https://virgool.io/feed/@amirtaji1358 امیر تاجی هستم، در زندگی عاشق چند چیزم فوتسال فوتبال کتاب فیلم و سریال با اینها این دنیا و زندگی نفرت انگیز رو تحمل می کنم . سایت هم دارم: www.futsallearn.ir fa 2026-06-08 03:39:51 https://files.virgool.io/upload/users/146679/avatar/xgtQE2.jpeg?height=120&width=120 https://virgool.io/@amirtaji1358 https://virgool.io/@amirtaji1358/%D9%85%D9%81%D8%A7%D9%87%DB%8C%D9%85-%D8%A7%D8%B5%D9%84%DB%8C-%D8%A2%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%B4-%D9%81%D9%88%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D9%84-%D9%81%D8%B1%D8%A2%DB%8C%D9%86%D8%AF-%DB%8C%D8%A7%D8%AF%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D9%81%D9%88%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D9%84-oligpmahjddl مهم‌ترین مفاهیم یا اصول پایه در آموزش فوتسال به‌قرار زیر است:اهدافاین مبحث شامل اهداف یا مقاصدی است که باید درنتیجه‌ی فرایند یادگیری حاصل شود. تحقق آن‌ها هم به رفتار ( اهداف قابل‌درک) و هم نتایج (اهداف حاصل از نتیجه) ارتباط دارد. ما این اهداف را به‌عنوان بخشی جدایی‌ناپذیر در برنامه‌ریزی‌های خود تبدیل کرده و اطمینان پیدا می‌کنیم که بازیکنان توان دستیابی به آن‌ها دارند. اهداف باید تا آنجا که ممکن است واضح بیان شود.اهداف حرکتی: این بخش شامل کلیه‌ی اهداف مربوط به یادگیری مهارت‌های اساسی در سطح عمومی و خاص و همچنین مهارت‌های هماهنگی و آمادگی بدنی می‌شود.‏اهداف شناختی: این عنوان به توانایی‌های ادراکی و تصمیم‌گیری بازیکنان، هم ازنظر پیشرفت بازی و هم بر توانایی یادگیری آن‌ها اشاره دارد.‏اهداف اجتماعی: این مورد به مهارت‌های اجتماعی و حرکتی (اجتماعی شدن در جریان بازی، ازجمله بازی گروهی)و همچنین اهداف عاطفی و اجتماعی و ارتباط آن‌ها باارزش‌های موجود در نگرش بازیکنان و انضباط اجتماعی و رفتاری آن‌ها مربوط می‌شود.اهداف مفهومی: این بخش مبتنی بر آگاهی از بازی و ساختار آن مانند قوانین و مقررات، محتوای بازی و غیره است.محتواموضوعی که آموزش داده می‌شود ابزاری برای دستیابی به اهداف است. ما محتوا را در قالب یک برنامه تعریف کرده و دانش خاص آن‌ را به‌عنوان بخشی از فرایند یادگیری به بازیکنان ارائه می‌دهیم. متداول‌ترین شکل از محتوای یک بازی فوتسال را می‌توان در عناوین و شاخه‌های زیر طبقه‌بندی کرد:توانایی‌های فیزیکیتوانایی های فنی (فردی و گروهی)توانایی های تاکتیکی ( فردی و گروهی)تمرینات روان‌شناختیارزش‌های ورزشی و نگرشیمنابع  و امکاناتساختار، اصول و لجستیک لازم در اختیار ماست تا بتوانیم به اهداف تعیین‌شده در فرایند آموزش فوتسال خود برسیم. اشکال مختلفی از این منابع وجود دارد: شخصی، مادی و تجاری.فعالیت‌ها و گزینه‌هافعالیت‌ها ابزاری برای توسعه‌ی محتوا می‌باشند. این مرحله شامل مجموعه کارهایی هستند که از طریق مشارکت فعال بازیکنان دستیابی به اهداف را ممکن می‌سازد. به‌منظور داشتن انتخاب برای مربیگری در فوتسال از رده‌های سنی پایین، باید بازی را به‌عنوان اولین گزینه‌ی مناسب برای رشد روانی حرکتی کودک و یادگیری مهارت‌های اساسی در نظر داشته باشیم. این امر به دنبال انجام بازی گروهی و عمومی، بازی گروهی صرف، بازی در زمین‌های کوچک، بازی‌های تغییریافته و بازی‌های رقابتی میسر می‌شود.