https://virgool.io/feed/@elmirahasani تحقیق و بررسی در مورد موضوعات روز fa 2026-07-09 19:08:49 https://files.virgool.io/upload/users/263562/avatar/pdY4B0.jpeg?height=120&width=120 https://virgool.io/@elmirahasani https://virgool.io/@elmirahasani/%D8%A8%D8%B1%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D9%87%D8%A7-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%DA%86%D8%B1%D8%A8%DB%8C-%D8%B3%D9%88%D8%B2%DB%8C-%D8%B4%DA%A9%D9%85-i9bpe9wdfou7 چربی شکم چیزی شبیه یک مزاحم در بدن شما می‌باشد که باعث می‌شود لباس‌ها در تنتان آنطور که می‌خواستید جلوه نداشته باشند.البته جدای از بحث ظاهری به خاطر سلامتی بهتر است که این موضوع را در صورتی که به آن دچار هستید بررسی کنید چرا که چربی شکم بیش از حد برای سلامتی مضر است.یکی از انواع چربی شکم که به آن چربی احشایی گفته می‌شود یک عامل خطر اصلی برای دیابت نوع 2، بیماری قلبی و سایر بیماری‌ها می‌باشد.بسیاری از سازمان‌های بهداشتی از شاخص توده بدنی (BMI) برای طبقه بندی وزن و پیش بینی خطر بیماری متابولیک استفاده می‌کنند.با این حال این شاخص کمی گمراه کننده است، زیرا افرادی که چربی اضافه شکم دارند، حتی اگر لاغر به نظر برسند در معرض خطر بیشتری هستند.اگرچه از دست دادن چربی در ناحیه شکم می‌تواند کمی دشوار به نظر برسد، ولی چندین راهکار وجود دارد که می‌توانید برای کاهش چربی شکم انجام دهید:1- مصرف فیبر را افزایش دهید.در واقع دلیل توصیه مصرف فیبر در امر لاغری و چربی سوزی این است که به کاهش سرعت غذا در هنگام عبور از سیستم گوارش کمک می‌کند.مطالعات نشان می‌دهند که فیبر با کمک به احساس سیری باعث کاهش وزن می‌شود. بنابراین به طور طبیعی کمتر غذا می‌خورید. هم‌چنین ممکن است تعداد کالری جذب شده از غذا را کاهش دهد.2- از غذاهای حاوی چربی ترانس خودداری کنید.چربی‌های ترانس با پمپاژ هیدروژن به چربی‌های غیر اشباع مانند روغن سویا ایجاد می‌شوند و در برخی از مارگارین‌ها یافت می‌شوند، ولی بسیاری از تولیدکنندگان مواد غذایی استفاده از آن را متوقف کرده‌اند.این چربی‌ها رابطه مستقیمی با بیماری‌های قلبی، مقاومت بدن به انسولین و افزایش چربی در ناحیه شکم دارند.3- مصرف نوشیدنی‌های دارای الکل را کاهش دهید.تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف بیش از حد الکل می‌تواند باعث افزایش چربی شکم شود. در واقع مصرف زیاد الکل با افزایش قابل توجه خطر ابتلا به چاقی مرکزی یعنی ذخیره چربی در اطراف کمر مرتبط است. کاهش مصرف الکل می‌تواند منجر به کاهش سایز کمر شما شود.4- از یک رژم غذایی با پروتئین بالا استفاده کنید.پروتئین یک ماده مغذی بسیار مهم برای کنترل وزن است. مصرف زیاد پروتئین باعث افزایش ترشح هورمون سیری می‌شود که باعث کاهش اشتها می‌شود.پروتئین هم‌چنین سرعت متابولیسم شما را افزایش می‌دهد و به شما کمک می‌کند توده عضلانی را در طول کاهش وزن حفظ کنید.بسیاری از مطالعات نشان می‌دهند که افرادی که پروتئین بیشتری می‌خورند نسبت به افرادی که در رژیم غذایی پروتئین کمتری مصرف می‌کنند چربی شکمی کمتری دارند.