https://virgool.io/feed/@chelcheli بازی موبایلی تقویت حافظه بزرگسالان fa 2026-04-15 08:08:31 https://files.virgool.io/upload/users/1644819/avatar/dJpOo5.jpeg?height=120&width=120 https://virgool.io/@chelcheli https://virgool.io/@chelcheli/%D8%AF%D9%85%D8%A7%D9%86%D8%B3-%D8%A8%D8%A7-%D8%A7%D8%AC%D8%B3%D8%A7%D9%85-%D9%84%D9%88%DB%8C%DB%8Cdlb-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-mxm9urhm2mc6 دمانس با اجسام لویی (DLB) نوعی زوال عقل است که توسط اجسام لویی ایجاد می‌شود که توده‌های پروتئینی در سلول‌های مغز هستند. در این مقاله می‌توانید درباره اینکه DLB چیست و چه کسی به این بیماری مبتلا می‌شود، بیشتر بخوانید.زوال عقل با اجسام لوی چیست؟زوال عقل ناشی از بیماری‌های مختلفی است که بر مغز تأثیر می‌گذارد. زوال عقل با بدن لویی - که همچنین به عنوان زوال عقل با اجسام لویی (DLB) شناخته می‌شود - توسط بیماری اجسام لویی ایجاد می‌شود.در این بیماری، توده‌های کوچکی از پروتئین‌ها به نام اجسام لویی در سلول‌های عصبی مغز ظاهر می‌شوند. اجسام لویی به افتخار FH Lewy، پزشک آلمانی که اولین بار آن‌ها را شناسایی کرد، نامگذاری شده است.اجسام لویی طیفی از علائم را ایجاد می‌کنند که برخی از آن‌ها با بیماری آلزایمر و برخی دیگر با بیماری پارکینسون مشترک است. به همین دلیل، DLB  اغلب به اشتباه تشخیص داده می‌شود. از هر ۱۰ نفر مبتلا به زوال عقل ۱ نفر DLB دارد.چه چیزی باعث زوال عقل با اجسام لویی می‌شود؟هنوز مشخص نیست که چرا اجسام لویی در مغز رشد می‌کنند یا دقیقاً چگونه باعث زوال عقل می‌شوند. اما می‌دانیم که بیماری اجسام لویی:بسته به اینکه کدام بخش از مغز بیشترین میزان پروتئین‌های معیوب را دارد می‌تواند علائم مختلفی ایجاد کند.سطح مواد شیمیایی مهم مورد نیاز برای ارسال پیام عصبی در مغز را کاهش می‌دهد.اتصالات بین سلول‌های عصبی را از بین می‌برد و در نهایت باعث می‌شود این سلول‌ها از کار بیفتند.معمولاً در طی یک دوره چندین ساله و زمانی که فرد به سن پیری نزدیک می‌شود، ایجاد می‌شود. اجسام لویی ممکن است برای مدت طولانی قبل از بروز علائم در مغز رشد کنند.ابتلا به دمانس لویی بادی به این معنی نیست که زوال عقل فرد تنها به دلیل تجمع اجسام لوی در مغز او ایجاد می‌شود.بسیاری از افراد مبتلا به DLB همچنین دارای پروتئین‌های دیگری هستند که باعث بیماری آلزایمر می‌شوند. این مشکل در افراد بالای ۸۰ سال شایع است. برای افراد مبتلا به DLB و آلزایمر، علائم زوال عقل اغلب شدیدتر است و سریعتر پیشرفت می‌کند.بیماری پارکینسونبیماری پارکینسون نیز به دلیل تجمع اجسام لویی در مغز ایجاد می‌شود. DLB علائم مشترک زیادی با بیماری پارکینسون دارد و هر دو مشکلات مشابهی ایجاد می‌کنند، به عنوان مثال:مشکلات فكر كردنمشکلات حرکتیمشکلات خلقیو مشکلاتی در کارکرد خوب بدندر DLB، علائم زوال عقل قبل یا تقریباً همزمان با بروز مشکلات حرکتی در فرد شروع می‌شود. اما برای افراد مبتلا به بیماری پارکینسون، علائم زوال عقل اغلب سال‌ها پس از شروع مشکلات حرکتی ایجاد می‌شود.چه کسانی با اجسام لوی دچار زوال عقل می‌شوند؟حدود ۵ درصد از افراد با تشخیص زوال عقل به عنوان مبتلا به DLB ثبت شده‌اند، اما شواهد خوبی وجود دارد که نشان می‌دهد این بیماری کمتر تشخیص داده شده است. دانشمندان فکر می‌کنند DLB ممکن است تا ۲۰٪ از تمام تشخیص‌های زوال عقل را تشکیل دهد.زوال عقل با اجسام لویی تقریباً بر زنان و مردان بطور یکسان تأثیر می‌گذارد. مانند انواع دیگر زوال عقل، DLB در سن ۶۵ سالگی به طور فزاینده‌ای رایج می‌شود. اگرچه ممکن است افراد جوان‌تر را نیز تحت تأثیر قرار دهد.شواهد زیادی وجود ندارد که نشان دهد چیزهایی که ممکن است در طول زندگی در معرض آن قرار بگیریم، خطر ابتلا به DLB را افزایش می‌دهد. آسیب دیدگی سر(یا صدمات مکرر) ممکن است خطر ابتلا به بیماری پارکینسون را در مراحل بعدی زندگی افزایش دهد، اما مشخص نیست که آیا این موضوع در مورد DLB نیز صدق می‌کند یا خیر.تقریباً همه افرادی که به DLB مبتلا می‌شوند دارای فرم «پراکنده» هستند، به این معنی که علت اصلی ناشناخته است. برخی از ژن‌ها ممکن است خطر ابتلا به DLB را افزایش دهند.منبع استارتاپ چلچلی استارتاپ چلچلی Mon, 28 Nov 2022 13:34:29 +0330 https://virgool.io/@chelcheli/%D8%AF%D9%85%D8%A7%D9%86%D8%B3-%D8%B9%D8%B1%D9%88%D9%82%DB%8C-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-jvkn8bouuneq دمانس عروقی دومین نوع شایع زوال عقل (بعد از بیماری آلزایمر) است. هر کس این بیماری را به طرز متفاوتی تجربه می‌کند. علائم بسته به فرد، علت و مناطقی از مغز که تحت تأثیر قرار می‌گیرند، متفاوت است.علائم و نشانه‌های زوال عقل عروقیشایع‌ترین علائم زوال عقل عروقی در مراحل اولیه عبارتند از:مشکلات برنامه‌ریزی یا سازماندهی، تصمیم‌گیری یا حل مسئلهمشکلات در اجرای یک سری مراحل و رویه‌ها (مانند هنگام پختن غذا)سرعت پایین فکرمشکلات تمرکز، شامل دوره‌های کوتاه سردرگمی ناگهانیهمچنین یک فرد در مراحل اولیه ممکن است با حافظه و زبان خود نیز مشکل داشته باشد.علائم ممکن است به سرعت یا به تدریج ایجاد شوند. با پیشرفت زوال عقل عروقی، علائم بدتر می‌شوند و مشکلاتی را در زندگی روزمره ایجاد می‌کنند.انواع زوال عقل عروقیانواع مختلفی از زوال عقل عروقی وجود دارد، از جمله:زوال عقل چند انفارکتیدمانس عروقی زیر قشریزوال عقل مرتبط با سکته مغزیهمه آن‌ها در نتیجه مشکلات خون‌رسانی به بخش‌هایی از مغز هستند که به دنبال این مشکلات آسیب می‌بینند.تشخیص زوال عقل عروقیبرای هرکسی که به طور منظم در فکر یا حافظه خود مشکل دارد بسیار مهم است که به پزشک مراجعه کند.زوال عقل معمولاً با ترکیبی از آزمایشات تشخیص داده می‌شود.اگر فرد مبتلا به زوال عقل باشد، تشخیص زودهنگام فواید زیادی دارد.علل زوال عقل عروقیموارد زیادی وجود دارد که شانس ابتلای فرد به زوال عقل عروقی را افزایش می‌دهد. به عنوان مثال سن افراد، شرایط سلامتی عمومی و سبک زندگی افراد.به این موارد «عوامل خطر» گفته می‌شود و می‌توان از برخی از آن‌ها اجتناب کرد.بزرگترین عامل خطر برای زوال عقل عروقی سن است و زمانی که فرد به ۶۵ سالگی برسد این خطر افزایش می‌یابد.اگر نگران این هستید که شما یا شخصی که می‌شناسید ممکن است به زوال عقل عروقی مبتلا باشد، یک قرار ملاقات با پزشک ترتیب دهید.منبع استارتاپ چلچلی استارتاپ چلچلی Mon, 28 Nov 2022 13:30:54 +0330 https://virgool.io/@chelcheli/%D9%BE%DB%8C%D8%B4%D8%B1%D9%81%D8%AA-%D9%88-%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D9%84-%D8%B2%D9%88%D8%A7%D9%84-%D8%B9%D9%82%D9%84-lckmurvtliex زوال عقل پیشرونده است. این بدان معنی است که علائم ممکن است در ابتدا نسبتاً خفیف باشند اما با گذشت زمان بدتر می‌شوند. زوال عقل هر فرد را متفاوت تحت تأثیر قرار می‌دهد، با این حال، آشنایی با پیشرفت زوال عقل در "سه مرحله" می‌تواند مفید باشد.منظور از مراحل زوال عقل چیست؟انواع مختلفی از زوال عقل وجود دارد و همه آن‌ها پیشرونده هستند. این بدان معنی است که علائم ممکن است در ابتدا نسبتاً خفیف باشند، اما با گذشت زمان، معمولاً طی چندین سال بدتر می‌شوند. این‌ها شامل مشکلات حافظه، تفکر، حل مسأله یا زبان و اغلب تغییرات در احساسات، ادراک یا رفتار است.با پیشرفت زوال عقل، فرد به کمک بیشتری نیاز دارد و در برخی مواقع به حمایت زیادی در امور زندگی روزمره نیاز خواهد داشت. با این حال، نحوه بروز زوال عقل برای هر شخصی متفاوت است و بنابراین نوع حمایت مورد نیاز متفاوت است.شناخت سه مرحله زوال عقل می‌تواند مفید باشد:مرحله اولیهمرحله میانیمرحله آخرگاهی اوقات به این مراحل خفیف، متوسط و شدید می‌گویند، این عبارات نشان می‌دهد که علائم تا چه حد بر شخص تأثیر می‌گذارد.از این مراحل می‌توان برای درک اینکه چگونه زوال عقل در طول زمان تغییر می‌کند و برای کمک به افراد برای آماده شدن برای آینده استفاده کرد. این مراحل همچنین به‌عنوان راهنمایی برای اینکه چه زمانی درمان‌های خاص، مانند دارو‌های بیماری آلزایمر، احتمالاً بهترین اثر را دارند، عمل می‌کنند.مراحل زوال عقل چقدر مهم هستند؟مراحل زوال عقل مثل یک راهنما هستند و هیچ نکته قابل توجهی در مورد عدد سه وجود ندارد. به همین ترتیب، زوال عقل از مجموعه مراحل دقیق یا خاصی پیروی نمی‌کند که برای هر فرد مبتلا به زوال عقل به شکلی یکسان اتفاق بیافتد.تشخیص اینکه چه زمانی زوال عقل یک فرد از یک مرحله به مرحله دیگر پیشرفت کرده است دشوار است زیرا:برخی از علائم ممکن است به ترتیبی متفاوت از مراحل توضیح داده شده در این مقاله ظاهر شوند یا اصلاً ظاهر نشوند.مراحل ممکن است همپوشانی داشته باشند - ممکن است فرد در برخی از جنبه‌های زندگی روزمره به کمک نیاز داشته باشد اما وظایف و فعالیت‌های دیگر را به تنهایی مدیریت کند.برخی از علائم، به ویژه علائم مرتبط با رفتار‌ها، ممکن است در یک مرحله ایجاد شوند و سپس کاهش یا حتی بعداً ناپدید شوند. علائم دیگر، مانند از دست دادن حافظه و مشکلات زبان و تفکر، معمولا باقی می‌مانند و با گذشت زمان بدتر می‌شوند.طبیعی است که بپرسید یک فرد در کدام مرحله است یا ممکن است بعداً چه اتفاقی بیفتد. اما مهمتر است که روی فرد در لحظه حال تمرکز کنید. این شامل نیاز‌های آن‌ها و اینکه چگونه می‌توانند خوب زندگی کنند و چگونه باید به آن‌ها در این امر کمک کنیم، نیز می‌شود.و برای اطلاعات بیشتر در مورد درمان و حمایت از انواع مختلف زوال عقل به صفحات زیر بروید:بیماری آلزایمر چیست؟دمانس عروقی چیست؟زوال عقل با اجسام لویی (DLB) چیست؟دمانس فرونتوتمپورال (FTD) چیست؟چرا دمانس پیشرونده است؟زوال عقل یک بیماری واحد نیست. این بیماری توسط بیماری‌های فیزیکی مختلف مغز ایجاد می‌شود، به عنوان مثال بیماری آلزایمر، زوال عقل عروقی، DLB  و FTD.در مراحل اولیه همه انواع زوال عقل، تنها بخش کوچکی از مغز آسیب می‌بیند. در این مرحله، فرد علائم کمتری دارد زیرا تنها توانایی‌هایی که به قسمت آسیب دیده مغز بستگی دارد تحت تأثیر قرار می‌گیرند. این علائم اولیه معمولاً نسبتاً جزئی هستند. به همین دلیل است که زوال عقل "خفیف" به عنوان یک اصطلاح جایگزین برای مراحل اولیه استفاده می‌شود.هر نوع زوال عقل در مراحل اولیه ناحیه متفاوتی از مغز را تحت تأثیر قرار می‌دهد. به همین دلیل است که علائم در انواع مختلف متفاوت است. به عنوان مثال، از دست دادن حافظه در مراحل اولیه آلزایمر رایج است، اما در مراحل اولیه FTD بسیار غیر معمول است.با پیشرفت زوال عقل به مراحل میانی و بعدی، علائم انواع مختلف زوال عقل شبیه‌تر می‌شوند. این به این دلیل است که با پیشرفت زوال عقل، قسمت بیشتری از مغز تحت تأثیر قرار می‌گیرد.با گذشت زمان، بیماری که باعث زوال عقل می‌شود به سایر قسمت‌های مغز سرایت می‌کند. این منجر به علائم بیشتر می‌شود زیرا بخش بیشتری از مغز نمی‌تواند به درستی کار کند. در همان زمان، مناطق آسیب دیده مغز حتی بیشتر تحت تأثیر قرار می‌گیرند و باعث می‌شوند علائمی که فرد از قبل دارد بدتر شود.در نهایت بیشتر قسمت‌های مغز در اثر این بیماری به شدت آسیب می‌بینند. این باعث تغییرات عمده در تمام جنبه‌های حافظه، تفکر، زبان، احساسات و رفتار و همچنین مشکلات فیزیکی می‌شود.زوال عقل چقدر سریع پیشرفت می‌کند؟سرعت پیشرفت زوال عقل از فردی به فرد دیگر متفاوت است، به دلیل عواملی مانند:نوع زوال عقل - برای مثال، بیماری آلزایمر نسبت به انواع دیگر کندتر پیشرفت می‌کند.سن یک فرد - برای مثال، بیماری آلزایمر به طور کلی در افراد مسن (بیش از ۶۵ سال) نسبت به افراد جوان (زیر ۶۵ سال) کندتر پیشرفت می‌کند.سایر مشکلات سلامتی درازمدت - اگر فرد با شرایط دیگری مانند بیماری قلبی، دیابت یا فشار خون بالا زندگی می‌کند، زوال عقل سریع‌تر پیشرفت می‌کند، به‌ویژه اگر این مشکلات به خوبی مدیریت نشود.دلریوم - یک وضعیت پزشکی که به طور ناگهانی شروع می‌شود.هیچ راهی برای تخمین دقیق سرعت پیشرفت زوال عقل در فرد وجود ندارد. برخی از افراد مبتلا به زوال عقل خیلی زود پس از تشخیص نیاز به حمایت خواهند داشت. در مقابل، دیگران برای چندین سال مستقل خواهند ماند.چگونه یک فرد مبتلا به زوال عقل می‌تواند توانایی‌های خود را برای مدت طولانی‌تری حفظ کند؟شواهد نشان می‌دهد که کار‌هایی وجود دارد که یک فرد مبتلا به زوال عقل می‌تواند انجام دهد تا توانایی‌های خود را برای مدت طولانی‌تری حفظ کند.به عنوان مثال:نگاه مثبت خود را حفظ کند.حمایت افراد دیگر - از جمله دوستان، خانواده و متخصصان را بپذیرد.تغذیه و خواب خوب و کافی داشته باشد.سیگار نکشد یا الکل زیاد ننوشد.در فعالیت‌های فیزیکی، ذهنی و اجتماعی شرکت کند. (برای اطلاعات بیشتر به "فعالیت بدنی و ورزش" مراجعه کنید.)همچنین برای یک فرد مبتلا به زوال عقل مهم است که سعی کند سلامت خود را با موارد زیر حفظ کند:مدیریت بیماری‌های فعلی تا حد امکانانجام معاینات منظم سلامت، به ویژه برای چشم و گوشدر مورد آنفولانزای فصلی و عفونت پنوموکوکی (که می‌تواند منجر به برونشیت یا ذات‌الریه شود) از پزشک عمومی خود بپرسید.این نکات برای جلوگیری از ایجاد یا بدتر شدن مشکلات جدید یا موجود سلامت است. این می‌تواند باعث پیشرفت زوال عقل فرد با سرعت بیشتری شود.اگر فرد دچار تغییر ناگهانی علائم شود چه؟هر تغییری در وضعیت یک فرد نشانه زوال عقل نیست.اگر توانایی‌های ذهنی یا رفتار فرد در طی یک یا دو روز به طور ناگهانی تغییر کند، ممکن است یک مشکل سلامتی جداگانه‌ای ایجاد شده باشد. برای مثال، بدتر شدن یا تغییر ناگهانی ممکن است نشانه‌ای از این باشد که عفونت منجر به هذیان شده است. یا ممکن است نشان دهد که شخصی سکته کرده است.سکته مغزی به ویژه در برخی از انواع زوال عقل عروقی شایع است و ممکن است باعث بدتر شدن وضعیت شود. هنگامی که سکته مغزی اتفاق می‌افتد، آسیب بیشتری به مغز وارد می‌کند که می‌تواند منجر به کاهش قابل توجهی در توانایی‌های فرد شود.در هر شرایطی که فرد مبتلا به زوال عقل به طور ناگهانی تغییر می‌کند یا رفتارهای غیر عادی نشان می‌دهد، در اسرع وقت با یک پزشک یا پرستار صحبت کنید.منبع استارتاپ چلچلی استارتاپ چلچلی Mon, 28 Nov 2022 13:27:56 +0330 https://virgool.io/@chelcheli/%D8%B2%D9%88%D8%A7%D9%84-%D8%B9%D9%82%D9%84-%D8%A8%DB%8C-%D8%A7%D8%AE%D8%AA%DB%8C%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D9%88-%D9%85%D8%B4%DA%A9%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D9%88%DB%8C%DB%8C-%D8%B1%D9%81%D8%AA%D9%86-va3vwiwchty9 راهنمای ما در مورد مشکلات توالت و بی اختیاری، از جمله علل، راه حل‌ها و اینکه چگونه ممکن است بر فرد مبتلا به زوال عقل تأثیر بگذارد را بخوانید.معمولاً افراد با افزایش سن به خصوص اگر زوال عقل داشته باشند، در استفاده از توالت با مشکلات بیشتری مواجه می‌شوند.بی اختیاری می‌تواند مشکلاتی را ایجاد کند، به خصوص با پیشرفت بیماری فرداین مشکلات تشدید می‌شوند. این مسئله می‌تواند برای فرد مبتلا به زوال عقل ناراحت کننده باشد و زمانی که می‌خواهید از او حمایت و به او کمک ‌کنید چالش برانگیز خواهد بود.برای بسیاری از مردم صحبت کردن در مورد این مسائل دشوار است. با این حال، با کمک و مشاوره صحیح می‌توان بی اختیاری ادرار و مشکلات توالت را مدیریت کرد یا گاهی اوقات از آن پیشگیری کرد.بی‌اختیاری چیست؟بی‌اختیاری نشت ناخواسته ادرار یا مدفوع یا هر دو است که به عنوان "بی‌اختیاری مضاعف" شناخته می‌شود.بی‌اختیاری ادراربیاختیاری ادرار ممکن است یک نشت کوچک گاه به گاه ادرار، ادامه نشت پس از ادرار کردن، یا از دست دادن کامل کنترل مثانه باشد.انواع مختلفی از بی اختیاری ادرار وجود دارد. یکی از این موارد -که به ویژه در افراد مبتلا به زوال عقل شایع است - مثانه بیش فعال است. این امر باعث احساس نیاز ناگهانی و شدید به ادرار کردن و ادرار مکرر می‌شود.زنان همچنین در معرض خطر خاصی از نوعی بی اختیاری ادرار به نام بی اختیاری استرسی هستند که اغلب در اثر بارداری و زایمان ایجاد می‌شود. این زمانی است که سرفه، عطسه یا خنده باعث نشت کوچک ادرار می‌شود.بی‌اختیاری مدفوعبی‌اختیاری مدفوع می‌تواند از نشت تصادفی مقدار کمی مدفوع تا عدم کنترل کامل روده متغیر باشد. شیوع بی‌اختیاری مدفوع کمتر از بی‌اختیاری ادرار است و مردان و زنان را به طور مساوی تحت تأثیر قرار می‌دهد.چرا انسان بی‌اختیار می‌شود؟