https://virgool.io/feed/@fagosit fa 2026-06-16 21:02:19 https://files.virgool.io/upload/users/160200/avatar/sZ6Mpi.png?height=120&width=120 https://virgool.io/@fagosit https://virgool.io/@fagosit/%D8%AA%D8%B1%D8%B3-%D8%A7%D8%B2-%D9%BE%D8%A7%D9%86%D8%AF%D9%85%DB%8C-%D8%A2%D9%86%D9%81%D9%88%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%B2%D8%A7-%D8%AA%D8%A7-%D9%BE%D8%A7%D9%86%D8%AF%D9%85%DB%8C-%DA%A9%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7-ocawqse1mtqi در پایان این مقاله پاسخ پرسش های زیر را خواهیم یافت:علائم، نشانه ها و نحوه ی سرایت آنفولانزا ؟تفاوت آنفولانزای خوکی و فصلی و پرندگان؟اپیدمیولوژی آنفولانزا؟درمان و پیشگیری آنفولانزا ؟مقدمهآنفولانزا یک بیماری سیستمیک است که دستگاه تنفسی فوقانی و تحتانی را با هم درگیر می کند. آنفولانزا عفونت حادی است که پتانسیل تبدیل شدن به اپیدمی و پاندمی را دارد . پاندمی معضل اصلی آنفولانزاست که باعث مرگ و میر زیاد و وحشتناکی در دنیا شده است . این بیماری توسط یکی از ویروس های گروه آنفولانزا ایجاد می شود، علائم خاصش شروع ناگهانی ، تب ،سردرد سرفه و میالژی( درد عضلانی) است.آبریزش بینی مقداری به ضرر آنفولانزاست، میالژی از علائمی است که به نفع آن است .ویروس آن از خانواده ارتومیکسوویریده است که DNA تک رشته ای دارد . یک پوشش envelope  مانند دارد که پوشش آن یک حسن است که وقتی دست را با صابون می شوییم بخاطر پوشش راحت جدا می شود. انواع آن تیپ A و B و C است که این تیپ ها براساس آنتی ژن نورآمینیداز یا ماتریکس تقسیم می شود . تیپ A مهمترین تیپ است که هم انسان و هم حیوانات را در تمامی سنین درگیر میکند میتواند بیماری خفیف یا شدید بدهد و میتواند اپیدمی بدهد. تیپ B بیماری اش خفیف تر است فقط انسان را آلوده میکند. تیپ C شایع نیست و بیماری جدی ای را ایجاد نمیکند . مشکل ما بیشتر تیپ A و B است و واکسن تولید شده هم برای همین تیپ هاست.ویروس آنفولانزا بر اساس هماگلوتینین و نورامینیداز(مارکرهای سطحی آن) به  ساب تایپ های مختلفی تقسیم میشود: H1 تا H16 و N1 تا N9 [ به عنوان مثال انفولانزای تیپ َa H1N9 ]تظاهرات بالینی و تفاوت آن با سرماخوردگیتب ویژگی اصلی است و لرز با یک زمان مشخص. مریض می گوید داشتم تلویزیون نگاه میکردم یک دفعه لرز کردم، ساعتش را هم می تواند به ما بگوید بر خلاف سرماخوردگی که زمان شروعش مشخص نیست. سرفه، سردرد و میالژی از سایر علائم است . در بچه ها اسهال، استفراغ و آنسفالیت(التهاب مغز) شایع تر است و در شیر خواران شاید فقط تب دیده شود . دیسترس تنفسی و تنگی نفس نشان از یک بیماری جدی دارد که باید آن را کنترل کرد ،شاید لازم باشد اورژانس برویم.آنفولانزا شدید تر و سرماخوردگی بیماری سبک تری است و فقط سیستم تنفسی فوقانی را درگیر میکند ولی انفولانزا هم سیستم فوقانی و هم تحتانی را میتواند درگیر کند تصویر زیر تفاوت های این دو بیماری را نشان می دهد :آنفولانزا علائم پرودروم(هشدار دهنده) ندارد و ناگهانی ست. تب بالاتر، سردرد شدید تر ، میالژی بیشتر ، التهاب بینی گهگاهی و سرفه دارد این ویژگی های اصلی انفولانزاست. برای آنفولانزا شاید لازم باشد دارو بدهیم ولی برای سرماخوردگی لازم نیست .آنفولانزا به وسیله ی droplet  ها یا قطرک های تنفسی منتقل می شود که برد محدودی دارند و سنگین اند  و سریعا روی سطوح می نشینند. انتقال از طریق دست و دستگیره و مخاط چشم غیر مستقیم است و انتقال مستقیم وقتی ست که droplet  ها استنشاق کنیم . غیر مستقیم وقتی ست که دستمان آلوده شود . برای اینکه مشکلی پیش نیاید باید چرخه ی ویروس در جامعه را کم کنیم . برد droplet  ها معمولا 1 تا 1و نیم متر است. این ذرات در هوا معلق نمی مانند که با باد جابجا شوند . برای جلوگیری از انتقال باید فاصله مان را حفظ کنیم، دست ها را مرتب بشوییم، موقع سرفه جلوی دهان مان را بگیریم.در چه گروه هایی شدیدتر است ؟سالمندان ، نوزادان ، اطفال، افرادی که بیماری های قلبی ، ریوی و نقص ایمنی دارند . در همین ها معمولا میگوییم واکسن بزنند . از عوارض آنفولانزا تشدید آسم و COPD میتواند در ریه سیستیک فایبروزیس بدهد و درخارج از ریه میوزیت میوکاردیت ،توکسیک شوک سندرم و سندرم ری می دهد. از نظر اپیدمیولوژی یک سری تغییرات آنتی ژنی خفیف و یک سری شدید داریم تغییرات کوچک انتی ژنی را انتی ژن drift گویند که بیشتر با اپیدمی ها سر و کار دارند و در هر دو نوع A  و B رخ می دهند . تغییرات آنتی ژنی اصلی را که در ارتباط با پاندمی هستند آنتی ژن  shift گویند . یا در هماگلوتینین تنها اتفاق می افتد یا در هماگلوتینین و نورآمینیداز . اگر به انفولانزا ایمنی نداشته باشیم و یک ویروس انفولانزای جدید بیاید میتواند گسترش پیدا کند و باعث پاندمی شود. پاندمی باعث وحشت در جامعه می شود .ویروس آنفولانزا از کجا آمده ؟ ما ویروس های آنفولانزایی که داریم یا از قدیم امده اند و در جامعه در چرخش اند و یا انتی ژن drift  ها هستند که سالانه در فصول سرد اتفاق می افتند و از هر 5 نفر 1 نفر را گرفتار می کنند و معمولا در افراد مسن و بچه ها شایع ترند . آنفولانزای پرندگان ویروسی در خود پرندگان است اما آنفولانزای پرندگانی که انسان را می گیرد در صورت جدید بودن میتواند باعث پاندمی شود. انفولانزای فصلی در فصول سرد ایجاد میشود . انفولانزای تیپ B  پاندمی نمی دهد ولی اپیدمی می دهد. انفولانزای تیپ C  هیچ مشکلی ایجاد نمی کندسندرم ری در کسانی که آبله مرغان دارند و آسپرین میخورند و کسانی که آنفولانزا دارند باعث التهاب کبد می شود. آنفولانزای خوکی یک بیماری تنفسی است که خوک ها را مبتلا میکند و به ندرت باعث درگیری انسان می شود .واکسن آنفولانزاواکسن آنفولانزا یک واکسن فصلی است.بیماری آنفولانزا درفصل بهمن بیشترین شیوع را دارد .دو هفته طول میکشد تا واکسن اثر کند بهترین فصل برای تزریق شهریور است .بهترین حالت تزریق اول پاییز و قبل از پاییز است .آیا همه میتوانند تزریق کنند ؟ به چه افرادی توصیه میشود ؟در افراد با سن 65 سال و بیشتر – بچه های 6 تا 23 ماه – کسانی که بیش از شش ماه است بیماری مزمن دارند مثل COPD ، آسم ، بیماری های کاردیو وسکولار، بیماری های متابولیک، بیماری های کلیوی، افراد با نقص ایمنی، خانم های باردار درسه ماهه 2و 3 ، بچه های شش ماه تا ده سال که اسپرین میخورند ، کسانی که خطر انتقال برای گروه های در معرض خطر دارند مانند پرستاران و کسانی که به مناطق شایع مسافرت میکنندعوارض واکسن شامل قرمزی، گرمی و تورم است وکسانی که به تخم مرغ و اجزای واکسن حساسیت دارند نباید واکسن را بزنند.ماسک  N95 که 95 درصد ذرات معلق چربی را فیلتر میکند برای پیشگیری مناسب است. درست گذاشتن ماسک مهم است، باید سایز خودمان باشد اگر موی صورت بلند باشد leak میدهد. بند بالایی را پایین میگذاریم و بند پایینی را بالا میگذاریم .کرونا ویروسویروس های که در انسان و حیوانات ایجاد بیماری میکنند به دلیل تاجی که دارند کرونا ویروس نام گرفته اند. دو بیماری جدید سارس و مرس را ایجاد میکنند که خوبی سارس دوره ی تب کوتاه ان است. سارس بیماری تنفسی ای بود که باعث شد ما کرونا را جدی بگیریم .در سال جاری بیماری کووید 19 از این خانواده بوجود آمده که یک پاندمی را در جهان ایجاد کرده که هنوز هم ادامه دارد.می توانید سایر مطالب سایت فاگوسیت را در اینجا مطالعه کنید. fagosit fagosit Sun, 03 May 2020 15:28:00 +0430 https://virgool.io/@fagosit/%D9%87%D9%85%D9%87-%D8%A2%D9%86%DA%86%D9%87-%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D9%88%D8%B1%D8%AF-%D8%A7%DB%8C%D9%85%D9%BE%D9%84%D9%86%D8%AA-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D9%86%DB%8C%D9%85-v3zc4dtl2c2q مقدمهایمپلنت های دندانی ساختارهای مصنوعی هستند که یک  دندانپزشک جراح در ناحیه فک فرد  قرار می دهد. اگر یک یا چند دندان از بین رفته باشد ، ممکن است فرد به  ایمپلنت  دندانی نیاز داشته باشد.خواندن را ادامه دهید تا در مورد انواع ایمپلنت و خطرات مرتبط آن بدانید. ما همچنین توضیح می دهیم که از جراحی کاشت دندان چه انتظاری باید داشته باشید و چه مقدار این روش ممکن است هزینه داشته باشد.ایمپلنت های دندانی چیستند؟ایمپلنت دندانی ساختاری است که جایگزین دندان از دست رفته می شود. با وسایل پیچ مانند ، جراح ایمپلنت را در استخوان فک قرار میدهد و به عنوان لنگر دندان مصنوعی (تاج) عمل می کند.وسیله ای به نام abutment دندان مصنوعی را به کاشت دندان وصل می کند. تاج به گونه ای ساخته شده است که متناسب با دهان فرد و مطابق با رنگ دندان های آنها باشد. تاج ها مانند دندان های طبیعی به نظر می رسند ، احساس می شوند و عملکردی کاملا طبیعی دارند.ایمپلنت ها دارای چندین مزیت نسبت به دندان مصنوعی(دنچر:دندان مصنوعی قابل جابجایی)هستند. ایمپلنت:طبیعی تر و راحت تر هستندمیزان موفقیت بالاتری دارندعملکرد جویدن را بهبود ببخشیدمنجر به خطر کمتری در ایجاد حفره در دندانهای اطراف می شودمنجر به نگهداری بهتر استخوان در محل دندان گمشده می شودباعث کاهش حساسیت در دندانهای اطراف می شودنیازی به بیرون کشیدن و تمیز کردن شبانه نیستبا این حال ، کاشت دندان برای همه مناسب نیست.اجزا ایمپلنت باید با استخوان فک پیوند برقرار کنند ، بنابراین استخوان های فرد قبل از انجام عمل جراحی کاشت باید سالم باشند.انواعدو نوع ایمپلنت دندان وجود دارد: endosteal و subperiostealایمپلنت های endosteal رایج ترین نوع است. یک جراح آنها را در استخوان فک جاسازی می کند و هر یک می توانند یک یا چند دندان مصنوعی را در خود نگه دارند.جراح یک ایمپلنت subperiosteal را در بالای استخوان فک قرار می دهد. جراحان دندانپزشکی این گزینه را برای افرادی انتخاب می کنند که فک آنها ارتفاع زیادی ندارند.ایمنیطبق آکادمی دندانپزشکی ایمپلنت آمریکا ، حدود 3 میلیون نفر در ایالات متحده کاشت دندان دارند و این تعداد سالانه حدود 500000 نفر افزایش می یابد.جراحی ایمپلنت دندان هنگامی که جراح یا دندانپزشک متخصص و مجرب آن را انجام می دهد بی خطر است. همچنین این تنها گزینه ترمیم دندان است که باعث حفظ سلامت استخوان فک فرد می شود و رشد آن را تحریک می کند.خطراتبرخی از افراد واجد شرایط جراحی کاشت دندان نیستند. برای جراحان دندانپزشکی انجام عمل برای افرادی که دارای این موارد هستند بی خطر نیست:بیماری حادبیماری متابولیکی غیرقابل کنترلبیماری استخوان یا بافت نرم یا عفونتاگر این مسائل برطرف شود ، فرد می تواند عمل جراحی را انجام دهد.در بعضی موارد ، جراحان دندانپزشکی از انجام عمل روی افرادی که دارای موارد زیر هستند خودداری می کنند.عادات سیگار کشیدن مکررعادتهای پارافانکشنال  مانند دندان قروچهاختلالات رفتاری یا روانپزشکیHIVدیابتپوکی استخوانایدزاگر افراد با هر یک از موارد فوق تحت عمل جراحی کاشت دندان قرار بگیرند ، خطر بیشتری برای عدم موفقیت کاشت وجود دارد.جراحان دندانپزشکی همچنین به دلیل افزایش خطر عوارض ایمپلنت ممکن است روی افرادی که تحت درمانهای زیر قرار دارند عمل نکنند:درمان دارویی بیس فسفونات برای بیماری های از دست دادن استخوانشیمی درمانیپرتودرمانی سر یا گردنعوارض بالقوه جراحی ایمپلنتافرادی که تحت این عمل قرار می گیرند ممکن است در طی یا بعد از آن عوارضی را تجربه کنند. عوارض ممکن است شامل موارد زیر باشد:آسیب عصبی و در نتیجه احساس تغییر در ناحیه جراحی ایجاد می شودباز شدن برش بعد از عملحرکت ایمپلنتدر معرض قرار گرفتن ایمپلنت بالای لثهعفونت ایمپلنتافرادی که حرکات یا اکسپوژر ایمپلنت را تجربه می کنند ممکن است نیاز به انجام اقدامات اضافی برای بهبود سلامت استخوان و لثه ها یا برداشتن یا جایگزینی ایمپلنت داشته باشند.