https://virgool.io/feed/@bahramam بهرامم ... علاقه‌مند به روان‌شناسی، سینما و فناوری fa 2026-06-17 12:31:12 https://files.virgool.io/upload/users/167901/avatar/MTG4Ih.png?height=120&width=120 https://virgool.io/@bahramam https://virgool.io/@bahramam/best-bollywood-movies-bka35rece1px بیشتر سینما دوستان بالیوود را با فیلم‌های خانوادگی احساسی، داستان‌‌های عاشقانه، ترانه‌ و رقصهای هندی می‌شناسند. شهرت این فیلم ها جهانی است و برخی از آنها حتی برنده جوایز بین المللی هم شده اند. در این مطلب تعدادی از بهترین فیلم های هندی تاریخ سینمای این کشور را به شما معرفی خواهم کرد.هالیوود در صنعت سینما ، یکه تاز دنیاست، اما بالیوود به لطف علاقه جمعیت میلیاردی هند به آثار کارگردانان این کشور و از اواسط قرن بیستم همواره رقیبی جدی برای فیلم‌های آمریکایی بوده است. بهترین فیلم های هندی تاریخ۱ـ مادر هند ـ ۱۹۷۵ ـ Mother Indiaمادر هند که داستان آن از دو کتاب آمریکایی الهام گرفته شده است از نظر بسیاری از سینمادوستان شناخته‌شده‌ترین و مهم‌ترین اثر ساخته شده سینمای هند است. این فیلم به کارگردانی محبوب خان اولین فیلم هندی است که در بخش بهترین فیلم خارجی‌ زبان اسکار نامزد دریافت جایزه شده است. یک ملودرام که باورهای اخلاقی بیننده‌اش را به چالش می‌کشد و در انتها ضمن باز تعریف برخی از باورهای عموم مردم، بر پایبندی بر اخلاقیات و انسانیت صحه می‌گذارد.مادر هند داستان مادری را به تصویر می‌کشد که در میان فقر و سختی‌های همیشگی فرزندان خود را بزرگ می‌کند و هیچ‌گاه ارزش‌های اخلاقی‌اش را زیر پا نمی‌گذارد، اما زندگی با چنین افرادی چندان مهربان نیست.۲ـ گنگا و جمنا ـ ۱۹۶۱ ـ Gunga Jumnaاین فیلم کلاسیک با داستان قوی، بازی‌های عالی و موسیقی متن فوق‌العاده الهام بخش بسیاری از بازیگران و فیلم سازان سینمای هند بوده است. فیلم گنگا و جمنا داستان دو برابر فقیر به نام های گنگا و جمنا را روایت می‌کند که در روستایی در شمال هندوستان زندگی می‌کنند، گنگا برای تامین مخارج تحصیل جمنا تلاش زیادی می‌کند اما با تهمتی که به او زده می‌شود راهی زندان می‌شود.۳ـ شعله ـ ۱۹۷۵ ـ Sholayشعله یک فیلم اکشن – ماجراجویی است که فضایی شبیه به فیلم های وسترن دارد و شخصیت های آن از جمله جی (با بازی آمیتاب باچان)، ویرو (با بازی درمندرا)، بسنتی (با بازی هما مالینی)، تاکور و جبار سینگ با عملکرد عالی بازیگران و داستان غنی به عنوان قهرمانان و ضد قهرمانان معروف و نمادین هند شناخته شدند. داستان فیلم درباره دو دوست است که به درخواست یک افسر سابق اداره پلیس به نام تاکور تصمیم می‌گیرند راهزنی به نام جبار سینگ را پیدا کرده و زنده تحویل دهند.۴ـ گاهی خوشی گاهی غم ـ ۲۰۰۱ ـ kabhi khushi kabhie ghamگاهی خوشی گاهی غم یکی از بهترین فیلم های هندی ساخته شده در بالیوود و شاید خاطره انگیزترین آنها برای ایرانی‌هاست و یکی از احساسی‌ترین فیلم‌هایی است که می‌توان دید. شاهرخ خان، کاجول، آمیتاب باچان، جایا باچان، هرتیک روشن و کارینا کاپور از جمله بازیگران مشهور حاضر در این فیلم هستند. داستان این فیلم در مورد یک خانواده بسیار ثروتمند است که روابط خوبی با هم دارند؛ اما پسر بزرگ خانواده عاشق دختری از طبقه‌ پایین جامعه می‌شود و این شروع دردسرها است.۵ـ‌ ویر زارا ـ ۲۰۰۴ ـ Veer zaaraاین فیلم هندی عاشقانه که با دوبله فارسی فوق‌‌العاده بسیار تماشایی است یکی از موفق‌ترین و بهترین فیلم‌‌های رمانتیک هندی تاریخ است. این فیلم با بازی شاهرخ خان، روایت داستان عشقی بی‌انتهاست که مرزهای این ژانر را فراتر برده است. ویر زارا داستان احساسی بی‌نظیری را به نمایش می‌گذارد و شاهرخ خان با هنرنمایی درخشانش در این فیلم بار دیگر ثابت کرد که چرا به عنوان پادشاه عاشقانه‌ها شناخته می‌شود. علاوه بر داستان زیبا و نقش‌آفرینی بهترین بازیگران سینمای هند، موسیقی بی‌نظیر و آهنگ های این فیلم هندی عاشقانه ، یکی از دلایل اصلی شهرت آن تا به امروز بوده است.۶ـ میلیونر زاغه نشین ـ ۲۰۰۸ ـ Slumdog Millionaireفیلم میلیونر زاغه نشین با بازی دِو پاتل، آنیل کاپور و عرفان خان یکی از تحسین شده‌ترین فیلم‌های ساخته شده در کشور هند است. این فیلم داستان یک پسر ۱۸ ساله بسیار فقیری است که در مسابقه «چه‌کسی می‌خواهد میلیونر شود؟» شرکت کرده و موفق می‌شود تا مرحله پایانی پیش برود. این پسر که نام او جمال مالک است تا مرحله‌ فینال همه‌ سوالات را درست پاسخ می‌دهد و همین موضوع باعث مشکوک شدن پلیس به او می‌شود. بازرس پلیس به او می‌گوید به‌شرطی آزادش می‌کند که بگوید چگونه به جواب سؤال‌ها دست پیدا کرده؛ که جمال داستان زندگیش را برای مامور بازجویی تعریف می‌کند.۷ـ سه احمق ـ ۲۰۰۹ ـ‌ Three Idiotsداستان فیلم درباره دو دانشجوی مهندسی است که با همکلاسی عجیب خود به نام رانچو دوست شده و به زیبایی و شیرینی صحنه‌های طنز را به تصویر می‌کشند. رانچو در زندگی فلسفه و دیدگاه‌های خاص خود را دارد و کاملا طبق آن زندگی و عمل می‌کند؛ او پس از فارغ التحصیل شدن غیب می‌شود و دوستانش به دنبال او می‌گردند.۸ـ برفی ـ ۲۰۱۲ ـ Barfiبرفی فیلمی درخشان با بازی فوق العاده رانبیر کاپور است که در نقش یک مرد لال، عاشق دختری شده و در ارتباط با یک دختر مبتلا به اوتیسم، او را با معنای واقعی زندگی آشنا می‌کند. اگر چه این فیلم می‌توانست یک درام سیاه و جدی باشد اما کارگردان آن توانسته به ‌خوبی از آن یک درام کمدی موفق بسازد. بسیاری از صحنه های برفی، مخاطب را به یاد چارلی چاپلین، مستربین و تام و جری می‌اندازد. ۹ـ پی کی ـ ۲۰۱۴ ـ PKیکی از فیلم های جدید هندی که توانست محبوبیت بسیاری در داخل و خارج از هندوستان به‌دست آورد پی کی است. این فیلم به عنوان سومین فیلم پرفروش تاریخ بالیوود شناخته می‌شود. پی کی نام شخصی است که از فضا به زمین آمده تا تحقیقاتی درباره انسان ها و شیوه زندگی آنها انجام دهد. او در ابتدای ورودش به زمین، تنها وسیله ارتباطی‌اش با سفینه اش را گم می‌کند و به دنبال آن می‌گردد. شخصیت های مختلفی که پی کی با آنها مواجه می‌شود، به او می‌گویند که تنها خدا می‌داند کنترلش کجاست! پس پی کی به دنبال خدا می‌گردد و همین مسئله، پای ادیان و مذاهب مختلف را به داستان باز می‌کند.۱۰ـ دنگال ـ ۲۰۱۶ ـ Dangalفیلم دنگال بر اساس یک داستان واقعی ساخته شده است و پرفروش‌ترین فیلم تاریخ سینمای هندوستان است و بسیاری از رسانه‌های سینمایی آن را یکی از بهترین فیلم‌های هندی طی دهه‌ گذشته می‌دانند. دنگال یک فیلم ورزشی-زندگی‌نامه‌ای است که بر اساس زندگی ماهاویر سینگ، گشتی‌گیر معروف هندی ساخته شده است. سینگ پوگات به دلیل مشکلات زندگی هیچ‌گاه موفق به کسب مدال طلای جهان نمی‌شود و این اتفاق او را بسیار ناراحت و آشفته می‌کند. او پس از ازدواج تصمیم می‌گیرد رویای تحقق نیافته خود، یعنی کسب مدال جهانی برای کشورش را با تربیت پسری کشتی‌گیر واقعیت ببخشد، اما او هرگز پسردار نمی‌شود و همین مسئله سینگ پوگات را در مسیری قرار می‌دهد که از دخترانش دو کشتی‌گیر تمام عیار بسازد.​ بهرام جِمِنای بهرام جِمِنای Mon, 08 Mar 2021 10:49:33 +0330 https://virgool.io/@bahramam/judith-faulkner-biography-dlk9qlbxatdg جودی فالکنر (Judith Faulkner) یکی از زنان موفق دنیای امروز است که روز به روز بر تعداد آنها افزوده می‌شود، هر چند که نسبت به مردان هنوز تعداد آنها قابل مقایسه نیست؛ اما این کارآفرینان الهام بخش و مدیران پرشور سقف‌های شیشه‌ای را شکسته‌اند و با فعالیت‌های ابتکاری مختلف، از شرکت نرم افزار سوابق پزشکی تا ساخت موشک، تاثیر خود را بر جهان گذاشته‌اند.در سال‌های اخیر بر تعداد زنانی که در بین موفق‌ترین و ثروتمندترین‌ افراد جای خود را باز کرده‌اند افزوده شده است و اگر به لیست جوان ترین ثروتمندان جهان نگاهی بیاندازیم، متوجه خواهیم شد که نیمی از افراد این لیست را خانم‌ها تشکیل داده‌اند. در این مطلب قصد دارم شما را با یکی از الهام‌ بخش‌ترین زنان خود ساخته آمریکا آشنا کنم؛ خانم جودی فالکنر.بیوگرافی جودی فالکنرجودیت آر. فالکنر (متولد آگوست ۱۹۴۳) یک میلیاردر آمریکایی است و مدیر عامل و بنیانگذار Epic Systems، یک شرکت نرم افزاری مراقبت های بهداشتی واقع در ویسکانسین است. فالکنر Epic Systems را در سال ۱۹۷۹ با نام اصلی Human Services Computing تاسیس کرد. او در سال ۲۰۱۳ از سوی مجله فوربز قدرتمندترین زن در صنعت مراقبت‌های بهداشتی لقب گرفت. جودی فالکنر در لیست میلیاردرهای جهان سال ۲۰۲۰ در رتبه ۸۳۶ قرار گرفت و به عنوان یکی از ثروتمندترین زنان خودساخته آمریکا و جهان ثروتی بالغ بر ۵/۵ میلیارد دلار دارد.زندگی و تحصیلاتخانم فالکنر در آگوست ۱۹۴۳ متولد شد؛ والدین او باعث علاقه اولیه‌اش به مراقبت‌های بهداشتی بودند. پدرش لوئیس‌، داروساز و مادرش مدیر پزشکان اورگان برای امور اجتماعی بود. وی در نیوجرسی بزرگ شد و در سال ۱۹۶۱ از مدرسه فارغ التحصیل شد و لیسانس ریاضیات را از کالج دیکنسون و کارشناسی ارشد علوم کامپیوتر را از دانشگاه ویسکانسین-مدیسن دریافت کرد.پیشنهاد مطالعه: https://virgool.io/@bahramam/%D8%B4%D8%A8%DA%A9%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%D8%AC%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B9%DB%8C-%DA%86%D9%87-%D8%A8%D8%B1-%D8%B3%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A2%D9%88%D8%B1%D8%AF%D9%87-%D8%A7%D9%86%D8%AF-plfcmlfggq42 حرفه و شغلجودی فالکنر در سال ۱۹۶۹ کمی پس از دریافت مدرک کارشناسی ارشد خود با همکاری دکتر جان گریست، Human Services Computing را تأسیس کرد. شرکت نرم‌افزاری ثبت سلامت آنها بعدا به Epic Systems تبدیل شد. این شرکت با سرمایه گذاری ۷۰ هزار دلاری دوستان و خانواده او شروع به کار کرد و همچنان یک شرکت خصوصی است. یکی از افتخارات خانم فالکنر این است که اپیک سیستم هرگز شرکت دیگری را نخریده است و از طرفی سهام آن در بورس عرضه نشده است. در حال حاضر شرکت Epic Systems سوابق پزشکی بیش از ۲۰۰ میلیون نفر در آمریکا را ثبت کرده و سرویس‌دهی می کند.