https://virgool.io/feed/@homamoshaver00 fa 2026-06-16 06:45:13 https://static.virgool.io/images/default-avatar.jpg https://virgool.io/@homamoshaver00 https://virgool.io/@homamoshaver00/%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D8%AC%D9%86%D8%B3%DB%8C-xd8q5nhjyd2o افسردگی جنسی زوجینگاهی اوقات افسردگی باعث اختلالات جنسی میشود و گاهی هم این مسائل جنسی و مشکلات پیش روی آن است که باعث ایجاد اختلال افسردگی میشود.در هر صورت اختلالات جنسی پیامدهای فردی و اجتماعی و خانوادگی بدی را با خود به همراه خواهد داشت. روشهای متداول و مرسومی چون روان درمانی و دارو درمانی وجود دارد که می توان این اختلال را درمان بخشید.در ادامه به عوامل و نشانه ها و راههای درمان افسردگی جنسی اشاره شده است.افسردگی جنسی چیست؟افسردگی جنسی حالت و وضعیتی است که در آن فرد میل و عملکرد جنسی خود را کم کم از دست می دهد و هیچ انگیزه ای برای رابطه جنسی و یا برانگیختگی آمیزشی در او نیست.اختلال عملکرد جنسی یکی از علائم شایع افسردگی است.که با علائمی از قبیل: کاهش میل جنسی،مشکلات در برانگیختگی،خشکی واژن در زنان،اختلال نعوظ در مردان،عدم یا تاخیر ارگاسم خود را نشان می دهد.افسردگی و رابطه جنسیافسردگی می تواند باعث شود که علاقه خود را به فعالیت هایی که زمانی از آن لذت می بردید، از جمله رابطه جنسی، از دست بدهید. برخی از داروهای ضد افسردگی نیز می توانند بر میل جنسی یا توانایی شما برای ارگاسم تأثیر بگذارند. افسردگی چگونه بر رابطه جنسی تأثیر می گذارد؟افسردگی می تواند بر تمام جنبه های زندگی شما از جمله رابطه جنسی تأثیر بگذارد. عزت نفس پایین، احساس ناامیدی و خستگی جسمانی می تواند میل جنسی شما را کاهش دهد. افسردگی همچنین می تواند منجر به آنورگاسمی یا مشکل در ارگاسم،اختلال نعوظ یا مشکلات نعوظ شود.چرا رابطه جنسی با افسردگی مرتبط است؟افسردگی با مواد شیمیایی موجود در مغز به نام انتقال دهنده های عصبی شروع می شود این انتقال دهنده های عصبی بین مغز جایی که میل جنسی شروع می شود و اندام های جنسی شما ارتباط برقرار می کند وقتی مغز شما به میل فکر می کند بدن شما با افزایش جریان خون به اندام های جنسی پاسخ می دهد، افزایش جریان خون باعث تحریک از طریق نعوظ یا روانکاری واژن می شود.در یک فرد مبتلا به افسردگی، مواد شیمیایی مرتبط اندام های جنسی از تعادل خارج می شود در نتیجه میل جنسی کم یا از بین می رود. سطوح پایین برخی از این مواد شیمیایی نیز می تواند احساسات لذت بخش را کاهش دهد.علائم و علل افسردگی جنسیبیولوژی یکی از عوامل اصلی افسردگی و اختلال عملکرد جنسی است اما روش هایی که افسردگی بر روابط و دیدگاه ما به زندگی تأثیر می گذارد، پیچیده تر است. چالش های جنسی ممکن است به دنبال علائم خاصی از افسردگی باشند:ناتوانی در تجربه لذتاز دست دادن علاقه به فعالیت هاسطوح انرژی پاییننوسانات خلقیکاهش عزت نفسآیا داروهای ضد افسردگی عوارض جنسی دارند؟داروهای ضد افسردگی یا داروهای افسردگی در کاهش افسردگی بسیار موثر هستند. اما بسیاری از این داروها با عوارض جنسی همراه هستند.افزایش سروتونین می تواند به بهبود خلق و خو کمک کند اما همچنین می تواند از ارتباط طبیعی بین مغز و اندام های جنسی جلوگیری کند.سروتینها ممکن است نعوظ یا انزال را برای مرد دشوار کند. این داروها همچنین می توانند از ارگاسم زن جلوگیری کنند.سایر داروهای ضد افسردگی بر روی مواد شیمیایی مختلف در مغز تمرکز می کنند. داروهایی که دوپامین یا نوراپی نفرین را افزایش می دهنداحتمال عوارض جانبی جنسی کمتری دارند.افسردگی و مشکلات جنسی چگونه تشخیص داده می شود؟اگر فکر می کنید که به دلیل افسردگی دچار مشکلات جنسی شده اید، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید. در برخی موارد، مشکلات جنسی در واقع می تواند باعث افسردگی شود، نه افسردگی بر امیال جنسی.مهم است که سایر شرایط سلامتی را که می‌توانند به افسردگی یا اختلال عملکرد جنسی کمک کنند، پشت سر گذاشته شود از جمله انجام یک معاینه فیزیکی یا انجام آزمایش هایی برای بررسی موارد زیر: بیماری های زنان و زایمان در زنانعدم تعادل هورمونیکمبودهای تغذیه ایبیماری تیروئیدشرایط اورولوژی در مردانافسردگی و اختلالات جنسی چگونه درمان می شوند؟یکی از روشهای درمانی شناخته شده روان درمانی می باشد و گاهی نیز از روشهای سکس تراپی و کلاسهای آموزشی جنسی نیز بهره گرفته میشود.افسردگی اغلب با داروهای ضد افسردگی درمان می شود اما برخی داروهای ضد افسردگی مانند سروتین ها در واقع می توانند اختلال عملکرد جنسی را بدتر کنند. قبل از شروع یک داروی ضد افسردگی، با پزشک خود در مورد عوارض جانبی جنسی آن صحبت کنید.بهبود عملکرد جنسی با درمان افسردگی جنسیداروهای ضد افسردگی بر روی افراد مختلف تأثیر متفاوتی می‌گذارند، بنابراین یافتن داروی مناسب و دوز مناسب برای شما مهم است بهتر است قبل از انجام هر یک از کارهای زیر با پزشک خود مشورت کنید.تنظیم دوز یک داروی ضد افسردگیتغییر داروهای ضد افسردگیقطع داروهای ضد افسردگیکدام داروهای ضد افسردگی عوارض جنسی دارند؟داروهای ضد افسردگی شناخته شده با تأثیر منفی بر میل جنسی، برانگیختگی یا ارگاسم عبارتند از:سیتالوپراماسیتالوپرامفلوکستینپاروکستینسرترالینونلافاکسینداروهای ضد افسردگی که کمتر باعث ایجاد عوارض جنسی می شوند عبارتند از:بوپروپیونمیرتازاپیننفازودونویلازودوندارو درمانی افسردگی جنسیآیا امکان جلوگیری از مشکلات جنسی در زمان افسردگی ممکن است؟بهترین راه‌ها برای پیشگیری از مشکلات جنسی ناشی از افسردگی یا داروهای ضد افسردگی عبارتند از:خودداری از مصرف مواد مخدر، الکل و تنباکو ورزش کردن، رژیم غذایی متعادل و حفظ وزن بدن در رابطه با احساسات خود صادقانه با همسرتان صحبت کنید.صحبت با پزشک و یا مشاوره افسردگی برای انتخاب داروهای با عارضه کمتر، همگی این موارد می توانند بر عملکرد جنسی تأثیرگذار باشند.آیا می توانم افسردگی خود را مدیریت کنم و همچنان از رابطه جنسی لذت ببرم؟با انتخاب یک راه درمانی مناسب و انجام و رعایت موارد گفته شد به راحتی می توانید افسردگی خود را کنترل و درمان کنید و از داشتن یک رابطه جنسی سالم لذت ببرید، در گام اول بر روی درمان افسردگی خود تمرکز کنید و سپس بر روی بهبود عملکرد جنسی خود تمرکز کنید. افسردگی نه تنها می تواند بر زندگی جنسی شما تأثیر بگذارد، بلکه بر توانایی شما برای صمیمی و باز بودن در روابط نیز تأثیر می گذارد. اگر دچار افسردگی هستید، سعی کنید خطوط ارتباطی را باز نگه دارید. با شریک جنسی، دوستان و اعضای خانواده خود صحبت کنید. کلام آخرمسائل جنسی یکی از اصلی ترین ها در سلامت بهداشت روان و فیزیولوژیک، انسان است که در صورت هر نوع اختلالی روح و روان و جسم فرد را درگیر خواهد کرد. افسردگی جنسی دقیقا باعث حذف عملکرد جنسی و سکسی خواهد شد که برای شریک جنسی و خود شخص مبتلا به این اختلال، غیر قابل تحمل میشود لذا حتما باید هر چه زودتر مشکلات جنسی مرتفع گردد تا دچار مشکلات روحی و روانی و جسمانی نشد.گاهی در موارد خاص سکس تراپی نیز بعنوان یک روش درمانی مورد توجه قرار میگیرد.در هر صورت چه افسردگی باعث عملکرد ضعیف جنسی شود و چه عملکرد ضعیف جنسی باعث اختلال افسردگی شود باید خیلی سریع بازگو و مورد توجه پزشکی قرار گیرد چرا که عوارض مسائل جنسی و سکسی هم فرد و هم خانواده و جامعه را مستقیمم و غیر مستقیم درگیر میکند. homa moshaver homa moshaver Tue, 04 Jan 2022 08:43:12 +0330 https://virgool.io/@homamoshaver00/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C-cd9uvbvewckx متاسفانه به دلیل عدم آگاهی افراد نسبت به اهمیت اختلال افسردگی،دوره درمانی ای که میتواند در کوتاهترین زمان صورت بپذیرد گاه به درازای یک عمر، طولانی میشود و بعضا راه به جایی نمی برد. درمان افسردگی یک تخصص جامع و کامل را می طلبد ودرمان آن هم یک پروسه ی زمانی خاص را باید طی نماید.متاسفانه علی رغم عوارض و پیامدهای بد افسردگی بر روی افراد اما هنوز عده ای یافت میشوند که برای این اختلال اهمیتی قائل نیستند.در ادامه به دلایل اهمیت درمان افسردگی و همچنین نشانه ها و عوارض اصلی این اختلال روحی و روانی و راههای درمانی آن پرداخته ایم.افسردگی چیست؟افسردگی حالتی است که در هیچ چیزی برای فرد خوشایند و برانگیزاننده نیست!یک حالت کاملا ناامید و غیر هیجانی وخنثی،بی میلی و بی علایقی به دوست داشتنیهایی که روزی زیبا بودند از مشخصه های یک فرد افسرده است.هیچ چیزی او را شاد نمیکند گاه خنده ای تصنعی تحویل میدهد.دلایل افسردگی چه می تواند باشد؟تا جایی که می توانید درباره افسردگی خود بیاموزید تعیین اینکه آیا علائم افسردگی شما به دلیل یک بیماری زمینه ای است یا خیر، مهم است. در صورتی که بیمار باشید باید ابتدا بیماری شما درمان شود.شدت افسردگی شما نیز یک عامل است هر چه افسردگی شدیدتر باشد، احتمالاً به درمان عمقی تری نیاز خواهید داشت و یافتن درمان مناسب نیز زمان می برد. ممکن است برای یافتن درمان و حمایتی که برای شما بهترین کار را انجام می دهد، به آزمون و خطا نیاز داشته باشید حتما آن را انجام دهید.به طور کلی دلایل و عوامل زیر در بروز افسردگی نقش اساسی دارند:تغییرات شیمیایی در مغزژنتیکشخصیتعوامل محیطیعلائم جسمی افسردگیافسردگی معمولا با نشانه ها و علائمی خود را نشان می دهد از جمله :اختلال در خوابدردهای مزمن خستگی زیاد و بی جانی دردهای عضلانی ومفصلیاختلالات گوارشی سردرداختلالات وزنیپریشانی و آشفتگیاختلالات جنسیدرمان های افسردگیهیچ راه ثابت شده ای برای بهبودی افسردگی افراد وجود ندارد و شیوه ی درمان افراد با یکدیگر متفاوت است. با این حال، طیف وسیعی از درمان‌ها و متخصصان سلامت وجود دارند که می‌توانند به شما در مسیر بهبودی کمک کنند.همچنین کارهای زیادی وجود دارد که می توانید برای بهبودی و سلامت خود انجام دهید. نکته مهم یافتن درمان مناسب و متخصص بهداشتی مناسب، برای نیازهای شماست.فردی که علائم اختلال افسردگی دارد شاید بواسطه ی بیماری ایی که عوارض آن با افسردگی یکی است دچار تشخیص اشتباه شود لذا قبل از اینکه به خود برچسب افسردگی بزنید از سلامت بدنی خود مطمئن باشید.روان درمانی نیز یکی از روشهای رایج درمان افسردگی می باشد. در کنار روان درمانی، دارو درمانی نیز تاثیر به سزایی را به خود اختصاص داده است.درمان طبیعی افسردگیافسرده بودن باعث می شود احساس درماندگی کنید. در کنار درمان و گاهی اوقات دارو، کارهای زیادی وجود دارد که می توانید به تنهایی برای مقابله با آن انجام دهید.تغییر رفتار شما،فعالیت بدنی، سبک زندگی و حتی طرز فکر شما همگی درمان های طبیعی افسردگی هستند.نکاتی که در ذیل مطلب آورده شده است می تواند به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید از همین الان شروع کنید: وارد یک روال عادی در زندگی شوید.افسردگی می تواند نظم را از زندگی شما دور کند، تنظیم یک برنامه روزانه ملایم می تواند به شما کمک کند تا به مسیر خود بازگردید. هدف گذاری وقتی افسرده هستید، ممکن است احساس کنید نمی توانید کاری انجام دهید. این باعث می شود احساس بدتری نسبت به خودتان داشته باشید. برای عقب نشینی از این بحران، اهداف روزانه را برای خود تعیین کنید.همانطور که شروع به احساس بهترشدن می کنید، می توانید اهداف روزانه چالش برانگیزتری رابه اهدافتان، اضافه کنید. ورزش به طور موقت مواد شیمیایی به نام اندورفین حس خوب را تقویت می کند. همچنین ممکن است فواید طولانی مدتی برای افراد مبتلا به افسردگی داشته باشد. حتی چند بار پیاده روی در هفته می تواند کمک کننده باشد. غذای سالم بخورید.هیچ رژیم غذایی جادویی وجود ندارد که افسردگی را برطرف کند. با این حال، این ایده خوبی است که مراقب آنچه می خورید باشید. اگر افسردگی باعث پرخوری شما می شود، کنترل غذا خوردن به شما کمک می کند احساس بهتری داشته باشید. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد غذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا 3 (مانند ماهی سالمون و ماهی تن) و اسید فولیک (مانند اسفناج و آووکادو) می توانند به کاهش افسردگی کمک کنند. خواب کافی داشته باشید.افسردگی می تواند به اندازه کافی بسته شدن چشم را سخت کند و خواب کم می تواند افسردگی را بدتر کند.چه کاری می توانید انجام دهید تا خواب بهتری داشته باشید؟ با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی خود شروع کنید. هر روز در ساعت معینی به رختخواب بروید و بیدار شوید. سعی کنید در طول روز چرت نزنید و همه چیزهایی که حواس‌تان را پرت می‌کند از اتاق خواب خود خارج کنید،بدون کامپیوتر و بدون تلویزیون. با گذشت زمان، ممکن است متوجه شوید که خواب شما بهبود می یابد.مسئولیت ها را بپذیرید.زمانی که افسرده هستید، ممکن است بخواهید از زندگی عقب نشینی کنید و مسئولیت های خود را در خانه و محل کار کنار بگذارید. داشتن مسئولیت های روزانه می تواند به شما کمک کند سبک زندگی خود را حفظ کنید که می تواند به مقابله با افسردگی کمک کند. آنها شما را وابسته می کنند و به شما احساس موفقیت می دهند. افکار منفی را به چالش بکشید.در مبارزه با افسردگی، بسیاری از کارها ذهنی است . وقتی افسرده هستید، به بدترین نتایج ممکن می‌رسید. سعی کنید مثبت باشید. منطقی باشید.دفعه بعد که احساس وحشتناکی نسبت به خود داشتید، از منطق به عنوان یک درمان طبیعی افسردگی استفاده کنید. ممکن است احساس کنید هیچ کس شما را دوست ندارد، اما آیا شواهد واقعی برای آن وجود دارد؟ ممکن است احساس کنید بی ارزش ترین فرد روی کره زمین هستید، اما آیا واقعا این احتمال وجود دارد؟ این نیاز به تمرین دارد، اما به مرور زمان می توانید آن افکار منفی را قبل از اینکه از کنترل خارج شوند، از بین ببرید.برای استفاده از مکمل ها از پزشکتان مشورت بگیرید.درمان‌های جایگزین و مکمل برای افسردگی ممکن است شامل مکمل‌های ویتامینی و گیاهی، طب سوزنی و تکنیک‌های آرام‌سازی مانند مدیتیشن ذهن آگاهی، یوگا یا تای چی باشد.کار جدیدی انجام دهید.وقتی افسرده هستید،یعنی شما در رکود هستید. به خود فشار بیاورید تا کاری متفاوت انجام دهید. به یک موزه بروید. یک کتاب دست دوم بردارید و روی نیمکت پارک بخوانید. داوطلب شدن برای انجام برخی کارها در خانه و یا شرکت در کلاس های آموزشیسعی کنید تفریح ​​کنید.اگر افسرده هستید، برای چیزهایی که از آنها لذت می برید، وقت بگذارید. هر چقدر هم که ممکن است عجیب به نظر برسد، باید برای تفریح ​​تلاش کنید. چیزهایی را که قبلاً از آنها لذت می بردید برنامه ریزی کنید، حتی اگر احساس کنید کار سختی هستند. به سینما رفتن و یا صرف شام با دوستان ادامه دهید. از مصرف الکل و سایر مواد مخدر خودداری کنید.سوء استفاده از مواد در افرادی که افسردگی دارند رایج است. ممکن است برای مقابله با علائم افسردگی خود به الکل، ماری جوانا یا سایر مواد مخدر روی آورید. مشخص نیست که آیا نوشیدن و استفاده از مواد مخدر باعث افسردگی می شود یا خیر اما مصرف طولانی مدت مواد مخدر می تواند نحوه عملکرد مغز شما را تغییر دهد و بدتر شود یا منجر به مشکلات سلامت روان شود.حمایت اجتماعی دریافت کنید.هر چه بیشتر روابط اجتماعی خود را تقویت کنید، بیشتر از افسردگی محافظت می شوید. اگر احساس گرفتگی می کنید، از صحبت کردن با اعضای خانواده یا دوستان مورد اعتماد خود دریغ نکنید، یا مثلاً در یک گروه حمایت از افسردگی به دنبال ارتباطات جدید باشید. کمک خواستن نشانه ضعف نیست و به این معنی نیست که سربار دیگران هستید. اغلب، عمل ساده صحبت کردن با یک نفر می تواند کمک بزرگی باشد. homa moshaver homa moshaver Tue, 28 Dec 2021 17:39:58 +0330 https://virgool.io/@homamoshaver00/%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D8%B2-%D8%B7%D9%84%D8%A7%D9%82-hof38b5zujmo غم و اندوه بعد از طلاقافسردگی بعد از طلاق می تواند بیانگر این مطلب باشد که فرد مبتلا به اختلال افسردگی تجربه رویارویی ومقابله با مشکلات و پدیده های خاص را نداشته و یا آموزشهای لازم را به دلایل مختلفی چون محیط خانه و پیرامون خود نداشته است.طبیعی بودن افسردگی بعد از طلاق دردوره و زمانهای کوتاه موجه است اما در صورت ماندگاری عوارض بالینی و روحی و روانی حتما باید معالجه شود.افسردگی و عوامل موثر در افسردگیافسردگی در واقع به یک نوع حالتی گفته میشود که فرد را به سوی بی حوصلگی ، بی علاقگی و بی میلی و بی انگیزگی وگریز از فعالیتهای اجتماعی و فردی سوق می دهد که می توان این موارد را در رفتار، گفتار و احساسات این افراد دید.افسردگی می تواند یک عکس العمل و واکنش طبیعی به رویدادها و اتفاقاتی مانند موارد زیر باشد:از دست دادن یکی از نزدیکان، دوری از افرادی که ارتباط قوی ای با آنها داشته ایم، طولانی شدن بعضی از بیماریها، عوارض بالینی برخی بیماریها، اثرات منفی بعضی داروها در صورت طولانی شدن و ماندن درحالات افسردگی حتما شخص باید برای معالجه به یک روانشناس و یا مشاوره افسردگی مراجعه نماید.افسردگی بعد از طلاق چگونه است؟طلاق نیز می تواند بعنوان یکی از دلایل ایجاد اختلال افسردگی باشد.متارکه و طلاق و جدایی گاهی باعث رهایی افراد از یک زندگی سراسر استرس و اضطراب می شود و گاهی هم نه.