حتما در هر وعده غذایی از یک منبع پروتئین مانند موارد زیر مصرف کنید:گوشتماهیتخم مرغلبنیاتپروتئین ویلوبیا5- میزان استرس‌تان را کاهش دهید.استرس می‌تواند با تحریک غدد فوق کلیوی برای تولید کورتیزول، که عنوان هورمون استرس نیز شناخته می‌شود، چربی شکم را افزایش دهد.تحقیقات نشان می‌دهد که سطوح بالای کورتیزول اشتها را افزایش می‌دهد و باعث ذخیره چربی شکمی می‌شود.علاوه بر این زنانی که کمر بزرگی دارند در پاسخ به استرس، کورتیزول بیشتری تولید می‌کنند. افزایش کورتیزول به افزایش چربی در ناحیه میانی بدن می‌افزاید.برای کمک به کاهش چربی شکم فعالیت‌هایی را انجام دهید که به کاهش استرس یا از بین بردن استرس کمک می‌کنند. تمرین یوگا یا مدیتیشن می‌توانند انتخاب‌های مناسبی باشند.6- مصرف غذاهای بیش از حد شیرین را کاهش دهید.شکر حاوی فروکتوز است که مصرف بیش از حد آن با چندین بیماری مزمن مرتبط است. بیماری‌هایی مانند بیماری قلبی، دیابت نوع 2، چاقی و بیماری کبد چربهم‌چنین مطالعات رابطه مستقیمی بین مصرف قند و افزایش چربی شکمی را نشان می‌دهند.درک این نکته مهم است که مصرف شکر به میزان بیش از حد می‌تواند منجر به ایجاد چربی شکمی شود. حتی قندهای سالم‌تر مانند عسل واقعی باید به میزان کم مصرف شوند.7- انجام تمرینات هوازی (کاردیو)ورزش هوازی (کاردیو) یک راه موثر برای بهبود سلامتی و سوزاندن کالری است.8- چای سبز بنوشید.چای سبز یک نوشیدنی فوق‌العاده سالم است که حاوی کافئین و آنتی اکسیدان اپی گالوکاتچین کالات (EGCG) است که به نظر می‌رسد هر دو متابولیسم را افزایش می‌دهند.مطالعات نشان می‌دهند که این آنتی اکسیدان موجود در چای سبز می‌تواند به کاهش چربی شکم کمک کند.زمانی که مصرف چای سبز با ورزش ترکیب شود، ممکن است این اثر تقویت شود.9- خواب کافی داشته باشید.خواب برای بسیاری از جنبه‌های سلامت از جمله وزن مهم است. مطالعات نشان می‌دهد افرادی که به اندازه کافی نمی‌خوابند، وزن بیشتری اضافه می‌کنند، که ممکن است شامل چربی شکم باشد.یک مطالعه 16 ساله با شرکت بیش از 68000 زن نشان داد کسانی که کمتر از 5 ساعت در شب می‌خوابند به طور قابل توجهی نسبت به کسانی که 7 ساعت یا بیشتر در شب می‌خوابند در معرض افزایش وزن هستند.وضعیتی که به عنوان آپنه خواب آن را می‌شناسیم که در آن نفس به طور متناوب در طول شب متوقف می‌شود، با چربی اضافی احشایی مرتبط است.علاوه براین که حداقل 7 ساعت در شبانه روز باید بخوابید، مطمئن شوید که خواب با کیفیتی دارید.10- سبک زندگی خود را تغییر دهید و روش‌های مختلف را ترکیب کنید.فقط انجام یکی از موارد موجود در این لیست به خودی خود تاثیر زیادی نخواهد داشت. اگر می‌‌خواهید نتایج خوبی بگیرید، باید روش‌های مختلفی که اثربخشی نشان داده‌اند ترکیب کنید. البته بسیاری از رو‌‌ش‌هایی که ذکر شد به طور کلی با تغذیه سالم و یک سبک زندگی سالم مرتبط هستند.هنگامی که عادات سالمی دارید و غذاهای مناسبی را انتخاب کنید، کاهش چربی به طور طبیعی و به مرور زمان به بهترین شکل اتفاق می‌افتد.نتیجه گیریهیچ راه حل جادویی برای از بین بردن چربی شکم وجود ندارد. کاهش وزن همیشه به تلاش، تعهد و پشتکار از طرف شما نیاز دارد.