جودی فالکنر و خانواده‌اش در حال حاضر ۴۳ درصد از سهام اپیک سیستم را در اختیار دارند.زندگی شخصیخانم فالکنر در حال حاضر ساکن مدیسن ویسکانسین است و با دکتر گوردن فالکنر (Gordon Faulkner) که پزشک متخصص اطفال است ازدواج کرده و سه فرزند دارند. جودی فالکنر در سال ۲۰۱۸ از سوی مجله فوربز بعنوان یکی از ۵۰ زن موفق آمریکا در حوزه فناوری انتخاب شد.زندگی شخصیاو در سال ۲۰۱۶ تعهد بخشش (The Giving Pledge) را امضا کرد و ۹۹ درصد دارایی خود را به امور خیرخواهانه بخشید. توضیح اینکه تعهد بخشش کارزاری است برای تشویق افراد خیلی ثروتمند به اهدای اکثریت ثروتشان به کارهای بشردوستانه و برای امضاء کننده تعهد قانونی ایجاد نمی‌کند.پیشنهاد مطالعه: https://virgool.io/@bahramam/%D8%B9%D9%88%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%88-%D8%AF%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%84-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-galh9kwzilad بهرام جِمِنای بهرام جِمِنای Fri, 29 Jan 2021 03:09:23 +0330 https://virgool.io/@bahramam/%D8%AA%D8%A7%D8%AB%DB%8C%D8%B1-%D9%85%D8%B9%D8%AC%D8%B2%D9%87-%D8%A2%D8%B3%D8%A7%DB%8C-%D9%BE%DB%8C%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%B1%D9%88%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D9%83%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%88-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%85-qllojyy7ax4u یکی از موثرترین روش‌ها برای کم کردن وزن در کنار رژیم غذایی سالم، داشتن یک فعالیت ورزشی مناسب و مداوم مثل پیاده روی است. تحقیقات نشان داده‌اند که رژیم غذایی خوب همراه با ورزش کردن تاثیر بیشتری در کم شدن اضافه وزن نسبت به انجام هر کدام به تنهایی دارد. اگر این موضوع را جدی بگیرید، نتیجه‌ای رضایت بخش خواهید گرفت؛ خواه این حرکات ورزشی را در خانه انجام دهید و یا در باشگاه.چرا پیاده روی برای کاهش وزن بهترین انتخاب است؟ورزش‌های استقامتی بهترین انتخاب برای وزن کم کردن و تناسب اندام هستند. ساده‌ترین، کم هزینه‌ترین و در دسترس‌ترین ورزش هم پیاده روی است. شرط اصلی تاثیر مناسب پیاده روی پیوستگی است، یعنی اگر در حین پیاده روی چرخی پشت ویترین مغازه‌ها بزنید، خرید هم بکنید یا هر نوع توقف دیگر، تاثیر آن را خیلی کم می‌کند. اگر فردی اضافه وزن داشته باشد، امکان دارد که دویدن برایش مشکل باشد؛ سرعت زیاد باعث می‌شود که بدن از قندها بعنوان سوخت استفاده کند و در نتیجه قند خون افت می‌کند و در این حالت چربی کمتر بعنوان سوخت مورد استفاده بدن قرار می‌گیرد.پیشنهاد مطالعه: https://virgool.io/@bahramam/%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%86-%D8%AA%D8%BA%D8%B0%DB%8C%D9%87-%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A7%DB%8C%D9%86-8-%D9%86%DA%A9%D8%AA%D9%87-%D8%B1%D9%88-%D8%AF%D8%B1-%D9%86%D8%B8%D8%B1-%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%87-%D8%A8%D8%A7%D8%B4%DB%8C%D8%AF-t0pxyig6qw6j نکته دیگر این است که سیستم قلب و عروق، تنفس و مفاصل هر کسی برای وزن نرمال او طراحی شده و اضافه وزن فشار مضاعفی بر آنها خواهد آورد. پس نتیجه می‌گیریم که فعالیت شدید می‌تواند آسیب‌های غیر قابل جبرانی به بدن وارد کند؛ شروع آرام و افزایش تدریجی شرط لازم برای یک فعالیت بدنی مداوم است.میزان پیاده روی چقدر باشد؟بدنتان آمادگی ندارد؟! نگران نباشید؛ با ۱۰ تا ۲۰ دقیقه پیاده روی در روز شروع کنید و حداکثر به ۴۰ تا ۳۵ دقیقه برسانید. پیاده روی بیشتر به مفاصل افرادی که اضافه وزن دارند در دراز مدت آسیب می‌رساند (با توجه به وزن بیشتر از ظرفیتی که مفاصل تحمل می‌کنند) و از طرفی ممکن است باعث افزایش اشتها شود. حتما کفش ورزشی مناسب و سبک که ۲/۵ تا ۳ سانتی‌متر کف (لژ) نرم دارد بپوشید تا فشار اضافه وزن به کف نرم کفش منتقل شود و کمتر به مفاصل آسیب برساند.با چه سرعتی پیاده روی کنیم؟در هنگام پیاده روی کمی از قدم زدن معمولی تندتر گام بردارید و بیش از حد سریع حرکت نکنید. در حین پیاده روی سرعت خود را به صورت متناوب کم و زیاد کنید که دو فایده دارد: ۱ـ سوخت و ساز بدن دستخوش شوک‌های متوالی شده و تاثیر پیاده روی را زیاد می‌کند ۲ـ مفاصل اندام تحتانی از فشار یکنواخت موقع پیاده روی رهایی یافته و استرس کمتری را تحمل می‌کند.چه زمانی پیاده روی کنیم؟بهتر است ۱/۵ تا ۲ ساعت بعد از خوردن صبحانه یا عصرانه پیاده روی را شروع کنیم، زیرا غذا خوردن سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد و با پیاده روی در زمان مناسب این روند ادامه پیدا می‌کند و تاثیر بیشتری در سلامت بدن دارد. نکته دیگر این است که پس از اتمام پیاده روی ۱ تا ۲ ساعت غذا نخورید و آب و سبزیجات میل کنید.این نکته را مد نظر داشته باشید که کاهش چربی بدن لزوما به معنای کاهش وزن نیست؛ در اوایل امکان دارد که حجم عضلات افزایش پیدا کرده و وزن آنها جایگزین وزن چربی از دست رفته شود. در واقع ممکن است شما سایز کم کنید اما وزنتان پایین نیاید. پیشنهاد مطالعه: https://virgool.io/@bahramam/%D8%B9%D9%88%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%88-%D8%AF%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%84-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-galh9kwzilad بر اساس مطالعات انجام شده در کالج آمریکایی طب ورزش بهتر است در طول هفته ۳ تا ۵ روز و هر بار به مدت ۱۵ تا ۶۰ دقیقه ورزش هوازی کنید. آهسته شروع کنید و به تدریج و مستمر سرعت و شدت آن را افزایش دهید. از نظر کالج آمریکایی طب ورزشی انجام و تداوم ورزش‌های سنگین عوارض و مشکلاتی را در پی خواهد داشت و بهترین حالت برای یک برنامه تمرینی استاندارد واقع‌بینانه، ۲۰ تا ۳۰ دقیقه است.شدت فعالیت باید ۶۰ تا ۹۰ درصد ضربان قلب حداکثر باشد. ضربان  قلب حداکثر از کسر سن از عدد ۲۲۰ بدست می‌آید.مثلا یک فرد ۴۰ ساله ضربان قلب حداکثرش ۱۸۰ است (۱۸۰=۴۰-۲۲۰).۱۰۸=%۶۰‍‍×۱۸۰۱۶۲=%۹۰×۱۸۰در نتیجه تعداد ضربان قلب یک فرد ۴۰ ساله در زمان فعالیت ورزشی بایستی بین ۱۰۸ تا ۱۶۲ تپش در دقیقه باشد.فراموش نکنید که استمرار و پیوستگی مهم‌ترین عوامل تاثیر گذار در نتیجه‌گیری شما هستند. اگر ورزش منظم را ادامه دهید، به احتمال خیلی زیاد دیگر وزن اضافه نخواهید کرد. بهرام جِمِنای بهرام جِمِنای Thu, 07 Jan 2021 00:59:13 +0330 https://virgool.io/@bahramam/increase-mobile-security-itrya91aylae امروزه افزایش امنیت گوشی های هوشمند با گسترش استفاده از آنها اهمیت بیشتری دارد، چرا که ما حجم بیشتری از اطلاعات شخصی و مهم و در واقع هر چیزی که داریم را در گوشی های خود ذخیره می کنیم. اما اگر این اطلاعات به دست نا اهلش بیفتد، چه می‌شود؟!گوشی‌های قدیمی‌تر که با نسخه های قدیمی‌تر اندروید و یا سیستم عامل آی او اس و ... کار می‌کردند، در برابر حمله هکرها آسیب پذیر بودند؛ اما در نسخه های امروزی امنیت افزایش یافته است. با این حال بعضی از افراد آنچنان که باید به رعایت نکات مهم و در عین حال ساده امنیتی برای حفاظت از گوشی هوشمند خود اهمیت نمی‌دهند. شما با انجام چند کار ساده می‌توانید امنیت گوشی‌های هوشمند خود را بالا ببرید. در این مطلب به برخی از این اقدامات اشاره می‌کنم.امنیت ورود به گوشی هوشمند خود را بالا ببریدگوشی‌های هوشمند نسل جدید دارای Face ID، پین، Pattern، پسورد و اثر انگشت هستند که با استفاده از آنها می توانید امنیت ورود به گوشی خود را بالا ببرید. همیشه از کد امنیتی استفاده و سعی کنید از پسورد و الگوهای سخت استفاده کنید.برنامه های گوشی را قفل کنیدبرنامه‌هایی مثل App locker در فروشگاه گوگل پلی و کافه بازار وجود دارند که می‌توانید برای ورود به اپلیکیشن‌هایتان، حسابهای کاربری، شبکه های اجتماعی، گالری، مخاطبین و غیره رمز و الگو تعیین کنید. https://virgool.io/@bahramam/%D8%B4%D8%A8%DA%A9%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%D8%AC%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B9%DB%8C-%DA%86%D9%87-%D8%A8%D8%B1-%D8%B3%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A2%D9%88%D8%B1%D8%AF%D9%87-%D8%A7%D9%86%D8%AF-plfcmlfggq42 سعی کنید همه رمزهای خود را ذخیره نکنیدتمام رمز‌های گوشی خود را ذخیره می کنید؟! اگر گوشی شما دزدیده یا گم شود، سارق و یابنده برای دسترسی به اکانت‌ها و اطلاعات شخصی موجود در گوشی شما هیچ مشکلی نخواهد داشت.برای راحتی استفاده از گوشی خود در شرایطی که امنیت از اهمیت بالایی برخوردار نیست (مثلا در منزل) از گوگل اسمارت لوک یا اسمارت لاک (Google Smart Lock) که یک سیستم مدیریت رمز عبور (Password) به‌روز رسانی شده گوگل است و در شرایط ایمن به شما امکان دسترسی راحت‌تر به دستگاه‌هایتان را می‌دهد.امنیت اکانت گوگل و محافظت از آن بسیار مهم استدر حال حاضر شما با لاگین در اکانت گوگل‌ خود می توانید به همه‌ی سرویس‌های گوگل مثل یوتوب، جیمیل، گوگل پلی، گوگل مپ، گوگل کلندر، مخاطبین، عکس ها و ... متصل شده و به آنها دسترسی کامل داشته باشید. حالا شما فکر کنید اگر کسی به اکانت گوگل شما دسترسی پیدا کند چه اطلاعات مهمی در دسترسش خواهد بود!گوشی هوشمند خود را Root نکنیداول اینکه روت کردن گوشی‌های هوشمند احتمال دارد به تلفن شما آسیب بزند. دوم، احتمالا شما دیگر نمی‌توانید جدیدترین آپدیت‌های سیستم عامل گوشی خود را دریافت و نصب کنید.شاید پس از روت کردن گوشی بتوان تعدادی اپلیکیشن‌ غیر مجاز را نصب کرد و بعضی تنظیمات گوشی را شخصی سازی کرد؛ اما نصب همین اپلیکیشن‌های غیر مجاز به معنی بزرگترین خطر است و احتمالا حاوی نرم‌افزار‌های مخرب هستند.سیستم‌ عامل گوشی خود را آپدیت کنیدیکی از نکات بسیار مهم و ضروری در بالا بردن امنیت گوشی‌های هوشمند، نصب آپدیت‌های ارائه شده توسط کمپانی سازنده آن است. در هر آپدیت یک سری ایرادات و به اصطلاح باگ‌های امنیتی نیز برطرف می‌شوند و نصب نسخه‌های جدید سیستم عامل‌ها و اپلیکیشن ها بسیار ضروری است.