گاها طلاق و متارکه ها به دلیل مسائل احساسی و عاطفی و از سر هیجان اتفاق می افتد که پس از جاری شدن صیغه طلاق به کوچک بودن و قابل حل شدن آنها پی برده میشود. لذا بعد از این جریان ،اینگونه افراد دچار افسردگی میشوند و هیچ انگیزه ای برای برون رفت از این بحران در خود نمی یابند و بعضا در صورت رفع نشدن این بحران می توان انتظارات هیجانی و خطرناکی چون خودکشی و قتل را هم انتظار داشت.سازگاری با زندگی پس از طلاق می تواند از چند هفته تا چندین سال طول بکشد. در این مدت، ممکن است طیف وسیعی از احساسات را تجربه کنید. همچنین ممکن است شما نسبت به گرفتاری برخی شرایط، از جمله: اختلال استرس پس از سانحه، افسردگی، و شرایط فیزیکی مختلف، مستعدتر شوید.افسردگی ناشی از حوادث تلخ زندگی مانند طلاق با افسردگی بالینی متفاوت است. به افسردگی بعد از طلاق ،اختلال سازگاری یا افسردگی موقعیتی می گویند. افسردگی بالینی و افسردگی موقعیتی هر دو به روش های مشابهی ظاهر می شوند.در برخی افراد، افسردگی پس از طلاق با رفتارهای دیگری خود را نشان می دهد از جمله:نادیده گرفتن مسئولیت هااجتناب از خانواده و دوستانعملکرد ضعیف در محل کار به دلیل عدم تمرکز مبارزه کردناگر هر یک از این رفتارها را تجربه می‌کنید یا بعد از طلاق احساس افسردگی می‌کنید، با مشاور و یا خانواده و دوستان خود صحبت کنیدآیا افسردگی همان غم اندوه است؟بیشتر مردم غم و اندوه را با افسردگی مرتبط و بعضا یکی می دانند،غم و اندوه می تواند تنها یکی از چندین نشانه افسردگی باشد اما هرغم و ناراحتی ای نشانه افسردگی نیست .واکنش افراد به اتفاقات ناگوار متفاوت است هرچند این واکنش به بعضی رویدادها طبیعی است مثلا ناراحتی از دست دادن عزیزان، اما ادامه دار شدن آن به گونه ای که فرد را از زندگی روزمره باز دارد می تواند به افسردگی تغییر شکل دهد.علائم دیگری که در افسردگی بالینی و موقعیتی همچون طلاق رایج است عبارتند از:از دست دادن اشتها از دست دادن علاقه به فعالیت هایی که قبلاً از آنها لذت می بردید و سرگرمی هامشکل خواب یا بی خوابیتحریک پذیریخستگیگریه مشکل در تمرکز احساس ناامیدی، بدبینی و همچنین از دست دادن احساس شایستگی افکار خودکشی و حتی تلاش برای انجام آنتشخیص و شناسایی افسردگی مستلزم وجود حداقل پنج مورد از این علائم می باشد.تاثیرطلاق بر زنان و مردانمردان و زنان افسردگی را متفاوت تجربه می کنند. افسردگی در زنان اغلب به صورت غم، بی ارزشی و احساس گناه ظاهر می شود. علائم افسردگی در مردان از تحریک پذیری و مشکل در خواب تا نوشیدن زیاد یا مصرف مواد مخدر متغیراست. به طور کلی زنان بیشتر از مردان پس از طلاق دچار افسردگی می شوند.چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟اگر علائم افسردگی را بیش از دو هفته دارید، به پزشک مراجعه کنید و از قبل علائم اصلی خود را بنویسید و این لیست را با خود همراه داشته باشید. همچنین پزشک را در جریان دارو و مکمل هایی که استفاده می کنید بگذارید.شمامی توانید به صورت تلفنی، آنلاین و یا حضوری از یک مشاوره افسردگی راهنمایی بخواهید. پزشک ممکن است داروها و روشهای درمانی ای را برای شما تجویز کند از جمله ای روش ها:استفاده از داروهای ضد افسردگی استفاده از داروی ضد اضطرابروان درمانیهمچنین ممکن است به شما درمانهای جایگزین را توصیه کنند مثل:درمان های جایگزینمانند طب سوزنی یا ماساژ درمانی، تکنیک های تقویت اعصاب مانند یوگا یا کلاس ورزشیرابطه افسردگی و طلاقاگر یکی از زوجین نوعی ناراحتی روانی مانند افسردگی بالینی داشته باشد، خطر طلاق دو برابر بیشتر است. اگر هر دو طرف در سطح یکسانی از پریشانی روانی مشترک باشند، احتمال طلاق آنها کمتر است زیرا یکدیگر را بهتر درک می کنند و می توانند با چالش های سلامتی یکدیگر ارتباط برقرار کنند.رابطه بین دو نفر که هر دو پریشانی روانی را تجربه می کنند بیشتر از رابطه بین دو نفری که پریشانی روانی را تجربه نمی کنند در معرض خطر طلاق است. این موضوع باعث شده است تا محققان به این نتیجه برسند که ناراحتی روانی از قبل از ازدواج می تواند منجر به طلاق شود.رابطه افسردگی و طلاقمدیریت افسردگی پس از طلاقبیان مشکلات برای کمک گرفتناگر احساس افسردگی می کنید به دنبال کمک باشید. با پزشک خود صحبت کنید، اما همچنین در نظر داشته باشید که با دوستان و اعضای خانواده صحبت کنید.یادداشت افکارافکار خود را یادداشت کنید، نوشتن نامه به همسر سابق خود را به عنوان راه دیگری برای پاکسازی احساسات خود در نظر بگیرید با این تفاوت که البته شما مجبور نیستید نامه را برای آنها ارسال کنید. ورزش روزانهحتی زمانی که تمایلی به آن ندارید ورزش کنید. منبع معتبر تحقیقات نشان می دهد که بین 20 تا 40 دقیقه پیاده روی سریع سه بار در هفته به کاهش علائم افسردگی بعد از طلاق کمک می کند.خوردن غذای سالمبه جای خوردن غذاهای ناسالم یا الکل، از تنقلات سالم مانند شکلات تلخ استفاده کنید.آرام کردن خودبا حمام کردن، تماشای یک فیلم خوب و یا خواندن کتاب و هر کاری که به شما آرامش می دهد. اجتماعی بودنبودن در کنار مردم ممکن است آخرین کاری باشد که می خواهید انجام دهید، اما می تواند به شما کمک کند تا با هر احساسی که دارید کنار بیایید. وقت خود را با افرادی بگذرانید که می توانند گوش شنوا داشته باشند، و همچنین مایلند در صورت لزوم به تغییر وضعیت ذهنی شما کمک کنند اینگونه افراد می توانند از افسردگی بعد از طلاق شما بکاهند.خوابافسردگی خطر بی خوابی را افزایش می دهد و بی خوابی نیز به نوبه ی خود خطرابتلا به افسردگی را افزایش می دهد. اگر در خوابیدن مشکل دارید، از یک برنامه روتین شبانه استفاده کنید که به آرامش بدن و ذهن شما کمک می کند، مانند نوشیدن یک فنجان چای بابونه، حمام کردن یا دوش گرفتن، یا خواندن کتاب. از استفاده از صفحه نمایش های الکترونیکی خودداری کنید زیرا آنها می توانند از خوابیدن شما جلوگیری کنند.برنامه داشتن و هدف گذاریپس از طلاق، احساسات و افکار زیادی خواهید داشت، تعیین اهداف کوچک درهر روزمی تواند شما را از افسردگی بعد از طلاق نجات دهد. homa moshaver homa moshaver Tue, 21 Dec 2021 15:01:55 +0330 https://virgool.io/@homamoshaver00/%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%88%D8%B1%D9%87-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C-ks75zrfhvafq مشاوره افسردگیمشاوره افسردگیمبحث مشاوره، دایره گسترده ای دارد که در این بین مشاوره افسردگی به لحاظ اینکه بر سلامت حالات روحی و روانی افراد ارتباط پیدا میکند از اهمیت خاص تری برخوردار است. افرادی که به لحاظ جسمانی مشکلات پزشکی پیدا می کنند با یکسری روشها و داروها در یک تایم مشخص سلامتی خود را کسب میکنند اما افرادی که به لحاظ روحی دچار مشکل میشوند به دلیل ناشناخته بودن دلایل آن، زمان و انرژی زیادی را برای درمان به خود اختصاص میدهد.مشاوره افسردگی در واقع یک روش علمی و مطمئن برای برون رفت و یا پیشگیری و درمان اختلالات روحی و روانی است که به افسردگی شناخته می شود. در ادامه به اهمیت مشاوره افسردگی و وابسته های آن اشاره میشود.افسردگیافسردگی (اختلال افسردگی اساسی) یک بیماری شایع و جدی پزشکی است که بر احساس شما، طرز تفکر و نحوه عمل شما تأثیر منفی می گذارد. خوشبختانه قابل درمان نیز هست. افسردگی باعث احساس غم و اندوه و یا از دست دادن علاقه به فعالیت هایی می شود که زمانی از آن لذت می بردید. این می تواند منجر به انواع مشکلات عاطفی و جسمی شود و می تواند توانایی شما را برای عملکرد در محل کار و خانه کاهش دهد.میزان ابتلای جهانی افسردگیافسردگی از هر 15 بزرگسال (7/6 درصد) در هر سال یک نفر را تحت تاثیر قرار می دهد. و از هر شش نفر یک نفر (16.6%) در دوره ای از زندگی خود افسردگی را تجربه می کند.افسردگی می تواند در هر زمانی رخ دهد، اما به طور متوسط، اولین بار در اواخر نوجوانی تا اواسط 20 سالگی ظاهر می شود.گرایش به افسردگی در زنان و مردانزنان بیشتر از مردان به افسردگی مبتلا می شوند. برخی از مطالعات نشان می دهد که یک سوم زنان در طول زندگی خود یک دوره افسردگی اساسی را تجربه می کنند. زمانی که بستگان درجه اول (والدین/کودکان/خواهر و برادر) افسردگی داشته باشند، درجه بالایی از وراثت پذیری (تقریباً 40%) وجود دارد.مشاوره افسردگی در واقع یک فرآیند کاملا علمی که با تجربیات مختلفی هم آمیخته است با شناسایی علائم و نشانه های افسردگی اولین قدم را برای شروع درمان برمی دارند. در یک مشاوره افسردگی متخصصان مشاور به علائم و نشانه های افسردگی کاملا اشراف دارند.از جمله علائمی که در مشاوره افسردگی به آن مشاوران اذعان دارند شامل موارد ذیل میشود:علائم و نشانه های افسردگیعلائم افسردگی می تواند از خفیف تا شدید متفاوت باشد و می تواند شامل موارد زیر باشد:احساس غمگینی یا داشتن خلق و خوی افسردهاز دست دادن علاقه یا لذت به فعالیت هایی که زمانی از آن لذت می بردیدتغییرات در اشتها - کاهش یا افزایش وزن بی ارتباط با رژیم غذاییمشکل در خوابیدن یا خواب زیاداز دست دادن انرژی یا افزایش خستگیافزایش فعالیت بدنی بی هدف (مثلاً ناتوانی در نشستن، قدم زدن، دست زدن) یا حرکات یا تکلم آهسته این اعمال باید آنقدر شدید باشد که توسط دیگران قابل مشاهده باشداحساس بی ارزشی یا گناهمشکل در تفکر، تمرکز یا تصمیم گیریافکار مرگ یا خودکشیعلائم افسردگیعلائم باید حداقل دو هفته طول بکشد و باید نشان دهنده تغییر در سطح عملکرد قبلی شما برای تشخیص افسردگی باشد.همچنین، بیماری ( مشکلات تیروئید، تومور مغزی یا کمبود ویتامین) می توانند علائم افسردگی را تقلید کنند، بنابراین مهم است که علل پزشکی را پشت سر بگذارید.گاهی اوقات افراد هر کسی را که غمگین و ناراحت می بینند آنهم بخاطر فقدان یکی از نزدیکان بلافاصله برچسب افسرده بودن را به آن شخص می زنند غافل از آنکه افسردگی و ناراحتی و غمگینی تفاوت دارد. شما در صورت مراجعه به یک مشاوره افسردگی قطعا در تعاریف خود نسبت به افسردگی، تغییرات بهتری را مشاهده خواهید کرد.تفاوت افسردگی با غم،اندوه و سوگمرگ یکی از عزیزان، از دست دادن شغل یا پایان دادن به یک رابطه، تجربیاتی هستند که تحمل آن برای فرد دشوار است. طبیعی است که احساس غم و اندوه در واکنش به چنین موقعیت هایی ایجاد شود. کسانی که از دست دادن را تجربه می کنند اغلب ممکن است خود را "افسرده" توصیف کنند.اما غمگین بودن با افسردگی یکسان نیست. روند سوگواری برای هر فردی طبیعی و منحصر به فرد است و برخی از ویژگی های افسردگی مشابه را دارد. هم غم و هم افسردگی ممکن است شامل غم و اندوه شدید و کناره گیری از فعالیت های معمولی باشد. آنها همچنین از جنبه های مهم متفاوت هستند.در غم و اندوه، احساسات دردناک به صورت موجی ظاهر می شوند که اغلب با خاطرات مثبت متوفی آمیخته می شوند. در افسردگی شدید، خلق و خو و یا علاقه (لذت) برای بیشتراز دو هفته کاهش می یابد. در غم و اندوه معمولاً عزت نفس حفظ می شود اما در افسردگی شدید، احساس بی ارزشی و نفرت از خود رایج است.در غم و اندوه، هنگام فکر کردن یا خیال پردازی درباره "پیوستن" به عزیز متوفی ممکن است افکار مرگ ظاهر شوند. در افسردگی شدید، افراد به دلیل احساس بی ارزشی یا عدم لیاقت زندگی یا ناتوانی در کنار آمدن با درد افسردگی، بر پایان دادن به زندگی متمرکز می شوند..غم و اندوه و افسردگی می توانند با هم وجود داشته باشند برای برخی افراد، مرگ عزیزان، از دست دادن شغل یا قربانی یک حمله فیزیکی یا یک فاجعه بزرگ، می تواند منجر به افسردگی شود. هنگامی که غم و اندوه و افسردگی همزمان اتفاق می افتند، اندوه شدیدتر است و بیشتر از غم ،افسردگی طول می کشدعوامل مهم در ایجاد افسردگیافسردگی می تواند هر کسی را تحت تاثیر قرار دهد - حتی فردی که به نظر می رسد در شرایط نسبتا ایده آل زندگی می کند.مشاوران افسردگی عوامل متعددی را در این اختلال دخیل میدانند از جمله ی این موارد شامل: بیوشیمی: تفاوت در برخی مواد شیمیایی در مغز ممکن است به علائم افسردگی کمک کند.ژنتیک: افسردگی می تواند در خانواده ها ایجاد شود. برای مثال، اگر یکی از دوقلوهای همسان افسردگی داشته باشد، دیگری به احتمال 70 درصد در طول زندگی به این بیماری مبتلا شود.شخصیت: به نظر می رسد افرادی که اعتماد به نفس پایینی دارند، به راحتی تحت فشار استرس قرار می گیرند یا عموماً بدبین هستند، بیشتر در معرض افسردگی هستند..عوامل محیطی: قرار گرفتن مداوم در معرض خشونت، بی توجهی، سوء استفاده یا فقر ممکن است برخی از افراد را در برابر افسردگی آسیب پذیرتر کند.عوامل ایجاد افسردگیمشاوره افسردگی و درمان آنقبل از تشخیص یا درمان، یک متخصص بهداشت باید یک ارزیابی کامل از جمله گفتگو و معاینه فیزیکی انجام دهد. در برخی موارد، ممکن است آزمایش خون انجام شود تا اطمینان حاصل شود که افسردگی به دلیل یک وضعیت پزشکی مانند مشکل تیروئید یا کمبود ویتامین نباشد، ارزیابی علائم خاص را شناسایی می کند و سوابق پزشکی و خانوادگی را بررسی مینماید.از دیگرروشهای درمانی افسردگی می توان به روان درمانی و گروه درمانی می باشد که هر کدام به نوبه خود بسیار سودمند واقع میشود.الکتروشوک درمانی یک روش درمانی پزشکی است که معمولاً برای بیماران مبتلا به افسردگی شدید که به درمان‌های دیگر پاسخ نداده‌اند اختصاص داده شده است. این شامل یک تحریک الکتریکی مختصر مغز در زمانی است که بیمار تحت بیهوشی است صورت میپذیرد. کارهایی وجود دارند که افراد می توانند برای کمک به کاهش علائم افسردگی انجام دهند. برای بسیاری از افراد، ورزش منظم به ایجاد احساس مثبت و بهبود خلق و خو کمک می کند. داشتن خواب با کیفیت کافی و به طور منظم، خوردن یک رژیم غذایی سالم و پرهیز از الکل (یک داروی افسردگی) نیز می تواند به کاهش علائم افسردگی کمک کند.افسردگی یک بیماری واقعی است و با تشخیص و درمان مناسب از طریق یک مشاوره افسردگی، اکثریت قریب به اتفاق افراد مبتلا به افسردگی بر آن غلبه خواهند کرد. اگر علائم افسردگی را تجربه می کنید، اولین قدم این است که سریع برای تشخیص و شناسایی ابتدایی آن نزد مراجعه به مشاور افسردگی است در مورد نگرانی های خود با او صحبت کنید و درخواست ارزیابی کامل کنید این شروعی برای رسیدگی به نیازهای سلامت روان شماست.در مشاوره افسردگی می توان هرچه سریعتر به شناسایی نوع افسردگی و اقدام صحیح درمانی پرداخت.شناسایی یک درمانگر متخصص افسردگی نیز از وظایف مشاوران افسردگی میباشد. homa moshaver homa moshaver Tue, 14 Dec 2021 09:32:55 +0330 https://virgool.io/@homamoshaver00/%D9%86%D9%88%D8%B4%D8%AF%DB%8C%D9%86%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D9%81%DB%8C%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%D8%B1%DA%A9-%D8%A7%D8%B9%D8%AA%DB%8C%D8%A7%D8%AF-xyyevrhlgkxz معمولا افرادی که به استعمال مواد روی می آورند دچار سوء تغذیه های مزمن میشوند و این مهم، در دراز مدت باعث بروز بیماریهای جسمی و روحی در افراد میشود. لذا سلامت و بهداشت تغذیه ای افراد نقش اساسی خود را در این زمینه بیشتر به نمایش می گذارد. اغلب سوالات افرادی که به فکر ترک اعتیادشان می افتند درباره تغذیه ی درست و علمی، بعد و یا در حین ترک اعتیادشان میباشد.مثلا نوشیدنی مفید برای ترک اعتیاد چیست؟ وهمچنین چه غذاهایی را برای ترک اعتیاد بخوریم؟نوشیدنی مفید برای ترک اعتیاد را می توان جزو موضوعات اصلی بهداشت تغذیه ای دانست. در علم تغذیه ،خوراکیها و نوشیدنیها علاوه بر اینکه از خاصیتهای ویتامینی و پروتئینی خاص خود پیروی میکنند دانستن اینکه در زمان اعتیاد و یا ترک آن تاثیر گذاری کدام بهتر و ارزشمند تر است ما را در روند بهبودی یاری خواهد کرد.دلایل اهمیت نوشیدنی آبیکی از نوشیدنی‌های مفیدی که مصرف روزانه‌ی آن، برای ادامه حیات و سلامتی اهمیت بسیاری دارد، آب است. نیاز بدن به آب به قدری مهم است که پزشکان به مصرف 8 لیوان آب روزانه توصیه کرده‌اند .البته این دستور برای افرادی که استعمال مواد مخدر دارند بیشتر می باشد چرا که در فرایند سم زدایی در بدن مخصوصا زمان ترک اعتیاد بدن نبایدخشک باشد یعنی باید به دفعات با نوشیدن آب ، بدن را برای سم زدایی آماده نگه داریم.به‌طور متوسط، تقریبا بیش از 65 درصد از وزن بدن را آب تشکیل می‌دهد. شادابی و زیبایی پوست یکی از موارد مهمی است که اگر بر روی نوشیدن منظم آب تمرکز کنید، سریع نتیجه می‎گیرید.در بیمارانی که به مواد مخدر اعتیاد پیدا کردند این فرایند پژمردگی و پیری پوست به مراتب بیشتر در معرض خطر است لذا نوشیدن آب برای این بیماران بیشتر توصیه میشود.مصرف آب علاوه بر آن‌که به بهبود بیماری‌ها کمک می‌کند، برای جلوگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها، همانند میگرن، کولیت، آسم، فشارخون، ام اس، خستگی‌های مزمن و دیابت هم مفید است.سلامت پوستدر واقع با مصرف آب، جریان خون در سلول‌های پوستی شما، بیشتر می‎شود و ناخالصی‌هایی که در جریان خون وجود دارند، به مرور زمان از بین می‌روند.به‌علاوه مصرف آب به کاهش چین و چروک‌های پوست نیز کمک می‌کند.سلامتی قلب با مصرف آببر اساس تحقیقات، احتمال مرگ در اثر حملات قلبی، در افرادی که روزانه بیش از 5 لیوان آب می‌نوشند، از افرادی که تنها 2 لیوان آب یا حتی کمتر مصرف می‌کنند، 41 درصد کمتر است. انرژی کافی با آبمصرف آب برای تناسب اندامآب برای بهبود عملکرد سلول‌های بدنآب برای بهبود دستگاه گوارش دفع سموم بدن با مصرف آب آشامیدنیرفع سوزش معده با نوشیدن آببهبودی درد مفصلی با مصرف آبکاهش کمردرد با خوردن آبکاهش استرس با مصرف آبآب برای رفع گرفتگی عضلاتدفع سنگ کلیه با مصرف آبرهایی از بیماری‌های مزمن با آببنابراین برنامه غذایی خود را طوری بچینید که 8 لیوان آب، روزانه مصرف کنید.