https://virgool.io/feed/@asatiriran fa 2026-04-15 05:22:05 https://files.virgool.io/upload/users/585742/avatar/fYv474.jpeg?height=120&width=120 https://virgool.io/@asatiriran https://virgool.io/@asatiriran/%D9%87%D8%AF%D9%81-%DA%AF%D8%B0%D8%A7%D8%B1%DB%8C-coewa5aifwq2 مقدمه هدف گذاریاگر به یاد داشته باشید. در کودکی زیاد بازی مارو پله را انجام دادیم . اگر بخواهم حقیقت را بگویم بازی مار و پله شبیه ترین بازی کودکی به زندگی الان است.ما در این مقاله یک راهکار موفقیت را به شما معرفی می کنیم که کاملا حتمی است و تحت عنوان مارو له ارئه می شود تا همیشه در ذهن شما نهادینه بماند.انسان های موفق در طی زندگیشان تمام مراحل را برای رسیدن به موفقیت پله پله طی کردند. دقیقا مثل بازی مارو پلهموفقیت در زندگی واقعی دقیقا مثل بازی مار و پله است.اما ممکن است مقداری فرق داشته باشد . اما اینن را بدانید هیچ چیز به طور حتمی کامل کامل نیست.اما واقعا چرا زندگی واقعی مثل بازی مار و پله است؟هدف گذاری در زندگیهمه ما تا به حال این بازی را انجام داه ایم یا حداقل تماشا کرده ایم خوب زندگی هم دقیقا به همین شکل هست چطور :ما انسان ها مهره های بازی مارو و پله هستیم.تاسی که پرت می شود کارها ، رفتارها و تصمیمات ماست.و در بازی هم شکست حاکم است هم پیروزی.بعضی افراد با تصمیماتشان زودتر به خانه ی مد نظر خود می رسند اما بعضی با اینکه انتخاب درستی داشته اند اما نیش میخورند و پسرفت می کنند.همه یما در حال حاظر در زندگیمان در حال بازی هستیم .باید رویه این موضوع کار کنیم که ما تا تصمیمی نگیریم یعنی تاسمان را نیاندازیم  ، هیچ خبری از شکست یا موفقیت هم نیست. (جایی که الان در زندگی قرار دارید جایگاه ثابت فعلی شماست)اما به محض گرفتن تصمیم از حالت منفعلتان خارج می شوید.ممکن است شانس بیاوردید و مدام از پله ها بالا بروید و حتی ممکن است. نیش بخورید و پسرفت کنید.در هر حالت به شما تبریک می گویمشما با شرایطتان روز به روز یک قدم بیشتر به هدفتان نزدیک شده اید.نقش تصمیمات در زندگیشما خیلی سریع تصمیم می گیرید و برای تصمیم گیری هایتان ممکن است سه حالت پیش بیاید.خیلی معمولی و عادی حرکت می کنید.شانس دارید و پله ها را بالا می روید و صعود می کنید.در بدترین حالات مار شما را نیش می زند و سقوط می کنید.این سه راه در زندگی به انتخاب ها و تصمیم های ما بستگی دارد اگر تصمیمات درستی داشته باشیم کمتر دچار مار گزیدگی می شویم.سعی کنید زندگی را مثل صفهه مار و پله در نظر بگیرید. و اگر مار شما را نیش زد و پسرفت کردید نا امید و نگران نباشید و زندگی تان را بهتر از سابق ادامه دهید.این جمله را آویزه گوشتان کنید و هرگز فراموش نکنید .«برای موفقیت، همیشه باید ادامه بدهید.»دست از تلاش برندارید.یک جمله خیلی معروف است که می گوید «بیست سال بعد به خاطر کارهایی که نکرده ای بیشتر افسوس میخوری تا بابت کارهایی که کردی، بنابراین روحیه ی تسلیم پذیری را کنار بگذار. از حاشیه امن بیرون بیا، بگرد، آرزو کن، کشف کن.»اگر هم یک زمانی از نیش مارها در امان نبودید حداقلش با خودتان می گویید من که تمام تلاشم را برای هدفم کردم و جایی برای نگرانی ندارم که تلاش نکردم.اگر در زندگی هدفی ندارید و هدفتان مشخص نیست هدف گذاری کنید. همین حالا یک دفترچه و خودکار همراه خود بیاورید و تمام چیزهایی که دوست دارید و برای رسیدن به آن ها تلاش می کنید را در برنامه اهدافتان قرار دهید .اگر در زندگی هدف نداشته باشیم در زندگی و مسیر آن گم می شویم . هر تصمیم و اشتباه میتونه مارو به جلو هل بده یا حتی باعث سقوطمون بشه پس بهتره در انتخاب ها و تصمیماتمون دقت کافی رو داشته باشیم.در بازی ، وقتی نوبت شما میرسید به اجبار باید  تاس می انداختید . شما نمیتوانستید ثابت بمانید حتی اگر در یک قدمی خانه آخر بودید… پس اعمالی را انجام بدهید که واقعا برای شما ارزش داشته باشند تفریح کنید، شاد باشید ولی در عین حال همیشه در حال پیشروی و حرکت باشیدو حالا اگر بخواهم مقاله را خلاصه وار بگویم:در ابتدا هدفتان را در زندگی کاملا مشخص کنید.تصمیم های صحیح و خوب بگیرید.تحت هر شرایطی در حال حرکت باشید.نا امید نشوید.اولین گام  یا همان گام نخست یادگرفتن شنا برای پریدن در آب است.حرف پایانی زندگی حال حاضر همه ما انسان ها صفهه بازی است و ما باید آن را به اتمام برسانیم.شما از همان اول از هدفتان پیروی می کنید ، با تصمیم گیری های صحیح و منطقی به هدف نزدیک میشوید و با هر تصمیم گیری غلط  چندین قدم  از هدف دور میشوی، مارهای مسیر همیشه هستند و تو نمی تونی از دست مارها ناراحت شوید چون طبیعت مار نیش زدن هست و شما تا عمر دارید باید مسیرتان را ادامه بدهید؛یادتان باشد : موفقیت های بزرگ یک شبه به دست نمی آیند.تا زمانی که به هدف مدنظرتان نرسیده اید هرگز تلاشتان را متوقف نکنید شاید زمانی که فکر می کنید باخته اید  خدا یک راه برای پیشروی جلوی پایتان بگذارد… پس از ادامه دادن مسیر ترس نداشته باشید. بلند شوید ! همین حالا باید آغاز کنید وقت بسیار اندک است. asatiriran asatiriran Mon, 20 Sep 2021 10:14:21 +0430 https://virgool.io/@asatiriran/%D8%A2%D8%AF%D8%A7%D8%A8-%D9%85%D8%B9%D8%A7%D8%B4%D8%B1%D8%AA-fzopziz7jdgf انسان موجودی اجتماعی است. و در زندگی خود نیاز به ارتباط با سایر آدم ها دارد. اما هر ارتباطی هم آدابی دارد که باید برای بهترین نوع ارتباط و معاشرت آداب مرتبط با آن رابطه رعایت بشود. ما در این مقاله قصد داریم چند مورد از آداب معاشرت را با شما بررسی کنیم.1. وقت شناسیسعی کنید اگر جایی دعوت هستید. همیشه به موقع و سر وقت حضور پیدا کنید اهمیت ندادن به وقت و بد موقع رفتن یا دیر کردن این حس را به مخاطب شما منتقل می کند. که شما نمه برای خود و نه برای او ارزش و احترام قائل نیستید2. آداب حضور در مهمانی‌ها و صرف غذاسعی کنید وقتی مهمانی دعوت هستید هیچ وقت دست خالی نروید حتی یک چیز خیلی کوچک مثل گل را تهیه کنید. اگر مهمانی خودمانی و کوچک است اجازه دهید سایرین هم برای صرف غذا حاضر شوند. اما در مراسمات بزرگ، وقتی که سایرین شروع به خوردن غذا کردند شما هم می توانید .وسایلی که به غذا ارتباطی ندارند را مثل کلید ، عینک، موبایل و......را سر میز غذاخوردی نگه ندارید.در حین غذا خوردن با موبایلتان مشغول نباشید و به کسی پیام ندهید این کار برای مخاطبتان بسیار آزار دهنده است .اگر چیزی برایتان آوردند که نمی خواستید نگویید نه نمی خورم . بلکه خیلی مودبانه بگویید میل ندارم طوری که حس بد در میزبان به وجود نیاید .اگر در حین خوردن غذا آب می خواستید اول دور دهانتان را پاک کنید . بعد آب بنوشید اگر کسی آب یا نمک پاش می خواست شما اول برندارید برای خود بریزید و بعد به دیگری بدهید. اول بگذارید آن بریزد بعد شما اقدام یا درخواست کنید. زمانی که با دوستان و خانواده تان به رستوران می روید می توانید مابقی غذای خود را بسته بندی کنید و ببرید الما زمانی که به یک رستوران دعوت هستید برای یک عمل تجاری هیچ وقت نباید اینکار را بکنید.3. آداب استفاده از تلفن و تلفن همراهزمانی که درحال صحبت کردن با کسی هستید. مدام تلفنتان را چک نکنید . اینکار باعث می شود مخاطبتان حس بد از شما بگیرد و نشانه بی اهمیتی شما نسبت به اوست . مخصوصا اگر می خواهید با رئیس تان یا یک نفر که می خواهید روی آن اثر بگذارید در حال صحبت هستید . هیچ وقت ذهنتان را جای دیگر پرت نکنید. حرف هایتان را پشت تلفن همراه ،عمومی نکنید. مثلا در اتوبوس ، مترو ،عابر بانک ، سوپر مارکت ، در صف  با تلفن همراه تان بلند صحبت نکنید و اگر ضروری بود خیلی کوتاه حرف بزنید.اگر به تلفن کاری پاسخ می‌دهید، اول اسم و شرکت تجاری‌تان را بگویید. برای مثال: «شرکت الف / من ب هستم. چه کاری می‌توانم برای‌ شما انجام دهم؟»هرگز تلفن تان را روی بلندگو نزارید مگر اینکه در محفلی باشید که همه بخواهید صدای آن فرد را بشنوید .پیغام های صوتی کاری نباید طولانی باشد.  برای گذاشتن پیام صوتی، اسم، محل کار و شماره‌ی تماس خود را در ابتدا بگویید، سپس دلیل تماس خود را خیلی کوتاه ذکر کنید. مرحله‌ی اول را تکرار کنید و خداحافظی کنید.تلفن خود را در حالت سکوت قرار دهید. اگر تلفن‌تان را روی میز می‌گذارید آن را خاموش کنید؛ مخصوصا اگر زنگ تلفن‌تان نامناسب است.برای ارسال پیام‌های فوری، اول از خودتان بپرسید که آیا الان  زمان مناسبی برای گفت‌وگو هست یا نه؟ درمورد زمان دیگران احساس مسئولیت کنید.اگر تماس تلفنی‌تان قطع شد، دوباره تماس بگیرید. در واقع کسی که اول تماس گرفته، پس از قطع‌شدن نیز باید خودش مجددا تماس بگیرد. حتی اگر طرف مقابل در حال صحبت بوده است.هنگام صحبت با تلفن فریاد نزنید. حتی اگر صدای شخص آن طرف خط را درست نمی‌شنوید، دلیلی ندارد که او هم صدای شما را خوب نشنود.4. آداب حضور در فرودگاهزمان دریافت وسایل و چمدان‌هایتان، آنها راکنار هم بگذارید و سپس از آنجا فاصله بگیرید. برای تحویل‌گرفتن آنها، مقابل ریل تجمع نکنید. هروقت وسایل و چمدان‌هایتان را دیدید، جلو بروید و آنها را تحویل بگیرید.هنگامی که وارد هواپیما شدید، با احترام از مهمان‌داران پیروی کنید. اگر نیاز است که در حین پرواز از جایتان بلند شوید، صندلی جلویی خود را تکان ندهید.5. آداب استفاده از فضای مجازیشما می توانید برای تشکر از هدیه تولد یا نپذیرفتن دعوت به مهمانی ایمیل بفرستید. اما بخاطر داشته یباشید دز ایمیل خود فقط از کلمه ممنونم یا متشکرم استفاده نکنید. برای فرستادن متن‌های تجاری محدودیت زمانی وجود دارد. ایمیل‌های کاری را می‌توان در هر زمانی فرستاد، اما پیام‌های تجاری باید یک ساعت قبل از شروع روز کاری یا دو ساعت قبل از پایان زمان کاری ارسال شود، وگرنه فرستادن آنها بی‌فایده خواهد بود.به‌ زور از (Wi Fi) کسی استفاده نکنید. به وای‌فای بدون رمز همسایه‌تان، وصل نشوید.در فضای مجازی با رئیس‌تان طوری رفتار نکنید که گویی دوستتان است . دنبال‌کردن صفحه‌ی رئیس‌تان در توییتر خوب است (توصیه می‌شود)، اما سعی نکنید درصفهات مجازی با او دوست شوید. دوستی به معنای هم‌سطح‌بودن است اما دنبال‌کردن این معنی را نمی‌دهد.هنگام نوشتن مطلب در رسانه‌ی اجتماعی، دقت کنید که چه چیزی می‌نویسید. اطلاعات شخصی مهم‌تان را در رسانه‌های اجتماعی ننویسید، مخصوصا اگر همکاران‌تان به آنها دسترسی دارند.6. این موارد کلی را هم درباره آداب معاشرت رعایت کنید.اگر با کسی که لهجه دارد صحبت می کنید. از او نپرسید که اهل کجاست . اگر گفت و گویتان طولانی باشد بلاخره متوجه خواهید شد پس پیش قدم نشوید. زمانی که می خواهید سوار آسانسور شوید خیلی سریع به محض باز شدن در خود را سریع به آسانسور نیاندازید اول اجازه دهید سایرین از آسانسور خارج شوند.اگر به عروسی یا هرمجلس دیگری دعوت شدید کارت ورود به جلسه را بخوانید و اگر با کس دیگری دعوت نشده بودید . کسی را با خود نبرید. زمان موزیک گوش دادن صدای آهنگ را زیاد نکنید و اگر از هندزفری استفاده می کنید به جای زیاد کردن صدای موزیک تا آخر، هندزفری را به گوشتان نزدیک کنید. در هنگام حرف زدن با دیگران، عینک دودی و هندزفری خود را بردارید. برنداشتن آن کار زشتی تلقی می شود.به خاطر داشته باشید هر جایی برایعوض کردن  پوشک بچه مناسب نیست. هرگز این کار را روی میز غذاخوری یا در مقابل دیگران انجام ندهید. اگر در خانه‌ی شخص دیگری مهمان هستید، از او بپرسید که کجا می‌توانید پوشک کودک‌تان را تعویض کنید. دوره عزت نفس asatiriran asatiriran Sun, 19 Sep 2021 19:43:45 +0430 https://virgool.io/@asatiriran/%D8%AA%D9%81%D8%A7%D9%88%D8%AA-%D8%AD%D8%B1%D9%81-%D8%AE%D9%88%D8%A8-%D8%B2%D8%AF%D9%86-%D8%A8%D8%A7-%D8%AE%D9%88%D8%A8-%D8%AD%D8%B1%D9%81-%D8%B2%D8%AF%D9%86-uzppancjwkbr تفاوت حرف خوب زدن با خوب حرف زدن در این است که، شخصی ساعت ها حرف بزند و خوب هم حرف بزند، مثلا هیچ تپقی در صحبت هایش نباشد، اما از بین حرف هایی که بیان کرده است نمی توانیم هیچ چیز به دردبخوری در بیاوریم.اما در مقابل ممکن است شخصی فقط چند کلمه بیان کند، اما آنقدر آن کلمات پر مفهوم و پرمحتوا بوده است که بر روی همه تاثیر گذاشته.تفاوت حرف خوب زدن با خوب حرف زدن در همین است که حرف های ما پُرمفهوم و با محتوا باشد.اما اگر بتوانیم هم حرف خوب بزنیم و هم خوب حرف بزنیم آن موقع است که می توانیم تاثیرات مثبت بیشتر را در اطرافیانمان ایجاد کنیم.چگونگی حرف خوب زدنهمانطور که بیان کردم، حرف خوب زدن نیاز دارد که ما محتوای خوبی در حرف های خودمان بیان کنیم.بیان کردن حرف خوب هم نیاز به اطلاعات دارد.و این اطلاعات نیز از تجربه، مطالعه کتاب، نشست و برخاست با افراد عالم و دانا و مواردی از این سبک به دست می آید.حرف هایی که خوب نباشد، حرفی پوچ بیش نیست.حرف پوچ هم باد هواست.در یکی از تعاریف فن بیان، گفته ام که فن بیان زیاد حرف زدن نیست، بلکه گزیده حرف زدن است.افراد پُرحرف زیادی را می بینم که صرفا می توانند خوب حرف بزنند. اما اگر یک ساعت صحبت کنند از بین حرف هایشان نمی توانیم چند جمله به دردبخور برای خودمان به دست بیاوریم.پس در چگونگی حرف خوب زدن می توانیم بگوییم که کیفیت محتوایی که بیان می شود، بسیار اهمیت دارد.چگونگی خوب حرف زدنخب حالا چطور می توانیم خوب حرف زدن را بیاموزیم؟برای اینکه بتوانیم خوب حرف بزنیم می بایست چند نکته را هنگام حرف زدن رعایت کنیم.آموزش و یادگیری هرچیز قوانین مختص به خود را دارد. شما رانندگی را تصور کنید که چه مراحلی دارد تا در نهایت به آن نتیجه مطلوب برسید. صحبت کردن و فن بیان قوی داشتن هم راهکار ها و تمریناتی دارد که اگر آن ها را رعایت بکنید. قطعا به نتیجه دلخواهتان می رسید.بایدهای فن بیان قوی• در تمام جمله ها باید لحن صحیح و مناسبی داشته باشید.• اگر مابین جمله ها جایی نیاز به مکث داشت حتما رعایت کنید.