https://virgool.io/feed/@amini.sarvenaz مهندس عمران، مدرس آیلتس، زبان‌های فرانسه و انگلیسی fa 2026-06-16 14:32:33 https://files.virgool.io/upload/users/21943/avatar/tTAXlL.png?height=120&width=120 https://virgool.io/@amini.sarvenaz https://virgool.io/@amini.sarvenaz/%D9%BE%DB%8C%D8%B4%D9%86%D9%87%D8%A7%D8%AF-%D8%B3%D9%81%D8%B1-%DB%8C%DA%A9-%D8%B1%D9%88%D8%B2%D9%87-%D8%A7%D8%B1%DA%AF-%D9%85%DB%8C%D8%B4%DB%8C%D8%AC%D8%A7%D9%86-voxpqw5vqrgg اگر شما هم مثل من به باغ‌ها و عمارت‌های ایرانی علاقه دارید و دوست دارید به جایی سفر کنید که روحتون تازه بشه، حتما سفری یک روزه به ارگ میشیجان رو برای خودتون برنامه ریزی کنید.عمارت ارگ میشیجان پاییز 1404این عمارت اقامتگاه تابستانی فردی به اسم امیر حشمت بوده که از راهنمای ارگ شنیدم که یکی از نتیجه‌های فتحعلی شاه بودن. گفته می‌شه که ایشون در در جوانی به عنوان حاکم خوانسار، خمین و گلپایگان منصوب شدن و همچنین از سال 1302 تا 1307 هجری شمسی به عنوان نماینده مجلس شورای ملی از خوانسار و خمین و گلپایگان فعالیت داشتن.امیر حشمت (نتجه فتحعلی شاه)این باغ، عمارت زیبای ایرانی به صورت یک هشت ضلعی مستطیلی با یک عمارت زیبا دقیقا در وسط این باغ با صفا در زمینی تقریبا به مساحت یک هکتار بنا شده است. ساختمان‌های کناری باغ نیز به عنوان مطبخ، انبار غله و گلخانه و اقامتگاه خادمین استفاده میشدند. خشت و گل و چوب به عنوان مصالح اصلی این بنا استفاده شدند. نمای این بنا همچنین با ترکیبی از گچ و آجر تزئین شده است.پلان باغ عمارت میشیجانحس خوب از برداشتن اولین قدم‌ها روی سنگ ریزه‌های نزدیک این باغ عمارت زیبا شروع می‌شه... الان که دارم براتون مینویسم همچنان می‌تونم صدای قشنگ سنگ ریزه‌ها و حس خوب اونا زیر پاهام رو احساس کنم... بعد از حس کردن سنگ ریزه‌ها و نگاه کردنشون وقتی سرت رو بلند می‌کنی یک طاق آجری زیبا با در چوبی زیباتر وسط این طاق آجری می‌بینی که با پس زمینه آسمون آبی خوشرنگ امروز قشنگ‌تر هم شده بود. سمت راست رو که نگاه می‌کنی یک چراغ گردسوز بزرگ زیبا می‌بینی که حال و هوای شب‌های اون زمان که از شمع و این چراغ‌ها برای روشنایی استفاده می‌کردند رو زنده می‌کنه.ورودی ارگ میشیجانورودی شامل یک راهروی سرپوشیده است که در انتهای اون، باغ، یک آب نمای زیبا و عمارت اصلی با ستون‌های زیبا و استوارش منتظر خودنمایی هستند...عمارت قطعا در هر فصل زیبایی خاص خودش رو داره، اما امروز ترکیبی از رنگ‌های سبز و قرمز و طلایی پاییزی زیبایی باغ رو چشم نوازتر کرده بودند.نمای غربی و جنوبی ارگ میشیجانآب نما رو رد می‌کنی، به سمت عمارت اصلی قدم برمی‌داری، از دو پله کوتاه بالا می‌ری، وارد عمارت که می‌شی اولین چیزی که به چشم می‌خوره پله‌های بلندی برای رفتن به طبقه دوم هستند. سمت راست و چپ رو که نگاه می‌کنی دو در می‌بینی که ورودی به اتاق‌های تو در تویی دارند که به درهای پشتی ساختمان راه دارند. اتاق‌های سمت راست و چپ به عنوان اتاق‌های انتظار و اتاق نگهبان استفاده می‌شدند. پله‌ها رو که بالا بریم، رو به رو درهای اتاق پذیرایی رو می‌بینیم و پشت سر درهای اتاق شاه نشین رو.گچ بری‌های داخل اتاق پذیرایی با الهام از کاربری این اتاق، میوه‌های منطقه در بالای دیوارها و ظرفی پر از میوه‌ روی دیوار بین اتاق پذیرایی و اتاق کرسی است. اتاق پذیرایی همچنین پنجره‌هایی نورگیر و زیبا به سمت باغ دارند.اتاق شاه نشین نیز اتاقی بزرگ است که چندین در دارد که داخل ایوان زیبای عمارت باز می‌شوند. حس قدم زدن روی ایوان همراه با نوازش ملایم آفتاب این فصل یک ترکیب فوق العاده است که حتما باید تجربه کنی. ایوان عمارت با ستون‌های آجری استوار نگه داشته شده و با نرده‌های چشم نواز چوبی تزئین شده. درهای شرقی و غربی این اتاق به اتاق‌های کوچکتر قرینه‌ای به اسم گوشواره باز می‌شوند. اتاق شاه نشین محل برگزاری جلسات امیر حشمت بوده است.اتاق شاه نشین ارگ میشیجانراستی وقتی برای بازدید این باغ زیبا رفتید حتما از مطبح و محفظه نگهداری آرد (تاپو) و تنور سنتی هم دیدن کنید.خلاصه که از نظر من همه ما چند وقت یک بار خوبه که یک سفر یک روزه به خودمون هدیه بدیم. دفعه بعد دوست دارم براتون در مورد روستای دلارام تفرش بنویسم.تا دفعه بعد مسیرتون سبز سبز، قدم‌هاتون استوارسروناز Sarvenaz Amini Hajibashi Sarvenaz Amini Hajibashi Fri, 05 Dec 2025 23:56:07 +0330 https://virgool.io/@amini.sarvenaz/%D9%85%D8%B1%D9%88%D8%B1%DB%8C-%D8%A8%D8%B1-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D9%86%DB%8C%D9%85%D9%87-%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C%DA%A9-%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%AF-%D8%A7%D8%B2-%D8%AF%D8%A8%DB%8C-%D9%81%D9%88%D8%B1%D8%AF-ttl8tyffltmf مروری بر کتاب نیمه تاریک وجود اثر دبی فوردبه نظر من هر کدوم از ما باید روزی یک بار این متن رو بخونیم و مطالبش رو به خودمون یادآوری کنیم که اگر بتونیم این کار رو انجام بدیم زندگی تبدیل به یک بازی جذاب و جالب و حتی جادویی می‌شه که با دونستن قوانینش می‌شه برنده بازی شد.ما به این دنیا آمده‌ایم تا از جنبه‌های وجودی مان درس بگیریم و با آن‌ها آشتی کنیم. این جنبه‌ها شامل جنبه‌های روشن و جنبه‌های تاریک می‌شوند. بزرگترین تکلیف ما در زندگی پذیرش و دوست داشتن خود است.