در زیر برخی از علائم و نشانه های عدم موفقیت در قرار دادن ایمپلنت وجود دارد:ایمپلنت بسیار متحرک استچرک یا ترشحات دیگر که از حوزه ایمپلنت ایجاد می شوددرد هنگام ضربه زدن به ایمپلنتاز دست دادن سریع و شدید استخوانرویه هاهر فرد احتمالاً تجربه متفاوتی از جراحی کاشت دندان را تجربه می کند. عواملی که ممکن است در این امر تأثیر بگذارد عبارتند از:تعداد دندان هایی که نیاز به تعویض دارندمحل قرارگیری کاشت داخل فککیفیت و کمیت استخوان در محل کاشتسلامت دهان و سیستمیک فردبسته به این عوامل ، روشهای اضافی ممکن است لازم باشد. این روش ها می تواند شامل موارد زیر باشد:تقویت سینوس( Sinus augmentation )قرار دادن ایمپلنت در فک فوقانی معمولاً به دلیل قرار گرفتن سینوسها دشوار است.ممکن است جراح نیاز به انجام تقویت سینوس داشته باشد - روشی برای بلند کردن کف سینوسها تا بتواند استخوان بیشتری رشد کند تا کاشت بتواند موفقیت آمیز باشد.اصلاح ریج(Ridge modification)برخی از افراد دارای ناهنجاری فکی هستند که از رشد کافی استخوان برای ایجاد ایمپلنت جلوگیری می کند. در چنین مواردی ، ممکن است یک جراح نیاز به انجام اصلاح ریج داشته باشد.این شامل بلند کردن لثه برای اکسپوز ناحیه استخوان دفرمه می شود. سپس جراح برای ترمیم و ساختن ناحیه از یک جایگزین استخوان یا خود استخوان استفاده می کند. این کار باعث افزایش کیفیت استخوان فک در آماده سازی برای جراحی کاشت دندان می شود.نگهداریبعد از اینکه شخص تحت عمل جراحی کاشت دندان قرار گرفت ، باید به طور مرتب مسواک بزند و نخ دندان بکشد. دندانهای مصنوعی به همانند دندانهای معمولی نیاز به مراقبت و نگهداری یکسان دارند.جراح یا دندانپزشک همچنین برای نظارت بر ایمپلنت ها ویزیت های بعدی را ترتیب می دهد و از سالم بودن دندان ها و لثه ها اطمینان حاصل می کند. مهم است که برای تمیز کردن حرفه ای هر 6 ماه یکبار به دندانپزشک برگردید.هزینههزینه عمل جراحی کاشت دندان متفاوت است ، و عوامل زیر می توانند روی آن تاثیر بگذارند:تعداد و نوع کاشت مورد نیازمحل قرارگیری کاشت داخل فکآیا آماده سازی دهان برای جراحی نیاز به هرگونه روش اضافی وجود داردیک دندانپزشک یا یک متخصص بهداشت دهان و دندان می تواند در طی معاینه اولیه هزینه جراحی کاشت دندان را تخمین بزند.برخی از بیمه های دندانپزشکی بخش بیشتری از هزینه را پوشش می دهند.سایر گزینه های جایگزینی دندان مانند پل ها(bridges) ممکن است ارزان تر باشند. با این حال ، تمیز کردن پل ها سخت تر است و اغلب نیاز به تعویض و تعمیر دارند و هزینه کلی را افزایش می دهند. اگر فردی به خوبی از آنها مراقبت کند ، کاشت دندان ممکن است مزایای طولانی مدت را فراهم کند.خلاصهایمپلنت های دندانی اجزای تعبیه شونده در استخوان هستند که جایگزین دندانهای از دست رفته می شوند. ایمپلنت ها میزان موفقیت بالایی دارند و می توانند مزایای بلند مدت را ارائه دهند.برخی از افراد برای آماده سازی دهان خود برای کاشت دندان به روش های اضافی احتیاج دارند. در نتیجه کل هزینه افزایش پیدا میکند. تعداد و نوع کاشت مورد نیاز نیز می تواند هزینه را بالا ببرد.هرکسی که جراحی کاشت دندان(ایمپلنت) را در نظر دارد باید از دندانپزشک خود سوال کند که آیا این کار برای آنها مناسب است یا خیر.منبع:medicalnewstodayمترجم:علیرضا عیسایی مقدمسایر مطالب سایت فاگوسیت را می توانید در اینجا بخوانید. fagosit fagosit Sun, 03 May 2020 15:19:51 +0430 https://virgool.io/@fagosit/%D8%A8%DB%8C%D8%A7%DB%8C%DB%8C%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%DA%A9%D9%88%DB%8C%DB%8C%D8%AF-19-%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%AA-%D9%86%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85-nr5xt1x7oo3e یک روز از روز هایی که درست مثل روز های قبلش بود؛ روزهایی که بازار ها شلوغ و مردم سرگرم خرید بودند، روز هایی که صبح برای رفتن به مدرسه و دانشگاه ترافیک می شد، روز هایی که بساط کافه ها و جمع های دوستانه و مهمانی های خانوادگی پابرجا بود؛ بله! درست همان روزهایی که ما آدم ها در روزمرگی هایمان غرق شده بودیم؛ به خودمان آمدیم و دیدیم از خانه بیرون رفتن جرم است، به خودمان آمدیم و دیدیم یک سری ها مدافعان سلامت شدند و یک سری ها مجرمان احتکار ماسک،به خودمان آمدیم و دیدم که رسانه ها بر سرمان فریاد می زنند که: آی! چه نشسته اید که ویروسی از سرزمین همجوار، چین، با خوردن خفاشی(که خوش بینانه ترین تعریف این است!) سر از بالین بیرون آورده و کمر همت بسته به گرفتن جان آدمیان!برایش فرقی هم نمی کند پیرزن 120 ساله باشی یا نوزاد 3 روزه! هرچه بیشتر،  بهتر؛کلاسِ کار بالاتر!اصلا با عقل جور در نمی آید که بعد از گذشت حدود 670 سال همچنان طاعون با 75 میلیون مرگ، ویرانگر ترین بیماری همه گیر جهان باشد. ناسلامتی هرچه که باشد انسان تنوع طلب و کمال گراست! یا به هر حال ویروسی که در سال 2020 ظهور میکند که نباید از ویبریوکلرآ ای که در سال 1991 ظهور کرده و 12000 کشته داده و در طول تاریخ 7 بار همه گیری جهان گستر داشته و عامل ناتمام ماندن سمفونی ششم چایکوسفکی بوده است که کمتر بیاورد! در مرام ویروس ها میگنجد از باکتری ها کم بیاورند؟! قطعا خیر!خلاصه این موجود 200 و اندی نانومتری آمد و روزمرگی همگی را تغییر داد. ما نیز طی یک اقدامِ دفاعیِ شاید از روی غریزه، خود و عزیزمان را زیر یک سقف جمع کردیم،در و پنجره ها را بستیم و بست نشستیم تا سایه ی شومش از جهانمان برود. به اصطلاح، خودمان با دست های خودمان، خودمان را قرنطینه کردیم! در زندان های خانگی خود، شکوفه زدن درختان، نسیم خنک صبحگاهی، باران، رعدهای شبانه ی نا به هنگام، جاری شدن آب، آواز پرندگان، بوی عید و زیبایی بهار را از پشت پنجره ها دیدیم و شنیدیم و احساس کردیم.اوقاتمان را با شنیدن اخبار دعوای سیاستمداران و آمار و ارقام مبتلایان و متوفیان رو به تصاعد سپری کردیم و با شنیدن خبر از دست رفتنِ آشنایانمان از درون آتش گرفتیم. لعنت فرستادیم و زمین و زمان را مقصر مرگشان دانستیم. چه روزها که کاسه صبرمان لبریز  نمی شد؛از حس نفس تنگی، حس دلتنگی، حس نافرجامی! و چه سوال هایی که در ذهنمان رژه نمی رفت برای این که این بازه از تاریخ را به عنوان سرنوشت بپذیریم و یا شِکوه و شکایت کنیم که چرا روز هایی که میتوانست از سرزنده ترین روزهای عمرمان باشد در قرنطینه و اینگونه سپری می شود و یا...در روشنایی روز خوابیدیم و در تاریکی شب به به لذت های کوچکِ مهمی که از دستشان داده بودیم فکر کردیم؛ به دستِ دوستی دادن یا خوردن ساندویچ های اصغر کثیف که هرچه کثیف تر، خوشمزه تر! و شاید به این فکر کردیم که چه نعمت های دیگری داریم که به علت  در دسترس بودنِ همیشگی شان از شکرگزاریِ داشتنشان غافل شده ایم! و شمردیم و شمردیم! اما قطعا تعداد شمارش هایمان کمتر از داشته هایمان است. بشر همین است! با از دست دادن است که قدر می داند و چه تلخ که اینگونه ایم!باورش سخت است اما در انتها، ما آدم ها تا حدودی به این نوع زندگی کردن عادت کردیم و هر روز بیشتر به این جمله معتقد می شویم که می گویند: "بنی آدم بنی عادت است!"میان تمامِ این عادت کردن ها انگار باید به خودمان بقبولانیم که آری! ما فرصتی برای سوگواریِ زخم های گذشته و حال و آینده نداریم. زندگی آنقدر کوتاه است که ناگهان به خودت میایی و میبینی یک متر بیشتر تا خط پایان فاصله نداری و چه بسیارند لحظه هایی که دوست داشتی زندگی کنی و نکردی،که باید می ساختی و نساختی،که میتوانستی دوست داشته شوی و نشدی،که باید عاشق می بودی و نبودی،که می توانستی مفید باشی و نبودی و هزاران هزار آه و افسوس و ای کاش و اما و اگر...نه من، نه تو و نه هیچ کس دیگر نمی داند که پایان این داستان چه خواهد شد!چه کسی می ماند و چه کسی می رود؟و این که آیا پایان این پاندمی، پایانِ آدمیان است یا خیر؟! خدا عالم است! چیزی که من میدانم این است که نباید در انتظار مرگ خود نشست و فکر این بود که آیا جز بازماندگان ویروس کرونا خواهد بود یا خیر! من میگویم هر کس باید هرچه در توان دارد را در پیش بگیرد تا این روزهای خاکستری پرتلاطم را برای خودش و هرچند نفری که می تواند رنگی تر کند. حال، یک نفر روزگارش را در بیمارستان مسیح دانشوری و دانشوری ها میگذراند و دیگری کلاس درس آنلاین برگزار میکند. یک نفر کرکره ی مغازه اش را برای مردم بالا می کشد و دیگری برای خانواده اش نان خانگی می پزد.یک نفر پشت میز اداره اش می نشیند تا گره ای از دل مشغولی این روز ها، لااقل برای یک نفر باز کند و دیگری در خانه اش میماند وکتاب میخواند. همه و همه برای ادامه دادن هرچند که شرایط سخت باشد تلاش میکنند. من هم تلاش میکنم، تو هم تلاش میکنی و خواهیم کرد!بگویید که این صدا را فقط من نمی شنوم؛ صدایی که یقینا در گوش تک تک مان می پیچد و در نهایت بر زبانمان جاری می شود که ما به کرونا و با کرونا زندگی کردن و پرپر شدن عزیزانمان عادت نخواهیم کرد. ما بنی آدم ها ثابت می کنیم که همیشه مَثَل ها درست از آب درنمی آیند؛ که همیشه، بنی آدم بنی عادت نیست!  ما آدم ها زندگی هایی خلق می کنیم که غیرقابل پیش بینی تر از تمام کائنات این دنیاست و داستان هایی را تعریف خواهیم کرد که این چنین آغاز می شوند: روزی روزگاری، هنگامی که چند قدمی بیشتر تا فتح قله ی ناامیدی فاصله نداشتیم، همگی دست در دست هم سعی کردیم چه روحی و چه جسمی زنده بمانیم و زندگی بسازیم...نویسنده: سارا لامعیمی تواندید سایر مطالب سایت فاگوسیت را در اینجا بخوانید. fagosit fagosit Sun, 03 May 2020 15:16:00 +0430 https://virgool.io/@fagosit/%DB%8C%D9%88%D9%88%D8%A7%D9%84-%D9%86%D9%88%D8%AD-%D9%87%D8%B1%D8%A7%D8%B1%DB%8C%D8%AF%D9%86%DB%8C%D8%A7-%D9%BE%D8%B3-%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7-%D9%88%DB%8C%D8%B1%D9%88%D8%B3-%D9%82%D8%B3%D9%85%D8%AA-%D8%AF%D9%88%D9%85-led563k7k1z3 پلیس صابونیاینکه از مردم بخواهیم بین حریم شخصی و سلامتی یکی را انتخاب کنند، در واقع از ریشه مشکل دارد، به این دلیل که انتخاب اشتباهی است. ما میتوانیم از سلامتی توأمان حریم شخصی لذت ببریم.ما می توانیم جلوی شیوع ویروس را بدون تن دادن به نظارت حکومتی و بلکه با ارتقا و توانمند سازی شهروندان، بگیریم. در هفته های اخیر برخی از موفق ترین تلاش ها در این زمینه را در کره جنوبی، و سنگاپور شاهد بودیم. در حالیکه این کشورها از برخی نرم افزارهای هدایت کننده و مشاوره دهنده استفاده کردند، اما دولت این کشورها به صورت گسترده بر روی آزمایشات و گزارش های صادقانه و همکاری داوطلبانه مردم ،که به خوبی از شرایط موجود آگاه هستند، حساب باز کرده است.نظارت دائمی و جرایم سخت تنها راه مجاب کردن مردم به پیگیری دستورالعمل های موجود نیست. وقتی مردم را از حقایق علمی آگاه کنیم و وقتی که مردم به مسئولین جامعه اعتماد داشته باشند، شهروندان می توانند کار درست را انجام دهند ؛بدون نیاز به وجود بزرگتری که همیشه مراقب رفتار آنها باشد. جمعیت آگاهی که خود دارای انگیزه حرکت به سوی سلامتی باشد ،بسیار قدرتمند تر و موثرتر از یک جمعیت به شدت تحت نظر و نا آگاه خواهد بود.