https://virgool.io/feed/@hadimoghaddas برنامه‌ریز، طراح و برگزار‌کننده رویدادهای ورزشی www.xanyarclub.com fa 2026-06-17 06:40:28 https://files.virgool.io/upload/users/1760155/avatar/2E8Nez.jpeg?height=120&width=120 https://virgool.io/@hadimoghaddas https://virgool.io/@hadimoghaddas/%D8%B8%D9%87%D9%88%D8%B1-%D8%AA%D8%A7-%D8%A7%D9%81%D9%88%D9%84-%D8%B5%D9%86%D8%B9%D8%AA-%D9%85%D9%88%D8%AA%D9%88%D8%B1-%D8%B3%DB%8C%DA%A9%D9%84%D8%AA-%D8%AF%D8%B1-%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86-sbsg2nenrw7p موتور سیکلت‌ها وسایل نقلیه ی سبک و در دسترسی هستند که به وفور در خیابان‌های شهر یافت می‌شوند. در این مقاله ما به بررسی موتور سیکلت در ایران و جایگاه این وسیله ی نقلیه می‌پردازیم. ما در تولید این وسیله در ایران هرگز نتوانستیم به خودکفایی برسیم و تولید ملی داشته باشیم. تولید این وسیله ی نقلیه در ایران از گذشته به صورت مونتاژ انجام می‌گیرد و قطعات اصلی از سایر کشورها وارد می شود.در سال های گذشته تولید این وسیله ی نقلیه در ایران به شدت کاهش یافته است. با ما در این مقاله همراه باشید تا علت رکود این صنعت در ایران را بررسی کنیم.موتور سیکلت اولین بار توسط چه کسی ساخته شد؟ایده‌ی ساخت دوچرخه‌های موتور دار، توسط مخترع فرانسوی، پیر میچاکس آزمایش شد. این آزمایش‌ها توسط افراد مختلف به تدریج تکامل پیدا کردند و موتور سیکلت‌ها به شکل امروزی در آمدند. این تاریخچه از قرن نوزدهم شروع شد. اولین تولید کنندگان موتور سیکلت دو مهندس آلمانی به نام‌های گوتلیپ دایملر و ویلهلم باخ بودند که از ایده موتور با احتراق داخلی استفاده کردند. این سرآغاز محبوبیت و گستردگی موتور سیکلت در جهان است، اختراع و ابداعی که وظیفه‌ی اصلی اش بخشیدن هیجان و سرعت به زندگی بشر است.تاریخچه موتور سیکلت در ایراناولین موتور سیکلت در ایران توسط تجار ایرانی که در سفرهای خود با این وسیله آشنا شده بودند، وارد خاک ایران شد. در دهه ی 20 شمسی اولین موتور سیکلت ها در ایران، موتور سیکلت های کمپانی اشتوتگارت و تریومف وارد ایران شدند. با گذشت حدود 20 سال یکه تازی موتور سیکلت های انگلیسی، ورود موتور سیکلت در ایران، از سایر کشورها مانند ایتالیا و آلمان آغاز شد. از انواع موتور سیکلت‌های وارداتی می‌توان به برند های ایتالیایی وسپا و دوکاتی و برند معروف آلمانی زاکس-زونداب اشاره کرد. در دهه ی 40 با توجه به پیشرفت جاده ها و نیاز به موتور سیکلت، واردات موتورسیکلت‌های ژاپنی که اولین برند وارداتی یاماها بود، شروع شد. در دهه های بعدی با توجه به بیشتر شدن نیاز به این وسیله و محبوبیت آن ها در بین استفاده کنندگان، در دهه 50 شمسی اولین نمایندگی انحصاری برند یاماها در ایران توسط آقای گلابچی، تاجر ایرانی برنج تاسیس شد. در دهه ی 60 به دلیل جنگ بین ایران و عراق، واردات موتور سیکلت به ایران متوقف شد. اما در دهه ی 70 واردات برندهای سوزوکی و رقیبش کاواساکی مجدداً از سر گرفته شد.وضعیت فعلی واردات و تولید موتور سیکلت در ایرانامروزه اکثر موتور سیکلت‌های موجود در ایران از چین وارد می‌شوند. در سال های گذشته به علت تحریم و عدم واردات موتور سیکلت های ژاپنی، واردات موتور سیکلت‌ها از کشورهایی مانند کره جنوبی، اندونزی، تایلند و مالزی صورت می‌گیرد. پس از تحریم ها برخی از برندهای مطرح موتور سیکلت در دنیا توسط کارخانه های تحت لیسانس در کشور های آسیایی یا توسط کشور های ثالث و واسطه وارد ایران شده اند. البته موتورهای چینی در ایران به محبوبیت خوبی دست پیدا کرده‌اند و توانسته‌اند پاسخگوی نیازهای مردم باشند.تولید موتور سیکلت در ایرانهمانطور که قبلاٌ اشاره شد، تولید موتور سیکلت در ایران به صورت مونتاژ انجام می‌شود و با توجه به شرایط تحریم ها، آمار تولید موتور سیکلت ها در ایران روز به روز کمتر و کمتر می‌شود. در دهه ی 80، این صنعت با رشد و پیشرفت چشمگیری مواجه شد و حدود 300هزار موتور سیکلت از ایران به کشور های همسایه مانند عراق صادر می‌شد. اما آغاز تحریم ها و قطع شدن ارتباط بین کمپانی‌های تولید موتور سیکلت و کمپانی‌های قطعه سازی، این صنعت در ایران با افول مواجه شد. با این وجود کمپانی های تولید موتور سیکلت در ایران، که نقش مونتاژ دارند کم نیستند. در لیست زیر نام برخی از برندهای موتور سیکلت در ایران که فعال و نیمه فعال هستند، ارائه شده است.· شاهین موتور· متین خودرو· نیکران موتور پاسارگاد· سالار گستر آسیا· بهرو سیکلت و سرعت سیکلت· متین خودو· زمرد سیکلت کویر· دینو موتور قم· آرمان موتور فارس· چابکرو البرز· تلاش· اصفهان سیکلت· هانی موتور البرز· ایران دوچرخ ارشیاموتور سیکلت در ایران از نگاهی دیگردر این مقاله ما با یکی از افراد سرشناس و متخصص در حوزه موتور سیکلت‌ها مصاحبه کردیم و اطلاعاتی در مورد اولین‌های موتور سیکلت در ایران در اختیار شما قرار می‌دهیم.{با ورود موتور سیکلت در ایران زمینه زیادی برای درخشش و ماندگاری بسیاری از نام‌ها فراهم شد} که این افراد را به شما معرفی می‌کنیم.اولین موتور سیکلت در ایران حدود 80 سال پیش به نام موتور FNکه یک موتور سیکلت نظامی ساخت اتریش بود، وارد ایران شد. برادران رفعت، نامی که شاید برای علاقه‌مندان به موتور سیکلت در ایران آشنا باشد. در سال 1317 شمسی، برادران رفعت اولین افرادی بودند که مشهور ترین برند موتور سیکلت، یعنی هارلی دیویدسون را به ایران وارد کردند. این موتور سیکلت‌ها به علت جنس و ساخت بسیار مرغوبی که داشتند در دهه ی 60 به عنوان موتور سیکلت‌های پلیس مورد استفاده قرار گرفتند. از واردکنندگان بنام این وسیله می‌توان به خانم ندیمه ناتاشا اشاره کرد که این فرد وارد کننده‌ برند مشهور هارلی دیویدسون برای دربار و نظام و نیروی هوایی بود. کلیه‌ی ارگان‌های دولتی از موتورهای هارلی دیویدسون استفاده می‌کردند. اما بیشتر مردم عادی از موتور سیکلت‌های ساخت انگلستان استفاده می‌کردند.موتور سیکلت جاوا، پس از هارلی دیویدسون وارد ایران شد. این موتور سیکلت اکنون در هند تولید می‌شود اما منشا این کمپانی از جمهوری چک است. موتور سیکلت‌های پکان که از نظر ظاهری بسیار شبیه هارلی دیویدسون بودند و اولین موتورهای سوپاپ دار بودند در ایران توجه‌ها را به خود جلب کردند.صنعت موتور سیکلت در ایرانقبل از انقلاب که محدودیتی در رابطه با وارد کردن قطعات به ایران وجود نداشت، تقریباً می‌توان ادعا کرد که موتور سیکلت‌ها از سایر کشورها وارد می‌شدند. اطلاعات دقیق و واحدی از ساخت اولین موتور سیکلت در ایران و اولین فرد سازنده موتور سیکلت در ایران جود ندارد، اما چیزی که واضح است این است که کشور ما نتوانسته است در صنعت موتور سیکلت به خودکفایی برسد. همانطور که اشاره کردیم قطعات از سایر کشورها وارد و در ایران مونتاژ می‌شوند. البته ممکن است بعضی قطعات در ایران تولید شوند، اما بیشتر قطعات این روزها از چین وارد می‌شود.علت محبوبیت موتور سیکلت‌هایکی از عواملی که باعث محبوبیت موتور سیکلت‌ها در ایران و به ویژه تهران شده است، قوانین محدوده ی طرح ترافیک است. در تهران عده‌ی زیادی از مردم از موتور سیکلت برای تردد در محدوه‌ی طرح ترافیک استفاده می‌کنند. استفاده از موتور سیکلت زمان رفت و آمد را بسیار کاهش می‌دهد و این خود یک مزیت است.دلیل دیگر محبوبیت و استفاده‌ی موتور سیکلت ها، بالا رفتن قیمت اتومبیل ها است. کاهش در هزینه‌های رفت و آمد و کم بودن هزینه‌ی نگه داری و تعمیر کمتر از مزیت های این وسیله است. علاوه بر مزیت‌های گفته شده، یکی از معایب موتورها این است که بسیار راحت‌تر از سایر وسایل نقلیه دزدیده می‌شوند. این موضوع تا حدی با استفاده از دزدگیرها قابل کنترل است.پر تقاضاترین موتور سیکلت‌ها در بازار ایرانموتور سیکلت‌ها به علت اشغال جای کمتر، سرعت بیشتر، هزینه‎ی کمتر تعمیر و نگهداری و ارزان‎تر بودن نسبت به سایر وسایل نقلیه بسیار پر کاربرد هستند. در این قسمت از مقاله برندها و مدل‌های موتور سیکلت که در ایران بسیار مورد استفاده قرار می‌گیرند را بررسی می‌کنیم.{ در ایران بیشتر سواران موتور سیکلت آقایان جوان هستند. برندهای بسیاری در ایران موجود است اما هوندا و یاماها شور هیجانی موتور سیکلت در ایران را برای جوانان فراهم کردند.} یاماها اولین برند موتور سیکلت ژاپنی در ایران بود که بسیار سریع محبوبیت زیادی پیدا کرد. ورود موتور سیکلت های سوزوکی به ایران، توسط آقای گلابچی که در قسمت‌‌های قبلی مقاله به آن اشاره کردیم صورت گرفت.طبق آمار پلیس ناجا حدود 12 میلیون موتور سیکلت در کشور موجود است. این تعداد، تعداد کمی نیست. اگر شما در شرف خرید موتور سیکلت هستید، به شما پیشنهاد می‌شود تا از بین برندها و مدل‌های رایج بخرید. زیرا تعمیر آن‌ها راحت‌تر است و در صورت تمایل به فروش،می‌توانید سریع‌تر موتور خود را به وجه نقد تبدیل کنید.ممنوعیت استفاده از بعضی موتور سیکلت‌هاقبل از پرداختن به این مورد لازم است اطلاعاتی در مورد ظرفیت موتور سیکلت‌ها داشته باشید. ظرفیت موتورها از 50 سی‌سی به بالا شروع می‌شود. هرچه این ظرفیت بیشتر باشد، قدرت موتور سیکلت نیز بیشتر است. چندین سال است که در ایران واردات و استفاده از موتور سیکلت‌های سنگین، که منظور از آن‌ها موتورهایی با حجم موتور 250 سی‌سی و بیشتر است،ممنوع اعلام شد. علت این ممنوعیت قوانین گمرکی و سخت‌گیری برای واردات یا حمل و نقل قاچاق و عدم شماره گذاری است.