https://virgool.io/feed/@bilangozareshgar موسسه حسابرسی و خدمات مدیریت بیلان گزارشگر (حسابداران رسمی) بر این باور است که امروزه در عرصه رقابت اقتصادی جهانی و ملی، استفاده از اطلاعات مربوط و قابل اتکا مهمترین ابزار تصمیم گیری می باشد fa 2026-06-10 20:10:49 https://files.virgool.io/upload/users/2440538/avatar/l0hYLd.png?height=120&width=120 https://virgool.io/@bilangozareshgar https://virgool.io/@bilangozareshgar/%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%A8%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%AF%D8%A7%D8%AE%D9%84%DB%8C-h3qgvcyidosx حسابرسی داخلی مثل یه تیم بازرسی توی سازمانه که وظیفه‌ش بررسی همه‌چیز برای کمک به بهتر کار کردن اونجاست. این تیم به مدیران و مسئولین سازمان کمک می‌کنه تا با بررسی دقیق و منظم کارها، از درست بودن و قانونی بودن عملیات اطمینان پیدا کنند و جلوی مشکلات احتمالی رو بگیرن.مثلاً فرض کن یه فروشگاه بزرگ داری و می‌خوای مطمئن بشی که همه چیز درست و دقیق پیش می‌ره. حسابرسان داخلی مثل یه تیم مخفی هستند که میان و چک می‌کنن که آیا پول‌ها درست حساب می‌شه، آیا اجناس درست وارد و خارج می‌شن، یا اصلاً کسی داره دزدی می‌کنه یا نه. اونا پیشنهادهایی هم می‌دن که چطور می‌شه کارها رو بهتر و سریع‌تر کرد.حالا این حسابرسان داخلی به هیچ‌وجه خودشون کارهای روزمره رو انجام نمی‌دن، بلکه مثل مشاورهایی هستند که به مدیران می‌گن چطور کارها رو بهتر و امن‌تر انجام بدن. مثلاً بهشون پیشنهاد می‌دن که چطور می‌تونن جلوی تقلب‌ها رو بگیرن یا اینکه چطور می‌تونن اطلاعات مالی رو بهتر مدیریت کنن.در نهایت، این تیم حسابرسی توسط یه رئیس هدایت می‌شه که مستقیم به مدیران اصلی سازمان گزارش می‌ده و بهشون کمک می‌کنه تا همه چیز توی سازمان تحت کنترل باشه. این تیم توی سازمان‌های دولتی، شرکت‌های بزرگ و حتی سازمان‌های غیرانتفاعی فعالیت می‌کنه تا از درست بودن کارها مطمئن بشن.استقلال سازمانی:حسابرس‌های داخلی که توی یه شرکت کار می‌کنن، باید همیشه مستقل و بی‌طرف باشن، حتی اگه حقوقشون رو از خود شرکت می‌گیرن. این استقلال خیلی مهمه، چون باعث می‌شه بتونن بدون هیچ محدودیتی کارها رو بررسی کنن و به بهترین شکل مشکلات رو شناسایی کنن.حالا این استقلال چطور تأمین می‌شه؟ مثلاً توی شرکت‌های بزرگ و سهامی، حسابرس‌های داخلی مستقیماً به هیئت مدیره یا یکی از کمیته‌های اصلی هیئت مدیره (معمولاً کمیته حسابرسی) گزارش می‌دن. یعنی اگر مشکلی هم باشه، اونا مستقیماً به مدیران ارشد گزارش می‌کنن، نه به مدیریت اجرایی شرکت. اینطوری، حسابرس‌ها نمی‌ذارن که هیچ فشاری از طرف مدیریت روی کارشون تأثیر بذاره.هیئت مدیره هم با تصمیمات مهمی مثل تصویب برنامه‌های حسابرسی، بودجه، و حتی انتخاب یا برکناری رئیس حسابرسی، کمک می‌کنه که این استقلال حفظ بشه. این کارها باعث می‌شه حسابرس‌ها بتونن بدون هیچ دخالتی کارشون رو انجام بدن و اطمینان پیدا کنن که همه چیز توی شرکت درست پیش می‌ره.