https://virgool.io/feed/@farshadshp fa 2026-06-19 19:50:21 https://static.virgool.io/images/default-avatar.jpg https://virgool.io/@farshadshp https://virgool.io/@farshadshp/all-about-condom-shduwcgraiak همه چی درباره کاندوماستفاده از کاندوم یکی از اصول برقراری رابطه جنسی محافظت شده است. روابط زناشویی لذت بخش یکی از اصول مهم در روابط زوجین است. اما این رابطه زمانی مؤثر واقع می‌شود که محافظت شده باشد و نتیجه‌ی آن لذت جنسی در هر دو زن و شوهر باشد. کاندوم یکی از ابزارهای پیشگیری از بارداری است که موجب جلوگیری از انتقال بیماری‌های مقاربتی نیز می‌شود. وسیله پیشگیری هم برای زنان و هم مردان مورد استفاده قرار می گیرند و انواع گوناگونی دارند که می‌توانید با توجه به نیاز جنسی و حساسیت خود از آن‌ها استفاده کنید. در ادامه اطلاعات جامعی را در این رابطه ارائه داده‌ایم.کاندومکاندوم یک ابزار بهداشت جنسی و پوششی قابل انعطاف و فیزیکی است که در هنگام نزدیکی جنسی توسط مرد استفاده می‌شود تا از تماس مستقیم اسپرم‌های مردانه با واژن زن جلوگیری ‌کند.دلایل استفاده از پوشش محافظکاندوم به ابزار پیشگیری از بارداری معروف است اما افراد به دلایل مختلفی در رابطه‌های جنسی خود از کاندوم استفاده می‌کنند. برخی از مهم‌ترین دلایل استفاده از پوشش محافظ به شرح زیر می‌باشد:1. جلوگیری از بارداریبسیاری از زوجین به دلایل مختلف قصد بارداری و بچه دار شدن ندارند. استفاده از پوشش محافظ بهترین و راحت ترین روش جلوگیری است که ایمنی آن نیز تا حدود زیادی تائید شده است. همچنین کاندوم نیازی به تجویز پزشک و هزینه بالا ندارد.2. جلوگیری از بیماری های مقاربتیبسیاری از ویروس‌ها و بیماری‌ها از طریق آمیزش جنسی انتقال پیدا کرده و ممکن است شریک جنسی را مبتلا کنند. ویروس اچ آی وی یکی از این ویروس‌هاست که بیشترین راه انتقال آن از راه رابطه جنسی بوده و باعث بروز بیماری ایدز می‌شود. پس بهتر است که از کاندوم برای جلوگیری از بیماری‌های مقاربتی استفاده شود. 3. جلوگیری از حساسیت و زودانزالیممکن است یک خانوم به مایع منی خارج شده از آلت تناسلی مرد حساسیت داشته باشند؛ کاندوم بهترین راه برای جلوگیری از علائم حساسیت است. برخی از انواع پوشش محافظ در درمان زودانزالی و افزایش طول رابطه جنسی مؤثرند.انواع پوشش محافظکاندوم‌ها به طور کلی در دو نوع زنانه و مردانه وجود دارند. این کاندوم‌ها به روش متفاوتی استفاده می‌شوند اما هدف هردوی آن‌ها جلوگیری از تماس مستقیم آلت تناسلی مردانه با واژن زن است. کاندوم‌های زنانه تنها یک نوع دارند اما کاندوم‌های مردانه در انواع مختلف ساخته شده اند.1. کاندوم زنانهبه صورت لوله‌ای نازک با طول 17 سانتی متر است که انعطاف پذیر و نازک بوده و در داخل واژن زن جای می‌گیرد. در طول رابطه جنسی در داخل واژن مانده و از بارداری و ورود ویروس‌ها جلوگیری می‌کند. پوشش محافظ زنانه بهترین روش پیشگیری برای زنانی است که شریک جنسی شان تمایلی به استفاده از کاندوم ندارد.2. انواع پوشش محافظ برای مردانکاندوم مردانه یک غلاف پلاستیکی نازک است و در حالتی که آلت در حالت نعوظ قرار دارد، روی آن کشیده شده و از تماس مستقیم آلت و واژن جلوگیری می‌کند. این پوشش محافظ، انواع مختلفی دارد که علاوه بر کارایی‌های اساسی، ویژگی های دیگری هم دارد.انواع مختلف کاندوم مردانهکاندوم ساده: این کاندوم، پوشش محافظ ساده‌ است که به صورت شفاف و نازک دیده می‌شود. اصولا با کیفیت ترین و بهترین نوع آن بوده و برای جلوگیری از بارداری، انتقال بیماری و افزایش لذت بسیار مناسب است.کاندوم تاخیری: این پوشش محافظ آغشته به موادی است که در چند دقیقه اول باعث بی حسی آلت تناسلی شده و با افزایش تایم ارضا شدن به افراد مبتلا به زودانزالی کمک می‌کند. کاندوم خاردار: کاندوم‌هایی که برجستگی‌های متناسب و بلندی بر روی آن قرار گرفته است.  تعداد و فواصل این برجستگی‌ها با توجه به مارک آن مختلف است و معمولا برای کسب لذت جنسی بیشتر مورد استفاده قرار می‌گیرد.کاندوم های شیاردار: شیارهای یکسانی با فاصله‎های متناسب بر روی آن قرار دارد که باعث افزایش لذت جنسی می‌شود. کاندوم‌های معطر و طعم دار: همانطور که گفته شد مواد تشکیل دهنده کاندوم‌ها پلاستیک است؛ پس عموما بوی پلاستیک می‌دهند. اما در نوع طعم دار و معطر آن از اسانس‌های مختلفی استفاده شده که دارای بوی مطلوب هستند.کاندوم های سرد و گرم کننده: این کاندوم‌ها فقط در جهت ایجاد هیجان و تنوع استفاده می‌شوند و هیچ تاثیری برای افزایش سایز یا هر چیز دیگری که عموما در تبلیغات آن گفته می‌شود، ندارد.کاندوم روان ساز: در این کاندوم‌ها مواد روان کننده وجود دارد و برای افرادی که خشکی واژن دارند، توصیه می‌شود.انواع کاندومنحوه استفاده از کاندوم زنانهاستفاده از کاندوم زنانه بسیار راحت است اما عادت کردن و استفاده از آن نیازمند زمان و تمرین است. قبل از باز کردن بسته بندی آن، دست‌های خود را حتما بشویید و بسته بندی را با احتیاط باز کنید چرا که خراش و پارگی خاصیت جلوگیری آن را از بین می‌برد.