‏ ارتباط بین مربی و بازیکنان‏ ارتباط با روابط بین افراد مختلف باهدف تشویق و جذب تعاملات آموزشی اتفاق می‌افتد. این تعامل می‌تواند بین خود بازیکنان یا میان مربی و بازیکنان (در سطح فردی یا گروهی) به‌صورت کلامی یا بصری انجام شود.‏روش‌های آموزشی‏ این عمل آموزشی است که در متدولوژی تعریف‌شده و ابزاری برای دستیابی به اهداف مدنظر در یادگیری است. ناگفته نماند که انتخاب روش‌ها و فنون آموزشی تحت تأثیر فلسفه و نخودی تفکر مریی و همچنین ویژگی‌های بازیکنان خواهد بود. ازنظر روش‌شناسی، در این مبحث دو رویکرد واضح وجود دارد:‏روش‌های سنتی با دستوری‏کنترل یا دستورالعمل مستقیم /تعیین وظایف آموزش متقابل / آموزش فردی و برنامه‌ریزی‌شده. مشخصات اصلی آن‌ها به شرح زیر است:انجام تمرین‌های بیش‌ازحد و خاص بر اساس دستورالعمل مستقیم و اهداف کاملاً مشخصطراحی و نظارت بر فعالیت‌ها توسط مربی و مشارکت حداقلی از طرف بازیکنانمجموعه‌ای از سناریوهای خاص بدون حریف یا انجام تمرینات هجومی و دفاعی توسط مربیان، شناخت فرد را محدود می‌کند.ارزیابی نتیجه محور بوده و توجه کمی به فرایند یادگیری می‌شود.تأثیر انتقال بین تمرین‌ها و بازی واقعی، محدود با دشوار است.زمان کمی برای تعاملات حرکتی و پردازش شناختی صرف می‌شود.رویکرد مدرن به برنامه‌ریزی بازی با به‌کارگیری روش‌های فعالبرای یافتن راه‌حل‌ها و حل مشکلات تحقیق و جستجو می‌شود. مشخصات اصلی آن به شرح زیر است: :·       ‏ بازیکن شخصیت اصلی است نه مربی و این رویکرد مبتنی بر یادگیری فعال و کسب اهداف آسان‌تر است.·       ‏تمرینات ساده و کارآمد، تمرکز روی تکنیک، به‌کارگیری تاکتیک و مهارت‌های اجتماعی و حرکتی به‌صورت هم‌زمانبین یادگیری حرکتی و رشد شناختی کودک /بازیکن تعادل وجود دارد و این به بهبود مهارت‌های ادراکی و تصمیم‌گیری او کمک می‌کند.تمرین‌هایی که می‌توانند به بازی اصلی منتقل شوند نسخه‌های کوچکی از بازی و تمرین‌های اجتماعی و حرکتی است.مشارکت در خلاقیت بازیکن و روند کشف و شناسایی آن .از زمان در تمام تمرینات با انجام تعاملات حرکتی و شناختی بیشتر استفادهبهینه‌ای می‌شود.·       ‏انگیزه و تزریق نیروی مثبت به بازیکنان درنتیجه‌ی کشف و حل مسئله.·       ‏توجه صحیح به تأثیر رقابت از ابتدای بازیارزیابی مداوم با توجه زیاد به فرآیند تمرینیارزیابیبرای مربیگری در فوتسال، ارزیابی ابزاری برای تجزیه‌وتحلیل، سنجش و تفسیر جنبه‌های بازی و بازیکنانی است که در تیررس آموزش (عمدتاً اهداف و محتوای تمرین) قرار داشته و به معنای وسیع‌تر روی برنامه‌ریزی، طرح برنامه و محتوای جلسات تمرینی، خود مربیان و روش‌های تدریس و آموزش آن‌ها کار می‌شود.این کار همچنین تمامی جنبه‌هایی که تأثیر مستقیم یا غیرمستقیمی در فرآیند آموزش یادگیری در فوتسال دارند را در نظر می‌گیرد.‏همچنین ارزیابی بخشی از تمرین و آموزش است یعنی این کار یک فعالیت مبتنی بر فرآیند و بازخورد بوده که به بازیکنان اجازه می‌دهد تا نتایج تمرینات خود را به‌طور مداوم مشاهده کنند، این امربر انگیزه‌ی آن‌ها تأثیر می‌گذارد و تصحیح اشتباهات آن‌ها را آسان‌تر می‌کند.از رویکردها و منابع زیر می‌توانید در فرایند ارزیابی استفاده کنید: مشاهده‌ی سامانمند، واقع‌بینانه‌ترین رویکردی است که در طول رقابت با تمرین به‌طور مداوم از آن استفاده می‌شود. این نرم‌افزار با استفاده از تجزیه‌وتحلیل آماری و استفاده از شاخص‌ها پشتیبانی و همچنین به‌عنوان روشی کیفی شناخته می‌شود.