برای مثال شستشوی دست ها با صابون را در نظر بگیرید. این اتفاق مهم ترین پیشرفت تاریخ بشر در مسئله  رعایت بهداشت است. همین کار را ساده سالانه جان میلیونها انسان را نجات می‌دهد. این در حالی است که حدوداً در قرن نوزدهم دانشمندان اهمیت شستن دستها با صابون را کشف کردند و قبل از آن حتی پزشکان و پرستاران بدون شستن دست ها بعد از اتمام یک عمل جراحی مشغول عمل بعدی می‌شوند.امروزه میلیونها انسان روزانه دستانشان  را به خاطر آگاهی و درک شان از اهمیت رعایت بهداشت با صابون می شویند، نه به خاطر اینکه از پلیس صابونی می ترسند.  من دستامو میشورم به خاطر اینکه یه چیزایی در مورد ویروس ها و باکتری ها می دونم و متوجهم که این ارگانیسم های کوچک می توانند باعث بیماری شوند و صابون به راحتی آن ها را حذف می کند.اما مهم ترین فاکتور برای دستیابی به چنین هماهنگی و همکاری، اعتماد است. مردم باید به علم اعتماد کنند،باید به مسئولین دولتی و رسانه اعتماد کنند. در سال های گذشته سیاستگذاران وظیفه نشناس عمدا اعتماد عمومی به علم را خدشه دار کرده اند. امروزه این سیاستمداران بی مسئولیت ممکن است وسوسه شوند تا از شرایط موجود در جهت گسترش اقتدار گرایی و استبداد با این توجیه که نمی‌توان به جامعه در انجام کار درست اعتماد کرد، استفاده کنند.به طور عادی، اعتمادی که در طی سالها کمرنگ شده نمی تواند یک شبه بازسازی شود. اما اکنون ما در شرایط عادی به سر نمی بریم. در اثنای بحرانها، افکار می توانند به سرعت تغییر کنند. شما می توانید اختلافات  قدیمی و زیادی  با برادرتان داشته باشید، اما هنگامی که وضعیت اورژانسی پیش بیاید، ناگهان به انباشته نهان اعتماد و دوستی بین خودتان پی می برید و در کمک به همدیگر شتاب می کنید. به جای ساختن یک رژیم نظارت کننده می توانیم اعتماد مردم به علم، مسئولین جامعه و رسانه را بازسازی کنیم، ما حتماً باید از تکنولوژی جدید هم استفاده کنیم؛ اما این تکنولوژی باید در جهت توانمندسازی شهروندان استفاده شود. من به شدت مایلم که از دمای بدنم و فشار خونم آگاهی داشته باشم؛ اما این اطلاعات نباید در جهت ساختن یک دولت سوء استفاده گر به کار گرفته شود؛ بلکه آن اطلاعات می‌تواند مرا در انتخاب های شخصی خودم توانمند تر کند و همچنین دولت را در رابطه با تصمیم های کلان پاسخگو نگه دارد.اگر من بتوانم وضعیت عمومی سلامت خود را  ۲۴ ساعته تحت نظر داشته باشم، متوجه می شوم که نه تنها ممکن است از لحاظ بیماری یک خطر برای بقیه مردم محسوب شوم؛ بلکه پی میبرم چه عادت هایی به سلامتی من کمک می کنند.اگر من به آمار قابل اعتماد شیوع ویروس کرونا دسترسی داشته باشم، قادر خواهم بود ادعاهای دولت و سیاست های اتخاذ شده توسط آن برای مقابله با ویروس کرونا را قضاوت و راستی آزمایی کنم. هرگاه مردم در مورد نظارت همگانی صحبت می کنند. ما باید به یاد داشته باشیم همین تکنولوژی نظارت کننده می تواند برای زیر ذره بین قراردادن دولت ها توسط مردم نیز استفاده شود.اپیدمی ویروس کرونا یک آزمون بزرگ حقوق شهروندی است. در روزهای پیش رو هر کدام از ما باید بین اعتماد به داده های علمی و متخصصان درمانی و یا نظریه‌های توطئه مآب بی اساس یکی را انتخاب کنیم. اگر اشتباه کنیم ممکن است با دست خودمان آزادی ارزشمند خود را با این تفکر که این تنها راه حفاظت از سلامتی بدنمان است، از دست بدهیم.ما به یک نقشه جهانی  نیاز داریمدومین انتخاب مهمی که با آن روبرو هستیم بین انزوای ملیتی و همبستگی جهانی است. هم خود اپیدمی ویروس کرونا و هم بحران اقتصادی ناشی از آن مشکلات جهانی هستند که تنها با همبستگی جهانی به صورت موثر قابل پشت سر گذاشتن اند. در درجه نخست ما باید برای شکست دادن کرونا ویروس اطلاعات و یافته های خود را با کل دنیا به اشتراک بگذاریم. این مزیت بزرگ انسان نسبت به کرونا ویروس است برای مثال چین می تواند اطلاعات ارزشمندی در مورد مدیریت  بحران کرونا در اختیار آمریکا بگذارند؛ روشی که یک دکتر ایتالیایی صبح زود کشف می‌کند، عصر می تواند جان انسان ها را در تهران نجات دهد. اما برای این که شاهد چنین اتفاقی باشیم به روحیه همکاری و اعتماد در سطح جهانی نیازمندیم. کشورها باید مشتاقانه یافته های خود را به اشتراک بگذارند و متواضعانه نصیحت های دیگران را دریافت و به آنها اعتماد کنند.همچنین ما به یک تلاش جهانی برای توزیع تجهیزات پزشکی نیاز داریم به ویژه در حوزه کیت های تشخیص و تجهیزات تسهیل کننده تنفسی. تلاش جهانی نسبت به تلاش مجزای هر کشور به طرز چشمگیری به تولید و توزیع این تجهیزات شتاب می دهد. همکاری و همبستگی جهانی به شدت در حوزه اقتصاد نیز ضروری و کارگشاست؛ با توجه به ذات و ماهیت گسترده و جهانی اقتصاد و زنجیره  عرضه و تقاضا، اگر هر دولت تلاش کند نیاز خود را بدون در نظر گرفتن تعامل با سایر دولتها برطرف کند ،دچار یک بحران اساسی خواهد شد. ما هر چه زودتر به یک نقشه جهانی نیاز داریم.نیاز است به توافق جهانی در مورد پرواز ها برسیم. کشورها باید به توافق برسند که تنها عده کمی از افراد خاص (از جمله  سیاستمداران، دانشمندان، پزشکان و…) اجازه عبور از مرزها و مسافرت را داشته باشند و پیش از آغاز سفر مسافران همگی در مبدا مورد چکاپ کامل قرار گیرند تا از انتشار بیماری جلوگیری شود.متاسفانه در حال حاضر کشورها به سختی دست به اقدامات  کارگشا می زنند.فلجی گسترده دامن انجمن های  بین المللی را گرفته است؛ انگار هیچ آدم بالغی در اتاق نیست.در بحران های جهانی گذشته ،مانند بحران مالی سال ۲۰۰۸ و بحران ابولا در سال ۲۰۱۴، آمریکا نقش رهبر جهانی را بازی کرد.اما آمریکا دیگر نقش خود را به عنوان رهبر از دست داده است و دولت آمریکا به طور  مشخصی به عظمت و قدرت کشور خود بسیار بیشتر از مصلحت جهانی اهمیت می دهد. این دولت حتی نزدیک‌ترین متحدان خود را رها کرده و وقتی تمام پروازها از اروپا را ممنوع اعلام کرد به خود زحمت در جریان قرار دادن آنها را نیز ندارد و آلمان را به خاطر پیشنهاد یک بیلیون دلاری به یک شرکت داروسازی برای خرید انحصار واکسن کرونا ویروس ، رسوا کرد. حتی اگر دولت کنونی آمریکا رویه خود را تغییر دهد و با یک نقشه جهانی خواستار رهبری مجدد دنیا باشد؛ بسیار کم خواهند بود کسانی که از رهبری بی مسئولیت، که هیچگاه به اشتباهاتش اقرار نمی کند و به طور معمول تمام اعتبار و افتخار را به نام خود ثبت و سرزنش ها را به دیگران وا می نهد، پیروی خواهند کرد.اگر خلا نبود آمریکا به وسیله سایر کشورها پر نشود، نه تنها متوقف کردن اپیدمی بسیار دشوار خواهد بود؛ بلکه میراث آن به مسموم کردن روابط بین المللی در سال‌های آینده، ادامه خواهد داد. و هر حال هر بحران یک فرصت نیز هست. ما باید امیدوار باشیم این اپیدمی به انسانها کمک کند تا متوجه خطر مهلک این ناسازگاری و عدم اتحاد شوند و دست به تعبیر شرایط بزنند.بشر باید انتخاب کند آیا ما همگی به اعماق تاریکی که جدایی سقوط می کنیم یا خود را با کمک همبستگی جهانی تجات می‌دهیم اگر انتخاب ما ،جدایی و عدم اتحاد باشد؛ نه تنها این بحران را طولانی می کنیم، بلکه شاهد  فجایع بدتری در آینده خواهیم بود.اما اگر همبستگی جهانی را انتخاب کنیم نه تنها در بحران پیش رو پیروز خواهیم شد، بلکه در تمامی اپیدمی ها و بحران‌های آتی در قرن ۲۱ به بهترین شکل عمل خواهیم کرد.Copyright © Yuval Noah Harari 2020منبع:Finanacial Timesمترجم:علیرضا عیسایی مقدممی توانید سایر مطالب سایت فاگوسیت را در اینجا بخونید. fagosit fagosit Sun, 03 May 2020 15:14:04 +0430 https://virgool.io/@fagosit/%DB%8C%D9%88%D9%88%D8%A7%D9%84-%D9%86%D9%88%D8%AD-%D9%87%D8%B1%D8%A7%D8%B1%DB%8C%D8%AF%D9%86%DB%8C%D8%A7-%D9%BE%D8%B3-%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7-%D9%88%DB%8C%D8%B1%D9%88%D8%B3-%D9%82%D8%B3%D9%85%D8%AA-%D8%A7%D9%88%D9%84-u4d87ebtvxj1 در این مقاله شما  با راه های مقابله با اپیدمی ویروس کرونا، چگونگی احتمالی سازوکار دنیا پس از اتمام بحران و التزام به همکاری بین المللی برای رفع آن، خطرات و فجایع احتمالی در  اثر تصمیم گیری های کلان اشتباه؛ به قلم پروفسور هراری نویسنده کتاب‌های انسان خردمند، انسان خداگونه و ۲۱ درس برای انسان قرن ۲۱، آشنا خواهید شد.طوفان خواهد گذشت اما تصمیمات ما شیوه زندگی مان در سال های آتی را تعیین  خواهد کرد.بشر هم اکنون با یک بحران جهانی دست و پنجه نرم می کند؛احتمالاً بزرگترین بحرانی که نسل ما به خود دیده است. تصمیماتی که مردم و دولت در چند هفته  آینده خواهند گرفت، دنیای ما را در سالهای پیش رو شکل خواهد داد. این تصمیمات نه تنها سیستم سلامت ما را تغییر می دهند بلکه اقتصاد، سیاست و فرهنگ ما را هم دستخوش تغییر می کند. اکنون ما باید سریع و قاطع عمل کنیم و همچنین متوجه عواقب طولانی مدت این اعمال نیز باشیم. وقتی پای انتخاب از بین چند گزینه می نشینیم، باید از خود بپرسیم ،ابتدا، چگونه باید سریعا بر این بحران فائق آمد و ثانیا دنیایی که پس از گذشت طوفان در آن سکنا می گزینیم چگونه دنیایی خواهد بود. بله طوفان تمام خواهد شد، بشر نجات خواهد یافت؛ احتمالاً بیشتر ما زنده خواهیم ماند اما مطمئناً در دنیای متفاوت با دنیای امروز زندگی خواهیم کرد. تصمیماتی که در حالت عادی سال‌ها مباحثه نیاز دارند، اکنون باید در عرض چندین ساعت گرفته شوند. تکنولوژی های نابالغ و حتی خطرناک به کار گرفته می شوند به این دلیل که خطر هیچ کار نکردن بسیار بیشتر است. تمامی کشورها همچون موش های آزمایشگاهی هستند که در یک آزمایش اجتماعی با مقیاس بزرگ شرکت کردند. چه اتفاقی خواهد افتاد وقتی همه افراد در خانه کار کنند و ارتباطات فقط از دور میسر باشد. چه اتفاقی می افتد وقتی تمامی مدارس و دانشگاه‌ها آنلاین شوند؟ در شرایط عادی دولت، مشاغل و بوردهای آموزشی هیچگاه تن به چنین آزمایشی نمی دهند؛ اما اکنون ما در شرایط عادی به سر نمی بریم.هم اکنون در زمان بحران  ما با دو انتخاب روبرو هستیم. اولین انتخاب بین نظارت دولتی یا حکومتی و توانمندسازی شهروندی است و دومین انتخاب در مقیاس بزرگتر بین انزوای ملیتی و همبستگی جهانی است.نظارت زیر پوستیدر جهت متوقف کردن اپیدمی، تمامی جوامع نیاز به تطابق با دستورالعمل های مشخصی دارند. دو راه اصلی برای رسیدن به این هدف وجود دارد. راه اول توسط نظارت دولت بر مردم و اعمال مجازات های مشخص برای خاطیان قوانین به وجود می آید. امروزه برای اولین بار در تاریخ بشریت، تکنولوژی این امکان را به دولت‌ها می دهد تا همه مردم را به صورت ۲۴ ساعته تحت نظارت خود داشته باشند.در راه مبارزه با اپیدمی ویروس کرونا چندین دولت تا به حال ابزارهای نظارتی جدید خود را روی کار آورده اند. مصداق بارز این ماجرا در چین قابل مشاهده است؛ جایی که مردم به شدت توسط گوشی‌های هوشمند خود تحت نظارت هستند. با استفاده از بیشمار دوربین  تشخیص چهره و مجبور کردن مردم به گزارش دمای بدن و وضعیت عمومی خود به صورت روزانه، دولت چین نه تنها به سرعت مبتلایان به کرونا ویروس را شناسایی میکند بلکه همچنین رفت و آمدهای آنها را و افرادی که با آنها تعامل دارند را نیز پیدا می‌کند و تعدادی اپلیکیشن موبایل نیز در صورت  نزدیکی بیماران ، به مردم هشدار خطر می دهد.شاید به این فکر افتاده باشید که چیز جدیدی در این مورد وجود ندارد؛ در سال‌های اخیر هم دولت و هم شرکت های بزرگ با استفاده از تکنولوژی های پیشرفته تر به دنبال نظارت بر افکار مردم و دستکاری هرچه بیشتر آن بودند. اما اگر آگاه و مراقب نباشیم این اپیدمی با این اوصاف می تواند نقطه عطفی در تاریخ نظارت و حریم خصوصی باشد. نه فقط به خاطر اینکه می تواند باعث عادی سازی پیشرفت و به کارگیری ابزارهای نظارتی در ابعاد وسیع در کشورهایی که تاکنون از این نظارت  سرباز زده‌اند شود؛ بلکه می تواند نشان دهنده انتقال چشمگیر نظارت از روی پوست( نظارت خارجی) به نظارت زیر پوستی باشد.