https://virgool.io/feed/@ella.graphist fa 2026-06-20 07:40:52 https://static.virgool.io/images/default-avatar.jpg https://virgool.io/@ella.graphist https://virgool.io/@ella.graphist/%D9%88%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D9%84-%D9%85%D9%88%D8%B1%D8%AF-%D9%86%DB%8C%D8%A7%D8%B2-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%D9%85%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D9%81%D9%88%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D9%84-rju1kv86vcbj علم تمرینهدف بازی هدف فوتبال آمریکایی کسب امتیاز بیشتر از حریفان در زمان تعیین شده است. برای انجام این کار، آنها باید توپ را در مراحل بازی به سمت پایین زمین حرکت دهند تا در نهایت توپ را برای تاچ داون به «منطقه انتهایی» ببرند. این را می توان با پرتاب توپ به سمت هم تیمی یا دویدن با توپ به دست آورد. هر تیم 4 فرصت (پایین) برای حرکت دادن توپ به 10 یارد به جلو می یابد. هنگامی که آنها از 10 یارد عبور کردند، پایین آمدن آنها دوباره تنظیم می شود و دوباره برای 10 یارد دیگر شروع می کنند. پس از گذراندن 4 افت و عدم موفقیت آنها از 10 یارد مورد نیاز، توپ به تیم دفاعی داده می شود. بازیکنان و تجهیزات در حالی که تنها 11 بازیکن از هر تیم در هر تیمی در زمین حضور دارند، یک تیم فوتبال آمریکایی در واقع از 45 بازیکن تشکیل شده است. تیم ها به طور کلی به سه گروه هجومی تقسیم می شوند (عموماً از نوع بازیکنان کوچکتر، قوی تر و سریع تر، از جمله یک بازیکن کوارتربک که گفته می شود بازی های هجومی را اجرا می کند و توپ را به سمت هم تیمی های خود پرتاب می کند)، دفاع (بازیکنان بزرگتر و قدرتمندتر طراحی شده برای بازیکنان را از دویدن بازدارد) و بازیکنان تیم ویژه (مسئول قسمت ضربه زدن و ضربه زدن بازی با ترکیبی از بازیکنان بزرگتر و سریعتر). طول یک زمین فوتبال آمریکایی به طور کلی حدود 100 یارد و عرض آن 60 یارد است. خطوط روی زمین در فاصله 10 یارد ترسیم می شود تا نشان دهد که هر تیم تا چه اندازه باید قبل از رسیدن به منطقه پایانی طی کند. نواحی انتهایی در هر انتهای زمین اضافه می شوند و هر کدام تقریباً 20 یارد طول دارند. همچنین می توان پست هایی را در هر انتهای آن یافت که ضربه زننده توپ را روی آن می زند. pishgaman pishgaman Tue, 18 Jan 2022 22:49:41 +0330 https://virgool.io/@ella.graphist/%D9%82%D9%88%D8%A7%D9%86%DB%8C%D9%86%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%A2%D9%86%D9%87%D8%A7-%D8%AA%D9%88%D8%AC%D9%87-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D8%AF-t9lvrppli4uo علم تمرینبا میل بسوزانافراد بیشماری هستند که هر روز برای بازی فوتبال به زمین می روند. برخی این کار را برای سرگرمی انجام می دهند، برخی دیگر به صورت نیمه وقت و برخی دیگر تمام وقت این کار را انجام می دهند. اگر تصمیم گرفته اید فوتبال را به عنوان حرفه خود در نظر بگیرید، باید به عنوان یک بازیکن حرفه ای میل شدید داشته باشید. میل به این معناست که با تمام وجودت آن را می خواهی، و این تمام چیزی است که به آن فکر می کنی. تا حدی باید در مورد موفقیت وسواس داشته باشید. تنها در این صورت است که هر کاری که لازم است برای تبدیل شدن به یک فوتبالیست حرفه ای انجام خواهید داد. با این حال، باید آن را تماشا کنید تا آرزوی نابجا نداشته باشید. برای مثال، تمایل به تشویق طرفداران ممکن است یک میل نابجا باشد. آرزوی صحیح داشتن مهارت های فوتبالی عالی است که مورد تحسین قرار گیرد.مطلب پیشنهادی: 26 حقیقت شگفت انگیزی که باید درباره مو صلاح بدانید2. آموزشتا به حال نام قانون 10000 را شنیده اید؟ بیان می کند که برای اینکه در چیزی استثنایی باشید، باید ده هزار ساعت در آن تمرین کنید. ممکن است به نظر یک قانون دور از ذهن باشد، اما کار می کند. اساس آن در این زمینه این است که اگر می خواهید یک فوتبالیست موفق شوید، باید بیشتر تمرین کنید، تمرین کنید و تمرین کنید. وقتی صحبت از فوتبال می شود، هرگز دانش کافی برای دانستن یا مهارت های لازم برای داشتن وجود ندارد. شما همیشه باید بیشتر بیاموزید تا در بالای گروه بمانید. با این حال، باید یاد بگیرید که چگونه بین یادگیری و آموزش تعادل برقرار کنید. می توانید برای یادگیری یک مهارت جدید وقت بگذارید، سپس زمان بیشتری را صرف اجرای حرکت کنید.3. هدف گذاری کنیداهداف همان چیزی هستند که ما را در حرکت نگه می دارند. چه به معنای واقعی کلمه یا مجازی، آنها نیروی محرکه ما هستند. اگر می خواهید یک فوتبالیست موفق شوید، باید برای خود اهدافی تعیین کنید. یک مثال خوب این است که وقتی در یک آکادمی شروع به کار می کنید، می توانید تصمیم بگیرید که چه مدت می خواهید قبل از اینکه در یک باشگاه دیگر استخدام شوید یا به تیم اصلی بپیوندید، در آنجا باشید. وقتی می دانید چقدر می خواهید در جایی بمانید، شبانه روز کار خواهید کرد تا مطمئن شوید که در مسیر رسیدن به اهداف خود هستید. با این حال، زمانی که در حال تعیین اهداف هستید، باید توجه داشته باشید که اهداف واقع بینانه را تعیین کنید. شما نمی توانید امروز در آکادمی شروع کنید و انتظار داشته باشید که فردا در جام جهانی بازی کنید. وقتی اهداف واقع بینانه داشته باشید، آنگاه رویکردی واقع بینانه به آنها خواهید داشت. pishgaman pishgaman Thu, 23 Dec 2021 19:17:51 +0330 https://virgool.io/@ella.graphist/%DA%86%D8%B7%D9%88%D8%B1-%DB%8C%DA%A9-%D8%AF%D8%A7%D9%88%D8%B1-%D9%85%D9%88%D9%81%D9%82-%D9%81%D9%88%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D9%84-%D8%B4%D9%88%DB%8C%D9%85-qk2pudtvcwue علم تمرینمدرک کارشناسی ارشد AISTS از مطالعات پیشرفته در مدیریت ورزشی و فناوری که رتبه اول کارشناسی ارشد مدیریت ورزشی در جهان را بر اساس رتبه بندی مستقل Eduniversal کسب کرده است، یک برنامه بین المللی 15 ماهه بین المللی در زمینه مدیریت ورزشی است.