https://virgool.io/feed/@amirmindcoach سلام من امیرعباس شمس هستم . مربی ذهن خلاق . با هم میخوایم یاد بگیریم که چطور تغییر ذهنیت باعث تحول زندگی ما خواهد شد. fa 2026-06-10 19:01:55 https://files.virgool.io/upload/users/199980/avatar/RYVVEd.png?height=120&width=120 https://virgool.io/@amirmindcoach https://virgool.io/@amirmindcoach/%D9%86%D9%82%D8%B4-%D8%B4%D8%A7%D8%AF%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%82%DB%8C%D8%AA-lfpyqcmr81ao آیا تا به حال شده فردی افسرده و غمگین را ملاقات کنید که بسیار خلاق و ایده پرداز باشد؟ مسلما پاسخ منفی است. اصولا انسان های خلاق و ایده پرداز انسان هایی شاد، با دانش، هدفمند و علاقه مند به پیشرفت هستند همانطور که جسم انسان میتواند بیمار شود، ذهن انسان هم میتواند به این موضوع دچار شود که این بیماری چیزی جز غم و اندوه و افسردگی نیست. پس ببینید وقتی که جسم بیمار میشود عملکرد طبیعی آن مختل میشود. این دقیقا کاریست که غم و اندوه و افسردگی با ذهن انسان انجام میدهد یعنی میتواند عملکرد ذهن را مختل کرده و چراغ خلاقیت را خاموش کند.یک جمله که شاید بارها شنیده ایم اینست که :"من قلبا شاد هستم."و یا "من دل شادی دارم." این جملاتی که زیاد استفاده میکنیم شادی را مرتبط با قلب میدانند اما این نکته مهم است که اطلاعات در شبانه روز از محیط اطراف به مغز ما رسیده و توسط آن تجزیه و تحلیل میشود و وظیفه ی فیلتراسیون و توجه این اطلاعات نیز به عهده ی مغز است، پس در حقیقت ما بایستی سعی کنیم که توجه خود را به سوی مسائل شاد معطوف کنیم و در ابتدا یک ذهن شاد داشته باشیم و به دنبال آن یک قلب شاد نیز خواهیم داشت.در طول شبانه روز اتفاقات بسیار مختلف مثبت و منفی برای ما رخ میدهد. یک ذهن منفی جو همواره تمرکز و توجه خود را صرف اتفاقات منفی میکند، مثلا صبح خبر بدی به او میدهند و در طول روز تمام فکرش درگیر آن خبر بد است و این جمله ی تکراری را میشنویم : "که اصلا از فکرم بیرون نمیاد." اما واقعا اگر یک اتفاق بسیار مثبت یا خنده دار برای آن فرد بیافتد کل روز را برایش شادی میکند یا میخندد؟ پاسخ منفی است چراکه آن ذهن،ذهنی منفی جوست اما یک ذهن شاد در طول روز در پی یافتن اتفاقات مثبت بوده و از آن ها لذت میبرد.باید سعی در تربیت یک ذهن مثبت و شادی جو داشته باشیم. وقتی یک ذهن شاد و مثبت باشد، احساس بهتری دارد و وقتی شما حس خوب دارید پس آرامش بیشتری دارید. حال شما یک ذهن آرام و شاد دارید که میتواند بهتر فکر کند، بهتر تمرکز کند و این باعث میشود ذهن فرصت ها را تشخیص دهد پس نتیجتا این ذهن خلاقیت بالاتری دارد اما یک ذهن که تماما درگیر دغدغه ها و مشکلات است تمرکز روی اتفاقات منفی دارد، اصلا نمیتواند فرصت ها را تشخیص دهد چرا که او عادت کرده نکات منفی را ببیند.نتیجتا به این مهم میرسیم که بایستی به دنبال ساختن یک ذهن شادی جو باشیم تا بتوانیم علاوه بر لذت بیشتر و حس خوشبختی چراغ خلاقیت ذهنمان را روشن کنیم، چرا که با ادامه ی روند منفی جویانه خلاقیت در ذهن ما رنگی از خود نشان نمیدهد. AmirMindCoach AmirMindCoach Sat, 21 Nov 2020 19:45:44 +0330 https://virgool.io/@amirmindcoach/%D9%BE%DB%8C%D8%B4-%D8%A7%D9%84%DA%AF%D9%88-%D8%B3%D8%A7%D8%B2%DB%8C-qmmdk4oudhmb یکی از ارکان بسیار مهم برای پیشرفت شخصی و همچنین برای پیشرفت کاری ما ایده پردازی و داشتن ایده های مناسب است.