https://virgool.io/feed/@hamidreza fa 2026-06-07 15:31:19 https://files.virgool.io/upload/users/1442/avatar/57dHTR.png?height=120&width=120 https://virgool.io/@hamidreza https://virgool.io/hamyar-instagram/0-b3rv0hawjyg4 از همون اوایل که اینستاگرام معرفی شد ، باهاش آشنا شدم و بعد از مدت کوتاهی که داخلش فعالیت کردم متوجه شدم چه پتانسیل بزرگی پشت این شبکه اجتماعی خوابیده و بعد از اون هم که فیسبوک اون رو خریداری کرد ، یقین حاصل کردم که اینستاگرام آینده شبکه های اجتماعی خواهد بود به همین خاطر شروع کردم با یکی از دوستان برنامه نویس روی توسعه api این شبکه کار کردن و یه چیزهای خوبی ساختیم ، بعد ها هم بدلیل برخی مسائل اونها رو رها کردیم این توضیح رو دادم که بدونید من هم از شیفتگان این شبکه بودم و هنوز هم خالقان اون رو تحسین میکنم اما الان در مورد این موضوع که اینستا چقدر خوبه نمیخوام صحبت کنممیخوام چنتا دلیلی که باعث شد من بیخیال این شبکه بشم و تقریبا فعالیتم رو داخلش به صفر برسونم رو بنویسم دلیل اول : فرهنگ سطحی نگریوقتی پیشینه نیاکان خودمون رو بررسی میکنیم ، تقلید یکی از ارکان مهم تکامل بوده ! به این معنی که فرض کنید 10 تا هومو ( نیاکان دور ما ) داشتن تو جنگل قدم میزدن دنبال یه تیکه شکار حلال ، یهو 2 نفرشون با سرعت فرار میکنن ، اینجا اون 8 نفر باید چه عکس العملی نشون بدن ؟باید با دقت اطراف رو نگاه کنن تا دلیل فرار سایرین رو متوجه بشن و با استنتاج از موقعیت پیش اومده تصمیم گیری کنن که باید اینها هم فرار کنند یا خیر ؟ نه اینطور نبوده ، به محض اینکه میدیدن رفیقاشون فرار کردن ، اونها هم پا به فرار میذاشتن ، چون هرکدوم دیرتر تقلید میکرد ، احتمال زیاد خوراک خرس و پلنگ میشدنپس تقلید نه تنها برامون بد نبوده ، بلکه یه مزیت خیلی مهم بقا بوده !ما هنوز اون رفتار رو همچنان از نیاکان خودمون به همراه داریم و در بسیاری شرایط سعی میکنیم با تقلید کردن از دیگران ، اینبار نه برای بقا ، بلکه برای موفقیت و شاد زندگی کردن ازش استفاده کنیم !حالا ارتباط اینا با اینستاگرام چیه ؟یکی از بدترین فرهنگ هایی که در اینستاگرام بدلیل ساختاری که داره شکل گرفته ، فرهنگ سطحی نگریهدر این شبکه چه افرادی معروف شده اند ؟ مطمعنم شما بهتر از من آگاهید ، از کیم کارداشیان ها در امریکا تا لمینیتی های وطنی !دنبال کردن و نگاه کردن به این افراد ، شاید صرفا یک تفریح گذرا و مفرح بنظر برسه ، اما وقتی به موضوع مطرح شده در مبحث تکامل نگاه میکنیم ، ما بصورت ناخودآگاه میل عمیقی به تقلید خواهیم داشت ، به این صورت که بعد از مدتی اون رفتار متناقض برای ما به یک استاندارد تبدیل خواهد شد :بد نیست من هم بینی خودمو عمل کنم !بد نیست من هم دندونامو لمینیت کنم !بد نیست منم با جلف بازی معروف بشم !این موضوعات مقاوت و درک عمیقی برای مقابله با این وسوسه ها که از قبل یقینا اصلا وجود نداشته میطلبه !چرا ؟ چون با اینکار بقیه نتیجه گرفتن ! و ما اینو در ذهن ناهشیارمون وارد کردیم...