https://virgool.io/feed/@ali.zzeynali Ultra Instinct ? fa 2026-06-19 03:56:06 https://files.virgool.io/upload/users/1962/avatar/FGJxng.jpeg?height=120&width=120 https://virgool.io/@ali.zzeynali https://neshan.blog/لایه-آلودگی-هوا-رو-به-نشان-اضافه-کردیم-uz18r9ob3h1c این روزها به هر گوشه‌ای که سر بزنید حرف از کرونا و داستان‌های پیرامونشه، مطلبی که امروز میخوام با شما در موردش صحبت کنم هم بی ارتباط با کرونا نیست. حرف در مورد مهمون ناخونده‌ایه که هر سال همین موقع‌ها به سراغ شهرهامون میاد و حال و هوای پاییزی رو دل‌گیرتر میکنه. بله، منظور آلودگی هواست.برای من که در مشهد زندگی می‌کنم آلودگی هوا موضوع غریبه‌ای نیست هرچند تعداد روزهای آلوده به گرد پای تهران هم نمی‌رسه. همون‌طور که می‌دونید ذرات آلاینده هوا تاثیر بدی روی سیستم تنفسی ما می‌گذاره و ظاهرا یه سری تحقیقات علمی اخیر هم نشون داده که آلودگی هوا تاثیر بسیار زیادی روی سرعت انتقال و تشدید بیماری کرونا هم میذاره. واسه همین توی تیم تصمیم گرفتیم بریم سراغ نشون دادن وضع آلودگی هوا توی مناطق مختلف شهرهای ایران روی نقشه نشان.توی هر شهر تعدادی ایستگاه‌ سنجش کیفیت هوا وجود داره که میزان آلودگی اون منطقه و وضعیت آلاینده‌ها رو مشخص میکنه. شما می‌تونین با توجه به وضعیت شاخصِ نزدیک‌ترین ایستگاه به محله‌تون یا مقصدی که میخواید به سمتش برید، تصمیم‌گیری و برنامه‌ریزی کنید. شاید این موضوع در برنامه‌ریزی کسانی که مجبورن برن به محل کارشون تاثیر زیادی نداشته باشه، اما برای عده‌ای که اصطلاحا بهشون «گروه‌های حساس» میگیم مهمه یا حتا برای بقیه هم اگه میخوان برای ورزش برن بیرون یا یه فعالیت سنگین بیرون از خونه انجام بدن ضروریه که بدونن وضعیت هوا چطوریه وگرنه ممکنه به جای کمک به سلامتی، بهش آسیب برسونن.این «گروه‌های حساس» که ازشون صحبت می‌کنیم سالمندان، کودکان و کسانی که بیماری‌های قلبی یا ریوی دارند رو شامل میشه. وقتی هوا کمی هم آلوده باشه ممکنه برای این گروه مشکل به وجود بیاد و معمولا اعلام میشه که تا حد ممکن فعالیت‌هایی که بیرون از خونه دارن رو کم کن.اینجوری شاید بتونید بیشتر مواظب کسایی که دوستشون دارید باشید حتا شده با بستن پنجره‌ها، عوض کردن برنامه رفتن به بیرون یا خرید یک تصفیه‌کننده هوا. ما توصیه‌های لازم رو با توجه به میزان آلودگی واسه شما تهیه کردیم. به همین شکل اگه فعالیت شما نسبت به آلاینده خاصی محدود میشه یا برای بدنتون بیشتر از بقیه خطرناکه می‌تونید از میزانش توی هوا مطلع بشید و برنامه‌ریزی بهتری داشته باشید تا سالم بمونید و غصه نخورید.توصیه‌های مربوط به الودگی هوا و میزان آلاینده‌های هواآلودگی هوا دارای یک سری وضعیت استاندارده. با توجه به میزان آلاینده‌های موجود توی هوا یک شاخص برای کیفیت هوا مشخص میشه که بهش میگیم «شاخص کیفیت هوا» یا AQI که بین بازه ۰ تا ۵۰۰ متغیره. این عدد هر چقدر به ۰ نزدیک‌تر باشه هوا پاک تره و هر چقدر که بزرگتر باشه یعنی هوا آلوده‌تره و بیشتر باید مواظب بود. این وضعیت‌های استاندارد با توجه به این عدد مشخص و تقسیم‌بندی میشه البته شما نیازی نیست که نحوه تفسیر این عدد رو بدونید و کافیه به وضعیت هوا و توصیه‌ها دقت کنید اما اگه به هر دلیلی نیاز به دقت بالاتری برای فهمیدن کیفیت هوا دارید تقسیم بندی به این شکله:۰ تا ۵۰: پاک (رنگ سبز)كيفيت هوا رضايت‌بخش است و آلودگی هوا بی‌خطر يا کم‌خطر است.