دلایل احتمالی زیادی وجود دارد که باعث می‌شود فردی کنترل خود را از دست بدهد. اگر فرد مسن‌تر باشد یا زوال عقل داشته باشد، بیشتر در معرض خطر بی‌اختیاری است.بی‌اختیاری در افراد مسندر برخی موارد، افراد مسن به دلیل یک بیماری پزشکی که ممکن است قابل درمان باشد، بیشتر در معرض خطر بی‌اختیاری ادرار قرار می‌گیرند. علل پزشکی بی‌اختیاری در افراد مسن عبارتند از:عفونت دستگاه ادراری (UTI). در این حالت باکتری‌ها وارد لوله‌ای(مجرای ادرار) می‌شوند که ادرار را از مثانه تخلیه می‌کند. این می‌تواند منجر به عفونت مثانه یا کلیه شود. علائم می‌تواند شامل میل ناگهانی به ادرار کردن، درد یا احساس سوزش هنگام ادرار کردن، تب و بی‌اختیاری ادرار باشد. عفونت دستگاه ادراری معمولاً با آنتی بیوتیک قابل درمان است.یبوست. این مشکل ناراحت کننده تخلیه و کنترل مثانه را دشوارتر می‌کند. یبوست نیز یکی از دلایل بسیار شایع بی‌اختیاری مدفوع است. هنگامی که روده پر از مدفوع بسیار سفتی می‌شود که نمی‌توان آن را دفع کرد، مدفوع مایع می‌تواند از اطراف آن به بیرون نشت کند. به راحتی ممکن است این مشکل با اسهال اشتباه گرفته شود.مشکلات غده پروستات. این مشکل بر مردان تأثیر می‌گذارد و ممکن است قابل درمان باشد.عوارض جانبی دارو. پزشک عمومی ممکن است بتواند با تغییر نسخه فرد یا تغییر دوز دارو این مسئله را برطرف کند.سایر بیماری‌های روده. مانند سندرم روده تحریک پذیر (IBS).بسیاری از مردم صحبت کردن در مورد این مشکلات را شرم آور می‌دانند و این می‌تواند آنها را از کمک گرفتن از متخصصان بهداشت باز دارد. پزشکان عمومی و متخصصان به طور مکرر با مسائلی از این دست سروکار دارند و دریافت مشاوره و پشتیبانی از آنها بسیار مهم است. این علل پزشکی اغلب قابل درمان یا مدیریت هستند.بی‌اختیاری و مشکلات توالت در افراد مبتلا به زوال عقلاحتمال بی‌اختیاری یا مشکلات استفاده از توالت در افراد مبتلا به زوال عقل بیشتر از افراد همسن و سالی است که زوال عقل ندارند.برای برخی افراد، بی‌اختیاری به این دلیل ایجاد می‌شود که پیام‌های بین مغز و مثانه یا روده به درستی مبادله نمی‌شوند. این افراد ممکن است تشخیص ندهند که مثانه یا روده‌شان پر است، یا نتوانند آنها را کنترل کنند. دلایل دیگر این اختلال عبارتند از:به سرعت کافی به احساس نیاز به استفاده از توالت واکنش نشان نمی‌دهد.نرسیدن به موقع به توالت - به عنوان مثال، به دلیل محدودیت حرکت فردبه دلیل مشکل در برقراری ارتباط نمی‌توانند به کسی بگویند که باید به توالت بروند.درک نشدن درخواست شخص برای استفاده از توالت توسط دیگرانناتوانی در یافتن، تشخیص یا استفاده از توالت. اگر محیط برای فرد گیج کننده باشد، ممکن است در یک مکان نامناسب (مانند یک سطل آشغال) ادرار کند، زیرا آن را با توالت اشتباه گرفته است.ناتوانی، یا فراموش کردن نحوه انجام کارهای مورد نیاز برای استفاده از توالت، مانند درآوردن لباس.اجازه ندادن به دیگران برای کمک کردن در رفتن به توالت یا امتناع از استفاده از آن - این ممکن است به دلیل خجالت یا عدم درک پیشنهاد کمک باشد.تلاش نکردن برای یافتن توالت - این ممکن است به دلیل افسردگی یا بی انگیزگی یا به دلیل پرت شدن حواس فرد باشد.خجالت‌ زدگی پس از بی‌اختیاری، در حالیکه فرد در تلاش برای مدیریت آن موقعیت ناموفق است. برای مثال، ممکن است سعی کنند لباس‌های خیس یا کثیف را در پشت یک کشو پنهان کنند تا بعداً آن‌ها را بشورند، و سپس فراموش کنند که آنها را آنجا گذاشته‌اند.منبع استارتاپ چلچلی استارتاپ چلچلی Mon, 28 Nov 2022 13:20:36 +0330 https://virgool.io/@chelcheli/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D9%88-%D9%86%D8%B4%D8%A7%D9%86%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D8%B1%D8%AD%D9%84%D9%87-%D9%BE%D8%A7%DB%8C%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%B2%D9%88%D8%A7%D9%84-%D8%B9%D9%82%D9%84-cwokbii146ue افراد مبتلا به زوال عقل در مراحل پایانی، در نهایت به مراقبت و حمایت تمام وقت در کارهای روزمره و امور‌ شخصی مانند غذا خوردن، شستشو و لباس پوشیدن نیاز خواهند داشت. این حمایت را می‌توان با مراقبت در خانه ارائه کرد، اما اغلب در محیط خانه‌های مراقبتی ارائه می‌شود.اطلاعاتی در مورد زوال عقل در مراحل پایانی و امید به زندگی در این مقاله وجود دارد. دمانس یک بیماری محدود کننده است و ممکن است برخی افراد این موضوع را ناراحت کننده بدانند و فکر کردن به آن دشوار باشد.برای اطلاعات کلی بیشتر در مورد مراحل مختلف زوال عقل، به صفحه پیشرفت و مراحل زوال عقل مراجعه کنید.علائم هر نوعی از زوال عقل ممکن است در این مرحله مشکلات قابل توجهی را برای فرد ایجاد کند، اما ادراک تغییر یافته و مشکلات جسمی اغلب قابل توجه‌ترین مشکلات هستند. در مرحله آخر، علائم همه انواع زوال عقل بسیار شبیه به هم می‌شوند.مرحله آخر زوال عقل معمولا کوتاه‌ترین است و به طور متوسط ​​حدود یک تا دو سال طول می‌کشد.علائم زوال عقل در مراحل پایانی چیست؟مشکلات حافظهبسیاری از افراد مبتلا به زوال عقل در مراحل پایانی بیماری، در حافظه رویدادهای اخیر خود دچار مشکل می‌شوند. آنها اغلب ممکن است فکر کنند که در دوره اولیه زندگی خود هستند (پدیده معروف به "تغییر زمان"). این می‌تواند موقعیت‌های چالش برانگیزی ایجاد کند، برای مثال، ممکن است بخواهند کسی را ببینند که دیگر زنده نیست.افراد مبتلا به زوال عقل در مراحل پایانی ممکن است در شناخت مکان‌ها، اشیاء و افراد آشنا با چالش مواجه شوند. ممکن است شخص نه خود را در آینه بشناسد و نه دوست صمیمی یا یکی از اعضای خانواده‌اش را.این مسئله ممکن است به این دلیل اتفاق بیفتد که آنها فقط تصویر و خاطره فرد را در زمانی که بسیار جوان‌تر بوده به یاد می‌آورند.مشکلات زباناگر فرد مبتلا به زوال عقل در گذشته، به بیش از یک زبان صحبت می‌کرده است، در مراحل پایانی دمانس ممکن است یکی از زبان‌هایی را که بعداً در زندگی آموخته است، از دست بدهد. در نهایت، آنها ممکن است فقط زبان دوران کودکی خود را بفهمند.زبان گفتاری فرد ممکن است در نهایت به چند کلمه کاهش یابد یا کلاً از بین برود. آنها همچنین ممکن است کلمات کمتری را بفهمند.همچنین افراد مبتلا به زوال عقل در این مرحله ممکن است همچنان قادر به درک حرکات، حالات چهره و زبان بدن باشند. آنها همچنین ممکن است از ارتباطات غیرکلامی برای بیان احساسات یا نیازهای خود استفاده کنند.تغییرات در خلق و خو، احساسات و ادراکتغییرات خلق و خو در مراحل پایانی زوال عقل باقی می‌ماند و افسردگی و بی‌تفاوتی به طور ویژه شایع است.هذیان‌ها و توهمات (به ویژه بینایی و شنوایی) در مراحل پایانی زوال عقل بیشترین شیوع را دارند. آنها همیشه اذیت کننده نیستند اما می‌توانند برخی از تغییرات در رفتار را توضیح دهند، زیرا درک فرد از واقعیت تغییر می‌کند.افراد مبتلا به زوال عقل در مراحل بعدی اغلب بیشتر ارتباط حسی برقرار می‌کنند تا ارتباط کلامی. آنها ممکن است دوست داشته باشند به آهنگ گوش کنند یا از لمس بافت‌ اجسام مختلف لذت ببرند.تغییرات در رفتارتغییرات رفتاری مرحله میانی زوال عقل می‌تواند در مراحل پایانی ادامه یابد.پرخاشگری در مرحله پایانی زوال عقل اغلب واکنشی نسبت به مراقبان شخص است. ممکن است فرد کسانی را که می‌خواهند به او کمک کنند بزند، هول بدهد یا فریاد بزند که می‌خواهد تنها بماند. در این زمان فرد مبتلا به زوال عقل ممکن است احساس ترس، تهدید یا سردرگمی کرده باشد. بی‌قراری نیز بسیار رایج است. گاهی اوقات ممکن است به نظر برسد که فرد در جستجوی کسی یا چیزی است.مانند سایر مراحل، مهم است که در نظر بگیرید که آیا فرد نیازهای دیگری دارد که برآورده نشده است یا خیر. فرد مبتلا به زوال عقل در مراحل پایانی اغلب نمی‌تواند احساس خود را به دیگران بگوید. یک تغییر ناگهانی در رفتار ممکن است ناشی از یک مشکل پزشکی (به عنوان مثال، درد، عفونت یا هذیان) باشد.مشکلات جسمی در مراحل پایانی زوال عقلبه دلیل تغییرات فیزیکی مرحله آخر زوال عقل، فرد احتمالاً به حمایت بسیار بیشتری در زندگی روزمره نیاز دارد. در این مرحله ممکن است:فرد آهسته‌تر، با حرکات نامنظم و بی‌ثبات‌تر راه برود – در نهایت ممکن است زمان بیشتری را روی صندلی یا تخت بگذراند.در معرض خطر سقوط قرار دارند.برای غذا خوردن به کمک زیادی نیاز دارند – و ممکن است وزن کم کنند.در بلع مشکل دارند.به بی‌اختیاری و از دست دادن کنترل مثانه و روده مبتلا شوند.کاهش تحرک فرد، به طور ویژه، احتمال لخته شدن خون و عفونت را افزایش می‌دهد. بروز این مشکلات می‌تواند بسیار جدی یا حتی کشنده باشد، بنابراین ضروری است که فرد تا جایی که می‌تواند تحرک داشته باشد.فرد مبتلا به زوال عقل چقدر زنده خواهد ماند؟فرد مبتلا، با هر نوع زوال عقلی که داشته باشد، به طور متوسط امید به زندگی ​​کمتری نسبت به افراد عادی خواهد داشت. به همین دلیل است که زوال عقل یک وضعیت محدود کننده در زندگی است. فکر کردن به این موضوع می‌تواند بسیار ناراحت کننده باشد.با این حال، خوب است که به یاد داشته باشید، مهم نیست که زوال عقل فرد در طول زمان چگونه تغییر می‌کند، همیشه راه‌هایی برای زندگی خوب با این بیماری وجود دارد.حمایت خوب می‌تواند تفاوت زیادی در کیفیت زندگی فرد در تمام مراحل زوال عقل ایجاد کند.مدت زمانی که یک فرد با زوال عقل زندگی می‌کند از فردی به فرد دیگر بسیار متفاوت است. این به عوامل زیادی بستگی دارد، مانند مواردی که در صفحه پیشرفت و مراحل زوال عقل ذکر شده است.عوامل دیگر عبارتند از:زمانی که بیماری فرد تشخیص داده شد، زوال عقل چقدر پیشرفت کرده است.فرد مبتلا به زوال عقل چه بیماری‌های جدی دیگری دارد - مانند دیابت، سرطان یا مشکلات قلبی (و مدت زمانی که این موارد را داشته است)زمانی که علائم شروع شد، فرد چند ساله بوده است - افراد مسن (بالای 65 سال) بیشتر از افراد جوان (زیر 65 سال) به سایر بیماری‌ها مبتلا می‌شوند که ممکن است امید به زندگی آنها را کاهش دهد.زوال عقل چگونه امید به زندگی را کاهش می‌دهد؟زوال عقل از دو طریق باعث کاهش امید به زندگی می‌شود:اول، برخی از بیماری‌هایی که ارتباط نزدیکی با بیماری آلزایمر و زوال عقل عروقی دارند، مانند دیابت و بیماری‌های قلبی عروقی، می‌توانند به معنای کاهش امید به زندگی باشند. به عنوان مثال، زوال عقل عروقی ارتباط نزدیکی با بیماری قلبی و سکته دارد. یک فرد مبتلا به زوال عقل عروقی در معرض خطر مرگ در هر مرحله از زوال عقل است.راه دیگری که زوال عقل امید به زندگی را کاهش می‌دهد از طریق اثرات شدید بیماری است. در مراحل پایانی زوال عقل، فرد و سیستم ایمنی او اغلب بسیار ضعیف است، به احتمال زیاد زمان زیادی را در رختخواب می‌گذراند و احتمالاً مشکل بلع دارد. همه اینها احتمال ابتلا به سایر مشکلات پزشکی را که می‌تواند منجر به مرگ شود، مانند عفونت‌ها (مانند ذات الریه) یا مشکلات قلبی عروقی (مانند لخته شدن خون در مغز یا ریه) در آنها بسیار بیشتر می‌کند. به همین دلیل است که مرحله پایانی زوال عقل اغلب کوتاه‌ترین مرحله است.یک فرد مبتلا به زوال عقل همچنین می‌تواند در هر مرحله از بیماری دیگری که ارتباط نزدیکی با دمانس او ​​ندارد بمیرد. سرطان و بیماری ریه نمونه‌های رایج هستند.آیا نوع زوال عقل بر امید به زندگی تأثیر می‌گذارد؟نوع زوال عقلی که یک فرد دارد نیز می‌تواند بر مدت زمان زندگی آنها با زوال عقل تأثیر بگذارد. ارقام زیر متوسط تعداد سالهایی است که ممکن است یک فرد پس از تشخیص زندگی کند ​و برخی افراد بیشتر از این عمر می‌کنند.خواندن و فکر کردن درباره این اطلاعات ممکن است ناراحت کننده باشد، اما یادآوری این نکته بسیار مهم است که با حمایت مناسب، افراد مبتلا به زوال عقل می‌توانند در تمام مراحل به خوبی زندگی کنند.میانگین امید به زندگی برای رایج ترین انواع زوال عقل چیست؟میانگین امید به زندگی برای شایع‌ترین انواع زوال عقل به شرح زیر است:بیماری آلزایمر - حدود 8 تا 10 سال. اگر در دهه 80 یا 90 سالگی تشخیص داده شود، امید به زندگی کمتر است. تعداد کمی از افراد مبتلا به آلزایمر بیشتر عمر می‌کنند، گاهی اوقات 15 یا حتی 20 سال.زوال عقل عروقی - حدود 5 سال. این میزان کمتر از میانگین آلزایمر است، به این دلیل که احتمال مرگ فرد مبتلا به زوال عقل عروقی، در اثر سکته مغزی یا حمله قلبی بیشتر از خود زوال عقل است.زوال عقل با اجسام لویی - حدود 6 سال. این مقدار کمی کمتر از میانگین بیماری آلزایمر است. علائم فیزیکی این نوع بیماری، خطر زمین خوردن و عفونت را در فرد افزایش می‌دهد.دمانس فرونتوتمپورال - حدود 6 تا 8 سال. اگر فردی این نوع از بیماری را همراه با بیماری نورون حرکتی - یک اختلال حرکتی - داشته باشد، زوال عقل او بسیار سریع‌تر پیشرفت می‌کند. امید به زندگی برای افرادی که هر دو بیماری را دارند به طور متوسط ​​حدود 2 تا 3 سال پس از تشخیص است.منبع استارتاپ چلچلی استارتاپ چلچلی Mon, 28 Nov 2022 13:15:07 +0330 https://virgool.io/@chelcheli/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D9%88-%D9%86%D8%B4%D8%A7%D9%86%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D8%B1%D8%AD%D9%84%D9%87-%D9%85%DB%8C%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%B2%D9%88%D8%A7%D9%84-%D8%B9%D9%82%D9%84-eegyh2qtarhv در مرحله میانی زوال عقل، علائم بیشتر محسوس می‌شوند و فرد در مدیریت زندگی روزمره به حمایت بیشتری نیاز دارد. این مرحله از زوال عقل اغلب طولانی‌ترین مرحله است و به طور متوسط ​​حدود دو تا چهار سال طول می‌کشد.در مرحله میانی زوال عقل، علائم بیشتر محسوس می‌شوند و فرد در مدیریت زندگی روزمره به حمایت بیشتری نیاز دارد. ممکن است فرد اکنون به یادآوری‌های مکرر و کمک برای شستن و پوشیدن لباس نیاز داشته باشد(مثلاً اینکه لباس‌هایش را برایش بچینند).علائم زوال عقل در مرحله میانی چیست؟برای بسیاری از افراد مبتلا به زوال عقل، مرحله میانی زمانی است که علائم بدتر می‌شوند. در همین حین تغییرات در رفتار به طور کلی شروع می‌شود. در این مدت علائم به روش‌های زیر ظاهر می‌شوند:مشکلات موجود در حافظه و تفکر در مرحله میانی بدتر می‌شود. برای بسیاری از افراد مبتلا به دمانس تشخیص خانواده یا دوستان نزدیک دشوارتر است و ممکن است آنها را با غریبه‌ها اشتباه بگیرند. به خاطر سپردن اطلاعات جدید نیز سخت‌تر خواهد شد. این مسئله ممکن است باعث شود فرد یک سوال را بارها و بارها تکرار کند.نحوه صحبت کردن یا استفاده از زبان شخص نیز در این مرحله احتمالا بدتر می‌شود. آنها ممکن است در یافتن کلمه مناسب مشکل داشته باشند و ممکن است آنچه را که در وسط جمله می‌گویند فراموش کنند. ممکن است پیروی و دنبال‌کردن صحبت‌های شخص دیگری برای آنها سخت‌تر شود.مشکلات جهت یابی نیز شدیدتر می‌شود. ممکن است اشخاص در مورد زمان گیج شوند - برای مثال، ممکن است در نیمه شب بلند شوند و لباس بیرون بپوشند. یا ممکن است در مورد جایی که هستند، حتی در خانه، گیج شوند.علائم بی تفاوتی، افسردگی و اضطراب تا مرحله میانی زوال عقل ادامه پیدا می‌کند. در این مرحله بسیاری از مردم شروع به باور جدی چیزهایی می‌کنند که درست نیستند(توهم). آنها اغلب احساس می‌کنند که دیگران به آنها آسیب می‌رسانند یا نمی‌توان به آنها اعتماد کرد (پارانویا). بسیار متداول است که فرد باور کند که کسی از او دزدی می‌کند یا شریک زندگی او خیانت می‌کند.یک فرد در این مرحله ممکن است شروع به دیدن و شنیدن چیزهایی کند که وجود ندارد(توهم). این در مرحله میانی بیماری آلزایمر بیشتر از دمانس عروقی است.تغییراتی مانند این تا حدی توضیح می‌دهد که چرا ممکن است فرد برای کنترل احساسات خود تقلا کند. ممکن است شخص به سادگی ناراحت، ترسیده یا عصبانی شود - و خیلی سریع احساساتش تغییر کند. آنها ممکن است به از دست دادن استقلال واکنش نشان دهند، چیزهای اطراف را اشتباه تفسیر کنند یا از اینکه نمی‌توانند نیازهای خود را بیان کنند، ناامید شوند.چه تغییرات رفتاری در مرحله میانی دمانس رخ می‌دهد؟تغییرات در رفتار معمولا از مرحله میانی زوال عقل شروع می‌شود. این تغییرات رایج هستند و علائم فرد ممکن است ظاهر شوند و از بین بروند. تغییرات در رفتار برخی از چالش برانگیزترین علائم برای افراد مبتلا به زوال عقل و مراقبان آنها می‌باشد.تغییرات رایجی که در همه انواع زوال عقل در این مرحله مشاهده می‌شود، می‌تواند شامل موارد زیر باشد:بی قراری و پریشانیفریاد زدن یا جیغ کشیدنرفتار تکراری – برای مثال، کشیدن مکرر لباس یا پرسیدن یک سوال تکراریدنبال کردن فرد مراقب در خانه یا دائماً چک کردن نزدیک بودن آنهااختلال در الگوهای خواب - خواب به طور خاص در فرد مبتلا به زوال عقل اجسام لویی مختل می‌شود.