https://virgool.io/feed/@dabirsiaghim fa 2026-06-16 16:01:04 https://files.virgool.io/upload/users/36336/avatar/avatar.png?height=120&width=120 https://virgool.io/@dabirsiaghim https://virgool.io/@dabirsiaghim/%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D9%84-%D8%AF%D8%B1-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-qgb7cgedppp2 در دنیایی زندگی میکنیم که باید تلاش کنیم در کنار همه سختی ها و ناملایمات , حس خوبی از زندگی و خودمان داشته باشیم تا بتوانیم پرانرژی به سمت اهدافمان حرکت کنیم.یکی از اصولی که باعث میشود حس خوبی داشته باشیم داشتن حداقلی از تعادل در زندگیمان است.علت خیلی از ناراحتی های ما در طول زندگی نداشتن یا کم بودن تعادل در حیطه های مختلف زندگی است.وقتی در یک یا چند حوزه خاص از زندگی متمرکز میشویم و به بخش های دیگر زندگی کمتر اهمیت میدهیم, زندگی ما از تعادل خارج شده و با وجود اینکه ممکنست در مقطعی از زمان, حس خوبی از زندگی داشته باشیم ولی در بلند مدت حس خوبی از زندگی نداریم.داشتن تعادل در زندگی در دو بعد مهم است.بعد اول متعادل کردن زندگی و بعد دوم نگهداری و حفظ تعادل.وقتی یک فرد دچار اعتیاد به سیگار ,تصمیم به ترک سیگار میگیرد , نگهداری و حفظ ترک سیگار از خود ترک سیگار بسیار مهمتر است.اعتیاد به یک بعد یا چند بعد از زندگی باعث میشود تعادلی شکل نگیرد یا اگر شکل بگیرد دوامی نداشته باشد.اعتیاد به کار , قدرت , شهرت , خرید , پول و مواردی از این دست جزء اعتیاد های مهمی است که انسانها در زندگی با آن روبرو هستند.تعادل یعنی پرداختن و اهمیت دادن به تمامی ابعاد مختلف زندگی یک انسان.البته ممکنست آگاهانه و با پذیرفتن اینکه بعضی ابعاد دیگر زندگی کمرنگ شود , در مقاطعی از زندگی ما به یک یا چند بعد بیشتر توجه کنیم.ولی موظف هستیم بمرور به مسیر تعادل برگردیم.ما به دلیل محدودیت در وقت و انرژی باید تا جایی که میتوانیم در مسیر تعادل گام برداریم.زمان از دنیا رفتن ما مشخص نیست و نباید روزی برسد که حسرت چیزهایی را بخوریم که هیچ وقت و هیچ موقعی برایش هیچ کاری انجام ندادیم. mohammad dabirsiaghi mohammad dabirsiaghi Wed, 20 Sep 2023 08:08:40 +0330 https://virgool.io/@dabirsiaghim/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%AF%D8%B1-%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B7%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D8%B2-%D9%85%D8%AD%D8%AF%D9%88%D8%AF%D9%87-%D8%A7%D9%85%D9%86-%D8%AE%D9%88%D8%AF-%D8%AE%D8%A7%D8%B1%D8%AC-%D8%B4%D9%88%DB%8C%D9%85-hdi0cdh7iuhc در این نوشته اصولی را مرور میکنیم که به ما کمک میکند وقتی با آدمهای جدید روبرو می شویم یا در یک موقعیت اجتماعی جدید قرار میگیریم چگونه از محدوده امن خود خارج شویم و بتوانیم ارتباط جدید و موثری برای خود ایجاد کنیم.اصل اول : استقبال از هر چیزی(be open to anything)اصل دوم : تعیین هدف(set a target for yourself)اصل سوم : یخ را بشکن(break the ice)اصل چهارم : پینگ پونگ بازی کن(play ping-pong)اصل پنجم : دنبال آجر لق باش(see loose bricks)اصل اول : استقبال از هر چیزی(be open to anything)اصلی ترین نکته این اصل حذف تفکر بایدها است.در موقعیت ها و روابط جدید لازم نیست فکر کنیم همه باید مار را دوست داشته باشند.