https://virgool.io/feed/@coolmail2020 fa 2026-06-08 07:01:09 https://static.virgool.io/images/default-avatar.jpg https://virgool.io/@coolmail2020 https://virgool.io/@coolmail2020/%D9%87%D9%85%DB%8C%D8%B4%D9%87-%D8%AF%D9%81%D8%AA%D8%B1%DA%86%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%86-%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D9%87-%D9%87%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%87-%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%87-%D8%A8%D8%A7%D8%B4%DB%8C%D8%AF-fqmj4dwosvgl همیشه دفترچه هایتان را به همراه داشته باشید.تابه‌حال چند بار پیش‌آمده که درجایی بوده‌اید و ایده‌ای ناب به ذهنتان رسیده است اما چون نتوانسته‌اید آن را درجایی یادداشت کنید به‌سرعت فراموش کرده‌اید؟البته این روزها به مدد تلفن همراه کمتر ایده‌ای است که به فراموشی سپرده شود. راستش خود من هم کمتر از دفترچه استفاده می‌کنم و تلفن همراه را جایگزین آن کرده‌ام؛ اما می‌دانم که دفترچه‌ای کوچک تا چه حد در ثبت و گسترش ایده مؤثرتر عمل می‌کند.مثلاً به این بیندیشید که درجایی نشسته‌اید و ناگهان ایده‌ای به فکرتان می‌رسد و آن را در دفترچه یادداشت می‌کنید اما کار به همین‌جا ختم نمی‌شود انگار که این دفترچه و قلم ما را وامی‌دارد تا ادامه دهیم و ممکن است تا آنجا پیش رویم که ببینیم چندین صفحه نوشته‌ایم. جالب است نه؟ امکانی که به دلیل سخت‌تر بودن در تلفن همراه کمتر پیش می‌آید.به‌هرحال من سعی می‌کنم تا جای ممکن دفترچه‌ای به همراهم داشته باشم؛ اما قصد دارم یکی از بهترین اپلیکیشن هایی که در این زمینه برای من مفید بوده را معرفی کنم.Google keepگوگل کیپتقریباً پنج سالی می‌شود که این اپلیکیشن را در تلفن همراه خود نصب‌کرده‌ام و پارسال هم نسخه دسکتاپ آن را روی لپ‌تاپم نصب کردم.این اپلیکیشن ویژگی‌های خیلی خوبی دارد که جزو محبوب‌ترین‌ها برای من است مثلاً:1- در تلفن همراه به‌صورت آفلاین قابل‌دسترسی است.2- کاربری ساده‌ای دارد و خیلی سریع می‌توان متنی در آن نوشت به‌طوری‌که من از نوشتن ایده‌ای که به ذهنم می‌رسم تا کارهای روزانه و لیست خرید و حتی لغات جدید انگلیسی را در آن وارد می‌کنم.3- امکان گذاشتن برچسب برای مطالب که خیلی راحت می‌توان مطالب را پیدا کرد.4- امکان افزودن عکس5- امکان افزودن check box6- امکان ایجاد reminder7- پین کردن مطالب تا در بالای صفحه نشان داده شوند8- کشیدن شکل یا نوشتن با قلم نرم افزار9- امکان رنگی کردن پس‌زمینه تا بتوان موضوعات مختلف را بارنگ‌های مختلف نشان داد10- از همه مهم‌تر اینکه می‌توان آن را بین دسکتاپ و تلفن همراه sync کرد.اما خوب در کنار این مزایا به نظرم یکی از معایب آن این است که نمی‌توان متنی را هایلایت کرد یا متون را رنگی نوشت.این هم تصویری ازGoogle keep من الهام الهام Mon, 14 Dec 2020 20:46:31 +0330 https://virgool.io/@coolmail2020/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D8%B1%DB%8C%D8%B2%DB%8C-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85-%D8%AA%D8%A7-%D8%A8%D9%87-%D8%A2%D9%86-%D9%BE%D8%A7%DB%8C%D8%A8%D9%86%D8%AF-%D8%A8%D8%A7%D8%B4%DB%8C%D9%85-okjletkbgmwc آیا ساعت بندی کارها روش کارآمدی است؟