از دست دادن بازداری‌ها- برای مثال، گفتن چیزهای نامناسب در ملاء عامافراد ممکن است در هنگام بعد از ظهر یا اوایل شب بیشتر آشفته، پرخاشگر یا گیج شوند، الگویی که به نام الگوی «غروب آفتاب» شناخته می‌شود.این رفتارها اغلب به این دلیل است که فرد نیاز فیزیکی یا عاطفی خاصی دارد (مثلاً گرسنگی یا کسالت) که برآورده نمی‌شود.چه تغییرات فیزیکی در دمانس مرحله میانی رخ می دهد؟در همه انواع زوال عقل، مشکلات استفاده از توالت می‌تواند از این مرحله شروع شود.در زوال عقل اجسام لویی، مشکلات حرکتی احتمالا بدتر می‌شود. راه رفتن فرد آهسته‌تر و بی‌ثبات‌تر می‌شود و خطر سقوط را بیشتر می‌کند.منبعهمچنین بخوانید: علائم و نشانه‌های مرحله پایانی زوال عقل استارتاپ چلچلی استارتاپ چلچلی Mon, 28 Nov 2022 13:13:26 +0330 https://virgool.io/@chelcheli/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D9%88-%D9%86%D8%B4%D8%A7%D9%86%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D8%B1%D8%AD%D9%84%D9%87-%D8%A7%D9%88%D9%84%DB%8C%D9%87-%D8%B2%D9%88%D8%A7%D9%84-%D8%B9%D9%82%D9%84-mahu9ecs0shw در مراحل اولیه زوال عقل، علائم فرد اغلب نسبتاً خفیف است و همیشه به راحتی قابل مشاهده نیست. علائم رایج در مراحل اولیه شامل مشکلات حافظه، سرعت تفکر، زبان و ادراک است.در مراحل اولیه زوال عقل چه اتفاقی می‌افتد؟زوال عقل بر روی افراد بطور متفاوتی تأثیر می‌گذارد و علائم اولیه اغلب نسبتاً خفیف هستند و همیشه به راحتی قابل مشاهده نیستند.بسیاری از افراد در مراحل اولیه زوال عقل تا حد زیادی مستقل می‌مانند و فقط به کمک کمی در زندگی روزمره نیاز دارند. مسئله مهم این است که روی کارهایی که فرد می‌تواند انجام دهد، تمرکز کنید و مسئولیت‌های او را به عهده نگیرید. در عوض، سعی کنید کارها را با هم انجام دهید، به عنوان مثال به فرد کمک کنید تا یک لیست یادآوری و کارهای پیش رو را ایجاد کند و از فناوری کمک بگیرد.مرحله اولیه زوال عقل همان زمانی است که بسیاری از افراد تصمیم می‌گیرند برای آینده برنامه ریزی کنند؛ تا زمانی که هنوز توانایی ("ظرفیت ذهنی") انجام این کار را دارند. این برنامه ریزی شامل ایجاد یک وکالتنامه و تصمیم گیری‌ها و اظهارات قبلی برای اطمینان از شفاف شدن خواسته‌ها و ترجیحات آنها است.علائم اولیه زوال عقل چیست؟می‌توان بصورت تقریبی گفت که مرحله اولیه زوال عقل به طور متوسط ​​حدود دو سال طول می‌کشد.در مراحل اولیه زوال عقل، علائم رایج زیر بر زندگی روزمره فرد تأثیر می‌گذارد:مشکلات حافظهاین مشکلات شناخته‌شده‌‌ترین علائم اولیه هستند. به عنوان مثال، ممکن است یک فرد رویدادهای اخیر را به یاد نیاورد یا ممکن است وسایلی (مانند کلید و عینک) را در خانه گم کند. از دست دادن حافظه اغلب اولین و اصلی‌ترین علامت در بیماری آلزایمر است. همچنین، اگرچه کمتر، در زوال عقل عروقی اولیه و زوال عقل اجسام لویی (DLB)نیز دیده می‌شود. از دست دادن حافظه در زوال عقل اولیه فرونتوتمپورال (FTD) شایع نیست.مشکلات در تفکر و برنامه ریزیممکن است فرد راحت‌تر گیج شود و برنامه‌ریزی، تصمیم‌گیری پیچیده (مثلاً در مورد امور مالی) یا حل مشکلات برایش سخت‌تر شود.زبان و ارتباطاتممکن است فرد مبتلا به دمانس برای یافتن کلمه مناسب در مکالمه دچار مشکل شود، یا ممکن است از موضوع بحث پیروی نکند. هنگامی که فرد مبتلا به زوال عقل عروقی سکته کرده باشد، گفتارش نیز ممکن است تحت تأثیر قرار گیرد. انواع خاصی از زوال عقل فرونتوتمپورال (FTD) مشکلات اولیه خاصی را در زبان ایجاد می‌کند.جهت‌یابی ضعیفیک فرد مبتلا به دمانس ممکن است دیگر تشخیص ندهد که کجاست و بنابراین گم شود، حتی در مکانی که برای او آشناست.مشکلات دیداری-ادراکیاین مشکلات می‌تواند باعث مشکلاتی در قضاوت فاصله‌ها شود، به عنوان مثال هنگام استفاده از پله‌ها. این مشکل در مرحله اولیه بیماری آلزایمر و زوال عقل اجسام لویی(DLB) شایع‌تر از دمانس عروقی یا زوال عقل فرونتوتمپورال(FTD) است. مشکلات دیداری-ادراکی با توهمات بصری (اغلب حیوانات یا افراد) که از ویژگی‌های زوال عقل اجسام لویی در مراحل اولیه است، متفاوت است.تغییرات در خلق و خو یا احساساتفرد ممکن است اغلب مضطرب، ترسیده یا غمگین باشد و در نتیجه در معرض خطر افسردگی است. همچنین معمول است که فرد مبتلا به دمانس تحریک پذیرتر شود - شاید به دلیل احساس ناامیدی ناشی از توانایی‌های از دست رفته - یا به راحتی ناراحت شود. به علاوه یک فرد اغلب می‌تواند گوشه گیرتر شود، اعتماد به نفس نداشته باشد و علاقه خود را به سرگرمی‌ها یا افراد از دست بدهد.تغییر در رفتار در مرحله اولیه زوال عقل به غیر از زوال عقل فرونتوتمپورال رایج نیست. یک فرد مبتلا به نوع رفتاری زوال عقل فرونتوتمپورال ممکن است بازداری‌های خود را از دست بدهد و به شیوه‌های اجتماعی نامناسبی رفتار کند. آنها همچنین ممکن است تکانشی عمل کنند و همدلی خود را با دیگران از دست بدهند.تغییرات فیزیکی قابل توجه در این مرحله فقط در زوال عقل اجسام لویی(DLB) دیده می‌شود، جایی که مشکلات حرکتی مشابه بیماری پارکینسون است. اگر فرد مبتلا به زوال عقل عروقی یا مختلط، دچار سکته مغزی شود، ممکن است به ضعف اندام‌ها در یک طرف بدن مبتلا شود.منبعهمچنین بخوانید: علائم و نشانه‌های مرحله میانی زوال عقل استارتاپ چلچلی استارتاپ چلچلی Mon, 28 Nov 2022 13:10:36 +0330 https://virgool.io/@chelcheli/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D9%85%D8%B4%DA%A9%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%AC%D8%B3%D9%85%DB%8C-%D9%88-%D8%AD%D8%B3%DB%8C-%D9%86%D8%A7%D8%B4%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D8%AF%D9%85%D8%A7%D9%86%D8%B3-%D8%A8%D8%B1-%D8%AE%D9%88%D8%B1%D8%AF%D9%86-%D8%AA%D8%A3%D8%AB%DB%8C%D8%B1-%D9%85%DB%8C-%DA%AF%D8%B0%D8%A7%D8%B1%D9%86%D8%AF-yjos4bk1nxhx افراد مبتلا به دمانس ممکن است مشکلات جسمی و حسی داشته باشند که این مشکلات می‌تواند بر خوردن و آشامیدن آنها تأثیر بگذارد. این صفحه اطلاعاتی در مورد مشکلات رایج و نکاتی برای مدیریت آنها دارد.برخی از مشکلات جسمی و حسی از علائم زوال عقل است. همچنین افراد مبتلا به زوال عقل ممکن است مشکلاتی مانند یبوست و از دست دادن بینایی نیز داشته باشند.مشکلات مربوط به هماهنگیافراد مبتلا به زوال عقل ممکن است در برداشتن وسایلی مانند کارد و چنگال یا لیوان مشکل داشته باشند. همچنین ممکن است در گذاشتن غذا در دهان خود نیز با مشکلاتی مواجه باشند. فرد مبتلا به زوال عقل ممکن است با نزدیک شدن غذا دهان خود را باز نکند و برای انجام این کار نیاز به یادآوری داشته باشد. برخی از افراد ممکن است شرایط دیگری مانند بیماری پارکینسون نیز داشته باشند، که بر هماهنگی آنها تأثیر می‌گذارد. این مسئله می‌تواند باعث شود که آنها از خوردن وعده‌های غذایی خودداری کنند، زیرا از مشکلات خود خجالت می‌کشند یا می‌خواهند از تلاش کردن اجتناب کنند.تشویق فرد به خوردن - برای مثال، با پیشنهاد امتحان کردن غذاهای انگشتی - ممکن است به کسی که در هماهنگی مشکل دارد کمک کند. ممکن است ایده‌های زیر هم برای شما مفید باشد:اگر فرد در استفاده از چاقو و چنگال مشکل دارد، غذا را به قطعات کوچکتر برش دهید تا راحت‌تر بخورد.اگر به نظر می‌رسد که فرد کاربرد کارد و چنگال را نمی‌داند، ممکن است لازم باشد او را تشویق کنید و دستش را به سمت دهانش هدایت کنید تا فرآیند مربوط به غذا خوردن برای او یادآوری شود.اگر می‌توانید، با یک کاردرمانگر در مورد وسایل کمکی و تجهیزاتی که می‌توانند کمک کننده باشند صحبت کنید، مانند کارد و چنگال مخصوص، بشقاب‌های لبه دار و یا فنجان‌هایی که محتویاتشان نمی‌ریزد.جویدن و بلعیدنفرد مبتلا به زوال عقل ممکن است در جویدن غذا دچار مشکل شود. آنها ممکن است جویدن را فراموش کنند یا به راحتی خسته شوند. برخی از غذاها، مانند سبزیجات سفت یا بیسکویت‌های خشک، ممکن است جویدن یا بلعیدن را برای فرد دشوارتر کند. ممکن است فرد این غذاها را دست نخورده در بشقاب باقی بگذارد.با پیشرفت زوال عقل، مشکلات بلع (به نام دیسفاژی) شایع‌تر می‌شود، البته این مشکلات از فردی به فرد دیگر متفاوت خواهد بود. مشکلات ممکن است شامل جویدن مداوم یا نگه داشتن غذا در دهان فرد باشد. مشکلات بلع می‌تواند منجر به کاهش وزن، سوء تغذیه و کم آبی بدن شود. اگر فرد خواب‌آلود باشد یا دراز کشیده باشد، ممکن است برای قورت دادن ایمن مشکل داشته باشد و غذا خوردن می‌تواند باعث خفگی او شود.قبل از ارائه غذا و نوشیدنی، اطمینان حاصل کنید که فرد کاملاً بیدار، راحت و راست نشسته است.از دادن غذاهایی که فرد در جویدن آنها مشکل دارد خودداری کنید.مراقبت خوب از دندان و بهداشت دهان مهم است. اگر فرد لثه یا دندان دردناکی داشته باشد یا زخمی در دهان داشته باشد، جویدن ناراحت کننده و دشوار خواهد بود. اگر فرد از پروتزهای مصنوعی استفاده می‌کند، مطمئن شوید که آنها راحت هستند و به درستی نصب شده‌اند.اگر فرد در جویدن یا بلع مشکل دارد، با پزشک عمومی در مورد ارجاع به یک گفتار درمانگر و زبان درمانگر صحبت کنید. آنها می‌توانند مشکلات بلع را تشخیص دهند و راهنمایی کنند. در این بین، قبل از اینکه غذای پوره شده را در نظر بگیرید، ابتدا گزینه‌های دیگری مانند تخم مرغ آب پز یا سیب خورشتی را امتحان کنید.اگر گفتار درمانگر غذای پوره شده را توصیه می‌کند، از یک متخصص تغذیه نیز مشاوره بگیرید تا مطمئن شوید که غذای فرد مغذی است و طعم کافی دارد.یک کاردرمانگر می‌تواند در مورد وسایل کمکی برای خوردن و آشامیدن توصیه کند.یبوستیبوست یک مشکل رایج است. این مشکل می‌تواند منجر به احساس نفخ یا حالت تهوع در فرد شود و تمایل او را به غذا خوردن کمتر کند.سعی کنید از یبوست پیشگیری کنید:با تشویق به فعالیتارائه غذاهای غنی از فیبر به فردتشویق به نوشیدن مایعات زیاداگر یبوست برای فرد مشکل ساز شد، با یک داروساز یا پزشک عمومی صحبت کنید. برای اطلاعات بیشتر به مشکلات توالت و خودداری مراجعه کنید.مشکلات بیناییاگر فرد مبتلا به زوال عقل در بینایی خود مشکل داشته باشد، ممکن است نتواند غذا را ببیند. مهم است که اگر فرد شروع به خوردن نکرد، تصور نکنید که گرسنه نیست. نکات زیر ممکن است کمک کند:مطمئن شوید که فرد عینک درستی زده است.اگر آنها نمی‌توانند غذای مقابل خود را ببینند، ممکن است توصیف غذا برای فرد به او کمک کند.مطمئن شوید که محیط نور کافی دارد.رنگ‌های متضاد و ساده را برای غذا، بشقاب و میز انتخاب کنید (مثلا یک سفره سبز، یک بشقاب قرمز و پوره سیب زمینی).اگر نوشیدنی را برای فرد کنار گذاشته‌اید، محل آن را توضیح دهید تا بتواند آن را پیدا کند.مزه و بوبا بالا رفتن سن افراد اغلب حس چشایی و بویایی خود را از دست می‌دهند که این مسئله می‌تواند منجر به درک کمتر طعم غذا شود.افراد مبتلا به زوال عقل ممکن است شروع به مصرف قند و نمک بیشتری در غذای خود کنند و معمولاً غذاهای شیرین بیشتری می‌خورند.همچنین افراد مبتلا به زوال عقل ممکن است از ترکیب غیرمعمول طعم‌ها یا روش‌های غذا خوردن لذت ببرند. آنها ممکن است شروع به رژیم غذایی یکنواختی کنند و فقط انواع خاصی از غذاها را بخورند.تشخیص دماممکن است فرد توانایی قضاوت در مورد دمای غذا را از دست بدهد. مراقب باشید که به فرد غذا یا نوشیدنی داغی ندهید که ممکن است دهان او را بسوزاند و غذا خوردن او را دچار مشکل کند.منبع استارتاپ چلچلی استارتاپ چلچلی Mon, 28 Nov 2022 13:03:18 +0330 https://virgool.io/@chelcheli/%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%DB%8C%D8%AF%DB%8C%D9%88%DB%8C%DB%8C-%D9%85%D9%88%D8%AC%D8%A8-%D8%A8%D9%87%D8%A8%D9%88%D8%AF-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA-%D9%87%DB%8C%D8%AC%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%86-%D9%85%DB%8C-%D8%B4%D9%88%D8%AF-t7eaznjvzjb8 مطالعه‌ای که توسط دانشگاه ایالتی کارولینای شمالی انجام شد، نشان داد که سالمندانی که به طور منظم یا حتی گاه به گاه بازی‌های ویدیویی انجام می‌دهند احساس بهتری دارند. تحقیقات انجام شده بر روی 140 نفر که حداقل 63 سال داشتند، نتایج جالبی را نشان داد که ممکن است افراد بخواهند از آنها برای مراقبت از خانواده خود استفاده کنند.نتایج مطالعهاز افرادی که در این مطالعه شرکت کردند، قبل از انجام یک سری آزمایش‌ها، پرسیده شد که چند وقت یکبار بازی می‌کردند. تقریباً 61 درصد از پاسخ دهندگان گفتند که گاهی اوقات و 35 درصد بیان کرده‌اند که حداقل یک بار در هفته بازی می‌کنند. نتایج این مطالعه بهزیستی بهتری در افراد بازیکن نسبت به افرادی که اصلاً بازی‌های ویدیویی نمی‌کنند، را نشان می‌دهد. کسانی که گفته بودند هرگز بازی نکرده‌اند، گرایش بیشتری به تجربه افسردگی دارند و احساسات منفی بیشتری را تجربه می‌کنند.مقاله حاصل از این مطالعه، "پیری موفق از طریق بازی‌های دیجیتال: تفاوت‌های اجتماعی-عاطفی بین بزرگسالان بازیکن و غیر بازیکن" در مجله "رایانه ها در رفتار انسانی" منتشر شد. نویسندگان مقاله شامل دکتر آن مک لافلین، استادیار روانشناسی در ایالت NC، دکتر ماریبت گاندی از موسسه فناوری جورجیا و دکترای ایالتی NC ایالتی و دانشجویان‌شان لورا ویتلاک، آماندا تروجیلو و لاندون لاپورت بودند.به گفته دکتر Jason Allaire، دانشیار روانشناسی در ایالت NC و نویسنده اصلی مقاله‌ای که یافته‌های این مطالعه را شرح می‌دهد، " تحقیق منتشر شده در اینجا نشان می‌دهد که بین بازی و بهزیستی بهتر و عملکرد عاطفی ارتباط وجود دارد. "تحقیقات بیشتر در مورد سالمندان و بازی های ویدیوییتحقیقات نشان می‌دهد که تعداد سالمندانی که بازی‌های آنلاین بازی می‌کنند، افزایش یافته است. به عنوان مثال، PopCap Games یک نظرسنجی از مشتریان انجام داد که نشان داد 76 درصد از بازیکنان زن هستند. هفتاد و یک درصد افراد بالای 40 سال سن دارند، در حالی که تقریبا نیمی از آنها (47 درصد) بالای 50 سال سن دارند. PopCap Games سازنده بازی محبوب Bejeweled برای افراد مسن است.بر اساس تحقیقات، بازی‌های استراتژیک پیچیده برای سلامت روان فایده دارند. بازی‌هایی مانند Rise of Nations به بهبود حافظه و تقویت مهارت‌های شناختی کمک می‌کند. انجام این بازی‌ها می‌تواند مغز را برای حفظ تمرکز در مناطق دیگر آموزش دهد. نکته کلیدی بازی این است که باید پیشرفت کنید و به طور مداوم در حال یادگیری باشید. دکتر ازریل کورنل از جراحان مغز و ستون فقرات نیویورک در شهرستان وستچستر، می‌گوید که سیناپس‌های جدیدی بین نورون‌های مغز وقتی در حال یادگیری چیز جدیدی هستیم تشکیل می‌شود و این ارتباطات می‌تواند در موقعیت‌های دیگر مورد استفاده قرار گیرد.به گفته آن مک لافلین، نوع بازی انجام شده مهم است و بر مزایای شناختی ایجاد شده برای سالمندان تأثیر می‌گذارد. همه بازی‌ها مزایای یکسانی ندارند. حتی زمانی که مهارت‌های فرد در بازی بهبود می‌یابد، همیشه به فعالیت‌های بیرونی در جهان واقعی گسترش نمی‌یابند. مک لافلین می‌گوید بازی‌های ناآشنا بیشترین مزیت را دارند. او گفت: بازی‌های کاملاً جدید مسیرهای جدیدی را در مغز شما شکل می‌دهند. به نظر می‌رسد ترکیب ایده‌آل برای کسب بهترین نتیجه برای سالمندان بازی‌های جدید و چالش برانگیز به جای بازی‌های چالش برانگیز اما آشنا باشد.برخی از بازی‌ها مزایای ذهنی خاصی را ایجاد می‌کنند، در حالی که برخی دیگر بر جنبه‌های فیزیکی یا عامل سرگرمی تمرکز می‌کنند. به عنوان مثال، یک نسخه اخیر، The Beatles: Rock Band حداقل تا حدی برای بچه‌ها و افراد مسن طراحی شده است و فعالیت بدنی را تشویق می‌کند. بازی‌های دیگر مانند Brain Age بیشتر بر روی بهبود حافظه و تقویت مهارت‌های تشخیص دیداری تمرکز دارند. توانایی متمرکز ماندن و فکر کردن سریع در بازی‌های سرعتی یا با محدودیت زمانی ضروری است، در حالی که تفکر انتقادی برای بسیاری از بازی‌های استراتژی ضروری است.آنچه این تحقیق به مراقبان افراد سالمند و عزیزان آنها می‌گوید این است که بازی‌های ویدیویی ممکن است فواید زیادی برای افزایش سلامت هیجانی سالمندان داشته باشد. هنگامی که آنها بازی مورد علاقه خود را پیدا می‌کنند، پاداش بازی ممکن است فراتر از شکستن آخرین رکورد یا رقابت با دیگران باشد و به پیشرفت در سایر زمینه‌های زندگی فرد گسترش یابد.