اما نحوه برخورد درست با این جنبه‌ها چیست؟برای جنبه‌های تاریک خود چه کنیم؟جنبه‌های تاریک رو بشناسیم.آن‌ها رو بپذیریم.آن‌ها رو ببخشیم.مرحله اول: شناخت جنبه‌های تاریک وجودچطور جنبه‌های تاریک وجودمون رو بشناسیم؟به صورت طبیعی انسان‌ها خیلی دوست ندارند به کشف درونی، مخصوصا جنبه‌های منفی در وجودشان بپردازند. بنابراین شناختن جنبه‌های منفی معمولا از طریق فرافکنی‌ها در زندگی ما اتفاق می‌افتند. افراد نزدیک زندگی ما در این مسیر بهترین راهنماهای ما هستند. چون ما معمولا ویژگی‌های منفی خودمون رو روی افراد نزدیک زندگی‌مان فکنی می‌کنیم. سختی‌ها، مسائل و مشکلات و دردها همگی برای ما موهبت‌هایی دارند، به شرطی که بتوانیم گنج‌های پنهان آن‌ها رو کشف کنیم. جهان و افراد در زندگی در واقع آینه ما هستند و از طریق همین آینه‌هاست که می‌تونیم به جنبه‌های تاریک درونمون پی ببریم.مرحله دوم: پذیرفتن جنبه‌های تاریک وجودچطور جنبه‌های تاریک وجودمون رو بپذیریم؟پذیرفتن جنبه‌های تاریک وجودی کار ساده‌ای نیست. گاهی وقت‌ها یا خیلی وقت‌ها ما به جای پذیرفتن جنبه‌های تاریک وجودی‌مان به راه‌هایی برای همیشه احساس خوب داشتن پناه می‌بریم. همیشه احساس خوب داشتن می‌تونه ما رو به سمت اعتیادها ببره. این اعتیاد به هر چیزی می‌تونه باشه، از اعتیادهای آشکار مثل اعتیاد به الکل، مواد مخدر، سیگار و ... گرفته تا اعتیادهای پنهانی مثل اعتیاد به شیرینی و شکلات یا هر نوع وابستگی ناسالم به افراد و یا حتی حیوانات خانگی.نکته اینجاست که در این مسیر تعهد ما به شفا یافتن باید قدرتمندتر از تعهد ما به همیشه احساس خوب داشتن باشد.گاهی مسیر شفا باید از طریق حس کردن دردها و ناراحتی‌ها اتفاق بیفته تا بتونیم به نور برسیم.مرحله سوم: بخشش جنبه‌های تاریکچرا باید جنبه‌های تاریک رو ببخشیم و چطور ببخشیم؟بعد از مراحل شناخت و پذیرش جنبه‌های تاریک وجود، حس‌هایی مثل تنفر، گناه، قضاوت و حس‌هایی شبیه این‌ها در وجود ما آشکار می‌شوند و در مسیر شفا باید این حس‌ها رو با حس‌های خوب جایگزین کنیم. اما چطور این کار رو انجام بدیم؟در واقع باید بتونیم موهبت‌های آن‌ها رو پیدا کنیم، وقتی بتونیم جنبه‌های مثبت آن‌ها رو پیدا کنیم، حس‌های ما تغییر می‌کنند. بخش‌های تاریک ما در واقع بخش‌هایی هستند که عشق و توجه نگرفتند. وظیفه ما این هست که اون‌ها رو کشف کنیم و بهشون عشق و توجه بدیم.برای مثال همیشه دوست داشتیم ثروتمند باشیم ولی هنوز محقق نشده، وقتی عمیق و درست فکر کنیم متوجه می‌شیم که اگر هنوز به ثروتی که می‌خواستیم نرسیدیم دلیلی داشته و هر چیزی در زمان درست خودش اتفاق میفته. برای مثال اگر شخصیت ما طوری باشه که میزان بخشش و از خود گذشتگی ما در تعادل نباشه و بیش از حد باشه، همین ثروت زیاد می‌تونه به ما آسیب برسونه و زمانی که به تعادل وجودی برسیم ثروت به ما داده می‌شه. این یک مثال هست و همه ما باید سفر درونی برای جستجوی علت‌ یا علت‌های هنوز نرسیدن به خواسته‌هامون رو به صورت فردی بررسی کنیم.تعهدی (تعهد به شفا در مقابل تعهد به همیشه حس خوب داشتن) که در مرحله دوم در موردش صحبت کردم ما رو به سمت محل‌هایی که نیاز داریم برویم، کتاب‌هایی که نیاز داریم بخونیم و افرادی که به ما کمک خواهند کرد هدایت می‌کند. در واقع وقتی شاگرد آماده باشد استاد حاضر می‌شود.تا اینجا گفتیم که وقتی با مساله‌ای ناخوشایند در زندگی مواجه می‌شویم باید متوجه سرنخی باشیم که ما رو به سمت احساساتی درونی هدایت می‌کند که دیگر به ما خدمت نمی‌کنند، مثل خشم، نفرت، انتقاد، قضاوت و ...، بعد از کشف این احساسات باید برای تغییر و آزادسازی آن‌ها برنامه داشته باشیم.فرض کنید با انجام سه مرحله‌ای که بالاتر گفتیم موفق به کشف "خشم درونی" شدیم. برای آزادسازی این خشم می‌شه از ورزش‌هایی مثل بوکس استفاده کرد یا حتی می‌شه یه زمان‌هایی از روز روی بالشت ضربه زد، نفس‌های عمیق کشید و ... . لطفا شما هم در کامنت‌ها روش‌های سالمی که برای تخلیه خشم استفاده کردین رو برام بنویسین.اگر در سفر درونی متوجه "قضاوت و انتقاد دیگران" شدیم، برای آزادسازی موارد گذشته باید از تکنیک‌های پاکسازی مثل "هواپونوپونو" استفاده کنیم و برای قضاوت‌ها و انتقادهایی که از این به بعد در ذهن ما شکل می‌گیرند همون لحظه از خودمون بپرسیم که آیا من می‌خوام این موضوع رو وارد زندگیم کنم؟ ما باید آگاه باشیم که نقد و سرزنش کردن اعمال سایر افراد باعث وارد کردن همون‌ها به زندگی خودمون می‌شه.یادآوری:زندگی آینه ماست و باید مسئولیت احساساتی که درونی کرده‌ایم را بپذیریم وآگاهانه قدم برداریم.در هر لحظه باید آماده باشیم که آن چیزی که هستیم را برای آنچه که می‌توانیم باشیم قربانی کنیم.فواید پذیرفتن وجود احساسات مختلف درونی چیست؟پذیرفتن وجود طیف‌های مختلف احساسات در ما باعث یکپارچگی وجود ما می‌شود. وقتی احساسات رو می‌پذیریم انرژی‌هایی که در این احساسات ذخیره شده بودند آزاد می‌شوند و ما می‌تونیم از اون‌ها برای رسیدن به اهدافمون استفاده کنیم.این کار به ما هویت می‌بخشد و می‌تونیم نقاب از چهره برداریم و با سربلندی دنیای درونمان را بپذیریم و بدانیم که این طرح الهی زندگی ماست . وقتی تمام جنبه‌های درونی‌مان، چه آنهایی که دوستشان داریم و چه آنهایی که دوستشان نداریم و درباره آن‌ها قضاوت می‌کنیم و آن‌ها را نادرست می‌دانیم بپذیریم و به آن‌ها اجازه می‌دهیم که کنار هم باشند و به طور طبیعی در وجود ما ادغام شوند.