آب ساده ترین و مهیاترین و ارزانترین و دسترس ترین نوشیدنی خالص موجود، برای ترک اعتیاد می باشد. افرادی که به هر دلیلی اعتیاد دارند بایدخیلی بیشتر از افراد معمولی آب بنوشند.آب دتاکسآب دتاکس یا دتاکس واتر نوعی آب طعم دار است که به آن آب سم زدا نیز می گویند. این آب ترکیبی از آب به همراه میوه ها و سبزیحات مختلف است که امروزه برای کمک به ترک اعتیاد مورد استفاده قرار می گیرد و طرفداران زیادی دارد. آب دتاکس به پاکسازی و نحوه عملکرد کبد و کلیه ها کمک می کند و باعث قلیایی سازی بدن ، بهبود کیفیت پوست، خروج سموم از بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. با اضافه کردن میوه ها و گیاهان دارویی معطر به آب، بیشتر به خوردن آن مایل می شوید و از این طریق آب مورد نیاز سلول های بدن نیز تأمین می شود.انواع آب دتاکسآب دتاکس اجزای مختلفی را در بر می گیرد؛ مثل لیمو که برای سم زدایی استفاده می شود، خیار برای کمک به خنک شدن بدن، نعنا برای هضم بهتر غذا و زنجبیل برای تسکین دردها و به خصوص دردهای عضلانی در افراد در حال ترک موثر است.آب دتاکس لیمو و زنجبیلبرای تهیه این نوع نوشیدنی 3 لیوان آب را با نصف یک لیمو ترش و یک بند انگشت زنجبیل ترکیب کنید. می توانید آب لیمو را به آب ساده اضافه کنید و در نهایت زنجبیل رنده شده را داخل آن بریزید. این نوشیدنی بیشترین تأثیر را در صبح زود دارد و باعث می شود در تمام طول روز از احساس درد رها باشید.آب دتاکس لیمو و خیاربرای تهیه این نوشیدنی 8 فنجان آب را به همراه یک خیار رنده شده متوسط، یک لیموی درسته و مقداری برگ نعنا داخل پارچ بریزید و با هم ترکیب کنید. آب دتاکس خود را در یخچال نگهداری کنید.دتاکس واتر چربی سوزآب دتاکس چربی سوز حاوی سرکه سیب است که خود فواید بسیاری دارد. از ترکیبات دیگر آن سیب است که فیبر بالایی دارد و لیمو که بدن را سم زدایی می کند. همچنین دارچین موجود در این ترکیب باعث کاهش اشتها می شود. این دتاکس را می توانید با با سه لیوان آب، 2 قاشق غذا خوری سرکه سیب، یک قاشق لیموی تازه، 1 قاشق کوچک دارچین و نصف یک سیب تهیه کنید.آب دتاکس لاغر کنندهبرای درست کردن این نوشیدنی نصف گالن آب را با نصف یک گریپ فروت متوسط، نصف خیار به علاوه نصف لیموی زرد و سبز مخلوط کنید و تعدادی برگ نعنا به آن اضافه کنید. پس از این که این نوشیدنی را چند ساعت در یخچال نگه داشتید می توانید به صورت روزانه از آن استفاده کنید.آب دتاکس میوه ایآب دتاکس را می توان با انواع میوه ها درست کرد. یک نوع خوش طعم آن ترکیب توت فرنگی و کیوی، یک نوشیدنی خنک تابستانی است. برای درست کردن این نوشیدنی دو لیتر آب را با مقداری توت فرنگی تازه و کیوی برش داده شده ترکیب کنید و اجازه دهید برای چند ساعت داخل یخچال بماند.آب دتاکس میوه ای انواع مختلفی دارد از جمله :دتاکس واتر هندوانه- آب دتاکس گریپ فروت و لیمو- آب دتاکس شاه توت و نعنا- آب دتاکس چای سبز.سایر نوشیدنیهای مفید برای ترک اعتیاد نیز مایع اصلی آن را آب تشکیل داده است که در ذیل به مهمترین آنها اشاره میشود.بهترین و موثرترین کار برای درمان خماری نوشیدن مایعات و مواد مغذی است. نوشیدنی شیرشیر به دفع سموم و مواد اعتیاد آور از بدن کمک می کند و اغلب در فرآیند سم زدایی افراد معتاد توسط متخصصان توصیه می شود.قهوهاین نوشیدنی باعث آرامش درونی و برگرداندن نیروی جسمانی می شود. آب انارانار سرشار از مواد غنی مانند آنتی اکسیدان است و برای افرادی که بر اثر مصرف مواد مخدر آسیب های شدید کبدی، کلیوی، صدمات مغزی و مشکلات قلبی را تجربه می کنند، می تواند مفید باشد. آب هندوانهآب هندوانه منزیم زیادی درون خود دارد و می تواند کمبود مواد معدنی را جبران کند. این میوه مفید از چروک شدن بیشتر پوست و خشکی پوست در معتادان جلوگیری می کند.شربت سکنجبینترکیب سرکه و عسل برای درمان اعتیاد به دلیل افزایش قوای جسمانی و همچنین تقویت کنندگی معده و کبد، توصیه میشود.دم کرده ی مرمکیاین گیاه یک ماده سر خوش کننده طبیعی است و با استفاده از آن می توان به ترک متادون و حتی شیشه بهره برد و می توان برای این که اثر این دم کرده بیشتر شود، این نوشیدنی را با قهوه یا چای مخلوط کرد و به آن عسل اضافه نمود تا تلخی آن کمتر شود.یکی از دلایل ابتلاء معتادان به بیماری‌های گوارشی کم آبی بدن است که مصرف نوشیدنی هایی که این کم آبی را جبران کند می‌تواند بسیار کمک کننده باشد. homa moshaver homa moshaver Mon, 08 Nov 2021 09:02:22 +0330 https://virgool.io/@homamoshaver00/%D9%81%D9%88%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D8%A7%DA%A9-%D8%AF%D8%B1-%D8%B3%D9%86%DB%8C%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7-vzaxzx9kxpwc از فواید تریاک کشیدن می توان به تسکین بخش بودن آن اشاره کرد. تریاک در طب سنتی دارای طبع سرد و خشک معرفی شده است. خواص ضد درد و ضد اسهال و ضد سرفه و خواب آور برای آن قائل هستند. تریاک در گذشته به دلیل نبود پیشرفتهای علمی امروزی بعنوان یک ماده ی تسکین دهنده ی درد و بی حسی موضعی مورد استفاده قرار می گرفت. تریاک از ترکیبات مختلفی به نام اپیویید طبیعی تشکیل می‌شود که عملکرد همگی آن‌ها در بدن همانند کار انتقال‌دهنده‌های عصبی ضد درد (اندورفین‌ها) است که از طریق تأثیر بر سلسله اعصاب مرکزی موجب تخفیف احساس درد در بدن می‌شوند، استعمال تریاک در سنین بالا معمولا باعث کاهش دردهای جزئی و مشخص میشود اما به طور کلی تدخین این مخدر باعث فرح بخشی و سرخوشی میگردد و به سن و سال مربوط نمیشود.تریاک و خواص تریاک از منظر طب سنتیاز منظر طب سنتی در کشورهای متفاوت نگاه های مختلفی درباره ی فواید تریاک وجود دارد که در ذیل به چند مورد بسنده میشود : ترکیبی از تریاک برای درمان ناراحتی مثانه، اصلاح ادرار و ناراحتی شکم و سردرد مفید است. تریاک مخدر و مسکن بسیار قوی است؛ اسهال پی در پی را متوقف می سازد ضد سرفه و مسکن و خواب آور است. ترکیباتی از تریاک برای میگرن، طنین گوش، ترشحات پشت حلق مشروط به عدم تنگی نفس، سرفه، اسهال، سوختگی همراه با تخم خشخاش برای خون ریزی و زیادی خون قاعدگی آمده است.بیش ترین منفعت تریاک تسکین دردها از سر تا پا، با مصرف خوراکی یا استعمال موضعی آن می باشد. منفعت دیگر آن خواب سبک است و دلیل آن را آرامش ایجاد شده به دنبال مصرف تریاک می داند. منفعت دیگر آن جدیت و نشاط در کارها می باشد. ضد جنون و دفع سردی هوای زمستان، منع زود انزالی، لاغر کننده افراد چاق و حافظ قوای بدن می باشد.نگاه امروزی و علمی متخصصین به موثر بودن یا نبودن تریاکارزیابی درد و متعاقب آن کنترل درد یک چالش بالینی است که همه ارائه دهندگان خدمات درمانی با آن روبرو هستند. با توجه به بی شماری جنبه های فیزیولوژیکی ، دارویی و روانی مراقبت از بیماران سالمند، تحمل درد در افراد، به ویژه افراد مسن دشوار است. مواد مخدر پایه اصلی درمان درد در همه گروه های سنی هستند ، اما هنگام تجویز برای جمعیتی با اختلال متابولیسم، دفع و ذخیره فیزیکی، باید به اثر بخشی و عوارض جانبی این داروهای قوی توجه شود. در یک بررسی تصادفی از 300 جانباز آمریکایی، 44 درصد از افرادی که داروی مسکن دریافت می کردند نیز مواد افیونی دریافت کردند. استفاده فزاینده از مواد افیونی برای کنترل درد توسط پزشکان مستلزم آن است که کسانی که داروهای مخدر تجویز می کنند از ملاحظات ویژه برای درمان سالمندان مطلع باشند.بر اساس نردبان مدیریت درد تسکینی سازمان بهداشت جهانی، بیماران مبتلا به درد متوسط ​​تا شدید باید از داروهای ضد درد مواد مخدر به عنوان اصلی ترین درمان استفاده کنند. مواد مخدر برای کنترل درد حاد و مزمن و همچنین برای طبقات مختلف درد مانند درد بیهوشی و نوروپاتی نشان داده شده است. متا آنالیز انجام شده توسط Furlan و همکاران در مورد اثربخشی و عوارض جانبی مواد مخدر برای دردهای مزمن غیر سرطانی به این نتیجه رسید که تریاکها در کاهش درد و بهبود فعالیتهای عملکردی بهتر از دارونما هستند و همچنین برای دردهای درد و نوروپاتی موثرتر هستند. از مواد مخدر معمولاً در مراقبت های بالینی استفاده می شود.اثرات علمی تریاک بر روی بدن افرادمهمترین تاثیرگذاری مواد مخدر برروی سیستم مرکزی مغز است. در مغز گیرنده هایی وجود دارد كه این مواد بر آنها اثر می كنند. این گیرنده ها به ۳ گروه تقسیم می شوند:1) اثر گذاری ای که سبب تنظیم و كاهش احساس درد، كاهش فعالیت مركز تنفس، یبوست و اعتیاد می شود.2) اثرگذاری ای که سبب كاهش احساس درد، افزایش حجم ادرار و ایجاد حالت آرامش می شود.3) اثر گذاری ای که فقط سبب كاهش احساس درد می شود.چند سالی هست که مشخص شد در بدن انسان موادی شبیه موادمخدر تولید می شود كه مهمترین آنها به نام آندورفین ها و آنكفالین ها است. به طور طبیعی وقتی بدن دچار آسیب های دردزا و حوادث ناراحت كننده می شود مغز این مواد را ترشح می كند و سبب كاهش احساس درد و ناراحتی می شود.4) اثربخشی تریاک بر روی سیستم پاداش مغزیدر شرایط معمولی وقتی بشر از انجام دادن كاری لذت ببرد و به عبارتی دیگر پاداش بگیرد، از مناطق پایینی مغز او موادی به اسم دوپامین و نوراپی نفرین ترشح می شود و بر روی قشر و سایر مراكز حیاتی آن اثر می كند و احساس لذت و پاداش به او دست می دهد و سعی در تكرار آن عمل دارد. یكی از آثار مهم مواد مخدر فعال كردن همین سیستم است بنابراین كسانی كه یك بار با این مواد آشنا می شوند چون سیستم پاداش در مغز آنها تقویت شده، تمایلی شدید به تكرار مصرف آنها پیدا می كنند.مواد مخدر بسته به پتانسیل میزان عملکردهای شیمیایی صورت گرفته بر رویشان، سریع و کند در چربی حل می شوند. مغز انسان مقدار زیادی چربی دارد، بنابراین در مقایسه با مرفین و مشتقات آن، تریاک پس از مصرف در طی زمان نسبتا مشخصی روی مغز اثر می كند. بنابراین آثار پاداش دهنده و خوشی آور و ضد درد محسوس میشود كدئین كه از مشتقات تریاك است به آسانی در سیستم گوارش جذب شده و در بدن تبدیل به مرفین می شود. در یك مطالعه روشن شده كه در معتادان، یكی از آثار مصرف مواد مخدر كاهش جریان خون در بعضی از نواحی مغز است.آیا تریاک کشیدن به افراد پیر توصیه بشود یا نه ؟هرچند کشیدن تریاک و مشتقات آن واكنش انسان را نسبت به حس درد كاهش می دهند اما روی عامل اصلی ایجاد درد هیچگونه اثری ندارند. یعنی پنهان کردن عامل اصلی درد با کاهش مقطعی درد. بسیاری از بیماری های بشر با درد همراه است، از جمله اضطراب، افسردگی، بیماری های استخوان و مفاصل، سرطان ها و بیماری های عفونی و قلبی و عروقی. اما مصرف كنندگان و توصیه كنندگان به مصرف مواد توجه ندارند كه پوشاندن علائم و دردهای مزمن می تواند عواقب خیلی خطرناک و جبران ناپذیری را رقم بزند و همچنین نسبت به اثر ضد درد این مواد تحمل ایجاد می شود. یعنی مثلا در پنجمین مصرف برای اینكه همان درد اولیه كاهش یابد باید مقدار بیشتری مصرف شود، كه این مقدار گاهی تا ۳۰ برابر مقدار مصرف اولیه لازم می شود.همچنین استعمال تریاک در اوایل مصرف، شخص كه به هر علت دچار اضطراب و ناآرامی روحی است ممكن است با مصرف مواد احساس آرامش كند. اما این پدیده ثابت شده كه در افراد مضطراب و نا آرام پس از اولین مصرف، خطر اعتیاد بسیار بالا میرود و مواد اعتیادآور قطعا پس از مدتی، خود، عامل ایجاد افسردگی و به تبع آن اضطراب آور خواهند بود. یعنی در نهایت نه تنها با مصرف موادمخدر افسردگی، اضطراب و آلام روحی انسان كاهش نمی یابد، بلكه تشدید هم می شود زیرا تغییر خلق و ایجاد حالت شادی كاذب توسط موادمخدر فقط در اوایل مصرف ایجاد شده است.عقیده غلط دیگری كه وجود دارد، اثر این مواد بر روی بیماری هایی مثل دیابت است.طبق تحقیقات علمی تریاک، هیچ اثری بروی انسولین ایجاد شده در بدن و تاثیر گذاری بر روی پایین و بالا برد قند خون بصورت دائم ندارد. مصرف تریاک شاید با کشیدن آن قند خون را پایین بیاورد اما پس از نکشیدن بلافاصله به جای خود بر میگردد و اثر دائمی ندارد.مواد مخدر آن دسته از سلول های دفاعی بدن را كه مسئول از بین بردن مهاجمان به بدن هستند، كاهش می دهند و نیز با كاهش فعالیت آنها می توانند سبب رشد سلول های سرطانی شوند.سخن آخر با وجود اثر بخشیهای محسوس و زود گذری چون کاهش درد، در استعمال تریاک و همچنین فواید کوتاه سرخوشی و رهایی از قید و بندهای لحظه ای ذهنی ، می توان اعتیاد به این ماده ی مخدر را جزو خطرناکترین و عمیق ترین اعتیادها دانست که ترک بسیار پر مخاطره ای را هم همراه دارد.همچنین تاثیرات بسیار خطرناکی را هم بر روی عروق کرونری قلب و خود قلب را که سازمان بهداشت جهانی بر روی آن اذعان داشته است را که کنار هم قرار بدهیم به اهمیت برون رفت از وابستگیهای ذهنی و بدنی به این ماده ی افیونی و مخدر قوی یعنی تریاک را دو چندان می نمایاند.بیشتر کند ذهنیها و فرایندهای فراموشی در دوران کهنسالی در بین افرادی که استعمال تریاک دارند بیشتر است.لذا باید به آن باورهای غلط درباره ی استعمال تریاک و فواید آن در سنین بالا خط بطلانی بکشیم . homa moshaver homa moshaver Sat, 30 Oct 2021 11:48:51 +0330 https://virgool.io/@homamoshaver00/%D8%AA%D8%B1%DA%A9-%DA%A9%D9%88%DA%A9%D8%A7%D8%A6%DB%8C%D9%86-e4zkepi1rzrg کوکائین باعث وابستگیهای عصبی و مغزی می باشد که به راحتی نمی توان با آن کنار آمد چرا که وابستگی سیستم عصبی مرکزی مغز، به این نوع مخدر به قدری قوی و مخرب است که مغز، هیچ جایگزینی را برای آن نمی تواند تصور کند.حالت فوق العاده خوشایند لحظه ای و کوتاه مدتی که از مصرف کوکائین به افراد دست می دهد مانع از پذیرش ذهنی بیماران مبتلا به این مخدر برای برون رفت از آن میشود. قدرت تاثیر پذیری این مخدر سیستم عصبی به قدری سریع اتفاق می افتد که فرد از اعتیاد خود به آن اظهار بی اطلاعی میکند این محرک ماده‌ای سریع‌الاثر به‌شمار می‌رود به گونه‌ای که اثرات استنشاق آن بین ۱۵ تا ۳۰ دقیقه پس از مصرف و تزریق وریدی(داخل رگ) آن تنها ۵ تا ۱۰ دقیقه پس از مصرف باقی می‌ماند و به همین دلیل میل به برگشت پذیری آن حال خوشایند، مراجعه به مصرف دوباره کوکائین رابه مغز دستور میدهد. اثرات روانی فوری مصرف کوکائین و بالا بردن سطح تمرکز و آگاهی افراد نیز کار را برای ترک کوکائین سخت تر می نمایاند.کوکائین چیست ؟کوکائینCocaine که با نام غیررسمی کُک (کوکولی) نیز شناخته شده، کوکائین یک داروی محرک قوی و اعتیادآور کوکائین، پودری سفید، نرم، شفاف، کریستالی شکل با طعم تلخ است که از برگ‌های گیاه کوکا ، بومی آمریکای جنوبی، استخراج می‌شود. از این ماده به‌طور گسترده برای انگیزه‌های تفریحی غیرقانونی و در پزشکی از آن برای بی‌حسی موضعی پیش از عمل جراحی استفاده می‌کنند. این محرک به شکل‌های گوناگون تهیه می‌شود و شکل خیابانی آن پودری کریستالی ریز و سفید رنگ است.کراک کوکائین که از کوکائین به دست می‌آید و بیشتر به شکل تدخینی مصرف می‌شود بصورت کریستال‌های ارزان قیمت و خالص نشده کوکائین است.اثرات روانی و بالینی خطرناک مصرف کوکائیناثرات روانی فوری مصرف کوکائین شامل سرخوشی، برانگیختگی جنسی، روان‌پریشی و آژیتاسیون(سراسیمگی یا بی‌قراری روانی-حرکتی، یک اختلال روانی می‌باشد که فرد احساس اضطراب شدیدی دارد و باعث می‌شود بی‌اختیار حرکاتی انجام دهد) می باشد. تأثیرات فیزیکی مصرف، شامل تپش تند قلب، گشادی مردمک چشم و عرق کردن است.مهمترین اثرات مصرف کوکائیناز مهمترین تأثیرات مصرف کوکائین که دلیل اصلی وابستگی به آن است می توان به موارد زیر اشاره کرد :افزایش انرژی و هوشیاری و کاهش نیاز به غذا و خواب را بیان کرد که یکی از دلایل اصلی نپذیرفتن جایگزین برای برون رفت از مصرف کوکائین می باشد.مصرف کننده کوکائین اعتماد به‌نفس زیادی پیدا کرده و ممکن است دست به کارهایی بزنند که در حالت طبیعی قادر به انجام آن‌ها نبوده‌اند. کوکائین باعث می‌شود که فرد پرحرف شده و حتی بی‌ربط گویی پیدا کند به حدی که صحبت‌های او قابل درک نباشند. اگر مقدار مصرف زیاد باشد، فرد رفتارهای عجیب و بی‌معنی و حتی خشن از خود نشان می‌دهد. مصرف کنندگان دچار لرزش، سرگیجه، بی‌اشتهایی، انقباض‌های عضلانی و بدبینی نیز می‌شوند.گاهی اوقات مصرف این مخدر قوی در فرد با هذیانات و توهمات مختلف همراه می‌گردد.توهمات بینایی، شنوایی و حتی لامسه ممکن است در این افراد رخ دهد.گاهی اوقات توهمات لامسه به قدری شدید است که آن‌ها را مجبور می‌کند برای بیرون آوردن حشرات زیر پوستشان از چاقو استفاده کنند. برخی اوقات در مصرف‌کنندگان، واکنش اضطراب حادی نیز پیش می‌آید که گاهی آن‌قدر شدید است که به حد حمله هراس یا وحشت زدگی می‌رسد.مصرف کوکائین در دوزهای بالا ممکن است باعث افزایش ضربان قلب، افزایش فشار خون و افزایش دمای بدن شود. این محرک همچنین در بلندمدت عوارض جانبی‌ای مانند سردرد و شکم درد، حالت تهوع، احساس وحشت و اضطراب و رفتارهایی مانند تحریک پذیری و پرخاشگری دارد و مصرف آن ممکن است موجب عوارض پزشکی جدی و خطراتی همچون تشنج، حمله قلبی یا سکته مغزی و کما شود.