های رشد (مفاهیم و کاربردها) ~ویلیام کریستوفر کرین، غلامرضا خوی نژاد (مترجم) - نشر رشد - فروشگاه اینترنتی کتاب و پایگاه آنلاین جامع اطلاعاتی کتاب در ...قطع کتاب: وزیریتاریخ نشر: 24 مهر 1398سفارش من کجاست؟: › مشاهده لیست سفارش های جدید ...تعداد صفحه: 688نظریه های رشد مفاهیم و کاربردها نویسنده ویلیام کرینخرد کتاب نظریه های رشد مفاهیم و کاربردها نویسنده ویلیام کرین ترجمه غلامرضا خویی نژاد لز بزرگترین فروشگاه اینترنتی کشور.ارسال به تمام نقاط کشور از طریق پست ...نظریه های رشد (مفاهیم و کاربردها) کتاب. نویسنده, ویلیام کرین. مترجم, دکتر غلامرضا خوی نژاد ، دکتر علیرضا رجایی. ناشر, رشد. نوبت چاپ, هفتم - 1399. تعداد صفحه, 688.مترجم: دکتر غلامرضا خوی نژاد ، دکتر علیرضا ر...شابک: 978-600-351-073-9نوبت چاپ: هفتم - 1399تعداد صفحه: 688دانلود خلاصه کتاب نظریه های رشد ویلیام کریندانشجویان و کاربران گرامی در این بخش لینک دانلود خلاصه کتاب نظریه های رشد ویلیام کرین در قالب pdf در حجم 54. صفحه تایپ شده و با کیفیت بالا به همراه جزوه دست ...کتاب نظریه های رشد ویلیام کرین ترجمه خویی نژادکتاب روانشناسی رشد ویلیام کرین ترجمه خویی نژاد (مفاهیم و کاربردها) - خرید کتاب نظریه های رشد ویلیام کرین دکتر علیرضا رجایی.خرید کتاب نظریه های رشد ویلیام کرین ویراست ششم انتشارات رشدمرکز فروش اينترنتي کتاب کنکور با تخفيف ويژه و ارسال رايگان در فروشگاه بانک کتاب آنلاين پردیس خريد کتاب دانشگاهی نظریه های رشد ویلیام کرین ویراست ششم ... معرفی کتاب معرفی کتاب Tue, 18 Oct 2022 00:13:02 +0330 https://virgool.io/@akaitmp+ma4u3/%D8%AC%D8%B2%D9%88%D9%87-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D8%A7%D8%AA-%D8%AD%D9%82%D9%88%D9%82-%D8%AC%D8%B2%D8%A7-%D8%AF%DA%A9%D8%AA%D8%B1-%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%A8%DB%8C%D9%84%DB%8C-qhcyist0xcy8 خلاصه کتاب کلیات حقوق جزا دکتر اردبیلی,دانلود پی دی اف کتاب کلیات حقوق جزا دکتر اردبیلی,کتاب کلیات حقوق جزا دکتر اردبیلی دیجی کالا,خلاصه کلیات حقوق جزا دکتر اردبیلی,دانلود Pdf کلیات حقوق جزا دکتر اردبیلی,پی دی اف کتاب کلیات حقوق جزا دکتر اردبیلی,دانلود رایگان خلاصه کتاب کلیات حقوق جزا دکتر اردبیلی,دانلود رایگان کتاب کلیات حقوق جزا دکتر اردبیلی,دانلود Pdf کتاب کلیات حقوق جزا دکتر اردبیلیدانلود جزوه کلیات حقوق جزا دکتر اردبیلیدانلود کتاب کلیات حقوق جزا دکتر اردبیلیدانلود فایل خلاصه کلیات حقوق جزا بر اساس کتاب دکتر محمدعلی اردبیلی این فایل، خلاصه کامل کتاب کلیات حقوق جزا بر اساس کتاب دکتر محمد علی ...کلیات حقوق جزا - دانلود رایگانخلاصه کلیات حقوق جزا بر اساس کتاب دکتر محمدعلی اردبیلی خلاصه کلیات حقوق جزا بر اساس دکتر محمدعلی اردبیلی این فایل، خلاصه کامل کتاب کلیات حقوق جزا بر اساس ...کلیات حقوق جزا | دکتر اردبیلیفهرست کتاب فصل اول: محتوا و موضوع حقوق جزایی گفتار اول: آشنایی با مفاهیم جزایی؛ جرم، مجازات، اقدامات تأمینی و تربیتی، بزهکاری، بزه دیدگی، مسئولیت جزایی الف) ...پی دی اف کلیات حقوق جزا اردبیلیحاکم بر تحقّق جرائم و ضوابط تعیین شده از سوی دولت در تعریف مجازات‌ها، حقوق جزا گفته می‌شود. دانلود کتاب حقوق جزای عمومی 1 دکتر اردبیلی pdf ...دانلود جزوه خلاصه کتاب [کلیات حقوق جزا] - (دکترمحمدعلی اردبیلی)فایلی که دانلود می کنید شامل خلاصه کامل کتاب کلیات حقوق جزا بر اساس کتاب دکتر محمد علی اردبیلی میباشد که در قالب pdf آماده شده است. در این فایل خلاصه مطالب به ...دانلود خلاصه کتاب کلیات حقوق جزا دکتر اردبیلیدانلود فایلکلیات حقوق جزا اردبیلی Pdf رایگان,کلیات حقوق جزا اردبیلی,کلیات حقوق جزا اردبیلی دیجی کالا,دانلود کلیات حقوق جزا اردبیلی,قیمت کتا…خلاصه کلیات حقوق جزا بر اساس کتاب دکتر محمدعلی اردبیلیمرجع دانلود فایل های آموزشی.کلیات حقوق جزا - نشر میزاننام کتاب کلیات حقوق جزا. نویسنده دکتر محمد علی اردبیلی ... کتابی که پیش‌رو دارید کلیّات حقوق جزا، کتابی درسی است که سرفصل‌های آن براساس مصوّبه شورای عالی ...خلاصه کلیات حقوق جزا دکتر اردبیلیاین فایل شامل: خلاصه کامل کلیات حقوق جزا بر اساس کتاب دکتر محمدعلی اردبیلی (33 صفحه) قابل سرچ. ادامه مطلب. پشتیبانی. 24 ساعته پاسخگوی شما هستیم.کلیات حقوق جزا|دکتر محمد علی اردبیلیخرید اینترنتی جدیدترین چاپ کتاب کلیات حقوق جزا اثر دکتر محمد علی اردبیلی انتشارات میزان. معرفی کتاب معرفی کتاب Tue, 18 Oct 2022 00:13:00 +0330