تمامی این استراتژی‌ها و راه حل‌هایی که در این مقاله مورد بحث قرار گرفتند به شما کمک می‌کنند تا وزن اضافی دور کمر خود را کاهش دهید. المیرا حسنی المیرا حسنی Tue, 13 Dec 2022 09:38:27 +0330 https://virgool.io/@elmirahasani/%DA%A9%D9%84%D8%A7%DA%98%D9%86-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D9%88-%DA%86%D9%87-%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%A8%D8%B1%D8%AF%DB%8C-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%AF-ky8qi9jegarq بسیاری از افرادی که به سلامت پوست، مو و مفاص خود اهمیت می‌دهند، از پودرهای کلاژن استفاده می‌کنند یا پودرهای کلاژن را به قهوه، چای یا اسموتی خود اضافه می‌کنند.اگرچه استفاده از مکمل‌های کلاژن یا سایر محصولات کلاژن در حال افزایش است، اکثر مردم نمی‌دانند کلاژن چیست یا در بدن چه کار می‌کند؟این مقاله همه چیزهایی را که باید در مورد کلاژن بدانید از جمله این که کلاژن چه چیزی است، در بدن شما چه کار می‌کند و این که آیا مکمل‌های کلاژن ارزش خریدن دارند را توضیح می‌دهد.دلیل اهمیت کلاژنکلاژن نوعی پروتئین است و در واقع فراوان‌ترین نوع پروتئین ساختاری در حیوانات است. پروتئین ساختاری پروتئینی است که در واقع ساختار یا چارچوب سلول‌ها و بافت‌های شما را می‎‌سازد.28نوع کلاژن شناخته شده وجود دارد که کلاژن نوع I ، 90 درصد از کلاژن بدن انسان را تشکیل می‌دهد. کلاژن عمدتا از اسیدهای آمینه گلیسین، پرولین و هیدروکسی پرولین تشکیل شده است. این اسیدهای آمینه، 3 رشته را شکیل می‌دهند که ساختار مارپیچ سه گانه مشخصه کلاژن را تشکیل می‌دهند.کلاژن در بافت همبند، پوست، تاندون‌ها، استخوان‌ها و غضروف یافت می‌شود. از بافت‌ها حمایت ساختاری می‌کند و از جمله نقش مهمی در فرایندهای سلولی ایفا می‌کند.-ترمیم بافت-پاسخ ایمنی-ارتباط سلولی-مهاجرت سلولی، فرآیندی که برای نگهداری بافت ضروری است.سلول‌های بافت همبند به نام فیبروبلاست‌ها کلاژن را تولید و حفظ می‌کنند. با افزایش سن، کلاژن آن‌ها تکه تکه می‌شود، عملکرد فیبروبلاست مختل می‌شود و تولید کلاژن کند می‌شود.این تغییرات، همراه با از دست دادن پروتئین ساختاری کلیدی دیگری به نام آلاستین، منجر به علائم پیری مانند افتادگی پوست و چین و چروک می‌شود.کاربرد کلاژنبدن شما به طور طبیعی کلاژن تولید می‌کند و می‌توانید آن را از طریق مصرف منابع غذایی مانند پوست مرغ و پوست ماهی و هم‌چنین مکمل‌های کلاژن دریافت کنید.محصولات کلاژن خوراکی و موضعی مانند مکمل‌ها و کرم‌های صورت برای درمان علائم پیری مانند چین و چروک، از دست دادن آب رسانی پوست و درد مفاصل محبوب هستند.می‌توانید کلاژن را به صورت پودر، کپسول و مایع خریداری کنید آن را به عنوان مکمل مصرف کنید یا به نوشیدنی‌هایتان – چه سرد و چه گرم – و غذاهایی مانند بلغور جو دوسر، ماست و توپ‌های انرژی زا اضافه کنید.متخصصان مراقبت‌های بهداشتی همچنین از کلاژن و مواد مبتنی بر کلاژن در زمینه پزشکی از جمله در درمان زخم‌ها، سوختگی‌ها و زخم‌های دیابتی استفاده می‌کنند.انواع مکمل‌ها و محصولات کلاژنمکمل‌ها و محصولات کلاژن زیادی در بازار وجود دارند که می‌توانید هم به صورت حضوری و هم به صورت اینترنتی از داروخانه‌های آنلاین در سراسر کشور تهیه کنید.