تأثیرات نامطلوب بهداشتی و روان شناختیدر آمریکا تزریق کوکایین خواه به تنهایی یا به صورت ترکیب با هروئین رواج دارد. تزریق‌های مکرر همراه با سوزن‌های مشترک احتمال خطر عفونت ویروس اچ‌آی‌وی را افزایش می‌دهد. ارتباط بین مصرف کوکایین و خطر ابتلا به اچ‌آی‌وی در اروپا و استرالیا نیز گزارش شده‌است.در ایالات متحده آمریکا مصرف معمولی کوکایین با میزان بالای اضطراب و اختلالات عاطفی ارتباط بسیاری داشته‌است. مصرف مکرر کوکایین، همانند آمفتامین، با افزایش سایکوز اسکیزوفرنیک گونه ارتباط دارد. اگر چه کوکایین مثل مواد افیونی مسمومیت ندارد، اما در مصرف بالا می‌تواند کشنده باشد. از آنجا که کوکایین بر روی قلب اثر سمی دارد و در سیستم عروقی –قلبی فرسودگی ایجاد می‌کند، مصرف بالای آن می‌تواند باعث ایست قلبی و حوادث عروقی –مغزی شود. مصرف کوکایین نیز موجب مسمومیت عصب می‌گردد.روش ترک کوکائین از منظر روانشناسانهمانطور که در قبل هم بیان شده مصرف کوکائین بیشتر از آنکه تاثیرات فیزیولوژیکی داشته باشد بر روی ،روح و روان افراد، متمرکز می شود و تقریبا هرچه از زمان اعتیاد به این مخدر بگذرد وابستگیهای روانی آن نیز بسیار ریشه دار تر می گردد.به دلیل ارتباط گیری شدید این اعتیاد با سیستم عصبی مرکزی و همچنین مغز ، روشهای ترکی که در مواد مخدر دیگر به کار گرفته میشود در ترک این مخدر قوی ، کوکائین، در بسیاری از موارد پاسخگو نبوده است.برای برون رفت از این بیماری خطرناک ، مراجعه به مشاوره ی اعتیاد که با متخصصین روانشناس مجرب همراه میباشد را توصیه میشود. اغلب افرادی که برای ترک کوکائین مراجعه می‌کنند، مصرف‌کننده چندگانه مواد هستند یعنی علاوه بر کوکائین، مواد دیگری را نیز مورد مصرف قرار می‌دهند. از این رو درمان آن‌ها با دشواری خاص خود همراه است . بنابراین ترک این مخدر یک درمان پیچیده، چند جانبه و جامع است که باید دامنه وسیعی از مشکلات را دربر بگیرد.وابستگیهای ذهنی افرادبیمار اعتیاد به کوکائین بسیار شدید است و باید خدماتی نظیر موارد ذیل را بگیرند :خدمات روان درمانی اعتیادروانکاوی اعتیاد خدمات روانشناسی و مشاوره ای فردی و گروهیسم زدایی کوکائینقطعاً یکی از بهترین روشهای ترک قطعی کوکائین ، سم زدایی تدریجی است که در مراکز معتبر صورت می پذیرد. جلوگیری از برگشت پذیری اعتیاداحتمال برگشت به اعتیاد برای برخی بیماران بسیار بالا است و درمان آنها در خانه ممکن است موثر نباشد. این قبیل افراد معمولاً رفقای دیرینه‌ای دارند که مانند خودشان کوکائین مصرف می‌کنند، به علاوه ممکن است ترک کوکائین برای فرد مصرف کننده دشوار باشد و اینکه بخواهد از دوستانی که او را به مصرف مواد تشویق می‌کنند، فاصله بگیرد. از این گذشته دیدن افراد یا مکان‌های خاص می‌تواند ولع شدید مصرف کوکائین را در بیماران دچار اعتیاد بیدار کند. بخش‌هایی از مغز که توسط کوکائین فعال می‌شود، در اثر مشاهده این محرک‌ها به شدت مصرف کوکائین را طلب می‌کند. غلبه بر این میل و ولع شدید بسیار سخت است. گرفتن آزمایش‌های تشخیصی بالینی اولیه درمان اعتیاد( آزمایش خون)با توجه به نتیجه آزمایشات، نوع و مدت زمان مصرف بیمار، سیر درمانی آغاز میشود.در حال حاضر مؤثرترین و مکملترین خدمات درمانی، برای ترک کوکائین ، بعد از سم زدایی تدریجی بیمار ، ارتباط گیری شناختی رفتاری است که با مراجع، صورت میگیرد و این مهم به بیمار کمک می‌کند تا افکار، انتظارات و رفتارش را بازنگری و در جهت اصلاح آن اقدام نماید وهمچنین مهارت‌های مقابله صحیح با استرس‌های مختلف زندگی را بیاموزد.برای ترک کوکائین فرد می بایست در یک مرکز ترک اعتیاد مجهز و معتبر بستری شده و تحت مراقبت های فیزیکی و روانی ویژه ای قرار بگیرد. با توجه به آسیب های روانی که به شخص وارد می شود، مراقبت های ویژه و بررسی و درمان اختلالات روانی وی می بایست تحت نظر متخصص روانپزشکی قرار بگیرد .پیگیری آزمایشات و روحیات فرد بیمار در مراکز بهداشتی درمانی ترک کوکائین، به مراتب دقیق تر و منظم تر از خانه صورت میپذیرد لذا برای ترک کوکائین مراجعه به یک مرکز درمانی تخصصی ترک کوکائین یک اصل ضروری است.ترک کوکائین چند روز طول می کشد؟به دلیل حس بسیار لذت بخشی که مغز آن را تجربه کرده است بلافاصله بعد از قطع آن حس، مغز با علامتهای خاصی در بدن ، فرد را مجبور به برگشت پذیری و مصرف مواد وا میدارد و طی 6 تا 12 ساعت از زمان ترک مصرف، فرد مصرف کننده علائم ترک را همچنان تجربه خواهد کرد. شدت علائم ترک بستگی به مدت و مقدار مصرف آن دارد. غالباً علائم ترک کوکائین در 36 ساعت به اوج خود می‌رسد و یک هفته طول می‌کشد. مدت زمان ترک کامل برای هر فرد بسته به میزان مصرف توسط پزشک متخصص و بعد از انجام معاینات کامل تعیین می‌شود. homa moshaver homa moshaver Mon, 25 Oct 2021 11:31:55 +0330 https://virgool.io/@homamoshaver00/%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%D8%B1%DA%A9-%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D8%A7%DA%A9-%DA%86%DB%8C-%D8%A8%D8%AE%D9%88%D8%B1%DB%8C%D9%85-r2y3cwgpiai7 معمولا افرادی که اشتهای غذایی خوبی دارند در هنگام استعمال تریاک ، همچنان آن عادت غذایی با کمی تغییر پایدار می ماند و این بهداشت تغذیه ای تاثیر زیادی بر روی نامشخص شدن مصرف تریاک در افراد دارد.اما در کل مصرف تریاک باعث تغییراتی در بهداشت تغذیه ای سالم افراد می شود اما برای ترک تریاک چی بخوریم؟ این اولین سوالی است که وابستگان افیونی تریاک به محض شروع پروسه ی ترک آن، در ذهنشان تداعی می گردد.تریاک ماده اعتیاد آور یا درمانی؟یک بهداشت تغذیه ای سالم برای همه انسانها برای پیشگیری از بیماریهای جسمی و روحی و روانی الزامی است.خوردن خوراکیها و نوشیدنیهایی که پس از مصرف تریاک بخاطر انفعالات شیمیایی درونی، بدن آنها را نمی پذیرفت در زمان و حین ترک تریاک به آنها بسیار نیامند می شود.خوردنی هایی که برای ترک تریاک پیشنهاد میشود شامل ویتامینها و پروتئینهای خاص و ویژه ای است که در ادامه به آن می پردازیم.تریاک چیست؟ ومصرف آن با بدن چه میکند؟تریاک، عصاره خشک شده گل خشخاش است که با تیغ کشیدن به دور کاسبرگ این گل به دست می‌آید.حدود ۱۲ درصد از تریاک را مرفین، تشکیل می‌دهد که یک آلکالوئید از نوع اپیوئید است. مصرف طولانی مدت و مداوم مرفین باعث مقاوم شدن بدن و به وجود آمدن مقاومت بدنی (تلورانس)، و در نتیجه بروز اعتیاد می‌شود. همچنین مرفین عامل اصلی اختلالات و عوارض جانبی احتمالی است که مصرف طولانی مدت تریاک در بدن ایجاد می‌کند. تریاک از ترکیبات مختلفی به نام اپیویید طبیعی تشکیل می‌شود که عملکرد همگی آن‌ها در بدن همانند کار انتقال‌دهنده‌های عصبی ضد درد (اندورفین‌ها) است که از طریق تأثیر بر سلسله اعصاب مرکزی موجب تخفیف احساس درد در بدن می‌شوند.به دنبال مصرف ترکیبات این ماده مخدر تغییرات روان‌شناختی و رفتاری بارزی در افراد ایجاد می‌شود. فرد در ابتدا احساس سرخوشی می‌کند این سرخوشی به‌تدریج با کج‌خلقی و بی‌تفاوتی جایگزین می‌شود،تندی و کندی فعالیت روانی ، اختلال قضاوت و اختلال عملکرد شغلی و اجتماعی از تبعات دیگر آن است.خطرناکترین صدمه ی تریاکطبق مطالعات صورت گرفته در حوزه علوم داروشناسی و سم زدایی باید گفت:مصرف تریاک برای بدن بسیار ضرر دارد و خطرناکترین آن صدمه و آسیبهای جدی به سیستم مرکزی عصبی-مغزی است. مصرف تریاک باعث کاهش جریان خون در برخی از نواحی مغز می‌شود و در نهایت تضعیف مغز و کند شدن فعالیت های مغز می‌شود.تاثیر تریاک در بدن چگونه است؟بیماری اعتیاد مدارهای عصبی مربوط به نظام پاداش، انگیزش و حافظه را در مغز دچار اختلال کرده و اختلال در این سیستم‌ها در مغز باعث بروز عوارض بیولوژیکی ، فیزیولوژیکی ، اجتماعی و روحی می‌گردد.مواد مخدر با اولین بار مصرف تاثیر خود را روی مغز انسان می گذارد، در مرحله ای از اعتیاد که به آن وابستگی گفته می شود، شخص معتاد دیگر نمی تواند مصرف مواد مخدر خود را کنترل کند به معنای دیگر شخص معتاد نمی تواند مصرف خود را به تنهایی قطع یا حتی کمتر کند. بدن انسان توسط مواد شیمیایی به نام Opioid درد را کنترل می‌کند. این ماده باعث تحریک گیرنده های Opioid در سلول های عصبی می شود تا درد کمتر حس شود. یکی دیگر از تاثیرات مصرف تریاک، باعث ترشح زیاد دوپامین در بدن انسان می شود که این باعث حال خوب و سرگیجه می‌شود.اثرات مصرف تریاکپس تریاک درست مانند Opioid موجود در بدن خود انسان عمل می‌کند اما باشدت بیشتر و قوی تر. تریاک وارد قسمت‌های مختلف مغز شده و باعث ایجاد یک حس قوی درون بدن انسان می‌شود. وقتی مصرف دوپامین مکررا تکرار شود ممکن است باعث ایجاد اعتیاد شدید در بدن شخص مصرف کننده شود. Opioid تریاک خیلی کمتر از Opioid موجود در بدن قابل کنترل است به همین دلیل باعث می شود بعد از مصرف مکرر تریاک بدن و مغز به ورود این حجم از Opioid عادت کند. در صورتی که میزان Opioid جدیدی که مغز به آن عادت کرده دریافت نشود احساس درد شدید و حالات خماری در بدن شخص مصرف کننده نمایان می شود.بهداشت تغذیه ای در ترک تریاکتغذیه در ترک اعتیاد نقش بسیار مهمی دارد. یک باور جهانی غلط در میان مردم وجود دارد که در آن، مردم فکر می‌کنند زمانی که فردی در دوران ترک اعتیاد است، باید شیرینی، چربی و مواد غذایی به درد نخور را به افراط بخورد. اما شواهد نشان می‌دهد که این عادات غذایی، نه تنها به فرد در ترک اعتیاد کمک نمی‌کند، بلکه مانع او نیز می‌شود.تغذیه و مواد غذایی مناسب افراد معتاد در پروسه ترک اعتیاد شامل:مهار و یا ترک مواد قندی مصنوعیرژیم غذایی سرشار از غلات سبوس‌دارحذف غذاهای فراوری‌شده( کنسرو و انواع سوسیس و کالباس)استفاده از غذاهای پروتئینی (به این دلیل که باعث تولید اسیدآمینه می‌شوند و اسیدآمینه‌ها در بهبود ترک اعتیاد نقش کلیدی دارند و روی عملکرد انتقال‌دهنده‌های عصبی در مغز تأثیرگذار هستند و در نتیجه پیامی که از مغز به سلول‌های بدن می‌رسد را تحت تأثیر قرار می‌دهند.میزان ورودی پروتئین و ویتامین به بدن در زمان ترک تریاکپروتئینسعی کنید وعده‌ ها ی غذایی بیشتری را جایگزین زیاد خوری کنید و در هر وعده ۲۰-۱۵ گرم ماده پروتئینی بخورید. متخصصان تغذیه به افراد معتاد توصیه می‌کنند: گرسنه نمانید و هیچ‌گاه احساس سیری زیاد نیز نکنید. یعنی هر ۴-۲ ساعت یک بار، غذای کم حجمی بخورید.افراد معتاد در دوران نقاهت باید ۳۰ دقیقه بعد از بیدار شدن، روز خود را با یک صبحانه مفید شروع کنند و در طی روز نیز، میان وعده‌هایی سالمی مانند آجیل (برای جلوگیری از افت قند خون و حفظ ثبات قند خون) مصرف کنند.جذب پروتئین و ویتامین در بدنپروبیوتیک هاهمچنین برای بهبود عملکرد معده و روده بهتر است، این افراد در دوران نقاهت مصرف پروبیوتیک‌ها Probiotics را افزایش دهند (مکمل‌های پروبیوتیکی و آنزیم‌های گوارشی، می‌تواند به التیام دیواره روده و متعادل نگه‌داشتن باکتری‌های روده کمک کند. پروبیوتیک ها از جمله این مواد هستند که عملکرد روده‌ها را تنظیم می‌کنند). ورزش و مواجهه با نور خورشید برای تولید ویتامین D برای دوران نقاهت ترک اعتیاد بسیار مفید است.کربوهیدرات به طور کلی در دوران نقاهت، باید رژیم غذایی داشته باشید که باعث تعادل سطح سروتونین در مغز شود که شامل خوردن غذاهای پر کربوهیدرات، به ویژه کربوهیدرات های پیچیده موجود در غذاهای نشاسته‌ای مانند حبوبات (به عنوان مثال، لوبیا، عدس و نخود)، سبزیجات ریشه‌ای (به عنوان مثال سیب زمینی و هویج)، ماکارونی و نان است. خوردن این غذاها به همراه پروتئین در وعده‌های غذایی شما را در بهترین حالت نگه می‌دارد.مکمل‌های N استیل سیستئین (N-acetylcysteine)(NAC)این آنتی‌اکسیدان ممکن است تنها ماده غذایی مهم برای کاهش یا حذف رفتارهای اعتیادآور باشد. محققان معتقدند که NAC سطح برخی از انتقال‌دهنده‌های عصبی را تنظیم می‌کند.در دوران نقاهت ترک اعتیاد ، روزانه ۵۰۰ میلی‌گرم NAC، یک تا چهار بار در روز، بدون غذا میل کنید.مکمل ویتامین Cتأثیر ویتامین سی در ترک اعتیاد غیر قابل انکار است. مغز به‌طور معمول دارای غلظت بالایی از ویتامین C است، که می‌تواند در برابر اثرات سمی محرک‌ها از مغز محافظت کند. دوز زیادی از مکمل ویتامین C نیز ممکن است فعالیت گیرنده‌های مخدر در مغز را تغییر دهد و منجر به علاقه کمتر به مواد مخدر شود. روزانه ۳۰۰۰-۱۰۰۰ میلی‌گرم ویتامین C در دوزهای جداگانه مصرف شود.مفیدترین نوشیدنی برای ترک اعتیاد آب است. بسیار مهم است که فرد به مقدار کافی آب در روز دریافت کند. از نوشیدنی های سالم مثل اسموتی ها که از میوه‌های طبیعی تهیه‌ شده‌اند نیز می‌توان استفاده کرد. homa moshaver homa moshaver Sat, 16 Oct 2021 10:48:45 +0330 https://virgool.io/@homamoshaver00/%D8%AA%D8%B1%DA%A9-%D8%B4%DB%8C%D8%B1%D9%87-%DB%8C-%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D8%A7%DA%A9-uoqeit29wchw معمولا ترک شیره ی تریاک همراه با ترک خود تریاک صورت میپذیرد. این دو در کنار هم معنادارند. البته بار روانی و هیجانی ای که در فرایند ایجاد شیره تریاک، در ذهن افرادی که استعمال تدخینی شیره ی تریاک را انتخاب کرده اند بسیار بالا و تاثیر گذارتر است. این فرایند هیجانی در مدت زمانی نه چندان دور باعث وابستگی ذهنی و بدنی فرد نسبت به این مخدر میشود.در نظر افرادی که شیره ی تریاک مصرف میکنند کشیدن سوخته ی تریاک به مراتب بهتر از خود تریاک و کشیدن شیره ی تریاک بهتر از سوخته ی آن است. ترک شیره ی تریاک 12 تا 21 روز خماری دارد.شیاره ترک توجه داشته باشید که سم‌زدایی بدن از ماده مصرفی به معنی ترک کامل اعتیاد نیست. بلکه در کنار آن باید به درمان وضعیت روانی فرد نیز پرداخته شود. چرا که اعتیاد بیماری مغز است و تا زمانی که به مسائل روانی در ترک آن پرداخته نشود احتمال لغزش و بازگشت مجدد وجود خواهد شد. به همین دلیل در پرسه ی ترک شیره ی تریاک بهتر است که یک روان درمانی هم انجام شود.شیره ی تریاکشیره تریاک، نوعی ماده مخدر بسیار قوی است که به دلیل نشئگی زیاد و سرگیجه شدید با کمک «ساقی» تدخین می‌کنند. شیره تریاک را هم از تریاک و هم از سوخته تریاک می‌توان به دست آورد، اما نوع مرغوب آن از ترکیب سه نسبت سوخته تریاک و یک نسبت تریاک خالص به دست می‌آید. مخلوط سوخته تریاک و تریاک را ابتدا در آب داغ کاملاً حل می‌کنند و سپس حرارت می‌دهند. پس از گذراندن این ترکیب از صافی، و گرفتن «تفاله» آن، آن را مجدداً تا نقطه جوش حرارت می‌دهند تا قوام بیاید و سفت شود. گاهی تفاله را مجدداً به تریاک می‌افزایند و این تریاک تقلبی را به فروش می‌رسانند. به این ترتیب، شیره فقط از ترکیبات محلول در آب تریاک تشکیل می‌شود. با توجه به اینکه مرفین و کدئین آلکالوئیدهای مؤثر اصلیِ تریاک حلّالیت بالایی در آب دارند، غلظت آن‌ها در شیره بسیار بیشتر از تریاک عادی است.تفاوت سوخته و شیره ی تریاکتفاوت ظاهری شیره و سوخته در سطح متخلخل سوخته و سطح براق شیره‌ است. هردو رنگ قهوه‌ای سوخته مایل به سیاه دارند. قدرت تخدیر شیره چندین برابر تریاک بوده و به معتادانی که دارای سطح مصرف زیاد هستند شیره‌ای گفته می‌شود. به دلیل قدرت تخدیر زیاد شیره، در هنگام مصرف، فرد شیره‌ای به حالت درازکشیده در می‌آید تا مانع از افتادن بر روی زمین شود.ابزار و نحوه ی مصرف شیره ی تریاکابزار شیره‌کشی،نگاری است در واقع «شیره تریاک»به وسیله «نگاری» و با کمک «ساقی» تدخین شود اما شیره با روش‌های دیگری مانند: تدخین با سیخ و سنگ، بلعیدن، حل کردن در مایعات و نوشیدن نیز استعمال می شود.مصرف‌کننده ی نگاری معمولاً به صورت دراز کش قرار می گیرد چرا که به دلیل نشئگی زیاد شیره، استفاده از نگاری به صورت نشسته یا ایستاده موجب سرگیجه،تهوع و سقوط فرد معتاد بر زمین می شود به همین دلیل استفاده از نگاری نیاز به کمک فردی دیگر دارد که به او «ساقی» گفته می‌شود.قبل از استفاده، بر روی چلم و اطراف سوراخ آن، توسط ساقی به شیره تریاک آغشته می‌شود. به این عمل «بارزدن چلم» یا «چلیم بارزدن» گفته می‌شود. سپس به وسیله فانوس مخصوص یا شعله شمع چلم را داغ می‌نمایند تا شیره تریاک بجوشد و دود کند. در این زمان مصرف‌کننده، لوله نگاری را مانند وافور به دهان گذاشته و با مکش دود آن را به دهان و سیستم تنفسی انتقال می‌دهد.نشانه ها و علائم افرادی که استعمال شیره ی تریاک دارندعلائم و نشانه هایی که از کشیدن شیره ی تریاک بروز میدهد با تریاک فرقی نمی کند با این تفاوت که اعتیاد به شیره علائم شدیدتر و وخیم‌تری را ایجاد می‌نماید. از جمله مهم‌ترین علائم اعتیاد به شیره تریاک باید به موارد زیر اشاره کرد: احساس فقدان انرژی و خستگی مفرط افزایش میل و عملکرد جنسی در کوتاه مدت و تخریب عملکرد جنسی در بلند مدتبروز مشکلات ریوی و تنفسیدچار شدن به بیماری‌های کبدیبروز مشکلات گوارشی متعدد نظیر یبوست یا اسهال ایجاد تغییراتی در ظاهر نظیر تیرگی پوست یا سیاه شدن دندان‌ها تمایل به گوشه‌گیری و انزوا طلبیکاهش عملکرد شغلی و اجتماعی بروز تغییرات رفتاری و عدم مسئولیت پذیریایا ترک شیره تریاک ممکن است؟روش‌های درمان و ترک اعتیاد به شیره تریاکبرای درمان اعتیاد شیره ی تریاک روش‌های مختلفی وجود دارد که نسبت به وابستگی زمانی و ذهنی افراد بیمار روشهای درمانی متفاوتی در پیش روی این افراد قرار میگیرد.