بعد از پذیرفتن همه احساسات مثبت و منفی وجودی‌مان دیگه از دنیا و دیگران عصبانی و متوقع نیستیم، چون می‌دانیم که هر آنچه که درون ماست باعث خلق زندگی کنونی ما شده است، دیگه تلاش نمی‌کنیم دنیا رو با عصبانیت و قضاوت تغییر بدیم. بلکه می‌دونیم که آنچه که باید تغییر کند درون ماست.وقتی وجود صفات منفی در خودمان را بپذیریم، دیگه نیاز به تایید دیگران نخواهیم داشت.انجام این مراحل همچنین باعث می‌شود دوباره پیوند ما با خودمون برقرار بشه و دوباره بتونیم با سرنوشتمون ارتباط برقرار کنیم و به دستش بگیریم.در پایان این مزایا دو نکته کلیدی رو اضافه می‌کنم:اشتیاق ما برای تغییر باید بیشتر از اشتیاق ما برای ثابت ماندن و گرفتن نتایج تکراری باشد.هر بار که سعی کنیم با نگاهی دقیق به خودمون از واکنش‌های عجولانه اجتناب کنیم، سطح آگاهی ما ارتقا پیدا می‌کند و این آزادی رو داریم که مستقل از گدشته عمل کنیم و آینده‌مون رو به دست بگیریم.جنبه‌های روشن وجود:همانطور که در ابتدای متن گفتیم:ما به این دنیا آمده‌ایم تا از جنبه‌های وجودی‌مان درس بگیریم و با آن‌ها آشتی کنیم. ما علاوه بر جنبه‌های تاریک، جنبه‌های روشن هم داریم و ما باید ویژگی‌های مثبتمان رو هم بپذیریم و از فرافکنی آن‌ها روی دیگران آگاه باشیم و مالک آن‌ها شویم. فرافکنی‌های مثبت به معنی دیدن ویژگی‌های مثبت درونی خودمان در بقیه افراد است که معمولا منجر به رفتارهای منفعلانه می‌شود. اما پس از آگاه شدن به مکانیزم فرافکنی‌های مثبت، رفتار ما در مقابل آن‌ها آگاهانه می‌شود و دلایلشون رو پیدا می‌کنیم.در واقع فرافکنی‌های مثبت در پیدا کردن رویاهایمان به ما کمک می‌کنند.وقتی کسی رو می‌بینیم که کاری رو انجام داده که برای ما قابل تحسین است به جای اینکه به خودمون بگیم من که نمی‌تونم این کار رو انجام بدم، به خودمون بگیم که خود من چرا نباید این کار رو انجام بدم؟از چی می‌ترسم که این کار رو انجام نمی‌دهم؟ چه چیزی مانع من می‌شه؟ اگر فقط یک سال دیگه زنده باشم چه کارهایی انجام می‌دهم؟پرسیدن این مدل سؤال‌ها کمک می‌کنند که گره‌های ذهنی ما پیدا شوند و در جهت رویاهامون قدم برداریم و از تسلیم و رفتار منفعلانه در برابر فرافکنی‌های مثبت به تعهد و از ترس به عشق برسیم. در بخش‌های قبل گفتم که تعهد ما در این مسیر به شکل راهنما ما رو به سمت کتاب‌ها، محل‌ها و افرادی که به ما کمک می‌کنند هدایت می‌کند.اما چطور در این مسیر پیش برویم؟باید از خودمون مراقبت کنیم. رفتار ما با بچه‌ها معمولا با محبت و عشق و توجه و مراقبت همراه است. وقتی بچه‌ها رو می‌بینیم کمتر قضاوتشون می‌کنیم، از این رفتار و توجه زیبا باید برای نحوه رفتار و توجه به خودمون الگو بگیریم.می‌تونیم به صورت روزانه با عکس بچگیمون صحبت کنیم و حس عشق و مراقبت و توجه رو درون خودمون زنده کنیم.تنهایی‌های خودمون رو به محیطی پرورش دهنده تبدیل کنیم. برای خودمون شمع روشن کنیم، عود روشن کنیم، آهنگ ملایم بذاریم، غذاهای مورد علاقه‌مون رو برای خودمون درست کنیم و خودمون رو به غذا خوردن با خودمون دعوت کنیم و سعی کنیم تنهایی‌های با کیفیتی داشه باشیم و ازش لذت ببریم.روش دیگه درست کردن "کولاژ تجسم رویاها" یا همون "تابلوی کائنات" هست. می‌تونیم از تمام چیزهایی که دوست داریم در زندگی بهشون برسیم عکس تهیه کنیم، روی یک مقوا بچسبونیم و اون رو جایی بذاریم که هر روز ببینیمش و از این ویژگی ضمیر ناخودآگاه به نفع رسیدن به خواسته‌هامون استفاده کنیم.از کلاممون و انرژی کلمه‌ها آگاه باشیم و به نفع خودمون از قدرت کلاممون استفاده کنیم.اگر بخوام مطالب این پست رو در یک جمله خلاصه کنم:در واقع در دنیا "یا" وجود ندارد، هم این است "و" هم آن. نقطه تعادل بین این‌ها جایی هست که ما رو به آرامش می‌رسونه. در این شب زیبا که ماه کامل هست این آرامش رو از ته قلب برای همه مون آرزو می‌کنم.یین و یانگبا عشق و احترامسروناز Sarvenaz Amini Hajibashi Sarvenaz Amini Hajibashi Thu, 06 Nov 2025 22:16:16 +0330 https://virgool.io/@amini.sarvenaz/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D9%86%D8%B4%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%B1-%D9%81%DA%A9%D8%B1%DB%8C-overthinking-%D8%B1%D8%A7-%D8%AD%D9%84-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85-iu32eiivdpmf طرح مسالهگاهی حس می‌کنیم که وقتی در خونه و یا ماشین رو قفل می‌کنیم، گاز رو خاموش می‌کنیم و ... و نیاز داریم که برگردیم و دوباره چک کنیم و یا به صورت خودآگاه و یا ناخودآگاه در چرخه افکار تکراری گیر می‌کنیم.برداشت خود من اینه که این چرخه‌های تکراری از انرژی حیاتی ما مصرف می‌کنند و ما رو از رسیدن به اهداف واقعی ما دور می‌کنند و یا باعث ایجاد تاخیر در رسیدن به اهدافمون می‌شوند.خب تا اینجا مساله طرح شد، حالا راه حل چیست؟چگونه از نشخوار فکری رها شویم؟راه حل علمی و پیشنهادی از کتاب "مغزی که خود را تغییر می‌دهد"این راه حلی که اینجا می‌خوام براتون بگم برگرفته از کتاب "مغزی که خود را تغییر می‌دهد" است. فصل ششم این کتاب به موضوع وسواس‌های فکری و عملی و راه حل اون اشاره داره.