در یک موقعیت مناسب قرار بگیرید؛ مثلا یک پا را روی صندلی گذاشته و یا روی صندلی بشینید و پاها را باز کنید. حلقه داخلی کاندوم را با شست و انگشت اشاره باز کنید به طوری که انگشت اشاره وسط حلقه باشد. با دست دیگرتان لبه‌های واژن را باز کرده و کاندوم را به آرامی، به داخل واژن هدایت کنید.برای راحتی بیشتر می‌توانید از روان کننده نیز استفاده کنید. انگشت اشاره را داخل کاندوم کرده و تا حد امکان حلقه داخلی را فشار دهید. مراقب باشید کاندوم پیچ نخورد و به درستی در جای خود قرار بگیرد. مراقب باشید که حلقه بیرونی آن در بیرون از واژن قرار بگیرد تا به داخل سر نخورد . بعد از رابطه جنسی و قبل از بلند شدن، آن را از واژنتان خارج کنید.نحوه خارج کردن کاندوم زنانهابتدا حلقه خارجی را به آرامی بچرخانید و آن را بیرون بکشید تا مایع به بیرون نریزد . حتما قبل از ایستادن آن را خارج کنید و داخل کیسه پلاستیکی گذاشته و دور بیندازید.نحوه استفاده از کاندوم مردانهبسته بندی را به آرامی باز کنید تا هیچ آسیبی نبیند. پشت و روی آن را تشخیص دهید؛ برای این کار کافی است چند سانتی متر از آن را به آرامی باز کنید. مطمئن شوید که قسمت سر کاندوم به سمت بیرون باشد. قسمت نگهدارنده کاندوم را گرفته و با دست دیگر آن را روی آلت بکشید. آلت شما باید حتما در حالت نعوظ باشد.نحوه خارج کردن کاندوم مردانهبعد از انزال آلت‌تان را سریعا از واژن شریک جنسی خود بیرون بیاورید. سپس پوشش محافظ را خارج کرده و بالای آن را گره بزنید تا مایع از آن خارج نشود وسپس آن را در سطل زباله بیندازید. پس از رابطه جنسی آلت خود را به خوبی شست و شو دهید.نکاتی در رابطه با استفاده از پوشش محافظ1. هیچ وقت نباید زن و مرد به صورت همزمان از ابزار بهداشت جنسی استفاده کنند. چراکه ممکن است که کاندوم پاره شده و بارداری یا انتقال بیماری اتفاق بیفتد.2. از کاندوم‌های پوست بره استفاده نکنید؛ به دلیل وجود سوراخ‌های ریز روی آن، امکان انتقال ترشحات رابطه جنسی افزایش می‌یابد.3. بهتر است از پوشش محافظ مردانه استفاده شود؛چراکه درصد جلوگیری از بارداری و انتقال بیماری از راه کاندوم زنانه کمتر است.4. از کاندوم پلی اورتان استفاده کنید چرا که اکثر افراد نسبتا به آن حساسیت ندارند.5. قبل از شروع رابطه جنسی، کاندوم را مصرف کنید.6. طول الت تماسلی باید با کاندوم پوشانده شود.7. پوشش‌های محافظ یکبار مصرف هستند و باید پس از یکبار استفاده، دور انداخته شوند.8. قبل از استفاده مطمعن شوید که سوراخ نیست یا احتمال پارگی در آن وجود ندارد.چه چیزی باعث پاره شدن «کاندوم» می‌شود؟تاریخ انقضای گذشته:  وقتی که تاریخ انقضای پوشش محافظ گذشته باشد، خشک و شکننده شده و احتمال پارگی آن افزایش می‌یابد.کوچک بودن سایز: اگر سایز کاندوم برای آلت تناسلی کوچک باشد، احتمال پارگی آن بالا می‌رود.محافظت نادرست: آن را در جاهای گرم مرطوب و جلوی نور آفتاب قرار داده‌اید.عدم استفاده از روان کننده: اگر واژن زن یا آلت تناسلی مرد دارای خشکی باشد، کاندوم پاره می‌شود.استفاده از روان کننده‌های روغنی: محصولات روان کننده روغنی، به پوشش محافظ آسیب بسیار زیادی وارد می‌کنند.استفاده از چند نوع کاندوم: استفاده همزمان کاندوم زنانه و مردانه باعث پاره شدن یکی از آن‌ها می‌شود . حتی اگرمرد هم چند کاندوم را روی هم بکشد، امکان پارگی افزایش می‌یابد.استفاده دوباره از کاندوم: کاندوم‌ها یک بار مصرف هستند ودر صورت استفاده مجدد، پاره می‌شوند.بی کیفیت بودن کاندوم: کاندوم‌های بی کیفیت و ارزان قیمت، جنس خوبی ندارند و ممکن است به راحتی پاره شوند.رابطه جنسی طولانی مدت و خشن: کاندوم‌ها اصولا نازک هستند و مقاومت زیادی ندارند. در صورت طولانی شدن رابطه و شدت زیاد آن، احتمالا پاره می‌شود.در صورت پاره شدن پوشش محافظ چه کاری باید انجام داد؟در صورت پاره شدن کاندوم، بلافاصله رابطه جنسی را تمام کرده و به آرامی آن را از آلت خود خارج کنید. مطمعن شوید که قسمتی از آن درون واژن نمانده و به سرعت کاندوم را عوض کنید. اگر مطمعن نیستید که مایع منی وارد بدنتان شده یا نه، به سرعت واژن را شست و شو داده تا همه اسپرم‌های وارد شده خارج شوند.از دستمال استفاده نکنید چون ممکن است که اسپرم‌ها یا ویروس‌ها وارد بدن شوند. همچنین در چنین مواقعی برای اطمینان بیشتر از عدم حاملگی می‌توانید از قرص‌های اورژانسی استفاده نمایید. معایب استفاده از کاندوم1. ایمنی کاندوم صد در صد نیست و ممکن است با خطا مواجه شود.2. نیاز به رضایت شریک جنسی دارد و اونیز باید برای استفاده راضی باشد.3. مانند قرص تاثیر بلند مدت ندارد و هر دفعه باید از آن استفاده شود. در صورت فراموشی و استفاده در وسط رابطه جنسی، هیچ تاثیری نخواهد داشت.4. ممکن است جنس آن باعث حساسیت شود.5. برای استفاده از آن (مخصوصا نوع زنانه) به تمرین نیاز دارید.6. ممکن است پاره شده و بارداری اتفاق بیفتد. مزایای استفاده از پوشش محافظاستفاده از کاندوم مزایای بسیار زیادی دارد که برخی از آن‌ها به شرح زیر می‌باشند:1.