آزمون‌های ارزیابی که شامل تمرین‌هایی عملی است که به‌طور خاص برای به دست آوردن دقیق‌ترین و عینی‌ترین داده‌های ممکن از مؤلفه‌های اصلی بازی که بخشی از محتوای آموزش را تشکیل می‌دهند طراحی‌شده است. این نوع ارزیابی به‌عنوان روش کمی نیز شناخته می‌شودمنبع : فوتسال لرن امیر تاجی امیر تاجی Tue, 28 Nov 2023 19:49:56 +0330 https://virgool.io/@amirtaji1358/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%B0%D9%87%D9%86%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DA%AF%D8%B4%D8%AA-%D8%A8%D9%87-%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%DA%A9%D8%A7%D9%85%D8%A8%DA%A9-%D8%A8%D8%B3%D8%A7%D8%B2%DB%8C%D9%85-jk0etxarxbog چه چیزی منجر به بازگشت به بازی (کامبک) می شود؟ و چه عواملی باعث افت عملکرد می‌شود؟ بازگشت به بازی (کامبک) و افت در دو سمت مخالف طیف هستند اما اساس هر دو کاملاً مشابه است. بازگشت به بازی (کامبک) و افت ناشی از طرز فکر هستند، به ویژه اینکه شما در گذشته، حال یا آینده متمرکز هستید. اینکه بازگشت به بازی (کامبک) موفقی داشته باشید یا نه، به بازی روانی شما بستگی دارد. اگر در طول بازی روی اشتباهات گذشته متمرکز شوید، اعتماد به نفس شما آسیب خواهد دید و به سوی تسلیم شدن پیش خواهید رفت. با تمرکز بر باخت یا نتیجه‌ی فاجعه‌بار احتمالی یعنی تمرکز بر آینده، عملکرد شما محدود می‌شود، زیرا "فکر" شما دیگر در بازی نیست. تنها راه بازگشت به بازی (کامبک) این است که کاملاً در کاری که باید در لحظه انجام دهید شناورباشید (حضور ذهن داشته باشید). لحظه‌ی کنونی تنها نقطه زمانی است که می‌توانید کنترل خود را اعمال کرده و به طور مستقیم بر عملکرد خود اثر بگذارید. بازگشت به بازی (کامبک) لزوماً به معنای پیروزی نیست، بلکه می‌تواند در رقابت باقی ماندن (بازیابی تمرکز) باشد، تا در بالاترین سطح ممکن به مسابقه ادامه دهید. به همین ترتیب، به هم ریختن شخصی یا فروپاشی تیمی منجر به از دست رفتن تمرکز و اعتماد به نفس می‌شود. افت عملکرد زمانی اتفاق می‌افتد که فکر می کنید بازی را در اختیار دارید یا وقتی اعتقاد دارید قبل از به صدا درآمدن سوت نهایی برنده شده‌اید. این نوع وضعیت بر تمرکز در آینده بنا شده است. تنها راه با موفقیت به پایان رساندن رقابت این است که با همان سبک بازی سختکوشانه که شما را به برتری رسانده است رقابت را ادامه دهید. طرز فکر شما اصلی‌ترین عامل مؤثر بر عملکرد شما و نتیجه نهایی یک رقابت است. زیرا در هر سطحی که رقابت می‌کنید ورزشکاران از لحاظ تکنیکی، تاکتیکی و جسمی کم و بیش در حد شما هستند. مثال کلاسیک بازی بایرن مونیخ و منچستر یونایتد در فینال لیگ قهرمانان اروپا که تا دقیقه 90 یک بر صفر به سود بایرن بود با دو گل دقیقه 91 و 93 تدی شرینگهام و اوله‌گونار سولشر پایان یافت تا شاگردان فرگوسن یکی از مشهورترین بازگشت به بازی (کامبک)های تاریخ را رقم بزنند. چگونه می‌توان یکی از بهترین بازگشت در تاریخ فوتبال را ایجاد کرد؟ ذهنیت! درنهایت نحوه عملکرد شما تحت تأثیر طرز فکر شما قرار خواهد گرفت؛ می‌خواهید بر روی چه چیزی تمرکز کنید؟ بر روی چیزی که می-خواهید انجام دهید یا آنچه می‌ترسید اتفاق بیفتد؟ نکاتی برای ایجاد ذهنیت بازگشت به بازی (کامبک) ۱. مهم نیست درچه وضعیتی از بازی قرار دارید، از خود بپرسید: الان چه کاری می‌توانم انجام دهم تا در این لحظه بهترین شوم؟