https://virgool.io/feed/@ghobadi_fahimeh fa 2026-06-16 16:04:09 https://files.virgool.io/upload/users/129622/avatar/vQsPzY.png?height=120&width=120 https://virgool.io/@ghobadi_fahimeh https://virgool.io/@ghobadi_fahimeh/%DB%8C%D8%A7%D8%AF%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA%DB%8C-%D8%A8%D8%B1-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-the-design-of-everyday-things-ufu3ymovvjxu برای یادگیری در حوزه تجربه کاربری، با یه دوره در سایت Coursera با عنوان Introduction To User Experience آشنا شدم:https://www.coursera.org/learn/user-experience-designتو بخش سیلابس درس، به کتاب The design of everyday things اشاره کرده است. این طور که پیداست این کتاب با عنوان "طراحی اشیاء روزمره" در ایران ترجمه شده است.با جستجوی نام نویسنده، دونالد نورمن، به سخنرانی ایشون در تد رسیدم؛ https://www.ted.com/talks/don_norman_3_ways_good_design_makes_you_happy?language=fa#t-1066 از نظر ایشون، طرح شادی‌آفرین یه طرح "زیبا"، "با فایده" و "تفکربرانگیز" است. و این‌که طراحی محصولات باید دل‌چسب باشه. حالا بریم سراغ کتاب؛ فصل اولیه داستانی تعریف می‌کنه درباره طراحی محصول "درب تاب‌دار" یا swinging door؛ نمونه درب تاب‌دارداستان از این قرار است که دوستش می‌خواسته وارد مکانی بشه که درب اونجا از نوع تاب‌دار بوده؛ اما طراحی نامناسب این محصول، باعث گیج شدن این دوست شده بود. همون‌طور که تو تصویر هم پیداست، درب تاب‌دار دارای دو طرف است. یک طرف به لولا وصل است و طرف دیگر رها است؛ برای باز کردن در باید طرفی که رهاست رو هل بدید یا بکشید.این دوست وارد ساختمانی می‌خواسته بشه که طراح اون صرفاً به دنبال زیبایی بوده، نه مفیدبودن؛ بدون لولای قابل مشاهده، بدون خطوط مشخص‌کننده‌ای. هر چند که درب جذاب بوده و شیک؛ با این حال، یه کاربر عادی چه‌طوری باید تشخیص می‌داده که کدوم طرف درب رو باید هُل بده. یه طراحی مناسب باید جوری باشه که بدون نیاز به هیچ علامتی نشون بده که محصول چه‌طوری کار می‌کنه؛ بدون نیاز به سعی و خطا. در ادامه دو تا از مهم‌ترین ویژگی‌های طراحی خوب رو معرفی می‌کنه:قابل کشف (Discoverability) باشه: یعنی به راحتی بتونیم به action های محصول پی ببریم؛ اینکه محصول چه action هایی داره (what)؛ اینکه Action ها کجا (where) هستند و چگونه (how) کار می‌کنند. فهم و درک (understanding): چه معنایی می‌ده؟ نحوه‌ی استفاده از محصول چگونه است؟ همه‌ی کنترل‌ها و تنظیمات مختلف به چه معناست؟ درهای موجود در داستان نشان دادند که چه اتفاقی می‌افته اگر قابلیت کشف ناموفق باشه. این‌که محصول چی باشه فرقی نمی‌کنه اما باید اجزای مرتبط (the relevant components) قابل مشاهده باشه؛ و آن‌ها باید پیام‌های مناسبی را منتقل کنند: چه عملیاتی ممکن هستند؟ این action ها کجای محصول تعبیه شدند و چگونه کار می‌کنند؟در مورد داستانی که مطرح شد، طراح باید سیگنال‌هایی رو فراهم می‌کرد که به طور طبیعی (naturally) نشان بدهد کجای در رو باید هُل بدهی (push) تا باز بشه؛ بدون این‌که خدشه‌ای به زیبایی‌شناسی وارد بشه؛ مثلاً این‌که لولاها قابل مشاهده باشند خودش یه سیگنال است که مشخص می‌کنه اون طرف که لولا هست رو نباید هُل داد؛ و این کار رو راحت می‌کنه که بدونی چی‌کار باید انجام بدی: بدون نیاز به هیچ برچسبی (no labels needed).ویژگی‌های قابلیت کشف و فهم در محصولات پیچیده با سند راهنما امکان‌پذیر می‌شود. محصولات لذت‌بخشاین کتاب موضوعات روزمره را با تمرکز بر موارد زیر پوشش می‌دهد:تعامل بین فناوری و مردم برای اطمینان از این‌که محصولات در واقع نیاز انسان را برآورده می‌کنند در حالی که قابل فهم و قابل استفاده هستند. در بهترین حالت، محصولات باید لذت‌بخش باشند، این یعنی این‌که نه تنها نیازمندی‌های مهندسی، تولید و اورگونومی باید برآورده شود، بلکه باید به کل تجربه توجه شود، که به معنی زیبایی فرم (aesthetics of form) و کیفیت تعامل (quality of interaction) است. حوزه‌های اصلی طراحی مرتبط با این کتاب عبارتند از:طراحی صنعتی: عملکرد، ارزش و ظاهر محصولات به گونه‌ای توسعه داده می‌شوند که هم به نفع کاربر است و هم تولیدکننده؛ تمرکز طراحان صنعتی بر فرم و مواد است.طراحی تعامل: تمرکز بر نحوه تعامل مردم با فناوری است؛ تمرکز طراحان تعاملی بر درک‌پذیری و قابلیت استفاده است.طراحی تجربه: تمرکز بر روی کیفیت و لذت تجربه است؛ طراحان تجربه بر تأثیر احساسی تآکید دارند.ماشین‌ها اغلب به وسیله‌ی انسان‌ها برای انسان‌ها طراحی و ساخته می‌شوند. ماشین‌ها طبق قوانینی که براشون تعریف شده کار می‌کنند و اگر این قوانین اشتباه باشند، درست کار نمی‌کنند و تقصیر اپراتورهاشون نیست؛ بنابراین خیلی وقت‌ها طراحی‌ها مشکل دارند و مشکل از اپراتورها نیست. دلیل عمده ضعف تعامل انسان-ماشین (human-machine interaction) این است که اغلب طراحی‌ها به وسیله‌ی مهندسان صورت می‌گیرد که در تکنولوژی متخصص هستند و در شناخت انسان‌ها ضعف دارند. برای طراحی مطالعه رفتار انسان‌ها لازم است. چون برای انسان‌ها طراحی می‌کنیم بنابراین هم باید تکنولوژی رو بشناسیم و هم انسان‌ها رو؛ به عبارت دیگر هم تکنولوژی بدانیم و هم روان‌شناسی.