https://virgool.io/feed/@ferferity fa 2026-06-10 15:23:39 https://files.virgool.io/upload/users/1004387/avatar/bFrUOk.jpeg?height=120&width=120 https://virgool.io/@ferferity https://virgool.io/@ferferity/%DA%86%DB%8C%D8%B2%DB%8C-%DA%A9%D9%87-7-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D9%85%D9%88%D8%B3%DB%8C%D9%82%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%87-%D8%B4%D9%85%D8%A7-%D9%81%D8%A7%D8%B4-%D9%85%DB%8C%DA%A9%D9%86%D9%87-y0ekug8gdi5m تا حالا با آهنگی که گوش دادی قضاوت شدی؟ یا شده کسی رو بر اساس سبک موسیقی مورد علاقش قضاوت کنی؟وقتی نوبت به ملاقات با آدم های جدید می‌رسه، واسه من یکی که همیشه جالب بوده بدونم به چی گوش میدن. بعضی اوقات با یکی سریع جور شدم چون فهمیدم دوتامون یه خواننده‌ای رو خیلی دوست داریم. خیلی وقتا هم تا فهمیدم سلیقه موسیقی طرف با من یکی نیست تو ذهنم بهش امتیاز منفی دادم و نظرم دربارش عوض شده.حالا آیا واقعا سلیقه موسیقی یه نفر چیزی درباره شخصیتش بهمون میگه یا همش کشکه؟ اصلا اینکه یکی رو بر اساس ترجیحات موسیقیاییش قضاوت کنیم کار هوشمندانه یا احمقانه ایه؟خوشبختانه، تو این زمینه تحقیقات زیادی انجام شده. اسپول :محقق‌ها با خیلی مدل های شخصیت شناسی رو این زمینه کار کردن و فهمیدن که آره یه سری ارتباطات بین سلیقه موسیقی و شخصیت فرد هست. (برای مثال، mbti)خب حالا بریم ببینیم سبک موسیقی مورد علاقمون دربارمون چی میگه؟1.سبک پاپاگه طرفدار پاپ هستید، شخصیت شما یکم با بقیه متفاوته (که در مورد طرفداران متال هم این موضوع صادقه) اگه عاشق گوش دادن به آهنگ‌های رتبه بالای پاپ هستید، برونگرایید ولی ممکنه از خلاقیت کمتری برخوردار باشید. ممکنه هر از گاهی آشفته یا عصبی هم بشید. ولی خب، کیه که نشه؟ مگه اینکه یه روانی خونسرد باشید. با این حال، شما به عنوان یک طرفدار موسیقی پاپ عزت نفس بالایی دارید و مشکلی با یک روز سخت کاری نخواهید داشت. گفته شده کسانی کـه بـه طور مکرر موسیقی مورد علاقه شون رو تکرار میکنن،در واقع از موسیقی بیشتر برای تنظیم خلق و خوی خودشون استفاده میکنن. چرا که مغز نشون داده کـه دوپامین رو درست قبل رسیدن بـه اوج آهنگ مورد علاقه آزاد میکنه.2.سبک رپ و هیپ هاپطرفدارای انرژتیک و ریتمیک هیپ هاپ، از جنبه هاي اجتماعی موسیقی لذت میبرند. رقص،آواز و تجربه کردن اینا به همراه دیگران بـه جای زندانی کردن آن دریک جفت هدفون بهشون احساس لذت بخشی میده.به عنوان یکی از طرفداران موسیقی هیپ هاپ، ثابت شده که شما خوش مشربید، ویژگی‌ یک برون گرای واقعی. درست مثل دوستای پاپ گوش کنی که دارید (مگر اینکه دوست نداشته باشید هیچ کدوم از طرفداران پاپ دوستتون باشن) همچنین شما مهمونی رفتن و اجتماعی بودن رو هم خیلی دوست دارید. جدای از روحیه پر انرژی و ریتمیکتون، اعتماد به نفس بالایی هم دارید.بیشتر تیپ‌های شخصیتی عاشق این سبک برونگراهایی هستن که ترجیح میدن با حواس پنج گانه‌شون اطلاعات رو دریافت کنن (حسی ان). همینطور پردازش اطلاعاتی را ترجیح می‌دن که ملموس، واقعی و در مورد حال حاضر هستن.3.