https://virgool.io/feed/@denro ما مرجع تخصص حمل و نقل پاک هستیم denro.ir fa 2026-06-10 12:46:29 https://static.virgool.io/images/default-avatar.jpg https://virgool.io/@denro https://virgool.io/@denro/guide-to-buying-an-electric-bike-mf46uuv9s66x برای خرید دوچرخه برقی مناسب خود بهتر است تحقیق و بررسی کافی را انجام داده باشید. چنانچه در مورد این محصول اطلاعات کافی را ندارید شرکت دنرو این اطلاعات را که حاصل تخصص و سالها تجربه است در اختیار شما قرار میدهد تا یک انتخاب کم نقص داشته باشید.در اینجا ما مقداری مطلب در مورد اینکه چه دوچرخه برقی مناسب شما است قرار میدهیم و در انتها لینک منبع ، که یکی از صفحات سایت شرکت دنرو است را به اشتراک میگذاریم تا در صورتی که تمایل داشتید کل مطلب را بخوانید به این لینک مراجعه نمایید.آیا نیاز واقعی شما دوچرخه برقی است یا موتور برقی؟بسیاری از افراد نیاز واقعیشان را نمیدانند و در واقع نیاز به موتور برقی دارند ولی با درک اشتباه از نیازهایشان دوچرخه برقی میخریند.موتور سیکلت برقی ، موتور برقیهمانطور که می دانید دوچرخه یک وسیله ی ورزشی و تفریحی است و هدف استفاده از آن، ارتقا سلامتی و تناسب اندام بیشتر است و دوچرخه های برقی به این دلیل به بازار آمدند که طرفداران دوچرخه تصمیم گرفتند که در عین سلامتی و ورزش، این وسیله ی جذاب را به عنوان وسیله ی نقلیه ی خود نیز مورد استفاده قرار دهند.دوچرخه برقی مناسب چه کسانی هست؟اگر شما علاقه مند به ورزش هستید و دوست دارید که از دوچرخه برای ارتقا سلامتی خود و تناسب اندام استفاده کنید ولی گاهی ممکن است به دلیل خستگی یا استفاده از دوچرخه برای مدت زمان طولانی انرژی کافی برای ادامه دادن به مسیر را نداشته باشید اینجاست که این محصول بسیار مناسب شما هست.دوچرخه برقی ، دوچرخه الکترونیکیو از طرفی اگر بخواهید از دوچرخه به عنوان وسیله ی نقلیه خود استفاده کنید و گاهی به دلیل خستگی نیاز دارید تا یک نیروی الکتریکی به کمک شما بیاید، این محصول مناسب ترین محصول برای شما هست.چه کسانی نباید دوچرخه برقی بخرند؟اگر شما این قصد را دارید که یک وسیله حمل و نقل داشته باشید که مانند موتور سیکلت گاز بدهید و هیچ نیرویی خودتان صرف نکنید اصلا خرید این محصول را به شما پیشنهاد نمی کنیم و قطعا خرید موتور برقی گزینه ی بسیار مناسب تری هست.دوچرخه برقی شیائومی ، دوچرخه برقی himo zb20چون دوچرخه برقی برای استفاده ی ورزشی – برقی طراحی شده است ، در صورتی که از آن همانند یک موتور سیکلت کار کنید قطعا عمر زیادی نخواهد داشت و انتظارات شما را نیز برآورده نخواهد کرد.لینک منبع جهت خواندن کامل مطلب:راهنمای خرید دوچرخه برقی دنرو دنرو Mon, 24 Jan 2022 13:48:13 +0330 https://virgool.io/@denro/running-on-treadmill-vs-outside-wjlva3wkp4z3 دویدن ورزشی با میلیون ها علاقه مند پرشور و آگاه است.دویدن روی تردمیل بهتر است یا بیرون؟یک سوال اساسی نظرات متفاوتی را در بین دوندگان دارد: دویدن روی تردمیل یا دویدن بیرون کدام بهتر است؟طرفداران هر دو رویکرد عشق به دویدن دارند. با این حال، برخی از دوندگان در فضای باز معتقدند دویدن روی تردمیل یکنواخت و خسته کننده است، در حالی که دوندگان تردمیل ممکن است دویدن در یک محیط تحت کنترل را ترجیح دهند.خوشبختانه، می توانید از هر دو نوع دویدن سود ببرید.دویدن در فضای بازاین مقاله به بررسی مزایا و معایب تردمیل و دویدن در فضای باز می پردازد تا به شما کمک کند تصمیم بگیرید کدامیک برای شما بهترین است.دویدن روی تردمیلتردمیل یک ماشین ورزشی با کمربند چرخشی قابل کنترل است که می توانید روی آن راه بروید یا بدوید. تردمیل ها در اکثر فروشگاه های ورزشی موجود هستند، یا می توانید خودتان یکی را از فروشگاه ها ی آنلاین خریداری کنید.طرفداران دویدن روی تردمیلدویدن روی تردمیلیکی از بزرگترین مزایای استفاده از تردمیل، دسترسی آسان به آن است. از آنجایی که بیشتر تردمیل ها در داخل خانه هستند، می توانید در روز یا شب و در هر آب و هوایی از آن استفاده کنید. این می تواند دویدن را برای کسانی که در شب ورزش می کنند یا در مکان هایی زندگی می کنند که آب و هوا همیشه در حال تغییر است، قابل دسترس تر کند.اکثر طرفداران دویدن روی تردمیل از عملکردهای مختلفی که یک تردمیل می تواند ارائه دهد لذت می برند، مانند کنترل دقیق سرعت، شیب و فواصل آنها.این همچنین برای کسانی که از آسیب برگشته اند مفید است، زیرا می توانند به آرامی روی تردمیل در یک محیط کنترل شده پیشرفت کنند.به عنوان مثال، دویدن در بیرون ممکن است به دلیل عواملی مانند زمین ناهموار و لغزنده بودن پیاده روها، خطر بیشتری را برای فردی که از آسیب مچ پا بازمی‌گردد، ایجاد کند.در نهایت، دویدن روی تردمیل ممکن است برای مفاصل شما بهتر باشد زیرا اکثر تردمیل ها دارای تسمه های بالشتکی هستند تا بخشی از ضربه را جذب کنند. در مقابل، زمین سخت، به ویژه پیاده روها و جاده ها، این کار را نخواهد کرد.برخلاف تصور رایج، بیشتر تحقیقات نشان می‌دهد که هیچ‌کدام از نوع دویدن باعث آسیب به زانو یا مفاصل نمی‌شوند .نکات منفی دویدن با تردمیلنکات منفی دویدن با تردمیل بر خلاف دویدن در فضای باز، که در طی آن می توانید توسط جنگل ها یا فضای سبز زیبا احاطه شوید، دویدن روی تردمیل ، ماندن در یک مکان ثابت است. برخی می گویند این می تواند با گذشت زمان خسته کننده شود.با این حال، بسیاری از تردمیل های مدرن صفحه نمایش هایی را برای شبیه سازی دویدن در فضای باز ارائه می دهند که ممکن است تجربه را لذت بخش تر کند. با این وجود، بسیاری استدلال می‌کنند که این هم نمیتواند حس دویدن در فضاط باز را تداعی کند..علاوه بر این، دویدن روی تردمیل در مقایسه با دویدن در فضای باز به گروه های عضلانی کمتری مانند باسن و همسترینگ نیاز دارد. به این دلیل که وقتی روی تردمیل می دوید، تمایل دارید در یک حرکت خطی ثابت بدوید و کمربند تردمیل شما را به جلو می برد .یک راه حل ساده این است که چند بار در هفته تمرینات مقاومتی را در برنامه تناسب اندام خود بگنجانید. این می تواند به شما کمک کند تا با گروه های عضلانی که در تمرین با تردمیل با آنها کار نمیشود کمک کند.بسیاری از دوندگان به دلیل اندازه محدود تردمیل، گام های غیر طبیعی و کوتاه تر را در حین دویدن روی تردمیل گزارش می دهند. با این حال، این موضوع بحث برانگیز است. یک مطالعه در سال 2020 هیچ تفاوت قابل توجهی در گام برداشتن بین تردمیل و دویدن در فضای باز پیدا نکرد.در نهایت، یکی از بزرگترین معایب دویدن روی تردمیل هزینه آن است. تردمیل ها برای استفاده در باشگاه با قیمت 10 دلار یا بیشتر در ماه در دسترس هستند، در حالی که خرید تردمیل خود می تواند از صدها تا هزاران دلار باشد.خلاصهدویدن روی تردمیل نسبت به دویدن در فضای باز راحت، در دسترس و آسیب کمتری دارد. با این حال، گران‌تر است و به گروه‌های عضلانی کمتری نیاز دارد، و برخی افراد متوجه شده اند که محیط بدون تغییر می‌تواند خسته‌کننده شود.دویدن در فضای بازدویدن در فضای بازدویدن در فضای باز شامل دویدن در پیاده رو یا هر زمین بیرونی دیگری است.طرفداران دویدن در فضای بازدویدن در فضای باز اکثر دوندگان به دلیل تغییر مناظر، هوای تازه، چالش زمین ناهموار و گزینه های نامحدود برای مسیرهای دویدن، دویدن در فضای باز را بسیار لذت بخش تر از دویدن روی تردمیل می دانند.افزایش تنوع می تواند انگیزه فرد را برای ادامه ورزش افزایش دهددویدن در فضای باز فواید سلامتی مانند کاهش فشار خون ، استقامت بیشتر و کاهش خطر افسردگی دارد، دویدن در فضای باز به توسعه احساسات کمک میکند که موجب ارتباط بیشتر فرد با طبیعت است.جالب توجه است، یک مطالعه در سال 2016 نشان داد که گذراندن حداقل 30 دقیقه در هفته در فضای سبز، مانند پارک ها و جنگل ها، می تواند میزان افسردگی را تا 7 درصد و فشار خون بالا را تا 9 درصد کاهش دهد .علاوه بر این، محیط‌ها و موانع مختلفی که ممکن است در حین دویدن در فضای باز با آن‌ها مواجه شوید، می‌توانند به شما در فعال کردن سایر گروه‌های عضلانی و ایجاد تعادل بهتر کمک کنند. اقدامات ممکن است شامل طفره سبقت گرفتن از افراد دیگر در مسیر، پریدن از روی گودال‌ها یا دویدن روی تپه‌ها باشد.علاوه بر این، تحقیقات نشان می‌دهد که دویدن در فضای باز می‌تواند استخوان‌های قوی‌تری بسازد، زیرا روی سطوح سخت‌تر می‌دوید. دویدن در فضای باز اجازه می دهد تا نیروی گرانشی بیشتری بر روی استخوان ها وارد شود، که برای متابولیسم استخوان مهم است.در نهایت، دویدن در فضای باز کاملاً رایگان است، اگر هزینه کفش مخصوص دویدن و وسایل تمرین را حذف کنید. دویدن ر برای افراد با هر درآمدی قابل دسترس است.نکات منفی دویدن در فضای بازمعایب دویدن در فضای بازبهتر است در فضای باز در دمای خشک و نسبتا گرم بدوید. دویدن در باران، برف، و دمای بسیار پایین یا بالا خوب نیست و خطر بیشتری دارد. اگرچه با لباس مناسب فصل، تمرین و آمادگی مناسب، می توانید در اکثر شرایط آب و هوایی در فضای باز بدوید.علاوه بر این، دویدن در سرما یا گرمای شدید می تواند خطر کم آبی بدن را افزایش دهد. اگر لباس مناسب نپوشید و آب ننوشید، این می تواند تهدیدی برای شما باشد.در نهایت، دویدن در شب خطر آسیب را افزایش می دهد و می تواند خطرناک باشد.اگر شب ها دویدن را انتخاب می کنید، حتماً لباس های بازتابنده با چراغ جلو بپوشید تا به دیدن شما توسط دیگران کمک کند. مسیر خود و زمانی که انتظار دارید به خانه برسید را به یک دوست بگویید. بهتر است یک دوست دونده پیدا کنید و همراه او بدوید.خلاصهدویدن در فضای باز باعث قرار گرفتن در معرض طبیعت میشود، که مطالعات نشان داده اند سلامت روان را بهبود میبخشد و خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش دهد. با این حال، دویدن در فضای باز در شب ، در آب و هوای بسیار گرم یاسرد مناسب نباشد.منبع:https://denro.ir/running-on-treadmill-vs-outside/ دنرو دنرو Mon, 29 Nov 2021 12:47:31 +0330 https://virgool.io/@denro/treadmill-weight-loss-qzrubcimgnsn تردمیل یک دستگاه ورزش هوازی بسیار محبوب است. تردمیل می تواند به کاهش وزن کمک کند.ورزش بر روی تردمیل علاوه بر کمک به کاهش وزن، فواید دیگری نیز دارد. برای مثال:می توانید در تمام طول سال از تردمیل استفاده کنید.این امکان وجود دارد که برنامه تلویزیونی مورد علاقه خود را در حین ورزش تماشا کنید.تردمیل دارای نرده‌هایی است که اگر در حال بهبودی از آسیب هستید، ایده‌آل هستند.مانند هر تمرین هوازی که قلب را تقویت می کند، می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سایر بیماری های مزمن، بهبود خواب، تقویت خلق و خو و بهبود عملکرد مغز کمک کند.تردمیل تقریباً در هر باشگاه ورزشی موجود است و آن را به گزینه ای در دسترس برای تمام سطوح تناسب اندام تبدیل می کند. به‌علاوه، اگر ترجیح می‌دهید در خانه ورزش کنید، تردمیل‌ها می‌توانند به راحتی بخشی از باشگاه خانگی شما باشد.بیایید اصول اولیه کاهش وزن با تردمیل را به همراه برنامه‌ها و نکات تمرینی بررسی کنیم.ورزش با تردمیل1. تمرین تناوبی با شدت بالا (HIIT)تمرین تناوبی با شدت بالا (HIIT) شامل مجموعه های متناوب تمرین و استراحت با شدت بالا است.طبق یک مطالعه سال 2017، تمرینات HIIT می تواند راهی موثر برای کاهش چربی بدن و سوزاندن کالری در مدت زمان کوتاه تری باشد.ایده این است که برای دوره‌های کوتاه بیشتر و تمرین کنید و بین دوره‌های تمرینی با شدت بالا استراحت کنید. این مقدار زیادی کالری می سوزاند که به کاهش وزن کمک می کند.علاوه بر این، پس از یک روال HIIT، بدن شما تلاش می کند به حالت استراحت عادی بازگردد. این کار را با سوخت چربی بدن برای تامین انرژی انجام می دهد.در اینجا نحوه انجام HIIT روی تردمیل گفته شده است:تردمیل را طوری تنظیم کنید که صاف باشد. با سرعت 2 مایل در ساعت به مدت 5 دقیقه راه بروید تا گرم شوید.با سرعت 9 تا 10 مایل در ساعت به مدت 30 ثانیه بدوید.با سرعت 3 تا 4 مایل در ساعت به مدت 60 ثانیه راه بروید.5 تا 10 بار تکرار کنید.با سرعت 2 مایل در ساعت به مدت 5 دقیقه راه بروید تا خنک شوید.برای داشتن تمرین پیشرفته تر، دویدن را به طور متناوب سرعتی انجام دهید. همچنین می توانید مدت بیشتری را به هر تمرین با شدت بالا اضافه کنید. در حالت ایده آل، مدت زمان استراحت شما باید دو برابر مدت زمان تمرین شدت بالا باشد.2. منطقه چربی سوزی خود را پیدا کنیدبرای پیدا کردن منطقه چربی سوزی خود، ابتدا باید حداکثر ضربان قلب خود را محاسبه کنید. این حداکثر تعداد دفعاتی است که قلب شما در طول 1 دقیقه ورزش می تواند بکوبد.فرمول منطقه چربی سوزیحداکثر ضربان قلب شما 220 منهای سن شما است. به عنوان مثال، اگر شما 40 ساله هستید، حداکثر ضربان قلب شما 180 ضربه در دقیقه است (220 – 40 = 180).به طور کلی، منطقه چربی سوز شما 70 درصد حداکثر ضربان قلب شما است. اگر حداکثر ضربان قلب شما 180 ضربه در دقیقه باشد، ناحیه چربی سوزی 126 ضربه در دقیقه (180 x 0.70 = 126) است.با این عدد، خواهید فهمید که چقدر باید برای حمایت از کاهش وزن تلاش کنید. در اینجا یک راه برای انجام آن وجود دارد:مانیتور ضربان قلب را روی مچ دست یا قفسه سینه خود قرار دهید. تردمیل را صاف قرار دهید. با سرعت 2 مایل در ساعت به مدت 5 دقیقه راه بروید تا گرم شوید.شیب را روی 2 درصد تنظیم کنید. به مدت 1 دقیقه با سرعت 4 مایل در ساعت بدوید.با سرعت 8 تا 10 مایل در ساعت بدوید یا تا زمانی که وارد منطقه چربی سوزی خود شوید. 15 تا 30 دقیقه با این ضربان قلب بدوید.به مدت 1 دقیقه با سرعت 4 مایل در ساعت بدوید.با سرعت 2 مایل در ساعت به مدت 5 دقیقه راه بروید تا خنک شوید.در حالی که 70 درصد منطقه چربی سوزی متوسط ​​است، اما افراد متفاوت هستند. برخی از افراد ممکن است با 55 درصد حداکثر ضربان قلب خود وارد منطقه چربی سوزی شوند، در حالی که برخی دیگر ممکن است نیاز به رسیدن به 80 درصد داشته باشند. این به عوامل مختلفی مانند جنس، سن، سطح آمادگی جسمانی و شرایط پزشکی بستگی دارد.همچنین ممکن است با سرعت کمتری روی تردمیل وارد منطقه چربی سوزی خود شوید.یک مربی شخصی می تواند به تعیین سرعت ایده آل و ضربان قلب شما برای کاهش وزن بهینه کمک کند.3. از رکود خارج شویدیک استراتژی دیگر برای کاهش وزن با تردمیل این است که روال خود را تغییر دهید. با انجام هر بار تمرین متفاوت، می توانید:خطر آسیب دیدگی خود را کاهش دهید. تکرار تمرین روی مفاصل استرس زا است. این خطر آسیب ناشی از استفاده بیش از حد از عضلات است.هر چه بیشتر یک تمرین خاص را انجام دهید، نتایج کمتری خواهید دید. بدن شما برای پیشرفت باید به چالش کشیده شود.جلوگیری از کسالت کننده شدن تمرین کنید. اگر به طور منظم تمرینات خود را با هم ترکیب کنید، به احتمال زیاد به روال خود پایبند خواهید بود.