https://virgool.io/feed/@armani ذهن‌های آرام موفق‌تراند fa 2026-06-10 14:46:45 https://static.virgool.io/images/default-avatar.jpg https://virgool.io/@armani https://virgool.io/@armani/%D9%88%DB%8C%D8%B1%DA%AF%D9%88%D9%84-%D9%82%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%A8%D9%88%D8%AF-medium-%D8%A8%D8%A7%D8%B4%D8%AF-%D8%A7%D9%85%D8%A7-%DB%8C%D9%87-%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%B2%D8%B1%D8%AF-%D8%B4%D8%AF-ax57o2p9zmtp خلاصه و مفید بگم ویرگول قرار بود Medium باشد اما یه سایت زرد بی ارزش شد، پست هایی بی نهایت بی محتوا و تبلیغاتی و دروغ و چرند یا تبلغات دروغین فلان محصول یا شرکت برای فروش کالا که بصورت مثلا پست ارسال می شود که اصلا مطالب بدر بخور علمی و مفید بین آن ها پیدا نمی شود و گوش ویرگول هم به افت کیفیت آن که شبیه سقوط آزاد است بدهکار نیست.خب این هم از پایان ویرگول، خداحافط . آرمانی آرمانی Sun, 21 Jul 2024 21:54:27 +0330 https://virgool.io/@armani/%D8%AA%D8%A8%D8%AF%DB%8C%D9%84-%DA%AF%D9%88%D8%B4%DB%8C-%D9%82%D8%AF%DB%8C%D9%85%DB%8C-%D8%A8%D9%87-%D8%AA%D9%82%D9%88%DB%8C%D9%85-%D8%B4%D9%85%D8%B3%DB%8C-%D9%88-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AA-%D8%AF%DB%8C%D8%AC%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%84%DB%8C-%D9%87%D9%85%DB%8C%D8%B4%D9%87-%D8%B1%D9%88%D8%B4%D9%86-zli1v3ak0msl خب! من همیشه در بیادآوردن تقویم و تاریخ روز دچار فراموشی می شوم و بدنبال راه مناسبی برای به یادآوری آن بودم از تقویم و ساعت مچی که بگذریم می رسیم به این تقویم های مکانیکی و چوبی که اون ها هم باید دستی عوض شود که فراموش می شود...در این فکر بودم اپلیکیشنی برای یکی از گوشی های قدیمی خودم پیدا کنم که بصورت اسکرین سیور یا تمام صفحه همیشه روشن ساعت و تقویم شمسی را نمایش دهد اما اصلا چنین چیزی پیدا نکردم و فقط برای تقویم میلادی وجود داشت.تصمیم گرفتم بجای اپلیکیشن، چیز ساده ای با جاوا اسکریپت و اچ تی ام ال بنویسم که بسادگی روی هر گوشی و صفحه نمایشی ودر هر حالتی قابل استفاده باشد،‌ چیزی که نوشتم یک صفحه اچ تی ام ال همراه با کدهای جاوا اسکریپت و سی اس اس است که با باز کردن آن روی مرورگر گوشی ساعت و تاریخ زیر نمایش داده می شود ، یک مشکل وجود داشت ، روشن نگه داشتن دائمی صفحه توسط مرورگر که با نصب برنامه Screen ON (Stay Awake) ( یا از اینجا دریافت کنید ) حل شد.برای استفاده لازم است شما فایل index.html را با مرورگر گوشی خود باز کنید همین!من برای زیباتر دیده شدن پوشه فونت های اختصاصی را اضافه کردم که بهترین روشی که پیشنهاد می شود آپلود فایل index.html و پوشه font در یک هاست رایگان می باشد و باز کردن آن توسط مرورگر گوشی مانند آنچه من انجام داده ام. از این آدرس می توانید استفاده کنید و با کلیک روی لینک مقابل صفحه ساده ساعت و تقویم باز می شود و با زوم کردن و کوچک و بزرگ کردن صفحه سایز ساعت و نوشته ها تغییر می کند و با جابجا کردن صفحه نمایش می توانید نوار آدرس مرورگر را بالا برده تا صفحه کامل ساعت و تقویم دیده شود.gilas.freehost.io/time/کدهای لازم نیز در صورت تمایل به استفاده در گیت هاب به این آدرس وجود داردAlways-on-Jalali-Shamsi-Persian-Calendar: تبدیل گوشی قدیمی به تقویم شمسی و ساعت دیجیتالی همیشه روشنبرای روشن ماندن صفحه نمایش گوشی لازم است برنامه Screen ON را نصب کنید و اجرا کنید تا صفحه نمایش گوشی شما تقویم شما همیشه روشن بماند.چند نکته مهم:همه کدهای جاوا اسکریپت و سی اس اس در همان index.html نوشته شده استبرای زیباترشدن از فونت B Titr برای نوشته فارسی استفاده شده استرنگ ساعت و تقویم به دلخواه شما توسط تغییر کدهای سی اس اس قابل تغییر استبرای جلوگیری از آسیب رسیدن به صفحه نمایش گوشی حالت چشمک زدن و خاموش و روشن شدن نوشته ها در هر ۳۰ ثانیه توسط جاوا اسکریپت تنظیم شده است که به پیکسل های صفحه نمایش آسیب نرسد.فرمت ساعت بصورت ۲۴ ساعته است و برای تبدیل تاریخ از هیچ کتابخانه ی تبدیل تاریخ استفاده نشده و بلکه از قابلیت ذاتی جاوا اسکریپت و استفاده شده است.