سبک راکاگه به راک گوش می‌دی احتمالا شهودی هستی؛ یعنی هیچ مشکلی با اعتماد کردن به اطلاعاتی که مستقیما از حواس 5 گانه‌ت دریافت نکردی نداری (حس ششمت و سفت چسبیدی) دوس داری اطلاعات جدیدی که دریافت می‌کنی رو با قبلیا مرتبط کنی و درباره احتمالات آینده زیاد فکر میکنی و علاقه‌مندی. همچنین در مواجه با چالش‌ها، خونسرد و منعطفی. اما البته که راک تنوع زیادی داره و اگه به نوع کلاسیکش علاقه داری، احتمالش هس که سخت کوش و با خودت در آسایش باشی (خود درگیری ندارند). از نظر من، طرفدار راک کلاسیک نبودن خودش یه نوع جنایته ولی خب، هر یک به طریقی!از طرف دیگه، معلوم شده علاقه مندان به ایندای راک (indie rock) خلاف کلاسیک راک هستن. اگه طرفدار ایندای راک هستی، ممکنه یکم تنبل و بی اعتماد به نفس‌تر باشی، ولییی از سایر مردم خیلی خلاق تری همینطور تمایل بـه شروع تجارب جدید داری.4.سبک متالطرفدارای متال ویژگی‌های خیلی متفاوتی دارن و کاملا خلاف طرفدارای پاپ هستن.سه ویژگی بارز طرفدارای این سبک : ملایم،باهوش و خلاق. اگه عاشق نشون دادن این علامتی?? (علامت طرفداران هوی متال) عمدتا درونگرا و بسیار شهودی هستی. به این معنی که تو دنیای ایده‌ها و تفکراتت زندگی می‌کنی و اطلاعات جدید لازم نیست حتما برات ملموس باشن تا تفسیر و پردازششون کنی.اگرچه ممکنه این سبک موسیقی یکم سیاه و سنگین باشه مثل اسم زیرشاخه‌هاش، ولی لزوما تو این شکلی نیستی. با توجه به سلیقه‌ت به عنوان یک طرفدار متال خیلی هم لطیف، مهربون و خوش رفتاری! همینطور خلاق هم هستی. (ببخشید دیگه این یکی رو خطاب به خودم نوشتم)روان شناس موسیقی دکتر آدریان نورث میگه : از نظر ویژگی ‌های شخصیتی، طرفدارای متال همون طرفدارای موسیقی سنتی هستن فقط یکم جوون‌ترعشق طرفدارای متال به آهنگ‌هایی با ریتم تند، سنگین و صدای زیاد و بلند لزوما به این معنی نیست که فقط و فقط به بندهای دث متال (همون وحشیانه‌ طورها) گوش میدن. اصلا چون تعداد کمی میتونن در برابر لذت کارهای کلاسیک بندهایی مثل متالیکا و موتورهد مقاومت کنند. 5.سبک کلاسیک (سنتی)از موسیقی کلاسیک لذت می‌بری؟ اگه آره که تو شهود قوی و اعتماد به نفس سالمی داری.همونطور که گفتم شهودی بودن یعنی تمایل به دریافت اطلاعات از جایی که به حواس وابسته نیست، در نظر گرفتن احتمالات آینده و پیدا کردن الگوها. این حد زیبای اعتماد به نفس اصلا خودش گویای ماجراست.کلیشه‌ی درست درباره موسیقی کلاسیک : طرفدارای این سبک معمولا از طرفدارهای سایر سبک‌ها باهوش ترن. که به اثر موزارت هم معروفه!پاپ زیادی برات کسل کننده‌ست؟ احتمال زیادی وجود داره که اینطور باشه. طرفدار موسیقی سنتی بودن یعنی شخصیتی داری که عاشق پیچیدگی قطعات و سمفون‌هاست.میتونی ذهن بسیار خلاقی هم داشته باشی و گوش دادن به موسیقی رو یه تجربه تماشایی میدونی. ویژگی‌ای که در اون با طرفداران متال اشتراک دارید.6.سبک آر اند بیآر اند بی تعداد زیادی از شنوندگان برونگرا و خوش گذران رو جذب کرده. اگه طرفدارشی، پس کسی هستی که عمیقا قلبش رو دنبال میکنه.هیچ مشکلی با نشان دادن احساساتت نداری، خصوصا احساسات الهام گرفته شده از موسیقی.7.سبک الکترونیک دنسالکترونیک دنس طیف وسیعی داره ولی یه چند ویژگی بین طرفداران تمام این سبک‌ها مشترکه.طرفداران این سبک هم عموما اجتماعی و خوش گذرون اند. جای تعجب هم نداره چرا که این سبک سراسر دنیا طرفدار داره.