• گذاشتن آکسان (تاکیدات کلامی ) برجمله یا کلمه• بازی با صدا در صورت لزوم صدای خود را بالا ببرید ، و درصورت بیان یک چیز خیلی مهم صدای خود را پایین بیاورید.• ایجاد آوای مناسب برای ادای کلمات• روان صحبت کردن و بدون تپق• از یاد نبردن حرف• استفاده از کلمه های مناسب و به جا• داشتن زبان بدنلازم است که در یک عبارت ، ما حواسمان هم به زبان بدنمان باشد، هم لحن و تاکید و مکث مناسب، بالا و پایین رفتن مناسب صدا و … .ما زمانی می توانیم تمام این موارد را با هم به صورت یکجا و در یک لحظه انجام دهیم که از قبل تک تک آنها را تمرین کرده باشیم.بارها این موارد را در جمله ها استفاده کرده باشیم.تا دیگر نیاز نباشد که بخواهیم به تک تک آن ها فکر کنیم.اگر رانندگی بلد باشید . قطعا به خاطر می آورید که اوایل یادگیری و آموزش چقدر همه چیز سخت و اذیت کننده بود. و بعد از اینکه دقایقی پشت فرمون بودید خسته می شدید و کلافه و علتش هم این بود که باید همزمان حواستان به روبه رو ، به دنده ، به ترمز ، به آینه ها و...... مابقی امور می بود . اما بعد ها با یادگیری کامل دیگر مثل قبل ترس و استرس و..... را نداشتید.خوب صحبت کردن هم دقیقا به همین شکل است. شاید در ابتدا دغدغه لحن، مکث ، زبان بدن و...... را داشته باشید و نتوانید همه را باهم رعایت کنید. اما بعد از مدتی تمرین و تکرار قطعا به نتیجه خواهید رسید.حرف برای گفتن دارم اما نمی توانم بیان کنم.آدم های زیادی هستند که حرف های زیادی برای گفتن دارند اما نمی توانند ارائه دهند. مثل زمانی که تمام درس را خوانده ای و بلدی اما زمانی که معلم از تو درس می پرسد گویا هیچ جوابی برای گفتن نداری.یکی از زیباترین جملات استیو جابز را باهم بررسی می کنیم :نحوه ارائه هر چیز، اهیمت آن را مشخص می کند.یکی ازمواردی که ما نمی توانیم حرف هایی که درمغزمان داریم را به خوبی بیان کنیم، این است که ذهنیت و مغز ما  ما برای حرف زدن تربیت نشده است.اگر قصد دارید روی مواردی که باهم بررسی کردیم کار کنید . دوره های موسسه آموزشی ایران را از دست ندهید.نتیجه گیریفرق حرف خوب زدن با خوب حرف زدن را با هم در این مقاله مورد بررسی قرار دادیم.به صورت کلی اینکه اگر صحبت های ما محتوای خوبی داشته باشد می توانیم بگوییم که حرف خوب زده ایم و اگر حرف هایمان را زیبا و دقیق تعریف کنیم یعنی خوب حرف زده ایم.پیشنهاد من این است هم در تلاش باشیم حرف خوب بزنیم و هم سعی کنیم خوب حرف بزنیم.هر زمانی که این دو کنارهم باشند و ما رعایت کنیم ، می توانیم اثرگذاری بیشتری را بر اطرافیانمان در هنگام صحبت کردن داشته باشیم. asatiriran asatiriran Sun, 19 Sep 2021 18:21:11 +0430 https://virgool.io/@asatiriran/%D9%84%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%D8%B5%D8%AF%D8%A7-%D9%87%D9%86%DA%AF%D8%A7%D9%85-%D8%B3%D8%AE%D9%86%D8%B1%D8%A7%D9%86%DB%8C-sw01g2soct4p لرزش صدا و استرس خیلی زیاد هنگام سخنرانی و صحبت کردن جزو آن دسته از مسائلی است که امکان دارد برای خیلی از افراد رخ دهد.به طورکلی دلیل لرزش صدا هنگام سخنرانی و صحبت در جمع استرس است و این استرس باعث می شود . این تغیرات در صدای ما به وجود آید .من رضا محصل مدرس مهارت های ارتباطی سخنوری ،سخنرانی و فن بیان و... سالهاست که به عین دیده ام که اکثر هنرجویان از  مشکل استرس خیلی زیاد که باعث لرزش صدا می شود رنج می برند.اما باتوجه به تمرینات و راهکارهایی که در دوره ها باهم تمرین می کنیم این مشکل به راحتی حل می شود . فقط می بایست. همه تمرینات به صورت دقیق و کارگاهی گام به گام پیش برود.نقش تنفس دیافراگمی بر لرزش صدایکی از مهم ترین و اصولی ترین مواردی که هم در فن بیان خیلی اثر دارد هم در صداسازی ، تنفس دیافراگمی استاگر ما نتوانیم تنفس درست و صحیحی در هنگام صحبت کردن یا سخنرانی داشته باشیم . با مشکلاتی همچون : نفس کم آوردن ، لرزش صدا ،پایین بودن حجم و برد صدا و ....... روبه رو هستیم.اگر به شکم یک نوزاد تازه متولد شده نگاه کنید. متوجه می شوید که شکمش در حین نفس کشیدن بالا و پایین می رود این نشان تنفس دیافراگمی است. همه ما در نوزادی به صورت غریزی تنفس دیافراگمی را انجام داده ایم . اما به مرور زمان این از خاطر ما رفته و دیگر از طریق دیافراگم نفس نکشیده ایم .تنفس دیافراگمی یعنی هدایت هوا به سمت شکم.بسیاری از ما در هنگام نفس کشیدن تنفسمان به سمت سینه است . یعنی هوا را تا سمت سینه هدایت می کنیم و سپس آن را خارج می کنیم .نفس کشیدن از سینه به مراتب خیلی راحت تر از نفس کشیدن با دیافراگم است و ما به مرور تنفس دیافراگمی را از یاد میبریم.نفس کسیدن از طریق سینه به مراتب راحت تر از تنفس دیافراگمی است اما اکسیژن اندکی را به ما می رساند. و همین باعث می شود . که ار صحبت کردن اکسیژن کم بیاوریم و مشکلاتی از قبیل لرزش صدا پیش می آید.تمام مطالب گفته شده تا الان به این خاطر بود که متوجه اهمیت زیاد تنفس دیافراگمی در صحبت کردن و سخنرانی بشوید. اما الان سراغ سایر نکات می رویم.چگونگی تنفس دیافراگمی برای رفع لرزش صداتا اینجا فهمیدیم که برای اینکه لرزش صدا را از بین ببریم باید تنفس دیافراگمی داشته باشیم . از این به بعد با نحوه تنفس دیافراگمی آشنا می شویم.نحوه انجام تنفس دیافراگمی به این شکل است که:۱- اکسیزن را از بینی به سمت شکم و دیافراگم هدایت می کنیم .۲- بعد بدون اینکه فشاری وارد کنیم کربن دی اکسید را از دهان به آرامی خارج می کنیم .توجه :  در هنگام اتجام تنفس دیافراگمی سینه و شانه ها نباید تکان بخورد و بالا یا پایین برود.توجه : در تلاش باشید که در زمان های عادی هم تنفستان به صورت دیافراگمی باشد.توجه  در زمان های عادی (یعنی زمانی که حرف نمی زنید) برای تخلیه هوا می توانید از راه بینی این کار را انجام دهید.توجه : در حین حرف زدن  اجازه دهید بدن شما تصمیم بگیرد که از کدام راه تنفس را انجام دهد.توجه:به صورت کلی در زمان صحبت کردن ورود و خروج هوا از طریق دهان انجام می شود.توجه : ممکن است  اوایل که تنفستان دیافراگمی شده سرتان گیج برود نگران نباشید این به این خاطر است که اکسیزن کمی به بدن رسیده و بدن عادت به این نوع تنفس ندارد . نگران نباشید با تمرین و تکرار حل می شود.نکته: اگر دو به شک هستید که تمرین را درست انجام داده ایدیا خیر با ما همراه باشید۱-سعی کنید روی دو پای خود بایستید۲- بعد دستانتان را دور کمرتان بگیرید۳- و سپس حدود ۹۰ درجه از کمر به سمت جلو خم شوید.۴- و حالا تنمفس دیافراگمی را انجام دهید.به مدت دو دقیقه این مدل تنفس دیافراگمی را انجام دهید . بعد به مرور زمان برای شما جا میوفتد.تقویت  دیافراگمدیافراگم یک پرده غشائی عضلانی است، واضح است که اگر از ماهیچه ها و عضلات بدنمان کار نکشیم قدرت خودشان را از دست خواهند داد.اگر در هنگام تنفس دیافراگمی شکم شما می لرزد،به این علت است که عضلات دیافراگم شما قدرتش را از دست داده است و نیاز به تقویت دارد.اصلا نگران این موضوع نباشید.با انجام مداوم این تمرین می توانید عضلات دیافراگم خود را تقویت کنید.تمریناتی برای گرم کردن صدا برای رفع لرزش صداتمرینات صداسازی برای رفع لرزش صدا بسیار موثر است.تمرینی که در این مقاله باهم انجام می دهی به شرح زیر است.۱- در ابتدا با یک آهنگ شروع به همخوانی کردن کنید.۲- در هنگام شنیدن آهنگ سعی کنید آن را با آوای “اوووم” (با دهانی بسته) زمزمه کنید.گرم کردن صدامن معمولا زمانی که سخنرانی ، وبیتار ، جلسه کاری و....... دارم قبل از رسیدن به مکان مورد نظر در ماشین پشت فرمون صدای خود را گرم می کنم . گرم کردن صدا قبل از صحبت کردن لرزش صدا را تا حد زیادی از بین می برد.دارویی برای رفع لرزش صدااگر در حین حرف  زدن متوجه شدید که صدایتان می لرزد . سعی کنید در همان موقع یکی دو گام صدای خودتان را بالا تر ببرید بالا بردن صدا باعث می شود . که لرزش آن حس نشود و کاهش پیدا کند.البته ممکن است تنفستان اجازه ندهد صدای خود را افزایش دهید .اما اگر اینطور بود نفس عمیق بکشید وصدای خود را بالاتر ببرید.توجه : شما باید به صدای خود کاملا مسلط باشید و هنگامی که صدای خود را بالا بردید نباید باعث رنجش اطرافیانتان شوید.بعدازاینکه به تنفس دیافراگمی تسلط کامل پیدا کردید تمرین روخوانی را آغاز کنید.این تمرین دقیقا همان تمرین زمان کودکی است که در مدرسه از کتاب روخوانی می کردیم.یعنی به همان صورتی بود که نه داد می زدیم و نه صدای آرامی داشتیم.تمرین روخوانی علاوه بر اینکه دیافراگم ما را تقویت می کند، باعث تقویت حنجره نیز می شود و در نتیجه باعث می شود  که ما یک صدای بلند، رسا و بدون لرزش داشته باشیم .این تمرین برای رفع لرزش صدا هنگام سخنرانی مثل معجزه عمل می کند.پس سعی کنید حئاقل روزانه 2 تا 3 دقیقه این تمرین را انجام دهید.نتیجه گیریدر این مقاله چندین راه حل را برای رفع لرزش صدا در سخنرانی و صحبت در مقابل جمع باهم بررسی کردیم . اما در کل موارد زیر کلی هستند.سعی کتیم تنفسمان را به طور صحیح انجام دهیم .بعد از آن روی حنجره خود مانور بدهیم.تا در نهایت یک صدای زیبا ، جذاب رسا و واضح داشته باشیم. asatiriran asatiriran Sun, 19 Sep 2021 18:11:43 +0430 https://virgool.io/@asatiriran/%D9%84%DA%A9%D9%86%D8%AA-%D8%B2%D8%A8%D8%A7%D9%86-k9wuvumzh8nn چیزهایی که در این مقاله بررسی می شود:. لکنت زبان. راهکارهایی برای مشکلات صحبت کردن. و ترس از صحبتدلیل اشتباه تلفظ کردن کلمات:این که یک نفر در هنگام صحبت کردن زبانش میگیرد یا تپق می زند دلایل متفاوت و مختلفی دارد که چند مورد را بررسی می کنیم.1.  اعتماد به نفس پایین :یکی از مهم ترین دلایلی که باعث می شود در حین صحبت کردن یا حرف زدن دچار لکنت زبان شویم . عدم وجود اعتماد به نفس بالاست. اعتماد به نفس پایین باعث می شود به طور مکرر به اضطراب و آشفتگی احساسی مبتلا شوید و در حین صحبت هایتان تپق بزنید.2.  مشغله های فکری یا خستگیگاها برایتان پیش آمده که با دیدن یک پیام یا فکر کردن به موضوعی کاملا حواستان پرت شده باشد و وقتی از شما سوالی پرسیده می شود به تتت پتت بیوفتید و کلمات را جدا جدا ادا کنید یاتپق بزنید.  مشغله فکری و خستگی دقیقا همینطور عمل می کند و روی بیان و تمرکزتان اثر می گذارد.اگر بخواهیم به چند دلیل دیگر اشاره کنیم موارد زیر را شامل می شود :3. حرف زدن در مقابل جمع4. ترس از قرار گرفتن در یک موقعیت یا آدم خاص5.حرف زدن در جمع غریبهحالا برای رفع چنین مواردی باید روی چه قسمت هایی کار کنیم؟تمرینات1. مشدد خوانیمشدد خوانی یعنی روی هر حرف، کلمه تشدید بگذارید و آن را خیلی غلیظ تر از حد معمول بیان کنید. این تمرین به شما کمک می کند کلمات را بهتر و کامل تر ادا کنید.2. تمرین خودکار:در این تمرین شما خودکار یا مداد یا هرچیزی شبیه این دو را به صورت افقی مابین دندان های خود قرار می دهید. و صحبت می کنید یا کتاب بخوانید. در ابتدا این کار دشوار است. اما بعد از گذشت مدتی آسان تر می شود. در این تمرین اکثر اندام های بیانی درگیر می شوند. و کلمات به درستی ادا می شوند.3. جملات تمرینی فن بیان:یکی دیگر از راه های تقویت فن بیان  که به بیان صحیح و تلفظ دقیق کمک می کند تکرار کلمات یا عباراتی است که کمی سخت تر تلفظ و خوانده می شوند.مثل:. چه ژست زشتی. چایی داغه ، دایی چاقه. قوری گل قرمزی. کانال کولر تالار تونل. لای رولت ، رنده لیمو رفتهدقت کنید که خطای ادراکی شما باعث کم اهمیت جلوده دادن این عبارات نشود و تا می توانید در وقت های آزاد خود  این جملات را با خود تکرار کنید.اگر شما هم جزو افرادی هستید که میگن درحین حرف زدن زبونم می گیره ، سعی کنید دلایل  رو بررسی کنید روش کار کنید و از تمرین ها غافل نشید. asatiriran asatiriran Sun, 19 Sep 2021 18:04:50 +0430 https://virgool.io/@asatiriran/%D8%AA%D9%82%D9%88%DB%8C%D8%AA-%D9%85%D9%87%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%DA%AF%D9%88%D8%B4-%D8%AF%D8%A7%D8%AF%D9%86-p7dldsqzm6a6 مهارت گوش دادن خود را تقویت کنیدحتما این مطلب را شنیده اید که میگویند: ما دو گوش داریم و یک دهان پس باید خیلی بیشتر از آنچه میگوییم بشنویم! همچنین اگر دقت کرده باشید همه ما از بدو تولد توانایی شنیدن داریم اما از حدود دوسالگی توانایی صحبت کردن را بدست می آوریم. این حقیقت شاهدی بر اهمیت زیاد گوش دادن موثر در ارتباطات و یادگیری است.تقویت مهارت گوش دادننکته:آیا گوش دادن با شنیدن متفاوت است؟ بله باید بدانیم گوش دادن با شنیدن متفاوت است. شنیدن به تنهایی کافی نیست ، بلکه ما باید آنچه را که گفته می شود تجزیه تحلیل کنیم ، درک کنیم و راجب پیام های غیر کلامی فکر کنیم.حال چگونه مهارت گوش دادن خود را تقویت کنیم؟ ما در این مقاله به هفت تکنیک موثر برای تقویت مهارت گوش دادن میپردازیم.ساکت باشید:وقتی کسی در حال صحبت کردن است. آرام باشید و بگذارید سخنش به اتمام برسد ، بین صحبت کسی نپرید و تا پایان به صحبت هایش گوش دهید و اگر لازم بود . وقتی صحبت گوینده با شما تمام شد. آن وقت خودتان در مورد چیزی که گوش دادید حرف بزنید.همدلی کنید :سعی کنید دیدگاه طرف مقابلتان را بفهمید و به مسائل از دید او نگاه کنید. دیدگاه هایی که از قبل برای خود ساختید را کنار بگذارید تا بیشتر بتوانید با او همدلی کنید.به طرز فکر طرف مقابلتان فکر کنید نه فقط کلماتش:سعی کنید ازحرف های طرف مقابلتان یک برداشت کلی داشته باشید. یکی از قسمت های خوب گوش دادن همین توانایی برقراری ارتباط بین اطلاعات موجود در ذهن و صحبت های گوینده است. برای اینکه بتوانید این توانایی را در خود ایجاد کنید لازم است. توجه کافی به صحبت های طرف مقابلتان داشته باشید . و سعی کنید حواستان جمع باشد و تمرکزتان را از دست ندهید.توجه کنید:سعی کنید تمام حواستان را به شنونده بدهید. و خیلی زود حرف هایش را از یاد نبرید.