طراحی انسان-محور (Human-centered design)طراحی انسان‌محور یک فلسفه طراحی است؛ طراحی انسان‌محور، نیازها، توانایی‌ها و رفتار انسان را در نظر می‌گیرد و سپس طراحی می‌کند. طراحی انسان‌محور فرآیندی است که تضمین می‌کند طرح‌ها با نیازها، قابلیت‌ها و رفتار افراد مورد نظر مطابقت دارد. طراحی خوب نیازمند ارتباط خوب است؛ ارتباط خوب ماشین با انسان؛ این ارتباط به ویژه زمانی اهمیت پیدا می‌کند که یه چیزی داره اشتباه پیش می‌رود. طراحان باید توجه خود را بر روی مواردی متمرکز کنند که همه چیز دارد اشتباه پیش می‌رود نه این‌که فقط بر روی مواردی متمرکز باشند که همه چیز داره طبق برنامه پیش می‌ره. اصول اساسی تعاملتجربه مهم است چون افراد تعاملاتشان را به یاد دارند؛ این‌که آیا تجربه مثبت بوده یا خسته‌کننده و گیج‌کننده بوده. وقتی به محصولی کار می‌کنیم باید بدونیم که چه‌جوری کار می‌کنه. این یعنی قابلیت کشف یا discoverability. قابلیت کشف از کاربرد مناسب 5 مفهوم اساسی روان‌شناختی نشأت می‌گیرد:توانایی‌های مالی (affordances)دلالت (signifiers)محدودیت‌ها (constraints)نگاشت (mapping)بازخورد (feedback)علاوه بر این‌ اصول بنیادی، یه اصل ششمی هم هست که مهمترین اصل است و آن مدل مفهومی (conceptual model) است. در درس مقدمه‌ای بر طراحی تجربه کاربری که در پاراگراف اول این نوشته به آن اشاره شد، موارد زیر مطرح شدند:core concept of user experience designتصویر بالا، مفهوم اصلی طراحی تجربه کاربری را نمایش می‌دهد. interface: the mediation of the user's task (Ut) & the system's core function (S).The users enters input (I) into the interface to complete a task (O).Core concept of user experience is that users use interface to accomplish tasks.User Interface must be useful and usable:Useful: user can complete the task.usable: user can accomplish the task in an effective & efficient and satisfying manner.چرخه طراحی رابط کاربری1) جمع‌آوری نیازمندی‌ها: در این مرحله باید Where، What، Who و When را در مورد اهداف کاربر بفهمیم؛ با تکنیک‌هایی مانند مصاحبه با ذینفعان و مشاهده کارهای جاری که کاربران (ذینفعان) دارند انجام می‌دهند. 2) طراحی‌های جایگزین (Alternative Design): رابط‌های کاربری که به واسطه‌ی آن‌ها بتوان کارها را انجام داد ( accomplish the task) و خروجی گرفت (complete the task) را طراحی کنیم.3) پروتوتایپ: بهترین طراحی را از مرحله‌ی دوم انتخاب کنیم و پروتوتایپ واقعی که کاربر بتواند با آن کار کند را تهیه کنیم.4) ارزیابی: usefulness بودن و usable بودن پروتوتایپی که طراحی کردیم را هم با کاربر و هم با خبره، آزمایش می‌کنیم و از آن‌ها بازخورد می‌گیریم با بتوانیم سیستم را بهبود دهیم. ghobadi_fahimeh ghobadi_fahimeh Mon, 06 Sep 2021 22:55:56 +0430 https://virgool.io/@ghobadi_fahimeh/%D8%AE%D9%84%D8%A7%D8%B5%D9%87-%D8%B6%D9%85%DB%8C%D9%85%D9%87-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D8%B5%D9%84%DA%AF%D8%B1%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%B6%D8%B1%D9%88%D8%B1%DB%8C%D8%A7%D8%AA-%D8%B1%D9%87%D8%A8%D8%B1%DB%8C-qrv6rgzlzuni مارگارت مید: هرگز شک نکنید که گروهی کوچک از شهروندان متفکر و متعهد می‌توانند جهان را تغییر دهند؛ در واقع تا بوده چنین بوده.رهبری اصل‌گرایانه:· کارهای کمتر بهتر انجام می‌شوند.· دادن اطلاعات درست به افراد درست در زمان درست· سرعت و کیفیت تصمیم‌گیری· وقتی سیرت زیباست. تو زیبایی. این زیبایی سادگی است. ghobadi_fahimeh ghobadi_fahimeh Tue, 27 Oct 2020 17:43:28 +0330 https://virgool.io/@ghobadi_fahimeh/%D8%AE%D9%84%D8%A7%D8%B5%D9%87-%D9%81%D8%B5%D9%84-%D8%A8%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D9%85-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D8%B5%D9%84%DA%AF%D8%B1%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D9%88%D8%AF%D9%86-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D8%A7%D8%B5%D9%84%DA%AF%D8%B1%D8%A7%DB%8C%D8%A7%D9%86%D9%87-u67brboszjk8 سقراط: بدان که زندگی پرمشغله بی‌حاصل است.همه‌ی ما می‌توانیم زندگی ساده، بلکه زندگی اثربخش و بسیار معناداری داشته باشیم.یونانی‌ها، کلمه‌ی متانویا را دارند که به معنای دگرگونی دل است. اغلب، فکر می‌کنید دگرگونی فقط در ذهن رخ می‌دهد. ولی به قول معروف: «واقعیت انسان همانی است که در دلش می‌گذرد». وقتی جوهره‌ی اصل‌گرایی وارد دل‌مان می‌شود، راه اصل‌گرایانه در وجودمان تجلی می‌یابد. نسخه‌ی بهتر و متفاوت خودمان می‌شویم.تمرکز بر کارهای ضروری انتخاب است.انجام کارهای کمتر می‌تواند زندگی را بهتر کند.اگر زندگی‌تان را اولویت‌بندی نکنید، دیگران برای‌تان اولویت‌بندی‌اش می‌کنند. ولی اگر مصمم باشید زندگی خودتان را اولویت‌بندی کنید، می‌توانید. قدرت در اختیار شماست. در درون‌تان است.اگر زندگی ساده باشد، رضایت خواهد آمد. سادگی برای خوشبختی بی‌نهایت مهم است.در زندگی‌تان با هر تصمیم دشوار یا هر تقاطعی که مواجه می‌شوید، فقط از خودتان بپرسید: چه چیزی ضروری است؟ و بقیه را کنار بگذارید. ghobadi_fahimeh ghobadi_fahimeh Tue, 27 Oct 2020 17:42:02 +0330 https://virgool.io/@ghobadi_fahimeh/%D8%AE%D9%84%D8%A7%D8%B5%D9%87-%D9%81%D8%B5%D9%84-%D9%86%D9%88%D8%B2%D8%AF%D9%87%D9%85-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D8%B5%D9%84%DA%AF%D8%B1%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%AA%D9%85%D8%B1%DA%A9%D8%B2-%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%A7-%DA%86%D9%87-%DA%A9%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D9%85%D9%87%D9%85-%D8%A7%D8%B3%D8%AA-ukacw5yeriin تیچ نت هان: زندگی فقط لحظه‌ی حال است. اگر لحظه‌ی حال را رها کنید، نمی‌توانید لذت تک‌تک لحظات زندگی‌تان را به خوبی بچشید.اصل‌گرایان خودشان را با چیزی هماهنگ می‌کنند که همین حالا مهم است؛ کاملاً در لحظه هستند. چون از این روش استفاده می‌کنند، می‌توانند تمام انرژی‌شان را صرف کار در دست انجام‌شان کنند. اصل‌گرای واقعی هرگز تلاش نمی‌کند در هر زمان بیش از یک کار را انجام دهد.