در بین این مکمل‌های حاوی کلاژن می‎‌توان به پودر گرند فیت نورم لایف 330 گرم اشاره کرد که از داروخانه‌های آنلاین هم می‌توانید این محصول را تهیه کنید.چه عواملی باعث از بین رفتن کلاژن می‌شوند؟با افزایش سن، تولید کلاژن به طور طبیعی در بدن کاهش می‌یابد. علاوه بر این کلاژن تکه تکه شده و شل‌تر توضیع می‌شود.این تغییرات منجر به علائم مشخصه پیری مانند چین و چروک و خشکی و افتادگی پوست می‌شود. یکپارچگی کلاژن موجود در سیستم اسکلتی نیز با افزایش سن کاهش می‌یابد و منجر به کاهش استحکام استخوان می‌شود.در حالی که از دست دادن و آسیب کلاژن با افزایش سن اجتناب ناپذیر است، برخی از عوامل رژیم غذایی و سبک زندگی می‌توانند این روند را تسریع کنند.به عنوان مثال، سیگار کشیدن باعث تخریب کلاژن و در نتیجه پیری پوست، چین و چروک و از دست دادن خاصیت ارجاعی می‌شود.هم چنین ثابت شده است که نوشیدن زیاد الکل با کاهش تولید کلاژن و آسیب رساندن به مکانیسم‌های ترمیم پوست، پیری پوست را تسریع می‌کند.علاوه بر این پیروی از یک رژیم سرشار از شکر و غذاهای فرآوری شده می‌تواند با مشارکت در فرآیندی به نام گلیکاسیون منجر به پیری زورس شود که باعث کاهش گردش کلاژن و اختلال در توانایی کلاژن برای تعامل با سلول‌ها و پروتئین‌های اطراف می‌شود. المیرا حسنی المیرا حسنی Mon, 09 May 2022 16:37:01 +0430 https://virgool.io/@elmirahasani/%D9%86%DA%A9%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D9%87%D9%85-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D9%88%D8%B1%D8%AF-%D9%82%D8%B1%D8%B5-%DA%A9%D8%A7%D9%81%D8%A6%DB%8C%D9%86-a4xz0xjw8ex4 ممکن است برای جلوگیری از خواب آلودگی در طول روز، ادامه کار، یا کمک به بیدار ماندن در حین انجام کاری، به سراغ قرص‌های کافئین بروید. اما آیا این قرص‌ها واقعا تاثیرگذارند؟ ایمن هستند؟ در این مقاله قصد داریم به بررسی قرص‌های کافئین بپردازیم.اطلاعاتی در مورد قرص‌های کافئینقرص کافئین یک داروی محرک است که به شما کمک می‌کند هنگام خواب‌آلودگی یا خستگی بیدار و هوشیار بمانید.بسیاری از مردم برای دریافت دوز منظم کافئین قهوه یا چای می‌نوشند. یک فنجان قهوه معمولی حدود 100 میلی گرم کافئین دارد. یک فنجان چای سیاه دم کرده حدود 50 میلی گرم کافئین دارد.قرص‌های کافئین، صرفا دارای کافئین هستند ولی به شکل یک قرص. یک قرص معمولی کافئین دارای 100-200 میلی گرم کافئین در هر قرص است.همچنین ممکن است کافئین را در محصولات مکمل غذایی پیدا کنید. آنها ممکن است به شکل پودر یا مایع باشند و حاوی کافئین خالص یا بسیار غلیظ باشند.آیا قرص‌های کافئین کارایی دارند؟مانند قهوه و سایر نوشیدنی‌های کافئین دار، قرص‌های کافئین به شما کمک می‌کنند هوشیار بمانید. اگر خسته یا خواب‌آلود هستید، می‌توانند به شما کمک کنند که بیشتر بیدار بمانید.مانند سایر اشکال کافئین، قرص‌های کافئین ممکن است عوارض جانبی داشته باشند، به خصوص اگر بیش از حد استفاده کنید. عوارض جانبی ممکن است شامل موارد زیر باشد:رفلکس اسیداضطراباسهالسرگیجهتشنگی بیش از حدسردردبیخوابیحالت تهوعضربان قلب سریعلرزقرص‌های کافئین جایگزینی برای خواب نیستند و شما باید فقط گاهی از آنها استفاده کنید. اگر به طور مرتب احساس خواب آلودگی یا خستگی می‌کنید، با پزشک صحبت کنید.