۲. بازگشت به بازی (کامبک) هنگامی شروع می‌شود که ذهنیت خود را به شکل معمول و روتین تا پایان بازی ادامه دهید. ۳. حتی اگر فقط ۵ دقیقه در یک بازی باقی مانده باشد و شما با ۱ گل عقب باشید، در آن لحظه بهترین خود بودن باعث ایجاد عادت «تاب‌آوری» می‌شود.منبع : فوتسال لرن امیر تاجی امیر تاجی Wed, 22 Mar 2023 19:56:20 +0330 https://virgool.io/@amirtaji1358/15-%D8%B1%D8%A7%D9%87%D9%86%D9%85%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A8%D9%87%D8%A8%D9%88%D8%AF-%DA%A9%DB%8C%D9%81%DB%8C%D8%AA-%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C%DA%A9%D9%86-%D9%81%D9%88%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D9%84-jhtz0j1ppffq فوتسال ورزشی پرطرفدار است ورزشی پرهیجان و محبوب بین نسل جوان . یکی از دغدغه‌های بازیکنان فوتسال این است که با چه تکنیک‌هایی بتوانند کیفیت کار خود را افزایش دهند.پیشرفت یک بازیکن فوتسال در مرحله اول در اثر تمرین زیاد فداکاری ازخودگذشتگی و طرز فکر صحیح صورت می‌پذیرد.علاوه بر این روش‌هایی هم وجود دارد که آن‌ها می‌توان به‌سرعت تبدیل به بازیکنانی باکیفیت شوید.در این مقاله به 15 روش مناسب برای بهبود کیفیت بازیکنان فوتسال و تبدیل او به یک بازیکن موفق اشاره خواهیم کرد پس تا پایان این مقاله با ما باشید:1- کنترل کف پای خود را بهبود ببخشیدحتماً تا حالا بازی بازیکنان بزرگ را دیده‌اید. نکته قابل‌توجه در بازی این بازیکنان تسلط کافی آن‌ها روی توپ است.کنترل مناسب اولین مرحله تسلط روی توپ است و در بین انواع کنترل در فوتسال کنترل کف پا اهمیت زیادی دارد.کنترل با کف پا اختیارات زیادی را به بازیکن می‌دهد.بازیکن می‌تواند بعد از کنترل با کف پا به هر طرف حرکت کند می‌تواند در تمام جهات پاس بدهد و همچنین می‌تواند دریبل بزند و همچنین می‌تواند با یک کنترل کف پا توپ را برای شوت زدن به دروازه آماده کند.پس در مرحله اول اگر می‌خواهید تبدیل به بازیکن فوتسال موفقی شوید حتماً کیفیت کنترل کف پای خود را بهبود ببخشید.2- کیفیت ارسال پاس خود را افزایش دهیدپاس در فوتسال کلید ارتباط بین بازیکنان و حفظ توپ است. حفظ توپ هم باعث ایجاد ابتکار عمل در تیم صاحب توپ می‌شود و می‌تواند تاکتیک‌های خود را در زمین پیاده کندیک بازیکن موفق فوتسال پاس‌های مناسب و مؤثری ارسال می‌کند پس شما هم اگر می‌خواهید کیفیت کار خود را بهبود ببخشید و به یک بازیکن حرفه‌ای تبدیل شوید تکنیک پاس خود را ارتقا دهید3- نقش خود را در بازی بشناسیدبرای اینکه مسابقه کیفیت مناسبی داشته باشید باید نقش و وظیفه خود را در زمین بشناسید. باید بدانید به‌عنوان یک دروازه‌بان یا یک عقب گیر یا یک بازیکن رأس یا هر پست فوتسال دیگر تیم مربی یا تماشاگران از شما چه انتظاری دارند و از شما چه می‌خواهد.نبود این شناخت باعث سردرگمی بازیکن می‌شود و او نمی‌تواند کیفیت مناسب خود را در زمین نشان بدهد.4- سیستم‌های بازی را درک کنیددر فوتسال سیستم‌های زیادی وجود دارد که هرکدام نقاط ضعف و قدرت خودش را دارد.سیستم 1-2-1 یا سیستم 2-2 سیستم‌های پایه فوتسال هستند و سیستم 3-1 و سیستم 4-0 نسبت به دو سیستم قبلی سیستم‌های مدرن‌تر هستند.بازیکنان حرفه‌ای فوتسال هرکدام از این سیستم‌های فوتسال را درک می‌کنند و با نقاط ضعف و قدرت هرکدام آشنا هستند.