در کار، کاری را انجام دهید که از آن لذت می‌برید و در زندگی خانوادگی کاملاً در لحظه حاضر باشید. ghobadi_fahimeh ghobadi_fahimeh Tue, 27 Oct 2020 17:39:49 +0330 https://virgool.io/@ghobadi_fahimeh/%D8%AE%D9%84%D8%A7%D8%B5%D9%87-%D9%81%D8%B5%D9%84-%D9%87%D9%81%D8%AF%D9%87%D9%85-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D8%B5%D9%84%DA%AF%D8%B1%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D9%BE%DB%8C%D8%B4%D8%B1%D9%81%D8%AA-%D9%82%D8%AF%D8%B1%D8%AA-%D9%BE%DB%8C%D8%B1%D9%88%D8%B2%DB%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C-%DA%A9%D9%88%DA%86%DA%A9-wn7ti3inf8t7 داگ فایربا: هر روز، کاری کنید که به فردایی بهتر اندکی نزدیک‌ترتان کند.راه اصل‌گرایانه متفاوت است. اصل‌گرا، به جای این‌که سعی کند به یک‌باره به همه‌چیز برسد و اوج بگیرد، از اندک شروع می‌کند و پیشرفت‌ش را جشن می‌گیرد. اصل‌گرا به جای رفتن به دنبال پیروزی‌های بزرگ و پرزرق‌وبرقی که واقعاً اهمیت ندارند، پیروزی‌های کوچک و ساده را در حوزه‌های ضروری دنبال می‌کند.وقتی می‌خواهیم تغییر بزرگی ایجاد کنیم، اغلب فکر می‌کنیم باید کاری بزرگ یا عالی را رهبری کنیم.درباره‌ی بهبود عملکرد کارکنان و سازمان‌ها تجربه‌ام این نکته را به من آموخته است: بهترین جایی که می‌توانیم مد نظر قرار دهیم تغییرات کوچکی است که می‌توانیم در کارهایی ایجاد کنیم که اغلب انجام می‌دهیم. ثبات و تکرار قدرت می‌آورند.روی حداقل پیشرفت قابل قبول تمرکز کنید«کارهای انجام شده بهتر از کار عالی است» یکی از ایده‌های پرطرفدار در دره‌ی سیلیکون است. منظور این جمله این نیست که باید آشغال تولید کنیم. به نظرم منظور آن نیست که زمان را برای کارهای غیرضروری هدر دهیم و فقط به انجام کار اکتفا کنیم. در حلقه‌های کارآفرینانه، این ایده خلق «حداقل محصول قابل عرضه» نامیده می‌شود. فکر پشت آن این است که «ساده‌ترین محصول ممکنی که برای مشتری مورد نظر سودمند و ارزشمند خواهد بود، کدام است؟»به همین ترتیب، می‌توانی «روش حداقل پیشرفت قابل‌قبول» را در پیش بگیریم. می‌توانیم از خودمان بپرسیم «کم‌ترین پیشرفتی که برای انجام کار ضروری‌مان سودمند و ارزشمنده چقدر است؟»حداقل آماده‌سازی قابل قبول را انجام دهیدمی‌توانید زود و کوچک شروع کنید، یا دیر و بزرگ شروع کنید. «زود و کوچک» یعنی در اولین فرصت و با کم‌ترین سرمایه‌گذاری زمانی شروع کنید.اگر در چند ماه آینده باید مطالبی را ارئه کنید، همین حالا پرونده‌ای برایش باز کنید و چهار دقیقه وقت بگذارید و نوشتن ایده‌هایتان را شروع کنید. بعد پرونده را ببندید. به بیش‌تر از چهار دقیقه نیازی نیست، فقط شروع کنید.به پیشرفت پاداش عینی دهیدبه شکل بصری نمایش دادن روند پیشرفت به سمت هدف، ابزاری قدرتمند است. نیازی نیست در به کارگیری همین تکنیک در اهداف ضروری خودتان در خانه و محل کار خیلی مهارت داشته باشید.وقتی با کاری کوچک شروع کنیم و به پیشرفت پاداش دهیم، در نهایت نسبت به وقتی که با کاری بزرگ و با اهداف اغلب غیرممکن شروع کنیم، موفقیت بیش‌تری نصیب‌مان می‌شود. و علاوه بر آن، پاداش دادن به موفقیت‌هایمان باعث می‌شود بتوانیم از این فرآیند لذت و رضایت بیش‌تری به دست آوریم. ghobadi_fahimeh ghobadi_fahimeh Sat, 17 Oct 2020 08:24:14 +0330 https://virgool.io/@ghobadi_fahimeh/%D8%AE%D9%84%D8%A7%D8%B5%D9%87-%D9%81%D8%B5%D9%84-%D8%B4%D8%A7%D9%86%D8%B2%D8%AF%D9%87%D9%85-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D8%B5%D9%84%DA%AF%D8%B1%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D8%A7%D9%81%D8%B2%D8%A7%DB%8C%D8%B4-%D8%AB%D9%85%D8%B1%D8%AF%D9%87%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D8%AD%D8%B0%D9%81-%D9%85%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%B9-tz5sd7lct4y3 لائوتسه: برای کسب دانش، هر روز چیزهایی اضافه کنید. برای کسب خرد، هر روز چیزهایی کم کنید.مانعی که باعث می‌شود هدفی را که واقعاً اهمیت دارد نتوانید محقق کنید، چیست؟ اگر محدودیت را به طور نظام‌مند شناسایی و رفع کنید، می‌توانید اصطکاکی را که مانع اجرای کارهای ضروری است به شکل چشم‌گیری کاهش دهید.اصل‌گرا با بیش‌تر حذف کردن، به جای بیش‌تر کار کردن، بیش‌تر تولید می‌کند.اغلب اوقات به خودمان وقت نمی‌دهیم خوب فکر کنیم کدام تلاش‌هایمان نتیجه می‌دهند و کدام‌شان به بار نمی‌نشینند.به جای این‌که یک راست به سراغ پروژه بروید، چند دقیقه برای فکر کردن وقت بگذارید.یکی از موضوعات مهمی که باید در نظر داشته باشید احتمال مانع بودن حتی فعالیت‌های پربازده مثل تحقیق کردن یا ایمیل زدن برای گرفتن اطلاعات یا بازنویسی گزارش برای عالی کردن آن در همان بار اول است. به یاد داشته باشید که هدف مطلوب تمام کردن پیش‌نویس گزارش است. هر کاری که از سرعت اجرای این هدف کم کند باید زیر سؤال برود.برای کاهش اصطکاک با فرد دیگر، از رویکرد «با عسل مگس‌های بیش‌تری بگیرید» استفاده کنید. برایش ایمیلی بفرستید، ولی به جای این‌که بپرسید کار را برای‌تان انجام داده است یا خیر (که قطعاً انجام نداده است)، از او قرار ملاقاتی بگیرید. از او بپرسید: «چه موانع یا تنگناهایی باعث محقق نکردن فلان هدف شده و چطور می‌تونم برای رفع این موانع کمکت کنم؟» به جای این‌که او پیله کنید، محترمانه به او پیشنهاد کمک دهید. در این صورت، نسبت به حالتی که فقط تقاضای دیگری را برایش ایمیل می‌کنید، پاسخ گرم‌تری می‌گیرید. ghobadi_fahimeh ghobadi_fahimeh Fri, 16 Oct 2020 19:44:26 +0330 https://virgool.io/@ghobadi_fahimeh/%D8%AE%D9%84%D8%A7%D8%B5%D9%87-%D9%81%D8%B5%D9%84-%D9%BE%D8%A7%D9%86%D8%B2%D8%AF%D9%87%D9%85-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D8%B5%D9%84%DA%AF%D8%B1%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%AD%D8%A7%D8%A6%D9%84-%D9%85%D8%B2%DB%8C%D8%AA%DB%8C-%D8%BA%DB%8C%D8%B1%D9%85%D9%86%D8%B5%D9%81%D8%A7%D9%86%D9%87-ikqtdeubzht7 اصل‌گرا جلو را نگاه می‌کند. برنامه‌ریزی می‌کند. برای اتفاق‌های پیش‌بینی نشده آماده می‌شود. انتظار غیرمنتظره‌ها را دارد. برای آمادگی در برابر رویدادهای پیش‌بینی نشده حائلی ایجاد می‌کند؛ بنابراین، اگر اتفاقاتی رخ دهند دستش باز است.