https://virgool.io/feed/@hamzehabdi15 fa 2026-06-18 07:36:55 https://files.virgool.io/upload/users/1667390/avatar/avatar.png?height=120&width=120 https://virgool.io/@hamzehabdi15 https://virgool.io/@hamzehabdi15/%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D9%85%D8%B1%D8%A7%DA%A9%D8%B2-%D9%85%D8%A7%D8%B3%D8%A7%DA%98-%D9%88-%D9%85%D8%A7%D8%B3%D8%A7%DA%98%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D9%BE%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D9%87%D8%A7-c4bd8rhhuiw6 ماساژ چیستماساژ خدمتی است که فرد ماساژ دهنده یا ماساژور با تکنیک های ماساژ و با استفاده از دست روی برن فرد ماساژ گیرنده انجام می دهد. ماساژ شامل تکنیک های مختلف و سبک های مختلف می باشد که تقسیم بندی های مختلفی نیز دارند. انواع ماساژها شامل ماساژ ریلکسی، تایلندی، سوئدی، سنگ داغ، شیاتسو، ورزشی، هربال و .. می باشد.ماساژمراکز ماساژدر کشور ایران چندین سالی است که مراکز ماساژ تاسیس شده اند و اقدام به خدمت رسانی به مشتریان می نمایند. امروزه مراکز مختلفی در شهرهای تهران، تبریز، مشهد، اصفهان و ... نیز تاسیس شده اند. از مراکز مشهور در شهر تهران می توان به نبلوفر آبی، اسپا هانا، آریانا ماساژو حس خوب زندگی اشاره کرد.ماساژتراپیستماسور که به ماساژدهنده آقا اطلاق می شود و ماسوس که به ماساژ دهنده خانم اطلاق می شود کار خدمات رسانی ماساژ را بر عهده دارند. ماساژتراپیست فردی است که با ماساژدرمانی اقدام به طرف کردن دردهای عضلانی و بدنی می نمایید. ماساژتراپیست فردی است با دانش و تحصیلات مرتبط با فیزیولوژی بدنی و حرکت شناسی و آشنا با سبک های مختلف ماساژ که از طریق آن به درمان ماساژ گیرنده اقدام می نماید.بهترین سایت معرفی مراکز ماساژ و ماساژورهای شهر مختلف ایران شهر ماساژ می باشد. این سایت با معرفی تمامی مراکز ماساژ شهر های مختلف ایران بهترین ماساژور ها و ماساژتراپیست های شهر های مختلف را نیز معرفی می نماید. شما به راحتی با مراجعه به این سایت می توانید ماسور حرفه ای و مرکز حرفه ای ماساژ را انتخاب نمایید.قیمت خدمات ماساژهزینه های ماساژ بستگی به سبک ماساژ و مراکز ماساژ دارد. در ایران اتحادیه ماساژ وجود دارد که وظیفه صدور مجوز پروانه کسب این مراکز را بر عهده دارد. با این وجود قیمت گذاری با توجه به موقعیت و خدمت ارائه شده در هر مرکز متفاوت می باشد و اتحادیه کار قیمت گذاری ماساژ را بر عهده ندارد. با این وجود هزینه های ماساژ برای تایم های یک ساعت از حدود 300 تومان تا یک میلیون تومان متفاوت می باشد.ماساژ درمانیماساژ درمانی جزو خدمات تخصصی می باشد که توسط ماساژتراپیست حرفه ای انجام می گیرد. در ماساژ درمانی ماساژتراپیست برای درمان دردهای کمری، سیاتیک، درد پا، دردهای گردن و سرشانه می پردازد.ماساژ درمانی کمردرد و سیاتیککمردرد و سیاتیک بیشتر برای افرادی پیش می آید که دچار اضافه وزن می باشند. اضافه وزن باعث فشار بیشتر بر روی عضلات کمری و مهره های کمری می گردند. این فشارها بر روی کمر باعث اسپاسم های عضلانی و فشار بیشتر بر روی دیسک های کمری می گردد. ماساژ تراپیست با استفاده ار تکنیک های ماساژ اقدام به برطرف کردن اسپاسم های عضلات می نماید تا فشار از روی مهره های کمری برداشته شود و دردهای کمری از بین روند. hamzeh abdi hamzeh abdi Tue, 01 Nov 2022 10:00:20 +0330 https://virgool.io/@hamzehabdi15/%D8%AE%D8%B1%DB%8C%D8%AF-%D9%87%D8%AF%D8%A7%DB%8C%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%D8%A8%D9%84%DB%8C%D8%BA%D8%A7%D8%AA%DB%8C-%D8%A7%D8%B1%D8%B2%D8%A7%D9%86-%D9%82%DB%8C%D9%85%D8%AA-hnjhwiv13q5t هدایای تبلیغاتی همواره برای شرکت ها جزو مواردی بوده که روی آن هزینه می کنند تا مشتریان خود را حفظ کنند. خرید هدایای تبلیغاتی با اهداف تبلیغاتی مختلف صورت می گیرد که این بسته به کمپین تبلیغاتی و افرادی که این هدایا را دریافت می کنند متفاوت است.