شما هم اگر می‌خواهید بازیکن مؤثری شوید باید این‌ها را بدانید و بتواند در تمام آن سیستم‌ها بازی کنید.5- استاد شوت زدن به دروازه شویدشوت به دروازه مهم‌ترین روش برای گل زدن در فوتسال است و بازیکنان بزرگ اساتید ضربه زدن به دروازه هستند. پس اگر شما هم می‌خواهید کیفیت بازی خود را بهبود ببخشید باید تکنیک شوت زدن خودتان را بهبود ببخشید.شوت زدن یک شمشیر دو لبه است یک شوت مناسب می‌تواند یک گل به ثمر برساند و یک شوت بی‌کیفیت می‌تواند یک حمله سریع را برای حریف شروع کند.بازهم تأکید می‌کنم یکی از مشخصه‌های بازیکنان بزرگ تبحر آن‌ها درشوت به دروازه است.6- حرکت بعدی خود را بدانیدوقتی توپ به شما داده می‌شود و شما آن را کنترل می‌کنید حرکت بعدی شما چیست؟ چه تصمیمی دارید؟بازیکنان غیرحرفه‌ای هیچ ایده‌ای برای حرکت بعدی قبل از انجام حرکت خود ندارند اما بازیکنان حرفه‌ای و بزرگ قبل از دریافت توپ قبل از حرکت بدون توپ یا قبل از دریبل زدن حرکت بعدی خود را می‌دانند و تصمیم گیری کرده انددر تمام مراحل بازی از موقعیت‌های دیگر بازیکنان چه خودی چه حریف و موقعیت توپ آگاهی محیطی داشته باشید این‌جوری راحت‌تر می‌تواند برای حرکت بعدی تصمیم بگیرید.توجه کنید که فوتسال ورزشی است که ازنظر زمان و فضا محدودیت‌هایی دارد و اگر شما حرکت بعدی خود را بدانید از دیگر بازیکنان کلی جلوتر هستید.7- خود جزئی از یک تیم بدانیددر فوتسال همه بازیکنان در کنار تأثیرگذار هستند همه باهم حمله می‌کنند و همه باهم دفاع می‌کنند فوتسال کاملاً یک بازی تیمی است.هیچ بازیکنی یک مدافع یا یک مهاجم صرف نیست. بلکه هر بازیکن جزئی از یک تیم است که هم باید دفاع کند و هم باید حمله کند8- در بازی فریبکار باشید و بتوانید دریبل بزنیدفوتسال عرصه جنگ‌های 1 در برابر 1 است. در تمام لحظات بازی بین بازیکنان برای عبور توپ از هم‌نبرد برقرار است. بازیکنان بزرگ فریبکاران بزرگی هست آن‌ها طوری بازی می‌کنند که بازیکن حریف نتواند حرکت بعدی و هدف آن‌ها را حدس بزندهمچنین بازیکنان بزرگ دریبل‌زن‌های متبحری هستند آن‌ها به‌راحتی می‌توانند از مدافع روبروی خود عبور کنند.پس اگر می‌خواهید به بازیکن حرفه‌ای و بزرگی تبدیل شوید باید در بازی فریبکار باشید تکنیک دریبل زدن خود را ارتقا دهید9- با دوپا بازی کنید و همه‌کاره باشیدفوتسال شامل موارد زیادی است بازی با پا سریع دویدن چرخش جابه‌جایی پاس دقیق عبور از راست یا چپاگر شما در تعدادی از آن‌ها خوب باشید در شرایط بازی در مواجه با موارد دیگر به مشکل می‌خوریدشما از کیفیت عالی‌ای در بازی با پای راست داشته باشد اما نتوانید با پای چپ خودتان بازی کنید این ناتوانی به‌شدت روی بازی شما تأثیر می‌گذارد در این حالت اگر در طرف مخالف خود باشید مجبور هستید در جریان توپ و بازی توقفی ایجاد کنید و این امر به کیفیت کار شما ضربه میزند.فوتسال یک جنگ تمام‌عیار است جنگی که در آن صدم ثانیه اهمیت دارد و اگر یک‌لحظه کوچک در جریان بازی توقفی ایجاد کنید به مشکل خواهید خورد.پس اگر می‌خواهید بازیکن حرفه‌ای شوید بایدبا دو پا بازی کنیداز دو طرف بچرخیداز هر دو طرف شوت بزنیداز دو طرف بتوانید دریبل بزنیدو .....10- خلاق باشیدفوتسال یک بازی تاکتیکی است و باید بازیکنان حرکات خود را در تمرین‌ها شبیه‌سازی کنند اما این به آن معنا نیست که آن‌ها باید تبدیل به ربات شوند.در یک مسابقه فوتسال گاهی شرایطی غیرقابل‌پیش‌بینی ایجاد می‌شود. شرایطی که در هیچ تمرینی آن‌ها را کارنکرده‌اید در این شرایط چیزی که به کمک بازیکن می‌آید خلاقیت او است.