کلام آخراین مقاله نگاهی مختصر به تاریخچه موتور سیکلت در ایران داشت. اگرچه اطلاعات کاملتری وجود دارد، اما ما سعی خود را کردیم تا اطلاعات مفیدی را به شما ارائه دهیم. موتور سیکلت ها جایگاه خود را در بین مردم ایران در حدود 80 سال پیش تثبیت کردند و امروزه جز لاینفکی از زندگی مردم شده اند. همچنین در بسیاری از مشاغل مانند راهنمایی و رانندگی، آتش نشانی، اورژانس و پیک استفاده می‌شوند. قطعاً همه‌ما حتی برای یک بار هم که شده، از حس آزادی ناشی از سواری موتور سیکلت لذت برده‌ایم. در پایان از شما بابت همراهی ما در این مقاله تشکر می‌کنیم و پذیرای نظرات و پیشنهادات شما هستیم. همچنین برای کسب اطلاعات بیشتر و اعلام موضوعات مورد علاقه خود، می‌توانید با ما با آدرس های زیر در ارتباط باشید.www.xanyarclub.comxanyarclub@gmail.com هادی مقدس هادی مقدس Mon, 22 Jan 2024 16:49:44 +0330 https://virgool.io/@hadimoghaddas/%D9%85%D9%88%D8%AA%D9%88%D8%B1%D8%B3%DB%8C%DA%A9%D9%84%D8%AA-%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D8%B9%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%D8%A8%D9%87-%D8%B5%D9%86%D8%B9%D8%AA-%D8%A8%D8%AF%D9%84-%D8%B4%D8%AF-q55de0liamfr در این مقاله به بررسی تاریخچه موتورسیکلت، وسیله‌ی نقلیه‌ای که تقریباً همه ما حتی برای یک بار از آن استفاده کرده‌ایم، میپردازیم. موتورسیکلت‌ها وسایل نقلیه‌ای با دو یا سه چرخ و نسبتاً ارزان قیمتی هستند که عده‌‌ی زیادی از این وسیله به عنوان وسیله نقلیه روزمره استفاده می‌کنند تا سریع‌تر به مقصد برسند و از ترافیک در امان باشند. عده‌ای با این وسیله امرار معاش می‌کنند و عده دیگری در انواع مسابقات موتور‌سیکلت شرکت می‌کنند. با همراهی شما در ادامه می‌خواهیم به این سوال پاسخ دهیم که ایده این وسیله اولین بار از کجا شکل گرفت؟ساخت اولین موتور سیکلت‌ها از چه زمانی آغاز شد و اولین فرد سازنده موتور سیکلت چه کسی بود؟تاریخچه موتور‌سیکلت‌ها از قرن نوزدهم آغاز شد. در نیمه دوم قرن نوزدهم، بعد از انقلاب صنعتی سرعت و بازدهی جزو دغدغه مردم قرار گرفت و پیشرفت ماشین‌هایی که موتور داشتند، تبدیل به نقطه عطفی برای سرعت در حمل و نقل شد.مشخصات فنی اولین موتورهای تولید شده به علت سوخت‌های مورد استفاده در آن زمان، تقریباٌ شبیه به هم بودند، اما با گذشت زمان به روز شده و تغییر کردند! دوچرخه‌های بخار که سوخت آن‌ها بخار و زغال بود، به عنوان اولین موتور‌ها برای موتور‌سیکلت‌ها شناخته می‌شدند. در سال ۱۸۶۷، یک فرد آمریکایی به نام سیلوستر اچ روپر، ۲ سیلندر با سوخت زغال سنگ به یک دوچرخه که بر خلاف دوچرخه‌های امروزی، پدال‌ها با تسمه به چرخ جلو متصل بودند، وصل کرد. همچنین روپر از جمله مخترعینی بود که با اختراع خود کشته شد. تقریباً در همان زمان ارنست میچاکس پسر مبدع و مخترع فرانسوی پیر میچاکس، یک موتور بخار را به سه‌چرخه‌ای که پدرش اختراع کرده بود وصل کرد. در این طراحی یک سیلندر با سوخت الکل توسط یک تسمه به چرخ جلو متصل بود.در سال ۱۸۸۱، مخترعی اهل ایالت آریزونا در آمریکا، لوسیس کوپلند، دیگ بخاری که توانایی به حرکت در آوردن چرخ‌های عقب دوچرخه تا ۱۹ کیلومتر در ساعت را داشت، به دوچرخه متصل کرد. کوپلند در سال ۱۸۸۷ شرکت تولیدی سه‌چرخه‌های موتوردار به نام "موتو-سیکل" را تأسیس کرد.اولین جرقه‌ی تولید گسترده‌ی موتورسیکلت‌های بنزینی، به لطف گوتلیب دایملر و ویلهلم مایباخ آلمانی زده شد. این دو در شرکت "دایملر-موتورن" به تولید اولین موتور‌سیکلت‌ها که بیشتر شبیه به دوچرخه‌ای موتوردار بودند، پرداختند. مخترعان، آن را "ریت واگن" که به معنی ماشین سواری بود ، نام‌گذاری کردند.قرن 20 و ظهور اولین شرکت‌های تولید کننده موتورسیکلتآغاز تاریخچه تولید موتور‌سیکلت‌ها قرن بیستم میلادی است. قرن ظهور تولیدکنندگان موتورسیکلت در آمریکا و بریتانیا! مبدأ تاریخچه تولید موتور سیکلت از فرانسه و آلمان شروع شد و در آمریکا و بریتانیا کم‌کم به صنعتی جهانی تبدیل شد. ابتدایی‌ترین مدل موتور‌سیکلت‌ها، موتور‌سیکلت‌های تک سیلندر و تک سرعت بودند. با گذشت زمان بسیاری از گروه‌ها شروع به آزمایش‌های مختلفی مانند اضافه کردن چرخ دنده‌ها و کلاچ‌های اضافی بر روی موتور‌سیکلت‌ها کردند تا این صنعت به رشد و پیشرفت خود ادامه دهد. اما تولید این مدل‌های پیشرفته به دلیل سختی‌های اقتصادی و کمبود مواد اولیه با شکست تقریباً بزرگی مواجه شد. اما این مانع پیشرفت این صنعت نشد! هدف استفاده از موتور‌سیکلت‌ها تغییر کرد و از آن‌ها در مسابقه، تفریح و ورزش استفاده شد و این استفاده‌ها بستری برای موتور‌سیکلت‌هایی پیشرفته‌تر و قدرتمند‌تر را فراهم کرد. بین سال‌های ۱۹۱۰ تا ۱۹۲۰، در آمریکا و اروپا و هند صنعت تولید موتور سیکلت و رقابت در این صنعت شکل گرفت. در این دوران موتور‌سیکلت‌ها باعث شکل‌گیری سبکی از فرهنگ و شخصیت شدند که تجسم روح موتور‌سیکلت در آن زمان است.در هنگام جنگ جهانی موتور‌سیکلت‌ها به عنوان وسایل نقلیه سریع و قابل اعتماد شناخته شدند و توجه بسیاری از پیاده نظام‌ها را به خود جلب کردند. هارلی دیویدسون به لطف سود جنگ جهانی اول، به عنوان بزرگترین تولیدکننده موتورسیکلت در زمان جنگ جهانی شناخته می‌شود. پس از جنگ جهانی به علت رشد تعداد خانواده‌هایی که در حومه شهر زندگی می‌کردند این وسیله طرفداران زیادی پیدا کرد. بعد از جنگ جهانی علاقه به موتورسیکلت‌ها افزایش پیدا کرد و با رشد فناوری، موتورسیکلت‌ها سریع‌تر و پیشرفته‌تر می‌شدند.موتور سیکلت‌ها و محبوبیت در بین مردمتاریخچه موتورسیکلت‌ها حدود دو دهه از اهمیت زیادی برخوردار بود. دهه‌های ۱۹۵۰ تا ۱۹۷۰، دهه‌های احیای کتاب‌های درسی، خلاقیت و انقلاب بود. ایده‌هایی که در دو دهه‌ی قبل در حال شکل‌گیری بودند، سرانجام روشن شدند. موتور‌سیکلت‌ها و تأثیرات عمیق آن‌ها بر مردم از این قاعده مستثنی نبودند و به سرعت در جهان ریشه دوانیدند. بسیاری از نماد‌های فرهنگی و سیاسی نیمه‌ی دوم قرن بیستم، احساس استقلال و قدرت خود را از موتورسیکلت‌ها وام گرفتند.تصویری از لورنس عربستان و موتور محبوبشاز مثال تأثیر موتورسیکلت‌ها و علاقه مردم به آن‌ها، می‌توان از توماس ادوارد لورنس معروف به لورنس عربستان، نویسنده و باستان‌شناس بریتانیایی یاد کرد که از جراحاتی که ناشی از تصادف به علت سرعت زیاد هنگام راندن موتورسیکلت محبوبش بود، فوت کرد. او لقب پسر تندر را برای موتور محبوبش انتخاب کرده بود. در رابطه با علاقه لورنس عربستان به موتورسیکلت و شخصیت او مقاله‌‌ی "مرگ لورنس عربستان" از یک وبسایت معتبر را مطالعه کنید.موتور سیکلت‌ها و دنیای مدهمانند هر اختراع و ابداعی که برای سهولت زندگی بشر تولید می‌شود، تاریخچه تولید موتور سیکلت‌ها و تاثیرات آن بر سایر جوانب زندگی انسان نیز قابل بررسی است. یقیناٌ علت همه‌گیری و محبوبیت موتورسیکلت‌ها بیشتر از یک وسیله نقلیه است. موتورسیکلت‌ها برای عده‌ای تبدیل به سبکی از زندگی شدند.تا این بخش از مقاله، تاریخچه موتور سیکلت‌ها را در آمریکا و اروپا و هنگام جنگ جهانی اول بررسی کردیم. حال به بررسی تاریخچه موتورسیکلت‌ها در گذشته کمی نزدیک‌تر می‌پردازیم.دهه ۵۰ و ۶۰ میلادی که تقریباً در ذهن همه ما تصویری از فرهنگ و هنر این دوره مانده است. در این دو دهه با ظهور "باشگاه‌های موتورسیکلت" در آمریکا، ایده استفاده از آن‌ها در فیلم‌های سینمایی و موزیک ویدیوها روشن شد. بسیاری از مردم با تقلید از آن‌ها سبک لباس و زندگی خود را تغییر دادند. هنگام سواری، موتورسواران از لباس‌هایی که بیشتر جنبه محافظتی داشت استفاده می‌کردند. به عنوان مثال در سال ۱۹۲۸، ایروینگ شات، یک تولید کننده ژاکت در شهر نیویورک، اولین ژاکت چرمی را به طور خاص برای موتورسواران تولید کرد. با گذشت زمان کت‌های چرم به یکی از پر طرفدارترین لباس‌ها برای راکبان بدل شدند.تاریخچه تولید موتورسیکلت‌ها را می‌توان به تاریخچه‌ای که انسان‌ها با یک وسیله نقلیه مجموعه‌ای از احساسات مانند رهایی و آزادی را تجربه کردند، نسبت داد. این حس رهایی و آزادی در سبک و مد بر روی راکبان بسیار تأثیرگذار بود.پوشش راکبان موتورسیکلت‌ها با گذشت زمان در حال تغییر و تکامل است.اولین شرکت‌های تولیدکننده موتورسیکلت در آسیاپس از جنگ جهانی دوم با کاهش هزینه‌ها و همچنین پیشرفت مهندسی و صنعت و بهبود جاده‌ها، صنعت تولید موتورسیکلت‌ها و رقابت در این صنعت بیشتر شد. موتورسیکلت‌ها در آسیا و به ویژه شهرهای بزرگ به عنوان یکی از منابع اصلی حمل و نقل شناخته شدند. همچنین در این دو دهه، با ظهور چندین برند ژاپنی مانند سوزوکی و یاهاما که همچنان از قدرتمندترین تولیدکنندگان موتورسیکلت‌ها هستند، سلطه تولیدکنندگان آمریکایی کمتر شد. هدف این کمپانی‌ها تولید موتورسیکلت‌های ارزان‌تر و کارآمدتر بود تا بازار جهانی را تحت تأثیر قرار دهند.یکی از معروف‌ترین مدل‌های موتورسیکلت از برند ژاپنی هوندا، به نام "سوپر کاب" تا سال ۱۹۹۰ بیش از ۶۰ میلیون نسخه در جهان فروخته شد. بعد از دهه ۹۰، بسیاری از کمپانی‌های غربی مانند هارلی دیویدسون توانستند بخش‌هایی از بازار را پس بگیرند.جایگاه موتورسیکلت‌ها در دنیای امروزامروزه موتورسیکلت‌ها یکی از مقرون به صرفه‌ترین اشکال حمل و نقل موتوری در جاده‌های عمومی هستند. روزانه بیش از ۲۰۰ میلیون موتورسیکلت در سراسر جهان در حال استفاده است (به همراه بیش از ۵۹۰ میلیون خودرو). کشورهای پیشرو با بیشترین استفاده از موتورسیکلت هند (۳۷میلیون موتور سیکلت) و چین (۳۴میلیون موتور سیکلت) هستند. امروزه موتورسیکلت‌هایی در جهان عرضه و استفاده می‌شوند که مخترعان و مبتکران رویای آن‌ها را در سر داشتند. رابطه بین انسان‌ها و موتورسیکلت‌ها مظهر پیوند بین انسان و ماشین و نمایانگر احساس آزادی است.