با او ارتباط چشمی مستقیم برقرار کنید .افکارمزاحم درذهنتان را کناربگذارید و بادقت گوش کنید و اگر مخالف برای مخالفت کردن ، در ذهنتان استدلال آماده کنید.به صحبت های گوینده واکنش نشان دهید:سعی کنید اگرنظری دارید محترمانه بیان کنید وباملاحظه باشید . با طرف مقابلتان طوری رفتار کنید که دوست داشته باشد. و خودتان هم صادق صریح و بی ریا باشید.سخن پایانیتکنیک هایی که باهم بررسی کردیم، مواردی است که به شما کمک می کند مهارت گوش دادن خود را تقویت کنید. و بهتر و اثرگذار تر درگفت وگوها شرکت کنید. و یک فرد کاریزماتیک باشید. asatiriran asatiriran Sat, 28 Aug 2021 16:35:49 +0430 https://virgool.io/@asatiriran/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D8%B5%D8%A7%D8%AD%D8%A8%D9%87-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D8%A7%D9%85%DB%8C-%D9%BE%D8%A7%D8%B3%D8%AE-%D8%AF%D9%87%DB%8C%D9%85-hidwbjc8anwo زمانی که برای انجام مصاحبه استخدامی راهی می شوید. مجموعه ای از سوالات وجود دارد. که ممکن است مدیر یا کارشناس منابع انسانی از شما بپرسد. در این مقاله رایج ترین سوالات پرسیده شده در یک مصاحبه شغلی و نحوه صحیح پاسخ گویی به آنها ارائه شده است.چطور به سوالات مصاحبه شغلی پاسخ دهیم؟هیچ ضرورتی ندارد که پاسخ های مورد نظر را حفظ کنید . زیرا با حفظ کردن امکان خطا افزایش می یابد .اما باید نسبت به سوال ها اطلاعات کافی داشته باشید.10 سوال رایج مصاحبه شغلی1.توضیح راجب خود:2.بزرگترین نقطه قوت :3.بزرگ ترین نقطه ضعف:4.چرا شغل سابقت را ترک کردی ؟5.چرا این کار را می حواهی؟6.هدفت برای آینده؟7.در محل کار چطور فشار و استرس رو مدیریت می کنی؟8.حقوق پیشنهادی ات چقدر است؟9. چرا باید تورا استخدام کنیم؟10. یک موقعیت کاری خیلی سخت رو توصیف کن:((حال برای پاسخ به سوالات می توانید از تکنیک های زیر استفاده کنید. ))از خودِ صحبت‌های کارفرما کمک بگیریدوقتی کارفرما یا مدیر جزئیاتی را پیرامون مختصات شغل درخواستی در اختیارتان می‌گذارد، سریعا اطلاعات کلیدی‌ را که در توضیح سوابق کاری و تجربیات‌تان به درد خواهند خورد، یادداشت کنید.بعد از اینکه کارفرما به جزئیات لازم اشاره کرد، وقتش است که افکارتان را جمع‌جور کنید: «اینا چرا باید به من به‌عنوان یه بازاریاب مجرب اعتماد کنن؟ من چه قابلیتی دارم که بقیه‌ی درخواست‌دهنده‌ها ندارن؟ این شرکت می‌خواد به چه هدفی برسه؟ من چطوری می‌تونم کمک‌شون کنم که به هدف‌شون برسن؟» اگر شعار تبلیغاتی شرکتی که به سراغش رفته‌اید، چیزی شبیه «خدمات‌دهی عالی» است، می‌توانید روی مهارت‌هایی که در ارائه‌ی خدمات به مشتری دارید، مانور دهید. مثلا به موفقیت‌هایی که قبلا در مقام بازاریاب کسب کرده‌اید، اشاره کنید. موفقیت‌هایی از قبیل افزایش فروش یا جلب رضایت مشتری می‌توانند روی نظر کارفرما تأثیر مثبت بگذارند.کارفرما را قانع کنید که از استخدام‌تان ضرر نخواهد کردطبیعی است که هرمدیری  سعی دارد روی شخصی سرمایه‌گذاری کند که برای شرکت بازدهی داشته باشد. همه‌ی کارفرمایان به دنبال حداقل ضرر هستند و از اینکه مجبور باشند برای یک شغلِ خاص مدام کارمند عوض کنند به شدت بیزارند. پس از این فرصت استفاده کنید تا به کارفرما نشان دهید که چرا از استخدام‌تان سود خواهد کرد. برای اینکه ادعاهایتان سندیت داشته باشند، به موفقیت‌هایی که داشته‌اید اشاره کنید.خوتان را با اشتیاق و انگیزه زیاد نشان دهید.نشان بدهید که برای به‌دست آوردن شغل درخواستی هیجان‌زده و مشتاق هستید. فقط اینکه به‌واسطه‌ی سوابق شغلی و مهارت‌هایتان باتجربه جلوه کنید کافی نیست. پس به کارفرما ثابت کنید که از انگیزه‌ی کافی برخوردار هستید و واقعا دل‌تان می‌خواهد که در این موقعیت شغلی فعالیت کنید. اما حواس‌تان باشد که اظهار نا‌امیدی نکنید و نگویید که مثلا به دلایل اقتصادی به این شغل روی آورده‌اید.نکات مهم درباره پاسخگویی به سوالاتهمواره این را مدنظر داشته باشید. که در طی آزمون مصاحبه شغلی با دقت و مختصر و کوتاه سخن بگویید. و به فرعیات نپردازید و اصل مطلب را بگویید. نکته مهم دیگر این است که به هیچ وجه برای ثابت کردن خودتان دروغ نگویید.  و این را به خاطر داشته باشید که اگر با فریب عوامل مصاحبه و کارفرما استخدام شوید. در نهایت همه چیز برملا خواهد شد . asatiriran asatiriran Sun, 22 Aug 2021 10:58:14 +0430 https://virgool.io/@asatiriran/%D8%AA%DB%8C%DA%A9%D9%87-%DA%A9%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%AF%D8%B1-%D8%B5%D8%AD%D8%A8%D8%AA-%DA%A9%D8%B1%D8%AF%D9%86-c23gnjgalnvo تیکه کلام در صحبت کردنبسیار دیده ایم و شنیده‌ایم که افراد میگویند : تیکه کلام در صحبت کردنما هنگام صحبت مخصوصا سخنرانی مدام میگوییم اِاِاِاِاِاِاِاِیا مثلا مثلا مثلا همش میگوییم مثلایا فهمیدی ؟ مدام در گفتگوها خو میگوییم فهمیدی ؟تیکه کلام در صحبت کردنتا جایی که اطرافیان نسبت به این صداها یا کلمات تکراری و آزاردهنده ما حساسیت پیدا کرده اند. خودمان هم ازین موضوع ناراحت هستیم.این موضوع تکیه کلام نامیده می‌شوند که علاوه براین‌که هیچ خاصیتی ندارند بلکه به اعتبار و تاثیرگذاری کلام گوینده لطمه وارد میکند. در واقع زمانی که مفهوم به ذهن نمیرسد و هوش کلامی یاری نمی‌کند اصوات یا کلماتی تولید می‌شوند که نمی‌بایست بوجود می‌آمدند. از لحاظ ذهنی این موضوع مکانیزمی است تا ذهن فرصت کافی برای تفکر و مهیا کردن مفهوم یا کلام داشته باشد.تکیه کلام از خانواده فن‌بیان می‌باشد.دوره دایره لغات asatiriran asatiriran Sun, 22 Aug 2021 10:35:04 +0430 https://virgool.io/@asatiriran/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%AF%D8%B1-%D8%AC%D9%85%D8%B9-%D8%AF%D9%88%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D9%86-%D8%B5%D8%AD%D8%A8%D8%AA-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85-zcaoop01etjn این موضوع که چگونه در جمع دوستان صحبت کنیم می تواند جزو دغدغه های هر فردی باشد که تمایل دارد بهترین آن جمع باشد و می خواهد خودش را در بین دوستان و آشنایان جذاب تر نشان دهد.استرس و سخنرانی در جمعحتی افراد خجالتی می گویند که چگونه در جمع دوستان صحبت کنیم و خجالت را کنار بگذاریم و راحت تر باشیم.من امیر مصطفی مدرس سخنرانی، فن بیان و مذاکره، مهم ترین پاسخ ها را به پرسش چگونه در جمع دوستان صحبت کنیم با شما به اشتراک می گذارم.چگونه در جمع دوستان صحبت کنیم؟استرس و سخنرانی در جمعصحبت در جمع چه فرقی می کنداحتمال دارد همین ابتدا برایتان سوال پیش بیایید که خب، مگر صحبت در جمع چه فرقی با صحبت های دیگر دارد؟جواب این است که وقتی می خواهیم در جمعی صحبت کنیم نگرانی ما برای مورد نقد قرار گرفتن بیشتر می شود.اینکه آیا می توانیم نظر جمع را به سمت خودمان معطوف کنیم یا نه؟اینکه آیا من و صحبت های من برای آن جمع جذاب بوده یا نه؟یا نکند که من را مورد پذیرش خودشان قرار ندهند؟و خیلی سوالات شبیه به این ممکن است برای هر شخصی که می خواهد در جمع صحبت کند به وجود بیآید.طبق آماری که منتشر شده ترس از صحبت در جمع حتی بالاتر از مرگ می باشد.ازآنجاکه ما تجربه صحبت در جمع را در طول زندگی مان به ندرت تجربه می کنیم، ذهنمان با توجه به اطلاعات و مشاهداتی که در طی زندگی داشته موقعیت صحبت در جمع را برای خودش به یک غول بزرگ تجسم می کند.فراموش نکنیم که خیلی از سخنرانان بزرگ جهان، روزی صحبت کردن در جمع برایشان یک کابوس بود، اما با تمرین و قرار گرفتن در موقعیت توانسته اند به خوبی این ترس را مدیریت کنند.اگر دیگران توانسته اند پس ما هم می توانیم.چگونه در جمع خوب صحبت کنیماگر می خواهیم در جمع خوب صحبت کنید باید یکسری از پارامتر های مربوط به آن را رعایت کنیم.برای مثال شخصی که صدای ضعیفی دارد، احتمالا دیگران صدایش را به سختی می شنوند و اگر این شخص جملات عالی را هم بر زبان جاری کند باز هم دردی را دوا نمی کند.یا فرض کنید شخصی صدای بلند دارد، اما نمی تواند با صدایی پُرانرژی صحبت کند و صحبت کردنش آن قدر یکنواخت و خسته کننده است که افراد بعد از چند دقیقه حوصله شان سر می رود یا چرت می زنند.پس می بینیم که صدا به چه میزان برای خوب صحبت کردن در هر موقعیتی می تواند کلیدی باشد.علاوه بر صدا پارامتر های دیگری هم وجود دارد، مثل:زبان بدنلحن صحبت کردنداشتن ارتباط چشمی موثراستفاده از کلمات مناسبروان صحبت کردنو … .صحبت کردن و مورد پذیرش قرار گرفتن در هر جمعی، از جمله جمع دوستان نیازمند این است که بتوانیم این موارد را برای خودمان به یک مهارت تبدیل کنیم.می دانم که خیلی از افراد ممکن است هر کدام از این موارد را در صحبت کردنشان لحاظ نکنند و در جمع دوستان خیلی خوب ظاهر شوند و قطعا خیلی از ما دوستانی داریم که در جمعشان خوش و خرم هستیم و می توانیم به راحتی صحبت کنیم.اما ازآنجاکه ما قصد داریم خودمان را رشد دهیم و رفته رفته با افراد جدید و با مرتبه های بالاتر آشنا و دوست شویم، نیاز هست که مهارت های خودمان را در صحبت کردن و برقراری یک ارتباط موثر افزایش دهیم.ترس از صحبت کردنهمان طور که بیان کردم ترس از صحبت کردن در رده بالاترین ترس ها قرار دارد.خیلی از مواقع به خاطر خودگویی های منفی که در ذهن پرورش می دهیم خودمان را حتی از صحبت کردن در جمع دوستان منع می کنیم.ترس از هر چیزی، قبل از اینکه واقعیت داشته باشد در ذهن ما شکل می گیرد.برای مثال خیلی از افراد ترس از ارتفاع دارند، اما افرادی هستند که حتی می توانند از پشت بام یک برج آویزان شوند و از خودشان فیلم بگیرند.ارتفاع برای شخصی ترس و برای شخص دیگر یک تفریح پُرهیجان محسوب می شود.صحبت کردن در جمع هم همین طور است.کار یا موقعیتی، برای یک نفر ترسی بسیار شدید همراه دارد و برای شخص دیگر لذت بخش است.در نظر داشته باشید “ترس” به هیچ وجه مخرب نیست، فقط ما بهتر است بتوانیم آن را مدیریت کنیم.اگر از حیوانات وحشی ترسی نداشتیم امکان داشت تابه حال خوراک یکی از آن ها شده بودیم.اگر از ارتفاع ترس نداشتیم احتمال داشت تا الان چندین بار از بلندی سقوط می کردیم.اگر ترس از صحبت کردن جلوی جمع نداشتیم احتمال داشت تا الان در جمع هر صحبت مربوط و نامربوط را بیان می کردیم.و اگر های دیگر…ترس به هیچ وجه بد نیست، فقط ما می بایست با ترسمان دوست شویم و آن را در کنترل خودمان بگیریم.ترس از نقد شدنترس از مورد نقد قرار گفتن یکی از آن دلایلی است که معمولا باعث می شود در جمع دوستان کمتر صحبت کنیم و ایده هایمان را کمتر بیان کنیم.خیلی از افراد، حتی آن هایی که می گویند من آدم با جنبه ای برای نقد شنیدن هستم، از نقد شدن متنفرند.این اشخاص معمولا به خاطر نتیجه ای که نقد برایشان دارد به نقد گوش می دهند و آن را می پذیرند.نقد شدن و نقد شنیدن قاعده و اصولی دارد که بهتر است آن را بدانیم.یکسری از افراد که ادعا می کنند من آدم با جنبه ای در نقد شنیدن هستم، وقتی در موقعیت قرار می گیرند مشاهده می کنیم که رفتارهای خیلی غیرحرفه ای از خودشان بروز می دهند.نحوه نقد کردن افراد هم خیلی مهم است.یک نکته که در نقد کردن دیگران می توانم بگویم این است که ما نباید شخصیت طرف مقابل را مورد انتقاد قرار دهیم.در واقع ما عملکرد یا ایده آن شخص را باید مورد نقد قرار دهیم.متاسفانه نقد هایی که در کشور ما انجام می شود مستقیما شخصیت طرف مقابل را هدف می گیرد و این موضوع باعث می شود که طرف مقابل آزرده شود و بخواهد از خودش به هر طریقی دفاع کند.برای مثال شخصی می خواهد طرف مقابلش را نقد کند می گوید:تو کلا آدم مزخرف و بی مصرفی هستی.حالا تصور کنید این نقد را در جمع بیان کند.نتیجه اش تقریبا مشخص است که به بحث و جدال کشیده می شود.علاوه بر مقاله فوق لطفا مقاله زیر را هم مطالعه کنید تا بدانید که چطور دیگران را به صورت صحیح مورد انتقاد قرار دهیم.توجه به علاقه دیگرانیکی از نکاتی که برای سوال چگونه در جمع دوستان صحبت کنیم می توانم خدمتتان بیان کنم این است که صرفا نباید این طور باشد که ما در مورد هر موضوعی که خودمان دوست داریم صحبت کنیم یا محور صحبت هایمان دستاوردها و موفقیت های خودمان باشد.ما باید به علاقه دوستان و مخاطب های خودمان توجه کنیم.در غیراینصورت یک فرد حوصله سربر و خودشیفته شناخته خواهیم شد که فقط می خواهیم دستاورد های خودمان را به رخ دیگران بکشیم.حُسن جویی کردنحُسن جویی کردن یا همان تعریف کردن از دیگران یکی از آن موارد بسیار مهم و تاثیر گذار برای برقراری یک ارتباط موثر است.مخصوصا این موضوع در جمع دوستان می تواند بسیار پُررنگ تر باشد.وقتی دیگران از شما حس خوبی بگیرند، شما خیلی برایشان جذاب تر و دوست داشتنی تر خواهید بود.استفاده از سوالات بازاینکه چگونه در جمع دوستان صحبت کنیم در خیلی از مواقع نیازمند این است که بتوانیم سر صحبت را با آن ها باز کنیم و معمولا خیلی از افراد برای باز کردن سر صحبت با دیگران یا حتی در جمع دوستان با مسئله مواجه می شوند.یکی از تکنیک هایی که برای باز کردن سر صحبت بسیار موثر است، استفاده از سوالات باز است.چون استفاده از سوالات باز برای باز کردن سر صحبت یک مقاله کامل و جداگانه است بنابراین ترجیح می دهیم این مقاله را مطالعه کنید:گوش دادن موثرشاید برایتان سوال باشد که گوش دادن موثر چه ربطی به سوال چگونه در جمع دوستان صحبت کنیم دارد؟ربطش این است که اگر ما به صحبت های دیگران خوب گوش ندهیم، احتمالا متوجه صحبت های طرف مقابل نخواهیم شد و از طرف دیگر نمی توانیم به صحبت دوستمان یا هر شخص دیگری پاسخی مناسب بدهیم.مزیت دیگری که خوب گوش دادن دارد این است که اگر بتوانیم خوب و موثر به صحبت دیگران گوش دهیم، می توانیم حس خیلی خوبی را در طرف مقابلمان به وجود بیآوریم.این سوال را برای خودتان پاسخ دهید:آیا تمایلی به ادامه دوستی با شخصی که اصلا به صحبت های شما توجهی نمی کند دارید؟