بازیکنان خلاق در تمام لحظات بازی حرف‌های زیادی برای گفتن دارند آن‌ها عصا دست مربی خود هستند و می‌توانند در لحظات پیچیده کورترین گره‌ها را هم باز کنند.11- در زمان تعویض حرفه‌ای باشیددر فوتسال ما محدودیت تعویض نداریم و تعویض‌ها اصطلاحاً به‌صورت پروازی است. یعنی هر بازی چند بار می‌تواند از بازی خارج شود و وارد بازی شود. یک بازیکن حرفه‌ای لحظه‌ای که می‌خواهد از بازی بیرون برود هم حرفه‌ای عمل می‌کند او به‌سرعت بیرون می‌رود تا سریعاً بازیکن جایگزینش وارد بازی شود تا تیمش از نبود یک بازیکن در این حین ضرر نکند.بازیکن حرفه‌ای بعد از بیرون رفتن از بازی تمام فکر خود را روی بازسازی و ریکاوری جسم و روح خود می‌کند تا با آمادگی کامل وارد زمین شود12- اعتمادبه‌نفس داشته باشیدفوتسال علاوه بر جنبه‌های فیزیکی و جسمی که دارد جنبه‌های ذهنی هم دارد. این جنبه است که یک تیم برنده را مشخص کند.خیلی وقت‌ها پیش‌آمده تیم‌هایی که روی کاغذ ضعیف‌تر هستند بااراده و اعتمادبه‌نفس بالا وارد مسابقه می‌شوند و تیم قوی‌تر را شکست می‌دهند.یک اعتمادبه‌نفس پایین باعث می‌شود بازیکن نتواند در زمین مسابقه کیفیت خود را نشان دهد پس باید سعی کنید در خود یک ذهن برنده ایجاد کنید و اعتمادبه‌نفس خود را افزایش دهید.13- کفش مناسب بپوشید و روی پای خود بایستید.در فوتسال حرکات سریع و انفجاری زیادی داریم خیلی مهم است که در این لحظات تعادل خود را حفظ کنید. کلاً فوتسال ورزشی است در آن پاها و کار با پا اهمیت زیادی دارد.یکی مهم‌ترین موارد برای بهبود کار با پا و حفظ تعادل و انجام سریع حرکات انفجاری در فوتسال کفش مناسب است.کلاً برای بهبود کیفیت خود در بازی باید تجهیزات مناسبی داشته باشید.کفش مناسب باید کفشی باشد که پای شما در آن راحت باشد داخل آن نرم و صاف باشد روی کف سالن نلغزد و سر نخورد و تهویه مناسبی را برای پا تأمین کند14- همیشه در حال حرکت باشید.اگر بازی بازیکنان بزرگ را ببینید خواهید دید آن‌ها به‌ندرت در حال سکون و ایستادن هستند آن‌ها دائماً در زمین در حال حرکت و جابه‌جایی هستند. آن‌ها دائماً در حال فضاسازی و ایجاد گزینه‌های پاس برای هم‌تیمی‌های خود هستند و با این کار به حفظ توپ کمک می‌کنند. در زمین‌بازی منفعل نباشید دائماً حرکت کنید و گزینه پاس ایجاد کنید15- از بازی خودتان لذت ببریدفوتسال حرفه‌ای چنان درنتیجه و تمرین و سختی کشیدن فرورفته که گاهی فراموش می‌کنیم هدف اصلی ورزش لذت بردن از آن است.واقعاً اگر سخت تلاش کنیم سختی بکشیمو تبدیل به یک بازیکن حرفه‌ای شویم اما از فوتسال بازی کردن لذت نبریم آن‌ها سختی کشیدن‌ها چه فایده‌ای دارد.سخت تمرین کنید کیفیت خود را بهبود ببخشید در فوتسال حرفه‌ای شوید اما درنهایت فوتسال لذت ببرید.نتیجه‌گیری:در فوتسال موارد زیادی وجود دارید که بهبود آن‌ها باعث می‌شود شما تبدیل به بازیکن بهتری شود در بالا در این مقاله 15 مورد مختلف را بیان کردهاین.اما کلید اصلی پیشرفت در هرکاری تمرین و تلاش زیاد است اگر می خواهید به مطالب بیشتری در مورد فوتسال دست پیدا کنید به سایت اینترنتی فوتسال لرن مراجعه کنید امیر تاجی امیر تاجی Sun, 07 Aug 2022 14:52:20 +0430 https://virgool.io/@amirtaji1358/%DB%B5-%DA%A9%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D8%AE%D8%B0-%D8%AA%D8%B5%D9%85%DB%8C%D9%85-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D9%87%D9%85-%D9%88-%D9%BE%D8%B1%D8%B1%DB%8C%D8%B3%DA%A9-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D8%B1%D8%A8%DB%8C%DA%AF%D8%B1%DB%8C-%D8%A7%D9%86%D8%AC%D8%A7%D9%85-%D8%AF%D9%87%DB%8C%D8%AF-bwatnsmwfqzo در حالی‌که بسیاری بر این باورند که برای موفقیت در مربیگری باید ریسک کرد، برخی نیز اصلا توان ریسک کردن ندارند و بسیار محتاط پیش می‌روند. اما کدام روش درست‌تر است؟ در این مبحث 5 راهکار برای تصمیم گیری درست در لحظات حساس و پرریسک را با شما به اشتراک میگذرایم. درنگ کنید و دوباره فکر کنید قبل از هر کاری از خودتان بپرسید: دقیقا دارم چه کار می‌‌کنم؟ چرا این کار را انجام می‌دهم؟ با همین سوال ساده، آگاهی بالاتری نسبت به کاری که انجام می‌دهید خواهید داشت و شانس موفقیت شما افزایش می‌یابد. در این صورت خطرهای احتمالی را نیز متوجه می‌شوید و عملکرد بهتری از خود نشان می‌دهید. از نظرات افراد بی‌طرف کمک بگیرید حضور افراد بی‌طرف برای بازخوردگیری بسیار کمک کننده است. از نظرات آنها کمک بگیرید. چنین افرادی عموما در تصمیم گیری‌های شما نقش حیاتی و مهمی ندارند و نظرات سوگیرانه به شما نمی‌دهند. فقط به فکر برنده شدن نباشید، بازی را درست پیش ببرید اگر بتوانید در مسیری که انتخاب کرده‌اید به هدف نهایی برسید، عالی است؛ اما از همه مهمتر این است که بازی را به درستی انجام دهید. در هر مرحله‌ای که پیش می‌روید، سعی کنید آن مرحله با تمام قدرت و با تمرکز لازم پیش ببرید. بر موفقیت جزء به جزء و مرحله به مرحله تمرکز کنید؛ قطعا به پیروزی نیز نزدیک خواهید شد. همه چیز را با دقت بررسی کنید ممکن است گزینه‌های مختلفی پیش روی شما وجود داشته باشد که هر کدام نقاط قوت و ضعف خودش را دارد. ریسک‌ها و نتایج اتخاذ هر تاکتیکی را با دقت بررسی کنید. هر گزینه را با دقت بسنجید تا مشخص شود کدام گزینه عملی‌تر و بهتر است. همیشه در تصمیم گیری، بازنگری کنید در هر موفقیت یا شکستی، تصمیمات خود را دوباره ارزیابی کنید. باید ببینید آیا بیش از حد ریسک‌های بزرگ می‌کنید تا شجاع‌تر به نظر برسید یا ریسک‌های کوچکتر را انتخاب می‌‌کنید؟ هر مسیری را که طی می‌‌کنید باید به ارزیابی خودتان بپردازید.منبع فوتسال لرن امیر تاجی امیر تاجی Sun, 07 Aug 2022 09:45:39 +0430 https://virgool.io/@amirtaji1358/%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%82%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%AA%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D9%88%D8%B1%D8%AF-%D8%A8%D8%A7%D9%85%D8%A8%D9%88-%D8%A2%DB%8C%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%D9%85%D8%A8%D9%88-%DA%AF%DB%8C%D8%A7%D9%87-%D8%B4%D8%A7%D9%86%D8%B3-%D8%A7%D8%B3%D8%AA-bgirtjjpmynm بامبو گیاه شانسبامبو یکی از گیاهان پر طرفدار آپارتمانی در ایران است.در مورد این گیاه زیبا اعتقادات زیادی وجود دارد در این مقاله به نقل از آنلاین گاردن به یکی از اعتقادات مردم در مورد بامبو نگاهی داریم می‌گویند که بامبو شانس می‌آورد، اماباید تعداد آن فرد باشد! برای شانس آوردن باید تعداد بامبوهایی که در خانه نگهداری می‌کنید سه، پنج و… به هر حال فرد باشد در غیر این صورت بدشانسی می‌آورد. شاید همین خرافه که در ایران نسبت به بعضی کشورهای آسیای شرقی سابقه کوتاه‌تری دارد یکی از عوامل رونق بازار فروش این نوع گیاه خاص باشد. البته باید گفت که این خرافه در بعضی از کشورها ریشه‌های کهنی دارد!