در واقع سبک جدیدی از پاپ هست که برای پخش در رادیو رقابت میکنه ( والا ما که هنوز نه دیدیم نه شنیدیم). همون آهنگ‌هایی که آدما رو تو کنسرت ها دیوونه میکنه (هععی?). خب تا اینجای کار درباره چند تا سبک مختلف و تیپ شخصیتی مرتبط بهش گفته شد. واضحه که پرسیدن درباره علایق موسیقی یک نفر میتونه بهت ایده کلی درباره شخصیت اون فرد بده ولی لطفا نرید همه آدمای دورتون رو خط بزنید فقط چون پلی لیست اونا با سلیقتون جور نیست. بیشتر مردم به بیش از یک سبک گوش میدن و قطعا شما هم باید همینکار رو انجام بدید! گوش دادن به چند سبک متفاوت ممکنه شخصیتتون رو عوض نکنه ولی فواید خودش رو داره که بعدا میگم.یادتون باشه : در حالی که سلیقه موسیقیایی ممکنه برداشت اولیه ‌ای ازش بهتون بده، قرار نیست ما رو از هم جدا کنه، قراره ما رو متحدتر کنه. سبک موسیقی مورد علاقه‌ی تو با توجه به چیزایی که نوشتم با شخصیتت جوره؟ برام کامنت کن بدونم?. Farnaz Shenavar Farnaz Shenavar Thu, 26 Aug 2021 17:03:09 +0430 https://virgool.io/@ferferity/%D9%84%D8%AE%D8%AA-%D8%A8%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8%DB%8C%D8%AF-%DA%86%DB%8C%D8%B2%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%D8%AF%DA%A9%D8%AA%D8%B1%D9%87%D8%A7-%D8%A8%D9%87%D9%85%D9%88%D9%86-%D9%86%D9%85%DB%8C%DA%AF%D9%86-iyliz2jsty2o تو بدن ما چند نوع چربی وجود داره که کارهای متفاوتی انجام میدن. یه نوع خاصی از چربی ها هم هستن که در واقع انرژی می‌سوزونن به جای اینکه ذخیرش کنن و اسمشون چربی بژ و چربی قهوه ایه.به علاوه اینکه، این دوتا چربی باعث حفظ عملکرد درست انسولین میشن، قند خون و تنظیم میکنن و جلوی چاق شدنمون رو میگیرن. تحقیقات نشون داده حیوونایی که درصد بالاتری چربی قهوه ای دارن لاغر ترن و سلامت متابولیسمی بهتری دارن.چربی بژ در واقع پروتئینی رو فعال میکنه که کالری می‌سوزونه، گرما تولید می‌کنه و فواید مهمی هم برای مبارزه با چاقی و اختلالات متابولیسمی داره. در واقع، این همون چربی‌ایه که شدیدا می‌خوایمش!حالا خواب چطوری روی این چربی‌های دوست داشتنی اثر داره؟خواب سالم اثرش و به چند روش روی این چربی‌ها میذاره؛ مثلا اگه خواب درستی داشته باشید ملاتونین میاد تولید چربی قهوه‌ای و بژ رو تقویت و پشتیبانی می‌کنه و اینا رابطه مستقیمی با هم دارن؛ یعنی ملاتونین بیشتر، چربی بژ و قهوه‌ای بیشتر. دانشمندان بر این باورند که حداقلش ملاتونین با تحریک تبدیل چربی سفید به چربی های کالری سوز، همچنین با کمک به بدن برای واکنش به تاثیر سرما نقش خودش رو ایفا میکنه.چسبیدن به یه چرخه منظم خواب و بیداری، پیروی از چرخه زیستی خواب شبانه روزیمون و مقابله با مزاحمت‌هایی که باعث اختلال در این چرخه میشن(مثل مقابله با نور زیاد هنگام خواب شب) راه هایی هستند که بدنتون و تشویق میکنه به تولید ملاتونین طبیعی، که در عوضش ملاتونین هم بدنتون رو تشویق میکنه بیشتر از این چربی های دلخواهتون بسازه.حالا چرا میگیم لخت بخوابید؟