در نهایت، این استقلال به حسابرس‌ها اجازه می‌ده که اگه نیاز بود، بدون هیچ محدودیتی مدیریت و فعالیت‌های اونا رو ارزیابی کنن و مشکلات رو به طور شفاف به هیئت مدیره گزارش بدن. این کار به نفع شرکت و سهامدارانه، چون باعث می‌شه که همه چیز تحت کنترل و به درستی انجام بشه.نقش در کنترل داخلی:کار اصلی حسابرس‌های داخلی اینه که بررسی کنن آیا سیستم‌های کنترلی که توی شرکت وجود داره، درست کار می‌کنن یا نه. این سیستم‌های کنترلی برای این طراحی شدن که مطمئن بشن شرکت به چند تا هدف مهم می‌رسه: کارها به درستی و با کارایی بالا انجام بشه، گزارش‌های مالی و مدیریتی دقیق باشن، قوانین و مقررات رعایت بشن، و دارایی‌های شرکت هم محافظت بشن.برای این کار، مدیریت یه سری سیاست‌ها، فرآیندها و روش‌ها رو توی پنج زمینه‌ی اصلی پیاده می‌کنه: حسابرس‌های داخلی می‌آن و بررسی می‌کنن که آیا این پنج تا مورد درست وجود دارن و کارشون رو خوب انجام می‌دن یا نه. اگه مشکلی باشه، به مدیریت پیشنهادهایی می‌دن که چطور این سیستم‌ها رو بهتر کنن.توی آمریکا، واحد حسابرسی داخلی به صورت مستقل این سیستم‌های کنترلی رو بررسی می‌کنه و نتایج بررسی‌هاش رو به مدیران ارشد و کمیته حسابرسی هیئت مدیره گزارش می‌ده. اینطوری مدیران می‌تونن مطمئن باشن که همه چیز توی شرکت درست و طبق برنامه پیش میره.نقش در حاکمیت شرکتی:در گذشته حسابرسی داخلی بیشتر یه کار غیررسمی بوده، مثل وقتی که حسابرس‌ها می‌رفتن توی جلسات هیئت مدیره شرکت می‌کردن و با اعضای هیئت مدیره صحبت می‌کردن. اونا توی این جلسات نظر می‌دادن که چطوری شرکت باید مدیریت بشه تا هم به اهدافش برسه و هم منافع همه ذینفعان (مثل سهامداران) حفظ بشه.اما حالا، طبق یه چارچوب به نام ERM COSO، حاکمیت شرکتی یعنی اینکه شرکت باید یه سری قوانین و فرآیندها داشته باشه که توسط مدیریت استفاده بشن تا همه چیز به خوبی و با اخلاق انجام بشه.حسابرس داخلی، یکی از چهار پایه اصلی حاکمیت شرکتی حساب میشه، مثل یه پایه که باعث میشه این ساختار قوی بمونه. سه پایه دیگه عبارتند از: هیئت مدیره، مدیریت و حسابرس خارجی.حالا کار حسابرس داخلی اینه که به کمیته حسابرسی هیئت مدیره کمک کنه که وظایفشون رو به بهترین شکل انجام بدن. مثلاً اگر جایی مشکل کنترلی وجود داره، گزارش بدن، یا پیشنهاد بدن که توی جلسات در مورد چه موضوعاتی صحبت بشه.اخیراً، انجمن حسابرسان داخلی (IIA) به حسابرسان پیشنهاد کرده که به صورت رسمی‌تری بررسی کنن که هیئت مدیره چقدر خوب داره ریسک‌های شرکت، اخلاق و مسائل مربوط به تقلب رو نظارت می‌کنه. همچنین به یه مدل معروف به "سه خط دفاعی" اشاره میشه که نشون میده چطوری سازمان‌ها از خودشون در برابر ریسک‌ها دفاعگزارش های حسابرسی داخلی:وقتی حسابرسان داخلی کار حسابرسی خود را تمام می‌کنند، معمولاً یک گزارش تهیه می‌کنند. این گزارش خلاصه‌ای از آنچه پیدا کرده‌اند، توصیه‌های آن‌ها و نحوه برنامه‌ریزی مدیریت برای رفع مشکلات را شامل می‌شود. یک گزارش حسابرسی معمولاً شامل یک خلاصه اجرایی در ابتدای آن است (یک مرور سریع از مهم‌ترین نکات)، بدنه اصلی گزارش (جایی که به مسائل خاصی که پیدا شده و راه‌حل‌های پیشنهادی می‌پردازند)، و پیوست‌هایی مانند نمودارهای دقیق یا اطلاعات اضافی.هر یافته در گزارش معمولاً شامل چیزی به نام "5 C" است:شرایط: مشکل خاصی که پیدا کرده‌اند چیست؟