نداشتن عوارض جانبینسبت به تمام قرص‌ها و محلول‌های مورد استفاده در زمینه پیشگیری، کمترین عارضه را داشته و حتی می‌توان با خرید مناسب و استفاده صحیح، این عوارض را به صفر رساند. 2. افزایش لذت جنسیانواع مختلف کاندوم این قابلیت را دارند که لذت جنسی را افزایش دهند. بعضی از آن‌ها انقدر نازک هستند که وجود آن را احساس نمی‌کنید. ضخامت زیاد بعضی از آن‌ها نیز میزان تحریک را افزایش می‌دهد.3. تهیه و دسترسی راحتبرای خرید کاندوم، لازم نیست که مثل قرص‌ها و داروهای ضد بارداری، نسخه پزشک را به همراه داشته باشید. همچنین به راحتی می‌توانید آن را ازداروخانه‌ها، فروشگاه‌ها و سوپر مارکت‌ها تهیه کنید.4. عدم تغییرات هورمونیبسیاری از داروهای جلوگیری از بارداری بر روی هورمون بانوان تاثیر گذاشته و زمان قاعدگی را تحت تاثیر قرار می‌دهند. ولی پوشش محافظ این گونه نیست و هیچ تغییری در بدن شما رخ نمی‌دهد.5. پیشگیری از سرطان دهانه رحماز ورود ویروس «اچ پی وی» که باعث سرطان رحم می‌شود، جلوگیری می‌کند.6. کمک به درمان زودانزالیبرخی از انواع کاندوم‌ها، طول رابطه جنسی را افزایش داده و به درمان زودانزالی کمک می‌کنند. حساسیت به کاندوماگر بعد از آمیزش جنسی با استفاده از کاندوم دچار مشکل خارش، سوزش، قرمزی و التهاب و کهیر می‌شوید، یعنی نسبت به آن حساسیت دارید. این حساسیت یا در اثر جنس پوشش محافظ و یا مواد روان کننده آن بروز پیدا می‌کند. کاندوم‌های لاتکسی بیشترین حساسیت را بین افراد دارند.لاتکس‌های طبیعی با استفاده از پروتئین‌ها به وجود می‌آیند و در صورت حساسیت، سیستم ایمنی بدن نسبت به این پروتئین واکنش نشان داده و باعث التهاب و خارش می‌شود . اگر به موادی همچون گوجه فرنگی، موز و بلوط حسایت دارید، احتمال حساسیت به لاتکس نیز وجود دارد. کاندوم‌ها انواع مختلفی دارند و در صورت حساسیت به یک نوع آن، می‌توانید نوع دیگر را جایگزین کنید. همچنین روش‌های دیگری نیز برای پیشگیری وجود دارد که می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه پیشگیری از بارداری کلیک کنید.هنگام خرید کاندوم به چه مواردی باید توجه کرد؟1. تاریخ انقضا2. سایز3. نوع آن (نوعی که به آن حساسیت دارید را خریداری نکنید)4. جنساشتباهات رایج استفاده از کاندوم1. درآوردن کاندوم قبل از اتمام رابطه جنسی2. استفاده از پوشش محافظی که می‌لعزد یا سر می‌خورد.3. عدم هواگیری کاندوم که باعث پاره شدن آن می‌شود.4. عدم رضایت دو طرف برای استفاده از کاندوم5. استفاده از پوشش محافظ در لحظات آخر که هیچ تاثیری ندارد.6. بررسی نکردن آن قبل از استفادهفشارهای روانی برای استفاده از کاندوماگر یکی از طرفین رابطه برای استفاده از کاندوم رضایت نداشته باشد، در تمام طول آمیزش جنسی از این قضیه ناراحت بوده و دچار استرس و فشار روانی می‌شود. همین موضوع مانع لذت بردن و عدم رضایت در رابطه جنسی می‌شود.استفاده از برخی کاندوم‌ها برای خانم‌ها قابل تحمل نیست و باعث حساسیت، ناراحتی جسمی، فشار روانی و کاهش لذت می‌شود. برخی از خانم‌ها تمایلی به رابطه جنسی طولانی مدت ندارند و کاندوم‌های تاخیری باعث ناراحتی و نارضایتی‌شان می‌گردد. در این صورت ممکن است ارضا و ارگاسم نیز اتفاق نیفتد.چگونه در مورد استفاده از کاندوم با همسرم صحبت کنم؟در بسیاری از موارد یکی از زوجین (مخصوصا آقایان) تمایلی به استفاده از کاندوم نداشته و معمولا دلایل خاص خود را نیز دارند. در این صورت قبل از رابطه جنسی با همسرتان صحبت کرده و دلایلتان برای استفاده از آن را به طور کامل توضیح دهید. اگر همسرتان با کاندوم احساس راحتی ندارد، به او بگویید که کاندوم در سایزها و طعم‌های بسیار مختلف وجود دارد.در نهایت اینکه اگر هیچکدام راضی نشدید، به دنبال روش جایگزین بگردید. رابطه جنسی تنها به معنی دخول نیست و با عشق بازی هم می‌توانید به اوج لذت جنسی برسید. همچنین می‌توانید برای حل این مساله با یک متخصص مشورت کرده و از مشاوره جنسی استفاده کنید. farshadshp farshadshp Sat, 04 Jul 2020 10:10:19 +0430 https://virgool.io/@farshadshp/%D9%87%D8%B1-%D8%A2%D9%86%DA%86%D9%87-%DA%A9%D9%87-%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D8%AF%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%87-%DA%A9%D8%B1%D9%85-%D8%B6%D8%AF-%D8%A2%D9%81%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D9%86%DB%8C%D8%AF-ewldvdiwbkjz به نظر شما چه کسانی باید کرم ضد آفتاب بزنند؟ چه زمانی نیاز است که ما از ضدآفتاب استفاده کنیم؟ آیا کرم‌های ضد آفتاب برای سلامتی مضر هستند؟ آیا برای نوزادان و کودکان‌تان هم از ضد آفتاب استفاده می‌کنید؟ چه زمانی باید کرم تان را تجدید کنید؟ اگر به دنبال پاسخ این پرسش‌ها و مسائل دیگری هستید که درباره کرم‌های ضدآفتاب وجود دارد، حتما این مقاله را بخوانید.چه کسانی به کرم ضد آفتاب نیاز دارند؟تا به حال از خود پرسیده‌اید که آیا به ضد آفتاب نیاز دارید یا خیر؟ آیا این مسأله را با متخصصان پوست یا کارشناسان زیبایی در میان گذاشته‌اید؟ در پاسخ به این سوال باید گفت که تمامی افراد، نیاز دارند. استفاده از کرم ضد آفتاب سبب محافظت از پوست در برابر اشعه مضر فرابنفش خورشید می‌شود و می‌تواند به جلوگیری از سرطان پوست کمک ‌کند.خطر ابتلا به سرطان پوست صرف‌نظر از سن، جنسیت و نژاد برای هر کسی وجود دارد. در حقیقت، برآورد شده است که از هر پنج آمریکایی، یک نفر در طول دوره زندگی خود به سرطان پوست گرفتار می‌شود.چه نوع کرم ضد آفتابی را باید استفاده کنید؟شاید از خودتان بپرسید در میان انواع و اقسام کرم‌ها بهترین کرم ضد آفتاب کدام است؟ آکادمی درماتولوژی آمریکا یک ضد آفتاب خوب را با ویژگی‌های زیر تعریف می‌کند:طیف گسترده باشد و از پوست در برابر اشعه‌های UVA و UVB محافظت کند،دارای spf 30 یا بالاتر باشد،در برابر آب مقاوم باشد.ضدآفتاب‌هایی که ویژگی‌های فوق را داشته باشند از پوست شما در مقابل آفتاب سوختگی، پیری زودرس پوست و سرطان پوست محافظت می‌کند. با این حال، بهترین ضد آفتاب به تنهایی نمی‌تواند به طور کامل از پوست شما محافظت کند.علاوه بر استفاده از ضد آفتاب چگونه می توانیم از پوست‌مان محافظت کنیم؟در صورت امکان، هنگام بیرون رفتن از خانه در سایه راه بروید؛ به یاد داشته باشید که اشعه‌های خورشید بین ساعت ۱۰ صبح تا ۲ بعدازظهر بسیار قوی هستند. اگر سایه‌تان از شما کوتاه‌تر است حتما به دنبال سایه‌ باشید.خودتان را در مقابل نور خورشید با لباس محافظت کنید. در صورت لزوم از بلوز‌های آسین بلند و سبک وزن، شلوار، کلاه آفتاب‌گیر و عینک آفتابی استفاده کنید.در نزدیکی آب، برف و شن و ماسه احتیاط بیشتری به خرج دهید، زیرا آنها می‌توانند اشعه‌های مضر خورشید را منعکس کنند و احتمال بروز آفتاب‌سوختگی را افزایش ‌دهند.ویتامین D را در برنامه غذایی خود بگنجانید و آن را از طریق رژیم غذایی سالمی دریافت کنید که شامل مکمل‌های ویتامین است. برای دریافت ویتامین D در مقابل نور خورشید قرار نگیرید.از تخت‌های برنزه‌ کننده پوست دوری کنید. اشعه فرابنفش خورشید و دستگاه‌های برنزه کننده می‌توانند باعث سرطان پوست و ایجاد چین‌ و چروک‌ روی پوست شوند. اگر می‌خواهید پوست خود را برنزه کنید از محصولات آرایشی مخصوص این کار استفاده کنید؛ اما همچنان استفاده از ضد آفتاب را فراموش نکنید.کرم‌های ضدآفتاب طیف گستردهکرم‌‌های ضدآفتاب طیف گسترده به محصولاتی گفته می‌شود که پوست شما را هم در برابر اشعه‌ UVA و هم اشعه UVB محافظت می‌کنند. اما تفاوت بین این دو نوع اشعه در چیست؟نور خورشید دو نوع اشعه مضر فرابنفش UVA و UVB دارد که به زمین می‌رسند و قرار گرفتن بیش از حد در معرض این دو اشعه، باعث سرطان پوست می‌شود. علاوه بر سرطان پوست، این دو نوع اشعه منجر به موارد زیر می‌شوند:اشعه UVA می‌تواند باعث پیری زودرس پوست، چین‌ و چروک و لکه‌های پیری شود. به خاطر داشته باشید که این اشعه از شیشه پنجره عبور می‌کند.اشعه UVB علت اصلی آفتاب سوختگی است. اما این اشعه نمی‌تواند از شیشه پنجره عبور کند.اثرات مخرب نور خورشید ممکن است، کار شما را به درمان های پوستی، تجویزات پزشکی و حتی عمل های جراحی بکشاند. اگر می خواهید در برابر خورشید محافظت شوید، باید روی یک کرم ضد آفتاب خوب سرمایه گذاری کنید. اگر می خواهید کاملاً از اشعه ی فرابنفش خورشید در امان باشید، از کرم ضد آفتابی استفاده کنید که در برابر هر دو نور فرابنفش UVB و UVA از پوستتان محافظت کند.وزارت بهداشت و خدمات انسانی ایالات متحده آمریکا و مرکز بین‌المللی تحقیقات سرطان سازمان بهداشت جهانی، اشعه ماوراء بنفش خورشید و دیگر منابع مصنوعی مانند دستگاه‌های برنزه‌ کننده و لامپ‌های خورشیدی را به عنوان عوامل سرطان‌زا معرفی کرده‌اند.همیشه به یاد داشته باشید که هیچ راه ایمنی برای برنزه کردن وجود ندارد. هر زمان که شما اقدام به برنزه کردن می‌کنید به پوست خود آسیب زده‌اید. این کار باعث پیری زودرس پوست می‌شود و خطر ابتلا به انواع سرطان پوست را افزایش می‌دهد.چه زمانی باید از کرم ضدآفتاب استفاده کرد؟اگر می‌پرسید: « چه زمانی باید از ضد آفتاب استفاده کنم؟»، باید بدانید که همیشه در هنگام خروج از منزل باید از یک کرم ضد آفتاب خوب استفاده کنید. در تمام طول سال، خورشید اشعه ماوراء بنفش از خود ساطع می‌کند.حتی در روزهای ابری، تا ۸۰ درصد از اشعه‌های مضر ماوراء بنفش خورشید می‌تواند به پوست شما نفوذ کند. برف، ماسه و آب نیاز به کرم ضدآفتاب را افزایش می‌دهند، زیرا آنها اشعه‌های خورشید را منعکس ‌می‌کنند.