https://virgool.io/feed/@amirmohammadmoradi علاقه مند به بازاریابی ، فعال در زمینه دیجیتال مارکتینگ fa 2026-06-07 15:09:00 https://files.virgool.io/upload/users/1713101/avatar/tA9aLt.jpeg?height=120&width=120 https://virgool.io/@amirmohammadmoradi https://virgool.io/Bartarinha/%D9%85%D8%B9%D8%B1%D9%81%DB%8C-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D8%AA%D9%85%DB%8C-%D8%A7%D8%AB%D8%B1%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A8%D9%87%D8%A8%D9%88%D8%AF-%D8%AE%D9%88%D8%AF-jfpnaevrmz40 کتاب عادت های اتمیبسیاری از ما ، عادات بد و ناپسندی داریم که انجامیدن آنان ، در گذر زمان ، موجب تنگناهایی در روند رشد کار و فعالیت‌های ما خواهد شد .می‌دانیم که عادات و منش‌های درست می‌توانند تاثیرات مثبت و شگرفی ، بر زندگی ما داشته باشند . با این‌حال علیرغم باور این مطلب ، از انجام آنان سر باز می‌زنیم . یا حتی ممکن است که ، پس از مدتی از انجام این روش‌های مطلوب ، به دلیل عدم انگیزه لازم دلسرد شویم .به نظر شما ، چرا کنار گذاشتن عادت‌های بد و جایگزین کردن آنها شیوه‌ها و منش‌های درست و اصولی تا این حد می‌تواند دشوار و ناممکن شود ؟ آیا مشکل در توان ، اراده و یا انگیزه ما است ؟ خیر ! مشکل ، متد و روشی است که ما برای این فرآیند تکاملی پیشه کرده‌ایم . حال ، روش و اسلوب درست و مناسب چیست ؟کتاب عادت‌های اتمی به ساده‌ترین شکل ممکن ، جواب سئوال ما را خواهد داد .آشنایی با کتاب " عادت‌های اتمی "کتاب عادت‌های اتمی نوشته جیمز کلیر از جمله کتاب‌های پر فروش نشریه نیویورک تایمز می‌باشد ؛ و جزوه معروفترین کتاب‌های پژوهشی در عرصه خودشناسی و کسب و کار است که به سبکی روان به نگارش درآمده .این کتاب شامل شش بخش و یک مقدمه خواندنی است . بخش اول به اصول پایه می‌پردازد . اینکه تغییرات هر چند کوچک در بلندمدت ، نتایجی بس فوق‌العاده به بار خواهند آورد . سپس در ۴ بخش بعدی به فرمول چهار مرحله ای برای تغییر عادات اشاره میشود. همراه با ۴ قانون تغییر رفتار که این مراحل تکامل میبخشند. پایان بخش کتاب ، بخش ششم آن هست که اختصاص دارد به معرفی چند روش تکمیلی ، جهت ایجاد عادات اتمی .کتاب عادت های اتمی چه حرفایی با ما دارد؟ از آنجا که مجموعه رفتارهای انسان در حال تغییر است ؛ این کتاب به اصولی استناد می‌کند که تغییر ناپذیرند . اصولی که به ما در بهبود سبک زندگی خود یاری می دهند. جیمز کلیر ، به شما کمک خواهد کرد تا با گام‌هایی ساده ، مسیری جهت ساختن عادات بهتر طراحی کنید . در این مسیر خواهیم آموخت ، چگونه عادت‌های بد را در زندگی به کناری گذارید و به انجام مستمر عادات خوب بپردازید ؛ تا نتایجی مثبت و ماندگاری کسب کنید . در این کتاب از روشی علمی برای تغییرات عادتی استفاده شده است ؛ و این مهم سبب گردیده که مسیر به دور از اشتباه باشد .کتاب عادت های اتمی خواننده را با داستان های واقعی از افراد موفق در زمینه های مختلف مانند تجارت ، ورزش ، هنر و ... آشنا میکند ؛ که باعث میشود خواندن این کتاب بسیار جذاب باشد . از دیگر ویژگی های فاخر کتاب وجود مثال ها ، نمودار ها و تمرینات است که مطالب را به خوبی به مخاطب منتقل میکند.نمونه ای از نمودار های کتابچرا عادت‌های اتمی !؟