پاسخ مشخص است.همه دوست داریم در جایی که هستیم مورد پذیرش قرار بگیریم، به صحبت های ما، ایده های ما، دردودل های ما گوش داده شود.با هنر گوش دادن موثر می توانیم حس خوبی را در شخص مقابل ایجاد کنیم.کمی خودمان را آماده کنیمآماده نشدن برای چیزی، آماده شدن برای شکست است.شاید قصد داشته باشیم که در جمع دوستان یک لطیفه را تعریف کنیم.به یاد داشته باشید که لطیفه خوب یا لطیفه بد وجود ندارد، این لطیفه گو است که یک لطیفه را خوب یا بد جلوه می دهد.ما حتی می توانیم یکی دو لطیفه را برای جمع دوستان آماده و تمرین کنیم تا در زمان حضور در بین دوستان بتوانیم آن لطیفه را به خوبی بیان کنیم.نه گفتن در جمع دوستاناحتمالا نیاز است که یکسری از مواقع در جمع دوستان “نه” بگوییم.اما این موضوع هم کار بسیار دشواری برای ما است.اگر قرار باشد ما به تمام درخواست های طرف مقابلمان جواب “بله” بدهیم دیگر نمی توانیم برای خودمان زندگی کنیم و به سازی که دیگران برای ما می زنند باید برقصیم.چون مهارت نه گفتن یک موضوع جدای از این مقاله است و همچنین خیلی کامل تر در مقاله مرتبطش توضیح داده ام، از شما دعوت می کنم روی لینک زیر کلیک کنید:جمع بندیدر این مقاله با عنوان چگونه در جمع دوستان صحبت کنیم ، مهم ترین مواردی که نیاز هست هنگام صحبت کردن در جمع دوستان رعایت کنیم و بدانیم را خدمت شما عزیزان بیان کردم.امیدوارم که در همه جمع ها به خوبی بدرخشید.روزگارتان زیبا و در پناه خدا باشید asatiriran asatiriran Wed, 18 Aug 2021 11:42:46 +0430 https://virgool.io/@asatiriran/%D8%B1%D8%A7%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%D9%82%D9%88%DB%8C%D8%AA-%D9%81%D9%86-%D8%A8%DB%8C%D8%A7%D9%86-kwb13tpe3uws ما با دانستن راه های تقویت فن بیان می توانیم فن بیان خودمان را تا حد خیلی زیادی نسبت به الان بهبود ببخشیم.قطعا راه های خیلی زیادی برای تقویت فن بیان وجود دارد اما من، در این مقاله به مهم ترین آن ها می پردازم و به شما می گوییم که چطور فن بیان خودتان را با این راهکارها تقویت کنید.راه های تقویت فن بیانبه شما پیشنهاد می کنم حتما در دوره رایگان “چگونه فن بیان خوبی داشته باشیم؟” شرکت نمایید.مواردی که شما در این دوره خواهید آموخت این ها هستند:• یافتن نقاط ضعف و قوت بیان خودمان• برطرف کردن این نقاط ضعف• چگونه با اعتمادبه نفس صحبت کنیم• راه کارهایی برای داشتن یک صدای واضح• میزان متناسب سرعت صحبت کردن• چگونه خودمان را معرفی کنیم؟• چگونه جذاب صحبت کنیم؟• و چندین مطالب کاربردی دیگرفن بیان چیستجا دارد که در اینجا یک تعریف خلاصه از فن بیان بگویم.در تئاتر و بازیگری فن بیان به این معنی است که ما بتوانیم کلمات و جملات را خوب و واضح بر زبان جاری کنیم.اما تعریفی که من و دیگر اساتید حوزه ارتباطات در مورد فن بیان داریم این است که ما بتوانیم در هر موقعیت خیلی خوب صحبت کنیم. فرقی نمی کند که ما در حال سخنرانی کردن هستیم، بر سر میز مذاکره هستیم و یا با دوستان و آشنایانمان صحبت می کنیم.در نتیجه تعریفی که ما از فن بیان داریم بسیار گسترده تر از تعاریف دیگر است.تقویت هوش کلامیهمان طور که با تقویت عضلات بدنمان موجب عملکرد بهتر کارهای فیزیکی مان می شویم یا با انجام دادن تمرینات ساده ریاضی یا حل جدول باعث فعال بودن ذهنمان می شویم.برای تقویت هوش کلامی و صحبت کردن هم می بایست یکسری از کارها و تمرینات را انجام دهیم.در اصل، قبل از اینکه ما بخواهیم تکنیکی در مورد سخنرانی یا مذاکره بدانیم، یا بخواهیم لحن یا تُن صدای خودمان را تنظیم کنیم، می بایست هوش کلامی خودمان را تقویت کنیم.ما با تقویت هوش کلامی است که می توانیم در هر موقعیتی خوب ظاهر شویم و صحبت های عالی و حرفه ای را انجام دهیم.اگر ما ندانیم که در موقعیت مناسب چه بگوییم و حرف کم بیاوریم هر چقدر که در مورد آن بحث اطلاعات داشته باشیم به هیچ دردی نمی خورد.به عبارتی هنوز هوش کلامی ما تقویت نشده است تا بخواهد مواردی که در ذهن داریم را بر زبان جاری کند.تمام این ها را گفتم تا بگوییم یکی از راه های تقویت فن بیان این است که ما هوش کلامی خودمان را بالا ببریم.دو تمرین فوق العاده که جزو راه های تقویت فن بیان است را در ادامه با شما به اشتراک می گذارم.نکته ای که در این تمرینات وجود دارد این است که ما باید این تمرینات را به صورت منظم انجام دهیم.دقیقا مانند یک ورزشکار که می خواهد عضلات بدنش را تقویت کند، انجام این تمرینات نیز باید تداوم داشته باشد و این طور نباشد که یک روز تمرینات را انجام دهیم و یک هفته انجام ندهیم.شاید برایتان جالب باشد که بدانید حتی خود من هم دقایقی از روز را به تمرینات تقویت فن بیان اختصاص می دهم.اگر می خواهید راه های تقویت فن بیان بر شما اثر کند می بایست مثل غذا خوردن به آن نظم دهیم.معمولا خیلی کم اتفاق می افتد که ما یک وعده غذایی را فراموش کنیم یا بگوییم حالا باشد به جای امروز پس فردا که سرم خلوت تر بود نهار می خورم.حاصل سخن اینکه، اگر می خواهید راه های تقویت فن بیان بر شما اثر کند باید در انجام تمرینات آن مداومت داشته باشید.قطعا شما هم توانایی این را دارید تا یک سخنور حرفه ای شوید.تمرینات فن بیان – بداهه گویییکی از تمرینات و راه های تقویت فن بیان این است که ما به صورت بداهه در مورد پیرامون خودمان صحبت کنیم.در فرهنگ فارسی معنی بداهه این گونه آماده است که:بداهه: بی اندیشه سخن گفتنبداهه پرداز: بدون مقدمه اثری هنری اعم از شعر، موسیقی ، نقاشی و همانند آن خلق می کند.این تمرین چطور انجام می شود؟ما می توانیم در مورد هر چیزی که اطرافمان هست شروع به صحبت کنیم.یک نمونه تمرین بداهه گویی در مورد “لیوان”لیوان جنس های مختلفی داره که در بازار موجود هست، مثل لیوان پلاستیکی، استیل، شیشه ای، چوبی یا حتی سفالی.در زمان قدیم بیشتر از لیوان های سفالی که لعاب کاری شده بودند استفاده می شد، اما این لیوانی که روبروی من است یک لیوان شیشه ای دسته دار است که حدودا ۲۰۰ تا ۲۲۰ سی سی گنجایش دارد.از جمله شرکت هایی که لیوان های شیشه ای تولید می کنند می توان شرکت … را اشاره کرد، این شرکت رقیب شیشه و بلور کشورهای ترکیه و فرانسه است و امیدوار هستم تمام شرکت های ایرانی به حدی کیفیت کالایشان را بالا ببرند تا جایی برسد که بتوانیم اجناس کشور خودمان را به کشور های دیگر صادرات کنیم.معمولا جنس این نوع لیوان های باکیفیت طوری است که نشکن هستند.…و به همین صورت تمرین بداهه گویی را انجام می دهیم.پیشنهاد من این است که دو تا سه مرتبه در روز و هر نوبت دو تا سه دقیقه این تمرین را انجام دهید.نکته: در اوایل انجام این تمرین اصلا مهم نیست که چه چیزی بر زبان می آورید، فقط باید تلاش کنید تا هر چیزی به ذهنتان می آید بیان کنید تا به مرورزمان بتوانید تسلط بیشتری در این تمرین داشته باشید.هر قدر که این تمرینات را بیشتر و بیشتر انجام می دهید تاثیرش را در گفتگو های روزانه خودتان می بینید.– تمرینات فن بیان – تند گویییکی دیگر از راه های تقویت فن بیان ، تمرین تند گویی است.این تمرین باعث تقویت هوش کلامی ما می شود و ذهن ما را برای صحبت کردن آماده می کند.انجام این تمرین را توصیه می کنم یک هفته بعد از تمرین بداهه گویی در لیست تمرینات خود قرار دهید و بعد از تمرین بداهه گویی (با همان موضوع بداهه گویی) تمرین را انجام دهید.برای مثال اگر سه دقیقه بداهه گویی را انجام داده اید، در یک دقیقه همان مورد را به صورت سریع بیان کنید.باز هم ذکر این نکته را لازم می بینم:به هیچ وجه در روزهای اول انجام این تمرین به اینکه چه چیزی بیان می کنید توجه نکنید.فقط تمرین را انجام دهید تا به مرور جمله های شما سروسامان پیدا کند و ذهنتان برای صحبت کردن تقویت شود.– تمرینات فن بیان – تمرین ادای صحیح کلماتما هرچقدر جملات زیبا بیان کنیم اما صحبت های ما واضح شنیده نشود و دیگران به سختی صحبت های ما را بشنوند هیچ فایده ای ندارد.کسی که فن بیان خوبی دارد می بایست بتواند کلمات و جملات را خیلی واضح ادا کند.معمولا افرادی که از اعتمادبه نفس کافی در صحبت کردن برخوردار نیستند خیلی آهسته و بدون انرژی صحبت می کنند و به عبارتی صحبت های این افراد به سختی شنیده می شود و وضوح کافی را برای صحیح شنیده شدن ندارد.برای این منظور ما نیاز داریم تا عضلات فک و دهان خودمان را تقویت کنیم.در مورد ادای صحیح کلمات مقاله مفصلی نوشته ام که پیشنهاد می کنم آن را مطالعه کنید و تمریناتش را انجام دهید.– تمرینات فن بیان – لحن مناسباز دیگر راه های تقویت فن بیان این است که ما باید لحن مناسبی در صحبت کردن داشته باشیم.اگر ما لحن صحیحی در حرف زدن انتخاب نکنیم ممکن است حرف ما با معنی دیگری برداشت شود.بارها برای خیلی از افراد پیش آمده که منظورشان چیز دیگری بوده اما با توجه به لحنی که بیان شده چیز دیگری برداشت شده و همین موضوع باعث شده که صحبت های آن افراد به بحث وجدل کشیده شود.در خیلی از مواقع به دلیل اینکه ما روی لحنمان کار نکرده ایم برداشت متفاوتی از صحبت های ما می شود.اگر دقت کرده باشید یکسری از افراد وقتی صحبت های معمولی هم بیان می کنند انگار با آدم دعوا دارند و فرقی بین صحبت های صمیمی یا صحبت های جدی و عصبی شان نیست.لطفا و حتما مقاله ای که در مورد لحن صحبت کردن نوشته ام را بخوانید و سعی کنید که لحن های مناسب را در وجودتان جا بی اندازید تا در زمان مناسب دیگر نیاز نباشد تا فکر کنید در اینجا باید از چه لحنی استفاده کنیم و این مهم هم زمانی تحقق می یابد که ما آن ها را تمرین کرده باشیم.بعد از گذشت یک یا دو هفته از شروع تمرینات بداهه گویی سعی کنید که حواستان به لحن بیان خودتان باشد.نحوه تمرین کردنشاید نیاز باشد که راه های تمرین کردن را بدانید تا بتوانید در هر موقعیتی به خوبی صحبت خودتان را بیان کنید.به شما پیشنهاد می کنم رادیو بیان شماره ۷ را که در این مورد صحبت کرده ام بشنوید.جمع بندیدر این مقاله مهم ترین راه های تقویت فن بیان را بررسی کردیم. همان طور که متوجه شده اید تقویت هوش کلامی یکی از کلید های اصلی در راه های تقویت فن بیان است.و یکی دیگر از راه های تقویت فن بیان انجام مداوم تمرینات است.این را به یاد داشته باشید که فقط صرف اینکه چیزی را بدانیم نمی توانیم آن را انجام دهیم.همان طور که با خواندن یک کتاب آموزش بوکس نمی توانیم یک بوکسور حرفه ای شویم داشتن فن بیان قوی هم همین طور است.و در آخر از شما می خواهم تا این تمرینات را جدی بگیرد. asatiriran asatiriran Wed, 18 Aug 2021 11:19:24 +0430 https://virgool.io/@asatiriran/%D9%85%D9%88%D9%82%D8%B9-%D8%AD%D8%B1%D9%81-%D8%B2%D8%AF%D9%86-%DA%A9%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%AA-%DB%8C%D8%A7%D8%AF%D9%85-%D9%85%DB%8C%D8%B1%D9%87-mvlt7k5wp3xr وقتی در کارگاه هایم هنرجویان با من ملاقات می کنند در اکثر مواقع می گویند که موقع حرف زدن کلمات یادم میره ، این مسئله برای خیلی از افراد وجود دارد که در هنگام صحبت کردن کلمات، اسم ها و یا حتی نام ساده ترین وسایل را فراموش می کنند.احتمالا این حس را پیدا کرده باشید که مسئله ای در ذهن شما به وجود آمده است که بعضی از مواقع نمی توانید حتی ساده ترین و دم دستی ترین اسم ها را به یاد بیاورید.موقع حرف زدن کلمات یادم میرهاما من این اطمینان را به شما می دهم که هیچ مسئله حاد و خاصی وجود ندارد.اگر دغدغه شما هم این جمله است که می گویید: موقع حرف زدن کلمات یادم میره در ادامه این مقاله می خواهم اصلی ترین دلایل این موضوع و همین طور اصلی ترین راه حل ها را به شما بگوییم.با من همراه باشید.زیاد حرف می زنیمیکی از دلایلی که ما کلمات یا شاید جملات یا کلا حرفمان را فراموش می کنیم این است که زیاد حرف می زنیم.معمولا افرادی که زیاد صحبت می کنند چون همش از این شاخه به اون شاخه می پرند، رشته کلام از دستشان در می رود و هر چیزی که به ذهنشان می رسد را بیان می کنند و با این کار به احتمال زیاد از موضوع اصلی که می بایست در مورد آن صحبت کنند دور و دور تر می شوند و کم کم فراموش می کنند که اصلا در مورد چه چیزی صحبت می کردند.پس اگر کلمات، یا در یک سطح وسیع تر کلا حرف و موضوع را یادتان می رود به شما پیشنهاد می کنم که حرف هایتان را خیلی صریح، واضح، روشن و کوتاه بیان کنید تا در گرداب زیاد حرف زدن و فراموشی حرف های اصلی نیافتید.از شما می خواهم از افراد نزدیک خودتان این سوال را بپرسید که آیا شما وقتی با شخصی صحبت می کنید، زیاد از حد صحبت می کنید و این شاخه و آن شاخه می پرید یا خیر؟اگر جواب مثبت بود بنابراین سعی کنید در صحبت های روزمره خودتان حواستان به این مورد باشد.حس و حال نداریممن، شما و خیلی از افراد دیگر ممکن است در شرایطی قرار داشته باشیم که خیلی خسته باشیم یا حس و حال انجام هیچ کاری حتی حرف زدن را هم نداشته باشیم و در موقع حرف زدن کلمات یادمان برود.این مسئله ای کاملا طبیعی است و اصلا نیازی به نگران شدن در مورد آن نیست.خیلی از مواقع که حس و حال نداریم ممکن است این مسئله برای حرف زدن ما به وجود بیآید.فرض کنید آخر شب است و شما کل عصر تا شب را در جاده و ترافیک بوده اید و خیلی خسته شده اید و موقع حرف زدن کلمات را فراموش می کنید یا جملات را پس وپیش بیان می کنید اما شب را به خوبی می خوابید و صبح هم یک دوش حسابی می گیرید اما دیگر سرحال شدید و این مسئله برایتان رفع می شود.در نتیجه جای هیچ نگرانی وجود ندارد تنها با کمی استراحت کردن و سرحال شدن این مسئله حل خواهد شد.مضطرب هستیم.یا حتی مواقعی هست که مضطرب هستیم و اینجا استرس و نگرانی است که باعث می شود ما نتوانیم به خوبی صحبت کنیم و باعث شود بگوییم که موقع حرف زدن کلمات یادم میره .در خیلی از مواقع و در خیلی از افراد، مضطرب شدن باعث می شود که ما از حالت طبیعی خارج شویم و کارهایی که شاید نیاز به فکر کردن داشته باشد نتوانیم خوب انجام دهیم.