در اینجا یک نمونه برنامه تمرینی آورده شده است که در آن تمرینات مختلف با تردمیل در یک برنامه ورزشی متعادل گنجانده شده است:یکشنبه: استراحت، پیاده روی آرام، یا یوگای ملایمدوشنبه: روتین HIIT روی تردمیل به مدت 20 تا 30 دقیقهسه شنبه: دویدن سبک روی تردمیل و تمرینات قدرتیچهارشنبه: استراحت، پیاده روی آرام، یوگای ملایمپنجشنبه: دویدن سبک روی تردمیل و تمرینات قدرتیجمعه: روتین HIIT روی تردمیل به مدت 20 تا 30 دقیقهشنبه: بدون تمرین یا تمرین با وزن بدن4. شیب تردمیل را اضافه کنیدشیب تردمیلبرای چالش برانگیزتر کردن روال تردمیل، شیب را اضافه کنید. پیاده روی سریع یا دویدن در شیب کالری بیشتری می سوزاند زیرا بدن شما باید سخت تر کار کند.همچنین ماهیچه های بیشتری را فعال می کند که به ساخت توده عضلانی بدون چربی ، کمک می کند. ساخت توده عضلانی به کاهش وزن کمک می کند، زیرا ماهیچه ها کالری بیشتری نسبت به چربی می سوزانند.اگر می خواهید به این شیوه ورزش کنید، این ترتیب را امتحان کنید:تردمیل را صاف قرار دهید. با سرعت 2 مایل در ساعت به مدت 5 دقیقه راه بروید تا گرم شوید.شیب را روی 1 درصد تنظیم کنید. به مدت 1 دقیقه با سرعت 4 تا 6 مایل در ساعت دویدن.هر دقیقه شیب را 1 درصد افزایش دهید. این کار را تکرار کنید تا به شیب 8 تا 10 درصدی برسید.شیب را در هر دقیقه 1 درصد کاهش دهید. این کار را تا زمانی تکرار کنید که در شیب 0 تا 1 درصد قرار بگیرید.با سرعت 2 مایل در ساعت به مدت 5 دقیقه راه بروید تا خنک شوید.به طور کلی، 4 تا 6 مایل در ساعت میانگین سرعت دویدن است. برای سخت تر کردن این تمرین می توانید سرعت را افزایش دهید یا مدت زمان دویدن را اضافه کنید.برای یک نسخه ساده تر، شیب را 0.5 درصد در هر دقیقه افزایش دهید. این کار را تکرار کنید تا به شیب 4 تا 5 درصدی برسید، سپس برعکس کار کنید.مزایایی فراتر از کاهش وزنعلاوه بر کاهش وزن، فعالیت‌های قلبی مانند تمرین روی تردمیل، فواید زیادی نیز دارد.همانند:استقامت را بهبود میبخشدقند خون را کنترل میکندافزایش سطح کلسترول HDL (خوب).بهبود حافظهمحافظت در برابر آلزایمرسالم تر شدن پوستتقویت عضلاتکاهش خستگیکاهش سفتی مفاصلاسترس و اضطراب را از بین میبردخواب بهترافزایش سطح انرژیسیستم ایمنی بدن را تقویت میکندتحرک جنسی را بهبود میبخشدسخن پایانیبه عنوان یک ورزش هوازی، تردمیل راهی عالی برای سوزاندن کالری و کاهش وزن است.اگر مطمئن نیستید که چه نوع تمرینی با تردمیل برای شما مناسب است، با یک مربی شخصی خبره صحبت کنید. آنها می توانند با شما برای ایجاد یک برنامه کاهش وزن مخصوص تردمیل کار کنند.برای نتیجه بهتر، تمرینات تردمیل را با تمرینات قدرتی ترکیب کنید. هر دو شکل ورزش می توانند به کاهش وزن و سلامت کلی کمک کنند.اگر تازه ورزش می کنید، یا مدتی است که ورزش نکرده اید، قبل از شروع برنامه تناسب اندام جدید با پزشک خود صحبت کنید.منبع :https://denro.ir/treadmill-weight-loss/ دنرو دنرو Mon, 22 Nov 2021 20:01:34 +0330 https://virgool.io/@denro/%D8%A7%D8%B1%D8%B2%D8%A7%D9%86-%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%AE%D9%88%D8%AF%D8%B1%D9%88%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D9%82%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-2021-2022-qodexac3mkvh با افزایش فروش خودروهای برقی در سراسر جهان ، مصرف کنندگان بیشتری در مورد برندهای موجود کنجکاو می شوند.ما جدیدترین و برترین EV های مقرون به صرفه را در زیر برای شما گردآوری کرده ایم.آیا خودروهای برقی گرانتر از خودروهای بنزینی هستند؟بلهعوامل زیادی در قیمت گذاری خودروهای برقی در بازار جهانی کنونی نقش دارند. زنجیره های تأمین ، ویژگی های اضافی و هزینه های کلی تولید، همگی می توانند در MSRP یک EV قبل از اولین فروش آن نقش داشته باشند.در حال حاضر ، یکی از مهمترین عوامل قیمت EV ، هزینه باتری است. بسته های باتری برای طول عمر و عملکرد هر وسیله برقی حیاتی و گران هستند.تحولات جدید در شیمی و باتری مانند باتری های حالت جامد می تواند روزی خودروهای برقی ارزان تر یا حداقل تولید ارزان تر را نوید دهد.صنعت کنونی الکتریکی به شدت به سلولهای باتری لیتیوم-یون متکی است که توسط گروهی از تولید کنندگان مانند چین ، جمع آوری و تولید می شود. قیمت واردات منابع و قطعات متعدد از خارج از کشور بر قیمت کلی خودروها می افزاید.با این حال ، خودروهای برقی در دهه گذشته پیشرفت زیادی داشته اند و تعداد زیادی خودرو برقی قوی وجود دارد که نه تنها ارزان تر از نمونه های ICE خود هستند ، بلکه از نظر فناوری نیز پیشرفته تر هستند. EV ها برای طول عمر بیشتر بر اساس نرم افزار تا مکانیک طراحی شده اند.خودرو های برقی تولید گازهای گلخانه ای را صفر می کنند ، که یک مزیت بزرگ محسوب می شود.ارزان ترین خودروهای برقی موجوددر حال حاضر ، عبارت “مقرون به صرفه” تا حدودی ذهنی است. وضعیت مالی هرکس متفاوت است .بسیاری از خودروهای برقی محبوب امروزه قیمتشان بیش از 50،000 دلار است. برخی از آنها حتی 100 هزار دلار را پشت سر می گذارند. با این حال ، در فهرست ارزانترین خودرو برقی قرار نمیگیرند. به عنوان پارامتر داده های زیر ، ما فقط EV ها را وارد کرده ایم که MSRP آنها با قیمت پایه 45000 دلار یا کمتر شروع می شود.علاوه بر این ، ما یک لیست جداگانه از وسایل نقلیه الکتریکی NEVs  قرار داده ایم که اندازه و حداکثر سرعت آنها محدود است ، اما همچنان می توانند ایمن در شهر تردد کنند.2022 Nissan LEAF Sما لیست خود را با یکی از قدیمی ترین EV های تولید شده Nissan LEAF آغاز می کنیم. از آنجا که در سال 2010 تولید شد ، LEAF چندین سال به عنوان پرفروش ترین خودرو EV بود ، تا زمانی که تسلا مدل 3 ظاهر شد.همین اواخر ، نیسان قیمت خودروهای برقی نیسان LEAF EV 2022 خود را اعلام کرده .این نسخه 40 کیلووات ساعتی از MSRP LEAF با قیمت از 27،400 دلار شروع می شود و یکی از ارزان ترین خودروهای برقی موجود در ایالات متحده است.2022 Chevy Bolt EV 1LTشورولت بولت برای اولین بار در سال 2016 به عنوان تنها خودروی برقی از جنرال موتورز عرضه شد. از آن زمان به بعد ، خودروساز قدیمی Bolt EUV را نیز معرفی کرده است ، اما این تنها خودرو برقی اش بوده است.با این اوصاف ، جنرال موتورز چند خودروی برقی در دستور کار دارد ، از جمله هامر تمام برقی.در پی دوازده مورد آتش سوزی و سه مصدومیت ناشی از خرابی باتری ها ، GM همه مدل های Bolt EV و EUV را از سال 2017-2022 فراخوانده است تا ماژول های باتری آنها را تعویض کند. تعویض باتری ای که 1.8 میلیارد دلار برای GM خرج برداشت.اخیراً ، Chevy تمام تولید و فروش Bolt EV و EUV را متوقف کرده است تا زمانی که اطمینان حاصل کند که تامین کننده باتری LG می تواند باتری های بدون عیب ارائه دهد.تولید مدلهای بولت 2022 در حال حاضر تا اواسط اکتبر متوقف شده است. با این حال ، هنگامی که فروش آنها از سر گرفته می شود ، می توانید انتظار داشته باشید که Bolt EV 1LT قیمتش 31000 دلار باشد.ElectraMeccanica SOLOخودروی بعدی ما که به عنوان یکی از ارزان ترین خودرو برقی است ، کمی غیر متعارف است ، اما با این وجود یک شیوه حمل و نقل زیبا است.SOLO یک خودروی الکتریکی سه چرخ از ElectraMeccanica است .خودروی شرکت SOLO ، یک EV دوستدار محیط زیست است .این EV سه چرخ ممکن است در ابتدا کمی عجیب به نظر برسد ، اما به طور دقیق طراحی شده است .برد آن 100 مایل و حداکثر سرعت 80 مایل درساعت است.SOLO علاوه بر کوچک و جمع و جور بودن در جاده ها و محل های پارک ، در اکثر ایالت ها به عنوان موتورسیکلت شناخته می شود. این به طور کلی به معنای هزینه کمتر برای بیمه است.اگرچه چهار چرخ ندارد ، اما SOLO قطعاً به عنوان یکی از ارزان ترین خودروهای برقی در لیست ما قرار میگیرد. قیمتSOLO ElectraMeccanica MSRP 18.500 دلار خواهد بود.جدول لیست ارزان ترین خودروهای برقی فعلی و آینده را اینجا ببینید.NEVs و سایر خودروهای مقرون به صرفه برقیدر یک لیست اضافی ، برخی از EV های منحصر به فرد مانند SOLO و NEV های موجود را قرار داده ایم. NEV ها با سایر وسایل نقلیه برقی متفاوت هستند و برای رفت و آمد کوتاهتر و محلی طراحی و تولید می شوند.منبع : ارزان ترین خودروهای برقی در 2021-2022 دنرو دنرو Tue, 26 Oct 2021 18:59:04 +0330 https://virgool.io/@denro/electric-car-in-norway-cusqbb4vxxpj نروژ چشم اندازی از آینده خودروهای برقی به ما نشان می دهد .آخرین اطلاعات فروش خودروهای جدید از نروژ نشان می دهد بازار خودروهای بنزینی و گازوئیلی با سرعتی دیوانه کننده ای در حال نابودی است.سهم بازار خودروهای دیزلی و بنزینینروژ در زمینه پذیرش خودروهای برقی بسیار جلوتر از تمام دنیا است.این کشور مالیات های شدیدی بر خودروهایی که تامین انرژیشان با سوخت فسیلی است گذاشته است.در نروژ بازار، فروش خودروهای برقی رقابتی است و به طور باورنکردنی ای رشد فروش خودرو برقی و EV در حال افزایش است.سهم بازار خودروهای برقی در نروژ به بالاترین میزان در جهان تبدیل شده است و نگاهی اجمالی از آنچه در بازارهای دیگر رخ خواهد داد می دهد.در سال 2020 ، خودروهای تمام برقی 54 درصد سهم بازار فروش کل خودروهای جدید نروژ را به خود اختصاص دادند. اما در 2021 هم این آمار رشد ادامه دارد.آخرین داده ها تا ماه ژوئیه به ما نشان میدهد که 58 درصد از سهم بازار خودرو از آن خودروهای برقی است. و فقط در ماه ژوئیه خودروهای برقی 64 درصد سهم بازار را به خود اختصاص داده اند.سهم بازار خودروهای دیزلی و بنزینی در نروژهمانطور که می بینید ، سهم بازار خودروهای دیزلی و بنزینی با سرعت چشمگیری در حال کاهش است.ماه گذشته ، تنها 4 درصد بازار را در اختیار داشتند.به طور سالانه ، نسبت به سال قبل 10 درصد از سهم خود را از بازار فروش خودرو از دست داده اند.در ماه ژوئیه ، فورد موستانگ ماخ-ای با تعداد 900 فروش ، تأثیر زیادی داشت.در عکس زیر پرفروش ترین خودروهای سواری نروژ در جولای 2021 آمده است:پرفروش ترین خودروهای سواری نروژ در جولای 2021مخالفان EV میگویند که نروژ نمونه خوبی نیست زیرا این تنها یک بازار کوچک است که مشوق های بسیار خوبی برای EV درنظر گرفته است پس بنابراین ، آینده بازارهای دیگر نیست.نروژ با اخذ مالیات از خودروهای گازوئیلی و بنزینی برای تامین هزینه های خود ، باعث اصلاح بازار شد.نتیجه این اصلاح بازار : خودروهای برقی بازار را تصاحب کردند.این اعداد و ارقام جولای چشمگیر هستند ، اما من فکر می کنم پایان سال حتی دیوانه تر خواهد بود.خودرو برقی تسلا مدل 3 همچنان پرفروش ترین خودرو در کشور آمریکا است. هر چه تولید خودروهای برقی افزایش یابد گرایش مردم به سمت استفاده از خودرو برقی تغییر میکند. هر خودروی برقی جدیدی که وارد بازار شود تأثیر زیادی دارد.انتظار می رود تسلا تحویل مدل Y را از ماه آینده آغاز کند و به تنهایی به احتمال زیاد تأثیر گسترده ای در بازار خواهد داشت. با این سرعت رشد فروش خودرو برقی که در نروژ میبینم تعجب نخواهم کرد که آخرین ماه سال 2021 گزارش شود که میزان سهم فروش خودرو برقی در بازار خودرو کشور نروژ به 90 درصد برسد.منبع:https://denro.ir/electric-car-in-norway/ دنرو دنرو Sun, 05 Sep 2021 18:50:44 +0430 https://virgool.io/@denro/cycling-with-children-b6dllri3ycie راه های زیادی برای اینکه کودکان را در کنار خود با دوچرخه داشته باشیم وجود دارد ، بخاطر همین برای دوچرخه سواری خانوادگی دیگر مجبور نیستید تا صبر کنید تا فرزندانتان بزرگتر شوند که بتوانند در کنار خانواده دوچرخه سواری کنند.در این مقاله روشهای اینکه چگونه همراه خود در زمان دوچرخه سواری کودکمان را داشته باشیم گفته شده است. همچنین نکاتی در مورد افزایش ایمنی کودک هنگامی که بصورت مستقل دوچرخه سواری میکنند میگوییم.چه زمانی کودک من می تواند با من سوار دوچرخه شود؟دوچرخه سواری همراه کودک ، دوچرخه باریطبق گفته آکادمی اطفال آمریکا ، کودکان بین 12 ماه تا 4 سالی که گردنشان به اندازه ای قوی است که یک کلاه ایمنی سبک را تحمل کند ، میتوانند بر روی صندلی مخصوص کودکان دوچرخه بزرگسالان و یا بر روی تریلر مخصوص حمل کودکان که میخواهد به دوچرخه وصل شود بنشینند و با والدین خود دوچرخه سواری کنند.هر کودک به طرز متفاوتی رشد می کند ، بنابراین از پزشک متخصص اطفال در مورد آماده بودن کودک خود برای اینکه در کنار شما دوچرخه سواری کند سوال کنید.اگر میخواهید با کودکتان دوچرخه سواری کنید چند اصل مهم وجود دارد که باید قبل از شروع دوچرخه سواری انجام دهید:1-بزرگسالان و کودکان باید همیشه از کلاه ایمنی استفاده کنند ، حتی اگربرای مدت کوتاهی در خیابان باشید. مطمئن شوید که کلاه ایمنی متناسب با شما و فرزندتان است و به درستی پوشیده شده است.2-قوانین دوچرخه سواری را بدانید و دنبال کنید.3-اگرچه بیشتر دوچرخه ها می توانند صندلی کودک را داشته باشند ، اما بهتر است که دفترچه راهنمای دوچرخه خود را بررسی کنید و ببینید آیا در آن محدودیتی وجود ندارد ، مثلا حداکثر ظرفیت بار دوچرخه تان را بررسی کنید.4-اطمینان حاصل کنید که لاستیک ها باد کافی دارند ، ترمزها کار می کنند و زنجیر چرخ ، روغن دارد تا به درستی کار کند.راه های مختلف دوچرخه سواری با کودک خردسالنیاز نیست منتظر بمانید تا کودکان بتوانند رکاب بزنند. یک دستگاه حمل کودک را به دوچرخه خود متصل کنید ، کمربند ایمنی را برای کودکتان ببندید. همانطور که بزرگ تر می شوند و بدن آنها برای انجام فعالیت های بدنی قوی تر می شود ، کودکان را به تدریج به سمت دوچرخه هایی سوق دهید که استقلال بیشتری دارند. در اینجا گزینه های مختلفی وجود دارد که کودک شما را با دوچرخه سواری آشنا می کند.صندلی دوچرخه کودکدوچرخه بزگسالان با صندلی کودک در پشتمناسب برای کودکان در سنین 1تا4 سال (مناسب کودکان با حداکثر وزن حدود 50 پوند)صندلی های حمل کودک مخصوص دوچرخه معمولاً روی تنه دوچرخه یا در پشت دوچرخه سوار نصب میشوند ، اگرچه برخی از آنها روی قست جلوی تنه دوچرخه نصب می شوند. بعضی از مدل ها می توانند وزن (تقریباً بعنوان دنده کودک) نزدیک به 50 پوند را تحمل کنند ، بنابراین برای بسیاری از کودکان نوپا و کودکان پیش دبستانی مناسب هستند. به یاد داشته باشید ، کودک قبل از اینکه بتواند برای سوار شدن به شما ملحق شود ، باید بتواند خودش بنشیند و خودش از سر خود پشتیبانی کند.دوچرخه سواری با کودک در این مدل دوچرخه فرصت را برای گپ زدن و گشت و گذار با کودکتان در مکان های دیدنی فراهم می کند. سواری با کودک به این روش نیازمند تمرین است چرا که وجود کودک در پشت یا جلو صندلی دوچرخه سوار برای شما ممکن است محدودیتهایی را به وجود بیاورد. پس بهتر است قبل از اینکه کودکتان را سوار این دوچرخه کنید با مقداری بار تمرین کنید ، مخصوصا لحظه سوار و پیاده شدن از دوچرخه را تمرین کنید.وقتی کودک را روی صندلی قرار می دهید اطمینان حاصل کنید که دوچرخه ثبات دارد. یک پایه دو طرفه می تواند کمک کند. یا در صورت امکان ، هنگامی که کودک را روی صندلی میگذارید ، از شخص دیگری بخواهید دوچرخه را نگه دارد تا شما سوار شوید.توجه داشته باشید که وزن کودک و حرکات وی می تواند تعادل دوچرخه را تحت تأثیر قرار دهد. اگر صندلی کودک در قسمت جلو تنه دوچرخه و جلو صندلی دوچرخه سوار باشد به خاطر اینکه کودک نزدیک به فرمان دوچرخه است ممکن است بر نحوه هدایت دوچرخه توسط شما تاثیر بگذارد.