دلیل گیر افتادن در افکار و کارهای تکراریوقتی که نیاز داریم کاری رو دوباره از اول انجام بدیم و یا چیزی رو چندین بار چک کنیم در واقع داریم به یک فکر واکنش احساسی نشون میدیم و بهش آگاه نیستیم و فکر می‌کنیم اگر این چرخه رو ادامه بدیم به ما احساس آرامش و کنترل می‌ده. در واقع از اضطراب به تکرار ناآگاهانه یه سری افکار و یا کارها رو میاریم. واقعیت اینه که درسته، تکرار این چرخه می‌تونه برای مدت کوتاهی به ما حس آرامش بده، ولی در دراز مدت شرایط رو بدتر می‌کنه.قدم اول حل مسالهاولین قدم برای حل این مساله آگاه شدن به آن است. اینکه بدونیم وقتی هجوم این افکار رخ می‌دهند اینکه بهشون واکنش نشون بدیم و یا واکنش نشون ندیم دست ماست. برای موضوع خاموش کردن گاز یا بستن در می‌تونیم یک بار با تمرکز و آگاهانه این کار رو انجام بدیم و اگر بار بعدی این فکر برگشت با خودمون بگیم با تمرکز و درست انجامش دادم و دیگه به اون فکری که می‌خواد ما رو توی چرخه تکرار بندازه پاسخ ندیم و به قولی واکنش احساسی بهش نشون ندیم.تا اینجا قدم اول رو برداشتیم.قدم دوم راه حلقدم دوم که تمرین مداوم می‌طلبه طراحی فرآیندی سالم و لذت‌بخش متناسب با شرایط زندگی ماست که بتونه در بدن ما هورمون دوپامین ترشح کنه. این فعالیت‌ها می‌تونه شامل گوش دادن به موسیقی آرامش‌بخش، رسیدگی به گل‌ها و گیاهان و باغبانی، ساز زدن، ورزش‌های فردی و یا ورزش‌های تیمی باشه که اتفاقا اگر این ورزش‌ها تیمی باشند راحتتر می‌تونیم روی فعالیت ورزشی تمرکز کنیم و به خودمون کمک کنیم تا از چرخه افکار تکراری بیرون بیایم.نکته اینه که هر بار که هجوم افکار به سمت ما اومدن باید به خودمون یادآوری کنیم که الان وقت پاسخ احساسی دادن به اون افکار نیست و به جای آن باید بین 15 تا 30 دقیقه اون فعالیت لذت‌بخش سالم رو انجام بدیم.کاربرد خاصیت نوروپلاستیسیتی مغز در تغییر عادات و رفتارهادر فصل ششم کتاب "مغزی که خود را تغییر می‌دهد" از محققی به نام "شوارتز" نام برده شده که ساختار مغز افرادی که نشخوار فکری و یا وسواس عملی دارند رو قبل و بعد از انجام این تمرین‌ها مورد بررسی قرار داده.سه قسمت در مغز وجود داره که در زمان گیر افتادن در چرخه‌های تکراری مدام به هم پیام ارسال می‌کنند و ارتباط نورونی بسیار قوی بین آن‌هاست به خاطر همین به اصطلاح قفل مغزی در ذهن این افراد اشاره شده، در افرادی که این مساله رو ندارند ارسال پیام بین این سه بخش به صورت خودکار قطع می‌شود، در صورتی که در افرادی که در چرخه افکار و یا اعمال تکراری هستند این ارسال پیام قطع نمی‌شود.اینجا تحقیقات "نوروپلاستیسیتی" به کمک "شوارتز" اومدند و شوارتز شروع به انجام تحقیق روی افرادی کرد که تمرین‌ها رو انجام می‌دادند. در مغز افرادی که در این تحقیق شرکت کردند تغییراتی شروع به رخ دادن کرد. آن‌ها با تمرینات مداوم موفق شدند "قفل مغزی" رو به صورت آگاهانه و عمدی باز کنند. در طول زمان ارتباط نورونی بین اون سه بخشی که قفل شده بود ضعیف و ضعیف‌تر شد...میزان موفقیت این روشافرادی که در این تمرین‌ها شرکت کردند از طیف‌های مختلفی بودند، افرادی که تراپی می‌رفتند، نمی‌رفتند، دارو می‌خوردند و نمی‌خوردند...نتایج تحقیق نشون داد که این روش تا 80 درصد موفقیت و بهبودی افراد رو نشون داد. افراد تونستند داروهاشون رو کم و یا قطع کنند و با رهایی از چرخه افکار و اعمال تکراری دوباره شروع به لذت بردن از زندگی کنند...برداشت خود من اینه که 20 درصدی که این روش براشون کار نکرد، احتمالا تمرین‌ها رو انجام ندادند و یا به تعداد کافی و مستمر انجام ندادند. از لحاظ علم "نوروپلاستیسیتی"، انجام مداوم این تمرین‌ها (منظور تمرین‌های سالم لذت‌بخش) باعث ایجاد "ارتباط‌های عصبی جدید" در مغز می‌شوند وشرایط زندگی فرد را تغییر می‌دهند.خبر خوب برای انجام تمرینبالاتر در مورد تمرین گفتم که در زمان هجوم افکار و یا اعمال تکراری، بهتره که بین 15 الی 30 دقیقه فعالیتی سالم و لذت‌بخش مثل گوش دادن به موسیقی آرامبخش رو انجام بدیم. اما گاهی این زمان رو نداریم، مثلا پشت فرمون هستیم و یا سر کار هستیم و نمی‌تونیم 15 الی 30 دقیقه رو به فعالیت دیگه‌ای اختصاص بدیم، اما تحقیقات نشون دادند که حتی انجام یک دقیقه تمرین هم می‌تونه به ساختن مسیرهای عصبی جدید در مغز ما کمک کنه.همه اینها رو در قالب یک ویدیو هم براتون نوشتم، اگه دوست داشتین بهش سر بزنین :)https://youtu.be/2_O1TC-O238?si=XC5JBvZfEm0ggWTl Sarvenaz Amini Hajibashi Sarvenaz Amini Hajibashi Fri, 03 Oct 2025 11:11:06 +0330 https://virgool.io/@amini.sarvenaz/%D8%A7%D9%88%D8%B3%D8%A8%DB%8C%D9%84%D8%AF%D9%88%D9%86%DA%AF-%D9%BE%D8%B1%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C-vumnvrgff7dx سلام به همه دوستان عزیزدر این مقاله می‌خوام چکیده‌ای از مصاحبه با ریحانه رو براتون بگم که در حال گذروندن اوسبیلدونگ پرستاری در آلمان هست. لینک مصاحبه رو هم در انتهای متن براتون قرار می‌دم که بتونین صحبت‌هاش رو کامل گوش کنین.اوسبیلدونگ پرستاری در آلماناوسبیلدونگ یک حالتی از تحصیل در بعضی رشته ها مثل پرستاری، کار فروشندگی، اپتومتریست و .... که شما در طی این دوره‌ها حقوق هم دریافت میکنید که این حقوق برای رشته‌های مختلف می‌تونه متفاوت باشه.و در کنار دریافت حقوق، تحصیل هم می‌کنید و این رشته رو هم به صورت عملی و هم به صورت تئوری یاد می‌گیرید.