تاکنون هنگامی که انگشت شما صفحه لمسی تلفن هوشمندتان را لمس و بر روی لینکی کلیک می‌کرد؛ دولت تنها می‌خواست بداند شما دقیقا چه لینکی را انتخاب کرده اید. اما با کرونا ویروس، دولت می‌خواهد دمای انگشت  شما و فشار خون در زیر پوست آن را بداند.جنگ بر سر حریم  خصوصییکی از مشکلاتی که هنگام کار کردن تحت نظارت با آن  مواجهیم  این است که هیچ کداممان دقیقاً نمی دانیم چگونه نظارت می شویم سال‌های آتی چه چیزهایی را همراه خود می آورند. تکنولوژیهای نظارتی با سرعتی سرسام آور در حال پیشرفت هستند و چیزی که ۱۰ سال پیش علمی تخیلی به نظر می‌آمد، امروزه قدیمی محسوب می شود.به عنوان مثال یک دولت فرضی را مد نظر بگیرید که از همه شهروندان خود می خواهد  تا از یک مچ بند بیومتریک که دمای بدن، فشار خون ضربان قلب آن ها را به صورت ۲۴ ساعت اندازه گیری و گزارش می‌کند، استفاده کنند. گزارش ها ذخیره سازی و توسط الگوریتم های دولتی آنالیز می شوند. الگوریتم ها متوجه بیماری شما می شوند حتی قبل از اینکه خودتان از آن آگاهی پیدا کنید.همچنین آنها می‌دانند شما کجا بودید و چه کسانی را ملاقات کرده اید. زنجیره انتقال عفونت به این روش می تواند به شدت کوتاه و حتی قطع شود. چنین سیستمی شاید بتواند اپیدمی را در طی چند روز متوقف کند. آیا این فوق العاده نیست؟البته که این روش به سیستم های جدید و ترسناک نظارتی مشروعیت می دهد؛ اما در طرف دیگر همانطور که میدانید، برای مثال هنگامی که من بر روی فاکس نیوز به جای CNN  کلیک می کنم، آن کلیک می‌تواند در مورد گرایشات سیاسی من و یا حتی  اندکی در مورد شخصیت من به دولت یاد بدهد. اما اگر دولت بتواند دمای بدن، فشار خون و ضربان قلب من را در هنگام تماشای یک کلیپ به خصوص اندازه بگیرد، می تواند بفهمد چه چیزی مرا به خنده وا می دارد، چه چیزی به گریه و چه چیزی من را به شدت عصبانی می‌کند.این موضوع به شدت حیاتی است که ما به یاد آوریم خشم، سرخوشی، بی حوصلگی و عشق همگی پدیده هایی با پایه زیستی همچون تب و سرفه هستند. همان تکنولوژی که آنها را شناسایی میکند، می تواند خنده را نیز بشناسند. اگر شرکت‌های بزرگ و دولت ها شروع به سرمایه گذاری وسیع در حوزه داده های بیومتریک کنند، می توانند ما را بسیار بهتر از خودمان بشناسند و نه تنها احساسات ما را پیش بینی کنند بلکه با دستکاری آن ها هر محصولی را که خود بخواهند به ما بفروشند، حال این محصول میتواند کالا یا سیاستی  خاص باشد. کره شمالی را در سال ۲۰۳۰ تصور کنید، وقتی هر شهروند یک دستبند بیومتریک ۲۴ ساعت دارد. اگر به یکی از سخنرانی های رهبر کبیر گوش  دهید و دستبند علائمی از خشم و انزجار را در شما تشخیص دهد، تبریک می گویم کارتان تمام است.البته که شما می توانید فرض کنید استفاده از دستبند بیومتریک تنها اقدامی موقتی برای مواجه شدن با شرایط بحرانی اکنون است. اما اقدامات موقتی عادتی  بد در به درازا کشیده شدن دارند، به خصوص هنگامی که وضعیت اورژانسی جدیدی به وجود آید. حتی اگر عفونت با کرونا ویروس کاهش یابد، باز هم تعدادی از دولت های تشنه اطلاعات خواستار استفاده از دستبندهای الکترونیک به دلیل ترس موجود از فرا رسیدن موج دوم احتمالی کرونا ویروس خواهند بود، یا شاید به هر دلیل خیالی دیگر مانند به وجود آمدن نژاد جدید ابولا در آفریقای مرکزی و…جنگ  بزرگی در سال های اخیر بر سر مسئله حریم شخصی در جهان جریان داشته؛ بحران کرونا ویروس می تواند نقطه عطف این نبرد باشد. وقتی مردم مجبور باشند به این حریم شخصی و سلامت یکی را انتخاب کنند معمولاً سلامت را برمی‌گزیند.قسمت دوم این مقاله رو می توانید در اینجا بخوانید . fagosit fagosit Sun, 03 May 2020 15:09:11 +0430 https://virgool.io/@fagosit/%D8%AA%D9%87%DB%8C%D9%87-%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA%D8%B1-%D8%B3%D8%AE%D9%86%D8%B1%D8%A7%D9%86%DB%8C-xgfwo0borujo به علت تراكم بيش از حد مقالات در كنگره ها و همايش هاي داخلي و خارجي و عدم امكان ارائه همه آنها به صورت سخنراني، امروزه تهيه و ارائه پوستر اهميت بيشتري پيدا كرده است. مقصود از ارائه پوستر این است که شرکت‌کنندگان در محیطی صمیمی و در زمانی کوتاه، از مطالب کلیه مقاله‌های ارائه‌شده مطلع‌شده و سپس موضوعات موردعلاقه خود را یافته و با دقت بیشتری مورد بررسی قرار دهند.نحوه تهیه پوسترپوسترها عمودی و در ابعاد ۵۰×۱۰۰ سانتیمتر تهیه شود. عنوان پوستر شامل دو بخش (عنوان و آرم همایش و عنوان مقاله نام و نشانی نویسندگان) مطابق با نمونه زیر با همان مشخصات باید تهیه گردد. متن پوستر باید شامل چکیده، مقدمه و هدف، روش‌ها و ابزار، نتایج و بحث (شامل شکل‌ها، نمودارها و جداول) و تعداد محدودی منبع اصلی و مهم بنا به سلیقه تهیه‌کننده تدوین شود به نحوی که مندرجات متن دارای فونت درشت بوده و از فاصله یک متری به راحتی قابل خواندن و رویت باشد و به نحوی تنظیم گردد که خواننده به راحتی ترتیب تقدم و تأخر مطالب را تشخیص دهد.در تهیه پوستر از نوشتن مطالب زیاد خودداری شود و در عوض سعی گردد از طرح، شکل، نمودار و روش‌های ابداعی استفاده شود تا مطالب به طور پرجاذبه و در مدت کوتاهی به خواننده منتقل شود.نکاتی که باید رعایت گرددقبل از تهيه پوستر ابتدا آگاه شويد كه از طرف برگزار كنندگان چه امكاناتي در اختيار شما قرار داده خواهد شد  پس سایت همایش را زیر و رو کنید و اگر سوالی داشتید از برگزار کنندکان همایش سوال نمایید.آوردن افیلیشن موسسه ای که متعلق به آن می باشد و قسمتی برای تقدیر و تشکر را فراموش نکنیدتهيه پوستر گويا و شكيل يك هنر است. براي طراحي آن مي توانيد از هنرمندان گرافيك كمك بگيريد.عنوان به گونه ای انتخاب گردد که جالب نوجه باشديك دسته كاغذ سفيد براي ارائه پيشنهادات و سؤالات حاضرين در كنار پوستر قرار دهيد.از نوشتن مطالب جزئي با خط ريز در پوستر اجتناب كنيد.اندازه هر يك از كلمات از mm 5 كوچكتر نباشد.اندازه فونت 24 به بالا مناسب است و ترجیحاً برای عنوان پوستر 36 و برای متن 30نوع فونت نوشتاری انگلیسی  Times-Roman و برای فارسی Titr مناسب می باشدبراي چاپ از چاپگر ليزري استفاده نمائيد.نمودارها و تصاوير بايد واضح، مفهوم و از فاصله 1 متري قابل خواندن باشد. تا حد امكان سادهبوده و داراي زيرنويس باشد اطلاعات غير ضروري بايد از شكلها حذف شود.از نرم افزار هایPowerPoint و Adobe Illustrator, Photoshop  and InDesign: وOpen Source Alternatives می توانید استفاده نمایید.صفحه اراییحداقل6 Cm از در هر طرف حاشيه قرار دهيد.هر پاراگراف از 10-20 خط بیشتر نباشد اگر متني بيش از20 خط باشد آن را به 2 بخش تقسيم كنيد.رنگهاي تند مثل قرمز، سبز، صورتي و نارنجي براي پوستر مناسب نمی باشد در صورت لزوم از رنگهاي ملايم مثل سبز كمرنگ، خاكستري، بژ و قهو هاي كم رنگ استفاده كنيد.پس از اتمام مراحل تهيه پوستر، مجدداً  محتوي مطالب، اندازه كلمات، اشتباهات املايي، صفح هآرايي و رن گآميزي آن را بررسي كنيد.سایر مطالب سایت فاگوسیت را می توانید در اینجا بخوانید. fagosit fagosit Sun, 03 May 2020 13:55:13 +0430 https://virgool.io/@fagosit/%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF%D9%87%D8%A7-%D9%88-%D9%86%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF%D9%87%D8%A7-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%A6%D9%87-%D8%B3%D9%85%DB%8C%D9%86%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D9%88%D9%81%D9%82-aaxp9gibbrta همه ما یک بار آن را تجربه کرده ایم. جلسه ای که در آن باید به صحبت های حوصله سر بر و خسته کننده شخصی که “مثلا” در حال ارائه یک موضوع خاص است گوش دهیم. وانمود می کنیم که تمام حواس مان با وی است اما در اعماق وجودمان خواهان هر چه زودتر تمام شده جلسه هستیم.این نشان می دهد که ارائه یک مبحث در عین سادگی آن، چقدر می تواند حوصله مخاطب را سر ببرد در حالی که با اندک ساز و برگی می توان ارائه ای انجام داد که به مراتب درگیر کننده تر از آن چیزی باشد که مرتبا می شنویم. پس بیایید با رعایت چند نکته توانايي خود را در ارائه سمينار بالا ببریم.ساختاربندی سمينار-دراين مرحله شما بايد مشخص كنيد دقيقاً چه چيز را مي خواهيد بيان كنيد ،چگونه ميخواهيد به موضوع نزديك شويد، مطالبي را كه مي خواهيد بيان كنيد اولويت بندی كنيد و درنهايت به سوالات زير پاسخ دهيد:-بعداز ارائه سمينار ميخواهم شركت كنندگان درسمينار:-هدف از سمينار خود را حداكثر در شش كلمه بيان كنيد: (اگر هدف از سمينار خود را دركمتر از سه كلمه يا بيشتر از شش كلمه بيان كرديد هنوز در مورد موضوع سمينار خود به اندازه كافي فكر نكرده ايد.)يک سمينار خوب داراي بخشهاي زير است:مقدمهبيان کنيد سمينارتان درباره چيست و مسئله را به اختصار تعريف کنيد.انگيزهتوضيح دهيد که چرا اين موضوع را انتخاب کرده‌ايد و بگوييد که موضوع تحقيق شما از چه جهت جالب و مفيد است.تاريخچهبگوييد ديگران در حل اين مسئله تا چه حد پيش رفته اند و اگر يافته‌هاي شما نو هستند، نشان دهيد که ديگران مسئله مورد نظر شما را حل نکرده يا به روش شما حل نکرده اند.دستاورديافته‌هاي خود را راجع به مسئله مورد نظر بطور اختصار ارائه دهيد و روش شما داراي چه ويژگيهايي است و چرا به جواب مناسب منجر مي‌شود.جمع بنديخلاصه آنچه را که گفتيد بيان کنيد.اگر تحقيق شما در حال پيشرفت است، بيان کنيد که در چه مرحله‌اي هستيد و چه مراحلي را در پيش داريد و اگر تحقيق شما به پايان رسيده مسائل باقي مانده‌ را نشان دهيد.طراحي اسلايدها-بيشتر سمينار دهندگان بين ۱.۵ تا ۲ اسلايد در دقيقه نشان مي دهند افراد كه از اسلايد كمتر استفاده مي كنند اطلاعات زياد را در هر اسلايد بيان مي كنند و در نتيجه اسلايدها شلوغ مي شوند .بهتر است در هر دقيقه بين ۱.۵ تا ۲ اسلايد نمايش دهيد.-هر نمايه (اسلايد) را به بيان يک يا دو نکته اختصاص دهيد.-نمايه ها بايد سير منطقي روان و مناسبي را دنبال کنند حين تمرين سير منطقي بهينه را پيدا کنيد.-در هر نمايه، تعداد خطوط نوشته را بسيار محدود کنيد اسلايد را پر از نوشته نكنيد  در هر اسلايد بيش از ۶ خط و در هر خط بيش از ۱۰ كلمه ننويسيد.-پاراگراف ننويسيد.-در بيان هر نکته در صورت امکان از شکل و نمودار استفاده  کنيد.-شکل از نوشته گوياتر است اما از شکلهاي بدون کيفيت استفاده نکنيد شکلهاي اسکن شده معمولاً بدون کيفيتاند.-پس از هر چند نمايه، يادآوري کنيدکه تا به حال چه گفته ايد و حالا چه ميخواهيد بگوييد در نتيجه حاضرين صحبت شما را راحتتر دنبال خواهند کرد.-چند نمايه فرعي که برخي از جزييات را بهتر نشان دهد آماده کنيد.عبور سريع و بدون توضيح از روي نمايهها آزاردهنده است.لذا نمايههاي فرعي را پس از آخرين نمايه اصلي (نمايه پاياني) قرار دهيد.-از فونت درشت و خوانا استفاده کنيد.-در استفاده از رنگ افراط نکنيد بعضي از رنگها در روي پرده متفاوت يا محو بنظر ميآيند برخي از ترکيبها خوشايند نبوده حتي زننده هستند رنگ متفاوت را براي رساندن يک پيام ويژه بکار ببريد بعضي رنگها خاصيت تداعي كنندگي دارند مانند رنگ قرمز (عشق وآتش) پس از اين رنگها برا پس زمينه اسلايدها استفاده نكنيد. فراموش نكنيد هدف از استفاده از رنگها بهتر بيان كردن مطلب است نه نشان دادن علايق وخصوصيات شخصي.-از گراف به جای جدول استفاده كنيد از دياگرام خطي برای نشان دادن يك روند استفاده كنید از دياگرام دايره ای برا نشان دادن درصد داده ها استفاده كنيدواز دياگرام خطي برا نشان دادن داده ها غير پيوسته استفاده نكنيد و تمام دياگرامها را نام گذاری كنيد.