- روش سنتی و قدیمیدر روش‌های سنتی قطع یک باره یا تدریجی مصرف مواد در دستور کار قرار می‌گیرد. در بسیاری از موارد روش های سنتی به اجبار بیمار را ترک می دادند. در این روش برای ترک دادن بیمار تنها روی سم زدایی بدن تمرکز می‌کنند و به جنبه‌های روانی و علائم جسمی ناخوشایندی که در پی ترک این ماده به وجود می‌آیند توجهی ندارند. افرادی که دچار اعتیاد به شیره تریاک هستند، هنگام کنار گذاشتن این ماده علائم جسمانی و روانی بسیار ناخوشایندی را تجربه می‌کنند که از جمله آن‌ها می‌توان به دردهای شدید عضلانی، حالت تهوع، اسهال، لرزش بدن و بی‌قراری اشاره کرد. همین مسئله باعث می‌شود افرادی که به روش سنتی ترک می‌کنند در بسیاری از موارد نتوانند این علائم را تاب بیاورند و در نتیجه مجبور به ادامه مصرف میشوند.- روشهای نوین علمی امروزیدر روشهای نوین برای ترک وابستگی به شیره ی تریاک نظرات و رفتارهای متفاوتی از سوی روانشناسان در نظر گرفته می شودکه شامل :-روش سم زدایی داروییدر روش سم زدایی به کمک دارو از داروهایی نظیر متادون و بوپرنورفین(ب2) استفاده می‌شود و این داروها جایگزین شیره تریاک می‌شوند. از آنجایی که این داروها گیرنده‌های مشابهی در مغز را فعال می‌کنند و در واقع مواد شبه افیونی هستند سم زدایی به کمک آن‌ها باعث می‌شود تا افراد علائم ترک را به میزان بسیار کم‌تری تجربه کنند و بتوانند دوره پرهیز را با موفقیت پشت سر بگذارند.البته توجه به این نکته بسیار حائز اهمیت است که داروهایی نظیر متادون و بوپرنورفین نیز اگر در مقادیر محدود و طبق تجویز پزشک مصرف نشوند می‌توانند به اعتیاد جدیدی بیانجامند در نتیجه هرگز به طور سر خود از آن‌ها استفاده نکنید. هم چنین مصرف این مواد هم زمان با شیره تریاک می‌تواند عوارض بسیار خطرناکی نظیر تشنج را به همراه داشته باشد که لازم است در مورد آن هشیار باشید.-روش روانشناختی(روان درمانی)روانشناسان متخصص در حوزه اعتیاد معتقدند که مصرف مواد اغلب بیانگر وجود نوعی مشکل در ساختار سلامت روان است. به عبارت دیگر آن‌ها بر این باورند که در بسیاری از موارد اعتیاد در نتیجه مشکلاتی نظیر افسردگی، ناتوانی در کنترل ویژگی‌هایی مثل تنوع طلبی و یا عدم برخورداری مهارت‌های مقابله‌ای کافی اتفاق می‌افتد. به همین خاطرروانشناسان سم زدایی را درمان اعتیاد نمی‌دانند بلکه آن را آغازی برای ترک پایدار می‌پندارند.با این تفاسیر روانشناسان در کنار سم زدایی و دارو درمانی جلسات مشاوره و روان درمانی فردی را تدارک می‌بینند تا در این جلسات فرد بتوانند ریشه‌های درگیری خود با اعتیاد را بشناسد و با یادگیری روش سازگاری با آن‌ها بتواند ترک پایداری را تجربه نماید.برای جلوگیری از برگشت پذیری استعمال شیره تریاک چه کار باید کرد؟به طور کلی اعتیاد نوعی بیماری برگشت پذیر است .اما آنچه این مشکل را دوچندان می‌کند نادیده‌گیری عوامل روانی دخیل در اعتیاد و نپرداختن به حل و فصل آن‌هاست. برای مثال کسی که به دلیل فشارهای روحی و روانی زیاد مصرف شیره را شروع کرده پس از ترک نیز اگر مجدداً در وضعیت دشوار روحی قرار بگیرد به احتمال زیاد به مواد پناه می‌برد. اما در صورتی که فرد درمان‌های روان شناختی را دریافت کرده باشد یاد می‌گیرد که چگونه این شرایط را مدیریت کند و خود را از وسوسه مصرف مواد نجات دهد. homa moshaver homa moshaver Sat, 09 Oct 2021 09:05:30 +0330 https://virgool.io/@homamoshaver00/%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%B4%DB%8C%D8%AF%D9%86-%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D8%A7%DA%A9-%DA%86%DB%8C-%D8%A8%D8%AE%D9%88%D8%B1%DB%8C%D9%85-smge3pxwjvjj اینکه چه کاری انجام دهیم که حس بهتری از کشیدن تریاک به ما دست بدهد و یا اینکه بعد از کشیدن تریاک چه چیزی باید خورد که باعث ازدیاد و یا کاهش نشئگی بعد از کشیدن تریاک شود؟همه ی این پرسشها، فقط برای رسیدن به آن لذت آرامش و رهایی از قید و بندهای ذهنی می باشد. افرادی که از ماده مخدر تریاک(Opium) استفاده می کنند و این استفاده بیش از حد معمول است، دچار نشئگی می شوند. طبع نشئگی تریاک گرم است و به همین دلیل افراد برای کاهش علائم بالینی شدید مصرف تریاک به دنبال خوردنیهایی می گردند که باعث متعادل شدنشان شود. بعد از مصرف تریاک چه چیزی باید خورد؟تریاک چیست ؟تریاک، عصاره خشک شده گل خشخاش است که با تیغ کشیدن به دور کاسبرگ این گل به دست می‌آید.حدود ۱۲ درصد از تریاک را مرفین، تشکیل می‌دهد که یک آلکالوئید از نوع اپیوئید است. مصرف طولانی مدت و مداوم مرفین باعث مقاوم شدن بدن و به وجود آمدن مقاومت بدنی (تلورانس)، و در نتیجه بروز اعتیاد می‌شود. همچنین مرفین عامل اصلی اختلالات و عوارض جانبی احتمالی است که مصرف طولانی مدت تریاک در بدن ایجاد می‌کند. تریاک از ترکیبات مختلفی به نام اپیویید طبیعی تشکیل می‌شود که عملکرد همگی آن‌ها در بدن همانند کار انتقال‌دهنده‌های عصبی ضد درد (اندورفین‌ها) است که از طریق تأثیر بر سلسله اعصاب مرکزی موجب تخفیف احساس درد در بدن می‌شوند،نشئگی تریاک چیست ؟نشئگی در واقع یک وضعیت ذهنی و عاطفی است که در آن شخص احساس خشنودی، شادی، هیجان و لذت دارد.نشئگی یا سرخوشی تریاک حالتی است که افراد برای رسیدن به این حالت نشئگی و سرخوشی مجبور به استعمال تریاک بیشتری نسبت به روز قبل میشوند.البته این نشئگی در ابتدا خوشایند است اما به مرور زمان باعث رفتارهای مصنوعی و دروغین و ایجاد ناراحتی در محیط پیرامونی می شود.اگر فردی روزانه سه میلی گرم مواد مصرف کند و یک روز 10 میلی گرم این فرد دچار حالت نشئگی می شود.مرز اوردوز و نشئگیاوردوز مصرف بیش از حد دارو یا ماده مخدری است که در طی آن به دلیل مصرف بالاتر از توان متابولیک بدنی، فرد مصرف کننده، دچار مسمومیت شدید و یا مرگ می‌شود، در اوردوز میزان مصرفی کمی از نشئگی بالاتر است. آمارها نشان می‌دهد که مرگ ناشی از مصرف بیش از اندازه مواد مخدر مختلف از جمله مواد مخدر طبیعی (تریاک)، نیمه صنعتی (مانند مورفین و هروئین) و صنعتی (متادون و فنتانیل) را شامل می شود.علائم اوردوز چیست؟اوردوز علائم زیادی دارد که بسته به نوع مخدر، میزان مصرف آن وسیستم فیزیولوژیکی فرد ممکن است همه و یا برخی از آنها ظهور کند. مهمترین نشانه‌های اوردوز عبارتند از: مشکلات تنفسی، حالت تهوع، اسهال و استفراغ، گرفتگی شکم، خواب آلودگی، سرگیجه، از دست دادن تعادل، تشنج، توهم، کبودشدگی، ناتوانی در حرکت، خونریزی داخلی و کما.علائم و نشانه های نشئگی تریاکافرادی که تریاک استعمال می کنند برای رسیدن به حالت نشئگی مجبور میشوند هر روز دوز بالاتری را نسبت به روز گذشته تجربه کنند ازنشانه های نشئگی می توان به موارد زیر اشاره کرد.حرف زدن بیش از حدداشتن حالت سر خوشی و شادی کاذبداشتن احساس خواب آلودگیخارش در صورت و بازو هاقرمز شدن سفیدی چشم هاحالت تهوع و استفراغداشتن حس بی خیالیچطور نشئگی تریاک را از بین ببریم؟حال که با علائم نشئگی تریاک آشنا شدید، ممکن است سوال کنید که چگونه باید این علائم را از بین برد؟ یا بعد از کشیدن تریاک چه باید خورد؟ در ادامه چند روش برای از بین بردن نشئگی تریاک بیان شده است.آب لیموآب لیمو یکی از موادی است که با میل کردن آن می توان اثر نشئگی تریاک را از بین برد. نشئگی، طبع گرمی دارد، پس افرادی که از این ماده مخدر استفاده می کنند، با خوردن آب لیمو نشئگی ناشی از مصرف را از بین می برد.چای و نباتچای و نبات در طب سنتی یکی از مواردی است که افراد بعد از نشئگی تریاک مصرف می کنند. زیرا تریاک طبع سردی دارد و مصرف چای و نبات تاثیر بسزایی در از بین بردن نشئگی این ماده مخدر دارد.رفع نشئگی با چای نباتخوردن هنداونههندوانه دارای طبع سردی است افرادی که شیره تریاک را مصرف می کنند، می دانند که شیره تریاک طبع گرمی دارد پس برای از بین بردن نشئگی ناشی از آن باید یک ماده ای که طبع سرد دارد را مصرف کنند. هندوانه یکی از مواد موثر در از بین بردن اثر نشئگی ناشی از شیره تریاک می باشد.بعد از کشیدن تریاک از چه رژیم غذایی پیروی کنیم؟ چرا ؟استعمال تریاک به دلیل فرایندهای خاص شیمیایی که در بدن افراد ایجاد میکند باعث لاغری و ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن میشود لذا استفاده از منابع غنی غذایی پس از مصرف تریاک و بعد از آن به جد توصیه میشود. از جمله نیازهای مبرم بدن بعد از کشیدن تریاک و یا برای برون رفت از این بیماری، شامل موارد ذیل میشود : کاهش و کنار گذاشت مواد قندیدر زمان مصرف تریاک،در حین ترک و پس از ترک آن، بیشتر مواد غذایی که افراد می خورند، دارای قند است. قند باعث می شود که داخل بدن افراد التهاب ایجاد شده و حالات خماری را افزایش دهد. پس، تا حد امکان سعی کنید قند را از رژیم غذایی حذف کرده و مواد دیگری را جایگزین آن کنید.مصرف پرو تئینویتامین های گروه B تقویت فیبریمنابع مهم امگا3نوشیدن مایعات فراوانالبته باید این مطلب را هم بیان کرد افرادی که مشغول به استعمال ماده مخدر تریاک هستند برای حفظ سلامتی خود بهتر است از رژیم غذایی زیر پیروی کنند.نوشیدن قهوهفست فود هاغذاهای چربشیرینی‌جات و قندها و شکرنوشیدنی های رژیمینوشیدنی های گاز دار نوشیدنی های انرژی زانوشیدنی های الکلی homa moshaver homa moshaver Sat, 02 Oct 2021 16:31:20 +0330 https://virgool.io/@homamoshaver00/%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%88%D8%B1%D9%87-%DB%8C-%D8%AE%DB%8C%D8%A7%D9%86%D8%AA-d0yxxbfkijlc نگاهها و نگرشهای سطحی و غیر تحقیقی نسبت به مشاوره ی خیانت و یا هر مشاوره ی دیگری احساس نا امنی و تا حدودی القای بی عرضگی را در افراد نیازمند به مشاوره ایجاد می نماید.همچنین نیز بعضا مشاوران آکادمیکی و صرفا تحصیلاتی به دلیل صرف خواندن و مطالعه کردن کتب تخصصی و نداشتن تجربه در این امر باعث درمانهای اشتباه و بعضا ناقص نیز حس بی اعتمادی به مشاوره ی خیانت را نیز افزایش میدهد.متخصصین متبحر و مجرب در مشاوره ی خیانت در جامعه نسبت به آمار جمعیتی نازل می باشد و همین موضوع به افزایش هزینه های کلینیکی نیز دامن می زند. یک مشاوره ی خوب در موضوعیت خیانت می تواند تعریفهای جدید و منطقی ای از این مسئله خیانت را به فرد بدهد که باعث دادن فرصتی دیگر به عادی شدن روند زندگی بشود.مشاوره خیانتخیانت چیست؟خیانت در لغت به معنای مکر،ناراستی،حیله وشکستن پیمان میباشد.اما در نگاه مشترک بین تمامی جوامع به خیانت اینگونه توجه میکنند : خرد کردن هنجارها و ارزشهای انسانی ، شکستن ایمان ، اعتماد ،اعتقاد در هر موضوعی.استفاده از کلمه ی شکستن در اینجا مهر تاییدی بر بلوریین بودن عواطف و احساسات اکثریت افراد جوامع مختلف در جهان میباشد.بعضی وقتها بخاطر شرایط پیرامونی و محیطی افراد، دست به تغییر تعریف ارزشها و ضد ارزشها میزنند و به دلایل غیر عرفی و انسانی دست به یک سری کارهای غیر اخلاقی میزنند که البته به زعم خودشان این رفتار غیر اخلاقی تعریف نمیشود . برای مثال خانمی که با کسی غیر از همسر خودش قرار ملاقات میگذارد و با دلایلی، چون او به من اهمیت نمیدهد و همیشه سر کاراست و برای من وقت نمیگذارد اینگونه دست به تغییر ارزشها و ضد ارزشها میزنند و در نتیجه اجازه ی مصاحبتهای کلامی و عاشقانه با کسی به غیر از همسرشان را برای خود صادر میکنند.چرا که برای آنها خیانت بخاطر دلایل خودشان توجیه پذیرشده است.مشاوره خیانت (betrayal advice)برای چیست؟مشاوره خیانت یعنی ارتباط گیری با یک روانشناس متخصص در مورد خیانت جنسی یا عاطفی و... که می تواند بصورت حضوری و یا غیر حضوری انجام پذیرد.در یک در خواست مشاوره خیانت، فرد یا از خیانت طرف متعهد خود، اطمینان دارد و یا در مرحله شک به سر می برد. گاهی بعضی از افراد مشاوره خیانت را جدی نمی گیرند و از روی نا آگاهی مسائل خصوصی خود و همسرشان را با دوستان و نزدیکان خود مطرح میکنند . در نظر داشته باشید که مشاوره خیانت فقط باید توسط روانشناس به شما ارائه شود . در غیر این صورت ممکن است افراد با مشورت اشتباه به زندگی شما آسیب برسانند . خیانت مطرح شده باید از ریشه بررسی شود تا بتوان در مورد آن تصمیم سنجیده گرفته شود . این ریشه یابی ها تخصصی و علمی صورت میگیرد بعضا متخصصین این امر هم نیاز به صرف وقت زیاد برای رسیدن به علت اصلی و شناسایی آن می گذارند.در واقع مشاوره ی خیانت برای این صورت میگیرد که فرد صدمه دیده به دنبال یک مرجع مطمئن و سالم برای برون رفت از حالت غیر متعادل که باعث بهم ریختگی زندگی زناشویی شان شده می گردد تا راهکارهای رهایی از این جریان باعث جلوگیری از تصمیم گیریهای عجولانه ایشان بشود.مشاوره خیانت همسر (counseling wife betrayal)گاه در یک مشاوره ی خیانت، همسر به دلیل بحرانهای دوره ی طفولیت و محیط پیرامونی از یک ذهنیت منفی گرایی بسیار قوی در هر زمینه ای در جهت رسیدن به خیانت کردن همسر خود گام بر میدارد در صورتی که همسر ایشان اصلا در تفکراتش هم این عمل جایی ندارد اما زوج منفی گرا خیلی دوست دارد تا از همسرش این خیانت و اشتباه سر باز زند و او دست ایشان را رو کند تا مهر تاییدی بر ذهنیت منفیشان زده شود.این ذهنیت منفی گرایی اغلب در زنانی که همسرانی متشخص و زیبا و با فرهنگ دارند بیشتر دیده میشود. نیاز به مشاوره ی اساسی به این افراد که می توانند یک زندگی سالم و زیبا را متلاشی کنند لازم و ضروری است.شکل دیگر نیاز به مشاوره ی خیانت همسر به این دلیل است که یکی از زوجین دست به شکستن تعهد اخلاقی مابینی زده باشد در اینگونه مواقع، روند مشاوره خیانت همسر ،معمولا به این صورت شکل میگیرد که فردی که مورد خیانت قرار گرفته است یا این حدس را میزند ، نزد یک روانشناس متخصص میرود تا او را در تصمیم گیری در این زمینه یاری کند . در جریان مشاوره خیانت همسر معمولا روانشناس در ابتدا کاملا به صحبت های مراجع خود گوش میدهد و نکته هایی که بنظر برای مشاوره خیانت همسر و گرفتن نتیجه مثبت در آن لازم است را ضبط میکند . بعد با توجه به اطلاعاتی که از صحبت های فرد کسب کرده است ، به بررسی وضعیتی که دو طرف در آن در گیر هستند میپردازد . بعد از بررسی کامل زندگی زوجین ،روانشناس سعی در پیدا کردن راه حل و انتخاب بهترین راه حل برای زن و شوهر میکند .ریشه خیانتروانشناسی خیانت (psychology of betrayal)در روانشناسی خیانت موضوعاتی که در این دسته قرار میگیرند مورد بررسی ریشه ای و اصولی قرار میگیرند . برای مثال اگر بخواهیم که مواردی را که باعث بوجود آمدن خیانت میشود را به صورت اجمالی مرور کنیم میتوانیم به نکات زیر اشاره کنیم :عدم تعادل در روابط جنسی زوجینکمرنگ شدن روابط عاطفی و احساسی و قلبی بین زوجینطلاق عاطفیانتقام گیری از محرومیتهای جنسی یکطرفهتنوع طلبی جنسیکاهش هیجانات اولیه زندگی زناشویی (یکنواختی)پیامدهای مشاوره ی خیانتمتاسفانه مردان از ظرافتهای زنانگی اطلاعات کافی و لازم را ندارند اما یک مشاوره ی خیانت تاثیر گذار، به آنها خواهد گفت :زمانی که شوهر با زن بد رفتاری میکند ، او را از لحاظ جسمی و روحی آزار میدهد و فضای امنی برای همسرش در خانه فراهم نمیکند. وقتی زنی به زندگی زناشویی خود دلگرم نباشد احتمال اینکه به دنبال روابط فرا زناشویی برود بسیار محتمل خواهد بود . گاهی اوقات نیز مردان خود با تامین نکردن نیاز جنسی و عاطفی زن زمینه های نامساعد روحی و روانی همسر را برای رفتارهای هیجانی پر خطر مهیا میسازند. قطعا عدم تمکین از سمت مرد از عوامل اصلی به وجود آمدن خیانت میباشد .ویلیام گلاسر، روان‌شناس نامی، بیان می‌دارد: زوج‌ها زندگی مشترکشان را با عشق شروع می‌کنند اگر از آن مراقبت نکنند رفته رفته، صمیمیت اولیه به تدریج رنگ می‌بازد. با گذشت زمان زندگی برخی از این افراد به جدایی کشیده می‌شود اما برخی دیگر از آن‌ها به زندگی مشترکشان با آهنگی یکنواخت و ملال آور ادامه می‌دهند و به ارتباطات نامشروع روی می‌آورند. به عقیده این روان‌شناس، مهم‌ترین انگیزه زن و مرد متاهلی که به سوی روابط نامشروع کشیده می‌شوند، تجربه مجدد صمیمیت است. چیزی که دیگر آن را در زندگی مشترکشان نمی‌یابند.یکی دیگر از نکات اساسی و مبرمی که در مشاوره افراد خیانت دیده بیان میشود کمرنگ کردن ظرافتهای احساسی و عاطفی زوجین نسبت به هم است . اما نکته قابل تاملی که بعضا بعضی از مشاورین به آن اذعان دارند صبر است. صبر کردن و زمان تنها عاملی است که خیلی از چیزها را درمان میکند.اما در مواقعی این صبر کردن نیز چون یک سم خطرناک در ریشه وجودی افراد ورود پیدا میکند و آنها را با افسردگیهای خطرناکی درگیر میسازد.یه مشاوره ی خیانت خوب مفهوم صبر را کاملا می شناسد و همیشه برای درمان خیانت از داروی صبر استفاده نمیکند.یک مشاور خوب در موضوعیت یک خیانت سریع به طلاق و جدایی فکر نمی کند تمام جوانب امر را می سنجد و متارکه را آخرین راه در نظر دارد.یک مشاوره ی خوب در زمینه ی خیانت در واقع یک نوع ترمیم است یک نوع بازنگری و نگرش به درون برای رسیدن به چرایی این بزه خانوادگی برای آشنایی با مهارتهای جلوگیری دوباره ی این اتفاق و به جریان انداختن یه زندگی پر اعتماد.پرداختها و پردازشهای اغلب آسیب دیدگان روحی و روانی مبحث خیانت ،اغلب در قالب انتقام گیری های سخت و هیجانی پایان می پذیرد. اما یک مشاوره ی خیانت در جهت برون رفت از تصمیمات عجولانه موثر است. homa moshaver homa moshaver Sat, 02 Oct 2021 09:55:40 +0330 https://virgool.io/@homamoshaver00/%D8%AA%D8%B1%DA%A9-%D9%85%D8%AA%D8%A7%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%AF%D8%B1-%D8%AE%D8%A7%D9%86%D9%87-sncmtlyke0ph درد خماری، یکی از اصلی ترین دلایل مقاومت بیماران برای بستری و ترک اعتیاد است. ترک متادون در خانه به خاطر شرایط خاصی که دارد به چند مرحله تقسیم میشود.