هر دو چربی بژ و قهوه ‌ای نسبت به دما حساس ان و میتونن با قرار گرفتن در معرض دمای سرد شبانگاهی تحریک بشن. تحقیقات هم نشون داده که خوابیدن در معرض هوای سرد در طول شب میتونه اهرم تبدیل چربی سفید به چربی های کالری سوز و بکِشه پایین. خب قاعدتا ممکنه از دکترتون (خصوصا دکتر تغذیه) توقع نداشته باشید که بهتون بگه توی یک اتاق خواب سرد اونم لخت بخوابید. اما هر دوی این راهکارهای ساده، باعث ارتقای کیفیت خوابتون میشه و میتونه بدنتون و قلقلک کنه که این چربی‌های دوست داشتنی رو که وزنتون رو کم میکنن و متابولیسم بدنتون رو هم سالم میکنن بیشتر تولید کنه. خودمونیما، خوابیدن توی اتاق خنک تازه اونم بدون لباس هم حالش بیشتره، هم احساس راحتیش، هم خواب با کیفیت نصیبمون میشه و هم چیزای خوب دیگه اگه متاهل باشیم( This item is not available in your country?) Farnaz Shenavar Farnaz Shenavar Tue, 20 Jul 2021 13:15:44 +0430 https://virgool.io/@ferferity/%D9%BE%D9%87%D9%86%D8%A7%DB%8C-%D8%A8%D8%A7%D9%86%D8%AF-%D8%A7%DB%8C%D9%86%D8%AA%D8%B1%D9%86%D8%AA-%DA%86%DB%8C%D9%87-%DB%8C%D9%87-%D8%AC%D8%A7-%D8%B6%D8%A7%DB%8C%D8%B9-%D8%B4%D8%AF%D9%85-%D8%AA%D8%A7-%D9%81%D9%87%D9%85%DB%8C%D8%AF%D9%85-vwrnhyhqpvxq قبلا فکر میکردم پهنای باند همون برد یک شبکه یا همون نهایت فاصله ایه که یه شبکه اینترنتی پوشش میده. مثل دوربرد یک مودم تا اینکه یه جا ضایع شدم و یکی بهم گفت دارم اشتباه میزنم. رفتم سرچ کردم و اومدم نتیجه‌ و به زبون خودم براتون بگم.خب نتایج سرچ من میگفت پهنای باند در واقع میزان حجم انتقال اطلاعاته. مثل یه لوله آب که خب هرچی بزرگ تر باشه حجم آبی که ازش رد میشه بیشتره(اینجا لوله میشه پهنای باند و انتقال آب از توش هم میشه انتقال داده از اینترنت)یا یه مثال دیگه، فرض کنید 100 تا ماشین با سرعت یکسان تو یه لاین جاده حرکت میکنن، حالا اگه پهنای این جاده و زیاد کنیم ترافیک ماشین ها کمتر میشه و سرعت بیشتر میشه.واسه اینترنت هم همینه، پهنای باند بیشتر، سرعت قوی تر. البته فقط این پهنای باند نیست که موثره و سرعت اینترنت به خیلی چیزا بستگی داره. وقتایی که مهمون میاد خونتون و رمز وای فای و میگیره و شما فحش میدین، مهمون در واقع با وصل کردن گوشیش به اینترنتتون یه ماشین به ماشین های تو جاده اضافه میکنه و سرعت بین همه دستگاه ها تقسیم میشه. آره اینجوری که اگه سرعت دانلود شما با دوتا دستگاه متصل به اینترنت 2 مگابایت بر ثانیه بوده، بعد از اون بین دو نفر شما تقسیم میشه و 1 مگابایت بر ثانیه میشه.(البته اگه هر دو نفر درحال دانلود باشن)بله دیگه از این به بعد تصمیم دارم درباره چیزی که اطلاعات فنی ندارم و ضایع میشم بخونم و اینجا بنویسم. اگه خوشتون اومد با لایکش خوشحالم کنین (: Farnaz Shenavar Farnaz Shenavar Mon, 19 Jul 2021 11:24:03 +0430 https://virgool.io/@ferferity/%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%DA%A9%DB%8C-%D8%AE%D9%88%D8%B4%D8%AD%D8%A7%D9%84-%D8%A8%D9%88%D8%AF%D9%86-%D8%AA%D8%A7-%D8%A7%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%B3-%D8%B4%D8%A7%D8%AF%DB%8C-%D8%B9%D9%85%DB%8C%D9%82-i93y3ond6zoj شادی واقعی تنها یک قانون داره اونم اینه که تو نمی‌تونی براش شرط بذاری.چرا به دست آوردن شادی اینقدر سخت شده؟ خیلیامون لحظات کوچیکی از شادی و در طول روز تجربه می‌کنیم، اما چندان طولی نمی‌کشه که روحیه‌مون عوض میشه. فکر می‌کنم تقریبا همه دوست دارن همیشه خوشحال باشن، ولی نمی‌دونن چطوری. خب من براتون توضیح می‌دم.