این برنامه که توسط کمیته بین‌المللی المپیک (IOC) تأیید شده است، در لوزان، سوئیس - پایتخت المپیک - محل استقرار IOC، بیش از 50 فدراسیون بین‌المللی ورزشی، و فیفا و یوفا در فاصله کوتاهی قرار دارند. با تحصیل در AISTS شما واقعاً در دنیای جهانی ورزش غرق می شوید.توسط کمیته بین المللی المپیک تاسیس شداز آنجایی که صنعت ورزش به طور فزاینده‌ای بزرگ‌تر و پیچیده‌تر می‌شود، به مهارت‌ها و زیرکی تعداد فزاینده‌ای از متخصصان آموزش دیده در تمام جنبه‌های مدیریت ورزش، از جمله علوم انسانی، زندگی و مهندسی نیاز دارد.AISTS غیرانتفاعی توسط IOC و سایر سازمان‌ها و مؤسسات دانشگاهی معتبر تأسیس شد تا مستقیماً به این نیاز پاسخ دهد.AISTS به طور معمول فارغ التحصیلان بسیار آموزش دیده را تولید می کند که بسیاری از آنها نقش های اصلی را در دنیای ورزش ایفا کرده اند و تخصص و خدمات فنی پیشرو را به طیف گسترده ای از بازیکنان کلیدی در داخل و خارج از جنبش المپیک ارائه می دهد.توماس باخ، رئیس کمیته بین المللی المپیک.AISTS MAS شامل:9 ماه تدریس (سخنرانی، مطالعات موردی، فعالیت ها، سمینارها و سفرهای علمی) شامل امتحانات و تکالیف (سال تحصیلی از پایان شهریور تا پایان خرداد)7.5 ماه در پروژه تیمی (از نوامبر تا ژوئن)10 ماه روی مقاله پژوهشی (از نوامبر تا آگوست)حداقل 2 ماه سابقه کار در صنعت ورزش (بین تیر تا آذر) pishgaman pishgaman Wed, 22 Dec 2021 17:23:30 +0330 https://virgool.io/@ella.graphist/%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C%D8%AE%DA%86%D9%87-%D8%B9%D9%84%D9%85-%D9%81%D9%88%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D9%84-so3lj44g8mjx علم تمرینفوتبال در ایالات متحده توسط سازمان های مختلف اداره می شود.[8] فدراسیون فوتبال ایالات متحده اکثر سطوح فوتبال را در این کشور از جمله تیم های ملی، لیگ های حرفه ای و لیگ های آماتور اداره می کند. انجمن ملی ورزشی دانشگاهی (NCAA) کالج ها را اداره می کند و فدراسیون ملی انجمن های دبیرستان ایالتی (NFHS) مدارس را اداره می کند.[8] مقررات مسابقه به طور کلی بین سه هیئت حاکمه یکسان است، اگرچه تفاوت های ظریف زیادی وجود دارد.[8]از ماه می 2015، بیش از 24.4 میلیون نفر در ایالات متحده فوتبال بازی می کنند. در سال 2017، گالوپ گزارش داد که فوتبال سومین ورزش تیمی پربیننده در ایالات متحده است، پس از بسکتبال و فوتبال آمریکایی.[10] محبوبیت این ورزش در ایالات متحده از اواخر دهه 1960 در حال افزایش است و زمانی که ایالات متحده میزبان جام جهانی فوتبال 1994 و جام جهانی فوتبال زنان در سال 1999 بود، رشد قابل توجهی دریافت کرد. این ورزش چهارمین ورزش محبوب در ایالات متحده پس از فوتبال، بیسبال و بسکتبال آمریکایی است.[11]بالاترین سطح لیگ حرفه ای فوتبال مردان در ایالات متحده لیگ برتر فوتبال (MLS) است. MLS در سال 1996 با 10 تیم شروع به بازی کرد و به 27 تیم (24 تیم در ایالات متحده و 3 در کانادا) افزایش یافته است، با برنامه ریزی برای گسترش بیشتر به 30 تیم. MLS در حال حاضر بزرگترین لیگ دسته اول فوتبال حرفه ای در جهان است. فصل MLS از فوریه تا نوامبر ادامه دارد و به برنده فصل عادی سپر حامیان و برنده پس از فصل جام MLS اهدا می شود. با میانگین حضور بیش از 20000 نفر در هر بازی، MLS سومین بالاترین میانگین حضور در بین لیگ های ورزشی در ایالات متحده پس از لیگ ملی فوتبال (NFL) و لیگ برتر بیس بال (MLB) را دارد، [12] و هفتمین بالاترین میزان حضور دارد. در لیگ حرفه ای فوتبال در سرتاسر جهان حضور یافت.[13] MLS به جای مدل ارتقاء و سقوط که برای فوتبال باشگاهی در کشورهای دیگر مانند بریتانیا استفاده می شود، از باشگاه های دارای امتیاز مشابه با سایر لیگ های ورزشی بزرگ ایالات متحده استفاده می کند. pishgaman pishgaman Sun, 19 Dec 2021 23:35:49 +0330 https://virgool.io/@ella.graphist/%D9%82%D9%88%D8%A7%D9%86%DB%8C%D9%86-%D9%81%D9%88%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D9%84-%D8%A2%D9%85%D8%B1%DB%8C%DA%A9%D8%A7%DB%8C%DB%8C-z9bihrwse83w علم تمرینگیم‌پلی در فوتبال آمریکایی شامل یک سری بازی‌های انفرادی کوتاه مدت است که خارج از آن توپ مرده است یا در حال بازی نیست. این‌ها می‌توانند بازی‌هایی از ضربات وارده – پاس‌ها، دویدن، ضربات توپ، یا تلاش‌های زمینی (از ضربه محل یا ضربه دراپ) – یا ضربات آزاد مانند ضربات ضربتی و ضربات منصفانه باشند. تعویض‌ها را می‌توان بین افت‌ها انجام داد، که امکان تخصص زیادی را فراهم می‌کند زیرا مربیان بهترین بازیکنان را برای هر موقعیت خاص انتخاب می‌کنند. در طول یک بازی، هر تیم نباید بیش از 11 بازیکن در زمین داشته باشد و هر یک از آنها وظایف خاصی را برای آن بازی خاص تعیین می کنند.هدف از این بازی کسب امتیاز بیشتر از تیم دیگر در مدت زمان تعیین شده است.[1] تیم صاحب توپ (حمله) 4 بازی (پایین) برای پیشروی حداقل 10 یارد دارد و می تواند پس از رسیدن به انتهای زمین که محل امتیازدهی به نام منطقه پایان است، امتیاز کسب کند. به عنوان تیرک دروازه اگر حمله موفق شد حداقل 10 یارد پیشروی کند، آنها یک "اول پایین" کسب می کنند و تعداد تلاش های اختصاص داده شده مجدداً تنظیم می شود و سپس دوباره به آنها 4 تلاش داده می شود تا 10 یاردی دیگر پیشروی کنند، از نقطه ای که آخرین بار به آن رسیده اند. . اگر حمله در طول 4 افت خود حداقل 10 یارد پیش نرود، تیم بدون توپ (دفاع) کنترل توپ را مجدداً به دست می‌آورد (به نام گردش بر روی نزول).در حمله، با پیش بردن توپ به منطقه انتهایی حریف برای یک تاچ داون (به ارزش شش امتیاز)، یا با زدن توپ از زمین بازی از طریق تیرهای عمودی برجسته (تیر دروازه) که معمولاً در انتهای آن قرار دارند، امتیاز به دست می‌آید. خط انتهای منطقه برای یک گل میدان (به ارزش سه امتیاز). پس از به ثمر رساندن یک تاچ داون، خط حمله از خط 2 یارد (خط 3 یارد در فوتبال آماتور) فرصت بیشتری برای گلزنی داده می شود (در NFL، خط 15 یارد در تبدیل های 1 امتیازی). از تلاش های تبدیل برای کسب امتیاز 1 یا 2 به شرح زیر استفاده می شود:حمله ممکن است یک ضربه زمینی را انجام دهد که ارزش 1 امتیاز دارد.