منبع استارتاپ چلچلی استارتاپ چلچلی Mon, 28 Nov 2022 12:57:41 +0330 https://virgool.io/@chelcheli/11-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%D9%82%D9%88%DB%8C%D8%AA-%D9%85%D8%BA%D8%B2-%D9%88-%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8%D9%87-tpqkel5enzfa سلامت مغز و حافظه یک مسئله مهم است. به عنوان مرکز کنترل بدن شما، وظیفه حفظ ضربان قلب و تنفس ریه‌ها را بر عهده دارد و به شما اجازه می‌دهد حرکت، احساس و فکر کنید. به همین دلیل حفظ کارکرد و سلامت مغز در بالاترین حد ممکن حائز اهمیت است.غذاهایی که می‌خورید در حفظ سلامت مغز نقش دارند و می‌توانند عملکردهای ذهنی خاصی مانند حافظه و تمرکز را بهبود بخشند.در این مقاله 11 ماده غذایی که مغز شما را تقویت می‌کنند، فهرست شده است.1.ماهی چربوقتی مردم در مورد غذاهای مغز صحبت می کنند، ماهی‌های چرب اغلب در صدر لیست قرار می‌گیرند. این نوع ماهی شامل ماهی آزاد، قزل آلا، ماهی تن آلباکور، شاه ماهی و ساردین است که همگی منابع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند.حدود 60 درصد از مغز شما از چربی ساخته شده است و نیمی از این چربی از اسیدهای چرب امگا 3 تشکیل شده است.مغز شما از امگا 3 برای ساختن سلول‌های مغز و عصبی استفاده می‌کند و این چربی‌ها برای یادگیری و حافظه ضروری هستند. امگا 3 همچنین چندین مزیت اضافی برای مغز شما دارد.به عنوان نمونه، این ماهی‌ها می‌توانند زوال مغز مرتبط با افزایش سن را کاهش دهند و به جلوگیری از بیماری آلزایمر کمک کنند. از طرف دیگر، دریافت نکردن امگا 3 کافی با اختلالات یادگیری و همچنین افسردگی مرتبط است. به طور کلی به نظر می‌رسد خوردن ماهی فواید سلامتی مثبتی دارد. برخی تحقیقات همچنین نشان می‌دهد که افرادی که به طور منظم ماهی می‌خورند ماده خاکستری بیشتری در مغز خود دارند. ماده خاکستری حاوی بخش اعظم سلول‌های عصبی است که تصمیم‌گیری، حافظه و احساسات را کنترل می‌کنند.2.قهوهاگر از طرفداران قهوه باشید، خوشحال خواهید شد که بشنوید که برای سلامت مغز شما خوب است. دو جزء اصلی قهوه - کافئین و آنتی اکسیدان‌ها – می‌توانند به سلامت مغز کمک کنند. کافئین موجود در قهوه اثرات مثبتی بر مغز دارد، از جمله:افزایش هوشیاری. کافئین با مسدود کردن آدنوزین، یک پیام‌رسان شیمیایی که باعث خواب آلودگی شما می‌شود، مغز شما را هوشیار نگه می‌دارد.بهبود خلق و خو. کافئین همچنین می‌تواند برخی از انتقال دهنده‌های عصبی مانند دوپامین را که موجب "احساس خوب" شما می‌شوند، تقویت ‌کند.تمرکز دقیق‌تر. یک مطالعه نشان داد که مصرف کافئین منجر به بهبود کوتاه‌مدت توجه و هوشیاری در شرکت‌کنندگانی شد که تست شناختی را تکمیل می‌کردند. نوشیدن قهوه در درازمدت نیز با کاهش خطر بیماری‌های عصبی مانند پارکینسون و آلزایمر مرتبط است. بیشترین کاهش خطر در بزرگسالانی مشاهده شد که 3-4 فنجان در روز مصرف می‌کردند. این مسئله می‌تواند تا حدی به دلیل غلظت بالای آنتی اکسیدان‌های قهوه باشد.3.بلوبریبری‌ها فواید متعددی برای سلامتی دارند، از جمله برخی از آنها که به طور خاص برای مغز مفیدند.بلوبری‌ها و سایر انواع توت‌های رنگارنگ، آنتوسیانین‌ها را تولید می‌کنند؛ گروهی از ترکیبات گیاهی با اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی. آنتی اکسیدان‌ها می‌توانند به جلوگیری از پیری مغز و بیماری‌های عصبی کمک کنند. برخی از آنتی اکسیدان‌های موجود در بلوبری در مغز انباشته می‌شوند و به بهبود ارتباط بین سلول‌های مغز کمک می‌کنند.بر اساس بررسی 11 مطالعه، بلوبری‌ می‌تواند به بهبود حافظه و برخی فرآیندهای شناختی در کودکان و بزرگسالان کمک کند. سعی کنید آنها را روی غلات صبحانه خود بپاشید، آنها را به اسموتی اضافه کنید یا مانند یک میان وعده ساده از آنها لذت ببرید.4.زردچوبهاین ادویه با رنگ زرد تیره یک عنصر کلیدی در پودر کاری است و فواید زیادی برای مغز دارد. در تحقیقات نشان داده شده است که کورکومین، ماده فعال زردچوبه، که از سد خونی مغزی عبور می‌کند، می‌تواند مستقیما وارد مغز شود و برای سلول‌های آن مفید باشد.زردچوبه یک ترکیب آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی است که مزایای زیر را برای مغز دارد:تقویت حافظه. کورکومین ممکن است به بهبود حافظه در افراد مبتلا به آلزایمر کمک کند. همچنین می‌تواند به پاک کردن پلاک‌های آمیلوئیدی که از مشخصه‌های این بیماری هستند، کمک کند.کاهش افسردگی. کورکومین باعث افزایش سروتونین و دوپامین می‌شود که هر دو باعث بهبود خلق و خو می‌شوند. یک بررسی نشان داد که کورکومین می‌تواند علائم افسردگی و اضطراب را هنگامی که در کنار درمان‌های استاندارد در افراد مبتلا به افسردگی استفاده می‌شود، بهبود بخشد.کمک به رشد سلول‌های جدید مغزی. کورکومین فاکتور نوروتروفیک مشتق از مغز را تقویت می‌کند، نوعی هورمون رشد که به رشد سلول‌های مغز کمک می‌کند. همچنین ممکن است به کند شدن افت عملکردهای مغزی مرتبط با سن کمک کند، اما برای اثبات این مسئله تحقیقات بیشتری لازم است.به خاطر داشته باشید که بیشتر مطالعات از مکمل‌های کورکومین بسیار غلیظ در دوزهای 500 تا 2000 میلی‌گرم در روز استفاده می‌کنند که بسیار بیشتر از کورکومینی است که اکثر مردم معمولاً هنگام استفاده از زردچوبه به عنوان ادویه دریافت می‌کنند. این مسئله به آن دلیل است که زردچوبه فقط از حدود 3 تا 6 درصد کورکومین تشکیل شده است.بنابراین، در حالی که افزودن زردچوبه به غذای شما می‌تواند مفید باشد، ممکن است برای به دست آوردن نتایج گزارش شده در این مطالعات، نیاز به استفاده از مکمل کورکومین تحت نظر پزشک داشته باشید.5.کلم بروکلیبروکلی مملو از ترکیبات گیاهی مفید، از جمله آنتی اکسیدان‌ها است. همچنین سرشار از ویتامین K است. این ویتامین محلول در چربی برای تشکیل اسفنگولیپیدها، نوعی چربی که به طور متراکم در سلول های مغزی فشرده می‌شود، ضروری است. چند مطالعه در بزرگسالان مسن‌تر، مصرف بیشتر ویتامین K را با حافظه و وضعیت شناختی بهتر مرتبط دانسته‌اند. علاوه بر ویتامین K، بروکلی حاوی تعدادی ترکیب است که به آن اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی می‌دهد که ممکن است به محافظت از مغز در برابر آسیب کمک کند.6.تخم کدو تنبلتخم کدو حاوی آنتی اکسیدان‌های قوی است که از بدن و مغز در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. تخم کدو همچنین منبع عالی منیزیم، آهن، روی و مس است. هر یک از این مواد مغذی برای سلامت مغز مهم هستند:فلز روی. این عنصر برای سیگنال دهی عصبی بسیار مهم است. کمبود روی را با بسیاری از شرایط عصبی، از جمله بیماری آلزایمر، افسردگی، و بیماری پارکینسون مرتبط دانسته‌اند.منیزیم. منیزیم برای یادگیری و حافظه ضروری است. سطوح پایین منیزیم با بسیاری از بیماری‌های عصبی از جمله میگرن، افسردگی و صرع مرتبط است.فلز مس. مغز شما از مس برای کمک به کنترل سیگنال‌های عصبی استفاده می‌کند. و هنگامی که سطح مس از حد معمول خارج می‌شود، خطر ابتلا به اختلالات عصبی مانند آلزایمر بیشتر می‌شود.اهن. کمبود آهن اغلب با اختلال در عملکرد مغز مشخص می‌شود.لازم به ذکر است که بیشتر تحقیقات انجام شده بر روی ریزمغذی‌ها متمرکز بوده‌اند، نه خود دانه‌های کدو تنبل. اما از آنجایی که دانه‌های کدو تنبل سرشار از این ریزمغذی‌ها هستند، احتمالاً می‌توانید با افزودن دانه‌های کدو تنبل به رژیم غذایی‌تان از مزایای آن بهره ببرید.7.شکلات تلخشکلات تلخ و پودر کاکائو حاوی چند ترکیب تقویت کننده مغز از جمله فلاونوئیدها، کافئین و آنتی اکسیدان‌ها هستند.شکلات تلخ حاوی 70 درصد یا بیشتر کاکائو است. این فواید در شکلات شیری معمولی که بین 10 تا 50 درصد کاکائو دارد، دیده نمی‌شود. فلاونوئیدها گروهی از ترکیبات گیاهی آنتی اکسیدانی هستند. فلاونوئیدهای موجود در شکلات در مناطقی از مغز که با یادگیری و حافظه سروکار دارند جمع می‌شوند. محققان بر این باورند که این ترکیبات ممکن است حافظه را تقویت کرده و همچنین به کند کردن زوال مغزی مرتبط با افزایش سن کمک کند.بر اساس یک مطالعه بر روی بیش از 900 نفر، کسانی که شکلات بیشتری می‌خوردند، در یک سری از تکالیف ذهنی، در مقایسه با کسانی که به ندرت آن را می‌خوردند، عملکرد بهتری داشتند.بر اساس تحقیقات، شکلات همچنین یک تقویت کننده خلق و خوی قانونی است. یک مطالعه نشان داد که شرکت‌کنندگانی که شکلات می‌خوردند در مقایسه با کسانی که کراکر می‌خوردند، احساسات مثبت بیشتری داشتند. با این حال، هنوز مشخص نیست که آیا این به دلیل ترکیبات موجود در شکلات است یا شکلات صرفاً به دلیل خوش طعمی افراد را خوشحال می‌کند.8.آجیلتحقیقات نشان داده است که خوردن آجیل می‌تواند سلامت قلب را بهبود ببخشد و داشتن قلب سالم با داشتن مغز سالم مرتبط است. یک مطالعه نشان داد که مصرف منظم آجیل می‌تواند با کاهش خطر زوال شناختی در افراد مسن مرتبط باشد.همچنین، مطالعه دیگری در سال 2014 نشان داد که زنانی که در طول چندین سال به طور منظم آجیل می‌خوردند، در مقایسه با افرادی که آجیل نمی‌خوردند، حافظه قوی‌تری داشتند.چندین ماده مغذی موجود در آجیل، مانند چربی‌های سالم، آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین E، ممکن است اثرات مفید آن را بر سلامت مغز توضیح دهند. ویتامین E از سلول‌ها در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند تا به کند کردن زوال مغز کمک کند. در حالی که همه آجیل‌ها برای مغز شما مفید هستند، گردو ممکن است بیشترین مزیت را داشته باشد، زیرا علاوه بر موارد قبلی، اسیدهای چرب امگا 3 با خاصیت ضد التهابی دارد.9.پرتقالشما می‌توانید تقریباً تمام ویتامین C مورد نیاز خود را در روز با خوردن یک پرتقال متوسط دریافت کنید. انجام این کار برای سلامت مغز مهم است، زیرا ویتامین C یک عامل کلیدی در جلوگیری از زوال مغز است.بر اساس یک مطالعه، داشتن سطوح بالاتر ویتامین C در خون با بهبود تمرکز، حافظه، توجه و سرعت تصمیم‌گیری همراه بود.ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که به مبارزه با رادیکال‌های آزاد که می‌توانند به سلول‌های مغز آسیب برسانند کمک می‌کند. بعلاوه، ویتامین C با افزایش سن از سلامت مغز حمایت می‌کند و می‌تواند در برابر شرایطی مانند اختلال افسردگی اساسی، اضطراب، اسکیزوفرنی و بیماری آلزایمر محافظت کننده باشد.شما همچنین می‌توانید مقادیر زیادی ویتامین C را از غذاهای دیگر مانند فلفل دلمه‌ای، گواوا، کیوی، گوجه فرنگی و توت فرنگی دریافت کنید.10.تخم مرغتخم مرغ منبع خوبی از چندین ماده مغذی مرتبط با سلامت مغز، از جمله ویتامین های B6 و B12، فولات و کولین است. کولین یک ریزمغذی مهم است که بدن شما از آن برای ایجاد استیل کولین، یک انتقال دهنده عصبی که به تنظیم خلق و خو و حافظه کمک می‌کند، استفاده می‌کند.دو مطالعه قدیمی نشان دادند که مصرف بیشتر کولین با حافظه و عملکرد ذهنی بهتر مرتبط است. با این وجود، بسیاری از مردم کولین کافی در رژیم غذایی خود دریافت نمی‌کنند. با توجه به اینکه زرده تخم مرغ یکی از غلیظ ترین منابع این ماده مغذی است، خوردن تخم مرغ راهی آسان برای دریافت کولین است. مقدار کافی کولین 425 میلی گرم در روز برای زنان و 550 میلی گرم در روز برای مردان است و یک عدد زرده تخم مرغ حاوی 112 میلی گرم از آن است.علاوه بر این، ویتامین‌های B موجود در تخم مرغ نیز نقش‌های متعددی در سلامت مغز دارند. آنها می‌توانند با کاهش سطح هموسیستئین، اسید آمینه‌ای که می‌تواند با زوال عقل و بیماری آلزایمر مرتبط باشد، گسترش زوال مغز را در افراد مسن کاهش دهند.همچنین، کمبود دو نوع ویتامین B- فولات و B 12  با افسردگی مرتبط است.کمبود فولات در افراد مسن مبتلا به زوال عقل رایج است و مطالعات نشان می‌دهد که مکمل‌های اسید فولیک می‌توانند در به حداقل رساندن زوال عقلی مرتبط با سن کمک کنند. ویتامین B12 همچنین در سنتز مواد شیمیایی مغز و تنظیم سطح قند در مغز نقش دارد.شایان ذکر است که تحقیقات مستقیم بسیار کمی در مورد ارتباط بین خوردن تخم مرغ و سلامت مغز وجود دارد. با این حال، تحقیقاتی در حمایت از مزایای مواد مغذی خاص موجود در تخم مرغ برای مغز وجود دارد.11.چای سبزمانند قهوه، کافئین موجود در چای سبز عملکرد مغز را تقویت می‌کند.در واقع، مشخص شده است که چای سبز هوشیاری، حافظه و تمرکز را بهبود می‌بخشد. اما چای سبز دارای اجزای دیگری نیز می‌باشد که آن را به یک نوشیدنی سالم برای مغز تبدیل می‌کند. یکی از آنها L-theanine است، اسید آمینه‌ای که می‌تواند از سد خونی مغز عبور کند و فعالیت انتقال دهنده عصبی GABA را افزایش دهد، که به کاهش اضطراب کمک می‌کند و باعث می‌شود احساس آرامش بیشتری داشته باشید.همچنین L-theanine فرکانس امواج آلفا را در مغز افزایش می‌دهد، که به شما کمک می‌کند بدون ایجاد احساس خستگی، آرام شوید. یک بررسی نشان داد که L-theanine موجود در چای سبز می‌تواند با کاهش اثرات محرک کافئین، به آرامش شما کمک کند. همچنین چای سبز سرشار از پلی فنول‌ها و آنتی اکسیدان‌هایی است که می‌توانند از مغز در برابر زوال مغزی محافظت کنند و خطر ابتلا به آلزایمر و پارکینسون را کاهش دهند. به علاوه، برخی مطالعات نشان داده اند که چای سبز به بهبود حافظه نیز کمک می‌کند.منبع استارتاپ چلچلی استارتاپ چلچلی Mon, 28 Nov 2022 12:53:18 +0330 https://virgool.io/@chelcheli/%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%81%DA%A9%D8%B1%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%D9%81%D8%B1%D8%A7%D8%AF-50-%D8%B3%D8%A7%D9%84-uuqftltcv3lp بازی‌های فکری برای سالمندان نه تنها می‌توانند جالب و سرگرم‌کننده باشند، بلکه می‌توانند حافظه، مهارت‌های زندگی روزمره و سلامت کلی روان را بهبود ببخشند.ورزش کردن ذهن برای فعال نگه داشتن آن به اندازه حفظ آمادگی جسمانی در سنین بالا اهمیت دارد. در طول زندگی، مغز ما مسئول شاد نگه داشتن ما است و با افزایش سن، سلامت روان اغلب بخش مهمی از توانایی زندگی مستقل را تشکیل می‌دهد.برای اطمینان از اینکه مغز به بهترین شکل ممکن کار می‌کند، ذهن باید هر روز به چالش کشیده شود. خوشبختانه، به لطف بازی‌ها و فعالیت‌های ساده‌ای که هرکسی در هر کجا می‌تواند از آن‌ها لذت ببرد، ورزش مغز می‌تواند سرگرم‌کننده و آسان باشد.ما 21 مورد از بهترین بازی‌ها و فعالیت‌های آموزشی آزمایش شده در حوزه سلامت مغز را که مخصوصاً برای افراد مسن مناسب هستند و مطمئناً سرگرم کننده و مؤثر خواهند بود معرفی خواهیم کرد.هنر و صنایع دستی برای فعال نگه داشتن مغز و حفظ چابکی دستبرای افراد مسن‌تر، ساختن اشیاء نه تنها روشی عالی برای استفاده از تخیل است، بلکه می‌تواند به حفظ مهارت دست‌ها و انگشتان، در حین ساخت وسایل خاص برای خانه یا هدایایی برای دوستان و خانواده کمک کند. ساخته‌های هنری و صنایع دستی نباید حتما پیچیده یا گران باشند. چرا با کولاژ کاغذی قابی برای عکس های قدیمی یا با وسایل بافتنی برای نوزادان جدید چیزی درست نکنید؟مغز را با معماهای کلمات فعال نگه داریدپازل‌ها و جدول‌های کلمات یک چالش لذت بخش است که می‌تواند مغز را به وجد بیاورد. حتی اگر همه معماهای یک پازل حل نشوند، صرفاً تلاش برای یافتن پاسخ، کار با افراد دیگر و تلاش کردن، دقیقا همان چیزی است که باعث حفظ سلامت مغز می‌شود.دبرنادبرنا یا بینگو یک بازی سرگرم‌کننده و آسان است که می‌تواند در گروه‌های بزرگ و کوچک انجام شود. این بازی یکی از رایج‌ترین فعالیت‌های سالمندانی است که در خانه‌های مراقبتی زندگی می‌کنند یا در مراکز روزانه حضور می‌یابند و به راحتی می‌توان آن را در داخل یا خارج از خانه اجرا کرد. دبرنا نه تنها سرگرم کننده است، بلکه مزایای زیادی برای سلامتی سالمندان دارد.به عنوان مثال، دبرنا می‌تواند به تحریک سه حس کلیدی کمک کند: شنوایی (هنگام فراخوانی اعداد)، لمس (استفاده از خودکار برای ضربه زدن و نگه داشتن کارت)، و بینایی. همچنین دبرنا یک فعالیت اجتماعی عالی است که می تواند به کاهش تنهایی و افزایش حس خوب سالمندان کمک کند.بازی‌های آنلاین سرگرم کننده و تعاملیصدها بازی تقویت کننده مغز به صورت آنلاین موجود است که می‌تواند به تقویت حافظه و بهبود سلامت روان در سالمندان در داخل و خارج از خانه کمک کند. حتی برای افرادی که آشنایی کمی با تکنولوژی دارند، بازی‌های آنلاین به راحتی پیدا می‌شوند، در دسترس و سرگرم‌کننده هستند. برخی از این بازی‌ها را می‌توان در حالت چند نفره نیز بازی کرد.برای دانلود بازی چلچلی اینجا کلیک کنید.