از ابزار جلوگیری از سر خوردن کودک هنگام خوابیدن یا ترمز ناگهانی استفاده کنید.به یاد داشته باشید که کودک خود را متناسب با آب و هوا بپوشانید.ویژگی ها: صندلی های دوچرخه کودک طیف گسترده ای از ابزارهای مکمل مانند پشتی های بلند را که از سر و شانه های کودک پشتیبانی می کند ، کلاه ایمنی ، زیرپایی و نگهدارنده پا ، دیواره های جانبی برای محافظت از کودک ، نگهدارنده ها ایمن و صندلی های خمیده دارند.تریلر دوچرخهمناسب برای کودکان در سنین 1-6 سال (یا تا حدود 40 پوند)دوچرخه بزرگسال ، تریلر دوچرخه تریلری که پشت دوچرخه می کشید یک گزینه محبوب برای حمل و نقل کودکان نوپا و کودکان تا 6 سال است. تریلرها ثبات و امنیت دارند زیرا به زمین نزدیکتر هستند و هدایت آنها آسان است. تریلرهای دوچرخه روش خوبی برای دوچرخه سوارانی است که با روش قبل راحت نیستند.تریلرها می توانند بیش از یک کودک را حمل کنند. بسیاری از مدل ها را می توان به موارد دیگر مانند کالسکه یا تریلر اسکی تبدیل کرد.قیمت آنها از صندلی کودک گرانتر است ، اما معمولا بیشتر استفاده میشوند.این روش معایبی هم دارد ، رانندگان خودرو در خیابان نمیتوانند این تریلر را ببینند زیرا که این تریلر ها بسیار نزدیک زمین هستند ، همچنین کودکان در این تریلرها بیشتر در معرض آلودگی هوا هستند زیرا اگزوز خودروها ها نزدیک زمین است.بسیاری از تریلرها پرچم ایمنی دارند که باید از آنها استفاده شود.تریلرها سنگین و بزرگ هستند. به طور کلی پایدار و ایمن هستند ، اما کشیدنشان برای دوچرخه سوار ممکن است اذیت کننده باشد.صفحه توری ، سایه بان و روکش مخصوص باران برای محافظت از کودک در شرایط بارانی، ابزارهایی است که میتوان به این تریلرها اضافه کرد تا ایمنی کودک بیشتر شود.فضا زیاد تریلرها خوبیش این است که کودکتان میتواند اسباب بازی مورد علاقه اش را هم با خود بر روی این تریلر داشته باشد.در این مدل حمل کودک دورتر از شما نشسته است ، و گفتگو میان شما و کودکتان دشوار است. همچنین ، کودکان بزرگتر ممکن است از این مدل حمل و نقل خسته شوند.ویژگی ها: میتوان با این تریلرها به جای کودک ، بار هم حمل کرد. میتوان تریلر را به کالسکه تبدیل کرد.دوچرخه های باریبسته به نوع دوچرخه ، برای بچه های بزرگ جثه مناسب است.دوچرخه Longtail ، دوچرخه باریخانواده ها میتوانند از دوچرخه های باری با انجام یکسری تغییرات برای حمل و نقل کودکشان استفاده کنند.دوچرخه های باری این امکان را به شما میدهند تا برای حمل بار از آنها استفاده کنید و معمولا وزن بیشتری را نسبت به دوچرخه معمولی تحمل میکنند.دوچرخه های باری آنقدر محکم هستند که بتوانند وزن یک بزرگسال و دو کودک را تحمل کنند. بر اساس نوع دوچرخه باری میتوان کودکان را حمل کرد: بر روی نیمکتی که در عقب دوچرخه قرار دارد بنشینند و یا بر روی سبدی که در جلو دوچرخه بر روی سبد بنشینند.دو نوع محبوب دوچرخه باری که برای حمل و نقل کودکان استفاده می شود عبارتند از:دوچرخه های Longtail : در عقب این مدل دوچرخه ها یک نیمکت دراز وجود دارد که معمولا بر رویش بار میگذارند تا حملش کنند.میتوران روی این قسمت یک صندلی اضافه کرد و کودک را در آنجا نشاند. اگر هم کودک سن و جسمش به گونه ای است که میتواند بر روی نیمکت بنشیند و تعادل را حفظ کند میتوانند بر روی همان نیکتها بنشینند.دوچرخه Longtailدوچرخه Longtail ، دوچرخه باریدوچرخه های باری که قسمت حمل بار در جلو دوچرخه قرار دارد(Front-loading cargo bikes) : این مدل دوچرخه ها بین فرمان و چرخ جلو یک فضا دارند که میتوان بر رویش یک سبد بزرگ قرار داد و کودک درون آن سبد بنشیند.Front-loading cargo bikes ، دوچرخه مخصوص حمل بار Front-loading cargo bikesFront-loading cargo bikes دنرو دنرو Wed, 04 Aug 2021 20:51:12 +0430 https://virgool.io/@denro/%D8%AF%D9%88%DA%86%D8%B1%D8%AE%D9%87-%D8%A8%D8%B1%D9%82%DB%8C-%DB%8C%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%DA%A9%D9%88%D8%AA%D8%B1-%D8%A8%D8%B1%D9%82%DB%8C-%DA%A9%D8%AF%D8%A7%D9%85-%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%B4%D9%85%D8%A7-%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D8%B4%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%AA-palttpq4ghkc از آنجا که وسایل نقلیه الکتریکی شخصی قدرتمندتر و مقرون به صرفه تر می شوند .دوچرخه های الکترونیکی و اسکوترهای برقی ایستاده، به گزینه های عملی حمل و نقل برای بسیاری از مردم ، به ویژه در شهرهای شلوغ تبدیل شده اند.اسکوتر برقی یا دوچرخه برقی کدام بهتر است؟اما وقتی نوبت به پول خرج کردن که میرسد ، ممکن است از خود بپرسید کدام نوع حمل و نقل برای شما مناسب است. من آنقدر خوش شانس هستم که توانسته ام انواع این وسایل نقلیه الکتریکی را امتحان کنم ، به طور مداوم جوانب مثبت و منفی هر یک را بسنجم ، بنابراین برای کمک به شما اینجا هستم.چرا باید یک وسیله نقلیه برقی شخصی بخرم؟بیایید این را بپذیریم: گشت و گذار در بیشتر شهرها یک موضل است.در شهر هایی مانند نیویورک ، ماشین ها اغلب کندترین وسیله نقلیه برای رفت و آمد در شهر هستند. حتی اگر شما با کمترین میزان ترافیک روبرو باشید ، غیر معمول نیست که 15-30 دقیقه وقت خود را صرف پیدا کردن جا پارک هدر دهید. اتومبیل گران است ، هزینه هایی مانند بنزین ، بیمه ، مالیات شهرداری بر خودرو و لوازم جانبی خودرو ، داشتن خودرو را پر هزینه کرده است.حمل و نقل عمومی نسبت به خودرو شخصی مقرون به صرفه تر و عالی برای محیط زیست است اما اغلب شلوغ ، پر از افراد آزار دهنده و بدبو هستند. همچنین استفاده از حمل و نقل عمومی همیشه شما را به مکان مورد نظر نمی رساند ، بلکه فقط در چند مکان اصلی متوقف می شود که ممکن است با مقصد شما فاصله زیادی داشته باشد. علاوه بر این ، شما هیچ گونه کنترلی بر حمل و نقل ندارید و ممکن است هر لحظه مترو یا اتوبوسی که سوار بر آن هستید خراب شود و متوقف شود و در نتیجه شما به محل مورد نظرتان دیر برسید.اسکوتر برقییک دوچرخه الکترونیکی یا اسکوتر برقی از هیچ یک از این مشکلات رنج نمی برد. در بسیاری از موارد ، این وسایل بهتر از اتومبیل ، قطار یا اتوبوس هستند. اسکوتر ها و دوچرخه ها را میتوان داخل مترو و اتوبوس برد بنابراین ، گزینه های چند حالته باز می شود: پیمودن مسافت طولانی با قطار و پیمودن مسافت کوتاه با اسکوتر یا دوچرخه بهترین مدل حمل و نقل میتواند باشد.می پرسید: “اما در مورد دوچرخه ساده قدیمی چه فکری داری؟”آنها عالی هستند! بدون اجزای الکترونیکی ، دوچرخه ها قطعاً بیشترین سازگاری با محیط زیست را دارند (اسکوترهای غیر برقی هم عالی هستند ).اما برای بسیاری از مردم ، دوچرخه های قدیمی ، مناسب حمل و نقل روزمره شان نیست. دوچرخه سواری با دوچرخه ساده غیر برقی برای رفتن به یک جلسه مهم در فاصله 15 مایلی از ما و در تابستان قطعا گزینه خوبی نیست.همچنین برای رفت و آمد در یک محله پر از تپه ، سرازیری و سربالایی هم همین موضوع صدق میکند.همچنین ممکن است فرد دوچرخه سوار معلولیت یا ضعف خاصی داشته باشد که در آن صورت دوچرخه سواری بدون کمک یک موتور برقی سخت و دشوار یا غیر ممکن خواهد بود.حتی اگر این سناریوها برای شما صدق نکند ، دوچرخه های الکترونیکی و اسکوترها آرامش بیشتری را برایتان ایجاد می کنند . اگر سفر شما طولانی تر یا سخت تر از آنچه که پیش بینی میکردید شود ، موتور دوچرخه الکترونیکی به شما کمک می کند بدون نگرانی از خستگی به سفرتان ادامه دهید.باشه ، منو قانع کردی در آخر کدام یک را انتخاب کنم؟ دوچرخه یا اسکوتر؟برای بسیاری ، انتخاب دوچرخه الکترونیکی یا اسکوتر الکترونیکی بدیهی خواهد بود. به چیزی نیاز دارید که در صندوق عقب ماشین شما جا شود؟ اسکوتر الکترونیکی تهیه کنید! آیا در کنار پیمودن راه ورزش هم میخواهید؟ یک دوچرخه الکترونیکی تهیه کنید! اما اگر هیچ یک از این دو مورد برای شما مهم نباشد ، تصمیم گیری پیچیده تر خواهد بود ، بنابراین من لیستی از مزایا و معایب هر دو نوع وسیله نقلیه را جمع آوری کرده ام.به خاطر داشته باشید که هدف من این نیست که طرفداری یکی را بکنم ، بنابراین من به نفع هیچ یک از طرفین امتیاز نمیدهم. تنوع زیادی در میان اسکوترهای برقی و دوچرخه های الکترونیکی وجود دارد که منطقی به نظر می رسد. امیدوارم به برخی از موارد کلی اشاره کنم که می تواند به شما کمک کند تا تصمیم آگاهانه تری بگیرید.قابل حمل بودندر بیشتر موارد ، این مورد کاملاً واضح است: اسکوتر برقی متوسط ​​کوچکتر و سبک تر از دوچرخه برقی متوسط ​​است. اکثر اسکوترهایی که آزمایش کرده ام در صندوق عقب یک سدان قرار میگیرند. اکثر دوچرخه ها این طور نیستند. اسکوتر برقی قابل حملیک اسکوتر برقی معمولی بین 25 تا 50 پوند است. اما ، تعداد کمی از دوچرخه های الکترونیکی با وزن کمتر از 40 پوند وجود دارد و تعداد انگشت شماری از دوچرخه های الکترونیکی (بسیار گران) وزن زیر 30 پوند دارند. اساساً هر چیزی که کمتر از 50 پوند باشد در دنیای دوچرخه الکترونیکی “سبک” تلقی می شود و معمولاً دوچرخه های مقرون به صرفه بیشتر از 60 پوند نیستند. این وزن زیاد فقط بخاطر موتورها و باتری ها نیست ، دوچرخه های الکترونیکی اغلب قاب ها و لاستیک های سنگین تری دارند.البته اسکوترهای سنگین و پرسرعت هم وجود دارند که بیش از 100 پوند وزن دارند. از طرف دیگر ، دوچرخه های الکترونیکی تاشو تا حد زیادی مشکل جابجایی دوچرخه سواران را حل می کنند ، معمولاً آنقدر کوچک هستند که بتوانند در قطار یا اتومبیل به راحتی برد.قیمتبه طور کلی ، اسکوترهای برقی از دوچرخه های برقی مقرون به صرفه ترند. در حالی که اسکوترهای گران قیمت هم وجود دارد . اسکوترهای ابتکاری شرکت های معروف مانند شیائومی M365 ، GoTrax Xr یا Ninebot ES1 با قیمت کمتر از 500 دلار شروع می شوند.در همین حال تعداد کمی از دوچرخه های الکترونیکی برند وجود دارد که زیر 1000 دلار باشد که من به شما توصیه کنم بخرید. دوچرخه های Rad Power آتی RadMission و Propella 3.4 به ذهنم خطور می کنند. در اروپا ، Analog Motion دوچرخه هایی با قیمت 999 پوند تولید می کند.روند قیمت و عملکرد در بین دوچرخه های الکترونیکی نسبت به اسکوترهای الکترونیکی متفاوت است.دوچرخه یک مزیت دارند: شما می توانید اکثر دوچرخه های معمولی را برقی کنید. چه از طریق یک کیت تبدیل ساده مانند Swytch یا روش های پیشرفته تر DIY ، می توانید با تبدیل فریمی که از قبل می شناسید و عاشق آن هستید به یک دوچرخه الکترونیکی به صرفه تبدیل کنید.سرعتدر ایالات متحده ، دوچرخه های الکترونیکی معمولاً به 20 مایل در ساعت (کلاس 1 و کلاس 2) یا 28 مایل در ساعت (کلاس 3) محدود می شوند. نیویورک به طور خاص دوچرخه های الکترونیکی را به 25 مایل در ساعت محدود می کند.در اروپا ، بیشتر دوچرخه های الکترونیکی به 25 کیلومتر در ساعت یا 15.5 مایل در ساعت محدود می شوند. بعضی از مکان ها دوچرخه برقی 45 کیلومتر در ساعت را مجاز می دانند ، اما معمولاً در رده موتور سیکلت قرار می گیرند که نیاز به بیمه و پلاک دارند.دوچرخه برقی ، دوچرخه الکتریکی برخلاف دوچرخه برقی ، برای اسکوتر برقی قانون خاصی برای محدود کردن سرعتشان وجود ندارد.به طور کلی اکثر اسکوترها سرعتشان از دوچرخه کمتر است. Fluidfreeride’s Widewheel Pro می تواند 26 مایل در ساعت حرکت کند در حالی که Mantis قادر است فراتر از 40 مایل در ساعت برود. حتی روروک هایی مخصوص بچه ها وجود دارد که می توانند بیش از 100 مایل در ساعت حرکت کنند!اسکوتر برقی اگر سرعت اسکوتر ها از دوچرخه ها بیشتر نیست در عوض سرعت جابجایی و حمل آنها به مکانهایی که نمیتوان بر رویشان سوار شد نسبت به دوچرخه بسیار بیشتر است. اکثر اسکوترها جمع و جور هستند ، بدین معنی که مجبور نیستید آنها را در گاراژ ، پارکینگ یا هرجای دیگری بگذارید. به راحتی آنها را میتوانید داخل خانه در کنار تخت خوابتان بگذارید. آنها به اندازه کافی کوچک هستند که در صورت لزوم با سایر روش های حمل و نقل ترکیب شوند ، و شاید مهمتر از همه ، آنها به اندازه ای کوچک هستند که می توانند به داخل ساختمان های اداری و محل کار در کنار میز کار برده شوند. فرض کنید از دم یک کافی شاپ گذشتید و هوس خوردن قهوه به سرتان بزند، اگر با اسکوتر باشید براحتی میتوانید با اسکوترتان به داخل کافی شاپ بروید ، اما اگر با دوچرخه باشید باید از دوچرخه پیاده شوید محل مناسبی را برای قفل کردن دوچرخه پیدا کنید و سپس بروید قهوه بخورید.ورزشاین یکی کاملا مشخص است کدام بهتر است: قطعا دوچرخه الکترونیکی بهتر است.در حالی که برخی از دوچرخه های الکترونیکی کمک فوق العاده ای ارائه می دهند و در اصل می توان به عنوان موتور سیکلت سوار شان شد. یک مطالعه اروپایی سال گذشته نشان داد که راکبان دوچرخه برقی بیشتر از کسانی که دوچرخه های غیر برقی سوار میشوند ، ورزش می کنند ، فقط به این دلیل که تمایل بیشتری به سوار شدن دارند. همچنین یک آرامش خاطر خاصی در زمان استفاده از دوچرخه برقی برای راکبان وجود دارد که می دانند حتی اگر پس از یک سواری طولانی و سریع خسته شدند ، می توانند از موتور دوچرخه برقی کمک بگیرند.علاوه بر این ، اگر هدف اصلی شما ورزش است ، هیچ ورزشی مانند رکاب زدن بر روی دوچرخ کمک خاموش کالری نمیسوزاند . متناوباً ، برخی از دوچرخه های برقی سبک نیز وجود دارد ، مانند Specialized’s Turbo Vado SL ، که به عمد طوری طراحی شده که کمترین کمک را موتور برقی اش به راکب برساند.میزان مسافتاکثر دوچرخه های الکترونیکی به دلیل اینکه بخشی کار را شما با رکاب زدن انجام میدهید ، میزان مسافت بیشتری را  نسبت اسکوترهای برقی با قیمت مشابه میتوانید طی کنید. اسکوترها اغلب زیر 40 مایل دامنه حرکتی دارند ، در حالی که در دوچرخه های الکترونیکی این دامنه حرکتی کاملاً طبیعی است. – Juiced CCX ادعا می کند 70+ مایل برد دارد ، که به نظر من واقع بینانه است ، در حالی که Vado SL ادعا می کند تا 120 مایل برد دارد.از همه مهمتر ، دوچرخه های الکترونیکی با تمام شدن شارژ هنوز بدرد بخور هستند. اگر در هنگام پیمودن مسافت با دوچرخه برقی ، شارژش تمام شود میتوانید با رکاب زدن به پیمودن مسافت ادامه دهید اما در  اسکوتر برقی این کار شدنی نیست و پیمودن ادامه مسیر بدون شارژ بسیار دشوار است.باتری دوچرخه برقیاز طرف دیگر اگر باتری اسکوتر شما تمام شد ، می توانید تاکسی بگیرید و اسکوتر را در صندوق عقبش بگذارید و ادامه مسیر با تاکسی بروید.اما با دوچرخه الکترونیکی نمی توانید این کار را انجام دهید.ایمنیبه نظر می رسد دوچرخه های الکترونیکی ایمن تر از اسکوتر برقی است. چرخ های بزرگ می توانند تا حد زیادی میتواندد از چاله ها عبور کنندو در جاده های خیس باعث ایجاد ثبات بهتر می شوند. چرخ های بزرگ و قاب های سنگین به معنای ثبات بیشتر است و اندازه بزرگتر دوچرخه شما را در جاده برای باقی افراد بیشتر نمایان میکند.