حمله ممکن است سعی کند توپ را مجدداً به منطقه انتهایی حریف برای تبدیل دو امتیازی به ارزش 2 امتیاز برساند.در حالی که تیم حریف مالکیت توپ را در اختیار دارد، دفاع تلاش می کند تا مانع از پیشبرد توپ و گلزنی توسط حمله شود. اگر یک بازیکن تهاجمی توپ را در حین بازی از دست بدهد (فمبل) یا توپ توسط یک بازیکن دفاعی در حالی که هنوز در هوا است گرفته شود (توقف توپ)، دفاع ممکن است برای تاچ داون به منطقه انتهای حمله بدود. دفاع همچنین ممکن است با تکل زدن بر حامل توپ در منطقه پایانی خود حمله که ایمنی نامیده می شود (که ارزش دو امتیاز دارد) امتیاز کسب کند. pishgaman pishgaman Sat, 18 Dec 2021 19:38:45 +0330 https://virgool.io/@ella.graphist/%D9%85%D8%B4%D8%AE%D8%B5%D8%A7%D8%AA-%D9%84%D8%A8%D8%A7%D8%B3-%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D9%81%D9%88%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D9%84-faa1mlinlfkt علم تمریندر فوتبال شما لباس‌های مختلفی دارید که باید بپوشید و تفاوت‌های زیادی مانند برند، طراحی و استایل وجود دارد. در یک مسابقه فوتبال باید پیراهن، شورت و جوراب با ساق پا و چکمه بپوشید. پیراهن‌های فوتبال در عصر مدرن به گونه‌ای طراحی شده‌اند که با بدن شخصی که آن را می‌پوشد برای توانایی‌های آیرودینامیکی و توانایی حرکت سریع‌تر و سریع‌تر طراحی شده‌اند، زیرا پیراهن‌های قدیمی با فضایی برای حرکت گشاد هستند. همچنین می‌توانید این پیراهن‌ها را با سوراخ‌های هوا مقاوم در برابر تعریق داشته باشید تا به پوست اجازه تنفس بدهد تا با حجم زیادی عرق روی پیراهن خود ندوید. این پیراهن ها اکنون از پلی استر ساخته شده اند که باعث دوام طولانی پیراهن می شود، شکل خود را حفظ می کند و چروک نمی شود که برای بازیکنان حرفه ای و هواداران خوب است زیرا پیراهن های آن ها برای مدتی دوام می آورد که ارزش پولی دارد.لباس‌ها و پارچه‌های پیشرفته به این معنی است که بازیکنان می‌توانند بدون داشتن یک پیراهن گشاد بدوند و باد به سمت آنها می‌وزد و سرعت آن‌ها را کاهش می‌دهد، بنابراین اساساً باعث می‌شود آنها بهتر حرکت کنند که عملکرد را افزایش می‌دهد. تأثیری که این فناوری دارد این است که اکنون می‌توان پیراهن‌ها، شورت‌ها و جوراب‌ها را بادوام ساخت و دارای مزایای عملکردی متعددی مانند عدم نگه داشتن عرق و ایجاد آیرودینامیک در شماست. فناوری هنگام ساخت این لباس به اضافه کردن ویژگی های بیشتری به لباس کمک می کند، زمانی که توسعه وجود دارد و آن را به لباس اضافه می کند. pishgaman pishgaman Fri, 17 Dec 2021 23:41:12 +0330 https://virgool.io/@ella.graphist/%D8%B1%D8%A7%D9%87%D9%86%D9%85%D8%A7%DB%8C-%D8%AE%D8%B1%DB%8C%D8%AF-%D8%AA%D9%88%D9%BE-%D9%81%D9%88%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D9%84-meaadfnh3zlb علم تمریناستاندارد بین المللی برای وزن توپ فوتبال (به عنوان مثال بر حسب گرم یا اونس) و اندازه (به عنوان مثال سانتی متر یا اینچ) از قانون 2 فیفا "توپ" آمده است.این راهنمای راهنما نحوه بررسی یکپارچگی مورد نیاز برای همه توپ های مسابقه تایید شده مورد استفاده در بازی های رسمی فوتبال انجمن را توضیح می دهد. مشخصات توپ فوتبال: طبق قوانین مربوط به کیفیت و اندازه‌گیری فوتبال‌های فضای باز فیفا، همه توپ‌ها باید:کروی شکل و از چرم مصنوعی (یا مواد مناسب دیگر) ساخته شده باشد.محیطی به اندازه کمتر از 68 سانتی متر (27 اینچ) و حداکثر 70 سانتی متر (28 اینچ) با قطر 22 سانتی متر (8.65 اینچ) داشته باشید.وزن کمتر از 410 گرم (14 اونس) و وزن آن در ابتدای بازی از 450 گرم (16 اونس) بیشتر نباشد.فشار داخلی برابر با 0.6 - 1.1 اتمسفر (600 - 1100 گرم بر سانتی متر مربع) در سطح دریا (8.5 - 15.6 پوند بر اینچ مربع) داشته باشید.بازیکنان برتر برای بهترین عملکرد خود به تجهیزات و امکانات ثابت فوتبال متکی هستند. توپ فوتبال یکی از وسایل اجباری در بازی است. به همین دلیل است که قوانین سختگیرانه اندازه و وزن یک توپ فوتبال را کنترل می کند. pishgaman pishgaman Thu, 16 Dec 2021 19:06:16 +0330 https://virgool.io/@ella.graphist/%D8%B2%D9%85%DB%8C%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D9%81%D9%88%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D9%84-%D8%A2%D9%85%D8%B1%DB%8C%DA%A9%D8%A7%DB%8C%DB%8C-uxpa6nlouwyl علم تمرینزمین بازی مستطیلی که برای بازی‌های فوتبال آمریکایی استفاده می‌شود ۱۰۰ یارد (۹۱.۴۴ متر) طول بین خطوط دروازه و ۱۶۰ فوت (۴۸.۸ متر) (۵۳+۱/۳ یارد) عرض دارد. زمین از چمن ساخته شده است. علاوه بر این، مناطق انتهایی وجود دارد که 10 یاردی دیگر (9.144 متر) از خطوط دروازه تا "خطوط انتهایی" امتداد می یابد، به طول کل 120 یارد (109.7 متر). هنگامی که "زمین فوتبال" به عنوان واحد اندازه گیری استفاده می شود، معمولاً به معنای 100 یارد (91.44 متر) درک می شود، اگرچه از نظر فنی طول کامل زمین رسمی، از جمله مناطق انتهایی، 120 یارد (109.7 متر) است. یک دروازه در مرکز هر خط انتهایی وجود دارد که یک تیر عرضی 10 فوت (3.0 متر) بالاتر از زمین و تیرک های دروازه 18 فوت 6 اینچ (5.64 متر) از هم قرار دارد که حداقل 35 فوت (11 متر) بالاتر از میله عرضی قرار دارند. بین خطوط دروازه، خطوط اضافی در فواصل 5 یاردی در عرض زمین قرار می گیرند. در اصل، این خطوط در سراسر زمین اجرا می‌شد و ظاهری شبیه شطرنجی به آن می‌داد که شبیه یک شبکه است، که باعث شد «gridiron» نام مستعار یک زمین فوتبال و برای خود ورزشی باشد که باقی مانده است، در حالی که ظاهرش باقی مانده است.