مرحله اول آن بسیار شدید و حاد است و مرحله بعدی بیشتر با روح و روان فرد در ارتباط است. برای ترک متادون در خانه باید از علائم و عوارض ترک اطلاع کافی داشته باشید و برای کنترل آن‌ها بدون نیاز به بستری شدن و یک یا دوبار در هفته تحت نظر مشاور ترک اعتیاد قرار بگیرید. علائم ترک متادون معمولا ۳۰ ساعت بعد از آخرین مصرف آغاز می‌شوند. همچنین سم زدایی بعد از ۵ الی ۷ روز شروع می‌شود.آیا ترک متادون در خانه ممکن است؟احتمال وابستگی به متادون بسیار زیاد است چرا که مغز شما می‌تواند به تسکین دردی که متادون با خود به همراه دارد وابسته شود. با این وجود که اثرات متادون با سایر مواد افیونی متفاوت است، بدن شما هنوز هم می‌تواند به آن عادت کند. این بدان معناست که بدن شما برای گرفتن همان اثر در هربار مصرف به دوز بیشتری نیاز خواهد داشت.بنابراین ترک متادون هم می تواند ماند مخدرهای قوی عوارض و پیامدهای خاص خودش را داشته باشد.متادون چیست ؟متادون ( Methadone) با نام تجاری دولوفین (Dolophine) یک مسکن قوی و ماده مخدری صنعتی است که غالباً به عنوان یک درمان نگهدارنده برای مهار اعتیاد به افیون‌ها مانند تریاک، هروئین ،مرفین و گاهی نیز برای تسکین دردهای شدید به کار می‌رود.متادون سال ۱۹۳۷ در آلمان ساخته شدو پس از پایان جنگ جهانی دوم مورد استفاده قرار گرفت و سودمندی آن در کنترل اعتیاد در دهه ۱۹۶۰ کشف شد. ابداع این دارو برای ترک اعتیاد به علت اینکه روشی ساده و کم خطر و بدون درد بود باعث ایجاد امیدواری در مردم و متخصصان شد.متادون درمانی یا درمان با دوز نگهدارنده متادون که از بروز علائم ترک تریاک جلوگیری کرده و تقاضای آن را کاهش داده یا از بین می‌برد، برای اولین بار در سال‌های ۱۹۶۰ جهت درمان اعتیاد به این ماده متداول شد.عملکرد متادون چگونه است ؟متادون، نحوه پاسخ مغز و سیستم عصبی شما را به درد، تغییر می‌دهد و همین امر سبب می‌شود تا احساس درد کاهش یابد و فرد احساس آرامش داشته باشد. اثرات آن از سایر مسکن‌های قوی مانند مورفین کندتر است. اگر در اثر آسیب دیدگی، جراحی یا بیماری طولانی مدت درد زیادی داشته باشید، ممکن است پزشک متادون را برای شما تجویز کند.متادون همچنین مانع از مصرف زیاد مواد مخدر مانند کدئین، هروئین، هیدروکدون، مورفین و اکسی کدون می‌شود. متادون می‌تواند احساسی مشابه ایجاد کند و شما را از داشتن علائم ترک و ولع مصرف باز دارد. ممکن است از مصرف متادون برای درمان جایگزین استفاده شود. البته مصرف متادون تنها بخشی از برنامه درمانی اعتیاد است و درمانی کامل برای اعتیاد نیست.متادون چه مدت در بدن می ماند؟- مصرف متادون تا ۷ روز بعد از مصرف در آزمایش ادرار قابل تشخیص می باشد.- مصرف متادون تا 3 روز بعد از مصرف در آزمایش خون قابل تشخیص می باشد که بهترین زمان گرفتن آزمایش 3 ساعت بعد از مصرف می باشد.- مصرف متادون تا ۹۰ روز بعد از مصرف در آزمایش مو قابل تشخیص می باشد.- مصرف متادون طی ۱۰ دقیقه پس از مصرف تا ۱۰ روز بعد از آن، در آزمایش بزاق قابل تشخیص می باشد.مدت زمان ماندگاری متادون در بدنعلائم ترک متادونهمانطور که قبلا اشاره کردیم مراحل ترک متادون در دو مرحله صورت می پذیرد که در هر مرحله با علائم و نشانه هایی روبرو می شویم از جمله :- علائم مرحله‌ی حاد: مانند تحریک پذیری، اضطراب، درد عضلانی، بی خوابی، آبریزش بینی، عرق کردن، خمیازه های زیاد، گرفتگی و انقباضات شکمی، اسهال، تهوع، استفراغ.- علائم ثانویه: خستگی، افسردگی، رویاهای غیرعادی، کابوس و و بی حالی از علائم ثانویه هستند. علائم خفیف ترک متادون مانند بی‌توجهی، خستگی، بی خوابی و تحریک پذیری ممکن است برای هفته‌ها و حتی تا ۸ ماه ادامه داشته باشند پس از قبل برای آن‌ها آماده باشید.عوارض و تأثیرات متادونمصرف بیش از یک سال متادون باعث مشکلات فراوانی در بدن می شود از قبیل:- کاهش شدید میل جنسی ، سوءهاضمه ، مشکل در باروری مردان ، مشکلات اعصاب و روان ، مشکلات معده و گوارش و بسیاری موارد دیگر می شود.- متادون مانند همه مخدرهای اپیوئیدی ایجاد تحمل و وابستگی می‌کند تحمل نسبت به اثرات روانی مانند: سرخوشی سریع‌تر، و نسبت به اثرات جسمانی مانند دپرسیون تنفسی دیرتر پدید می‌آید.- متادون در فواصل طولانی مدت باعث توهم که شامل؛ اختلالات روانی هنگام خواب، عدم اعتماد، پوسیدگی دندان‌ها، حساسیت‌های پوستی هنجار شکنی‌های بیگاه، عدم ثبات شخصیتی و در مواردی میل به خودکشی گزارش شده‌است.- پس از اولین بار مصرف، افراد ممکن است بیمار شده یا به یبوست دچار شوند.- مصرف متادون می‌تواند موجب چرب شدن کبد شود.- در صورتی که دز زیادی از متادون مصرف شود، خاصیت تسکین دهنده آن افزایش یافته و فرد دچار خواب آلودگی می‌شود. مصرف بیشتر، باعث کما یا بروز اختلالات تنفسی خواهد شد.- زنانی که به‌طور مداوم از متادون یا سایر اپیوییدها استفاده می‌کنند عادت ماهانه خود را از دست داده و پریود نمی‌شوند. تنها زمانی که مصرف خود را قطع کنند سیستم بدن آن‌ها به حالت طبیعی بازگشته و پریود می‌شوند؛ بنابراین در صورتی که در طول این دوره از قرص‌های پیشگیری از بارداری استفاده نکنند، احتمال بارداری نیز زیاد خواهد بود.مواد افیونی احتمال سقط جنین یا تولد کودکان زیر وزن استاندارد یا به صورت نارس را افزایش می‌دهد، همچنین قطع ناگهانی آن‌ها در دوران بارداری ممکن است باعث بروز نشانگان ترک اپیویید در جنین شود، این سندرم معمولاً در نوزادان تازه متولد شده از مادر معتاد به اپیویید نیز بروز می‌کند و نیاز به توجه پزشکی دارد.عوارض جانبیرخوت، بی‌اشتهایی، سردرد، حساسیت به نور، خشکی دهان، عفونت دستگاه گوارش، عفونت در گوش، تپش قلب، گُرگرفتگی، تعریق و عدم تحمل گرما، سرگیجه و غش، انقباض مردمک‌ها، کاهش فشارخون، تهوع و استفراغ، افزایش وزن، اختلال حافظه، بیقراری، یبوست، درد و گرفتگی معده، توهم و سرگشتگی، آپنه خواب، خارش پوست یا عوارض جلدی، اشکال در دفع ادرار، قطع عادت ماهانه در زنان و اشکال در نعوظ و انزال در مردان، کاهش میل جنسی در هر دو جنس.روشهای ترک متادون در خانهمعمولا برای ترک متادون یا از روشهای نوین دارویی و روانی و یا سنتی استفاده میکنند از جمله ترک اعتیاد به متادون درخانه.در روش نوین معمولا بصورت دارو درمانی از داروهایی مانند بوپرنورفین، نالوکسون و کلونیدین استفاده میشوند که برای آسان کردن فرایند ترک و کاهش برخی از علائم دردناک استفاده می‌شوند. نالترکسون سم زدای قوی است که علائم ترک را ۲ یا ۳ روز کاهش می‌دهد اما اثباتی برای جوابدهی این محصول در دراز مدت وجود ندارد. کلونیدین جهت سم زدایی به اندازه بوپرنورفین موثر نیست، اما علائمی مانند اضطراب، تحریک، درد عضلانی، عرق کردن، آبریزش بینی و گرفتگی مفصلی را کاهش می‌دهد.همچنین گاهی هم از روش جایگزینی بوپرنورفین با متادون استفاده میشود. در این روش میزان متادون مورد استفاده کاهش می‌یابد و فرد از بوپرنورفین به عنوان جایگزین متادون استفاده می‌کند. درمان طولانی مدت با بوپرنورفین و استفاده از جلسات مشاوره ترک اعتیاد در ترک متادون تاثیر گذاری بسیار زیادی دارد. توجه کنید که قبل از شروع به مصرف بوپرنورفین باید ابتدا مصرف متادون خود را به تدریج تا ۴۰ میلی گرم در روز کاهش دهید.نقش مشاور در ترک متادون روش سنتیروش سنتی ترک متادون به صورت تدریجی صورت می‌گیرد. این روش معمولا ۵ الی ۷ هفته طول می‌کشد. در این روش فرد معتاد ابتدا مصرف متادون را تا ۳۰ میلی گرم در روز کاهش می‌دهد. پس از آن مصرف خود را هر هفته به میزان ۵ میلی گرم کم می کند تا میزان مصرف به ۲۰ میلی گرم برسد.سپس هر هفته میزان کم‌تر از ۵ میلی گرم از مصرف خود را کاهش دهید تا به صفر برسد. این روش از روش ترک ناگهانی موثرتر است اما با این حال باید برای ترک موثر متادون به کلینیک ترک اعتیاد مراجعه کنید. چرا که وسوسه‌های بازگشت در طول درمان در بسیاری مواقع کنترل ناپذیر می‌شوند. روند ترک متادون از ۶ ماه تا ۱ سال وقت می‌برد.از مهم ترین روش های مقابله با خماری متادون می توانیم بهره گیری از خدمات مشاوره ای روانشناسی، گروه درمانی، تغییر سبک زندگی و در صورت صلاح دید روانپزشک متخصص ترک اعتیاد استفاده از داروهای ضد مخدر است که می تواند علائم ترک را به سرعت بهبود دهد. در خصوص مصرف داروهای ضدمخدر باید بدانید مصرف این دارو تنها با تجویز و تحت نظر پزشک مجاز است و هر گونه سوء مصرف آن عوارض به مراتب شدیدی برای مصرف کننده به همراه دارد. homa moshaver homa moshaver Wed, 29 Sep 2021 10:02:22 +0330 https://virgool.io/@homamoshaver00/%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%88%D8%B1%D9%87-%D8%AA%D9%84%D9%81%D9%86%DB%8C-dn6ihuqc6rwe گاهی اوقات افراد بخاطر یکسری مسائل و مشکلات شغلی و خانوادگی و بعضا اجتماعی نیاز به کسب اطلاعات و داده هایی پیدا میکنند که بتواند آنها را در مسیر صحیحی هدایت کند.مشاوره ی تلفنی در واقع برای همین مسائل جزئی و گاه جوابهای سریع و تند بکار گرفته میشود. خیلی ها ترجیح می دهند مشکلات زندگی خود را به تنهایی حل کنند .اما حقیقت این است که مشاوره از جمله مشاوره ی تلفنی روانشناسی به شما کمک می کند ذهن خود را بهتر بشناسید و بتوانید افکار و رفتار و احساست خود را بهتر بررسی کرده و مدیریت کنید. به کمک مشاوره ی تلفنی می توانید از دست احساسات و افکار آزار دهنده خود رها شوید و به خود و زندگی تان حس بهتری داشته باشید. اتفاقا همین که شما به توانایی خودتان در حل مشکلات باور دارید یعنی با راهنمایی مشاوره ی تلفنی می توانید به سرعت از پس افکار و احساسات خود بر آیید.تاثیر مشاوره تلفنی در درمان مشاورهانواع مشاورهافراد معمولا برای اینکه با مشاوران ارتباط بر قرار نمایند به یکی از سه روش ذیل ارجاع میکنند.1- مشاوره ی حضورییکی از رایجترین و موثرترین روشهای ارتباطی با مشاورین می باشد که به دلیل حضور شخص با پزشک معالج و شنیدن صدا و دیدن زبان بدن یکدیگر ، ارتباط قوی تری حاصل میشود . اما همین مشاوره ی حضوری هم بخاطر شرم و حیای بیمار از بیان بعضی جملات و همچنین نپذیرفتن مشاور به هر دلیلی در جریان مشاوره و نیز هزینه های گرانتر نسبت به روشهای مشاوره ای دیگر، می توان به آن ایراد گرفت .2- مشاوره ی تلفنیمشاوره تلفنی روانشناسی اولین روش مشاوره غیر حضوری است که به سرعت به عنوان یک روش جایگزین برای مشاوره حضوری محبوبیت پیدا کرد. مشاوره تلفنی به دلیل مزایای بی شمار باعث افزایش استفاده از خدمات مشاوره ای شده است.3- مشاوره ی آنلاینیکی دیگر از روش هایی که با وجود اینترنت و رواج گوشی های هوشمند ممکن شده است مشاوره متنی از طریق سایت یا اپلیکیشن های موبایل است. این روش مستلزم دسترسی به اینترنت از طریق گوشی هوشمند یا رایانه است. در این روش شما و مشاور از طریق فضایی شبیه پیام رسان ها می توانید به گفتگو بپردازید. اما مشاوره روانشناسی متنی هم معایب خاص خود را دارد. ناتوانی متن در منتقل کردن لحن و احساسات فرد و مشاور و عدم دسترسی عموم افراد به اینترنت و گوشی هوشمند خصوصا مشاوران از مهم ترین دلایلی است که این روش چندان مورد استقبال مشاوران و افراد واقع نشده است.مزیت های مشاوره ی تلفنیاز مزایای مشاوره تلفنی می توان به : عدم نیاز به مراجعه ی حضوری صرفه جویی در زمان کاهش هزینه ی رفت آمدارتباط گیری به صورت ناشناس با مشاورصراحت لهجه ی بیشتر و قاطع تربی پرده صحبت کردنراز دار ماندن مشاوره تلفنی (درمان تلفنی حریم‌خصوصی بیشتری دارد) مقرون به صرفه بودن مشاوره ی تلفنی نسبت به دیگر شکلهای مشاوره ای قابل دسترس بودن ساده و راحتمشاوره تلفنی روانشناسی برای افرادی که مشکلات جا‌به‌جایی دارند، مؤثر است درمان تلفنی برای درمان هراس از مکان‌های باز اهمیت دارددرمشاوره تلفنی روانشناسی حق انتخاب گسترده‌تری از میان درمانگرها خواهید داشت.چرا مشاوره آنلاینمعایب مشاوره ی تلفنیاز دید بعضی از مراجعین و مشاوران، مشاوره تلفنی به دلیل قابل مشاهده نبودن چهره و حرکات و زبان بدن، صمیمیت و کیفیت کمتری دارد. این موضوع باعث شده با وجود مزایای بی شمار مشاوره تلفنی هنوز هم عده ای مشاوره حضوری را به انوع دیگر آن ترجیح دهند.چرایی استفاده از مشاوره ی تلفنییکی از پلهای عبور از بحرانهای روحی و روانی با مشاوره‌ی تلفنی میسر میشود. در این روش فرآیندمشاوره به صورت، صحبت با درمانگر از طریق تلفن و ابزارهای تماس تصویری مانند اسکایپ به جهت حل مسائل روحی، باورها، احساسات و مشکلات زندگی است. امروزه محبوبیت مشاوره‌ی تلفنی به دلیل پیشرفت زیاد وسایل ارتباط از راه دور موبایل و دسترسی گسترده‌تر به اینترنت، روز به روز در حال افزایش است و افراد زیادی به طور روزمره در کشورهای پیشرفته جهان از این امکانات استفاده می‌کنند و این نوع از درمان روانشناسی در کشورهای در حال توسعه مثل ایران نیز در حال گسترش است.مشاوره ی تلفنی در واقع اعلام آمادگی برای حل درمانی است که شما زمان و معالجگر خودتان را انتخاب میکنید. مشاوره از طریق تلفن شبیه با مشاوره‌ی حضوری سنتی است و تنها تفاوت آن در نحوه تعامل با روانشناس است. در این نوع از مشاوره، تلفن یک وسیله ی ارتباطی خصوصی است که در مورد مسائلی که بر زندگی شما اثر گذاشته تنها بوسیله ی آن، با درمانگر صحبت می‌کنید. مانند روشهای دیگر درمان، در جلسه اول درمانی مشاور انتخابی، شرایط شما را ارزیابی می‌کند. ارزیابی تلفنی اغلب فرآیند را سرعت می‌بخشد، انعطاف‌پذیری بیشتری در زمان ملاقات وجود دارد و «برقراری ارتباط» راحت‌تر است. مشاور تلفنی به اندازه‌ی مشاور حضوری مهارت دارد و به صحبت‌ها و مشکلات شما گوش می‌دهد و در مورد برنامه درمانی مناسب صحبت می‌کند. به دلیل نبود حس ارتباط گیری حضوری با بیمار معمولا برای جلب اعتماد بیمار، متخصصین حاذقی در این امر گماشته میشوند تا خلا این فقدان را با ارتباط گیری صحیح جبران نمایند.مشاوره ی تلفنی، درمانی است که به همه نوع طیف سنی کمک می‌کند تا به ارتباط گیری از طریق تلفن سنتی یا ابزارهای آنلاین مثل اسکایپ و فیس‌تایم اطمینان حاصل کنند. اغلب درمان تلفنی با درمان‌های آنلاین دیگر مانند خدمات مبتنی بر متن یا ایمیل تکمیل می‌شود.مشاوره ی تلفنی برای چه کسانی توصیه نمی شود؟بعضی از افراد هستند که وقتی صحبت میکنند دوست دارند طرف مقابل کاملا به آنها توجه داشته باشد و دقیقا به ایشان نگاه کنند ودر صورت توجه نکردن و احیانا به چیز دیگری نگاه کردن، تمرکز فرد کاملا بهم میریزد طوریکه دیگر مایل نیست صحبتش را ادامه دهد و از این موضوع بسیار ناراحت و عصبی میشود.لذا در یک مشاوره ی تلفنی به این دلیل که این ارتباط گیری بصورت چهره به چهره اتفاق نمی افتد پذیرش و درک آن برای این افراد بسیار سخت و دشوار می آید بنابراین برای اینگونه افراد مشاوره ی حضوری پیشنهاد میشود. البته همین موضوع(عدم ارتباط گیری تلفنی) را میتوان در یک مشاوره ی تلفنی به فرد انتقال داد.مشاوره ی تلفنی برای این افراد خوب استعده ای بخاطر شرایط محیطی و پیرامونی و همچنین شخصیتی و خانوادگی گاه چنان در تنگناهای شغلی و عاطفی قرار میگیرند که نیاز به یک هم صحبت، پیدا میکنند تا حرفهایشان را با او در میان بگذارند.در مجموع این افراد برای ارتباط گیری با یک مشاوره ی تلفنی توصیه میشوند :1- افرادی که ترافیک شلوغ شغلی دارند2- تنهایی و راحتی خانه برایشان نسبت به محل مشاوره ی حضوری، مقبولانه تر است3- به دلایل روحی و روانی ترک خانه برای ایشان بسیار سخت است4- بیشتر در سفر هستند5- عدم دسترسی نزدیک به مشاوره ی حضوری6- روابط اجتماعی ضعیف7- ترس و استرس از ارتباط حضورییک مشاوره ی تلفنی به شما خواهد گفت که در چه سطحی از نیازمندی به یک درمانگر مشاوره ی متخصص قرار دارید. معمولا مشاوره های تلفنی زمانی نیم ساعته را به خود اختصاص میدهند که معمولا به یک تماس برای رسیدن به هدف اکتفا نمی شود.هزینه پایین باعث ارتباط گیریهای مجدد میشود.یک مشاوره ی خوب روانشناسانه و اخلاقی و انسانی در کنار کسب در آمد معیشتی زندگی به دنبال رفع مشکلات روحی و روانی بیمارانشان نیز می باشند. homa moshaver homa moshaver Sat, 25 Sep 2021 10:21:45 +0330 https://virgool.io/@homamoshaver00/%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%88%D8%B1%D9%87-%DB%8C-%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8-ozg1yozyurps همه ما اختلال اضطراب را تجربه می کنیم.به عنوان مثال، سخنرانی در جلوی یک گروه می تواند ما را مضطرب کند، اما همین اضطراب هم باعث می شود که ما خود را برای سخنرانی آماده کنیم وهمچنین رانندگی در ترافیک سنگین یکی دیگر از منابع شایع اضطراب است، اما به ما کمک می کند تا از حوادث جلوگیری کنیم.با این حال، زمانی که احساس ترس شدید و ناراحتی شدت پیدا می کند که باعث جلوگیری از انجام فعالیت های روزمره می شود، تبدیل به اختلال اضطرابی می شود.مشاوره ی اضطراب در حقیقت به دنبال شناخت علت تشویش و دلشوره و هراس و نگرانی غیر منطقی ای است که درماندگی و استیصال فرد را ایجاد کرده است.مشاوره اضطرابمتاسفانه در بعضی از جوامع جهان سومی به دلیل عدم پذیرش مشاوره ها مخصوصا مشاوره ی اضطراب، به دلیل نا آگاهی فرهنگی، باعث پیشروی این مشکل درونی میشوند که در صورت درمان نشدن آن میتواند مراحل پیشرفته تری را از انواع مختلف افسردگی را با خود همراه داشته باشد.