هدایای تبلیغاتی ارزانخرید اقلام تبلیغاتی ارزان یکی از راه های تبلیغاتی است که اگر به درستی انجام گیرد شاید تاثیرگذاری بیشتری نیز نسبت به اقلام گران تر داشته باشد. این هدایا شامل: خودکار، هولدر، زیرلیوانی، فلش، ماگ های سرامیکی و... می باشد.خودکار تبلیغاتی ارزانخودکارها جزو اقلام پر مصرفی هستند که نسبتا قیمت پایینی نیز دارند. زمانی که لوگو و یرند شما روی این وسیله چاپ گردد به این هدیه تبلیغاتی با ارزش تبدیل خواهد شد. خودکار تبلیغاتی بهترین هدیه در همایش ها و نمایشگاه ها می باشند.خودکار تبلیغاتیپایه موبایل تبلیغاتیهولدر موبایل یا پایه موبایل تبلیغاتی نیز یکی از ارزان ترین هدایای تبلیغاتی می باشد که جزو هدایای رو میزی هم محسوب می شود. هدایای رو میزی نقش به سزایی در یادآوری برند روی مشتریان ایفا می کند. پایه موبایل تبلیغاتیزیر لیوانی تبلیغاتیزیرلیوانی های شیک هم می توانند در تبلیغات بسیار موثر واقع شوند. چاپ اختصاصی برند و لوگو روی آن باعث خواهد شد همواره روی میز نقش خود را به درستی ایفا کند.لیوان و ماگ تبلیغاتیماگ تبلیغاتی یک کالای پر مصرف بخصوص در بین ما ایرانی ها است. نوشیدن مکرر مایعات بخصوص چای با این ماگ ها صورت می گیرد. به همین جهت این وسیله هم می تواند به خوبی نقش تبلیغاتی خود را ایفا کند. ماگ ها تنوع زیادی دارند که ارزان ترین آن ها ماگ های سرامیکی و شیشه ای می باشد.ماگ تبلیغاتیچرا هدایای ارزان تهیه کنیم؟کمپین های تبلیغاتی با اهداف مختلفی راه اندازی می شوند. زمانی که این کمپین ها روی اقشار زیادی تاکید دارد بهتر است از هدایای تبلیغاتی ارزان قیمت که هزینه کمتری برای ما خواهند داشت استفاده کنیم. با این کار هم می توانیم به افراد بیشتری هدیه دهیم و هم هزینه تمام شده کمتری داشته باشد.آیا هدایای ارزان تاثیر دارد؟یکی از اصلی ترین هدف های تبلیغات معرفی و شناساندن برند برای مردم است. برند شما هرچقدر شناخته شده تر باشد مردم اعتماد بیشتری به شما خواهند داشت و این باعث فروش بیشتر محصولات یا خدمات شما خواهد شد. هدایای ارزان با چاپ لوگوی اختصاصی برند شما یکی از بهترین راه های معرفی و شناساندن برند شما می باشد. hamzeh abdi hamzeh abdi Wed, 31 Aug 2022 10:00:32 +0430 https://virgool.io/@hamzehabdi15/%D9%81%D9%88%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D9%85%D8%A7%D8%B3%D8%A7%DA%98-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4%DB%8C-%D8%A8%D8%B1-%D8%B1%D9%88%DB%8C-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D9%86-kycsgbavaakj در گزارش های تحقیقاتی محققان دریافتند؛کاهش دامنه حرکتی و بازده نیروی عضلانی بیشتر از 50 درصد پس از DOMS را گزارش کرده اند. فواید ماساژ ورزشی امروزه دیگر بر کسی پوشیده نیست با این وجود با شما هستیم تا به صورت علمی به این مطلب بپردازیم.اگر چه بیشتر تحقیقات برروی پارگی غشای سلولی و تارچه های عضلانی در اثر تمرینات برون گرا تمرکز کرده اند، اما کوفتگی که پس از آسیب عضله ی ناشی از تمرین برون گرا رخ می دهد،کمتر شناخته شده است.فواید ماساژ ورزشیورزش چه تاثیر فیزیولوژیکی بر بدن دارد؟