این مقاله عمدتاً زمین مورد استفاده در لیگ ملی فوتبال، فوتبال دانشگاهی و سایر لیگ‌هایی را که به طور سنتی فوتبال 11 نفره در فضای باز بازی می‌کنند، توصیف می‌کند. انواع دیگر فوتبال آمریکایی مانند فوتبال 9 نفره یا میدانی معمولاً از زمین های کوچکتر با مناطق انتهایی کوچکتر استفاده می کنند. pishgaman pishgaman Wed, 15 Dec 2021 19:05:10 +0330 https://virgool.io/@ella.graphist/%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D9%81%D9%88%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D9%84-tgybkzduinbo علم تمرینهمه تیم ها باید با پنج بازیکن وارد زمین شوندتیم های مختلط باید با حداقل دو بازیکن زن بیرون زمین وارد زمین شوند. هر جنسیت در اهداف مجاز استتبادل نامحدود برای همه مسابقات مجاز خواهد بودشروع از نیمه راه انجام خواهد شدبدون تکل اسلایدبدون آفسایدبدون پرتاببدون گوشهاگر توپ با ضربه، سیو یا انحراف دروازه به قسمتی از تور به پشت دروازه بان برخورد کند، توپ به طور خودکار برای شروع مجدد به سمت دروازه بان می رود. یک ضربه آزاد غیرمستقیم باید به صلاحدید داوران اعلام شود در صورتی که بازیکن توپ را به تور خود وارد کند.دروازه بان ها می توانند توپ را با پا به بیرون پاس دهند یا با دست به بیرون پرتاب کننددروازه بان ها نمی توانند در هر زمانی از دایره دروازه خود خارج شونددروازه بان ها نمی توانند توپ را بردارند اگر از هم تیمی به آنها ارسال شده باشددروازه بان ها نمی توانند توپ را از دستان خود خارج کننددروازه بان باید در مدت 6 ثانیه توپ را آزاد کنداگر تیمی توپ را از زمین خارج کند، مسابقه با دروازه بان تیم مقابل شروع مجدد خواهد شد.تمام ضربات آزاد غیر مستقیم استبدون فشار دادن یا ساییدن به تخته های ریباندخطای شدید با کارت زرد و قرمز مجازات خواهد شددر صورت اعلام پنالتی، تمام پنالتی گیران فقط می توانند یک قدم قبل از زدن توپ بردارند pishgaman pishgaman Tue, 14 Dec 2021 23:17:08 +0330 https://virgool.io/@ella.graphist/%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C%DA%A9%D9%86%D8%A7%D9%86-%D9%84%DB%8C%DA%AF-%D8%A8%D8%B1%D8%AA%D8%B1%DB%8C-hjw0eimvveef علم تمرینپس از اعلام دو مطالعه جدید در مورد تأثیر آن بر مغز یک ورزشکار، فوتبال انگلیس در تابستان امسال پروتکل های جدیدی را برای حضور در بازی های حرفه ای اجرا خواهد کرد.لیگ برتر روز جمعه تایید کرد که قرار است این تحقیق را در باقیمانده این فصل انجام دهد، قبل از اینکه یافته ها در قوانین جدیدی که با نهادهای حرفه ای و آماتور توافق خواهد شد، گنجانده شود. انتظار می رود که یافته ها منجر به محدودیت هایی در سرفصل های آموزشی برای همه بزرگسالان شود.ساموئل ازئالا از تیم 14 تیم برتر کلرمون پس از آسیب دیدگی از ناحیه سر در سال 2018 از زمین خارج شد.برای تشخیص ضربه مغزی می توان از آزمایش بزاق کنار زمین استفاده کردادامه مطلباین به دنبال درخواست‌های فزاینده برای اقدام در مورد سرفصل‌ها و به‌ویژه برای اعمال محدودیت‌هایی در آموزش است، با این که کریس ساتون، فعال سابق و حرفه‌ای سابق، در جلسه استماع کمیته منتخب این هفته به نمایندگان مجلس گفت که سقف 20 سرفصل در هر جلسه باید فوراً تعیین شود.مطالعات مرکزی برای اطلاع رسانی هر گونه تغییر خواهد بود. اولین مورد قرار است در میان گروهی از بازیکنان تیم های زیر 23، زیر 18 سال و تیم های زنان لیورپول و تیم های زیر 18 سال منچستر سیتی و تیم های زنان انجام شود. بازیکنان از محافظ‌های دهانی با شتاب‌سنج‌های داخلی و حسگرهای مجاورت استفاده می‌کنند که امکان ثبت فراوانی و شدت ضربه‌های ناشی از ضربه زدن به توپ را فراهم می‌کند.محافظ های دهان Protecht که توسط شرکت Sports and Wellbeing Analytics طراحی شده است، در آزمایشات در دانشگاه استنفورد استفاده شده است و توسط بازیکنان در تعدادی از باشگاه های اتحادیه راگبی از جمله هارلکین، لستر و زنان بریستول استفاده می شود. pishgaman pishgaman Mon, 13 Dec 2021 13:25:34 +0330 https://virgool.io/@ella.graphist/%D9%88%D8%B8%D8%A7%DB%8C%D9%81-%D8%AF%D8%A7%D9%88%D8%B1-%D9%81%D9%88%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D9%84-f04xicuhlttc علم تمرینشرح شغل مربی ورزشی: وظایف و صلاحیت های برتریک مربی ورزشی، یا مربی معتبر ورزشی، یک متخصص واجد شرایط است که هم ورزشکاران و هم افراد غیرورزشکار را آموزش می دهد تا از حداقل صدمات و شرایط پزشکی در حین ورزش و فعالیت بدنی کمک کند. وظایف آنها شامل پیشگیری، تشخیص، درمان و توانبخشی صدمات اورژانسی، حاد و مزمن و شرایط پزشکی است. آیا شما جویای کار هستید؟ یافتن شغلوظایف و مسئولیت های مربی ورزشیوظیفه اصلی یک مربی ورزشی اطمینان از ایمنی و سلامت ورزشکاران خود است. آنها از نزدیک با پزشکان برای ارائه راهنمایی های پیشگیرانه، تشخیص بالینی و توجه فوری پزشکی به آسیب ها همکاری می کنند. وظایف و مسئولیت های اصلی آنها نیز عبارتند از:اجرای برنامه های توانبخشی برای ورزشکاران آسیب دیده برای کمک به آنها برای بازگشت به میدانتدوین برنامه های پیشگیری از آسیب و ارائه خدمات تمرینی ورزشیکار با مربیان، ورزشکاران و پزشکان برای ارزیابی وضعیت و آمادگی بازیکنانایجاد برنامه های تغذیه ای برای ورزشکاران برای کمک به آنها در حفظ رژیم غذایی مناسببرقراری ارتباط با مربیان و اعضای خانواده برای کمک به ورزشکاران برای تعیین اهداف سلامتی و تناسب اندام خودارجاع ورزشکاران به سایر پزشکان متخصص و کادر پزشکی جهت درماننظارت و کمک به بازیکنان آسیب دیده برای کمک به آنها برای تسریع روند بهبودیحفظ سوابق ورزشکاران مربوط به شرایط سلامتی، تمرین، برنامه های غذایی و تناسب اندام آنها pishgaman pishgaman Sun, 12 Dec 2021 16:05:42 +0330 https://virgool.io/@ella.graphist/%D9%86%D8%AD%D9%88%D9%87-%D8%AF%D8%A7%D9%88%D8%B1%DB%8C-%D8%B5%D8%AD%DB%8C%D8%AD-%D8%AF%D8%B1-%D9%81%D9%88%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D9%84-lxe2jaho1qaz علم تمریناجازه دادن به نگرانی های مربوط به عملکرد ضعیف بدون چالش ممکن است منجر به ایجاد محیطی شود که در آن سوء استفاده ممکن است رخ دهد. رفتاری را عادی می کند که غیرقابل قبول است و نباید از آنها گذشت. همچنین ممکن است منجر به سوء ظن افراد دیگر در مورد انگیزه های یک فرد شود، حتی اگر قصد آسیب رساندن وجود نداشته باشد.