آیا قرص‌های کافئین بی خطر هستند؟اگر بالغ هستید، می‌توانید با خیال راحت حدود 400 میلی گرم کافئین در روز مصرف کنید. این حدود 3-5 فنجان قهوه یا 2-4 قرص کافئین است.مصرف بیش از حد کافئین با نوشیدن قهوه سخت است، زیرا شما باید مقدار تقریبا زیادی قهوه بنوشید تا بتوانید کافئین مورد نیازتان را به دست آورید.در این مواقع راه حل ساده‌تر برای جذب کافئین، استفاده از قرص‌های کافئین می‌باشد.ولی در نظر داشته باشید که مصرف بیش از حد قرص‌های کافئین می تواند خطرناک باشد. مصرف بیش از حد 1 تا 5 گرم کافئین ممکن است منجر به کما یا مرگ شود.نحوه مصرف قرص‌های کافئینحتما دستورالعمل های روی برچسب قرص کافئین خود را دنبال کنید یا با پزشک خود در مورد نحوه مصرف قرص های کافئین مشورت کنید.هم‌چنین به این دستورالعمل‌ها توجه کنید:- مصرف کافئین خود را به 400 میلی گرم کافئین در روز محدود کنید. به یاد داشته باشید که غذاها یا نوشیدنی‌های حاوی کافئین مانند قهوه، چای، نوشابه، نوشیدنی های کافئین دار و شیر شکلات دارای کافئین هستند. ممکن است بهتر باشد هنگام مصرف قرص‌های کافئین از آنها اجتناب کنید.- نزدیک به زمانی که می‌خواهید بخوابید از قرص‌های کافئین خودداری کنید.- مراقب علائم مصرف بیش از حد، مانند ضربان قلب سریع، عصبی بودن، تحریک پذیری و مشکلات خواب باشید. المیرا حسنی المیرا حسنی Sun, 13 Mar 2022 13:42:45 +0330 https://virgool.io/@elmirahasani/%D9%85%DA%A9%D9%85%D9%84-%D8%A8%D8%B1%D8%AA%D8%B1-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%B9-%D8%A8%D8%AF%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%B2%DB%8C-mcjq2h3ddqsf با وجود انبوه مکمل های موجود در بازار نمی دانید از کجا شروع کنید؟ این فهرست مفید به شما کمک می‌کند تا با تفاوت‌ها و انواع مکمل‌ها آشنا شوید.در واقع، آنقدر ادعاهای دور از ذهن در مورد مکمل‌ها در سال‌های اخیر مطرح شده است - به‌ویژه آن‌هایی که به عضله‌سازی و کاهش چربی بدن کمک می‌کنند - که بسیاری از مردم به این باور رسیده‌اند که همه مکمل‌ها بسیار گران هستند. برخی دیگر از متخصصان پزشکی نیز از مردم می خواهند مواد مغذی خود را فقط از غذای واقعی دریافت کنند.این ایده بدی نیست که ابتدا به دنبال مواد مغذی خود به دنبال غذا باشید. مشکل این است که تعداد کمی از مردم تنوع زیادی از غذاها را می خورند تا تمام نیازهای غذایی را برآورده کنند. اکثر رژیم گیرندگان غذاهای حاوی مواد مغذی حیاتی را محدود یا حذف می کنند.به خاطر داشته باشید، آنچه برای یک بدنساز بهتر است ممکن است برای دیگری کاملاً نامناسب باشد. به عنوان مثال فردی که خوردن غذای کافی برای به دست آوردن توده چربی بدن برایش مشکل است، می‌تواند از یک پودر افزایش وزن با کیفیت استفاده کند، اما نه بع عنوان یک جایگزین غذا یا پودر پروتئین پایه.کراتیناگر فعالیت‌هایی با شدت بالا انجام می‌دهید، شاید کراتین کارآمدترین مکمل باشد، اما اگر تمرین اولیه شما شامل ایروبیک است و هدفتان افزایش ظرفیت کاری است، کراتین یک هدر دادن کامل پول است.