بامبو در فرهنگ فنگ‌شویی نمادی از زمین (سنگریزه‌های پای گیاه)، چوب (خود گیاه)، آب (که داخل تنگ است)، آتش (ربان‌های قرمز که بر روی گیاه گره می‌زنند) و آهن (سکه‌ای که روی گیاه آویزان می‌کنند) است.از آنجایی که بامبو گیاهی تو خالی است می‌تواند انرژی چی را از خود عبور دهد، در نتیجه خرد و سعادت درون آن جریان پیدا می‌کند.تعداد شاخه‌های بامبو معانی مختلفی دارد؛ البته تمام این معانی مثبت است به جز عدد چهار که باید از آن دوری کنید. در ادامه دراین‌باره بیشتر برای شما خواهیم گفت.معنی تعداد شاخه‌های بامبویک شاخه: نمادی از یکتا بودن و جریان بی‌مانع انرژی است.دو شاخه: نمادی از شانس خوب در عشق است و بهترین تعداد برای هدیه دادن به شریک زندگی است.سه شاخه: نمادی برای تداوم رشد، تولد و خانواده است.چهار شاخه: نمادی برای مرگ است! پس به‌هیچ‌وجه 4 بامبو به کسی هدیه ندهید.پنج شاخه: نمادی برای رفاه، طول عمر، شانس، خوشحالی و سعادت است.شش شاخه: نمادی برای کسب ثروت از طریق شانس و کسب فرصت‌هاست و می‌تواند هدیه‌ای عالی برای محیط کار باشد.هفت شاخه: نمادی برای سلامت و رشد شخصی است.هشت شاخه: نمادی برای انرژی بی‌پایان و نعمت‌های فراوان است.نه شاخه: نمادی برای موفقیت و حق‌شناسی است.منبع : https://onlinegarden.ir/bamboo-plant-luck امیر تاجی امیر تاجی Fri, 08 Jul 2022 19:26:33 +0430 https://virgool.io/@amirtaji1358/%D8%A2%DB%8C%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%D9%85%D8%A8%D9%88-%DA%AF%DB%8C%D8%A7%D9%87-%D8%B4%D8%A7%D9%86%D8%B3-%D8%A7%D8%B3%D8%AA-cmduii8ddqgv می‌گویند که گل آپارتمانی بامبو شانس می‌آورد، اماباید تعداد آن فرد باشد! برای شانس آوردن باید تعداد بامبوهایی که در خانه نگهداری می‌کنید سه، پنج و… به هر حال فرد باشد در غیر این صورت بدشانسی می‌آورد. شاید همین خرافه که در ایران نسبت به بعضی کشورهای آسیای شرقی سابقه کوتاه‌تری دارد یکی از عوامل رونق بازار فروش این نوع گیاه خاص باشد. البته باید گفت که این خرافه در بعضی از کشورها ریشه‌های کهنی دارد!بامبو در فرهنگ فنگ‌شویی نمادی از زمین (سنگریزه‌های پای گیاه)، چوب (خود گیاه)، آب (که داخل تنگ است)، آتش (ربان‌های قرمز که بر روی گیاه گره می‌زنند) و آهن (سکه‌ای که روی گیاه آویزان می‌کنند) است.از آنجایی که بامبو گیاهی تو خالی است می‌تواند انرژی چی را از خود عبور دهد، در نتیجه خرد و سعادت درون آن جریان پیدا می‌کند.تعداد شاخه‌های بامبو معانی مختلفی دارد؛ البته تمام این معانی مثبت است به جز عدد چهار که باید از آن دوری کنید. در ادامه دراین‌باره بیشتر برای شما خواهیم گفت.معنی تعداد شاخه‌های بامبویک شاخه: نمادی از یکتا بودن و جریان بی‌مانع انرژی است.دو شاخه: نمادی از شانس خوب در عشق است و بهترین تعداد برای هدیه دادن به شریک زندگی است.سه شاخه: نمادی برای تداوم رشد، تولد و خانواده است.چهار شاخه: نمادی برای مرگ است! پس به‌هیچ‌وجه 4 بامبو به کسی هدیه ندهید.پنج شاخه: نمادی برای رفاه، طول عمر، شانس، خوشحالی و سعادت است.شش شاخه: نمادی برای کسب ثروت از طریق شانس و کسب فرصت‌هاست و می‌تواند هدیه‌ای عالی برای محیط کار باشد.هفت شاخه: نمادی برای سلامت و رشد شخصی است.هشت شاخه: نمادی برای انرژی بی‌پایان و نعمت‌های فراوان است.نه شاخه: نمادی برای موفقیت و حق‌شناسی است.منبع آنلاین گاردن https://onlinegarden.ir/bamboo-plant-luck/ امیر تاجی امیر تاجی Fri, 01 Jul 2022 16:49:48 +0430