دانلود و نصب برنامه از منابع مطمئنبرنامه‌های مورد نظر خود را حتما از فروشگاه گوگل و بازار دانلود و نصب کنید و از منابع ناشناس به هیچ وجه استفاده نکنید، چرا که ریسک امنیتی بالایی دارند.دسترسی‌های اپلیکیشن‌ها را بررسی و کنترل کنیددر زمان نصب یک اپلیکیشن، لیستی از مجوزهای مختلف به شما نشان داده می‌شود که شما در صورت اطمینان به برنامه می توانید دسترسی های مورد نیاز برنامه را به آن بدهید. به بخش دسترسی‌ها (permissions) گوشی هوشمند خود بروید و مجوزهای غیر ضروری هر برنامه را غیرفعال کنید. https://virgool.io/@bahramam/%D9%85%D9%82%D8%A7%DB%8C%D8%B3%D9%87-%D8%AF%D9%88%D8%B1%D8%A8%DB%8C%D9%86-%D8%B3%D8%A7%D9%85%D8%B3%D9%88%D9%86%DA%AF-%DA%AF%D9%84%DA%A9%D8%B3%DB%8C-%D8%A7%D8%B3-%DB%B2%DB%B0-%D8%A7%D9%88%D9%84%D8%AA%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D8%A7-%D8%A2%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86-%DB%B1%DB%B1-%D9%BE%D8%B1%D9%88-%D9%85%DA%A9%D8%B3-tewff6iwpqto استفاده از اپلیکیشن خیلی امن‌تر از مرورگر استدر انجام امور بانکی، سهام و ... که شما بایستی یک سری از اطلاعات خصوصی و حساس را بین تلفن و اینترنت منتقل و دریافت کنید، بهتر است برای ارتباط با سایت مورد نظر از یک اپلیکیشن مطمئن و رسمی به جای مرورگر گوشی استفاده کنید.از اطلاعات گوشی خود پشتیبان یا بک‌آپ بگیریداطلاعات موجود در گوشی شما برایتان مهم است، چرا که اگر اینطور نبود آنها را نگه نمی‌داشتید. اگر گوشی هوشمند شما دزدیده یا گم شود و از قبل یک نسخه پشتیبان یا بکاپ از اطلاعات مهم گوشی گرفته باشید می توانید آنها را در گوشی جدید خود بازیابی کنید. اگر هم هکرها به اطلاعات گوشی شما دست پیدا کرده و آنها را برای همیشه حذف کنند، می توانید اطلاعاتی که از انها پشتیبان گرفته‌اید را بازگردانید.وایرلس و بلوتوث را خاموش کنیداگر نیازی به استفاده از وای‌فای و بلوتوث ندارید حتما آنها را خاموش کنید. در مکان‌های عمومی اگر از وای فای استفاده نمی‌کنید، حتما آن را خاموش کنید. هکر‌ها می‌توانند با استفاده از بلوتوث روشن و قابل مشاهده، داده‌هایی را که بین دستگاه بلوتوثی و تلفن شما رد و بدل می‌شود را ببینند. سعی کنید از وای فای عمومی استفاده نکنیدوای فای‌های عمومی که امروزه در هتل‌ها، کافی‌شاپ و رستوران‌ها، وسایل حمل و نقل عمومی و بسیاری از مکان‌های دیگر در دسترس بسیاری از افراد قرار می‌گیرد، ۱۰۰٪ قابل اطمینان نیستند. هکر‌ها می‌توانند از طریق وای فای عمومی که امنیت پایینی دارد، گوشی هوشمند شما را هک و اطلاعات شما را به‌سرقت برده یا به گوشی و اطلاعات شما آسیب برسانند. نکته اصلی این است که تا می‌توانید به وای فای غیر ایمن و نا مطمئن متصل نشوید. https://virgool.io/@bahramam/%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D9%84%D9%BE-%D8%AA%D8%A7%D9%BE-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B3%D8%A7%D9%84-%DB%B2%DB%B0%DB%B2%DB%B0-qfcrjzgtspgq بهرام جِمِنای بهرام جِمِنای Wed, 18 Nov 2020 03:52:57 +0330 https://virgool.io/@bahramam/%DB%B2%DB%B0-%D9%81%DB%8C%D9%84%D9%85-%D8%B9%D8%A7%D8%B4%D9%82%D8%A7%D9%86%D9%87-%D9%85%D8%A7%D9%86%D8%AF%DA%AF%D8%A7%D8%B1-%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C%D8%AE-%D8%B3%DB%8C%D9%86%D9%85%D8%A7-%D8%AC%D9%87%D8%A7%D9%86-npwuqimtozjl فیلم های عاشقانه یا فیلم های رمانتیک، داستانهای عاشقانه ای هستند که بر روی روابط، علایق و احساسات عاشقانه شخصیت های اصلی تمرکز دارند. این شخصیت‌ها برای رسیدن به عشق خود بایستی قدم در جاده پر پیچ و خم دوستی، خواستگاری یا ازدواج بگذارند. در اینگونه فیلم‌ها،‌ جستجوی عشقی قوی و ناب محور اصلی داستان است و گاهی اوقات عاشقان با موانعی مثل مشکلات مالی، بیماری جسمی، انواع مختلف تبعیض، محدودیت‌های روانشناختی یا مخالفت خانواده روبرو می‌شوند؛ که هر کدام می‌تواند تهدیدی برای یک عشق پاک باشد.هر چند که آثار کلاسیک این ژانر سینما در سال‌های اخیر بی‌رقیب بوده‌اند، اما هر سال داستان‌های عاشقانه جدیدی به تصویر کشیده می‌شوند که ارزش دیدن و حتی ستایش را دارند. امسال هم در بین بهترین فیلم های عاشقانه 2020 داستان‌های زیبایی جلوی دوربین رفته‌اند.۱ـ روشنایی‌های شهر / City Lights - آمریکا - ۱۹۳۱ ولگرد کوچولو با بازی چارلی چاپلین عاشق زنی نابینا می‌شود. هنگامی که چاپلین روشنایی‌های شهر را می‌ساخت تکنولوژی استفاده از صدا در فیلم‌های سینمایی پدیدآمده بود اما با وجود این موضوع ترجیح داد این اثر را به شکل صامت بسازد. «روشنایی‌های شهر» یکی از بهترین فیلمهای کمدی عاشقانه و یکی از بهترین فیلم‌های کل تاریخ سینما شناخته می‌شود.۲ـ در یک شب اتفاق افتاد / It Happened One Night - آمریکا - ۱۹۳۴ دختر یک خانواده ثروتمند عاشق پسری می‌شود، اما پدرش با این رابطه به‌شدت مخالف است. او بخاطر عشقش از خانه فرار می‌کند و یک روزنامه‌نگار که به‌تازگی از کارش اخراج شده با این دختر روبرو می‌شود و شرط می‌گذارد که در ازای تهیه یک گزارش از او، محل زندگیش را به پدرش نگوید. این همراهی خود به یک رابطه عاشقانه دیگر ختم می‌شود. ۳ـ بر باد رفته / Gone With The Wind - آمریکا - ۱۹۳۹ «بر باد رفته» عشق ظاهرا یک طرفه بین یک دختر جنوبی به نام بل و یک مرد شیک پوش جنوبی با خلق و خوی تند و جدی با بازی کلارک گیبل است. اسکارلت با عشق به ظاهر یک طرفه اش حاضر است برای نگهداشتن خانه‌اش دست به هر کاری بزند. این فیلم زیبا، طولانی و تاثیرگذار یکی از بهترین فیلم‌های عاشقانه تاریخ سینما است.۴ـ فروشگاه کنار خیابان / The Shop Around the Corner - آمریکا - ۱۹۴۰ دو کارمند یک فروشگاه در بوداپست مجارستان از یکدیگر خوششان نمی‌آید و به سختی دیگری را تحمل می‌کنند؛ اما آنها نمی‌دانند طرف مقابلشان که در حال نامه‌نگاری‌های عاشقانه‌ ناشناس با او هستند، همان همکارشان است.۵ـ کازابلانکا / Casablanca - آمریکا - ۱۹۴۲در روزهای پر تنش جنگ جهانی دوم، دو عاشق قدیمی با بازی هامفری بوگارت و اینگرید برگمان دوباره یکدیگر را ملاقات می‌کنند و بوگی باید بین عشق و انسان‌دوستی یکی را انتخاب کند.۶ـ برخورد کوتاه / Brief Encounter - بریتانیا - ۱۹۴۵ یک عشق پیچیده و به نظر غیرممکن میان زن و مردی که به دلیل زندگی‌ شخصی‌شان امکان برقراری یک رابطه عاطفی را ندارند، اما یک برخورد در ایستگاه قطار حس عاشقانه را در آنها زنده می‌کند.۷ـ نامه‌ی یک زن ناشناس / Letter from an Unknown Woman - آمریکا - ۱۹۴۸ دختری جوان عاشق یک پیانیست می‌شود که مستاجر جدیدشان است. هر روز که می‌گذرد این علاقه بیشتر می‌شود، اما این عشق، یک طرفه است!۸ـ گوشواره‌های مادام / The Earrings of Madame de - فرانسه و ایتالیا - ۱۹۵۳ فیلم «گوشواره‌های مادام» داستان زندگی زوجی از طبقه ثروتمندان فرانسه را به تصویر می‌کشد که روابط سردی دارند و مردی وارد زندگی آنها می‌شود و یک مثلث عشقی شکل می‌گیرد.۹ـ تابستان با مونیکا / Summer with Monika - سوئد - ۱۹۵۳یک رابطه عاشقانه موقتی میان دو جوان از طبقه کارگر با فرجامی تلخ؛ رابطه‌ای که با خوش‌گذرانی موقتی‌ در تابستان شروع می‌شود، اما مسئولیت‌های ازدواج جدی‌تر از خوشی‌های گذراست.۱۰ـ آپارتمان / The Apartment - آمریکا - ۱۹۶۰آپارتمان یک فیلم کمدی عاشقانه با بازی جک لمون و شرلی مک‌لین و کارگردانی بیلی وایلدر است. شخصیت اصلی‌ فیلم عاشق زنی می‌شود که با رئیسش رابطه دارد.۱۱ـ یک مرد و یک زن / A Man and a Woman - فرانسه - ۱۹۶۶ این فیلم روابط عاطفی بین یک زوج که همسران‌ قبلی خود را از دست داده‌ و فرزندان‌شان را به‌تنهایی بزرگ کرده‌اند به تصویر می‌کشد. آنها در مدرسه شبانه‌روزی بچه‌ها یکدیگر را ملاقات می‌کنند و از همان لحظه ...۱۲ـ سرگذشت آدل اچ / .The Story of Adele H - فرانسه - ۱۹۷۵آدل هوگو (دختر ویکتور هوگو) عاشق یک افسر نظامی می‌شود؛ عشقی دیوانه‌وار و غیرقابل تحمل که زندگی آدل را ویران می‌کند.۱۳ـ تس / Tess - فرانسه و بریتانیا - ۱۹۷۹ «تس» یک فیلم عاشقانه ماندگار اثر رومن پولانسکی است که روایتگر داستان زندگی یک دختر کشاورز است که همزمان دو مرد عاشق او شده‌اند.۱۴ـ با‌ل‌های هوس / Wings of Desire - آلمان و فرانسه - ۱۹۸۷ «بال‌های هوس» یا «زیر آسمان برلین»، یک عاشقانه تخیلی درباره فرشتگانی است که بر فراز شهر برلین تلاش‌ می‌کنند انسان‌های گم‌گشته را آرام کنند. یکی از این فرشته‌های نامرئی که عمر جاویدان دارند، عاشق زنی می‌شود و حاضر است برای رسیدن به او به انسانی فناپذیر تبدیل شود.۱۵ـ سینما پارادیزو / Cinema Paradiso - ایتالیا - ۱۹۸۸این فیلم یکی از بهترین‌های تاریخ سینمای ایتالیا است. سالواتوره عاشق سینماست، و عشقی در دوران نوجوانی؛ او پس از سالها به روستایی که در آن متولد و بزرگ شده باز می‌گردد و خاطرات گذشته‌اش برای او زنده می‌شوند. در این روستا سینمای معروفی به‌نام «پارادیزو» وجود دارد که اسم فیلم از این سینما گرفته شده است.۱۶ـ فیلم کوتاهی درباره‌ی عشق / A Short Film About Love - لهستان - (۱۹۸۹)این فیلم عشق دیوانه‌وار یک کارمند جوان شاغل در اداره پست را به تصویر می‌کشد. این جوان عاشق زنی در همسایگیش شده که عشق او را جدی نمی‌گیرد و خیلی وقت است که ایمانش نسبت به عشق را از دست داده است.۱۷ـ تایتانیک / Titanic - آمریکا - ۱۹۹۷ تایتانیک روایتگر حادثه کشتی تایتانیک با استفاده از داستانی غیرواقعی است. دختری جوان و ثروتمند به‌نام رز، برای یک ازدواج اجباری راهی سفری دریایی شده، اما برای فرار از این ازدواج قصد پریدن در دریا را دارد. یک نقاش جوان و فقیر بنام جک بطور اتفاقی رو عرشه کشتی است و او را نجات می‌دهد و یک رابطه عاشقانه بین آنها شکل می‌گیرد و با غرق‌شدن تایتانیک پایانی تلخ و تراژیک می‌یابد.۱۸ـ درخشش ابدی یک ذهن پاک / Eternal Sunshine of the Spotless Mind - آمریکا - ۲۰۰۴موسسه‌ای می‌تواند خاطرات مراجعین را پاک کند. مرد و زنی به این موسسه مراجعه می‌کنند و مرد قصد دارد در واکنش به اقدام زن، تمام خاطرات باقی‌مانده خود را از ذهنش پاک کند.