لازم نیست فکر کنیم همه باید با ما شخصا ارتباط بگیرند یا هر کسی را ملاقات میکنیم حتما باید در آینده دوست ما بماند.برداشتن این باید ها از باور مرکزیمان به ما کمک میکند که از هر چیزی استقبال کنیم و فقط رو به جلو برای خارج شدن از محدوده امن خود گام برداریم.اصل دوم : تعیین هدف(set a target for yourself)قبل از ورود به یک رابطه یا موقعیت اجتماعی جدید باید هدف تعیین کنیم .مثلا قبل از ورود به یک کنفرانس برای خود تعیین کنیم که حداقل با دو نفر جدید صحبت کنیم و ارتباط بگیریم.اصل سوم : یخ را بشکن(break the ice)از قبل برای ورود به یک ارتباط جملاتی داشته باشیم که بتوانیم سر صحبت را باز کنیم.مثلا ما همدیگر رو قبلا ندیدیم یا چهره شما چقدر آشناست یا شما چند بار در این رویداد شرکت کرده اید.اینها نمونه ای از جملاتی است که میتواند یخ ورود به یک رابطه را بشکند.اصل چهارم : پینگ پونگ بازی کن(play ping-pong)وقتی یک ارتباط شکل گرفت و توانستیم کمی از محدوده امن خارج شویم نیاز است که به کمک این اصل با طرف مقابل بازی پینگ پونگ کنیم.مانند بازی پینگ پونگ باید با طرف مقابل بطور پیوسته صحبت کنیم به صورتی که یک مطلب را طرف مقابل بگوید و سپس ما در تکمیل مطلب یا ورود به مطلب جدید صحبت هایی را انجام دهیدم و این مکالمه دو طرفه کافیست برای مدتی انجام شود به طوریکه هر دو نفر در این گفتگو صحبت کنند و نباید یک نفر مدام صحبت کند.اصل پنجم : دنبال آجر لق باش(see loose bricks)بیشتر آدمها دیواری احساسی از خود می سازند که نمیتوانند به شخص دیگر در ارتباط اول اعتماد کنند و تمایل به حفظ موقعیت خود دارند.باید تلاش کنیم از این دیوار به کمک آجرهای لق آن عبور کنیم تا این دیوار خراب شود و ارتباط شکل بگیرد.سرگرمی ها , علائق و چیزهایی که دیگران دوست دارند میتواند نمونه هایی از این آجر لق ها باشد.با دادن فضا و صحبت به شخص مقابل کم کم این دیوار فرو میریزد و یک ارتباط خوب شکل میگیرد.در این بین حتی ممکنست علائق و زمینه های مشترک پیدا شود و به حفظ این ارتباط کمک کند.فضا دادن به طرف مقابل حس ارزشمند بودن به او میدهد زیرا شما به چیزهایی اهمیت داده اید که دیگران کمتر به آن توجه میکنند و شما را در نگاه او یک فرد خاص میکند. mohammad dabirsiaghi mohammad dabirsiaghi Thu, 09 Feb 2023 08:09:55 +0330 https://virgool.io/@dabirsiaghim/%D8%A7%D8%B5%D9%88%D9%84-%D8%A7%DB%8C%D8%AC%D8%A7%D8%AF-%D9%88-%D9%86%DA%AF%D9%87%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B7-%D9%85%D9%88%D8%AB%D8%B1-%D8%A8%D8%A7-%D8%A7%D9%81%D8%B1%D8%A7%D8%AF-qkswpealggnh برای ایجاد یک ارتباط و نگهداری آن بصورت موثر چهار اصل وجود دارد .اصل اول : اول ببخش(Give First)اولین و مهمترین اصل, اول بخشیدن است.اول بخشیدن یعنی نباید منتظر باشیم تا شخصی حتما برای ما کاری انجام دهد یا کمکی به ما بدهد تا ما هم در عوض آن به او کمکی کنیم یا کاری برای او انجام دهیم. هر ارتباطی را باید با این فرض شروع کنیم که چه کاری میتوانیم برای آن شخص انجام دهیم.What can i do for this person?توجه به نیازهای دیگران , کمک به پیدا کردن منابعی که نیاز دارن, هدیه دادن , توجه به علائق شخصی و سرگرمی ها راه برقراری ارتباط دائم و موثر است.اول بخشیدن باعث میشود دیگران به ما علاقمند شوند و جلب توجه کنیم.این اول بخشیدن حتی شامل مواردی مانند اینکه اول ما درد و دل یا صحبت او را گوش بدهیم هم میشود.