چندین مطالعه در مورد تصادفات رانندگی نشان می دهد که اسکوترهای برقی نسبت به تعدادشان میزان تصادف بیشتری از دوچرخه های استاندارد دارند .چرخ اسکوتر برقیکاراییاگر از وسیله نقلیه الکتریکی خود برای حمل بار استفاده می کنید ، دوچرخه برقی انتخاب بهتری نسبت به اسکوتر برقی است.در بازار دوچرخه های مخصوص حمل بار مختلفی وجود دارد، از دوچرخه های قیمت مناسب RadRunner و Ariel Rider M کلاس گرفته تا Tern HSD و .GSD اگر اکثر مواقع بار بسیار  سنگین میخواهید با دوچرخه حمل کنید ، دوچرخه های سبد دار Urban Arrow Shorty و Reise & Müller Load مناسب شماست. حتی اگر دوچرخه الکترونیکی شما برای حمل بار طراحی نشده باشد ، مطمئناً می توانید آن را برای این کار با تعبیه تریلرهای Burley Travoy  مناسب حمل بار کنید . https://virgool.io/p/palttpq4ghkc/%F0%9F%93%B7 دوچرخه های مخصوص حمل بارماندگاریچند سالی است که اسکوترهای برقی بسیار محبوب شده اند ، در حالی که دوچرخه های الکترونیکی مدت طولانی تری نسبت به اسکوتر برقی وجود داشته است. بیشتر مشکلاتی که ممکن است در دوچرخه برقی با آنها روبرو شوید مشکلاتی است که فروشگاه دوچرخه محلی شما می تواند مشمل را رفع کند. بسیاری از دوچرخه های برقی از طریق نمایندگی ها به فروش می رسند که گران ترند اما خدمات پس لز فروش مستقیم و خوبی دارند هم درمورد اجزای مکانیکی و هم در مورد اجزای برقی دوچرخه. علاوه بر این ، بسیاری از دوچرخه های الکترونیکی نیز توسط شرکت هایی ساخته شده است که چندین دهه دانش در مورد ساخت دوچرخه های سنتی دارند ، و یک اطمینان خاطر خوبی برای شما دارند.برای مقایسه ، بسیاری از اسکوترهای از قطعات اختصاصی استفاده می کنند ، اکثر مغازه های دوچرخه فروشی روی اسکوتر کار نمیکنند ، فروشندگان اسکوتر ساده بسیار کم هستند و اسکوترهای برقی بیشتر توسط شرکت هایی ساخته می شوند که فقط چند سال است وجود دارند. برخی از تولید کنندگان و فروشندگان می توانند پشتیبانی خوبی ارائه دهند .در کل دوچرخه های الکترونیکی دوام بیشتر و قابلیت سرویس دهی بهتر را دارند.کیف پول پر ملاتی دارید؟ چرا هر دو را نخرید؟!اگر توانایی تهیه دوچرخه الکترونیکی و اسکوتر الکترونیکی را دارید ،  داشتن هر دو می تواند به شما کمک کند تا از هر دو جهان بهترین بهره را ببرید. من در آپارتمان خود یک دوچرخه برقی و اسکوتر سبک وزن دارم. برای دوچرخه سواری و کارهای باری ، از دوچرخه استفاده میکنم ، اما هنگامی که نیاز به سفرهای کوتاه سریع دارم یا قصد دارم سفر را با ماشین یا قطار ترکیب کنم ، از اسکوتر استفاده میکنم.در آخر اگر به دنبال یک وسیله نقلیه سازگار با محیط زیست و کوچک ، سبک هستید ، هر یک از این وسایل نقلیه میتواند جایگزین خودروتان باشد.منبع:https://denro.ir/e-bike-or-electric-scooter-which-is-right-for-you/ دنرو دنرو Sat, 17 Jul 2021 17:48:21 +0430 https://virgool.io/@denro/first-electric-motorcycle-o4jrufsqym6d در کنار اینکه خودروهای الکتریکی اکنون موج جدیدی را در صنعت خودرو سازی ایجاد کرده اند در صنعت موتور سیکلت برقی مارک های بزرگی مانند کاوازاکی و هارلی دیویدسون به شرکت های نوپای الکتریکی مانند Energica و Zero در ارائه موتورهای مجهز به باتری  پیوسته اند، اما ایده موتور سیکلت برقی جدید نیست. تقریباً 50 سال پیش ، مهندس آمریکایی مایک کوربین موتور سیکلت برقی خود را تولید کرد. XLP-1 City Bike لین موتور سیکلت برقی این داستان آن است …این روزها ، شرکت مایک کوربین بیشتر به عنوان یکی از بزرگترین سازندگان صندلی های موتور سیکلت سفارشی شناخته می شود ، اما در اوایل دهه 1970 او یکی از پیشگامان تولید موتورسیکلت های برقی بود.وی در این مورد میگوید: “در اوایل دهه 1970 کمبود بنزین وحشتناک بود.” “شرکت من ، Corbin-Gentry ، در آن زمان سازنده صندلی ها و قاب های موتور سیکلت بود. قبل از آن من یک برقکار نیروی دریایی بودم ، بنابراین ایده جالبی به ذهنم رسید. ”اولین موتور سیکلت کوربین یک موتور سیکلت برقی بود. این موتور سیکلت برقی اسمش XLP-1 “City Bike” بود ، بین سالهای 1972 تا 1974 حدود 100 دستگاه از این موتور سیکلت ساخته و فروخته شد.مدل دنده ثابت 1395 دلار (با هزینه امروز حدود 8000 دلار) و نسخه دو سرعته  هم داشت که 1000 دلار اضافی خرج برمیداشت. این موتور سیکلت سه باتری سرب اسید 4.7 کیلووات ساعت انرژی (کمتر از نیمی از اکثر دوچرخه های برقی مدرن) داشت و وزن این دستگاه حدود 145 کیلوگرم بود. کل مسافتی که این موتور سیکلت طی میکرد حدود 30-40 مایل با سرعت حدود 30 مایل در ساعت و عمر باتری در حدود 6000 مایل بود.کوربین همچنین در مسابقات ملی Bonneville 1974 با یک موتور ساده الکتریکی به رکورد جهانی 165.367 مایل در ساعت رسید. در سال 1973 ، او اولین موتور سوار برقی بود که با موتورش به سرعت 100 مایل بر ساعت رسید و ، سال بعد با کاور مناسبی که در همکاری با تامین کننده باتری Yardney Electric برای موتور سیکلت جدید ساخته بود ، به ویترین مغازه ها بازگشت. فناوری پیشرفته باتری “Silvercel” بیشتر در زیردریایی های هسته ای بکار میرفت.Quick Silver اولین موتورسیکلت برقی بود که دارای باتری های با روکش نقره ای گران قیمت بود. این موتور سیکلت از سرعت خیره کننده 171 مایل در ساعت عبور کرد و میانگین 165.387 مایل در ساعت رکورد ثبت شده تا سال 2012 دارد ، همزمان با این جریان تولید کننده موتورسیکلت برقی جدید لایتنینگ از 218 مایل در ساعت عبور کرد.سه چرخ Corbin Sparrowعلیرغم بهبودها ، محصولات برقی  Corbin-Gentry هرگز به جریان اصلی راه پیدا نکردند – بیشتر به دلیل پایان بحران نفت بود. مایک همچنان به تکامل وسایل نقلیه الکتریکی کمک میکند. در دهه 1990 مایک یک اتومبیل حباب شکل سه چرخ Corbin Sparrow تولید کرد و سیستم درایو چرخشی وی که موتور الکتریکی را به عنوان بخشی ساختاری از بازوی چرخش قرار می دهد ، همچنان در موتورسیکلت های برقی مختلف مورد استفاده قرار می گیرد.مایک تا به امروز یکی از طرفداران موتورسیکلت های برقی است. او که در گذشته صاحب یک موتور سیکلت برقی Zero بود ، اخیراً یک Energica ایتالیایی خریداری کرد. وی نتیجه گیری کرد: “باتری های لیتیوم یون وسایل نقلیه الکتریکی را در آینده تحت شعاع قرار می دهند.” “موتور سیکلت های برقی امروزی فوق العاده هستند. اکنون توسعه مقیاس اقتصادی ، رقابت (از تولیدکنندگان مختلف) تولید کنندگان موتور سیکلت ها را افزایش داده است. ” کارهای پیشگام وی در دهه 1970 به ظهور موتورسیکلت های برقی در حدود پنج دهه بعد کمک کرده است.منبع:https://denro.ir/story-of-the-worlds-first-electric-motorcycle/ دنرو دنرو Sun, 27 Jun 2021 15:02:21 +0430 https://virgool.io/@denro/virtual-reality-technology-and-cycling-ub7oytqjvwno در فصل زمستان ، هوا برای دوچرخه سواری مناسب نیست. زمستان با بارش برف و باران و یخ زدگی جاده ها دوچرخه سواری را خطرناک میکند. یخ زدگی و بوران هوایی که بیشتر ما ترجیح می دهیم در آن زندگیمان را سپری نکنیم حال تصور کنید در این هوا بخواهیم دوچرخه سواری کنیم.در زمستان ، مانند دونده ای که بر روی تردمیل میدود ، اکثر دوچرخه سواران بجای اینکه در جاده ها و کوهستان دوچرخه سواری کنند در خانه شان دوچرخه سواری میکنند. دوچرخه سواران از “turbo trainers” استفاده میکنند ، دستگاه هایی که به چرخ عقب دوچرخه متصل میشوندو معمولا از طریق آهنربا یا variable viscosity باعث ایجاد مقاومت در چرخ عقب دوچرخه میشوند و دوچرخه را تبدیل به یک دوچرخه ثابت ورزشی میکنند.turbo trainer ها در قدیم دستگاه های پر سر و صدایی بودند که هنگام دوچرخه سواری صدایشان همانند ناله بود. با این مدل دوچرخه سواری شما به جایی منتقل نمی شوید و در یک جای ثابت فقط باید پا بزنید. این مدل دوچرخه سواری ، دوچرخ سوار را از نظر جسمی و ذهنی خسته میکرد چون هیچگونه هیجان ، جذابیت و تغییر منظره اطراف ندارد ، به همین دلیل انگیزه لازم برای دوچرخه سوار برای ادامه این سواری به وجود نمیاید. هرچند که باعث تناسب اندام و سلامت قلب و عروق میشود.چاره چیست؟ میتوان با ترکیب تکنولوژی با دوچرخه ثابت یک محصول جدید را ساخت که این همان محصولیست که شرکت Zwift آن را ساخته است.Zwift حدود پنج سال است که وجود دارد و بهترین توصیف برایش بازی دوچرخه سواری آنلاین چند نفره است. اما به جای کنترل ، صفحه کلید یا ماوس برای کنترل شخصیت خود در بازی ، باید از یک turbo trainer فوق مدرن با تکنولوژی بالا استفاده کنید. لازم به ذکر است که turbo trainer هوشمند ارزان نیستند ، قیمت آنها از 500 دلار تا بالا 1000 دلار است. گزینه های ارزانتری وجود دارد ، اما برای تجربه عالی به این turbo trainer ها نیاز دارید.هزینه بازی 14 دلار در ماه است. پس از بارگزاری این بازی و تنظیم حساب کاربری خود و اتصال turbo trainer به دوچرخه حالا میتوانید شروع به بازی کنید.Zwift با استفاده از بلوتوث به turbo trainer  ارتباط برقرار میکند و از این طریق به turbo trainer میگوید که مقاومتش چقدر باشد.با این کار ، دیگر نیازی به اینکه خودمان بگوییم مقاومتش چه قدر باشد نیست و فقط باید رکاب بزنیم. این بدان معناست که شما فقط باید به آنچه در بازی اتفاق می افتد واکنش نشان دهید ، همانطور که در دنیای واقعی در زمان دوچرخه سواری به اتفاقات پیرامون خود واکنش نشان میدهید.قبل از Zwift ، من معمولاً یک برنامه تمرینی را از قبل روی کاغذ می نوشتم  به این شکل که هر قسمت از برنامه تمرینی را روی یک کاغذ مجزا مینوشتم و با نوار چسب آن را به جایی میچسباندم.بعد از اتمام هر قسمت از تمرین کاغذ را  میکندم و به این شکل وقتی میدیدم کاغذها دارد کمتر و کمتر میشود انگیزه ام برای ادامه دادن تمرین و اتمام تمرین بیشتر میشد.این کار برایم مثل چماق و هویج بود.ولی با Zwift ، همه این اطلاعات در صفحه لپ تاپ مقابل من دقیق تر نشان داده میشود. قدرت ، سرعت ، تعداد و فواصل زمانی تمرین را ، به من نشان میدهد و میگوید چقدر از تمرینم مانده و حتی کلمات تشویقی برای افزایش انگیزه ام به من میگوید و این کلمات را مدام تکرار میکند. مانند یک مسابقه واقعی که مربی دوچرخه سوار در کنارش تشویقش میکند تا مسابقه را ادامه دهد و تسلیم نشود.همچنین با اتمام موفقیت آمیز مسیر ، به شما ستاره ، امتیاز و تجهیزات دوچرخه سواری میدهد، مانند جوراب ، عینک آفتابی یا دوچرخه جدید به شخصیتتان در بازی به عنوان پاداش میدهد. شما همچنین می توانید امتیازات خود را در فروشگاه بازی برای خرید  سریعترین دوچرخه ها صرف کنید. همانند همان چماق و هویج اما چماق وجود ندارد و همه اش هویج است.Zwift فراتر از یک “بازی” استبازی های ویدیویی اغلب مورد انتقاد قرار می گیرند که بازیکنان را به سیب زمینی های تنبل تبدیل می کنند ، اما Zwift قول می دهد هرچه بیشتر “بازی کنید” تناسب اندامتان بیشتر میشود .Zwift یک بازی معمولی نیست ، Zwift تبدیل به یک جامعه بزرگ دوچرخه سواران واقعیت مجازی شده است .این جامعه چنان قدرتمند و توسعه یافته است که لیگ مسابقه الکترونیکی ، با قهرمانان ملی دارد همچنین Zwift در حال تلاش برای تبدیل شدن به یک ورزش المپیکی است!درون دنیای مجازیتمام دوچرخه سواری های Zwift در یک دنیای مجازی اتفاق می افتند. در Zwift پیست های دوچرخه سواری و جاده های واقعی زیادی شبیه سازی شده است.اما دنیای منحصر به فرد خود Zwift نیز هم وجود دارد که به Watopia معروف است.همانطور که در این جهان های مجازی می چرخید ، Zwift به turbo trainer  شما می گوید که بر اساس آنچه در بازی اتفاق می افتد ، سختی را افزایش یا کاهش دهد. هنگامی که جاده سربالایی است ، turbo trainer  سختی اش افزایش می یابد تا همان احساس سربالایی مسیر را در زندگی واقعی به شما بدهد . هنگامی که پایین می آیید ، turbo trainer  سختی را کم میکند و چرخ را آزاد میکند تا همان شکل واقعی سرازیری را شبیه سازی کند.علاوه بر این ، با استفاده از برنامه همراه Zwift در کنار برنامه اصلی می توانید کارهای سرگرم کننده ای مانند “بوق زدن دوچرخه خود” را انجام دهید تا سایر ورزشکاران داخل بازی از آمدن شما مطلع شوند. یا دست خود را به سمت دوچرخه سوارانی که در جهت مخالف حرکت می کنند تکان دهید.Zwift بازی است که باعث میشود در هنگام دوچرخه سواری با دوچرخه ثابت حواسم از درد پا پرت شود. همچنین بخاطر مناظر زیبا و افراد مختلفی که در بازی میبینم که میتوانم با آنها خوش و بش و صحبت کنم دیگر خستگی جسمی و ذهنی ندارم. من میتوانم این بازی را به صورت گروهی با یک سری افراد خاص انجام دهم که به این حال ، حالت سفارشی میگویند.بازی به گونه ای است که شما حس میکنید خودتان واقعا در یک دنیای واقعی در حال دوچرخه سواری هستید.https://denro.ir/virtual-reality-technology-and-cycling/ دنرو دنرو Wed, 23 Jun 2021 16:50:06 +0430 https://virgool.io/@denro/%DA%86%D8%B1%D8%A7-%D8%AF%D9%88%DA%86%D8%B1%D8%AE%D9%87-%D8%B3%D9%88%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%DB%8C%D8%B3%DA%A9-%DA%A9%D9%85%D8%B1-%D8%AE%D9%88%D8%A8-%D8%A7%D8%B3%D8%AA-zhw6a6m9mlru دوچرخه سواری برای دیسک کمردیسک کمر یکی از مشکلات شایعی است که ممکن است افراد در سنین مختلفی به آن مبتلا شوند. اما باید بدانید که برخی از ورزشکاران برتر دنیا نیز درگیر این مشکل هستند. ورزش یکی از راهکارهایی است که می‌تواند میزان درد دیسک کمر را کاهش دهد و به بهبود آن کمک نماید. اما در این میان نوع و شدت ورزش نیز بسیار مهم است. یکی از فعالیت‌هایی که بر خلاف تصور بیشتر افراد، منجر به بهبود دیسک کمر می‌شود، دوچرخه سواری است. دوچرخه سواری برای دیسک کمر فواید مطلوبی دارد که منجر به کاهش درد دیسک کمر خواهد شد. ترکیب این فعالیت هوازی با دیگر تمرین‌های اصلاحی ممکن است منجر به درمان دیسک کمر شود. در ادامه تأثیر مثبت دوچرخه سواری برای درمان دیسک کمر را بیشتر بررسی خواهیم کرد.فواید دوچرخه سواری برای دیسک کمردیسک کمر معمولاً با علایمی نظیر درد کمر، درد پاها، احساس ضعف در پاها، بی حسی یا سوزن سوزن شدن پشت کمر و پاها همراه است. این آسیب ممکن است به‌حدی درد داشته باشد که منجر به ناتوانی حرکتی فرد شود. بنابراین یکی از اقدامات مهمی که برای درمان دیسک کمر باید انجام داد، فعالیت‌های ملایم و اصلاحی است تا فرد آسیب دیده به مرور زمان بتواند دامنه حرکت خود را بیشتر کند و بهبود بیشتری در ناحیه کمر خود احساس نماید. در بخش قبلی، به تأثیر دوچرخه سواری بر روی درمان دیسک کمر اشاره کردیم، در این بخش فواید این فعالیت را بیشتر بررسی خواهیم کرد.