آیین نامه های رفتاری باشگاه باید با بیان واضح رفتارهای قابل قبولی که باشگاه می خواهد ترویج کند، بهترین عملکرد را منعکس کند. کدهای رفتاری باید برای مربیان، مسئولان مسابقات، والدین، تماشاگران، بازیکنان و اعضای باشگاه نوشته شود. اگر تصمیم گرفته شود که این موضوع از روی عملکرد ضعیف است و باید توسط باشگاه رسیدگی شود، باید به کمیته انضباطی باشگاه ارجاع داده شود (که بسته به شرایط می تواند به سادگی رئیس، دبیر و مسئول رفاه باشگاه باشد. اساسنامه باشگاه) در اسرع وقت مورد رسیدگی قرار گیرد. مهم است که قوانین انضباطی باشگاه به عملکرد ضعیف اشاره کند تا بتوان با چنین مسائلی از طریق آن فرآیند برخورد کرد.نمونه هایی از تمرین ضعیف:عدم ارائه نظارت مؤثر برای جلسات مربیگری که باید به درستی برنامه ریزی شود.قرار دادن عملکرد بر سلامت و ایمنی بازیکنان؛داشتن ذهنیت برنده به هر قیمتی و عدم موفقیت در شکست.عدم احترام به افراد دیگر، مانند مسئولین بازی، مربیان حریف، بازیکنان، مدیران و تماشاگران و عدم پذیرش تصمیم یک مقام مسابقه (ممکن است با اقدامات انضباطی در زمین برخورد شود، اما ممکن است در زمان رسیدگی به آن کوتاهی شود. بدین ترتیب)اجازه دادن به بازی خشن و خطرناک، قلدری، استفاده از زبان بد یا رفتار نامناسب توسط بازیکنان؛تمرین بیش از حد و اعمال نفوذ نامناسب بر بازیکنان؛چشم پوشی از نقض قوانین توسط بازیکنان و عدم پایبندی به قوانین و روح بازی؛نداشتن مدارک لازم برای مربیگری FA برای نقش در حال انجام؛ارائه یک به یک مربیگری بدون هیچ گونه نظارت یا حضور سایر بزرگسالان.استفاده نامناسب از رسانه های اجتماعی؛اجازه دادن به کودکان برای تبعیض بر اساس مذهب، نژاد، جنسیت، طبقه اجتماعی یا عدم توانایی؛درگیر شدن یا تحمل کردن زبان یا رفتار توهین آمیز، توهین آمیز یا توهین آمیز؛ناکامی در به چالش کشیدن تمرین ضعیف در دیگران؛ pishgaman pishgaman Thu, 09 Dec 2021 22:07:17 +0330 https://virgool.io/@ella.graphist/%D9%82%D9%88%D8%A7%D9%86%DB%8C%D9%86-%D9%85%D9%87%D9%85-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D8%A7%D9%88%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D9%81%D9%88%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D9%84-a6hggfrw8pql علم تمرین1. بازیکنان باید قوانین رفتاری بازیکنان را رعایت کنند (به زیر مراجعه کنید). بازیکنانی که این کار را نمی‌کنند، در خطر اخراج از آکادمی هستند.2. تمرین برای همه بازیکنان اجباری است. بازیکنانی که به طور منظم در آکادمی حضور ندارند برای بازی های آکادمی انتخاب نمی شوند و خطر از دست دادن جایگاه خود در آکادمی را دارند. بازیکنانی که جایگاه خود را در آکادمی به دلیل حضور ضعیف از دست می‌دهند، می‌توانند مجدداً برای یک مکان در آکادمی درخواست دهند، مشروط بر اینکه توضیح رضایت‌بخشی برای حضور ضعیف و تضمین مناسب در رابطه با حضور در آینده وجود داشته باشد.3. بازیکنانی که قادر به شرکت در یک جلسه آموزشی یا بازی آکادمی نیستند باید در اسرع وقت به مربی خود یا مدیر یا مدیر آکادمی اطلاع دهند. عدم انجام این کار به این معنی است که غیبت به عنوان عدم حضور به منظور ارزیابی سابقه حضور بازیکن ثبت خواهد شد.4. بازیکنی که به دلیل حضور ضعیف از آکادمی اخراج می شود یا جایگاه خود را در آکادمی از دست می دهد، حق بازپرداخت اشتراک های پرداخت شده را نخواهد داشت.5. بازیکنان آکادمی ملزم به عضویت در Ceredigion Junior Football Development هستند و خود را برای بازی برای Ceredigion در مسابقات انجمن مدارس ولز در دسترس قرار دهند. برای اطمینان از اینکه بازیکنان آکادمی که در Ceredigion به مدرسه نمی روند، با این وجود می توانند برای Ceredigion بازی کنند، مجوز دریافت می شود.6. آکادمی بر فوتبال باشگاهی ارجحیت دارد. عدم حضور در جلسه یا بازی مربیگری آکادمی به دلیل تعهدات باشگاهی، بهانه قابل قبولی نیست. بازیکنان می توانند فوتبال مدرسه ای یا باشگاهی نوجوانان را بازی کنند، مشروط بر اینکه با جلسات آموزشی یا بازی های آکادمی مغایرت نداشته باشد.7. والدین باید قوانین رفتاری والدین را رعایت کنند (به زیر مراجعه کنید). والدینی که تصمیم به انجام این کار نمی گیرند، خطر اخراج فرزند خود از آکادمی را دارند.8. آزار کلامی یا فیزیکی توسط یک بازیکن یا والدین احتمالاً منجر به اخراج فوری بازیکن از آکادمی می شود.9. بازیکنان باید مدیر آکادمی را از رویکردها یا آزمایش‌های مربوط به سایر مراکز توسعه، مراکز عالی یا سایر آکادمی‌ها مطلع کنند.10. بازیکنان باید مدیر آکادمی را از هرگونه رویکرد یا تماس با بازیکن یا والدین بازیکن توسط باشگاه های حرفه ای مطلع کنند. pishgaman pishgaman Wed, 08 Dec 2021 13:25:40 +0330 https://virgool.io/@ella.graphist/%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C%D8%AE%DA%86%D9%87-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%AF%DB%8C%D9%88%D9%85-%D9%81%D9%88%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D9%84-khnpn0nln5ud علم تمریناولین استادیوم هازمانی که فدراسیون فوتبال در مرحله آغازین خود بود، مردم مسابقات خود را در زمین های بازی اضافی، عمدتاً در پارک های عمومی انجام می دادند. بزرگ‌ترین نگرانی بازیکنان این بود که آیا پاسی‌ها دقیقاً چه اتفاقی می‌افتد را می‌فهمند و شجاعت قدم زدن در اطراف زمین را دارند یا خیر.