مقدار کرم ضدآفتاب و فواصل زمانی استفاده از آناگر می‌خواهید بدانید که هر بار از چه مقدار کرم ضد آفتاب باید استفاده کرد و در چه فواصل زمانی باید آن را تجدید کنید، نکات زیر را بخوانید:اغلب افراد ۲۵ تا ۵۰ درصد از مقدار توصیه شده کرم ضدآفتاب را استفاده می‌کنند.برای پوشاندن تمام پوست‌تان که در معرض نور خورشید قرار دارد، از مقدار کافی ضدآفتاب استفاده کنید. اغلب بزرگسالان حدود ۳۰ گرم کرم، معادل پر شدن یک لیوان کوچک، برای پوشاندن تمام بدن‌شان نیاز دارند.فراموش نکنید که به قسمت‌های بالای پا، گردن، گوش‌ها و بالای سرتان هم کرم ضدآفتاب بزنید.۱۵ دقیقه قبل از خارج شدن از منزل، به پوست خود درحالی که خشک است ضد افتاب بزنید.همچنین لب‌های شما ممکن است دچار سرطان پوست شوند. به همین دلیل برای محافظت از لبهایتان از بالم لب یا رژ لب‌هایی استفاده کنید که حاوی ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر هستند.وقتی که از منزل خارج می‌شوید و در فضای باز هستید، تقربیا هر دو ساعت یک‌بار و بعد از شنا کردن و تعرق، کرم ضدآفتاب خود را مطابق با دستورالعمل روی بطری کرم تجدید کنید.کدام بهتر است: کرم ضدآفتاب با SPF بالا یا پایین‌؟شما از کرم ضدآفتاب با SPF بالا استفاده می‌کنید یا با SPF پایین؟ به نظر شما کدام‌ یک بهتر است‌؟ متخصصان پوست استفاده از ضدآفتاب‌هایی با SPF حداقل ۳۰ را توصیه می‌کنند که مانع برخورد ۹۷ درصد از اشعه UVB با پوست می‌شود.هرچه SPF کرم بالاتر باشد درصد بیشتری از اشعه‌های خورشید را مهار می‌کند؛ اما توجه کنید که هیچ ضدآفتابی نمی‌تواند ۱۰۰ درصدِ اشعه‌های ماوراء بنفش را مهار کند.همچنین به یاد داشته باشید که کرم ضدآفتاب با SPF بالا، به همان میزان کرم ضدآفتاب با SPF پایین روی پوست دوام می‌آورد. یعنی کرم ضدآفتاب با SPF بالا این امکان را به شما نمی‌دهد که زمان بیشتری را خارج از منزل بدون تجدید کرم ضدآفتاب بگذرانید.وقتی خارج از منزل هستید، تقربیا هر دو ساعت یک‌بار و بعد از شنا کردن و تعرق کرم ضدآفتاب خود را طبق دستورالعمل روی بسته کرم تجدید کنید.ضد آفتاب کودکان و نوزاداناحتمالا بیشتر والدین این پرسش را داشته باشند. توجه کنید که استفاده از کرم ضد آفتاب برای نوزادان کوچکتر از ۶ ماه ممنوع است. بهتر است که والدین از قرار دادن نوزادان زیر ۶ ماه در معرض نور خورشید اجتناب کنند. بهترین راه برای محافظت نوزادان از نور خورشید این است که تا آنجا که امکان دارد آنها را زیر سایه نگهداری کنید.علاوه بر این، از لباس‌های آستین بلند، شلوار، کلاه‌های لبه‌دار و عینک‌های آفتابی برای آنها استفاده کنید. مراقب باشید که آنها گرمازده نشوند و به مقدار کافی مایعات نوشیده باشند. اگر کودک شما بی‌قرار بود یا بیش از حد گریه می‌کرد یا روی پوستش آثار قرمزی دیدید، خیلی سریع او را داخل منزل ببرید.اگر کودک‌تان ۶ ماه دارد یا بزرگتر است، می‌توانید برای او از ضد آفتاب طیف گسترده و مقاوم در برابر آب با SPF 30 یا بالاتر، طبق دستورالعمل روی بطری کرم، استفاده کنند. زمانی که کودک خارج از منزل است، کرم ضدآفتاب باید تقریبا هر دو ساعت یک‌بار یا طبق دستورالعمل آن، تجدید شود.ضد آفتاب‌هایی که حاوی اکسید زینک و دی‌اکسید تیتانیوم هستند یا ضدآفتاب‌های مخصوص کودکان و نوزادان، برای پوست‌های حساس آنها مناسب‌تر است.کرم‌های ضدآفتاب تا چه زمانی قابل استفاده‌اند؟به نظر شما آیا می‌توان از ضد آفتابی که تابستان گذشته خریدیم، تابستان امسال هم استفاده کنیم یا باید هر سال یک کرم جدید بخریم؟ آیا این کرم قدیمی اثربخشی خود را از دست داده است؟متخصصان پوست توصیه می‌کنند که نه تنها در تابستان بلکه کل سال و در هنگام خروج از منزل از کرم‌های ضدآفتاب استفاده کنید. اگر هر روز و به مقدار کافی از کرم‌های ضدآفتاب استفاده کنید، نباید از تیوپ کرم شما چیزی باقی بماند. اگر کرم ضدآفتابی داشتید که برای مدتی استفاده نکرده‌اید، دستورالعمل‌هایی که در زیر آمده را دنبال کنید:طبق مصوبه سازمان غذا و داروی آمریکا، کرم‌های ضدآفتاب باید اثربخشی خود را برای حداقل سه سال حفظ ‌کنند.بسیاری از کرم‌های ضدآفتاب دارای تاریخ انقضا هستند. اگر تاریخ انقضای کرم شما گذشته است، از آن استفاده نکنید و آن را دور بریزید.اگر روی کرم ضدآفتابی که خریده‌اید، تاریخ انقضا درج نشده است، تاریخ خریداری کرم را روی جلد آن بنویسید. به این شکل شما می‌دانید چه زمانی باید آن را دور بریزید.اگر تاریخ انقضای کرم ضد آفتاب گذشته باشد، نشانه‌هایی مانند تغییر رنگ و میزان غلظت کرم قابل مشاهده خواهد بود و شما باید آن را دور انداخته و یک ضدافتاب خوب جدید خریداری کنید.آیا کرم ضدآفتاب مانع دریافت ویتامین دی می‌شود؟بسیاری نگرانند که استفاده از کرم‌ ضدآفتاب مانع دریافت ویتامین D شود. اما آیا استفاده از این کرم‌ها میزان دریافت ویتامین D از نور خورشید را محدود می‌کند؟کرم های ضد آفتاب SPF بالا طوری ساخته شده اند که بیشترین تابش پرتوهای فرابنفش (UVB) خورشید را دفع می کنند. این پرتوها عامل اصلی آفتاب سوختگی و سرطان پوست هستند.