معیار: چه استانداردی رعایت نشده است؟ این می‌تواند یک سیاست شرکتی یا استاندارد دیگری باشد.علت: چرا این مشکل به وجود آمده است؟نتیجه: خطر یا نتیجه منفی به خاطر این مشکل چیست؟ یا چه فرصتی از دست رفته است؟اقدام اصلاحی: مدیریت برای رفع مشکل چه باید بکند؟ چه اقداماتی را قبول کرده‌اند که انجام دهند و تا چه زمانی؟توصیه‌های موجود در این گزارش‌ها برای کمک به سازمان جهت مدیریت بهتر عملیات، گزارشگری مالی و تطابق قانونی طراحی شده‌اند. گاهی این یافته‌ها به معاملات خاصی مرتبط می‌شوند، مثل اینکه آیا این معاملات معتبر و مجاز بوده‌اند، به درستی پردازش شده‌اند، به درستی ارزش‌گذاری شده‌اند، در زمان درست پردازش شده‌اند و به طور صحیح در گزارش‌های مالی یا عملیاتی افشا شده‌اند.برای بهبود مستمر، سازمان می‌تواند:اقدام‌های اصلاحی و پیشگیرانه (CAPA) را برای رفع مسائل کیفی توسعه دهد.کارکنان را برای بهبود فرآیندهای حسابرسی آموزش دهد.ارتباطات پایدار و سالمی با تأمین‌کنندگان، فروشندگان، کارکنان، حسابرسان و نهادهای حسابرسی حفظ کند.طبق استانداردهای انجمن حسابرسان داخلی (IIA)، یکی از اجزای کلیدی فرآیند حسابرسی، اطمینان از تهیه یک گزارش متوازن است. این یعنی ارائه یک دیدگاه عادلانه و دقیق از مسائل به مدیران اجرایی و هیئت مدیره، تا بتوانند به درستی آن‌ها را ارزیابی کنند. حسابرسان با ارائه تحلیل، دیدگاه و توصیه‌های عملی برای بهبود، به سازمان کمک می‌کنند تا به اهداف خود برسد.وقتی صحبت از کیفیت گزارش حسابرسی داخلی می‌شود، باید:عینی: نظرات باید بی‌طرف و عادلانه باشد.واضح: زبان مورد استفاده باید ساده و مستقیم باشد.دقیق: اطلاعات موجود در گزارش باید صحیح باشد.مختصر: گزارش باید مختصر و مفید باشد.به موقع: گزارش باید بلافاصله پس از پایان حسابرسی، معمولاً در عرض یک ماه، منتشر شود.به طور خلاصه، حسابرسان داخلی نه تنها مشکلات را شناسایی می‌کنند بلکه به سازمان کمک می‌کنند تا عملکرد خود را بهبود بخشد و به اهدافش نزدیک‌تر شود.منبع:موسسه حسابرسی بیلان گزارشگر موسسه حسابرسی بیلان گزارشگر موسسه حسابرسی بیلان گزارشگر Sat, 31 Aug 2024 14:30:34 +0330 https://virgool.io/@bilangozareshgar/%D9%85%D9%88%D8%B3%D8%B3%D9%87-%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%A8%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D9%88-%D8%AE%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D8%A2%D9%86-szxq9fxfsaor حسابرسی یک فرآیند منظم و سازمان‌یافته است که به جمع‌آوری اطلاعات و شواهد درباره فعالیت‌های اقتصادی می‌پردازد. هدفش این است که مطمئن شود که هیچ گونه تقلب یا اشتباهی در حساب‌ها وجود ندارد. این کار معمولاً توسط موسسات حسابرسی انجام می‌شود و حسابرسان پس از بررسی‌ها، گزارشی به افراد ذینفع می‌دهند تا آن‌ها بر اساس نتایج حسابرسی، وضعیت مالی خود را تنظیم کنند.حسابرس می‌تواند یک فرد باشد یا یک موسسه حسابرسی. وظایف حسابرس شامل بررسی صحت اسناد مالی و انطباق آن‌ها با اصول حسابداری و قوانین مربوطه است. همچنین حسابرسان گزارشی به مدیران، سهامداران و دیگر ذینفعان ارائه می‌دهند تا از کیفیت و کارایی شرکت مطمئن شوند.