تنها اشکال این است که ساعت در ۱۲ نیمه شب بصورت عدد ۲۴ نمایش داده می شود و در ساعت ۱ نیمه شب درست می شود.این کد برای آزمایش و سرگرمی نوشته شده است و ممکن است دارای اشکال باشد و مسولیت استفاده از آن به عهده کاربر است.برای استفاده از این تقویم و ساعت از یک گوشی قدیمی استفاده کنید تا در صورت مشکل احتمالی برای صفحه نمایش گوشی اصلی شما آسیب نبیند.از آنجا که صفحه نمایش همیشه روشن باتری مصرف می کند لازم است اگر گوشی را به شارژر می زنید حتما به منظور جلوگیری از خطرات آتش سوزی حتما در صورتی که منزل نیستید شارژر را از برق بیرون بکشید و برنامه Screen ON را غیر فعال کنید.تاریخ شمسی و تاریخ میلادی بطور اتوماتیک تغییر نمی کنند و باید به صورت دستی در کد ها تغییر داده شوند آرمانی آرمانی Tue, 20 Feb 2024 23:19:33 +0330 https://virgool.io/@armani/%D9%85%DB%8C%D9%86%DB%8C%D9%85%D8%A7%D9%84%DB%8C%D8%B3%D9%85-%D9%88-%D9%84%D8%B0%D8%AA-%D8%A2%D9%87%D8%B3%D8%AA%DA%AF%DB%8C-u1cxxf0nz3qf چرا لذت آهستگی از میان رفته است؟کجایند آن دوره گردهای قدیم، قهرمانهای تصنیفهای مردمی که از آسیابی تا آسیاب دیگر را به گردش طی میکردند و شب را در فضای باز سحر میکردند؟آیا آنها هم همزمان با چمنزارها، دشتها و در یک کلام طبیعت ناپدید شدند؟ یک ضرب المثل چکی تن آسانی آنان را با استعاره توصیف می کند: «آنها تماشاگران پنجره خداونداند»کسی که تماشاگر پنجره خداوند است دچار ملال نمیشود و سعادتمند است. در جهان ما آسودگی به بیکارگی تبدیل شده و فرق میان این دو بسیار است.به آینه پشت نظر میاندازم و باز همان اتوموبیل را میبینم. ترافیک مانع از این است که او بتواند از من سبقت بگیرد. در کنار راننده زنی نشسته است. چرا مرد مطلب جالبی برای وی نقل نمیکند؟ چرا دستش را روی زانوی زن نمیگذارد؟ در عوض دارد به راننده ماشین جلوئی دشنام میدهد که چرا سریعتر نمیراند. زن نیز در این فکر نیست که مرد را نوازش کند. در درونش او هم همراه مرد در حال راندن است و او هم دارد به من ناسزا میگوید....کتاب آهستگی - میلان کوندرا - آرمانی آرمانی Sat, 11 Mar 2023 01:41:40 +0330 https://virgool.io/@armani/%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%AE%D8%AA-%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D9%85%D8%A7%D8%B3%DA%A9-%D8%AA%D9%86%D9%81%D8%B3%DB%8C-%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%AE%D8%A7%D8%A8-%D8%AA%D9%81%D8%A7%D9%88%D8%AA%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B3%D8%B1%DB%8C-n-%D9%88-ffp-%D9%88-%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D8%AA%D9%82%D9%84%D8%A8%DB%8C-diihsgbdkogm شناخت و انتخاب انواع ماسکانتخاب ماسک با توجه به انواع اقسام مدل‌ها و تقلبی و اصل بودن کار مشکلی است، من خودم پس از مدت زیادی متوجه شدم چه ماسکی مناسب من است و به دلیل حساسیت به هوای تهران تمام ۳۶۵ روز سال را در بیرون از خانه با ماسک رفت‌وآمد می‌کنم. اگر در اینترنت دنبال اطلاعاتی در مورد ماسک بگردید به انبوهی از اطلاعات غلط و نادرست کپی پیس شده نامربوط خواهید رسید اما در اینجا به‌طور خلاصه و مفید به اطلاعات درستی در این رابطه دست خواهید یافت.نمونه ماسک ارجینال سری N99 شرکت نانوپاکدرصورتی‌که ریش دارید ماسک زدن هیچ فایده ای برای شما ندارد چون ماسک باید به‌صورت بچسبد،‌ آقایان حتماً در صورت استفاده از ماسک صورت خود را همیشه کاملاً اصلاح‌کرده نگاه‌دارند.همین اول خط بهتون بگم درصد بسیار زیادی از ماسک‌های موجود در بازار در حدود ۸۰ درصد تقلبی و غیر استاندارد هستند و فقط در حد پارچه‌ای هستند که دور آن کش دوخته‌اند و به قیمت‌های بالا می‌فروشند. حداقل بجای خرید ماسک تقلبی یکی برای خودتان بدوزید! و پول خود دور نریزید. راهنمای دوخت در انتهای مطلب نیز آمده است. تنها یک شرکت ایرانی بنام نانوپاک هست که ماسک N99)FFP3) و N95)FFP2) واقعی تولید می‌کند ولاغیر!ماسک های تقلبی و غیر استاندارد را چگونه تشخیص دهیم؟دوستان عزیز ماسک استاندارد باید در بسته بندی کارخانه ای درست و حسابی با نام و نشان آدرس آرم استاندارد و مجوزهای وزارت بهداشت و سازمان غذا و دارو باشد همچنین یک ماسک استاندارد اصلا نباید با چرخ خیاطی دوخته شده باشد و جای دوخت داشته باشد بلکه لبه های آن می بایست پرسی باشد.