فواید دوچرخه سواری برای درمان دیسک کمر ، به شرح زیر است:1- دوچرخه سواری بر خلاف سایر ورزش ‌های مضر برای دیسک کمر نظیر دویدن، یک فعالیت هوازی است که فشار کمتری را به ستون فقرات وارد می‌کند. در نتیجه فرد دارای کمر درد یا دیسک کمر به مرور زمان با انجام این ورزش هوازی بدون وارد کردن فشار اضافی می‌تواند درد کمتری را در کمرش احساس کند. در صورتی‌که دوچرخه سواری برای فرد فعالیت سختی باشد، می‌توان از دوچرخه ثابت استفاده کرد. با استفاده از دوچرخه ثابت فشار روی ستون فقرات به مراتب کمتر خواهد شد. در نتیجه دوچرخه سواری فعالیتی هوازی است که فشار کمی به کمر بیمار وارد می‌کند.2- برخی از افراد دارای دیسک کمر با دوچرخه سواری، احساس راحتی بیشتری می‌کنند. زمانی که فرد بر روی دوچرخه می‌نشیند و رو به جلو متمایل می‌شود، ستون فقرات در وضعیتی مناسب قرار می‌گیرند. در نتیجه فرد نسبت به موقعیتی که به عقب رانده می‌شود، احساس بهتری خواهد داشت. زمانی‌که فرد دارای دیسک کمر هنگام انجام یک فعالیت راحتی بیشتری را احساس نماید، می‌تواند میزان فعالیت خود را به مرور زمان افزایش دهد تا سریع‌تر به نتیجه مدنظر برسد. اما این بدین معنی نیست که فرد می‌تواند فشار زیادی را به کمر خود وارد نماید. دوچرخه سواری برای دیسک کمر، یک فعالیت پیوسته و آهسته است که به درمان دیسک کمر یا کاهش درد آن کمک می‌کند.3- دوچرخه سواری با استفاده از دوچرخه متحرک یا دوچرخه ثابت می‌تواند از منقبض شدن ستون فقرات و ورم مفاصل جلوگیری کند. این امر موجب کاهش درد در ناحیه کمر خواهد شد.4- دوچرخه‌های ثبات یا متحرک پشتی دار نیز پشت و کمر فرد را به‌طور کامل حمایت می‌کنند. در نتیجه فرد می‌تواند فعالیت دوچرخه سواری خود را با رکاب زدن شروع کند. در این حالت، وضعیت بدنی فرد اصلاح می‌شود و درد کمتری را احساس خواهد کرد.نحوه دوچرخه سواری برای دیسک کمرزمانی‌که دوچرخه سواری را به‌عنوان ورزش و فعالیتی جهت کاهش درد دیسک کمر و درمان آن انتخاب می‌کنید باید حتماً بهترین دوچرخه را برای هدف خود انتخاب نمایید. انتخاب و خرید دوچرخه مناسب یکی از مهمترین عواملی است که باید به آن توجه داشته باشید. علاوه بر این، تنظیم دوچرخه نیز یکی دیگر از فاکتورهای مهم برای تأثیر گذاری بهتر است.زمانی‌که دوچرخه شما به درستی تنظیم شود، بدن در حالت بهتری قرار می‌گیرد و فشار زیادی به کمر وارد نخواهد شد.هنگام دوچرخه سواری نیز سعی کنید مقداری از وزن خود را به بازوها و قسمت بالای سینه وارد کنید. همچنین برای تکنیک پدال زدن نیز سعی کنید حتماً با مربی یا متخصصی خبره در این زمینه مشاوره کنید.با در نظر گرفتن این موارد، دوچرخه سواری برای دیسک کمر یکی از فعالیت‌های مفیدی خواهد بود که به بهبود درد و حتی درمان دیسک کمر کمک می‌کند. دنرو دنرو Sat, 06 Jun 2020 19:55:15 +0430 https://virgool.io/@denro/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%A8%D8%A7-%D8%AF%D9%88%DA%86%D8%B1%D8%AE%D9%87-%D8%B3%D9%88%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B1-%D8%B4%D9%88%DB%8C%D9%85-tz5yodb9e6el دوچرخه سواری و لاغریدوچرخه سواری یک فعالیت تفریحی عالی است که برای سلامتی بدن نیز مزایای زیادی دارد. اما اگر هدف شما از دوچرخه سواری ، لاغری باشد این فعالیت کمی متفاوت خواهد شد. لاغری با دوچرخه سواری به یک تمرین متفاوت نیاز دارد و باید طبق اصول پیش بروید تا بتوانید به نتیجه مدنظرتان برسید. دوچرخه سواری طولانی مدت برای هر کسی که به دنبال کاهش وزن است، یک راهکار فوق العاده خواهد بود که منجر به یک کاهش وزن اصولی خواهد شد. در ادامه این مطلب نکاتی طلایی برای یک کاهش وزن اصولی با دوچرخه سواری را بررسی خواهیم کرد.دوچرخه سواری چقدر کالری می‌سوزاند؟تا به‌حال به این موضوع توجه کرده‌اید که هنگام دوچرخه سواری چه میزان کالری می‌سوزانید؟ پاسخ به این سوال کمی پیچیده است و به نوع دوچرخه سواری، میزان مقاومت و سرعت بستگی دارد.برای مثال دوچرخه سواری با یک سرعت متوسط و پایدار نسبت به دوچرخه سواری با سرعت بیشتر یا مقاومت بالاتر، کالری کمتری می‌سوزاند. بنابراین یک قاعده کلی در این میان وجود دارد.طبق این قاعده، هرچخ سرعت شما بیشتر باشد، کالری بیشتری می‌سوزانید زیرا بدن برای سریعتر پدال زدن، به انرژی بیشتری نیاز دارد. طبق تحقیقات انجام شده در دانشگاه هاروارد، دوچرخه سواری با سرعت متوسط در یک ساعت تقریباً ۲۹۸ کالری می‌سوزاند. در حالی که دوچرخه سواری با سرعت بیشتر در یک ساعت منجر به سوزاندن ۳۲۷ کالری خواهد شد.بنابراین برای لاغری با دوچرخه سواری، نوع فعالیت و سرعت شما نیز بر روی میزان کالری که می‌سوزانید، تأثیرگذار است. برای مثال، زمانی‌که شما با یک دوچرخه کوهستانی یک مسیر سخت را طی می‌کنید، بدن برای افزایش انرژی، قند و چربی بیشتری را مصرف می‌کند. در حالی که هنگام پایین آمدن از یک تپه با وجود اینکه سرعت شما بالاست، کالری کمتری می‌سوزانید چون شما بدون هیچ تلاشی مسیر را طی می‌کنید.نکات مهم لاغری با دوچرخه سواری۱- برنامه غذایی مناسب و سالمی داشته باشید: کاهش وزن اصولی، در کنار ورزش به یک رژیم غذایی درست نیز نیاز دارد. زمانی‌که شما دوچرخه سواری می‌کنید و کالری بیشتری می‌سوزانید به احتمال زیاد بیشتر گرسنه می‌شوید. به همین دلیل، برای جلوگیری از پرخوری بهتر است تعداد وعده‌های غذایی خودتان را در طول روز افزایش دهید. اگر شما به طور معمول روزانه سه وعده غذایی دارید، بهتر است میان وعده را به برنامه غذایی خودتان اضافه کنید تا کالری کمتری مصرف کنید. سعی کنید غذاها و نوشیدنی‌های پر قند را نیز حذف کنید و به جای آن از پروتئین‌های بدون چربی مانند سینه مرغ یا گوشت ماهی استفاده نمایید. این کار به مهار مشکلات گرسنگی شما کمک می‌کند و باعث می‌شود بهتر دوچرخه سواری کنید.۲- تجهیزات مناسبی داشته باشید: لاغری با دوچرخه سواری یک فرآیند یک روزه یا یک هفته‌ای نیست و شما باید این فعالیت را به طور مداوم انجام دهید تا به نتیجه مدنظرتان برسید. از این‌رو باید از تجهیزات مناسبی استفاده کنید تا دوچرخه سواری راحتی داشته باشید. داشتن یک دوچرخه مناسب، زین راحت، کلاه ایمنی و کفش مناسب این امکان را به شما می‌دهد تا به‌راحتی مسیرهای طولانی‌تری را طی کنید. همچنین این تجهیزات از بدن شما در برابر صدمات احتمالی نیز محافظت خواهد کرد.۳- یک مربی یا همراه برای دوچرخه سواری داشته باشید: داشتن یک مربی یا همراه برای دوچرخه سواری، انگیزه بیشتری برای دوچرخه سواری به شما خواهد داد. بنابراین شما می توانید برای لاغری از یک مربی کمک بخواهید یا در باشگاه‌های دوچرخه سواری عضو شوید تا این فعالیت مانند روز اول برای شما هیجان انگیز باشد.۴- تعمیر و نگهداری از دوچرخه را فراموش نکنید: برای لاغری با دوچرخه سواری شما در طول هفته باید چندین جلسه دوچرخه سواری داشته باشید. به همین دلیل باید به خوبی از دوچرخه نگهداری کنید و در صورتی‌که نیاز به تعمیر داشت، اقدامات لازم را انجام دهید. بنابراین تمیز کردن و نگهداری از دوچرخه را باید خوب یاد بگیرید.۵- فواصل سرعتی و تپه را به مسیر دوچرخه سواری اضافه کنید: لاغری با دوچرخه سواری به یک برنامه درست نیاز دارد که با استفاده از آن بتوانید با بالا بردن ضربان قلب کالری بیشتری بسوزانید. بنابراین سعی کنید بعد از عادت کردن به دوچرخه سواری، در مسیرهای مسطح به مدت چند دقیقه سرعت‌تان را زیاد کنید. این چرخه را سه تا پنج بار تکرار کنید. همچنین به عنوان چالش نیز می‌توانید بسته به مقاومت بدن‌تان تپه‌ها و مسیرهای سربالایی را برای دوچرخه سواری و سوزاندن کالری بیشتر به مسیرتان اضافه کنید.۶- حتماً یک بطری آب به‌همراه خود داشته باشید: یک تمرین دوچرخه سواری مؤثر قطعاً شما را تشنه خواهد کرد. بنابراین بطری آب خود را پر نگه دارید و در طول مسیر گهگاهی آب بنوشید.لاغری با دوچرخه سواری بیشتر بر روی چه قسمت‌هایی از بدن تأثیر خواهد داشت؟دوچرخه سواری بیشتر یک فعالیت هوازی است که قلب، رگ‌های خونی و ریه‌های شما را درگیر می‌کند. به همین دلیل هنگام دوچرخه سواری عمیق‌تر نفس می‌کشید، مقاومت بیشتری به دست می‌آورید و دمای بدنتان افزایش می‌یابد. همین فرآیند منجر به تناسب اندام شما خواهد شد.این فعالیت بیشتر ماهیچه‌ها و عضلات پایین تنه را بیشتر به کار می‌گیرد. به همین دلیل دوچرخه سواری منجر به لاغری شکم،  ران و دورکمر خواهد شد.سخن پایانی در مورد دوچرخه سواری و لاغریکاهش وزن دوچرخه سواری یک روش عالی برای سوزاندن کالری، کاهش استرس و لذت بردن از طبیعت و هوای بیرون از خانه است. بنابراین برای بدن‌ خودتان ارزش قائل باشید و با خرید دوچرخه با کیفیت و تجهیزات ایمنی به کاهش وزن و بهبود وضعیت سلامتی خود کمک کنید و چنانچه تازه کار هستید و نگران کم آوردن در شیب ها یا مسیر های طولانی هستید می توانید از دوچرخه برقی کمک بگیرید و بعد از مدتی که حرفه ای شدید از دوچرخه برقی خود به صورت ترکیبی استفاده نمایید. دنرو دنرو Sun, 31 May 2020 11:00:23 +0430 https://virgool.io/@denro/%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AE%D8%B1%DB%8C%D8%AF-%DB%8C%DA%A9-%D8%AF%D9%88%DA%86%D8%B1%D8%AE%D9%87-%D8%A8%D8%A7-%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%B2-%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D8%A8%D9%87-%DA%86%D9%87-%D9%86%DA%A9%D8%A7%D8%AA%DB%8C-%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D8%AA%D9%88%D8%AC%D9%87-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85-izijnu35snbg خرید دوچرخه با اهداف مختلفی صورت می‌گیرد؛ برای مسابقه، دوچرخه‌سواری جاده‌، دوچرخه‌سواری کوهستان، گردش و یا رفت و آمد معمولی. با این حال، اولین قدم برای خرید دوچرخه این است که بدانید دقیقاً چه نوع دوچرخه‌ای برای شما مناسب‌تر است. اگر به دنبال خرید دوچرخه نوجوان و بزرگسال (سن 14 سال به بالا) هستید، اطلاعات ارائه شده در این مقاله به شما در انتخاب بهترین سایز دوچرخه کمک خواهد کرد. به علاوه، اگر می‌خواهید دوچرخه به صورت آنلاین سفارش دهید، بهتر است اطلاعات این مقاله را با دقت مرور کنید تا محصولی که به دست شما می‌رسد دقیقا متناسب با اندازه‌های شما باشد.1- تعیین سایز دوچرخه بر مبنای قطر چرخ یا سایز تنه؟در بازار ایران، دوچرخه‌ها عموما با سایز چرخ آنها معرفی می‌شوند. بنابراین، اگر فروشنده به شما گفت که سایز دوچرخه 26 یا 27.5 است، دارد به قطر خارجی چرخ آن اشاره می‌کند. منظور از قطر خارجی چرخ، قطر رینگ و لاستیک با همدیگر است. بیشتر دوچرخه‌های بزرگسال موجود در بازار دارای قطر چرخ 26، 27.5 یا 28 اینچ هستند اگرچه دوچرخه بزرگسال سایز 29 هم در بازار پیدا می‌شود. دقت داشته باشید که اندازه چرخ به قطر خارجی چرخ و با در نظر گرفتن مجموع رینگ و لاستیک گفته می‌شود. در ادامه، تصاویر سه سایز 26، 27.5 و 29 اینچ برای مقایسه بیشتر آورده شده است.اگرچه در ایران اندازه چرخ دوچرخه یک روش رایج برای مشخص نمودن سایز دوچرخه است، اما در عمل فاصله بین محل نشستن شما و پدال دوچرخه نقش اصلی در کیفیت و لذت سواری بازی می‌نماید. از این روست که کارشناسان عموما اندازه مرکز تا بالا (Center to Top یا C-T) را معیار انتخاب سایز دوچرخه قرار می‌دهند. این اندازه در شکل زیر نشان داده شده است. با توجه به اهمیت این فاصله، به آن سایز فریم یا اندازه تنه (Frame Size) هم گفته می‌شود.از لحاظ کاربردی، قطر چرخ تعیین کننده کاربرد و نوع استفاده از دوچرخه است. به طور مثال، دوچرخه های شهری و سایکل توریست دارای قطر چرخ 28 اینچ بوده ولی دوچرخه‌های کوهستان مسابقه‌ای 27.5 یا 29 اینچ می‌باشد. این در حالی است که سایز تنه بر مبنای قد و سایر ویژگی‌های جسمانی دوچرخه سوار تعیین می‌شود. به طور مثال، دو نفر با قدهای 160 و 190 سانتی‌متر می‌توانند دوچرخه‌های سایکل توریست با قطر چرخ 28 اینچ انتخاب نماید. اما، با توجه به تفاوت قد میان این افراد، سایز تنه انتخابی این دوچرخه‌های 28 اینچ بایستی متفاوت باشد.2- روش متداول تعیین سایز فریمهمانطور که گفته شد، سایز تنه معیار استاندارد برای تعیین تناسب میان اندازه دوچرخه و قد شماست. روش متداول برای تعیین سایز تنه (Frame Size) بر مبنای قد دوچرخه سوار است. در این روش بایستی ابتدا قد خود را اندازه‌گیری نموده و سپس از جدول زیر برای تخمین زدن اندازه دوچرخه مناسب استفاده کنید.قد دوچرخه سوار (سانتی متر)سایز فریم (اینچ)سایز فریم (سانتی متر)150-16514-1635-41165-17516-1841-46175-18518-2046-51185-19519-2148-53بزرگتر از 19521-2253-563- روش استاندارد تعیین اندازه دوچرخهبرای انتخاب دقیق‌تر سایز لازم است تا علاوه بر قد، ارتفاع داخلی پای شما نیز در نظر گرفته شود. ارتفاع داخلی پا به فاصله بین زیر بدن تا کف پا گفته می‌شود. شیوه‌ی اندازه‌گیری ارتفاع داخلی پا در شکل زیر آورده شده است.در یک رویکرد استاندارد، هر دو پارامترهای ارتفاع داخلی پا و قد برای تعیین سایز دوچرخه مد نظر قرار می‌گیرد. در همین راستا، در ادامه جداول استاندارد تعیین سایز فریم دوچرخه بر مبنای قد و ارتفاع داخلی پا آورده شده است.دوچرخه کوهستانقد (سانتی‌متر)ارتفاع داخلی پا(سانتی متر)اندازه پیشنهادی فریم دوچرخه(اینچ)سایز فریم دوچرخهکمتر از 165کمتر از 66کمتر از”15XS163-17565-77“15 - “17S173-18275-85“17 - “19M180-19383-89“19 - “21L190-21087-94“21 - “23XLدوچرخه شهریقد (سانتی‌متر)ارتفاع داخلی پا(سانتی متر)اندازه پیشنهادی فریم دوچرخه(اینچ)سایز فریم دوچرخهکمتر از 165کمتر از 71کمتر از”16XS164-17669-80“15 - “17S174-18674-83“17 - “19M184-19679-90“19 - “21L194-20681-93“21 - “23XL4- استفاده از سایت های محاسبه آنلاینبرای انتخاب دوچرخه با سایز مناسب و همچنین متناسب با نیازهای خود می‌توانید از سایت‌های محاسبه آنلاین سایز دوچرخه از جمله سایت‌های زیر کمک بگیرید. در این سایت‌ها پس از انتخاب نوع دوچرخه دلخواه خود( بچه‌گانه، شهری، جاده‌ای و یا کوهستانی)، قد خود را در لیست کشویی وارد نموده و دوچرخه مناسب برای شما نشان داده می‌شود.سایت تعیین سایز دوچرخه‌های برندسایت تعیین سایز عمومی انواع دوچرخهسایت تعیین حرفه‌ای سایز دوچرخهدر صورتی که قصد خرید دوچرخه‌ های برند مانند اسپشالایزد (Specialized)، جاینت (GIANT)، لیو(Liv)، ترک (TRECK)، اسکات (SCOTT)، مریدا (MERIDA) و... خرید میکنید، جدول سایزبندی دوچرخه‌ برای هر مدل بر روی سایت سازنده موجود می‌باشد. بنابراین، کافی است به سایت سازنده اصلی مراجعه کرده و جدول سایز دوچرخه خود را دانلود کنید.5- مشاوره گرفتن از متخصصان دوچرخه و تست حضوریدر نهایت، انتخاب سایز دوچرخه نیازمند اندازه‌گیری دقیق المان‌های جسمی شما، نوع استفاده و زاویه‌بندی (Geometry) دوچرخه‌های موجود است. از این روست که توصیه می‌کنیم در زمان خرید دوچرخه حتما با افراد متخصص در این حوزه مشورت کنید. در همین راستا، شما می‌توانید در این زمینه با کارشناسان فروش ما تماس بگیرید در این صورت نگرانی‌های شما برطرف شده و لذت واقعی دوچرخه‌سواری را تجربه خواهید کرد. دنرو دنرو Sat, 16 Nov 2019 13:47:48 +0330 https://virgool.io/@denro/%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%AE%D8%AA-%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D8%AF%D9%88%DA%86%D8%B1%D8%AE%D9%87-%D9%85%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%AF-%D8%AF%D8%B1-%D8%AC%D9%87%D8%A7%D9%86-jgmdlyslh3gm تقسیم بندی دوچرخه ها از بررسی محصولات شش شرکت تولید کننده دوچرخه یعنی شرکتهای کنندال، اسکات، جاینت، ترک و اسپشیالایزد و چندین برند دیگر صورت گرفته است. چرا که این شرکتها تنوع بالایی در محصولات دارند و بنابراین با طیف گسترده تولید دسته بندی های کامل تری می توان در آنها پیدا کرد. شرکت های تولید کننده بنا بر نیاز بازار جهانی محصولات خود را تولید و در دسته های اصلی نامگذاری می کنند این نامگذاری ها در شرکت های تولید کننده و در کشورهای مختلف می تواند کمی متفاوت باشد و یا یک دوچرخه که توسط یکی از شرکت ها تولید شده است می تواند در دو دسته جدا قرار گیرد به عنوان مثال هم در دسته بندی دوچرخه شهری قرار گیرد و هم در دسته بندی دوچرخه توریستی. و یا مجدد به عنوان مثال در بخش دوچرخه های کوهستان یک دوچرخه هم در آل منتایین قرارگیرد و هم در بخش اندرو! چرا که کاربری بعضی از سبک های دوچرخه به هم نزدیک هستند و این امر به ناچار اتفاق خواهد افتاد. با وجود این موضوع در این آموزش سعی کردیم که کاملترین دسته بندی دوچرخه ها معرفی کنیم تا اگر کسی قصد خرید دوچرخه را داشت بتواند بهترین انتخاب را داشته باشد.