https://virgool.io/feed/@axkhand fa 2026-06-10 12:50:13 https://files.virgool.io/upload/users/56095/avatar/sQKQEU.jpg?height=120&width=120 https://virgool.io/@axkhand https://virgool.io/@axkhand/%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%82%D8%A8%D9%87-%D9%88%DB%8C%D9%BE%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%AF%D8%B1-%D9%86%D9%BE%D8%A7%D9%84-eykv4jpj73jx مرکز ویپاسانا در شهر کاتماندو . اینجا فرم دوباره پر می کنیم.با این مینی بوس ها، مارو به سمت معبد بردند.در مرکز برامون کارت صادر میکنن. و بعدش شماره تخت و جای نشستن در معبد روی کارت زده میشه.قوانین رو پشت کارت باز نوشته شده.محوطه معبدمحوطه معبدقسمت های مختلف معبداینجا ورود به مکان اصلی مراقبه هستشمحل اقامتاقامتورودی غذاخوریغذا خوریدسشویی هاشستن لباسحمام و دسشوییمعبد شرینگا، در شهر کاتماندو ، کشور نپال، برای مراقبه ویپاسانابرای ثبت ناملینک و تاریخ ها درج شده در سایتhttps://www.dhamma.org/en/schedules/schshringaبرای اطلاعات از قیمت هتل و هاستل بلیط هواپیماآنلاین سرچ کنید، یا سفرنامه بچه هایی که به نپال رفتن رو بررسی کنید.زبان در حد متوسط روبه پایین بلد باشید، میتونید راحت دوره ویپاسانا رو بگذرونید.معلم روزی یک سوال ازتون می پرسه در رابطه احساس های اون روزتون. ولی درس ها رو میتونید به فارسی گوش کنید.جدول زمانبندی دورهجدول زمان بندی دوره که در ادامه می آید،برای حفظ پیوستگی تمرین طراحی شده است.به دانشجویان توصیه می شود به بهترین نحو ممکن از آن پیروی کنند.4:00 بامداد زنگ بیدار باش بامدادی4:30-6:30 صبح مراقبه در سالن یا محل اقامتتان6:30-8:00 صبح زمان صبحانه8:00-9:00 صبح مراقبه گروهی در سالن9:00-11:00 قبل از ظهر مراقبه در سالن یا محل اقامتتان مطابق دستور استاد11:00-12:00 ظهر زمان نهار12noon-1:00 بعد از ظهر استراحت و ملاقات با استاد1:00-2:30 بعد از ظهر مراقبه در سالن یا محل اقامتتان2:30-3:30 بعدازظهر مراقبه گروهی در سالن3:30-5:00 بعدازظهر مراقبه در سالن یا محل اقامتتان مطابق دستور استاد5:00-6:00 بعدازظهر زمان چای6:00-7:00 بعدازظهر مراقبه گروهی در سالن7:00-8:15 بعدازظهر درسهای استاد در سالن8:15-9:00 شب مراقبه گروهی در سالن9:00-9:30 شب زمان طرح سوال در سالن9:30 شب استراحت در اتاق محل اقامتتان -- خاموشی Maryam Sayari Maryam Sayari Fri, 24 Jul 2020 22:43:40 +0430 https://virgool.io/@axkhand/%D8%AF%D9%88%D8%B1%D9%87-%D9%88%DB%8C%D9%BE%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D9%86%D8%A7-vzbhbwtdvwts چقد قشنگه اینجا هرچی دلمون میخواد میتونیم راحت بنویسیم.من از لحاظ روحی بهم ریخته بودم.شرایطی که خیلی توضیح اش طولانی میشه. یه معجزه ای شد، دیدم یک دوستی داره راجع به دوره ویپاسانا تو اینستاگرام حرف میزنه. لایو گزاشته بود، بعد از دوره ویپاسانا اونقدری ترس هاش کنار گزاشته بود که، تنها مسافرت میکرد و سفرش رو از آمریکای جنوبی شروع کرده بود، البته الان ۱۷ ماه هست که توی سفرِ.اسم اش هم هست ، "ملیکا بکایی "معروف به Meliccc. خلاصه من شب خوابیدم و اول خوابم یه صدایی بهم گفت (البته صدای شفاف خودم بود) مریم ثبت نام کن، مریم برو ویپاسانا.کلی سرچ کردم ، از ملیکا پرسیدم ، از کسایی که ویپاسانا رفتن پرسیدم ، همه گفتن حتما برو چون باعث تحولات عظیمی تو زندگی ات میشه.من حتی یک کتاب رفتم خریدم به اسم هنر زندگی مراقبه ویپاسا از ویلیام هارت که بر اساس نوشته های بنیانگذار ویپاسانا آقای س. ن. گویانکا هست.کتاب رو خوندم بیشتر مشتاق شدم به رفتن. و در سایت ویپاسانا ثبت نام کردم .ویپاسانا دوره ای هست که ۱۰روز سکوت باید داشته باشی. گوشی موبایل نداری. کتاب نداری. چیزی نمیتونی بنویسی. فعالیت ورزشی نمیتونی داشته باشی . دروغ نگی. کسی رو نگاه نکنی.دزدی نکنی در طی اون ده روز که داخل معبد هستیم. انگاری ده روز میری زندان.دوره بر اساس تفکرات بودا هست. شما دائما در حالت مراقبه هستی. یعنی چهار زانو با پشت صاف میشینی و چشمات رو میبندی و تا وقتی زنگ رو به صدا در نیاوردن چشمات رو باز نمیکنی.من رفتم نپال. اول تو سایت ثبت نام کردم. بعد ایمیل زدن بهم و شماره ام رو بهم اعلام کردن. بعد بلیط رفت و برگشت گرفتم به تنهایی از سایت های آنلاین خریدم. بعدش برای نپال ایرانی ها ویزا نمیخوان، تو فرودگاه ۲۵ دلار پرداخت میکنی ، ویزات صادر میشه. یه شب هاستل گرفتم. هاستلم نزدیک مرکز ویپاسانا بود. ساعت ۱۱ صبح رفتم مرکز ویپاسانا، همه ادم ها از جاهای مختلف اومده بودن. مارو با اتوبوس بردن داخل معبدی که تو دل کوه بود. نکته بسیار مهم دوره ویپاسانا برای صلح جهانی و کاملا رایگانه، شما هیچ پولی بابت اون ۱۰ روز پرداخت نمیکنی. غذای گیاهی و جای خواب مناسب داری. از ساعت ۴ صبح بیدار میشی تا ۹ شب. دائما هم داری گروهی مراقبه میکنی.بعد از این دوره من یه فرد دیگه ای شدم. بسیاری از غم ها و اندوه هام خالی شد. بسیار ذهن آرام و رها بدست آوردم. ترس هام از بین رفت. و انگار دوره بعدی زندگی ام از بعد از ویپاسانا شروع شد.اگر هر کی خواست بره من با کمال میل میتونم بهش کمک و راهنمایی کنم. تنها کاری هست که از دست ام برمیاد. ویپاسانا تو اکثر کشور ها برگزار میشه ولی نپال و هند جزو اصلی تری ها قرار داره.دعا ویپاساناباشد که همه گان آگاه باشیم.باشد که همه گان در صلح باشیم.باشد که همیشه شاد باشیم.خیلی دوستتون دارم.مریم سیاری. Maryam Sayari Maryam Sayari Wed, 03 Jul 2019 22:25:25 +0430