نمونه ماسک های غیر استاندارد و تقلبی که بسیار گران فروخته می شود و چیزی بیشتر از یک پارچه چرخ شده نیست!طبقه‌بندی و حروف و اختصارات بکار رفته برای N99 N95 بر اساس استاندارد آمریکایی National Institute for Occupational Safety and Health و طبقه‌بندی FFP1 FFP2 FFP3 بر اساس استاندارد اروپایی European Committee for Standardization انجام می‌گیرد و می‌توان N99 را معادل FFP3 دانست و N95را معادل FFP2 دانست.در انتهای متن راهنمای مفیدی برای انتخاب ماسک آمده است که شما را از سردرگمی نجات می‌دهد.ماسک‌های تصفیه‌کننده هوا (Air Purifying Respirators) یا همان ماسک‌های حفاظت تنفسی به دو دسته ماسک‌های پرستاری یا جراحی و ماسک‌های تنفسی سری N99)FFP3) و N95)FFP2) تقسیم می‌شوند.ماسک‌های پرستاری یا جراحیاین نوع ماسک‌ها از انتشار عفونت بین بیمار و پرسنل بهداشتی درمانی پیشگیری می‌کنند. و به طور معمول در شرایط عادی استفاده می‌شوند نه در مناطق با طغیان و شیوع بالای یک بیماری واگیر تنفسی. البته در هنگام شیوع بیماری جهت کنترل انتشار بیماری در افراد عادی نیز کاربرد دارد. این ماسک‌ها می‌بایست پس از یک‌بار استفاده باید دور انداخته شوند.در مناطق با شیوع بالای بیماری و اپیدمی کادر درمان و کسانی که با آلودگی زیاد سروکار دارند می‌تواند از ماسک‌های N95بدون سوپاپ نیز استفاده کنند.به دلیل اینکه ماسک‌های سوپاپ دار کمک می‌کند که هوای بازدم به راحتی از داخل ماسک خارج شود و ممکن است هوای بازدم شخص آلوده باشد برای محافظت در مقابل بیماری‌های تنفسی، شخص بیمار و کادر درمان نباید از ماسک‌های سوپاپ دار استفاده کنند ، چرا که هوای بازدم او ممکن است آلوده باشد و این آلودگی بدون فیلتراسیون از ماسک خارج می‌شود اما ماسک‌های بدون سوپاپ اجازه خروج هوای بازدم آزادانه را نمی‌دهند.ماسک‌های تنفسی سری N99)FFP3) و N95)FFP2)این ماسک‌ها برای طیف گسترده‌تری از نیازمندی‌ها قابل استفاده می‌باشند و می‌بایست به طور کامل روی صورت بچسبد و فرد را در برابر گرد و غبار، میست، فیوم، و بیو آئروسول محافظت می‌کند.استانداردهای تعیین شده می‌گویند که هر ماسک چه مقدار می‌تواند ذرات بزرگ‌تر از ۰/۳ میکرون یا ۳۰۰ نانومتر را فیلتر کند.ماسک‌های N95 توانایی تصفیه 95% از آلاینده‌های موجود در هوا و ماسک‌های FFP2 توانایی تصفیه 94% از آلاینده‌های موجود در هوا را دارند. به همین صورت ماسک‌های N99 و FFP3 هر دو می‌توانند 99% از آلاینده‌های موجود در هوا را فیلتر کنند و قابلیت محافظت در برابر عوامل آلرژی زا ، دود سیگار ، بوی نامطبوع و ویروس‌ها و باکتری‌های بزرگ‌تر یا مساوی ۳۰۰ نانومتر یا ۰/۳ میکرون را دارند.ماسک‌های FFP3 و N99 از لحاظ کارایی یکسان هستند و هر دو می‌توانند 99% از آلاینده‌های بزرگ‌تر از ۰/۳ میکرون را فیلتر و تصفیه کنند.لطفاً برای اطلاعات دقیق‌تر به جدول زیر نگاه کنید:کلاس و دسته بندی ماسک ها براساس استاندارد آمریکاییاکلاس و دسته بندی ماسک ها براساس استاندارد اروپایی ماسک‌های سوپاپ دار به شما کمک می‌کند که هوای بازدم به راحتی از داخل ماسک خارج شود و داخل فضای ماسک گرما و بخار تولید نشود. برای محافظت در مقابل بیماری‌های تنفسی، شخص بیمار بهتر است که از ماسک‌های سوپاپ دار استفاده نکند، چرا که هوای بازدم او ممکن است آلوده باشد و این آلودگی بدون فیلتراسیون از ماسک خارج شود.هیچ‌کدام از ماسک‌ها قابلیت شستشو ندارند ماسک یک کالای یک‌بارمصرف هست و مدت استفاده به میزان آلودگی و تعداد دفعاتی که استفاده می‌کنید بستگی دارد. به‌صورت استاندارد 8 ساعت می‌توانید استفاده کنید ولی در صورت عدم استفاده مداوم و اضطرار تا یک هفته قابل استفاده هستند.نشنیده بگیرید که در شرایطی که ماسک گیر نمیاد من خودم بیشتر از این‌ها از یک ماسک استفاده می‌کنم و همچنین شستشو هم انجام دادم!سوپاپ روی ماسک به منظور تسهیل خروج هوای بازدمی از سوپاپ به جای کناره‌های ماسک می‌باشد. عموماً سوپاپ روی ماسک با فیلتر اشتباه گرفته می‌شود.