۱۹ـ او / Her - آمریکا - ۲۰۱۳«او» یک فیلم عاشقانه علمی-تخیلی با بازی واکین فینیکس، ایمی آدامز و اسکارلت جوهانسون است. مردی عاشق یک زن شده، اما این خانم یک دستیار شخصی هوشمند است که با هوش مصنوعی کار می‌کند.۲۰ـ شکل آب / The Shape of Water - آمریکا - ۲۰۱۷زن جوانی که توانایی حرف‌زدن ندارد و از زبان اشاره برای برقراری ارتباط استفاده می‌کند، نظافتچی یک آزمایشگاه دولتی است که محل پروژه‌های سری است؛ یکی از این پروژه‌ها به یک موجود دو زیست عجیب مربوط است. میان زن نظافتچی و این موجود عجیب رابطه‌ای عاطفی شکل می‌گیرد. این فیلم در مراسم اسکار همان سال بیشتر جوایز اصلی را به دست آورد. بهرام جِمِنای بهرام جِمِنای Wed, 21 Oct 2020 15:14:44 +0330 https://virgool.io/@bahramam/%D8%AA%D9%85%DB%8C%D8%B2-%DA%A9%D8%B1%D8%AF%D9%86-%D9%87%D9%86%D8%AF%D8%B2%D9%81%D8%B1%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%DA%86%D9%86%D8%AF-%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D8%B3%D8%A7%D8%AF%D9%87-ul0e14talduy هندزفری از جمله گجت‌های دیجیتالی است که بسیاری از ما، مخصوصا علاقمندان به موسیقی و البته افراد پرمشغله که می‌خواهند همزمان هم به موسیقی گوش کنند و یا تماس‌های تلفنی خود را پاسخ دهند و در عین حال مشغول کارهای دیگر هم شوند، از آن استفاده می‌کنند. در عین حال، کثیفی هندزفری و گرفتگی منافذ باعث کاهش شدید کارایی آنها می‌شود و نیاز به تمیزکاری خواهند داشت، اما چگونه این‌کار را انجام دهیم؟ معمولا برندهای معتبر به همراه هندزفری، دستور العمل استفاده و نگهداری صحیح از محصولشان را در اختیار مشتری می‌گذراند. کمپانی‌هایی مثل اپل و سامسونگ در وب‌سایت خود بخشی برای آموزش نگهداری و تمیز کردن محصولاتشان دارند. به‌طور مثال کمپانی اپل در قسمت پشتیبانی وب‌سایت خود، نحوه صحیح تمیز کردن ایرپاد و هندزفری اپل را توضیح داده است.مراحل تمیز کردن هندزفری۱. هندزفری خود را با پارچه میکرو فایبر پاک کنید. استفاده از پارچه معمولی ممکن است به هندزفری آسیب برساند. پارچه های میکرو فایبر در جذب ذرات کوچکتر بهتر از پارچه‌های معمولی عمل می‌کند. پارچه میکرو فایبری را به آرامی بر روی سطح هندزفری بکشید.۲. برای پاک کردن قسمت‌های داخلی که با دستمال نمی‌توان تمیزشان کرد، از گوش پاک‌کن استفاده کنید. گوش پاک کن را به آرامی روی شکاف‌های کوچک و کناره و قسمت داخلی هندزفری بکشید. هرگونه گرد و غبار یا موم گوش را به دقت از روی بلندگو پاک کنید. اگر بر روی قسمت بلندگو زیاد فشار آورید، ممکن است که آسیب ببیند.اگر آلودگی روی هندزفری بماند و مدام این آلودگی داخل گوش فرو رود، باعث رشد میکروب و باکتری در گوش می‌شود.پیشنهاد مطالعه: مقایسه دوربین سامسونگ گلکسی اس ۲۰ اولترا با آیفون ۱۱ پرو مکس۳. با استفاده از مداد پاک‌ کن (پاک کن مداد)، جرم و کثیفی‌های روی هندزفری را پاک کنید. هنگامی که لکه ها از بین رفت، دوباره با پارچه میکرو فایبری هندزفری را تمیز کنید.۴. قسمت بلندگو را با قلم موی ضد استاتیک تمیز کنید. اگر شما برس ضد استاتیک ندارید، می‌توانید از مسواک استفاده کنید. با مسواک خشک استفاده کنید تا گرد و غبار، خاک یا مومی که در منافذ بلندگو‌ گیر کرده را از پاک کنید. حتما این کار را به آرامی انجام دهید تا بلندگو‌ها آسیب نبینند.۵. در آخر از یک پارچه میکرو فایبری مرطوب برای تمیز کردن هندزفری استفاده کنید. اگر هنوز هم روی هندزفری لکه‌هایی باقی مانده است، چند قطره آب مقطر کار شما را راه می‌اندازد. پارچه میکرو فایبر را مرطوب کنید، سپس قسمت مرطوب پارچه را روی سطح هندزفری بکشید. نباید بخش مرطوب پارچه با اسپیکر هندزفری تماس داشته باشد و رطوبت به داخل آنها نفوذ کند. آب شیر دارای مواد معدنی است که می‌توانند به هندزفری آسیب برسانند.پیشنهاد مطالعه: بهترین لپ‌ تاپ های ۲۰۲۰یادتان باشد برای داشتن هندزفری تمیزتر، گوش خود را به طور منظم پاک کنید. موم تولید شده توسط گوش شما هنگام استفاده از هندزفری به آن منتقل می‌شود. هندزفری مثل مسواک یکی از لوازم شخصی به شمار می‌آید. همانطور که هیچ‌کس از مسواک دیگران استفاده نمی‌کند، بهتر است که از هندزفری دیگران نیز استفاده نکنیم و هندزفری خود را هم در اختیار دیگران نگذاریم. بهرام جِمِنای بهرام جِمِنای Sun, 02 Aug 2020 03:41:09 +0430 https://virgool.io/@bahramam/%D8%B9%D9%88%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%88-%D8%AF%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%84-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-galh9kwzilad افسردگی یک بیماری فراگیر زندگی امروز است و حدود نیمی از مبتلایان به افسردگی یا از بیماری خود بی‌خبرند یا بیماری آن‌ها چیزی دیگر تشخیص داده می‌شود. این بیماری ممکن است در هر زمان بروز کند، اما اغلب در اواخر نوجوانی تا اواسط دهه ۲۰ زندگی ظاهر می‌شود. افسردگی هم در زنان و هم در مردان و در تمام سنین و همه نژادها ظاهر می‌شود. زنان بیشتر از مردان دچار افسردگی می‌شوند.سال گذشته رئیس انجمن علمی روانپزشکان ایران شیوع افسردگی در جامعه را ۱۲.۵٪ (اگر جمعیت ایران را ۸۰ میلیون نفر در نظر بگیریم، حدودا ۱۰ میلیون نفر) اعلام کرد که دو سوم آنها افکار خودکشی دارند. طبق آخرین آمار رسمی در کشور آمریکا (با جمعیت حدودا ۳۳۰ میلیون نفر)، هر سال بیش از ۱۹ میلیون بزرگسال در این کشور با افسردگی دست و پنجه نرم می‌کنند. افسردگی تاثیرات مخربی بر روی سلامت فرد و همچنین روابط خانوادگی و اجتماعی می‌گذارد. همچنین افسردگی در محیط کار باعث کاهش بهره‌وری فرد در سطوح مختلف می‌شود. اولین گام برای بهبود افسردگی شناخت و جلوگیری از پیشروی و شدیدتر شدن آن است.استرسیکی از اصلی‌ترین عوامل افسردگی استرس است. استرس زیاد موجب ترشح هورمون کورتیزول می شود. این هورمون بدن را در حالت آماده باش قرار می دهد، به این ترتیب که تحریک پذیری و انگیختگی را در ما به شدت افزایش می دهد.یکی از راه های مقابله با استرس این است که وظایف و کارهای دشوار خود را به چند بخش تقسیم کنیم تا فشار ناشی از آنها، ما را تحت فشار قرار ندهد. همچنین نباید بیشتر از توانایی هایمان از خود توقع داشته باشیم؛ پس هرگز در خانه، مدرسه یا محل کار بیشتر از توانایی هایتان مسئولیت قبول نکنید. یکی دیگر از مهمترین راه های مقابله با استرس، “نه” گفتن‌های به موقع است.خوابرابطه میان خواب و افسردگی یکی از پیچیده ترین مسایل حوزه افسردگی است. افرادی که از اختلالات خواب بویژه بی‌خوابی رنج می‌برند بیشتر در معرض افسردگی هستند. خواب زیاد یا کم ممکن است به تشدید افسردگی بیانجامد. بهترین راه برای جلوگیری از این مشکل این است که چرخه خواب خود را تنظیم کنید و در ساعات مشخصی به رخت خواب بروید و بیدار شوید. اگر هم در طول روز به استراحت و چرت زدن احتیاج پیدا کردید، نگذارید به قدری طولانی شود که موجب اختلال در خواب شبانه‌تان شود.غذاغذا از جمله عوامل افسردگی و ایجاد افسردگی است. آزمایشات و تحقیقات متعددی ارتباط میان عادات غذایی و خلق و خو را ثابت کرده‌اند. به عنوان مثال، در یکی از این تحقیقات ثابت شده است که مصرف اسیدهای چرب غیراشباع، خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می‌دهد.مواد غذایی شیرین و کربوهیدرات‌های ساده هم به خاطر افزایش سطح گلوکز می‌تواند منجر به بروز تغییراتی در خلق و خوی افراد شود. الکل و زیاده روی در مصرف کافئین هم می توانند بیش از حد شما را تحریک‌پذیر کنند و سطح قند خون را افزایش دهند، پس تا جایی که امکان دارد مصرف این مواد غذایی را کم کنید.ویتامین D و افسردگیکمبود ویتامین D با مشکلات مختلف روانپزشکی مثل اختلالات افسردگی، اسکیزوفرنی و بیماری آلزایمر مرتبط است. یک نوع افسردگی که به شدت با کمبود ویتامین D مرتبط است، اختلال عاطفی فصلی (SAD) است که یک اختلال خلقی است و در زمان‌هایی از سال که نور آفتاب نسبتا کم استبروز می‌کند. تحقیقات نشان داده است که علائم SAD با کاهش ویتامین D3 همخوانی دارد که به نوبه خود بر میزان سروتونین در مغز تاثیر می گذارد. مطلب پیشنهادی: شبکه های اجتماعی چه بر سرمان آورده‌اند؟دریافت ویتامین D از آفتاب بهترین منبع است، اما افراد زیادی در مناطقی زندگی می‌کنند که در آن مدت زمان تابش خورشید کم است. اکثر متخصصان تغذیه معتقدند که به طور کلی نمیتوان مقدار کافی ویتامین D را از طریق غذا به تنهایی دریافت کرد.بهترین منبع ویتامین D در غذاهای دریایی، مانند ماهی قزل آلا، ماهی خال مخالی، ماهی تن و ساردین است؛ روغن کنجد نیز یک منبع خوب است. اگر قصد دارید غذاهایی مانند شیر و غلات صبحانه که با ویتامین D غنی شده‌اند بخورید، بهتر است مصرف مکمل را متوقف كنید.مکمل‌های ویتامین D تنها بخشی از برنامه درمان افسردگی است. سطح پایین ویتامین‌های خاصی مانند ویتامین D می‌تواند موجب طولانی شدن دوران بهبود افسردگی شود.آدم‌های سمیارتباط با انسان‌های منفی و عصبی و بداخلاق، برای مبتلایان به افسردگی حکم سم را دارد. این دسته افراد نمی توانند درک کنند که افسردگی چطور فرد را تحت تاثیر قرار می‌دهد و اهمیتی به بیمار نمی‌دهند. یکی از نیازهای اساسی مبتلایان به افسردگی این است که بیاموزند چگونه افکار منفی را با افکار مثبت جایگزین کنند. ارتباط و معاشرت با افرادی که نگرش مثبت دارند و می‌توانند افراد افسرده را درک کنند بهترین راه برای دوری از افراد سمی است.بدبینیبدبینی از جمله عوامل و دلایل افسردگی است. می‌توان یک دلیل محکم بروز افسردگی شدید را بدبینی دانست و کلید رهایی از اختلال، خوش‌بین بودن است؛ کاری که هیچ دارویی از پس آن بر نمی‌آید. افراد بدبین بیشتر از دیگران آزرده خاطر می‌شوند و در نتیجه بیشتر نیز افسرده خواهند شد. در حالی که خوش‌بین‌ها در مقابل افسردگی بسیار مقاوم ترند.همه ما هنگام شکست، دچار یک درماندگی موقتی می‌شویم. بعضی‌ها خیلی زود خود را از بند بدبینی و درماندگی رها می‌کنند و برای بعضی‌ها نیز این درماندگی روزها، هفته‌ها و حتی ماه‌ها طول می‌کشد.