کلام پایانیتلاش ما در این مقاله توضیح تاریخچه موتور سیکلت‌ها و روند تولید این وسیله نقلیه بوده است. احتمالاٌ برای یک بار این سوال در ذهن شما شکل گرفته است که ایده این وسیله نقلیه کوچک و سریع اولین بار از کجا و در ذهن چه کسی شکل گرفته است؟ تاریخچه تولید موتور سیکلت در این مقاله به طور خلاصه بررسی شد. اهمیت این تاریخچه برای علاقه‌مندان به موتورسیکلت‌ها و تاریخ اهمیت بسیاری دارد.امیدواریم در این مقاله پاسخ سوال خود را پیدا کرده باشید. ما پذیرای نظرات شما در باب این مقاله هستیم.با در میان گذاشتن نظرات خود می‌توانید ما را در جهت بهبود تولید محتوا کمک کنید.منابع:http://www.bicyclehistory.nethttps://www.history.co.uk هادی مقدس هادی مقدس Sat, 29 Apr 2023 14:58:22 +0330 https://virgool.io/@hadimoghaddas/%D8%A2%D9%85%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%B4%D9%88-%D8%A8%D8%B1%DB%8C%D9%85-%D9%85%D9%88%D8%AA%D9%88%D8%B1%D8%B3%D9%88%D8%A7%D8%B1%DB%8C-jhothldvxqkd از لباس موتورسواری چه می‌دانیم؟اگر تا به اینجا مقالات را دنبال کرده‌اید پس حتما علاقمند به موتورسواری هستید، نکته مهم در این مرحله انتخاب لباس مناسب موتورسواری است که شامل موارد متعددی است از جمله:۱. لباس موتورسواریلباس موتورسواری به دلیل استفاده ورزشی بالاترین سطح ایمنی را دارد. برای بالاترین محافظت، قابلیت تنفس، راحتی و سبکی، مصرف کنندگان خود را به مقاومت طولانی مدت، ضد رطوبت، بریدگی و سایش مجهز می‌کند، چراکه از بالاترین استاندارد و سطح مقاومت A برخوردار است. در میان این لباس باید مقاوم­ترین ماده کولار وجود داشته باشد که پیشرفته‌­ترین نوع آن توسط Andromeda NearX طراحی و تولید می­‌شود. علاوه‌ ­بر محافظت نواحی بحرانی که ۱۴ برابر بیشتر از چرم در برابر پارگی مقاوم است، چرم مصنوعی مقاوم و فضای داخلی با پوشش کامل کولار از ویژگی­های استاندارد یک لباس مناسب است.۲. پیراهن Kevlarپیراهن­‌های "فلانل کولار" در فصل بهار و تابستان مورد توجه قرار می­‌گیرند. هنگامی که صحبت از موتورسواری شهری می­‌شود کت چرمی برای یک روز بهاری یا تابستانی انتخاب مناسبی نخواهد بود. بنابراین این پیراهن­‌ها به شما کمک خواهند کرد عبور هوا را به خوبی حس کنید. و اگر زمانی از روی موتور افتادید، این لباس می‌تواند تا ۱۲ متر سایش جاده را تحمل کند و شما را در امان نگه دارد.۳. دستکش موتورسواریبیشتر دستکش­‌های موجود بند انگشتی و یا ارزان قیمت­‌اند. اگرچه ممکن است تا حدی در برابر سایش از شما محافظت کند اما بهترین گزینه ایمنی نیستند. وجود کولار در نواحی حساس دست و کولار داخلی، مقاومت بیشتری در برابر سایش ارائه می­‌دهد. موارد بسیاری هست که می‌توان در مورد لباس و راندن ایمن با موتورسیکلت به آن‌ها اشاره کرد که در سلسله مقالات بعدی و با توجه به اهمیت موضوع در مقاله‌ای اختصاصی به آن خواهیم پرداخت.همه چیز آماده است، چگونه از آموزش موتورسواری بهره‌­مند شویم؟مجذوب موتورسیکلت هستید اما نمی‌­دانید از کجا شروع کنید؟ برخلاف تصورات، یادگیری موتورسیکلت می‌تواند بسیار ساده باشد. اغلب موتورسیکلت­‌ها ماشین­‌های بزرگ و پیچیده‌­ای نیستند که برای شروع به مهارت نیاز داشته باشند. در اصل آنها دوچرخه­‌هایی با موتور هستند و هر کسی می­‌تواند آن را یاد بگیرد. اگر دوچرخه سواری را بلد باشید می‌دانید که چگونه تعادل خود را چگونه در موتور حفظ کنید. در مرحله بعد باید یاد بگیرید چگونه با استفاده از دنده‌ها، سرعت را کنترل کنید. چگونه بچرخید و ترمز کنید. ما این فرض را می گیریم شما کاملا مبتدی هستید پس با ما این 6 گام ساده را دنبال کنید.گام اولمهم: با تحقیق مربی آموزشی خود را انتخاب کنید. اجازه ندهید ترس بر شما غلبه کند و خود را به تجربیات مربی خود بسپارید. به چشم یک سرگرمی به آن نگاه کنید. اما آگاه باشید این عمل با خطراتی روبه­‌رو است. پس با تجهیزات کاملی که پیش‌­تر برایتان گفتیم، آماده شوید.گام دومموتورسیکلت خود را انتخاب کنید. ساخت و مدل در این مرحله مهم نیست. چیزی که باید توجه کنید نسبت وزن و قدرت است. به عنوان یک فرد مبتدی به گزینه سبک و آسان بودن آن توجه کنید. به عنوان مثال می­‌توانید سراغ موتورسیکلت‌هایی با حجم موتور پایین‌تر بروید. روی موتورسیکلتی که دوست دارید بنشینید تا حسی که به شما انتقال می­‌دهد را متوجه شوید. ببینید آیا می­‌توانید هر دو پایتان را روی زمین بگذارید و تعادل برقرار کنید؟ آیا از طرز نشستن خود روی موتور راضی هستید؟به طور معمول موتور­سیکلت‌های خیابانی و آفرودی بهترین حالت نشستن را دارد. سعی کنید موتور را عقب جلو ببرید. به طور کلی باید بتوانید موتور را چه در حالتی که روی آن نشسته‌اید و یا خارج از آن کنترل کنید.علاوه بر ساخت موتورسیکلت، کاوازاکی در زمینه ساخت کشتی‌های شخصی موشک‌های فضایی، موتور‌های جت و غیره فعالیت دارد.گام سومچگونه ترمز کنیم؟ باید بدانید که ترمزها چه طور عمل می‌­کنند. پدال سمت راست شما ترمز عقب است، و اهرم روی فرمان دست راست، ترمز جلو شما است. (البته در برخی از موتورسیکلت‌ها این چیدمان متفاوت است). برای کاهش سرعت و یا توقف کامل از هر دو ترمز به طور یکنواخت استفاده کنید. به آرامی روی پدال ترمز عقب ضربه بزنید و به تدریج اهرم ترمز روی فرمان را با دست بکشید. در حالی که موتور ثابت ایستاده است کمی آن را به سمت جلو حرکت دهید سپس روی ترمز عقب ضربه بزنید. همین کار را با ترمز جلو به طور جداگانه انجام دهید. اما یادتان باشد ترمز عقب را ناگهانی نگیرید.گام چهارموقتی به ترمزگیری مسلط شدید وقت حرکت است. اول باید تعویض دنده را یاد بگیرید. موتورسیکلت­‌ها معمولا دارای ۵ دنده هستند. برای این­ کار اهرم دست چپ خود را به داخل بکشید و با پنجه پدال دنده اول را درگیر کنید. سپس گاز را بچرخانید و هم­زمان کلاچ را آزاد کنید همان طوری که می‌خواهیم ماشین را به حرکت درآوریم. وقتی موتور شروع به حرکت کرد کلاچ را به آرامی آزاد کنید و به گاز اضافه. وقتی به دور­های بالاتر رسیدید اهرم کلاچ را به داخل فشار دهید و با گاز کاری نداشته باشید و دنده دوم در پدال دست چپ با پنجه به سمت پایین بکشید البته تعویض دنده به نوع موتور هم بستگی دارد. و اگر نوع اتوماتیک آن را تهیه کنید دیگر نیازی به این کار نیست!گام پنجمبعد از اصول اولیه و به راه انداختن آن نوبت به هدایت آن در جهات مختلف است. موتورسواری فقط به یک جاده صاف نیاز ندارد و به چپ و راست متمایل می­‌شود. هنگامی که به سمت‌­های مختلف متمایل می‌­شوید خودتان را به همان جهت نتظیم کنید. سرتان به سمت جلو و جایی که نگاه می­‌کنید باشد نه به چرخ جلوی موتور!گام ششم- تمرین، تمرین، تمرین - مطالعه قوانین راهنمایی و رانندگی مربوط به راندن موتورسیکلت (در مناطق مختلف می‌تواند متفاوت باشد)ابتدا از جاده‌­های آرام دو خطه و بعد وارد بزرگراه شوید. با خیال راحت در ترافیک حرکت کنید. " هرچه بیشتر سوار شوید، با موتور خود وارد یک رابطه حسی عمیق خواهید شد و حافظه عضلانیتان در ورزش موتورسواری تقویت می­شود."گام آخربخش هیجانی برخی از انسان­‌ها با ورزش موتورسواری احیا می‌­شود. این موتورهای پرسر و صدا و قدرتمند، روح ماجراجویانه ما را قلقلک می‌­دهند. و به هر بهانه­‌ای ما را به سمت جاده هدایت می­‌کنند تا در مسیر آزادی، بدون حاشیه برانیم. ما در این مقاله نگاهی اجمالی به این ورزش انداختیم تا شما را با جنبه­‌های کلی آن آشنا کنیم. دنیای موتورسواری حرف­‌های زیادی برای گفتن دارد. از کمپانی‌های معروف آن تا حجم موتورها و ... . پس منتظر اطلاعات مفید دیگر در این حوزه هیجان‌­انگیز باشید، و با ما نظرات و پیشنهادات خود را به اشتراک بگذارید.حضورتان را در جمع موتورسواران و علاقمندان به موتورسیکلت ارج می نهیم. هادی مقدس هادی مقدس Thu, 13 Apr 2023 18:42:19 +0330 https://virgool.io/@hadimoghaddas/%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%AF%D9%85-%D8%A8%D8%A7-%D8%A2%D8%AF%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%84%DB%8C%D9%86-%D9%82%D8%B3%D9%85%D8%AA-%D8%AF%D9%88%D9%85-fwurgvb9xmxu ادامه آشنایی با انواع موتورسیکلت...۸- Touringاگر به گشت و گذار در مسافت‌های طولانی علاقه دارید، موتورسیکلت سبک تورینگ برای شما مناسب است. این سبک از موتورسیکلت راحتی و پایداری را در مسیر به شما هدیه می‌دهد، موتورسیکلت هوندا گلدوینگ، با انجین شش سیلندر ۱۸۰۰ سی‌سی و امکانات رفاهی مناسب، برای موتورسوار و سرنشین دوم خود شرایط بسیار جذابی را به همراه دارد و بی شک یکی از محبوب‌ترین مدل‌ها در دنیای تورینگ‌ها می‌باشد.۹- Adventure Bikeموتورسیکلت‌های ماجراجویی دسته وسیعی از موتورسیکلت‌ها هستند که عمدتاً برای سواری‌های خیابانی در مسافت‌های طولانی و گاه به گاه خارج از جاده در نظر گرفته شده‌اند. این موتورسیکلت‌ها ویژگی همه کاره بودن را دارند و برای سطوح آسفالته و خاکی مناسب است. نسبت به سایر موتورسیکلت‌هایی که قابلیت آفرود دارند معمولا وزن بیشتری دارند، راحتی بیشتری دارند و برای مسافت‌های طولانی مناسب‌تر هستند. همینطور دارای تجهیزات الکترونیکی بیشتر و پیشرفته‌تری هستند مانند کروز کنترل و جی‌پی‌اس. این موتورسیکلت برای مسیرهای جنگلی هم مناسب است اما برای سوارکاران مبتدی آفرود مناسب نمی‌باشد.۱۰- Trail Dirt Bikeموتورسیکلت تریل از آن دست موتورسیکلت‌هاست که مقرون به صرفه‌تر و سبک‌تر است برای علاقمندان به سبک آفرود و تازه واردان (مبتدی) به این سبک از موتورسواری است. همچنین هزینه کمتری برای نگهداری دارد. این نوع موتورسیکلت برای سفرهای طولانی مناسب نیست.