ماسک‌های سری N و FFP تصفیه‌کننده هوای تنفسی که در بالا به آن اشاره کردیم خود به دسته‌های ریزتری بر اساس کاربرد تقسیم می‌شوند :۱- ماسک‌های حذف کننده ذرات (Particulate Filtering Respirators)ماسک‌های حفاظت در برابر گرد و غبار، جزء دیگر انواع ماسک تنفسی فیلتر دار هستند که از ورود گرد و غبار، فیوم‌ها و میست‌ها جلوگیری می‌کنند. در این ماسک‌ها از مواد فیبری و الیافی همچون کاغذ، نمد یا پارچه برای به دام اندازی آلاینده‌ها استفاده می‌کنند. فیلتر این ماسک‌ها بر اساس استاندارهای آمریکایی در سه گروه N، R و P طبقه‌بندی می‌شوند.طبقه N، شامل ماسک‌هایی است که منحصراً برای استفاده در اتمسفرهایی با ذرات غیر روغنی،کاربرد دارد .( مانند همین N99و N95 تنفسی) طبقات R و P نیز ماسک‌هایی با فیلترهای مقاوم در برابر ذرات روغنی یا فیلترهای عایق روغن را شامل می‌گردند.۲- ماسک‌های حذف کننده گازها و بخارات (Vapor and Gas Removing Respirators)ماسک‌های حفاظت در مقابل گازها و بخارات خاص، مانند گاز آمونیاک و بخار جیوه و گروه‌هایی از گازها و بخارات مانند گازهای اسیدی و بخارات آلی مورد استفاده قرار می‌گیرند که خود به سه دسته تقسیم می‌شوند.الف. ماسک‌های کارتریج دار شیمیایی (Chemical Cartridge Respirators) یا همان ماسک‌های فیلتر داراین ماسک‌ها از نظر شکل ظاهری به دو نوع نیم صورت و تمام صورت طبقه‌بندی می‌شوند که نوع تمام صورت این ماسک‌ها برای حفاظت چشم‌ها در برابر مواد شیمیایی است که علاوه بر سیستم تنفسی بر روی چشم‌ها نیز اثرات تحریک کننده دارند.ب. ماسک‌های گازی (Gas Masks). ماسک‌های کانیستر دارکانیسترها مشابه کارتریج‌ها می‌باشند با این تفاوت که حجم ماده جاذب موجود در کانیسترها از کارتریج‌ها بیشتر و از نظر سایز بزرگ‌تر از آن‌ها است، بزرگ‌ترین تفاوت میان کانیسترها و کارتریج‌ها در این است که کانیستر معمولاً دارای دریچه استنشاقی هستند. فیلترهای موجود در کانیسترها و کارتریج‌های حذف کننده گازها و بخارات، بر اساس نوع گازهایی که قادر به جذب آن‌ها هستند، طبقه‌بندی می‌شوندج. ماسک‌های کاغذی یا نمدی پوشش داده با زغال فعال یا کربن اکتیو (Combinations Particulate Removing and Vapor and Gas Removing)ماسک کربن اکتیو : ماسک کربنی یا کربن اکتیو بیشتر در صنعت فولاد استفاده می‌شود. ماسک کربن اکتیو دارای یک‌لایه کربن است که از شما در مقابل گازها و بخارهای سمی، فیوم‌ها و آلاینده‌های شیمیایی محافظت می‌کند.۳- ماسک‌های الکتریکی تصفیه‌کننده هوا (Powered Air – Purifying Respirators (PAPR))این ماسک‌ها از یک دمنده الکتریکی (معمولاً از طریق باطری) برای عبور دادن هوای آلوده از داخل بخشی که باعث حذف آلاینده‌ها می‌شود و نیز کمک به استنشاق هوا از ورودی ماسک بهره می‌برند.۴- ماسک‌های نجات (Escape Masks)نوعی خاص از انواع ماسک تنفسی وجود دارد، که در حین فرار (نه ورود یا بازگشت به محوطه آلوده) از هوایی با مخاطره آنی برای زندگی و سلامتی استفاده می‌شوند. این ماسک‌ها عموماً در مناطق با خطر بروز مسمومیت‌های تنفسی و کاهش اکسیژن در شرایط اضطراری مانند معادن (ماسک مونوکسید کربن) و یا در زمان‌های کوتاه همچون فرار از حریق (ماسک دود) مورد استفاده قرار می‌گیرند.نتیجه‌گیری:‌ خب حالا ما چه ماسکی انتخاب کنیم؟برای آلرژی‌های فصلی و جلوگیری از گرد و غبار:ماسک N95 یا N99 سوپاپ دار یا هم‌رده آن بانام FFP2 یا FFP3سوپاپ داربرای آلودگی شهرهایی مانند تهران:ماسک N99 سوپاپ دار یا هم‌رده آن بانام یا FFP3سوپاپ دارپرستاران و پزشکان و بیماران :ماسک پرستاری یا جراحی یا ماسک N95 یا N99 بدون سوپاپ یا هم‌رده آن بانام FFP2 یا FFP3بدون سوپاپمردم عادی که بیمار نیستند:ماسک پرستاری یا جراحی در محیط‌های عادی و ماسک N95 بدون سوپاپ یا هم‌رده آن بانام FFP2 بدون سوپاپ در محیط‌های بسیار آلوده و خیلی شلوغکارکنان و کارگران در محیط‌های صنعتی با غبارهای شیمیایی و صنعتی و سمی:ماسک N99 سوپاپ دار یا هم‌رده آن بانام FFP3 سوپاپ دار و همچنین ماسک‌های ویژه مواد شیمیایی بارده‌بندی‌ها خاص که برای محیط‌های صنعتی ساخته‌شده است و رده‌بندی متفاوتی دارد.