-تاکيد را با زيرخط يا حروف پررنگ نشان دهيد.-به ياد داشته باشيد که سادگي زيباست.-در سمينار علمي، جلوههاي ويژه اثر منفي دارند و باعث اتلاف وقت هنگام تهيه و نمايش و ايجاد حواس پرتي و اغتشاش ذهني براي شما و شنونده می شوند جاذبه سمينار بايد در محتوا و نحوه ارائه شما باشد نه در زرق و برق اسلایدهایتان.روز قبل از ارائه-بارها ارائه خود را تمرين کنيد، ولي جملات را حفظ نکنيد.-آخرين تصحيحات را انجام دهيد.کليه اغلاط نوشتاري (املائي، انشائي و نشان‌گذاري) را حذف کنيد.اشتباهات هرچند کوچک نشانه بي دقتي شما، که صفتي منفي است، تلقي خواهد شد.از دوستي بخواهيد که نمايه هاي شما را به دقت به منظور تصحيح بخواند.-از فايل ارائه خود چند نسخه پشتيبان تهيه کنيد و در روز ارائه به همراه داشته باشيد.-شب قبل از ارائه، خواب و استراحت کامل داشته باشيد تا روز بعد در بهترين وضعيت روحي باشيد.ساعت قبل از ارائهحتماً حتماً حتماً محل سمينار را بررسي و تجهيزات ارائه را امتحان کنيد.در غير اين صورت، تقريباً مطمئن باشيد که با اشکالي غير منتظره مواجه خواهيد شد.اگر در شروع ارائه، تجهيزات درست کار نکند روحيه شما تضعيف و وقت حاضران تلف خواهد شد. از اين امر جداً پيشگيري کنيد.ارائه سمينار-با نفس عميق شروع كنيد- شروع سخت ترين قسمت سمينار است بايد كاملا بدانيد كه چگونه مي خواهيد آغاز كنيد- با تشكر از شنوندگان شروع كنيد( بسيار خوشحال هستم كه به اين سمينار دعوت شدم , از اين كه اين فرصت را در اختيار من قرار داده شده بسيار سپاسگزارم)- هيچ چيز راحفظ نكنيد.- پشت به افراد صحبت نكنيد.-تماس چشمي را با حضار حفظ كنيد.- به اندازه كافي بلند صحبت كنيد كه تمامي افراد بشنوند.- به هيچ وجه سعي در تقليد از ديگران در طرز رفتار و گفتار نكنيد.سعي كنيد خودتان باشيد.-با اشتياق باشيد.اگر شما به موضوع سمينار خودتان علاقمند نباشيدهرگز نمي توانيد ديگران را به آن مشتاق كنيد.- بعضي سخنرانان عصبي مي شوند وتمايل به تند صحبت كردن دارند. توقف برا آشاميدن آب راهي است برا ايجاد آرامش برا ادامه صحبت.-بطور مبهم يا نجوا گونه سخن نگوييد.-وارد بحث دو طرفه با يکي از حاضرين نشويد-از اشاره‌گر جهت اشاره به شکلي که در باره آن صحبت مي کنيد استفاده کنيد.ترجيحاً از اشاره‌گر چوبي يا فلزي استفاده کنيد. دنبال کردن نوع نوري (ليزري) براي چشم خسته کننده است.-از دائماً حرکت دادن بيجاي بدن يا اشاره‌گر بپرهيزيد. ولي خشک و بي حرکت نيز نباشيد.-با صوت يکنواخت سخن نگوييد زيرا توجه حاضرين را از دست مي دهيد.- اعتماد به نفس داشته باشيد. به ياد داشته باشيد برا يك ساعت سيمنار شما زمان زياد را صرف تحقيق كرده ايد و در مورد موضوع خود كار آزموده هستيد بنابراين نبايد از افراد كه فكر مي كنيد در زمينه موضوع مورد بحث شما اطلاعاتي دارند بترسيد.- از چيزی معذرت نخواهيد.(مثل طرز ارائه،تن صدا،...)- هيچگاه فرضيه ای را بطور قطعي بيان نكنيد(مثلاً بگوييد تا آنجا كه من اطلاع دارم)پايان سمينارخلاصه ونتيجه گيری , ارائه دهنده وشركت كنندگان را آماده پايان سمينار ميكند اگر سمينار بدون خلاصه ويا نتيجه گيری باشد شركت كنندگان را دچار بهت زدگي وتعجب مي كند.پايان سمينار مانند شروع آن سخت است سخنران بايد كاملا مشخص كند كه سمينار تمام شده است و پيشنهاد پرسيدن سوال را بدهد.- به سادگي بگوييد از توجه شما متشكرم و آماده پاسخگويي به سولات شما هستم. اين عبارت حاضرين را از پايان يافتن سمينار آگاه مي كند.- در آخر از اساتيدراهنما وکساني که درمورد سمينار به شماکمک کرده اند, تشكر وسپاسگزاری  كنيد.آماده كردن چكيدهارائه دهندگان بايد چكيده خوبي قبل از سمينار آماده كنند. چكيده سمينار به معني خلاصه جامع از كار انجام شده مي باشد.استفاده ازجملاتي مانند " در اين سمينار بحث خواهد شد"در چكيده قابل قبول نيست.- تمام منابع و حداقل مهمترين آنها بايد درچكيده سمينار ذكر شود.- چكيده سمينار همچنين بايد شامل نام ارائه دهنده زمان تاريخ ساعت و مكان ارائه سمينار باشد.- چكيده سمينار بايد حداقل يكهفته قبل از زمان ارائه درمكانها كه كاملاًدرمعرض ديد افراد ودانشجويان قرار دارد نصب شود.- استفاده از تكنيكها تبليغاتي در چكيده سمينار كه باعث جلب توجه افراد به آن شود در صورتي كه از اعتدالخارج نشود بلامانع است.-در صورت امكان اوراقي كه شامل چكيده سمينار و فضا برا يادداشت بردار تهيه شود ودر هنگام ارائه سمينار در اختيار هريك از شركت كنندگان قرار داده شود .سایر مطالب سایت فاگوسیت را می توانید در اینجا بخونید fagosit fagosit Sun, 03 May 2020 13:50:13 +0430 https://virgool.io/@fagosit/%D8%A2%D8%B4%D9%86%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%86%D8%B1%D9%85-%D8%A7%D9%81%D8%B2%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D9%86%D8%AF%D9%84%DB%8C-%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D9%86%D8%B1%D9%85-%D8%A7%D9%81%D8%B2%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D8%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C%D8%AA-%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-fq0kclfpehot مقدمهاستناد و ارجاع به متون، از لوازم پژوهش‌ها و نگارش کتب و مقالات علمی است. پژوهشگر باید برای مستند کردن نوشتار خود و نیز حفظ مالکیت معنوی آثار مطالعه‌شده، به آن منابع استناد کند.برای یک پژوهش حرفه ای، مدیریت حجم زیاد مقالات روی کامپیوتر و چگونگی دسته بندی آنها به یک کار پر دردسر و وقت گیر برای محقق تبدیل می‏شود. بنابراین، مؤلفان و پژوهشگران، نیاز به ابزارهایی توانمند دارند که آن‌ها را در فرایند گردآوری،سازماندهی و بهره‌گیری از اطلاعات خود یاری رساند. در واقع، بسیاری از منابع اطلاعاتی مورد نیاز پژوهشگران، حتی مقاله‌های فارسی، به صورت الکترونیکی قابل دسترسی هستند و فایل‌های این مقالات و کتاب‌ها در رایانه‌های مؤلفان غیر قابل کنترل هستند.نرم‌افزارهای مدیریت استناددهی، در این راستا پژوهشگران را یاری می‌کنند. با استفاده از این نرم‌افزارها می‌توان تمامی منابع مورد نیاز را با یک کلیک در کتابخانه دیجیتال شخصی ذخیره کرد و در هر زمان به آن‌ها دسترسی داشت. این نرم‌افزارها، به دانشجویان و محققان کمک می‌کند تا منابع را مدیریت کنند و آن‌ها را قادر به نگهداری منابع، شرح و تفسير و سازماندهی اطلاعات مرتبط با اطلاعات کتاب‌شناختی منابع، می‌سازد. نرم‌افزارهای مدیریت منبع، با نرم‌افزار ورد در ارتباط هستند. از اين رو،به‌راحتی منبع مورد استفاده در متنی که در حال تهیه است، وارد شده و حتی فهرست منابع نیز در انتهای متن به صورت خودکار و بر اساس سبک منبع‌دهی مورد نظر آماده خواهد شد.از جمله این نرم‌افزارها که در بسیاری از دانشگاه‌های معتبر جهان مورد استفاده قرار می‌‌‌گیرد می‌توان به مِندلی، زوترو، اِندنوت، سي تا وي، رف ورکز، رفرنس منیجر و پژوهیار اشاره کرد.پس از بررسی که در بین حدود ۳۰ نرم افزار مختلف در این زمینه انجام شده، نرم افزار مندلی، بالاترین امتیاز را به خود اختصاص داده است. در این انتخاب، خصوصیات کاربردی مختلف این نرم افزارها مورد مقایسه قرار گرفته است.این نرم افزار امکانات قوی دارد که در زیر به معرفی برخی از آن ها می‌پردازیم.1. مرجع دهی:مندلی قادر به یکپارچه شدن بانرم افزارهای آفیس درمحیط های مختلف بوده ومیتوان با استفاده ازآن به سهولت وسرعت اقدام به استناد دهی نمود. همچنین امکان استفاده ازبیش از 1600 سبک مرجع دهی نظیرAPA، Harvard و IEEE از جمع ویژگی های این نرم افزار است.2. مطالعه فایل های PDF ویادداشت نویسی درآنها:در نرم افزار مندلی این امکان فراهم گردیده که شما بتوانید فایلهای PDF هر یک از مقالاتی که در بانک اطلاعاتی خود وارد می کنید را به آن پیوست نمایید. بدین ترتیب می توانید فایل ها را در خود نرم افزار مشاهده و بر روی آن ها یاداشت بگذارید. همچنین می توانید این یادداشت ها را با سایر افرادی که از این نرم افزار استفاده می کنند به اشتراک بگذارید.3. افزودن فایل های PDF و سازماندهی آن ها:شما می توانید فایل های PDF را از اینترنت، حافظه کامپیوتر و یا سایر نرم افزار های مدیریت مراجع نظیر اندنوت، وارد نرم افزار مندلی کنید. نرم افزار این قابلیت را داردکه فایلهای شما را بازبینی نموده واطلاعات کتابخانه ای مقالات شما،نظیر عنوان مقاله،نام نویسندگان،نام مجله،سال انتشارو ... رابه صورت اتوماتیک ازآن استخراج نماید. همچنین به شمااین قابلیت را می دهد که بتوانید واژه های کلیدی خود را در متن کلیه مقالات جستجو نمایید.4. به اشتراک گذاری مقالات و یادداشت ها:شما در مندلی یک حساب خواهید داشت که از طریق آن می توانید مقالات و یادداشت های خود را بین افرادی که می خواهید به اشتراک گذارید. ایجاد برنامه های تیمی، ساخت گروه های مخفی برای انجام پروژه های تحقیقاتی، اطلاع از مقالات اضافه شده توسط سایر اعضای تیم و امکانات کم نظیر دیگر، از جمله ویژگی های مندلی میباشد.شما  1 گیگابایت فضای رایگان برای ارسال فایل در اختیار دارید و می‌توانید برای موضوعات مورد علاقه‌ی خود گروه‌های باز راه‌ اندازی کنید و عضو علمی بپذیرید و یا با جستجو بر روی گروه‌های علمی موجود در آنها عضو شوید و از مستندات آنها استفاده کنید و با آنها همکاری علمی داشته باشید.5. جستجوی مقالات و گروه های عمومی:نرم افزار مندلی این امکان رابه شمامی دهدتا گروه های علمی عموم یراجستجو و از اطلاعات آن ها استفاده کنید و یا همکاران علمی جدیدی در سراسر دنیا برای کارهای تحقیقاتی خود جستجو کنید. همچنین قابلیت جستجوی تمام متن میلیون ها مقاله علمی رابرای شما فراهم می سازد. شمامی توانیدفهرست مقالاتی که می خواهیدرا به حساب خودواردکنید و در صورت نیاز آن را درخواست نمایید.از دیگر قابلیت‌های نرم‌افزارمندلی امکان جستجو با تعیین دامنه و فیلد جستجو بر روی فایل مقالات و پایان نامه‌ها می‌باشد. علاوه بر مقالات موجود، شما می‌توانید از بانک مقالات سایت خود نرم افزاربرای موضوع پژوهش خود استفاده کنید. این نرم‌افزار می‌تواند نسخه‌های تکراری مقالات را شناسایی و آنها را با هم ادغام کند.آشنایی با قسمت های اصلی مندلینرم افزار مندلی از دو بخش آفلاین و آنلاین تشکیل شده که در واقع مکمل یکدیگر هستند. همچنین نسخه استناد دهی این نرم افزار نیز باید از سایت مربوطه دانلود شده و بر روی سیستم نصب شود تا بتوان به راحتی در نرم افزار ورد بر اساس اطلاعات کتابخانه مندلی مرجع دهی نمود. به سه قسمت اصلی این نرم افزار در زیر اشاره شده است:مندلی آفلاین (نصب شده بر روی سیستم):بخشی از نرم افزار مندلی است که قابل دانلود بوده وبر روی کامپیوتر نصب می گردد. این نسخه میتواند برای استخراج خودکار جزئیات سند (نویسنده، عنوان، مجله و...) از نسخه‌های دیجیتالی مقالات علمی به پایگاه داده‌ها استفاده شود.مندلی آنلاین (تحت وب):این قسمت با ارائه تعدادی از ویژگی‌های مبتنی بر وب، مکمل مندلی آفلاین است. با استفاده از این نسخه شما می توانید از هر جا به کتابخانه خود دسترسی داشته باشید، آن را ویرایش کنید و مقالات، گروه ها و افراد را جستجو کنید.از مزایای دیگر این نرم افزار این است که اطلاعات مربوط به هر دو بخش آنلاین و آفلاین قابل سینک شدن است. یعنی اگر شما به نرم افزار آنلاین خود مقاله ای را اضافه نمائید می توانید با زدن کلید سینک، مقاله را به نرم افزار مندلی نصب شده در سیستم اضافه نمائید و همینطور برعکس.