باید بگویم که شاید در کوتاه مدت و برای برخی از افراد جوابگو باشد اما برای همیشه خیر! خود من زمانی که محصل بودم ( به خصوص در سالهای ابتدائی و راهنمایی) از این روش برای برنامه ریزی استفاده می کردم و با وجود اینکه تمام زمانم متعلق به خودم بود بازهم گاهی به برنامه نمی رسیدم و دیگر از انجام بقیه کارهای برنامه منصرف می شدم. به نظرم این برنامه فقط برای یک دانش آموز کنکوری مناسب است البته به شرطی که با عقب ماندن از برنامه دلسرد نشود.  اما برای بقیه این برنامه چندان کارآمد نیست. آیا صرفا نوشتن کارها روی کاغذ و تیک زدن آنها بعد از انجام هر کار کافی است؟گاهی بله و گاهی خیر! شاید از پاسخ تعجب کنید اما این روش برای برخی کارها جواب میدهد. مثلا خود من روزهایی که به تمیز کردن خانه مشغولم از این روش استفاده میکنم و بعد از انجام هرکار جلوی آن تیک می زنم (مثل اتو کردن لباسها، کشیدن جاروبرقی و ...) اما مواقع دیگر این روش پاسخگو نیست. چرایش را توضیح خواهم داد. آیا ایجاد آلارم (Alarm) یا ریمایندر (Reminder) را می توان برای انجام همه کارها به کار گرفت؟راستش شاید بشود اما بعد از چند روز این موضوع شما را کلافه خواهد کرد. فکر کنید هر نیم ساعت یا یک ساعت گوشی شما برای یادآوری انجام کاری به شما زنگ بزند. حتی اگر کلافه نشوید ممکن است آن لحظه به هردلیلی نتوانید آن کار را انجام دهید و مجبور شوید آن را به بعدا موکول کنید اما این "بعدا" خودش دردسرساز است. پس این روش هم برای همه کارها چندان مناسب به نظر نمی رسد، مگر برای کارهایی که دقیقا باید سروقت انجام شود مثل بیدار شدن از خواب، مثل مسواک زدن قبل از خواب  و ... .آیا درست کردن جدول کارهای روزانه و هفتگی و ماهانه همیشه می تواند روش مناسبی باشد؟بازهم گاهی بله! کارهایی هستند که شما هر روز یا هفته ای یک یا دو بار انجام میدهید و این روتین همیشگی شماست اما زمان آن اغلب مهم نیست مثلا ممکن است یک روز آن کار را ساعت 10 صبح انجام دهید گاهی 4 عصر و فقط انجام آن به شیوه مطلوب اهمیت دارد. مثل این جدول که من ماهیانه آن را پرینت میگیرم و جلوی کارهای انجام شده تیک میزنم. حالچارهچیست؟منروشیرابرایخودمبهکارگرفتهامکهبسیارکارآمدبودهودوستدارماینجابهاشتراکبگذارم.برایبهکارگیریاینروشبایدقدمبهقدمبامراحلزیرپیشبرویم:1-همهکارهاوبرنامههایکوتاهمدتوبلندمدتخودراباذکرماهویاسالیکهمیخواهیمانجامدهیمدردفتریمینویسیم.(اینکارهامیتواندشاملاهدافکاری،تحصیلی،ایجادعاداتخوبو...)باشد. 2- جدولی (مانند عکس ) برای کارهای روزانه, هفتگی وماهیانه برای یک ماه تنظیم می کنیم.جدول کارهای هفتگی و روزانه 3- کارهایی که باید در زمان مشخصی انجام شوند به صورت آلارم در گوشی ثبت می کنیم .4- کارهایی که میخواهیم در کنار کار دیگری انجام دهیم را با فلش در جدول مشخص میکنیم .مثلا ممکن است برای خواندن سه لغت انگلیسی در روز ترجیح دهید این کار را هنگام نوشیدن قهوه یا چای صبحگاهی انجام دهید تا به صورت عادت دربیاید، یا مطالعه چند صفحه کتاب قبل از خواب، یا نوشیدن آب ولرم بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب و ... .5- حالا کارهایی که نیاز به جزئی شدن دارند را در هنگام انجام همان کار می توانیم به صورت عنوان بندی دربیاریم و بعد از انجام هر عنوان را تیک بزنیم.