دلیل دوم : دزد شادی هایک جمله همیشه در ذهنم هست :هیچوقت ظاهر زندگی دیگران را با باطن زندگی خود مقایسه نکنید !داخل اینستاگرام هر روز مردم سعی میکنن بخشی از زندگی خودشون که واقعا به اون شکل نیست رو به نمایش بزارن ، هر روز در حال جت اسکی و هایکینگ و هیچ هایک و رستوران لوکس و تفریح و...یک شو آف کامل !دیدن همه اینها کافیست تا ما ناخودآگاه به فکر فرو بریم که زندگی ما چقدر از دیگران یکنواخت تره ! چقدر دیگران شاد تر زندگی میکنن و واقعا اگر این همه وقت در تفریح و کامجویی هستند ، چه موقع وقت کار و تلاش و تدریس دارند ؟ ( شاید خود ما نیز وارد این شو آف شده باشیم و فقط خودمان از اینکه واقعا باطن زندگی ما آن چیزی نیست که با سایرین به اشتراک گذاشته ایم آگاه باشیم )تمام اینها به این معنیه که ، به ما این حس القا خواهد شد که تو شاد نیستی ، تو چیزی کم داری ، تو دوستهای کمی داری ، تو زندگی خسته کننده ای داری ! و کلا تو کم ارزشی !در صورتی که اگر در زندگی واقعی بدنبال شادی ها و موفقیت ها باشیم ، اونها رو خیلی ساده تر و در دسترس تر خواهیم دید !دلیل سوم : قاتل زمانقطعا این مورد زیاد نیاز به توضیح نداره که فقط کافیه وارد قسمت Explore اینستا بشید تا 5 ساعت بعد با مقاوت بتونید ازش خارج شید ، با کلی اطلاعات بی فایده که وارد مغزتون شده و تا آخر روز شمارو دچار سرگیجه و گاهی حالت تهوع ( از چیزایی که دیدید) میکنه ! یک کلیپ ، یک لینک ، وارد شدن در یک صفحه و تمام ! ساعتها وقت شما تلف شدهمن بارها شده برای اینکه واردش نشم ، بعد از استفاده کلا از گوشیم پاکش کردم ، این معمولا هم برام جواب داده!برای من همین سه دلیل کافیه که وقتم رو در جاهای مفیدتری بگذرونم ... حمیدرضا شعبانی حمیدرضا شعبانی Sat, 02 Dec 2017 13:21:02 +0330 https://virgool.io/@hamidreza/human-evolution-wpnbq8qhplfd قبل از مطالعه باید به این موضوع اشاره کنم که مطالب مطرح شده در این مقاله به هیچ عنوان برداشت شخصی نبوده و درون مایه آنها موضوعات علمی هستند که در محافل علمی تراز اول دنیا در حال تدریس و پژوهش هستند ، اگر به هر دلیل از مطالعه این مقاله احساس نا خوشآیندی به شما دست داد ، از شما پوزش میخوام و امیدوارم قدمهای بلندی در راستای تعصب زدایی درونی بردارید !پس چرا الان میمونا آدم نمیشن؟با دسترسی بی حد و حصری که این روزا ما به اینترنت و اطلاعات داریم ، به سادگی میشه خیلی چیزها رو جست و جو کرد و یاد گرفت و متوجهش شد !خیلی برام عجیبه که موضوعات به این مهمی و اساسی رو بعضیا کاملا از زندگی و دایره دانسته هاشون حذف میکنن !دارم در مورد چی صحبت میکنم ؟ دو موضوع اساسی که دونستنش برای هر فردی ضروریه : فرگشت و مهبانگکاری با موضوع دوم ندارم ، شاید بعدا مطلبی در مورد مهبانگ نوشتم ، ولی بنظرم فرگشت موضوع ملموس و قابل درک تریه ، چون کاملا با لحظه لحظه زندگی ما در ارتباطه !برام جالبه چرا خیلیا از این سوالات به سادگی عبور میکنن :چرا دندون عقل در میاریم ؟