۵۱ تا ۱۰۰: قابل قبول (رنگ زرد)كيفيت هوا قابل قبول است مگر برای تعداد بسیار کمی از افراد مثلا کسانی که نسبت به ازن حساسيت ويژه‌ای دارند.۱۰۱ تا ۱۵۰: ناسالم برای گروه حساس (رنگ نارنجی)در این محدوده هم احتمال تاثیر گرفتن عموم مردم کم است اما بعضی از افراد گروه های حساس ممکن است با مشکلاتی مواجه شوند. مثلا افراد دارای بیماری ریوی، کهنسالان و کودکان در صورت مواجهه با این محدوده از آلاینده ازن یا افراد دارای بیماری ریوی و قلبی در صورت مواجهه با این محدوده از آلاینده ذرات معلق.۱۵۱ تا ۲۰۰: ناسالم (رنگ قرمز)هر فردی ممکن است اثرات این محدوده از شاخص را بر سلامتی‌اش احساس کند. اعضای گروههای حساس ممکن است با اثرات جدی‌تری بر سلامت خود مواجه شوند.۲۰۱ تا ۳۰۰: بسیار ناسالم (رنگ بنفش)هشداری براي سلامتي به حساب می‌آيد و بدين معنی است که هر کسی ممکن است با اثرات جدی‌تری بر سلامت خود مواجه شود.۳۰۱ تا ۵۰۰: خطرناک (رنگ عنابی تند)اخطاری جدی برای سلامت همه و اعلام وضع اضطراری است. در اين وضعيت احتمالا تمام افراد جامعه تحت تاثير قرار می‌گيرند.آموزشبرای استفاده از این سرویس، بعد از آپدیت کردن اپلیکیشن لازمه تا «لایه‌ی ایستگاه‌های سنجش آلودگی هوا» رو از قسمت لایه‌ها فعال کنید تا ایستگاه‌ها برای شما ظاهر بشن.بعد از اینکه ایستگاه‌ها روی نقشه ظاهر شد با انتخاب ایستگاهی که توی منطقه مورد نظرتونه می‌تونید جزئیات مربوط به آلودگی هوا در اون منطقه رو ببینید.نحوه فعال سازی لایه آلودگی هوا در نهایت امیدواریم تا این سرویس به شما کمک کنه تا توی زندگی، مخصوصا توی این شرایط با این ویروس، سلامتی خودتون رو حفظ کنید و سالم و سرحال باقی بمونید.با آرزوی سلامتی ❤️ Ali Zeynali Ali Zeynali Sun, 06 Dec 2020 18:55:27 +0330 https://virgool.io/@ali.zzeynali/%D8%AA%D9%88%D8%B1%D9%86%D8%AA-%D9%88-%D8%A2%D8%B3%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%B1%D8%A7%D9%87-%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A7%D8%B2-%D8%AA%D9%88%D8%B1%D9%86%D8%AA-kr4tnayh4iiu به‌طور خلاصه تورنت یک پروتوکل انتقال فایل هست که خیلی زیبا طراحی شده، به این صورت که شما به جای اینکه یک فایل حجیم رو یکجا از یک سرور دانلود کنی هر تیکه اش رو از یک نفر میگیری و تو هم می‌تونی تکه‌ای از فایل رو سخاوتمندانه آپلود کنی تا به جامعه کمک کنی یا خودخواهانه این کار رو نکنی.به کسانی که در حال دانلود هستند اصطلاحن Leecher و به کسانی که فایل رو دارن و به اشتراکش میذارن Seeder گفته میشه.به جای اینکه همه فایل رو از یکجا بگیرن همه دست به دست هم دادن به مهر و فایل رو با هم اشتراک میذارنخب فایده‌اش چیه؟ وقتی کل فایل رو یکجا میگیری از یک سرور، اون سرور ممکنه قطع بشه،‌ منفجر بشه، تحریم یا فیلتر بشه یا از همه مهم‌تر به دلیل قوانین (مسخره‌ای) مثل کپی رایت اصلا قابل انتشار در جای دیگه ای جز تورنت نباشه.