با رشد محبوبیت و حرفه ای بودن فوتبال، نیاز به توسعه زمین های بهتری که بازیکنان دوست دارند در آن حضور داشته باشند، به وجود آمد. باشگاه‌های فوتبال شروع به انجام کارهایی بیشتر از پاک کردن چند زباله از روی چمن و فرستادن پسران برای مسابقات کوتاه کردند. زمینی که می توانست برای فوتبال و بازی های دیگر مانند راگبی استفاده شود، مدتی وجود داشت. اولین زمین، جاده سندی گیت، در سال 1804 افتتاح شد. تقریباً 60 سال بعد، اولین مسابقه فوتبال بین هالام و شفیلد اف سی در اینجا برگزار شد.در ابتدا، نشانه‌هایی که در زمین‌های محلی دیده می‌شد، وجود نداشت. زمین‌های فوتبال دارای ستون یا حصار در امتداد لبه‌های زمین هستند تا به بازیکنان کمک کنند بدانند کجا نمی‌توانند فراتر بروند و تماشاگران را نزدیک‌تر نگه دارند. علاوه بر آن، زمین ها اساساً در هر انتهای زمین دو چوب برای نمایش اهداف داشتند.شاید شنیدن اینکه زمین های فوتبال مکان های چمنی مناسبی هستند، عجیب به نظر برسد. در بیشتر موارد، این بخش ایده آل پارک عمومی - مستقیم ترین بخش - بود. با افزایش محبوبیت این بازی، تیم ها شروع به استفاده از زمین های خصوصی کردند. به عنوان مثال، پرستون نورث اند در سال 1875 به دیپ دیل نقل مکان کرد تا مسابقات خود را در زمینی که قبلاً مزرعه بود انجام دهد و با توجه به وضعیت اولیه زمین، با مشکلات متعددی مواجه شدند. pishgaman pishgaman Mon, 06 Dec 2021 19:17:08 +0330 https://virgool.io/@ella.graphist/%DA%86%D8%B1%D8%A7-%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%AA%D9%85%D8%B1%DB%8C%D9%86-lfrbzdsrizku علم تمرینهمه مسابقات در زمین پر نور 3G در پردیس کالجی کرسنت، قابل دسترسی از جاده برومگرو برگزار می شود. لطفا توجه داشته باشید که پارکینگ در زمین وجود ندارد.2. SQUADتیم ها می توانند یک تیم حداکثر 10 بازیکن را نام ببرند که همه آنها می توانند در طول یک مسابقه بازی کنند. فقط 6 بازیکن در هر زمان می توانند بازی کنند که یکی از آنها باید دروازه بان باشد. تیم ها می توانند از تعداد نامحدودی از تعویض های چرخشی استفاده کنند. بازیکنان باید از پشت خط دروازه خود وارد زمین بازی شده و از آن خارج شوند. بازیکنان فقط می توانند برای یک تیم در مسابقات بازی کنند. برای 2009/10 بازیکنان نیازی به عضویت Sport Hallam ندارند. تمام سوالات مربوط به صلاحیت بازیکنان یا تفسیر قوانین باید به کاپیتان تیم مقابل، یا در مرحله نهایی، به هماهنگ کننده لیگ هالام در SRS ارجاع شود، که تصمیم نهایی خواهد بود. 3. زمان مسابقههر مسابقه 17.5 دقیقه در هر طرف با یک نیمه 2 دقیقه ای خواهد بود که طی آن تیم ها باید پایان خود را تغییر دهند. 4 دقیقه قبل از هر مسابقه به تیم ها اجازه گرم کردن داده می شود. همه مسابقات باید در ساعت اعلام شده شروع شوند. کاپیتان های تیم باید قبل از انجام مسابقه خود را بررسی کنند و مبلغ 15 پوند بازی خود را در ساختمان پیرسون بپردازند. لطفاً مطمئن شوید که قبل از مسابقه خود برای انجام این کار وقت بگذارید. 4. کیت بازی و فوتبالهمه بازیکنان یک تیم باید پیراهن هایی با رنگ های یکسان یا مشابه بپوشند. بازیکنان باید اطمینان حاصل کنند که استفاده از چکمه های مناسب با قالب کفش مجاز است، اگرچه چکمه ها و تیغه های میخ دار مجاز نیستند.یک توپ مسابقه توسط SRS ارائه می شود و داور توپ را جمع آوری کرده و به میز پذیرش در ساختمان پیرسون برمی گرداند. 5. شروع بازیتا زمانی که داور رسید معتبری مبنی بر پرداخت هزینه های بازی دریافت نکند، مسابقات شروع نمی شود.هر نیمه بازی با یک ضربه از نقطه مرکزی شروع می شود. کاپیتان ها باید یک سکه پرتاب کنند تا در پایان تصمیم بگیرند و شروع کنند. پس از به ثمر رساندن گل، بازی توسط تیم حریف از نقطه مرکزی شروع می شود. 6. توپ در داخل و خارج از بازیمحدودیت ارتفاع اعمال نمی شود. توپ را می توان از روی دیوارهای هر طرف زمین بازی کرد و فقط در انتهای زمین می تواند از بازی خارج شود مگر اینکه با لگد از روی حصار ضربه بخورد. هنگامی که توپ از روی حصار می رود یک ضربه آزاد از همان نقطه اعلام می شود. هنگامی که هر ضربه آزاد اعلام می شود، همه بازیکنان تیم متخلف باید 5 یارد از محل قرارگیری توپ فاصله داشته باشند. توجه داشته باشید که تکل اسلاید مجاز نیست. یک ضربه آزاد باید علیه هر بازیکن متخلف اعلام شود. هنگامی که توپ در خط دروازه از بازی خارج می شود، یک ضربه کرنر یا رول دروازه بان ها اعلام می شود. pishgaman pishgaman Sat, 04 Dec 2021 10:42:03 +0330 https://virgool.io/@ella.graphist/%D9%85%D8%B4%D8%AE%D8%B5%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D9%88%D9%BE-%D9%81%D9%88%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D9%84-vobea15otnqi علم تمریناولین توپ‌ها از مواد طبیعی مانند مثانه خوک متورم ساخته شده‌اند که بعداً درون یک پوشش چرمی قرار داده شده‌اند که باعث پیدایش اصطلاح عامیانه آمریکایی "پوست خوک" شده است. توپ های مدرن توسط تیم هایی از مهندسان با مشخصات دقیق، با مثانه های لاستیکی یا پلاستیکی و اغلب با پوشش های پلاستیکی طراحی می شوند. لیگ‌ها و بازی‌های مختلف از توپ‌های متفاوتی استفاده می‌کنند، اگرچه همه آنها یکی از اشکال اساسی زیر را دارند:یک کره: در فوتبال انجمنی و فوتبال گالیک استفاده می شودیک کروی پرولاتی (کره دراز)یا با انتهای گرد: در قوانین راگبی و فوتبال استرالیا استفاده می شودیا با انتهای نوک تیزتر: در فوتبال گریدرون استفاده می شودنوشتار اصلی: توپ (انجمن فوتبال)آدیداس سه رنگ، توپ رسمی جام جهانی 1998قانون 2 بازی مشخص می کند که توپ یک کره پر از هوا با محیط 68-70 سانتی متر (27-28 اینچ)، وزن 410-450 گرم (14-16 اونس) است که با فشار 0.6 باد می شود. تا 1.1 اتمسفر (60-111 کیلو پاسکال یا 8.7-16.1 psi) "در سطح دریا"، و پوشیده از چرم یا "مواد مناسب دیگر".[4] وزن مشخص شده برای یک توپ، وزن خشک است، زیرا توپ های قدیمی اغلب در طول مسابقه ای که در آب و هوای مرطوب انجام می شود، به طور قابل توجهی سنگین تر می شوند. انواع مختلفی از توپ های فوتبال بسته به مسابقه و چمن وجود دارد که عبارتند از: فوتبال تمرینی، فوتبال مسابقه، فوتبال بازی حرفه ای، فوتبال ساحلی، فوتبال خیابانی، فوتبال داخل سالن، توپ چمن، توپ فوتبال فوتسال و فوتبال مینی/مهارتی.