* لینک مفید:‌ الگوی تهیه ماسک دست‌دوز در منزلمنبع: ویکی پدیا - سایت شرکت نانوپاک آرمانی آرمانی Wed, 25 Mar 2020 02:56:14 +0430 https://virgool.io/@armani/%DB%B9%DB%B9-%DA%86%D8%B1%D8%A7-%D9%86%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D8%A7%D8%AE%D8%A8%D8%A7%D8%B1-%D8%B1%D8%A7-%D8%AF%D9%86%D8%A8%D8%A7%D9%84-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D8%AF-ppmdtxkpqkgv عدد ۹۹ خطای شماره ۹۹ است و برگرفته از کتاب «هنر شفاف اندیشیدن» (The Art of Thinking Clearly) چرا نباید اخبار را دنبال کنید؟زلزله در سوماترا، سانحه هوایی در روسیه، مردی که سی سال دخترش را در زیرزمین زندانی کرد، جدایی هایدی کلام از سیل (هایدی کلام: مدل و مجری تلویزیون؛ سیل: خواننده ی بریتانیایی)، حقوق های بالا در بانکهای امریکا، حمله در پاکستان، استعفای رییس جمهور مالی، رکورد جدید جهانی در پرتاب وزنه و..چرا نباید اخبار را دنبال کنید؟آیا واقعا نیازی هست همه ی این چیزها را بدانید؟ما به طرز اعجاب آوری بمباران اطلاعاتی می شویم، اما به طرز اعجاب آوری کم می دانیم. چرا؟ چون دو قرن پیش، قالب مسمومی از اطلاعات را تحت عنوان «اخبار» خلق کردیم.اخبار برای ذهن به مثابه قند است برای بدن: اشتها آور، آسان هضم و در دراز مدت بسیار مخرب.سه سال قبل، تجربه ای را شروع کردم، ممنوعیت خواندن و شنیدن اخبار. حق اشتراک تمام روزنامه ها و مجلاتم را لغو کردم. از شر تلویزیون و رادیو خلاص شدم. اپلیکیشن اخبار را از روی تلفن همراهم حذف کردم. دست به هیچ روزنامه ای نمی زدم و وقتی کسی بهم پیشنهاد خواندن مطلبی را می‌داد عمدا به سمت دیگری نگاه می کردم. چند هفته ی اول سخت بود، خیلی سخت. مدام می ترسیدم چیزی را از دست بدهم. اما بعد از مدتی جهان بینی تازه ای داشتم.سه سال قبل، تجربه ای را شروع کردم، ممنوعیت خواندن و شنیدن اخبار، نتیجه اش بعد از سه سال: افكار صریح‌تر، دید ارزشمندتر، تصمیمات بهتر و زمان بسیار بیشتر و بهترین دستارودا یک هیچ چیز مهمی را از دست نداده بودم!شبکه ی اجتماعی من فیس بوک و توئیتر نبود، بلکه شبکه ای در جهان واقعی و متشکل از خویشاوندان و آشنایان است و به عنوان فیلتر خبری برایم کار میکند و مرا در چرخه نگه می دارد.دلایل زیادی برای دوری از اخبار وجود دارد. این جا به سه مورد عمده اش اشاره می کنیم.۱- اول این که مغز ما به انواع اطلاعات واکنش های نامتناسبی نشان میدهد. اخبار جنجال برانگیز، غافلگیرکننده، مردم محور، پرسروصدا و پرجزئیاتی که مدام در حال تغییر است، همگی ما را تحریک می کند، در حالی که اطلاعات خشک، پیچیده و فراوری نشده برای مان آرامش بخش اند. تولیدکنندگان خبر از این موضوع به نفع خودشان بهره برداری می کنند. داستانهای هیجان انگیز، تصاویر پرزرق و برق و حقایق جنجالی توجه مان را جلب می کند. یک لحظه شیوه کسب و کار آنها را به خاطر بیاور، آگهی دهندگان، فضا می خرند و بنابراین بودجه اخبار را به شرطی تأمین می کنند که تبلیغات شان دیده شود.نتیجه: هر نکته ی ظریف، پیچیده، انتزاعی و عمیقی باید همواره حذف شود، به رغم اینکه چنین داستانهایی بیشتر به زندگی و درک ما از جهان مربوط است. در نتیجه ی این میزان مصرف اخبار، نقشه ی ذهنی اشتباهی از ریسک ها و تهدیدهایی که در عمل همیشه همراهمان است در کنار ما قرار می گیرد.۲- دوم اینکه اخبار نامربوط اند. در دوازده ماه گذشته، احتمالا حدود ده هزار خبر کوتاه به شما رسیده، شاید روزی سی خبر. با خودتان صادق باشید. یکی از آنها را نام ببرید، فقط یکی که بهت کمک کرده تصمیم بهتری بگیری برای زندگی یا کار یا شغل و مقایسه اش کنید با شرایطی که این خبر را نمی دانستید. از میان کسانی که ازشان پرسیدم، هیچکس نتوانست به بیش از دو خبر مفید اشاره کند، آن هم از بین ده هزار خبر. نتیجه ای ناراحت کننده ای است. سازمانهای خبری تأکید می کنند اطلاعات شان به شما مزیت رقابتی می دهد. خیلی ها در این مسیر شکست خورده اند. در دنیای واقعی، میزان مصرف خبر نمایانگر وضعیت نامطلوب رقابتی است. اگر اخبار واقعا به پیشرفت مردم کمک می کرد، خبرنگاران باید در رأس هرم درآمدی قرار می گرفتند، در حالی که آنها چنین وضعیتی ندارند.