به احتمال خیلی زیاد برای شما یکی از این کارهایی که نیاز به فکر کردن داشته حرف زدن است.و زمانی که مضطرب هستید نمی توانید به خوبی صحبت کنید و یا موقع حرف زدن کلمات یادتان می رود.باز هم این مورد جای نگرانی ندارد و در ادامه این مقاله راهکارهایی را خدمتتان بیان می کنم تا بتوانید در هنگام مواجهه با استرس بتوانید بدون اینکه کلمه ای را فراموش کنید یا جملات را پس وپیش بیان کنید به خوبی حرف بزنید و از پس این مشکل به خوبی بربیایید.مشغولیت ذهنیمورد دیگر که افراد بیان می کنند موقع حرف زدن کلمات یادم میره این است که مشغولیت ذهنی دارند.برای مثال در حال فکر کردن به برنامه فردایشان هستند و غرق در افکارشان شده اند و از آن طرف یکی ازشان سوالی می پرسد و در اینجاست که ذهن آن شخص که مشغول به چیز دیگری است کلمات و جملات را پیدا نمی کند.این مسئله بیشتر در آقایان رخ می دهد و دلیلش این است که آقایان در یک لحظه فقط می توانند به یک چیز واحد فکر کنند و اینکه بخواهند سریع روی موضوع دیگری سوئیچ کنند برایشان کمی دشوار است.شخص مقابل ما بسیار بالاتر از ما استیا حتی در خیلی از مواقع دیده ام که افراد وقتی با شخصی که از لحاظ اجتماعی از آن ها بالاتر هستند به تِ تِ پِ تِ می افتند و کلا حرف زدن یادشان می رود.ذهن ما برای صحبت کردن تقویت و تربیت نشدهو برای دلیل آخر هم که می توانم برای مسئله ی موقع حرف زدن کلمات میره ، بیان کنم این است که ذهن ما برای صحبت کردن تقویت و تربیت نشده است.ذهن برای صحبت کردن دقیقا مثل عضلات بدن ما است و اگر تقویت نشود نمی تواند به خوبی از پسِ کارش بربیایید و معمولا اگر از شرایط عادی خارج شویم، برای مثال در هنگام داشتن استرس، نمی توانیم به خوبی صحبت کنیم و کلمات از یادمان می رود.یک نکته که لازم می بینم بیان کنم این است همیشه عادت ها در هر شرایطی بهترین کارایی و نتیجه را به دنبال دارند.و در اینجا هم ما باید سعی کنیم ذهنمان را برای حرف زدن تربیت و تقویت کنیم و این کار را آن قدر انجام دهیم که حتی بدون فکر کردن به جمله یا اسم خاصی بتوانیم به خوبی اسم ها و حرف هایی را که در آن لحظه می بایست بیان کنیم را بدون هیچ دغدغه ای بر زبان جاری کنیم.راه حل – موقع حرف زدن کلمات یادم میرهاصلی ترین دلایلی که برای مسئله ی، موقع حرف زدن کلمات یادم میره را با هم بررسی کردیم و یکی از این موارد آماده نبودن ذهن ما برای صحبت کردن بود.به عبارت دیگر اگر ما بتوانیم ذهنمان را برای حرف زدن تقویت و تربیت کنیم می توانیم از پسِ بیشتر شرایطی که خدمتتان بیان کردن بربیاییم.– تند صحبت کردنیک تمرین بسیار قدرتمند برای اینکه موقع حرف زدن کلمات یادمان نرود و بتوانیم جمله ها را به خوبی پشت سر هم بچینیم این است که تند صحبت کنیم.دقت کنید که این کار فقط برای زمان تمرین است، و زمانی که در حال حرف زدن با دیگران هستید می بایست سرعت صحبت کردنتان را کنترل کنید.حالا این تمرین چطور انجام می شود؟از شما می خواهم برای اینکه مسئله ی ، موقع حرف زدن کلمات یادم میره را حل کنید روزی دو مرتبه حداقل یک دقیقه موضوعی را برای خودتان در نظر بگیرید و در مورد آن شروع کنید به سریع صحبت کردن.در روزهای اول انجام این تمرین اصلا مهم نیست که چه چیزی را بیان می کنید، فقط هر چیزی را که به ذهنتان می رسد را بر زبان خود جاری کنید.این تمرین را از یک دقیقه شروع کنید و به مرور و هفته های بعدی به سه تا پنج دقیقه افزایش دهید.این تمرین دقیقا مثل دمبل برای تقویت ذهن ما در صحبت کردن عمل می کند.قطعا شخصی که عضلات پولادین دارد آن را یک شبه، یک ماهه و حتی چندماهه به دست نیاورده و این عضلات در طی زمان به دست آمده است.در نتیجه وقتی این تمرین را یا تمرینات مشابهی که برای تقویت فن بیان ، صحبت کردن یا سخنرانی انجام می دهید انتظار نداشته باشید که با انجام چند مرتبه ی آن بتوانید خیلی عالی مسئله خودتان را حل کنید.پس مداومت در انجام این تمرینات حرف اول را می زند.حداقل به مدت یک ماه (روزی دو مرتبه) این تمرین را انجام دهید، لطفا صحبت های خودتان را ضبط کنید و بعد بشنوید.جمع بندیدر این مقاله با عنوان موقع حرف زدن کلمات یادم میره در مورد دلایل فراموشی کلمات و راه حل آن صحبت کردیم.محصول دایره لغاتیک راه حل بسیار ساده و کاربردی تمرین تند گویی است.ما با این تمرین می توانیم ذهن خودمان را برای حرف زدن تربیت کنیم و در خیلی از شرایط بدون اینکه کلمه ای را فراموش کنیم و یا جملات را پس و پیش کنیم به خوبی صحبت کنیم. asatiriran asatiriran Mon, 16 Aug 2021 16:35:22 +0430 https://virgool.io/@asatiriran/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%B3%D8%B1-%D8%B5%D8%AD%D8%A8%D8%AA-%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85-fahe9mzujroi اگر شما هم جزو افرادی هستید که تمایل دارید با افرادی دوست شوید و به دنبال جواب این سوال چگونه سر صحبت را باز کنیم هستید این مقاله می‌تواند به شما راهکارهای خوبی را ارائه دهد.من رضا محصل، مدرس سخنرانی، فن بیان و مذاکره چند راه مهم و تاثیرگذار را به شما معرفی می‌کنم که در زمان هایی که نیاز است و دوست داشتید با شخصی سر صحبت را باز کنید به راحتی بتوانید این کار را انجام دهید.چگونه سر صحبت را باز کنیم؟چرا باید سر صحبت را باز کنیمدانستن دلیل هر چیزی می‌تواند به بهتر درک کردن آن موضوع به ما کمک زیادی کند.البته به احتمال زیاد چرایی باز کردن سر صحبت را می‌دانید، اما این موضوع را با هم به صورت مختصر بررسی می‌کنیم.دلیل اصلی باز کردن سر صحبت گسترده کردن ارتباطات ما در تمام مراحل زندگی است.در دنیای امروز ما، هر کسی که ارتباطات بهتر، موثرتر و بیشتری را داشته باشد فرد موفق‌تری است.یا شاید هم ما تمایل داشته باشیم با شخصی دوست شویم و این امکان در صورتی محقق می‌شود که ما بتوانیم سر صحبت را با طرف مقابلمان باز کنیم تا این ارتباط شکل بگیرد.سوالات باز بپرسیمحالا که چرایی باز کردن سر صحبت را بیان کردم به این سوال می‌پردازیم که چگونه سر صحبت را باز کنیم.– سوالات باز بپرسیمبرای باز کردن سر صحبت می‌توانیم از سوالات باز استفاده کنیم.سوالات بسته چیست؟سوالات بسته، به سوالاتی می‌گویند که پاسخ آن‌ها بله یا خیر باشد.سوالات باز چیست و چرا باید از سوالات باز استفاده کرد؟با توجه به تعریف سوالات بسته احتمالا متوجه تعریف و چرایی استفاده از سوالات باز شده‌اید.سوالات باز به سوالاتی گفته می‌شود که پاسخ آن به بله و خیر ختم نمی‌شود و به عبارتی جواب این سوالات باز و نامحدود است و می‌تواند هر جواب مرتبطی باشد.اگر ما از سوالات بسته استفاده کنیم صحبت‌های ما با طرف مقابل کوتاه خواهد شد و این موضوع باعث می‌شود که روند آشنایی ما و یا باز کردن سر صحبت با طرف مقابلمان در همان ابتدا، پایان یابد.+ مثال برای سوالات بسته:– این خط به تجریش میره؟– ساعت دارید؟– نهار کباب میخوری؟+ مثال برای سوالات باز:– چطور می‌تونم به تجریش برم؟– نهار کجا و چی دوست داری بخوریم؟چون در مقاله‌ای که در بالا معرفی کردم در مورد سوالات باز و بسته به صورت کامل توضیح دادم و مثال‌های زیادی زده‌ام در اینجا به همین مقدار توضیح و مثال بسنده می‌کنم.– به دیگران، آینه نشان ندهیم.یادم می‌آید در زمان بچگی کسی فحش یا متلکی به ما می‌انداخت بهش می‌گفتیم:آینه آینهو به آن طرف آینه نشان می‌دادیم به این معنی که هر چیزی میگی به خودت میگی.در اینجا هم بهتر است که در مقابل پاسخ به دیگران آینه نشان ندهیم و یا خودمان هم طوری جواب ندهیم پاسخی که دریافت کنیم آینه باشد.برای مثال:امیر: امروز هوا چه خوبهمحسن: آره امروز هوا خیلی خوبهامیر: استاد امروز دیر میآد؟محسن: آره استاد امروز دیر میآد.امیر: چه غذای خوشمزه‌ایمحسن: آره غذاش خوشمزه استاگر توجه کنید این جملات بیشتر شبیه به سوالات با پایان بسته می‌ماند.+مثال سوالات باز:اگر ما سوالات را می‌پرسیم بهتر است که از سوالات با پایان باز استفاده کنیم و اگر طرف مقابل ما به این سبک سوال می‌پرسد بهتر است که ما پاسخی به جز به سبک آینه دهیم.برای مثال:امیر: امروز هوا چه خوبهمحسن: آره دقیقا پارسال همین موقع‌ها هوا خیلی خوب بود، اون موقع من میرفتم دانشگاه …امیر: استاد امروز دیر میآد؟محسن: خوشبختانه دیر میآد، توی این همه مدت که باهاش کلاس داشتیم این اولین باری هست که دیر میرسه سر کلاس، احتمالا مسئله‌ای براش پیش اومده.امیر: چه غذای خوشمزه‌ایمحسن: آخ آخ ای گفتی، این غذا منو یاد دست‌پخت مادربزرگم میندازه، ی قورمه‌سبزی‌هایی درست می‌کرد که انگشتتم باهاش می‌خوردی.پس در زمان سوال پرسیدن یا در زمان پاسخ دادن به سوالات باید حواسمان به آینه باشد که به خودمان برنگردد یا اینکه خودمان به طرف مقابل آینه نشان ندهیم.در غیر این صورت صحبت‌های ما با چند جمله به این صورت به پایان می‌رسد و به احتمال زیاد هم با افراد جدید هیچ ارتباطی شکل نمی‌گیرد.– برای معرفی خودمان را از قبل آماده کنیمشاید زمانی که ما می‌خواهیم با دیگران ارتباط بگیریم یا برعکس و در همان ابتدا که سر صحبت را باز می‌شود نیاز باشد که ما خودمان را معرفی کنیم.اگر از قبل خودمان را برای این موضوع آماده نکرده باشیم به‌احتمال‌زیاد معرفی تاثیرگذاری نخواهیم داشت.این را به یاد داشته باشید که آماده نشدن برای چیزی، آماده شدن برای شکست است.با گوش کردن به این رادیو بیان می‌توانیم خودمان را به خوبی معرفی کنیم و با توجه به موقعیتی که در آن هستیم به خوبی از پس آن بر بیاییم.– از دیگران تعریف کنیدتعریف کردن از دیگران هم می‌تواند یکی از آن تکنیک‌هایی باشد که ما می‌توانیم برای باز کردن سر صحبت با دیگران انجام دهیم.چرا که وقتی از دیگران تعریف می‌کنیم، دیگران حس خوبی نسبت به ما خواهند گرفت و بیشتر دوست دارند با ما در ارتباط باشند.اما باید این را در نظر بگیریم که مرز بسیار باریکی بین تعریف کردن و چاپلوسی کردن وجود دارد که اگر حواسمان به این موضوع نباشد ممکن است که استفاده از آن برعکس جواب دهد.معمولا در کشور ما اگر بخواهند از کسی تعریف کنند و مخصوصا اگر این افراد با هم خیلی صمیمی باشند با فحش از هم دیگه تعریف می‌کنند یا از عبارات معکوس استفاده می‌کنند.+ مثلا می‌گویند،– کثافت خیلی خوشگل شدی.– ببینم از این کفش‌هایی که پوشیدی مردونه‌اش هم هست؟– دمت گرم، خیلی عوضی هستی…بنابراین حتما مقاله‌ای که در مورد نحوه تعریف کردن از دیگران نوشته‌ام را بخوانید تا بدانید که چگونه باید از دیگران تعریف کنیم تا یکسری مسائل این‌چنینی پیش نیآید و طرف مقابل هم از ما حس خوبی بگیرد.چگونه طرف مقابل را عاشق خودمان کنیمیک نکته خیلی ریز برای باز کردن سر صحبت با دیگران وجود دارد که شاید کمتر در موردش شنیده باشید و یا بدانید.خیلی از افراد تصور می‌کنند برای شکل گرفتن یک ارتباط جدید صرفا باید حرف‌های خیلی زیبایی بیان کنند، شاید این مورد تا حدی درست باشد.اما در حقیقت فارغ از زیبا سخن گفتن، ظاهر و نحوه رفتار ما، حسی که طرف مقابل از ما می‌گیرد تعیین‌کننده این است که آیا طرف مقابل ما دوست دارد با ما بیشتر ارتباط بگیرد یا خیر.و یکی از آن کارهایی که برای دادن حس بهتر به طرف مقابلمان می‌توانیم انجام دهیم این است که خوب و موثر به صحبت‌هایش گوش دهیم.بله درست خواندید، ما باید یک شنونده خوب و فعال باشیم تا طرف مقابل از ما حس خوبی بگیرد.فرض کنید شخصی از شما سوالی برای باز کردن سر صحبت می‌پرسد، اما خوب و موثر به صحبت‌های شما گوش نمی‌دهد و همش دوست دارد که خودش صحبت کند.چه حسی به شما دست می‌دهد؟به احتمال خیلی زیاد بعد از چند بار تکرار این مورد دیگر تمایلی ندارید که با آن شخص هم‌کلام باشید و حس خوبی هم از طرف مقابلتان نمی‌گیرد و تصور می‌کنید که آن شخص خیلی مغرور و پرچانه است و اصلا هم به صحبت‌های ما گوش نمی‌دهد و اهمیت قائل نیست.پس اگر می‌خواهید دیگران از شما حس خوبی بگیرند حتما به صورت موثر و خوب به صحبت‌های طرف مقابلتان گوش دهید.جمع‌بندیدر این مقاله با عنوان چگونه سر صحبت را باز کنیم چند تکنیک بسیار عالی را با شما به اشتراک گذاشتم که می‌توانید در شروع صحبت‌هاتون استفاده کنید.مهم‌ترین این تکنیک‌ها، پرسیدن سوالات باز و تعریف کردن از دیگران بود که می‌تواند خیلی خوب جواب دهد. asatiriran asatiriran Mon, 16 Aug 2021 16:19:33 +0430 https://virgool.io/@asatiriran/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%B3%D8%B1%DB%8C%D8%B9-%D8%AD%D8%B1%D9%81-%D8%B2%D8%AF%D9%86-svujrkoagc6n سریع حرف زدن و درمان آن، آن قدرها که خیلی از افراد تصور می کنند کار سخت و پیچیده ای نیست.معمولا افرادی که سریع حرف می زنند حرف هایشان واضح شنیده نمی شود و دقیقا به همین خاطر است که این نیاز را احساس می کنند که سریع حرف زدن خودشان را درمان کنند.من به خاطر شغلم با افراد زیادی در ارتباط هستم، یکسری افراد به دلیل اینکه نمی توانند خوب و روان صحبت کنند و یا خیلی آهسته و مقطع صحبت می کنند از من راهکار می خواهند و یکسری افراد هم به خاطر اینکه سریع حرف می زنند از من راهکار و مشاوره می گیرند.درمان سریع حرف زدنسرعت مناسب صحبت کردنشاید در ابتدا برایتان سوال باشد که سرعت مناسب صحبت کردن باید چه میزان باشد؟در وهله اول باید به این نکته توجه داشته باشیم که مخاطب ما چه کسی است.برای مثال سرعت مناسب صحبت کردن برای افراد خردسال و یا سالمند به یک میزان است، اما سرعت مناسب در هنگام سخنرانی کردن برای دانشجویان و یا افراد جوان و میان سال باید به یک میزان دیگر باشد.بنابراین در خیلی از مواقع، این مخاطب است که تعیین می کند سرعت مناسب برای صحبت کردن باید به چه میزان باشد.