پارگی غشای برخی تارهای عضلانی در اثر آسیب عضلانی باعث اختلال هموستاز کلسیم و ورود کلسیم از منابع خارجی سلولی و فعال شدن متابولیسم آرشیدونیک اسید می شود. متابولیسم آرشیدونیک اسید موجب حساس کردن تارهای عصبی و منجر به تحریکات شیمیایی و مکانیکی و افزایش ادراک درد عضلانی می گردد. از طرفی مشاهده شده است که سطح آنزیم کراتین کیناز نیز در اثر آسیب عضلانی افزایش می یابد.این روند که اغلب طی تمرینات برون گرا ایجاد می شود،بر عملکرد ورزشکاران جهت ادامه ی تمرینات و مسابقات تاثیر منفی می گذارد و عملکرد آن ها را مختل می کند.تاثیر ماساژ روی کوفتگی عضلانی تاخیری DOMSمحققانی در مطالعه خودشان گزارش دادند که؛ ماساژ ممکن است اثر ضددرد برروی گیرنده های حسی عضله ایجاد نماید و یا باعث ایجاد یک واکنش آرامش روحی و روانی در آزمودنی ها گردد، که میزان درک DOMS را در آن ها کاهش می دهد. این عمل به ورزشکاران کمک می کند، تا احساس و عملکرد بهتری نسبت به حالت قبل داشته باشند.اگر چه بهبود عملکرد ممکن است؛هدف اولیه ی ماساژ برای ورزشکاران باشد، اما پیشگیری از آسیب در بالای این لیست هدف اصلی برای پزشکان طب ورزشی محسوب شود. به عبارت دیگر،برای ورزشکاران و مربیان ممکن است؛ این نکته مهم تر باشد؛که بازگشت و بازسازی عملکرد عضلانی را، در مقایسه با کاهش کوفتگی تاخیری و سفتی پس از تمرین برون گرا،بیشتر مدنظر قرار دهند. البته اگر این مورد مطرح باشد،ماساز این هدف را برآورده نخواهد کرد.کوفتگی عضلانی تاخیریافزایش جریان خون با ماساژبه نظر می رسد؛ افزایش جریان خون از طریق ماساژ برای تحویل اکسیژن و دیگر مواد ضروری برای ترمیم و بازسازی بافت آسیب دیده به اندازه ی کافی موثر نیست. با این حال، مکانیسم های فیزیولوژیکی حاد که سبب تاثیر ماساژ در بازسازی فرآیند باشند، نامعلوم استمرکز ماساژ ورزشی در تهرانبرای اینکه ماساژورزشی دریافت کنید باید مطمین باشید فردی که شما را ماساژ می دهد متخصص این کار است. این فرد باید شناخت کامل نسبت به بدن داشته باشد و از تکنیک های ماساژ ورزشی به خوبی اطلاع داشته باشد.تاثیر ماساژ ورزشی بر روی ورزشکاراندر اکثر تحقیقات، ماساژ ورزشی هم قبل و هم بعد از وقایع و رویدادها به قصد افزایش عملکرد ورزشکاران، غلبه بر خستگی و کمک به ریکاوری استفاده می شود. انجام ماساژ باعث افزایش در جریان خون عضلانی، تسریع تحویل اکسیژن، افزایش دمای عضله و PH خون می شود که این موارد به انجام تمرین ورزشکار کمک خواهد کرد. افزایش جریان خون عضلانی مواد زاید تولید شده پس از تمرین را از بین می برد و انتقال پروتئین و دیگر مواد غذایی مورد نیاز برای بازسازی عضله را بهبود می بخشد. افزایش جریان لنف پس از ماساژ می تواند، به صورت تئوری، تورم و سفتی پس از تمرین را به وسیله ی کاهش محتویات درون شبکه ای عضلانی را نیز کاهش می دهد. hamzeh abdi hamzeh abdi Mon, 22 Aug 2022 16:13:21 +0430 https://virgool.io/@hamzehabdi15/%D9%85%D8%A7%D8%B3%D8%A7%DA%98-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%B3%DB%8C%D8%A7%D8%AA%DB%8C%DA%A9-i2dxspk0zto4 سیاتیک چیستسیاتیک اصطلاحی است که برای اشاره به درد، در امتداد عصب سیاتیک استفاده می شود که از قسمت پایین کمر، از طریق باسن و سرینی ها، به پایین هر دو پا امتداد می یابد.سیاتیک به طور معمول تنها یک طرف بدن شما را درگیر می کند و می تواند شدت آن از خفیف تا شدید متغیر باشد. اغلب با علائم دیگری از جمله بی حسی، سوزن سوزن شدن یا ضعف در پا و پای آسیب دیده همراه است.فواید ماساژ برای سیاتیک چیست ؟