حسابرسان به دو دسته تقسیم می‌شوند و برای انجام کار خود به مهارت‌های خاصی نیاز دارند، مثل توانایی در حسابداری و تجزیه و تحلیل اطلاعات، مهارت‌های ارتباطی و دقت در کار.صورت‌های مالی، مانند ترازنامه و صورت سود و زیان، نتایج مالی یک شرکت را در یک بازه زمانی خاص نشان می‌دهند. این صورت‌ها باید طبق اصول حسابداری تهیه شوند تا از صحت اطلاعات اطمینان حاصل شود.در مجموع، حسابرسی به این دلیل اهمیت دارد که خطاها و تقلب‌ها را شناسایی کند و به شرکت‌ها کمک کند تا وضعیت مالی خود را به درستی گزارش دهند.حسابرسی یه پروسه‌ی مرتب و سازمان‌یافته‌ست که هدفش اینه که به نفع افراد و گروه‌ها نباشه و اطلاعات و شواهد مربوط به فعالیت‌های اقتصادی رو جمع‌آوری کنه تا مشخص کنه که چقدر با استانداردها همخوانی داره. به زبان ساده‌تر، حسابرسی یعنی بررسی و ارزیابی مدارک و شواهد حسابداری به منظور جلوگیری و شناسایی تقلب‌ها یا اشتباهات. این کارها توی موسسات حسابرسی انجام می‌شه و بعد از اینکه حسابرسی تموم شد، گزارش نتایج به افرادی که بر اساس این نتایج فعالیت‌هاشون رو تنظیم می‌کنن، ارائه می‌شه.حسابرس کیه؟ حسابرس می‌تونه یه فرد یا یه موسسه حسابرسی باشه که مسئولیت بررسی صورت‌های مالی رو بر عهده داره تا مطمئن بشه که این صورت‌ها با استانداردهای مالی مطابقت داره. وظایف حسابرس شامل بررسی درست بودن اسناد مالی، انطباق با اصول حسابداری و ارائه گزارش‌هایی به افراد ذینفع بعد از بررسی‌هاست.حسابرس‌ها به دو دسته تقسیم می‌شن و برای کارشون به مهارت‌های خاصی نیاز دارن. مثلاً باید توی محاسبات و تحلیل اطلاعات توانمند باشن و با نرم‌افزارهای مالی آشنا باشن. همچنین باید مهارت‌های ارتباطی خوبی داشته باشن و بتونن با دقت و تمرکز کارشون رو انجام بدن.حسابرسی یک فرآیند مهم است که به بررسی و ارزیابی اطلاعات مالی یک شرکت می‌پردازد. برای اینکه یک موسسه حسابرسی کارآمد باشد، نیاز به چند مهارت کلیدی دارد:1. **محاسبات و تحلیل داده‌ها**: حسابرسان باید توانایی بالایی در انجام محاسبات و تحلیل اطلاعات داشته باشند. با پیشرفت تکنولوژی، تسلط بر نرم‌افزارهای مالی و حسابداری نیز اهمیت زیادی پیدا کرده است.2. **مهارت‌های ارتباطی**: ارتباط موثر با دیگران، چه به صورت نوشتاری و چه کلامی، برای حسابرسان بسیار حیاتی است.3. **دقت و تمرکز**: حسابرسان باید در طول فرآیند بررسی، بسیار دقیق و متمرکز باشند تا هیچ گونه اشتباهی پیش نیاید.در مورد **صورت‌های مالی**، این‌ها به نوعی نتایج مالی یک شرکت در یک بازه زمانی خاص هستند. این صورت‌ها باید طبق اصول حسابداری خاصی تهیه شوند تا بازتاب دقیقی از وضعیت مالی شرکت داشته باشند.انواع صورت‌های مالی شامل:1. **ترازنامه**: این صورت مالی وضعیت مالی یک شرکت را در یک زمان مشخص نشان می‌دهد. به عبارت ساده، ترازنامه میزان دارایی‌ها، بدهی‌ها و سرمایه یک شرکت را مشخص می‌کند.به‌طور کلی، حسابرسی به شرکت‌ها کمک می‌کند تا وضعیت مالی خود را به درستی درک کنند و از بروز مشکلات مالی جلوگیری کنند.