۱۱- Dual Sport Bikeاین سبک از موتورسیکلت مورد استفاده دوگانه و تقریبا همه کاره هستند و برای حرکت در سطح جاده‌های آسفالته و مسیرهای خاکی طراحی شده‌اند. قابلیت آفرود خوبی دارند که هم برای حمل و نقل روزانه‌، هفتگی و هم برای ماجراجویی عالی هستند. برای مسیرهای متنوع و طولانی از نوع قابل اطمینان موتورسیکلت هستند و به دلیل تعادل بالا و خاص این نوع موتورسیکلت قابلیت کنترل بالایی را برای موتورسوار ایجاد می‌کند.۱۲- Trial Bikeاین سبک از موتورسیکلت برای مسابقات ویژه‌ای طراحی شده است که در دو بخش داخل محیط بسته و محیط طبیعی خارجی برگزار می‌شود. در این رشته ورزشی موتورسواری می‌باید مسیری را که شامل تخته سنگ‌ها، نهرها و حتی آبشارها گذر کند بدون اینکه پای ورزشکار مسیر و موانع را لمس کند.۱۳- Electric Dirt Bikeاین نوع موتورسیکلت‌های برقی دسته جدیدی هستند و احتمالاً در آینده شاهد حضور بیشتر آنها خواهیم بود، که در انواع مختلف و خصوصاً نوع موتور‌کراس تولید می‌شوند که با تست اولیه ‌و حضور آن در پیست موتورسواری مشخص شد که قدرت تولیدی آن حتی از انواع بنزینی مشابه بیشتر است. به عنوان مثال مانند مدل Starkvarg که مدل کراس کاملا برقی است با عملکرد قابل مقایسه یا بهتر از موتورکراس مدل هوندا CRF 450R می‌باشد.موتور برقی 80 اسب بخار قدرت دارد و موتور کراس هوندای ذکر شده حدودا 55 اسب بخار. موتورسیکلت‌های برقی قطعات کمتری را در خود جای داده‌اند و به همین دلیل نیاز کمتری به سرویس‌های دوره‌ای دارند مانند: عدم نیاز به تعویض روغن و همینطور سوخت‌گیری، به همین علت مقرون به صرفه‌تر هستند. اما از جهتی وقتی شارژ باطری آن کم است باید یک ساعت یا بیشتر زمان صرف شارژ کردن آن شود که عیب بزرگی محسوب می‌شود.۱۴- Scooterشاید این نوع از وسایل نقلیه (موتورسیکلت‌) در نگاه اول موتورسیکلت واقعی به نظر نرسند. اما اساساً عملکرد مشابهی از نوع موتورسیکلت‌های استاندارد را در اختیار شما می‌گذارند که برای مسیرهای شهری و خارج از بزرگراه‌ها بسیار مفید هستند. در بسیاری از کشورها در میان بانوان از محبوبیت بسیاری برخوردارند.برخی از اسکوترها را موپد می‌نامند. این نوع موتورسیکلت سبک وزن می‌باشد و دارای قدرت محدود است و برخی از آنها با برق کار می‌کنند.۱۵- Power Scooterپاور اسکوترها که برقی هستند یک صنعت رو به رشد هستند که در بین تولید‌کنندگان شرکت‌های خودرو برقی محبوبیت پیدا کرده است. یکی از محبوب‌ترین اسکوترها در جهان وسپا است. وسپا در هر دو مدل بنزینی و برقی مورد استقبال قرار گرفته است. این موتورسیکلت‌ها دارای طراحی‌های بسیار زیبا و روبه رشد است و جذابیت هرچه بیشتری را برای طرفداران این مدل از موتورسیکلت ایجاد کرده است. هادی مقدس هادی مقدس Sun, 19 Feb 2023 20:59:47 +0330 https://virgool.io/@hadimoghaddas/%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%AF%D9%85-%D8%A8%D8%A7-%D8%A2%D8%AF%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%84%DB%8C%D9%86-%D9%82%D8%B3%D9%85%D8%AA-%D8%A7%D9%88%D9%84-rh3gouinycnu لمسِ لذتی بالاتر از خطر در ورزش موتورسواریبرای خطرپذیرانِ سرعت و هیجان، ورزش موتورسواری می‌­تواند گزینه‌­ای شور­انگیز باشد. از اولین صدای استارت، تا لحظه‌ای که کلاه ایمنی را می‌­گذارید، و گاز می‌­دهید، یعنی مرز­های معمولی بودن را شکسته­‌اید. و آموخته‌­اید در لحظه زندگی کردن ارزش بیشتری دارد. شاید بگویند دیوانه‌­ایم اما به قول مولانا "چار­ه‌­ای کو بهتر از دیوانگی!" حالا از خودمان بپرسیم ما که شیفته این ورزش هستیم از آن چه قدر می‌­دانیم و چه چیزها نمی­‌دانیم؟ ما در این رشته مقالات سعی می‌­کنیم صفر تا صد این ورزش محبوب، از تاریخچه آن، تا آموزش و تجهیزات لازم، و انواع موتور سیکلت را برای شما بازگشایی کنیم، آماده‌­اید؟چرا ورزش موتورسواری ؟اگر تمام اقدامات ایمنی را انجام دهیم، می­‌توانیم از آن مانند سایر ورزش‌­ها لذت ببریم. این ورزش مهارت­‌های هماهنگی بدن ما را افزایش داده و به ما کمک می‌­کند تا از محیط اطراف هم بهترین استفاده را کنیم. این را باید بدانیم که ورزش موتورسواری صرف­‌ نظر از اینکه در خیابان یا در جاده باشید یک فعالیت سالم است.طبق تحقیقات دلایل زیادی وجود دارد که ما را به سمت این ورزش کشانده است. اولین دلیل این است که به شما یک چشم‌­انداز ذهنی و روحی می­‌دهد. هنگامی که مردم به سلامتی فکر می­‌کنند اغلب به جنبه فیزیکی آن می­­‌پردازند و سلامت روان را نادیده می­‌گیرند. موتورسواری برای سلامت جسمی، روحی و روانی مفید است.چه خواهان یک سواری هیجان انگیز در جاده باشید چه در خیابان، این راهی عالی برای تلطیف افکارتان است و به مغز شما کمک می‌­کند، خلق­ و­ خوی شما را بهبود می‌­دهد، خوشحالتان می‌­کند و به خونتان اندورفین پمپاژ می­‌شود.موتورسواری سطح انرژی و دیدگاه ذهنی شما را افزایش می‌­دهد، و این امر به سهم خود باعث طول عمر شما خواهد شد. "چه کسی نمیخواهد از ورزش موتورسواری لذت ببرد؟ تا می­‌توانید به سواری ادامه دهید، و باد را تحت تاثیر قرار دهید."شما هرگز یک موتورسیکلت پارک شده خارج از مطب روانپزشک نمی‌بینید!قدرت و ثبات در هسته مرکزی این ورزش نهفته است. به آن فکر کنید! نحوه صحیح نشستن شما هنگامی که روی موتور هستید می‌تواند به حفظ فرم بدن شما کمک ­کند. و می‌­تواند توان عضلانی شما را بهبود بخشد.سواری همچنین می­‌تواند قدرت عضلانی گردن شما را مستحکم کند. ممکن است موضوعی سطحی به نظر برسد، اما تنظیم صندلی و نحوه صحیح نشستن کمک می‌­کند به بدن خود آسیبی وارد نکنید. ورزش موتورسواری به تقویت زانوها و ران­‌ها کمک زیادی می‌­کند. افرادی که مشکلات زانو یا ران دارند به مرور متوجه می­‌شوند این ورزش نوعی فیزیوتراپی است. برای این کار باید از زانوها و ران‌های خود استفاده کنید بدون آن­که فشار زیادی وارد کنید. با گذشت زمان به عضله‌­سازی خواهید رسید.اگر تا به حال به موضوع کالری­‌سوزی در ورزش موتورسواری فکر نکرده باشید، باید بدانید این ورزش به تلاش احتیاج دارد به خصوص در مقایسه رانندگی با ماشین. اگر فقط به عنوان مسافر یا همراه پشت راننده موتور بنشینید 50 کالری سوزانده‌­اید!از فواید دیگری که به چرایی ورزش موتورسواری می­‌پردازد، این است که حساسیت شما را به انسولین افزایش می‌دهد. این متابولیسم باعث می‌­شود کالری بسوزانید و چربی کمتری ذخیره کنید.از انواع موتور در این ورزش چه می دانیم؟موتورها تنوع بسیاری دارند اما ما در این بخش با برخی از آن‌ها آشنا خواهیم شد. با ما همراه باشید تا مشخصه هر کدام را بدانیم. برخی از آنها در ورزش موتورسواری و برخی دیگر برای جنبه‌های تفریحی و سرگرمی کاربرد دارند.۱- STREET (CROTCH ROCKET)این نوع موتورسیکلت مورد مصرف بیشتری دارد و هیجان موتورسواری و لذت از آن را در جاده‌های مختلف و در مسیرهای درون شهری می‌توان توامان داشت. این موتور‌سیکلت دو بخش استفاده‌ی معمول و استفاده در مسابقات را دارد که تفاوت‌هایی در این دو کلاس از موتورسیکلت در ظاهر آنها قابل مشاهده است، مانند چراغ‌ها، شکل قرارگیری صندلی و مواردی دیگر.امیلیو اسکوتو رکورد طولانی‌ترین موتورسیکلت سواری را در اختیار دارد. ۱۰ سال، ۲۷۹ کشور، ۴۵۷۰۰۰ مایل۲- NAKED BIKEموتورسیکلتی رودستر استاندارد که شباهت بسیاری به شکل سنتی موتورسیکلت دارد. می‌توان استفاده روزانه بسیاری از افراد از این نوع موتورسیکلت را دید. این موتورسیکلت‌ها تقریبا برای تمامی مسیرهای استاندارد قابل راندن می‌باشد و سرعت و قدرت کافی برای سواری لذت بخش را دارا هستند و در حجم موتورهای مختلف توسط برند‌های معتبر جهانی در دسترس عموم قرار دارد.۳- CHOPPERیکی از نمادین‌ترین موتورسیکلت‌ها در تاریخ ایالات متحده می‌باشد. و در بسیاری از فیلم‌ها و تیزرهای تبلیغاتی مورد استفاده قرارگرفته است. معروف‌ترین این نوع موتورسیکلت برند HARLEY DAVIDSON می‌باشد که در دهه‌ی ۵۰ شمسی پلیس ایران از این نوع موتورسیکلت در انواع مختلف استفاده می‌کرد.۴-CRUISERموتورسیکلت‌هایی هستند با چهره‌ای سنتی‌تر و قدرت گشتاور بالا و در کلاس اسپرت‌تر آن POWER CRUISER می‌باشند که سرعت و شرایط سواری اسپرت را در اختیار سوارکار قرار می‌دهد. ولی در کلاس CRUISER سواری مطلوب‌تر است که این به دلیل نوع قرارگیری سوارکار بر روی موتورسیکلت است.۵-DIRT BIKEموتورسیکلت‌هایی که برای مسیرهای سخت و پرمخاطره طراحی شده‌اند و دارای انواع و حجم‌های مختلف هستند. آنها دقیقا به همان دلیلی ساخته شده‌اند که کوه‌نوردان از کوه‌ها بالا می‌روند و غواصان غواصی می‌کنند. نوع طراحی آنها به شکلی است که در صورت آمادگی بدنی سوارکار تقریبا می‌توانند از هر مسیری عبور کنند.۶- ENDUROاین موتورسیکلت مخصوص ورزش اندرو ساخته شده، مسابقات ورزشی که به منظور آزمایش استقامت ورزشکاران شرکت کننده در آن است. این موتورسیکلت شباهت بسیاری در ظاهر با موتور کراس دارد. ولی دارای ویژگی‌های خاصی نسبت به موتور کراس می‌باشد، و با حجم موتورهای متنوع و ظاهری متفاوت طراحی و تولید می‌شوند، مانند باک بنزین بزرگ‌تر، طول عمر بیشتر در انجین و سیستم تعلیق متفاوت که با دو انجین 4STROKE, 2STROKE برای طی مسافت طولانی و سخت‌تر مناسب هستند.این سبک از موتورسیکلت بیش از ۱۰۰ سال است که وجود دارد و اولین بار در مسابقات شش روزه در سال ۱۹۱۳ ظاهر شد، این سبک از موتورسیکلت نیاز به رسیدگی و سرویس‌های دوره‌ای جدی‌تری نسبت به سبک‌های دیگر موتورسیکلت دارد.