یک مشاوره اضطراب با مشاورین متخصص به دنبال ریشه های زیست شناختی و جسمانی وعوامل محیطی و ژنتیکی میگردند تا هر چه سریعتر به درمان این مهم بپردازنند.لذا استدعا میشود در صورت دیدن علائم اضطراب سریع به یک مشاور متخصص اضطراب رجوع نمایید تا دچار ریشه گیری این بیماری نشوید.اضطراب چیست؟اضطراب یا تشویش یا دلشوره عبارت است از یک احساس ناخوشایند و مبهم آمیخته با هراس و نگرانی با منشأ ناشناخته، که به فرد دست می‌دهد و شامل عدم اطمینان، درماندگی و برانگیختگی فیزیولوژیکی است.همچنین وقوع مجدد موقعیت‌هایی که قبلاً استرس زا بوده‌اند یا طی آن‌ها به فرد آسیب رسیده‌است باعث اضطراب در افراد می‌شود. همه ی انسان‌ها در زندگی خود دچار اضطراب می‌شوند، ولی اضطراب مزمن و شدید غیرعادی و مشکل‌ساز است. تحقیقات و بررسی‌ها نشان می‌دهند که اضطراب در طبقات کم‌درآمد و افراد میان‌سال و سال‌خورده نسبت به بقیه افراد بیشتر دیده می‌شود.نشانه ها و علائم اضطرابشناسایی نشانه های اضطراب و ارجاع آن به مشاوران متخصص می تواند در تسریع درمانی این اختلال درونی بسیار تاثیر گذار باشد لذا در صورت دیدن علائم زیر با یک مشاوره ی اضطراب ارتباط بگیرید.1- نگرانی های افراطیافراد در گیر با این بیماری برای هر حادثه ی کوچک یا بزرگی که قبلا اتفاق افتاده و یا برای هر موضوعی که انتظار میکشند دلشوره و دلواپسی های زیادی دارند. معمولا زمان این نگرانیها و دلواپسی ها شکل اختلال را به خود میگیرند که بیشتر روزها و حدودا 6ماه به طول انجامد.2- تغییرات فیزیولوژیکی ظاهری بدون دلیلهنگامی که شخصی احساس اضطراب می‌کند به دلیل ذهنیت خود، دستگاه سمپاتیک وی به شرایط فرا محرکی ای چون دویدن و جنگیدن گرایش پیدا می‌کند. این امر موجب مجموعه تاثیراتی در سراسر بدن مانند ضربان بالا، عرق‌کردن کف دست، لرزش دست‌ها و خشکی دهان در فرد می‌شود. این علایم استرس و اضطراب به این دلیل رخ می‌دهد که مغز اعتقاد دارد که خطری در حال وقوع است و بدن شما را برای واکنش به تهدید آماده می‌کند.3- احساس بی تابی و بی قراریاگر تجربه بیقراری را در اکثر روزها به مدت بیشتر از شش ماه را تجربه کرده‌اید، این مورد ممکن است از علایم استرس و اضطراب باشد. وجود بیقراری به تنهایی برای تشخیص استرس و اضطراب کافی نیست، اما اگر به طور متناوب رخ دهد، می‌تواند یکی از علایم آن باشد.4- خستگی و بی حالیخیلی زود و به راحتی خسته شدن نیز می تواند نشانه ی دیگری از استرس و اضطراب باشد. ولی خستگی به تنهایی برای تشخیص استرس و اضطراب کافی نیست. اگر خستگی با نگرانی مفرط همراه باشد می‌تواند علایم استرس و اضطراب باشد. ولی می‌تواند نشانه سایر اختلالات پزشکی نیز باشد.5- تمرکز گریزیعدم توانایی بر تمرکز داشتن بر روی یک موضوع خاص نیز از علائم اختلال اضطراب، به حساب می آید. برخی مطالعات نشان داده‌ که اضطراب می‌تواند حافظه کاری (نوعی از حافظه که مسئول نگهداری اطلاعات کوتاه مدت است) را قطع کند. از آنجا که دشواری تمرکز می‌تواند علایم ناشی از دیگر اختلالات سلامت روان نیز باشد (نظیر اختلال کمبود توجه یا افسردگی)، لذا این مورد به تنهایی برای تشخیص استرس و اضطراب کافی نیست.6- آستانه تحریک پذیری پایینافرادی که دچار اختلال اضطراب میشوند با همراهی نگرانی افراطی به سرعت در برابر هر صحبت یا موضوعی ، موضعگیری شدید می گیرند و خیلی زود تحریک میشوند.آستانه تحریک پذیری پایین7- سفت و محکم شدن عضلاتسفت‌شدن عضلات در اکثر روزهای هفته یکی از نشانه‌های معمول اضطراب است. البته اگرچه سفت‌شدن عضلات پدیده‌ای شایع هستند، ولی علت ارتباط آن‌ها با اضطراب مشخص نیست.ممکن است که سفتی عضلات احساسات اضطراب را افزایش دهد، اما ممکن است که اضطراب هم منجر به افزایش سفتی عضلات شود و یا عامل سومی موجب هر دو شود.جالب توجه است که ثابت شده درمان سفتی عضلات با روش آرام‌سازی عضلانی، میزان استرس و نگرانی در افراد مبتلا اختلال به استرس و اضطراب حاد را کاهش می‌دهد. حتی برخی مطالعات نشان داده‌اند که این نوع درمان به عنوان درمان رفتاری-شناختی موثر و کارآمد است.8- خواب آلودگیبیدار شدن در نیمه شب و مشکلات خواب آلودگی دو مشکل شایع گزارش شده در این زمینه هستند. برخی تحقیقات نشان داده‌اند که بیخوابی طی دوران کودکی ممکن است با ایجاد اضطراب در زندگی آینده کودک مرتبط باشد.اگرچه بیخوابی و اضطراب به شدت به یکدیگر مرتبط هستند، ولی مشخص نیست که آیا بیخوابی بر اضطراب، یا اینکه اضطراب بر بیخوابی تاثیر دارد یا هر دو مورد بر هم تاثیر گذار هستند. آنچه که معلوم است این است که وقتی استرس و اضطراب درمان شوند، اغلب اوقات بیخوابی نیز بهبود می‌یابد.9- وحشت زدگییکی از علایم استرس و اضطراب که اختلال پانیک نامیده شده است، مرتبط با حملات پانیک یا وحشت‌زدگی است. حملات پانیک باعث ایجاد احساسات شدید و منکوب‌کننده ترس شده که می‌تواند ناتوان‌کننده باشد. این ترس مفرط معمولا با ضربان قلب سریع، عرق کردن، لرزیدن، تنفس کوتاه و تنگی قفسه سینه، تهوع و ترس از مرگ یا از دست دادن کنترل همراه هست. حملات پانیک می‌تواند در انزوای رخ دهد، اما اگر به طور مکرر و غیر منتظره رخ دهد، ممکن است نشانه اختلال پانیک باشد.10- دوری کردن از موقعیتهای اجتماعی پیش رواسترس و اضطراب اجتماعی یک مشکل بسیار شایع است. افراد مبتلا به اضطراب اجتماعی اغلب بسیار خجالتی و در گروه‌ها یا هنگام ملاقات با افراد جدید آرام و ساکت هستند. اگرچه ممکن است در ظاهر پریشان و آشفته نباشند ولی در درون احساس ترس مفرط و اضطراب می‌کنند.این بی‌تفاوتی گاهی اوقات می‌تواند افراد مبتلا به اضطراب اجتماعی را مغرور یا منزوی نشان دهد، ولی این اختلال با عزت نفس پائین، خودنکوهی و افسردگی شدید مرتبط است.11- ترسهای غیر معقولترس‌های مفرط در مورد چیزهایی خاص مثلا عنکبوت‌ها، فضاهای محصور یا ارتفاعات می‌تواند نشانه‌ای از هراس باشد. هراس به عنوان اضطراب مفرط یا ترس از جسم یا شرایط خاص تعریف می‌شود. این احساس به حدی شدید است که در توانایی فرد برای انجام کارهای معمول مداخله می‌کند.دلایل و عوامل اضطرابعوامل اضطرابروانشناسان چهار دلیل عمده برای ایجاد اختلال اضطراب بیان داشته اند از جمله : عوامل زیست شناختی و جسمانی:در افراد مضطرب، میزان بعضی از هورمون‌های موجود در خون غیرعادی است؛ بنابراین هر آنچه که باعث اختلال در سیستم هورمونی شود، برای بدن خطر محسوب می‌شود. عوامل محیطی و اجتماعیعوامل اجتماعی و ارتباطی بسیاری باعث به‌وجود آمدن اضطراب در افراد می‌شود، مانند مشکلات خانوادگی، احساس جدایی و طردشدگی،... از عوامل محیطی می‌توان تغییرات ناگهانی و غیرمنتظره را، همچون زلزله، بیماری، مرگ یکی از نزدیکان،... نام برد. عوامل ژنتیکی و ارثییکی از مهم‌ترین عوامل اضطراب ژنتیک است و احتمال اضطراب در فرزندان افراد مضطرب بسیار بالا است.اضطراب مرضی در ابتدا فروید، ۱۹۲۶ اضطراب را واکنشی به تراکم تنشهای غریزی در نظر گرفت.در این منظر اضطراب گرایش سیستم عصبی به کاهش، یا حداقل ثابت نگاه داشتن کمیت هیجان غرایز متراکم شده‌است. نظریه اول فروید در خصوص اضطراب بر مبنای مفهوم‌سازی کاهش-تنش در انگیزش استوار است که در آن انگیزه در جهت کاهش تخلیه تنش‌های غریزی عمل می‌کند و اضطراب محصول این تنش است. فروید، ۱۹۲۶ بعدها در خصوص ارتباط مستقیم بین اضطراب و تنش متراکم حاصل از غرایز ارضا نشده تردید کرد. وی با انتشار بازداری، نشانه مرضی و اضطراب، مفهوم‌سازی جدید خود را به میان آورد. بر این اساس، اضطراب علامت خطری به من در خصوص احتمال قریب‌الوقوع یک ضربه تجربه آسیب زا است. ضربه، بر اساس نظر فروید، «جدایی از موضوع عشق یا عشق موضوع است.راه های پیشگیری و درمان اضطرابمشاوره ی اضطراب یکی از فوایدی که برای افراد خانواده به همراه دارد این است که راههای برون رفت از این اختلال اضطراب را به خوبی و ساده و روان برایتان شرح می دهند. در یک مشاوره ی اضطراب، مشاورین متخصص خواهند گفت که هر اضطرابی، اختلال محسوب نمیشود. بعضی از موارد اضطراب اصولاً بیماری نیستند و بدون نیاز به پزشک می‌تواند درمان شود. به این موارد، اضطراب طبیعی می‌گویند که طی آن اضطراب به خوبی توسط بیمار کنترل و برطرف می‌شود (مثل اضطراب ناشی از امتحان). اضطراب طبیعی می‌تواند با روشهایی از قبیل حمام گرفتن به مدت طولانی، تنفس عمیق، صحبت کردن با شخصی مورد اعتماد، استراحت در یک اتاق تاریک و … تحت کنترل درآید.همچنین مشاوره ی اضطراب شما را با راه های پیشگیری و درمانی اضطراب آگاه می سازند از جمله :رژیم غذایی سالمفعالیت بدنی به‌طور منظم(ورزش کردن)افزایش اعتماد به نفسعدم گوشه نشینی و اجتماعی بودنحمایت اجتماعیاندیشیدن به زمان حالکسب اطلاعات در مورد شرایط تنش زاخندیدنابراز هیجان بر روی کاغذاستشمام چیزی آرامش بخشمثبت اندیشیبرنامه ریزیتمرکز ذهن (مدیتیشن) تنفس عمیقیک مشاوره ی اضطراب با بهره گیری از روانشناسان خبره و متخصص بالینی و روحی و روانی، به پرداختهای علمی و نتیجه بخش مثمر ثمری خواهد رسید که در صورت اهمال کاری در درمان این اختلال زمان بیشتری را باید برای رجوع به زندگی ساده و آرامتان کنار بگذارید در مرکز هما مشاوره مشاوران با تجربه شما را در درمان مشکل اضطراب تا رسیدن به نتیجه یاری خواهند کرد. homa moshaver homa moshaver Sat, 18 Sep 2021 09:57:44 +0430 https://virgool.io/@homamoshaver00/%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%88%D8%B1%D9%87-%DB%8C-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D8%A8%D8%B7-%D8%AF%D8%AE%D8%AA%D8%B1-%D9%88-%D9%BE%D8%B3%D8%B1-xal2nyjhhbmn فلسفه ارتباط گیریهای نزدیک عاطفی و جنسی در قالبهای مختلفی چون ازدواج و پیوند زناشویی،رسیدن به آرامش می باشد.در این بین آگاهی و آموزش یکسری نکات ظریف و بسیار حساس برای این نوع ارتباط گیریها در یک مشاوره ی روابط دختر و پسر، به دلیل بالا بودن پذیرش ابتدایی این مهم و بخاطر گرایش داشتن به یک زندگی سالم با آرامش، لازم وضروری است.مشاوره ی روابط دختر و پسر حتی اگر به ازدواج هم ختم نشود می تواند نقطه ی عطفی در نازل شدن آمار متارکه و جدایی زوجین باشد.چرا که در این مشاوره ، دختر و پسر از ویژگیهای خلقی و رفتاری هم آشنا میشوند که این موضوع در فرایند ارتباط گیریهای عاشقانه ی صرف احساسی تاثیر بسزایی را دارد. بعضا به دلیل نا آشنا بودن به این نکات ظریف مشاوره ای روابط دختر و پسر، ارتباطات هیجانی احساسی جنسی نیز سر میزند.رابطه دختر و پسر پیش از ازدواجروابط دختر و پسربخاطر جاذبه های بصری در نگاه و نگرش هر دو طیف دختر و پسر،نسبت به هم ، شروع گرایش از هر دو طرف قابل تصور است.هیجانات –استرسها –تقلیدها-الگوها- محیط پیرامونی – خانواده –همسالان –جاذبه های جنسی –خلا عاطفیتنوع طلبی و عوامل دیگر باعث ارتباط گیری بین دختر و پسر میشوند. این مهم در کشورهای مختلف با فرهنگهای متفاوت، پذیرشهای مختلفی دارد. در کشورهای شرقی با الگو برداریهای دینی روابط دختر و پسر را قبل از ازدواج قبول ندارند واین مطلب در کشورهای غربی اصلا جایی برای بحث ندارد چرا که این ارتباط گیری دختر و پسر را یک امر طبیعی و علمی می دانند.البته در این چند سال اخیر در کشورهای با صبغه ی دینی و مذهبی هم این ارتباط گیری که باعث شناخت هم برای رسیدن به امر ازدواج بشود مرسوم شده است.اهمیت مشاوره ی روابط دختر و پسرامروزه ارتباط گیریهای دختر و پسر به دلیل ازدواج هم می تواند نباشد. یعنی دختر و پسر می خواهند فقط با هم دوست باشند اما غافل از اینکه این دوستی و نزدیکی وابستگیهای عاطفی شدیدی را ایجاد می کند که معمولا با ازدواج ایشان با کس دیگری هم نمی توانند آن روابط پر احساس و عاطفی را فراموش کنند.همچنین به دلیل ارتباطات قوی عاطفی وقتی دختر و پسر وارد زندگی زناشویی با کس دیگر میشوند مشکلات زندگی ای را که با آن دست و پنجه نرم میکنند در زمان دوست بودن با کس دیگری نداشته اند و خاطرات آن دوره دلیل بهم ریختگی زندگی زناشویی این دوره میشود.لذا مشاوره ی روابط دختر و پسر با اذعان به این امر، آگاهی و اطلاعات کافی را برای جلوگیری از این پیامدها ی منفی ،به دختران و پسران پر شور انتقال می دهند.مشاوران متخصص این امر همچنین از خاکستری شدن نگاههای بین دختر و پسر به دلیل خیانتها وبی تفاوتیهای مابینی آگاهی های لازم را میدهند که نگرش دختران و پسران برای دوست شدن با هم می تواند تفاوت داشته باشد یعنی دختران معمولا به دوست شدن با یک پسر بعنوان یک فرایندی نگاه میکنند که به ازدواج ختم میشود در حالیکه دوست شدن در نگاه پسران می تواند بخاطر حس کنجکاوی و عقب نیفتادن از دوستان هم سن وسال در انتخاب دوست دختر و حتی هیجانات سکسی و جنسی باشد.همچنین مشاوره ی روابط دختر و پسر به این مهم اذعان دارند که روابط عاطفی و صمیمی دختر و پسر می تواند محرکی برای انگیزه ی جنسی دو طرف باشد.چرا که در صورت دعوت به سکس هر یک از دو طرف، وابستگی عاطفی پیش آمده ما بینی، مانع از قبول نکردن این هیجان سکسی میشود.نتایج مثبت روابط دختر وپسر از نگاه روانشناسانمتخصصین و مشاورین روانشناس یکسری ویژگیهای مخصوص به این ارتباط گیری را بیان داشته اند که اصولا انسان‌ها در بستری از روابط اجتماعی زندگی می‌کنند و می‌توان گفت موجوداتی اجتماعی هستند. بنابراین برای کسب مهارت‌های اجتماعی نیاز به آموزش و تمرین دارند. هرکدام از روابطی که در آن حضور پیدا می‌کنیم به شناخت ما از جنس مخالف کمک می‌کند. در واقع در رابطه با یک فرد دیگر است که می‌فهمیم چگونه فکر می‌کند، و چه چیز‌هایی دوست دارد. علاوه بر این در این گونه روابط است که خودآگاهی افراد تقویت می‌شود. می‌توانیم متوجه بشویم در ارتباطاتمان چه چیزهایی می‌خواهیم و چه چیزهایی نمی‌خواهیم. علاوه بر این مهارت ایجاد رابطه مؤثر را تمرین می‌کنیم. به زبان دیگر افرادی که کاملا در یک محیط مردانه و یا زنانه قرار گرفته اند در ارتباط گیری با جنس غیر خود دچار فقر ارتباط گیری میشوند چرا که شناختی از ویژگیهای طرف مقابل خود را تجربه نکرده اند.راه حلهای مشاوره ای در جهت کاهش آسیبهای رابطه ای دختر و پسردر یک مشاوره ی روابط دختر و پسر، مشاورین روانشناس درباره ی آثار مثبت و (در صورت برون رفت از یکسری چهار چوبها)آثار منفی به دختران و پسران آموزش و آگاهی هایی را انتقال میدهند و نیز همچنین برای پدر ومادر هم انتقال یکسری داده های علمی و روانشناسانه واجب است از جمله :- جدا نکردن کودکان از هممتاسفانه به دلیل عدم آگاهی و یا داده های غلط بعضی از والدین دختر و پسر کودک خود را از هم جدا میکنند. وقتی کودکان هر دو جنس از کودکی با هم بزرگ شوند، جنس مخالف برایشان موجوداتی افسانه‌ای نخواهد بود. مثلا بودن کودکان در مهدکودک کنار یکدیگر، بازی کردن کودکان با هم تحت نظارت والدین، رفتن به محیط‌هایی که از هر دوجنس در آن حضور دارند مانند کلاس‌های زبان، هنر و... می‌تواند کمک کننده باشد.- نترساندن کودک از جنس مخالفبا ترساندن آن‌ها و بیان داستان‌هایی که حاوی بد نمایی جنس دیگر می‌باشد، سطح اعتماد آن‌ها را پایین می‌آورید. نتیجه این امر در آینده ممکن است جلوگیری از روابط دوستی باشد، اما نهایتا در زندگی زناشویی‌شان هم اختلال ایجاد می‌کند. این امر در بسیاری موارد باعث عدم درک درست دختر و پسر از یکدیگر می‌شود و احساس تنهایی در رابطه عاطفی رخ می‌دهد.- ایجاد تعامل بین اعضای خانواده و اقوام- صحبت با فرزندان- آموزش دوست یابی و ارتباط گیری های سالم- آموزش روشهای صحیح ارتباط گیری با فرد غیر همجنسنگاه مشاورین روابط دختر و پسر برای ارتباط گیریهای قبل از ازدواجاز منظر روانشناسی به دلیل ویژگیهای درونی- اجتماعی دختر و پسر و همچنین مساله ارتباط گیری که جزو نیازهای اساسی انسانها فارغ از جنسیت قلمداد میشود رابطه ی دختر و پسر با توجه به فرهنگهای مختلف جوامع، نتایج مثبت آن به مراتب بیشتر از آثار منفی آن میباشد.یکی از مهمترین مزیتهای ارتباطات دختر و پسر در قبل از ازدواج شناخت یکدیگر است. شناخت حالات و رفتارهای همدیگر در شرایط مختلف هیجانی و احساسی و عصبانیت در پذیرش افراد بعنوان یک زوج در آینده بسیار تاثیر گذار است.دختر و پسر در این روابط قطعا به تجربیات زیادی دست پیدا میکنند که باعث تصمیم گیری های بعدی ایشان خواهد شد.نظر روانشناسی بر این اصل استوار است که نمیشود بخاطر سوزندگی آتش آن را کنار گذاشت بلکه باید آن را هدایت کرد. روابط بی قید و بند دختر و پسر هم میتواند سوزندگی آتش را داشته باشد لذا با یک تربیت صحیح خانوادگی می توان دختران و پسران خود را برای شناخت و آشنایی از هم آگاهانه در کنار هم قرار داد تا به شناخت کافی نسبت به هم برسند. homa moshaver homa moshaver Mon, 13 Sep 2021 09:16:27 +0430 https://virgool.io/@homamoshaver00/%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%88%D8%B1%D9%87-%DB%8C-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C-mxf4nmtjlkz6 در جوامع مختلف انتقال آگاهی ها و داده های مرتبط با افسردگی و پیامدهای خطرناکی که در بر دارد ،روی درصد پذیرش ونهادینه کردن آن در نظام کوچک خانوادگی، تاثیر گذار است.در جوامعی که به اهمیت مشاوره ی افسردگی، بهای زیادی قائل شده اند طوریکه الزام در اختیار گرفتن یک مشاور از کودکی در اکثریت خانواده ها دیده میشود با خانواده های متعادلتری مواجه میشویم. مشاوره افسردگیکشورهای پیشرفته و توسعه یافته به این مهم رسیده اند که پیشگیری از افسردگی به مراتب بهتر از خود افسردگی است لذا در اهمیت دادن جاذبه های اصلی مشاوره های مختلف افسردگی، پیشقدم هستند.