https://virgool.io/feed/@hililearrnning سلام هیلدا خسروی هستم و در زمینه روانشناسی و کوچینگ و موفقیت فعالیت دارم و هدفم اینه که زمین جای بهتری بشه fa 2026-06-08 01:17:55 https://files.virgool.io/upload/users/165845/avatar/nR0x41.png?height=120&width=120 https://virgool.io/@hililearrnning https://virgool.io/@hililearrnning/%D9%86%DA%A9%D8%A7%D8%AA%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%B9-%D8%B1%D8%B3%DB%8C%D8%AF%D9%86-%D8%A8%D9%87-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%85-vk0xrb78oi1r سلام دوستان خوبم امیدوارم حالتون عالی باشه!حتما شده خیلی وقتا دلتون می‌خواد ورزش کنید ولی بعد یک مدت رها می‌کنید یا بی انگیزه می‌شید! یا نمیتونین از خوراکی هایی که دوست دارید دست بکشید و میگید اصلا لاغر بشم یا چاق بشم که چی بشه؟!خب من با توجه به جلسات مشاوره ام میخوام به شما چندتا راهکار بدم تا با استفاده از اونا اصلا برای خودتون مشخص بشه میخواید تناسب اندام داشته باشید یا نه؟ و اگر اره راحت تر شروع کنید به ورزش و تغذیه مناسب!خب بزن بریم.۱- اول از همه روی باورهای ذهنی ات کار کن تا وقتی ورزش رو دشمن خودت بدونی و یا فقط برای وزن کم کردن یا اضافه کردن بخوای ورزش کنی به هیچ جا نمی‌رسی پس خودت رو خسته نکن!تا وقتی چاقی رو نشانه قدرت بدونی یا نماد ثروتمندی پس توقع لاغر شدن هم نداشته باش!۲-در کنار کار کردن روی موانع ذهنی ات روی ورزش و تغذیه هم تمرکزت را بگذار هر چند وقتی روی موانع باوری و ذهنی ات کار کنی و راه حل مناسب پیدا کنی کم کم روند تغذیه ات و ورزش هم اوکی میشه ( خودم دقیقا تمام موارد بالا را داشتم ، بی انگیزه، خسته و برای لاغری ورزش کردن انواع رژیم ها و عوارضش رو تحمل کردن و اکثر مشکلاتی که شما دارید)۳-یک لباس حتی شده یک سایز کوچیک تر بخر! اکثر ماها برای پوشیدن لباس دلخواهمون میخوایم لاغر یا توپر بشیم پس لباس مورد علاقه ات حالا هرچند تا سایز کمتر را برای خودت تهیه کن و جایی قرار بده که مقابل چشمت باشه! تا انگیزه بگیری برای لاغری یا عضله ای شدن!۴-تاکید موکد! برای لاغری یا برای توپر شدن ورزش نکن چون ضمیر ناخودآگاه براش مهم نیست لاغری یا نه! اما براش مهمه موقع ورزش از ته دلت شاد هستی ( تظاهر کردن نه هاااا دلی عمیق، عاشقانه ورزش کردن)۵-مصرف آب را بیشتر کن!قبل از اینکه ورزش را اصلا شروع کنی اب خوردن را بیشتر کن! همیشه داشتن یک شیکر یا قمقمه که دوستش داشته باشی از لحاظ ذهنی کمک میکنه آدم بیشتر اب بخوره چون داریم اینطوری طبق میل ناخودآگاه پیش میریم ( دقیقا اون لذت آب خوردن رو دوست داره و اگر اب را با لذت نخوری مدام باید برای تخلیه ادرار بری یک جایی! پس آب وارد شده به بدن ،سموم جمع شده داخل چربی را حل نمیکنه که دفع کنه و همونطور که وارد شده خارج میشه!)۶- رژیم و اینا رو بنداز دور! توی جلسات مشاوره خانمی بود انواع رژیم ها رو گرفته بود که لاغر بشه وقتی اومدیم و عادتهای غذایی را ‌متناسب با نوع شخصیتش دسته بندی کردیم و تک تک عادتهای غذایی مناسب و لذتبخش او را جایگزین کردیم خیلی راحت تر تونست سایز کم کنه ! یک خانم دیگری هم بود میخواست وزن اضافه کنه و هر چی دم دستش بود رو میخورد! اشتباه ترین کاری که هم به خودت صدمه بزنی هم باعث بشی ناخودآگاه واکنش منفی نشون بده و چربی آب کنی هم همینه! تغذیه اصولی که با لذت باشه هیکلت رو رو فرم میاره نه بی رویه و همینجوری غذا خوردن!!!۷-نا امید نشو! این مورد در مراجعانم که از لحاظ ژنتیکی چاق یا لاغر بودن به وفور دیدم!!! چون مدام میگن این ارثیه! عزیز من منم چاقی ام ارثیه ولی الان اون باورهای مخربی که میگه چاقی یا لاغری ژنتیکی هستش و درمان نداره رو در خودم حل و فصل کردم و خیلی راحت دارم وزن و سایز کم میکنم پس تو هم میتونی!۸-هیچ غذایی رو در ابتدا حذف نکن!!! بدنی که مدتها به خوردن یک سری غذاهای خوشمزه عادت کرده نمیتونه یهو اونا رو کنار بگذاره و اگر کنار بگذاری یهو قدرت ناخودآگاه به اراده تو میچربه و باهات لج میکنه و کاری میکنه اتفاقی بیفته که چندین برابر بخوری اون غذاها رو تا جبران روزهایی بشه که نخوردی و برای همینه خیلی ها رژیم میگیرن ولی یهو چندین برابر چاق میشن چون کارکرد ضمیر ناخودآگاه را در این مورد دست کم گرفتن! هر چقد. بیشتر تاثیر باورهای ضمیر ناخودآگاه را دست کم بگیری بیشتر ضمیر کاری میکنه که همینطور که هستی بمونی و تغییر نکنی پس هر چقدر روی تغییر باورهای ضمیر ناخوداکاهت سرمایه گذاری کنی کمه!و در آخر دوست من!بدنت هر فرمی داره اینو بدون که تو هم‌ارزشمند هستی و زمانی که خودتو بپذیری حتی چاق، حتی لاغر اونموقع میتونی تغییرات رو در زندگیت ببینی و ازهمه مهمتر لذت ببری?هیلدا خسروی ملقب به هیلی لرنینگ ( Instagram: hililearrnning ) مدرس و مربی رشد و توسعه روح و جسم. hilda771171 hilda771171 Sat, 13 Jun 2020 22:16:29 +0430 https://virgool.io/@hililearrnning/%D8%AF%D9%88%D8%B3%D8%AA-%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%86-%D8%AE%D9%88%D8%AF%DB%B6-va8brqv6zgqt ﻣﻦ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻨﯽ "❤️#ﺭﻭﺯ_ﺷﺸﻢ ﻋﻨﻮﺍﻥ : ﻗﺪﻣﯽ ﺑﻪ ﺳﻮﯼ ﭘﺮﻭﺍﺯﺳﻼﻡ ﺟﺬﺍﺍﺍﺍﺏ ﻫﺎﯼ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻨﯽ . ﻭﺭﻭﺩﺗﻮﻥ ﺑﻪ ﺭﻭﺯ ﺷﺸﻢ ﭘﺮﺍﺯ ﺷﺎﺍﺍﺩﯼ ﺑﺎﺩ. ?ﻣﻘﺪﻣﺘﻮﻥ ﺟﺬﺏ ﺑﺎﺭﺍﻥ?ﺧﺐ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﻭﺍﺭﺩ ﭘﻨﺞ ﺭﻭﺯﻩ ﺩﻭﻡ ﺩﻭﺭﻣﻮﻥ ﻣﯿﺸﯿﻢ . ﺩﺭ ﻃﯽ ﭘﻨﺞ ﺭﻭﺯﮔﺬﺷﺘﻪ ﺷﻤﺎ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﯼ ﺁﻣﺎﺩﮔﯽ ﻭ ﺩﯾﺪﻥ ﻧﮑﺎﺕ ﻣﺜﺒﺖ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺭﻭﮔﺬﺭﻭﻧﺪﯾﺪ ﻭ ﺑﻬﺘﻮﻥ ﺗﺒﺮﯾﮏ ﻣﯿﮕﻢ ﮐﻪ ﺩﺍﻧﻪ ﯼ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﺭﻭﺗﻮ ﻭﺟﻮﺩﺗﻮﻥ ﮐﺎﺷﺘﯿﻦ . ﭘﻨﺞ ﺭﻭﺯ ﺩﻭﻡ ﻣﺮﺑﻮﻁ ﺑﻪ ﭘﺎﮐﺴﺎﺯﯼﺑﺎﻃﻨﻤﻮﻥ ﻫﺴﺖ. ﮐﻪ ﻣﻦ ﺑﻬﺶ ﻣﯿﮕﻢ ﺭﺍﻫﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﭘﺮﻭﺍﺯ ﮐﺮﺩﻥ. ﻣﺎﺗﻮ ﺍﯾﻦ ﭘﻨﺞ ﺭﻭﺯ ﺳﻌﯽ ﺧﻮﺍﻫﯿﻢ ﮐﺮﺩ ﻣﻮﺍﻧﻊ ﺑﺎﻃﻨﯽ ﺭﻭ ﮐﻪ ﻣﺴﺘﻘﯿﻢ ﯾﺎﻏﯿﺮ ﻣﺴﺘﻘﯿﻢ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﯿﺸﻦ ﺍﺯ ﺧﻮﺩﻣﻮﻥ ﺭﺍﺿﯽ ﻧﺒﺎﺷﯿﻢ ﺭﻭ ﺍﺯ ﻣﯿﺎﻥﺑﺮﺩﺍﺭﯾﻢ . ﻣﻮﺍﻧﻌﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﻋﺪﻡ ﺑﺨﺸﺶ ﻧﺸﺎًﺕ ﻣﯿﮕﯿﺮﻥ ﻭ ﮔﺎﻫﯽ ﺩﺭﺟﺬﺏ ﮐﺮﺩﻥ ﻫﻢ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺍﺳﺎﺳﯽ ﺑﻪ ﻭﺟﻮﺩ ﻣﯿﺎﺭﻥ .ﮔﺎﻫﯽ ﻣﺎ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻫﺎ ﺩﭼﺎﺭ ﺧﻄﺎ ﻭ ﯾﺎ ﺷﺎﯾﺪ ﮔﻨﺎﻫﺎﻧﯽ ﻣﯿﺸﯿﻢ ﮐﻪﺧﻮﺩﻣﻮﻥ ﻫﻢ ﺗﺎ ﻣﺪﺕ ﻫﺎ ﻭ ﯾﺎ ﺣﺘﯽ ﺳﺎﻟﻬﺎ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮﺷﻮﻥ ﻋﺬﺍﺏﻣﯿﮑﺸﯿﻢ. ﯾﺎ ﮔﺎﻫﯽ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﻓﮑﺮ ﻣﯿﮑﻨﯿﻢ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺯﻧﺪﮔﯽﺧﻄﺎﻫﺎﯼ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﻣﺮﺗﮑﺐ ﺷﺪﯾﻢ, ﺩﻝ ﺷﮑﺴﺘﯿﻢ , ﺩﺭﻭﻍ ﮔﻔﺘﯿﻢ ,ﻣﺴﺨﺮﻩ ﮐﺮﺩﯾﻢ , ﯾﺎ ﺣﺘﯽ ﺧﺪﺍ ﺭﻭ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﮐﺮﺩﯾﻢ ﻭ ... ﻭ ﺣﺎﻻﻣﻤﮑﻨﻪ ﺧﺪﺍ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮﺷﻮﻥ ﺧﻮﺍﺳﺘﻪ ﻫﺎﻣﻮﻧﻮ ﺍﺟﺎﺑﺖ ﻧﮑﻨﻪ . ﺣﺘﯽﺑﻌﻀﯽ ﻣﻮﺍﻗﻊ ﻓﮑﺮ ﻣﯿﮑﻨﯿﻢ ﻧﮑﻨﻪ ﺧﺪﺍ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮﺷﻮﻥ ﺩﯾﮕﻪ ﺑﻪﺣﺮﻓﺎﻣﻮﻧﻢ ﮔﻮﺵ ﻧﻤﯿﺪﻩ ... ﺻﺪﺍﻣﻮﻧﻮ ﻧﻤﯿﺸﻨﻮﻩ !.... ﻧﻤﯿﺪﻭﻧﻢ ﺗﺎ ﺣﺎﻻ ﭼﻨﯿﻦ ﺣﺲ ﻫﺎﯾﯽ ﺭﻭ ﭼﻨﺪﯾﻦ ﺑﺎﺭ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﮐﺮﺩﯾﻦ.ﻭﻟﯽ ﻫﺪﻑ ﺍﺯ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺍﻣﺮﻭﺯﻣﻮﻥ ﺧﻼﺹ ﺷﺪﻥ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺣﺲ ﻫﺎﺳﺖ.ﻫﺪﻑ ﺍﺯ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺍﻣﺮﻭﺯﻣﻮﻥ ﯾﺎﺩﺁﻭﺭﯼ ﺑﺨﺸﻨﺪﮔﯽ ﻭ ﺑﺰﺭﮒ ﻣﻨﺶﺑﻮﺩﻥ ﺧﺪﺍﺳﺖ. ﺧﺪﺍﯾﯽ ﮐﻪ ﻭﺳﻌﺖ ﺑﺰﺭﮔﯿﺶ , ﻭﺳﻌﺖ ﺑﺨﺸﯿﺪﻧﺶﺧﯿﻠﯽ ﺧﯿﻠﯽ ﺑﺰﺭﮒ ﺗﺮ ﺍﺯ ﺧﻄﺎﻫﺎﯼ ﻣﺎﺳﺖﺍﻣﺮﻭﺯ ﻣﯿﺨﻮﺍﯾﻢ ﯾﻪ ﺑﺎﺭ ﺳﻨﮕﯿﻦ ﺍﺯ ﺭﻭﯼ ﺷﻮﻧﻪ ﻫﺎﻣﻮﻥ ﺑﺮﺩﺍﺭﯾﻢ ﻭ ﺍﺯ ﺧﺪﺍ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺗﻤﺎﻡ ﺍﺷﺘﺒﺎﻫﺎﺗﻤﻮﻥ ﻃﻠﺐ ﺁﻣﺮﺯﺵ ﺑﮑﻨﯿﻢ. ﻣﯿﺨﻮﺍﯾﻢﺧﻮﺩﻣﻮﻥ ﺭﻭ ﺑﺮﺍﯼ ﭘﺮﻭﺍﺯ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﻪ ﺳﻤﺖ ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﯽ ﺳﺒﮏ ﮐﻨﯿﻢﮐﺎﺭﻫﺎﯼ ﺍﻣﺮﻭﺯ :.1 ﺳﻼﻡ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﻪ ﺧﺪﺍ ﺍﻭﻝ ﺻﺒﺢ.2 ﺳﭙﺎﺳﮕﺰﺍﺭﯼ ﮐﺮﺩﻥ ﺍﺯ ﺧﺪﺍ ﺩﺭ ﺩﻓﺘﺮﻣﻮﻥ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺑﺨﺸﺸﯽ ﮐﻪﺷﺎﻣﻞ ﺣﺎﻟﻤﻮﻧﻪ..3ﺻﺪﺑﺎﺭ ﺑﮕﻮ : ..." ﺟﻮﻥ ﺩﻭﺳﺘﺖ ﺩﺍﺭﻡ ‏( ﺟﺎﯼ ... ﺍﺳﻤﺘﻮﻥ ﺭﻭﺑﻨﻮﯾﺴﯿﺪ‏)ﻣﻮﻭﻭﻭﻓﻖ ﺑﺎﺷﯿﺪﻋﺎﺷﻘﺘﻮﻭﻭﻭﻭﻭﻭﻧﻢ?ﻋﺎﺷﻖ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺑﺎﺷﯿﺪ❤❤❤❤هیلدا خسروی( مربی و مشاور جسم و روح) hilda771171 hilda771171 Fri, 12 Jun 2020 13:10:28 +0430 https://virgool.io/@hililearrnning/%D8%B5%D8%A8%D8%AD%D8%A7%D9%86%D9%87-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%85%DB%8C-%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D9%87%D9%85-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%87%D9%85-%D8%A7%D9%81%D8%B2%D8%A7%DB%8C%D8%B4-%D9%88%D8%B2%D9%86-d91cp1pptqsm سلام بچه ها خوبید؟ خوشید؟ سلامتید؟همونطور که قول داده بودم توی مقالات قبلی قرار بود جایگزین غذایی مناسب داشته باشیم خب منم امروز صبح تصمیم گرفتم به جای مصرف نان سفید که باعث اضافه وزن شدن میشه و مربا که پر از شکر هست، یک صبحانه متنوع خوشمزه درست کنم البته ممکنه با ذائقه همه متناسب نباشه ولی اکثرا این صبحانه رو مصرف میکنن منم به جای نون و مربا یا نون و پنیر و این موارد این صبحانه پر پروتئین و ویتامین رو مصرف میکنم شما هم دوست داشتید امتحان کنین و برام کامنت بگذارید تجربه تونو!اسمشو نمیدونم چی بذارم ( موز چیا یولاف)صبحانه منخب طرز تهیه این صبحانه خوشمزه:در یک قابلمه تقریبا داغ شده، یولاف( جو دو سر) موز،دانه چیا(چیاسید)،کمی دارچین اگر بهش حساسیت ندارید و شیر را اضافه کنید و هم بزنین و بگذارید برای تقریبا ۸ دقیقه بپزه بعد سرو کنید و نوش جان?برای تزئین میتونین از عسل و موز استفاده کنید!هیلدا خسروی ( مربی ‌مدرس جسم و روح) hilda771171 hilda771171 Fri, 12 Jun 2020 13:04:11 +0430 https://virgool.io/@hililearrnning/%D9%88%DB%8C%DA%98%DA%AF%DB%8C-%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-xgbuqk8k8l48 رژیم غذایی مناسب دغدغه خیلی از دوستانی که میخوان تناسب اندام داشته باشند تکرار می‌کنم تناسب اندام!تناسب اندام یعنی اگر من اضافه وزن دارم چربی های بدنم را متعادل کنم و اگر بیش از حد لاغر هستم عضله سازی کنم!رژیم غذایی فرقی نداره که من اضافه وزن دارم یا لاغر هستم، رژیم غذایی باید مناسب باشه!خب ویژگی رژیم غذایی مناسب چی هست؟۱- مواد مغذی زیادی داره( مواد مغذی یعنی انواع ویتامین، پروتئین و مواد معدنی)۲- اول کار حذف غذایی نداریم به جاش جایگزین مناسب داریم.۳- مقدار غذا در رژیم غذایی کنترل شده است نه کمه نه خیلی زیاد باز هم تاکید میکنم متناسبه و جایگزین های مناسب داره که در مقاله های آتی درباره جایگزین غذایی بیشتر صحبت میکنم!۴-ذهن تعلیم و آموزش میبینه برای درست و متناسب غذا خوردن و آنچه که واقعا بدن در آن زمان نیاز داره رو بخوریم نه فقط هر چی دیدیم بخوریم!۵- رژیم غذایی متناسب به ما انگیزه و لذت غذا خوردن میده و حس ما رو خوب میکنه نه اینکه عذاب وجدان و استرس چاق شدن داشته باشیم برای لاغر ها استرس قند و چربی گرفتن!۶-رژیم غذایی خوب برای مبتدی هایی که قراره سبک غذایی شونو تغییر بدن جایزه و‌ پاداش تعیین میکنه نه اینکه بگه فقط اینا رو بخور و هیچی هم نگو و نخواه!و یک نکته هم درباره لاغر های عزیز که میخوان توپر و عضله ای بشن.هرگز هرگز و هرگز هر چیزی را به مقدار زیاد نخور با مقدار زیاد غذا، فست فود و شیرینی و چربی خوردن شما توپر و عضله ای نمیشی! اولا بهتره اصول غذا خوردن رو رعایت کنی دوما روی باورهای ذهنی ات کار کنی که چرا تا الان ذهنت لاغر نگه ات داشته و اینکه هیچوقت مقدار غذاتو یهو تغییر نده مگر اینکه واقعا نیاز به یک تغییر اساسی‌داشته باشه! هیلدا خسروی( مربی و مدرس رشد و توسعه فردی) hilda771171 hilda771171 Fri, 12 Jun 2020 00:23:02 +0430 https://virgool.io/@hililearrnning/%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%B1%D8%B3%DB%8C%D8%AF%D9%86-%D8%A8%D9%87-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%85-gki4clf3zh6u به نظر من قبل از هر هدفی باید ببینیم که چه چیزهایی را باید در زندگی تغییر بدیم تا بتونیم به اون هدف برسیم، حالا اگر هدفمون تناسب اندام هست بهتره این ۷ عادت مناسب برای تداوم و تناسب اندام را روزانه تمرین کنیم!اگر در خودمان قدرت تمرین مداوم و روزانه این موارد را دیدیم خب الان زمان آن است که تناسب اندام را بعنوان یک هدف در نظر بگیرید در غیر این صورت بهتره بی‌خیالش بشید?خب سبک زندگی منی که هدفم تناسب اندامه بهتره داشته باشم:۱-تمرین های ورزشی روزانه۲-قدم زدن یا همون پیاده روی روزانه حتی دور خونه هم چند دور بزنی یا اگر خونه کوچیکه توی حیاط خونه اگه اونم نداری پارک ( دیگه بهونه نیار)۳-یوگای روزانه یا اگر مبتدی هستی یک روز در میان: الان خیلی ها میان میگن هزینه کلاسهای یوگا گرونه!!!! ( پیشنهاد من یک سرچ توی یوتیوب بکن یا اپارات یا حتی اینستاگرام چرا راه دور همین گوگل یک سرچ ساده بزن کلی ویدیو های یوگا از مبتدی تا پیشرفته برات میاره بهونه بی بهونه)۴-زود خوابیدن: اگر از آن دسته هستی که تا نصف شب بیداری بهتره برای هدف تناسب اندامت بیشتر ارزش قائل باشی اونی که تا نصف شب براش وقت میزاری( مشتری یا عشقت یا دوستت) زمانی برات موندگار هست و بیشتر قدرتو. میدونه که تو اول از همه خودتو دوست داشته باشی و قدر خودتو بدونی ( این کار رو متناسب با شخصیت هر فرد توی جلسات خصوصی ام گفتم و دیدم که چجوری تاثیر گذار بوده، پس دوست من سبک مناسب خودتو پیدا کن و خودتو دوست داشته باش)۵- زود بیدار شدن؛ مسلمه اگر خواب کافی داشته باشیم ( منظورم ساعت خواب طولانی نیست) خواب کافی یعنی بدن کاملا بتونه ریکاوری بشه ، اونموقع زود بیدار شدن عذاب نخواهد بود .۶-کتاب بخون و آگاهی ات رو نسبت به خودت بالا ببر: این آگاهی بالا بردن میتونه در زمینه تناسب اندام باشه میتونه در زمینه های دیگر باشه کتاب رو فراموش نکن( الان یک سری ها میگن کتاب گرون شده، از کتاب الکترونیکی استفاده کن عزیزم، الان میگن کتاب رو باید ورق زد پس درآمدت رو ببر بالا تا بتونی کتاب هایی که قراره. روی خودت سرمایه گذاری کنی رو بخری)۷-از زیر انجام دادن کارهای روزمره در نرو: انجام کارهای روزمره اگه بدونی چقدر چربی سوزی داره پس سعی کن ازش لذت ببری!