اخیرا سایت نرم افزار، نمایش صفحات را به نوعی اختصاصی کرده است. بدین معنی که کاربرانی که سیستم خود رابروز رسانی نموده اند می توانند به راحتی از تمام قسمتهای وب سایت مانند نمایش کتابخانه، جستجو مقاله، ارتباط با گروه های فعال در سایت و همچنین ایجاد گروه به راحتی استفاده نمایند.از ویژگی های بخش آفلاین نرم افزار مندلی، تهیه چندین کتابخانه شخصی برای چندین پروژه به صورت مجزا، طبقه بندی مقالات در هر پروژه، سادگی وسهولت در ایجاد کتابخانه، دسترسی سریع و آسان به مقالات و مطالعه آنها و همینطور علامت گذاری مقالات است. همچنین با استفاده از این نرم افزار شما می توانید یک بایگانی با شیوه نام گذاری خاص از مقالات ایجاد کنید و اطلاعات را با بخش آنلاین سینک و یا با دیگران به اشتراک بگذارید.می توانید سایر مطالب سایت فاگوسیت را در اینجا بخوانید. fagosit fagosit Sun, 03 May 2020 13:43:55 +0430 https://virgool.io/@fagosit/%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%B1%D8%A7%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%D9%82%D9%88%DB%8C%D8%AA-%D8%B3%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D9%85-%D8%A7%DB%8C%D9%85%D9%86%DB%8C-%D8%A8%D8%AF%D9%86-vueaq8bw2zlv مقدمهبهترین راه های تقویت سیستم ایمنی بدن به شما کمک می‌کند تا در برابر مضرترین باکتری‌ها و ویروس‌ها سالم بمانید. گلبول‌های سفید نقش مقابله با عوامل مضر (ویروس و باکتری‌ها) را برعهده دارند. در واقع سربازان سیستم ایمنی بدن همان گلبول‌های سفید هستند. اما اگر این گلبول‌ها قدرت زیادی نداشته باشند، بدن ضعیف شده و قدرت مقابله با ویروس‌ها را ندارد. پس لازم است تا سیستم ایمنی بدن را با طب سنتی تقویت کنید.آنچه در ادامه می‌خوانید: • چرا به تقویت سیستم ایمنی بدن نیاز داریم؟ • بهترین راه های تقویت سیستم ایمنی بدن • مصرف موادغذایی حاوی امگا 3 • ویتامین C مورد نیاز بدن • مصرف موادغذایی حاوی ویتامین D3 • تاثیر زینک بر روی سیستم ایمنی • برای بالا بردن سیستم ایمنی بدن چه غذاهایی بخوریم؟ • مصرف ادویه و غذاهای با خاصیت ضدویروسیچرا به تقویت سیستم ایمنی بدن نیاز داریم؟عوامل بیماری‌زا مثل ویروس‌ها و باکتری‌ها از راه دهان، بینی و چشم وارد بدن می‌شوند. این میکروب‌ها بدون میکروسکوپ قابل دیدن نیستند. تنها در محیط آزمایشگاه و با وسایل پیشرفته می‌توانید آن‌ها را مشاهده کنید. حالا که چیزی را به چشم نمی‌بینید، آیا به این معناست که چیزی وجود ندارد؟روزانه میلیون‌ها میکروب از راه دست و غذاهایی که میخوریم وارد بدن می‌شود. البته نگران نباشید. اگر اینطور نبود گلبول‌های سفید آنقدر بیکار می‌ماندند که تنبل می‌شدند. اما ورود بخش زیادی از این میکروب‌ها باعث می‌شود تا گلبول‌ها در طی روز مدام در حال مبارزه باشند. با این حساب با شکست دادن هر باکتری و ویروس قدرتمندتر شده و فوراً پادزهر آن را تولید می‌کنند.اما بسیاری از ویروس‌ها آنقدر قدرتمند هستند که بدن از را پا درآورند. برای مثال ویروس‌های آنفلونزا و کرونا آنقدر قدرتمند هستند که سیستم ایمنی بدن را شکست دهند. پس باید قبل از ابتلا به این بیماری‌ها سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید.یکی از راه‌هایی که با آن می‌توانید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید، مصرف غذاهایی است که حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند. این ماده‌ی مغذی می‌تواند سلول‌های ایمنی بدن را تقویت کند.بهترین راه های تقویت سیستم ایمنی بدنروش های تقویت سیستم ایمنی بدن متنوع هستند. اما مواد مغذی مورد نیاز بدن برای تقویت این سیستم عبارتند از:مصرف موادغذایی حاوی امگا 3یکی از راه‌هایی که با آن می‌توانید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید، مصرف غذاهایی است که حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند. این ماده‌ی مغذی می‌تواند سلول‌های ایمنی بدن را تقویت کند. در تخم‌مرغ‌های فرآوری شده و روغن ماهی به مقدار زیادی اسیدهای چرب امگا 3 وجود دارد. مصرف حداقل 2 بار روغن ماهی در هفته می‌تواند این ماده‌ی مورد نیاز را برای بدن تأمین کند.ویتامین C مورد نیاز بدنیکی دیگر از راه‌های بالا بردن سیستم ایمنی بدن مصرف ویتامین ث است. این ویتامین یک نوع آنتی‌اکسیدان قدرتمند محسوب می‌شود که بدن را در مقابله با عفونت و باکتری‌ها محافظت می‌کند. این ویتامین حاوی ترکیباتی مانند گلوتاتیون و لیزین است که در مقابله با ویروس‌ها به خوبی عمل می‌کند. برای تأمین ویتامین ث بدن در طی روز مرکبات، آبلیمو و کیوی میل کند.مصرف موادغذایی حاوی ویتامین D3گمانه‌زنی‌هایی وجود دارد که نشان می‌دهد میزان بیماری در طول زمستان به دلیل کمبود گسترده ویتامین D بیشتر است. بیماری‌هایی مثل سرماخوردگی و يا آنفولانزا اگرچه به خاطر سرمای شدید ایجاد می‌شود. اما کمبود ويتامين D هم باعث تشدید این بیماری می‌شود.در افرادی که این ویتامین کمتر است، سیستم ایمنی ضعیف‌تر عمل می‌کند. اگر بخواهید در برابر بیماری‌های مثل کرونا بدن شما مقاوم عمل کنید، باید روزانه حداقل 20 دقیقه در برابر نور آفتاب قرار بگیرید. D3 باعث افزایش تولید کاتلایسیدین (یک ترکیب ضد میکروبی در بدن) می‌شود که برای مبارزه با عفونت‌های ویروسی و باکتریایی لازم است.تاثیر زینک بر روی سیستم ایمنییکی دیگر از بهترین راه های تقويت سيستم ايمني تأمین روی (زینک) بدن است. این ماده‌ی مغذی تاثیر زیادی بر روی عملکرد گلبول‌های سفید برجا می‌گذارد. هر فرد بزرگسال در طی روز حداقل به 15 میلی‌گرم زینک نیاز دارد. در این صورت سلول‌های ایمنی بدن در برابر عفونت و عوامل بیماری‌زا تقویت می‌شوند.برای بالا بردن قدرت سیستم ایمنی بدن چه غذاهایی بخوریم؟غذاهایی که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند عبارتند از:مصرف ادویه و غذاهای با خاصیت ضدویروسیبرخی از موادغذایی خاصیت ضدویروسی دارند که عبارتند از روغن نارگیل، سیر خام، پونه کوهی، زنجبیل، گردو، انار، چای سبز، سرکه سیب، قارچ، بوقلمون و … هستند. مصرف روزانه‌ی این غذاها سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کنند.مصرف میوه و سبزیجات هم یکی دیگر از راه‌های افزایش قوای این سیستم است. میوه و سبزیجات را قبل از مصرف خوب بشویید. این موادغذایی حاوی چندین آنتی اکسیدان هستند که رادیکال‌های آزاد را از بین می‌برند. حال آنکه رادیکال‌های آزاد دشمن اصلی سیستم ایمنی بدن هستند.از مصرف شکر خودداری کنید. یکی از توصیه‌های مهم بسیاری پزشکان برای تقویت سیستم ایمنی بدن خودداری از مصرف قندهای ساده و غذاهای فرآوری شده است. زیاد در ظرف 30 دقیقه سیستم ایمنی بدن ضعیف می‌شوند. گلوکز، قند تصفیه شده و فروکتوز مهم‌ترین دشمنان سیستم ایمنی بدن هستند. وقتی قند مصرف می‌کنید توانایی گلبول‌های سفید برای مقابل با میکروب‌ها کم می‌شود. ثابت نگه داشتن قند خون اهمیت زیادی دارد.ورزش یکی دیگر از روش های تقویت سیستم ایمنی بدن است. ورزش می‌توانید ماکروفاژها (نوعی از گلبول‌های سفید که ویروس و باکتری را می‌خورند) تقویت کند.می توانید سایر مطالب سایت فاگوسیت را در اینجا بخوانید. fagosit fagosit Sun, 03 May 2020 13:37:53 +0430 https://virgool.io/@fagosit/%D8%AA%D9%82%D9%88%DB%8C%D8%AA-%D8%B3%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D9%85-%D8%A7%DB%8C%D9%85%D9%86%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D8%B1%D9%88%DB%8C-%D8%B2%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%BE%D9%84%D8%A7%D8%B3-%DA%86%D9%82%D8%AF%D8%B1-%D8%AD%D9%82%DB%8C%D9%82%D8%AA-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%AF-qq2dcv8tfj0h مقدمهآیا زینک پلاس باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود؟ آیا با مصرف داروی زینک می‌توان سیستم ایمنی بدن را در برابر بیماری‌های ویروسی مثل آنفلونزا، کرونا، سرماخورگی و … قدرتمند کرد؟ زینک تا چه حد شما را در برابر عوامل بیما‌ری‌زا محافظت می‌کند؟ تقویت سیستم ایمنی با زینک پلاس چگونه صورت می‌گیرد؟ این سوالاتی است که اغلب در مورد زینک و داروهای زینک پلاس پرسیده می‌شود. اگر می‌خواهید پاسخ این سوالات را بدانید تا انتهای این مطلب با ما همراه شوید.آنچه در ادامه می‌خوانید:• آیا زینک پلاس باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود؟• زینک تا چه حد شما را در برابر عوامل بیما‌ری‌زا محافظت می‌کند؟• آیا زینک می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند؟• کمبود زینک چه تاثیری روی سیستم دفاعی بدن دارد؟• چطور زینک مورد نیاز بدن را تأمین کنیم؟آیا زینک پلاس باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود؟زینک تا چه حد شما را در برابر عوامل بیما‌ری‌زا محافظت می‌کند؟بدن انسان به 2 تا 3 گرم زینک نیاز دارد که بیشتر آن به پروتئین متصل است. تحقیقات نشان می‌دهد که بیش از 300 آنزیم در بدن به روی نیاز دارند. این آنزیم‌های به طور مستقیم در کاتالیز برای تثبت ساختاری سیستم ایمنی بدن نقش دارند. گروه بزگ‌تری از پروتئین در بدن وجود دارد که حاوی روی هستند. وجود این پروتئین‌ها برای عملکرد سیستم ایمنی بدن ضرورت دارد. حدود 10 درصد از پروتئین‌های بدن با روی نیاز دارند.کمبود شدید این ماده باعث بروز مشکلات جدی مثل تأخیر در رشد، ضایعات پوستی، اختلال در بهبود زخم، هیپوگنادیسم، کم خونی، بی‌اشتهایی و اسهال می‌شود. کمبود زینک در بانوان باردار باعث عقب‌ماندگی ذهنی و اختلال در عملکرد بینایی جنین می‌شود. اگر زینک بدن کاهش یابد، سیستم ایمنی بدن هم تا زیادی ضعیف می‌شود.آیا زینک می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند؟این سوالی است که برای بسیاری از افراد وجود دارد. سیستم ایمنی بدن با تکثیر سلول‌ها تقویت می‌شود. این در حالیست که وجود روی برای تکثیر و تمیز سلولی ضرورت دارد. هموستاز روی باعث انتقال سیگنال به سمت مغز می‌شود. بنابراین زمانی که بدن احساس خطر کند، هموستازها به مغز پیام خطر را ارسال می‌کنند. پس بدن برای مقابله با عوامل‌ بیماری‌زا خود را آماده می‌کند.سلول‌های بدن تا حد زیادی به زینک وابسته هستند. پلاسمای خون روی را در بدن توزیع می‌کند. زمانی که مقدار این ماده به زیر 1 درصد برسد، قادر به تأمین آن در مدت زمان طولانی نیست. زمانی که بدن به عفونت و یا بیماری‌های مسری مبتلا می شود، در هموستاز روی تغییراتی ایجاد می‌شود. در نتیجه این ماده ترشحاتی را ایجاد می‌کند تا بدن را در مقابل بیماری محافظت کند.کمبود روی چه تاثیری روی سیستم دفاعی بدن دارد؟وقتی زینک بدن از حد متعادل کمتر می‌شود بر روی بافت‌های لنفاوی تاثیر منفی می‌گذارد. از سوی دیگر تعداد سلول‌های کمک کننده به درمان بیماری هم کاهش می‌یابد. یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها در نتیجه‌ی کمبود زینک، آکرودرماتیت است که به آن یک بیماری ارثی اتوزومی نیز گفته می‌شود. این بیماری باعث حساسیت بدن در برای عفونت‌های باکتریایی، قارچی و ویروسی می‌شود.چطور زینک مورد نیاز بدن را تأمین کنیم؟برای تأمین زینک مورد می‌توانید غذاهایی مثل گوشت بوقلمون، گوشت گاو، اسفناج، قارچ، مرغ، پودر کاکائو، کنجد، لوبیا قرمز، تخم کدو و زرده تخم‌مرغ مصرف کنید. رژیم غذایی صحیح می‌تواند روی مورد نیاز بدن را تأمین کند. در این صورت به داروهای مکمل نیاز ندارید.بسیاری از افراد به طور خودسرانه اقدام به مصرف برخی از داروهای زینک می‌کنند. اغلب آن‌ها با فکر که زینک ریزش مو را درمان می‌کند، زینک مصرف می‌کنند. مصرف مداوم این دارو تاثیرات منفی بر روی کبد دارد. بدن تا حدودی به زینک نیاز دارد. اما وقتی مقدار آن از حد تعادل بگذرد، برای کبد سمی می‌شود.