ماساژ درمانی روشی موثر برای تسکین درد است. یک مطالعه در سال 214 حتی نشان داد که ماساژ بافت عمیق ممکن است به اندازه دارو های ضد التهابی غیر استروئیدی برای تسکین کمر درد موثر باشد.وقتی صحبت از سیاتیک می شود، ماساژ از دو طریق می تواند کمک کننده باشد. مزیت اصلی ماساژ تسکین عضلات منقبض است. زمانی که عضلات شما منقبض هستند، فشار بیشتری بر اعصاب شما از جمله عصب سیاتیک وارد می کنند. ماساژ دادن این عضلات منقبض ممکن است به کاهش فشار روی عصب سیاتیک شما کمک کند.ماساژ سیاتیکبهترین نوع ماساژ برای سیاتیک چیست ؟انواع مختلفی از ماساژ درمانی وجود دارد. شواهد زیادی وجود ندارد که نشان دهد یک نوع برای درد سیاتیک مفیدتر از دیگری است، اگر در مرکزی ماساژ سیاتیک به صورت تخصصی انجام شود می تواند درد شما را کامل بهبود پیدا کند. در اینجا نگاهی به برخی از رایج ترین انواع آن می پردازیم.1- ماساژ بافتهای عمیق:ماساژ بافت عمیق یک شکل تهاجمی از ماساژ است که از ضربات آهسه و فشار عمیق انگشت برای آزاد کردن تنش از عضلات و بافتهای همبند استفاده می کند.یک مطالعه بالینی در سال 2014 نشان داد که یک جلسه 30 دقیقه ای ماساژ بافت عمیق، پنج روز درهفته و طی دو هفته، به طور موثری کمر درد از جمله سیاتیک را درمان می کند.2- ماساژ سوئدی :ماساژ سوئدی به اندازه ماساژ بافت عمیق فشار وارد نمیکند. در عوض، از حرکت رفت و برگشت و ماساژ دادن برای تحریک انتهای عصبی در بافت همبند و افزایش جریان خون استفاده می شود. همچنین به رهایی از تنش عمومی و تقویت آرامش کمک می کند.3- ماساژ عصبی :ماساژ عصبی عضلانی از تکنیک های ماشاژ پیشرفته استفاده می کند که فشار بافت عمیق و اصطکاک را با هم ترکیب می کند تا عضلات منقبض شده را آزاد کرده و تنش را کاهش دهد.4- رهایی میوفاشیال:رهاسازی میوفاشیال تکنیکی است که برای تسکین درد ناشی از بافت های میوفاشیال شما- غشای سختی که عضلات شما را احاطه کرده است- استفاده می شود.نقاط ماشه ای که نواحی سفت و غیر قابل حرکت در بافت های میوفاشیال هسند، باعث درد و سفتی می شوند. فشار متمرکز و کشش روی نقاط ماشه ای به کاهش درد و سفتی کمک می کند.5- ماساژ سنگ داغ:ماساژ سنگ داغ برای تقویت آرامش و کاهش تنش عضلات استفاده می شود. سنگ های گرم شده روی قسمت های خاصی از بدن شما قرار می گیرند وممکن است توسط ماساژ درمانگر در حالی که از تکنیک های ماساژ سوئدی استفاده می کنند نگه داشته شوند.به یاد داشته باشید ماساژ سیاتیک یکی از خدمات تخصصی است که بهتر است در مرکز تخصصی صورت بگیرد و این احتمال وجود دارد که با ماساژ افراد غیر متخصص دچار مشکل و درد شدیدتر شوید.ماساژ برای کمرچگونه ماساژ درمانی می تواند به سیاتیک کمک کند؟بسته به اینکه چه چیزی بر عصب سیاتیک تاثیر می گذارد، ماساژ بافت عمیق می تواند یک راه بسیار مفید برای کاهش درد باشد. یکی از مزایای اصلی ماساژ درمانی تسکین عضلات منقبض است که به نوبه خود احتمال درد را کاهش می دهد.استرس اغلب با تنش عضلانی مرتبط است. هنگامی که عضلات منقبض هستند، این می تواند باعث فشار بر اعصاب شود. ماساژ درمانگر از تکنیک های مختلفی برای آرام کردن ساختارهای عضلانی اطراف استفاده می کند. ماساژ درمانی همچنین با الهام بخشیدن و تشویق ترشح اندورفین و کاهش سطح هورمون های استرس، که کورتیزول است، احساس خوشبختگی را افزایش می دهد. نتیجه آرام بخش و مطلوب بر روی سیستم عصبی، می تواند تنش عضلانی را کاهش دهد. بنابراین انرژی مجدد آزادسازی اندروفین، که می تواند خلق و خوی فرد را بهبود بخشد یا توسعه دهد. hamzeh abdi hamzeh abdi Sun, 21 Aug 2022 16:32:01 +0430