اما در حالت عادی می توانید سرعت عموم مردم (تهران) را در نظر بگیرید (که معمولا با سرعت کم صحبت می کنند و مخصوصا اکثرا افرادی که می خواهند برای جمعی صحبت کنند، آهسته صحبت کردنشان تشدید می شود) و با توجه به درک میزان سرعت این افراد فقط کافی است که شما یک پله سرعت صحبت کردنتان را بیشتر از این افراد کنید.از طرف دیگر هم سرعت صحبت کردن ما می تواند از مخاطب ما الهام گرفته شود.برای مثال اگر شخصی به عنوان مشتری به ما زنگ می زند و خیلی سریع حرف میزند، بهتر است که ما هم با توجه به سرعت طرف مقابلمان، سرعت حرف زدنمان را تنظیم کنیم.چرایی این کار را با یک مثال توضیح می دهم.فرض کنید شما عجله دارید و با شرکتی برای انجام کاری تماس گرفته اید،دو حالت دارد:یک – طرف مقابل خیلی خونسرد و آرام به شما پاسخ می دهددو – طرف مقابل با توجه به سرعت حرف زدن شما پاسخ می دهدشما کدام یک را بیشتر می پسندید؟به احتمال خیلی زیاد از شخص پشت تلفن انتظار دارید که موقعیت شما را درک کند و کار شما را سریع تر انجام دهد،از طرفی هم در زمانی که با تلفن صحبت می کنیم ما فقط می توانیم صدای خودمان را منتقل کنیم و برای اینکه نشان دهیم موقعیت طرف پشت تلفن را درک کرده ایم بهتر است ما هم با یک سرعت بیشتر حرف بزنیم تا مخاطب ما برداشت کند که ما موقعیتش را درک می کنیم و برایش احترام قائل هستیم.پس به طورکلی سرعت مناسب حرف زدن به دو عامل بستگی دارد:یک- اینکه مخاطب ما چه کسی است؟ (خردسال، سالمند، جوان یا میان سال)دو- موقعیت ما و یا طرف مقابل چگونه استبا توجه به این موارد می توانید سرعت صحبت کردن خودتان را مدیریت کنید.راهکارها و درمان سریع حرف زدنهمان طور که بیان کردم افرادی که سریع حرف می زنند کلمات و جملاتشان واضح شنیده نمی شود.و به خاطر همین واضح شنیده نشدنِ حرف هایشان می بایست آن را درمان کنند.پیشنهاد من برای رفع و درمان سریع حرف زدن این موارد هستند:۱- تمرین مشدد خوانی۲- تمرین خودکاراین دو تمرین بسیار قدرتمند هستند و باعث می شوند که شما بتوانید کلماتی که ادا می کنید واضح تر شنیده شوند.من در خیلی از مواقع می گویم، با سرعت آهسته صحبت کردن باعث می شود به حرف های ما گوش نکنند.دلیلش این است که مردم صبر و حوصله شان کمتر شده و از طرفی هم مواردی که باعث حواس پرتی شان می شود بسیار زیاد است.مثل موبایل، درگیری های ذهنی و کاری و خیلی موارد دیگر.بنابراین اگر ما با سرعت مناسب حرف بزنیم می توانیم توجه مخاطب را به صحبت های خودمان جلب کنیم.بسیار خب، بریم سراغ این تمرینات قدرتمند و توضیح دهیم که اصلا این تمرینات چطور انجام می شوند.– تمرین مشدد خوانیاین تمرین جزو تمرینات ثابت در “کارگاه آموزشی فن بیان” است، در این دوره چهار جلسه ای که به صورت کارگاهی برگزار می شود تمام شرکت کنندگان در هر جلسه مقابل جمع صحبت و سخنرانی خواهند داشت و علاوه بر آن کارهای گروهی آموزنده و مهیجی را با هم انجام می دهیم.تمرین مشدد خوانی باعث می شود که حرف های ما خیلی واضح تر شنیده شود. (حتی اگر سرعت حرف زدن ما زیاد باشد)این تمرین با تقویت عضلات لب و دهان باعث می شود که ما بتوانیم کلمات را پرقدرت، با انرژی بیشتر و با وضوح بیشتر بیان کنیم.برای انجام دادن این تمرین فقط کافی است روزانه یک پاراگراف از متنی را با اغراق (به طوری که انگار روی تمام کلمات تشدید گذاشته اید بیان کنید)– تمرین خودکارتمرین خودکار هم دقیقا مثل تمرین مشدد خوانی باعث می شود که عضلات لب و دهان شما تقویت شود تا بتوانید کلمات را واضح تر یبان کنید.برای انجام این تمرین کافی است در هنگام حرف زدن یک خودکار (یا انگشت خود را) بین دندان های جلویی خودتان قرار دهید.جمع بندیدلیل عمده اینکه افراد قصد دارند سریع حرف زدن خودشان را درمان کنند این است که جملاتشان واضح شنیده نمی شود و به عبارتی کلمات را می خورند.ما برای رفع و درمان سریع حرف زدن می توانیم از راهکارهایی که به صورت تیتروار خدمتتان بیان می کنم استفاده کنیم:۱- تمرین مشدد خوانی۲- تمرین خودکاراین دو تمرین باعث می شود که عضلات لب و دهان شما تقویت شما تا بتوانید کلمات و جملات خود را با هر سرعتی (حتی سرعت زیاد) واضح ادا کنید. asatiriran asatiriran Mon, 16 Aug 2021 16:01:37 +0430 https://virgool.io/@asatiriran/%D8%A2%D8%AF%D8%A7%D8%A8-%D9%85%D8%B9%D8%A7%D8%B4%D8%B1%D8%AA-%D8%AA%D9%84%D9%81%D9%86-znhnwdzvywmw آداب معاشرت تلفن به معنی رعایت کردن یکسری نکات در هنگام مکالمه با تلفن است.دانستن و رعایت کردن آداب معاشرت تلفن مثل دیگر آداب معاشرت ها باعث بالا رفتن شخصیت ما خواهد شد.فرض کنید در معاشرت هایی که روزانه با افراد داریم یکسری از نکات را مثل نظافت شخصی رعایت نکنیم و بوی افتضاح عرق بدهیم یا در هنگام خوردن غذا با صدای بلند ملچ ملوچ کنیم و بعد از تمام شدن غذا بادگلوی بلندی دهیم.آداب معاشرت تلفنفکر می کنید چه اتفاقی خواهد افتاد؟به احتمال خیلی زیاد دیگران از آن شخص دوری خواهند کرد و دلیلش هم واضح است، به خاطر این است که آن شخص آداب معاشرت در جمع بودن را رعایت نکرده است و به عبارتی از یکسری باید ها و نباید ها پیروی نکرده.بنابراین آداب معاشرت صحبت با تلفن هم مثل دیگر آداب معاشرت ها جزو جدایی ناپذیر از زندگی ما محسوب می شود و اگر ندانیم که چطور با تلفن صحبت کنیم و یکسری از آداب مکالمه با تلفن را ندانیم به احتمال زیاد دیگران روی ما حسابی باز نخواهند کرد و یا شاید هم از ما دوری کنند و تمایلی به برقراری ارتباط با ما را نداشته باشند.من رضا محصل، مدرس فن بیان، سخنرانی و مذاکره هستم و قصد دارم مهم ترین باید ها و نباید های آداب معاشرت تلفن را در ادامه با شما به اشتراک بگذارم.خاموش کردن تلفن همراهدر مکان هایی مثل، سینما، تئاتر، کتابخانه، کلاس یا هر جای شبیه به این ها بهتر است که ما گوشی تلفن همراه خودمان را خاموش کنیم و یا اگر آن را خاموش نمی کنیم می توانیم حداقل آن را در حالت بی صدا قرار دهیم.تصور کنید برای دیدن یک فیلم به سینما رفته اید و دقیقا در نقطه حساس فیلم صدای گوشی بغل دستی یا نفر جلویی تان به صدا در می آید و بدتر از آن، آن شخص شروع به صحبت کردن می کند.این نوع کارها جزو آن نباید ها در آداب معاشرت برای استفاده از تلفن همراه است.بنابراین در یکسری از مکان های عمومی بهتر است گوشی خودمان را خاموش و یا در حالت بی صدا قرار دهیم تا موجب آزار دیگران نشویم.پچ پچ کردن با تلفن در وسط کلاس یا جلسه کاریاین مورد هم جزو آن دسته از کارهایی است که نباید در آداب معاشرت تلفن انجام شود.من خودم به عنوان یک مدرس زیاد روی این مورد حساس نیستم و خیلی تاکید داشته باشم افرادی که سر کلاس من حضور پیدا می کنند حتما باید تلفن همراه خودشان را خاموش کنند یا در حالت بی صدا قرار دهند.حتی هیچ مسئله ای هم با جواب دادن تلفن در سر کلاس از سمت شاگردانم ندارم.اما هر فردی با انجام دادن یا ندادن یکسری از کارها است که شخصیت خودش را به نمایش می گذارد، بنابراین آن فرد با انجام این کار شخصیت خودش را در بین دیگران پایین می آورد.به هرحال اشخاصی که در کلاس یا در جلسه حضور دارند اصلا تمایلی به شنیدن پچ پچ های ما با تلفن را ندارند.متاسفانه خیلی از افراد تصور می کنند که وقتی پچ پچ وار با تلفن صحبت کنند هیچ کس صحبت هایش را نمی شنوند.ولی اتفاقا ۸۰ درصد از صحبت های آن شخص از طرف دیگران شنیده می شود.پس اگر قصد دارید که آداب معاشرت تلفن را رعایت کنید، زمانیکه در جلسه ای حضور دارید بهتر است یا گوشی خودتان را خاموش کنید و یا در حالت بی صدا قرار دهید و زمانی که کسی با شما تماس گرفت، می توانید جلسه یا کلاس را ترک کنید و یا با استفاده از اس ام اس های از پیش تعریف شده ای که در تلفن همراه خودتان هست (که البته خودتان هم می توانید پیام های مناسب را در تلفن همراهتان تنظیم کنید) پیامی برای شخص تماس گیرنده ارسال کنید.برای مثال:الان در جلسه کاری هستم، در اولین فرصت با شما تماس می گیرم.یاالان سر کلاس هستم، بعد از کلاس با شما تماس می گیرم.ما با انجام این کارها نشان می دهیم که به حریم دیگران احترام می گذاریم و از طرفی هم با انجام دادن یا ندادن این کارها شخصیت ما بین دیگران رشد می کند.استفاده از زنگ های بلند نامتعارف و ناهنجارواقعا این مورد توضیح خاصی ندارد، یکسری از آهنگ های زنگخور به قدری ناهنجار و گوش خراش هستند که اگر در یک جای عمومی به صدا در بیاد همه به آدم چپ چپ نگاه می کنند.پس سعی کنید که یک آهنگ زنگخور با ریتم و صدای مناسب بر روی تلفن همراه خودتان بگذارید.حواسمان به میزان بلندی صدایمان باشداگر تلفن همراهتان آنتن نمی دهد و طرف مقابل صدای تان را به سختی می شنود، با بلند صحبت کردن صدایتان بهتر و واضح تر به شخص پشت تلفن منتقل نمی شود.یکسری از افراد به قدری پشت تلفن بلند صحبت می کنند که تا ده تا ساختمان آن طرف تر هم صدایشان شنیده می شود.روی این مورد واقعا تاکید دارم که در زمان صحبت با تلفن باید حواستان به میزان بلندی صدایتان باشد.دیگران هیچ گناهی ندارند که به اجبار باید صدای بلند و گوش خراش ما را بشنوند کنند.دعوا پشت تلفن ممنوعبه نظر من دعوا کردن پشت تلفن و مخصوصا اگر در جمع باشد کار فوق العاده اشتباهی است.با این کار دو پیام را به افرادی که صدای ما را می شنوند می دهیم:من بی نزاکت و بی ادب هستم.من نمی توانم با خوب و درست صحبت کردن به اهدافم برسم و مسائلم را حل کنم.خیلی از مسائل می تواند با صحبت کردن حل و فصل شود و دلیلی ندارد که ما بخواهیم دادوبیداد کنیم و با دعوا و بلند کردن صدایمان به هدفمان برسیم.حواسمان به ساعت باشدخوشبختانه نکته ای که خیلی از افراد آن را رعایت می کنند این است که سعی می کنند در ساعت های مناسب از شبانه روز با دیگران تماس بگیرند.البته این موضوع بستگی به صمیمیت ما با آن شخص دارد.برای مثال اگر ما می خواهیم یک تماس کاری برقرار کنیم بهتر است در ساعات اداری این کار را انجام دهیم، نه اینکه ساعت ۹ یا ۱۰ شب با موبایل آن شخص تماس بگیریم و انتظار پاسخ هم داشته باشیم.خوردن و آشامیدن ممنوعخوردن و آشامیدن و یا جویدن آدامس هم جزو آن کارهایی است که نباید در هنگام صحبت با تلفن انجام شود.صدای ملچ ملوچ ما چند برابر بیشتر در پشت تلفن شنیده می شود و واقعا صدای منزجرکننده ای است.در هنگام صحبت با تلفن هرچقدر موقعیت رسمی تر باشد وضعیت وحشتناک تر است.فرض کنید با یک شرکت تماس گرفتید و می خواهید کالا یا خدماتی از آن ها تهیه کنید، شخصی که تلفن را جواب می دهد در هنگام صحبت با شما غذا می خورد و صدایش شما را آزار می دهد.به احتمال خیلی زیاد وقتی طرز رفتار این شخص پشت تلفن به این شکل باشد به شما بر خواهد خورد و احتمالا هم هیچ خریدی از این شرکت انجام نخواهید داد.پس در هنگام صحبت کردن با تلفن خوردن و آشامیدن ممنوع است.آیا شخص پشت تلفن مهم تر است یا شخص روبروی ما؟یک رفتار خیلی زشت که یکسری از افراد انجام می دهند این است که وقتی با شخصی رودررو در حال صحبت هستند و تلفنشان زنگ می خورد بدون هیچ اطلاع و عذرخواهی به جواب دادن تلفنشان اقدام می کنند.این موضوع وقتی بدتر است که شخص مقابل در حال صحبت باشد.واقعا حس بدی دارد که وقتی ما در حال صحبت هستیم و یکهو تلفن شخص مقابل ما زنگ می خورد و بدون هیچ اطلاع یا عذرخواهی به آن پاسخ می دهد.شنیده نشدن و بی اعتنا بودن از سمت دیگران، برای خیلی از افراد واقعا دردناک است.بنابراین شخص روبروی ما همیشه در اولویت است.در این جور مواقع که در حال صحبت با شخصی هستیم و تلفنمان زنگ می خورد می توانیم بگوییم:عذرخواهی می کنم من این تماس رو باید پاسخ بدم.و بعدازاینکه صحبتمان با تلفن تمام شد می توانیم ادامه صحبت را با شخص روبروی خودمان داشته باشیم.برای مثال می توانیم بگوییم، داشتید می فرمودید که … .به طرف مقالمان اجازه دهیم حرف بزندتا حالا دیدید که خیلی از افراد اصلا اجازه نمی دهند که ما صحبت کنیم و یا حتی صحبتمان را تمام کنیم؟ و هی می پرند وسط صحبت های ما :-\لطفا شما هم از این به بعد حواستان به این مورد باشد و ببینید که آیا شما هم همچین کاری انجام می دهید؟اگر این کار را انجام می دهید لطفا کمی در هنگام صحبت با تلفن صبور باشید و اجازه دهید طرف پشت تلفن صحبت هایش را کامل تمام کند و بعد شما شروع به صحبت کنید.جمع بندیدر این نوشته در مورد آداب معاشرت تلفن با شما عزیزان مطالب مهمی را به اشتراک گذاشتم، به عبارتی باید ها و نبایدهای رفتاری که در هنگام استفاده از تلفن می بایست بدانیم را خدمتتان بیان کردم.لطفا در زندگی روزمره کمی دقیق تر شوید و ببینید که واقعا کدام یک از این موارد را انجام می دهید و کدام را خیر.درواقع ما تا زمانی که ندانیم که کاری را اشتباه انجام می دهیم نمی توانیم آن را اصلاح کنیم. asatiriran asatiriran Mon, 16 Aug 2021 15:46:48 +0430 https://virgool.io/@asatiriran/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%AE%D9%88%D8%A8-%D8%B5%D8%AD%D8%A8%D8%AA-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85-ezch1h4mthra شاید خیلی از افراد اصلا موقعیتی برایشان پیش نیاید که بخواهند در جایی سخنرانی کنند و یا با افرادی بر سر معامله ای مذاکره کنند.اینکه چگونه خوب صحبت کنیم می تواند برای هر شخصی حائز اهمیت باشد.قطعا ما به عنوان یک انسان می خواهیم با دیگران ارتباطات خوبی داشته باشیم پس اینکه بخواهیم خوب صحبت کنیم یک چیز کاملا طبیعی است.با اعتمادبه نفس حرف بزنیمیکی از مهم ترین مواردی که در خوب صحبت کردن اهمیت دارد این است که ما بتوانیم خیلی خوب و با اعتماد به نفس با دیگران یا در جمع صحبت کنیم، ما هرچقدر هم جملات و کلمات فوق العاده ای را در صحبت های خودمان بیان کنیم ولی نتوانیم آن را با اطمینان و اعتماد به نفس بالا بگوییم به احتمال زیاد برای حرف های ما تره هم خورد نمی کنند.