چرا با خارج کردن آپاندیس بازم میتونیم بدون مشکل زندگی کنیم؟چرا مرد ها دارای نوک پستان هستن ؟چرا با تمام موجودات زنده و حتی گلابی ، ژن مشترک داریم ؟چرا اکثر موجودات جفت دارن ؟ حتی درخت ها؟چرا ما باید اینقدر تنوع زیستی داشته باشیم ؟ مثلا دلیل وجود حدود 500 هزار گونه سوسک مختلف چیه ؟ چرا ایپ ها ( میمون ، شامپانزه ، بونو بونو ، اوران گوتان و... ) اینقدر شبیه ما هستن ؟البته بعلاوه سه مورد اندام اضافی که اول لیست نوشتم ، چنتا دیگه هم هست که برای آشنایی بیشتر میتونید این مقاله رو مطالعه بفرمایید .بعد وقتی این سوالات مطرح میشه و در پاسخ نظریه فرگشت رو مطرح میکنی ، در جواب با این سوال مواجه میشی :پس چرا الان میمونا آدم نمیشن؟بزارید اول ساده ترین تعریف از فرگشت رو ببینیم :به فرایندی تدریجی از تغییر های کوچک در موجودات زنده گفته شود که در طی زمان های طولانی موجب دگرگونی های عظیم در ساختار شکلی و ژنی آن ها شده ، میشود و خواهد شد .اینجا من اصلا نمیخوام وارد مباحث علمی فرگشت بشم ، چون در لینکی که گذاشتم قابل مطالعه و درک هست ، اما اینکه یه نفر قبل از کمی مطالعه بیاد این سوال رو مطرح کنه بسیار جای تاسف داره .ببینید ، همونطور که قرار نیست امروز ، کلاغ ها اسب بشن ، اسب ها شیر بشن ، کوسه ها عقاب بشن و... قرار هم نیست میمون ها آدم بشن !بله ! اصلا فرگشت نمیگه میمون ها قراره آدم بشن ! بلکه میگه هر موجودی در مواجهه با عوامل محیطی و زیستی دچار تغییراتی در راستای انطباق بیشتر با شرایط میشه که بهش میگیم ، انتخاب طبیعی به این معنی که طی هزاران نسل تغییرات کوچیکی اتفاق میفته که باعث میشه :مثلا میانگین طول گردن زرافه 10 سانتیمتر بلند تر بشه !مثلا باعث میشه سرعت یوزپلنگ طی صدها نسل 10 کیلومتر بر ساعت بیشتر بشه !و یا گاهی موجودی مثل ستاره دریایی طی 400 میلیون سال بدون تغییر به زندگی خودش ادامه بده بله تغییرات همینقدر کوچک هستن ! پس چطور شما انتظار دارید یه موجودی میمون بدنیا بیاد و وقتی بزرگ شد تبدیل به انسان بشه ؟ ( هرچند این سوال صرفا جهت تمسخر و به چالش کشیدن مطرح کنندگان نظریه فرگشت عنوان میشه که بیشتر از چالش ، اونها رو دچار تاسف از وارد شدن در این بحث با همچین فردی میکنه ) تکامل فوق چیزی حدود 3 تا 6 میلیون سال به طول انجامیده نه 30 تا 60 سال که برای ما قابل مشاهده باشهموضوع دیگه ای که در مورد فرگشت وجود داره که باعث مطرح کردن این سوال میشه ، اینه ما فکر میکنیم انسان ها در تمامی جنبه ها بر سایر موجودات برتری دارن ! انگار قراره همه موجودات برای برتر شدن ، تبدیل به انسان بشن !خیر اینطور نیست !ما انسان ها ، نه قدرت شیر رو داریم ، نه هیبت فیل ، نه سرعت یوز و نه قدرت بینایی عقاب رو !بله ما در تمامی این موارد از نظر زیستی در مقابل این موجودات حرفی برای گفتن نداریم ، مگر قدرت فکر و ابزار سازی ما که بهمون برتری میده !پس باید بدونیم ما با تفاوت های بسیاری که بدلیل قدرت تعقل خودمون با سایر موجودات داریم ، از نظر فیزیکی به هیچ عنوان با خیلی از اونها نمیتونیم خودمون رو مقایسه هم بکنیم !