هیلدا خسروی ( مدرس، مشاور، مربی رشد و توسعه فردی) hilda771171 hilda771171 Thu, 11 Jun 2020 17:28:57 +0430 https://virgool.io/@hililearrnning/%D8%AE%D8%B1%DB%8C%D8%AF%D8%A7%D8%B1-%D9%81%D8%B1%D9%88%D8%B4%D9%86%D8%AF%D9%87-%D8%A7%D8%B3%D8%AA-f9gp0bwgdrnm سلام دوستان خوبم تصمیم دارم که در این مقاله درباره این صحبت کنم که چگونه خریدار خوبی باشیم!همانطور که میدونین تمام خریدهای ما مسئولیتش با خود ماست یعنی اگر از خریدی راضی هستیم ۹۰٪ به خاطر انتخاب و تحقیق های خود ماست و ۱۰٪ تاثیر فروشنده! این را بدونین که خرید از یک فروشگاه را خودتون دارید انجام میدید پس نگید فلانی این جنس را بهم انداخت یا به دلم نبود( اگر به دلت نیست نخر عزیزم برو از یک فروشگاهی که به دلت هست بخر) خلاصه که همه ما هم فروشنده هستیم هم خریدار! ما اگر به فروشنده به چشم یک تیغ زن نگاه کنیم موقعی که ما داریم محصول یا خدمات خودمونو می‌فروشیم دیگران هم همین حس را به ما دارند و زمانیکه خریدار مسئولیت پذیری باشیم تمام آنچه که می‌خریم متناسب با پولی که خرج میکنیم برای ما بازدهی لازم را خواهد داشت!خب پس برای اینکه فروش خوبی داشته باشید به فروشنده ها هم به چشم یک انسان راستگو و مسئولیت پذیر نگاه کنید!حتما مقاله ویژگی های یک خریدار خوب را مطالعه فرمایید. خب من وقتی این باور و نگرش که فروشنده ها افراد تیغ زن و فقط میخوان پول بگیرن و این قبیل باورها را در خودم عوض کردم، دیدم به مغازه یا فروشگاه هایی هدایت می‌شوم که بتهران کیفیت و قیمت مناسب، بدون تلف کردن وقتم در این مغازه و اون مغازه و بازار گردی، همون اولین مغازه خرید هامو انجام میدم و میرم خونه تا به بقیه مشاوره ها و کارهام برسم!(کار کردن روی باور ها صرفه جویی در وقت میاره)با فروشنده ها دوست هستم و هر خریدی که انجام میدم باعث میشه تا با هم تعامل و حتی همکاری داشته باشیم و حال همدیگر رو خوب کنیم ( پس کار کردن روی باورهای خود و سرمایه گذاری روی خودشناسی باعث ارتباط سازی، شبکه سازی و تعامل عالی میشه)خلاصه که برای فروشنده ها هم ارزش قایل باشیم چون خودمون هم فرونشده هستیم با آرزوی پیشرفت فردی روز افزون همه افراد کره زمین ? hilda771171 hilda771171 Thu, 11 Jun 2020 17:04:14 +0430 https://virgool.io/@hililearrnning/%DB%B2%DB%B5-%D8%B1%D8%A7%D9%87%DA%A9%D8%A7%D8%B1-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%86-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%85-td5jas9p9nd4 ۱-آب فراوان بنوشید ۲-سعی کنید فعالیت های روزانه تان را بیشتر کنی۳- سبزیجات بیشتری را به وعده غذایتان اضافه کنید۴- برای دسر میوه بخورید.۵- اگر گیاهخوار نیستید، گوشت کم چربی مصرف کنید.۶-سالاد را به عنوان یک وعده غذایی انتخاب کنید( واقعا سالاد سیرکننده هست و سالادهاسی که من مصرف میکنم و در عین حال که سیر کننده است کمک میکنه تا اشتها هم کم بشه سالاد سزار و سالاد یونانی است سعی کنید از سس مایونز کمتری استفاده کنید) ۷- غذاهای سرشار از پروبیوتیک را مصرف کنید8- به جای آسانسور از پله ها استفاده کنید.۹- اگر با خودرو سرکار می‌روید یا برای خرید، اتومبیل را کمی دورتر پارک کنید و مسافتی را پیاده بروید!۱۰- درصورت امکان با دوچرخه بروید( در ایران برای آقایان این مورد موثر است)۱۱-هر روز صبح یک جلسه یوگا داشته باشید.۱۲- دو یا سه بار در هفته وزنه بزنید۱۳-برای بقیه تمرینات هفتگی خود کاردیو انجام دهید.۱۴- قبل از خواب حرکات کششی ملایم انجام دهید!۱۵- خواب کافی داشته باشید.۱۶- هوای تازه تنفس کنید.(طبیعت بهترین گزینه است)۱۷- اگر زمان کافی در طول هفته برای پیاده روی ندارید پیاده روی طولانی را آخر هفته ها انجام دهید.۱۸- هر روز خودتو وزن نکن۱۹- استرس را به حداقل برسان!۲۰- مصرف نمک را به حداقل برسان۲۱-سعی کن شکر کمتری مصرف کنی به جای شکر میتونی از عسل، کشمش و خرما استفاده کنی!۲۲-یاد بگیر اسموتی های خوشمزه ‌‌و رژیمی درست کنی!۲۳-سعی کن پروتئین را در وعده های غذایی ات بیشتر بگنجانی و مصرف کنی!۲۴- روی افکار و باورهای خودت کار کن باورهایی مثل اینکه چاقی نماد قدرته، چاقی نماد ثروته، چاقی باعث حفاظت من در برابر اتفاقات خارجی می‌شود و از این قبیل باورها!!! اگر نیاز به ریشه یابی چاقی داشتی تا باورهای خودت را پیدا کنی کافیه به دایرکت اینستاگرامم به ایدی @hililearrnning پیام بدی و نوبت خودت را رزرو کنی۲۵- اضافه وزن بیشتر از ۵ کیلوگرم مستلزم کار کردن روی احساسات و ترس ها و باورهای مربوطه هست در کنار تغذیه مناسب و ورزش ! اما اگر تنها ۵ کیلو گرم یا کمتر اضافه وزن داری کافیه تغذیه ات را درست کنی و ورزش کنی هیلدا خسروی ( مشاور رشد و توسعه فردی) hilda771171 hilda771171 Mon, 08 Jun 2020 01:14:18 +0430 https://virgool.io/@hililearrnning/%DA%86%D8%B1%D8%A7-%D8%B2%DB%8C%D8%A7%D8%AF-%D9%85%DB%8C%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8%DB%8C%D9%85-bj5euphyw3az یک سوالی در پیج اینستاگرامم مطرح شد که چرا زیاد میخوابیم منم کلی با دوست خیالی ام شروع کردیم فکر کردن و دلایلش رو پیدا کردیم:۱-خب آدم وقتی خسته میشه میخوابه دیگه ....فعالیتهای فیزیکی و ذهنی باعث میشه ما خسته بشیم و بیشتر بخوابیم!۲-هدفی توی زندگیمون نداریم...وقتی هدف نداشته باشی انگیزه هم نداری وقتی انگیزه نداری دلت نمیخواد بیدار بشی از خواب..۳-میخوابی که فقط خواب ببینی ...خودم این مدلی بودم مدتها میخوابیدم چون از خواب دیدن لذت میبردم..۴-خیلی عا فکر میکنن که آینده را در خواب میبینین خیلی ها هم میبینن ها خب این هم یک دلیل برای پرخوابیه!۵-خیلی ها میخوابن چون فقط میخوان زمان بگذره بره...مثلا ماه رمضون۶-خیلی ها میخوابن چون نمیخوان واقعیت زندگی خودشونو ببینن و براش راه حل پیدا کنن خوابیدن بهترین گزینه برای فرار از این مشکلاته!!!!۷-خیلی ها میخوابن  چون باور اینو دارن که خواب خواب میاره مدام به خاطر این باور میخوابیم ...۸-خیلی وقتها میخوابی چون احساس تنهایی میکنی تنهایی به این معنا نیست که کسی دور و برت نباشه ها نه...چون کسی را نداری که همراهت باشه انگیزه بهت بده که بخوای از خواب بیدار شی!!۹-جابجایی مکانی هم یک دلیل دیگه برای پرخوابی یا کم خوابی است!ممنون که به اشتراک میگذارید راستی ما رو در کانال تلگرام و اینستاگرام با ایدی hililearrnning دنبال کنین!!! hilda771171 hilda771171 Thu, 16 Apr 2020 19:23:11 +0430 https://virgool.io/@hililearrnning/%D8%B1%D8%A7%D9%87%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D9%88%D8%B3%D8%AA-%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%86-%D8%AE%D9%88%D8%AF%DB%B5-r0fsnhx51yvi " ﻣﻦ ِ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻨﯽ "⁦❤️⁩#ﺭﻭﺯ_ﭘﻨﺠﻢﻋﻨﻮﺍﻥ : ﺁﯾﯿﻨﻪ ﯼ ﺟﺎﺩﻭﯾﯽﺳﻼﻡ ﻋﺰﯾﺰﺍﻧﻢ ﺑﻪ ﺭﻭﺯ ﭘﻨﺠﻢ ﺧﻮﺵ ﺍﻭﻣﺪﯾﻦﻫﻤﻮﻥ ﻃﻮﺭ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺍﻭﻟﯿﻦ ﺭﻭﺯ ﮔﻔﺘﻪ ﺑﻮﺩﻡ ﺭﻭﻧﺪ ﻫﺪﻓﯽ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺗﻤﻮﻥﻫﺮ ﭘﻨﺞ ﺭﻭﺯ ﯾﮑﺒﺎﺭ ﻋﻮﺽ ﻣﯿﺸﻪ. ﭘﻨﺞ ﺭﻭﺯ ﺍﻭﻝ ﻣﺮﺑﻮﻁ ﺑﻪ ﺁﻣﺎﺩﮔﯽﺑﺮﺍﯼ ﭘﺬﯾﺮﺵ ﻧﮑﺎﺕ ﻣﺜﺒﺖ ﺑﻮﺩ. ﻭ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺁﺧﺮﯾﻦ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺍﺯ ﭘﻨﺞ ﺭﻭﺯﺍﻭﻟﻤﻮﻧﻪ. ﺑﻬﺘﻮﻥ ﺗﺒﺮﯾﮏ ﻣﯿﮕﻢ ﮐﻪ ﺗﺎ ﺍﯾﻨﺠﺎ ﺑﺎ ﻣﻮﻓﻘﯿﺖ ﺍﻭﻣﺪﯾﻦﺧﺐ ﺩﻓﺘﺮﺍﺗﻮﻧﻮ ﺑﺬﺍﺭﯾﻦ ﺭﻭ ﻣﯿﺰ ﻣﺸﻘﺎﺗﻮﻧﻮ ﺑﺒﯿﻨﻢﺩﻭﺳﺘﺎﻥ ﻫﻤﻮﻧﻄﻮﺭ ﻫﻢ ﮐﻪ ﺍﺯ ﻋﻨﻮﺍﻧﺶ ﻣﺸﺨﺼﻪ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺍﻣﺮﻭﺯﻣﺮﺑﻮﻁ ﺑﻪ ﺁﯾﯿﻨﻪ ﻫﺴﺖ . ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺣﺪﺍﻗﻞ 5 ﺑﺎﺭ ﺑﻪ ﻣﺪﺕ ﯾﮏ ﺩﻗﯿﻘﻪﺩﺭ ﺁﯾﯿﻨﻪ ﻋﺎﺷﻘﺎﻧﻪ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺧﯿﺮﻩ ﺑﺸﯿﻦ ﻭ ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺑﺰﻧﯿﻦ . ﺑﻪﭼﺸﻤﺎﻧﺘﻮﻥ ﻧﮕﺎﻩ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺑﺎ ﯾﮏ ﺻﻔﺖ ﺧﻮﺏ ﺧﻄﺎﺏ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥﺑﮕﯿﺪ ﮐﻪ ...." ﻣﻦ ﺗﻮ ﺭﻭ ﻫﻤﻮﻥ ﺟﻮﺭ ﮐﻪ ﻫﺴﺘﯽ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﻡ ﻭﻣﯿﭙﺬﯾﺮﻡ " ‏(ﺑﺎ ﻫﺮ ﻟﻘﺐ ﻣﺜﺒﺖ ﻭ ﺑﺎﻣﺰﻩ ﺍﯼ ﻣﯿﺘﻮﻧﯿﺪ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺭﻭﺧﻄﺎﺏ ﮐﻨﯿﺪ. ﻣﺜﻞ ﻣﻮ ﻓﺮﻓﺮﯼ , ﭼﺸﻢ ﻗﺸﻨﮓ ،ﺑﺎﻫﻮﺵ ﺗﺮﯾﻦ ,ﭘﺮﻧﺴﺲ ﺧﺎﻧﻢ , ﺷﺎﻫﺰﺍﺩﻩ , ﺍﺑﺮﻭ ﮐﻤﻮﻥ , ﭼﺸﻢ ﻋﺴﻠﯽ ﺳﻮﺳﻦ( ﺧﻼﺻﻪ ﻫﺮﭼﯽ ﮐﻪ ﺣﺲ ﺧﻮﺑﯽ ﺑﻬﺘﻮﻥ ﺑﺪﻩ ‏)ﺧﺐ ﺣﺎﻻ ﺩﻗﺖ ﮐﻨﯿﺪ ﮐﻪ ﭼﻪ ﻓﮑﺮﻫﺎﯾﯽ ﺑﻪ ﺫﻫﻨﺘﻮﻥ ﻣﯿﺎﺩ؟ ‏( ﺧﯿﻠﯽﺧﻮﺷﮕﻞ ﻧﯿﺴﺘﯿﻦ؟ ﻫﯿﮑﻠﺘﻮﻥ ﺍﻭﻧﯽ ﮐﻪ ﻣﯿﺨﻮﺍﯾﻦ ﻧﯿﺴﺖ ؟ ﮐﺴﯽﺩﻭﺳﺘﺘﻮﻥ ﻧﺪﺍﺭﻩ ؟ ﺩﻟﺘﻮﻥ ﻣﯿﺨﻮﺍﺳﺖ ﯾﻪ ﺟﻮﺭﻩ ﺩﯾﮕﻪ ﺑﻮﺩﯾﻦ؟ ﺩﯾﮕﻪﭼﻪ ﻓﮑﺮﺍﯾﯽ ﻣﯿﺎﺩ ﺳﺮﺍﻏﺘﻮﻥ.. ؟‏)ﺍﯾﻦ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺍﺑﺘﺪﺍ ﻣﯿﺘﻮﻧﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﯿﻠﯽ ﻫﺎ ﻣﺸﮑﻞ ﺑﺎﺷﻪ , ﻋﺼﺒﯿﺘﻮﻥﮐﻨﻪ ﯾﺎ ﺣﺘﯽ ﺩﻟﺘﻮﻥ ﺑﺨﻮﺍﺩ ﮔﺮﯾﻪ ﮐﻨﯿﻦ ! ﻭ ﯾﺎ ﺷﺎﯾﺪﻡ ﺑﻪ ﺍﻭﻥ ﻣﺮﺣﻠﻪﺭﺳﯿﺪﻩ ﺑﺎﺷﯿﻦ ﮐﻪ ﺧﯿﻠﯽ ﺭﺍﺣﺖ ﺑﺎ ﺗﺼﻮﯾﺮ ﺗﻮﯼ ﺁﯾﯿﻨﻪ ﺍﺭﺗﺒﺎﻁﺑﺮﻗﺮﺍﺭ ﮐﻨﯿﺪ . ﺍﯾﻦ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﻓﻮﻕ ﺍﻟﻌﺎﺩﻩ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﻧﺸﻮﻥ ﻣﯿﺪﻩ ﮐﻪ ﺗﺎﭼﻪ ﺣﺪ ﺑﺎ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺩﻭﺳﺘﯿﻦ . ﻫﺮ ﭼﻘﺪﺭ ﻓﮑﺮﺍﯼ ﻣﺜﺒﺖ ﺗﺮﯼ ﺑﻪﺫﻫﻨﺘﻮﻥ ﺑﯿﺎﺩ ﻧﺸﻮﻥ ﻣﯿﺪﻩ ﮐﻪ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﯼ ﺧﻮﺑﯽ ﺑﺎ " ﻣﻦ ﺩﻭﺳﺖﺩﺍﺷﺘﻨﯽ " ﻭﺟﻮﺩﺗﻮﻥ ﺩﺍﺭﯾﻦ.ﺩﺭ ﻫﺮ ﺻﻮﺭﺕ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺗﻤﺎﻡ ﺗﻼﺷﺘﻮﻥ ﺭﻭ ﺑﮑﻨﯿﺪ ﮐﻪ ﺣﺪﺍﻗﻞ ﺑﺮﺍﯼﯾﮏ ﺭﻭﺯ ﻫﻢ ﮐﻪ ﺷﺪﻩ ﻫﻤﯿﻦ ﺟﻮﺭ ﮐﻪ ﻫﺴﺘﯿﻦ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺭﻭ ﻗﺒﻮﻝﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺩﻭﺳﺘﺶ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﻦ.""" ﻫﻤﯿﻦ ﻃﻮﺭ ﮐﻪ ﺧﺪﺍ ﺧﻠﻘﺘﻮﻥ ﮐﺮﺩﻩ """ﻭ ﺩﯾﮕﻪ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺍﻭﻥ 10 ﻧﮑﺘﻪ ﯼ ﻣﺜﺒﺖ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺭﻭ ﮐﻪ ﺩﯾﺮﻭﺯﻧﻮﺷﺘﯿﻦ ﯾﺎﺩﺗﻮﻥ ﺑﻨﺪﺍﺯﯾﻦ. ﭘﺲ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺍﻭﻥ ﻫﺎ ﻫﻢ ﮐﻪ ﺷﺪﻩ ﺍﯾﻦ"ﻣﻦ " ﻻﯾﻖ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻨﻪﺧﺐ ﺑﻌﺪﺵ ﺩﻓﺘﺮﺍﺗﻮﻥ ﺭﻭ ﺑﺮﺩﺍﺭﯾﻦ ﻭ 10 ﻧﮑﺘﻪ ﯼ ﻣﺜﺒﺖ ﺍﺯﻇﺎﻫﺮﺗﻮﻥ ﺭﻭ ﺑﻨﻮﯾﺴﯿﺪ ﻭ ﺑﺎﺑﺘﺸﻮﻥ ﺍﺯ ﺧﺪﺍ ﺳﭙﺎﺳﮕﺰﺍﺭﯼ ﺑﮑﻨﯿﺪ.‏( ﻻﺯﻡ ﻧﯿﺴﺖ ﺣﺘﻤﺎ ﺍﯾﻦ 10 ﻣﻮﺭﺩ ﻣﺮﺑﻮﻁ ﺑﻪ ﭼﻬﺮﻩ ﺑﺎﺷﻪ. ﻫﺮﭼﯿﺰﻣﺜﺒﺘﯽ ﮐﻪ ﻣﺮﺑﻮﻁ ﺑﻪ ﻇﺎﻫﺮﺗﻮﻧﻪ ﻣﯿﺘﻮﻧﯿﻦ ﺑﻨﻮﯾﺴﯿﻦ. ﭼﺸﻢ , ﮔﻮﺵ ,ﻣﻮ , ﺑﯿﻨﯽ , ﻣﺪﻝ ﻧﺎﺧﻦ, ﻗﺪ , ﺩﺳﺘﺎﯼ ﻗﻮﯼ , ﺑﯿﻨﯽ , ﺍﺑﺮﻭ, ﻓﺮﻡ ﺷﻮﻧﻪ ,ﺣﺘﯽ ﺳﺎﯾﺰ ﭘﺎ ﻭ ...‏)ﻣﺜﺎﻝ :-ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﻧﺎﺧﻦ ﻫﺎﯼ ﮐﺸﯿﺪﻩ ﻭ ﺧﻮﺵ ﻓﺮﻣﻢ ﺳﭙﺎﺳﮕﺰﺍﺭﻡ- ﻣﻦ ﺷﺎﻧﻪ ﻫﺎﯼ ﺗﻨﻮﻣﻨﺪﯼ ﺩﺍﺭﻡ ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮﺵ ﺳﭙﺎﺳﮕﺰﺍﺭﻡ.-ﺑﺎﺑﺖ ﭼﺸﻤﺎﻥ ﺗﯿﺰ ﺑﯿﻨﯽ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﻡ ﺍﺯ ﺧﻮﺩﻡ ﺭﺍﺿﯽ ﺍﻡ .ﺧﺪﺍﯾﺎﺳﭙﺎﺳﮕﺰﺍﺭﻡ.ﺩﺭ ﭘﺎﯾﺎﻥ ﻫﺮ ﮐﺪﺍﻡ ﺳﻪ ﺑﺎﺭ ﮐﻠﻤﻪ ﯼ ﺳﭙﺎﺳﮕﺰﺍﺭﻡ ﺭﺍ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﮐﻨﯿﺪ.ﻫﺪﻑ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺳﻨﺠﺶ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﺧﻮﺩﺗﻮﻧﻪ ﻭﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺩﯾﺪﻥ ﻧﮑﺎﺕ ﻣﺜﺒﺖ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﻫﺴﺖ ﺗﺎ ﻫﻤﯿﻦ ﻃﻮﺭ ﮐﻪﺁﻓﺮﯾﺪﻩ ﺷﺪﯾﻦ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺭﻭ ﺑﭙﺬﯾﺮﯾﻦ.ﮐﺎﺭﻫﺎﯼ ﺍﻣﺮﻭﺯ :.1 ﺳﻼﻡ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﻪ ﺧﺪﺍ ﺍﻭﻝ ﺻﺒﺢ.2 5 ﺑﺎﺭ ﺑﻪ ﻣﺪﺕ ﯾﮏ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺧﯿﺮﻩ ﺷﺪﻥ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﺩﺭ ﺁﯾﯿﻨﻪ ﻫﻤﺮﺍﻩﺑﺎ " ﻟﺒﺨﻨﺪ " ﻭ ﮔﻔﺘﻦ ﺟﻤﻠﻪ ﯼ " .... ﻣﻦ ﺗﻮ ﺭﺍ ﻫﻤﺎﻥ ﻃﻮﺭ ﮐﻪﻫﺴﺘﯽ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﻡ ﻭ ﻣﯿﭙﺬﯾﺮﻡ " ‏( ﺟﺎﯼ ... ﯾﮏ ﺻﻔﺖ ﻣﺜﺒﺖ ﻭﺧﻮﺏ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺑﺪﯾﺪ‏).3 ﻧﻮﺷﺘﻦ 10 ﻧﮑﺘﻪ ﯼ ﻣﺜﺒﺖ ﻇﺎﻫﺮﯾﺘﻮﻥ ﻭ ﺳﭙﺎﺳﮕﺰﺍﺭﯼ ﺍﺯ ﺧﺪﺍﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮﺷﻮﻥ ‏( ﺩﺭ ﭘﺎﯾﺎﻥ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ 10 ﻣﻮﺭﺩ ﺭﻭ ﺑﺨﻮﻧﯿﻦ ﻭ ﺍﺧﺮ ﻫﺮﺟﻤﻠﻪ ﺳﻪ ﺑﺎﺭ ﺑﮕﯿﺪ ﺳﭙﺎﺳﮕﺰﺍﺭﻡ‏).4 ﺻﺪﺑﺎﺭ ﺑﮕﻮ : " ... ﺟﻮﻥ ﺩﻭﺳﺘﺖ ﺩﺍﺭﻡ " ‏( ﺟﺎﯼ ... ﺍﺳﻤﺘﺎﻥ ﺭﺍﺑﮕﻮﯾﯿﺪ‏)ﻋﺎﺷﻘﺘﻮﻭﻭﻭﻭﻧﻢ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻨﯽ ﻫﺎ ?ﻋﺎﺷﻖ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺑﺎﺷﯿﻦ❤❤❤❤❤هیلدا خسروی hilda771171 hilda771171 Mon, 13 Apr 2020 09:48:26 +0430 https://virgool.io/@hililearrnning/%D8%B1%D8%A7%D9%87%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D9%88%D8%B3%D8%AA-%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%86-%D8%AE%D9%88%D8%AF%DB%B4-o0arykrjgljz " ﻣﻦ ِ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻨﯽ "⁦❤️⁩#ﺭﻭﺯ_ﭼﻬﺎﺭﻡ ﻋﻨﻮﺍﻥ : ﺧﻮﺑﯽ ﻫﺎﯾﺖ ﺭﺍ ﺑﺸﻤﺎﺭﺳﻼﻡ ﺑﻪ ﻫﻤﻪ ﯼ ﺟﺬﺍﺏ ﻫﺎ. ﺑﻪ ﺭﻭﺯ ﭼﻬﺎﺭﻡ ﺧﻮﺵ ﺍﻭﻣﺪﯾﻦ.ﺍﻣﯿﺪﻭﺍﺭﻡ ﮐﻪ ﺣﺴﺎﺑﯽ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺗﻮ ﺟﺸﻦ ﺁﺷﺘﯽ ﮐﻨﻮﻥ ﺧﻮﺵﮔﺬﺭﻭﻧﺪﻩ ﺑﺎﺷﯿﻦ ﻭ ﺣﺲ ﻫﺎﯼ ﺧﻮﺑﯽ ﺳﺮﺍﻏﺘﻮﻥ ﺍﻭﻣﺪﻩ ﺑﺎﺷﻪﺧﯿﻠﯽ ﺧﯿﻠﯽ ﺳﭙﺎﺳﮕﺰﺍﺭﻡ ﮐﻪ ﺗﻮ ﺍﯾﻦ ﺭﺍﻩ ﻫﻤﺮﺍﻫﻢ ﻫﺴﺘﯿﻦ ﻭ ﺑﺎﮐﺎﻣﻨﺖ ﻫﺎ ﻭ ﭘﯿﺎﻣﻬﺎﯼ ﭘﺮ ﺍﻧﺮﮊﯾﺘﻮﻥ ﻭﺍﻗﻌﺎ ﺧﻮﺷﺤﺎﻟﻢ ﻣﯿﮑﻨﯿﻦ.ﻗﺒﻞ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺭﻭ ﺗﻮﺿﯿﺢ ﺑﺪﻡ ﻻﺯﻡ ﻣﯿﺪﻭﻧﻢ ﮐﻪ ﯾﻪﻣﻄﻠﺐ ﺭﻭ ﺧﺪﻣﺘﺘﻮﻥ ﻋﺮﺽ ﮐﻨﻢ. ﺑﻌﻀﯽ ﺍﺯ ﺩﻭﺳﺘﺎﻥ ﺑﻬﻢ ﭘﯿﺎﻡ ﺩﺍﺩﻥﮐﻪ ﯾﻪ ﺟﻮﺭﯼ ﻣﯿﺸﻦ ﻭﻗﺘﯽ ﻣﯿﺨﻮﺍﻥ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺷﻮﻥ ﺍﺑﺮﺍﺯ ﻋﻼﻗﻪ ﺑﮑﻨﻦﺍﻧﮕﺎﺭ ﺍﺯ ﺧﻮﺩﺷﻮﻥ ﺧﺠﺎﻟﺖ ﻣﯿﮑﺸﻦ ! ﻭ ﯾﺎ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻣﯿﮕﻦ ﻻﺯﻡ ﻧﯿﺴﺖﺍﯾﻨﻘﺪﺭ ﺧﻮﺩﺷﻮﻥ ﺭﻭ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻦ !!!!! ﺩﺭ ﺟﻮﺍﺏ ﺍﯾﻦﺩﻭﺳﺘﺎﻥ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﮕﻢ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﺣﺴﻬﺎ ﻫﻤﻪ ﻧﺸﻮﻥ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺩﺍﺭﻩ ﮐﻪﻧﺎﺧﻮﺩﺍﮔﺎﻫﺸﻮﻥ ﻫﻨﻮﺯ ﺧﻮﺩﺵ ﺭﻭ ﺍﻭﻥ ﻃﻮﺭ ﮐﻪ ﺑﺎﯾﺪ , ﻻﯾﻖ ﺩﻭﺳﺖﺩﺍﺷﺘﻦ ﻧﻤﯿﺒﯿﻨﻪ ﻭ ﺩﺭ ﻭﺍﻗﻊ ﺍﻭﻧﻘﺪﺭ ﻃﯽ ﺳﺎﻟﻬﺎ ﻣﻮﺭﺩ ﺑﯽ ﺗﻮﺟﻬﯽﻗﺮﺍﺭ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﺍﻻﻥ ﻧﻤﯿﺘﻮﻧﻪ ﺍﯾﻦ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﺟﺪﯾﺪ ﺭﻭ ﻫﻀﻢ ﮐﻨﻪ ﻭ ﻣﻤﮑﻨﻪﺍﯾﻦ ﺍﻭﺍﯾﻞ ﻭﺍﮐﻨﺶ ﻣﻨﻔﯽ ﺍﺯ ﺧﻮﺩﺵ ﻧﺸﻮﻥ ﺑﺪﻩ ‏(ﻣﺜﻞ ﺧﺴﺘﮕﯽ ,ﺩﻟﯿﻞ ﺗﺮﺍﺷﯽ ﻣﻨﻔﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻧﺪﺍﺩﻥ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ ﻭ ﯾﺎ ﺣﺘﯽ ﻣﺴﺨﺮﻩﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﺭﺳﯿﺪﻥ‏) ﺍﻣﺎ ﻧﮕﺮﺍﻥ ﻧﺒﺎﺷﯿﻦ ﺑﻪ ﺯﻭﺩﯼ ﺍﯾﻦ ﻭﺍﮐﻨﺸﻬﺎ ﺭﻓﻊﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ ﻭ ﻣﻦ ﺍﺯﺗﻮﻥ ﺧﻮﺍﻫﺶ ﻣﯿﮑﻨﻢ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ ﺍﺩﺍﻣﻪﺑﺪﯾﻦ ﭼﻮﻥ ﻫﺪﻑ ﻣﺎ ﺩﻗﯿﻘﺎ ﻫﻤﯿﻨﻪ ﮐﻪ ﺁﺧﺮ ﺩﻭﺭﻩ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﻧﺘﯿﺠﻪﺑﺮﺳﯿﻢ ﮐﻪ ﻭﺍﻗﻌﺎ ﻻﯾﻖ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻫﺎ ﻭ ﺍﯾﻦ ﻫﻤﻪ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﺑﻮﺩﯾﻢﻭ ﻫﺴﺘﯿﻢ. ﺩﺭ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻫﺎ ﺭﻭ ﻫﻢ ﻣﯿﺘﻮﻧﯿﻢ ﺟﺬﺏ ﮐﻨﯿﻢ.