در حال حاضر حقوق اوسبیلدونگ پرستاری از ماهی حدود 1200 یورو شروع می‌شود که با توجه به قرارداد و کارفرمای شما این حقوق می‌تونه متفاوت باشه. در ادامه در سال‌های دوم و سوم، هر سال حدود 100 یورو به این حقوق اضافه می‌شه.البته باید به این نکته توجه کنیم که با توجه به کسر هزینه‌های بیمه و مالیات عدد دریافتی خالص کمتر از این مقدار است.دو سایت اصلی اپلای برای اوسبیلدونگ:Ausbildung.deStepstone.deراه دیگه برای پیدا کردن اوسبیلدونگ پرستاری فرستادن ایمیل به بیمارستان‌ها میتونه باشه.معمولا سه بار در سال فرصت اپلای برای اوسبیلدونگ در آوریل، اوت و اکتبر هست.سوال متداول در مورد اهمیت زبان آلمانی در اوسبیلدونگ هست و پاسخ اینه که بله باید زبان آلمانی بدونید که متوجه بشید که کارفرما دقیقا چه سوالی ازتون میپرسه.https://www.youtube.com/watch?v=df2S7LFDlHk Sarvenaz Amini Hajibashi Sarvenaz Amini Hajibashi Wed, 27 Aug 2025 21:31:29 +0330 https://virgool.io/@amini.sarvenaz/%D9%85%D8%AD%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D9%87-%D8%B3%D8%B7%D8%AD-%D8%A7%D8%B4%D8%BA%D8%A7%D9%84-%D8%B3%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D9%85%D8%A7%D9%86-ezrerk5oszlw با سلام به مهندسین عزیز فعال در حوزه ساختمانهمونطور که می‌دونید معمولا ما در ساخت و ساز مجاز نیستیم که کل مساحت زمین رو بنا بسازیم. این حد مجاز با توجه به ضوابط شهرداری تعیین می‌شود و در اکثر شهرها ساخت 60 درصد مساحت زمین مجاز می‌باشد.سطح اشغال ساختماندر برخی مناطق ضریب اشغال 60 درصد به علاوه 2 متر می‌باشد.فرض کنید طول زمین ما 38 متر است.بر اساس قانون ضریب اشغال 60 درصد به علاوه 2:60 درصد 38 متر به علاوه 2 متر برابر با 24.8 متر است. بنابراین ما در طولی به اندازه 24.8 متر مجاز به ساخت هستیم. بخش کوتاهی از ورکشاپ اتوکد کاربردی برای مهندسین، این مثال را به خوبی توضیح می‌دهد: https://youtu.be/S-KhvykLrgA برای ارتباط با آکادمی ما و شرکت در دوره‌های ما، می‌تونید نام من رو (سروناز امینی حاجی باشی) در اینستاگرام جست و جو کنید. در دایرکت پاسخگوی شما هستیم. Sarvenaz Amini Hajibashi Sarvenaz Amini Hajibashi Mon, 14 Oct 2024 00:51:11 +0330 https://virgool.io/@amini.sarvenaz/%DA%86%D8%A7%D9%84%D8%B4-365-%D8%B1%D9%88%D8%B2%D9%87-%D8%AF%D8%B1-%D8%AC%D9%87%D8%AA-%D8%AA%D9%88%D8%B3%D8%B9%D9%87-%D9%81%D8%B1%D8%AF%DB%8C-fly8cse2ocvg چالش 365 روزه برای تبدیل شدن به نسخه ای بهتر از خودمونسلام به همه دوستان عزیزمهمونطور که می‌دونیم و در موقعیت‌های مختلف زندگی تجربه کردیم، مهمترین عامل موفقیت، تداوم و انضباط هست. بهترین تعریفی که از موفقیت تا به حال شنیدم تعریف زیر هست:"موفقیت و یا عدم موفقیت،نتیجه تکرار عادت‌های کوچک روزانه است."این تعریف بسیار زیبا نشون می‌ده که تک تک کارهایی که روزانه انجام میدیم، ما رو به سمت موفقیت و یا عدم موفقیت هدایت می‌کنه. البته که مسیر ما باید مشخص باشه و هدفی که میخوایم بهش برسیم قدم‌های کوچکتر ما رو تعیین میکنه. در مورد نحوه مشخص کردن هدف بعدا در مقاله‌هایی مستقل بیشتر صحبت خواهیم کرد. امشب این مقاله رو می‌نویسم برای اینکه بگم برای ساختن عادت‌های بهتر، یک چالش 365 روزه برای خودم تعریف کردم و با خودم قرار گذاشتم که شمارش معکوش داشته باشم. توی شمارش معکوس امروز (20 مهر 1403) روز 347م بود. 4 فعالیت اصلی برای این چالش 365 روزه در نظر گرفتم:- ورزش- مدیتیشن- یادگیری- قدم برداشتن به سمت اهدافقراره که به قول معروف، حتی اگه سنگ هم از آسمون بباره این چهار مورد رو انجام بدم. برای اینکه تعهدم به این عادت‌ها حفظ بشه، روز شمار معکوس رو توی پیج اینستاگرامم هر روز استوری میکنم، همین استوری‌ها باعث شد که در این چالش، افرادی داوطلبانه به من بپیوندند. گروه جالب‌تر شد، یکی از بچه‌ها ژورنال نویسی رو پیشنهاد کرد و یکی دیگه از بچه‌ها کتاب خوندن روزانه رو... خلاصه که مسیر قشنگ‌تر شد. توی گروه گاهی ویدیوهای جالب ورزش‌ها، مدیتیشن‌ها و نکته‌هایی که از کتاب‌ها یاد گرفتیم رو با هم به اشتراک می‌ذاریم.اگر شما هم دوست دارید که در این چالش 365 روزه بهبود زندگی و توسعه فردی به ما بپیوندید، نام من رو در اینستاگرام جست و جو کنید و برام پیام بفرستید.در انتها خدا رو شکر بابت فرصتی که برای نوشتن بهم داده شد.با عشق، سروناز Sarvenaz Amini Hajibashi Sarvenaz Amini Hajibashi Sat, 12 Oct 2024 00:51:35 +0330 https://virgool.io/@amini.sarvenaz/%D8%A7%D8%B5%D9%84-%D8%B1%D9%86%D8%AC-%D9%88-%D9%84%D8%B0%D8%AA-%D9%88-%D9%85%D8%B9%D8%AC%D8%B2%D9%87-%D8%AF%D8%B1-%D8%B2%D8%A8%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%86%DA%AF%D9%84%DB%8C%D8%B3%DB%8C-se8b35waimwa همه ما همیشه به دنبال بالا بردن بازدهی کارهایمان هستیم. تلاش و برنامه‌ریزی واقعا مهم است، اما شاید مهم‌تر از آن این باشد که ما خودمان را بشناسیم. می‌پرسید چطور؟ منظور من در واقع از شناختن خود، اول شناختن خودمان به عنوان انسان با تمام ویژگی‌های خوب و بدش است و در مرحله دوم شناختن شخص خودمان. همان فردی که منحصر به فرد است و شبیه هیچ فرد دیگری نیست.اصل رنج و لذت، اصلی است که مربوط به شناختن خودمان به عنوان یک انسان می‌شود. طبق مطالعات، مغز انسان در مورد انجام فعالیت‌ها می‌گوید که دنبال لذت‌ها برو و از رنج فرار کن!