۳- سوم این که خواندن اخبار وقت تلف کردن است. یک آدم معمولی نصف روز در هفته را صرف خواندن مطالب مربوط به روابط عاشقانه می کند. از منظر جهانی، این ضرری عظیم به لحاظ بهره وری است. حملات تروریستی سال ۲۰۰۸ بمبئی را در نظر بگیرید تروریست ها برای عطش مطرح شدن اسمشان دویست نفر را کشتند. فرض کنید یک میلیارد نفر یک ساعت از وقتشان را برای دنبال کردن عواقب این حادثه صرف کرده باشند. آن ها اخبار را لحظه به لحظه دنبال می کردند و به پرحرفی های بی معنای چند کارشناس» و«مفسر» گوش می کردند. این «حدس» کاملا واقع گرایانه است، چون هند به تنهایی بیش از یک میلیارد نفر جمعیت دارد. بنابراین، حاصل محاسبات محافظه کارانه مان: یک میلیارد نفر ضرب در یک ساعتی که حواسشان پرت بوده مساوی می شود با یک میلیارد ساعت توقف کار. با تبدیل سادهی این ارقام، متوجه می شویم توجه به این خبر جان دو هزار نفر را گرفته، ده برابر بیشتر از آن حمله: نگاهی طعنه آمیز اما کاملا دقیق.پیش بینی می کنم توجه نکردن به اخبار به اندازه کنار گذاشتن هر یک از نود و هشت خطای گفته شده در صفحات این کتاب به نفعتان خواهد بود. این عادت را کاملا کنار بگذارید. به جای آن، مقالات و کتابهای مطرح را بخوانید. بله، هیچ چیزی رقیب کتاب در شناخت جهان نمی شود.این بخشی از کتاب «هنر شفاف اندیشیدن» (The Art of Thinking Clearly) بود که نویسنده‌ی مطرح سویسی، «رولف دوبلی» (Rolf Dobelli) نویسنده آن است و «عادل فردوسی‌پور» آن را ترجمه کرده است. پیشنهاد می کنم این کتاب ارزشمند را بخوانید. آرمانی آرمانی Wed, 15 Jan 2020 14:46:22 +0330 https://virgool.io/@armani/%DA%86%D9%86%D8%AF%D8%AA%D8%A7-%D8%A7%D8%B2-%D8%A2%D8%B3%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%DA%AF%DB%8C%D8%A7%D9%87%D8%A7%D9%86-%D8%A2%D9%BE%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%85%D8%A7%D9%86%DB%8C-%DA%A9%D9%85-%D9%86%DB%8C%D8%A7%D8%B2-%D8%A8%D9%87-%D9%86%D9%88%D8%B1-%D9%88-%D9%86%DA%AF%D9%87%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D8%A2%D8%B3%D8%A7%D9%86-yqyn0wze3kaf خب مستقیم میرم سر اصل مطلب بصورت خلاصه و مفید، با توجه به زندگی آپارتمان نشینی و فضاهای تاریک نگهداری گل و گیاه در این فضا بسادگی امکان پذیر نیست و تنها تعداد انگشت شماری از گیاهان در چنین شرایطی می توانند رشد کنند.تمام گیاهان زیر آپارتمانی هستند و نیاز به خاک نسبتا سبک دارند و آبیاری زیاد و سرما را دوست ندارند و همیشه سبز هستند. از ابتدای لیست به انتها نیاز به نور زیاد می شود.این لیست گیاهان بر اساس تجربه خودم در نگهداری گل و گیاه و مراجعه به کتاب های گیاه شناسی درست شده است. ۱- گیاه Zamioculcas Zamiifolia زامیوکالکاس یا زامیفولیااین گیاه با کمترین نیاز به نور در ابتدای لیست قرار می گیرد و با نور مهتابی می تواند زندگی کند. این گیاه رشد بسیار آهسته ای داردگیاه Zamioculcas Zamiifolia زامیوکالکاس یا زامیفولیا۲- گیاه Snake Plants Sansevieria sp سانسیوریانیاز کم به نور  تحمل خشکی و همیشه سبزگیاه Snake Plants Sansevieria sp سانسیوریا۳- گیاه Epipremnum Aureum پتوسپتوس گیاهی با رشد سریع و با نیاز کم به نور و بدون هیچ گونه آفتی و راحتی تکثیر و قلمه زنی، ساده ترین و بهترین اتنخاب برای جاهای کم نور آپارتمانی و ادارات هستگیاه Epipremnum Aureum پتوس۴- گیاه Schefflera شفلراشفلرا یک گیاه زیبای آپارتمانی است که ترجیحا باید از نور پشت پنجره ای استفاده کند.گیاه Schefflera شفلرا۵- گیاه Spider PlantChlorophytum Comosum گندمیگندمی ، نیاز به نور پشت پنجره ای و تحمل خشکی و همیشه سبز گیاه Spider PlantChlorophytum Comosum گندمیدر ضمن اگر گل و گیاه خواستید بهتر است گیاهان خود را از بازار گل و گیاه محلاتی تهران واقع در جنوب شرق تهران با وسعت انتخاب بسیار زیاد و قیمتی بسیار مناسب تهیه کنید.حتما علاوه بر این لیست ده ها گل و گیاه دیگر نیز وجود دارد که مناسب آپارتمان هستند اما بر اساس تجربه من یا عمر کوتاهی دارند یا دچار افت می شوند یا حساس هستند و نیاز به نگهداری با دقت زیاد دارند و یا بسیار رشد آهسته ای دارند.