پازل‌های منطقی برای کمک به تفکر خلاق و خارج از چارچوبمعماهای منطقی یک فعالیت هیجان انگیز اند که برای آزمایش توانایی افراد در استفاده از اطلاعات ارائه شده به آنها و رسیدن به یک پاسخ منطقی طراحی شده‌اند. پازل‌های منطقی به شما امکان می‌دهند خارج از چارچوب فکر کنید، راه حل‌های جدیدی ایجاد کنید و همچنین می‌توانند به تقویت خاطرات کمک کنند.پازل‌های منطقی برای افراد مسن ایده آل هستند زیرا تفکر جانبی را امکان پذیر می‌کنند و می‌توانند به راه اندازی مسیرهای عصبی که احتمالاً از زمان بازنشستگی خاموش بوده‌اند، کمک کنند. تفکر جانبی روشی برای حل مسائل با استفاده از رویکرد غیرمستقیم و خلاقانه از طریق استدلال است. شما می‌توانید کتاب‌های معمای منطقی را به صورت آنلاین یا در بیشتر کتاب‌فروشی‌های خوب پیدا کنید.ساختن پازل برای تحریک مغزبرای بسیاری، پازل ممکن است اولین بازی آموزشی مغز باشد که انجام داده‌اند. با این حال، با افزایش سن، ممکن است فراموش کنیم که پازل چقدر در تحریک مغز موثر است. یکی دیگر از فواید پازل‌ها این است که با کاهش فشار خون و کاهش سرعت تنفس به افراد مسن کمک می‌کند تا آرام شوند. برخی حتی حل پازل را به عنوان نوعی مدیتیشن می‌بینند - ایده آل برای افراد مسن با ذهن‌های شلوغ!تکالیف تقویت حافظه و توجه برای افراد مسندر اینجا چند بازی معرفی خواهیم کرد که حافظه و توجه را هدف قرار می‌دهند – مهارت‌های ضروری که درصورت غفلت از آن ها، از دستشان می دهیم:الف. برای هر حرف اسم کوچک خود دو شی نام ببرید. تا پنج شی این کار را ادامه دهید، سعی کنید هر بار از موارد مختلفی استفاده کنید.ب. ماه‌های سال را به ترتیب حروف الفبا بگویید.ج. هر جا که هستید به اطراف نگاه کنید و در عرض دو دقیقه سعی کنید پنج چیز قرمز را که در جیب شما جا می‌شود و پنج شی آبی که خیلی بزرگ هستند را پیدا کنید.سودوکو برای سالمندانسودوکو یک بازی مغزی عالی برای افراد در هر سن و هر سطح توانایی است. به عبارت ساده، سودوکو یک بازی منطقی است که شامل حل مسئله و جستجوی الگوهای اعداد است. مهارت‌های توسعه‌یافته در این بازی به بزرگسالان مسن‌تر کمک می‌کند پیامدهای تصمیم‌هایی را که هر روز در دنیای واقعی با آن‌ها مواجه می‌شوند، بهتر ارزیابی کنند. از آنجایی که سودوکو یک چالش است، تکمیل آن می‌تواند برای فرد حس موفقیت ایجاد کند که دستیابی به آن در سایر فعالیت‌ها در زندگی واقعی دشوار است.شطرنج برای تقویت مهارت های برنامه ریزی در افراد مسنشطرنج قرن‌هاست که وجود دارد، اما اغلب به عنوان یک بازی که می‌تواند سلامت مغز و روان را تقویت کند، نادیده گرفته می‌شود. شطرنج، یک بازی تقویت کننده استراتژی، برنامه‌ریزی و تفکر خارج از چارچوب است - به زبان ساده، این یک فعالیت عالی برای تمام سنین است.برخی از افراد ممکن است از شطرنج اجتناب کنند و فکر کنند که برای بازی کردن باید نابغه باشند، اما اینطور نیست! شگفت انگیز است که بازی شطرنج پس از چند ماه بازی کردن، حتی می‌تواند به افزایش ضریب هوشی شما کمک کند. اگر تنها هستید یا نیاز به کسب مهارت بیشتری دارید می‌توانید شطرنج را به صورت آنلاین بازی کنید. مزیت نهایی، که به ویژه برای افراد مسن که در تمرکز مشکل دارند مفید است، این است که شطرنج می‌تواند به افزایش تمرکز کمک کند.بازی برای افراد مسن که مبتلا به زوال عقل هستندبازی‌هایی که مغز را تحریک می‌کنند می‌توانند به کاهش سرعت پیشرفت زوال عقل کمک کنند. در اینجا چند بازی برای آموزش مغز افراد مسن مبتلا به زوال عقل آورده شده است:بازی ماز چوبی: یک بازی سرگرم کننده دستی که به تحریک مغز افراد در مراحل اولیه و پیشرفته زوال عقل کمک می‌کند.بازی فکری پنتاگو: این بازی تمرین ذهنی خوبی برای سالمندان بوده و می‌تواند موجب تقویت حافظه، بهبود تصمیم گیری، قابلیت تفکر منطقی، تحلیل و حل مسئله در آنان شود.بازی فکری اسکربل: بازی اسکربل یک بازی ساخت کلمات بسیار جذاب است که بصورت گروهی هم قابل اجرا می‌باشد. این بازی می‌تواند ورزش مفیدی برای مغز افراد در همه سنین و بخصوص سالمندان باشد.بازی شناسایی گیاهان برای افراد مسنبرای همه افراد مسن، بیرون رفتن و گردش عامل مهمی برای حفظ تندرستی است. هوای تازه می‌تواند مغز را تحریک کند و انجام بازی شناسایی گیاهان می‌تواند به افزایش مزایای ذهنی بیرون رفتن کمک کند.بازی سینی سرو برای تقویت حافظه کوتاه مدت در افراد مسنبا افزایش سن، به خاطر سپردن چیزها سخت‌تر می‌شود. حافظه کوتاه‌مدت اغلب تحت تأثیر سن قرار می‌گیرد، که می‌تواند بر فعالیت‌های روزمره مانند خرید غذا و کارهای خانه تأثیر بگذارد. بنابراین بسیار مهم است که آن را آزمایش کنید و هر روز مغز را به چالش بکشید.یک فعالیت سرگرم کننده که می‌تواند حافظه کوتاه مدت را تقویت کند "بازی سینی سرو" است. یک سینی و مجموعه‌ای از اقلام تصادفی از وسایل خانه را آماده کنید. اقلام را روی سینی قرار دهید و به اقلام نگاهی بیندازید، سپس آنها را با یک پارچه بپوشانید. سپس از کسانی که در حال بازی هستند بخواهید همه موارد را به خاطر بیاورند - ببینید چه کسی می‌تواند اقلام بیشتری به خاطر بیاورد.کتاب‌های داستانی بخوانید و داستان را بازگو کنیدخواندن یک فعالیت فراگیر است که علاوه بر تقویت مهارت‌های شناختی و تقویت واژگان از دست رفته، می‌تواند به کاهش احساس انزوا در افراد مسن کمک کند. یکی از راه‌های فوق العاده برای افزایش فواید خواندن این است که از فرد مسن بخواهید پس از اتمام کتاب، داستان را به شیوه‌ای خلاصه برای دیگران بازگو کند. این نه تنها جنبه اجتماعی فعالیت را افزایش می‌دهد، بلکه تضمین می‌کند که مهارت‌های حافظه نیز توسعه یابند.با بازی لیست خرید، ذهن را تمرین دهیدبازی‌های حافظه نه تنها به افراد مسن کمک می‌کند تا حافظه را بهبود بخشند، بلکه می‌توانند احساس تنهایی را نیز کاهش دهند. به چالش کشیدن ذهن با یک بازی داستان خرید یک فعالیت سرگرم کننده است که واقعاً مهارت‌های حافظه و همچنین تعامل اجتماعی را افزایش می‌دهد.به سادگی گروهی از سالمندان را دور هم جمع کنید و از آنها بخواهید در یک دایره بنشینند. نفر اول با گفتن این جمله شروع می‌کند: «به سوپرمارکت رفتم و کمی مرغ خریدم». نفر بعدی آن عبارت را تکرار می‌کند و یک مورد از خود اضافه می‌کند: "من به سوپرمارکت رفتم و کمی مرغ و مقداری برنج خریدم". این کار تا زمانی ادامه می‌یابد که به نفر اول بازگردد، که پس از آن باید دوباره کل لیست را بگوید. بازی را می‌توان برای دورهای متعدد اجرا کرد، تا زمانی که هیچ کس نتواند همه موارد را به خاطر بسپارد. سرگرم‌کنندگی این بازی برای همه افراد درگیر تضمین شده است.برای تقویت مغز افراد مسن، بازی‌های ویدیویی انجام دهیدبسیاری ممکن است فکر کنند بازی‌های ویدیویی فقط برای جوانان هستند، اما این بازی‌ها می‌توانند فعالیتی عالی برای سالمندان نیز باشند. تحقیقات نشان می‌دهد که بازی‌های سه بعدی مانند سوپر ماریو ممکن است بطور ویژه برای افراد مسن مفید باشند، زیرا به پاسخ‌های سریع، برنامه‌ریزی و حافظه‌ برای استفاده از کلیدها نیاز دارند.بازی‌های رایانه‌ای همچنین مستلزم یادگیری مهارت‌های جدید بازیکن هستند، چیزی که می‌تواند به تضمین سلامت شناختی بلندمدت در افراد مسن کمک کند و همچنین حس موفقیت را به همراه خواهد داشت.فعالیت‌های داوطلبانه برای افراد بالای 50 سالهیچ دلیلی وجود ندارد که کارهای داوطلبانه فقط مختص جوانان باشد. مهم نیست که یک فرد چقدر سن یا چقدر توانایی دارد، فعالیت‌های داوطلبانه‌ی قابل اجرا برای همه وجود دارد - مثلا مطالعه با کودکان، مراقبت از حیوانات خانگی، و کمک در کار‌های خیریه. کارهای دواطلبانه نه تنها به افراد اجازه می دهد تا در جهان تغییر ایجاد کنند، بلکه خود آنها را نیز به‌طور شگفت انگیزی تغییر می‌دهد!علاوه بر احساس خوشبختی، کار داوطلبانه می‌تواند انزوای اجتماعی را کاهش دهد و امکان توسعه مهارت‌های جدید را فراهم کند. یک جست‌وجوی سریع آنلاین نشان می‌دهد که چقدر فرصت‌های داوطلبانه برای افراد مسن وجود دارد.بازی تطبیق کارتفراموش کردن چیزهایی که در یخچال است یا دلیل رفتن شما به اتاق، لحظات آزاردهنده فراموشی است که همه ما از آن رنج می‌بریم. با این حال، برای یک فرد مسن، این لحظات می‌‌تواند مکرر و خسته کننده شود و انجام فعالیت‌های روزانه را دشوار کند.بازی تطبیق کارت یک فعالیت عالی برای افزایش مهارت‌های حافظه در تمام سنین است. می‌توان آن را به تنهایی یا با گروهی از دوستان بازی کرد. تنها چیزی که نیاز است یک بسته کارت و یک میز است. کارت‌ها رو به پشت گذاشته می‌شوند و هر بازیکن در نوبت خود، دو کارت را با هم برمی‌گرداند. اگر کارت‌ها مطابقت داشته باشند، آن جفت را نگه می‌دارد و به بازی خود ادامه می‌دهند و کارت‌های بیشتری را برمی‌گرداند؛ اگر در جفت کردن کارت‌ها ناموفق باشد، نوبت بازیکن بعدی است. برنده فردی است که بیشترین جفت را به درستی تطبیق داده باشد.بازی‌های سرگرم کننده قابل اجرا در مهمانی برای افراد مسنهمه ما فارغ از سنی که داریم، عاشق مهمانی و جشن هستیم. برخی از بازی‌های مهمانی ممکن است با افزایش سن دشوار شوند، اما بازی‌های زیادی وجود دارند که هم لذت‌بخش هستند و هم می‌توانند مهارت‌های لازم برای زندگی شاد و سالم را تا سنین بالاتر تقویت کنند.Partners in Pen یک بازی مهمانی بسیار عالی است که فقط به یک خودکار و مقداری کاغذ نیاز دارد. هر گروه به دو قسمت تقسیم می‌شود که نفر اول یک قلم و مقداری کاغذ دارد و نفر دوم یک لیست یا کیسه‌ای از اقلام دارد. سپس شخص دوم به توصیف یک شی می‌پردازد و شخص اول باید آن را بکشد. هدف بازی برای نفر اول این است که قبل از تکمیل تصویر حدس بزند که چه چیزی می‌کشد. این یک بازی عالی برای متفکران خلاق است.در سنین بالا با تمرینات ترکیبی جسمی و ذهنی تیزبین بمانیدبرای افراد مسنی که هنوز فعال هستند، رقصیدن می‌تواند یک فعالیت سالم باشد که به دلیل یادگیری مراحل و روال‌های جدید، مغز را به چالش می‌کشد. رقص همچنین یک سرگرمی درمانی است که می‌تواند انزوای اجتماعی را کاهش ، آرامش را افزایش و فشار خون را کاهش دهد. کلاس‌های رقص زیادی وجود دارد که مخصوص افراد مسن طراحی شده است، و حتی کلاس‌های رقص روی صندلی برای کسانی که قادر به ایستادن نیستند نیز وجود دارد.مهارت‌های ذهنی را با اپلیکیشن‌های آموزش مغز بالا ببریدمی‌توانید برنامه‌های آموزش مغز را مستقیماً در تلفن همراه یا تبلت دانلود کنید تا افراد مسن بتوانند در هر زمان و هر کجا که می‌خواهند مغز خود را تمرین دهند. این برنامه‌ها برای بهبود مهارت‌های دیداری-فضایی، حل مسئله و تمرکز مفید هستند.برنامه‌های زیادی در دسترس هستند، از بازی‌های بسیار ساده کار با کلمات گرفته تا برنامه‌های پیچیده‌تر با فعالیت‌های مختلف. بسیاری از برنامه‌ها رایگان هستند و استفاده از آنها آسان است. یکی از انواع این برنامه‌ها چلچلی است که مناسب افراد میانسال و سالمند و به زبان فارسی طراحی شده است.هرگز برای یادگیری یک زبان جدید آنقدر پیر نیستید!همان‌طور که پیر می‌شویم مغز ما نیز پیر می‌شود، اما می‌توان با به چالش کشیدن آن، سلامت مغز را افزایش داد و تأثیرات پیری را کم کرد. یادگیری یک زبان جدید یکی از بهترین راه‌ها برای انجام این کار است. علاوه بر کلاس‌های زبان حضوری، کلاس‌های زبان آنلاین و کتاب‌های صوتی نیز گزینه‌های مناسبی هستند.یادگیری زبان با دوستان و بصورت گروهی بهتر است و آن را به یک فعالیت عالی برای تقویت مهارت‌های اجتماعی در افراد مسن تبدیل می‌کند. برخی ممکن است به دلیل چالش‌ها و سختی، یادگیری زبان جدید را به تعویق بیندازند، اما اهمیتی ندارد که فرد مسن قادر به یادگیری بخش‌هایی از واژگان نباشد - حتی یادگیری فقط چند کلمه باعث حرکت فک و بهبود سلامت روان می‌شود.نتیجه‌گیریفعال نگه داشتن ذهن در سنین بالا ضروری است. همانطور که اشاره کردیم، راه‌های زیادی برای انجام آن وجود دارد، از بازی‌ها و برنامه‌های آنلاین گرفته تا فعالیت‌های خارج از منزل و رقص.برای افراد مسن‌تر، تمرینات مرتبط به سلامت مغز، باید تا حد امکان انجام شود تا حداکثر فواید ممکن را به دست آورند، اما تأثیرات مثبت را حتی می‌توان در یک دوره بسیار کوتاه نیز مشاهده کرد. یک مطالعه اخیر نشان داد که سالمندانی که پنج تا شش هفته به طور مداوم تمرینات مغزی مانند تمرینات حافظه و پازل اعداد را انجام دادند، بهبودهایی را در سلامت روان خود در زمینه‌های حافظه، استدلال و پردازش اطلاعات تجربه کردند. اثرات این تمرینات حداقل پنج سال به طول انجامید.در تایید این ادعا، تحقیقات دیگری توسط کالج کینگ لندن انجام شد، که نشان می‌داد در نتیجه تمرین، مغز پیشرفت‌ زیادی در انجام کارهای روزانه و حافظه پیدا می‌کند.انجام بازی‌های فکری می‌تواند به کاهش و کندشدن روند اثرات منفی ناشی از پیری مغز کمک کند و چندین سال خوب دیگر را به زندگی اضافه کند. مطالعات اخیر نشان داده است که شما فقط با روزانه پنج دقیقه پرداختن به پازل‌ها یا بازی‌های تقویت کننده مغز می‌توانید به طور قابل توجهی سلامت روان‌تان را افزایش دهید. پس فعال باشید، ذهن‌تان را به چالش بکشید و از بازی‌ها لذت ببرید! استارتاپ چلچلی استارتاپ چلچلی Mon, 28 Nov 2022 12:39:34 +0330 https://virgool.io/@chelcheli/%DB%8C%D8%A7%D8%AF%DB%8C%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7-%D8%AA%DA%A9%D9%86%DB%8C%DA%A9-%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%D9%82%D9%88%DB%8C%D8%AA-%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8%D9%87-k97wsij9ies6 یادیارها (Mnemonics) تکنیک‌هایی هستند که به یادگیرندگان و افراد مختلف کمک می‌کنند تا اطلاعات بیشتری را بخاطر بسپارند، بخصوص وقتی اطلاعات به شکل فهرستی از ویژگی‌ها، مراحل، قسمت‌ها، گام‌ها و ... باشد.تصویرسازیدر این روش شما برای بخاطر سپردن اسم یا کلمه‌ای آن را با تصویری تداعی می‌کنید. این راهبرد برای یادگیری معانی لغات یک زبان جدید بسیار کاربرد دارد.برای مثال، اگر می خواهید معنی کلمه bill به معنی صورتحساب را بخاطر بسپارید، تصور کنید بعد از خوردن غذایی در رستوران، صندوقدار صورتحساب را روی یک بیل باغبانی قرار داده و برای شما می آورد. یا مثلا اگر می‌خواهید اسم همکار جدیدتان، آقای اسبدوانی را حفظ کنید، می‌توانید او را در حالی که روی اسب سوار است و اسب‌دوانی می‌کند تصور کنید.برای تصویر سازی سعی کنید از مثال‌های خنده‌دار، منحصر‌بفرد و مبالغه آمیز استفاده کنید، خودتان در تصویر سازی وجود داشته باشید و از تصاویری استفاده کنید که حرکت داشته باشند. شما می‌توانید هر چیزی را تصویرسازی کنید، برای هر اتفاق یا رویدادی. لازم نیست تصویرسازی برای دیگران معنادار باشد و معناداری آن تنها برای خودتان کافیست.سرواژه‌سازیسرواژه تقریبا متدوال‌ترین تکنیکی است که افراد و حتی سازمان‌ها برای یادیاری از آن استفاده می‌کنند. در این روش شما حرف اول کلماتی را که بخاطر سپردنشان مشکل است کنار هم قرار می‌دهید. برای بخاطر سپاری بهتر، سعی کنید تا حد ممکن سرواژه ساخته شده معنادار و یا دارای نظم آهنگی و آوایی خاصی باشد. مثلا نزاجا (نیروی زمینی ارتش جمهوری اسلامی ایران) و بكفا ( برنامه‌ريزي كامپيوتري فرايند آموزشي) دو نمونه از سرواژه‌ها می‌باشند.دسته‌بندیدر این روش، فهرست طولانی اعداد و یا اطلاعات دیگر را بصورت قطعات کوتاه‌تر جداسازی می‌کنیم. دسته‌بندی با توجه به ویژگی‌های شناختی و ذهنی افراد می‌تواند منحصربفرد باشد. برای مثال یک شماره کارت 16 رقمی را بصورت 5507-2552-224-2811 (دسته‌های چهار رقمی) می‌توان حفظ کرد.یا اگر قرار است برای خرید به بازار میوه و تره بار بروید برای بخاطرسپاری همۀ اقلام مورد نیاز بهتر است در ذهن‌تان سه گروه سبزیجات، میوه‌جات و صیفی‌جات تشکیل داده و مواردی که باید بخرید را در هر یک از این گروه‌ها قرار دهید.مکان‌یابیدر این روش ابتدا یک مکان کاملا آشنا را در ذهن خود مجسم کنید(مثلا منزل خودتان)، سپس هر کدام از  اطلاعاتی را که می‌خواهید یادسپاری کنید در چندین نقطه مشخص منزل خود قرار دهید (مثلا روی میز، تخت‌خواب، میز ناهارخوری، راهرو و...)، سپس برای یادآوری، منزل خود را تصویر سازی کرده و اطلاعات را در حالی که در ذهن خود در منزل قدم می‌زنید، متناسب با جای هرکدام یادآوری کنید.جمله سازیدر روش جمله سازی حروف اول کلمات مورد نظر را برای حفظ کردن به یک کلمه تبدیل کرده و با آن کلمات جمله سازی می‌کنیم. مثلا به این جمله دقت کنید: «پدرم کار داشت دیروز رفت یزد». این جمله برای به یاد سپردن واحد پول کشورهاست. این واحد های پولی به ترتیب پوند، کرون، دلار، دینار، روبل و ین هستند.