دوچرخه کوهستانکراس کانتری Cross countryاسپرت Sportتریل Trailآل مونتاین All mountain/ اندرو Enduroدانهیل Downhillفت بایک  Fat bikesدوچرخه شهریدوچرخه شهری urbanهیبرید Hybridفیتنس Fitnessتاشو folding bikeدوچرخه توریستیتوریستی Touringدوچرخه جاده (کورسی)مسابقه ای RACEجاده Enduranceسایکل کراس  CYCLOCROSSتایم تریل و سه گانه TRIATHLONدوچرخه پیست /  TRACKدوچرخه نمایشیجامپ / dirt jumpبی.ام.ایکس bmxتریالدوچرخه برقیبرقی / Electricدوچرخه کوهستانبه همان صورت که از نام دوچرخه کوهستان مشخص است این سبک از دوچرخه برای مسیرهای خاکی طراحی شده است. اما کار به اینجا ختم نمیشود و دوچرخه کوهستان به هفت رده دیگر تقسیم میشود که کاربری هر کدام را از دیگری متفاوت می کند بنابراین شناخت آنها برای انتخاب و یا خرید دوچرخه بسیار مهم است. در ادامه کاربری این هفت سبک را به همراه تصاویر آنها می توانید مشاهده و مطالعه کنید.نوعی از تقسیم‌بندی دوچرخه کوهستان براساس طراحی و نوع کمک‌فنر به کار رفته در آن صورت می‌گیرد و شامل دوچرخه‌های Hard Tail و Full Suspension است. Hard Tail  معمولا به دوچرخه‌هایی گفته می‌شود که تنها دارای یک کمک‌فنر هستند یا کمک‌فنری ندارند.Full Suspension  به دوچرخه‌هایی گفته می‌شود که بعلاوه کمک در دوشاخ جلو دارای یک کمک‌ در چرخ‌ عقب هم هستند. این دسته از دوچرخه‌ها فریمی دوتکه دارند؛ به‌نحوی‌که دارای یک بخش مثلثی در قسمت جلوی دوچرخه و یک بخش دیگر در سمت عقب دوچرخه هستند.تفاوت دوچرخه Hard Tail با Full Suspensionحال شاید این سئوال برایتان پیش آید که چه فرقی میان دوچرخه‌های Hard Tail و Full Suspension  وجود دارد؟ در واقع این سبک دوچرخه سواری است که مشخص می کنم که کدام برای شما بهتر است! اگر شما دوچرخه‌سوار حرفه‌ای نیستید، خرید دوچرخه‌ Full Suspension با توجه به اینکه دارای یک کمک‌فنر دیگر در چرخ عقب است، تنها برایتان هزینه‌ای اضافه ایجاد می‌کند. در چنین شرایطی، استفاده از دوچرخه‌های Hard Tail به‌صرفه است. دوچرخه‌های Full Suspension بیشتر برای حرکت فرود در مسیرهای کوهستانی استفاده می‌شوند تا به واسطه‌ی کمک‌فنر دومی که در چرخ عقب قرار دارند، فشار بسیار کمتری به دسته و چرخ‌ها منتقل شود.انواع دوچرخه کراس کانتریدر ابتدای شناخت دوچرخه های کوهستان بدانید یک اصل کلی وجود دارد هر چه به انتهای این جدول بروید طراحی دوچرخه ها به شکلی می شود که برای رکاب زدن کمتر و پیمایش مسیرهای ناهموار تر صورت می گیرد. به این شکل که در ابتدای این جدول دوچرخه کراس کانتری برای رکاب زدن بیشتر و پیمایش مسیرهای ناهموار کمتر طراحی شده است و در انتهای این جدول دوچرخه دانهیل قرار دارد  که فقط برای پیمایش مسیر های بسیار سخت و سرپایینی از شیبهای تند طراحی شده است. یک راه ساده برای تشخیص دوچرخه های کوهستان مقدار بازی کمک جلو آنها است این روش می تواند به شما کمک کند که قبل از اینکه نگاهی به دفترچه کاتالوگ یا وب سایت شرکت تولید کننده بیاندازید به راحتی بتوانید تشخیص دهید که آن دوچرخه در چه رده بندی قرا دارد. بصورت مثال دوچرخه کراس کانتری بازی دوشاخ جلو آن 10 یا 11 سانتیمتر است و برای دوچرخه دانهیل که برای مسیرهای سرپایینی بسیار خشن طراحی شده است بازی کمک دوشاخ(پاشاخ) جلو آن 20 سانتیمتر است. بنابراین به دوشاخ های استفاده شده دقت کنید. جدا از آن لوازم هر رده  با هم تفاوت دارد. که در نگاه اول شاید برای تشخیص سبک یک دوچرخه کمی سخت باشد اما بازی کمک دوشاخ جلو معیار خوبی است.در ادامه بصورت کامل تفاوت ها توضیح داده خواهد شد.دوچرخه کوهستان / کراس کانتری Cross countryمقدار بازی دوشاخ جلو (کمک جلو)  10 یا 11 سانتیمترکمک عقب: در بعضی از مدل ها کمک عقب دارد و در بعضی خیر (بستگی به انتخاب رایدر یا همان دوچرخه سوار و مسیر مسابقه دارد)این سبک از دوچرخه کوهستان پرطرفدار ترین سبک در دوچرخه کوهستان است که خود به دو دسته حرفه ای و غیر حرفه ای تقسیم می شود. سبک غیر حرفه ای به نام کوهستان اسپرت،  sport xc و یا با نام های مشابه شناخته می شود که در عنوان بعدی آن را معرفی می کنیم. در این سبک: مدل دوچرخه کراس کانتری برای مسابقات حرفه ای طراحی شده است و برای خرید یک مدل خوب آن باید حداقل چیزی حدود 2هزار دلار هزینه کنید که برای ارزش پول ریال ما در ایران بسیار گران خواهد شد جدای از این سبک از دوچرخه مناسب یک دوچرخه سوار حرفه ای است. و اصلا گزینه خوبی برای شروع دوچرخه سواری و  یا دوچرخه سواری در شهر مناسب نیست.بنابراین این مدل فقط برای حرفه ای ها است.مقدار بازی دوشاخ جلو (کمک جلو)  10 یا 11 سانتیمتردر واقع این سبک از دوچرخه همان دوچرخه کراس کانتری است که برای عموم مردم و نه برای مسابقات حرفه ای طراحی و تولید می شود می توان گفت که این سبک دوچرخه اصیل ترین سبک دوچرخه کوهستان است. همان سبکی است که دوچرخه کوهستان اصیل با آن شکل گرفت و اکنون کامل شده است اما کماکان نزدیک ترین سبک به مدل های کلاسیک دوچرخه کوهستان است. در این مدل همانند دوچرخه کراس کانتری از یک دوشاخ جلو (کمک جلو) 10 یا 11 سانتیمتری استفاده میشود. و به ندرت از “کمک وسط” در آن استفاده می شود بنابر این در سبک کوهستان اسپرت کمتر دیده می شود که دوچرخه Full Suspension باشد و فقط در دوشاخ جلو دوچرخه کمک تعلیق استفاده میشود. بعضی از شرکت های تولید کننده این سبک را از دوچرخه کراس کانتری جدا کرده و با نام های کوهستان اسپرت، sport xc و در سبک جدا معرفی می کنند. اما بعضی از شرکت های تولید کننده این سبک دوچرخه را کماکا در همان کراس کانتری و یا با عنوان کوهستان کراس کانتری غیر حرفه ای معرفی می کنند.اما در رده پایین تر از دوچرخه های مسابقه کراس کانتری. به این شکل که لوازم و فریم استفاده شده در این سبک از دوچرخه از رده متوسطی و پایین تری استفاده می شود که در مجموعه قیمت پایین تری را برای مصرف کننده به همراه خواهد داشت البته این به هیچ وجه به این معنی نیست که این سبک دوچرخه کیفیت پایینی داشته باشد! و برعکس بسیار با کیفیت خواهند بود و در این بخش به کیفیت دوچرخه نخواهیم پرداخت و در بخش راهنمای خرید دوچرخ،  کیفیت دوچرخه ها بررسی می شود.در گذشته این دو سبک دوچرخه یکی بودند اما رفته رفته با تخصصی شدن هر محصول این دو سبک از دل دوچرخه کوهستان جدا شدند.برای چه کسانی مفید است: این سبک از دوچرخه کوهستان بیشترین طیف علاقه مندان را به خود اختصاص میدهد. در واقع برای کسانی که قصد طبیعت گردی دارند یا برای کسانی که در پارکهای جنگلی یا شهرهای کوهستانی تصمیم دارند دوچرخه سواری کنند بسیار مناسب است.این سبک دوچرخه به قدری پرطرفدار است که در خیلی از شهر ها هم برای تردد از آن استفاده می شود با آنکه برای شهر طراحی نشده است.  در بیشتر مدل های این سبک فضای مناسب روی بدنه دوچرخه برای اتصال ترک بند و خورجین طراحی شده است بنابراین این دوچرخه یکی از گزینه ها برای مسافرت با دوچرخه می تواند باشد با آنکه بصورت تخصص برای این کار طراحی نشده است.دوچرخه کوهستان / تریل Trailمقدار بازی دوشاخ جلو (کمک جلو) 12  یا 13 سانتیمتر(پیشنهاد شده برای 70% مسیرهای سربالایی و 30% مسیرهای سرپایین)کمک عقب: در بعضی از مدل ها کمک عقب دارد و در بعضی خیر (بستگی به انتخاب رایدر یا همان دوچرخه سوار)برای چه کسانی مفید است: معمولان برای دوچرخه سوارانی پیشنهاد میشود که هم خواهان رکاب زدن در مسیرهای خاکی هستند اما تعادل و مانور بیشتری نسبت به دوچرخه کوهستان اسپرت و یا کراس کانتری نیاز دارند. این سبک دوچرخه معمولا مورد علاقه دوچرخه سواران دانهیلی است که  نیاز به تمرینات هوازی دارند و از این سبک دوچرخه استفاده میکنند چرا که از دوچرخه کراس کانتری راحتی بیشتری دارند و در عین حال مناسب برای رکاب زدن هستند.دوچرخه کوهستان / آل مونتاین All mountainمقدار بازی دوشاخ جلو (کمک جلو)  14 یا 15 سانتیمتر(پیشنهاد شده برای 50% مسیرهای سربالایی و 50% مسیرهای سرپایین)رفته رفته هر چه به انتهای جدول دوچرخه کوهستان میرویم مقدار بازی دوشاخ جلو بیشتر و بیشتر میشود که این موضوع نشانگر این است که دوچرخه برای مسیرها و سرپایینی های  سخت تر  طراحی شده است.دوچرخه کوهستان / اندرو Enduroمقدار بازی دوشاخ جلو (کمک جلو)  16 یا 17 سانتیمترمی توان گفت که دوچرخه های اندرو  قبل از دوچرخه های دانهیل خشن ترین دوچرخه کوهستان هستند. به تصویر بالا دقت کنید معمولا در دوچرخه اندرو بجای کلاه کاسکت دوچرخه کوهستان از کلاه فک دار استفاده می شود چرا که هیجان و خطر این سبک به شدت از سبک های قبلی بالاتر می رود.دوچرخه کوهستان / دانهیل Downhillمقدار بازی دوشاخ جلو (کمک جلو)  20 سانتیمترمی توان گفت سبک دوچرخه دانهیل پرخطر ترین سبک دوچرخه سواری  است. این سبک دوچرخه فقط برای مسیر های سرازیری بسیار خشن طراحی شده است. به کمک های بسیار قوی در دوشاخ جلو(پاشاخ) و عقب دوچرخه دقت کنید که بالاترین میزان بازی را در دوچرخه کوهستان دارند. در دوشاخ جلو این میزان به 20 سانتیمتر می رسد و برای تقویت آن دوشاخ از پایین و بالای پیشانی دوچرخه به فریم متصل می شود که این موضوع باعث شده که دوچرخه دانهیل  از یک پاشاخ بسیار قوی بهره ببرد و نه یک دوشاخ معمولی.دوچرخه کوهستان / فت بایک  Fat bikesفت بایک آخرین سبک از دوچرخه کوهستان است. این سبک برای مسیرهای ساحلی و برفی طراحی شده که  لاستیک های چاق آن مانع از فرو رفتن چرخ به داخل شن و برف می شود.دوچرخه شهری / شهری  Urbanدوچرخه های شهری قدیمی ترین سبک هستند که با پیشرفت تکنولوژی و شناخت بازار و سلیقه  جامعه، شکل این سبک دوچرخه دچار تغییرات مثبتی شده است. دوچرخه های شهری می توانند تک سرعته یعنی بدون دنده باشند و یا در توپی عقب آنها دنده اتوماتیک قرار گرفته شده باشد. می توان طرح های کلاسیک این سبک را در کنار سبک های جدید کماکان مشاهده و یا تهیه کرد. این دوچرخه برای استفاده و تردد داخل شهر طراحی شده و گاها دیده می شود که از بعضی از مدل های این سبک برای سفر با دوچرخه هم استفاده میشود.دوچرخه شهری / هیبرید Hybridدوسبک دوچرخه هیبرید و دوچرخه های شهری بهم بسیار نزدیک هستند  بعضی از شرکت ها این دوسبک دوچرخه را در یک دسته بندی قرار می دهند و بعضی از شرکتهای تولید کننده آنها را جدا می کنند.در واقع بیس دوچرخه هیبریدی همان دوچرخه شهری است که ممکن است به سمت دوچرخه های  کوهستان و یا به دوچرخه جاده(کورسی) گرایش پیدا کند می توان مثلثی را فرض کرد که در یک ضلع آن دوچرخه شهری و در ضلع دیگر دوچرخه کوهستان و در ضلع دیگر دوچرخه کورسی قرار دارد و با ترکیب این سه سبک از دوچرخه، دوچرخه هیبریدی شکل گرفته است. حال می تواند این گرایش به یک و یا دو سبک از این دوچرخه ها بیشتر باشد همین موضوع باعث می شود که تنوع زیادی در دوچرخه های هیبرید داشته باشیم. می توان گفت دوچرخه های هیبریدی که گرایش به دوچرخه های کورسی دارند سرعت در آنها در اولویت قرار داده شده و دوچرخه هایی که به سمت سبک کوهستان گرایش دارد الویت مهارت و راحتی در آنها قرار داده شده است. اما تمامی آنها بر پایه راحتی طراحی شده اند که مناسب دوچرخه سواری در شهر هستند. با این که دوچرخه های تورینگ یا توریستی مخصوص سفر وجود دارند این سبک از دوچرخه هم  بسیار مورد علاقه کسانی است که با دوچرخه سفر می کنند چرا که به راحتی ترک بندها و خورجین های سفر بر روی این دوچرخه نصب می شود.دوچرخه شهری / فیتنس Fitnessدوچرخه های فیتنس بسیار به دوچرخه های شهری نزدیک هستند با این وجود که محل نصب ترک بند و سبد در آنها وجود ندارد و صرفا مناسب ورزش در شهر هستند. بعضی از شرکتهای تولید کننده این سبک دوچرخه را با دوچرخه شهری در یک دسته قرار می دهند و گاها بعضی از شرکت ها آنها را جدا می کنند.دوچرخه شهری / تاشو folding bikeدوچرخه های تاشو، سبکی دیگر از دوچرخه های شهری هستند که برای تردد و جابجایی در مترو، اتوبوس و محل کار  طراحی شده اند. سایز چرخ ها در این سبک از دوچرخه کوچک است اما در همان سبک کلی دوچرخه شهری قرار می گیرند.دوچرخه شهری / توریستی Touringدوچرخه های تورینگ یا همان توریستی برای سفر و ماجراجویی با دوچرخه طراحی و تولید می شوند. اجزاء این دوچرخه بسیار محکم ساخته می شوند چرا که تحمل بارهای سنگین در این سبک دوچرخه در اولویت قرار دارد و معمولا برخلاف سبک های دوچرخه دیگر در این این دوچرخه ممکن است از آلومینیوم در ساخت بدنه دوچرخه استفاده نشود چرا که تحمل بار زیاد در این سبک بسیار مهم است.این سبک از دوچرخه هم میتواند به دوچرخه کوهستان و یا کورسی گرایش داشته باشد. که نسبت به مسیر و جاده مورد نظر در سفر و راحتی دوچرخه سوار سبک مورد نظر انتخاب می شود.دوچرخه جاده (کورسی) / مسابقه ای RACEدوچرخه کورسی: لاستیک های این نوع دوچرخه نازک بوده و سبب ایجاد اصطکاک اندک با زمین می گردد. فرمان پایین تر از دیگر قسمت ها قرار دارد و به همین دلیل دوچرخه سوار برای گرفتن آن به جلو خم می شود. این ویژگی، اصطکاک هوا با دوچرخه و دوچرخه سوار را کاهش می دهد. این نوع دوچرخه مناسب جاده های آسفالت می باشد چراکه چرخها بسیار حساس بوده و با کوچکترین ضربه آسیب می بیند. هر ساله مسابقات زیادی در دنیا برگزار می گردد که مشهورترین آنها تور دو فرانس است.دوچرخه جاده یا همان کورسی برای مسیرهای جاده ای طراحی و تولید می شود.این سبک دوچرخه به دوبخش حرفه ای و غیر حرفه ای جدا میشود.استانداردهای هر دوبخش یکی هستند تنها تفاوت استفاده مواد اولیه برای کاهش وزن در رده حرفه ای آن است. رده غیر حرفه ای در عنوان بعدی معرفی می شود.  در رده های حرفه ای بصورت تخصصی برای مسابقه ها  طراحی می شود که بدنه آن حتما از فیبر کربن است و جدید ترین تکنولوژی ها و فناوری ها را می توان در این سبک دوچرخه دید.