در این متن، به توضیح انواع صورت‌های مالی پرداخته شده است. به طور ساده‌تر، صورت‌های مالی به ما کمک می‌کنند تا بفهمیم یک شرکت چقدر درآمد دارد، چقدر هزینه می‌کند و در نهایت چه مقدار سود یا ضرر می‌کند.1. **صورت سود و زیان**: این صورت مالی نشان می‌دهد که یک شرکت در یک بازه زمانی خاص چقدر درآمد کسب کرده و چقدر هزینه کرده است. در نهایت، ما می‌توانیم بفهمیم که آیا شرکت سود کرده یا ضرر کرده است.2. **صورت سود و زیان جامع**: این صورت مالی تغییرات درآمد و هزینه‌ها را در یک دوره مالی نشان می‌دهد. یعنی نه تنها سود و زیان خالص، بلکه تمام تغییراتی که ممکن است در درآمدها و هزینه‌ها به وجود آمده را در بر می‌گیرد.3. **صورت جریان وجوه نقد**: این صورت مالی تغییرات نقدینگی یک شرکت را در یک دوره زمانی نشان می‌دهد. به عبارت دیگر، نشان می‌دهد که از کجا پول وارد شده و به کجا خرج شده است، که شامل فعالیت‌های سرمایه‌گذاری، عملیاتی و تأمین مالی است.در ادامه، به اهمیت حسابرسی پرداخته شده است. حسابرسی یک فرآیند منظم و برنامه‌ریزی‌شده است که به جمع‌آوری اطلاعات و بررسی صحت آن‌ها می‌پردازد. حسابرسان باید تمامی اسناد و مدارک مالی یک شرکت را جمع‌آوری کرده و بررسی کنند تا مطمئن شوند که اطلاعات مالی به درستی ارائه شده‌اند و هیچگونه تقلب یا اشتباهی در آن‌ها وجود ندارد.صورت‌های مالی باید حسابرسی شوند تا از بروز اشتباهات و مشکلاتی که ممکن است باعث سردرگمی یا حتی سقوط یک شرکت شوند، جلوگیری شود. حسابرسی به این معناست که یک موسسه مستقل به بررسی و ارزیابی اطلاعات مالی یک شرکت می‌پردازد تا مطمئن شود که همه چیز درست و مطابق با قوانین و استانداردها انجام شده است.هدف اصلی حسابرسان این است که شواهد و مدارکی جمع‌آوری کنند و آن‌ها را با ادعاهایی که مدیران شرکت در مورد فعالیت‌ها و وضعیت مالی شرکت دارند، مقایسه کنند. این کار کمک می‌کند تا مشخص شود که آیا اطلاعات مالی مطابق با الگوها و استانداردهای تعیین‌شده است یا خیر.در واقع، موسسات حسابرسی به بررسی این موضوع می‌پردازند که آیا صورت‌های مالی که تهیه شده‌اند، با اصول حسابداری مطابقت دارند یا نه. این موضوع به این دلیل اهمیت دارد که اگر صورت‌های مالی درست نباشد، می‌تواند تبعات جدی برای شرکت داشته باشد. به همین خاطر، حسابرسان باید طبق استانداردهای مشخص و از قبل تعیین‌شده عمل کنند تا کیفیت کار خود را بسنجند و اطمینان حاصل کنند که همه چیز در مسیر درست قرار دارد.فرآیند حسابرسی یعنی بررسی دقیق و سازمان‌یافته‌ی اطلاعات مالی یک شرکت، باید توسط افرادی انجام شود که هم آموزش‌های تئوری و هم عملی لازم را دیده‌اند. این افراد حتی اگر به صورت مستقل کار کنند، باید در زمینه‌های مختلف حسابرسی تخصص داشته باشند و مراقبت‌های حرفه‌ای را در طول کار رعایت کنند.استانداردهای عملیات حسابرسی به سه بخش تقسیم می‌شوند. در این استانداردها گفته می‌شود که برای حسابرسی باید برنامه‌ریزی دقیقی انجام شود و نظارت مناسبی بر کار کارکنان وجود داشته باشد. همچنین، شناخت کافی از ساختار کنترل داخلی شرکت برای برنامه‌ریزی و انجام تست‌های لازم ضروری است. برای ارائه نظر دقیق درباره‌ی صورت‌های مالی، باید شواهد و مدارک کافی جمع‌آوری شود.