از آماده‌سازی زودتر از موعد استفاده نمایید.به برآورد زمانی‌تان 50 درصد اضافه نمایید: افراد اغلب مدت زمان انجام کار را دست کم می‌گیرند، حتی اگر آن کار را پیش‌تر در عمل انجام داده باشند. ghobadi_fahimeh ghobadi_fahimeh Fri, 16 Oct 2020 19:43:14 +0330 https://virgool.io/@ghobadi_fahimeh/%D9%81%D8%B5%D9%84-%DA%86%D9%87%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D9%87%D9%85-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D8%B5%D9%84%DA%AF%D8%B1%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D9%85%D8%AD%D8%AF%D9%88%D8%AF-%DA%A9%D8%B1%D8%AF%D9%86-%D8%A2%D8%B2%D8%A7%D8%AF%DB%8C-%D8%AA%D8%B9%DB%8C%DB%8C%D9%86-%D9%85%D8%B1%D8%B2%D9%87%D8%A7-xlxn6a6cyq3l این‌که چه چیزهایی در زندگی‌مان ضروری‌ترند باعث می‌شه آگاهانه و مدبرانه تصمیم بگیریم که آن‌ها را در اولویت قرار دهیم. در واقع اگر مرزها را تعیین نکنید، هیچ مرزی وجود نخواهد داشت. یا از این هم بدتر، مرزهایی وجود خواهد داشت، ولی به جای آن‌که آگاهانه تعیین شوند، از روی غفلت تعیین شده‌اند یا فرد دیگری آن‌ها را تعیین کرده است.همه‌ی ما کسانی را در زندگی‌مان داریم که اغلب بیشتر از دیگران برای‌مان دردسر دارند. کسانی هستند که مشکل‌شان را مشکل ما می‌کنند. این‌ها ما را از هدف‌مان دور می‌کنند. این‌ها فقط به هدف خودشان اهمیت می‌دهند و اگر به آن‌ها فرصت دهیم، به جای صرف وقت و انرژی‌مان در فعالیت‌های ضروری خودمان با هدر دادن آن برای فعالیت‌های ضروری‌شان، فرصت داشتن بیشترین اثربخشی‌مان را از ما می‌گیرند.منظورم این نیست که هرگز نباید به دیگران کمک کنیم. البته که باید کمک کنیم، دوست داشته باشیم و بر زندگی دیگران تأثیر بگذاریم. ولی وقتی دیگران مشکل خودشان را مشکل ما می‌کنند و به آن‌ها کمک نمی‌کنیم، در واقع توانمندشان می‌کنیم. وقتی مشکل‌شان را از خودشان بگیریم، تنها کاری که می‌کنیم گرفتن توانایی حل آن مشکل از آن‌هاست.در دنیای کار، مردم دائماً سعی می‌کنند از آبپاش‌های ما برای آب دادن چمن‌زارهای خودشان استفاده کنند. ghobadi_fahimeh ghobadi_fahimeh Thu, 15 Oct 2020 22:25:35 +0330 https://virgool.io/@ghobadi_fahimeh/%D8%AE%D9%84%D8%A7%D8%B5%D9%87-%D9%81%D8%B5%D9%84-%D8%B3%DB%8C%D8%B2%D8%AF%D9%87%D9%85-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D8%B5%D9%84%DA%AF%D8%B1%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%AA%D8%AF%D9%88%DB%8C%D9%86%DA%AF%D8%B1%DB%8C-%D9%87%D9%86%D8%B1-%D9%86%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A6%DB%8C-ockccgy5oo7p میکل آنژ: فرشته را در مرمر دیدم و آن‌قدر تراشیدم تا آزادش کردم.تدوین، که شامل حذف دقیق صحنه‌های کم‌اهمیت، بی‌اهمیت یا بی‌ربط است، صنعتی اصل‌گرایانه است. منظورم از تدوین‌گری این است که هزاران کار وجود دارند. ولی فقط یک یا دو کار اهمیت دارند. تدوین‌گری باعث افزایش توانایی تمرکز بر امور واقعاً مهم و صرف انرژی برای آن‌ها می‌شود. برای معنادارترین روابط و فعالیت‌ها، فضایی فراهم می‌کند تا بیشتر شکوفا شوند.تدوین‌گری با حذف همه‌ی عوامل انحرافی یا غیرضروری یا ناخوشایند، به اجرای بی‌دردسر کارهای اصل‌گرایان کمک می‌کند.در زمان تصمیم‌گیری، حذف گزینه‌ها شاید ترسناک باشد، ولی حقیقت این است که حذف گزینه‌ها همان ماهیت تصمیم‌گیری است. در واقع: ریشه‌ی لاتین کلمه‌ی تصمیم از نظر لغوی یعنی «بریدن» یا «کشتن».به همین ترتیب، در زندگی مختصر و مفید عمل کردن به ما امکان پیشرفت بیشتر را با انجام کار کمتر می‌دهد.به طور مرتب فعالیت‌ها یا رفتارهای خودمان را به طور مرتب با نیت واقعی‌مان مقایسه کنیم. اگر فعالیت‌ها و رفتارهایمان اشتباه باشند، می‌توانیم ویرایش‌شان کنیم.برای این‌که به ویراستار زندگی تبدیل شویم باید بدانی چه زمان‌هایی لازم است که جلوی خودمان را بگیریم. یکی از راه‌های انجام این کار ویرایش تمایل‌مان به دخالت کردن است. می‌توانیم در برابر وسوسه‌ی معمولی‌مان برای تبدیل شدن به نفر اولی که جواب همه را می‌دهد، مقاومت کنیم. وقتی داخل جلسه‌ای هستیم، می‌توانیم در برابر اشتیاق به ابراز نظرمان وقتی کسی از ما سؤالی نکرده، مقاومت کنیم. ghobadi_fahimeh ghobadi_fahimeh Wed, 14 Oct 2020 21:02:50 +0330 https://virgool.io/@ghobadi_fahimeh/%D8%AE%D9%84%D8%A7%D8%B5%D9%87-%D9%81%D8%B5%D9%84-%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%B2%D8%AF%D9%87%D9%85-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D8%B5%D9%84%DA%AF%D8%B1%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D9%84%D8%BA%D9%88-%D8%AA%D8%B9%D9%87%D8%AF-sasca9r9bjdg جان بیلینگز: نیمی از مشکلات زندگی را می‌توان ناشی از بله گفتن بیش از حد سریع و نه گفتن نه چندان سریع دانست.خطای هزینه‌ی هدر رفته میل به ادامه دادن سرمایه‌گذاری زمان، پول یا انرژی در کاری است که می‌دانیم نتیجه‌ای ندارد فقط به دلیل این‌که هزینه‌ای غیرقابل جبران را متحمل شده یا از دست داده‌ایم. البته، این ممکن است به سادگی به دور باطل تبدیل شود: هر چه بیشتر سرمایه‌گذاری کنیم، برای به پایان رساندن کار و دیدن نتیجه‌ی نهایی سرمایه‌گذاری‌مان مصمم‌تر می‌شویم. هر چه بیشتر سرمایه‌گذاری کنیم، رها کردن دشوارتر می‌شود.تا به حال شده به جای کاهش زیان، به سرمایه‌گذاری وقت یا انرژی‌تان در پروژه‌ای غیرضروری ادامه دهید؟ تا به حال شده به جای خروج از بحران، به سرمایه‌گذاری پول‌تان در کاری بی‌نتیجه ادامه دهید؟ تا به حال شده در چرخه‌ی سرازیر کردن پول بی‌زبان در کاری بی‌حاصل گرفتار شوید؟ انسان فرع‌گرا نمی‌تواند از چنین دام‌هایی فرار کند. انسان اصل‌گرا جسارت و اعتماد به نفس لازم برای اعتراف به اشتباه خودش را دارد و تعهدش را لغو می‌کند، حالا هزینه‌ی هدررفته هر چقدر که می‌خواهد باشد.اگر این فرصتو نداشتم برای به دست آوردنش حاضر بودم چه چیزهایی رو قربانی کنم؟اگر درگیر این پروژه نبودم چقدر برای ورود به اون تلاش می‌کردم؟از تعهدات بی‌منظور پرهیز کنیدبعضی‌ها روزهای‌شان پر از تعهدات بی‌خودی است که به طور ناخواسته برای خود ایجاد کرده‌اند. این تعهدات را نظرها یا حرفی خودمانی برای‌شان ایجاد کرده است که ناخواسته از دهن‌شان پریده است. مثلاً با همسایه‌تان درباره‌ی کارش در انجمن اولیا و مربیان، با همکارتان درباره‌ی طرح جدیدی که سرپرستی می‌کند و با دوست‌تان درباره‌ی رستوران جدیدی که قصد رفتن به آن را دارد، صحبت می‌کنید و شترق، قبل از این‌که روح‌تان هم خبردار شود، به چیزی متعهد می‌شوید.از این به بعد قبل از حرف زدن درنگ کنیداگر قبل از پیشنهاد کمک‌تان فقط چند ثانیه درنگ کنید، می‌تواند تا حد زیادی رفتن زیر بار تعهدی را کاهش دهید که بعدها از قبولش پشیمان می‌شوید.بر ترس از دست دادن غلبه کنیدبیشتر ما انسان‌ها به طور ذاتی زیان گریز هستیم. یکی از موانعی که باعث می‌شود نتوانیم تعهد خودمان را به مسیر کنونی قطع کنیم ترس از دست دادن فرصتی عالی است. ghobadi_fahimeh ghobadi_fahimeh Tue, 13 Oct 2020 20:00:54 +0330 https://virgool.io/@ghobadi_fahimeh/%D8%AE%D9%84%D8%A7%D8%B5%D9%87-%D9%81%D8%B5%D9%84-%DB%8C%D8%A7%D8%B2%D8%AF%D9%87%D9%85-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D8%B5%D9%84%DA%AF%D8%B1%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D9%82%D8%AF%D8%B1%D8%AA-%D9%86%D9%87-%D9%85%D8%A4%D8%AF%D8%A8%D8%A7%D9%86%D9%87-qw3wqnpwutsy ارنست همینگوی: شهامت یعنی تحت فشار مؤدب بودن«نه» درستی که در زمان درست گفته شود می‌تواند مسیر تاریخ را تغییر دهد.تا به حال شده برای اجتناب از اختلاف یا کشمکش بله گفته باشید، ولی در واقع منظورتان نه بوده باشد؟تا به حال احساس کرده‌اید آن‌قدر ترسو یا کمرو هستید که نمی‌توانید دعوت یا درخواست رئیس، همکار، دوست، همسایه یا عضوی از خانواده را از ترس ناامید کردنشان رد کنید؟دلایل خوبی داریم که از نه گفتن بترسیم. نگرانیم که فرصتی عالی را از دست دهیم. می‌ترسیم مشکل ایجاد کنیم، اوضاع را به هم بریزیم و پل‌ها را خراب کنیم. نمی‌توانیم به ناامید کردن کسی فکر کنیم که برای‌مان محترم است و دوستش داریم. با انجام هیچ‌کدام از این کارها آدم بدی نمی‌شویم. این‌ها جزء جدایی‌ناپذیری از انسان بودن است. با این حال، کوتاهی در نه گفتن به دیگران حالا گفتن نه هر چقدر هم که سخت باشد شاید باعث از دست دادن چیزهای خیلی مهم‌تری شود. جسارت کلید حذف چیزهای غیرضروری است. اگر جسارتی نباشد، پیگیری منظم انجام کارهای کمتر چیزی جز لفاظی نخواهد بود.وقتی نه می‌گویید، معمولاً تأثیر کوتاه مدتی روی رابطه دارد. وقتی به طور مؤثری مقاومت می‌کنیم، به دیگران ارزشمندی وقت‌مان را نشان می‌دهیم. وجه تمایز حرفه‌ای‌ها با تازه‌کارها همین است.اصل‌گرایان قبول می‌کنند که نمی‌توانند همیشه محبوب باشند. بله، نه گفتن محترمانه، معقول و مؤدبانه شاید هزینه‌های اجتماعی کوتاه‌مدتی داشته باشد. ولی بخشی از زندگی اصل‌گرایانه درک این موضوع است که در بلندمدت، احترام بسیار ارزشمندتر از محبوبیت است.مبهم حرف زدن به معنای مؤدبانه رفتار کردن نیست و تأخیر در گفتن نه‌ای که همان اول باید می‌گفتید فقط کارها را بسیار سخت‌تر و شنونده را بسیار دل‌خورتر می‌کند.نه گفتن مؤدبانه به صورت مداوم کمک می‌کند مجموعه پاسخ‌های مختلفی را برای استفاده کردن در اختیار داشته باشید.· بذار تقویم رو بررسی کنم و بهت خبر بدهم.· اگر این کار رو بخوام انجام بدهم کدوم کارها رو از اولویت خارج کنم؟· با شوخی نه بگویید· نمی‌تونم این کار رو بکنم، ولی فلانی شاید علاقه‌مند باشه انجامش بده.در محل کار، برای با آن‌که بله گفتن توانی‌تان را برای رسیدن به بالاترین حد اثربخشی در محل کار به خطر می‌اندازد، پای تعهد شما به سازمان‌تان هم وسط است. در این حالت، نه تنها نه گفتن معقول است، بلکه ضروری است. یکی از راه‌های مؤثر انجام این کار یادآوری این نکته به مافوق‌تان است که اگر بله بگوید، از انجام چه کارهایی باز خواهید ماند و مجبورشان کنید درگیر موازنه شوند.اگر مدیرتان نزدتان آمد و خواست فلان کار را بکنید، می‌توانید بگویید، آره خوشحال می‌شم این‌کار رو در اولویت قرار بدم. برای این‌که تمرکزم رو روی این پروژه بذارم، کدوم یکی از پروژه‌های دیگه رو باید از اولویت خارج کنم؟ یا به سادگی بگویید، می‌خواهم این کارو به بهترین شکل انجام بدم و با توجه به تعهدات دیگه‌م، اگه این کارو قبول کنم، نمی‌تونم بهترین کارمو ارائه کنم.«بله» را به کندی و «نه» را سریع بگیم. ghobadi_fahimeh ghobadi_fahimeh Sun, 11 Oct 2020 19:39:29 +0330 https://virgool.io/@ghobadi_fahimeh/%D8%AE%D9%84%D8%A7%D8%B5%D9%87-%D9%81%D8%B5%D9%84-%D8%AF%D9%87%D9%85-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D8%B5%D9%84%DA%AF%D8%B1%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%AA%D8%B5%D9%85%DB%8C%D9%85%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%D8%A8%D8%A7-%D9%87%D8%B2%D8%A7%D8%B1-%D8%AA%D8%B5%D9%85%DB%8C%D9%85-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%B1-%D8%A7%D8%B3%D8%AA-pu3voyilbmcc آنا پاولوا: راز موفقیت این است: پیگیری بی‌وقفه‌ی یک هدف.