دوچرخه جاده / Enduranceسبک دوچرخه جاده یا همان دوچرخه کورسی که با نام endurance توسط شرکت های تولید کننده معرفی می شود محبوب ترین سبک دوچرخه جاده است. معمولا در این سبک بدنه دوچرخه هم می تواند از فیبر کربن تولید شود و هم آلومینیم. کارایی این دوچرخه برای مسیرهای اسفالت و جاده های غیر خاکی است.هر دوچرخه سواری به دنبال وضعیتی کاملاً تهاجمی نیست ، به خصوص در مسافرت های طولانی تر. اینجاست که دوچرخه های استقامتی / ورزشی برای خودشان طاقچه ای ایجاد کرده اند. تعداد بیشتری از مردم در این دوچرخه های جاده ای که راحت تر از چرخه هندسه نژاد هستند ، خرید می کنند.در هند ، دوچرخه های جاده استقامتی به لطف تعداد برآمدگی ها و رندرهای اطراف ، محبوبیت زیادی دارند. تطبیق پذیری دوچرخه های اسپرت اجازه می دهد تا از آنها برای رفت و آمد نیز استفاده شود ، مشروط بر اینکه یکی از آنها راحت باشد.دوچرخه جاده / سایکل کراس  CYCLOCROSSسايكلو‌كراس (Cyclo-cross كه با نام‌هاي ديگري مانند Cyclocross، CX، cyclo-X يا Cross نيز شناخته مي‌شود، نوعي دوچرخه‌ است. این دوچرخه  برای مسیرهای سنگفرش، مسيرهاي جنگلي، چمنزارها، تپه‌هاي شيب‌دار و موانعي طراحی شده. در واقع این دوچرخه همان دوچرخه جاده است که برای مسیرهای خاکی، سنگ فرش و … تغییر یافته است. و در فصل زمستان بسیار زیاد از آن استفاده می شود. خیلی از دوچرخه سواران حرفه ای دنیا و به خصوص در اروپا در فصل زمستان از این دوچرخه استفاده و در مسابقات این رشته شرکت می کنند.مسابقات این  رشته معمولاً در پاییز و زمستان برگزار مي‌شوند (فصل برگزاري «جام جهاني» اين رشته، اكتبر و فوريه است) و شامل دورهاي متعدد در يك مسير كوتاه (2.5 تا 3.5 كيلومتري) است.دوچرخه جاده / دوچرخه تایم تریل و سه گانهطراحی دوچرخه های تایم تریل و TRIATHLON (سه گانه) را می توان به طراحی ماشین فرمول 1  تشبیه کرد چرا که این دوچرخه برای سرعت هر چه بالاتر طراحی شده است. شاید جالب باشد که بدانید در طراحی دوچرخه های کورسی و همینطور تایم تریل و سه گانه از شرکت های بزرگ خودرو سازی سوپر اسپرتها کمک گرفته شده است. این دو سبک دوچرخه تایم تریل و TRIATHLON (سه گانه) بسیار به هم نزدیک هستند و اما با کمی تفاوت ریز. بعضی از تولید کنندگان هر دو سبک را در یک محصول ارائه می کنند و بعضی از برندها با تغییرات جزئی نظیر تغییر زاویه دوشاخ و … این دو محصول را جدا معرفی می کنند.دوچرخه های پیست فاقد دنده  هستند و فقط برای پیست مخصوص دوچرخه سواری قابل استفاده هستند.دوچرخه نمایشی / بی.ام.ایکسدوچرخه های (BMX): این دوچرخه ها برای حرکات نمایشی همچون پرش از پله ها و موانع در شهرها مورد استفاده قرار می گیرند. دوچرخه های BMX هم اندازه دوچرخه بچه گانه هستند و دارای طوقه های کوچک و پره هایی بسیار مقاوم می باشند. لاستیک آنها عاج دار بوده و مقاومت بالایی دارند. این دوچرخه ها بدون دنده و تک سرعته هستند و زین آن برای کنترل بهتر در حرکات آیروبیک، بسیار پائین طراحی شده است. همچنین دارای ترمزهای خاص، و محلی برای قرار دادن پا در دو طرف توپی های چرخ جلو و عقب برای تسلط بیشتر در هنگام انجام حرکات نمایشی می باشد. جنس تنه این نوع، آلیاژ کرومولی است و دارای قامه های بلند نسبت به تنه و پدال های پهن و فرمان خاص است. نداشتن سیستم فنربندی و وجود تنه ای خشک که باعث بالا رفتن سرعت در پیست و حرکات نمایشی می شود از دیگر ویژگیهای این نوع دوچرخه به شمار می آید.دوچرخه نمایشی / درت جامپ دوچرخه های درت جامپ اساسأ همان دوچرخه های بزرگتر از BMX می باشند که در بزرگترین، دیوانه وارترین حرکات نمایشی هوایی در پارک ها و پیست های این رشته استفاده می شوند. دوچرخه های اسلوپ استایل Slopestyle نیز با افزودن یک کمک کوچک در قسمت عقب دوچرخه برای فرودهای سخت تر در کوهستانی فری استایل مورد استفاده قرار می گیرند. از سایز روش ها برای جلوگیری از آسیب این دوچرخه ها در برابر زمین خوردن و تصادفات که به وفور در این رشته ها دیده اتفاق می افتد، استفاده از سیستم دنده تک سرعته و یک ترمز می باشد. این دوچرخه ها احتمالا بهترین گزینه برای مواردی هستند که شما می خواهید با آن حرکت چرخشی Backflip اجرا نماییددوچرخه نمایشی / تریال Trialدوچرخه های تریال (TRIAL): دوچرخه تریال، تلفیقی از دوچرخه کوهستان و دوچرخه BMX می باشد و به علاقه مندان اجازه می دهد تا حرکات نمایشی را در محیط کوهستان و شهر تجربه کنند. در تریال، اصل حفظ تعادل است. در این رشته، دوچرخه سوار بیشتر با انجام حرکات تعادلی و جفت کشیدن، دوچرخه را از روی یک مانع به روی مانعی دیگری می پراند. این موانع هم می توانند مصنوعی باشند مثل محیط های شهری و پارکها و هم طبیعی مثل صخره ها.عموما حرکات آکروباتیکی و پرش های خیلی خاص و یا حرکات تعادلی به مانند ثبت رکود بالا رفتن از ۷۴۷ پله، تنها با این دوچرخه امکان پذیر است. از دیگر ویژگی آن میتوان به توانایی رکاب زدن در سربالاییها، سیستم دنده مناسب، ترمز دیسکی و کمک فنر قوی همچون دوچرخه کوهستان اشاره کرد.دوچرخه برقی / برقی Electricدوچرخه برقی که به آن «E-bike» هم گفته می شود دوچرخه‌هایی هستند مجهز به یک موتور الکتریکی کوچک که دوچرخه‌سوار را در طی کردن مسیر یاری می‌کنند. انواع مختلف بسیاری از دوچرخه‌های برقی در جهان وجود دارند، از مدل‌هایی که دارای یک موتور برقی کوچک هستند و پدال زدن را ساده‌تر می‌کنند تا مدل‌هایی که به یک موتورسیکلت کوچک (موتورگازی) نزدیکترند. دوچرخه برقی از باتری‌های قابل شارژ استفاده می‌کند و معمولاً می‌تواند با سرعتی بین ۲۵ تا 50 کیلومتر در ساعت حرکت نماید. به طور متوسط دوچرخه‌های برقی با یک باتری کاملاً شارژ شده می‌توانند مسافت بین ۲۵ تا 70 کیلومتر را طی کنند که البته طول این مسافت بستگی به کیفیت دوچرخه، کیفیت باتری، شرایط جاده و حتی دمای هوا و شرایط جوی دارد.جالب است بدانید که دوچرخه های برقی در سالهای اخیر بالاترین رشد افزایشی تولید در بین تمامی سبک های دوچرخه را در اروپا داشته است. این امار نشانگر رشد چشم گیر این این سبک از دوچرخه است. بیشتر سبک های دوچرخه که در عناوین بالا معرفی شد بصورت ورژن برقی هم ساخته می شوند به این صورت که شما می توانید دوچرخه برقی کوهستان در بیشتر سبک ها، دوچرخه برقی شهری، هیبرید، شهری، جاده و … را داشته باشید.Fixiesاگر نمی خواهید جلوی پدال زدن را بگیرید ، یک تعمیر برای شما مناسب است! هاب دارای دنده ثابت است ، به این معنی که هنگام توقف پدال زدن ، دوچرخه متوقف می شود. این می تواند مدتی طول بکشد تا به یک دوچرخه دنده ثابت عادت کنید.رفع مشکلات بسیار محبوب شد و هرکسی که خواستار آن است یکی شد. اگرچه این دوچرخه ها در بیشتر مواقع بیشتر ذخیره نمی شوند ، در حالی که مابقی ناوگان مورد استفاده قرار می گیرند.این دوچرخه ها هنر ناب هستند و اگر دیوار اتاق طراحی خود را با آن تزئین کنید زیبا هستند!Recumbent Bikes“آسان سواران” جهان دوچرخه سواری. دوچرخه های مجزا به شما امکان می دهند در حالی که به جلال و جلال می روید ، در موقعیتی مانند “مبل” بنشینید. دوچرخه های جدید در بین دوچرخهسواران غیر سنتی در سراسر جهان طرفداری پیدا کرده اند. دوچرخه های دونفرهاگر واقعاً از مسافرتهای انفرادی متنفر هستید ، پس دوچرخه های Tandem برای شما مناسب هستند! یک فریم واحد که بیش از یک دستگاه سواری را دارد که دوچرخه سواری می کند و به آن نیرو می دهد.دوچرخه سواری پشت سر هم یک تجربه کاملاً متفاوت است که همه با هم هستند! دنرو دنرو Sun, 10 Nov 2019 14:06:22 +0330 https://virgool.io/@denro/%D8%A8%D8%B1%D8%B1%D8%B3%DB%8C-5-%D8%AF%D9%88%DA%86%D8%B1%D8%AE%D9%87-%D8%A7%D8%B2-%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D9%87%D8%A7-%D9%88-%D8%A7%D8%B1%D8%B2%D8%A7%D9%86-%D9%82%DB%8C%D9%85%D8%AA-%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D9%87%D8%A7-m45jsah50amj حالا که دوچرخه سواری روز به روز محبوبیت بیشتری به دست می آورد، شاید بخواهید آخر هفته را به دوچرخه سواری بگذرانید. در این مقاله سعی داریم تا به بررسی خرید دوچرخه ارزان بپردازیم.برای آن که شروع خوبی داشته باشد لازم است که وسیله ی خوبی تهیه کنید. اگر همیشه در زمین های صاف و هموار دوچرخه سواری کرده باشید، دوچرخه سواری بر روی زمین های ناهموار برای شما سخت می شود. دوچرخه های قدیمی نسبت به دوچرخه های جدید هیچ حرفی برای گفتن ندارند. دوچرخه های امروزی با کربن و آلومینیوم ساخته می شوند و سبک و محکم هستند. داشتن دوچرخه ی خوب می تواند دوچرخه سواری را آسان تر و لذت بخش تر کند. فناوری ساخت بدنه ی دوچرخه، در چند سال اخیر پیشرفت های زیادی کرده است. برای خرید دوچرخه باید به بدنه، چرخ، پدال؛ دنده ها و ترمزها توجه کرد. در زیر مورد از بهترین دوچرخه دنیا با قیمتی کمتر از 2000 دلار معرفی می شوند:نام این دوچرخه از مسابقه ی پارس به روبیکس گرفته شده است. این دوچرخه ی هوشمند دارای کارتریج Future Shock است که سطح دوچرخه را برای عبور از موانع تا 20 میلی متر بالا می آورد. بدنه کمی حجیم است اما به آن معنی نیست که وزن زیادی هم داشته باشد. فرمان دوچرخه در مدیریت کردن ناهمواری های جاده بسیار متفاوت ظاهر می شود و زین راحت آن سبب می شود ساعت ها دوچرخه سواری اصلا خسته کننده نباشد. استفاده از چرخ های تست شده ی DT R470 از یک دوچرخه سواری سریع خبر می دهد. سیستم ترمز و دنده ی Shimano 105 نسبت به قیمت دوچرخه کمی ضعیف است. این دوچرخه به ستون فقرات و مچ دست و پا آسیبی وارد نمی کند.نکات منفی: خاص نبودن.کمپانی سوئیسی BMC بعد از نظر سنجی از دوچرخه سواران حرفه ای، دوچرخه ای کربنی با عملکرد عالی طراحی کرد. دوچرخه سواران مبتدی که قصد پیشرفت دارند، می توانند از این دوچرخه استفاده کنند. با این دوچرخه می توان در مسابقات محلی شرکت کرد و دوچرخه سواری تفریحی طولانی مدت را تجربه کرد. سیستم دنده ها و ساختار کلی این دوچرخه نشان می دهد این دو چرخه عمر بالایی دارد.نکات مثبت: مناسب برای دوچرخه سواری در شهر، راحت و مقاوم، سریع.Canyon یک برند آلمانی است که عادت به ساخت دوچرخه های باکیفیت با قیمت مناسب دارد. به ایندوچرخه، دوچرخه ی تناسب اندام نیز گفته می شود. هرچند این نام برای این دوچرخه با پدال و میله های مسطح نیست. این دوچرخه فوق العاده است. برای دوچرخه سواری در شهر، دوچرخه ای بهتر از این وجود ندارد. بدنه و زین مناسب و راحتی دارد و به خوبی سرعت می گیرد. بدنه ی این دوچرخه کربنی است، قطعاتش Shimano Ultegra است، ترمز دیسکی دارد و دارای چرخ های DT Swiss E 1800 می باشد.نکات منفی: سنگین تر بودن نسبت به سایر دوچرخه های کربنی.شاید دیده باشید که دوچرخه سواران حرفه ای در مسابقات از این دوچرخه استفاده می کنند. این دوچرخه مشخصات دوچرخه های رده بالا را ندارد اما با توجه به قیمتش و چند منظوره بودنش انتخاب بسیار خوبی است. بدنه ی کربنی خوب دوچرخه سبب شده تا علاوه بر استفاده ی روزمره برای مسابقات هم بتوان از این دوچرخه استفاده کرد. این دوچرخه نسبت به سایر دوچرخه های کربنی، وزن بیشتری دارد. استفاده از Shimano 105 و Ultegra باعث شده تا قیمت گوشی مناسب باشد و در عین حال تعویض دنده نرم و روان باشد.نکات منفی: قیمت بالااین دوچرخه همان دوچرخه ای است که باعث شد یک نفر برنده ی 7 مسابقه از 10 مسابقه باشد. این دوچرخه ی سبک و راحت برای دوچرخه سواری بلندمدت مناسب است. علاوه بر بدنه ی کربنی آیرودینامیکی، این دوچرخه دارای دنده ی Shimano Ultegra است و فرمول برنده شدن را در خودش دارد. دنرو دنرو Tue, 05 Nov 2019 10:16:15 +0330 https://virgool.io/@denro/%D9%88%DB%8C%DA%98%DA%AF%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%DB%8C%DA%A9-%D8%AF%D9%88%DA%86%D8%B1%D8%AE%D9%87-%D8%AA%D9%88%D8%B1%DB%8C%D8%B3%D8%AA%DB%8C-olswjix1s4rr کیفیت قطعات یک دوچرخه توریستی نقش مهمی در افزایش کیفیت دوچرخه‌سوار و لذت‌بخش‌تر کردن سفر با دوچرخه، راحتی دوچرخه‌سوار و بهبود عملکرد و سرعت او دارد؛ بنابراین باید در انتخاب آن‌ها نهایت دقت را داشته باشد و متناسب با شرایط خود قطعات و ابزارهای حرفه‌ای انتخاب کنید. از سویی دیگر انتخاب قطعات نامناسب ممکن است باعث آسیب دیدن دوچرخه و ایجاد مشکلات فراوان، متوقف شدن سفر و ایجاد درد و ناراحتی برای راکب و حتی آسیب جدی او شود؛ بنابراین در انتخاب مهم‌ترین وسیله سفر با دوچرخه، باید نهایت دقت را داشته باشید.در ادامه ابتدا شما را با مهم‌ترین قطعات یک دوچرخه آشنا می‌کنیم و به بیان توضیحات لازم برای انتخاب صحیح آن‌ها می‌پردازیم. در پایان نیز به ارائه چند نکته مختصر در مورد خرید دوچرخه توریستی می‌پردازیم و لیست لوازم جانبی ضروری برای دوچرخه‌سوار و دوچرخه را نیز بیان می‌کنیم.مهم‌ترین بخش‌های دوچرخه که باید باکیفیت باشند به شرح زیر است:سیستم انتقال قدرت (طبق‌نامه، خودرو (بخشی که از چند چرخ‌دنده ثابت با دندانه‌های متعدد تشکیل شده است)، زنجیر، شانژمان، دسته ترمز و دسته دنده)تایرها (توپی چرخ، محورها، میله‌ها و اسپک‌ها)ترمز، فرمان، زین، میله زیر صندلی و پدال‌هابدنهاینکه بدنه یک دوچرخه فولادی باشد یا آلومینیومی، موضوعی است که دوچرخه‌سواران حرفه‌ای در مورد آن اختلاف‌نظر دارند. دوچرخه‌های آلومینیومی سبک‌تر و گران‌قیمت‌تر هستند؛ اما دوچرخه‌های فولادی سنگین‌تر و ارزان‌تر هستند. اگر قصد سفر به نواحی دوردست را دارید، توصیه می‌کنیم از دوچرخه‌های آلومینیومی استفاده نکنید؛ زیرا در صورت شکستن بدنه آن‌ها، پیدا کردن تعمیرگاهی که بتوانند در آن بدنه را جوش دهند، دشوار است؛ اما جوش دادن دوچرخه‌های فولادی حتی در شهرهای کوچک با امکانات کم نیز کاملا راحت است.دوچرخه‌هایی که بدنه آن‌ها از فیبر کربن ساخته شده است، از دوچرخه‌های آلومینیومی نیز راحت‌تر و البته گران‌تر هستند و بیشتر ضرباتی را که جاده به دوچرخه وارد می‌کند نیز جذب می‌کنند. البته لازم به ذکر است که کیفیت دوچرخه‌سواری تا حد زیادی به طراحی بدنه بستگی دارد؛ پس نباید از دوچرخه‌های فیبر کربنی انتظار معجزه داشته باشید؛ اما در کل این دوچرخه‌ها سبک‌‌ترین و مقاوم‌ترین نوع دوچرخه هستند.سیستم تعلیقسیستم تعلیق یکی دیگر از ملزومات دوچرخه توریستی است؛ اما در صورت آسیب دیدن این سیستم، تعمیر آن کمی دشوار است؛ البته اگر مقصد سفر شما کشورها یا شهرهای توسعه‌یافته باشد؛ مشکلی در این رابطه وجود ندارد؛ اما در مناطق محروم تعمیر این سیستم می‌تواند به عذاب تبدیل شود!زیندر یک جمله به شما می‌گوییم تنها دوچرخه‌‌هایی را انتخاب کنید که زین چرمی داشته باشد و از زین‌های پلاستیکی یا فومی دوری کنید؛ اگر چه زین‌های پلاستیکی یا فومی نسبت به زین‌های چرمی راحت‌تر هستند؛ اما دیر یا زود تکه‌هایی از آن‌ها کنده می‌شود و به آهن می‌رسد. زین‌های چرمی ارزش زیادی دارند و قالب‌گیری چرم آن‌ها چندین هفته طول می‌کشد.