مکمل های پروتئین کازئین - ویپروتئین شیر از 80 درصد کازئین و 20 درصد وی تشکیل شده است و این بهترین ترکیب برای ارتقای تعادل مثبت نیتروژن در بدنسازان است. به این دلیل که کازئین یک پروتئین کند اثر است که اسیدهای آمینه خود را در یک دوره هفت ساعته تحویل می دهد و وی پروتئینی سریع الاثر است که در 90 دقیقه به اوج خود می رسد.اسیدهای چرب امگا 3اگر حداقل سه بار در هفته ماهی چرب نخورید، دچار کمبود اسیدهای چرب امگا 3 خواهید شد. مطالعات نشان می دهد که این مورد در مورد حدود 80 درصد از مردم است. از آنجایی که مغز از 40 درصد DHA، یکی از امگا 3 ها تشکیل شده است، کمبود طولانی مدت ممکن است باعث اختلال در عملکرد انتقال دهنده های عصبی مغز و در نتیجه افسردگی و پرخاشگری شود.آنتی اکسیداناصطلاح "آنتی اکسیدان" یک کلمه چتر است که هزاران ماده مغذی از جمله ویتامین ها، مواد معدنی و فلاونوئیدها را در بر می گیرد. بسیاری از آنها در میوه‌ها و سبزیجات یافت می‌شوند که اغلب به مقدار کافی در رژیم‌های بدنسازی معمولی، به‌ویژه رژیم‌های کاهش چربی گنجانده نمی‌شوند.ورزش واکنش های اکسیداتیو ایجاد می کند که معمولاً برای بدن شما سمی است. سیستم های آنتی اکسیدانی بدن که در برابر اکسیداسیون کار می کنند، اغلب تحت تاثیر ورزش قرار می گیرند. آنتی اکسیدان های مکمل به آن ها کمک می کند تا با اکسیدان های سمی متعددی از جمله رادیکال های آزاد تولید شده در هنگام افزایش متابولیسم اکسیژن توسط ورزش مقابله کنند. المیرا حسنی المیرا حسنی Sat, 12 Mar 2022 09:18:35 +0330 https://virgool.io/@elmirahasani/%D8%A7%D9%85%D9%86%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D8%A8%DA%A9%D9%87-mpdz5mfnvesi امنیت شبکه به عنوان یکی از برترین دانش ها در زمینه علوم کامپیوتر و  IT بشمار می روند. دانش امنیت شبکه شما را قادر به انجام تست نفوذ در هر سطح و بستری اعم از سازمان، ارگان و یا شرکت و حتی به صورت فردی می سازد.امنیت شبکه تنها بررسی عملکرد تست نفوذ نرم افزاری نیست. در واقع فرایند انجام اقدامات پیشگیرانه فیزیکی و نرم افزاری جهت محافظت از سیستم ها و زیر ساخت ها می باشد. به عنوان مثال بکاربردن سیستم های دفاع حملات DDOS که میتواند از فایروال های سخت افزاری، در کنار کانفیگ های مرتبط با افزایش امنیت در ارسال و دریافت پکیت ها باشد تا شناسایی تجهیزاتی که جهت افزایش امنیت درون شبکه استفاده شده است.در دوره امنیت شبکه شما ابتدا به بررسی و چگونگی نفوذ و سپس راه های مقابله با آن میپردازید.سه حالت در امنیت شبکهمحافظت: سعی کنید سیستم های خود را تا حد امکان به صورت صحیح پیکربندی کنید.واکنش: سعی کنید وقتی مشکلات رهگیری شدند در سریعترین زمان ممکن پاسخ آنها را بدهید و مجدد به حالت ایمن بازگردید.تشخیص: شما باید بتوانید زمان تغییر کانفیگ های شبکه را تشخیص دهید تا بتوانید بگوید مشکلی پیش آمده یا خیربرای شرکت در دوره های شبکه به وبسایت دوران آکادمی مراجعه کنید. المیرا حسنی المیرا حسنی Tue, 01 Jun 2021 10:56:41 +0430 https://virgool.io/@elmirahasani/%D8%A8%D8%B1%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D9%87%D9%88%D8%A7%D9%88%DB%8C-nova-7i-gmnvz0ttvwv8 بررسی گوشی هواوی نوا ۷ آیطراحی هواوی nova 7i تقریباً شبیه سایر گوشی‌های میان‌رده می‌باشد و وزن دستگاه در مقایسه با سایر گوشی‌های میان‌رده بسیار سبک‌تر می‌باشد. در سمت چپ، اسلات سیم کارت را پیدا می‌کنید که می‌توانید حداکثر دو سیم کارت در آن قرار دهید. در هوآوی nova 7i هیچ محفظه‌ای برای کارت microSD وجود ندارد.