[5] ]بیشتر توپ‌های فوتبال مدرن انجمن از 32 صفحه چرم یا پلاستیک ضدآب دوخته می‌شوند: 12 پنج ضلعی معمولی و 20 شش ضلعی معمولی. پیکربندی 32 پانل، چند وجهی کروی است که مربوط به ایکوز وجهی کوتاه شده است. کروی است زیرا صورت ها از فشار هوای داخل برآمده می شوند. اولین توپ 32 پانل توسط Select در دهه 1950 در دانمارک به بازار عرضه شد. این پیکربندی در دهه 1960 در سراسر قاره اروپا متداول شد و توسط آدیداس تل استار، توپ رسمی جام جهانی 1970 در سراسر جهان منتشر شد. این طرح اغلب هنگام توصیف جامدات ارشمیدسی ایکوساهدر کوتاه، باکی‌بال‌های کربنی یا ساختار ریشه‌ای گنبدهای ژئودزیکی به کار می‌رود. pishgaman pishgaman Fri, 03 Dec 2021 21:52:44 +0330 https://virgool.io/@ella.graphist/%D8%B2%D9%85%DB%8C%D9%86-%D9%81%D9%88%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D9%84-%DA%86%D9%87-%D8%B4%DA%A9%D9%84%DB%8C-%D8%A7%D8%B3%D8%AA-cxlwjlpnmybl علم تمریناین مقاله در مورد زمین بازی برای بازی فوتبال انجمنی ("فوتبال") است. برای زمین های بازی برای سایر کدهای فوتبال، به زمین فوتبال (ابهام زدایی) مراجعه کنید."زمین فوتبال" به اینجا تغییر مسیر می دهد. برای کل ساختمان که شامل زمین است، به استادیوم مراجعه کنید.اندازه گیری استاندارد زمین اندازه همه زمین ها یکسان نیست، اگرچه اندازه ترجیحی برای بسیاری از استادیوم های تیم های حرفه ای 105 در 68 متر (115 yd × 74 yd) با مساحت 7140 متر مربع (76900 فوت مربع؛ 1.76 هکتار؛ 0.714 هکتار) است.زمین فوتبال (همچنین به عنوان زمین فوتبال یا زمین فوتبال نیز شناخته می شود) [1] سطح بازی برای بازی فوتبال انجمنی است. ابعاد و علائم آن توسط قانون 1 قوانین بازی، "زمین بازی" تعریف شده است.[2] زمین معمولاً از چمن طبیعی یا چمن مصنوعی ساخته شده است، اگرچه تیم های آماتور و تفریحی اغلب در زمین های خاکی بازی می کنند. سطوح مصنوعی باید سبز رنگ باشند.تمام علامت‌گذاری‌های خطوط روی زمین، بخشی از ناحیه‌ای را تشکیل می‌دهند که آنها تعریف می‌کنند. به عنوان مثال، یک توپ روی خط لمسی یا بالای آن هنوز در زمین بازی است و خطای روی خطی که محوطه جریمه را محدود می کند منجر به پنالتی می شود. بنابراین، یک توپ باید به طور کامل از خط تماس عبور کند تا خارج از بازی باشد، و یک توپ باید به طور کامل از خط دروازه (بین تیرک های دروازه) قبل از به ثمر رسیدن گل عبور کند. اگر قسمتی از توپ هنوز روی خط یا بالای خط باشد، توپ هنوز در حال بازی است.توضیحات میدانی که برای مسابقات بزرگسالان اعمال می شود در زیر توضیح داده شده است. به دلیل نقش اتحادیه های فوتبال بریتانیا در تاریخ بازی، ابعاد زمین بازی در ابتدا در واحدهای امپراتوری فرموله و بیان می شد. از سال 1997، قوانین بازی واحدهای متریک را ترجیح می‌دهند، که معادل‌های امپراتوری فقط در پرانتز آورده شده است. از آنجا که مقادیر واقعی، به طور کلی، از اوایل قرن بیستم تغییر نکرده است، آنها تمایل دارند که اعداد گرد در واحدهای امپراتوری باشند (برای مثال، عرض هدف، بدون تغییر از سال 1863، 8 یارد یا 7.32 متر است). استفاده از ارزش های امپریالیستی به ویژه در بریتانیا رایج است. pishgaman pishgaman Thu, 02 Dec 2021 18:33:57 +0330 https://virgool.io/@ella.graphist/%D8%A7%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%82-%D8%B5%D8%AD%DB%8C%D8%AD-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4%DA%A9%D8%A7%D8%B1%DB%8C-ozcmtrhaffqh علم تمرینقوانین فوتبال می تواند پیچیده باشد. آنها همچنین بسته به سطح بازی متفاوت هستند (یعنی برخی از قوانین NFL با قوانین دبیرستان متفاوت هستند). ما در اینجا به برخی از اصول اولیه از جمله زمین، بازیکنان، حمله، دفاع و پنالتی خواهیم پرداخت. منبع: زمین فوتبال نیروی هوایی ایالات متحده زمین فوتبال 120 یارد طول و 53 ½ یارد عرض دارد. در هر انتهای زمین و به فاصله 100 یاردی خطوط دروازه قرار دارند. 10 یارد اضافی در هر انتها منطقه انتهایی است. زمین هر 5 یارد توسط یک خط یارد تقسیم می شود. نشانگر خط وسط یارد خط 50 یارد نامیده می شود. به موازات خطوط کناری ردیف هایی از علائم هش قرار دارند. فوتبال همیشه در شروع هر بازی روی یا بین علامت های هش قرار می گیرد. این تضمین می کند که تیم ها فضایی برای صف آرایی در هر دو طرف فوتبال دارند. موقعیت توپی که کناره های توپ را مشخص می کند، «خط درگیری» نامیده می شود. همچنین در پشت هر منطقه انتهایی فوتبال، تیرهای دروازه وجود دارد. یکی از راه های گلزنی این است که فوتبال را از تیرک دروازه ها بزنیم. توپ باید بین ستون های عمودی و از بالای تیرک عبور کند. اگر قسمتی از بازیکن با فوتبال خارج از خطوط کناری یا ناحیه انتهایی تماس داشته باشد، خارج از محدوده در نظر گرفته می شود. فرمت بازی فوتبال یک ورزش زمان بندی شده است. تیمی که در پایان بازه زمانی بیشترین امتیاز را کسب کند، برنده بازی است. بازی به 4 دوره یا کوارتر با یک "نیمه تایم" طولانی بین کوارتر دوم و سوم تقسیم می شود. زمانی که بازی‌ها در حال اجرا هستند و گاهی اوقات بین بازی‌ها زمان شمارش می‌شود (یعنی زمان بعد از یک بازی دویدن ادامه می‌یابد که در آن بازیکن در محدوده‌ها تکل می‌خورد، اما در یک پاس ناقص متوقف می‌شود). برای اینکه بازی با سرعت خوب پیش برود، حمله یک زمان محدود (به نام ساعت بازی) بین بازی ها دارد. بازیکنان فوتبال قوانین در فوتبال به هر تیم اجازه می دهد که یازده بازیکن در یک زمان در زمین داشته باشد. تیم ها می توانند بازیکنان را بین بازی ها بدون محدودیت جایگزین کنند. هر تیم باید بازی را در کنار توپ خود شروع کند. بازیکنان دفاعی ممکن است هر موقعیتی را که می‌خواهند بگیرند و