پس با مصرف زینک پلاس می‌توان سیستم ایمنی بدن را تقویت کرد. اما به این شرط که ابتدا ضعف سیستم ایمنی بدن مشخص شود. از سوی دیگر پزشک آن را برای شما تجویز کرده باشد. پس خودسرانه اقدام به مصرف داروهای زینک نکنید.می توایند مقالات دیگر ما را از اینجا بخوانید. fagosit fagosit Sun, 03 May 2020 13:30:57 +0430 https://virgool.io/@fagosit/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D8%A8%DB%8C%D9%85%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%DA%A9%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D8%A2%DB%8C%D8%A7-%D8%A8%DB%8C%D9%85%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%DA%A9%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7-covid-19-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%AF-nou1xccamk3g مقدمهبیماری کرونا (coronavirus)  یکی از بیماری‌های ویروسی جدید از خانواده‌ی کورون محسوب می‌شود که بین انسان و حیوان مشترک است. اگر چه علائم این بیماری در بین همه‌ی مبتلایان تقریباً یکسان بوده است، اما تاکنون دانشمندان موفق به کشف هیچ واکسن یا دارویی برای خلاصی از شر این بیماری نشده‌اند. در ادامه به شرح بیشتر این بیماری تنفسی می‌پردازیم.آنچه در ادامه می‌خوانید :علائم بیماری کرونا چیست؟آیا ویروس کرونا همان ویروس سارس کرونا است؟بیماری کرونا تا چه اندازه خطرناک است؟این ویروس چگونه پدید آمده است؟آیا احتمال انتقال این بیماری از حیوانات خانگی وجود دارد؟آیا ویروس کرونا ۲۰۱۹ مسری است؟آیا برای پیشگیری از کرونا راهی وجود دارد؟آیا زدن ماسک برای محافظت از خود ضرورت دارد؟نحوه‌ی استفاده از ماسکچه کسانی در معرض ابتلا به ویروس کرونا هستند؟ویروس کرونا چطور منتشر می‌شود؟این ویروس تا چه مدت در بدن می‌ماند؟چه تفاوتی بین بیماری کرونا با آنفلولانزا یا سرماخوردگی وجود دارد؟اقدامات خاص برای پیشگیری از این بیماری.علائم بیماری کرونا چیست؟یکی ازعلائم کرونا تنگی نفس است. این بیماری علائمی شبیه به آنفولانزا و سرما خوردگی شدید دارد. تا قبل از سال ۲۰۱۹ این بیماری در انسان دیده نشده بود. شروع آن از شهر ووهان چین بوده است که البته از دسامبر ۲۰۱۹ اولین افراد مبتلا به بیمارستان مراجعه کرده‌اند. تا قبل از این تاریخ، هیچ موردی از ابتلا به این ویروس گزارش نشده بود.آیا علائم بیماری کرونا همان ویروس سارس کرونا است؟ویروس سارس کرونا  (SARS CoV) یکی از ویروس‌های حاد تنفسی است. با این حال نباید آن را با ویروس کرونا یکی بدانید. این دو بیماری از یک خانواده هستند و یکی نیستند.ویروس کرونا مانند سایر بیماری‌های تنفسی با علائمی از جمله آبریزش بینی، گلودرد، تب و سرفه همراه شود. این بیماری در برخی از افراد به شکل حادتری بروز پیدا می‌کند و منجر به ذات‌الریه یا مشکلات تنفسی می‌شود.بیماری کرونا تا چه اندازه خطرناک است؟ویروس کرونا مانند سایر بیماری‌های تنفسی با علائمی از جمله آبریزش بینی، گلودرد، تب و سرفه همراه شود. این بیماری در برخی از افراد به شکل حادتری بروز پیدا می‌کند و منجر به ذات‌الریه یا مشکلات تنفسی می‌شود. این بیماری در موارد خاصی باعث مرگ می‌شود. از جمله اگر فرد به دیابت و یا بیماری‌های قلبی مبتلا باشد، بیشتر در معرض خطر مرگ قرار می‌گیرد. همچنین افراد مسن و بیماران مبتلا به مشکلات تنفسی که به این ویروس مبتلا شوند، آسیب‌پذیرتر هستند.این ویروس چگونه پدید آمده است؟تحقیقات زیادی نشان می‌دهد که ویروس سارس کرونا ۲۰۰۲ از گربه‌های اهلی به انسان منتقل شد که اولین مبتلایان هم از مردم چین بودند. ویروس MERS-CoV هم در سال ۲۰۱۲ از شتر به انسان منتقل شد. به طور کلی مجموعه‌ای از ویروس‌های ناشناخته وجود دارد که در حیوانات منتشر می‌شود اما خوشبختانه هنوز انسان‌ها را آلوده نکرده‌اند. با پیشرفت علم پزشکی، احتمالا ویروس‌های بیشتری از حیوانات شناخته شود.البته در مورد ویروس کرونا ۲۰۱۹ هنوز نتیجه‌گیری کلی نشده است. یعنی هنوز مشخص نیست که آیا این ویروس از حیوانات به انسان‌ها منتقل شده یا خیر و اصلاً کدام حیوان ناقل این بیماری بوده است؟ البته در کشور چین یک بازار فروش حیوانات زنده به عنوان اولین مسئول انتقال این ویروس اعلام شده است. به همین دلیل سازمان بهداشت جهان توصیه‌ی اکید می‌کند که در هنگام بازدید از بازار حیوانات زنده و حتی باغ وحش‌ها نباید در تماس مستقیم با حیوانات قرار بگیرید.چه بسا یکی از همین حیوانات ناقل بیماری کرونا باشد. از سوی دیگر باید از مصرف فرآورده‌های خام دامی خودداری کنید. برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری باید غذاهای کاملاً پخته و طبق اصول ایمنی مصرف کنید. از مصرف گوشت و یا شیر خام خودداری کنید.آیا احتمال انتقال این بیماری از حیوانات خانگی به انسان وجود دارد؟خیر. در حال حاضر هیچ مدرکی دال بر اینکه حیوانات خانگی مثل پرندگان یا سگ و گربه‌ها به این ویروس آلوده باشند و از آنها به انسان منتقل شده باشد، وجود ندارد.آیا ویروس کرونا ۲۰۱۹ مسری است؟بله. این بیماری تنفسی و مسری است که از فردی به فرد دیگری منتقل می‌شود. پس باید از تماس با افراد آلوده خودداری کنید. در محیط کار، مکان‌های عمومی و حتی در خانه هم مراقبت‌های بهداشتی را به دقت رعایت کنید.آیا برای پیشگیری از کرونا راهی وجود دارد؟هنوز واکسن کرونا کشف نشده است. پس نمی‌توانید به امید زدن واکسن بمانید. اما براساس توصیه‌ی سازمان بهداشت جهانی باید نکات توصیه‌های زیر را رعایت کنید:  دست‌های خود را مرتب بشورید  بهداشت تنفس را تمرین کنید  فاصله‌ی خود را با دیگران حفظ کنید  از لمس کردن چشم، دهان و بینی خودداری کنید  از سفر به شهرهای مشکوک خودداری کنیددست‌های خود را مرتب بشوریدباید دستان خود را به طور مرتب با آب و صابون بشویید. حتی اگر فکر می‌کنی دستانتان کثیف نیست با مالیدن مواد ضدعفونی کننده، دست‌های خود را تمیز کنید. وقتی به بیرون می‌روید حتی اگر با هیچکس ارتباط نداشته باشید، دست‌های شما مکان‌های عمومی و حتی اسکناس‌های پولی، تاکسی، متر و میله‌های اتوبوس را لمس می‌کند. پس احتمال انتقال ویروس کرونا از این مکا‌ن‌ها بر روی دست زیاد می‌شود.وقتی به بیرون می‌روید حتی اگر با هیچکس ارتباط نداشته باشید، دست‌های شما مکان‌های عمومی و حتی اسکناس‌های پولی، تاکسی، متر و میله‌های اتوبوس را لمس می‌کند. پس احتمال انتقال ویروس کرونا از این مکا‌ن‌ها بر روی دست زیاد می‌شود.بهداشت تنفس را تمرین کنید.هنگام سرفه و یا عطسه کردن حتما در مقابل دهان و بینی خود دستمال قرار دهید. سپس بلافاصله دستمال را درون سطل سر بسته بیندازد و دستان خود را مجدد با آب و صابون بشویید. پوشاندن دهان و بینی در زمان سرفه و یا عطسه از شیوع ویروس کرونا پیشگیری می‌کند. اگر در زمان عطسه و یا سرفه کردن دستان خود را در مقابل دهان و بینی گرفتید، تا زمانی که آن‌ها را نشسته‌اید، از لمس کردن وسایل اطراف و دست دادن با دیگران خودداری کنید.فاصله‌ی خود را با دیگران حفظ کنیدفاصله‌ی استاندارد با افرادی که علائم بیماری کرونا را دارند، حداقل یک متر است. اگر فکر می‌کنید که به داشتن این بیماری مشکوک است، بهتر است از تماس با او خودداری کنید. وقتسی شخصی علائم بیماری کرونا را با خود حمل می‌کند، عطسه و یا سرفه‌ای او باعث انتشار ویروس می‌شود. اگر فاصله‌ی شما کم باشد، حتی با نفس کشیدن این ویروس وارد بدن شما می‌شود.وقتی در بیرون از خانه هستید و با دستان خود سطوح و اشیا مختلف را لمس کرده‌اید، به هیچ عنوان دستان خود را به چشم، دهان و یا بینی نزنید. زیرا ویروس کرونا را از سطح دست وارد بدن خود می‌کنید.از لمس کردن چشم، دهان و بینی خودداری کنیدوقتی در بیرون از خانه هستید و با دستان خود سطوح و اشیا مختلف را لمس کرده‌اید، به هیچ عنوان دستان خود را به چشم، دهان و یا بینی نزنید. زیرا ویروس کرونا را از سطح دست وارد بدن خود می‌کنید. اگر به تب، سرفه و یا مشکلات تنفسی مبتلا هستید، مراقبت‌های پزشکی را فراموش نکنید.وقتی علائم بیماری کرونا (تب، سرفه و مشکلات تنفسی) را در خود مشاهده کردید سریعاً به دنبال مراقبت‌های پزشکی باشید. زیرا در صورت بی‌توجهی عفونت تنفسی و مشکلات حادتری به سراغ شما می‌آید.از سفر به شهرهای مشکوک خودداری کنیداگر در اخبار شنیده‌اید که در برخی از شهرها شمار مبتلایان به این بیماری بالاست، بهتر است از رفتن به این شهرها و سفرهای غیرضروری خودداری کنید. از رفتن به مکان‌های عمومی تا حد امکان خودداری کنید. به دیدن بازارهای حیوانات زنده نروید. حیوانات ولگرد مثل سگ و گربه‌ها را لمس نکنید.آیا زدن ماسک برای محافظت از خود ضرورت دارد؟زدن ماسک می‌تواند به عنوان یکی از راه‌های مؤثر برای جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری‌های تنفسی باشد. با این وجود زدن ماسک به تنهایی نمی‌تواند شما را از ابتلا به ویروس کرونا محافظت کند. پس باید سایر اقدامات پیشگیرانه را انجام دهید. رعایت بهداشت دست و خودداری از تماس با افراد مبتلا راه‌های پیشگیری از این بیماری است.استفاده از ماسک تنها در شرایط سرفه و عطسه ضرورت دارد. اگر به علائم خفیف ویروس کرونا مبتلا هستید و یا شخص مشکوک به این بیماری در خانواده‌ی شماست، برای پیشگیری از کرونا و انتشار این بیماری باید از ماسک استفاده کنید.استفاده از ماسک تنها در شرایط سرفه و عطسه ضرورت دارد. اگر به علائم خفیف ویروس کرونا مبتلا هستید و یا شخص مشکوک به این بیماری در خانواده‌ی شماست، برای پیشگیری از کرونا و انتشار این بیماری باید از ماسک استفاده کنید.نحوه‌ی استفاده از ماسکقبل از قرار دادن ماسک بر روی صورت ابتدا دست‌های خود را با آب و صابون بشویید.دهان و بینی خود را به طور کامل با ماسک بپوشانید تا هیچ شکافی بین صورت و ماسک نباشد. برای مردان بهتر است ریش و سبیل خود را بتراشند.در زمانی که ماسک بر روی دهان قرار دارد، از لمس کردن آن پرهیز کنید. در صورت تمایل بهتر است دستان خود را با مواد ضدعفونی کننده بر روی هم بمالید.در صورتی که ماسک هیس شد، آن را با ماسک جدید جایگزین کنید. از ماسک‌های یک بار مصرف تنها برای یک بار استفاده کنید.برای از بین بردن ماسک باید بند آن را از پشت باز کنید. از جلو آن را لمس نکنید و بلافاصله آن داخل یک ظرف سربسته رها کنید. سپس دست‌ها را بلافاصله با آب و صابون بشویید.چه کسانی در معرض ابتلا به ویروس کرونا هستند؟هر کسی که در ارتباط با افراد مبتلا به کرونا باشد، در معرض ابتلا به این بیماری است. در حال حاضر بیشترین شمار قربانیان و مبتلایان از کشور چین گزارش شد‌اند. کسانی هم که از کشورهای دیگر به این بیماری مبتلا شده‌اند یا به چین سفر کرده‌اند یا یکی از نزدیکان آن‌ها (اعضا خانواه، همکاران و …) به این کشور سفر کرده‌اند. در ایران هم اکنون چندین مورد از افراد مبتلا به این بیماری گزارش شده است.افرادی که در بیمارستان‌ها فعالیت می‌کنند، بیشتر در معرض ابتلا به ویروس کرونا هستند. به همین دلیل باید با روش‌های مناسب پیشگیری و کنترل عفونت، از خود محافظت کنند.اگرچه محققان و متخصصان تلاش زیادی می‌کنند تا از شیوع این بیماری پیشگیری و راه درمان آن را پیدا کنند، اما هنوز هیچ راهی برای پیشگیری از شیوع و درمان آن کشف نشده است. وقتی کسی بدون اینکه ماسک زده باشد، عطسه یا سرفه می‌کند، ویروس‌ها در هوا منتشر می‌شود. سپس افراد سالم با تنفس هوا این ویروس‌ها را به سمت ریه‌های خود می‌کشانند. به همین دلیل رعایت بهداشت فردی و تنفسی اهمیت زیادی دارد.