وقتی به وضوح نمی‌دانیم در زندگی هدف واقعی‌مان چیست، یعنی درک واضحی از اهداف و فرض‌ها و ارزش‌هایمان نداریم، بازی‌های اجتماعی خودمان را ترتیب می‌دهیم. در تلاش برای خوب به نظر رسیدن نسبت به رقبا، وقت و انرژِ‌ی‌مان را هدر می‌دهیم. بیش از حد به چیزهای غیرضروری، مانند اتومبیل یا خانه‌ی بهتر یا حتی موضوع‌های غیرعینی مانند تعداد دنبال‌کنندگان فیس‌بوک یا توئیترمان یا اینکه در عکس‌های فیس‌بوک چطور به نظر می‌رسیم، اهمیت می‌دهیم. درنتیجه، از فعالیت‌هایی که واقعاً ضروری‌اند، مانند وقت گذراندن با عزیزانمان یا پرورش روح یا مراقبت از سلامت‌مان، غفلت می‌کنیم.به همین ترتیب، وقتی افراد بیش از حد درگیر فعالیت‌های مختلف (حتی فعالیت‌های خوب) می‌شوند، نمی‌توانند مأموریت ضروری‌شان را تمام کنند. یکی از دلایل این موضوع هماهنگ نبودن فعالیت‌هاست، پس به کل معناداری منجر نمی‌شوند. اگر شفافیت و هدف وجود نداشته باشد، دنبال کردن چیزی فقط به دلیل خوب بودنش دلیل کافی برای داشتن اثربخشی بالا نمی‌شود. همان‌طور که رالف والدو امرسون گفته است: خطای مهلکی که انسان‌ها و دولت‌ها را به ورطه‌ی سقوط می‌برد مربوط به نحوه‌ی کار کردن است، یعنی منحرف شدن از طرح اصلی‌مان برای این‌که هر جا شد مفید باشیم.نیت اصلی: تصمیمی می‌گیرید که هزار تصمیم‌گیری بعدی را از گردنتان باز می‌کند. ghobadi_fahimeh ghobadi_fahimeh Sun, 11 Oct 2020 19:33:57 +0330 https://virgool.io/@ghobadi_fahimeh/%D8%AE%D9%84%D8%A7%D8%B5%D9%87-%D9%81%D8%B5%D9%84-%D9%86%D9%87%D9%85-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D8%B5%D9%84%DA%AF%D8%B1%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%AE%D8%A7%D8%A8-ufb7vqx2zt6f دیگر بله‌ی نامطمئن بس است. یا محکم بگویید آره! یا بگویید نه!اگر پاسخ بله‌ی قاطعانه نباشد، پس باید نه بگویید.اصل‌گرا فقط به دو درصد فرصت‌های عالی بله می‌گوید. اما فرع‌گرا، تقریباً به هر درخواست یا فرصتی بله می‌گوید.با شناسایی معیارهای سخت‌گیرانه است که می‌توان از 70 یا 80 درصد پروژه‌هایی خلاص شد که وقت و منابع را تحلیل می‌برند و روی کارهای جالب‌تری تمرکز کرد که ما را به بهترین شکل در بازار متمایز می‌کند.سیستم باید کارکنان را برای انتخاب پروژه‌هایی که می‌توانند در آن‌ها بالاترین اثربخشی را داشته باشند، توانمند کند؛ به جای این‌که کارکنان در کنترل تصمیم‌های دمدمی مزاجانه‌ی مدیریت باشند، حق اظهار نظر داشته باشند و بتوانند پاسخ منفی بدهند.بهتر است کمبود نیرو داشته باشیم تا این‌که فوراً کارکنان اشتباهی را استخدام کنیم.در کتاب از خوب به عالی آمده است که: اگر یک کار باشد که مشتاق انجامش باشید و بتوانید در آن بهترین شوید، باید فقط همان یک کار را انجام دهید. ghobadi_fahimeh ghobadi_fahimeh Fri, 09 Oct 2020 10:45:26 +0330 https://virgool.io/@ghobadi_fahimeh/%D8%AE%D9%84%D8%A7%D8%B5%D9%87-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D8%B5%D9%84%DA%AF%D8%B1%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D9%81%D8%B5%D9%84-%D9%87%D8%B4%D8%AA%D9%85-%D8%AD%D9%81%D8%A7%D8%B8%D8%AA-%D8%A7%D8%B2-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%A7%DB%8C%DB%8C%D9%87%D8%A7-uhwnbixxzjpp ماهاتما گاندی: هر شب، وقتی به خواب فرو می‌روم، می‌میرم؛ و صبح روز بعد، وقتی از خواب برمی‌خیزم، دوباره متولد می‌شوم.بهترین دارای‌مان برای اثربخشی در دنیا خودمان هستیم. اگر خودمان را دست کم بگیریم، منظورم ذهن‌مان، بدن‌مان، روح‌مان است، دقیقاً به ابزاری آسیب می‌زنیم که برای بالاترین سطح اثربخشی‌مان به آن نیاز داریم.درباره‌ی خودمان همان‌قدر مدبرانه عمل کنیم که درباره‌ی زندگی شغلی و کسب‌وکارمان مدبرانه عمل می‌کنیم. باید آهنگ فعالیت‌هایمان را تنظیم کنیم، خودمان را تغذیه کنیم و به خودمان سوخت برسانیم تا بتوانیم کاوش کنیم، شکوفا شویم و وظایف را انجام بدهیم.اگر واقعاً می‌خواهید کار سختی را انجام دهید، برای چرت زدن، به فرصتی نه بگویید.خواب محرک عملکرد حداکثری است. هفت ساعت در شب.اصل‌گرایان معتقدند برای این‌که بتوانیم در اغلب اوقات اثربخشی بالایی داشته باشیم، خواب ضروری است.بهترین ویولونیست‌ها نسبت به ویولونیست‌های خوب زمان بیشتری را صرف تمرین می‌کردند. رسیدن به درجه‌ی استادی مستلزم تلاش متمرکز و آگاهانه است. دومین عامل مهمی که ویولونیست‌های برتر را از ویولونیست‌های خوب متمایز می‌کند در واقع خواب است. خواب باعث می‌شود این نوازندگان برتر طوری خود را بازسازی کنند که بتوانند با تمرکز بیشتری تمرین کنند. پس بله، بیشتر تمرین می‌کردند، ولی چون بهتر استراحت می‌کردند، از ساعات تمرین‌شان بهره‌ی بیشتری هم می‌بردند.وقتی بیدار می‌شویم، مغزمان ممکن است ارتباطات عصبی جدیدی برقرار کرده باشد و به این شکل، تقریباً یک‌شبه، گستره‌ی وسیع‌تری از راه‌حل‌ها را برای مشکلات پیدا می‌کند.علم نشان می‌دهد حتی چرت زدن هم خلاقیت را افزایش می‌دهد.حتی اگر مدتی کوتاه به خواب عمیق فرو برویم، انواع ارتباطات جدید ایجاد می‌شوند که به کاوش بهتر جهان‌مان کمک می‌کنند.بالاترین اولیت‌مان حفظ توانایی اولویت‌بندی‌مان است. ghobadi_fahimeh ghobadi_fahimeh Mon, 28 Sep 2020 20:58:24 +0330 https://virgool.io/@ghobadi_fahimeh/%D8%AE%D9%84%D8%A7%D8%B5%D9%87-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D8%B5%D9%84%DA%AF%D8%B1%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D9%81%D8%B5%D9%84-%D9%87%D9%81%D8%AA%D9%85-%D8%AE%D8%B1%D8%AF-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9-%D8%AF%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%AA%D8%A7%D9%86-%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D9%BE%D8%B0%DB%8C%D8%B1%DB%8C%D8%AF-qrc2m0o2ex25 رولد دال: خردمن‌ترین انسان‌ها هم هر از گاهی شیطنت کوچکی را می‌پسندند.ما را به این طرز فکر خو داده‌اند که بازی بیهوده است. بازی وقت هدر دادن است. بازی غیرضروری است. بازی کودکانه است.