۷- MOTOR CROSSهمانطور که اشاره شد موتورکراس شباهت بسیاری با موتورسیکلت‌های ENDURO (اندرو ) دارد، برای حضور در مسابقات فضای باز که در زمین‌های ناهموار پرپیچ و خم و دارای پرش هستند طراحی شده است، به همین دلیل این نوع موتورسیکلت‌ها دارای سیستم تعلیق بسیار قوی برای استفاده ورزشی طراحی و ساخته شده‌اند. از این نوع موتورسیکلت در مسابقات SUPER CROSS که در فضایی محدودتر و استادیوم‌های ورزشی با ایجاد مسیر با پرش‌های تو خالی طراحی و ایجاد می‌شوند استفاده می‌شود. موتورسازان مطرح در تولید این موتورسیکلت‌ها فعالیت گسترده‌ای دارند.ادامه دارد... هادی مقدس هادی مقدس Thu, 09 Feb 2023 16:07:43 +0330 https://virgool.io/@hadimoghaddas/%D8%A8%D8%A7%D8%B2%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%DB%8C-%DA%86%D8%B1%D8%AE-%D8%AF%D9%86%D8%AF%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B5%D9%86%D8%B9%D8%AA-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%D8%AF%D8%B1-%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86-r8w9riyjqf6q چگونه موتورِ صنعت ورزش را روشن نگه داریم؟ در دنیایی زندگی می­کنیم که وجود صنعت ورزش در آن بیش از پیش احساس می­شود. صنعت ورزش در جهان، شاهد رشد نسبتاً زیادی در زوایای گوناگون اقتصادی، تولید و مصارف کالاهای ورزشی بوده است. تا جایی که در بیشتر کشور­ها یک صنعت مهم به شمار می­‌رود. شناسایی عوامل مؤثر صنعت ورزش در ایران می­تواند موجب توسعه اقتصادی، اجتماعی، فرهنگی و سیاسی کشور شود. در توسعه این صنعت با عوامل زیادی روبه‌­رو هستیم که اگر آن را جدی بگیریم، می­تواند به ترویج و شناساندن آن کمک کند.با ما همراه باشید تا در این مقاله جنبه­‌های مختلف این موضوع مهم را بررسی کنیم.چه مفهومی صنعت ورزش را تعریف می­کند؟فعالیت ورزشی از دیرباز مورد توجه همه جوامع بوده ­است. اما اوایل قرن بیستم بود که ورزش­‌های تیمی حرفه­‌ای شروع به توسعه کردند. محبوبیت بعضی از ورزش‌­ها از جمله فوتبال، هاکی، بسکتبال باعث شد توجه اقتصاددانان به این موضوع جلب شود. نقطه عطف بزرگ در صنعت ورزش در جهان، سال ۱۹۶۰ رخ داد. زمانی که قرارداد­های تلویزیونی سودآور باعث افزایش درآمد تیم­‌ها شد. علاقه اقتصاددانان به ورزش تا دهه ۱۹۹۰ به طور جدی آغاز نشد.صنعت ورزش به صنعتی گفته می­شود که درآن افراد، فعالیت‌­ها، کسب‌­و­کارها، و سازمان­‌ها در تولید، تسهیل و ترویج موضوعات مرتبط با ورزش مشارکت دارند. عمده­‌ترین صنایع مرتبط با ورزش لیگ­‌های حرفه‌­ای هستند. به عنوان مثال، لیگ‌­های بزرگ ورزشی آمریکا در ۵ لیگ اول این لیست قرار دارند که دارای حامیان بزرگ مالی هستند.سهم صنعت ورزش در ایران چه قدر است؟امروزه با فراگیر شدن ورزش و اهمیت آن در موضوعات بین‌المللی، این صنعت مورد توجه دولت­‌ها قرار گرفته است. ابزار­های رسانه­‌ای مانند تلویزیون و مطبوعات به محکم شدن نظام اقتصادی این صنعت کمک کرده است. علاوه بر آن رابطه دو جانبه رسانه و این صنعت تا حدی روی افزایش فرهنگ ورزش تأثیر می­گذارد.منظور از تولید ناخالص داخلی در ورزش این است که دربرگیرنده مجموع کالاها و خدماتی است که طی یک دوران معین در صنعت ورزش یک کشور تولید میشود. با نگاهی دقیق‌­تر متوجه می­شویم باشگاه­‌های حرفه­‌ای ورزشی قلب تپنده صنعت ورزش به شمار می­روند. در واقع این باشگاه­‌ها بنگاه­‌های اقتصادی این صنعت هستند. حمایت دولت در جوامع پیشرفته، ورزش حرفه­‌ای را به یک صنعت تبدیل کرده است.یکی از عوامل رشد چشمگیر این موضوع، ساخت اماکن و فضاهای ورزشی است.صنعت ورزش در ایران تحت تأثیر حمایت ورزشی توسط دولت و منابع مالی دولت است. اما به دلیل کندی رشد سرمایه­‌گذاری دولت در ورزش، این میزان از حمایت کافی برخوردار نیست. به این دلیل که بیش از ۹۰% باشگاه‌­ها دولتی بوده و از بودجه عمومی تغذیه می­کنند. همین مالکیت دولتی سدی برای درآمد‌زایی است.از آنجا که اقتصاد ایران دولتی است، به طبع درون­گرا و انحصاری عمل­‌می­کند، برای مقایسه این صنعت باید به گردش مالی و اعداد و ارقام بسنده کرد!ارزش صنعت ورزش در مقیاس جهانی چه قدر است؟می­شود گفت صنعت ورزش در جهان تا ۶۲۰ میلیارد دلار ارزش دارد. یعنی با رشدی سریعتر از تولید ناخالص داخلی جهان! بر اساس مطالعات اخیر بر روی تیم‌­های ورزشی، لیگ­‌ها و فدراسیون­‌ها، این صنعت چیزی بین ۳۵۰ تا ۴۵۰ میلیارد یورو چیزی حدود ۴۸۰ تا ۶۲۰ میلیارد دلار ارزش دارد.این ارزش شامل اهمیت زیرساخت­، کالاهای ورزشی­، محصولات دارای مجوز و رویداد­های ورزشی زنده می­شود. در سال ۲۰۲۰ بازار جهانی ورزش نزدیک به ۳۸۸.۳ میلیارد دلار رسید. انتظار می­رود این بازار تا سال ۲۰۲۵ به ۵۹۹.۹ میلیارد دلار و در سال ۲۰۳۰ به ۸۲۶ میلیارد دلار برسد.آقای مولین برای اولین بار در حدود ۴۶ سال پیش ورزش را نوعی صنعت معرفی کرد.اجزای صنعت ورزش در جهان به چند دسته تقسیم می­شوند؟با نگاهی کلی، خروجی این صنعت به سه بخش: عملکرد ورزشی، تولیدات ورزشی، و توسعه ورزشی در صنعت ورزش تقسیم می­شود. " صنعت ورزش درایران می­تواند با برنامه کاربردی دولت برای توسعه شور و نشاط، فرصتی را فراهم کند تا مردم و بانوان به ورزش اشتیاق و علاقه نشان دهند."بخش اقتصادی صنعت ورزش شاه کلیدی است که به بخش‌های زیادی از جمله فرهنگ ورزش، عوامل زیرساختی، و تجارت معطوف می­شود. همه این بخش‌ها از مزایای بیشماری بهره­‌منداند. از نقش رسانه در سواد ورزشی تا آموزش و پرورش و آموزش عالی. و عواملی مانند:· گسترش سالن­های ورزشی· توسعه فضاهای ورزشی در مناطق محروم· فراهم‌­سازی امکانات و شرایط ورزشی· افزایش سرانه فضای ورزشیهمچنین پس از آن میتوان به نکات بالقوه‌ای مانند ایجاد کسب­‌وکار جدید در ورزش و افزایش تولید و صادرات کالاهای ورزشی پرداخت. برای برآورده شدن تمامی این هدف­‌ها به افزایش سرانه ورزشی نیاز داریم تا بتوانیم صنعت ورزش را در بروز خلاقیت افراد همسو کنیم.با ایجاد عدالت ورزشی و توزیع عادلانه بودجه از فساد در این صنعت جلوگیری کنیم. درحال حاضر صنعت ورزش در جهان به طور مستقیم و غیر‌مستقیم در توسعه کشورها نقش دارد. با وارد کردن بخش خصوصی به این صنعت و کاهش نقش مستقیم دولت در این فعالیت‌­ها می­شود با جذب سرمایه از طریق حامیان مالی، بخش اقتصادی صنعت ورزش در ایران را گسترش داد.چه ارتباطی بین نقش عدالت و صنعت ورزش در ایران وجود دارد؟از نقش مؤثر عدالت نمی­توان در این صنعت چشم­‌پوشی کرد. نقشی که بالاتر از مادیات و دیگر امکانات پررنگ دیده می­شود. ایجاد شفاف­‌سازی در بخش­‌های مالی و توزیع عادلانه می­تواند پیکره اقتصادی ورزش را تقویت کند. و از آنجایی که فساد و شفافیت رابطه عکس دارند، میتوان در همه حوزه­‌های ورزشی توسعه‌ی عادلانه پیدا کرد و با شفاف و سالم‌سازی در حوزه­‌های پولی، در توسعه اقتصاد ورزش برای کشور در حال توسعه موفق عمل کنیم.چرا به رویدادهای بین المللی در صنعت ورزش نیازمندیم؟کشورهای دنیا با توجه به توانایی‌­های خود سعی بر کسب میزبانی و دیده شدن دارند. از آنجایی که در طول سال سعی می­کنند از تمای ظرفیت‌­ها بهره ببرند، ویژگی‌­های گردشگری، اجتماعی و فرهنگی کشورشان را نشان داده و پویاتر عمل می­کنند.میزبانی و رویداد­های بین المللی برای هر کشوری نشان دهنده قدرت نظامی، سیاسی، اقتصادی است تا بتواند وجه مثبتی از خود در جهان و منطقه نشان دهد. جذب توریسم ورزشی از نکات مثبت این موضوع است که خود به کارآفرینی، درآمدزایی بیشتر و رونق بازار منجر می­شود.داشتن نگرش مثبت در جوامع پیشرفته نسبت به ورزش خواه‌ ­ناخواه سرمایه‌­گذاری در ورزش را بهتر می­کند. همین امر باعث افزایش سطح سلامت و بهره­‌وری می­شود. پس اگر نگرش مردم نسبت به ورزش را تغییر دهیم و به سطحی برسانیم که افراد برای ارتقاء سلامت تلاش کنند، و از طرفی قوانین، در جهت حضور بانوان، امکانات و تجهیزات، دست و پاگیر نباشد می­توان به بهتر شدن صنعت ورزش در ایران چشم امید داشت.چه زیرساخت­‌های مهمی دخیل هستند؟تعاونی‌­های ورزشی و پژوهشکده­‌های تربیت­‌بدنی، بخش­‌های مهمی هستند که بین علم و عمل در صنعت ورزش ارتباط برقرار می­کنند. بخش تعاون با موقعیت کنونی و برخورداری از زیرساخت­‌های توسعه‌­ای در موقعیت خوبی برای جذب و هدایت فعالیت­‌های کارآفرینانه است.کسب و کار‌های کوچک‌تر می‌توانند در بازارهای منطقه‌ای و محلی به صورت زیرپوستی برای جلب مشتریان کالاهای ورزشی داخلی فعالیت کنند.مشارکت افراد در تشکل­‌های تعاونی و جذب سرمایه­‌های اندک، راهکاری پایدار برای اشتغال و تولید در جامعه است. با ارتباط نزدیک دانشگاه­‌ها با بخش­‌های اجرایی و اقتصادی، مهم‌ترین مانع درونی برای عدم اشتغال‌­زایی فارغ­‌التحصیلان تربیت بدنی حل خواهد شد.پس شاید بتوان گفت "اگر توافقی چندمنظوره و مشترک المنافع با دانشگاه و جامعه برقرار شود، توسعه اقتصادی و اجتماعی به روشن شدن چلچراغ صنعت ورزش کمک شایانی خواهد کرد." ایجاد بخش‌­های مختلف با صنعت در تمام صنایع حتی در حوزه ورزش امری مهم در توسعه است.در پایان...با شناسایی نقاط قوت و ضعف در صنعت ورزش می­توان تصویری کلی برای بهبود این صنعت به دست آورد.