پس امروز دلیلی نداره میمون ها انسان بشن ! اونها فقط میتونن طی هزاران نسل میمون های بهتری بشن ( از نظر خودشون و در راستای انطباق با محیط زندگیشون )و در پایان پیشنهاد میکنم اگر با فرگشت و مهبانگ آشنایی ندارید ، مستند فوق العاده کیهان (cosmos) رو مشاهده بفرمایید ، این مستند درهای بسیار تازه ای در مقابل شما نسبت به زندگی و دنیا باز میکنه : حمیدرضا شعبانی حمیدرضا شعبانی Thu, 19 Oct 2017 13:07:23 +0330 https://virgool.io/@hamidreza/laziness-treatment-xyzowphmboau میدونستید تنبلی ژنتیکیه ؟ فرنک بوث یکی از اساتید دانشکده فیزیولوژی دانشگاه میسوری آمریکا میگه : «در بیش از هفده هزار ژن مختلف در تنها یک بخش از مغز، سی و شش ژن را کشف کردیم که با انگیزه فعالیت‌های فیزیکی مرتبط هستند.» خب حالا ما میدونیم که چه بخوایم چه نخوایم ، از والدین عزیزمون تنبلی رو به ارث می بریم ، و خب نه تنها از نظر فیزیولوژیک این موضوع رو به ما منتقل میکنن ، بلکه بدلیل این تنبلی در رفتارشون که از ژن والدین خودشون به ارث بردن ، عوامل اکتسابی محیط رو هم به این جهت سوق میدن تا مارو بیشتر با تنبلی عجین کنن ! ( البته که ابدا دست خودشون هم نیست )تلخ نیست ؟خب حالا یکی از موضوعاتی که خیلی مهمه ، اینه که ما نظر خودمون نسبت به خودمون چیه و نظر دیگران در مورد ما چیه تا به یک جمع بندی برسیم که آیا ما تنبلیم یا نیستیممن از نظر اطرافیان خودم اصلا آدم تنبلی نیستم و خیلی سخت کوشم ، اما از نظر خودم اصلا اینطوری نیست و همچین حسی دارم : « مغز ما یک دینام هزار ولتی است که متاسفانه اکثرمان بیش از یک چراغ موشی از آن استفاده نمی کنیم . »خب حالا من واقعا کجا قرار دارم ؟ این موضوع رو میشه با نظریات فروید که برای خیلی چیزا یک بازه نسبی قائل میشه جواب داد ، مثلا میگه هیچ مرد یا زنی نه مطلقا رفتار مردانه داره نه مطلقا رفتار زنانه ! بلکه همه ما اندکی به یک سمت بیشتر متمایل هستیم ، یا میگه هیچ کس سالم سالم یا مریض مریض ( از نظر روانی) نیست و هممون اندکی به یک سمت بیشتر تمایل داریم .... تقریبا همچین چیزی : پس با این تفاسیر میشه گفت ما یه فرد مطلقا تنبل یا مطلقا سخت کوش نداریم و اکثر افراد با محدودیت های فیزیکی ، شرایط ژنتیکی ، شرایط محیطی و خیلی موضوعات دیگه که باهاش دست و پنجه نرم میکنن ، نهایتا در یک نقطه ای که بیشتر متمایل به یک سمت هست قرار میگیرن ، هرچقدر هم تلاش میکنن ، در بلند مدت نمیتونن زیاد از اون نقطه خارج بشن ، میدونید چرا ؟در این مورد هم فروید ، این نابغه و پدر علم روانکاوی نظریه جالبی داره ، میگه ذهن شبیه به کوه یخی میمونه که اون قسمت نمایان که دیده میشه ضمیر خودآگاه ماس که فقط 20% از کل اون کوه هست و 80% که زیر آب هست و مخفیه و ما بهش دسترسی چندانی نداریم ، ضمیر ناخودآگاه ماست ...