این در حالی است که برخورد طول موج پرتو UVB با پوست، منجر به فرایند تولید ویتامین دی در بدن می شود. با این وجود، مطالعات بالینی رابطه ای بین استفاده روزانه ضد آفتاب و کمبود ویتامین D گزارش نکرده اند.در واقع، مطالعات اخیر نشان می دهد افرادی که روزانه از کرم ضد آفتاب استفاده می کنند، می توانند سطح مطلوب ویتامین D را در بدن خود حفظ کنند. چون فارغ از اینکه از ضد آفتاب SPF بالا استفاده کنید، بخشی از پرتوهای UV خورشید می توانند به پوستتان برسند.اگر نگران کمبود ویتامین D بدن خود هستید باید در این مورد با پزشک خود مشورت کنید.بسیاری از افراد ویتامین D مورد نیاز خود را از مواد غذایی یا مکمل‌ها دریافت می‌کنند. به این طریق شما می‌توانید بدون اینکه در معرض ابتلا به سرطان پوست قرار بگیرید، ویتامین D مورد نیاز خود را دریافت کنید.آیا کرم‌های ضدآفتاب برای سلامتی مضرند؟برخی نگرانند که استفاده مداوم از کرم‌های ضدآفتاب، سلامتی‌شان را به خطر بیندازد. استفاده از کرم‌های ضدآفتاب و در زیر سایه قرار داشتن خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می‌دهد. سازمان غذا و داروی آمریکا تمامی محصولات ضدآفتاب را در رده داروهای بدون نسخه قرار داده است.شواهد علمی نشان می‌دهد استفاده از ضد آفتاب، آسیب‌های کوتاه‌مدت و بلندمدت اشعه‌های خورشید به پوست را به حداقل می‌رسانند. ادعاهایی مبنی بر اینکه مواد مؤثر کرم‌های ضدآفتاب سمی‌اند یا سلامتی انسان را به خطر می‌اندازند، ثابت نشده‌ است. با این حال، در انتخاب مناسب بهترین کرم ضد آفتاب وسواس داشته باشید. یعنی، اولین محصولی را که دیدید، نخرید. در عوض، محصول درست و مناسبی را پیدا کنید. متخصصان می‌گویند باید از محصولاتی که مواد زیر را دارند خودداری کنید:اکسی بنزون: این ماده می‌تواند وارد جریان خون شود یا واکنش‌های پوستی آلرژیک را تحریک کند.رتینیل‌ پالمیتات: این عنصر ممکن است سرعت رشد تومورها و ضایعات پوستی را افزایش دهد.در عوض، متخصصان توصیه می‌کنند، دنبال محصولاتی باشید که در آنها از «اکسید ‌روی» یا «دی ‌اکسید تیتانیوم» استفاده شده است.اگر در مورد برخی مواد مؤثر کرم‌های ضدآفتاب نگران هستید، می‌توانید فرمولاسیونی را انتخاب کنید که حاوی مواد مؤثر فعال متفاوت باشد. تا زمانی که کرم‌ ضدآفتاب شما طیف گسترده، دارای SPF 30 یا بالاتر و مقاوم در برابر آب است، از پوست شما در مقابل نور خورشید محافظت می‌کند.اسپری‌های ضد آفتابسازمان غذا و داروی امریکا همچنان به بررسی ایمنی و اثربخشی اسپری‌های ضدآفتاب‌ پرداخته است. چالش اصلی در استفاده از این اسپری‌ها این است که به سادگی نمی‌توان تشخیص داد که آیا شما به اندازه کافی از ضد آفتاب برای پوشاندن قسمت‌هایی از بدن که در معرض نور خورشید هستند، استفاده کرده‌اید یا خیر. هنگام استفاده از اسپری ضدآفتاب، مطمئن شوید مقدار کافی از ضدآفتاب را اسپری و روی صورت خود مالیده‌اید.جهت جلوگیری از استنشاق اسپری ضدآفتاب، هرگز آن را اطراف یا نزدیک صورت یا دهان خود اسپری نکنید. برای جلوگیری از استنشاق، ضدآفتاب را درون دستان خود اسپری کرده و سپس روی صورت پخش کنید. قبل استفاده از اسپری ضدآفتاب برای کودکان، از جهت باد آگاه شوید تا از استنشاق مواد اسپری توسط آنها جلوگیری کنید.اگر پرسشی دیگری درباره کرم‌ ضد آفتاب دارید که در این مقاله به آن پاسخ داده نشده، آن را در قسمت نظرات با ما و سایر خوانندگان در میان بگذارید. برای ما از نکاتی بنویسید که خودتان تجربه کرده‌اید و فکر می‌کنید برای خواندگان دیگر هم مفید است.منبع:https://www.aad.org/media/stats/prevention-and-care/sunscreen-faqs farshadshp farshadshp Wed, 13 May 2020 08:49:33 +0430 https://virgool.io/@farshadshp/%D8%A7%D8%B3%DA%A9%D8%B1%D8%A7%D8%A8-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D9%88-%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D8%A2%D9%86-%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%D9%86%D8%AC%D8%A7%D9%85-%D8%AF%D8%A7%D8%AF-xokfazww8eks برای این که پوست بدن شادابی و تازگی خود را حفظ کند، لازم است که سلول‌های مرده از لایه‌های رویی برداشته شوند و سلول‌های جدید و شاداب در سطح پوست باقی بمانند. در این زمان است که پوست درخشان و شفاف به نظر می‌رسد و سلامت خود را به خوبی نمایان می‌کند. یکی از روش‌های لایه برداری پوست استفاده از اسکراب بدن و اسکراب صورت است. شاید برایتان سؤال باشد که اسکراب چیست؟ در اصل اسکراب لایه بردار و ترکیبی از مواد مختلف با دانه‌های ریز یا گرانول‌هایی است که کمی ساختار آن را زبرتر می‌کند تا بتواند اضافات پوستی را به راحتی از روی پوست جدا کند. البته اگر دانه‌ها درشت باشند می‌توانند پوست را دچار التهاب و آسیب کند. درست مانند سفیدآب که در زمان‌های قدیم برای لایه برداری پوست بدن در حین حمام کردن استفاده می‌شد.