برای مثال فرض کنید که در بین دوستانتان هستید و موضوعی را بیان می کنید، اما آن قدر در بیان آن موضوع ضعیف و بدون اعتماد به نفس عمل کردید که اصلا اهمیتی به صحبت های شما نمی دهند، حالا در همین حین یکی دیگر از دوستان شما خیلی قاطع و با اعتماد به نفس دقیقا همان موضوع را بیان می کند و از طرف دوستان دیگرتان مورد استقبال قرار می گیرد.در ظاهر شاید هر دو نفر یک منظور و یا یک جمله را بیان کرده باشند اما تأثیرگذاری هرکدام با دیگری متفاوت است.خودتان کلاه خودتان را قاضی کنید، فرض کنید می خواهید پولتان را نزد یک شرکت سرمایه گذاری کنید و برای انتخاب آن شرکت دو گزینه را پیش رو دارید.با این فرض که هر دو شرکت سود یکسانی را ارائه می دهند و تمام کارهایشان هم مشابه است.اما وقتی با مدیرعامل شرکت اول صحبت می کنید خیلی بی اعتماد به نفس می گوید:اگر در شرکت ما سرمایه گذاری کنید ما سود + اصل سرمایه شما را سعی می کنیم در یک سال، سه برابرش به شما باز می گردانیم.اما مدیرعامل شرکت دوم خیلی با اطمینان و با اعتماد به نفس به شما می گوید:اگر در شرکت ما سرمایه گذاری کنید ما سود + اصل سرمایه شما را در یک سال، سه برابر به شما باز می گردانیم.حالا اگر شما بودید در شرکت اول سرمایه گذاری می کردید یا در شرکت دوم؟گفتیم که تمام موارد و خدمات هر دو شرکت شبیه به هم هستند اما نحوه بیان مدیرعامل شرکت اول با شرکت دوم تفاوت دارد.به احتمال خیلی زیاد ما شرکت دوم را انتخاب می کنیم، چون شخصی که به صحبت های خودش اطمینان ندارد و نمی تواند آن را با اعتماد به نفس بیان کند چگونه می تواند قابل اعتماد باشد؟بنابراین اگر ما بتوانیم خیلی با اطمینان و با اعتماد به نفس صحبت کنیم می توانیم یکی از فاکتور های اصلی برای خوب صحبت کردن را داشته باشیم و دیگران را جذب صحبت های خودمان کنیم و اعتماد آن ها را به خودمان جلب کنیم.ارتباط چشمی خوبی برقرار کنیمشاید از خودتان بپرسید که پرسش چگونه خوب صحبت کنیم چه ربطی به ارتباط چشمی دارد؟این نکته را در نظر داشته باشید که خوب صحبت کردن فقط در بیان جملات خوب و زیبا خلاصه نمی شود.اگر ما می خواهیم خوب صحبت کنیم می بایست پکیجی از رفتارها و کارها را باهم داشته باشیم تا صحبت های ما خوب و عالی باشد.پس علاوه بر جملاتی که بیان می کنیم، نحوه بیان آن، داشتن ارتباط چشمی خوب، زبان بدن خوب، بالا و پایین بردن صدا و رسا بودن صدا هم می تواند نقش مهمی در خوب صحبت کردن داشته باشد.داشتن ارتباط چشمی خوب باعث می شود که مخاطب ما حس خوبی نسبت به ما بگیرد.این سوال را برای خودتان پاسخ دهید:اگر شخصی در هنگام صحبت کردن با شما به در و دیوار و زمین و هوا نگاه کند چه حسی به شما دست می دهد؟به احتمال زیاد حس خوبی نخواهید گرفت.این مورد را من بارها و بارها در کلاس هایی که برگزار می کنم امتحان کرده ام و هر بار هم یک پاسخ دریافت کردم و آن هم این بود که، اگر من نتوانم با دیگران ارتباط چشمی خوب و موثری برقرار کنم نمی توانم تأثیر خوبی روی آن ها بگذارم و یا شاید حواس مخاطبانم به جای دیگری جلب شود.یا اصلا یک مثال قابل لمس تر می تواند در دوران مدرسه ما زمانی که معلم در حال درس دادن بود را برای ارتباط چشمی بیان کرد.احتمالا در زمان مدرسه وقتی معلم به ما نگاه می کرد، شش دُنگ حواسمان را به صحبت های معلم می دادیم اما زمانی که ارتباط چشمی اش را از روی ما بر می داشت ما دیگر به صحبت هایش زیاد اهمیت نمی دادیم.منظورم این نیست که وقتی در حال صحبت کردن هستیم روی یک نفر زوم کنیم، در اینجا می خواهم اهمیت ارتباط چشمی را بیان کنم.پس برای خوب صحبت کردن علاوه بر جملاتی که بیان می کنیم می بایست حواسمان به موارد دیگری هم باشد تا بتوانیم صحبت های موثر تری را ارائه دهیم.برای خوب حرف زدن باید شنونده خوبی باشیمدر اینکه برای خوب حرف زدن باید شنونده خوبی باشیم شکی نیست.چرا؟چون اگر ما نتوانیم صحبت های طرف مقابل را خوب بشنویم و درک کنیم نمی توانیم پاسخ مناسبی ارائه دهیم.معمولا افراد زمانی که طرف مقابلشان در حال صحبت کردن هست به صحبت هایش گوش نمی دهند، در عوض به این فکر می کنند که چه جواب دندان شکنی بدهم که طرف کلا نابود شود. :-\موثر گوش دادن هم دقیقا مثل ارتباط چشمی است، همان طور که وقتی دو نفر در حال صحبت هستند و یکی از آن دو نفر با دیگری ارتباط چشمی برقرار نکند یک نوع بی احترامی است، گوش ندادن به صحبت های طرف مقابل هم یک نوع بی احترامی است و باعث می شود که مکالمه ما با طرف مقابلمان را تحت تأثیر قرار دهد.بنابراین از قدرت و تأثیرگذاری ارتباط چشمی و خوب گوش دادن غافل نشوید.صدای رسا داشته باشیمصدای رسا، یکی از ملزومات خوب صحبت کردن است.شما فرض کنید که از کلمات خیلی فوق العاده ای استفاده می کنید، زبان بدن مناسبی دارید، ارتباط چشمی خوبی برقرار می کنید و یک شنونده خوب هستید، اما اگر صدای رسایی نداشته باشید و صحبت های شما شنیده نشود نمی توانید بگویید که خوب صحبت می کنید.تمام این موضوعات مثل یک پازل به هم مرتبط هستند، اگر همه را داشته باشیم و یکی را نداشته باشیم تأثیرگذاری صحبت های ما به شدت کاهش پیدا می کند.اگر بخواهم یک تمرین برای رساتر شدن صدا به شما بگویم، تمرین بلندخوانی را پیشنهاد می کنم.تمرین بلندخوانی دقیقا مثل زمانی هست که ما در کلاس مدرسه از روی کتاب بلند می خوانیدم.تارهای صوتی و حنجره ما باید دقیقا مثل عضلات بدن ما می مانند، اگر آن ها را به حال خودشان رها کنیم از رسایی و تُن صدای ما کاسته می شود.البته برای دوستانی که یکسری مسائل در صدای خودشان دارند و یا می خواهند صدای بهتر، بلندتر، رساتر و پُرطنین تری داشته باشند تمرینات حرفه ای تری هم وجود دارد که آن را در دوره جامع صداسازی بیان کرده ام.زیاده گویی نکنیماگر واقعا می خواهید که خوب صحبت کنید و صحبت های شما تأثیرگذار باشد می بایست زیاده گویی نکنیم.ما با زیاده گویی اثر صحبت های خودمان را از بین می بریم (البته این موضوع در مورد صحبت های معلم یا استاد در سر کلاس صدق نمی کند)اگر ما بین دوستان یا همکارانمان باشیم و بخواهیم متکلم الوحده باشیم و به قولی زیاده گویی کنیم قطعا از جذابیت خودمان و صحبت های ما کاسته می شود.تپق نزنیممعمولا افرادی که تپق می زنند و همش مِن مِن می کنند افرادی هستند که نمی توانند خوب صحبت کنند.تپق زدن به صورت غیرمستقیم به طرف مقابل این پیام را می رساند که من نمی توانم خوب صحبت کنم و من اطلاعات و اطمینان کافی در مورد موضوعی که می خواهم صحبت کنم را ندارم.به شما پیشنهاد می کنم مکالمات یک روز تلفنی یا رو در رویی که با دوستان و آشنایان خودتان دارید را ضبط کنید و ببینید که آیا واقعا در صحبت های خودتان تپق می زنید یا خیر.اگر تپق می زنید سعی کنید برای یک یا دو هفته به صورت آگاهانه حواستان به صحبت هایتان باشد و تا آنجا که می توانید سعی کنید منسجم و بدون تپق صحبت کنید.زبان بدن خوبی داشته باشیمدر خیلی از موارد افرادی که خوب صحبت می کنند یک ویژگی مشترک دارند، و آن ویژگی مشترک چیزی نیست جز داشتن زبان بدن خوب و متناسب.فردی که خوب صحبت می کند به احتمال زیاد از بدن و حرکاتی که موقع صحبت کردنش انجام می دهد اطلاع دارد و می تواند به خوبی آن را مدیریت کند.به احتمال زیاد فردی که در هنگام صحبت کردن همش سر و صورتش را می خاراند و یا به این طرف و آن طرف نگاه می کند و یا نمی تواند در یکجا بند شود و این پا و اون پا می کند نمی تواند فردی باشد که خوب صحبت می کند.ما به عنوان فردی که قصد داریم در بین دیگران خوب صحبت کنیم می بایست به زبان بدن خودمان آگاه باشیم.پیشنهاد می کنم به صورت تمرینی شروع به صحبت کنید و از خودتان فیلم بگیرید و یا اینکه به جلوی آینه بروید و شروع به صحبت کنید، که البته ترجیحا یک آینه قدی باشد بهتر است.و بعد به زبان بدن خودتان دقت کنید و اگر مشاهده می کنید که چیزی اضافی است یا یک تیک خاص در هنگام صحبت کردن دارید و یا دست و پایتان را به این طرف و آن طرف پرت می کنید سعی کنید که خیلی آگاهانه این موارد را انجام ندهید.معمولا خیلی از این موارد با دانستن و کمی توجه به آن حل می شود.سخن پایانیدر پاسخ به سوال چگونه خوب صحبت کنیم ؟ به صورت کلی می توانم بگویم که برای خوب صحبت کردن نیاز به چند فاکتور است که آن ها را با هم بررسی کردیم و اگر بخواهم به صورت تیتروار بگویم این موارد می شوند:با اعتماد به نفس صحبت کنیمارتباط چشمی خوبی برقرار کنیمبرای خوب حرف زدن باید شنونده خوبی باشیمصدای رسا داشته باشیمزیاده گویی نکنیمتپق نزنیمو اینکه زبان بدن خوب و متناسبی داشته باشیمبنابراین با توجه به رعایت این موارد ما می توانیم با کمی تمرین به خوبی صحبت کنیم و هر روز و هر روز صحبت کردن خودمان را تقویت کنیم. asatiriran asatiriran Mon, 16 Aug 2021 13:55:32 +0430 https://virgool.io/@asatiriran/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%A8%D8%A7-%D8%AF%DB%8C%DA%AF%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D8%B5%D8%AD%D8%A8%D8%AA-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85-ldffz5fegfzg چگونه با دیگران صحبت کنیم؟ یکی از سوالات و دغدغه‌های خیلی از افراد است که نمی‌دانند چطور سر صحبت را با دیگران باز کنند و از طرفی هم در زمان صحبت کردن چه چیزی را بیان کنند.چگونه با دیگران صحبت کنیم؟در دورانی که ما زندگی می‌کنیم ارتباطات نقش اساسی را در پیش بردن اهداف و موفقیت ما ایفا می‌کند، اگر کار ما فروشندگی است نیاز داریم که با دیگران ارتباط برقرار کنیم، برای مثال فروشنده بیمه عمر می‌بایست با افراد زیادی درباره مزایای بیمه‌ای که دارد صحبت کند، یا شخصی که به‌عنوان دانشجو در کلاسی حضور دارد برای اینکه درس را بهتر متوجه شود و یا از کسی جزوه بگیرد می‌بایست بتواند با دیگران صحبت کند و ارتباط بگیرد.اگر ما نتوانیم با دیگران صحبت کنیم و یا به خاطر خجالتی بودنمان، درون‌گرا بودنمان یا هر دلیل دیگر این کار را انجام دهیم به احتمال خیلی زیاد با مشکل مواجه خواهیم شد.خوبی این کارها این است که به‌صورت اکتسابی هستند و اینطور نیست که بگوییم اگر من نمی‌توانم این کار را انجام دهم پس نمی‌شود و امکانش نیست.پس ما با انجام دادن این کارها می‌توانیم آن را به صورت یک مهارت تبدیل کنیم و هر روز و هر روز در آن کار بهتر عمل کنیم.و اما یکسری نکات و راه‌حل‌هایی برای اینکه بتوانیم با دیگران صحبت کنیم و سر صحبت را باز کنیم در ادامه بیان می‌کنم.سر صحبت را با سوال باز کنیمهمان‌طور که بیان کردن بیشتر افراد برای باز کردن سر صحبت دچار مسئله می‌شوند و معمولا راه‌حلی برای این کار پیدا نمی‌کنند.این افراد اگر بتوانند سر صحبت را با دیگران باز کنند می‌توانند به خوبی ادامه صحبت‌شان را مدیریت کنند و خیلی خوب با دیگران صحبت کنند.یکی از تکینک‌هایی که برای باز کردن سر صحبت وجود دارد این است که با یک سوال باز، سر صحبت را باز کنیم.حالا سوال باز چی هست؟سوال باز سوالی هست که جوابش به “بله” یا “خیر” ختم نمی‌شود.اگر می‌خواهیم با شخصی صحبت کنیم و سر صحبت را باز کنیم به‌جای اینکه بپرسیم، مثلا، آیا چایی میل دارید؟بپرسیم، شما چایی را چطور دوست دارید؟اگر بخواهید سوالات بسته بپرسید احتمال دارد که طرف مقابل فقط به یک پاسخ “بله” یا “خیر” بسنده کند و مکالمه شما در همان‌جا به پایان برسد اما گر سوالات باز بپرسید سر صحبت باز می‌شود.سوالات باز معمولا با این موارد شروع می‌شود:چطور؟چجوری؟برای چی؟چه کسی؟کجا؟به‌عبارت‌دیگر اگر ما از مخاطبمان بخواهیم که اطلاعات بیشتری را در مورد آن موضوع بیان کند آن سوال باز است.علاوه بر این ما می‌توانیم دیدگاه خودمان را درباره یک موضوع بیان کنیم و دیدگاه طرف مقابلمان را بپرسیم.برای مثال، من بین غذاهای خونگی باقالی‌پلو با گوشت را خیلی دوست دارم، شما معمولا چه غذایی دوست دارید؟پس تکنیک سوال پرسیدن می‌تواند برای شروع یک ارتباط بسیار خوب و موثر باشد.از دیگران تشکر کنیمتشکر کردن از دیگران باعث می‌شود که طرف مقابل حس خیلی خوبی را نسبت به ما و صحبتی که انجام شده داشته باشد.حداقل تشکری که می‌توانیم از طرف مقابلمان انجام دهیم این است که ازش برای زمانی که برای ما گذاشته است تشکر کنیم.برای مثال می‌توانیم بگوییم، مرسی از وقتی‌که برای من گذاشتید ?که البته باید لحن صادقانه و مهربانانه داشته باشیم.زمانی‌که ما از کسی تشکر می‌کنیم به آن شخص به‌صورت غیرمستقیم می‌گوییم که “تو و کارهایی که برای من انجام داده‌ای برای من ارزشمند است” و این موضوع واقعا یک حس خوب را به طرف مقابل ما می‌دهد.پس قدرت تشکر کردن را دست کم نگیرید و حتما در زمانی که با دیگران صحبت می‌کنید ازش بهترین استفاده را ببرید.خوب گوش دهیمشاید بپرسید که خوب گوش دادن چه ربطی به چگونه با دیگران صحبت کردن دارد؟ربطش این است که ما همگی انسان هستیم و انسان‌ها نیاز به شنیده شدن دارد.این سوال را برای خودتان پاسخ دهید، آیا حاضر هستید برای کسی که اصلا به صحبت‌های شما گوش نمی‌دهد و یا حواسش کلا جای دیگه هست صحبت کنید؟پس اگر شما قصد دارید با دیگران صحبت کنید می‌بایست گوش شنوا برای شنیدن حرف‌های این افراد هم داشته باشیم.یک فرقی بین گوش دادن و شنیدن است.فرقش این است که در شنیدن ما کاملا درک می‌کنیم که گوینده چه حرف‌هایی زده است و آن را پردازش می‌کنیم اما در شنیدن درکی از صحبت‌های طرف مقابل نداریم، به‌عبارت‌دیگر جسممان در آنجا حضور دارد و می‌شنود اما حواسمان جای دیگر است.پس در زمانی‌که با دیگران صحبت می‌کنیم خوب است که یک شنونده فعال باشیم و حرف‌های طرف مقابل را هم به خوبی درک کنیم.یک نکته که در اینجا وجود دارد این است که، خیلی از ما وقتی طرف مقابل در حال صحبت کردن است به صحبت‌هایش گوش نمی‌دهیم و به جای آن در حال فکر کردن به این هستیم که چه جوابی بدهیم که کوبنده باشد.متاسفانه خیلی از سوء‌تفاهم‌ها از همین‌جا نشئت می‌گیرد چون هیچ‌کس به صحبت‌های طرف مقابل گوش نمی‌دهد و هر کسی حرف خودش را می‌زند.