همچنین این ضمیر ناخودآگاه تقریبا بعد از 8 سالگی خیلی تغییری نمیکنه ، و کلا ما با همون تا آخر عمر پیش میریم و زندگی میکنیم این وسط هزاران بار تصمیم میگیریم و موقع خواب میگیم از فردا یه آدم دیگه میشم و روزی 20 ساعت کار می کنم و با همه مهربون میشم و خیلی خفن بشم در کل ! اما دقیقا صبح که میخوایم بیدار شیم ، با اولین محدودیت فیزیکی از پا درمیایم ! بعد چون دیگه نشد ساعت 6 بیدار شیم و ساعت شد 8 ، اون قضیه تحول فردی رو کلا موکول میکنیم برای سال آینده !نهایتا میخواستم به این برسیم که تغییر ابدا چه از نظر فیزیکی و چه از نظر ذهنی نمیتونه یک باره اتفاق بیفته و حتی شدید ترین محرک های ذهنی ، بعد از مدت کوتاهی تاثیر خودشون رو از دست میدن و ما باز به مسیر قبلی بر میگردیم ...حالا بنظرتون راه حل چیه ؟ من خیلی فکر کردم تا به نتیجه برسم و راهای زیادی رو امتحان کردم ، آخر دیدم فقط میشه با برنامه ریزی و موندن در برنامه و درد کشیدن از تحمل این برنامه ، لذتهای سخت کوشی رو تجربه کردمواردی که برای من جواب داده ایناس : ( البته برای شما میتونه کار نکنه ، ولی شاید امتحان کردید و کار کرد )1 -اول اینکه هیچوقت نمیشه از فردا یه آدم دیگه شد و کلا این قضیه رو بیخیال شدم2 -دوم اینکه برنامه ریزی های توهمی رو کلا بیخیال شم و واقع گرا باشم 3 - سوم اینکه مهمترین قسمت روز هر فردی قبل از خواب و بعد از بیدار شدنشه :قبل ار خواب :به این صورت که شما ابدا نمیتونید 2 ساعت کامل قبل از خواب گوشی دستتون باشه و تا ثانیه آخر با چشم نیمه باز باهاش کار کنید و انتظار داشته باشید فردا روز خوبی رو تجربه میکنید و تمام کارهاتون رو به درستی انجام خواهید داد ، چون مغز شما اصلا خودش رو برای فردا آماده نمیکنه و برنامه ریزی در ناخودآگاه برای شما ترتیب نمیده ، با ضرر و زیان فیزیکیش و تاثیر نامطلوبی که روی خواب داره حالا کار نداریم !بهتره حداقل 1ساعت قبل از خواب کلا گوشی رو کنار بزاریم و قبل از اینکه کاملا خوابمون بگیره کارهای فردا رو تو ذهنمون مرور کنیم و خودمون رو با جزئیات در اون موقعیت قرار بدیم و احساس پایان همه رو برای خودمون تداعی کنیم ! نمیتونم بگم چقدر موثره این نکته !بعد از بیدار شدن :یکی از بدترین کارایی که ما میکنیم اینه وقتی از خواب بیدار میشیم ، گوشی رو برمیداریم و تلگرام و اینستاگرام و ایمیل و... هرچی داریم یدور چک میکنیم تا خدایی نکرده یه استیکر مهم رو که ساعت 3 شب برامون ارسال شده یوقت از دست ندیم ! نگران نباشید اگه کسی کار مهمی داشته باشه ، بهتون زنگ میزنه ! پس کلا این موضوع رو بیخیال بشید و اصلا سمت گوشیتون نرید وقتی بیدار میشید ، دلیلش رو میگم: ذهن وقتی بیدار میشه یک حالت فعال داره و نیاز داره کارای مهم رو همون اول انجام بده ، وقتی شما گوشی رو چک میکنی ، ذهن حس میکنه کار مهمی انجام داده و از حالت فعال به منفعل تغییر وضعیت میده و معمولا تا آخر روز وضعیت خودش رو حفظ میکنه ...4- اگر کار شما هم مثل من نیاز به تمرکز طولانی مدت پشت میز داره ، از گوش دادن به موسیقی و خوردن قهوه مضایقه نکنید ، تاثیر بسیار مطلوبی داره5-روزانه 30 