سبک توصیفی بدبینانه مانند:۱- شخصی: من گناهکارم.۲- همیشگی: همیشه همین طور است.۳- فراگیر: روی همه زمینه‌های زندگی‌ام موثر است.اگر بیش از اندازه به مسائل دنیای پیرامون توجه کرده و آنها را به خود نسبت دهیم، شانس ابتلا به افسردگی در ما بالا می رود.من همش بد می آورم…الان نمی‌توانم هیچ کاری انجام دهم…او فقط کارش آزار دادن من است…من نمی‌توانم با این اوضاع کنار بیایم.این باورها موجب می‌شوند که رفته رفته بدبینی ما رو به افزایش گذارده و پس از مدتی دست از تلاش برای درک مثبت تر از اوضاع و احوال‌مان کشیده و به درمانگی می‌رسیم. نشخوارگران فکری آنقدر به این گونه فکر کردن ها ادامه می‌دهند که یک چرخه بزرگ مهارناپذیر از اندیشه‌های منفی و بدبینانه پیرامون آنها را فرا می‌گیرد و به طور یقین افسردگی به سراغشان می‌آید. باورهای غیر‌ منطقی راه را برای بروز افسردگی هموار می‌سازد. به طور کلی شناخت درمانی افسردگی شامل پنج گام است:۱- افکار خودکار را شناسایی کنید. این افکار اگر چه مورد توجه فعال قرار نمی گیرند اما بسیار خطرناک هستند برای مثال: مادری پسرش را هرروز صبح برای رفتن به مدرسه با فریاد بیدار می کند و سپس با خود می اندیشد که چه مادر بی عاطفه ای است. چنین فکری بسیار فراگیر ونیرومند است.۲- با در نظر گرفتن شواهد متضاد، باورهای خودکار را زیر سئوال ببرید.۳- خود را با واژگان متفاوت و مثبت توجیه کنید.۴- افکار افسرده کننده را شناسایی کنید.۵- از باورهای افسرده ساز دوری کنید.هنگامی که حرف های بی پایه و اساس را به عنوان مدرک محکم در نظر گرفته و به خود نسبت می‌دهیم، به دلیل سبک بدبینانه حاکم بر این حرف‌ها، افسرده خواهیم شد. رسانه‌هااخبار، داستان و فیلم‌های ناراحت کننده از جمله عوامل افسردگی هستند و می تواند افسردگی را تشدید کند. با دیدن فیلم‌های غم‌انگیز یا خواندن کتاب‌های درام، خودمان را در معرض تشدید علائم افسردگی قرار می‌دهیم. پس باید در انتخاب رسانه‌ها و سرگرمی‌ها بیشتر دقت کنیم. فیلم‌ها و کتاب‌هایی که محتوای شاد و امیدبخش دارند برای جلوگیری از ابتلا و مبارزه با افسردگی بسیار موثرند.مشاوره چگونه می تواند كمك كند؟مشاوره این امكان را به فرد می‌دهد تا در مورد آنچه اتفاق افتاده صحبت کرده و احساسات خود را بیان كند. فرد می‌تواند در مورد تجربه و احساسی كه داشته صحبت كند. یک مشاور خوب قادر است احساسات شما را بدون قضاوت درک کند و درست یا غلط بودن آن را به شما یاد آور شود. افراد افسرده با حمایت و آموزش مشاور می‌توانند به درک و شناخت بهتری از خود و دیگران برسند.منبع: psychoexir بهرام جِمِنای بهرام جِمِنای Mon, 20 Jul 2020 05:08:48 +0430 https://virgool.io/@bahramam/%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D9%84%D9%BE-%D8%AA%D8%A7%D9%BE-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B3%D8%A7%D9%84-%DB%B2%DB%B0%DB%B2%DB%B0-qfcrjzgtspgq کامپیوتر و لپ‌تاپ‌های زیادی با مشخصات و قیمت‌ متفاوت در بازار وجود دارند. تصمیم‌گیری برای انتخاب و خرید از میان برندها و مدل‌های مختلف برای اکثر افراد سخت است. با مقایسه درست مدل‌های لپ‌تاپ و کامپیوترهای رومیزی ویندوز و Mac OS موجود در بازار، می‌توانید انتخاب بهتری داشته باشید.۱. لپ‌تاپ اپل مک بوک ایرمک بوک ایر از میان بهترین لپ‌تاپ‌های ۲۰۲۰ برای انجام کارهای روزانه و هر سلیقه‌ای مناسب است. اپل این محصول بروزرسانی شده خود را در اواخر سال ۲۰۱۹ که به یک نمایشگر True Tone و پردازنده جدید مجهز شده و ۱۰۰ دلار ارزان‌تر از مدل قبلی است، معرفی کرد. مک بوک ایر را می‌توان ارزان‌ترین لپ‌تاپ اپل با قیمت ۱۰۹۹ دلار دانست.مشخصات فنی:نمایشگر : ۱۳.۳ اینچرم : ۸ گیگابایتپردازنده : اینتل Core i5-8210Yپردازنده گرافیک : اینتل UHD Graphics 617۲. ایسوس کروم بوک فلیپ C434ایسوس (ASUS) کروم بوک فلیپ 434 (ASUS Chroombook Flip 434) بهترین گزینه برای طرافداران کروم بوک است. فیلیپ را می‌توان ارزان‌ترین مدل کروم بوک موجود در بازار دانست.مشخصات فنی:نمایشگر : ۱۴ اینچرم : ۸ گیگابایتپردازنده : اینتل Core i7-8500Y 157پردازنده گرافیک : اینتل UHD Graphics 615 222۳. اچ پی اسپکتر X360لپ‌ تاپ‌های اچ پی را به کیفیت و عمر مناسب می‌شناسیم. اسپکتر X360 با نمایشگر ۲۳ اینچی، یک لپ‌تاپ ۲ در ۱ با طراحی شیک و عملکردی مناسب، برای آن دسته از کاربران که نیاز به یک لپ‌تاپ و تبلت به صورت همزمان و برای استفاده روزمره دارند، است. این محصول از طول عمر باتری بسیار بالایی برخوردار است.مشخصات فنی:نمایشگر : ۱۳.۳ اینچرم : ۸ گیگابایتپردازنده : اینتل Core i7-8565Uپردازنده گرافیک : UHD Graphics 620۴. مایکروسافت سرفیس پرو 6مایکروسافت سرفیس پرو ۶ (Microsoft Surface Pro 6) یک انتخاب مناسب برای آن دسته از افرادی است که خواهان یک لپ‌ تاپ و تبلت به صورت همزمان هستند. به این نوع از محصولات، اصطلاحا لپ‌تاپ‌های ۲ در ۱ می‌گویند. لنوو یوگا C930 یک لپ‌تاپ ۲ در ۱ است با این تفاوت که تجربه کاربری بیشتری در خصوص کار با یک لپ‌تاپ را به شما خواهد داد؛ اما سرفیس پرو ۶، تجربه کاملی از کار با یک تبلت را به شما ارائه می‌کند.صفحه کلیدی که همراه آن ارائه شده، امکان کار به عنوان یک لپ‌تاپ را نیز برای شما فراهم خواهد کرد. برخلاف تبلت‌های آیپد یا اندروید، شما یک محصول ویندوزی با یک سیستم عامل کامل را خریداری کرده‌اید.قلم و صفحه کلید برای این محصول به صورت جداگانه فروخته می‌شوند.مشخصات فنی:نمایشگر : ۱۲.۳ اینچرم : ۸ گیگابایتپردازنده : اینتل Core i5-8250Uپردازنده گرافیک : UHD Graphics 620۵. لپ‌تاپ دل XPS 13لپ‌ تاپ دل (Dell) مدل XPS 13 یک لپ‌تاپ ۱۳.۳ اینچی خوش دست و سبک است که با طراحی جالب خود، شما را به یاد لپ‌تاپ قدیمی ۱۱.۶ اینچی خواهد انداخت. خط تولید XPS دل، یعنی لپ تاپ هایی با طراحی کلاسیک، کانفیگ جدید و رده‌بندی خاص در سطح کلاس خود. این لپ‌تاپ از عمر باتری و عملکرد مناسبی برخوردار است.مشخصات:نمایشگر : ۱۳.۳ اینچرم : ۸ گیگابایتپردازنده : اینتل Core i7 5500Uپردازنده گرافیک : HD Graphics 5500U۶. اچ پی Envy AIO 27کامپیوتر رومیزی همه کاره (All-in-One) اچ پی مدل Envy AIO 27 بهترین سیستمی است که تمام خانواده می‌توانند از آن استفاده کنند.مشخصات فنی:نمایشگر : ۲۷27 اینچرم : ۱۶ گیگابایتپردازنده : اینتل Core i7-6700Tپردازنده گرافیک : انویدیا GeForce GTX 950M۷. دل G5 5090از میان بهترین لپ‌تاپ‌های ۲۰۲۰ این محصول کمپانی دل، یک انتخاب ایده‌آل برای گیمرها با قیمتی مناسب است. همانند لپ‌تاپ G5 دل که در بالا معرفی کردیم، این محصول نیز عملکردی بسیار مناسب ارائه می‌دهد.مشخصات فنی:رم : ۱۶ گیگابایتپردازنده : اینتل Core i5 (9th Gen) 9400 / 2.9 GHzپردازنده گرافیک : انویدیا GeForce GTX 1660۸. لپ‌تاپ دل G5 15لپ‌تاپی با قیمتی مناسب همراه با عملکردی قابل قبول برای گیمرهای نه چندان حرفه‌ای است. لپ‌ تاپ‌های گیمینگ سری G شرکت دل، ارزان‌تر از سری لپ‌تاپ‌های حرفه‌ای این شرکت بوده و به تناسب قیمت خود، عملکرد مناسب و قابل قبولی را ارائه می‌کنند.مشخصات فنی:نمایشگر : ۱۵.۶ اینچرم : ۱۶ گیگابایتپردازنده : اینتل Core i7-8750Hپردازنده گرافیک : انویدیا GeForce RTX 2060 6GB۹. لپ‌تاپ لنوو یوگا C930لنوو یوگا C930 مناسب برای کاربرانی است که انعطاف‌پذیری و قابلیت حمل، برای آنها از اهمیت بالایی برخوردار است. اگر از آن دسته کاربرانی هستید که وزن کم و قابلیت حمل لپ‌تاپ، برای شما از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است، لنوو یوگا C930، یک مدل ۲ در ۱ بسیار مناسب برای شماست. این محصول، به‌دلیل قابلیت انعطاف 360 درجه ای‌اش، می‌تواند نیاز شما را به خوبی برطرف کند. لنوو این محصول را در نمایشگاه IFA 2019 و به عنوان جایگزینی برای C940 معرفی کرد، که از جدیدترین پردازنده اینتل بهره برده و عملکرد مناسبی را ارئه می‌دهد. قیمت لنوو C930 در حال حاضر، کمتر از ۱۰۰۰ دلار است.مشخصات فنی:نمایشگر : ۱۳.۹ اینچرم : ۸ گیگابایتپردازنده : اینتل Core i7-8550U و اینتل Core i5-8250Uعمر باتری: ۱۴.۵ ساعت بهرام جِمِنای بهرام جِمِنای Tue, 14 Jul 2020 03:31:11 +0430 https://virgool.io/@bahramam/%D8%AA%D8%A7%D9%85-%D9%87%D9%86%DA%A9%D8%B3-%D8%B4%D8%B1%D9%85-%D8%A8%D8%B1-%D8%AA%D9%88-%D8%A8%D8%AE%D8%A7%D8%B7%D8%B1-%D9%86%D9%BE%D9%88%D8%B4%DB%8C%D8%AF%D9%86-%D9%85%D8%A7%D8%B3%DA%A9-bghpvbtyfpkj تام هنکس (Tom Hanks) بازیگر نامدار سینمای هالیوود در یک رویداد مطبوعاتی اپل +TV که برای جدیدترین فیلم او برگزار شد، گفت حاضر به عقب‌نشینی نیست و رفتار کسانی را که از پوشیدن ماسک امتناع می‌ورزند، "شرم آور" خواند. جدیدترین فیلم تام هنکس به‌نام «سگ تازی» (Greyhound) قرار است از شبکه اپل تی وی پلاس پخش شود. او علاوه بر بازیگری، نویسندگی و تهیه‌کنندگی این فیلم را نیز به عهده داشته است.حدود ۴ ماه پیش بود که هنکس و همسرش ریتا ویلسون، اعلام کردند که به بیماری کرونا (کووید ۱۹) مبتلا شده‌اند. برای رسیدن به فردا فقط باید سه کار انجام دهیم: ماسک بزنیم، فاصله اجتماعی را رعایت کنیم و دست‌هایمان را بشوییم. این کارها بسیار ساده و آسان هستند، اگر کسی تا حالا به این نتیجه نرسیده که باید این سه نکته مهم را رعایت کند . . . می‌تونم بهش بگم، "شرم بر تو". پوشیدن ماسک شبیه به رانندگی ایمن است؛ وقتی با ماشین رانندگی می‌کنید، خیلی تند نمی‌روید، از راهنما استفاده می‌کنید و به عابر پیاده نمی‌زنید. خدای من! این عقل سلیم است.تام هنکس و همسرش در تاریخ ۱۱ مارس، زمانی‌که مشغول ساخت فیلم الویس (Elvis) (درباره زندگی الویس پرسلی) در استرالیا بودند، اعلام کردند که تست بیماری کووید ۱۹ (Covid-19) آنها مثبت شده است. هنکس، خود و همسرش را در زمان دست و پنجه نرم کردن با بیماری، به قناری‌های معدن زغال سنگ تشبیه کرده و گفته که تجربه ده روزه علائم بیماری، بسیار سخت و ناراحت کننده بوده است. پس از بهبودی، هنکس دو بار عکسهایی را در اینستاگرام منتشر کرده که نشان می‌دهد، کیسه‌های پلاسمای خون خود را جهت امور تحقیقاتی در مورد آنتی‌بادی و ساخت واکسن برای کمک به سایر افراد آلوده اهدا کرده است.