گیاهانی آپارتمانی بسیارند و سلیقه ها متفاوت مانند بنجامین ، آنتوریوم و .... اما لیست پیشنهادی من برای شرایط نور کم و خشکی در صورتی که مثلا یک هفته مسافرت باشید این بود. آرمانی آرمانی Wed, 01 Jan 2020 21:33:30 +0330 https://virgool.io/@armani/%DA%86%D8%B1%D8%A7-%D8%AA%D8%BA%DB%8C%DB%8C%D8%B1-%D8%B1%D9%81%D8%AA%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7-%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%AA-%D9%87%D8%A7-%D9%88-%D9%81%D8%B1%D9%87%D9%86%DA%AF-%D9%87%D8%A7-%D8%A7%DB%8C%D9%86%D9%82%D8%AF%D8%B1-%D8%B3%D8%AE%D8%AA-%D8%A7%D8%B3%D8%AA-%D9%BE%D8%A7%D8%B3%D8%AE-%D8%AF%D8%B1-%D8%A8%D9%88%D8%AA%D9%88%D9%86-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D8%BA%D8%B2-%D8%A7%D8%B3%D8%AA-lxxwruzdcsi2 چرا تغییر رفتارها، عادت ها و فرهنگ ها اینقدر سخت است؟ پاسخ در بوتون های مغز است!به یک پاسخ علمی از کتاب روانشناسی «I’m OK You are OK» که در فارسی به «ماندن در وضعیت آخر» ترجمه شده است توجه کنید: صحبتهای ما در باره تغییر بسیار سطحی است. یک نفر بسادگی می گوید: تغییر عقیده دادم! دیگری می گوید: دیگه میخوام اختیار زندگیم دست خودم باشه! چنان براحتی در باره تغییر حرف می زنیم که یعنی می خواهیم همه چیز را از نو شروع کنیم و آدم دیگری بشویم. خلاصه اینکه ما از هدفها و نیات خود خیلی سهل و آسان حرف می زنیم، بی آنکه ذره ای از آتشبازی‌های باورنکردنی و پیچیده ای که ضمن صحبت در مغزمان رخ می دهد، آگاه باشیم. مغزما بیش از ۱۰ میلیارد نورورن دارد و ارتباطات بین سلولی آن ۱۰ تا ۱۰۰ میلیارد است.هر نورون را می توان به یک ژنراتور برق تشبیه کرد. بعضی از نورونها فعالیتی دائمی دارند. هریک از سلولهای عصبی نزدیک به ۲۰ میلی ولت الکتریسیته تولید میکند و اطلاعات وارده با توجه به میزان تکرار محرکها دسته بندی می شود. این همان الکتریسیته ای است که ما اثر آن را روی نوار الكترو انسفالوگرافی می بینیم. هر نورون از سه قسمت تشکیل شده است: (۱) جسم سلولی که شامل هسته است؛ (۲) دندریتهاه که شاخه های تارهای گیرنده اند و پیام را از سایر نورونها دریافت می کنند؛ (۳) آکسون، یا تار فرستنده که از طریق آن، پیامها پس از ارزیابی شدن بوسیله هسته انتقال می یابند. تار فرستنده یک سلول با تارهای گیرنده سلول دیگر تماس ندارد. آنها در دو سوی فضائی به عرض یک میلیونیم اینچ قرار دارند. پیام باید از محل اتصال یک سلول به سلول دیگر (سیناپس) «بپرد». سلول بعدی همین فرآیند را تکرار می کند. پیامهای مغز می توانند این «پرش» را ۵۰۰ یا ۱۰۰۰ بار در ثانیه انجام دهند. اما حد متوسط سرعت یا فرکانس جرقه زدن ۱۰۰ بار در ثانیه است. یک نورون با نورون بعدی هیچگونه رابطه الکتریکی ندارد و گذرگاهی برای عبور جریان الکتریسیته نیست. «تار» فرستنده سلول به یک کیسه کوچک پروتئینی به نام بوتون (به فرانسه به معنای دکمه) منتهی می شود. انتقال پیام از یک طرف به طرف دیگر سیناپس در واقع یک فعل و انفعال شیمیایی است. مواد شیمیائی تولید شده بوسیله بوتونها پیام را به طرف دیگر مي رانند، با تکرار یک عمل و بدفعات تحریک شدن سلولها، اندازه و تعداد بوتونها افزایش می یابد و فاصله ای را که پیام باید از روی آن بپرد، کم میکند. هرچه تعداد بوتونها بیشتر باشد، انرژی کمتری برای انجام یک عمل لازم است؛ و عادتها به این ترتیب شکل میگیرند. هر چه یک عمل را بدفعات بیشتری انجام دهیم، عادت با عمق بیشتری ریشه می گیرد. تعداد بوتونهای کناریک نورون یه ۸۰ هزار می رسد این بوتون های انتقال دهنده عادت های ما تقریبا دائمی هستندما بوتونهای خود را از دست نمی دهیم اما می توانیم بوتونهای جدید بسازیم. به عادتهای خود فکر کنید. بعد به بوتونهای خود فکر کنید. اگر نتوانید از دست بوتونهای مغز خود که سالهای سال انتقال دهنده های باوفای پیامها بوده اند خلاص شوید، چگونه می توانید عادتهایتان را تغییر دهید؟ حالت چطوره؟ خوبم، مرسی، زنگ تلفن به صدا در می آید، جواب می دهید. از کوچه رد می شوید، مواظب چاله چوله ها هستید. نردبان به دیوار است، از زیرش رد نمی شوید. با یک چنین رفتارهای قدیمی که محکم و استوار در نظام واقعیتهای زیستی ما دسته بندی شده اند، چگونه می توانیم تغییر کنیم؟ نکته امید بخش این است که گرچه ما نمی توانیم بوتونهای قدیمی را نابود کنیم، اما می توانیم بوتونهای جدیدی را در مغز خود رشد دهیم و راههای باریک جدیدی به دور راههای قدیمی بسازیم. مهمترین عنصر برای ایجاد عادتهای تازه زمان نیست، بلکه انرژی است. نیروی شما راه را برای عادتهای تازه باز میکند اگر بخواهیم از وسط چمن یک مزرعه راه باریکی برای قدم زدن درست به شرطی این کار را انجام خواهیم داد که پای خود را محکم تر به زمین بکوبیم و این کار را به دفعات انجام دهیم تا نتیجه بگیریم.--------برگرفته از کتاب «ماندن در وضعیت آخر» اثر «تامس ای. هریس»، نویسنده و روانپزشک آمریکایی و همسرش «امی بی.هریس» یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌ها در زمینه‌‌ی روانشناسی است. کتاب وضعیت آخر حاصل همه‌ی پژوهش‌ها و جست‌وجوهای سی‌ساله‌ی طبابت او به‌عنوان روان‌پزشک بود. شور و هیجان پیامد انتشار آن کتاب حکایت از تاثیر واقعی آموزه‌های آن داشت. پس از آن هزاران نامه از سوی افراد مختلف، از گروه‌ها و طبقات متفاوت جامعه و حرفه‌ها و عقاید گوناگون به او رسیده که حاکی از تاثیر مثبت این دستاورد روان‌پزشکی است. آرمانی آرمانی Tue, 24 Dec 2019 21:34:18 +0330 https://virgool.io/applymag/%D8%AA%D8%AC%D8%B1%D8%A8%D9%87-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%A7%D8%B2-%D8%AF%D9%88%DA%86%D8%B1%D8%AE%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A8%DB%8C%D8%AF%D9%88%D8%AF-%D8%AF%D8%B1-%D8%AA%D9%87%D8%B1%D8%A7%D9%86-yjntoul1su1o در یک صبح تابستانی سه شنبه که خواب مونده بودم و برای رسیدن به محل کار دیر شده بود چشمم به یکی ازدوچرخه های نارنجی رنگ بیدود افتاد که جلوی ساختمانی در کوچه ای از دیشب پارک شده بود، اول فکر کردم احتمالا برای ثبت نام در بیدود و شروع به استفاده و فعال سازی حساب یکی دو روز لازم است اما نه! اینطور نبود!همون لحظه اپلیکیشن بیدود رو دانلود و نصب کردم و مبلغ ۱۸۹۹۰۰ تومان رو که شامل بیمه یکساله هم میشد پرداخت کردم بعلاوه یک تصویر از کارت ملی و به همین سادگی! (این مبلغ بعنوان ودیعه پس از کسر حق بیمه سالانه قابل پس گرفتن است)خوشحال شدم که اینقدر راحت و ساده و سریع استفاده از دوچرخه بیدود امکان پذیر شد، مراحل باز کردن قفل اتوماتیک دوچرخه هم بخوبی انجام شد، ابتدا جی پی اس گوشی و اینترنت موبایل رو روشن می کنید سپس کد کیوآر روی فرمان رو اسکن کرده و فکر کنم دوچرخه از طریق بلوتوث گوشی شما که اتوماتیک روشن می شود از اینترنت شما برای اتصال به سرور استفاده کرده و قفل پس از چند ثانیه اتوماتیک باز می شود.تا اونجا که من فهمیدم باتری موردنیاز برای جی پی اس دوچرخه ها و اتصال بلوتوثی به موبایل از طریق چند سلول خورشیدی کوچک برای شارژ باتری ها تامین می شود.تا اینجا همه چیز خوب بود و پس از باز شدن قفل اتوماتیک زمان سنج سفر شروع بکار می کند و باید تا پایان سفر اینترنت موبایل بلوتوث و جی پی اس شما روشن باشد.دوچرخه ها به نظر من نرم و راحت هستند و زین آن ها هم برای قدهای مختلف قابل تغییر است. من اولین استفاده رو از سه شنبه های بیدود شروع کردم که دو سفرم رایگان بود و برای سفر سوم هزینه پرداخت کردم (برای هر نیم ساعت ۱۵۰۰ تومان) به نظرم همه چیز عالی بود و تنها مشکل مهم سختی دوچرخه سواری در سربالایی و شیب های تهران است که حداقل برای من طی مسافت در شیب های تهران سخت و غیرقابل تحمل است مخصوصا در این گرمای تابستان! من شخصا برای مسیرهای جنوب به شمال بعلت شیب زیاد تهران از دوچرخه استفاده نمی کنم.در پایان سفر هم قفل دوچرخه را ابتدا بصورت دستی می بندید و سپس دکمه پایان سفر را روی اپلیکیشن می زنید و تمام و نفر بعدی که آن دوچرخه را روی نقشه پیدا می کند سوار آن می شود. خیلی خوبه که دیگه نگران دزدیده شدن و قفل و زنجیر کردن دوچرخه شخصی خودمون نیستیم و راحت ازش استفاده می کنیم.* پیشنهاد من به بیدود برای آینده استفاده از دوچرخه های برقی و دنده ای برای رفع مشکل دوچرخه سواری در سربالایی های جنوبی شمالی شهر است اما در جهت های شرقی غربی با همین دوچرخه های معمولی می توان با لذت به سواری پرداخت.راستی اگر دوچرخه ای خراب بود می توانید از طریق اپلیکیشن عکس بگیرید و گزارش دهید.در پایاین سپاس فراوان از بیدود برای توسعه این سیستم دوچرخه های اشتراکی در سطح شهر ، آفرین! آرمانی آرمانی Fri, 02 Aug 2019 02:46:06 +0430