چرخ‌هادر انتخاب تایر دو فاکتور اهمیت زیادی دارد؛ اندازه و عاج. توصیه می‌کنیم تایرهای ۲۶ اینچی برای دوچرخه خود انتخاب کنید؛ زیرا در بیشتر نقاط جهان این تایرها به‌راحتی یافت می‌شوند. در مورد عاج هم باید بگوییم و انتخاب عاج هم بستگی به مسیر و جاده مورد نظر شما دارد. هر چه بیشتر در مسیرهای ناهموار و خارج از جاده باشید، تایرهای شما باید عاج بیشتری داشته باشد. در ضمن هر چه ارتفاع دوچرخه شما بیشتر باشد، بهتر است چرخ‌های سبک‌تر و سریع‌تری برای آن انتخاب کنید. در ضمن انتخاب چرخ‌های مناسب باعث می‌شود دوچرخه فرمان‌پذیری بهتری نیز داشته باشد. در کل باید بگوییم که چرخ‌های دوچرخه وزن، شتاب، نیروی محرکه و همچنین ایرودینامیک و فرمان‌پذیری آن در باد را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد.زنجیرتوصیه می‌کنیم از زنجیرهایی استفاده کنید که نیازمند مراقبت کمی باشد یا اصلا به آن نیاز نداشته باشند و چرخ‌دنده‌های آن مهر و موم شده باشد. زمانی که چرخ‌دنده‌ها مهر‌ وموم شده باشند، می‌توانید در جاده‌های خاکی و کثیف با خیال راحت از دوچرخه خود استفاده کنید. البته قیمت این زنجیرها به میزان قابل توجهی از انواع معمولی خود بیشتر است؛ در ضمن در‌صورتی‌که این چرخ‌ها آسیب ببیند (که احتمال آن بسیار کم است)، قابل تعمیر نیست و باید تعویض شود.البته اگر قصد سفر به مناطق محروم را دارید، توصیه می‌کنیم از همان دوچرخه‌های قدیمی که زنجیر به وسیله شانژمان روی چرخ‌های جلو و عقب حرکت داده می‌شود، استفاده کنید.ترمزاگر قصد سفر به کشورهای در حال توسعه یا مناطق محروم را دارید، توصیه می‌کنیم از دوچرخه‌های دارای ترمز لقمه‌ای یا سیمی (v brake) استفاده کنید؛ زیرا قطعات یدکی این ترمزها به‌راحتی یافت می‌شوند؛ چنانچه قصد سفر با دوچرخه‌های مجهز به ترمز هیدرولیک یا ترمز دیسکی را دارید، حتما قطعات یدکی آن را همراه خود داشته باشید. لازم به ذکر است که ترمزهای لقمه‌ای هر چند وقت یک بار باید تعویض شوند؛ زیرا به تدریج سطح لقمه‌ها ساییده می‌شود و قدرت و کیفیت ترمز کاهش می‌یابد.در ضمن در هنگام خرید دوچرخه مطمئن شوید که می‌توانید دسته‌های ترمز را راحت و محکم بگیرید؛ اگر این چنین نبود، می‌توانید با تنظیم کردن پیچ دسته یا افزودن یک واشر این مشکل را به‌راحتی برطرف کنید. در مورد دسته‌های تعویض دنده نیز این موضوع صدق می‌کند.فرمان دوچرخهفرمان دوچرخه یکی از اصلی‌ترین بخش‌های آن است. فرمان‌های پروانه‌ای، فرمان‌هایی که دسته‌های آن‌ها رو به بالا است و فرمان‌های صاف، همگی گزینه‌های مناسبی هستند و افراد می‌توانند بسته به سلیقه خود هر نوع فرمانی را که با آن راحت‌تر هستند، انتخاب کنند.ترک دوچرخهاگر ترک دوچرخه بشکند، برای جابه‌جایی وسایل خود با مشکل زیادی مواجه می‌شوید. مطمئن باشید یک ترک خوب ارزش پرداخت پول زیاد را دارد. توصیه می‌کنیم از ترک فولادی استفاده کنید؛ اگر چه این ترک‌ها سنگین هستند؛ اما در صورت آسیب دیدن به‌راحتی می‌توان آن‌ها را جوش داد.توصیه می‌کنیم ترک را در جلوی دوچرخه طوری نصب کنید که ارتفاع زیادی داشته باشد و یک سبد خرید یا خورچین نیز روی آن قرار دهید، در صورتی که ترک و خورچین فاصله زیادی با زمین داشته باشند، تمیز باقی می‌مانند و در مسیرهای ناهموار نیز می‌توانید بهتر مانور دهید.محفظه‌های نگهدارنده بطری‌های آبگاهی اوقات ممکن است چهار ساعت متوالی دوچرخه‌سواری کنید و به آب زیادی نیاز داشته باشید؛ بنابراین باید دوچرخه‌ای را انتخاب کنید که حداقل سه محفظه برای نگهداری بطری‌های آب داشته باشد.پدال دوچرخهپدال دوچرخه نیز در کیفیت دوچرخه‌سواری نقش مهمی دارد و نصب پدال‌های نامناسب روی یک دوچرخه حرفه‌ای درست مانند استفاده از سوخت بی‌کیفیت برای یک خودروی سوپر اسپرت است. پیشنهاد می‌کنیم از پدال‌هایی استفاده کنید که همراه با استوک (میخ‌های ورزشی که به کفش متصل می‌شوند و در قسمت داخل و خارج پدال قفل می‌شوند) عرضه می‌شوند. در ضمن استفاده از یک کفش ورزشی مناسب نیز ضروری است. در کل توصیه می‌کنیم که پدال وزن کم و مقاومت بالایی داشته باشد و اصطحکاک کمی با کفش ایجاد کند.سیستم انتقال قدرتیکی از قطعات مهم سیستم انتقال قدرت دوچرخه طبق‌نامه است که حرکت رفت و برگشتی دوچرخه‌سوار را به حرکت دایره‌ای جهت به حرکت درآوردن زنجیر یا تسمه و در نهایت حرکت دادن چرخ عقب است. طبق‌نامه در سه نوع سه‌گانه، دوگانه و کوچک تولید می‌شود.در دوچرخه‌هایی که مجهز به طبق‌نامه دوگانه هستند، از اصطحکاک پدال با کفش در هر بار چرخش آن جلوگیری می‌شود که مزیت بسیار خوبی است. مزیت طبق‌نامه‌های کوچک هم وزن کمتر آن‌ها نسبت به طبق‌نامه‌های دوگانه و سه‌گانه است.همانطور که گفتیم یکی از اجزای اصلی سیستم انتقال قدرت، چرخ‌دنده‌های ثابت چرخ عقب است. هر چه تعداد چرخ‌دنده‌های چرخ عقب که در اصطلاح به آن خودروی عقب می‌گویند، بیشتر باشد، تعداد دنده‌های دوچرخه افزایش پیدا می‌کند. دوچرخه‌های مجهز به طبق‌نامه سه‌گانه ۹ سرعته و دارای ۲۷ دنده و دوچرخه‌های مجهز به طبق‌نامه کوچک و دوگانه، هر دو ۱۰ سرعته و دارای ۲۰ دنده هستند؛ البته دوچرخه‌هایی که طبق‌‌نامه کوچک دارند، بیشتر جزو دوچرخه‌های تفریحی هستند و دوچرخه‌های حرفه‌ای تر مجهز به طبق‌نامه دوگانه هستند.در کل توصیه می‌کنیم اگر می‌خواهید در پستی و بلندی‌ها مانند تپه‌های پرشیب و ژرف‌دره‌‌ها دوچرخه‌سواری کنید، از دوچرخه‌های دارای طبق‌نامه سه‌گانه یا کوچک استفاده کنید؛ اما اگر قصد حرکت در مسیرهای طولانی و هموار را دارید، می‌توانید از دوچرخه‌های مجهز به طبق‌نامه دوگانه استفاده کنید.خرید دوچرخهقیمت دوچرخه‌ توریستی حرفه‌ای هم‌اکنون و در زمان نگارش این مقاله، بین ۲ میلیون تا ۵ میلیون و ۵۰۰ هزار تومان متغیر است. البته در زمان خرید یک دوچرخه باید بودجه لازم برای خرید لوازم جانبی دوچرخه مثل لباس و کفش مخصوص دوچرخه‌‌سواری، وسایل لازم برای تعمیرات ساده دوچرخه را نیز در بگیرید که قیمت آن‌ها بر اساس نوع و برند متفاوت است. جنس بدنه دوچرخه و کیفیت قطعات آن تاثیر زیادی در قیمت آن دارند.البته بودجه کم به این معنی نیست که شما نمی‌توانید یک دوچرخه خود انتخاب کنید؛ بلکه باید متناسب با بودجه خود در مورد ویژگی‌های ضروری دوچرخه مورد نیاز خود تصمیم بگیرید؛ حتی می‌توانید یک دوچرخه دست دوم بسیار باکیفیت با قیمت مناسب بخرید. در ضمن مطمئن باشید که خرید یک دوچرخه گران‌قیمت نسبت به زمانی که بخواهید دوچرخه‌ای ارزان‌قیمت بخرید و مدتی بعد اجزای آن را ارتقا دهید، مقرون‌به‌صرفه‌تر خواهد بود!لوازم جانبی مورد نیاز دوچرخه‌سوار و دوچرخهلوازم مورد نیاز برای دوچرخه‌سوار لوازم جانبی دوچرخهکلاهابزار تعمیر چرخکفشتیوب زاپاسدستکشکیف زینشرت یا شلوار ورزشیپمپ کوچک برای باد کردن تایرپیراهن ورزشیتلمبهجلیقه مخصوص دوچرخه‌سواریروغن زنجیربطری آبابزار نظافت دوچرخهجعبه ابزار دوچرخهقفسه نگهداری محفظه آبکامپیوتر سفرسخن آخردر پایان به بیان دو مطلب می‌پردازیم. نخست اینکه کیفیت دوچرخه‌سواری تنها به دوچرخه بستگی ندارد و عواملی مثل طول مدت روز، آب‌و‌هوا و شرایط جاده نیز روی عملکرد فرد تاثیر زیادی دارد. توصیه می‌کنیم قبل از اینکه سفر خود را آغاز کنید، سری به یک کلوب دوچرخه‌سواری معتبر بزنید یا از دوستان حرفه‌ای خود در این زمینه کمک بگیرید. دومین موضوعی که می‌خواهیم به آن اشاره کنیم ویژگی‌های بهترین دوچرخه توریستی بوده که به صورت مختصر و موردی به شرح زیر است:امکان استفاده از چرخ‌های ۲۶ اینچی برای دوچرخهبرخورداری از ترک محکم در قسمت عقب و جلو به همراه خورچین یا سبد خریدبرخورداری از گل‌گیر در قسمت جلو و عقبفاصله کافی بین چرخ‌های جلو و عقبمقاومت بسیار بالای چرخ‌های آنکیفیت بالای قطعات دنرو دنرو Sat, 02 Nov 2019 10:34:17 +0330 https://virgool.io/@denro/%D9%82%D9%88%DB%8C-%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D9%88-%DA%AF%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%AF%D9%88%DA%86%D8%B1%D8%AE%D9%87-%D8%AF%D8%B1-%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C%D8%AE-%D8%B4%D8%B1%DA%A9%D8%AA-%D9%BE%DA%98%D9%88-%D8%B1%D9%88%D9%86%D9%85%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%B4%D8%AF-adthp9wp4dct طبق گزارش ایران جیب به دنبال رونمایی از دوچرخه پیشرفته و الکتریکی eC01 در اوایل سال جاری و همچنین رونمایی از دوچرخه تاشو الکتریکی eF01 در هفته گذشته، کمپانی بزرگ پژو از گران‌ترین و قوی‌ترین دوچرخه خود تحت عنوان eU01s رونمایی کرد.پژو در ساخت دوچرخه پیش از آن که به صنعت خودروسازی روی بیاورد، دارای سنت دیرینه‌ای است و به طور دقیق‌تر این کمپانی فرانسوی از سال 1882 میلادی به طراحی و تولید دوچرخه‌های مختلف برای انواع سنین مشغول بوده است، حال این کمپانی بزرگ فرانسوی پس از گذشت تقریبا 130 سال از فعالیت خود، در چند روز گذشته از قوی‌ترین و گران‌ترین دوچرخه تاریخ خود با کمک بوش آلمان رونمایی کرده است..همانطور که احتمالا می‌دانید، کمپانی پژو در نامگذاری محصولاتش به صورت رمزی کار می‌کند و این مهم شامل دوچرخه‌های تولیدی آن هم می‌شود. نام eU01s در زبان پژو از چندین حروف مخفف تشکیل شده است، به این صورت که e بیانگر الکتریکی بودن دوچرخه مذکور است، حرف U برای دوچرخه‌های شهری پژو بکار می‌رود، دو عدد 01 بیانگر سطح بالای این دوچرخه بوده و در نهایت حرف S هم نشان از سرعت بالای این دوچرخه دارد تا در مجموع نام "eU01s" شکل بگیرد.این دوچرخه براساس گفته‌های پژو، با دو سیستم الکتریکی متفاوت عرضه می‌شود. برای مدل اول بسته تامین کننده انرژی WH-400 در نظر گرفته شده که قادر خواهد بود حداکثر سرعت دوچرخه را به 25 کیلومتر بر ساعت رسانده و تا حداکثر مسافتی 75 کیلومتری دوچرخه و سرنشین را همراهی کند. در حالی که مدل دوم با بهره‌گیری از بسته تامین کننده انرژی WH-500، می‌تواند تا حداکثر سرعتی 45 کیلومتر بر ساعتی و همچنین مسافتی 95 کیلومتری پاسخگوی نیاز صاحبش باشد.شاید با وجود بسته WH-500 کمتر کسی به سراغ بسته WH-400 برود، ولی باید به این نکته توجه داشت که حداکثر سرعت 45 کیلومتر بر ساعتی دوچرخه eU01s، آن را در دسته موتورسیکلت‌های کوچک شهری یا اصولا موتورهای گازی قرار می‌دهد که می‌بایست حتما برای سواری با آن کلاه ایمنی، بیمه نامه و همچنین سند ثبت نامی داشت. در صورتی که مدل ضعیف‌تر نیازی به این‌ها نخواهد داشت.جهت مشاهده انواع دوچرخه تاشو، قیمت و خرید بر لینک زیر کلیک کنیدhttps://denro.ir/دوچرخه-تاشو/ دنرو دنرو Thu, 17 Oct 2019 10:02:41 +0330 https://virgool.io/@denro/%D8%AF%D9%88%DA%86%D8%B1%D8%AE%D9%87%D8%B3%D9%88%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D8%AA%D8%B1%D8%A8%D8%AA%DB%8C-%D8%B9%D8%A7%D8%B2%D9%85-%DA%A9%D8%B1%D8%A8%D9%84%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D8%B9%D9%84%DB%8C-%D8%B4%D8%AF%D9%86%D8%AF-pkwyh20jhh0h تربت‌حیدریه- ایرنا- رییس هیات دوچرخه‌سواری تربت‌حیدریه گفت: ۴۰ دوچرخه‌سوار از این شهرستان در قالب کاروانی به نام "شهدای ورزشکار" عازم کربلای معلی شدند.علی نیرویی روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: این دوچرخه سواران در قالب دو گروه به مدت ۱۰ روز و با هدف شرکت در اجتماع بزرگ اربعین حسینی عازم کربلای معلی شدند.وی ادامه داد: شروع حرکت کاروان دوچرخه سواری تربت حیدریه از شهر مرزی مهران خواهد بود و در طول مسیر، مسافت ۴۳۰ کیلومتری مهران به کوفه، کوفه به نجف و نجف به کربلای معلی را رکاب خواهند زد و همزمان با شب اربعین حسینی به حرم سیدالشهدا(ع) مشرف می شوند.رییس هیات دوچرخه سواری تربت حیدریه با اشاره به اینکه این طرح در سال‌های گذشته نیز اجرا شده است افزود: تعداد رکاب زنان کاروان نسبت به سال‌های گذشته افزایش یافته است و امیدواریم این حرکت در کنار جنبه های معنوی گرانبهایی که نصیب ورزشکاران ما می کند بتواند در ترویج فرهنگ دوچرخه سواری نیز موثر باشد.نیرویی گفـت: کاروان دوچرخه سواران “شهدای ورزشکار” تربت حیدریه متشکل از دوچرخه سواران گروه های تربت دوچرخ‌ و میعاد، دانشگاه علوم پزشکی، شرکت ملی پخش فرآورده های نفتی و کارگروه دوچرخه سواری هیات ورزش های همگانی است.بیش از ۱۰ هزار ورزشکار سازمان یافته در قالب ۴۰ هیات ورزشی در تربت حیدریه مشغول فعالیت هستند.مرکز شهرستان ۲۲۵ هزار نفری تربت حیدریه در ۱۵۰ کیلومتری جنوب مشهد واقع است.منبع:https://www.irna.ir/ دنرو دنرو Thu, 17 Oct 2019 09:59:05 +0330 https://virgool.io/@denro/%D8%B1%D9%88%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%A7%D8%B5%D9%81%D9%87%D8%A7%D9%86-%DA%AF%D8%B1%D8%AF%DB%8C-%D8%A8%D8%A7%D9%86%D9%88%DB%8C-%D8%AF%D9%88%DA%86%D8%B1%D8%AE%D9%87-%D8%B3%D9%88%D8%A7%D8%B1-%D8%AF%D8%B1-%D8%B1%D8%A7%D8%AF%DB%8C%D9%88-%D9%81%D8%B1%D9%87%D9%86%DA%AF-b2j9o5l2ylvv در برنامه «سفرنامه خوانی» ۲۰ مهر، شنوندگان رادیو فرهنگ با دیدنی‌ها و جاذبه‌های شهر اصفهان از زبان رویا لقمانیان آشنا می‌شوند.به گزارش هنرصدا به نقل از روابط عمومی رسانه ملی، در برنامه «سفرنامه خوانی» ۲۰ مهر میزبان رویا لقمانیان، بانوی دوچرخه سوار ایرانگرد و جهانگرد برجسته و دوستدار محیط زیست می‌شویم.در این برنامه لقمانیان از تجربیات سفر خود به اصفهان و جاذبه‌های این شهر می‌گوید.برنامه «سفرنامه خوانی» کاری از گروه کتاب رادیو فرهنگ، به تهیه‌کنندگی الهه بیات، ساعت ۲۳:۳۰ از رادیو فرهنگ موج اف ام ردیف ۱۰۶ مگاهرتز روی آنتن می‌رود.منبع:http://voiceart.ir دنرو دنرو Thu, 17 Oct 2019 09:56:31 +0330 https://virgool.io/@denro/%D8%B3%D9%BE%D8%A7%D9%87%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%B5%D9%81%D9%87%D8%A7%D9%86-%D9%82%D9%87%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D9%84%DB%8C%DA%AF-%D8%A8%D8%B1%D8%AA%D8%B1-%D8%AF%D9%88%DA%86%D8%B1%D8%AE%D9%87-%D8%B3%D9%88%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D8%AA%D9%88%DB%8C%D8%B3%D8%B1%DA%A9%D8%A7%D9%86-dnukyd07j5to به گزارش روابط عمومی اداره کل ورزش و جوانان استان همدان و به نقل از شهرستان تویسرکان؛ مسابقات لیگ برتر دوچرخه سواری در دو رشته استقامت و تایم تریل در دو روز 17 و 18 مهرماه به میزبانی شهرستان تویسرکان با شرکت11 تیم از 10 استان کشور برگزار شد. این دوره از رقابت ها آخرین دوره لیگ در سال 98 و انتخابی تیم ملی جهت اعزام به مسابقات آسیائی است.در رشته استقامت که به طول72 کیلومتر برگزار شد، مهدی علمائی از تیم پیشگامان یزد نفر اول، مهدی ناطقی از تیم سپاهان نفر دوم و حمید بیک خورمیزی از تیم پیشگامان یزد نفر سوم رشته اسقامت شدند.رشته تایم تریل در جاده روستای سوتلق در یک دور رفت و برگشت به طول 14 کیلومتر برگزار شد. در این رشته 22 ورزشکار از 11 تیم در مسابقات شرکت کردند. که بهنام آرین از تیم سپاهان اصفهان اول، محمد رجب لو از کویر یزد دوم و حامد عبادی از عقاب ارتش تهران مقام سوم را به دست آورد.در مجموع تیم سپاهان اصفهان مقام اول، تیم پیشگامان یزد مقام دوم و تیم چابهار مقام سوم را کسب نمودند. اختتامیه این مسابقات در سالن ورزشی غدیر با حضور مسئولان شهرستان برگزار شد.منبع:https://www.borna.news دنرو دنرو Thu, 17 Oct 2019 09:49:13 +0330