ویروس کرونا چطور منتشر می‌شود؟کرونا یک بیماری ویروسی است که بر روی دستگاه تنفس تاثیر شدید می‌گذارد. این بیماری در درجه اول از طریق تماس با شخص آلوده (عطسه یا سرفه) ایجاد می‌شود. وقتی کسی بدون اینکه ماسک زده باشد، عطسه یا سرفه می‌کند، ویروس‌ها در هوا منتشر می‌شود. سپس افراد سالم با تنفس هوا این ویروس‌ها را به سمت ریه‌های خود می‌کشانند. به همین دلیل رعایت بهداشت فردی و تنفسی اهمیت زیادی دارد.این ویروس تا چه مدت در بدن می‌ماند؟هنوز مشخص نشده است که ویروس کرونا ۲۰۱۹ تا چه مدت در بدن زنده می‌ماند. اما تحقیقات زیادی نشان می‌دهد این ویروس بیش از چند ساعت نمی‌تواند در بدن زنده بماند. اگر از ضدعفونی‌کننده‌های ساده استفاده شود، این ویروس‌ها در همان روز اول یا دوم از بین می‌روند و امکان ابتلا مجدد فرد به این بیماری وجود ندارد. البته در افراد مسن و یا افرادی که به بیماری‌های تنفسی، قلبی و یا دیابت مبتلا هستند، ماندگاری این ویروس بیشتر است و باعث مرگ بیمار می‌شود. افرادی که به عفونت کرونا ۲۰۱۹ مبتلا می‌شوند، همان سرماخوردگی یا آنفولانزا مثل تب، سرفه و آبریزش بینی را دارند. این سه بیماری علائم شبیه به هم دارند و در اثر ویروس ایجاد می‌شوندچه تفاوتی بین بیماری کرونا با آنفلولانزا یا سرماخوردگی وجود دارد؟افرادی که به عفونت کرونا ۲۰۱۹ مبتلا می‌شوند، همان علائم سرماخوردگی یا آنفولانزا مثل تب، سرفه و آبریزش بینی را دارند. این سه بیماری علائم شبیه به هم دارند و در اثر ویروس ایجاد می‌شوند. به دلیل شباهتی که به هم دارند، تشخیص بین آن‌ها کمی دشوار است. تنها با انجام آزمایش است که می‌توان تشخیص داد یک فرد به بیماری کرونای ۲۰۱۹ مبتلا شده است.در این رابطه سازمان بهداشت جهان (WHO) توصیه می‌کنند افرادی که علائم بیماری کرونا را دارند و به تب، مشکلات تنفسی و سرفه مبتلا هستند، باید از همان روز اول به فکر مراقبت‌های پزشکی باشند. اگر ۱۴ روز قبل از بروز علائم مسافرت کرده باشند، یا در صورت نزدیکی با افراد دارای علائم این بیماری، بهتر است به پزشک مراجعه کنند.اقدامات خاص برای پیشگیری از این بیماریبرای اینکه خود را از آلوده شدن به ویروس کرونا در امان نگهدارید، علاوه بر شستن مداوم دست‌ها و مصرف غذاهای ایمن، موارد زیر را هم رعایت کنید:  مصرف مرکبات حاوی ویتامین C: این ویتامین همچون یک آنتی‌اکسیدان سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.  خودداری از مصرف دخانیات (سیگار و قلیان): زیرا باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن برای مقابله با این بیماری می‌شود.  مصرف دمنوش‌های گیاهی مثل آویشن  زدن ماسک برای به حداکثر رساندن محافظت از خود  غرغره کرده آب نمک قبل از خواب و صبح : این مورد باعث از بین بردن هرگونه ویروس در بدن می‌شود. این مورد در درمان ویروس کرونا تاثیری ندارد. اما اگر به سرماخوردگی یا آنفلونزا مبتلا شده باشید، آن را درمان میکنید و به بستری شدن نیاز ندارید.http://fagosit.ir/show/2 fagosit fagosit Mon, 20 Apr 2020 23:40:50 +0430 https://virgool.io/@fagosit/%D8%AA%D8%B1%D8%AC%D9%85%D9%87-%D8%AA%D8%AE%D8%B5%D8%B5%DB%8C-%D9%BE%D8%B2%D8%B4%DA%A9%DB%8C-j16004oyndwc این ترجمه تخصصی پزشکی که برایم انجام داده‌اند قابل‌قبول نیست. جمله‌ای که بارها شنیده‌ایم. بسیاری از مترجمین که متون معمولی را ترجمه می‌‌کنند، هرچند تجربه و توانایی خوبی درعلم زبان وقواعد آن دارند اما به دلیل آشنا نبودن به علم پزشکی نمی‌‌توانند ترجمه تخصصی پزشکی خوبی ارائه بدهند. از طرفی متخصصین پزشکی اندکی وجود دارند که دانش زبان خوبی داشته باشند برای همین این مشکل وجود دارد. در ادامه به راه حل‌هایی برای حل این مشکل می‌پردازیم:ترجمه تخصصی یا عادیترجمه عادی برای ترجمه همه متون است. مترجم با دانش عمومی خود می‌تواند این کار را انجام دهد و فقط تسلط بر قواعد زبانی است که مهم است. اما ترجمه تخصصی به عرصه‌ی خاصی از علوم مثل حقوق، تکنولوژی یا پزشکی می‌‌پردازد که علاوه بر قواعد زبانی نیازمند تسلط کافی در یک یا دو عرصه علمی است.باور اشتباه درباره ترجمه تخصصیاین باور وجود دارد که برای ترجمه تخصصی پزشکی باید فرد مثلاً پزشک باشد یا تحصیل‌کرده‌ی پزشکی باشد تا بتواند ترجمه تخصصی پزشکی قابل قبولی ارائه دهد. در صورتی این باور اشتباه است. کسانی که هم پزشک باشند هم تسلط بر ترجمه روان و سلیس داشته باشند کم هستند. با جایگزینی ساده کلمات زبان مبدأ به زبان مقصد نمیتوان به ترجمه روان، سلیس و قابل قبول دست یافت. در عوض، افرادی که تجربه کافی و تسلط عالی بر فن ترجمه دارند و در عین حال، تمرکز خود را روی یک عرصه از علم، مثلاً پزشکی قرار داده اند بهتر از عهده این کار بر می‌‌آیند. این افراد سالها روی این زمینه علمی کار کرده اند با کلمات و مفاهیم آن آشنایی پیدا کرده اند.لزوم آگاهی و معلومات زیاد در ترجمه تخصصی پزشکیهمانطور که گفته شد فرد مترجم باید سالها تمرکز خود را در حوزه معینی مثل پزشکی قرار داده باشد. به این صورت می‌توان او را فردی کارشناس در ترجمه تخصصی پزشکی دانست. هر چه در موضوع خاصی تسلط و معلومات بیشتری داشته باشیم، بهتر می‌‌توانیم ترجمه خوبی ارائه بدهیم. ترجمه خوب به معنی جایگزینی کلمات از یک زبان به زبان دیگر نیست. بلکه مترجم باید کاملاً به رشته مورد نظر، و حتی موضوع مورد نظر تسلط داشته باشد. در مواجهه با هر کار جدیدی، مترجم باید اطلاعات زیادی در باره آن موضوع چه در زبان مبدأ و چه زبان مقصد کسب کند. این کار باعث دو اتفاق خوب میشود:مترجم با داشتن تسلط بهتر می‌‌تواند ترجمه بهتری ارائه دهد.با کلمات و اصطلاحات و ترکیبات لغوی زبان مبدا و مقصد آشنا می‌شود.یکی از نکاتی که در ترجمه تخصصی پزشکی بسیار مهم است همین ترکیبات و اصطلاحات است. معمولاً دو یا سه کلمه با هم همراه شده و ترکیباتی را می‌سازد. عجیب این است که ترجمه تحت اللفظی از یک زبان به زبان دیگر هیچ همخوانی‌ای با هم ندارند. مثلاً ما عبارت Magnetic resonance imaging را اگر تحت اللفظی ترجمه کنیم می‌‌شود تصویربرداری تشدید مغناطیسی. در حالی که این ترجمه اشتباه است. درست آن «تصویرسازی تشدید مغناطیسی» است.مطالعه از هر دو منبع میتواند این مشکل را حل کند. ولی گاهی مترجم اطلاعات زیادی هم از موضوع مورد نظر دارد ولی همیشه با ترکیبات روبرو می‌‌شود که مدیریت ترجمه آنها خود یک چالش است.در ادامه با هم نگاهی می‌کنیم که چگونه میتوانیم این مانع را رفع کنیم.راه حل مشکل اصطلاحات و ترکیبات تخصصیهمانطور که قبلاً گفتیم، مترجم تخصصی مدتها است که کار ترجمه در حوزه مشخصی را انجام می‌‌دهد. او تسلط خوبی در اصطلاحات و عبارات فنی و تخصصی رشته خودش دارد. ولی شما بقراط یا جالینوس هم که باشید همیشه اصطلاحات جدیدی پیش روی شما قرار می‌گیرد. علم پزشکی اقیانوسی وسیع است. تبحر و مهارت در رویارویی با عبارات جدید شما را به هدف خود می‌رساند. ما اینجا روشی به شما ارائه میدهیم تا بتوانید ترجمه تخصصی پزشکی خوبی داشته باشید و این کار را با ذکر مثال انجام می‌دهیم. هرچه باشد تمرین و دست به کار شدن از صحبت کردن بهتر است.فرض کنید که ما در مسیر ترجمه خود با این عبارت Magnetic resonance imaging  مواجه شویم. اینجا دو روش برای پیدا کردن معادل فارسی مناسب آن معرفی می‌شود.پیدا کردن معنی عبارت توسط کوتیشن (علامت " ")پیدا کردن از دایره‌المعارف‌های آنلاین مثل ویکی‌پدیادر ادامه به توضیح این دو روش می‌‌پردازیم.پیدا کردن معادل مناسب فارسی برای یک عبارت تخصصی پزشکی توسط کوتیشنبرای این که یک عبارت چند کلمه‌ای در موقع سرچ کردن چند تکه نشود و با هم جستجو شود از علامت " "، یا کوتیشن استفاده می‌شود. ترکیب مورد نظر را در داخل کوتیشن قرار می‌دهیم و به صورت “Magnetic resonance imaging”  می‌نویسیم و جستجو می‌کنیم. می‌‌بینید که همه جا این سه لغت با هم آمده‌اند. حالا در کنار این عبارت، به فارسی یکی از کلماتی که معنی آن را میدانید و مطمئن هستید که انتخاب خوبی هست را بنویسید. مثلاً در این عبارتMagnetic  به معنی مغناطیسی را انتخاب می‌کنیم و معادل فارسی آن را کنار عبارت می‌‌نویسیم. معادل‌هایی که دیگر فارسی‌زبانان برای این عبارت در نظر گرفته‌اند ظاهر می‌شود. در مورد این عبارت می‌بینیم که معنی تصویرسازی تشدید مغناطیسی ظاهر می‌شود.همانطور که می‌بینید، کلمه imaging را تصویرسازی در نظر گرفته‌اند. حال آنکه اگر می‌خواستیم تحت‌اللفظی و کلمه به کلمه ترجمه کنیم معمولاً معنی این کلمه را تصویربرداری می‌نویسند که برای این عبارت تخصصی درست نیست. بنا بر این همیشه باید مواظب باشیم که چه عباراتی مصطلح و رایج است.پیدا کردن معادل مناسب فارسی از طریق دایرةالمعارف آنلاینویکیپدیا یک دایرةالمعارف یا دانشنامه است که توسط همکاری جمعی همه مردم جهان نوشته شده است. بعضیها می‌‌گویند که به همین دلیل اعتبار علمی ندارد. این سایت برای کسب معلومات بسیار خوب است ولی قابل استناد به عنوان یک منبع علمی نیست. با این وجود، خصوصیاتی دارد که میتوان در ترجمه تخصصی از آن کمک گرفت. مثلاً همانطور که دیده اید، هر کلمه یا ترکیب به زبانهای دیگر هم توضیح داده شده است. می‌‌توانیم از همین خصوصیت در کار ترجمه تخصصی پزشکی نیز کمک بگیریم.فرض کنید میخواهیم معادل همین عبارت Magnetic resonance imaging را به فارسی پیدا کنیم. به سادگی آن را سرچ می‌‌کنیم و می‌گردیم ببینیم آیا در ویکیپدیا مقاله ای برای آن هست. اگر باشد در همان اوایل صفحه سرچ ظاهر می‌‌شود. مقاله را باز می‌کنیم. در کنار صفحه به زبانهای زیادی برای این مفهوم مقاله ساخته اند. در صورت وجود زبان فارسی آن را باز می‌کنیم به سادگی از عبارت مورد نظر استفاده می‌‌کنیم.این نوع سایتها مثل ویکیپدیا می‌توانند از نظرهای دیگری هم مفید باشند. می‌‌توانیم موضوع اصلی ترجمه خود را در همین سایت جستجو کنیم. به این صورت می‌‌توانیم دانش خود را درباره آن موضوع به زبان انگلیسی افزایش دهیم. همین طور معلومات خود را به زبان فارسی درباره آن افزایش دهیم. میتوانیم از مفاهیم و لینکهای مرتبط که در آن مقاله هست هم استفاده کنیم. مثلاً در همین صفحه Magnetic resonance imaging  لغاتی مربوط به این موضوع هست. می‌توان عبارت Schwann cell را دید. می‌‌توانیم درباره آن معلوماتی به دست آوریم. همینطور با مطالعه مقاله فارسی این سایت می‌‌توانیم معادل فارسی آن را ببینیم و بازهم معلوماتی کسب کنیم.روشن است که برای ترجمه فارسی به انگلیسی هم همین روش‌های استفاده از کوتیشن یا استفاده از دایره‌المعارف قابل استفاده است.سخن پایانی:از بحث‌هایی که داشتیم نتیجه می‌گیریم، ترجمه تخصصی پزشکی نیازمند هم دانش ترجمه ای بسیار بالا و نیز تسلط خوب به مفاهیم علم پزشکی به طور کل، و تسلط به موضوع مورد ترجمه به طور خاص است. دانش ترجمه ای خوب و تسلط به مفاهیم پزشکی زمان زیادی می‌برد و مترجم باید سالها در این مسائل کسب تجربه کند تا از عهده کار خود به خوبی بر بیاید. با این وجود در مطالب فوق روشهایی ذکر شد که مترجم می‌‌تواند کار خود را بهتر انجام دهد. اگر مترجم هستید و می‌خواهید پای به عرصه ترجمه تخصصی پزشکی بگذارید، با رعایت این اطلاعات می‌توانید اولین قدمها را برای تجربه این چالش بردارید. اگر به دنبال مترجمی هستید که کارتان را انجام دهد، اکنون می‌‌دانید که مترجم چه خصوصیات و مهارتهایی را باید داشته باشد. به این صورت، نتیجه نهایی ترجمه تخصصی پزشکی قابل قبول خواهد بود.www.fagosit.ir fagosit fagosit Fri, 03 Apr 2020 22:26:48 +0430