خلاقیت و ایده پردازی به ما کمک می کنند تا بتوانیم راه های جدید را کشف کرده و بتوانیم در شغل و زندگی مان از آن مسیرها استفاده کرده تا بتوانیم رشد شخصی و کاری مد نظر خود را داشته باشیم.داشتن ایده های عالی همواره خوب است اما باید به این نکته توجه کنیم که اکثر ایده ه ها به شکست منجر می‌شوند پس هر ایده باید قبل از اینکه به طور کامل عملی شود مورد آزمایش قرار بگیرد.روشی که برای آزمایش ایده‌ها انتخاب میکنیم روش پیش الگوسازی است یعنی اینکه در مقیاس کوچکتر ایده خود را تست و آزمایش می کنیم انجام این کار دقیقا مشابه ساخت یک ماکت قبل از ساخت یک ساختمان است ما یک ماکت می سازیم و ابعاد مختلف موضوع و ساختمانی که می خواهیم داشته باشیم را بررسی کرده و به جمع بندی میرسیم سپس به ساخت آن ساختمان اقدام می‌کنیم.عملی کردن اکثر ایده‌ها هزینه بردار هستند و خیلی از ایده ها می توانند هزینه های سنگینی داشته باشند و اگر ما بدون امتحان کردن و بدون روش الگوسازی ایده ای را عملی کنیم ممکن است آن ایده هیچوقت به آن نتیجه‌ای که ما می‌خواهیم نرسد و فقط ما هزینه و وقت و انرژی خود را به هدر داده ایم پس همواره باید توجه داشته باشیم که ایده خود را در یک مقیاس کوچکتر تست کرده و پس از آن با اطمینان کامل اقدام و عمل کردن در راستای ایده خود قدم برداریم گاه ما افرادی را میبینیم که که اقدام به تولید محصولی می‌کنند که نیاز بازار نیست و با اینکار فقط خود را محتمل ضرر مالی و معنوی می کنند.پس ایده خود را آزمایش کنید به عنوان مثال اگر میخواهید یک کارگاه تولیدی لباس داشته باشید اول به صورت خیلی کوچکتر با چرخ خیاطی ساده شروع به تولید چند لباس کنید و آنها را عرضه کنید و ببینید که چه تاثیری خواهد داشت آیا مردم از لباس هایی که شما تولید کردید استقبال می کنند؟ یا اگر قصد دارید آموزشی را طراحی کرده و به فروش برسانید آموزش کوچکتر و بصورت رایگان ارائه کنید تا ببینید چقدر مردم به آن موضوع و آموزش شما علاقه نشان می دهند.طراحی پیش الگوها و استفاده از آنها به ما کمک می کند که اگر طرح ما به نتیجه نمی‌رسد زودتر از آن مطلع شده و از ضرر ها جلوگیری کنیم و اگر طرح ما به نتیجه خواهد رسید انگیزه ما را بالاتر برده و ما با قدرت بیشتر ایده اصلی را پیاده میکنیم در ضمن ما در اجرای پیش الگوهای یک تجربه اولیه کوچک ولی ارزشمند هم به دست می‌آوریم که قطعاً می‌تواند در ادامه مسیر به ما کمک کند. AmirMindCoach AmirMindCoach Sat, 07 Nov 2020 11:44:45 +0330 https://virgool.io/@amirmindcoach/%D8%A7%D8%AB%D8%B1-%D9%85%D8%AD%DB%8C%D8%B7-%D8%A8%D8%B1-%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%82%DB%8C%D8%AA-ws6jp42ahffu یکی از مهمترین فاکتورهای تاثیر گذار در بحث خلاقیت محیط پیرامون ماست . همه ی ما میتوانیم بر محیط اطراف خود اثر گذاشته و همچنین تاثیرات زیادی از محیط خود میگیریم. تفکرات ، عقاید ، رفتار و حتی شخصیت ما برگرفته شده از محیط است . در ابتدای زندگی و دوران کودکی ما کاملا تحت تاثیر خانواده هستیم و افکار و عقاید ما تحت تاثیر خانواده است . در سنین بالاتر علاوه بر خانواده ما تحت اثر دوستان و اطرافیان خواهیم بود. صد البته که ما هم بر روی آنها تاثیر داریم. همیشه سطح افکار، رفتار، موفقیت و حتی سطح مالی ما میانگینی از افراد محیط ماست . اگر یک دوست بسیار موفق و خلاق دارید ارتباط با این شخص قطعا در مسیر رشد و خلاقیت و موفقیت شما موثر است و اگر برعکس، دوستی دارید که هدفی ندارد، مسیری را دنبال نمیکند، بدبین است و شخص مسئولیت پذیری نیست، این فرد هم تاثیر زیادی بر شما خواهد داشت و شما میانگین این 2 فرد می شوید. این واقعیت را میتوانید در محیط خود مشاهده کنید . همیشه افراد موفق ،دوستان موفقی دارند ، ثروتمندان با هم ارتباط دارند، جامعه ی افراد تحصیل کرده هم همینطور . آیا تا به حال دیدید فردی ثروتمند دوستی بسیار فقیر داشته باشد؟ یا یک فرد تحصیل کرده با فردی بی سواد معاشرت زیادی داشته باشد؟ اگر دقت داشته باشید افکار خلافکار هم دوستان خلافکار زیادی دارند. پس حالا که این همه تاثیر را دیدیدم برسیم به بحث خلاقیت. اگر شما در اطرافتان دوستانی خلاق، فعال و پرتلاش داشته باشید مطمئن باشید شما هم فرد خلاقی خواهید بود. ایده ی خوب میتواند به ذهن افراد خطور کند اما اگر شما در محیط درستی قرار داشته باشید از افکار و خلاقیت شما حمایت میشو وحتی مورد تشویق و احترام قرار میگیرید اما چه اتفاقی میفتد اگر شما ایده ی جالبی داشته باشید اما افراد پیرامون شما افرادی تن پرور، منفی باف و فاقد خلاقیت و اعتماد به نفس باشندو مطمئنا شما از این دست جملا خواهید شنید: "این دیگر چه فکری است؟ تو واقعا فکر کردی که هستی که این ایده را دادی؟ این کار نشدنی است، این کار احمقانه است ، وقتت را تلف نکن و ..." خب شما هم به احتمال زیاد بی خیال آن ایده میشوید . تمام این موضوعات تازه برای زمانی است که شما به ایده ای برسید که معمولا اگر در چنین محیط هایی باشید احتمال آن بسیار کمتر است. پس ببینید محیط میتواند خلاقیت را بوجود آورده و یا خلاقیت را بکشد. چقدر ما به محیط اطراف توجه میکنیم؟؟ حال بهتر است کمی متفاوت تر به محیط خود نگاه کنیم . اگر دوستانی داریم که موفق و خلاقند باید روابطمان را با آنها گسترش دهیم و اگر دوستان مضری داریم (با اینکه قلبا دوستشان داریم) ناچاریم که روابطمان را با آنها محدود کنیم AmirMindCoach AmirMindCoach Wed, 09 Sep 2020 18:08:40 +0430 https://virgool.io/@amirmindcoach/%D9%82%D8%A7%D9%86%D9%88%D9%86-5x5-xsixbgxph29b اهمیت احساسات در زندگیاحساسات منفی ، نگرانیها، عصبانیت ها و ... تاثیرات عمیقی بر ما میگذارند . احساسات بد میتوانند حس خوشبختی را از ما بگیرند .فرقی نمیکند چه احساس بدی را تجربه میکنیم: شکست ، حسادت ، خشم ،غم ، افسردگی و ...تمام این احساسات، احساسات بدی هستند و مخالف و نقطه مقابل احساسات خوب هستند . شما وقتی احساسات بد دارید نمیتوانید شاد باشید یا حس رضایتمندی و خوشبختی داشته باشید . پس ببینید هر لحظه در زندگی خود که در حال تجربه کردن احساسات بد هستید فرصت داشتن حس خوب و خوشبختی را از خود سلب میکنید. این لحظه ، همین حالا که در حال خواندن این متن هستید لحظه ای مهم در زندگی شماست که تکرار نمیشود . پس چرا این تایم ارزشمند را صرف درد و غم کنیم ؟ من افراد زیادی را میبینم که حس خوشبختی ندارند و یا رضایتمند نیستند و منتظر این هستند که اتفاقی بیفتد که اوضاع تغییر کند یا همیشه منتظر آینده هستند اما باور کنید که امروز آینده ی دیروز است و اگر روالمان همین باشد و خودمان کاری انجام ندهیم آینده متفاوت نخواهد شد.بعلاوه، داشتن حس خوب لازمه ی رسیدن به اهدافمان است. به شما تضمین میدهم که انسان باهدفی هستید چون اگر نبودید در در حال خواندن این متن نبودید و تا اینجا مطالعه ی این متن را ادامه نمیدادید . شما انسان بزرگی هستید و اهداف شما بسیار والاست . مطمئن باشید که شما شایسته ی بهترینها هستید شما لیاقت بهترین درآمد و شغل، بهترین عشق و شریک زندگی، بهترین سلامتی و بدن ، بهترین دوستان و ... هستید . گام اول و لازمه ی اصلی این اهداف حس لذت از لحظه ی حال است . داشتن احساس خوب برای شما احساسات خوب بیشتری به ارمغان میاورد. این یک قانون است.