در گام اول با افزایش آموزش در زمینه اقتصاد ورزش، می­توان حجمِ توسعه صنعت ورزش در ایران را رونق بخشید. مشارکت‌­های جمعی مردم و روی آوردن آنها به سبک زندگی پایاپای با ورزش، سواد ورزشی و فرهنگی آنان را افزایش میدهد. صنعت ورزش در جهان یکی از هسته­‌های اصلی اقتصادی در راه‌اندازی چرخ تولید و مصرف کالاها و خدمات ورزشی است که در جوامع مختلف نقشی تأثیرگذار ایفا میکند و توجه بیشتر به این امر، معامله­‌ای برد برد برای همه خواهد بود. با ما نقطه نظرات خود را در این موضوع به اشتراک بگذارید تا تجربه‌های بیشتری کسب کنیم... هادی مقدس هادی مقدس Mon, 05 Dec 2022 14:31:11 +0330 https://virgool.io/@hadimoghaddas/%D8%AC%D8%A7%D8%AF%D9%88%DB%8C-%D8%AE%D8%A7%D9%84%D8%B5-%D8%A2%D8%AF%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%84%DB%8C%D9%86-%D8%AF%D8%B1-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D9%87%DB%8C%D8%AC-sqj5sw7stykx هیچکداممان تا به حال به شکل‌­گیری تاریخچه ورزش‌­های مهیج فکر کرده‌­ایم؟ اصلا می‌­دانیم چه زمانی ظهور کرده‌اند؟ شاید جرقه آن را برادران رایت زدند، زمانی که به پرواز فکر می­‌کردند. اگر انتگرالِ ورزش­‌های مهیج را بگیریم، با یک محاسبه ساده می­توان رابطه فشارِ آدرنالین و حجمِ دوزِ شجاعت در انجام آن را به دست آورد. افرادی که دستی بر آتش ورزش‌­های هیجانی دارند شاید به باور این شعر از خیام رسیده باشند; "چون عاقبت کار جهان نیستی است، انگار که نیستی چو هستی خوش باش" ما در این مقاله میخواهیم شما را به دنیای هیجان انگیز این ورزش‌ها دعوت ­‌کنیم.اطلاعاتمان از تاریخچه ورزش­های مهیج چ­قدر است؟اگر بخواهیم کمی با روحیات خود صادق باشیم ورزش­های مهیج به دوران مدرن و عصر معاصر تعلق دارند. زمانی که خواستیم در زندگی روزمره چاشنی خطرپذیری اضافه کنیم. محبوبیت این ورزش­‌ها همزمان با پیشرفت تکنولوژی و فن­آوری مدرن است. وسایل ایمنی و تجهیزات ورزشی این فعالیت ورزشی را لذت­بخش کرده است. اما شواهدی بر تاریخی بودن از آنها در این­ حوزه طبق وب­سایت Redbull.com وجود دارد.پرش از صخره از جاذبه‌های گردشگری هاوایی است.بیایید شما را به هاوایی بهشت زمین ببریم، تا سوابق تاریخی این گونه از ورزش را کاوش کنیم.Lele Kawa (لِله­کاوا) ورزشی باستانی که غواصان شجاع با تنها یک قدم، از صخره‌­هایی با ارتفاع ۲۱ متر میپ­ریدند. امروزه با نام پرش از صخره یا (Cliff Diving) می­شناسیم. پادشاه کاه­کیلی که تا سال ۱۷۹۴ در مائوئی و اوآهو حکومت کرد، برای اثبات شجاعتش، خود جهش کرد و به جنگجوی واقعی بدل شد. تا جایی که نیمی از بدن خود را به نشانه احترام به خدای رعد و برق خالکوبی کرد. نیم ­نگاهی به ورزش‌­های مهیج، این بمب‌­های انرژیقبل از هر چیز باید بدانیم این­گونه ورزش­‌ها چ­طور تعریف می‌­شوند.به بیان ساده هر ورزشی که با عناصر ماجراجویی، دوز بالای خطر، ارتفاع، و سرعت آمیخته­ شده باشد و باعث افزایش آدرنالین خونتان شود در دسته ورزش­‌های پر خطر جای می‌­گیرد."به نظر می­رسد روانشناسیِ محبوبیت ورزش­‌های هیجانی، طبیعت انسان است به سمت شور­انگیزی و خطر­پذیری. جنونی حیرت آور برای خلقِ حَظی مطلق در دنیای امروزی." این ورزش‌­ها در دهه ۱۹۹۰ از طریق پوشش تلویزیونی به محبوبیت رسیدند.چرا به انجام این­ گونه از ورزش­ها علاقه‌­مندیم؟به گفته National Center for Biotechnology Information شخصیت رایج این افراد گرایش به جستجوی احساسات قوی است. حس ­طلبی، کلمه­‌ای که با این ورزش­‌ها ترکیب شده است. مشخصه جویندگان احساسات، نیاز به تلاش افراطی در جستجوی هیجان است. حتی اگر به انجام ورزش‌­های خطرناک دلالت کند.50 نوع از این ورزش‌­های خطرناک و پرطرفدار در وب سایت Xteremgo.com وجود دارد که 10 نوع آن را برای شما معرفی می­کنیم:۱. پاراگلایدینگورزشی هوایی با چتر. اگر تا به حال این ورزش را امتحان نکرده­‌اید کافی است تجسم کنید که آسمان و هوا یک سرسره بزرگ هستند و شما در آن سُر می­خورید. شرکت ­کنندگان، از ارتفاعات بالا مانند کوه، تپه یا صخره به انجام آن می­پردازند.خوشبختانه امکانات این ورزش هیجان­‌انگیز در بسیاری از شهر­های ایران فراهم است از شمال کشور تا کردستان و جنوب ایران، در هر کجا که باشید می­توانید به صورت تفریحی این ورزش را تجربه کنید.بر فراز جهان با زاویه دید یک پرنده، بهترین مناظر همیشه از بالاست.۲. اسکی روی برفدر حوزه اسکی روی برف، ما هم می­توانیم به نوع آلپاین آن یعنی اسکی در یک سرازیری که بر پایه سرعت است، اشاره کنیم، یا نوع آزاد آن که شما را قادر می­سازد به چیزی فراتر از ترشح آدرنالین فکر کنید. در نوع آزاد شما باید تصمیمات برق‌­آسا بگیرید تا از موانع موجود به سرعت عبور کنید و در شیب‌های حداقل 45 درجه فرود بیایید.۳. موتورسوارییکی دیگر از ورزش­‌هایی که در تاریخچه ورزش‌­های مهیج هم جایی برای خود دارد. موتورسواری یعنی هم کارایی، قابلیت سواری پر­قدرت و اطمینان ­بخش و در عین حال سیستم تعلیق راحت. موتورسیکلت ­سواران به دقت، سرعت، و خطر زیاد همراه با جاده­ایی باز، پمپاژ خون و هیجان نیاز دارند. این شاخه ورزشی انواع گوناگونی از جمله موتورسواری کراس یا جاده­‌ای، آفرود، رالی و موتور تریال را داراست.‌"مهم‌ترین چیز این است که با موتور خود رابطه خوبی داشته باشید." والنتینو روسی ، قهرمان 9 بار متوالی مسابقات گرند پریکس جهان۴. غواصی (SCUBA Diving)فعالیتی ورزشی که به راحتی قابل دسترسی است. تجربه­‌ای فراموش نشدنی زیر آب. که به ما این فرصت را می­دهد که عمیق­‌تر برویم و برای مدت طولانی‌­تری نسبت به آنچه که به طور طبیعی در زیر آب هستیم، بمانیم. دریای سرخ و دیواره مرجانی بزرگ از جمله بهترین مکان‌­های غواصی در جهان شناخته می­شوند. این مدل غواصی با آموزش و راهنمایی صحیح، نسبتا کم‌­خطر است.۵. کایاک­‌سواری در آبشاریکی دیگر از ورزش­‌های هیجانی موجود کایاک­‌سواری در آبشار است. آبشار­هایی که اغلب دارای ارتفاع زیاد و در معرض جریان‌­های آبی تند قرار دارند. اما این ورزش فقط به سقوط در میان آبشار خلاصه نمی­‌شود و به تکنیک درستی برای فرود آمدن در پایین آبشار نیاز دارد مانند فرود آمدن با دماغه تا ضربه ناشی از برخورد آب را جذب کند.۶. موج­‌سواری آتشفشانیورزشی که در دامنه کوه­‌های آتشفشانی انجام می‌­شود. موج‌­سواران معمولا تا بالای آتشفشان بالا می‌­روند و به صورت نشسته یا ایستاده بر روی تخته، موج‌­سواری می­‌کنند. خطرات زیادی هم مانند اصابت گدازه و تنفس گاز­‌های سمی را دارد که باید حتما از لباس محافظ و عینک مخصوص استفاده کرد.۷. پرواز با وینگ­سوت (Wingsuit)لباسی که به شما اجازه می‌­دهد پرواز را به خوبی احساس کنید. این لباس‌­ها امکانی می­‌دهد که پاها و بازو­ها در سطحی قرار بگیرند که شما را شبیه به انسان پرنده کنند. که دقیقا احساس مشابه پرواز آزادانه را داشته باشید.این لباس از دو بال بازو و یک بال تک­پا که دارای سلول­‌های نایلونی تحت فشار بادی است، تشکیل شده است. در این ورزش از چتر نجات برای فرود ایمن استفاده می‌­شود. سریع­ترین رکورد ثبت­‌ شده در این ورزش توسط شین ایتو با سرعت 363 کیلومتر بر ساعت است.جب کورلیس از وینگسوت‌های برجسته جهان با سابقه پرش از برج ایفل و مجسمه عیسی مسیح در ریودوژانیرو است.۸. دوچرخه سواری کوهستانییک نوع خاص از دوچرخه سواری در تپه‌­های شیبدار و ناهموار همراه با پرش. جایگزین ورزشی ارزان­تر و قابل دسترس‌­تر به جای موتور کراس. البته این نوع ورزش سطح بالای آمادگی جسمانی و شجاعت را می‌­طلبد. بیشتر دوچرخه‌­سواران کوهستان زمین‌­های خشک بدون برف یا باران را ترجیح می‌­دهند.۹. اسکیت بردهمان­طور که از اسمش پیداست انجام پرش و ترفند­هایی بر روی اسکیت برد است. شاید بتوان گفت یک هنر است که شامل مهارت، قدرت، و تمرین باورنکردنی است. اسکیت‌­برد به عنوان یک ورزش حرفه­‌ای دارای طیف وسیعی از مسابقات عمومی و خیابانی است. انجام این ورزش در محیط‌­های شهری، پله‌­ها، ریل­‌ها، و سایر موانع انجام می­شود.در دهه 1980 اسکیت­‌برد طرفداران خود را در محیط شهری پیدا کرد. فرهنگ لباس­‌های گشاد و پانک راک در این زمان بود که با محبوبیت این ورزش توسعه پیدا کرد.در سال ۱۹۶۳ ماکاها از تولید کنندگان اسکیت برد اولین تیم حرفه ایی اسکیت برد را تشکیل داد.۱۰. غار نوردیکاوش در غار­های سراسر جهان نیز از جمله ورزش‌­های مهیج است. شرایط می­‌تواند سخت، تاریک، در سطوح ناهموار، خطرات آب و فضاهای کوچک باشد. خطرات مختلفی برای این فعالیت وجود دارد که شرایط جسمانی مناسب، تمرین و دانش از عواقب بد آن می­‌کاهد.آیا ورزش­های مهیج در ایران وجود دارد؟اگر به تاریخچه ورزش­‌های مهیج در ایران نگاهی بیندازیم به لحاظ موقعیت جغرافیایی خوب ایران این فرصت برای دوستداران چنین ورزش­‌هایی همیشه وجود داشته است. امروزه امکانات برای این گونه ورزش­‌ها تا حدی فراهم شده است. وب سایت Tripadvisor به معرفی بعضی از این مکان‌ها برای چنین ورزش‌­هایی پرداخته، مکان­‌هایی مانند:· توچال و دیزین دماوند برای ورزش­‌های زمستانی و اسکی روی برف· جزیره کیش برای انواع ورزش­های آبی و هوایی· موتورسواری در کویرهای ایران مانند: کویر شهداد و مرنجاب· صخره نوردی در رشته­کوه­های البرز و زاگرس· پاراگلایدین در بخش هایی از ایران مانند کردستان· ­غارنوردی مانند غار دوسر یزد، غار نمکدان قشم یا جوجار کرمانشاه (عمیق‌­ترین غار موجود در ایران)غار یخی چَما در استان چهارمحال و بختیاری"ایران ظرفیت خوبی برای ورزش‌­های هیجانی دارد. چرا­ که در جوانان این مرز و بوم هم آدرنالین جریان دارد تا ذات خود را مفرح ، و به جهان استعدادهایشان را نشان دهند." این امر به توسعه و جذب گردشگری خارجی هم کمک می­‌کند.در پایان...شاید اگر دوز دیوانگی و زیستن در حال، وجود نداشت، از تاریخچه ورزش‌­های مهیج و به وجود آمدن آن هیچ نمیدانستیم. حس کنجکاوی انسان و تلفیق آن با آدرنالین است که توانسته ما را خطرپذیر، در برابر ورزش‌­های مهیج کند. همین عوامل و فعالیت­‌های به ظاهر ساده هستند که شما را به غلبه بر ترس‌­ها و کشف محدودیت‌های خود سوق می‌­دهند.