https://virgool.io/feed/@alizadehmaryam1382 fa 2026-06-18 22:13:28 https://files.virgool.io/upload/users/3571019/avatar/5XsSPf.jpg?height=120&width=120 https://virgool.io/@alizadehmaryam1382 https://virgool.io/@alizadehmaryam1382/%D8%AA%D9%81%D8%A7%D9%88%D8%AA-%D8%A8%DB%8C%D9%86-%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA-%D8%AE%D8%B4%DA%A9-%D9%88-%D8%AF%D9%87%DB%8C%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%AA%D9%87-tqs69bob7wui پوست خشک و پوست کم آب در برخی از علائم شباهات هایی دارند و گاهی تشخیص آن ها دشوار است اما تفاوت های احساسی دارند که دانستند آن ها برای درمان و یا رفع مشکل لازم است. پوست خشک یکی از 5 نوع اصلی پوست است (خشک ، نرمال ، حساس ، مختلط وچرب) درحالی که پوست کم آب یک وضعیت پوستی است.علت خشکی پوست :پوست خشک به دلیل کمبود تولید سبوم (چربی) ایجاد میشود و بیشتر مواقع ژنتیکی است اما در برخی مواقع به دلایل داخلی و خارجی مثل گرفتن رژیم غذایی غلط ، شرایط آب و هوایی گرم و خشک و ... ایجاد میشود. علائم پوست خشک :خشکی و پوسته پوسته شدن پوستزبری و کدری پوستخطوط ریز و برجستهخارشقرمزیامکان ایجاد اگزما و پسوریازیسراه های درمان پوست خشک : استفاده از دستگاه مرطوب کننده هوا در خانهداشتن رژیم غذایی مناسب که سرشار از میوه ها ، سیبزیجات و چربی های سالمداشتن روتین پوستی مناسباستفاده از شوینده ملایماستفاده از مرطوب کننده و آبرسان قویاستفاده از سرم های سرامید ها ، هیالورونیک اسید و ویتامین Cاستفاده از ضدآفتاب مناسب با حداقل SPF %30 خواب کافی برای فرصت دادن به پوست برای ترمیم و بازسازیکنترل استرس به دلیل اینکه در سلامت پوست بسیار تاثیرگذار استعلت ایجاد پوست دهیدراته (کم آب) :پوست دهیدراته به دلیل کمبود آب به وجود می آید و یک وضعیت پوستی است که هم میتواند چرب باشد و هم به علت کم آبی پوسته پوسته شود .پوست معمولی حاوی 30 درصدآب است که برای حفظ خاصیت ارتجاعی، استحکام و درخشندگی پوست ضروری است ، وقتی پوست بیشتر از آنکه آب جذب کند از دست می دهد در شرایط کم آبی قرار میگیرد. علائم پوست دهیدراته :احساس کشیدگی و پوسته پوسته شدن پوستتیرگی در برخی نواحی پوستگودی و تیرگی دورچشمخطوط ریز و باریکراه های درمان پوست کم آب :نوشیدن آب کافیکاعش مصرف کافئینکاهش مصرف داروهای ادرار آورداشتن روتین پوستی مناسباستفاده از شوینده ملایماستفاده از آبرسان و ضد آفتاب با حداقب SPF %30خواب کافی برای فرصت دادن به پوست برای ترمیم و بازسازیکنترل استرس به دلیل اینکه در سلامت پوست بسیار تاثیرگذار استاستفاده از میست های صورت برای مرطوب کنندگی و شادابی پوست در لحظهاستفاده نکردن از اکتیوهای پوستی که باعث التهاب و حساسیت بیشتر میشوداستفاده از سرم حاوی هیالورونیک اسید که هزار برابر بیشتر از وزن خود آب را جذب میکند Maryam Alizadeh Maryam Alizadeh Tue, 15 Oct 2024 02:43:09 +0330 https://virgool.io/@alizadehmaryam1382/%D8%B9%D9%84%D8%AA-%D8%A7%DB%8C%D8%AC%D8%A7%D8%AF-%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%AA-%D9%81%D8%B5%D9%84%DB%8C-%D9%88-%D8%B1%D8%A7%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A2%D9%86-nvbcwak9nvn8 حساسیت فصلی وقتی اتفاق می افتد که سیستم ایمنی بدن بیش از حد به یک ماده حساسیت زا مثل گرده گل و گرد و غبار واکنش نشان میدهد علائم حساسیت :عطسه کردنسرفه کردنآبریزش بینیسوزش و آبریزش چشمخارش گلو خارش چشمورم چشمسرفه آلرژیکگرفتگی صدا و بینیبسیاری از علائم در سرماخورگی و حساسیت فصلی مشترک است ، و تشخیص این دو از هم کمی دشوار است. به همین دلیل دانستن علائمی که مشترک نیست میتواند مفید باشد. اگر هرکدام از علائم زیر را تجربه کردید به احتمال زیاد دچار سرماخوردگی شدید.ضعف و خستگیاحساس درد در کل بدنسردرد شدیدگلو درد (متفاوت از خارش گلو ناشی از حساسیت است.)سرماخوردگی معمولا خود به خود بین 7 تا 10 روز برطرف میشود اما حساسیت فصلی تا زمانی که درمان نشود یا محرک برطرف نشود ، باقی می ماند.روش های درمان1. درمان با استفاده از دارو : استفاده از دارو ضدحساسیت مثل سیتریزین ، آنتی هیستامین ، لوراتادین و ... در اولین مرحله درمان خیلی کمک کننده است . اما اگر علائم به حدی رسید که با دارو قابل کنترل نبود بهتر است به پزشک مراجعه کنید.2. اجتناب از آلرژن ها :دوری از گرده های گیاهی ، استفاده از دستگاه تهویه هوا به جای کولر و پنکه . مصرف خوراکی ها و میوه هایی که کاهش حساسیت فصلی کمک میکنند.3. مصرف غذاهای حاوی امگا 3مثل ماهی ، تخم مرغ ، گردو ، روغن آفتاب گردان ، تخم کدو ، کنجد و ...بدترین مواد غذایی برای حساسیت فصلی :مصرف بعضی میوه و مواد غذایی میتواند آلرژی را تشدید کند. مثل سیب ، زردآلو ، بادام ، موز ، ادویه کاری و ... Maryam Alizadeh Maryam Alizadeh Mon, 14 Oct 2024 16:05:09 +0330