قانون 5X5 چه میگوید؟قانون 5X5 در اینجا به کمک شما میاید . این قانون میگوید که هر زمان هر موضوعی پیش آمد که باعث ایجاد حس بد در شما شد ، ببینید این موضوع چه تاثیری در 5 سال آینده ی زندگی شما دارد؟ اگر واقعا تاثیری ندارد ، این موضوع ارزش فکر کردن بیش از 5 دقیقه را ندارد.نگاهی به 5 سال گذشته خود کنید، چقدر موضوعات مختلف برایتان رخ داد که شما بخاطر آن احساسات بد داشتید؟ چقدر زمان حال شما به دلیل آن بد بود ؟ آیا الان تاثیری از آن حس و یا آن اتفاق در زندگی شما موجود است؟ به جرات میتوانم بگویم 90% آن اتفاقات تاثیری در لحظه ی حال شما ندارد و حتی بعضی از آنها برایتان خنده دار است. خب پس چرا ما انسان ها باز هم همان روند را پیش میگیریم؟؟ باور کنید اکثر مسائلی که ما برای آنها ناراحتیم هیچ تاثیری در آینده ی ما ندارند پس فقط ارزش 5 دقیقه از زمان ما را دارند! پس بیاییم تلاش کنیم از امروز به شکل دیگری به مسائل نگاه کنیم. AmirMindCoach AmirMindCoach Mon, 24 Aug 2020 14:03:56 +0430 https://virgool.io/@amirmindcoach/%D8%A7%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%B3-%D9%88-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D8%B1-%D8%A2%D9%86-l8wagzeuobtc اهمیت احساسات:انسان موجودی احساسی است و احساسات تاثیر بسیار زیادی بر حال و روان ما دارد. احساسات ایجاد شده از درون ما میباشند اما ما معمولا بی توجه به این نکته افسار احساسات خود را به دست شرایط میسپریم .اگر شرایط و اتفاقات پیرامون ما اتفاقات خوبی باشند حس و حال خوبی داریم و اگر شرایط خوب نباشند احساس بدی داریم و نمیدانیم که احساسات چه تاثیرات بزرگی دارنداحساسات علاوه بر حس آن لحظه که میتواند یک روزمان را عالی یا خراب کند ؛ در قرارگیری ما در مسیر اهدافمان نیز بسیار مهم هستند . فردی را تصور کنید که همیشه احساس بدی دارد و یا از شرایط شکایت دارد و یا معمولا غمگین یا عصبانی است . چگونه این فرد میتواند روی اهدافش تمرکز کند؟ چگونه میتواند خود را در مسیر موفقیت قرار گیرد؟ اصلا شخصی که اینقدر شرایط را قوی میداند در خود توانایی تغییر اوضاع را میبیند؟پس لازمه ی رضایتمندی و خوشبختی و همچنین رشد و پیشرفت کنترل احساسات است این موضوع از آن رو مهمتر جلوه میکند که بدانیم احساست ما بر دیگران هم تاثیر بسیار زیادی دارد .انتشار ویروسی:احساس میتواند مانند یک ویروس انتشار یابد ما از اهمیت انتشار ویروس با خبریم چون به سلامتی و جسم ما آسیب میزند اما این را باید بدانیم که یک حس بد همین قدرت انتشار را دارد و به ذهن و روح و روان ما آسیب میزند . آیا سلامتی روح و روان اهمیت کمتری از سلامتی جسمانی دارد؟؟اجازه دهید مثالی برای انتشار احساس بد داشته باشیم : آقایی را تصور کنید که صبح در خودروی شخصی اش در حال رفتن به محل کار خود است که ناگهان تصادف کوچکی میکند و به شدت عصبانی میشود ، او با این احساس بد به محل کار خود میرود و با همکار خود دعوا میکند و حس بد خود را به همکارش نیز منتقل میکند، حال همکار این فرد به منزل رفته و چون عصبانی است با همسر خود دچار مجادله میشود و این حس بد به آن خانم نیز میرسد ، حال فرزند خانواده از مادرش چیزی میخواهد اما چون مادر عصبی است واکنش خوبی ندارد و حس بد باز هم منتقل میشود ، حال آن بچه چون ناراحت است وقتی با دوستش در حال صحبت با تلفن است حس و حال او را نیز بد میکند و ...