این ورزش‌­های هیجانی، انگیزه‌­ای برای تعیین اهداف جدید هستند، که علاوه ­بر کالری، به تقویت فیزیکی عضلات و ذهن کمک می‌­کنند. درواقع، احساس قریب­‌الوقوع ناشی از این ورزش‌­ها، مکانیسم بقا را در پاسخ به استرس فعال می­کند.منتظر پیشنهادات و نظرات شما هستم. هادی مقدس هادی مقدس Tue, 22 Nov 2022 23:44:07 +0330 https://virgool.io/@hadimoghaddas/%D8%A8%D8%B1-%D9%85%D8%AF%D8%A7%D8%B1-%D8%B2%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%B3%D9%81%D8%B1%DB%8C-%D8%A7%DA%A9%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D9%81%DB%8C-%D8%A8%D9%87-%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C%D8%AE%DA%86%D9%87-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%DB%B2-cw3p4x3xanoz ایستگاه دوم، شبه جزیره پلوپونز، 3000 هزار سال پیش با کمی جستجوی تاریخی می­فهمیم، تاریخچه المپیک به حدود 3000 هزار سال پیش می­‌رسد. این رقابت ورزشی بعد­ها در قرن 19 احیا شد و تا به امروز ادامه دارد. از قرن هشتم قبل از میلاد، تا قرن چهارم پس از میلاد بازی­‌ها هر چهار ­سال یک­بار در المپیا (Olympia)، غرب شبه­ جزیره پلوپونز به افتخار خدای زئوس برگزار می­شد.اولین المپیک مدرن در آتن، سال 1896برگزار و 280 شرکت­کننده از 12 کشور در 43 مسابقه شرکت کردند. از سال 1994 بازی­‌های المپیک تابستانی و زمستانی در تاریخچه ورزش سهمی باز کردند که هر دوسال یک­بار به طور متناوب برگزار می‌­شوند.حلقه آبی به قاره اروپا، سیاه به آفریقا، قرمز به آمریکا، زرد به آسیا و سبز به استرالیا اشاره دارد.المپیک زمستانی سال 2026 با میزبانی ایتالیا در شهر میلان با کلمه هدف Futura برگزار خواهد ­شد. Futura به معنی آینده، به برانگیختن حس یکپارچگی و آگاهی اشاره دارد، که هر اقدام واحدی، قدرت کمک به جهانی را دارد که پایدار­تر و عادلانه­‌تر برای همه باشد. بازی­های المپیک تابستانی 2028 هم در لس­آنجلس آمریکا برگزار خواهد شد.کشورهای مختلف را با چه ورزش ملی می­شناسیم؟تا به حال این سوال برایتان پیش آمده که هر کشور با چه ورزشی معروف و شناخته شده است؟ مثلا همه ما می­دانیم کشتی ورزش ملی ما است. "هدف ورزش هم مشخص است حفظ، بهبود توانایی و مهارت بدنی و تاریخچه ورزش امضای هویتی یک ملت." در زیر به بررسی برخی از آنها و سایر ورزش های پرطرفدارشان می­پردازیم:استرالیا: کریکت . فوتبال . راگبیبنگلادش: کبدی . کریکت . فوتبالکانادا: هاکی روی یخ . فوتبال . گلف . بیس­بالهند: هاکی روی زمین . کریکت . بدمینتون . شطرنجژاپن: کشتی سومو(Sumu) . بیس­بال . فوتبال . جوجیتسونیوزیلند: راگبی . کریکت . بسکتبال . گلفترکیه: کشتی گریس،آغشته کردن بدن به روغن زیتون . فوتبال . بسکتبال . والیبالکره­ جنوبی: تکواندو . فوتبال . بسکتبال ایستگاه سوم، ایران و تاریخچه ورزش در آنسهم ویژه ایران در ورزش به زادگاه چوگان بودنش در اوایل قرن ششم قبل از میلاد برمی­گردد. با وجود این، کشتی آزاد به عنوان ورزش سنتی، رسمی و ملی ما محسوب می­شود که ریشه‌های باستانی خود را حفظ کرده است، و تا به امروز حرفی برای گفتن دارد.این ریشه‌­های باستانی در سنگ­نگاره­های طاق بستان در زمان شاپور دوم ساسانی دیده ­­می­‌شود. کشتی پهلوانی و آیین میتراییسم با یکدیگر 1400 سال قبل از میلاد در ایران گره خوردند، هدف این آیین بالا بردن ارزش­های اخلاقی و جسمی، و مبارزه با جهل بود. که بعدها به آن سوی مرزها و به روم باستان رسید و با اسطوره‌­های یونانی و رومی درآمیخته شد.شواهد و اسناد بیشتری نیز در دیگر شاخه های ورزشی در گنجینه تاریخچه ورزش ایران نهفته است. سایت موزه ملی ورزش، المپیک و پارالمپیک ایران مدارک باستانی زیادی ارائه داده است:· بوکس مربوط به هزاره دوم قبل از میلاد در جنوب غرب ایران (ایلام) و 1000 سال قبل از میلاد در لرستان · شنا در رودخانه خوزستان از سری کنده­کاری‌های آشوری به سال 800 قبل از میلاد· وزنه‌­برداری اوایل هزاره اول قبل از میلاد· اسناد دیگر از9000 سال قبل از میلاد در تیراندازی با کمان· بازی­‌های فکری مختلف از ده­ها بشقاب سنگی و چوبی مربوط به سیستان و بلوچستان و کرمان با پیشینه 2500 سال قبل از میلاد حفاری شد که امروزه با شطرنج و تخته­نرد آنها را می­شناسیم.· جام ارژن با پنج حلقه مربوط به سال800 قبل از میلاد که نشان­دهنده ورزش­های آکروبات و ژیمناستیک است.· پرتاب نیزه هم مانند تیراندازی با کمان سابقه­ایی طولانی دارد. مدارکی در کاوش­های باستانی تپه حصار(دامغان)به سال 1500-1200 قبل از میلاد دیده شده است.اما با وجود تمام این اسناد و پیشینه­ها، ایرانیان هم مانند مردم سایر کشور­های جهان با فوتبال زندگی می­کنند و الویتِ اولِ محبوبیت است. بعد از فوتبال و کشتی ، فوتسال، اسکی روی برف، ورزش­­­‌های رزمی، والیبال و بسکتبال از دیگر ورزش‌­های پرطرفدار ما هستند. نکته مثبت دیگر این است که ایران یکی از قوی­ترین تیم­های فوتسال را دارد و بیش از هر کشوری قهرمان آسیا شده‌­­است.ایستگاه آخر، زمان حال، چرا باید تاریخ ورزش برای ما در دنیای امروزی مهم باشد؟اگر به دنیای پرهیاهوی خود نگاه کنیم، در تاریخچه ورزش هر ملتی کوله باری از خاطره نهفته است. هر کشوری خواهان داشتن مردمی ورزش­‌پذیر و ورزش‌­پرور است. و دانستن این موضوع آن ملت را به قدمی برای پیشرفت نزدیک، یک دلیل برای شادی، و مهم­تر از آن احساسی از افتخار خواهد ­آفرید. مثلا در جام جهانی 2018 بازی با پرتغال، مساوی کردیم درست. اما لحظه تاریخی آن، جنگ صلح آمیز میان بیرانوند و رونالدو و زدن گل پنالتی توسط کریم انصاری‌­فرد بود. از طرفی دانستن این موضوع کمک می­کند تا هم انواع ورزش ها را در زمینه‌های تکنیکی و تاکتیکی به ­روز کنیم و هم ورزش جدیدی در آینده خلق شود.حالا نوبت شماست تا نظرات خود را در­باره این سوال با ما به اشتراک بگذارید. هادی مقدس هادی مقدس Sat, 22 Oct 2022 21:41:34 +0330 https://virgool.io/@hadimoghaddas/%D8%A8%D8%B1-%D9%85%D8%AF%D8%A7%D8%B1-%D8%B2%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%B3%D9%81%D8%B1%DB%8C-%D8%A7%DA%A9%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D9%81%DB%8C-%D8%A8%D9%87-%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C%D8%AE%DA%86%D9%87-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%DB%B1-bqb2hr2a2ovt شاید بتوان گفت انسان­‌های اولیه، بی­‌آنکه خود بدانند از بنیان­گذاران تاریخچه ورزش بودند. چطور؟ واضح است از وقتی به پتانسیل بدن خود در دویدن، نبرد تن به تن برای بقا و شکار، به رقابت با یکدیگر پرداختند تا زنده بمانند. فقط کافی است تصور کنید. کُشتی، دو با مانع، ماراتن، یا حتی پرتاب نیزه از کجا آمدند؟ از همین اجدادمان نئاندرتال­های دوست داشتنی! فعالیتی که زمانی جزء اصلی بقا بود، حالا به اسم مدرن آن، ورزش شناسایی می‌شود.ایستگاه اول، جد پدریِ تاریخچه­ ورزش به کدام ورزش­‌ها بر­می‌­گردد؟یونان باستان در اصل بنیان­گذار ورزش دو و میدانی است. سوابق نشان می‌­دهد اولین بازی­‌های المپیک مربوط به سال ۷۷۶ است. بعد از آن به ورزش کشتی می­‌رسیم. شواهد زیادی در سراسر دنیا وجود دارند که نشان می­‌دهد کشتی ورزش محبوب آن دوران و نشان دهنده قوی­‌ترین مرد جامعه بوده­ است.از نقاشی­‌های معروف غار لاسکو در فرانسه که قدمت آن به ۱۵۳۰۰ سال پیش برمی­‌گردد، تا کشور­های دیگر مانند ژاپن، این سوابق بر روی یک تکه از پاپیروس به قدمت ۱۰۰ تا ۲۰۰ سال پس از میلاد اشاره دارد. اما زادگاه آن ایران است!مسابقات پرش طولی نیز که تا به امروز ادامه یافته‌­اند، ایده و ریشه خود را از رد شدن و پریدن از نهرها و دیگر موانع مشابه دارد که خود منجر به مسابقات پرش طولی شد. پرتاب نیزه نیز، دیگر جد­ پدری اولین بار در المپیک ۷۰۸ قبل از میلاد وبعد از آن در بازی های سال ۱۹۰۶ معرفی و به رسمیت شناخته شد. مسابقات پرش طولی در المپیک باستانی سال 656 قبل از میلاد برگزار شد.پُلو(POLO) یا همان چوگان ورزش شاهان، یک ورزش گروهی با هدف گل­زنی چه با اسب، چه با پای پیاده. این ورزش اولین بار و در زمان امپراطوری ایران انجام شد که تاریخچه آن حداقل به هخامنشیان برمی­‌گردد. اولین شواهد مستند از این ورزش مربوط به سال ۳۱۶ بعد از میلاد است. این بازی در زمان امپراطوری بریتانیا در هند توسعه پیدا کرد.بوکس، بله، این ورزش مدرن زمانی در حدود ۶۰۰ سال قبل از میلاد ابتدا توسط سومریان جایی میان بین­‌النهرین باستان، عراق کنونی آغاز شد. اولین تصویر شناخته شده از بوکس، نقش برجسته سومری مربوط به اوایل هزاره سوم یا دوم قبل میلاد است. بوکس اولین بار در بیست­ و سومین بازی‌های المپیک در سال ۶۸۸ قبل از میلاد برگزار شد، و در قرن ۱۶ سطح حرفه‌­ای و مدرن آن در انگلستان تکامل پیدا کرد."بازی چوگان مانند تلاش برای گلف‌بازی هنگام زلزله است." Sylvester Stallone نسل جدید ورزش هاکی هم ریشه‌هایش را از یونان باستان دارد. حدود ۶۰۰ سال قبل از میلاد این ورزش شینتی (Shinty) نام داشت، و بعد­ها برای اولین بار توسط ادوارد سوم استفاده شد. جالب است بدانید این ورزش در هند بسیار محبوب است.ژیمناستیک هم سرچشمه‌های خود را از یونان باستان در تاریخچه ورزش دارد. در ابتدا مجموعه‌­ای از آموزش­‌های نظامی و ذهنی بود. پس از حمله رومی‌­ها به یونان، ارتش روم ژیمناستیک را برای اهداف آموزشی انتخاب کرد. این ورزش در سال ۳۹۳ قبل از میلاد غیر­قانونی اعلام و تقریباً محو شد. اما در اواخر قرن ۱۸ و اوایل قرن ۱۹ توسط دو پزشک آلمانی دوباره زنده شد. ژیمناستیک یکی از چالش برانگیز­ترین ورزش‌ها از نظر ذهنی، طبقه ­‌بندی می‌شود."