کلمه‌ی مدرسه به زبان انگلیسی از کلمه‌ی یونانی به معنای «وقت فراغت» گرفته شده است. با این حال، نظام مدارس امروزی، فراغت و بیشتر لذت را از یادگیری حذف کرده‌اند.بازی قدرت آن را دارد که هر چیزی، از سلامت فردی گرفته تا روابط، آموزش و توانایی نوآوری سازمان را بهبود دهد.در پرورش مهارت‌های شناختی نقش کلیدی دارد که حتی ممکن است در بقای گونه‌ها نقش داشته باشد. باب فورگان، پژوهشگری که پانزده سال به مطالعه‌ی رفتار خرس‌های گریزلی پرداخته، پی برده است آن دسته از خرس‌هایی که بیشتر بازی می‌کنند اغلب بیشتر زنده می‌مانند.وقتی بازی می‌کنیم، درگیر خالص‌ترین جلوه‌ی انسانیت‌مان و حقیقی‌ترین جلوه‌ی فردیت‌مان می‌شویم.بازی کمک می‌کند احتمالاتی را ببینیم که بدون بازی، برقراری‌شان برای‌مان امکان نداشت. ذهن‌مان را باز می‌کند و چشم‌اندازمان را گسترش می‌دهد. کمک می‌کند فرض‌های قدیمی‌مان را زیر سؤال ببریم و بیشتر پذیرای ایده‌های آزمایش نشده باشیم. اجازه می‌دهد جریان آگاهی‌مان را بسط دهیم و داستان‌های جدیدی مطرح کنیم.دوم این‌که، بازی نوش‌داروی استرس است و این نکته‌ای کلیدی است چون استرس علاوه بر دشمن بهره‌وری بودن، می‌تواند در عمل بخش‌های خلاق، کنجکاو و کاوشگر مغزمان را تعطیل کند.بداهه‌گویی مردم را وادار می‌کند ذهن‌شان را بسط دهند و منعطف‌تر، غیرسنتی‌تر و خلاقانه‌تر فکر کنند. ghobadi_fahimeh ghobadi_fahimeh Sun, 27 Sep 2020 16:01:21 +0330 https://virgool.io/@ghobadi_fahimeh/%D8%AE%D9%84%D8%A7%D8%B5%D9%87-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D8%B5%D9%84%DA%AF%D8%B1%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D9%81%D8%B5%D9%84-%D8%B4%D8%B4%D9%85-%DA%86%DB%8C%D8%B2%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%B1%D8%A7-%DA%A9%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%82%D8%B9%D8%A7%D9%8B-%D8%A7%D9%87%D9%85%DB%8C%D8%AA-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%86%D8%AF-%D8%A8%D8%A8%DB%8C%D9%86%DB%8C%D8%AF-grgolltuaers تی. اس. الیوت: دانشی را که در جهان اطلاعات از دست داده‌ای کجاست؟یه لید شامل اطلاعات مهمی است: چرا، چه چیز، چگونه، چه وقت، چه کسیتصویر کلان: تمرکز بیش از حد بر جزئیات کوچک را کنار بگذارید و تصویر کلان را ببینید. دیگر فقط نقطه‌ها را نخواهید دید؛ بلکه قادر خواهید بود آن‌ها را به هم متصل کنید تا روندها را تشخیص دهید.فیلتر کردن اطلاعات جذببهترین روزنامه‌نگاران به چیزهایی گوش می‌دهند که دیگران نمی‌شنوند.اصل‌گرایان مشاهده‌گران و شنوندگان قدرتمندی‌اند. توجه به همه‌چیز ممکن نیست و اصل‌گرایان آگاهانه چیزهایی را می‌شنوند که به صراحت عنوان نمی‌شوند.فرع‌گرایان هم گوش می‌دهند. ولی در حالی گوش می‌دهند که برای گفتن چیزی آماده می‌شوند. اطلاعات مزاحم بی‌ربط، از موضوع اصلی منحرف‌شان می‌کند. بیش از حد روی جزئیات کم‌اهمیت تمرکز می‌کنند. بلندترین صداها را می‌شنوند، ولی پیام‌های اشتباهی دریافت می‌کنند. اشتیاق‌شان به واکنش نشان دادن، از موضوع اصلی غافل‌شان می‌کند.دفترچه‌ی خاطرات داشته باشیدقدرت‌مندترین راه‌ها داشتن دفترچه خاطراتی برای خودمان است. اصل کمتر ولی بهتر را در دفترچه‌ی خاطرات‌تان اعمال کنید. خودتان را محدود کنید و به خودتان اجازه بیشتر نوشتن را ندهید تا نوشتن خاطرات به یکی از عادت‌هایتان تبدیل شود. همچنین پیشنهاد می‌کنم هر نود روز در حدود یک ساعت وقت بگذارید و خاطرات مربوط به این دوره را بخوانید. ولی بیش از حد روی جزئیاتی مانند جلسه‌ی بودجه‌ی سه هفته پیش یا ناهار پاستای پنج‌شنبه‌ی گذشته تمرکز نکنید. در عوض، تمرکزتان را روی الگوها یا روندهای کلی‌تر قرار دهید. به تیرها توجه کنید. در روز، هفته و زندگی‌تان، به دنبال لیدها (Why, What, How, When, Who) باشید. ghobadi_fahimeh ghobadi_fahimeh Sat, 26 Sep 2020 21:08:40 +0330 https://virgool.io/@ghobadi_fahimeh/%D8%AE%D9%84%D8%A7%D8%B5%D9%87-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D8%B5%D9%84%DA%AF%D8%B1%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D9%81%D8%B5%D9%84-%D9%BE%D9%86%D8%AC%D9%85-%D9%81%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D8%B2%D8%A7%DB%8C%D8%A7%DB%8C-%D8%AE%D8%A7%D8%B1%D8%AC-%D8%A7%D8%B2-%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%B3-%D8%A8%D9%88%D8%AF%D9%86-ucicceu67log پابلو پیکاسو: بدون انزوایی مطلق، خلق هیچ‌کار درخوری امکان‌پذیر نیست.بسیار مهم است که وقتی را برای نفس کشیدن، نگاه کردن به اطراف و فکر کردن کنار بگذاریم.فرع‌گرا برای فکر کردن درباره‌ی زندگی وقت ندارد و سرش شلوغ است.اصل‌گرا فضایی را برای فرار کردن از مشغله‌ها و بررسی زندگی ایجاد می‌کند.با خلق فضایی برای فکر کردن و تمرکز می‌توان دید درست‌تری به دست آورد.برای داشتن تمرکز باید تمرکز را در اولویت قرار دهیم.شخیص معدود چیزهای ضروری از انبوه چیزهای خوب، را باید تمرین کنیم.برای داشتن بالاترین اثربخشی در کار، باید فضای تفکری عاری از مزاحمت خلق کرد.بیل گیتش همواره هفته‌ای را تعطیل می‌کند تا به جای وظایف روزانه‌اش در مایکروسافت، فقط به خواندن و فکر کردن بپردازد.اگر کنار گذاشتن یک هفته‌ی کامل خیلی زیاد یا غیرممکن به نظر می‌رسد، راه‌هایی هست تا کمی از «هفته‌ی تفکر» را در هر روز بگنجانید. یکی از روش‌هایی که سودمند می‌دانم بیست دقیقه مطالعه ادبیات کلاسیک در اول صبح است (نه بررسی ایمیل، نه وبلاگ و ...)هر روز مهم است که برای فرار از زندگی پرمشغله‌تان فضایی ایجاد کنید. ghobadi_fahimeh ghobadi_fahimeh Sat, 26 Sep 2020 21:06:45 +0330 https://virgool.io/@ghobadi_fahimeh/%D8%AE%D9%84%D8%A7%D8%B5%D9%87-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D8%B5%D9%84%DA%AF%D8%B1%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D9%81%D8%B5%D9%84-%DA%86%D9%87%D8%A7%D8%B1%D9%85-%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%B2%D9%86%D9%87-oanm1mre1mxx فصل چهارم: موازنهمایکل پورتر: راهبرد یعنی انتخاب کردن و موازنه کردن، یعنی متفاوت بودن را آگاهانه انتخاب کنیم.