چه اتفاقی افتاد؟؟ بیماری حس منفی به همین راحتی شیوع پیدا کرد. اگر یکی از این افراد مثال بالا احساس خود راکنترل میکرد و بجای حس بد ، حس خوب منتقل میکرد شاید میشد گفت 100ها نفر را از حس بد نجات میداد .نتیجه:بیایید بخاطر سلامتی روان خودمان ، بخاطر اهدافمان، دوستان و اطرافیان عزیزمان و بخاطر همه ی آدمها (حتی آدمهایی که نمیشناسیم) تصمیم به انتقال حس خوب کنیم و دنیا را جای زیباتری کنیمما میتوانیم در دنیا تاثیرگذار باشیم و از نظر من، این یک قدم کوچک اما با تاثیر بسیار زیاد است... AmirMindCoach AmirMindCoach Thu, 23 Jul 2020 12:25:56 +0430 https://virgool.io/@amirmindcoach/%D8%A7%D9%84%DA%AF%D9%88-%D9%87%D8%A7-%D9%88-%D8%AA%DA%A9%D9%86%DB%8C%DA%A9-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%81%DA%A9%D8%B1-%DA%A9%D8%B1%D8%AF%D9%86-jduuoigiyilp انسانها به لحاظ الگو ها و روش های فکر کردن متفاوت هستند. روش های مختلفی وجود دارد که میتواند بازدهی و کارایی ذهن ما را افزایش دهند . توجه و استفاده ی انواع این تکنیک های فکری به ما کمک میکند که بالاترین کارایی ذهن خود را داشته باشیم و بتوانیم ایده پردازی کنیم . انواع الگو های فکری به شکل زیر است:تفکر بصری:افرادی که تفکر بصری دارند معمولا با مشاهده کردن وقایع و اطلاعات میتوانند ذهن خود را به خوبی تحریک کنند. اطلاعات دیداری مانند جداول، نمودارها ، گراف ها و ...اگر فردی که تفکر بصری دارد نسبت به ابن موضوع آگاه باشد میتواند به خوبی وقتی دچار چالش یا مشکلی میشود با بررسی داده های بصری مثل نمودار و گراف خلاقیت ذهن خود را تحریک کرده و مشکل را حل کند.تفکر شنیداری:افرادی که دارای تفکر شنیداری هستند ذهن خود را از طریق شنیدن و داده های سمعی تحریک میکنند . این افراد معمولا افکار خود را با صدای بلند به خود میگویند . شنیدن فایل های صوتی ، بلند گفتن افکار خودمان و گوش کردن به مباحثه و مکالمه میتوانئ کمک شایانی به از این دست افراد بکند تل بتوانند بالاترین سطح از تفکر و خلاقیت را تجربه کنند.تفکر جنبشی:فکر کردن و تحریک شدن ذهن خلاق و تفکر این افراد معمولا مرتبط با احساسات و حرکات آنهاست. مثال بارز این موضوع ،افرادی هستند که در حین تفکر کردن راه میروند. یا افرادی که هنگام فکر کردن دستای خود را به مانند حالت صحبت کردن حرکت میدهند. جنبش و حرکت چیزی است که محرک ذهن این افراد است.ما کدامیک از این الگو ها را داریم؟؟ما میتوانیم یک الگو داشته باشیم یا اینکه حتی از چند الگوی فکری استفاده کنیم که در این صورت ممکن است یکی از الگو ها در ما غالب تر باشد. بهترین روش انجام دادن همه ی این الگوهاست . در این صورت شما میتوانید الگو های متنوعی برای تحریک ذهن خلاق خود داشته باشید . وقتی به چالشی برمیخورید به پارک رفته و قدمی بزنید تا الگوی جنبشی را فعال کنید . مسائل دیداری و نمودارها را نگاه کنید تا الگوی بصری را استفاده کرده باشید و همچنین میتوانید افکار خود را با صدای بلند به خود بگویید و یا بحث و جلسه ای برای حل موضوع ترتیب دهیدهرکاری میتوانید انجام دهید که ذهن خلاق خود را به کار گیرید . با امتحان کردن الگو های مختلف به مرور متوجه خواهید شد که کدام الگوی فکری بیشتر به شما کمک میکند و میتوانید از آن بیشتر و بیشتر استفاده کنید. AmirMindCoach AmirMindCoach Sat, 11 Jul 2020 13:58:40 +0430