- ﺑﺮﯾﻢ ﺳﺮ ﺗﻤﺮﯾﻨﻤﻮﻥ.ﺩﻓﺘﺮﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﺮﺩﺍﺭﯾﺪ ﻭ ﺧﻮﺏ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﻓﮑﺮ ﮐﻨﯿﺪ . ﻭﻗﺘﺶ ﺭﺳﯿﺪﻩﮐﻪ 10 ﻧﮑﺘﻪ ﯼ ﻣﺜﺒﺖ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺭﻭ ﭘﯿﺪﺍ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺑﺮﺍﯼ ﯾﮑﺒﺎﺭ ﻫﻢﮐﻪ ﺷﺪﻩ ﺍﺯ " ﻣﻦ " ﺗﻮﻥ ﺗﺸﮑﺮ ﮐﻨﯿﺪ . 10 ﭼﯿﺰ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺍﻭﻧﻬﺎ ﺍﺯﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺧﯿﻠﯽ ﺭﺍﺿﯽ ﻫﺴﺘﯿﻦ . ﺍﯾﻦ ﺩﻩ ﻣﻮﺭﺩ ﻣﯿﺘﻮﻧﻪ ﺷﺎﻣﻞ ﻫﺮﭼﯿﺰﯼ ﺑﺎﺷﻪ ‏(ﻣﺜﻞ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﯾﻪ ﻣﻬﺎﺭﺕ ﺧﺎﺹ , ﺍﻧﺠﺎﻡ ﯾﻪ ﮐﺎﺭ ﺧﻮﺏ ,ﮐﻤﮏ ﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ , ﺁﻭﺭﺩﻥ ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺭﻭﯼ ﻟﺐ ﯾﮏ ﻧﻔﺮ , ﮐﺴﺐ ﻧﻤﺮﻩﯼ ﺧﻮﺏ ﺗﻮﯼ ﺩﺭﺳﯽ ﻭ ...‏) ﻣﻬﻢ ﻧﯿﺴﺖ ﮐﺎﺭﺗﻮﻥ ﭼﻘﺪﺭ ﺑﺰﺭﮔﻪ ﯾﺎﮐﻮﭼﯿﮏ . ﻣﻬﻢ ﺍﯾﻨﻪ ﮐﻪ ﺷﻤﺎ ﺗﻮﯼ ﺫﻫﻨﺘﻮﻥ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮﺵ ﺍﺯ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥﺭﺍﺿﯽ ﺑﺎﺷﯿﻦ.ﺟﻤﻠﻪ ﻫﺎﺗﻮﻥ ﺭﻭ ﺩﺭ ﺩﻓﺘﺮﺗﻮﻥ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺷﮑﻞ ﺑﻨﻮﯾﺴﯿﻦ :..." ، ﺍﺯ ﺗﻮ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ................. ﺧﯿﻠﯽ ﺭﺍﺿﯽ ﻭ ﺧﻮﺷﺤﺎﻟﻢ.ﺳﭙﺎﺳﮕﺰﺍﺭﻡ "‏( ﺟﺎﯼ ﺧﺎﻟﯽ ﺍﻭﻝ ﺍﺳﻤﺘﻮﻥ ﻭ ﺟﺎﯼ ﺧﺎﻟﯽ ﺩﻭﻡ ﺩﻟﯿﻞ ﺭﺿﺎﯾﺘﺘﻮﻥ ﺭﻭﺑﻨﻮﯾﺴﯿﺪ‏)ﺑﻌﺪ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺩﻩ ﻣﻮﺭﺩ ﺭﺍ ﮐﺎﻣﻞ ﻧﻮﺷﺘﯿﻦ ﺟﻤﻼﺗﺘﻮﻥ ﺭﻭ ﺍﺯ ﺍﺑﺘﺪﺍ ‏(ﺍﮔﻪﻣﻤﮑﻨﻪ ﺑﺎ ﺻﺪﺍﯼ ﺑﻠﻨﺪ‏) ﺑﺨﻮﻧﯿﺪ ﻭ ﺩﺭ ﭘﺎﯾﺎﻥ ﻫﺮ ﮐﺪﺍﻡ ﺑﮕﻮﯾﯿﺪﺳﭙﺎﺳﮕﺰﺍﺭﻡ , ﺳﭙﺎﺳﮕﺰﺍﺭﻡ , ﺳﭙﺎﺳﮕﺰﺍﺭﻡ.ﺳﭙﺲ ﺑﺎ ﻧﻮﺷﺘﻦ ﺟﻤﻠﻪ ﺍﯼ ﻫﻢ ﺍﺯ ﺧﺪﺍ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﺍﯾﻦ ﺧﻮﺑﯽﻫﺎﯾﺘﺎﻥ ﺳﭙﺎﺳﮕﺰﺍﺭﯼ ﮐﻨﯿﺪ .ﻣﺜﺎﻝ : " ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺗﻤﺎﻡ ﻣﻬﺎﺭﺕ ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﻡ ﻭ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮﺗﻤﺎﻡ ﮐﺎﺭﻫﺎﯼ ﻣﺜﺒﺘﯽ ﮐﻪ ﺗﺎ ﺑﻪ ﺣﺎﻝ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﺍﺩﻩ ﺍﻡ ﺳﭙﺎﺳﮕﺰﺍﺭﻡ "ﮐﺎﺭﻫﺎﯼ ﺍﻣﺮﻭﺯ :.1 ﺳﻼﻡ ﺑﻪ ﺧﺪﺍ ﺍﻭﻝ ﺻﺒﺢ ‏(ﺍﮔﻪ ﺍﻭﻝ ﺻﺒﺢ ﯾﺎﺩﺗﻮﻥ ﺭﻓﺖ ﺑﻪﻣﺤﺾ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﯾﺎﺩﺗﻮﻥ ﺍﻓﺘﺎﺩ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺑﺪﯾﻦ‏).2 ﻧﻮﺷﺘﻦ 10 ﻧﮑﺘﻪ ﯼ ﻣﺜﺒﺖ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﻭ ﺳﭙﺲ ﺧﻮﺍﻧﺪﻥ ﺟﺪﺍﮔﺎﻧﻪﯼ ﻫﺮ ﺟﻤﻠﻪ ﻭ ﮔﻔﺘﻦ 3 ﺑﺎﺭ ﺳﭙﺎﺳﮕﺰﺍﺭﻡ..3 ﻧﻮﺷﺘﻦ ﺟﻤﻠﻪ ﺍﯼ ﺑﺮﺍﯼ ﺳﭙﺎﺳﮕﺰﺍﺭﯼ ﺍﺯ ﺧﺪﺍ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﺧﻮﺑﯽ ﻫﺎ ﺭﻭ ﺑﻬﻤﻮﻥ ﺩﺍﺩﻩ.4) 100 ﺑﺎﺭ ﺑﮕﻮ : ..." ﺟﻮﻥ ﺩﻭﺳﺘﺖ ﺩﺍﺭﻡ " ‏( ﺟﺎﯼ ... ﺍﺳﻤﺘﻮﻥ ﺭو ﺑﻨﻮﯾﺴﯿﺪ‏)ﻋﺎﺷﻘﺘﻮﻭﻭﻭﻭﻭﻧﻢ⁦❤️⁩ﻋﺎﺷﻖ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺑﺎﺷﯿﻦ?????هیلدا خسروی hilda771171 hilda771171 Sun, 12 Apr 2020 10:01:18 +0430 https://virgool.io/@hililearrnning/%D8%B1%D8%A7%D9%87%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D9%88%D8%B3%D8%AA-%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%86-%D8%AE%D9%88%D8%AF%DB%B3-y2v1iifra6el " ﻣﻦ ِ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻨﯽ "⁦❤️⁩#ﺭﻭﺯ_ﺳﻮﻡ ﻋﻨﻮﺍﻥ : ﻣﻦ ﺩﺭ ﺁﻏﻮﺵ ﻣﻦﺳﻼﺍﺍﺍﺍﺍﻡ ﺑﻪ ﺩﻟﻬﺎﯼ ﻗﺸﻨﮕﺘﻮﻥ ?, ﺑﻪ ﺭﻭﯼ ﻣﺎﻫﺘﻮﻥ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﻩ ﻣﺎﻩ ﺗﺮﻣﯿﺸﻪ ﻣﻤﻨﻮﻧﻢ ﮐﻪ ﺗﺎ ﺍﯾﻨﺠﺎ ﻫﻤﺮﺍﻫﻤ ﺑﻮﺩﯾﻦ . ﺑﻪ ﺭﻭﺯ ﺳﻮﻡﺧﻮﺵ ﺍﻭﻣﺪﯾﯿﯿﯿﯿﯿﯿﯿﻦ ﺩﯾﺮﯼ ﺭﯾﺮﯾﯿﯿﯿﯿﯿﯿﯿﯿﯿﻦ ‏(ﻣﺜﻼ ﻣﻮﺯﯾﮏﺧﻮﺵ ﺁﻣﺪ ﮔﻮﯾﯽ ﺑﻮﺩ ‏)ﺭﺍﺳﺘﺶ ﺍﯾﺪﻩ ﯼ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﯾﻬﻮ ﺑﻪ ﺫﻫﻨﻢ ﺭﺳﯿﺪ. ﺗﺎ ﺣﺎﻻ ﺩﻗﺖﮐﺮﺩﯾﻦ ﻭﻗﺘﯽ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﻋﺰﯾﺰﺍﻧﺘﻮﻥ ﻭ ﯾﺎ ﻧﺰﺩﯾﮑﺎﻧﺘﻮﻥ ﺑﺎ ﻋﺸﻖ ﺑﻐﻠﺘﻮﻥﻣﯿﮑﻨﻪ ﭼﻪ ﺣﺲ ﻣﺜﺒﺖ ﻭ ﺁﺭﺍﻣﺸﯽ ﺑﻪ ﺟﺴﻢ ﻭ ﺭﻭﺣﺘﻮﻥ ﻧﻔﻮﺫ ﻣﯿﮑﻨﻪ.ﯾﺎ ﺩﻗﺖ ﮐﺮﺩﯾﻦ ﻭﻗﺘﯽ ﯾﮑﯽ ﺩﺭ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﺑﺪ ﻗﺮﺍﺭ ﻣﯿﮕﯿﺮﻩ ﻭ ﺍﺗﻔﺎﻕﻧﺎﮔﻮﺭﺍﺭﯼ ﻭﺍﺳﺶ ﭘﯿﺶ ﻣﯿﺎﺩ , ﻭﻗﺘﯽ ﺩﻟﻤﻮﻥ ﻭﺍﺳﻪ ﮐﺴﯽ ﺗﻨﮓﻣﯿﺸﻪ , ﻭﻗﺘﯽ ﺑﺎ ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﻗﻬﺮ ﺑﻮﺩﯾﻢ ﺁﺷﺘﯽ ﻣﯿﮑﻨﯿﻢ ﻭ ... ﻭ ﺧﯿﻠﯽﻣﻮﺍﻗﻊ ﺩﯾﮕﻪ ﺳﻌﯽ ﻣﯿﮑﻨﯿﻢ ﺑﺮﺍﯼ ﻧﺰﺩﯾﮏ ﺷﺪﻥ ﺑﻪ ﻃﺮﻓﻤﻮﻥ ﻭﺗﺴﮑﯿﻦ ﻋﺎﻃﻔﯽ ﺩﺍﺩﻥ ﺑﻬﺶ ﺩﺭ ﺁﻏﻮﺵ ﺑﮕﯿﺮﯾﻤﺶ. ﺣﺎﻻ ﻣﺎ ﺩﻭ ﺭﻭﺯﻩﺧﻮﺩﻣﻮﻥ ﺭﻭ ﺁﻣﺎﺩﻩ ﮐﺮﺩﯾﻢ , ﺑﻪ ﺧﺪﺍ ﻭ ﮐﺎﺋﻨﺎﺗﺶ ﻣﺘﺼﻞ ﺷﺪﯾﻢ ﻭﺳﻌﯽ ﮐﺮﺩﯾﻢ ﻧﺸﻮﻥ ﺑﺪﯾﻢ ﮐﻪ ﺧﻮﺷﺤﺎﻟﯿﻢ ﺍﺯ ﺑﻮﺩﻧﻤﻮﻥ ﺗﺎ ﺑﻪﻫﺪﻓﻤﻮﻥ ﯾﻌﻨﯽ ﺁﺷﺘﯽ ﺑﺎ ﻣﻦ ﻋﺰﯾﺰﻣﻮﻥ ﺑﺮﺳﯿﻢ.ﻣﻨﯽ ﮐﻪ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺩﺭ ﻫﺮ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﮐﻨﺎﺭﻣﻮﻥ ﺑﻮﺩﻩ , ﻭﯾﮋﮔﯽ ﻫﺎﯼﻣﺜﺒﺖ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺩﺍﺷﺘﻪ, ﮐﺎﺭﻫﺎﯼ ﺧﻮﺏ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﺍﺩﻩ ﻭﻟﯽ ﻓﻘﻂﻣﻮﺍﻗﻌﯽ ﯾﺎﺩﺵ ﺍﻓﺘﺎﺩﯾﻢ ﮐﻪ ﻣﯿﺨﻮﺍﺳﺘﯿﻢ ﻏُﺮ ﺑﺰﻧﯿﻢ ﺑﻪ ﺟﻮﻧﺶ ! ﺣﺎﻻﺑﻪ ﻧﻈﺮﺗﻮﻥ ﺑﺎ ﺩﻭ ﺭﻭﺯ ﺩﻭﺳﺘﺖ ﺩﺍﺭﻡ ﮔﻔﺘﻦ ﺧﺸﮏ ﻭ ﺧﺎﻟﯽ ﺁﺷﺘﯽﮐﺮﺩﯾﻢ ﺑﺎﻫﺎﺵ؟ ﻧﻪ ﻋﺰﯾﯿﯿﯿﯿﺰﺍﻧﻢ ﺍﺻﻼ ﻣﮕﻪ ﺁﺷﺘﯽ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺪﻭﻥ ﺑﻐﻞﻣﯿﺸﻪ?????? ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺗﺎ ﻣﯿﺘﻮﻧﯿﻦ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺭﻭ ﺑﻐﻞ ﮐﻨﯿﻦ ‏(ﻣﯿﮕﯽﭼﻄﻮﺭﯼ؟ ﮐﺎﺭﯼ ﻧﺪﺍﺭﻩ ﮐﻪ ﺩﺳﺘﺎﺗﻮ ﺿﺮﺑﺪﺭﯼ ﺣﻠﻘﻪ ﮐﻦ ﺩﻭﺭﻩ ﺑﺪﻧﺖ‏) ﺧﻮﺩﺕ ﺭﻭ ﻣﺤﮑﻢ ﺩﺭ ﺁﻏﻮﺵ ﺑﮕﯿﺮ , ﭼﺸﻤﺎﻧﺖ ﺭﺍ ﺑﺒﻨﺪ ﻭ ﻫﻤﻪﯼ ﺧﻮﺩ ﺧﻮﺑﺖ ﺭﺍ ﺣﺲ ﮐﻦ. ﺧﻮﺩﺕ ﺭﻭ ﺩﺭ ﺁﻏﻮﺵ ﺑﮕﯿﺮ ﻭ ﺣﺲﮐﻦ ﮐﻪ ﺗﮑﻪ ﺍﯼ ﺍﺯ ﺧﺪﺍ ﺩﺭ ﭼﻨﮓ ﺩﺳﺘﺎﻥ ﺗﻮﺳﺖ ... ﺩﺭﺳﺖ ﺩﯾﺪﯼﺗﮑﻪ ﺍﯼ ﺍﺯ ﺧﺪﺍ , ﯾﺎﺩﺕ ﮐﻪ ﻧﺮﻓﺘﻪ ﺍﺛﺮ ﻫﻨﺮﯼ ﺧﺪﺍ ﺑﻮﺩﯼ . ﺯﯾﺒﺎﺳﺖﻧﻪ؟ ﻣﻄﻤﺌﻨﺎ ﺍﯾﻦ ﺁﺷﺘﯽ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺑﺎﺷﮑﻮﻩ ﻭ ﺯﯾﺒﺎ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺑﻮﺩ.ﺣﺎﻻ ﮐﻪ ﺑﺎ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺁﺷﺘﯽ ﮐﺮﺩﯾﻦ ﭘﺲ ﻣﯿﺘﻮﻧﯿﻦ ﺑﻪ ﯾﻪ ﺻﺒﺤﻮﻧﻪ ,ﻧﺎﻫﺎﺭ , ﻋﺼﺮﻭﻧﻪ ﻭ ﯾﺎ ﺷﺎﻡ ﺩﻟﭽﺴﺐ ﺩﻋﻮﺗﺶ ﮐﻨﯿﻦ . ﺍﻟﺒﺘﻪ ﺑﻪ ﺻﺮﻑﺧﻮﺭﺍﮐﯽ ﻣﻮﺭﺩ ﻋﻼﻗﺶ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺭﻭ ﻣﻬﻤﻮﻥ ﮐﻨﯿﻦ ﻏﺬﺍﯼﻣﻮﺭﺩ ﻋﻼﻗﺘﻮﻥ ﺭﻭ ﺩﺭﺳﺖ ﮐﻨﯿﻦ ﻭ ﯾﺎ ﺍﺯ ﺑﯿﺮﻭﻥ ﺑﺨﺮﯾﻦ ‏(ﻓﺮﻗﯽﻧﻤﯿﮑﻨﻪ ﻏﺬﺍ , ﻧﻮﺷﯿﺪﻧﯽ ﯾﺎ ﺩﺳﺮ ﺑﺎﺷﻪ ﻣﻬﻢ ﺍﯾﻨﻪ ﮐﻪ ﻣﻮﺭﺩ ﻋﻼﻗﺘﻮﻥﺑﺎﺷﻪ, ﻫﺮﮐﺴﯽ ﻋﺎﺷﻖ ﯾﮏ ﺧﻮﺭﺍﮐﯽ ﻫﺴﺖ ﺑﻪ ﻫﺮ ﺣﺎﻝ. ﻗﺮﻣﻪﺳﺒﺰﯼ , ﻣﺎﮐﺎﺭﻭﻧﯽ , ﺑﺴﺘﻨﯽ , ﻗﻬﻮﻩ ﻭ .....‏) ﺑﻌﺪﺵ ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﻦ ﺑﺎﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺣﺮﻑ ﺑﺰﻧﯿﻦ ﻭ ﺗﻤﺎﻡ ﺍﯾﻦ ﻫﻤﻪ ﺳﺎﻝ ﺑﯽ ﺗﻮﺟﻬﯽ ﺭﻭ ﺍﺯﺩﻟﺶ ﺩﺭﺑﯿﺎﺭﯾﻦ . ﺩﻗﯿﻘﺎ ﻣﺜﻞ ﻭﻗﺘﯽ ﮐﻪ ﻣﯿﺨﻮﺍﯾﻦ ﺑﺎ ﮐﺴﯽ ﺁﺷﺘﯽﮐﻨﯿﻦ ﻭ ﺑﺎﻫﺎﺵ ﺗﻮ ﯾﻪ ﺭﺳﺘﻮﺭﺍﻥ ﻗﺮﺍﺭ ﻣﯿﺬﺍﺭﯾﻦ ﺗﺎ ﺣﺮﻓﺎﺗﻮﻧﻮ ﺑﻬﺶﺑﮕﯿﻦ . ﺍﺻﻼ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﺍﻣﺮﻭﺯ , ﺭﻭﺯ ﻣﻨﺖ ﮐﺸﯽ .ﭘﺲ ﺩﯾﮕﻪ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥﻣﯿﺪﻭﻧﯿﻦ ﭼﯿﮑﺎﺭ ﮐﻨﯿﻦ ﻗﺮﺑﻮﻥ ﺻﺪﻗﻪ ﺣﯿﻦ ﻣﻨﺖ ﮐﺸﯽ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵﻧﺸﻪﮐﺎﺭﻫﺎﯼ ﺍﻣﺮﻭﺯ :.1 ﺳﻼﻡ ﺑﻪ ﺧﺪﺍ ﺍﻭﻝ ﺻﺒﺢ.2 ﺩﺭ ﺁﻏﻮﺵ ﮔﺮﻓﺘﻦ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﻭ ﺣﺲ ﮐﺮﺩﻥ ﺧﻮﺑﯽ ﻫﺎﺗﻮﻥ.3 ﺗﻬﯿﻪ ﯼ ﻏﺬﺍﯼ ﻣﻮﺭﺩ ﻋﻼﻗﺘﻮﻥ.4 ﻣﻨﺖ ﮐﺸﯽ, ﻗﺮﺑﻮﻥ ﺻﺪﻗﻪ ﺭﻓﺘﻦ , ﺍﺯ ﺩﻝ ﺩﺭﺁﻭﺭﺩﻥ ﻭ ﺣﺮﻑ ﺯﺩﻥﻣﺤﺒﺖ ﺁﻣﯿﺰ ﺑﺎ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ‏( ﻫﺮ ﺟﻮﺭ ﺷﺪﻩ ﺩﻟﺸﻮ ﺑﻪ ﺩﺳﺖ ﺑﯿﺎﺭ‏).5 ﺻﺪ ﺑﺎﺭ ﮔﻔﺘﻦ : ..." ﺟﻮﻥ , ﺩﻭﺳﺘﺖ ﺩﺍﺭﻡ " ‏( ﺟﺎﯼ ... ﺍﺳﻤﺘﺎﻥﺭﺍ ﺑﻨﻮﯾﺴﯿﺪ‏)ﻋﺎﺷﻘﺘﻮﻭﻭﻭﻭﻭﻭﻭﻭﻭﻧﻢ⁦❤️⁩ﻋﺎﺷﻖ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺑﺎﺷﯿﻦ?????هیلدا خسروی hilda771171 hilda771171 Sun, 12 Apr 2020 09:57:39 +0430 https://virgool.io/@hililearrnning/%D8%B1%D8%A7%D9%87%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D9%88%D8%B3%D8%AA-%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%86-%D8%AE%D9%88%D8%AF%DB%B2-dgr7sl0co33t " ﻣﻦ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻨﯽ "⁦❤️⁩#روز_دومﻋﻨﻮﺍﻥ : ﻣﻌﺠﺰﻩ ﯾﻌﻨﯽ ﻣﻦﺧﺐ ﺳﻼﻡ ﺳﻼﺍﺍﺍﺍﻡ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻨﯽ ﻫﺎﺧﻮﺷﺤﺎﻟﻢ ﻭ ﺑﺴﯿﺎﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺭ ﺑﺴﯿﺎﺍﺍﺍﺭ ﺍﺯ ﺻﻤﯿﻢ ﻗﻠﺒﻢ ﻣﻤﻨﻮﻧﻢ ﺍﺯ ﺗﮏ ﺗﮏﺩﻋﺎﻫﺎ ﻭ ﭘﯿﺎﻡ ﻫﺎﯼ ﭘﺮ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻭ ﻣﻬﺮﺑﻮﻧﯽ ﮐﻪ ﺑﻬﻢ ﻣﯿﺪﯾﻦ. ﻭﺍﺳﻪﺗﮏ ﺗﮑﺘﻮﻥ ﺑﻬﺘﺮﯾﻨﺎﺭﻭ ﺁﺭﺯﻭﻭﻭﻭﻭﻭ ﻣﯿﮑﻨﻢﻭ ﯾﻪ ﺗﺒﺮﯾﮏ ﻭﯾﮋﻩ ﺑﺮﺍﯼ ﻭﺭﻭﺩ ﺑﻪ ﺭﻭﺯ ﺩﻭﻡ ﻫﻮﺭﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺍﻣﺮﻭﺯ ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺭﻭﺯ ﺑﻪ ﻋﻈﻤﺖ ﻭ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻨﯽ ﺑﻮﺩﻥ ﺧﺪﺍ ﻓﮑﺮﮐﻨﯿﺪ ﮐﻪ ﻫﻤﻪ ﻣﻮﻥ ﺁﻓﺮﯾﺪﻩ ﯼ ﺩﺳﺘﺎﯼ ﺗﻮﺍﻧﮕﺮﺵ ﻫﺴﺘﯿﻢ. ﺧﺪﺍﯾﯽﮐﻪ ﺍﺯ ﻫﺮ ﻟﺤﺎﻅ ﺑﯽ ﻧﻈﯿﺮﻩ. ﭘﺲ ﺍﻣﮑﺎﻥ ﻧﺪﺍﺭﻩ ﻣﺨﻠﻮﻗﺎﺗﺶ ﺩﻭﺳﺖﺩﺍﺷﺘﻨﯽ ﯾﺎ ﺑﺎ ﺍﺭﺯﺵ ﻧﺒﺎﺷﻦ ﻧﻪ؟ ﻭ ﺑﺎ ﺍﻓﺘﺨﺎﺭ ﻣﯿﮕﻢ ﮐﻪ " ﻣﺎ ﻫﻤﻮﻥﻣﺨﻠﻮﻗﺎﺗﯿﻢ "ﺍﻭﻧﻘﺪﺭ ﻓﮑﺮ ﮐﻨﯿﺪ ﺗﺎ ﺫﺭﻩ ﺍﯼ ﻫﻢ ﮐﻪ ﺷﺪﻩ ﻗﺪﺭ ﻭ ﺍﺭﺯﺵ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥﺭﻭ ﺑﺪﻭﻧﯿﺪ ﺩﻭﺳﺘﺎﻥ ﻣﻦ ! ﻫﻤﻮﻥ ﻃﻮﺭ ﮐﻪ ﻭﻗﺘﯽ ﯾﮏ ﻧﻘﺎﺵ ﻣﺎﻫﺮ ﻭﺳﺮﺷﻨﺎﺱ ﺍﺛﺮﯼ ﻫﻨﺮﯼ ﺧﻠﻖ ﻣﯿﮑﻨﻪ ﻭ ﻫﻤﻪ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﺍﺛﺮﯼ ﺑﺎﺍﺭﺯﺵ ﻭ ﺯﯾﺒﺎ ﻗﺒﻮﻟﺶ ﻣﯿﮑﻨﻦ. ﺧﻮﺩﺕ ﺭﻭ ﻗﺒﻮﻝ ﮐﻦ ﭼﺮﺍ ﮐﻪ ﺍﺛﺮﻫﻨﺮﯼ ﯾﮏ ﻫﻨﺮﻣﻨﺪ ﺑﺰﺭﮒ ﻭ ﺑﯽ ﻫﻤﺘﺎ ﻫﺴﺘﯽ." ﺗﻮ ﯾﮏ ﻣﻌﺠﺰﻩ ﯼ ﺧﺎﺻﯽ "ﻫﯿﭽﮑﺲ ﺩﺭ ﺩﻧﯿﺎ ﻋﯿﻦ ﺗﻮ ﻧﯿﺴﺖ ,ﺩﺭ ﮐﻞ ﺩﻧﯿﺎﯼ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺑﺰﺭﮔﯽ ﺍﺯﺗﻮ ﯾﮏ ﻋﺪﺩ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﻫﺴﺖ ﻓﻘﻂ , ﭘﺲ ﻣﮕﺮ ﻏﯿﺮ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻣﯿﺘﻮﻧﻪﺑﺎﺷﻪ ﮐﻪ ﻣﻌﺠﺰﻩ ﯼ ﺧﺪﺍﯾﯽ . ﺍﮔﺮ ﻧﺒﻮﺩﯼ ﺩﻧﯿﺎ ﯾﮏ ﻋﺪﺩ "ﺗﻮﯼﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻨﯽ " ﺭﻭ ﮐﻢ ﺩﺍﺷﺖ ... ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﺍﺕ ﮐﻪ ﺟﺎﯼ ﺧﻮﺩﺩﺍﺭﻩ .ﭘﺲ ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﻋﻤﯿﻘﺎ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺁﻓﺮﯾﺪﻩ ﺷﺪﯾﻦﺧﻮﺷﺤﺎﻝ ﺑﺎﺷﯿﻦ.ﻭﻗﺘﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺣﺲ ﺭﺳﯿﺪﯾﻦ , ﮐﺎﻏﺬﯼ ﺑﺮﺩﺍﺭﯾﻦ ﻭ ﺭﻭﺵﺑﻨﻮﯾﺴﯿﻦ :"ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺁﻓﺮﯾﻨﺶ ﻣﻦ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻨﯽ ﺳﭙﺎﺳﮕﺰﺍﺭﻡ "ﺍﯾﻦ ﮐﺎﻏﺬ ﺭﻭ ﺑﭽﺴﺒﻮﻧﯿﻦ ﺑﻪ ﺩﯾﻮﺍﺭ ﺍﺗﺎﻗﺘﻮﻥ ﻭ ﯾﺎ ﺟﺎﯾﯽ ﺑﺬﺍﺭﯾﺪ ﮐﻪﺟﻠﻮﯼ ﺩﯾﺪﺗﻮﻥ ﺑﺎﺷﻪ ﻭ ﯾﺎ ﻣﯿﺘﻮﻧﯿﺪ ﺗﻮﯼ wallpaper ﻣﻮﺑﺎﯾﻠﺘﻮﻥﺛﺒﺘﺶ ﮐﻨﯿﺪ ﺗﺎ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺑﻪ ﺑﻌﺪ ﻫﺮ ﺑﺎﺭ ﭼﺸﻤﺘﻮﻥ ﺑﻬﺶ ﺍﻓﺘﺎﺩ ﺟﻤﻠﻪﺭﻭ ﺑﺨﻮﻧﯿﻦ ‏(ﺍﮔﺮ ﺍﻣﮑﺎﻧﺶ ﺑﻮﺩ ﺑﺎ ﺻﺪﺍﯼ ﺑﻠﻨﺪ‏) ﻭ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻨﮑﻪﺁﻓﺮﯾﺪﻩ ﺷﺪﯾﻦ ﻭ ﻓﺮﺻﺖ ﭘﯿﺪﺍ ﮐﺮﺩﯾﻦ ﮐﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﺧﺪﺍ ﺭﻭﺷﺎﮐﺮ ﺑﺎﺷﯿﻦﺣﺪﺍﻗﻞ 10 ﺑﺎﺭ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺍﯾﻦ ﺟﻤﻠﻪ ﺭﻭ ﺑﺎ ﺗﻤﺎﻡ ﻭﺟﻮﺩﺗﻮﻥ ﺑﺨﻮﻧﯿﺪ ﻭﺣﺲ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺑﻌﺪﺵ ﺭﻭ ﺑﻪ ﺧﺪﺍ ﯾﮏ ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺑﺰﻧﯿﺪ. ‏( ﻣﻬﻢ ﻧﯿﺴﺖﺧﺪﺍ ﺭﻭ ﮐﺠﺎ ﺗﺼﻮﺭﻣﯽ ﮐﻨﯿﻦ , ﺗﻮﯼ ﺁﺳﻤﻮﻥ , ﮐﻨﺎﺭﺗﻮﻥ , ﺩﺭ ﻟﺒﺨﻨﺪﯾﮏ ﮐﻮﺩﮎ , ﮐﻨﺎﺭ ﯾﮏ ﮔﻞ ﻭ ﯾﺎ ﭘﺸﺖ ﭘﻠﮏ ﻫﺎﯼ ﺑﺴﺘﻪ ﯼﭼﺸﻤﺎﺗﻮﻥ .. ﻫﺮ ﺟﺎ ﮐﻪ ﺩﻟﺘﻮﻥ ﻣﯿﺨﻮﺍﺩ ﺧﺪﺍ ﻫﻤﻮﻧﺠﺎﺳﺖ .. ﺍﻭﻥﻫﻤﻪ ﺟﺎﺳﺖ‏) ﻫﺪﻓﻤﻮﻥ ﺍﯾﻨﻪ ﮐﻪ ﺑﺎ ﺗﻤﺎﻡ ﻭﺟﻮﺩﺗﻮﻥ ﺧﻮﺷﺤﺎﻝﺑﺎﺷﯿﻦ ﺍﺯ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻫﺴﺘﯿﻦ ﻭ ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺑﺰﻧﯿﻦ ﻭ ﺍﯾﻦ ﺧﻮﺷﺤﺎﻟﯽ ﺭﻭ ﺑﺎﺧﺎﻟﻘﺘﻮﻥ ﺷﺮﯾﮏ ﺑﺸﯿﻦﭘﺲ ﮐﺎﺭﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺑﺎﯾﺪ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺑﺪﯾﺪ :.1ﺳﻼﻡ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﻪ ﺧﺪﺍ ﺍﻭﻝ ﺻﺒﺢ ‏(ﺍﮔﺮ ﺍﻭﻝ ﺻﺒﺢ ﯾﺎﺩﺗﻮﻥ ﺭﻓﺖ , ﺑﻪﻣﺤﺾ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﯾﺎﺩﺗﻮﻥ ﺍﻓﺘﺎﺩ ﺍﻧﺠﺎﻣﺶ ﺑﺪﯾﻦ‏)..2 ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺑﻪ ﺣﺲ ﺧﻮﺷﺤﺎﻟﯽ ﺍﺯ ﺑﻮﺩﻧﻤﻮﻥ ﻭ ﺑﺎﻭﺭ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻣﻌﺠﺰﻩﺍﯾﻢ..3ﻧﻮﺷﺘﻦ ﺟﻤﻠﻪ ﯼ " ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺁﻓﺮﯾﻨﺶ ﻣﻦ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻨﯽﺳﭙﺎﺳﮕﺰﺍﺭﻡ " ﻭ ﮔﺬﺍﺷﺘﻨﺶ ﺟﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺭﻭﺯ ﺟﻠﻮﯼ ﭼﺸﻤﻤﻮﻥﺑﺎﺷﻪ ﻭ ﺑﺨﻮﻧﯿﻤﺶ . ﺣﺪﺍﻗﻞ 10 ﺑﺎﺭ ﺑﺨﻮﻧﯿﻦ ﻭ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮐﻨﯿﻦ‏( ﻟﺒﺨﻨﺪ ﯾﺎﺩﺗﻮﻥ ﻧﺮﻩ , ﺑﮕﻮ ﺳﯿﯿﯿﯿﯿﯿﯿﯿﯿﯿﯿﯿﺐ ‏).4 ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺭﻭﺯ ﯾﺎ ﺷﺐ ﺻﺪ ﺑﺎﺭ ﺑﮕﻮ : ... ﺟﻮﻥ, ﺩﻭﺳﺘﺖ ﺩﺍﺭﻡ.‏( ﺟﺎﯼ ... ﺍﺳﻤﺘﻮﻥ ﺭﻭ ﻗﺮﺍﺭ ﺑﺪﯾﻦ‏) ﻋﺎﺷﻘﺘﻮﻭﻭﻭﻭﻭﻧﻢ⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩ﻋﺎﺷﻖ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺑﺎﺷﯿﻦ? hilda771171 hilda771171 Thu, 09 Apr 2020 21:36:17 +0430 https://virgool.io/@hililearrnning/%D8%B1%D8%A7%D9%87%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D9%88%D8%B3%D8%AA-%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%86-%D8%AE%D9%88%D8%AF%DB%B1-rya0ksymet2a از امروز ?دوره تمرینی دوست داشتن خود ?? دوره ی جدید ۲۱ روزه ی دوست داشتن خودمون رو شروع میکنیم?مساله ی اکثر ماها اینه که ماخودمون رو دوست نداریم و همیشه هرکاری هم میکنیم برای دیده شدن و تایید دیکران هست. یاد بگیریم عاشق خودمون باشیم تا دیگران هم عاشق ما بشن. 21 روز, برای تثبیت هر کاری نیاز و کافیه. پس شروع میکنیم :?من دوست داشتنی ?روز 1⃣ ﭘﯿﺸﻘﺪﻡ ﺷﺪﻥ ﺩﺭ ﺁﺷﺘﯽ?❤️?سلام دوستان جذابم، ﺍﺑﺘﺪﺍ ﺑﻬﺘﻮﻥ ﺗﺒﺮﯾﮏ ﻣﯿﮕﻢ ﮐﻪ ﻭﺍﺭﺩ ﺍﯾﻦ ﺩﻭﺭﻩ ﻣﯿﺸﯿﺪ ﻭ ﺍﯾﻦ ﻣﯿﺘﻮﻧﻪ ﻧﺸﻮﻧﻪ ﺍﯼ ﺧﻮﺏ ﺑﺎﺷﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﻮﺏ ﺗﺮﯾﻦ ﻫﺎ❤️ﻫﻤﯿﻦ ﮐﻪ ﺍﻻﻥ ﺩﺍﺭﯾﻦ ﺍﯾﻦ ﭘﺴﺖ ﺭﻭ ﻣﯿﺨﻮﻧﯿﻦ ﯾﻌﻨﯽ ﮐﻪ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﺷﺪﯾﺪ ﺩﺭ ﯾﮏ ﻣﺴﯿﺮ ﺩﻟﭽﺴﺐ ﺑﺮﺍﯼ ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﻭﺍﻗﻌﯿﺘﻮﻥ ﻗﺮﺍﺭ ﺑﮕﯿﺮﯾﻦ❗️ﺧﺐ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺗﻤﻮﻥ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺷﮑﻞ ﻫﺴﺖ ﮐﻪ ﻫﺮ 5 ﺭﻭﺯ ﯾﮑﺒﺎﺭ ﺭﻭﻧﺪ ﻫﺪﻓﯽ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ ﻋﻮﺽ ﻣﯿﺸﻪ. 5 ﺭﻭﺯ ﺍﻭﻝ ﻣﺮﺑﻮﻁ ﺑﻪ ﺁﻣﺎﺩﮔﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﺧﻮﺩﻣﻮﻥ ﻭ ﺩﯾﺪﻥ ﻧﮑﺎﺕ ﻣﺜﺒﺖ➕ﻫﺴﺘﺶ.ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﯾﮏ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺧﺎﺹ ﻭ ﻣﺘﻔﺎﻭﺕ ﺑﺎ ﺭﻭﺯ ﻫﺎﯼ ﻗﺒﻞ ﻫﺴﺖ ﮐﻪ ﺟﺪﺍﮔﺎﻧﻪ ﺷﺐ ﻗﺒﻠﺶ ﺗﻮﺿﯿﺢ ﺩﺍﺩﻩ ﻣﯿﺸﻪ.