زمانی که نمی‌توان برای بخاطر سپردن نام‌ها یا مراحل از سرواژه های مناسب استفاده کرد، جمله سازی تکنیک مناسبی است.آهنگ یا قافیه سازیشما می‌توانید جملات یا اطلاعاتی را که یادداری و یادگیری آنها مشکل است، بصورت آواز بخوانید و یا سعی کنید آن را بصورت شعر درآورید. برای مثال، اسامی 5 عضو دائمی شورای امنیت سازمان ملل را می‌توانیم بصورت زیر حفظ کنیم:اونایی که هر روز میگن وتو وتو کین کین؟... آمریکا و روسیه و چینن ، فرانسه و انگلیسن.همچنین اگر آن را با صدای بلند و آوازگونه نیز بخوانیم، حفظ کردن و یاددسپاری آن آسان‌تر می‌شود. استارتاپ چلچلی استارتاپ چلچلی Mon, 28 Nov 2022 12:27:39 +0330 https://virgool.io/@chelcheli/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%A8%D9%87-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9%D9%85-%D8%A8%DA%AF%D9%88%DB%8C%D9%85-%DA%A9%D9%87-%D9%85%D8%A7%D8%AF%D8%B1-%D8%A8%D8%B2%D8%B1%DA%AF-%D8%A7%D9%88-%D8%AF%DA%86%D8%A7%D8%B1-%D8%A2%D9%84%D8%B2%D8%A7%DB%8C%D9%85%D8%B1-%D8%B4%D8%AF%D9%87-%D8%A7%D8%B3%D8%AA-oot3en93c064 اطمینان دادن به کودکان و نوجوانان هنگامی که یک فرد نزدیک به آنها با زوال عقل زندگی می‌کند، به آنها کمک می‌کند تا احساس کنند که مشکلاتی که با آن روبرو هستند را درک می‌کنید. آنها باید بدانند که با وجود اینکه بزرگسالان اطرافشان گاهی اوقات ممکن است پر مشغله، غمگین یا ناامید باشند، هنوز هم آنها را دوست دارند.مشارکت دادن کودکان و نوجوانان در کارها، بخش بزرگی از کمک به آنها برای احساس مشارکت و همراهی است. همچنین می‌تواند وضعیت را برای آنها عادی‌تر به نظر برساند.نکاتی برای حمایت از کودکان و نوجوانان در هنگام ابتلا به زوال عقلنکات زیر نقطه شروع خوبی برای حمایت از یک کودک یا نوجوان در زمانی است که یکی از نزدیکان آنها مانند پدربزرگ یا مادربزرگ، دچار زوال عقل می‌شود.به آنها اطمینان دهیدبگذارید کودک بداند که احساساتش طبیعی است و می‌تواند بدون قضاوت شدن با شما صحبت کند. با حمایت مناسب، افراد می‌توانند با زوال عقل زندگی خوبی داشته باشند. کودکان و نوجوانان می‌توانند بخشی از این حمایت باشند.با هم یاد بگیریدوقتی کودکان و نوجوانان درباره زوال عقل یاد می‌گیرند، راحت‌تر در مورد آن صحبت می‌کنند.با استفاده از وب‌سایت‌های مختلف مانند وبسایت انجمن دمانس و آلزایمر به کودکان و نوجوانان کمک کنید درباره زوال عقل اطلاعات بیشتری کسب کنند.کودکان و نوجوانان اغلب با الگوسازی یاد می‌گیرند. شما باید با فرد مبتلا به زوال عقل همان‌ گونه‌ای ارتباط برقرار کنید که می‌خواهید کودکان و نوجوانان با آنها ارتباط برقرار کنند.روان درمانیروان درمانی می‌تواند مفید باشد. صحبت کردن با یک متخصص روانشناس، ممکن است به کودک یا جوان کمک کند تا احساسات خود را بدون نگرانی از اینکه ممکن است باعث ناراحتی یکی از اعضای خانواده خود شود، کشف و ابراز کند.ئبه آن‌ها بگویید که می‌توانند با شخصی متخصص صحبت کنند. انجمن‌های گفتگوی آنلاین نیز ممکن است برای نوجوانان مفید باشد.بیانِ خودسعی کنید به کودک کمک کنید تا خود را به مناسب‌ترین شکل ممکن بیان کند. این ممکن است از طریق هنر درمانی مانند نقاشی، موسیقی یا نمایش باشد.به آنها پیشنهاد دهید که تغییرات خویشاوندان مبتلا به زوال عقل خود را برای دوستان‌شان توضیح دهند، این مسئله به دوستان آنها نیز کمک می‌کند تا شرایط را بهتر درک کنند.ساختن خاطرات جدیداز کودک یا فرد جوان همراه با فرد مبتلا به زوال عقل عکس بگیرید تا خاطرات اوقات خوب را به شما یادآوری کند.پشتیبانی در مدرسه یا دانشگاهآگاه کردن مدرسه کودک از آنچه در حال رخ دادن است، می‌تواند به آنها کمک کند تا از موقعیت آگاه شوند و انواع مشکلاتی که ممکن است کودک با آن مواجه شود را درک کنند.مدرسه همچنین باید شما را از تغییراتی که در رفتار کودک یا نوجوان مشاهده کرده است، مطلع کند و ممکن است بتواند مشاوره یا خدمت دیگری را نیز ترتیب دهد.کودکان در مدرسه و جوانان در دانشگاه ممکن است بتوانند در طول امتحانات خود از حمایت یا تمهیدات اضافی برخوردار شوند.چگونه کودکان و جوانان را در مراقبت از یک فرد مبتلا به آلزایمر مشارکت دهیم؟در صورت امکان، سعی کنید راه‌هایی را بیابید که کودک یا جوان را در مراقبت از فرد بیمار مشارکت دهید - البته اگر آنها علاقه مند به کمک کردن هستند. آنها ممکن است متوجه شوند که جنبه‌هایی از مراقبت وجود دارد که آنها را برآورده می‌کنند که این مسئله به آنها کمک می‌کند احساس مشارکت بیشتری داشته باشند. این رابطه می‌تواند به فرد مبتلا به زوال عقل نیز کمک کند.در اینجا چند ایده برای کمک وجود دارد.صرف گذراندن وقت با هم کافی استبگذارید کودک یا جوان بداند که در صورت امکان، بودن در کنار فرد مبتلا به زوال عقل و نشان دادن عشق و محبت به او یکی از مهمترین کارهایی است که می‌توانند انجام دهند.خوش بگذرانیدسعی کنید مطمئن شوید زمانی که با آن فرد می‌گذرانند، لذت بخش است. فعالیت‌ها می‌تواند شامل پیاده‌روی با هم، بازی کردن، مرتب‌سازی اشیا، گوش دادن به موسیقی یا ساختن دفترچه‌ای از رویدادها و خاطرات گذشته باشد.در مورد زندگی با هم صحبت کنیددر مورد زندگی و علایق فرد مبتلا به زوال عقل صحبت کنید و عکس‌ها و یادگاری‌ها را به کودک یا جوان نشان دهید.به یکدیگر اطمینان دهیددر هر مرحله‌ای از بیماری، فرد همچنان می‌تواند کودک را در آغوش بگیرد یا دست او را بگیرد، اگر این احساس درست باشد. همه اینها می‌توانند راه‌های خوبی برای کاهش ترس، اطمینان دادن به کودک و حفظ رابطه مثبت باشند.بهتر است از چیزهایی که برای فرد مبتلا به زوال عقل ممکن است ناراحت کننده یا گیج کننده باشد، آگاه باشید. در زمانی که کودک یا جوان حضور دارد، اگر این اتفاق افتاد، برای اطمینان خاطر آماده باشید. اگر فرد ناراحت یا گیج شد، پس از آن با کودک صحبت کنید تا به او کمک کنید تا بفهمد چرا این اتفاق افتاده است.قدر آنها را بدانیماطمینان حاصل کنید که کودک یا جوان می‌داند که شما از کمک آنها قدردانی می‌کنید. به آنها نشان دهید که چگونه به فرد مبتلا به زوال عقل کمک می‌کنند.آنها را در انجمن آلزایمر شرکت دهیدکودکان و نوجوانان می‌توانند به سادگی در رویدادهای خیریه شرکت کنند.با حمایت از انجمن آلزایمر، آنها می‌توانند برای همه افراد مبتلا به زوال عقل تغییر ایجاد کنند.این می‌تواند به آنها این فرصت را بدهد که در مورد زوال عقل با دوستان خود به شیوه‌ای آرام و مثبت صحبت کنند.چه زمانی نباید کودکان و جوانان را در مراقبت از زوال عقل شرکت داد؟گاهی اوقات، ممکن است احساس کنید که بهتر است کودک یا جوانی را در مراقبت از فرد مبتلا به زوال عقل دخالت ندهید. شما هنوز هم باید توضیح دهید که زوال عقل چیست و چگونه رابطه کودکان و نوجوانان با فرد مبتلا را تغییر می‌دهد. همچنین ممکن است مواقعی پیش بیاید که فکر کنید بهتر است کودک یا جوان با فرد مبتلا به زوال عقل تنها نماند، به عنوان مثال اگر فرد مبتلا شروع به نشان دادن رفتار پرخاشگرانه یا جنسی کند. سعی کنید دلایل این امر را توضیح دهید. اطمینان حاصل کنید که کودک می‌داند که این نشانه‌ای از وضعیت بیماری فرد است، نه احساس واقعی فرد مبتلا به زوال عقل نسبت به او. کودکان خردسال ممکن است نیاز به یادآوری داشته باشند که چرا فرد مبتلا به زوال عقل گاهی اوقات به شیوه‌ای غیرعادی رفتار می‌کند. همه کودکان و نوجوانان ممکن است نیاز داشته باشند در زمان‌های مختلف که رابطه آنها با فرد مبتلا به زوال عقل تغییر می‌کند، در مورد احساسات خود صحبت کنند.منبع استارتاپ چلچلی استارتاپ چلچلی Mon, 28 Nov 2022 12:25:33 +0330 https://virgool.io/@chelcheli/%D9%82%D8%B5%D9%87-%DA%AF%D9%88%DB%8C%DB%8C-%D9%88-%D8%AF%D9%85%D8%A7%D9%86%D8%B3-bdjpeycxejkb هنر داستان سرایی از دیرباز یک مهارت قابل احترام و یک سنت مهم در بسیاری از فرهنگ‌ها بوده است. در طول تاریخ، بزرگان جامعه و داستان‌های آن‌ها به عنوان گنجینه‌ای از دانش، تاریخ و خرد جامعه در نظر گرفته شده است. باید اعضای مسن‌تر یک جامعه تشویق شوند تا داستان‌های خود را با نسل‌ جوان به اشتراک بگذارند و سنت شفاهی را زنده نگه دارند.امروزه پژوهشگران علوم پزشکی و علوم اجتماعی بیش از پیش از اهمیت داستان گویی به عنوان وسیله‌ای برای آموزش و سرگرمی، به اثرات داستان بر سلامت شناختی می پردازند.تأثیر قصه‌گویی بر سلامت مغزپژوهش‌های زیادی توانایی گفتن داستان‌های تاثیرگذار به عنوان چیزی که ممکن است برخی از ویژگی‌های مناسب بقا را در تکامل انسان فراهم کرده باشد، بررسی کرده‌اند. تحقیقات دیگری نیز به تأثیرات روانی و درمانی داستان سرایی پرداخته‌اند.با این حال، شاید جالب‌ترین مورد در دنیای تحقیقات سالمندی، افزایش فزاینده تعداد افراد مبتلا به زوال عقلی باشد که از مشارکت در داستان سرایی گروهی یا خاطره درمانی سود می‌برند، همچنین این روش‌ها در درمان سایر چالش‌های سلامت روان مانند افسردگی استفاده می‌شود.مطالعات استفاده از خاطره‌درمانی و داستان سرایی زندگی نامه‌ای روی افرادی که از زوال عقل یا آلزایمر رنج می‌برند، تأثیرات مثبت این درمان بر عملکرد شناختی و عوامل موثر بر کیفیت زندگی مانند شادی و خلق را نشان می‌دهد.چگونه از داستان سرایی برای سلامت مغز استفاده کنیم؟در حالی که هنوز برای درک کامل چگونگی استفاده از خاطره‌پردازی برای توانبخشی همه جمعیت‌های سالخورده تحقیقات بیشتری لازم است، داده‌های کنونی نشان می‌دهد که داستان‌گویی تاثیرات مثبتی بر بهبود حافظه، خلق و خوی و روابط بین فردی دارد. متأسفانه امروزه اغلب اوقات ما فقط تلفن را برمی‌داریم تا با کسی صحبت کنیم بدون اینکه به آنچه باید بگوییم، فکر کنیم. سعی کنید مغز خود را تمرین دهید و با داستان گفتن روابط خود را تقویت کنید. مغز شما از تمرین روزانه خلاقیت سود می‌برد و این یک راه عالی برای به اشتراک گذاشتن خاطرات با مردم پیرامون شما است.نکات خاطره‌گویی و قصه‌پردازیدر اینجا چند نکته برای داستان سرایی مناسب و حفظ آمادگی ذهنی، روابط بهتر و سالمندی سالم آورده شده است:تزریق هیجانقصه گویی مانند یک نمایش است و برای گفتن یک داستان خوب به انرژی و اشتیاق نیاز دارید. پرشور باشید، حتی اگر در ابتدا برایتان احمقانه به نظر برسد.لبخندشما می‌توانید گرمای لبخند یک شخص را حس کنید. وقتی فردی با لبخند داستانی را تعریف می‌کند، لحن صدای او با ظرافت تغییر می‌کند. اگر لبخند می‌زنید، کلمات مختلفی را انتخاب ‌کنید. به یاد داشته باشید، داستان سرایی یک سرگرمی است، پس باید سرگرم کننده باشد.تمرینهر روز صبح یک داستان را انتخاب کنید که داستان آن روز شما باشد. در اینصورت وقتی کسی تماس می‌گیرد یا به ملاقات شما می‌آید، شما داستانی آماده خواهید داشت. اگر برای تعریف داستان خود هیجان زده باشید، شنونده شما مشتاقانه منتظر دیدار با شما و شنیدن داستان‌های شما خواهد بود.کم گوی و گزیده گوی!داستان‌ها می‌توانند تا بی‌نهایت ادامه داشته باشند - داستان‌های خود را کوتاه و موجز نگه دارید. یک داستان خوب لازم نیست طولانی باشد.از جزئیات زیادی استفاده کنیددر طول روز یا هنگام به یاد آوردن یک رویداد از گذشته به جزییات توجه کنید. جزئیاتی مانند لباس‌های افراد، نحوه رفتار و احساسات آنها را به داستان‌تان اضافه کنید. نگویید "او ناراحت به نظر می رسید" بلکه  بگویید "از چشمانش آتش بیرون می‌آمد". با جزئیات و توضیحات به داستان رنگ بیشتری ببخشید.کمی احساسات اضافه کنیدفقط به اطلاعات پایبند نباشید. آنها معمولاً بسیار خسته کننده هستند. احساساتی که در آن زمان داشتید را بگویید. در مورد اینکه چرا چنین احساسی داشتید و چه خاطراتی را برایتان به ارمغان آورد، صحبت کنید. احساسات همیشه موضوعات جالبی هستند.شخصیت‌ها را گسترش دهیدشخص تحویل گیرنده بسته، پستچی، لوله کش - همه می‌توانند به شخصیت‌های داستان شما تبدیل شوند. یاد بگیرید که به ویژگی‌های شگفت انگیزی که همه افراد دارند توجه و از آنها قدردانی کنید. افراد را توصیف کنید و در مورد آنچه که به آن فکر می‌کردند، فکر کنید.فکر نکنید داستان شما جالب نیست؛ هر داستانی اگر خوب گفته شود می‌تواند جالب باشد. نگران نباشید که اخیراً هیچ درام بزرگی برای شما اتفاق نیفتاده است. داستان سرایی بیشتر به نحوه گفتن شما مربوط می شود تا آنچه که می‌گویید.منبع استارتاپ چلچلی استارتاپ چلچلی Mon, 28 Nov 2022 12:23:19 +0330 https://virgool.io/@chelcheli/%D9%81%D9%86%D8%A7%D9%88%D8%B1%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%B2%D8%A7%DB%8C%D8%A7%DB%8C-%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%DB%8C%D8%AF%DB%8C%D9%88%DB%8C%DB%8C-%D9%88-%D9%88%D8%A7%D9%82%D8%B9%DB%8C%D8%AA-%D9%85%D8%AC%D8%A7%D8%B2%DB%8C-yha70nmuye3r وقتی به یک "گیمر" فکر می‌کنید، احتمالاً به فکر یک زن 65 ساله نیستید که بعدازظهر خود را صرف بازی با کنسول Wii می‌کند. اما دوباره فکر کنید - تخمین زده می‌شود که 21 درصد از افرادی که بازی‌های ویدیویی می‌کنند، بالای 50 سال سن دارند. علاوه بر این، مشخص شده است که انجام این بازی‌ها برای سلامتی آنان مزایای بسیار چشمگیری خواهد داشت.در اینجا برخی از مزایای اجتماعی، شناختی و فیزیکی که بازی‌های ویدیویی و واقعیت مجازی(VR) برای سالمندان به همراه دارد، آورده شده است.بهزیستی عاطفی بهترپیاده روی، ملاقات با دوستان برای ناهار یا دیدن یک فیلم یا انجام هر کاری که از آن لذت می برید، سلامت عاطفی را بهبود می‌بخشد. بنابراین جای تعجب نیست که بسیاری از سالمندانی که از بازی‌های ویدیویی لذت می‌برند، روحیه بهتری دارند.مطالعه‌ای که روی 140 سالمند بالای 63 سال به این نتیجه رسید که هم افرادی که گهگاه و هم آنان که به صورت مرتب و روزانه بازی میکنند، رفاه، عملکرد اجتماعی و سلامت بیشتری را نسبت به افرادی که بازی نمیکنند، گزارش کردند. علاوه بر این، آن‌ها میزان افسردگی را در میان افرادی که بازی‌های ویدیویی انجام می‌دهند، بسیار پایین‌تر از کسانی که بازی نمی‌کنند، گزارش کردند.تعادل بهبود یافتهبازی‌های ویدیویی می‌توانند مزایای فیزیکی را نیز به خصوص برای سالمندان به ارمغان بیاورند. بازی‌های خاصی که نیاز به تعامل فیزیکی دارند، مانند Wii Sports و عناوین مشابه، می‌توانند به سالمندان کمک کنند تا تعادل، هماهنگی و رفلکس‌ها را به دلیل تصمیم‌گیری سریع و اقدامات مورد نیاز برای بازی بهبود بخشند. برخی از سالمندان حتی سرعت راه رفتن سریع‌تری را در نتیجه بازی‌های ویدیویی گزارش کرده‌اند.ممکن است در ابتدا واضح نباشد، اما بهبود مهارت‌های شناختی می‌تواند به بهبود تعادل و راه رفتن منجر شود. همچنین در حالی که بازی‌های ویدئویی تناسب اندام مانند Nintendo Wii و حتی جدیدتر Nintendo Switch انقلابی در ورزش برای سالمندان ایجاد کرده‌اند، واقعیت مجازی (VR) در حال حاضر بر فیزیوتراپی نیز اثر گذاشته است. حتی برنامه‌های جدید قدم زدن در یک منظره نمایش داده شده بر روی صفحه تلویزیون، نتایج قابل توجهی را نشان می‌دهد.مطالعه‌ای روی سالمندانی که از فناوری واقعیت مجازی استفاده می‌کردند، کاهش ۴۲ درصدی در زمین خوردن سالمندان را پس از تمرین با تردمیل همراه با واقعیت مجازی نشان داد. VR پاهای شرکت‌کنندگان را روی صفحه‌ای در جلوی تردمیل نمایش داد. سپس موانع زندگی واقعی را ارائه کرد که شرکت‌کننده باید به عنوان بخشی از تمرین برای افزایش تعادل و قدرت از آنها عبور می‌کرد.بهبود توانایی شناختیبازی‌های ویدیویی این پتانسیل را دارند که نه تنها از نظر احساسی و جسمی، بلکه از نظر شناختی نیز موجب بهبود فرد سالمند شوند. در واقع، یک مطالعه در دانشگاه کالیفرنیا در سانفرانسیسکو، بهبود قابل توجهی در توانایی شناختی افراد نشان داد و به طور موثر علائم پیری را در سالمندانی که بازی‌های ویدیویی سه بعدی انجام می‌دادند، معکوس کرد.انجام بازی‌های ویدیویی حافظه ، به ویژه حافظه کوتاه مدت را تمرین می‌دهد. حتی گاهی اوقات بازی کردن می‌تواند به سالمندان کمک کند چیزهایی مانند نام، آدرس، شماره تلفن، تاریخ و زمان‌ها را بهتر به خاطر بسپارند. آنها همچنین بازیکنان را وادار می‌کنند تا به سرعت بین کارهای مختلف جابجا شوند، که می‌تواند منجر به افزایش انعطاف پذیری ذهنی و توانایی انجام چند کار برای سالمندان شود.علاوه بر این، VR ابزاری موثر برای آرامش، کمک به پیشگیری از زوال عقل، و افزایش ارتباطات اجتماعی و همچنین ایجاد سرگرمی بیشتر برای سالمندانی است که به انگیزه نیاز دارند.