در سمت راست، دکمه‌های تنظیم صدا و همچنین دکمه روشن/خاموش که حسگر اثر انگشت درست در آن قرار دارد را مشاهده خواهید کرد و در قسمت پایین نوا سون آی، پورت USB Type-C، همراه با قسمت بلندگو و جک ۳.۵ میلی متری صدا قرار داده شده است.صفحه نمایش هواوی نوا ۷iNova 7i، نمایشگر بزرگ ۶.۴ اینچی FHD + (2310 10 1080) با نسبت صفحه نمایش به بدنه ۹۰.۶٪ دارد که به این معنی است که تقریباً از حاشیه کمی برخوردار است. لبه ها نیز به خوبی متعادل هستند و دارای حاشیه های کافی هستند تا اجازه ندهند کف دست شما با لمس کناری اشتباه شود.نمایشگر Huawei Nova 7i خوب به نظر می رسد. از میزان روشنایی خوبی با وضوح عالی برخوردار است تا پیکسل ها را به درستی با جزئیات نمایش دهد.برای خرید nova 7i، به سایت‌های زیر مراجعه کنید:زومیتموبایل دات آی آر المیرا حسنی المیرا حسنی Sun, 15 Nov 2020 15:33:24 +0330 https://virgool.io/@elmirahasani/%D8%AA%D9%81%D8%A7%D9%88%D8%AA-%D8%B3%D8%A7%D9%85%D8%B3%D9%88%D9%86%DA%AF-%D9%86%D9%88%D8%AA-%DB%B2%DB%B0-%D9%88-%D9%86%D9%88%D8%AA-%DB%B2%DB%B0-%D8%A7%D9%88%D9%84%D8%AA%D8%B1%D8%A7-ditasibhtkwm از سری سامسونگ گلکسی نوت ۲۰ رونمایی شده است و مصرف کنندگان دو گزینه دارند: پایه اولیه گلکسی نوت ۲۰ در مقابل گلکسی نوت ۲۰ اولترا با مشخصات بالا (و با قیمت بالاتر). بنابراین تفاوت چیست؟این امر موارد را کمی ساده تر می کند، زیرا گزینه Note 20 به یک گزینه خاص تر از مجموع سه سری Galaxy S20 منجر می شود. آیا می خواهید یک گوشی کامل به همراه قلم داشته باشید و چند ویژگی خاص را با قیمت ارزان تر از دست ندهید گزینه Note20 را انتخاب کنید.آیا می خواهید یک دستگاه برتر از این سری با ظاهر بهتر داشته باشید نوت ۲۰ Ultra را انتخاب کنید.بهتر است کمی موشکافانه تفاوت های نوت ۲۰ و نوت ۲۰ اولترا را مقایسه کنینم تا بدانیم چرا باید پول بیشتر برای خرید نوت ۲۰ اولترا پرداخت کنیم؟!قیمت و تاریخ انتشار سامسونگ Galaxy Note 20 Ultra و Galaxy Note 20هر دو نوت ۲۰ و نوت ۲۰ Ultra در ۵ آگوست ۲۰۲۰ اعلام شدند و از ۲۱ آگوست در سراسر جهان عرضه می شوند.Note 20 5G با قیمت ۹۴۹ پوند / ۱،۶۴۹ دلار در انگلیس و استرالیا با ۲۵۶ گیگابایت فضای ذخیره سازی شروع می شود، در حالی که سری پایه در ایالات متحده ۹۹۹ دلار قیمت دارد و ۱۲۸ گیگابایت فضای ذخیره‌سازی را شامل می‌شود. نوت ۲۰ در نسخه ۴G نیز با قیمت ۸۴۹ پوند / ۱۴۹۹ دلار در دسترس است، اما فقط در انگلستان و استرالیا فروخته می شود.به عنوان مدل کم هزینه تر، نوت ۲۰ از رنگهای جالب‌تری بهره می برد، از جمله رنگ پرچم دار تجربی این چرخه، برنز به همراه سبز و طوسینوت ۲۰ Ultra در مجموعه رنگهای پرمصرف تری از جمله برنز ، مشکی و سفید عرضه می شود.طراحی سامسونگ گلکسی نوت ۲۰ و سامسونگ گلکسی نوت ۲۰ اولتراگوشی سامسونگ مدل نوت ۲۰ دارای یک صفحه نمایش مسطح است و جنس پوشش پشتی از پلی کربنات میباشد.