ﻭ ﺩﯾﮕﻪ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻦ ﺩﻭﺭﻩ ﻧﯿﺎﺯ ﺑﻪ ﯾﮏ ﺩﻓﺘﺮ ﺩﺍﺭﯾﻢ ﺗﺎ ﺑﻌﻀﯽ ﺍﺯ ﺭﻭﺯﻫﺎ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ ﻧﻮﺷﺘﺎﺭﯾﻤﻮﻥ ﺭﻭ ﺗﻮﺵ ﺛﺒﺖ ﮐﻨﯿﻢ .✋ﭘﺲ ﯾﮏ ﺩﻓﺘﺮ ﯾﺎ ﺩﻓﺘﺮﭼﻪ ﻫﻢ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﮐﻨﯿﺪ.?ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺭﻭﺯ ﺍﻭﻝ که از فردا باید شروع کنین, ﺍﺯ ﺳﻪ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺗﺸﮑﯿﻞ ﺷﺪﻩ .#ﻣﺮﺣﻠﻪ_1 : ﺑﯿﺎﯾﯿﺪ ﻫﻤﯿﻦ ﺍﻭﻝ ﺩﻭﺭﻩ ﺗﺼﻤﯿﻢ ﺑﮕﯿﺮﯾﻢ ﮐﻪ ﯾﮏ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻣﺜﺒﺖ ﺍﺯ ﻫﻤﻮﻥ ﺍﻭﻝ ﺻﺒﺢ ﺗﻮ ﺯﻧﺪﮔﯿﻤﻮﻥ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﮐﻨﯿﻢ.ﺍﻣﺮﻭﺯ ﻧﻬﺎﯾﺖ ﺳﻌﯽ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺭﻭ ﺑﮑﻨﯿﺪ ﮐﻪ ﺻﺒﺢ،ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﺷﺪﻥ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﺍﻭﻟﯿﻦ ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﺑﻬﺶ ﺳﻼﻡ ﻣﯿﺪﯾﻦ " ﺧﺪﺍ " ﺑﺎﺷﻪ و شاکر باشین. ﻭ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺑﻪ ﺑﻌﺪ ﺍﯾﻦ ﺍﻣﺮ ﺭﻭ ﺗﺒﺪﯾﻞ ﺑﻪ ﯾﮏ ﻋﺎﺩﺕ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﺑﮑﻨﯿﺪ.ﯾﻌﻨﯽ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺑﻪ ﺑﻌﺪ ﺍﻭﻟﯿﻦ ﮐﺎﺭﯼ ﮐﻪ ﻫﺮﺻﺒﺢ ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺍﯾﻦ 21 ﺭﻭﺯ ﺑﺎﯾﺪ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺑﺪﯾﻢ ﺳﻼﻡ ﺑﻪ ﺧﺪﺍﺳﺖ.ﺣﺎﻻ ﺗﻮ ﺩﻟﺘﻮﻥ ﯾﺎ ﺑﺎ ﺻﺪﺍﯼ ﺑﻠﻨﺪﺵ ﻣﻬﻢ ﻧﯿﺴﺖ . ﻫﺪﻓﻤﻮﻥ ﺍﺗﺼﺎﻝ ﺑﻪ ﯾﮏ ﻧﯿﺮﻭﯼ ﺑﺮﺗﺮ ﺑﺰﺭﮒ ﻫﺴﺖ ﮐﻪ ﻣﻄﻤﺌﻨﺎ ﮐﻤﮑﻤﻮﻥ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﮐﺮﺩ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺭﺍﻩ .ﺷﺎﯾﺪ ﺍﻭﻟﺶ ﯾﻪ ﮐﻢ ﺗﻌﺠﺐ ﺁﻭﺭ ﺑﺎﺷﻪ ﺍﻣﺎ ﻣﺎ ﺗﺼﻤﯿﻢ ﮔﺮﻓﺘﯿﻢ ﺑﺎ ﻣﻦ ﻭﺟﻮﺩﻣﻮﻥ ﺁﺷﺘﯽ ﮐﻨﯿﻢ.ﻣﻨﯽ ﮐﻪ ﺫﺍﺗﺶ ﺍﺯ ﺧﺪﺍﺳﺖ ﭘﺲ ﺩﻭﺳﺘﯽ ﺑﺎ ﺧﺪﺍ ﺭﻭ ﻫﻢ ﺁﻏﺎﺯ ﻣﯿﮑﻨﯿﻢ .ﻧﻪ ﻣﺜﻞ ﻗﺒﻞ❗️ﺑﻠﮑﻪ ﯾﮏ ﺩﻭﺳﺘﯽ ﻧﺎﺏ#ﻣﺮﺣﻠﻪ_2 : ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺭﻭﺯ ﻫﺮ ﻣﻮﻗﻊ ﮐﻪ ﻭﻗﺖ ﺁﺯﺍﺩ ﺩﺍﺷﺘﯿﻦ ﺩﻓﺘﺮﺗﻮﻥ ﺭﻭ ﺑﺮﺩﺍﺭﯾﻦ ﻭ 15 ﺑﺎﺭ ﺍﯾﻦ ﺟﻤﻠﻪ ﺭﺍ ﺑﻨﻮﯾﺴﯿﺪ:"ﺣﺎﻝ ﺑﻪ ﯾﺎﺭﯼ ﺧﺪﺍ ﻣﻦ ﺁﻣﺎﺩﻩ ﺍﻡ ﺧﻮﺩﻡ ﺭﺍ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻢ "?ﻫﺪﻑ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺟﻤﻠﻪ، ﻓﺮﺳﺘﺎﺩﻥ ﺩﺭﺧﻮﺍﺳﺖ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﺧﻮﺩﻣﻮﻥ ﺑﻪ ﮐﺎﺋﻨﺎﺕ ﻫﺴﺖ ﺗﺎ ﺑﺎ ﻣﺎ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺭﺍﻩ ﻫﻤﺎﻫﻨﮓ ﺑﺸﻪ.ﺧﺐ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺍﯾﻦ ﺩﻭ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺑﺎﻻ ﭼﻪ ﺣﺴﯽ ﺩﺍﺭﯾﻦ؟ﻣﻄﻤﺌﻨﺎ ﯾﮏ ﺣﺲ ﻗﺪﺭﺕ ﻭ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﺣﺎﻣﯽ ﺑﻪ ﻭﺟﻮﺩﺗﻮﻥ ﻧﻔﻮﺫ ﮐﺮﺩﻩ.ﭼﻮﻥ ﺷﻤﺎ ﺑﻪ ﺧﺪﺍ ﻭ ﮐﺎﺋﻨﺎﺗﺶ ﻣﺘﺼﻞ ﺷﺪﯾﻦ ﭘﺲ ﺣﺎﻻ ﺑﺎ ﻗﺪﺭﺕ ﺁﻣﺎﺩﻩ ﻫﺴﺘﯿﻦ ﮐﻪ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺭﻭ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﻦ#ﻣﺮﺣﻠﻪ_3 : ﺭﺍﺳﺘﯽ ﺗﺎ ﺣﺎﻻ ﭼﻨﺪ ﺑﺎﺭ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺍﺑﺮﺍﺯ ﻋﻼﻗﻪ ﮐﺮﺩﯾﻦ؟ﻣﻦ ﺍﺯ ﺷﻤﺎ ﻣﯿﺨﻮﺍﻡ ﺍﻣﺸﺐ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻥ 100 ﺑﺎﺭ ﺯﺑﺎﻧﺎ ﺍﯾﻦ ﺟﻤﻠﻪ ﺭﻭ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺑﮕﯿﻦ ": ... ﺟﻮﻥ ، ﺩﻭﺳﺘﺖ ﺩﺍﺭﻡ"‏( ﺟﺎﯼ ... ﺍﺳﻢ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺭﻭ ﺑﻨﻮﯾﺴﯿﺪ ‏)ﻓﻘﻂ ﺣﻮﺍﺳﺘﻮﻥ ﺑﺎﺷﻪ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﺍﯾﻦ ﺟﻤﻠﻪ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺩﻭ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﯼ ﻗﺒﻠﯽ ﺑﺎﺷﻪ.ﺷﺎﯾﺪ ﺍﻭﻟﺶ ﺧﺠﺎﻟﺖ ﺑﮑﺸﯿﻦ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺍﺑﺮﺍﺯ ﻋﻼﻗﻪ ﺑﮑﻨﯿﻦ❗️ﺍﻣﺎ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺑﺪﯾﻦ ﭼﻮﻥ ﻗﺪﻡ ﺩﺭ ﺭﺍﻩ ﺑﺰﺭﮔﯽ ﮔﺬﺍﺷﺘﯿﻦ ﻭ ﻻﯾﻖ ﻫﺴﺘﯿﻦ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﻋﺸﻖ ﺑﻮﺭﺯﯾﻦ ﻭ ﻣﻦ ﺻﻤﯿﻤﺎﻧﻪ ﺑﻬﺘﻮﻥ ﺗﺒﺮﯾﮏ ﻣﯿﮕﻢ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﯾﻦ ﻭﺍﺭﺩ ﺩﻧﯿﺎﯼ ﺯﯾﺒﺎﯼ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﻣﯿﺸﯿﻦﭘﺲ ﮐﺎﺭﻫﺎﯼ ﺍﻣﺮﻭﺯﻣﻮﻥ :1. ﺳﻼﻡ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﻪ ﺧﺪﺍ ﺍﻭﻝ ﺻﺒﺢ.( ﺍﮔﻪ ﺍﻭﻝ ﺻﺒﺢ ﯾﺎﺩﺗﻮﻥ ﺭﻓﺖ،ﺑﻪ ﻣﺤﺾ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﯾﺎﺩﺗﻮﻥ ﺍﻓﺘﺎﺩ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺑﺪﯾﻦ ‏)2. ﭘﺎﻧﺰﺩﻩ ﺑﺎﺭ ﻧﻮﺷﺘﻦ ﺟﻤﻠﻪ " ﺑﻪ ﯾﺎﺭﯼ ﺧﺪﺍ ﻣﻦ ﺁﻣﺎﺩﻩ ﺍﻡ ﺧﻮﺩﻡ ﺭﺍ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻢ "3. ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺩﻭ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﯼ ﻗﺒﻞ،ﺻﺪ ﺑﺎﺭ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﮐﺮﺩﻥ ﺟﻤﻠﻪ ﯼ " ... ﺟﻮﻥ، ﺩﻭﺳﺘﺖ ﺩﺍﺭﻡ "‏( ﺟﺎﯼ ... ﺍﺳﻢ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﻨﻮﯾﺴﯿﺪ ‏)1: ﺗﻤﺮﯾﻦ 1 ﻭ 3 ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺑﻪ ﺑﻌﺪ ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﻣﯿﺸﻦ.ﺩﺭ ﻭﺍﻗﻊ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ ﺛﺎﺑﺘﻤﻮﻥ ﻫﺴﺘﻦ.2: ﺩﻭﺳﺘﺎﻥ ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ ﺭﻭ ﻣﺼﻨﻮﻋﯽ ﻭ ﺍﻧﺸﺎ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻧﺪﯾﻦ ﺑﻠﮑﻪ ﺑﺎ ﺗﻤﺎﻡ ﻭﺟﻮﺩﺗﻮﻥ ﺣﺴﺶ ﮐﻨﯿﺪ.راستی بهتره که تمرینات رو از فردا که بیدار میشید, انجام بدید.یعنی هر روز, تمریناتی رو که باید فرداش انجام بدین, براتون پست میکنیم. عشق باشین?❤ارادتمند شما هیلدا خسروی ? hilda771171 hilda771171 Wed, 08 Apr 2020 23:14:51 +0430 https://virgool.io/@hililearrnning/%D8%AA%D8%B1%D8%B3-%D8%A7%D8%B2-%D8%AF%D8%B3%D8%AA-%D8%AF%D8%A7%D8%AF%D9%86-%D8%A2%D8%A8%D8%B1%D9%88-%DA%86%D9%87-%DA%A9%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%85%D8%A7-%D9%85%DB%8C%DA%A9%D9%86%D8%AF-kutprdv1qpqt خب مستقیما بریم سر اصل مطلب:اگر کسی ترس از دست دادن آبرو را داشته باشد اتفاقات ناگوار زیادی را باید تحمل کند چون آن کسی که از آبروی تو محافظت میکند تنها خالق همه آنچه که هست،است.حال بیاید کمی بیشتر درباره این موضوع صحبت کنیم؛از اتفاقی صحبت میکنم که چند وقت پیش شاهد آن بودم،طبق باورهای کمبود،مثل باور اینکه دیگه بهتر از این آدم یا شی دیگر وجود ندارد، اکثر مردم شهر فکر می‌کنند که فقط آقای x می‌تواند کارهای مخصوص به تاسیسات ساختمانی را درست و خوب انجام دهد یا به بیان دیگر طبق باور محدودکننده دیگر (چون پیر تر است تجربه بیشتری دارد) سراغ تاسیسات کارهای جوان تر که حتی ممکن است کارشان بهتر از آن فرد پیر باشد نروند حالا بگذریم...این آقا کارها را نصفه و نیمه انجام می‌دهد اما دستمزد کامل را میخواهد بگیرد و دفعه بعد دوباره همین کار را تکرار میکند ، خانواده ای که من شاهد آن بودم ، به خاطر ترس آن که آبرویشان جلوی اهل محل نرود مدام دستمزد کامل به آن آقا میدادند تا مبادا با صدای بلندش آبروی آنها را جلوی در و همسایه ببرد!!!و جالب تر اینکه این ترس از آبرو‌ که در ضمیرناخوداگاه است برای اینکه خودش را اثبات کند مدام همان آقایx را خلق میکند تا دوباره این حس را در افراد خانواده به وجود بیاورد که ببین اینجا آبروتو میبره اگر پول را کامل ندهی (در نظر بگیرید که کار را درست انجام نمیدهد اما طبق باور آن خانواده، با آنها رفتار میکند)و این چرخه همچنان ادامه دارد ...