بله گفتن به هر فرصتی، طبق تعریف، مستلزم نه گفتن به چند فرصت دیگر است.اصل‌گرایان موازنه‌ها را بخش جدایی‌ناپذیری از زندگی می‌دانند و همیشه می‌پرسند: چه کاری را می‌خواهم با تمام نیرو انجام دهم.تشخیص معدود چیزهای حیاتی از انبوه چیزهای کم‌اهمیتاصل‌گرایان نسبت به همتایان فرع‌گرایشان، واقعاً گزینه‌های بیشتری را بررسی می‌کنند. فرع‌گرایان تقریباً از همه‌چیز هیجان‌زده می‌شوند و بنابراین به همه‌چیز واکنش نشان می‌دهند. ولی فرع‌گرایان چنان به دنبال کردن همه‌ی فرصت‌ها و ایده‌ها مشغول‌اند که در عمل ایده‌های کمتری را بررسی می‌کنند.از سوی دیگر، در راه و رسم اصل‌گرایی، پیش از انجام هر کاری، مجموعه‌ی گسترده‌ای از گزینه‌ها بررسی و ارزیابی می‌شوند. چون اصل‌گرایان فقط معدود ایده‌ها یا فعالیت‌های حیاتی را بر عهده می‌گیرند .و با تمام قوا آن‌را انجام می‌دهند، ابتدا گزینه‌های بیشتری را بررسی می‌کنند تا مطمئن شوند در ادامه گزینه‌ی درستی را بررسی می‌کنند.اصل‌گرایان تا می‌توانند برای بررسی، شنیدن، بحث کردن، سؤال کردن و تفکر وقت می‌گذارند. هدف این بررسی تشخیص معدود چیزهای حیاتی از میان انبوه چیزهای کم‌اهمیت است. ghobadi_fahimeh ghobadi_fahimeh Tue, 22 Sep 2020 18:04:48 +0330 https://virgool.io/@ghobadi_fahimeh/%D8%AE%D9%84%D8%A7%D8%B5%D9%87-%D9%81%D8%B5%D9%84-%D8%A7%D9%88%D9%84-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D8%B5%D9%84%DA%AF%D8%B1%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A7%D8%B5%D9%84%DA%AF%D8%B1%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-cyhu8ihtcecc نویسنده: گِرک مک‌کیونمترجمان: دکتر بهنام شاهنگیان و مهدی مصلحیناشر: نشر آموختهلین یوتانگ: خرد زندگی، زدودن همه‌ی چیزهای غیرضروری است.عصاره‌ی ارزش پیشنهادیِ اصل‌گرایی: در انجام کارهای به واقع مهم، فقط وقتی می‌توانید به بالاترین سطح اثربخشی برسید که دست از تلاش برای انجام کارها و بله گفتن به همه بردارید. اثربخشی یعنی: انجام کارهای درست، به روش درست و در زمان درست.راه و رسم اصل‌گرایی: اصل‌گرا، به جای انتخاب‌های منفعلانه، آگاهانه چند کار حیاتی را در میان انبوه کارهای بی‌اهمیت انتخاب می‌کند و کارهای غیر ضروری را کنار می‌گذارد و بعد موانع را بر می‌دارد تا کارهای ضروری مسیری مشخص و هموار داشته باشند. اصل‌گرا، راه و رسم کمتر ولی به‌تر را برمی‌گزیند و پیوسته درنگ می‌کند و از خود می‌پرسد: «دارم روی فعالیت‌های درستی سرمایه‌گذاری می‌کنم یا نه؟»اگر زندگی‌تان را اولویت‌بندی نکنید، یکی دیگر اولویت‌بندی‌اش می‌کند.معرفی کتاب: چگونه به‌ترین رهبران همه را باهوش می‌کنند.انتخاب‌های بیش از حدتعدد انتخاب بر توانایی‌مان برای مدیریت کردنش چیره شده است. توانایی پالایش چیزهای مهم از غیر مهم را از دست داده‌ایم.خستگی تصمیم‌گیری: هر چه مجبور به گرفتن تصمیم‌های بیش‌تری باشیم، کیفیت تصمیم‌هایمان بدتر می‌شود.فشار اجتماعی بیش از حدقدرت و تعداد عوامل بیرونی تأثیرگذار بر تصمیم‌هایمان هم افزایش یافته است. درباره‌ی این‌که در حال حاضر چقدر بیش‌ از حد به هم وصل شده‌ایم و این اضافه‌بار اطلاعاتی چقدر مایه‌ی حواس‌پرتی است بسیار گفته و نوشته شده است، ولی مشکل بزرگ‌تر، آن است که این ارتباط چقدر قدرت فشار اجتماعی را افزایش داده است. امروزه فناوری باعث شده مردم با اعلام نظرشان راحت‌تر برای‌مان تعیین تکلیف کنند. مشکل فقط اضافه‌بار اطلاعاتی نیست، بلکه اضاقه‌بار نظرها هم هست. ghobadi_fahimeh ghobadi_fahimeh Mon, 21 Sep 2020 20:03:22 +0330 https://virgool.io/@ghobadi_fahimeh/%D8%AE%D9%84%D8%A7%D8%B5%D9%87-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D8%B5%D9%84%DA%AF%D8%B1%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D9%BE%DB%8C%D8%B4%DA%AF%D9%81%D8%AA%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D8%AA%D8%B1%D8%AC%D9%85%D8%A7%D9%86-mrliytlotnyt سقراط: بدان که زندگی پرمشغله بی‌حاصل است.چند لحظه وقت داری؟ به فلان جلسه میای؟ و ...ما با چنین سؤالاتی مواجه شده‌ایم و بدون لحظه‌ای درنگ به آن‌ها جواب مثبت داده‌ایم و از این‌رو وقت‌مان صرف انبوه کارهای بی‌اهمیت کرده‌ایم. صرف زمان برای چنین کارهایی باعث عقب افتادن کارهای ضروری می‌شود. کارهایی که واقعاً در زندگی شغلی و خانوادگی‌مان تفاوت ایجاد می‌کند و تأثیر فراوانی دارند.اگر انبوه کارهای عقب افتاده شما را احاطه کرده است یعنی فرع‌گرا هستید و چاره کارتان اصل‌گرا شدن است.اصل‌گرایی چگونگی انجام کارهای بیشتر نیست، بلکه به معنای انجام کارهای درست است. به معنای انجام کارهای کمتر فقط به محض کمتر بودنشان هم نیست. بدین معناست که برای فعالیت در بالاترین سطح اثربخشی‌مان تا می‌توانیم عاقلانه زمان و انرژی‌مان را فقط روی انجام کارهای ضروری سرمایه‌گذاری کنیم.یاد بگیریم کارهای کمتری انجام دهیم، ولی بهتر انجام دهیم تا بتوانیم در هر لحظه‌ی گران‌بها از زندگی‌مان به بالاترین بازدهی ممکن برسیم.آن‌طور که واقعاً دوست دارید زندگی کنید، نه آن‌ طوری که دیگران از شما توقع دارند.اصل‌گرا بودن در نظر ما یعنی چیزی را در کم‌ترین زمان به‌ترین شکل به منصه‌ی ظهور برسانید.فرد اصل‌گرا موازنه‌ها را آگاهانه انجام می‌دهد. او، به جای این‌که منتظر بماند و طبق خواسته‌ی دیگران عمل کند، با اراده‌ی خودش عمل می‌کند و معتقد است اگر زندگی‌اش را اولویت‌بندی نکند، فرد دیگری آن‌را برایش اولویت‌بندی می‌کند. ghobadi_fahimeh ghobadi_fahimeh Mon, 21 Sep 2020 20:00:22 +0330