لایه برداری پوست با استفاده از اسکرابسلول‌های مرده پوست، چربی‌های طبیعی بدن، استفاده از لوازم آرایشی و گرد و غبار و ذرات آلوده در هوا می‌توانند منافذ پوست شما را ببندند. با استفاده از لایه برداری، می‌توانید همه این ذرات را پاک کنید و باعث شوید که پوست روشن‌تر و شفاف‌تر به نظر برید و احساس تمیزی بیشتری داشته باشید. پوست ما مدام در چرخه تجدید سلول‌ها وجود دارد، سلول‌های تازه و جدید ساخته می‌شوند و جایگزین سلول‌های قدیمی و مرده می‌گردند. با استفاده از عمل لایه برداری، از طریق پاک کردن لایه رویی پوست که حاوی سلول‌های مرده است و ظاهر کردن لایه جدید پوست که در زیر آنها قرار دارد، فرآیند جایگزینی سلول‌ها بهتر انجام می‌شود. با کمک لایه برداری پوست، آلودگی و باقی مانده سلول‌های مرده تمیز و سلول‌های جدید آزاد می‌شوند. در نتیجه این عمل، مرطوب کننده‌ها بهتر جذب پوست می‌گردند. اسکراب‌ها محصولاتی هستند که در اشکال مختلف تولید می‌شوند. این محصولات می‌توانند به شکل ژل یا کرم‌هایی باشند که دانه‌های ریز یا همان اسکراب‌ها درون آنها دیده می‌شوند و یا حالت سفت و جامدتری تری داشته باشند. تنوع این محصولات در دسته لوازم آرایشی و بهداشتی به حدی زیاد است که نمی‌توان آنها را به طور دقیق دسته‌بندی کرد.پس به طور کلی می‌توان مزایای اسکراب بدن و اسکراب صورت را این‌گونه معرفی کرد:پوست بدن را با حذف سلول‌های مرده و ظاهر کردن سلول‌های جدید، شاداب و تازه‌تر می‌کند.پوست را جوان‌تر نشان می‌دهد.رطوبت رسانی به پوست بهتر انجام می‌شود.محصولات برنز کننده پوست تأثیر بیشتری می‌گذارند.بسیاری از افراد تصور می‌کنند که اسکراب خوب تنها مخصوص به پوست صورت است و به غیر از اسکراب صورت، بدن نیازی به لایه برداری ندارد. باید بدانید که به هیچ وجه این‌طور نیست چون جایگزین شدن سلول‌ها در هر قسمت از بدن وجود دارد که همین موضوع موجب نیاز به لایه برداری می‌شود. لیف کشیدن بدن در حین حمام با توجه به جنس و نرمی لیف هم نوعی لایه برداری محسوب می‌شود. استفاده از سفیدآب کاری است که از گذشته باب بوده است. برای تغذیه و احساس آرامش بیشتر پوست به سراغ اسکراب بدن و اسکراب پا بروید.برخی از محصولات کارخانه‌ای که به نام اسکراب‌ها تولید می‌شوند، به دلیل اینکه مواد شیمیایی را بعد از شسته شدن وارد سیستم آبی می‌کنند، برای محیط زیست ضرر دارند. این هم یک دلیل دیگر برای اینکه از اسکراب بدن خانگی برای لایه برداری استفاده کنید. یکی از نکاتی که در حین استفاده از اسکراب باید در نظر داشته باشید، این است که با فشار زیادی آن را روی پوست خود نمالید. ترکیبات باید به گونه‌ای باشد که بدون آسیب رساندن به پوست و نیاز به نیروی زیاد تأثیر خود را بگذارند. در قسمت پیشانی، بینی و چانه که منافذ باز بیشتری وجود دارند، می‌توانید ماساژ پوست با حرکات دورانی را بیشتر انجام دهید. اگر اسکراب شما خاصیت مرطوب‌کنندگی هم داشته باشد، یک ترکیب کامل و خوب برای صورت به شمار می‌رود.یکی دیگر از نکات مهم این است که در استفاده از اسکراب‌ها و به طور کلی لایه بردارها زیاده‌روی نکنید. با توجه به نوع پوست شما استفاده از اسکراب لایه بردار بدن و صورت متفاوت است. ولی به طور کلی بیش از یک تا دو بار در هفته برای پوست خشک تا پوست چرب نباید از اسکراب استفاده کرد. چرا که باعث نازک شدن پوست و التهاب آن می‌شود. پس بهتر است بگوییم اسکراب روزانه ممنوع است؛ باید اجازه بدهید تا سلول‌های جدید جایگزین شوند تا بتوانید سلول‌های مرده را از روی پوست جمع کنید! فراموش نکنید که بعد از اسکراب پوست حتماً نیاز به ضد آفتاب و کرم مرطوب‌کننده دارد. به یاد داشته باشید که بعد از وکس، اپیلاسیون، شیو و به طور کلی اصلاح موهای زائد، از اسکراب استفاده نکنید. در این مواقع پوست حساس شده است.اگر پوست شما حساس و خشک است بهتر است به سراغ اسکراب طبیعی برای پوست بروید و مطمئن باشید که مواد شیمیایی التهابی برای پوستتان به وجود نمی‌آورد. اسکراب‌های نمکی و شکری از رایج‌ترین درمان‌های خانگی هستند که به راحتی هم تهیه می‌شوند. برخی دیگر از موادی که در انواع خانگی اسکراب‌ها بیشتر مورد استفاده قرار می‌گیرند، شامل عسل، قهوه، روغن زیتون و دیگر روغن‌های مرطوب کننده، بلغور جو و اسانس‌های روغنی می‌شوند. پس اگر این مواد همین حالا درون کمک و کابینت‌های خانه شما وجود دارد، دست به کار شوید.برای نگهداری اسکراب‌های خود می‌توانید از ظرف‌های شیشه‌ای درب دار مانند شیشه مربا، سس و مانند آن استفاده کنید. البته فراموش نکنید که آنها را به خوبی شسته و خشک کرده باشید. می‌توانید اسکراب را برای اینکه مدت طولانی‌تری سالم بماند و خراب نشود، درون یخچال نگهداری کنید.اسکراب قهوهکافئین موجود در قهوه به جوان‌سازی پوست کمک می‌کند. این اسکراب خصوصاً برای افرادی که پوست خود را برنز کرده‌اند، پیشنهاد می‌شود. ترکیبی از قهوه و نعنا برای این اسکراب خانگی بی‌نظیر است و خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد، گردش خون را افزایش می‌دهد و آب آوردن بدن در بافت‌ها را کاهش می‌دهد. نصف پیمانه دانه‌های قهوه، نصف پیمانه نمک طبیعی اصل هیمالیا یا نمک دریا، یک چهارم پیمانه روغن نارگیل مایع و دو قطره اسانس روغنی نعناع را با هم مخلوط کنید.