با نگاهی به شجره­‌نامه تاریخچه­ ­ورزش به سوجو (CUJU)، که فیفا آن را به عنوان اولین شکل فوتبال می­‌شناسد، می‌­رسیم. دوز محبوبیت این ورزش گویا از ۲۵۰۰ سال پیش قبل از میلاد مسیح در چین شکل گرفته است و تا به امروز پرقدرت ادامه می‌­دهد. بازی محبوب تمام قرن­‌ها و اعصار."دسامبر سال 1942، استفان استانیس 16 گل برای تیمش Racing Club de Lens به ثمر رساند. رکوردی که بعد از 80 سال همچنان پابرجاست.ادامه دارد... هادی مقدس هادی مقدس Fri, 09 Sep 2022 23:16:22 +0430 https://virgool.io/@hadimoghaddas/%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%A8%D8%A7%DB%8C-%D9%82%D8%AF%D8%B1%D8%AA-%D8%AF%D8%B1-%D9%81%D9%88%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%D9%88-%D8%AA%D8%AC%D8%B1%D8%A8%D9%87-%D8%AD%D8%B3-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4-xiehfjvd4bik تندرستی، کلمه‌ای که تنها با پاسخ به این سوال؛ ورزش چیست؟ معنا می­گیرد.همه‌­ی ما می­‌دانیم که سلامتی و بهبود احوالمان را از فواید ورزش به دست می­‌آوریم. زندگی در دنیای امروزی نیازمند کنترل خشم و رهایی از اضطراب است و رسیدن به این امر در تعریف ورزش خلاصه می­‌شود. مسیری که در آن افزایش بهره‌­وری فیزیکی، ذهنی، پیشگیری و کاهش بیماری‌های مختلف از جمله فواید آن است. ما در این مقاله سعی می­کنیم اهمیت این موضوع را برای شما مو­شکافی کنیم.چرا از مزایای ورزش کردن نباید غافل شد؟انجام فعالیت بدنی عملکرد قلبی بهتری به ما هدیه می­‌کند. تمرینات منظم و پایدار، خطر ابتلا به دیابت را کاهش می­‌دهد، قند خون را کنترل و سطح تنش و اضطراب را پایین می­‌آورد. همچنین ورزش و سلامتی حافظه عضلانی و هماهنگی عضلات را بهبود می­‌بخشند. " آمادگی جسمانی نه تنها یکی از کلید‌های مهم بدن سالم، بلکه اساس فعالیت فکری خلاق و پویا است." جان اف کندیپزشکان فواید بیشماری را در خواص ورزش عنوان کرده‌اند. به گفته سایت Manhatanmedicalarts.com، از جمله آن می‌­توان به موارد زیر اشاره کرد:۱. کاهش وزنمیلیون‌ها نفر در سرتاسر جهان با پدیده چاقی دست و پنجه نرم می­‌کنند. چاقی و اضافه وزن دو عامل مستعد برای ابتلا به فشار خون بالا و حملات قلبی هستند. در تعریف ورزش ما به فعالیت بدنی شدیدی اشاره می­‌کنیم که کالری و چربی اضافی بدن را با شیوه‌ای درست همراه با مدیریت برنامه غذایی مناسب می­‌سوزاند.دیدتان را باز کنید و دستور ذهنی مغزتان درباره ورزش چیست را به یک هدف مفرح و لذت­بخش فارغ از هرگونه احساس طاقت فرسا و خسته‌کننده تبدیل کنید. این گونه به فرم ایده­‌آل بدنیتان خواهید رسید.۲. فشار خون بالا (Hypertension)فشار خون بالا یا همان Hypertension تهدیدی بزرگ برای تمام مردم دنیا است. با دانستن اهمیت ورزش در زندگی می­توان فشار خون بالا را کنترل و از عوارض جانبی آن همچون سکته مغزی جلوگیری کرد، چراکه ورزش بهترین شکل تمرین بدنی است.۳. کنترل سطح کلسترولطبق تحقیقات انجام شده افراد با فعالیت بدنی بالا در مقایسه با افرادی که سبک زندگی کم‌ تحرکی دارند، سطح کلسترول پایینی خواهند داشت. برترین ورزشکاران مانند کریستیانو رونالدو حتی پس از سی سالگی هم سطح کلسترول پایینی دارد. نگه داشتن سطح استاندارد کلسترول در بدن با انجام ورزش به ساخت سلول‌های بدن، ویتامین D و برخی هورمون‌ها کمک می­‌کند.۴. کمک به گردش خون بهتربا دویدن و شرکت در سایر فعالیت‌های ورزشی، بدن به سطح اکسیژن خوبی می­‌رسد. گردش خون، تعداد هموگلوبین و حجم آن افزایش یافته و در نتیجه سالم­‌تر و فعال­‌تر می‌­مانید. چگونه؟ از فایده های ورزش است تا باعث شود قلب شما سریع­تر خون را پمپاژ و بار اضافی روی قلب شما وارد کند. این بار اضافی قلب را تقویت و جریان کلی خون را بهبود می­‌دهد. ورزش‌های هوازی منظم مانند ایروبیک نیز تراکم مویرگی عضلات را به روشی سالم افزایش می­‌دهد، تعداد میتوکندری در ماهیچه‌های در حال فعالیت را افزایش و در نتیجه قلب شما عملکرد بهتری از خود نشان خواهد داد. رسالت کلی آن است، که زیر فشار کمتری سخت‌تر ورزش کنید.۵. ورزش چیست؟ یک دوپینگ سالم برای تقویت سیستم ایمنیبله، تقویت سیستم ایمنی اصل مهم در ورزش منظم است. دفاع در برابر انواع بیماری‌­ها، مصونیت از آن و افزایش سطح گلبول­‌های سفید از مزایای ورزش کردن است. تعرق در هر بار ورزش میزان قابل توجهی از سموم را از بدن دفع می­‌کند. افزایش دمای بدن چه طور؟ این امر هم احتمال رشد باکتری‌­ها را کاهش می‌­دهد.۶. استخوان­‌هایی قوی­‌ترورزش کردن نه تنها به تقویت ماهیچه‌­ها می­‌پردازد، بلکه تراکم استخوان شما را نیز افزایش می‌­دهد. اگر ورزش را به طور مداوم ادامه دهید استخوان­‌هایی قوی‌­تر خواهید داشت، و در زمان پیری و افزایش سن شاهد حفظ تراکم استخوانی خوب و قوی ماندن آنها هستید.۷. تقویت عزت ­نفسهمان­طور که قبلا اشاره کردیم ورزش و سلامتی تنها به فعالیت فیزیکی خلاصه نمی­‌شود. به وجود آوردن نگرش مثبت به زندگی، آگاه و قوی­‌تر کردن ذهنتان به رسالت تعریف ورزش ختم می‌­شود. حتما به احساس خوب بعد از ورزش کردن آشنا هستید. با ورزش، تصمیم­‌گیری سریع و غریزی را در زندگی روزمره یاد می‌­گیرید.به شما یاد می­‌دهد چطور و چگونه ذهن خود را در شرایط حساسِ تصمیم‌­گیری کنترل کنید و خونسرد بمانید. این حس خوب مدیون ترشح هورمون‌هایی است که به توضیح آنها خواهیم پرداخت.به ورزش پایبند باشید و آن را به یک سبک زندگی تبدیل کنید.صمیمیت سیال جسم و ذهن در فواید ورزش و ترشح هورمون ها نهفته است."هنگامی که به جمله پرسشی ورزش چیست پاسخ می‌­دهیم یادمان نرود ترشح هورمون­‌ها، این مخدر­های دوست داشتنی دلیل حال خوش ما بعد از فعالیت ورزشی هستند."· دوپامین (Dopamine)دوپامین هورمون کاهش استرس و افسردگی است و فرستنده­‌های احساس خوب را تقویت می­‌کند. مطالعات نشان می­‌دهد ترشح دوپامین هنگام ورزش کردن به از بین بردن احساس اضطراب و نگرانی نیز کمک می­‌کند.· سروتونین (Serotonin)از فواید ورزش روزانه می­‌توان به افزایش ترشح سروتونین اشاره کرد. سروتونین تاثیر مثبتی در خلق و خو، رفتار اجتماعی، اشتها، هضم غذا، حافظه، و عملکرد جنسی دارد. ترشح سروتونین و فعالیت بدنی مکمل‌هایی طبیعی هستند که در استراحت شبانه و کیفیت خواب شما نیز نقش بسزایی خواهد داشت.· اندورفین­­‌ها (Endorphins)به مجموعه‌ایی از مواد شبه افیونی گویند. نکته جالب آن است این مواد در سراسر سیستم ایمنی پراکنده شده‌اند و تاثیر عمیقی بر مکانیسم‌های تنظیم کننده دارند. اندورفین‌­ها همانند مورفین سرخوشی درون‌ زا (euphoric) به بدن انتقال می‌­دهند. رسالت اصلی ترشح این هورمون با درک ما از کاهش درد هنگام ورزش کردن در تعامل است.· آدرنالین (Adrenaline)آدرنالین موتور برانگیختگی سیستم عصبی مرکزی است. انرژی لازم به عضلات و تقویت ماهیچه‌ها و افزایش هوشیاری را برای بدن فراهم می‌­کند. آزاد شدن آدرنالین در جریان خون کاری می‌کند تا شما تعریق کنید، تا قلب سرعت و قدرت ضربانش را افزایش دهد تا به این وسیله ماهیچه‌ها خنک شوند و اکسیژن بیشتری در دسترس آنها قرار گیرد. هنگامی که مردمک‌ها برای جذب بیشتر محیط اطراف گشاد می­‌شوند بدن شما در بهترین حالت آمادگی قرار دارد.­به گفته CNN Health ورزش کردن فرصتی به بدن می‌­دهد تا واکنش به استرس را تمرین کند و ارتباط بین سیستم‌های درگیر در پاسخ به استرس را ساده­‌تر کند. پس هر چه از ورزش و سلامتی دور­­تر شویم با نبردی تن به تن با استرس رو به رو خواهیم شد.ورزش و سلامتی ارتباط تنگاتنگی با غذای سالم دارند.وقتی از رژیم غذایی سالم صحبت می‌­کنیم یعنی باید طیف گسترده­‌ایی از غذاهای سالم را بگنجانیم. مانند:· نان و غلات سبوس­دار· سبزیجات· میوه· گوشت بدون چربی· محصولات لبنی کم­‌چربتقویت رفتار‌های تغذیه‌ای همراه با ورزش روزانه منظم باعث می­‌شود تا وزن بدن و سطوح چربی بهینه شوند.رژیم غذایی سالم رمز موفقیت در مسیر ورزش است." اگرفردی هستید که با اولین تلالو خورشید و بوی صبح به ورزش صبحگاهی می­پردازید، حتما یک ساعت قبل از تمرین صبحانه را تمام کنید تا از فواید ورزش بهتر بهره­مند شوید." تحقیق ورزشی Mayoclinic.org نشان داده است خوردن و نوشیدن کربوهیدرات­‌ها قبل از ورزش عملکرد تمرینی را بهبود داده و حتی می­‌توانید مدت طولانی­‌تر و با شدت بیشتری به ورزش بپردازید. نکته مهم این است، اگر قبل از ورزش غذایی مصرف نکنیم احساس تنبلی و سبکی سر خواهیم داشت. موز، ماست، سریال صبحانه یا نان، لبنیات کم­‌چرب و آبمیوه گزینه‌های مناسبی برای یک صبحانه خوب هستند.علاوه بر صبحانه به یاد داشته باشید قبل از هر بار ورزش و سوختگیری غذایی، حتماً به بدن خود برای تکمیل ذخایر، غذای سالم برسانید. همچنین به کم آبی بدن خود قبل و بعد از ورزش توجه کنید و منتظر تشنه شدن نمانید.سخن پایانیبرای دادن پاسخی منطقی به ورزش چیست؟ می­‌توان گفت، ورزش، سفری است که نتایج آن یک شبه رخ نمی‌دهد. نکته کلیدی در فواید ورزش این است که روی ثَبات تمرکز کنید. فعالیت بدنی می­‌تواند بسیار نشاط‌­آور و سرگرم‌کننده باشد و بدون هیچ فیلتری احساسات و روحیات شما را برانگیزد. چه بخندید و گاه پر از خشم باشید با تعریف ورزش در زندگی خود، مسیر درست سلامتی را به مرور پیدا خواهید کرد پس از آن غافل نشوید و با ما تجربیات خود را به اشتراک بگذارید. هادی مقدس هادی مقدس Sat, 27 Aug 2022 19:34:02 +0430