پس اگر می‌خواهید خیلی خوب با دیگران صحبت کنید می‌بایست یک شنونده فعال باشید و به خوبی به صحبت‌های طرف مقابلتان گوش کنید، آن را پردازش کنید و بعد پاسخ مناسب دهید.لبخند را فراموش نکنیممعمولا خیلی چیزها در آموزش تکراری شده‌اند، مثل همین‌که می‌گویند لبخند بزنید.و اگر چیزی تکراری شود بی‌اهمیت می‌شودو چیزی هم که بی‌اهمیت باشد انجام نمی‌شود و خیلی سَرسَری از کنارش رد خواهیم شد.لبخند زدن مخصوصا برای شکل گرفتن یک ارتباط جدید می‌تواند خیلی موثر باشد.من نمی‌گویم که همیشه لبخند بر لبتان باشد و به قولی نیشمان تا بناگوش باز باشد.ما انسان‌ها در بیشتر اوقات به سمت افرادی که شاد و لبخند بر لبشان دارند کشیده می‌شویم.فرض کنید در ایستگاه اتوبوس نشسته‌اید و یک شخص اخمو و عصبی و یک شخص آرام و خوش‌رو در آنجا هست و شما هم نیاز دارید که چند سوال برای رسیدن به مقصدتان بپرسید.به سمت کدام شخص می‌روید؟به احتمال خیلی زیاد به طرف آن شخصی که خوش‌رو است می‌روید و سوالات خودتان را می‌پرسید.و یا حتی خودتان هم که می‌خواهید از شخصی سوالی بپرسید و یا اینکه سرصحبت را با ایشان باز کنید به‌احتمال‌زیاد اخم نمی‌کنید.خیلی خوش‌رو و با یک لبخند ملایم بر لبانتان این کار را انجام می‌دهید.پس برای اینکه با دیگران صحبت کنید لبخند را بر لبانتان فراموش نکنید.از دیگران تعریف و تمجید کنیمتعریف و تمجید کردن از دیگران هم دقیقا مثل تشکر کردن از دیگران حس خوبی را به طرف مقابلمان می‌دهد.واقعا حس خوبی دارد که یک نفر از ما تعریف کند، البته باید دقت داشته باشیم که نوع تعریف کردن فرق می‌کند.معمولا در کشور ما همه چیز برعکس است، اگر می‌خواهند از کسی تعریف کنند حرف‌های بد می‌زنند و وقتی با کسی دعوا کردند و قهر هستند خیلی محترمانه با آن فرد صحبت می‌کنند.اما اگر ما بتوانیم به درستی از کسی تعریف کنیم می‌توانیم تاثیر خیلی مثبتی بر روی آن شخص ایجاد کنیم و حس خیلی خوبی را به آن‌طرف بدهیم.فرض کنید دوستتان ویندوز کامپیوتر شما را عوض کرده است،تعریف‌هایی خیلی عامیانه و غیرحرفه‌ای: بابا، مهندس دمت گرم خیلی کارت درستهتعریف خاص و حرفه‌ای: علی جان واقعا به کارت وارد هستی، چون دیدم که خیلی سریع و با اعتماد‌به‌نفس ویندوز کامپیوترم رو عوض کردی و از این بابت هم ازت ممنونم.این تعریف کجا و آن کجااز این به بعد سعی کنید که در صحبت‌های خودتان از دیگران بیشتر تعریف کنید و این حس خوب را به آن‌ها منتقل کنید.نکته: از تعریف کردن‌های الکی و دروغین بپرهیزید چون باعث می‌شود که شما فردی چاپلوس به نظر برسید و این موضوع اصلا خوب نیست.با صدای رسا صحبت کنیمچگونه با دیگران صحبت کنیم؟اگر می‌خواهیم با دیگران صحبت کنیم خوب است که این کار را با صدایی رسا انجام دهیم.معمولا افرادی که صدای آرامی دارند، افرادی هستند که اعتماد‌به‌نفس کمتری دارند به خودشان و کارشان اطمینان ندارند.از طرفی هم اگر صدای ما رسا نباشد، صحبت‌های ما شنیده نمی‌شود.بنابراین سعی کنید که با یک صدای رسا و شفاف با دیگران صحبت کنید.اگر قصد دارید که صدایی پًرطنین، زیبا و رسایی داشته باشید پیشنهاد می‌کنم که حتما در دوره جامع صداسازی که به صورت غیرحضوری است شرکت کنید.نکته: بنا بر شرایطی که وجود دارد میزان صدای خودتان را بالا یا پایین بیاورید، برای مثال در یک کتابخانه با صدای بلند صحبت کردن جایز نیست و برعکس آن در محیطی باز که رفت‌وآمد خودرو‌ها زیاد هست با صدای آرام صحبت کردن مناسب نیست، چون در این صورت اصلا صدای شما شنیده نمی‌شود.کلام آخردر این مقاله در مورد اینکه چگونه با دیگران صحبت کنیم مطالبی را خدمت شما بیان کردم، این مطالب را چند بار برای خودتان مرور کنید و در زمانی که می‌خواهید با دیگران صحبت کنید و یا سر صحبت را باز کنید استفاده کنید. asatiriran asatiriran Sun, 15 Aug 2021 16:16:44 +0430 https://virgool.io/@asatiriran/%D9%81%D9%86-%D8%A8%DB%8C%D8%A7%D9%86-ubxjuk6zfwlc یکی از مهمترین تکنیکها در فن بیان تکنیکهای مربوط به آهنگ و لحن کلام است. در هر سخنرانی ما باید مطابق محتوا و روند سخنرانی، همچنین مخاطبان در لحن مناسب استفاده کنیم. علاوه بر آن هر جمله در سخنرانی دارای بار ارزشی و احساسی منحصر به فردی است. همینطور کلمات دارای وزن ومعنای ویژه ای هستند.یکی از مهمترین تکنیکها در فن بیان تسلط به لحن و آهنگ کلام است. در دوره های آموزشی فن بیان و سخنرانی، همیشه تاکید ویژه ای بر لحن و آهنگ میشود. مربیان فن بیان، تمریناتی طراحی کردند تا شما بتوانید روی لحن و آهنگ تک تک کلمات با تسلط و دقت مانور دلخواه را اجرا نمایید.گاهی صدای بلند و سرعت پایین میتواند توجه مخاطب را بیشتر جلب کند و نشان دهد شما بر چیزی تاکید دارید. گاهی لازم است سرعت کلام را افزایش دهید. برای همه این ها نیازمند تسلط بر لحن وآهنگ کلام خود هستید.صدای ما مهمترین ابزای است که برای ارائه یک سخنرانی خوب در اختیار داریم. بنابراین می بایست با حوصله و دقت تمرینات فن بیان را پیگیری و اجرا کنیم.دقت کنید هیچوقت در یک سخنرانی از لحن و آهنگ ثابت پیروی نکنید. امکان ندارد سخنرانی‌ای وجود داشته باشد که همه کلمات و جملات آن بایک لحن و آهنگ اجرا شود. اگرچنین کردید اشکال از شماست.به طور کلی مهارت فن بیان مهارت تسلط بر مهمترین ابزارما یعنی صداست. asatiriran asatiriran Sun, 15 Aug 2021 12:31:24 +0430 https://virgool.io/@asatiriran/8-%D9%85%D9%88%D8%B1%D8%AF-%D8%A7%D8%B2-%D8%B4%D8%AE%D8%B5%DB%8C%D8%AA-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B3%D9%85%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D8%A7%D8%B2-%D8%A2%D9%86%D9%87%D8%A7-%D8%AF%D9%88%D8%B1%DB%8C-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D8%AF-lxtgbaajn8lg شخصیت های منفیکه باید از آن ها دوری کرد1.افراد کنترل گر:این افراد در هر لحظه سعی دارند شما را کنترل کنند و در تصمیم گیری های شما دخالت کنند . افراد کنترل گر به افراد این حس رو منتقل می کنند ، که توانایی انجام هیچ کاری رو به تنهایی ندارند .2.افراد حسود :حسودها نمیتونن خوش حالی یا موفقیت دیگران رو تحمل کنند و دیدن موفقیت افراد برایشان آزار دهنده است . این افراد کارها و موفقیت های دیگران رو از موفقیت خودشون کمتر میدونن و همیشه بر این باور هستند که از دیگران بهترند.3.افراد دو رو :این چنین افرادی چنین ویژگی هایی دارند : پنهان کار هستند ، مرموز هستند ، رفتارهای دوگانه دارند ، دروغ می گویند و غیر قابل اعتماد هستند . و درپیش رویتان نقش بازی می کنند و یک چیز خوب را نشان می دهند اما درنبودتان مثل آفتاب پرست رنگ عوض می کنند.4.شخصیت هابی حق به جانب :از ویژگی های افراد حق به جانب باید به این موارد اشاره کرد :این افراد بسیار لجباز هستند، عیب جو ، خودخواه پر مدعا ، خودرای و انتقاد ناپذیری از ویژگی های بارز این افراد است . و این افراد به این باورند که خودشان بی عیب و نقص هستند. و به شما نگاه از بالا به پایین دارند.5.افراد سرد و بی احساس :از ویژگی هایی این افراد می توان به سرد بودن ، بی اعتنایی ، ترسو و کم دل و جرئت بودن غیر قابل پیش بینی و بد گمان بودن اشاره کرد .6. شخصیت قضاوت گر:افرادی که مایل هستند راجب هر چیز و هر موضوعی نظر دهند و قضاوت کنند. چه آنها را بشناسند ، چه نشناسند. برای اثبات گفته هایشان از تهمت و افترا استفاده می کنند . شما نمی توانید در مقابل چنین افرادی از خودتان دفاع کنید . شخصیت شما در مقابل چنین افرادی در خطر است . پس سعی کنید هرچه بیشتر از این اشخاص فاصله بگیرید.7.افراد متکبر :افراد مغرور و متکبر را با افراد معتمد به نفس اشتباه نگیرید. افراد معتمد به نفس الهام بخش دیگران هستند، اما افراد متکبر و مغرور باعث آزار دیگران می شوند. این افراد روحیه ی خود بزرگ بینی دارند و احساس برتری نسبت به اطرافیان خود دارند. و این رفتار در زندگی شخصی شما آزار دهنده است.8.شخصیت منفی باف:افرادی که نیمه خالی لیوان رو می بینند. و افکار منفی نگرانه دارند و بلافاصله با افکار منفی شان انرژی مثبت را از شما می گیرند.در پایان  این شخصیت های سمی را کاملا از زندگی خود حذف کنید در این صورت موجب ارتقا فردی خود می شوید . اما اگر مجبور هستید که با آنها ارتباط داشته باشید. سعی کنید مرز تعیین کنید و به آنها اعتماد و توجه نکنید چون باعث لطمه به روحیه شما می شوند. asatiriran asatiriran Sun, 25 Jul 2021 11:28:50 +0430 https://virgool.io/@asatiriran/%D8%A2%DA%A9%D8%B3%D8%A7%D9%86-%DA%AF%D8%B0%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D9%81%D9%86-%D8%A8%DB%8C%D8%A7%D9%86-xgezloc5wje6 آکسان گذاری چیست؟آکسان گذاری در فن بیانآکسان یکی از مهم ترین موارد در فن بیان است. که درهر جایی علل خصوص هنگام سخنوری و سخنرانی باید رعایت شود . در یک مطلب یا جمله قطعا یک جمله یا کلمه وجود دارد که از سایر لغات از اهمیت بیشتری برخوردار است و بار معنایی کلام را به دوش می کشد. بنابراین باید آن جمله یا کلمه را با تاکید بیشتری بیان نمود و آن جمله را برجسته تر ازاز سایر جملات ادا نمود به این کار به داشتن فن بیان قوی بسیار کمک می کند آکسان گذاری می گویند.حالا چطور آکسان گذاری کنیم؟1.سعی کنید شدت و قدرت صدای خود را درهنگام بیان آن جمله بیشتر کنید.2.از مکث در بین کلامتان یا قبل از تکیه کلام استفاده کنید .3.سعی کنید اندازه صدای خود را هم بالا ببرید .فایده آکسان گذاری چیه؟1.باعث انتقال صحیح مفهوم و معنای کلام می شود.2.به لحن درست کلام کمک به سزایی می کند.3.مانع یکنواختی کلام می شود.4.به لحن درست صدا کمک می کند.محصول دایره لغاتعلاوه بر همه این ها در آکسان گذاری باید به نوع جمله دقت زیادی شود. مثلا :1.در جمله های پرسشی معمولا آکسان گذاری برروی قید زمان یا مکان می باشد . مثل : در تهران پروانه تصادف کرد ؟2.در جمله های تعجبی آکسان گذاری معمولا روی مفعول جمله می باشد . مثل : در تهران پروانه تصادف کرد!3.در جملات خبری الویت قرار دادن آکسان روی عملی است که اتفاق افتاده مثل : در تهران پروانه تصادف کرد .در پایان باید بدانید که آکسان گذاری باعث زیبا تر شدن لحن و بیان شما می شود. و می توانید مقصود خود را به بهترین نحو ممکن به مخاطبتان انتقال دهید. asatiriran asatiriran Sun, 25 Jul 2021 11:26:02 +0430 https://virgool.io/@asatiriran/%D8%AA%DA%A9%D9%86%DB%8C%DA%A9-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B3%D8%AE%D9%86%D8%B1%D8%A7%D9%86%DB%8C-gjbu5taduuol سخنرانی مبحثی است که بسیاری از ما دغدغه آن را داریم . تا به بهترین نحوه ممکن بتوانیم آن را انجام دهیم . در این مقاله ما به یه سری تکنیک ها می پردازیم ، که مهارت شما را افزایش می دهد.تکنیک های سخنرانی1.تمرین کردنتمرین ، تمرین و تمرین : تمرین مثل معجزه عمل می کند . و شما را به چیزی که مدنظرتان است می رساند. هرگز معجزه تمرین را از دست ندهید . روی متن سخنرانی تان کاملا مسلط شوید ، طوری بیان نکنید که انگار متن سخنرانی را حفظ کرده اید . و بارها جلوی آیینه برای تسلط بیشتر سخنرانی کنید .2.استرستان را به هیجان تبدیل کنید:خیلی ها از استرس موقع سخنرانی یا حضور در مقابل جمع گلایه می کنن: صورتمون قرمز میشه، ضربان قلبمون زیاد میشه ، تنفسمون به شماره میوفته . درسته همه این ها علائم استرسه ، ولی خب علائم هیجان هم هست. در گام نخست باید ذهنیتت رو اصلاح کنی مگر در اون فضا چه اتفاق وحشتناکی قراره بیوفته؟ این نکته را باید در نظر گرفت که اگر از انجام یک کار مثل سخنرانی لذت نبری تبدیل به یک غول میشه و اون موقع حتما شکستت میده إ در گام دوم سعی بخندی ، صحبت کنی و جنب و جوش داشته باشی .س فراموش نکن استرست رو به هیجانه تبدیل کنی از طریق ذهنیت، حس و رفتارت3.احوالپرسی کنید:قبل از سخنرانی سعی کنید با حضار صحبت کنید. اینطوری جذاب تر به نظر می رسید . سعی کنید از مخاطبانتان سوال بپرسید و از آنها پاسخ بخواهید .4.آب بنوشید:قبل از سخنرانی تان آب بنوشید ، زیرا خشک شدن دهان نشانه ی استرس و اضطراب است . برای جلوگیری از این موضوع سعی کنید آب دم دستتان باشد .5.ارتباط چشمی برقرار کنید:برقراری ارتباط چشمی موجب این می شود. که مخاطب نسبت به شما و گفته هایتان حس آرامش و اعتماد بیشتری داشته باشد. برخی متخصصین معتقدند که ارتباط چشمی در سخنرانی یعنی همه چیز. پس سعی کنید در بین حضار سخنرانی خود را با تمرکز انجام دهید. و در هر نوبت ارتباط چشمی خودتان را با مخاطب 4 الی 5 ثانیه حفظ کنید و بعد به سراغ دیگری بروید .6.یک داستان تعریف کنید:در بین سخنرانی تان سعی کنید یک داستان مرتبط تعریف کنید . شنیدن داستان برای مخاطبین جذابیت خاصی دارد. و سعی کنید داستانتان شخصی باشد زیرا این داستان ها برای مخاطب بسیار جذاب تر از داستان هایی است که در کتاب ها ذکر شده یا نقل قول از دانشمندان است .7.پوشش مناسب داشته باشید:پوشش مناسب و آراستگی ظاهر سخنران یکی از مهم ترین تکنیک های سخنرانی است . و تاثیر زیادی در وجهه ی اجتماعی سخنران دارد.8.شوخ طبع باشید:در حین سخنرانی کمی از شوخی استفاده کنید . تا حس صمیمیت به مخاطبتان منتقل شود و اینکه متوجه شود شما یه وجه تمایز با سایر سخنرانان دارید .اما مراقب این موضوع باشید که شما سخنران هستید نه یک کمدین و سعی کنید چهارچوب و قوانین خود را هم در حین سخنرانی تان داشته باشید.در پایان باید بدانید که صحبت کردن در مقابل جمع مهارتی است و نیاز به هوش کلامی بالایی دارد که با تمرین و ممارست زیاد به دست می آید. و حتی برترین سخنران های دنیا هم در اولین سخنرانی شان این مشکلات را داشته اند. پس نباید نا امید شد.  و تمرین و تکرار فنون سخنرانی موفقیت را خیلی زودتر برایتان به ارمغان می آورد.محصول هوش کلامی asatiriran asatiriran Sun, 25 Jul 2021 11:22:18 +0430