می‌توانند قبل از شروع بازی بدون محدودیت در سمت خود حرکت کنند. اگرچه موقعیت‌های دفاعی خاصی وجود دارند که در طول زمان رایج شده‌اند، اما قوانین خاصی برای تعریف موقعیت‌ها یا نقش‌های دفاعی وجود ندارد. با این حال، بازیکنان تهاجمی قوانین متعددی دارند که موقعیت آنها و نقش آنها را در حمله مشخص می کند. هفت بازیکن تهاجمی باید در خط حمله صف آرایی کنند. چهار بازیکن دیگر باید حداقل در یک یاردی پشت خط مبارزه قرار بگیرند. همه بازیکنان فوتبال تهاجمی باید قبل از شروع بازی در حالت آماده باش یا ثابت باشند، به استثنای یکی از چهار مدافع که ممکن است به موازات یا دور از خط حمله حرکت کنند. قوانین بیشتر می گوید که فقط چهار مدافع و بازیکنان در هر انتهای خط می توانند یک پاس بگیرند یا فوتبال را اجرا کنند. pishgaman pishgaman Wed, 01 Dec 2021 11:00:24 +0330 https://virgool.io/@ella.graphist/%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%AA%D9%85%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D9%87%D8%A7-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%DB%8C%DA%A9-%D9%81%D9%88%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D9%84%DB%8C%D8%B3%D8%AA-jels3wp6rcs1 علم تمرینسورتمه های وزن دارچرا آنها کمک می کنند: کشش سورتمه روی تمام ماهیچه هایی که برای به جلو راندن خود استفاده می کنید مقاومت سنگینی ایجاد می کند: ساق پا، باسن، هسته مرکزی، پشت و شانه ها. کار سخت با این ماهیچه ها در مورد شتاب دادن نتیجه بزرگی دارد زیرا توان خروجی و نیروهای واکنش زمینی را افزایش می دهد.نحوه انجام آنها:1. یک مهار را به تنه خود وصل کنید که از طریق دو سیم به یک سورتمه وزن دار متصل می شود. ابتدا سبک را شروع کنید: وزنه خیلی سنگین توانایی دویدن شما را مختل می کند.2. به جلو خم شوید و با گام های کوچک شروع کنید و سورتمه را پشت سر خود بکشید.3. با افزایش سرعت، شروع به دویدن با گام های بلندتر کنید. برای جلوگیری از تاب خوردن سورتمه به سمت دیگر، باید فشار ثابتی اعمال کنید.4. بعد از حدود 50 یارد توقف کنید، سپس تکرار کنید.تمرینات برای استقامتاگر تا به حال یک مسابقه کامل 90 دقیقه ای را کامل کرده باشید، می دانید که ادامه دادن در دقایق پایانی چقدر دشوار است، حتی بدون زمان اضافی برای نگرانی.این تمرینات به شما کمک می کند تا استقامت لازم برای تحمل مسابقات پر شدت را بدون اینکه سطح انرژی شما قبل از سوت پایان کاسته شود، بسازید.HIIT روی تردمیلچرا کمک می‌کند: تمرین تناوبی با شدت بالا (HIIT) ریتم‌های یک مسابقه فوتبال واقعی را تقلید می‌کند، جایی که می‌توانید به سرعت بین راه رفتن در زمین و دوی سرعت در جعبه جابجا شوید. این شرایط بدن شما را به سرعت از سیستم هوازی به بی هوازی تغییر می دهد و دوباره برمی گردد. به این ترتیب بدن شما یاد می گیرد که از اکسیژن به طور موثرتری استفاده کند تا برای تغییر ناگهانی سرعت بعدی آماده شود.چگونه انجامش بدهیم:1. روی تردمیل، شیب را روی 1% تنظیم کنید و به تدریج از یک دویدن ملایم به مدت 10 دقیقه سرعت خود را افزایش دهید.2. هنگامی که به تلاش متوسط ​​رسیدید، 30 ثانیه با حداکثر سرعت خود بدوید3. به مدت 3 دقیقه به دویدن برگردید4. 4 تا 6 بار تکرار کنیدBURPEE PULL-UPSچرا آنها کمک می کنند: کشش برپی که مورد علاقه رونالدو است، بدن شما را در حین کار با طیف وسیعی از گروه های عضلانی، از جمله بازوها، سینه، چهار سر، باسن و همسترینگ، به حداکثر می رساند. آنها برای آماده سازی و استقامت ایده آل هستند زیرا به سرعت ضربان قلب شما را افزایش می دهند و از آنچه در آن ضربه برای توپ اتفاق می افتد تقلید می کنند. pishgaman pishgaman Tue, 30 Nov 2021 09:34:17 +0330 https://virgool.io/@ella.graphist/%D9%85%D8%B1%D8%A8%DB%8C-%D9%81%D9%88%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D9%84-egc5qfbtyl45 علم تمریناین دوره یک فرآیند یادگیری کامل برای صدور گواهینامه مربیگری حرفه ای است. برای تحقق طراحی شده استکلیه الزامات اعتبار ICF (فدراسیون بین المللی مربیان).از طریق ساختار خود ترکیبی کارآمد از یادگیری نظری، یادگیری از طریق انجام، تأمل در هر دو ودر مورد عمل و فرآیند مربیهمین الان یک صندلی رزرو کنیداسم شما*ایمیل شما*تلفن*نسخه آموزشی را انتخاب کنیدنسخه رومانیاییاشتراک دراهداف دوره• درک اینکه یک مربی حرفه ای در داخل و خارج از رومانی به چه معناست• آموزش تمام شایستگی هایی که پایه و اساس تبدیل شدن به یک مربی حرفه ای را ایجاد می کند (ICF - فدراسیون بین المللی مربیان)• شناخت و (دوباره) ارتباط با «مربی بودن» به معنای• یادگیری مهارت های ضروری برای مربیگری افراد علاقه مند به بهبود عملکرد• ایجاد مهارت های تمرینی که از فعالیت مربیگری پشتیبانی می کند• ایجاد تعادل بین رابطه کوچینگ و فرآیند کوچینگ• ابزارهای برندسازی حرفه ای برای کوچینگ• ایجاد طرح کسب و کار• ابزارها و روش هایی که باید در موقعیت های خاص کوچینگ استفاده شوند• واژه نامه کوچینگلیست کلاس ها / ماژول ها / قطعاتتخصص کامل:8 ماژول (10 ساعت در 2 روز - شنبه، از 9:00 صبح تا 5:00 بعد از ظهر و یکشنبه، از 9:00 صبح تا 1:30 بعد از ظهر)6 جلسه مربی مربی گروهی (3 ساعت بعد از ظهر تا سه شنبه/چهارشنبه)3 جلسه انفرادی مربی مربی (هر جلسه 1 ساعت)20 جلسه تمرین مربیگری تحت نظارت (3 ساعت در طول عصر - سه شنبه/چهارشنبه)تعداد ساعات تماس دانشجویی شامل برنامه: 156 ساعت آموزش مربی با امتیاز ICF (ACSTH)، به اضافه 6 مربی مربی گروهی 3 ساعته و 3 جلسه مربی مربی منفرد 1 ساعته.در پایان برنامه گواهینامه 156 ساعت ACSTH دریافت خواهید کرد.گفتگوی اطلاعاتی 1 به 1 خود را رزرو کنید (اینجا)و تمام جزئیات مورد نیاز خود را در مورد دوره و گواهینامه مربیگری حرفه ای ما دریافت کنید.تاریخ ها و مکان های زمان و مکانی که برنامه قرار است تحویل داده شود pishgaman pishgaman Fri, 19 Nov 2021 21:02:15 +0330