شاید برایتان سؤال پیش آمده باشد که منظور نویسنده از عادت های اتمی چیست. برای پاسخ به این سئوال ، لازم است جداگانه به بررسی و توضیح دو پدیده " عادت " و " اتم " اشاره شود .عادت: روتین با رویه ای که به صورت منظم انجام میگیرد. اتم: کوچکترین ذره تشکیل دهنده ماده است. در واقع عادت‌های اتمی به عاداتی اطلاق می‌شود که علیرغم کوچک بودن ، دارای پتانسیلی هستند که با انجام مستمر و ارتباط آنان با یکدیگر ، نتایجی چشمگیر حاصل خواهد شد . مانند اتم که مقداری بسیار کوچک از این حیات است اما نقش مهمی ایفا میکند. به دلیل همین شباهت است که به این عادات کوچک اما مؤثر عادات اتمی می گوییم.عادت های اتمی برای چه کسانی مفید است؟تمامی افراد با هر شخصیت ، سن ، شغل و ... می‌توانند مخاطب این کتاب باشند .تاکید و تمرکز این کتاب بر خودشناسی افراد است ؛ و اینکه چگونه می‌توان با تغییر در رفتار ، به فردی نوین با عملکردی بهتر تبدیل شد .اگر شما فردی هستید که به دنبال ارتقای کیفیت زندگی خود هستید ، از خواندن این کتاب غافل نشوید. پیشنهاد میکنم ، به هنگام خواندن این کتاب ، کاغذ و قلم همراهتان باشد ؛ چرا که لازم می‌شود نکات کلیدی بسیاری یادداشت برداری شود .جیمر کلیردرباره نویسنده کتابجیمز کلیر کارآفرین، نویسنده، عکاس آمریکایی و صاحب آکادمی عادت است که برمبنای تجربه‌های فراوانش درزمینه‌ی تغییر عادت‌ها و ایجاد عادت‌های خوب، برای خودش این آکادمی را راه‌اندازی کرده و تاکنون مراجعان فراوانی داشته است. او درباره‌ی عادت‌ها و قدرت درونی آدم‌ها زیاد می‌نویسد و به کشف راه‌هایی برای بهتر زیستن علاقه‌مند است.فهرست کتاب عادتهای اتمیمقدمه: داستان مناصول پایه: چرا تغییرات کوچک، موجب تفاوت‌های بزرگ می‌شوند۱) قدرت غافلگیرکننده‌ی عادت‌های اتمی۲) چگونه عادت‌های شما موجب شکل‌دهی به هویتتان می‌شوند (و بالعکس)۳) چگونه با 4 گام ساده، عادتهای بهتری بسازیمقانون اول: آن را شفاف و آشکار کنید۴) مردی که خوب به نظر نمی‌رسید۵) بهترین راه برای شروع یک عادت جدید۶) برای انگیزه اعتبار بیش‌ازحدی قائل شده‌اند؛ غالبا محیط اهمیت بیشتری دارد۷) راز کنترل شخصیقانون دوم: آن را جذاب کنید۸) چگونه یک عادت را غیرقابل مقاومت کنید۹) نقش خانواده و دوستان در شکل‌دهی به عادت‌ها۱۰) چگونه علل عادت‌های بد را شناسایی و اصلاح کنیدقانون سوم: آن را ساده کنید۱۱) آرام جلو بروید، اما هیچگاه عقب‌گرد نکنید۱۲) قانون کمترین تلاش۱۳) چگونه اتلاف وقت را با استفاده از قانون دو دقیقه‌ای متوقف کنیم۱۴) چگونه عادت‌های خوب را ناگزیر و عادت‌های بد را محال کنیمقانون چهارم: آن را رضایت‌بخش کنید۱۵) قانون اساسی تغییر رفتار۱۶) چگونه هر روز به عادت‌های خوب پایبند بمانیم۱۷) چگونه یک همراه در مسئولیت میتواند همهچیز را تغییر دهدتاکتیک‌های پیشرفته: چگونه از کم‌وبیش خوب، به واقعا عالی تبدیل شوید۱۸) حقیقتِ استعداد (چه وقت ژنها مهمند و چه وقت نیستند)۱۹) قانون طلایی: چگونه در زندگی و کار، باانگیزه بمانیم۲۰) نقطه ضعف ایجاد عادت‌های خوبنتیجه‌گیری؛ راز نتایجی که ماندگار می‌شوندضمیمهدرس‌های کوچک برگرفته از چهار قانوننحوه‌ی اعمال این ایده‌ها در کسب‌وکارنحوه‌ی اعمال این ایده‌ها در پرورش فرزند امیرمحمد مرادی امیرمحمد مرادی Wed, 13 Jul 2022 11:17:58 +0430