در زمانی که هنکس و همسرش به بیماری کرونا مبتلا شده بودند، آزمایش کروناویروس فقط برای افرادی که علائم شدیدی داشتند در دسترس بود. در آن دوره منتقدان، افراد مشهور را به دلیل اینکه خیلی راحت‌تر از بقیه مردم می‌توانند تست بدهند سرزنش می‌کردند.تام هنکس علاوه بر شهرت هنری، به قلب پاک و مهربانش مشهور است. او در ماه آوریل و پس از بیماری، با یكی از ماشین تحریرهای محبوب خود، نامه‌ای به پسری استرالیایی با نام «کرونا» نوشت که بخاطر اسمش مورد ضرب و شتم قرار گرفته بود. هنکس برای او نوشته بود:می‌دونی، تو تنها کسی هستی که من با این اسم (Corona) می‌شناسم؛ مثل حلقه‌ای که اطراف خورشیده، یک تاج*.* اشاره به حلقه‌ای مدور که در بعضی شرایط اطراف خورشید دیده می‌شود و به آن تاج خورشید هم می‌گویند. ماشین تحریری که هنکس برای نوشتن این نامه از آن استفاده کرده بود، توسط یک شرکت به نام کرونا ساخته شده است، که آن را نیز به پسر هدیه کرد. هنکس در آخر نامه از پسر خواست که برای نوشتن جواب نامه‌اش از آن استفاده كند:پی‌نوشت: دوست من تو (P.S. You got a friend in ME) بهرام جِمِنای بهرام جِمِنای Fri, 03 Jul 2020 04:44:06 +0430 https://virgool.io/@bahramam/%D8%AD%D8%B0%D9%81-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AC%D8%A7%D9%86-%D9%88%DB%8C%D9%86-%D8%A7%D8%B2-%D8%B1%D9%88%DB%8C-%D9%81%D8%B1%D9%88%D8%AF%DA%AF%D8%A7%D9%87-%D8%A8%D8%AF%D9%84%DB%8C%D9%84-%D9%86%DA%98%D8%A7%D8%AF%D9%BE%D8%B1%D8%B3%D8%AA%DB%8C-jvcadocwzuma سیاستمداران خواستار حذف نام جان وین افسانه‌ای بدلیل نژادپرستی از روی یک فرودگاه شدند. حزب دموکرات اورنج کانتی (Orange County) این هفته قطعنامه اضطراری را تصویب کرد که در آن از مسئولین اورنج کانتی خواسته شده تا نام فرودگاه جان وین را تغییر دهند.در این قطعنامه اظهارات نژادپرستانه همراه با تعصب جان وین مورد انتقاد قرار گرفته و آن سخنان را مصداق بارزی از اعتقاد به برتری نژاد سفید و ضد بومی دانسته‌اند. در مصاحبه‌ای که سال ۱۹۷۱ با جان وین انجام شده، او می‌گوید: به برتری سفیدپوست‌ها اعتقاد دارد و از اینکه ۵ یا ۱۰ نسل پیش رنگین پوستان برده بوده‌اند احساس گناه نمی کند.جان وین گفته بود: من به برتری سفیدها اعتقاد دارم، تا زمانی که سیاهپوستان مسئولیت‌پذیر شوند. من به دادن اختیارات و مقامات بالا و بزرگ و قضاوت به افراد غیر مسئول اعتقاد ندارم.وین همچنین با اشاره به فیلم «کابوی نیمه‌شب» اظهارات توهین آمیزی درباره بومیان آمریكا گفت.من احساس نمی‌کنم که ما در بیرون کردن آنها از سرزمین‌هایشان اشتباه کردیم. این به اصطلاح دزدی که از آن حرف می‌زنند، فقط موضوع بقا بود. تعداد زیادی از مردم به زمین جدید احتیاج داشتند و سرخ‌پوست‌ها خودخواهانه سعی می‌کردند آنرا برای خود نگه‌دارند.هر چند که در گذشته تلاش‌هایی برای حذف نام جان وین از فرودگاه اورنج کانتی صورت گرفته بود، اما این قطعنامه با جنبش ملی فعلی که بدلیل قتل یک سیاه پوست توسط پلیس آمریکا شکل گرفته همراه شده است. یکی از خواسته‌های این جنبش اجتماعی، حذف نمادها و نام‌ افرادی است که سابقه برده‌داری و نژادپرستی دارند.در بخشی از این قطعنامه آمده است: مشخصا نمادهای نژادپرستانه، در افراد استرس و آسیب روانی و جسمی پایدار ایجاد می‌کند، به خصوص برای جامعه سیاه‌پوست، مردم رنگین پوست و سایر گروههای مظلوم؛ حذف نمادهای نژادپرستانه ضروری است و فرصتی برای جامعه فراهم می‌کند تا اقدامات خشونت‌بار تاریخی و قربانیان مظلوم را شناخته و بخاطر بسپارند.این قطعنامه همچنین اشاره می‌کند که بر اساس سؤالاتی که از اهالی اورنج کانتی پرسیده شده ۷۹ درصد از پاسخ دهندگان موافق افزایش تنوع قومیتی هستند و آنرا باعث پیشرفت می‌دانند.اینکه پس از حذف نام جان وین افسانه‌ای باید چه اسمی بر روی این فرودگاه گذاشت، سیاستمداران یک راه حل ساده پیشنهاد کردند: فرودگاه اورنج کانتی.منبع: variety بهرام جِمِنای بهرام جِمِنای Mon, 29 Jun 2020 02:27:38 +0430 https://virgool.io/@bahramam/%D9%85%D9%82%D8%A7%DB%8C%D8%B3%D9%87-%D8%AF%D9%88%D8%B1%D8%A8%DB%8C%D9%86-%D8%B3%D8%A7%D9%85%D8%B3%D9%88%D9%86%DA%AF-%DA%AF%D9%84%DA%A9%D8%B3%DB%8C-%D8%A7%D8%B3-%DB%B2%DB%B0-%D8%A7%D9%88%D9%84%D8%AA%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D8%A7-%D8%A2%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86-%DB%B1%DB%B1-%D9%BE%D8%B1%D9%88-%D9%85%DA%A9%D8%B3-tewff6iwpqto هر کس که قصد خرید یک تلفن هوشمند جدید را داشته باشد، ابتدا به مقایسه ظاهر، قیمت، امکانات سخت‌افزاری و توانایی‌های مدل مورد نظر خود با برندهای دیگر می‌پردازد. اینکه یک مدل چقدر ارزش خرید دارد، بستگی به نتایج همین مقایسه‌ها دارد. برای خیلی از افراد کیفیت و توانایی‌های دوربین گوشی مورد نظرشان، از بسیاری فاکتورهای دیگر مثل: قدرت پردازنده، حافظه رم، حافظه ذخیره سازی، عمر باطری، وزن و زیبایی و ... اهمیت بیشتری دارد.سامسونگ گلکسی اس ۲۰ اولترا با قیمت ۱۴۰۰ دلار به بازار عرضه شد و دوربین آن یکی از ویژگی‌های خاصش است. اپل هم آیفون ۱۱ پرو مکس را با قیمت ۱۰۹۹ دلار به طرفداران این برند محبوب جهانی عرضه کرد، که تقریبا ۳۰۰ دلار ارزان‌تر از گلکسی اس ۲۰ اولترا است.اس ۲۰ اولترا (راست)_آیفون ۱۱ پرو مکس (چپ)مقایسه دوربین گلکسی اس ۲۰ اولترا و آیفون ۱۱ پرو مکستفاوت سخت افزاریآیفون ۱۱ پرو مکس اپل هم مانند گلکسی اس ۲۰ اولترا سامسونگ دارای دوربین اصلی چندگانه است. گلکسی اس ۲۰ اولترا دارای یک دوربین ۱۰۸ مگاپیکسلی عریض، یک دوربین ۱۲ مگاپیکسلی با زاویه دید فوق عریض، یک دوربین تله فوتو ۴۸ مگاپیکسلی و یک دوربین DepthVision برای ثبت تصاویر پرتره است. آیفون ۱۱ پرو مکس دارای یک دوربین اصلی با لنز ۱۲ مگاپیکسلی با زاویه دید عریض، لنز ۱۲ مگاپیکسلی با زاویه دید فوق عریض و یک لنز ۱۲ مگاپیکسلی تله فوتو است.بزرگنمایی بهتر دوربین گلکسی اس ۲۰ اولترادوربین سامسونگ گلکسی اس ۲۰ اولترا زوم یا بزرگنمایی ۱۰۰ برابری دارد و آیفون ۱۱ پرو مکس حداکثر بزرگنمایی ۱۰ برابری دیجیتال را ارائه می‌کند. به طور مشخص دوربین گلکسی اس ۲۰ اولترا بسیار قدرتمندتر است. عکسی که با دوربین گلکسی اس ۲۰ اولترا گرفته شده، دوبار بزرگنمایی شده است، یک بار ۳۰ برابر و بار دیگر ۱۰۰ برابر؛ اما تصاویر بسیار واضح هستند. عکس ثبت شده آیفون ۱۱ پرو مکس با زوم ۱۰ برابری گرفته شده است؛ نتیجه اینکه تصویر با زوم ۳۰ برابری اس ۲۰ اولترا، واضح‌تر از تصویر آیفون ۱۱ پرو مکس است که با زوم ۱۰ برابری گرفته شده است.دوربین ۱۰۸ مگاپیکسلی گلکسی اس ۲۰ اولترابزرگنمایی دوربین ۱۰۸ مگاپیکسلی اولترا زیاد مطلوب نیست و تصاویر واضحی ثبت نمی‌کند و حجم بسیار بالایی دارند.مقایسه عکاسی در حالت استاندارددر حالت استاندارد (بدون استفاده از دوربین تشخیص عمق)، آیفون تصاویر شفاف‌تر و با رنگی متعادل‌تر را ثبت می‌کند. در دوربین گلکسی اس ۲۰ اولترا تصاویر پررنگ‌تر به نظر می‌رسند. تصویر گلکسی اس ۲۰ اولترا کنتراست بالاتری دارد و خورشید و ابر تضاد بیشتری نسبت به تصویر آیفون ۱۱ پرو مکس دارند. اگر نور آفتاب کم باشد، تصاویر ثبت شده در هر دو گوشی شبیه است. در این تصویر، تفاوت در دوربین با زاویه دید فوق عریض است؛ عکس دوربین گلکسی اس ۲۰ اولترا واضح‌تر از تصویر ثبت شده با آیفون ۱۱ پرو مکس است. مقایسه حالت شبعکس‌های گرفته شده با هر دو گوشی کیفیت خوبی دارند. تصویر در حالت HDR آیفون، از گلکسی وقتی که نور بسیار کم است، بهتر بوده و وقتی نور بیشتر می‌شود، تصاویر HDR هر دو دوربین بسیار عالی هستند.تفاوت دوربین سلفی گلکسی و آیفونگلکسی اس ۲۰ اولترا دارای دوربین سلفی با کیفیت ۴۰ مگاپیکسل و دیافراگم f/2.2 است و آیفون ۱۱ پرو مکس از دوربین ۱۲ مگاپیکسلی با دیافراگم f/2.2 بهره می‌برد. تفاوت چندانی بین دوربین جلو گلکسی اس ۲۰ اولترا و آیفون ۱۱ پرو مکس نیست. دوربین سلفی سامسونگ فیلتر زیبایی دارد و آیفون فاقد این ویژگی است.ویژگی Single Take در گلکسی اس ۲۰ اولترابا این ویژگی می‌توان از زوایای مختلف یک شئ یا منظره عکس گرفت و نهایتا آنها را ادغام کرد و یک تصویر واحد ساخت. تصاویر را می‌توانید با فیلترها، موسیقی و موارد دیگر ویرایش کنید.مقایسه ویدیودوربین گلکسی اس ۲۰ اولترا قابلیت فیلمبرداری 8k دارد و بدون شک نسبت به دوربین 4K آیفون ۱۱ پرو مکس کیفیت بهتری دارد. شاتر و تثبیت کننده تصویر در حالت فیلمبرداری 8K و سرعت ۲۴ فریم در ثانیه گلکسی اس ۲۰ اولترا نسبت به آیفون ضعیف است. در حالت فیلمبرداری 4K با سرعت ۶۰ فریم در ثانیه، از لحاظ تثبیت و تمرکز، هر دو گوشی شبیه به هم هستند؛ ولی در کل آیفون ۱۱ پرو مکس کمی بهتر عمل می‌کند.نتیجه گیری هم دوربین گلکسی اس ۲۰ اولترا و هم آیفون ۱۱ پرو مکس در همه زمینه‌ها عملکردی بسیار خوبی دارند. در بعضی از شرایط هر کدام نسبت به دیگری مزیت‌هایی دارند. در حالت داینامیک و تثبیت کننده‌گی، آیفون موفق‌تر است، اما گلکسی اس ۲۰ اولترا تصاویر پرتره بهتری ثبت می‌کند.منبع: macrumors بهرام جِمِنای بهرام جِمِنای Mon, 29 Jun 2020 01:19:39 +0430 https://virgool.io/@bahramam/%D8%B4%D8%A8%DA%A9%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%D8%AC%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B9%DB%8C-%DA%86%D9%87-%D8%A8%D8%B1-%D8%B3%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A2%D9%88%D8%B1%D8%AF%D9%87-%D8%A7%D9%86%D8%AF-plfcmlfggq42 زندگی همه ما با فناوری احاطه شده است و شاید بتوان گفت گوشی‌ هوشمندمان بهترین دوستمان است! افکار اکثر ما توسط شبکه‌های اجتماعی مثل فیسبوک و اینستاگرام هدایت می‌شود.اگر سن شما برای برگشتن به دهه گذشته کافی باشد، حتما متوجه شده‌اید که زمان به سرعت برق و باد می‌گذرد و اپلیکیشن‌ها و برنامه‌های بی‌شمار در زمینه‌های مختلف ما را احاطه کرده‌اند، ولی آیا ما به عنوان انسان، به درستی با این تغییرات همراه شده‌ایم؟