یک پدیده مشترک و اشتباه که درباره شادی بین مردم هست، چسبوندن شرط به شادیه. یعنی اکثر مردم میخوان که وقتی شرایط خاصی، مثل موفقیت، سلامتی، ثروت، امنیت، و غیره برآورده شده، احساس شادی کنن. ولی شادی عمیق فقط یک قانون داره، تو نمی‌تونی شرطیش کنی.این قانون خلاف چیزیه که بهش عادت کردیم. ما فکر می‌کنیم شادی یه جایی پشت در یک شغل جدید، رابطه جدید، مهاجرت به یک کشور دیگه و غیره در انتظارمونه. اما در واقعیت، شادی همیشه همینجا منتظرمون بوده و این ما بودیم که خواستیم برای حس کردنش به یک چیزی آویزون بشیم.به قول معروف، آب در کوزه و ما گرد جهان می‌گردیم. قطعا گفتنش خیلی آسونه و ما به این سادگیا هم نمی‌تونیم این آویزون شدن و بیخیال بشیم. یعنی نمی‌تونیم الکی خوشحال باشیم و آرزوها و انتظاراتمون هم ول کنیم. ولی باید بدونیم که برای شاد بودن نیاز به هیچ چیز نداریم و شادی یک حالت طبیعی تو انسان‌هاست، تا وقتی که شرط و شروط و برای حس کردنش بذاریم کنار. حالا این آویزونیه که میگم به دو صورت نمود می‌کنه: یکی ترس هامون و دیگری آرزوهامون. ما ممکنه آرزو داشته باشیم روزی عاشق بشیم، ثروتمند شیم، به کشور دیگه ای مهاجرت کنیم و غیره. آرزوها شکل‌های زیادی به خودشون می‌گیرند. برای اینکه بذاریم شادی واقعی به زندگی‌هامون بیاد، باید بدونیم این آرزوها چون با یک شرط همراهن، جلوی شاد بودنمون و میگیرن. برای مثال، ممکنه با خودمون فکر کنیم: " به هرحال، تا وقتی این شرایط تو زندگیم برآورده نشده شادی واقعی و تجربه نمی‌کنم." اما خب شادی اینجوری کار نمی‌کنه. به منظور اینکه عمیقا شاد باشید، نباید در حسرت هیچی باشید و آرزوی چیزی و داشته باشید. باید با ریتم زندگی شناور شید، چیزی که هست و بپذیرید و بهش عشق بورزید.یه نوع آویزونیه دیگه، انتظاراتی هست که پیرامون ترس‌هامون داریم. ما از محدوده گسترده‌ای از مسائل ترس داریم. ترس‌هایی مثل بیمار شدن یا از دست دادن یک عزیز. این ترس‌ها، ترس‌های درستی هستند اما نمی‌تونیم بذاریم جلوی لذت بردن از الانمون و بگیرند. به جای زندگی در ترس از یک سری مسائل مشخص، باید یاد بگیریم که بابت چیزی که الان و در این لحظه داریم سپاسگزار باشیم، درحالی که پذیرفتیم که شرایط ممکنه تغییر کنه. با پذیرفتن این موضوع، انتظاراتمون از آینده و حذف می‌کنیم، و قادریم به شادی واقعی دست پیدا کنیم.فقط به این دلیل که باید تمام تلاشمون و برای از بین بردن توقعاتمون از شادی بکنیم، به این معنی نیست که باید ترجیحات و اولویت‌هامون هم کنار بذاریم. قطعا می‌تونیم یه سری چیزها رو آرزو کنیم، وقتی اتفاقات ترسناک رخ نمیده سپاسگذار باشیم، وقتی هم که رخ میده ناراحت باشیم، وقتی شرایط جوری که می‌خوایم پیش میره خوشحال شیم. این مسئله به سادگی ریتم زندگیه. بعضی وقت ها برنده‌ایم و بعضی وقت ها هم بازنده. وقتی درک کنیم که مهم نیست چی بشه، ما هنوز هم میتونیم به شادی و خوشبختی دست پیدا کنیم، میفهمیم که تنها کاری که لازمه انجام بدیم شنا کردن با موج زندگیه و کنار اومدن باهاش به همین شکلی که هست.اگه این مطلب و دوست داشتی لایکش کن و برای دوستات بفرست (: Farnaz Shenavar Farnaz Shenavar Fri, 16 Jul 2021 23:50:58 +0430