کاهش خطر ابتلا به آلزایمرطبق برآوردها حدود 1 میلیون سالمند از آلزایمر در ایران رنج می‌برند، به همین علت روش‌های درمانی به شدت مورد بررسی قرار گرفته و ارزش بالایی دارند. به طور شگفت انگیزی، تحقیقات اخیر حتی ارتباط بین بازی‌های ویدیویی و کاهش خطر ابتلا به آلزایمر را نشان داده است.این مطالعه به بررسی ارتباط بین بازی و رشد بافت در نواحی مختلف مغز - به ویژه هیپوکامپ، ناحیه‌ای مرتبط با حافظه و پیشرفت آلزایمر - پرداخت. این مطالعه سه گروه از سالمندان 55 تا 75 ساله را با فعالیت‌های مختلف بررسی کرد: گروه 1 بازی ویدیویی Super Mario 64 را به طور منظم انجام می‌داد. گروه 2 دوره‌های پیانو دیجیتال را گذراند و گروه 3 هیچ فعالیت جدیدی در طول مدت مطالعه انجام ندادند.نتایج نشان داد که ماده خاکستری هیپوکامپ در گروه بازی در مقایسه با گروه‌های پیانو و غیرفعال به طور قابل توجهی افزایش یافته است انجام بازی‌های ویدیویی به سالمندان کمک می‌کند تا مغز خود را ورزش دهند و عوامل خطر آلزایمر را کاهش دهند، به گونه‌ای که حتی یادگیری نواختن پیانو نیز نمی‌تواند چنین اثری داشته باشد.همه مزایا - به علاوه سرگرمی‌کیتی، مدیر غنی‌سازی زندگی در دهکده نگهداری از سالمندان Senior Residence در میسولا، مونتانا که ساکنان آن اغلب  Wii Bowling بازی می‌کنند، می‌گوید:" سالمندان فکر می‌کنند این بازی سرگرم کننده است."بخشی از لذت آنها از این واقعیت ناشی می‌شود که بازی رقابتی نیست - فقط سرگرمی عالی برای بازیکنان است. کتی می‌گوید: «ما همه را تشویق می‌کنیم که همدیگر را تشویق کنند. این به همه سالمندان کمک می‌کند تا بیشتر سرگرم شوند».منبع استارتاپ چلچلی استارتاپ چلچلی Mon, 28 Nov 2022 12:21:35 +0330 https://virgool.io/@chelcheli/%DA%AF%DB%8C%D9%85%D8%B1-50-%DA%A9%DB%8C%D8%B3%D8%AA-ffmjjzieuydo لذت بازی محدودیت سنی نمی‌شناسد. یک نظرسنجی جدید توسط AARP نشان می‌دهد که سالمندان به طور فزاینده‌ای در حال انجام بازی‌های ویدیویی روی تلفن‌ها و تبلت‌ها هستند که اغلب به بازی‌های پازل، منطقی و کارتی کلاسیک جذب می‌شوند.آخرین نظرسنجی AARP در مورد این موضوع نشان داد که 44 درصد از آمریکایی‌های بالای 50 سال حداقل یک بار در ماه از بازی‌های ویدیویی (سرگرمی دیجیتال تعاملی) لذت می‌برند، که این عدد در مقایسه با آمار 38 درصدی در سال 2016 رشد داشته است. این رقم باعث می‌شود که تقریباً 51 میلیون گیمر در سال 2019 به طور متوسط ​​پنج ساعت در هفته بازی کنند. در مقایسه، سه سال قبل 40 میلیون بازیکن فعال در آمریکا وجود داشت.شایان ذکر است که پیشبرنده‌های اصلی این جریان زنان هستند. 49 درصد از زنان می‌گویند که به طور منظم بازی می‌کنند، در مقایسه فقط 40 درصد از مردان بازی می‌کنند. نزدیک به 53 درصد از زنان می‌گویند که بازی‌کنندگان روزانه ویدیوگیم هستند در حالیکه این آمار برای مردان 39 درصد است.با توجه به تغییرات کلی در استفاده از دستگاه‌ها، آمریکایی‌های مسن‌تر در حال تغییر هستند و از رایانه‌ها و لپ‌تاپ‌ها فاصله می‌گیرند (47%) و در عوض ترجیح می‌دهند با تلفن‌های هوشمند و تبلت خود بازی کنند (73%).مزایای بازیجاذبه بازی برای افراد بالای 50 سال چیست؟مانند اکثر گیمرها، سالمندان بازی‌ها را برای سرگرمی انجام می‌دهند (سه نفر از هر چهار آمریکایی مسن مورد بررسی). 57 درصد دیگر بازی را کاهش دهنده استرس می‌دانند. چابکی ذهن و چالش برانگیز بودن، انگیزه‌های دیگری هستند که بیشتر در میان افراد با افزایش سن ذکر می‌شود.این نظرسنجی جنبه اجتماعی بازی را نیز مورد بررسی قرار داد. 92 درصد از مواقع افراد مسن‌تر به تنهایی به بازی‌های ویدیویی می‌پردازند. اما وقتی آنها به صورت حضوری یا آنلاین با دیگران بازی می‌کنند،بیان می‌کنند که بازی برای شان سرگرم کننده‌تر است (37٪) و رقابت کردن را دوست دارند. از هر ده نفر، چهار نفر گزارش می‌دهند که در حین بازی از نظر اجتماعی تعامل دارند و در بحث‌های مربوط به بازی و حتی غیر بازی شرکت می‌کنند.اینفلوئنسرهای بازیاکثر کسانی که در این نظرسنجی شرکت کرده‌اند با همسر، فرزندان و نوه‌های خود بازی‌های ویدیویی انجام می‌دهند و در بازی‌ها با آنها شریک هستند. از آنجایی که رفته رفته گیمرهای بالای 50 سال با بازی‌ها راحت‌تر می‌شوند و می‌توانند فرآیند خرید و انجام بازی را مستقل انجام دهند، فرزندان و سایر افراد کمتر تحت تاثیر قرار گرفته و در مقایسه با نظرسنجی سه سال قبل AARP، تأثیر کمتری از سالمندان بر الگوهای بازی و خرید خود می‌پذیرند و می‌توانند علایق خود را دنبال کنند.در سال‌های اخیر، گیمرهای مسن‌تر تأثیر اقتصادی زیادی بر این بخش سرگرمی گذاشته‌اند. سالمندان 3.5 میلیارد دلار در یک بازه زمانی شش ماهه صرف سخت افزار، محتوا و لوازم جانبی بازی‌ها کرده‌اند که نسبت به 523 میلیون دلار در سال 2016 افزایش قابل توجهی داشته است. بیش از یک سوم گزارش می‌دهند که آنها دائماً بازی‌های جدید را امتحان می‌کنند و به شبکه‌های اجتماعی، تبلیغات و وب سایت‌های مربوطه مراجعه می‌کنند. در زمان شش ماه گذشته، گیمرهای 50 ساله و بالاتر به طور متوسط ​​70 دلار در بازی‌ها خرج کرده‌اند و بیش از نیمی از آنها بازی‌ها، آیتم‌های مجازی یا سفارشی‌سازی‌های درون بازی‌ها مانند آواتار و شخصیت‌ها را خریداری کرده‌اند. بازی‌های واقعیت مجازی در میان این گروه سنی محبوبیت کمتری دارند، در حالی که علاقه به ورزش‌های الکترونیکی به طور قابل توجهی افزایش یافته است.با وجود استقبال از بازی‌های دیجیتال، بسیاری از آمریکایی‌های مسن هنوز از رقابت در بازی‌های قدیمی لذت می‌برند. AARP دریافته است که 85 درصد از پاسخ دهندگان می‌گویند که همچنان به بازی‌های غیر دیجیتالی مانند کارت‌ بازی و پازل ادامه می‌دهند.نمایی از بازی‌هابیشتر آمریکایی‌های مسن (92%) عصرها (57%) در خانه بازی‌های ویدئویی انجام می‌دهند. از هر ده گزارش، چهار نفر برای جلوگیری از افراط در انجام بازی‌های ویدئویی، محدودیت زمانی به خود تحمیل می‌کنند.حدود 55 درصد از پاسخ دهندگان در نظرسنجی AARP احساس می‌کنند که بازی‌های ویدیویی، تأثیر مثبتی بر رفاه آنها دارد. 40 درصد می‌گویند هیچ تاثیری ندارد و فقط 5 درصد احساس می‌کنند تاثیر آنها منفی است. بیش از نیمی از سالمندان می‌گویند که به فکر تجربه بازی‌های جدید برای مزایای احتمالی برای سلامت مغز هستند.بیشترین محبوبیت در میان گیمرهای بالای 50 سالبازی‌های معمایی و منطقی (50%)، بازی‌های کارتی و پازلی (48%)، و بازی‌های ساده، کلمات و بازی‌های رومیزی سنتی (24%) بیشترین محبوبیت را برای سالمندان دارد. تنها 7 درصد به بازی های اکشن یا تیراندازی و 6 درصد به بازی‌های مسابقه‌ای یا ورزشی جذب می‌شوند. گیمرهای غیرتکنولوژیکی به احتمال زیاد از جدول کلمات متقاطع، سودوکو، بازی یک نفره، بازی‌های رومیزی و بازی‌های کارتی و پازلی لذت می‌برند.نظرسنجی AARP به صورت آنلاین در میان نمونه‌ای متشکل از 3737 آمریکایی 50 ساله و بالاتر، از جمله 1664 گیمری که یک دستگاه داشتند و حداقل یک بار در ماه بازی‌های ویدیویی داشتند، انجام شد. این نظرسنجی در ژوئن 2019 انجام شد.منبع استارتاپ چلچلی استارتاپ چلچلی Mon, 28 Nov 2022 12:17:18 +0330 https://virgool.io/@chelcheli/%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%86-%D9%81%D9%86%D8%A7%D9%88%D8%B1%DB%8C-%D9%88-%D9%87%D9%85%D9%87-%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C-%DA%A9%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7-lwnqyj00habn همه‌گیری کرونا توانست به عنوان پلی برای بستن شکاف فناوری در نسل‌های پیشین عمل کند، زیرا افراد مسن برای پذیرش فناوری در سال 2020 پیش قدم شدند. طبق نظرسنجی فناوری سالانه AARP، استفاده از فناوری در طیف وسیعی از ابزارها افزایش یافت. سالمندان فیلم‌ها و برنامه‌های تلویزیونی را تماشا می‌کنند، با عزیزان و همکاران خود تماس ویدیویی می‌گیرند و دستگاه‌های هوشمند جدیدی مانند تلویزیون، تلفن، ساعت، تبلت، دستیار خانگی و امنیت خانه می‌خرند.با توجه به اینکه فاصله‌گذاری اجتماعی، تعامل اجتماعی را محدود کرد، بزرگسالان 50 ساله و بالاتر نه تنها از دستگاه‌های جدید استقبال کردند، بلکه استفاده روزانه از آن‌ها نیز یشتر شد. آن‌ها تلویزیون‌های هوشمند، گوشی‌های هوشمند، تبلت‌ها و دستگاه‌های پوشیدنی‌ و دستگاه‌های صوتی مانند هدفون و هدست‌های بیشتری خریداری کردند.با این حال، موانع به طور کامل از بین نرفتند. سالمندان هزینه، شکاف‌های دانش و نگرانی‌های مربوط به حریم خصوصی را به‌عنوان مهم‌ترین دلایلی که ممکن است در پذیرش فناوری مردد باشند، ذکر کردند. بیش از نیمی (54٪) اذعان کردند که می‌خواهند درک بهتری از دستگاه‌هایی که خریده‌اند داشته باشند، در حالی که بیش از یک نفر از هر سه نفر (37٪) اظهار داشت که هنگام استفاده از فناوری با اینکه در زندگی آنها بسیار رایج شده است، اعتماد به نفس ندارند.داشتن دستگاه‌های بیشتربر اساس نظرسنجی، مالکیت همه‌ی انواع دستگاه‌ها توسط سالمندان افزایش یافته است. سالمندان در حال خرید گوشی‌های هوشمند، فناوری دستیار خانگی (مانند آمازون اکو)، فناوری‌های پوشیدنی (از جمله ساعت‌های هوشمند) و تبلت‌ها (مانند آی‌پد) هستند. نه تنها بزرگسالان بالای 50 سال در حال خرید این دستگاه‌ها هستند، بلکه افراد 60 و 70 ساله نیز به نسبت قبل بیشتر خرید می‌کنند.بزرگسالان بالای 70 سال علاقه خاصی به تبلت دارند، به طوری که بیش از نیمی از آنها (53٪) دارای تبلت هستند، که در مقایسه با 40٪ در سال 2019 رشد داشته است. این تبلت‌ها فقط روی میز نیستند که گرد و غبار جمع کنند؛ 69٪ از افراد بالای 70 سال می‌گویند که آنها روزانه از تبلت‌های خود استفاده می‌کنند.در امریکا، هزینه سالمندان برای تکنولوژی به طور قابل توجهی افزایش یافته است، به طوری که افراد مسن به طور متوسط ​​1144 دلار برای فناوری خرج می‌کنند که از 394 دلار در سال 2019 بیشتر شده است.ارتباط در هنگام دوریپیامک، ایمیل، رسانه‌های اجتماعی و چت ویدیویی به امری عادی تبدیل شده‌اند، زیرا همه‌گیری COVID-19 مردم را مجبور کرد تا در خانه بمانند و از دوستان و خانواده جدا شوند. بیش از 80 درصد از این 50 نفر گفتند که روزانه از فناوری برای حفظ ارتباط استفاده می‌کنند.شاید به دلیل کمک به افراد در حفظ روابط در طول دوره‌ای از فاصله‌گذاری اجتماعی بی‌سابقه، فناوری به افراد مسن‌تر روحیه‌ خوبی بخشید، به طوری که 44 درصد گفتند اکنون نسبت به فناوری احساس مثبت‌تری نسبت به قبل از همه‌گیری دارند.عشق به فناوری توسط سالمندان در آینده از بین نخواهد رفت. به ویژه، پیش بینی می شود استفاده از تماس های ویدیویی پس از اتمام همه گیری نیز ادامه پیدا می کند. رویدادهای مجازی زنده نیز طرفداران وفاداری پیدا کرد. در حالی که محتوا مهم‌ترین دلیل برای حضور در یک رویداد مجازی زنده است، بسیاری نشان دادند که حتی پس از ایمن بودن اجتماع حضوری، به جلسات مجازی ادامه خواهند داد.محتوای استریم افزایش یافته استرویدادهای زنده تنها شکل سرگرمی نیست که سالمندان از آن لذت می برند. آنها همچنین اغلب به سرویس‌های استریم مانند Netflix، Amazon، Hulu و اخیراً  Disney+ وارد می‌شوند. افراد مسن بیشتری نیز از تلویزیون‌های هوشمند استفاده می‌کنند. در سال 2020، 64 درصد صاحب تلویزیون هوشمند بودند، در مقایسه با 49 درصد در سال 2019. حتی در بین 70 سال به بالا، بیش از نیمی از آنها اکنون تلویزیون هوشمند دارند.حرکت به سمت تلویزیون‌های هوشمند همچنین نشان دهنده تغییر قابل توجهی در عادات تماشاگران مسن است. بینندگان از شبکه های سنتی و ایستگاه‌های کابلی به نفع گزینه‌های پخش آنلاین دور می‌شوند. فقط 38 درصد از بزرگسالان 50 سال و بیش از 50 سال گفتند که در سال 2020 عمدتاً تلویزیون کابلی و شبکه تماشا می‌کردند که نسبت به 60 درصد در سال 2019 کاهش خیره کننده‌ای داشت.نگرانی در مورد حریم خصوصی، سواد و دسترسی باقی می‌ماند!حتی با وجود اینکه افراد مسن‌ از فناوری برای کار، سرگرمی و ارتباطات استفاده می‌کنند، دسترسی امن به اینترنت همچنان یک مانع است. مانند سال‌های گذشته، این نظرسنجی موانعی را برای دسترسی به اینترنت پرسرعت نشان داد. در حالی که 76 درصد از بزرگسالان بالای 50 سال اینترنت پرسرعت با سیم دارند، 18 درصد به اینترنت دسترسی ندارند یا فقط از طریق تلفن یا ارائه دهنده ماهواره خود دسترسی دارند - و 5 درصد مطمئن نیستند که آیا در خانه به اینترنت متصل هستند یا خیر. بیش از نیمی از ساکنان مناطق روستایی می‌گویند دسترسی به اینترنت پرسرعت برای آنها مشکل ساز است.هزینه نیز یک نگرانی است. از هر 10 بزرگسال بالای 50 سال، 6 نفر، صرف نظر از محل سکونت خود، گفتند که هزینه اینترنت پرسرعت برای آنها مشکل ساز است.فراتر از زیرساخت، بسیاری هنوز با سؤالاتی در مورد نحوه استفاده از یک دستگاه و همچنین نحوه محافظت از حریم خصوصی خود دست و پنجه نرم می کنند. تقریباً 44 درصد از سالمندان مطمئن نیستند که آنچه آنلاین انجام می‌دهند، خصوصی باقی می‌ماند و بیش از نیمی از اطلاعاتی که به دستیار خانه هوشمند خود می‌دهند یا از آن دریافت می‌کنند، قابل اطمینان است یا خیر.روش شناسی این تحقیقنظرسنجی آنلاین و تلفنی از 2807 بزرگسال 18 ساله و بالاتر (n = 2271 بزرگسال 50 ساله) بین 25 سپتامبر و 20 اکتبر 2020 به زبان انگلیسی و اسپانیایی انجام شد. تکمیل این نظرسنجی حدود 26 دقیقه طول کشید و بر اساس آمار جمعیتی برای بزرگسالان 18+، 50+ و بر اساس نسل در ایالات متحده وزن شد.منبع استارتاپ چلچلی استارتاپ چلچلی Mon, 28 Nov 2022 12:09:57 +0330 https://virgool.io/@chelcheli/%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%86-%D8%B7%D8%B1%D9%81%D8%AF%D8%A7%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%DB%8C%D8%AF%DB%8C%D9%88%DB%8C%DB%8C-%D9%87%D8%B3%D8%AA%D9%86%D8%AF-mjuycto2gzns نظرسنجی‌ها نشان می‌دهد که بازی‌های دیجیتال بین خانم‌ها محبوبیت بیشتری دارند.حداقل یک نظرسنجی جدید از AARP نشان می‌دهد که انجام بازی‌های ویدیویی در بین افراد 50 ساله و بالاتر در حال رونق گرفتن است و افزایش سن به این معنا نیست که «بازی کردن از سن شما گذشته». این تحقیق همچنین نشان داد که بازی‌های ویدیویی در میان زنان مسن بیشتر از مردان محبوب است.بخوانید: گیمرهای بالای 50 سالاین مطالعه نشان داد که تنها در سه سال، تعداد سالمندانی که مرتباً بازی‌های ویدیویی انجام می‌دهند از 40.2 میلیون گیمر در سال 2016 به 50.6 میلیون گیمر در سال 2019 رسیده است.این مطالعه می‌گوید: "بازی‌های ویدیویی به جریان اصلی سرگرمی تبدیل شده‌اند، زیرا گیمرهای سالمند از بازی لذت می‌برند. بیش از یک سوم این افراد بازی‌های جدید را دائماً امتحان می‌کنند. با افزایش دسترسی و استفاده، سالمندان از بازی برای برقراری ارتباط اجتماعی، حفظ ذهنی تند و تیز، کاهش استرس و یا فقط برای سرگرم شدن استفاده می‌کنند.برای ثبت این گزارش، AARP یک نظرسنجی آنلاین از 3737 فرد 50 ساله و بالاتر در ماه ژوئن انجام داد. این نظرسنجی یک بازی ویدیویی را به عنوان هر سرگرمی دیجیتالی تعاملی که از طریق رایانه، کنسول بازی (مانند ایکس باکس یا پلی استیشن) یا تلفن همراه یا تبلت انجام می‌شود، تعریف کرد.47 درصد از پاسخ دهندگانی که گفته‌اند بازی‌های ویدیویی می‌کنند، گفته‌اند که زمان بازی روزانه آنها نسبت به نظرسنجی سال 2016، افزایش 7 درصدی داشته است. همچنین این تحقیق نشان داد که میانگین زمانی که افراد مسن برای انجام یک بازی صرف می‌کنند، 5 ساعت در هفته است.بیشترین افزایش در مدت زمان بازی در این گروه، در بازه سنی 50 تا 59 ساله بوده است، همان نسلی که دهه‌ها پیش با بازی آتاری (Atari) و پک من (Pac-Man) بزرگ شده‌اند. میزان بازی کردن برای این گروه در نظرسنجی سال 2019، 49 درصد بود؛ در حالی که سه سال پیش 40 درصد بوده است. برای بزرگسالان 60 تا 69 ساله، نرخ انجام بازی سه درصد رشد داشته است و از 41 درصد در سال 2016 به 44 درصد در سال 2019 رسیده است. در بین افراد 70 ساله و بالاتر، افزایش دو درصدی در میزان انجام بازی وجود دارد و از 37 درصد به 39 درصد رسیده است.در حالی که سالمندان برای سرگرمی بازی می‌کنند، به تجارت بزرگ بازی‌ها اضافه می‌شوند. این نظرسنجی تصویری از مخاطبانی ارائه می‌دهد که به طور کلی احتمالاً تأثیر فزاینده‌ای بر صنعت بازی‌های ویدیویی خواهند داشت و قدرت خود به عنوان مصرف کننده را صرف شکل دادن به انواع بازی‌هایی که ساخته و موفق می‌شوند، می‌کنند. بر اساس این گزارش، گیمرهای 50 ساله و بالاتر حدود 3.5 میلیارد دلار در بازه زمانی شش ماهه از ژانویه تا ژوئن 2019 برای بازی هزینه کردند که این رقم در سال 2016، 523 میلیون دلار بود.