سال‌ها پیش مارک زاکربرگ گفته بود که مردم دنیا بیش از هر زمانی به هم متصل شده‌اند! منتقدان این نقل قول اما معتقدند که ما هر روز بیشتر از هم دور شده و راه خود را می‌رویم. انسان دوست دارد خود واقعی‌اش و یا جذاب‌تر از آن را در معرض نمایش بگذارد. ما آن قدر پرده‌های حریم خصوصی خود را دریدیم که تنها ۹ سال بعد، زاکربرگ گفت که «آینده فیسبوک در امنیت خلاصه می‌شود».در دهه‌ای که گذشت، تکنولوژی با تمام قوا، ایده‌های بلندپروازانه خود را با بی‌پروایی تمام در اختیارمان گذاشت و ما هم بدون فکر کردن به چیزی، آن‌را به آغوش کشیدیم. اما چه بر سرمان آمد؟ما آن قدر نسبت به اشتراک تفکرات، احوالات و تصورات خود در فیسبوک و اینستاگرام و ... هیجان‌زده‌ایم که حتی به این فکر نمی‌افتیم که چه عواقبی منتظرمان است. لذت وصف نشدنی چک کردن پروفایل‌هایمان در هر مکانی، حواس پرتی بزرگی است که همکارانمان، همسرمان، دوستانمان و حتی تبلیغات‌چیان از طریق پیام‌های بی‌وقفه، برایمان به وجود می‌آورند. به نوتیفیکیشن‌ها (به خصوص اینستاگرام) معتاد شده‌ایم؛ آنقدر سرگرم دیدن ویدیوها می‌شویم که دیگر برایمان مهم نیست صدای بلندش، دیگران را آزار می‌دهد؛ ما فقط به فکر غرق شدن در حس آن لحظه هستیم.آنها آنقدر اطلاعات از ما دارند که به ما دیکته می‌کنند چه کاری انجام دهیم. از آنها می‌خواهیم که وضعیت آب و هوا را برایمان بگویند، چون نمی‌خواهیم به گردن و چشمان خود زحمت دهیم و بیرون از پنجره را نگاه کنیم. به همین دلیل است که آماده پذیرش هر چیزی در فضای آنلاین هستیم.ما سوار یک ترن هوایی شده‌ایم و می‌خواهیم تا جایی که می‌تواند تندتر برود و درست جایی که احساس کنیم دیگر نمی‌توانیم ادامه دهیم، به فکر این می‌افتیم که باید بزنیم بیرون؛ در حالیکه حتی نمی‌دانیم که آیا خروجی در کار هست یا نه!اما تکنولوژی آن قدرها هم ترسناک نیست. در طول این سال‌ها، ساعت‌های هوشمند جان افراد زیادی را نجات داده‌اند. اسکایپ و Face Time و واتس‌اپ به ما اجازه می‌دهند عزیزانمان را که کیلومترها با ما فاصله دارند ببینیم. اما هر روز صبح، پیش از انجام دادن هر کاری، گوشی را چک می‌کنیم؛ بیشتر از اینکه نگران حوادث باشیم، نگران تعداد لایک‌های عکسمان هستیم. عادت هم داریم که با خیره شدن به موبایلمان، خود و دیگران را قضاوت کنیم...گوگل می‌گوید که تنها هدفش، حفظ حریم خصوصی کاربران است و فیسبوک هم با سابقه خرابش، نگران حریم خصوصی ماست. اما این پشیمانی، مانند بخش زیادی از دنیای مجازی جعلی است؛ زیرا این شرکت‌ها پول زیادی به‌دست آورده‌اند و به‌ همین خاطر قدرت زیادی نیز کسب کرده‌اند...همواره عصبانی هستیم؛ همواره می‌ترسیم که مبادا از آخرین ترند‌های اینستاگرام یا فیسبوک و توییتر جا بمانیم؛ شاید احساساتمان دیگر متعلق به ما نیستند؛ یا اگر هستند هم توسط ما کنترل نمی‌شوند و ربات‌هایی که عواطف و احساسات سردی دارند، مسئولیت آن را بر عهده گرفته‌اند. به هر حال این ربات‌ها را کسانی برنامه‌نویسی کرده‌اند که چندان بویی از احساس نبرده‌اند...منبع: Faraknow بهرام جِمِنای بهرام جِمِنای Thu, 18 Jun 2020 00:04:01 +0430 https://virgool.io/@bahramam/%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%86-%D8%AA%D8%BA%D8%B0%DB%8C%D9%87-%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A7%DB%8C%D9%86-8-%D9%86%DA%A9%D8%AA%D9%87-%D8%B1%D9%88-%D8%AF%D8%B1-%D9%86%D8%B8%D8%B1-%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%87-%D8%A8%D8%A7%D8%B4%DB%8C%D8%AF-t0pxyig6qw6j همه ما دغدغه یک تغذیه سالم رو داریم و انواع تبلیغات و محصولات غذایی موجود در بازار، خیلی وقتها نه تنها مفید نیستند، بلکه خیلی هم مضرند. به عقیده پزشکان و کارشناسان تغذیه اگر در انتخاب خوراک مناسب و سالم دقت بشه، علاوه بر کاهش وزن، سلامتی عمومی افراد هم حفظ میشه. اصلا رژیم غذایی سالم چیست؟ دلیل اینکه نباید بدون مشاوره با کارشناس تغذیه رژیم بگیریم چیه؟ چه مواد غذایی برای ورزشکاران مناسب است؟ و سوالاتی از این نوع که خیلی ها بدنبال جوابشن. ما در مورد کالری حرفهای زیادی میشنویم که بی دلیل هم نیست، چون نکته اصلی در تغذیه مناسب و سالم همین کالریه و تعادل میان کالری دریافتی و مصرفی، سنگ بنای تغذیه سالمه. اما کالری چیست؟ اگر بیش از نیاز بدن غذا بخوریم و یا نوشیدنی مصرف کنیم، انرژی یا کالری اضافه به صورت چربی در بدن ما انباشته خواهد شد. اگر هم خیلی کمتر از میزان لازم غذا مصرف کنیم، دچار کاهش وزن میشیم. بسیاری از افراد وقتی میخوان رژیم بگیرن، اولین چیزی که به ذهنشون میرسه حذف شام از وعده های غذاییشونه! در حالی‌که علم تغذیه حذف یک وعده غذایی رو بخاطر اختلال در تامین مواد مغذی و نیازهای اساسی بدن اشتباه میدونه. در هر حال توصیه های علمی یاد آوری میکنن که مردان حدود 2500 کالری و زنان در حدود 2000 کالری در روز مصرف کنند. در دوران کنونی، نقش غذاهای آماده و فست فودها بسیار پر رنگه و معمولا افراد شاغل، این غذاها که کالری بیشتری دارن رو مصرف می‌کنند، که برای سلامتی مضر هستند.1. کربوهیدارت‌های نشاسته و فیبر را بیشتر در وعده های غذاییتان قرار دهید.توصیه شده که کربوهیدارت‌های نشاسته‌ای باید بیش از یک سوم مواد غذایی مصرفی روزانه رو تشکیل بدهند. ماکارونی با سبوس بالا، برنج قهوه‌ای و سیب‌زمینی با پوست و سبزیجات که نسبت به کربوهیدراتهای نشاسته ای تصفیه شده از فیبر بالاتری برخورداند رو انتخاب کنید. البته این مواد غذایی مدت زمان بیشتری شما را سیر نگه می دارن. اگر در هر وعده غذایی، یک غذای نشاسته‌ای داشته باشید بسیار خوبه. اشتباه نکنید، غذاهای نشاسته‌ای باعث اضافه وزن و در نتیجه چاقی نخواهند شد، اگر در تهیه آنها از روغن کمتری استفاده کنید. یک گرم کربوهیدارت، کالری کمتری در مقایسه با یک گرم چربی داره. چیپس، کره روی نان و یا سس‌های خامه‌ای در ماکارونی بخاطر استفاده از چربی زیاد، کالری بیشتری هم خواهند داشت.2. مصرف زیاد میوه و سبزیجات را فراموش نکنید.روزانه حداقل 5 وعده سبزیجات و میوه تازه، منجمد، کنسرو، خشک و یا آبدار مصرف کنید. بطور مثال یک موز یا سیب را با صبحانه میل کنید. 80 گرم سبزیجات و میوه تازه و 30 گرم خشک در هر وعده کافیه.یک لیوان 150 میلی‌لیتر آب میوه یا آب سبزیجات، خودش یک وعده غذایی محسوب می‌شه و در روز، بیش از یک لیوان مصرف نکنید، چرا که شیرینی موجود در آنها می‌تونه به دندان آسیب بزنه.3. سعی کنید ماهی بیشتری مصرف کنید، مخصوصا ماهی های حاوی روغن چربماهی‌ها سرشار از پروتئین، ویتامین و مواد معدنی هستند. سعی کنید هفته‌ای دو وعده ماهی (یک وعده ماهی چرب سرشار از امگا 3) مصرف کنید. امگا 3 از ابتلا به بیماری‌های قلبی جلوگیری می‌کنه.ماهی سالمون، ماهی قزل آلا، شاه ماهی، ساردین، ساردین (پیلچارد) و ماهی خالدار، ماهی های مناسب چرب برای مصرف هستند.ماهی‌های هادوک، پلاک، کولی، ماهی تن و سفره ماهی جزو بهترین ماهی های غیرروغنی هستند که می تونید در برنامه غذاییتون قرار بدین. این نکته را در نظر داشته باشید که ماهی های دودی و کنسروی نمک بالایی دارند. البته بعضی از بیمارها برای مصرف ماهی محدودیت‌هایی دارند و باید تحت نظر پزشک مصرف کنند.4. چربی ها اشباع کمتر، غیر اشباع بیشترحتی چربی‌ها هم باید در برنامه غذای وجود داشته باشند، اما با قاعده و قانون مشخص و این موضوع یکی از اساسی ترین اصول تغذیه سالم و مناسبه.چربی‌ها به دو دسته اشباع شده و اشباع نشده تقسیم می‌شن. اگر چربی‌های اشباع شده را بیشتر از اندازه مصرف کنیم، میزان کلسترول خون را افزایش داده و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را افزایش میده. به طور میانگین در یک روز، مردان مجاز به استفاده 30 گرم چربی اشباع و زنان مجاز به مصرف 20 گرم چربی اشباع شده هستند. این میزان برای کودکان، کمتر از بزرگسالانه. رژیم‌های غذایی حتما باید تحت نظر پزشک یا کارشناس تغذیه انجام بشه.برش‌های پرچرب گوشت، سوسیس، کره، پنیرهای سفت پرچرب، کیک، بیسکوییت دارای چربی زیادی هستند. بجای غذاهایی که دارای چربی اشباع شده هستند، سعی کنید غذاهایی که حاوی چربی‌های اشباع نشده مانند روغن‌های گیاهی، روغن ماهی و آووکادو هستند را مصرف کنید. روغن‌های گیاهی مانند روغن زیتون، کنجد، گوشت با چربی کمتر را انتخاب کنید.5. شکر، سم سفیدمصرف مداوم مواد غذایی که قند بالایی دارند، خطر چاقی و پوسیدگی دندان را در پی خواهند داشت. این غذاها معمولا انرژی و کالری بالایی دارند و اگر زیاد مصرف کنید باعث افزایش وزن می شن. خوردن بیش از اندازه مواد غذایی قندی بخصوص در میان وعده ها باعث پوسیدگی دندان میشه.قند غیرمجاز می تونه به غذا و نوشیدنی اضافه شده باشه و یا به صورت طبیعی در عسل، شربت، آب میوه‌های شیرین یافت بشه، قند موجود در شیر و میوه‌ها جزو این دسته نیستند.غلات صبحانه شیرین، کیک، بیسکوئیت، شیرینی و پودینگ، شکلات و نوشیدنی‌های الکلی حاوی مقادیر مختلفی از قند غیرمجاز هستند.اگر در هر 100 گرم از مواد غذایی، میزان قند موجود در آن بیش از 22.5 گرم باشد، آن غذا دارای قند بالاییه. اگر میزان قند موجود در 100 گرم غذا، کمتر از 5 گرم باشه، اون غذا قند کمی داره.5. نمک کمتری بخوریدمصرف بیش از 6 گرم نمک در روز، برای افراد بزرگسال مجاز نیست و می‌تونه فشار خون را بالا ببره. کسانی که فشار خون بالا دارند، اگر کنترلش نکنند، احتمالا به بیماری قلبی یا سکته مغزی دچار خواهند شد. اینکه به غذای خود نمک اضافه نمی کنید خوبه، اما کافی نیست؛ بعضی از مواد غذایی مثل سوسیس و کالباس، غذاهای آماده و کنسروی و بعضی از غلات صبحانه نمک بالایی دارند. از نظر علم تغذیه در هر 100 گرم مواد غذایی، 1.5 گرم نمک مجازه.