اصل دوم : به خاطر سپردن اسم و تصویر افراد و به کار بردن اسم آنها در ارتباط(Use their names)همه ما از اینکه اسم و تصویرمان در حافظه آدمها ثبت شود و براحتی شناخته شویم و به خاطر آورده شویم, لذت میبریم.این اصل به ما یادآوری میکند که اسم افراد و تصویرشان را در ذهن یا دفترچه تلفن یا هر نوع دیگری ثبت کنیم و وقتی آنها را می بینیم سریع به خاطر بیاوریم و با اسم, آنها را صدا بزنیم.به خاطر آوردن و صدا زدن افراد با اسمشان در ارتباطات آنلاین و آفلاین حس احترام , ارزشمندی و مهم بودن به آنها میدهد.اصل سوم : تمرکز روی شخص (Focus on the person)معنای این اصل آنست که وقتی با شخصی ارتباط بر قرار میکنیم روی شخص کاملا تمرکز داشته باشیم و در آن لحظات کار دیگری انجام ندهیم و حتی فکر دیگری در سر نداشته باشیم.وقتی تمرکز نداریم این تصور در ذهن افراد شکل میگیرد که برای ما مهم نیستند و کار و مسائل دیگر از آنها مهمترند.در ارتباط به چشم افراد نگاه کنیم تا حس تمرکز و ارزشمندی به آنها داده شود.همچنین از اصول زبان بدن هم استفاده کنیم.اصل چهارم : نگهداری ارتباط (Maintain contact)هر چقدر یک شخص بیشتر اسم , صورت , صدای ما را ببیند و بشنود بیشتر به ما اعتماد میکند.صرف دیدن یکبار یا صحبت یکبار با افراد کافی نیست و باید با افراد ارتباطات منظم و دائمی داشته باشیم.مکالمات تلفنی , قرارهای حضوری , ارسال هدایا , یادآوری تولد و مناسبت ها و سایر انواع ارتباط بصورت منظم و دائم از اصول ایجاد و نگهداشتن یک ارتباط موثر است. mohammad dabirsiaghi mohammad dabirsiaghi Sun, 07 Aug 2022 14:49:55 +0430 https://virgool.io/@dabirsiaghim/%D8%B1%D8%A7%D9%87-%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D9%88-%D8%A7%D8%AC%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%DB%8C%DA%A9-aspnet-core-web-app-%D9%86%D8%B3%D8%AE%D9%87-6-%D8%A8%D9%88%D8%B3%DB%8C%D9%84%D9%87-net-core-cli-%D8%AF%D8%B1-%D9%88%DB%8C%D9%86%D8%AF%D9%88%D8%B2-ed173mtfossh ابتدا باید SDK دات نت 6 را از طریق لینک زیر نصب کنیم :https://dotnet.microsoft.com/en-us/download/dotnet/6.0دستور زیر را در محیط Command Prompt در مسیری که برای پروژه درنظر گرفته ایم اجرا میکنیم :dotnet new webapp -o aspnetcoreappدستور بالا یک web app ایجاد میکند.پارامتر -o aspnetcoreapp یک directory با نام aspnetcoreapp بهمراه محتویات source web app را ایجاد میکند.برای آنکه با خطای مرورگرها مبنی بر استفاده نکردن از پروتکل https روبرو نشویم باید یک مجوز امنیتی را که با نصب .NET SDK روی ویندوز نصب میشود را Trust یا معتبر کنیم.این مجوز بصورت پیش فرض توسط ویندوز معتبر و قابل اطمینان شناخته نمی‌شود.برای این منظور دستور زیر را در Command Prompt وارد میکنیم:dotnet dev-certs https --trustسپس در پنجره باز شده Yes را انتخاب میکنیم.برای اجرای web app کافیست دو دستور زیر را در Command Prompt اجرا کنیم.cd aspnetcoreapp dotnet watch runدستور اول وارد فولدر پروژه شده و دستور دوم برنامه را اجرا میکند.پس از اجرای دستور,سایت در مسیرهایی که اعلام میشود در مرورگر قابل نمایش است.روی پروتکل http سایت بر روی آدرس http://localhost:5024 و روی پروتکل https بر روی آدرس https://localhost:7285 قابل نمایش است. mohammad dabirsiaghi mohammad dabirsiaghi Sat, 26 Mar 2022 11:19:06 +0430