استانداردهای گزارشگری هم به چهار بخش تقسیم می‌شوند. در اینجا مشخص می‌شود که گزارش‌ها باید به وضوح نشان دهند که آیا صورت‌های مالی با اصول حسابداری مطابقت دارند یا نه. همچنین، باید شرایطی که در دوره‌های مختلف وجود داشته و رعایت نشده‌اند، مشخص شود. شواهد و اطلاعاتی که در گزارش‌ها ارائه می‌شوند، باید منطقی و کافی باشند، و اگر امکان بیان نظر کلی وجود نداشته باشد، دلایل آن باید ذکر شود.در ایران، استانداردهای حسابرسی تحت نظارت سازمان حسابرسی تدوین می‌شوند و این سازمان مسئولیت تفسیر این استانداردها را بر عهده دارد.حسابرسی می‌تواند توسط فرد یا یک موسسه انجام بشه. موسسه‌های حسابرسی شامل یک گروه از افراد متخصص هستند که وظایف مختلفی در زمینه حسابرسی دارند.وظایف این موسسه‌ها شامل موارد زیر است:1. کمک به شرکت‌ها برای رفع نیازهای حسابداری‌شان؛ یعنی به شرکت‌ها کمک می‌کنند تا کارهای حسابداری‌شان را بهتر انجام دهند.2. بهبود کیفیت اطلاعات مالی و سیستم‌های مدیریتی؛ یعنی کمک می‌کنند تا شرکت‌ها اطلاعات مالی دقیقی داشته باشند.3. ارائه خدمات مختلف مالی مانند حسابداری، اصلاح حساب‌ها، حسابرسی داخلی و مشاوره مالی و مالیاتی.شرکت‌ها می‌توانند از این موسسه‌ها و افراد متخصص استفاده کنند تا نیازهای مالی و حسابداری‌شان را در زمینه‌های مختلف صنعت، مانند مهندسی، پیمانکاری، بازرگانی و تولید برطرف کنند. همچنین موسسه‌های حسابرسی می‌توانند خدماتی در زمینه حسابرسی مالیاتی، حسابرسی بانکی و رتبه‌بندی شرکت‌ها ارائه دهند. موسسه حسابرسی بیلان گزارشگر موسسه حسابرسی بیلان گزارشگر Wed, 28 Aug 2024 14:24:40 +0330 https://virgool.io/@bilangozareshgar/6-%D8%AA%DA%A9%D9%86%DB%8C%DA%A9-%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D9%86%D9%81%D8%B3:-oh7nhpltmyh2 1- مرحله اول برنامه ریزی:یه برگه بردار– موفقیت های خودت رو طی یکی دو سال اخیر بنویس– توانایی ها،مهارت ها و استعدادهات و بنویس– کارهای مثبتی که در حق بقیه انجام دادی بنویس– برای ۶ماه آینده،یه هدف تعیین کن و هدفتو تو برگه بنویس2- مرحله دوم حرکت به سوی کوه:– مطالعه درمورد هدفتو شروع کن– سعی کن هرچیزی‌که از هدفت دورت میکنه کمتر کنی– هدف هات کوچیک و واقع بینانه باشن– هر ۷ روز که به برنامه ریزیت برای هدفت کمک کردی یه جایزه برای خودت تعیین کن3- مرحله سوم صعود به قله:– با گذشت ۱ماه خودت تغییرات رو حس میکنی پس اصلا رها نکن– به هدفت متعهد باش– حالا وقتشه تلاشتو بیشتر کنی• این روتین های روزانه و شبانه رو هم انجام بده– نوشتن: که بهت اجازه میده با برنامه ریزی بری جلو و بتونی همه چی رو کنترل کنیو– ورزش کردن: حس می سلامتی و احساس نشاط بهت میده– شکرگزاری: نسبت به زندگی خوشبین تر میشی و به خدا نزدیکتر..– هدیه دادن: وقتی خوشحالی خودت یا بقیه رو میبینی حس خوبی داری پس هدیه بده هرچند کوچیک– نفس عمیق: ذهنتو از چیزای منفی خالی میکنه و حواست میره سمت هوای خوب.6تکنیک اعتماد به نفساعتماد به نفس|اعتماد|موسسه حسابرسی|بلند صحبت کردن|صحبت|موسسات حسابرسی|موسسه حسابرسی_امور مالی|حسابرسی_داخلی|حسابرسی_تامین_ اجتماعی موسسه حسابرسی بیلان گزارشگر موسسه حسابرسی بیلان گزارشگر Tue, 25 Apr 2023 13:56:25 +0330