بهتره که بزرگسالان و کودکان بالای 11 سال، در روز بیش از 6 گرم نمک (حدود 1 قاشق چایخوری) مصرف نکنند. کودکان زیر 11 سال هم بایستی کمتر از 6 گرم نمک مصرف کنند.6. ورزش در کنار تغذیه سالمداشتن یک برنامه غذایی سالم در کنار ورزش منظم سلامتی‌ را تضمین میکنه. اضافه وزن و چاقی، عوارضی همچون دیابت نوع 2، برخی از سرطان ها، بیماری‌های قلبی و سکه مغزی را در پی داره. کمبود وزن هم برای سلامتی مشکلاتی ایجاد خواهد کرد.7. تشنه نشویداز نظر علمی، مصرف 6 تا 8 لیوان آب در روز، به سلامتی شما کمک خواهد کرد. این میزان آب، علاوه بر میزان مایعاتی است که از طریق خوردن مواد غذایی وارد بدن شما خواهد شد. تمام نوشیدنی‌های غیرالکلی، می‌تونن میزان آب بدن شما را تامین کنند، اما آب، شیر کم چرب و نوشیدنی‌های با قند کم از جمله چای و قهوه می‌تونن انتخاب‌های مناسبی باشند. سعی کنید از خوردن نوشیدنی‌های شیرین به دلیل برخورداری از قند بالا، پرهیز کنید. حتی آبمیوه‌های شیرین نشده هم دارای قند بالایی هستند. مجموع نوشیدنی‌های ترکیبی شما از آب میوه، سبزیجات و اسموتی‌ها نباید بیش از 150 میلی‌لیتر در روز باشه؛ که برابر یک لیوان کوچکه. توجه کنید در هوای گرم و یا در هنگام ورزش، مایعات بیشتری مصرف کنید.8. صبحانه را حذف نکنیدبرخی از افراد تصور می‌کنند با حذف صبحانه از وعده‌های اصلی غذایی خود، می‌تونن وزن کم کنند، اما متاسفانه این یک تصور اشتباهه. یک صبحانه سالم سرشار از فیبر، چربی کم، قند و نمک متعادل می‌تونه بخشی از یک رژیم متعادل باشه و مواد مغذی مورد نیاز برای سلامتی شما را تامین کنه. مصرف غلات سبوس دار، میوه و شیر کم چرب یک انتخاب مناسب برای خوردن یک صبحانه مقوی و مغذیه.منبع: وبسایت فرانو بهرام جِمِنای بهرام جِمِنای Fri, 15 May 2020 02:23:59 +0430 https://virgool.io/@bahramam/%D8%AC%D9%84%D8%B3%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%82%D8%B9%DB%8C%D8%AA-%D9%85%D8%AC%D8%A7%D8%B2%DB%8C-htc-%D8%A8%D9%87-%D8%AC%D8%A7%DB%8C-%D8%AC%D9%84%D8%B3%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D8%B5%D9%88%DB%8C%D8%B1%DB%8C-%D8%AE%D8%B3%D8%AA%D9%87%DA%A9%D9%86%D9%86%D8%AF%D9%87-xwlagwnqekyl صدها میلیون نفر در جهان به دلیل همه‌گیری ویروس کرونا (کووید ۱۹) جلسات آنلاین کاریشون که گاهی اوقات خیلی کسل‌کننده هستند رو از خانه برگزار می‌کنند و حالا واقعیت مجازی (virtual reality) اومده تا کمی این جلسات رو از یکنواختی در بیاره.عکس: HTCامروز HTC اعلام کرد که پلتفرم Vive Sync خودش رو برای جلسات کاری و تجاری در دسترس قرار داده، البته نسخه بتا. این پلتفرم از سال ۲۰۱۸ در حال توسعه‌ست و حالا به صورت رایگان برای مشاغل مختلف ارائه شده.من که تجربه‌شو ندارم، اما گفته شده استفاده از Vive Sync برای کسانی که قبلاً از برنامه‌های VR استفاده کردند، ساده و آشناست. اول آواتار Vive Sync خودتون رو ایجاد کرده، مثلا با یک سلفی شروع می‌کنید و بعد اون رو شخصی‌سازی می‌کنید. HTC گفته ویژگی‌هایی مانند مدل مو، صورت، نوع بدن و لباس قابل تنظیم هستند و گزینه‌های سفارشی بیشتر بعداً ارائه خواهند شد. این فناوری پوشیدنی بدن شما را ردیابی می‌کنه و دهان و چشمان آواتار شما به طور طبیعی و به تقلید از حرکات واقعی شما حرکت می‌کنن. کاربرانی که هدست‌های Vive Pro Eye دارند هم حرکات چشمشون ردیابی می‌شه و در حرکت چشمای آواتار اونها منعکس خواهد شد.جلسات مجازی در Vive Sync با ابزارهای تجاری مثل OneDrive یکپارچه شده و افراد می‌تونن مواردی مانند فایل‌های PDF، فیلم‌ها و مدل‌های سه بعدی را در فضای جلسات مجازی خود منتشر کنن.عکس:HTCدر حال حاضر Vive Sync حداکثر ۳۰ شرکت کننده در یک جلسه رو پشتیبانی می‌کنه و هر کسی خواست شرکت کنه باید یک هدست‌ Vive تو خونه داشته باشه و اون رو بپوشه. هدست‌های Vive از ۵۴۹ دلار تا بیش از ۱۰۰۰ دلار قیمت دارن. امکاناتی که قراره در آینده به این پلتفرم اضافه بشن شامل: سازگاری با هدست‌های غیر Vive، کنترل میزبان و امکان ضبط جلسات هست.با توجه به اینکه خیلی از ویژگی‌های اصلی (از جمله کنترل میزبان که خیلی مهمه) هنوز فراهم نیست، بعیده که بسیاری از مشاغل Vive Sync را برای انجام جلسات از راه دور انتخاب کنن؛ هر چند که بعد از جلسات متعدد ویدئویی معمولی، تنوع خوبی خواهد بود.منبع: mashable بهرام جِمِنای بهرام جِمِنای Thu, 30 Apr 2020 22:01:12 +0430 https://virgool.io/@bahramam/%D8%B3%D9%81%DB%8C%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D9%81%DB%8C-%D9%88-%D9%87%D9%81%D8%AA-%DA%A9%D9%88%D8%AA%D9%88%D9%84%D9%87-%DB%8C%D8%A7-%D8%AE%D8%AF%D8%A7%D9%88%D9%86%D8%AF-%D9%84%DA%A9%D9%84%DA%A9%D9%87%D8%A7-%D8%B1%D8%A7-%D8%AF%D9%88%D8%B3%D8%AA-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%AF-e4yvvqzx6bax داشتم یه مطلبی در مورد بهترین انیمیشن‌های دنیا می‌خوندم و یک موضوع جالبی رو تازه متوجه شدم، حتی فکرش رو هم نمی‌کردم! باورم نمیشه که کارتون سفید برفی و هفت کوتوله ۸۳ سال پیش ساخته شده؛ یعنی سفید برفی از مادربزرگ من که متولد ۱۳۱۸ هست هم ۲ سال بزرگتره (تازه فرض بر این می‌گیریم که سفید برفی اون سال به‌دنیا اومده باشه، که اینطور نیست و نوجوانه).یعنی واقعا والت دیزنی (Walt Disney) فقید با انیماتورای هنرمندش در سال ۱۹۳۷ (۱۳۱۶ خودمون) شاهکاری خلق کردن که هنوز هم وقتی می‌بینیش برات تازگی داره و بی‌جهت نیست که برترین انیمیشن جهان شناخته می‌شه.تولید این انیمیشن ۸۳ دقیقه‌ای که امسال ۸۳ سااله می‌شه، ۳ سال طول می‌کشه، ۳ سااال!امروزه دیگه تکنولوژی ساخت انیمیشن انقدر پیشرفت کرده که تولیدکنندگان توانایی ساخت انیمیشن‌هایی با چنان کیفیتی رو دارن که از فیلم‌های واقعی هم طبیعی‌تره و با این چالش روبرو هستن که انقدر واقعی نسازن که بچه‌ها باهاش ارتباط برقرار نکنن!اینجا بود که به خودم گفتم: ما کجاییم؟! البته که به‌طور کلی می‌دونیم کجاییم، ولی باز هم یک سَری به آپارات زدم و جستجویی کردم و تو کارتونای ۲ بعدی خودمون سه چهارتایی که با سفید برفی قابل مقایسه بودن پیدا کردم.بد نیست که این مقایسه تصویری باشه تا توضیح و تفسیر و کلام ... https://www.aparat.com/v/10npO این تریلر معروف‌ترین کارتون دیزنی یعنی سفید برفیِ معروف هست و در ادامه تریلر انیمیشن «امین و اکوان» رو می‌گذارم که در سال ۱۳۹۶ یعنی ۸۰ سال بعد از اون ساخته شده ... https://www.aparat.com/v/2y7eL یک کارتون خیلی خوب ایرانی دیگه هم پیدا کردم به نام «پهلوانان» که اواسط دهه ۱۳۸۰ ساخته شد. https://www.aparat.com/v/bH31v این هم «جمشید و خورشید» که سال ۱۳۸۴ ساخته شد و هنرمندان بزرگی مثل پرویز پرستویی، امین حیایی، ترانه علیدوستی و ... صداپیشه‌ش بودن. https://www.aparat.com/v/vf3jX اینم یک شاهکار دهه هفتادی به‌نام «خداوند لک‌لک‌ها را دوست دارد» https://www.aparat.com/v/4lXoA بد نیست برای حسن ختام یک تریلر جالب (ترمیم‌شده) هم از دومین ساخته بلند والت دیزنی مرحوم بگذارم. «پینوکیو»!!! دیگه حرفی نمی‌مونه، جز اینکه پینوکیو ۳ سال از سفید برفی کوچکتره، در واقع امسال ۸۰ ساله میشه. https://www.aparat.com/v/mg4nW بهرام جِمِنای بهرام جِمِنای Fri, 17 Apr 2020 23:09:23 +0430 https://virgool.io/Top10-Movies-Series/%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D9%81%DB%8C%D9%84%D9%85-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B3%D8%A7%D9%84-%DB%B2%DB%B0%DB%B2%DB%B0-ykgpaftvgh1n درود؛هر سال یه سری فیلم ساخته و اکران میشن که بعد از دیدنش آدم به خودش میگه چرا؟! چرا وقتمو تلف کردم!!!هر چند دیدن فیلمی که در دایره سلیقه آدم جایی نداره خسته‌کننده و ناامید کننده‌س، ولی مهم‌ترین خوبیش اینه که قدر فیلم‌های خوبو میدونی و شاید باعث بشه بیش از یک بار ببینیشون ...در هر صورت از نظر من فیلمای وطنی ۱۰۰ به ۱ دیدن داره، شایدم ۱۰۰۰ به ۱، ولی دیدن فیلمای کارگردانا و بازیگرای بزرگ دنیا معمولا پشیمونت نمیکنه.تا ببینیم امسال چه خبره؛ به نظرم از بین فیلم های سال ۲۰۲۰ اینها بیشتر ارزش دیدن دارن (بستگی به سلیقه هر کسی داره)البته بعضیاشون پخش شده و چندتاشون هم به زودی ...1- Fast and Furios 9قسمت نهم سریع و خشنکارگردان: جاستین لینتاریخ اکران: ۲۲ می ۲۰۲۰ (۲ خرداد ۱۳۹۹) https://www.aparat.com/v/TxZwc 2- Morbiusموربیوسکارگردان: دنیل اسپینوزاتاریخ اکران:  ۳۱ جولای ۲۰۲۰ (۱۰ مرداد ۱۳۹۹)3- Bad Boys for Lifeپسران بد ۳ – برای همیشهکارگردان: آدیل ال اربی و بیلیال فلاحتاریخ اکران: ۱۷ ژانویه ۲۰۲۰ (۲۷ دی‌ ۱۳۹۸) https://www.aparat.com/v/6lULj 5- Mulanمولانکارگردان: نیکی کاروتاریخ اکران: ۲۷ مارس ۲۰۲۰ (۸ فروردین ۱۳۹۹) https://www.aparat.com/v/GcZ4E 5- No Time To Dieزمانی برای مردن نیستکارگردان: کری فوکوناگاتاریخ اکران: ۸ آوریل ۲۰۲۰ (۲۰ بهمن ۱۳۹۹) https://www.aparat.com/v/c3D7N?playlist=433287 6- Dune تل‌ماسهکارگردان: دنی ویلنووتاریخ اکران: نوامبر ۲۰۲۰7- Ghostbusters: Afterlife شکارچیان روح: آخرتکارگردان: جیسون رایتمنتاریخ اکران: ۱۰ جولای ۲۰۲۰ (۲۰ تیر ۱۳۹۹) https://www.aparat.com/v/LoJbH 8- A Quiet Place 2یک مکان ساکت: بخش ۲کارگردان: جان کرازینسکیتاریخ اکران: ۲۰ مارس ۲۰۲۰ (۱ فروردین ۱۳۹۹)9- Godzilla vs Kong گودزیلا علیه کونگکارگردان: آدام وینگاردتاریخ اکران: ۲۰ نوامبر ۲۰۲۰ (۳۰ آذر ۱۳۹۹) https://www.aparat.com/v/h67YP 10- Wonder Woman 1984واندر وومن ۱۹۸۴کارگردان: پتی جنکینزتاریخ اکران: ۵ ژوئن ۲۰۲۰ (۱۶ خرداد ۱۳۹۹)11- Venom 2ونوم ۲کارگردان:  اندی سرکیستاریخ اکران: ۲ اکتبر ۲۰۲۰ (۱۱ مهر ۱۳۹۹)11-Top Gun: Maverickتاپ گان: ماوریککارگردان: جوزف کوشینسکیتاریخ اکران: ۲۵ ژوئن ۲۰۲۰ (۵ تیر ۱۳۹۹) https://www.aparat.com/v/yNSwp 12- Tenetانگاشته کارگردان:  کریستوفر نولانتاریخ اکران: ۱۷ جولای ۲۰۲۰ (۲۷ تیر ۱۳۹۹)13- Birds of Preyپرندگان شکاریکارگردان: کتی یانتاریخ اکران: ۷ فوریه ۲۰۲۰ (۱۸ بهمن ۹۸)14- Black Widowبیوه سیاهکارگردان:  کیت شورتلندتاریخ اکران: ۱ می ۲۰۲۰ (۱۲ اردیبهشت ۱۳۹۹)15- Underwaterزیر آبکارگردان:  ویلیام اوبنکتاریخ اکران: ۱۰ ژانویه ۲۰۲۰ (۲۰ دی ۱۳۹۸) بهرام جِمِنای بهرام جِمِنای Thu, 09 Apr 2020 04:49:18 +0430