در این گزارش آمده است: «رشد مستمر در تعداد گیمرهای مسن‌تر به معنای افزایش ارزش سرمایه‌گذاری در این بازار، به‌ویژه روی محتوا است».این مطالعه همچنین تفاوت زیادی را در بازی بر اساس جنسیت نشان داد. این نظرسنجی نشان داد که 49 درصد از زنان 50 ساله و بالاتر گیمر بودند، در حالی که فقط 40 درصد از مردان در این بازه سنی گیمر بودند. زنان بیشتر به بازی‌های ویدیویی می‌پردازند، به طوری که 53 درصد از آنها می‌گویند که هر روز بازی‌های ویدیویی انجام می‌دهند، در حالی که تنها 39 درصد از مردان در نظرسنجی 2019 همین را گفتند.اکثر افراد 50 ساله و بالاتر که بازی‌های ویدیویی انجام می‌دهند این کار را با موبایل یا تلفن همراه خود انجام می‌دهند (73 درصد، 16 درصد افزایش از 57 درصد در سال 2016). بازی‌های معمایی و منطقی محبوب‌ترین نوع بازی بودند (49 درصد از پاسخ‌دهندگان) و پس از آن بازی‌های کارتی – به جز قمار - با 47 درصد در رتبه بعدی قرار گرفتند.منبع استارتاپ چلچلی استارتاپ چلچلی Mon, 28 Nov 2022 12:04:53 +0330 https://virgool.io/@chelcheli/%DA%A9%D9%85-%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D9%88-%D8%B2%D9%88%D8%A7%D9%84-%D8%B9%D9%82%D9%84%D8%AF%D9%85%D8%A7%D9%86%D8%B3-v8gc5rlzvzy9 دلایل زیادی وجود دارد که باعث می‌شود یک فرد مبتلا به زوال عقل یا دمانس علاقه خود را به غذا و نوشیدنی از دست بدهد یا آن را رد کند.زوال عقل چگونه می‌تواند بر اشتهای فرد تأثیر بگذارد؟فرد مبتلا به زوال عقل ممکن است علاقه خود را به غذا از دست بدهد. آنها ممکن است از خوردن امتناع کنند و یا ممکن است غذا را تف کنند. فرد ممکن است عصبانی یا آشفته شود یا در طول وعده‌های غذایی به شیوه‌ای چالش برانگیز رفتار کند.اگر فرد به اندازه کافی غذا نخورد، می‌تواند منجر به کاهش وزن و قدرت عضلانی کمتر شود. همچنین ممکن است احساس خستگی و ضعف کند. این می‌تواند آنها را ضعیف‌تر کرده و باعث شود کمتر قادر به بهبودی از عفونت‌ها یا ویروس‌ها باشند.چه چیزی می‌تواند باعث بی اشتهایی در افراد مبتلا به دمانس شود؟مشکلات جسمی – مانند مشکلات جویدن، بلعیدن یا یبوست.افسردگی – از دست دادن اشتها می‌تواند نشانه افسردگی باشد. افسردگی در افراد مبتلا به زوال عقل شایع است. درمان‌های موثری برای افسردگی وجود دارد، از جمله داروها و درمان‌های روان‌ شناختی. اگر شک دارید که فردی که از او مراقبت می‌کنید مبتلا به افسردگی است، با پزشک عمومی مشورت کنید.ارتباط - فرد مبتلا به زوال عقل ممکن است در ارتباط با اینکه گرسنه است، غذایی که به او داده شده را دوست ندارد یا خیلی گرم است مشکل داشته باشد. یا ممکن است دقیقا ندانند که باید با غذا چه کار کنند. آنها ممکن است نیازهای خود را از طریق رفتار خود بیان کنند. به عنوان مثال، ممکن است از خوردن غذا خودداری کنند یا غذا را در دهان خود نگه دارند. می‌توانید انتخاب غذا را به آن‌ها بسپارید یا از تصاویر غذاها استفاده کنید تا افراد مبتلا به دمانس بتوانند غذایی را که دوست دارند انتخاب کنند.درد - ممکن است فرد در ناحیه دهان، درد یا ناراحتی داشته باشد که می‌تواند غذا خوردن را دشوار کند. آنها ممکن است با پروتزهای مصنوعی، لثه‌ها یا دندان‌های دردناک مشکل داشته باشند. مراقبت از دندان، بهداشت دهان و معاینه منظم دهان مهم است.خستگی و تمرکز – خستگی می‌تواند باعث شود افراد مبتلا به زوال عقل غذا نخورند. همچنین می‌تواند منجر به مشکلات دیگری مانند مشکلات تمرکز یا هماهنگی شود. افراد مبتلا به زوال عقل ممکن است در تمام مدت تمرکز روی یک وعده غذایی با مشکل مواجه شوند. مهم است که از این موضوع آگاه باشید و از فرد حمایت کنید تا زمانی که هوشیارتر است غذا بخورد.دارو - تغییر در دارو یا مقدار دوز می‌تواند منجر به تغییر اشتها شود. اگر فکر می‌کنید ممکن است چنین باشد، با یک داروساز یا پزشک عمومی صحبت کنید.فعالیت بدنی – اگر فرد در طول روز زیاد فعال نباشد، ممکن است احساس گرسنگی نکند. تشویق آنها به فعالیت برای سلامتی آنها مفید است و ممکن است اشتهای آنها را افزایش دهد. به همین ترتیب، اگر فرد بسیار فعال یا بی قرار باشد ممکن است کالری بیشتری مصرف کند و گرسنه‌تر از حد معمول شود و یا سریعتر وزن کم کند.چه چیزی می‌تواند به تقویت اشتها کمک کند؟شناخت فرد کمک خواهد کرد، زیرا هرکسی نیازها، روال‌ها، علاقه‌ها و ناپسندهای خاص خود را دارد.ظاهر و بوی غذا را جذاب کنید. از طعم، رنگ‌ها و بوهای مختلف استفاده کنید. رایحه پخت و پز - به عنوان مثال نان تازه پخته شده – می‌تواند اشتهای هر کسی را تحریک کند.سعی کنید بشقاب را با غذای زیاد پر نکنید – وعده‌های کوچک و معمولی اغلب بهترین کارکرد را دارند. برای اینکه غذای داغ سرد نشود و جذابیت خود را از دست ندهد، در ابتدا نصف وعده را سرو کنید.به فرد، غذایی که دوست دارد بدهید. با این حال، به یاد داشته باشید که ترجیحات غذایی یک فرد می‌تواند با پیشرفت زوال عقل تغییر کند. اگر کسی غذای خوش طعم خود را نخورده است، سرو دسر را متوقف نکنید. آنها ممکن است طعم دسر را ترجیح دهند.انواع مختلفی از غذاها و نوشیدنی‌ها را با دماها و بافت‌های مختلف امتحان کنید، مانند میلک شیک یا پوره سیب زمینی.به فرد تذکر ملایمی برای شروع خوردن بدهید و به او یادآوری کنید که غذا چیست.تصور نکنید که چون فرد غذا خوردن را متوقف کرده است، غذایش تمام شده است.اگر فرد آشفته یا مضطرب است، به او فشار نیاورید. قبل از ارائه غذا و نوشیدنی صبر کنید تا آرام شوند و کمتر مضطرب باشند.از خوردن و آشامیدن به عنوان فرصتی برای داشتن یک فعالیت اجتماعی استفاده کنید. ممکن است فرصتی باشد تا در مورد غذا از دوران کودکی صحبت کنند و این می‌تواند به افزایش اشتهای افراد مبتلا به دمانس کمک کند. آنها همچنین می‌توانند در تهیه غذا کمک کنند.اگر فرد تمایلی به خوردن وعده‌های غذایی در زمان‌های معین یا سر میز ندارد، فینگرفودها مانند رول سوسیس، فلافل، سمبوسه، اسپرینگ رول، ساندویچ، تکه‌های میوه و سبزیجات را در دسترس او قرار دهید تا بتواند به صورت میان وعده میل کند. برخی از وعده‌های غذایی کامل را می‌توان به‌عنوان فینگر فود سرو کرد، به‌عنوان مثال کباب لقمه، بطوری که به‌صورت تکه‌های کوچک و با قابلیت خوردن آسان ارائه شوند.به دنبال فرصت‌هایی برای تشویق فرد به غذا خوردن باشید. برای مثال، اگر فرد مبتلا به دمانس بیشتر شب بیدار است، ممکن است میان وعده‌های شبانه ایده خوبی باشد.اگر فرد غذا را رد کرد، کمی بعد دوباره امتحان کنید. به یاد داشته باشید که این واکنش‌ها تلاشی عمدی برای حل مشکلات شخصی نیست.اگر افراد مبتلا به دمانس به امتناع از غذا ادامه می‌دهند و شما در مورد تأثیر آن بر سلامت آنها نگران هستید، با پزشک او صحبت کنید.منبع استارتاپ چلچلی استارتاپ چلچلی Mon, 28 Nov 2022 11:51:36 +0330 https://virgool.io/@chelcheli/%DA%86%D8%B1%D8%A7-%D8%AA%D8%B4%D8%AE%DB%8C%D8%B5-%D8%B2%D9%88%D8%A7%D9%84-%D8%B9%D9%82%D9%84-%D9%85%D9%87%D9%85-%D8%A7%D8%B3%D8%AA-o16mkupkqam8 تشخیص زوال عقل می‌تواند به شما درک بهتری از وضعیت و آنچه انتظار دارید پیش بیاید، بدهد. تشخیص به موقع می‌تواند به شما در تصمیم گیری‌های مهم در مورد درمان، حمایت و مراقبت کمک کند. ممکن است برای مدتی با مشکلات حافظه یا علائم دیگر زندگی کرده باشید. مشکلات شما احتمالاً به تدریج ایجاد شده است، بنابراین تشخیص آن دشوارتر خواهد بود. اغلب، دوستان نزدیک و اقوام، قبل از خود ما تغییرات ما را تشخیص می‌دهند. اگر اخیراً از تغییرات آگاه شده‌اید، ممکن است احساس کنید که علائم شما هنوز «به اندازه کافی بد» نیستند. ممکن است از این که تشخیص چه خواهد بود وحشت داشته باشید یا فکر کنید تشخیص دادن، به کاهش مشکلات شما کمک نمی‌کند. اما مشکلات شما ارزش بررسی دارد - شما شایسته دانستن آنچه پشت آنهاست، هستید و متخصصان مراقبت‌های بهداشتی برای حمایت از شما وجود دارند. در ابتدا، تصمیم گیری برای صحبت با پزشک عمومی یک گام مثبت و مهم است. چرا باید با پزشک عمومی صحبت کنم؟ در یک نظرسنجی از جامعه مبتلایان به آلزایمر، از هر پنج نفر فرد مبتلا به زوال عقل سه نفر آرزو می‌کردند که بیماری‌شان زودتر تشخیص داده می‌شد. دلایل مهمی وجود دارد که اگر نمی‌خواهید با پزشک عمومی صحبت کنید، ممکن است شما را به این کار ترغیب کند. علائم زوال عقل بخشی طبیعی از افزایش سن نیست. زوال عقل ناشی از بیماری‌های مغز است. اگر نگران تغییراتی در توانایی‌های معمول خود هستید که بر زندگی روزمره‌تان تأثیر می‌گذارد، نباید این را به‌عنوان نشانه طبیعی پیری بپذیرید. تجربه هر کس از زوال عقل متفاوت است. علائم مختلفی از زوال عقل وجود دارد. این عارضه هر فرد را به صورت متفاوتی تحت تاثیر قرار می‌دهد و علائم در طول زمان تغییر می‌کنند. افراد جوان‌تر نیز ممکن است دچار زوال عقل شوند. بسیاری از مردم زوال عقل را چیزی می‌دانند که فقط افراد مسن به آن مبتلا هستند. اما دمانس افراد را در اواسط زندگی نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد. حدود 1 نفر از هر 20 نفر فرد مبتلا به زوال عقل، جوان‌تر از 65 سال هستند. بنابراین مهم است که افراد در هر سنی در صورت بروز مشکل به دنبال دریافت کمک پزشکی باشند. ممکن است زوال عقل نباشد! دلایل زیادی برای علائمی وجود دارد که شبیه زوال عقل هستند. این موارد شامل بسیاری از شرایط قابل درمان است، مانند: افسردگی یا اضطراب عوارض جانبی دارو مشکلات بینایی یا شنوایی عفونت قفسه سینه یا مجاری ادراری یبوست شدید مشکلات تیروئید مشکلات خواب کمبود آهن و ویتامین شرایط دیگری نیز وجود دارد که بر حافظه و تفکر تأثیر می‌گذارد که با زوال عقل متفاوت است و با حمایت مناسب می‌تواند بهبود یابد. اغلب، این حالت ترکیبی از چیزهایی است که باعث علائم می‌شود. مراجعه به پزشک عمومی می‌تواند به شما کمک کند تا درمان مورد نیاز خود را دریافت کنید و احساس بهتری داشته باشید. مزایای تشخیص زوال عقل اگر مبتلا به زوال عقل هستید، تشخیص در مراحل اولیه به شما فرصتی می‌دهد تا خود را تطبیق دهید و چیزهایی را که نیاز دارید به دست آورید، مانند: دسترسی به پشتیبانی هنوز هیچ درمانی برای بیماری‌هایی که باعث زوال عقل می‌شوند، وجود ندارد. اما حمایت‌های زیادی وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند تا به بهترین شکل ممکن زندگی کنید. گذراندن فرایند تشخیص باید به شما اطلاع دهد که چه نوع زوال عقلی دارید. علاوه بر اینکه به شما کمک می‌کند برای آینده برنامه ریزی کنید (مانند تنظیم وکالت‌نامه و دسترسی به درمان‌ها و گروه‌های حمایتی)، ممکن است به معنی دسترسی به داروهایی باشد که می‌توانند به شما در مدیریت و کنترل علائم کمک کنند. پیشنهاد مزایا و حمایت‌ها تشخیص زوال عقل به این معنی است که طبق قانون از تبعیض (در صورت رفتار ناعادلانه) در محل کار محافظت می‌شوید. همچنین می‌تواند به شما امکان دسترسی به مزایای مالی را بدهد. اطلاعاتی که به مردم کمک می‌کند بفهمند که شما از چه چیزی رنج می‌برید. زوال عقل می‌تواند باعث تغییراتی در خلق و خو و رفتار شما شود. اگر احساس ضعف می‌کنید، به راحتی تحریک می‌شوید، یا به گونه‌ای متفاوت عمل می‌کنید، تشخیص می‌تواند به افراد کمک کند تا بفهمند با چه چیزی سر و کار دارید. آنها ممکن است بهتر بتوانند از شما حمایت کنند. ممکن است نگران باشید که اگر مردم بدانند که شما زوال عقل دارید، شما را متفاوت ببینند. این می‌تواند به ویژه در جوامعی که شرایطی مانند زوال عقل به خوبی درک یا پذیرفته نشده‌اند، سخت باشد. به یاد داشته باشید که این تصمیم شماست که در مورد هر تشخیصی که دارید، به چه کسی بگویید و چه زمانی و چگونه به آنها بگویید. منبع تشخیص زوال عقل می‌تواند به شما درک بهتری از وضعیت و آنچه انتظار دارید پیش بیاید، بدهد. تشخیص به موقع می‌تواند به شما در تصمیم گیری‌های مهم در مورد درمان، حمایت و مراقبت کمک کند.ممکن است برای مدتی با مشکلات حافظه یا علائم دیگر زندگی کرده باشید. مشکلات شما احتمالاً به تدریج ایجاد شده است، بنابراین تشخیص آن دشوارتر خواهد بود. اغلب، دوستان نزدیک و اقوام، قبل از خود ما تغییرات ما را تشخیص می‌دهند.اگر اخیراً از تغییرات آگاه شده‌اید، ممکن است احساس کنید که علائم شما هنوز «به اندازه کافی بد» نیستند.ممکن است از این که تشخیص چه خواهد بود وحشت داشته باشید یا فکر کنید تشخیص دادن، به کاهش مشکلات شما کمک نمی‌کند. اما مشکلات شما ارزش بررسی دارد - شما شایسته دانستن آنچه پشت آنهاست، هستید و متخصصان مراقبت‌های بهداشتی برای حمایت از شما وجود دارند.در ابتدا، تصمیم گیری برای صحبت با پزشک عمومی یک گام مثبت و مهم است.چرا باید با پزشک عمومی صحبت کنم؟در یک نظرسنجی از جامعه مبتلایان به آلزایمر، از هر پنج نفر فرد مبتلا به زوال عقل سه نفر آرزو می‌کردند که بیماری‌شان زودتر تشخیص داده می‌شد. دلایل مهمی وجود دارد که اگر نمی‌خواهید با پزشک عمومی صحبت کنید، ممکن است شما را به این کار ترغیب کند.علائم زوال عقل بخشی طبیعی از افزایش سن نیست. زوال عقل ناشی از بیماری‌های مغز است. اگر نگران تغییراتی در توانایی‌های معمول خود هستید که بر زندگی روزمره‌تان تأثیر می‌گذارد، نباید این را به‌عنوان نشانه طبیعی پیری بپذیرید.تجربه هر کس از زوال عقل متفاوت است. علائم مختلفی از زوال عقل وجود دارد. این عارضه هر فرد را به صورت متفاوتی تحت تاثیر قرار می‌دهد و علائم در طول زمان تغییر می‌کنند. افراد جوان‌تر نیز ممکن است دچار زوال عقل شوند. بسیاری از مردم زوال عقل را چیزی می‌دانند که فقط افراد مسن به آن مبتلا هستند. اما دمانس افراد را در اواسط زندگی نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد. حدود 1 نفر از هر 20 نفر فرد مبتلا به زوال عقل، جوان‌تر از 65 سال هستند. بنابراین مهم است که افراد در هر سنی در صورت بروز مشکل به دنبال دریافت کمک پزشکی باشند.ممکن است زوال عقل نباشد!دلایل زیادی برای علائمی وجود دارد که شبیه زوال عقل هستند. این موارد شامل بسیاری از شرایط قابل درمان است، مانند:افسردگی یا اضطرابعوارض جانبی دارومشکلات بینایی یا شنواییعفونت قفسه سینه یا مجاری ادرارییبوست شدیدمشکلات تیروئیدمشکلات خوابکمبود آهن و ویتامینشرایط دیگری نیز وجود دارد که بر حافظه و تفکر تأثیر می‌گذارد که با زوال عقل متفاوت است و با حمایت مناسب می‌تواند بهبود یابد. اغلب، این حالت ترکیبی از چیزهایی است که باعث علائم می‌شود. مراجعه به پزشک عمومی می‌تواند به شما کمک کند تا درمان مورد نیاز خود را دریافت کنید و احساس بهتری داشته باشید.مزایای تشخیص زوال عقلاگر مبتلا به زوال عقل هستید، تشخیص در مراحل اولیه به شما فرصتی می‌دهد تا خود را تطبیق دهید و چیزهایی را که نیاز دارید به دست آورید، مانند:دسترسی به پشتیبانیهنوز هیچ درمانی برای بیماری‌هایی که باعث زوال عقل می‌شوند، وجود ندارد. اما حمایت‌های زیادی وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند تا به بهترین شکل ممکن زندگی کنید. گذراندن فرایند تشخیص باید به شما اطلاع دهد که چه نوع زوال عقلی دارید. علاوه بر اینکه به شما کمک می‌کند برای آینده برنامه ریزی کنید (مانند تنظیم وکالت‌نامه و دسترسی به درمان‌ها و گروه‌های حمایتی)، ممکن است به معنی دسترسی به داروهایی باشد که می‌توانند به شما در مدیریت و کنترل علائم کمک کنند.پیشنهاد مزایا و حمایت‌هاتشخیص زوال عقل به این معنی است که طبق قانون از تبعیض (در صورت رفتار ناعادلانه) در محل کار محافظت می‌شوید. همچنین می‌تواند به شما امکان دسترسی به مزایای مالی را بدهد.اطلاعاتی که به مردم کمک می‌کند بفهمند که شما از چه چیزی رنج می‌برید.زوال عقل می‌تواند باعث تغییراتی در خلق و خو و رفتار شما شود. اگر احساس ضعف می‌کنید، به راحتی تحریک می‌شوید، یا به گونه‌ای متفاوت عمل می‌کنید، تشخیص می‌تواند به افراد کمک کند تا بفهمند با چه چیزی سر و کار دارید. آنها ممکن است بهتر بتوانند از شما حمایت کنند.ممکن است نگران باشید که اگر مردم بدانند که شما زوال عقل دارید، شما را متفاوت ببینند. این می‌تواند به ویژه در جوامعی که شرایطی مانند زوال عقل به خوبی درک یا پذیرفته نشده‌اند، سخت باشد.به یاد داشته باشید که این تصمیم شماست که در مورد هر تشخیصی که دارید، به چه کسی بگویید و چه زمانی و چگونه به آنها بگویید.منبع استارتاپ چلچلی استارتاپ چلچلی Mon, 28 Nov 2022 11:39:55 +0330