حتما تا حالا بارها پیش آمده که با اینکه ضرورت خواندن و تمرین زبان را حس می‌کنید، آن را انجام نمی‌دهید! خیلی عجیب است! خیلی وقت‌ها دلیلش را از خومان می‌پرسیم ولی پاسخی برای این سؤال نداریم! در واقع پاسخ این سؤال، همان اصل رنج و لذت (pain and pleasure principle) است.ما باید از اصل رنج و لذت به نفع خودمان استفاده کنیم و نگذاریم این روند برعکس شود و آن از ما استفاده کند!هنگامی که مدام انجام کاری مهم را به تعویق می‌اندازیم، در واقع اصل رنج و لذت از ما استفاده می‌کند و آن کار مهم (مثلا تمرین زبان انگلیسی برای آیلتس) را در ذهن ما با رنج پیوند می‌دهد و به ما می‌گوید که تمرین نکن، چون رنج می‌کشی، بلکه گوشیت رو بردار و بی هدف در شبکه‌های مجازی بگرد و لذت ببر!آهااان اینجاست که ما باید به این اصل بگوییم که کور خوندی و کاری کنیم که آن را در جهت اهدافمان استفاده کنیم. در واقع این کار ساده است و کلید موفقیت در آن هم چیزی نیست جز تداومممم.برای اینکه کنترل این اصل را در دست خود بگیرید باید ارتباط رنج و لذتی که بین نورون‌های مغز شکل گرفته است را تغییر دهید. یعنی انجام آن کار مهم (مثل خواندن زبان) را با لذت و انجام ندادن آن را با رنج در ذهن خود پیوند دهید.در ادامه این مقاله به شما کمک می‌کنم که سیم کشی مغز خود در مورد زبان را تغییر دهید!کاری که باید انجام دهید این است که پیوندی بین لذت و تمرین زبان و رنج و تمرین نکردن زبان برقرار کنید. شرکت در آزمون آیلتس و کسب نمره خوب در این آزمون مزایای زیر را به همراه دارد:امکان تحصیل به زبان انگلیسی در بسیاری از کشورهااین تجربه می‌تواند تجربه بسیار متفاوت و ارزشمندی برای شما باشد. شاید تمرین و تلاش برای امتحان زبان (آیلتس) در ظاهر چندان با اهمیت نباشد، ولی وقتی عمیق‌تر فکر کنید، امکان تحصیل در سایر کشورها، علاوه بر دریافت یک مدرک تحصیلی بین‌المللی، فرصت آشنایی شما با افرادی از کشورهای مختلف و فرهنگ‌های مختلف را فراهم می‌کند که در نوع خود بی‌نظیر است. فکر کردن به همین یک مورد می‌تواند به شما انگیزه کافی برای برنامه‌ریزی و تلاش منظم بدهد. امکان شرکت در دوره‌های مجازی به زبان انگلیسیاین روزها با توجه به امکانات خوب اینترنتی و شیوع ویروس کرونا خیلی از مؤسسات و آموزشگاه‌ها اقدام به برگزاری دوره‌های بسیار پر‌محتوای آنلاین به زبان انگلیسی کرده‌اند. بنابراین اگر زبان انگلیسی خود را قوی کنید می‌توانید در این دوره‌ها شرکت کنید و موقعیت تحصیلی و یا شغلی خود را ارتقا بدهید و یا حتی کسب و کار خود را راه بیندازید و رئیس خود باشید! (لطفا همزمان با خواندن این جمله‌ها خودتان را در مسیر کسب این موفقیت‌ها تصور کنید).اگر به تدریس علاقه دارید، می‌توانید زبان درس بدهید.حتما تجربه کرده‌اید که وقتی مطلبی را برای دیگران توضیح می‌دهید، تسلط خودتان هم بیشتر می‌شود. برای افرادی که به تدریس علاقه دارند حتی تصور این حالت هم لذت‌بخش است!امکان داشتن دوست‌های خوب از کشورهای مختلفامروزه به خاطر وجود اینترنت، آشنا شدن با افراد از کشورهای مختلف که اهداف تحصیلی و شغلی مشترک با شما دارند بسیار ساده‌تر از گذشته است. اما نکته اینجاست که برقراری ارتباط با همه این افراد به تسلط بر زبان انگلیسی نیاز دارد. این هم یک مورد شیرین دیگر که می‌توانید به مسیر تلاش کردن برای یادگیری زبان ارتباط دهید. پیدا کردن یک پارتنر زبان خوبداشتن پارتنر زبانی که شما را در مسیر آمادگی برای آزمون آیلتس همراهی کند نیز برای پیوند دادن مسیر تمرین آیلتس به لذت بسیار مؤثر است و خبر خوب این است که انتخاب یک پارتنر زبان خوب را می‌توانید به سایت کولرنی بسپرید.کسب نمره بالا در آزمون آیلتس و یا تافل، برای شما یک دستاورد محسوب می‌شود و بعد از آن احساس بهتری به خودتان دارید.حالا روی دیگر سکه رو با هم ببینیم:و اگر برای نمره خوب گرفتن در آزمون زبان تلاش نکنید، روزهای طلایی و ارزشمندی را برای داشتن تجربه‌های خارق‌العاده از دست می‌دهید. انسان به تحرک و پویایی زنده است. همه افرادی که به معنای واقعی زندگی می‌کنند افراد فعال و پر تلاشی هستند. اگر روزها را بدون هدف و تمرین سپری کنید، آموخته‌های قبلی‌تان هم افت می‌کند و راکد می‌ماند. بعد از مدتی احساس می‌کنید که زندگی‌تان تکراری شده و احساس حسرت به وجود آمده در شما رفته رفته به افسردگی تبدیل می‌شود! پش رنج واقعی اینجاست!!! نه هنگام تلاش و تمرین!به شمایی که مقاله را تا انتها خواندید تبریک می‌گم، به این دلیل که موفق شدید که اصل رنج و لذت را به کار بگیرید و اجازه ندهید که آن از شما استفاده کند!پس همین حالا که پر از انگیزه و شوق هستید مطالعه جدی‌تر زبان را شروع کنید.نویسنده: سروناز امینی حاجی‌باشی (مدرس تخصصی آیلتس) Sarvenaz Amini Hajibashi Sarvenaz Amini Hajibashi Mon, 11 Apr 2022 15:45:25 +0430 https://virgool.io/@amini.sarvenaz/%D9%85%D9%88%D8%B6%D9%88%D8%B9%D8%A7%D8%AA-%D8%AF%D8%B1-%D8%A7%D9%88%D9%84%D9%88%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D9%85%DA%A9%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%87-%D8%A7%D9%86%DA%AF%D9%84%DB%8C%D8%B3%DB%8C-ciunb0yuyjew اگه شما هم از اون دسته افرادی هستین که دوست دارن خیلی سریع بتونن روون و راحت به انگلیسی مکالمه کنند حتما این سؤال براتون پیش اومده که چه موضوعاتی رو توی الویت بذارین؟ جواب اینه که بعضی از زمان‌های گرامری و بعضی از موضوعات روزمره از بقیه مباحث گرامری و موضوعات مهمتر هستند، مهمترین مباحث گرامری برای شروع این‌ها هستند:تسلط روی افعال to be (چه در زمان حال چه در زمان گذشته)دلیل مهم بودن افعال to be اینه که در مواردی مثل معرفی، بیان احساسات، پرسیدن در مورد احساسات و عواطف بقیه، بیان ویژگی‌های اشیا و افراد و خیلی از جاهای دیگه کاربرد داره... چطور روی افعال to be مسلط بشیم؟اولین قدم برای تسلط روی زبان انگلیسی و مکالمه روان، تقویت قدرت شنیداری یعنی listening هست، بنابراین مؤثرترین کار اینه که به پادکست‌های مورد علاقه‌مون گوش بدیم و یا فیلم‌های مورد علاقه‌مون رو ببینیم. پیشنهاد من به عنوان یک مدرس با هشت سال تجربه تدریس اینه که جملاتی که افعال to be دارن و به نظرتون جالب میان رو جایی یادداشت کنین و اگر قصدتون جدیه موقع فیلم دیدن یا گوش دادن به پادکست‌ها این جمله‌ها رو تکرار کنین. تکرار و تمرین زیاد باعث می‌شه که بعد از مدتی به صورت ناخودآگاه جمله‌های درست انگلیسی می‌گین (درست مثل زمانی که زبان مادری رو یاد گرفتین).تسلط روی زمان حال سادهحال ساده از این جهت مهم هست که برای صحبت کردن در مورد کارهای روزمره، صحبت در مورد موضوعات کلی، صحبت کردن در مورد قوانین فیزیک، قوانین جهان و ... از این زمان استفاده می‌کنیم.برای مثال جمله "من آشپزی کردن را دوست دارم" جمله‌ای است که یک واقعیت کلی در مورد شما را بیان می‌کند که با زمان حال ساده بیان می‌شود.I like cooking.تسلط روی زمان حال استمراریکاربردهای اصلی زمان حال استمراری، صحبت کردن در مورد کاری که همین الان انجام میدین و یا اتفاقی که الان داره میفته و صحبت کردن در مورد برنامه‌هایی که برای آینده نزدیک ریختین هستن، برای مورد اول:I am writing right now.من الان دارم می‌نویسم.برای مورد دوم (برنامه‌ریزی برای آینده):I am having a lecture next session.من جلسه آینده یک سخنرانی دارم.پس تا اینجا اهمیت افعال to be، زمان حال ساده و حال استمراری رو متوجه شدین. ادامه مطلب رو در پست‌های بعدی براتون می‌نویسم. پس لطفا صفحه من رو دنبال کنین :-)راستی تا یادم نرفته اپلیکیشنی رو بهتون معرفی کنم که زمان‌های گرامری و مباحث مکالمه‌ای پرکاربرد رو بهتون درس داده و فقط با دو هزار تومن می‌تونین از درس‌های اپلیکیشن استفاده کنین:shorturl.at/dT015 Sarvenaz Amini Hajibashi Sarvenaz Amini Hajibashi Mon, 13 Jan 2020 01:53:56 +0330 https://virgool.io/@amini.sarvenaz/%D8%B9%D9%88%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%85%D8%A4%D8%AB%D8%B1-%D8%AF%D8%B1-%D9%BE%DB%8C%D8%B4%D8%B1%D9%81%D8%AA-%D8%AF%D8%B1-%D8%B2%D8%A8%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%86%DA%AF%D9%84%DB%8C%D8%B3%DB%8C-o2a9pcjbplwy سلام دوستانبه نظر شما چه عواملی در کیفیت و سرعت یادگیری انگلیسی ما نقش داره؟من برخی از عوامل رو در این مقاله می‌نویسم و شما لطفا در کامنت‌ها سایر عوامل رو که برگرفته از تجربه خودتون هست بنویسین تا بقیه استفاده کنن.تمرین روزانه زبان:خیلی از دوستان فکر می‌کنن که روان انگلیسی صحبت کردن کار سختیه، سخت به نظر میاد چون به اندازه کافی تمرین نشده! به همین سادگی! خب راه حل چیه؟همیشه از همه شنیدیم که وقتی توی محیط قرار بگیریم خیلی راحت‌تر می‌تونیم توی مکالمه پیشرفت کنیم. ولی اگه نتونیم توی محیط باشیم چی؟! خب معلومه! باید به صورت مصنوعی این محیط رو برای خودمون ایجاد کنیم. من اینجا دوستان زیادی دارم که هر روز باهاشون در مورد موضوعات مختلف انگلیسی صحبت می‌کنم که واقعا برام مفید بوده، هست و خواهد بود.تمرین زبان با تمرکز روی موضوعات مورد علاقه:علاقه از مهم‌ترین عواملی هست که باعث میشه درصد موفقیت ما رو در اهدافمون بالا ببره. بنابراین تصمیم هوشمندانه اینه که در مورد موضوعات مورد علاقه‌مون ویدیو، فیلم و سریال ببینیم و یا به پادکست‌های انگلیسی گوش بدیم. برای مثال من به سخنرانی‌های TED خیلی علاقه دارم و وقتی که این سخنرانی‌ها رو می‌بینم در واقع با یک تیر دو نشون می‌زنم، هم از مبحث جالب مورد صحبت استفاده می‌کنم و هم کلی لغت و ساختارهای گرامری نیتیو عالی یاد می‌گیرم. علاوه بر این همیشه دوست داشتم که نقاط مختلف دنیا رو ببینم و وقتی این ویدیوها رو می‌بینم هم برام تفریح هستن و هم منبعی برای تقویت زبان.انگیزه:انگیزه عامل مهم بعدی در پیشرفت ماست. گاهی بعضی افراد مجبور به انجام کاری هستند و انگیزه خود به خود براشون ایجاد می‌شه. اما در مورد بقیه افراد...به نظر من اونا باید برای خودشون انگیزه ایجاد کنن. در مورد زبان انگلیسی، کسب درآمد از این راه، تربیت کودک دو زبانه، افزایش مهارت‌های شخصی و ... می‌تونن انگیزه‌های خوبی باشن.دسترسی به منابع خوب:موضوع منابعی که برای یادگیری براشون زمان صرف می‌کنیم هم بسیار بسیار مهمه و در این زمینه بهتره از تجربیات دیگران استفاده کنیم. دیگران منظورم افرادی هستند که خودشون روان و مسلط انگلیسی صحبت می‌کنن و قطعا می‌تونن منابع خوبی رو به شما معرفی کنن.