اسکراب شکریروغن نارگیل دارای خواص ضد میکروبی است و شکر قهوه‌ای خاصیت لایه برداری دارد. روغن بادام شیرین حاوی ویتامین ای است و باعث نرم و صاف شدن پوست بدن می‌شود. یک و نیم پیمانه شکر قهوه‌ای، یک پیمانه روغن نارگیل مایع، یک قاشق غذاخوری روغن بادام شیرین و کمی گلبرگ گل رز خشک شده را با هم مخلوط کنید و درون یک ظرف شیشه‌ای تمیز نگهداری کنید.اسکراب موز و شکربرای تهیه این اسکراب خانگی، نیاز به موزهای رسیده‌ای دارید که در حال قهوه‌ای شدن هستند. موز یک مرطوب کننده ملایم است و به کنترل چربی پوست کمک می‌کند. پس این اسکراب برای پوست چرب و یا نواحی از بدن که چربی بیشتری تولید می‌کند، مناسب است. یک موز رسیده، یک قاشق غذاخوری شکر دانه درشت یا شکر قهوه‌ای و یک چهارم قاشق چای‌خوری عصاره وانیل یا هر اسانس روغنی دیگر را با هم مخلوط کنید. برای له کردن موز می‌توانید از چنگال استفاده کنید، فقط توجه کنید که مخلوط کردن مواد، آن را به شکل ترکیب پوره مانند در نیاورد. این ترکیب را می‌توانید در حمام به روی پوست خود بمالید و به صورت حرکات دایره‌ای ماساژ دهید. یک دقیقه صبر کنید و سپس بدن خود را بشویید. اگر می‌خواهید آن را روی صورت بزنید، فقط از پوره موز استفاده کنید و مراقب اطراف چشمان خود باشید که آغشته نشود. سپس صورت را با آب گرم بشویید.اسکراب وانیلی شکر قهوه‌اینصف پیمانه روغن نارگیل، نصف پیمانه شکر قهوه‌ای و نصف قاشق چای‌خوری وانیل را با هم مخلوط کنید. این ترکیب را در حین حمام کردن روی پوست خود بمالید، ماساژ دهید و سپس آبکشی کنید.اسکراب مرکباتاستفاده از این اسکراب بعد از یک ورزش سنگین پیشنهاد می‌شود. نصف پیمانه تنک دریایی، نصف پیمانه روغن بادام، زیتون یا هر روغن دیگری را با یک قاشق چای‌خوری آب و پالپ مرکبات (پرتقال، لیمو، گریپ فروت یا نارنج) ترکیب کنید. این ترکیب را در حین حمام کردن روی پوست خود بمالید و حواستان به چشم‌ها باشد. سپس آن را بشویید.اسکراب نمک دریا و اسطوخودوسنصف پیمانه از نمک دریایی، یک چهارم روغن بادام شیرین، چند قطره روغن اسطوخودوس و چند گلبرگ خشک شده اسطوخودوس را با هم ترکیب کنید.اسکراب شفاف کننده پوست حساسپوست خود را با اسکراب صورت خوش عطر و مغذی نرم و صاف کنید. بلغور جو موجود در آن خاصیت ضدالتهابی دارد و برای پوست حساس و خشک مناسب است. نصف پیمانه بلغور جو پخته نشده، نصف پیمانه شکر قهوه‌ای، یک چهارم پیمانه روغن زیتون و چند قطره اسانس روغنی موردعلاقه‌تان را با هم مخلوط کنید. این مخلوط را در مکان خشک نگهداری کنید. زمانی که می‌خواهید این اسکراب را استفاده کنید، پوستتان باید مرطوب باشد و آن را در به شکل حرکات دورانی روی پوست بمالید. اگر پوست شما خیلی حساس است، از اضافه کردن شکر صرف نظر کنید. می‌توانید برای احساس آرامش بیشتر کمی گلبرگ خشک شده اسطوخودوس را هم به این ترکیب بیفزایید.اسکراب روغن زیتون و شکر با لیمواگر پوست چرب دارید، می‌توانید از این اسکراب استفاده کنید. روغن زیتون موجود در این مخلوط به متعادل کردن پوست کمک می‌کند و یا آب‌رسانی به پوست، آن را هرگز خشک باقی نمی‌گذارد. سه چهارم پیمانه روغن زیتون، سه پیمانه شکر دانه درشت، آب گرفته شده از یک عدد لیموی تازه و چند قطره از اسانس روغنی تقویت‌کننده را با هم مخلوط کنید. برای مثال اسانس رزماری و گریپ فروت برای تقویت پوست بدن مناسب هستند. بهتر است ابتدا روغن و شکر را با هم مخلوط کنید و سپس در دو مرحله آب‌لیمو و اسانس را به آن بیفزایید. به دلیل وجود لیمو در این ترکیب، نوعی سفیدکننده بدن شناخته می‌شود.اسکراب جوش شیرین و چای سبزچای سبز خواص زیادی دارد که از جمله آن می‌توان به جوان‌سازی، کنترل چربی صورت و درمان جوش اشاره کرد. پس می‌توان این ترکیب را به عنوان اسکراب خانگی برای پوست چرب و اسکراب ضد جوش هم معرفی کرد. یک قاشق چای‌خوری نمک اپسوم، سه قاشق چای‌خوری جوش شیرین و یک چای کیسه‌ای از برگ‌های چای سبز (یک قاشق غذاخوری) را با هم مخلوط کنید و سپس ۴ قاشق غذاخوری از روغن هسته انگور، زیتون یا بادام شیرین را به آن بیفزایید. این اسکراب برای از بین بردن جوش‌های سرسیاه هم مناسب است.اسکراب لببرای این که پوست لب شما نرم و صاف باشد، می‌توانید نوعی اسکراب لب تهیه کنید. کمی روغن زیتون را با شکر دانه ریز مخلوط کنید و کمی عصاره نعناع یا وانیل به آن بیفزایید. کمی از این خمیر را روی لب‌های خود بمالید و کمی ماساژ بدهید. این اسکراب خوردنی است و نیاز به شستشو هم ندارد. برای تهیه شکر دانه ریز می‌توانید شکر معمولی را کمی در مخلوط‌کن قرار دهید تا بافت آن پودری‌تر شود. farshadshp farshadshp Thu, 30 Apr 2020 15:37:51 +0430