دقیقه ورزش هوازی انجام بدید تا جریان خونتون بالا بره ، این موضوع بشدت بر عملکرد مغز تاثیر مثبت داره ، با فواید فیزیکیش هم کار نداریم کلا 6- دوش آب سرد اول صبح یکی از معجزات بزرگیه که فقط کسی که امتحان کرده بهش آگاهه !7- سعی کنید ذهنتون رو تا میشه خالی نگه دارید ، خوندن اخبار و دیدن کلیپ و کارهای متفرقه که این روزا هممون انجام میدیم ، شاید فقط 10 دقیقه وقت شما رو بگیره ولی بشدت روی کارایی آدم در ساعتهای بعد تاثیر میزاره8- بگید نه ! ببینید ، شما نمیتونید هروقت هوس چیزی میکنید به حرف دلتون گوش کنید و برید به اون برسید و یا هرکس هرچی ازتون میخواد براش فراهم کنید و به حرفش گوش کنید و انتظار داشته باشید آخر روز کارهاتون رو انجام داده باشید ! باید یاد بگیرید هم به خودتون و هم به بقیه بگید نه ! هرچی بیشتر بگید نه بهتره ، هم کاراتون رو انجام میدید ، هم بقیه بیشتر دوستون خواهند داشت ، قول میدم هیچکس آدمی که تو زندگیش اولویت بندی نداره و همیشه حاضر به سرویس دهی هست رو زیاد قابل احترام نمیدونه ، کمتر در دسترس بودن یکی از کلیدهای جذابیت هم هست ! باور کنیدپس بیخیال بدست آوردن دل همه باشید و اگر درک نمیکنن کار دارید ، بهتره ازتون ناراحت بشن ، این بهتره تا خود شما ناراحت بشید و متحمل زحمت و درد بیشتر از بابت عقب افتادن کارهاتون بشید !میشه به این لیست موارد خیلی زیاد دیگه ای اضافه کرد ، اما برای من کنترل این 8 مورد باعث میشه بتونم بهره وری خودم رو خیلی زیاد افزایش بدم ...تفاوت بین افراد موفق و افراد واقعا موفق در این است که افراد واقعا موفق تقریبا به همه چیز نه می‌گویند. حالا اون توضیحات اول برای چی بود ؟ خب ببینید ، ما صرفا میتونیم تنبلی خودمون رو مقداری با تمرکز و برنامه ریزی بیشتر کاهش بدیم و به سمت سخت کوشی متمایل بشیم ، این کار نیاز به خویشتن داری زیادی داره و باید بین درد تحمل کردن و موندن توی برنامه و تحمل درد انجام ندادن کارها و عواقب اون یکی رو انتخاب کنیم ، نمیشه بدون درد زندگی کرد ... و نمیشه هم منکر اون شد سخن آخر : از نظر من زندگی مثل یک لیوان چای میمونه که یکی بهمون بی اختیار تعارف کرده ما مختاریم اون رو داغ داغ بخوریم و خودمون رو بسوزونیم....ما میتونیم بزاریم سرد بشه تا از دهن بیفته ....ما میتونیم اون رو توی جوی آب بریزیم و خودمون رو ازش محروم کنیم...یا اینکه میتونیم از این چای که شاید هم طعم هیجان انگیزی نداشته باشه به موقع استفاده کنیم ، از نوشیدنش بسیار لذت ببریم و از کسی که اون رو بهمون تعارف کرده متشکر باشیم !اینکه اهمیت داره کمی سختکوش باشیم اینه که تا چایمون سرد نشده از اون استفاده کنیم ، وگرنه اگر استفاده هم نکنیم هیچ اتفاقی نخواهد افتاد و دنیا بدون ما هم به خوبی به کار خودش ادامه خواهد داد...و در نهایت امیدوارم بتونید با سخت کوشی ، توی زندگی بیشتر خوشحال باشید ، چون :هیچ لذتی به اندازه خستگی در نتیجه کار زیاد نیست ! حمیدرضا شعبانی حمیدرضا شعبانی Wed, 18 Oct 2017 18:56:53 +0330