دسترسی به معلم، مشاور و راهنمای خوب:فرآیند خودآموزی فرآیندی بسیار جذاب و کاربردی هست که باعث پیشرفت سایر جنبه‌های شخصیتی از قبیل اعتماد به نفس هم می‌شه. ولی واقعیت اینه که خیلی وقت‌ها ما در مسیر خودآموزی نیاز به معلم و یا راهنما داریم. من خودم همیشه ترجیح می‌دم از افراد باتجربه مشاوره بگیرم.خوشبختانه تمامی مواردی که در بالا گفتم در سایت و اپلیکیشن اندروید ریمرسی موجود هست و خوشحال می‌شم در این سایت بسیار مفید روزانه با شما مکالمه انگلیسی داشته باشم.در آخر لطفا سایر عواملی که به نظر شما هم در پیشرفت در زبان انگلیسی مفید هست رو با من و سایر دوستان به اشتراک بذارین.با سایر مطالب من نیز همراه باشید :-) Sarvenaz Amini Hajibashi Sarvenaz Amini Hajibashi Thu, 29 Aug 2019 19:45:20 +0430 https://virgool.io/@amini.sarvenaz/%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%AC%D8%A7-%D9%BE%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%86%D8%B1-%D8%B2%D8%A8%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%86%DA%AF%D9%84%DB%8C%D8%B3%DB%8C-%D9%BE%DB%8C%D8%AF%D8%A7-%DA%A9%D9%86%D9%85-dtkrff89hbmy همه ما آرزوی دنیای ایده‌آلی رو داریم که بعد از گذشت چند روز از تصمیم برای یادگیری یک زبان جدید بتوانیم خیلی راحت به آن زبان صحبت کنیم. اما واقعیت این است که یادگیری یک زبان جدید به تمرین و پشتکار نیاز دارد.درست است که یادگیری یک زبان جدید یک شبه ممکن نیست ولی راه‌هایی وجود دارند که می‌توان با استفاده از آن‌ها سرعت یادگیری را چند برابر کرد و از پیشرفت خوب لذت برد. راحت‌ترین و کاربردی‌ترین این روش‌ها "شروع به صحبت کردن" است. هر چقدر بیشتر صحبت کنید، روان‌تر صحبت خواهید کرد. بر اساس نظرسنجی‌هایی که در آموزشگاه‌های زبان انجام می‌شود بیش از نود درصد زبان‌آموزان تعامل را بهترین راه برای پیشرفت در مکالمه توصیف می‌کنند. جالب اینجاست که این فرصت در گذشته فقط برای افراد ثروتمندی فراهم بود که برای صحبت با افراد بومی به کشورهای مختلف سفر می‌کردند و یا از کلاس‌های گران قیمت استفاده می‌کردند.اما امروزه دنیا تغییر کرده و با وجود اینترنت همه ما می‌توانیم با صرفه‌جویی در زمان، انرژی و هزینه با افراد مختلف از سرتاسر جهان گفت و گو داشته باشیم. با تشکر ویژه از اینترنت همین الان شما خیلی راحت می‌توانید تعداد زیادی از افراد حرفه‌ای و علاقمند به یادگیری زبان را پیدا کنید.استفاده از بخش "مکالمه بی‌نهایت با پارتنر" چه فوایدی دارد؟اعتماد به نفس شما در انگلیسی صحبت کردن بالا می‌برد.حتما بارها تجربه کردید که صحبت کردن به زبان‌های دیگر بدون اعتماد به نفس چقدر سخت است. اما هر چه بیشتر صحبت کنید بیشتر در محیط زبانی قرار می‌گیرید. هنگامی که تجربه‌های مثبت شما در برقراری ارتباط به زبانی دیگر بیشتر شود، صحبت کردن شما به جای استرس با شادی همراه می‌شود.گرامر را در جملات تمرین می‌کنید.کتاب‌ها برای یادگیری تئوری و چرایی پشت قوانین گرامری بسیار سودمند هستند، اما شنیدن و به کار بردن آن‌ها در جمله موضوعی دیگر است. هنگام صحبت با افراد بومی متوجه می‌شوید که آن‌ها در به کارگیری قوانین گرامری در صحبت‌هایشان بسیار انعطاف‌پذیرتر از کتاب‌های گرامری هستند و تنها راه تسلط بر آن‌ها صحبت و تمرین با افراد بومی است.اینجا فرصتی برای اشتباه کردن و یادگیری از اشتباهات فراهم است.خیلی از افراد هنگامی که در مراحل اولیه یادگیری زبان هستند از ترس اشتباه کردن صحبت نمی‌کنند. اما اشتباه کردن و یادگیری از آن‌ها از بهترین راه‌های پیشرفت سریع در یادگیری یک زبان است. اینکه شما از پارتنر خود بخواهید اشتباهات شما را حین صحبت تصحیح کند تصمیم بسیار عاقلانه‌ای است.شما به فکر کردن به زبانی که می‌خواهید یاد بگیرید عادت می‌کنید.واقعیت این است که شما در دنیای واقعی هنگام صحبت با افراد نیاز به پاسخ‌های سریع و خلاقانه دارید و فرصت زیادی ندارید تا فکر کنید و پاسخ مناسب بیابید. این کار تنها با زیاد فکر کردن به زبان مورد یادگیری حاصل می‌شود. مکالمه بی‌نهایت با پارتنر برای شما فرصتی فراهم می‌کند تا بتوانید هر چه بیشتر به زبان انگلیسی و یا زبان‌های دیگر (هنگامه مکالمه) فکر کنید.این روش به شما نشانه‌های محکمی از پیشرفت نشان می‌دهد.بسیاری از افراد زبان یاد می‌گیرند تا امتحانات کلاس‌های زبان را با موفقیت پشت سر بگذارند، اما اکثر افراد زبان یاد می‌گیرند تا با افراد مختلف ارتباط برقرار کنند. در این روش هر مکالمه موفق می‌تواند شبیه گذراندن یک امتحان با موفقیت باشد. صحبت کردن با افراد مختلف به شما نشان می‌دهد که چقدر پیشرفت کرده‌اید و به برای پیشرفت به چه فاکتورهایی نیاز دارید.شما شروع به زندگی کردن به این زبان می‌کنید نه فقط یادگیری آنشما برای چه زبان یاد می‌گیرید؟ برای اینکه یک بار یک کتاب را بخوانید؟ یا به این دلیل است که می‌خواهید از زبان جدید در شغل خود، در مسافرت‌ها و برقراری ارتباط با دیگران استفاده کنید؟ پس زبان‌ها برای زندگی کردن هستند! شما هر چه زودتر زندگی به زبان مورد یادگیری را آغاز کنید بهتر است. پیدا کردن افراد مختلف برای صحبت کردن با آن‌ها بهترین راهی است که با آن می‌توانید زبان را به صورت جدی وارد زندگی روزمره خود کنید.بنابراین زمان آن فرا رسیده که کتاب خود را کنار بگذارید، ثبت نام کنید و با افراد مختلف شروع به صحبت نمایید. Sarvenaz Amini Hajibashi Sarvenaz Amini Hajibashi Sun, 25 Aug 2019 13:38:04 +0430