پس اگه دنبال کتاب، موسیقی یا فیلمی هستین که جایی پیدا نمیشه حتما یک سر به تورنت بزنید. دانش و محتوا باید آزادانه بین همه مردم مستقل از کشور یا هر چیزی قابل دسترسی باشه. تورنت نمونه یک قدرت توزیع شده بین افراد جامعه است در یک بستر هوشمندانه که به خوبی جلو میره و اینترنت رو بی‌طرف نگه می‌داره.خب حالا چجوری چیزی رو پیدا کنم؟مثل سرچ معمولی دنبال چیزی که میخواین بگردین فقط تهش یک torrent هم بچسبونید تا فایل یا مگنت لینک تورنت رو بدست بیارید. توی سایت‌هایی که وارد میشین ممکنه تبلیغات خوبی نبینید (محتوای بزرگسال) یا لینک های فیک ببینید که بعد یک مدت دستتون میاد چی به چیه. از معروف ترین این سایت‌ها میشه از پایرت‌بی نام برد.Cool, right ? ;)اوکی، چجوری دانلود کنم؟ برای دانلود از تورنت راه‌های مختلفی هست که شاید معروف ترینش کلاینت uTorrent باشه ولی من گفتم آسون ترین و چیزی که خودم ازش استفاده می‌کنم و فکر میکنم عالیه رو بهتون پیشنهاد میدم :‌ Aria2یک دانلود منیجر سبک وزن تحت خط فرمان به نام aria2 :اول aria2 رو با توجه به سیستم عاملتون دانلود کنید. بعدش اگه لینک مگنت دارین به این شکل :$ aria2c 'magnet:?xt=urn:btih:248D0A1CD08284299DE78D5C1ED359BB46717D8C' و اگه فایل تورنت دارین به این شکل :$ aria2c http://example.org/mylinux.torrent و نتیجه باید یک چیزی تو این مایه‌ها باشه :در حال دانلود از تورنت تمام، موفق باشید و به جامعه کمک کنید :)پ.ن :‌سعی کردم همه چیز کوتاه و مختصر باشه اگه چیزی نامفهومه یا سوالی یا اصلاحی دارید بفرمایید. Ali Zeynali Ali Zeynali Wed, 12 Jun 2019 01:07:29 +0430 https://virgool.io/@ali.zzeynali/%D8%B3%D8%AE%D8%AA-%DB%8C%D8%A7-%D9%85%D8%A8%D9%87%D9%85-icwszywpq7jo نظر شما در میزان سختی فعل بنزین زدن چیست؟این مسئله در ذهن شما عملی ساده به نظر می رسد، اگر تا الآن راننده هستید و تجربه بنزین زدن دارید اولین تجربه بنزین زدن خودتان را به‌ یاد بیارید و اگر تا الآن هنوز بنزین نزدید کمی به فرآیند فکر کنید.در ماشین نشسته بودم و از اعتماد به نفسی که این روزها ،بعد از سالی تلاش، رشد داده بودم لذت می‌بردم و موسیقی هم بر باب طبع من بود. پدر رفت توی پمپ بنزین و بدون هیچ حرفی دو عدد کارت به من داد و گفت رمز اولی فلان چیز، رمز دومی بهمان چیز.من یک لحظه جا خوردم، خیلی کم ماشین را بر می‌دارم، مشهد که ماشین ندارم و زاهدان هم مدت کمی هستم که ماشین پدر همیشه مقدار لازم بنزین را دارد، تا به حال بنزین نزده بودم، کمی فکر کردم و گفتم Ehhhh that's easy، پا شدم به سمت جایگاه رفتم، خدای من! اول باید این شلنگ را بردارم؟ اول کارت را بگذارم؟ کی رمز را بزنم؟ همه این فکرها زیاد طول نکشید،‌ شاید ۴ یا ۵ ثانیه اما مسئله این بود که من نیاز داشتم تا در مورد ترتیب و چگونگی همین فرایند فکر کنم. بعد از پنچره به پدر گفتم :‌ «بابا باک اون‌ وره!» گفت : «اشکالی نداره! می‌رسه.» و البته حس کرد که بلد نیستم و از ماشین پیاده شد و خودش بقیه کار را دنبال کرد اما قبل از اینکه بیاد من داشتم فکر می‌کردم چقدر باید بنزین بزنم؟ لعنت به این! کجا لیتر را نشان میدهد؟ کجا حساب کنم؟ لعنت بهش چجوری باید با این پرداخت کرد؟نگرانی و اینکه این بچه چرا هنوز بلد نیست بنزین بزنه را در چشم پدر دیدم و همینطور نا امیدی در چشمان خواهرانم و برای لحظه‌ای احساس شرم کردم.بعد به فکر فرو رفتم، آیا حقیقتا این اشتباه از من بود و لایق این شرم بودم؟جواب ساده بود :‌ خیر.من صرفا ذهن مبهمی در مورد فرایند بنزین زدن داشتم. من ترتیب و توالی اجزای تشکیل دهنده این فرایند را نمیدانستم. من با شفافیت مراحل انجام این عمل را در ذهن نداشتم و نیاز به آموزش (به وسیله خویشتن یا توسط دیگران) داشتم. اگر پدر قبل از درخواستش توضیحی به من می‌داد من این کار را به درستی انجام می‌دادم.به راستی یادگیری چیست؟ یادگیری، کارکردی است که با آن، دانش، رفتارها، توانمندی‌ها یا انتخاب‌های نو یا موجود به ترتیب، درک یا تقویت و اصلاح می‌شوند.طبق تعریف، من پس از این بنزین زدن کذایی، بنزین زدن را یاد گرفتم، و این توانمندی توسط من درک، تقویت و اصلاح شد. تصویری که به ظاهر ساده می‌نمود تار، ناقص و پر از چاله بود، حالا شفاف و واقعا ساده شده بود.رسیدن به وضوح بیشتر و کاهش پیچیدگیحال، حقیقتا سختی انجام یک کار چیست؟کار سخت، کاری است که یادگیری آن دشوار باشد یعنی مسیری که برای درک،‌ تقویت یا اصلاح آن کار نیاز است به وقت و انرژی زیادی داشته باشد. مثل فرایند تمیز کردن یک پنجره کثیف برای رسیدن به روشنی، گاه با یک دستمال کاغذی تمیز می‌شود اما گاهی به بنزین هم ممکن است نیاز شود (براساس یک داستان واقعی).پس سختی می‌تواند با توجه به توانایی های فعلی ما کاملا نسبی باشد.حتا خود یادگیری هم در طبقه مهارت ها قابل یادگیری است یعنی افرادی مهارت یادگیری را بیشتر یاد گرفته‌اند و می‌توانند دانش، رفتارها و توانمندی‌ها ای را از تعدادی فرد دیگر در زمان کمتری درک یا تقویت و اصلاح کنند.حال برگردیم بر سر موجود کوچکی که باعث همه‌ی این حرف‌ها شد،‌ آن شرم کوچک و نازنازی.پدر پس از سال‌ها بنزین زدن نمی‌توانست وضعیت ذهنی مرا درک کند زیرا به درک بسیار بالایی در این توانایی رسیده بود شاید به نظرش عجیب بوده که من از پس همچین کاری بر نیامدم.ما، معلم‌ها، پدر و مادر ها، خانواده، افرادی با تخصص های گوناگون هر روز با این خطای شناختی یکدیگر را آزار می‌دهیم.اگر فردی نسبت به این موضوع خودآگاهی نداشته باشد باعث اضطراب،‌ شرم، کاهش اعتماد به نفس او خواهد شد درست مثل شرم کوچک من پیش از زیر سوال بردنش. تبعات این شرم را در ابعاد بزرگتری متصور شوید.بنابراین ما به دو نوع آگاهی نیاز داریم تا ازین شرم رها شویم :با پیوستگی و ممراست یادگیری بیشتری اتفاق می‌افتد و نباید پس از اولین تلاش به خود تخریبی بپردازیم (درک خود‌) بپذیریم که دیگران با ذهنی دیگر به مسئله نگاه می‌کنند و نیاز به آموزش و یادگیری دارند (درک دیگران)ما با وزن و آمادگی بدنی یکسانی به کوهنوردی نمی‌رویم و طبیعتا (اگر تیمی حرکت نکنیم) همزمان به قله نخواهیم رسید.پس از دشواری آسانیست ناچار/ولیکن آدمی را صبر باید (سعدی) Ali Zeynali Ali Zeynali Tue, 26 Mar 2019 02:19:59 +0430