در نوت ۲۰ Ultra برای جلو و پشت گوشی از گوریلا گلس ویکتوس استفاده شده ، و همچنین این گوشی دارای صفحه خمیده “Infinity” می‌باشد که از مشخصه پرچمداران سامسونگ است. این گوشی تقریباً با اندازه قدیمی Note 10 Plus با صفحه بزرگ ۶٫۹ اینچی مطابقت دارد و فقط کوتاهتر و نازک تر از S20 Ultra است.در هر دو مدل نوت ۲۰ و نوت ۲۰ اولترا ، S Pen به سمت چپ لبه پایین منتقل شده است، اما به همان روش معمول ظاهر می شود. قلم از ۴۵ms در نوت ۱۰ به ۲۶ms در نوت ۲۰ و به ۹ms در نوت ۲۰ Ultra بهبود یافته است. در هر دو گوشی درگاه USB-C در مرکز لبه پایین قرار دارد که بلندگو در سمت چپ و میکروفون در سمت راست قرار دارد.برای خرید گلکسی نوت ۲۰ اولترا، به سایت‌های زیر مراجعه کنید:زومیتموبایل دات آی آر المیرا حسنی المیرا حسنی Sun, 15 Nov 2020 15:19:13 +0330 https://virgool.io/@elmirahasani/%D8%AA%D9%81%D8%A7%D9%88%D8%AA-%D8%B1%D8%AF%D9%85%DB%8C-%DB%B8-%D9%88-%D8%B1%D8%AF%D9%85%DB%8C-%DB%B9-%D8%B4%DB%8C%D8%A7%D8%A6%D9%88%D9%85%DB%8C-wmzrayetkfxn شیائومی Redmi 9 دو سیم کارته (نانو) از MIUI 11 مبتنی بر اندروید ۱۰ و از یک نمایشگر ۶٫۵۳ اینچی با وضوح کامل HD (1080×2،۳۴۰ پیکسل) بهره می برد. این تلفن توسط هشت هسته ای MediaTek Helio G80 SoC همراه با حداکثر ۴ گیگابایت رم مجهز شده است.در حالی که Redmi 8 دارای MIUI 11 مبتنی بر Android 9 Pie است و از یک صفحه نمایش ۶٫۲۲ اینچی HD + (720×1،۵۲۰ پیکسل) بهره می برد و توسط هشت هسته ای Qualcomm Snapdragon 439 SoC همراه با۴ گیگابایت RAM همراه شده است.هر دو تلفن دارای حداکثر ۶۴ گیگابایت حافظه داخلی هستند که از طریق کارت microSD قابل ارتقا هستند.مقایسه دوربین ردمی ۸ و ردمی ۹ردمی ۹ دارای یک تنظیم دوربین عقب چهارگانه است که شامل یک دوربین اصلی ۱۳ مگاپیکسلی، یک دوربین ثانویه ۸ مگاپیکسلی، یک دوربین ۵ مگاپیکسلی سوم و در آخر یک دوربین ۲ مگاپیکسلی است.ردمی ۸ دارای یک دوربین اصلی ۱۲ مگاپیکسلی به همراه یک دوربین ۲ مگاپیکسلی در پشت است. Redmi 9 و Redmi 8 ، هر دو دارای یک دوربین جلو ۸ مگاپیکسلی برای سلفی و تماس تصویری هستند.مقایسه باتری ردمی ۸ وردمی ۹علاوه بر این، Redmi 9 با یک باتری بزرگ ۵،۰۲۰ میلی آمپری با پشتیبانی از شارژ سریع ۱۸ وات شارژ سریع ۳٫۰ ارائه می شود. ردمی ۸ همچنین دارای یک باتری بزرگ ۵۰۰۰ میلی آمپری با پشتیبانی از شارژ سریع ۱۸ وات است. هر دو تلفن با شارژر ۱۰ وات فروخته می‌شوند.گزینه های اتصال در Redmi 9 شامل ۴G VoLTE ، Wi-Fi 802.11 a / b / g / n / ac ، بلوتوث ، Wi-Fi Direct ، رادیو FM ، NFC ، GPS ، AGPS ، جک صوتی ۳٫۵ میلی متری ، USB Type-C است.ردمی ۸ با گزینه های اتصال مشابه روانه بازار می شود. Redmi 9 و Redmi 8 دارای یک حسگر اثر انگشت در پشت هستند.مقایسه ابعاد و وزن ردمی ۸ و ردمی ۹اندازه ردمی ۹،  ۱۶۳٫۳۲×۷۷٫۰۱×۹٫۰۱mm و وزن آن ۱۹۸ گرم است. ردمی ۸ نسبت به ردمی ۹ کوچکتر و سبک تر است. ابعاد آن ۱۵۶٫۳×۷۵٫۴×۹٫۴ mm و وزن آن ۱۸۸ گرم است.برای خرید ردمی ۹، به سایت‌های زیر مراجعه کنید:زومیتموبایل دات آی آر المیرا حسنی المیرا حسنی Sun, 13 Sep 2020 14:25:53 +0430