این روشی که شرح دادم تا الان بهترین روش برای من بوده است. گاه پیش آمده روزهایی که یک یا چند کار را انجام نداده ام و آن را به روز جمعه موکول کرده ام. پس بهتر است یک روز در هفته را خالی بگذارید تا هم استراحت کنید و لذت ببرید هم اگر کارهایی در طول هفته عقب افتاد در آن روز انجام دهید. بهتر است برای ایجاد عادات جدید هرماه فقط و فقط یک عادت را انتخاب کنید و انجام دهید تا یکدفعه از انجام یک عالمه کار خسته و دلزده نشوید.می توانید برای تشویق خودتان آخر هر ماه به ازای انجام کارها در بیشتر روزهای ماه (مثلا 20 روز از 25 روز) یک وسیله مورد علاقه تان را به خودتان هدیه دهید.و در آخر اینکه قدم های کوچک بردارید و انتظار نداشته باشید یک روزه چندین کار را که تا الان انجام نداده اید به عادت شما تبدیل شود. الهام الهام Mon, 14 Dec 2020 20:27:52 +0330 https://virgool.io/@coolmail2020/%DA%AF%D8%A7%D9%85-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B3%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D8%B3%D8%A7%D8%AF%D9%87-esski19u0fim تصمیم بزرگی برای سال جدید گرفته‌ام. تحریم خرید اضافه. یعنی چه؟ یعنی اینکه تا وقتی‌که مطمئنم خرید چیزی آن‌قدر واجب نیست نمی‌خرم. مثل لباس . نمونه‌اش هم اینکه برای عید امسال تنها یک روسری خریده‌ام که چند سالی بود نیاز داشتم.می‌خواهم در سال زندگی ساده‌تری را تجربه کنم. مثلاً مواد مصرفی مثل خوراک را کمتر و به‌اندازه مصرفم بخرم.یکی دو سالی می‌شود که کل لوازم آرایشم را که تنها چهار قلم وسیله برای استفاده روزانه و 2-3 قلم هم برای مواقع خاص تشکیل می‌دهد، کتاب‌هایی که می‌خوانم اکثراً الکترونیکی هستند و حتی به خودم قول داده‌ام که اگر چند کتاب انگلیسی بخوانم برای خودم کیندل خواهم خرید.اما چرا این تصمیم را گرفتم؟1- درآمدم آن‌قدر نیست که هرماه بخواهم کلی پول به لباس و کیف و کفش بدهم.2- به تجربه دریافته‌ام که وقتی وسایل کمتری دارم آرامشم بیشتر است.3- مدتی است ترجیح می‌دهم با پولم تجربه بخرم تا اینکه مالک چیزی باشم.4- کمتر خریدن باعث می‌شود سراغ وسایل باکیفیت‌تر بروم و از محصولات fast fashion کمتر استفاده کنم.5- پول‌هایی که پس‌انداز می‌کنم را برای کارهایی چون سفر، رسیدگی به پوست و مو و دندان و خلاصه سلامتی‌ام خرج کنم.6- وقتی‌که برای خرید صرف می‌کنم را برای چیزی به مراتب لذت‌بخش‌تر صرف کنم مثلاً تماشای یک فیلم، یا خواندن یک کتاب.7- سعی کنم شخصیتم را چنان پرورش دهم که از لباس برای نمایش خودم استفاده نکنم.8- شاید با لباس تکراری پوشیدن باعث شوم افراد دیگری هم این کار را انجام دهند و مصرف‌گرایی کاهش یابد.به هر حال برای منی که خیلی هم مصرف گرا نبوده‌ام شاید کار سختی نباشد اما می‌خواهم در آغاز سال جدید بیش از آنکه برای تمیز کردن خانه‌ام و خرید وسایل وقت بگذارم چیزهایی به مراتب ارزشمندتری را نو و تازه کنم مثل تفکرات و کلیشه‌های ذهنی‌ام یا برنامه‌ریزی برای سفری جذاب و کسب تجربه‌ای تازه. الهام الهام Tue, 12 Mar 2019 11:47:06 +0330