در نتیجه تا وقتی ترس از آبرو داشته باشی ‌‌و ترس از قضاوت مردم مدام این ترس میخواهد خودش را به تو ثابت کند برای همین شرایطی را برایت بوجود میاورد تا مدام احساس ترس از آبرو داشته باشی و حتی نخواهی حق خود را بگیری یا حرف خودت را بزنی...راهکاری که آن خانواده میتوانست انجام دهد این بود که قید آن تاسیسات کار را بزند و حتی شده فردی جوان تر اما کاربلد تر و حتی فرد دیگری که در این زمینه فعالیت میکند را به خانه بیاورد تا کارهای تاسیساتشان را انجام دهد اما باور های کمبود و باور محدودکننده هر چه پیر تر با تجربه تر مانع آن می‌شود تا فردی که کار آنها را به راحتی راه میندازد بیاید و کار آنها را انجام دهد .اگر شما نیز در گرفتن حق خود دچار مشکلات هستید، میترسید افراد مختلف چه در محیط کار چه خانه چه در جای دیگری آبروی شما را ببرند و به کسی باج میدهید و فکر میکنین هر چه پیرتر با تجربه تر ، حتما روی باور های خود چه خودتان چه کسی که می‌تواند در این زمینه کمکتان کند کار کنین تا این مشکلات را در زندگی خود به حداقل برسانید وگرنه تا آخر عمرتان ادامه دار خواهد بود مانند این خانواده،که به دلیل مقاومت زیاد نسبت به تغییر یکسال است که همچنان به این تاسیسات کار پول دوچندان می‌دهد؛ ولی کار درست برایش انجام نمیدهد.ارادتمند شما هیلدا خسروی (باوردرمان،کوچ،منتور،مشاور و مدرس دوره های مجازی hililearrnning) hilda771171 hilda771171 Tue, 07 Apr 2020 12:32:40 +0430 https://virgool.io/@hililearrnning/%D8%A8%D8%A7%D9%88%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D8%B4%D9%85-%D8%A7%D9%82%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D8%AF%DB%8C-%D9%86%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%85-yulxk6gnziop موضوعی که در اکثر جلساتم با ان مواجه هستم این است که اکثر آنان فکر می‌کنند شم اقتصادی ندارند،همین باور باعث شده تا قدم های مالی و شغلی برای خود بر ندارند و کاری را شروع نکنند و اگر کاری را شروع کرده اند از درآمد حاصل از آن نمیتوانند درست استفاده کنند!نه انکه آنان شم اقتصادی نداشته باشند،نه!ولی این باور باعث میشه تا به طور ناخودآگاه مدام احساس کنند شم اقتصادی ندارند و مدیریت مالی خوبی نمیتوانند روی پول خود داشته باشند!خود من نیز این باور را داشتم اما تا قبل از کار کردن روی این باور و حتی آگاه شدن از آن برای چه اتفاقاتی را رقم زد؟اول از فواید این باور بگم چون اگر فایده نداشت مسلما آن را نگه نمیداشتم!اول آنکه این باور باعث شده بود تا دغدغه مالی نداشته باشم و نگران پول نباشم (پیش خودم میکفتم پدر و مادر هستند دیگه)برای همین میخواستم شم اقتصادی نداشته باشم تا یکی دیگر به جای من کار کنه و خرجم را بده!یک جور من به تنبلی خودم ادامه میدادم ولی این یکی از فوایدش بود مسلما فواید درونی زیادی داشت که بحث در اینجا ممکنه از حوصله خارج باشه!!!اما همچنان که برای من تنبلی و راحتی ‌و بی دغدغگی داشت عالیم هم میداد چون این باور چون با حقیقت وجودی انسان یکی نیست باعث می‌شود تا درد هم به همراهش بیاید این باور باعث شد تا خانواده ام مانع کار کردن من شوند (در حالیکه من عاشق کار کردن بودم و هستم و دوست داشتم درآمد خودم را داشته باشم) اما این باور باعث شده بود من فکر کنم که شم اقتصادی ندارم دیگه و نمیتوانم پولم را مدیریت کنم برای همین وارد هر کاری می‌شدم با شکست مواجه میشدم و خانواده ام هم مدام مانع کار کردنم می‌شدند و این مرا عذاب میداد و مدام گله میکردم چرا خانواده نمیخواد من پیشرفت کنم در حالیکه خانواده داشت به من باورهای خودم را نشان میداد اما من متوجه آن نبودم تا اینکه تصمیم گرفتم برای همیشه به این بازی خاتمه بدهم و شروع کردم دست از گله کردن از جامعه و خانواده برداشتن و تمرکزم را روی خودم گذاشتم تا پیدا کنم من چه باوری در ضمیرناخوداگاهم دارم که خانواده به من اجازه کار کردن نمیدهند و بعد از اینکه فواید این باور و درس‌هایم را از این باور درک کردم و راه حل های دقت شده در اعماق وجودم را یافتم و اشکارش کردم آنگاه دیگر خانواده به من گیر نمیداد بلکه همراهی ام کرد و مرا به دوستان و آشنایان هم معرفی کرد به همین راحتی وقتی بتونی باورهای محدود کننده ات را پیدا کنی و راه حل برای آن پیدا کنی دیگر مشکل حل است!تا باور بعدی شما را به خدای بزرگ میسپارم!درضمن اگر شما باوری دارید که میخواهید درباره آن صحبت بشه حتما کامنت کنین:)ارادتمند شما هیلدا خسروی hilda771171 hilda771171 Tue, 07 Apr 2020 01:02:49 +0430 https://virgool.io/@hililearrnning/%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D8%A8%D8%A7%D9%88%D8%B1%D9%87%D8%A7-%D9%88-%D8%AA%D8%A7%D8%AB%DB%8C%D8%B1-%D8%A2%D9%86-%D8%B1%D9%88%DB%8C-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D9%85%D8%A7-a8ddwzpiig11 حتما اتفاق افتاده،در شرایطی نامساعد که قرار میگیری، مدام یک سری کلمات یا جملات را به زبان میاوری حالا آن جملات می‌توانند مثبت باشند می‌توانند منفی باشند!اگر جملات منفی باشند مسلما تکرار مداوم آنها باعث تبدیل شدن به باور محدودکننده در ضمیرناخوداگاه ما می‌شود و اگر مثبت باشند مسلما تبدیل به یک باور مثبت در ضمیر ناخودآگاه ما می‌شودخیلی از ما انسان‌ها در زمان‌هایی که حتی یادمان شاید نیاید کارهایی انجام دادیم و حرف‌هایی زدیم که در ضمیرناخوداگاه ما تبدیل به یک باور شده است ولی چون آن باور در ضمیرناخوداگاه ما هست و دیده نمی‌شود برای اثبات دورباره خود، شرایطی را در بیرون به وجود میاورد تا بتواند دوباره خود را به ما اثبات کند.ان باور اگر مثبت باشد هم میخواهد در بیرون خود را به ما اثبات کند برای مثال:من مراجعه کننده ای داشتم که میگفت «من اصلا باور ندارم که مردها مرا اذیت می‌کنند بلکه برعکس همیشه باور دارم که مردها به من احترام میگذارند و میخواهند کمکم کنند» بعد از گفتن این باور گفتم از کجا متوجه شدی این باور را داری ؟ گفت«تا الان هر موقع به مشکلی بر خوردم یک مردی به کمکم آمده بدون انکه توقعی از من داشته باشه کمکم کرده،و هر موقع که شب حتی به بیرون میرفتم مرا تا خانه با دل و جون همراهی می‌کردند و من تا به حال ندیدم مردی با قصد و غرض به من نزدیک بشود حتی!»بله همانطور که میبینید چون آن دختر باوری نداشت که مردها او را اذیت می‌کنند یا آسیب میرسانند،برای همین هیچ وقت هم با آن جور پسر ها مواجه نمیشد در ادامه خیلی جالب تر بود!یک هفته بعد با دوست آن خانم جلسه مشاوره داشتم و او میگفت «من برعکس دوستم این باور را دارم که مردها به زنان آسیب وارد می‌کنند و همیشه هم پسرها و مردها با قصد و‌غرض وارد زندگی من میشوند و باعث شده اند زندگی من مختل شود چه کار کنم!؟» مسلما باورهای ما در زندگی ما تاثیر میگذارد دوتا با خانم با دو‌باور متفاوت!!!مسلما آن خانم چند جلسه پیشم برای ریشه یابی آمد و با راهکارهای درونی خودش آشنا شد!همه چیز از باورهای ما نشات می‌گیرد حتی واقعیت هایی که در زندگیمان خلق میکنیم!شما چه باورهایی دارید؟در مقالات بعدی من مفصلا باورهایی که موجب شده تا اکثر جنبه های زندگی ام را تحت تاثیر قرار دهد صحبت میکنم hilda771171 hilda771171 Mon, 06 Apr 2020 18:40:51 +0430