مشاوره ی افسردگی به دلیل گستردگی طیفی ای که دارد به شاخه های جدا گانه ای تقسیم بندی شده است و به دلیل اهمیت هر موضوع، تخصصها و دیدگاههای جدیدی در هر باب ایجاد شده است که باعث تمییز بین این شاخه ها گشته است تا بصورت جزئیتر به موضوعات پرداخته شود. برای مثال افسردگی زنان خانه دار و افسردگی بازنستگان که هر کدام در یک طیف خاص مورد ارزیابی قرار میگیرند. دلایل و عوامل نیازمندی به مشاوره ی افسردگیافسردگی در وهله اول به این دلیل که بر روی خصوصیات فیزیولوژیکی تاثیر محسوسی ندارد ،در نظر عوام هنوز مشکل خاصی تلقی نمیشود.صحبت نکردن ،گوشه گیریهای طولانی،فرار از جمع، دوست داشتن تنهایی ،غم و درد و رنج ،خیره شدنها و فکر کردنها به دوردستها در نظر اکثریت ساده و پیش پا افتاده است و به عنوان یک بیماری خیلی خطرناک به آن توجه نمیشود. در صورتیکه اگر از همان ابتدا با دیدن اولین علائم افسردگی به مشاورین این امر مراجعه میکردیم می توانستیم از درمانهای دراز مدت آن بکاهیم. تمییز دادن بین بیماری افسردگی با تن پروری و تنبلی متاسفانه در بعضی اوقات افرادی پیدا میشوند که به دلیل تنبلی و خستگی دوست دارند که از زیر فشار کارها فرار کنند. این دسته از افراد که معمولا از هوش بالایی نیز برخوردارند از حمایتهای عاطفی اطرافیان سوء استفاده کرده و بعضا خود را یک شخص افسرده در خانواده نشان می دهند.گاهی اوقات هم هیچ گونه غرض ورزی هم نیست و اشتباهی تنبلی و کرختی افراد را با افسردگی یکی تصور میکنند. شناخت حالات ناخودآگاه افراد گاهی دستاوردهای زیادی برای درمان سریع و مطمئن افسردگی میشود که مشاوران خبره با روان درمانی صحیح به این مهم دست پیدا میکنند.افراد به دلیل افسردگی بی انگیزه می شوند، معمولا می خواهند کار کنند ولی احساس می کنند که چنین توانایی را ندارند.متاسفانه نیمی از افرادی که افسردگی دارند، هیچ وقت شناسایی نمی شوند یا تحت درمان قرار نمی گیرند.شکستهای عشقی و عاطفی گاه به قدری شدید می شوند که سالیان سال و بعضا تا آخر عمر به صورت یک کینه و تنفر از جنس مخالف باقی می ماند.ودر صورت معالجه نشدن آن می تواند به رفتارهای پر خطر هیجانی و آنی ختم بشود.به دلیل تغییرات هورمونی و فیزیولوژیکی زنان در هنگام بارداری ،معمولا زنان به عارضه افسردگی دچار میشوند که بعضا خانم ها به این مسئله چندان بهایی نمی دهند غافل از آنکه پیامدهای منفی این بیماری می تواند چندین سال با فرد مبتلا همراه باشد.یکنواختی در چیدمانهای ذهنی خانگی ،گاه به جایی میرسد که باعث کلافگی و بی انگیزگی و ایجاد چرایی این مطلب که این همه نظم و ترتیب در کار منزل برای چیست؟ زنان خانه دار را به سمت افسردگی مخصوص زنان خانه دار سوق می دهد.بازنشستگی و از کار افتادگی نیز برای خود عالمی دارد البته اگر از قبل آمادگی لازم برای رویارویی با این واقعیت را نداشته باشیم احتمال اینکه به افسردگیهای مزمن این دوره برسیم زیاد است. دوره ی نوجوانی و جوانی اوج میل جنسی که در صورت مهار نکردن آن و جواب ندادن منطقی به این میل متاسفانه در کشورهای اسلامی با نوجوانان و جوانان افسرده و گوشه گیر و گاه بزه کار جنسی روبرو میشویم. یکی دیگر از عواملی که باعث میشود به مشاورین متخصص افسردگی مراجعه کنیم این است که ایشان بین علائم افسردگی مردان و زنان نیز تمییز قائلند و به تفاوتهای درمانی آن نیز توجه خاص دارند. افراد مختلف علائم مختلفی از افسردگی را تجربه می کنند و همچنین علائم موجود در مردان نسبت به علائم موجود در زنان متفاوت می باشد. مردان به احتمال زیاد احساس خستگی و بی قراری می کنند، علاقه شان نسبت به کار، خانواده و یا سرگرمی ها کاهش پیدا می کند و با مشکلات خواب مواجه می شوند.مردها معمولا در جلسه مشاوره افسردگی علائم را بیان کرده و در بسیاری موارد بیان آن برایشان سخت است.و خیلی موارد دیگر، نیاز مبرم به مشاوره ی افسردگی را در همه افراد جامعه نشان میدهد. مشاوران افسردگی در پی این مهم هستند تا افراد دچار این بیماری را که درارتباط گیری زندگی روزانه خود دچار مشکل شده اند را در مسیر بهبودی درونی مشاوره و راهنمایی نماید.مشاوره افسردگیمشاورین افسردگی به دلیل محیط بودن به ویژگیهای افراد افسرده به محض یک تماس تلفنی و یا ارتباط حضوری و با علائم ظاهری و صحبتهای افراد می توانند تشخیص میزان درگیری این بیماری را با فرد مبتلا مشخص کنند .در ذیل به این علائم و نشانه های افراد افسرده اشاره میشود.علائم افسردگی عبارتند از:• عدم تمرکز، یادآوری جزئیات و تصمیم گیری ها• خستگی• احساس گناه، بی ارزش بودن و درماندگی• بدبینی و ناامیدی• بی خوابی، بیدار ماندن تا اوایل صبح، یا خوابیدن بیش از اندازه• بیقراری• تحریک پذیری• از دست دادن علاقمندی نسبت به مواردی که قبلا لذت بخش بوده اند، همانند سکس• خوردن بیش از حد غذا یا از دست دادن اشتها• درد ها، ناراحتی ها، سردردها یا گرفتگی های عضلانی که خوب نمی شوند• مشکلات گوارشی که بدون دریافت درمان بهبود نمی یابند• ادامه داشتن احساسات غمگینی، اضطراب یا پوچ گرایی• تفکرات یا اقدامات خود کشیالبته مشاورین به این امر واقفند که هر کدام از این علائم باید در یک مدت خاص و با مداومت زمانی مشخص صورت بگیرد تا بتوان حکم به افسردگی داد چرا که تنها وجود این علائم نشان دهنده افسردگی نیست.راههای پیشنهادی مشاورین افسردگی برای درمان مشاوره ی افسردگی در واقع روشی است برای شناسایی مشکل و عامل اصلی بیماری و دادن راه کار برای برون رفت سریع از این بی انگیزگی ای که زندگی را مختل نموده است. معمولا مشاورین افسردگی راههای ذیل را پیشنهاد میکنند :تغییرات در سبک زندگیابزاری ساده ولی قدرتمند در درمان افسردگی است. گاهی اوقات تمام چیزی که نیاز دارید همین است. حتی اگر به درمان‌های دیگر نیز احتیاج داشته باشید، ایجاد تغییرات صحیح در سبک زندگی می‌تواند افسردگی را سریع‌تر رفع کند و از بازگشت آن جلوگیری کند.برای مثال ورزش کردن ، پر رنگ کردن روابط اجتماعی، دوستیابی ؛ تغذیه صحیح،خواب مناسب و کافی ،کاهش استرس روان درمانیاگر هیچ دلیل بیماری برای علائم افسردگی در شما وجود ندارد، روان درمانی می‌تواند یک درمان بسیار مؤثر برای شما باشد. چیزی که از روان‌درمانی یاد می‌گیرید، به شما مهارت و بصیرتی می‌دهد تا احساس بهتری داشته باشید بتوانید جلوی بازگشت افسردگی را در خود بگیرید.انواع مختلفی از راه های درمان افسردگی در این گروه موجود هستند. سه روش معمول‌تر آنها که در درمان افسردگی استفاده می‌شوند عبارتند از: درمان رفتار شناختی،درمان میان فردی و درمان روان پویشی. در بیشتر اوقات از یک رویکرد ترکیبی استفاده می‌شود. درمان گروهیدر راه های درمان افسردگی به صورت گروهی، گوش دادن به همتاهایی که دارای مشکلاتی مشابه هستند می‌تواند تجربیات شما را تائید کند و به ایجاد اعتماد به نفس شما کمک کند. اعضای گروه در نقاط مختلف افسردگی خود قرار دارند، بنابراین شما می‌توانید از افراد مشکل دار و کسانی که از مشکل رد شده‌اند مشاوره بگیرید. علاوه بر گرفتن انگیزه، رفتن به درمان گروهی می‌تواند فعالیت‌های اجتماعی شما را نیز افزایش دهد.یافتن یک درمانگر ماهردارو درمانیدرمان دارویی می‌تواند یکی از بهترین راه های درمان افسردگی باشد، ولی به این معنی نیست که کارآمدترین راه نیز هست. افسردگی تنها به معنی عدم توازن شیمیایی در مغز نیست. دارو می‌تواند برخی از نشانه‌های افسردگی خفیف و شدید را کاهش دهد، ولی مشکل اصلی را حل نمی‌کند، و معمولاً راهکار طولانی‌مدت نیست.به طور کلی یک مشاوره ی افسردگی در هر زمینه ای برای هر چه سریع برگشتن به این زندگی کوتاه اما لذت بخش تکیه دارد و هر شخصی باید در صورت مشاهده ی نشانه ها و علائم افسردگی در خود و یا اطرافیان هرچه سریعتر باید خود را به یک مشاوره حاذق و ماهر برساند homa moshaver homa moshaver Sat, 04 Sep 2021 17:11:04 +0430 https://virgool.io/@homamoshaver00/%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%88%D8%B1%D9%87-%D9%BE%DB%8C%D8%B4-%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D8%B2%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%AC-p5ypbvd6a7g9 تاثیر مشاوره پیش از ازدواج در زندگیمقدس ترین و با ارزشترین پیوندهای عاطفی، به زعم تمام نگرشها و تفاوتهای فرهنگی در کشورهای مختلف، ازدواج می باشد.بر خلاف کشورهای جهان سوم ، کشورهای پیشرفته فارغ از افسار گسیختگیهای جنسیتی و دیوارهای بی اعتمادی، با رسیدن به یک آگاهی و شناخت عمیق از فلسفه ازدواج، وارد این فرایند مهم و تاثیر گذار، یعنی همسر و یکسر شدن، میشوند.مشاوره ی پیش از ازدواج حاصل هم اندیشی یکسری از افراد برای انتخاب یک فرد برای ایجاد یک زندگی زناشویی با فرد دیگر نیست بلکه راهنمایی برای رسیدن به یک زندگی آرام با یک فرد انتخاب شده از طرف زوجین که ویژگیهای ساختن این زندگی را در سر می پروراند، میباشد.گاه یک مشاوره ی پیش از ازدواج به بی ازدواجی میرسد یعنی زن ومرد بر اثر فرایند روانشناختی مشاورین ، نمی توانند با هم در زیر یک سقف به موسم پیری برسند.اهمیت شناخت دخترانگی و پسرانگیهای قبل از ازدواجمعمولا خانواده هایی که فقط پسر و یا فقط دختر دارند در درک پذیرش نداشته ها نسبت به داشته هایشان کمی، نازلتر عمل میکنند.به زبان دیگر خانواده هایی که فقط پسر دارند نسبت به جنس دختر و ویژگیهای درونی و بیرونی ایشان اطلاعات جامع و لازمی ندارند و برعکس خانواده هایی که فقط دختر دارند نیز شناختی دقیق و صحیح از جنس پسر را کسب نکرده اند. به دلیل روابط عاطفی بالایی که معمولا در خانواده هایی که تنها فرزند دختر دارند، دیده میشود که هر چه دختر بخواهد پدر به دلیل وابستگی عاطفی و روحی شدیدی که نسبت به او دارد مهیا می سازد و این بخاطر ابراز محبت زبانی است که معمولا دخترها به پدرشان نشان می دهند و باعث دور شدن از واقعیتهای سخت زندگی زناشویی برای دختران در آینده خواهد شد.چرا که در واقعیتهای زندگی همسر نمی تواند نقش پدر را ایفا نماید.هر شخصی جایگاه مخصوص به خود را دارد.و ندانستن و تمییز ندادن این مهم یعنی پدر با همسر فرق میکند، باعث مشکلات عدیده ای در زندگی زناشویی خواهد شد.همچنین به علت ارتباطات عاطفی و زبانی ای که بین مادر و پسر در خانواده هایی که فقط پسر دارند وجود دارد هم باعث بروز انتظارات عاطفی و احساسی از جنس مادر در پسران می شود که بعضا همسران در انجام آن درمانده هستند و در واقع این کار نشدنی است چرا که مادر جایگاه خاص خود را دارد و متاسفانه به دلیل انتظارات عاطفی و محبتی پسران از همسرانشان آنهم از جنس مادرانه، به دلیل مرتفع نشدن این خواست، دچار مشکل میشوند.در مشاوره ی پیش از ازدواج به دختران و پسران، قدرت تمییز قائل شدن بین روابط عاطفی پدر و مادر و همسران راهنمایی های لازم انجام می شود.چرایی و اهمیت مشاوره ی پیش از ازدواجهدف از مشاوره قبل از ازدواج به شناخت دقیق رسیدن از شخصیت طرف مقابل است لذا پذیرش ارتباط گیری با عوامل موثر در امر ازدواج از طریق مشاوره ی پیش از ازدواج تاکید می گردد. از جمله دلایلی مهم برای نیاز به مشاوره پیش از ازدواج می توان موارد زیر را نام برد1- یکی از مهمترین دلایلی که باعث میشود زوجین قبل از ازدواج نیاز به مشاوره ی پیش از ازدواج پیدا کنند، پاک کردن ذهنیتهای حاصل شده از خانواده، در مقوله ی ازدواج است. تاثیر محیط پیرامون بر روی افراد را نباید نادیده گرفت. محیط خانه هم می تواند سرشار از خشونت و بی اعتمادی و نا امنی باشد و هم می تواند پر از عشق، محبت،عاطفه و نظم خانوادگی باشد.در مشاوره ی پیش از ازدواج راهنمایی های لازم برای رویارویی با هر محیطی را به زوجین انتقال می دهند.برای مثال به آنها گفته میشود که قرار نیست اگر در خانه ای پر از تشویش رشد کرده اند لزوما آنرا نیز در خانه همسر ادامه دهند و همچنین اگر در یک محیط کاملا عاطفی و پر امن رشد کرده اند پس در خانه ی همسر نیز به آن لزوما ادامه خواهند داد. مشاوران در ابتدا پاک کردن ذهنیتهای ابتدایی نشات گرفته از محیط پیرامونی دختر و پسر را خواهان میشوند و سپس به داده های جدید و بروزی که از شنیده های ایشان برای مشاورین کسب شده است، ارجاع داده میشوند.2- دختر و پسر قبل از ازدواج پیوندهای عاطفی و روحی روانی عمیق و ریشه ای را با خانواده خود،اقوام و دوستان تجربه کرده اند لذا آموزش و یادگیری، پذیرش اولویتها و رها شدن از امورات فرعی کار بسیار دقیق و حساسی است که دختر و پسر باید به آن آگاه باشند.زوجین در این نوع مشاوره ی پیش از ازدواج متوجه میشوند که اولویت اول زندگیشان پدر و مادر و اقوام و دوستان و آشنایان، نیستند بلکه همانگونه که پدر و مادر ایشان هم با ازدواجشان اولویت اول زندگیشان خودشان و فرزندانشان بوده اند این اولویت بندی نیز باید در دختر و پسرانشان هم رعایت شود.البته این مهم به این معنی نیست که همه را کنار بگذاریم نه هرگز! بلکه به این معنی است که هر کس و هرچیزی در یک زندگی زناشویی، بعد از زن و شوهر قرار میگیرند.3- افراد در جوامع مختلف معمولا فارغ از طیفهای جنسیتی، به دنبال آرزوها و آمالهای خود می باشند ودر این دنیا می خواهند به یکسری از درجه ها و داشته ها ی ذهنیتی خود برسند. این مهم در وجود دختر و پسرانی که می خواهند با هم ازدواج کنند هم دیده میشود. بعضی از این آرزوها بقدری زمان گیر است که حتما باید موضوعیت آن با همسرو شریک زندگی قبل از ازدواج ،مطرح شود.اهمیت مشاوره پیش از ازدواجدر مشاوره ی پیش از ازدواج معمولا توصیه بر ازدواج اینگونه افراد با طیف هم ذهنیتی خود بیشتر است چرا که پرداختن به امورات دیگری جز خانواده آنهم برای مدت زمانی طولانی و بدون استراحت بسیار کلافه کننده و به دور از اولویت بندیهای اصلی است.4- مهمترین مسئله ای که در مشاوره ی پیش از ازدواج به آن اشاره میشود پرداختن به هدف اصلی و غایی این کار پسندیده یعنی ازدواج از منظر دختر و پسر میباشد که مشاورین خبره در آخر خودشان به هدف اصلی یک ازدواج که رسیدن به یک آرامش خالص است، اشاره خواهند داشت.5- شناخت و آگاهی از روحیات و درونیات دختر و پسر از هم ، مهمترین عامل ازدواج و تداوم این پیوند عاشقانه و عاقلانه در آینده خواهد بود که مشاورین متخصص در حوزه ی ازدواج به آن اذعان دارند و تاکید بر ارتباط گیریهای کنترل شده از سوی خانواده ها شده است، تا دختر و پسر با شناخت کافی از همدیگر در پذیرش یا عدم پذیرش آن تصمیم گیری کنند و با بحث درباره تفاوت‌ها و انتظارات قبل از ازدواج، شما و همسرتان می‌توانید در طول ازدواج درک بهتری از یکدیگر داشته باشید.6- بعد از شناخت و آگاهی دختر و پسر از یکدیگر، مرحله حساس و اساسی(( برنامه ریزی)) زندگی جریان پیدا میکند که در مشاوره ی پش از ازدواج به چگونگی و اهمیت آن پرداخته میشود.در یک برنامه ریزی دقیق تمامی موارد به ظاهر ساده در زندگی زناشویی هم گنجانده میشود از جمله :امور مالی شکل برقراری ارتباط گیریهااعتقادات و ارزش‌هاوظایف اساسی زوجین در قبل و بعد از ازدواجعشق ورزی و روابط جنسیتمایل به فرزند آوریروابط خانوادگیاختصاص دهی زمانی مناسب برای تصمیم‌گیریبرنا مه ای مشخص برای مقابله با خشمزمانی که با یکدیگر سپری می‌کنیدو همچنین خیلی از نکات مهم و ریز دیگری که زن و شوهر خودشان در یک مشاوره ی پیش از ازدواج برای یک برنامه ریزی دقیق به آن میرسند.شکل و قالب مشاوره قبل از ازدواج چگونه است ؟مشاوره قبل از ازدواج در قالب جلسات مختلف برگزار می ‌شود. در بعضی از این جلسات ، زوجین به صورت انفرادی و در سایر جلسات با هم در جلسات مشاوره ای شرکت میکنند .در این جلسات، مشاور می کوشد تا زیر ساخت های شخصیتی زوجین را بیابد که در بعضی از موارد از تست های مختلف همچون تست mmpi و سایر تست ها استفاده می کند. این تست ‌ها به منظور آگاهی بیشتر از شخصیت طرفین انجام می‌ شود که بهتر است قبل از ازدواج و حتی دوره نامزدی انجام شود .پس از انجام تست مشاور به بررسی و تجزیه و تحلیل دقیق پاسخ این تست ها می پردازد و طرفین را از ویژگی‌ های شخصیتی همچون برونگرایی یا درونگرایی،میزان توافق پذیری، میزان مسولیت پذیری و … آگاه می سازد و شما را از اختلافاتی که ممکن است در آینده به وجود آید، آگاه می‌سازد و راهکارهایی به شما ارائه می‌ دهد تا این اختلافات را به حداقل برسانید .مشاوره پیش از ازدواج با تعداد جلسات مختلفی برای زوجین تجویز و انجام می‌ شود . اما تعداد آن با توجه به اختلافات و ویژگی ‌های شخصیتی افراد و مشکلاتی که ممکن است در آینده دامن گیر زوجین شود بین ۵ تا ۱۰ جلسه متغیر است. البته ممکن است برخی از زوجین به جلسات بیشتری نیاز داشته باشندموضوعات معمول در یک مشاوره ی پیش از ازدواجمعمولا در مشاوره ی پیش از ازدواج بسته به تعداد جلسات به موضوعات مختلفی پرداخته میشود که بیشتر اختلافات از این موضوعات نشات میگیرد. ما در این قسمت به این موضوعات اصلی اشاره میکنیم از جمله این موضوعات :1- ویژگیهای شخصیتییکی از مو ضوعات مهم در مشاوره ی پیش از ازدواج که بسیارهم حائز اهمیت است، شناخت زوجین از لحاظ شخصیتی می باشد. برای مثال نظم و انضباط شخصیتی و همچنین آگاهی یافتن دختر و پسر از درونگرا و برونگرا بودن خود. بدترین حالت در اختلافات زناشویی زمانی نمود پیدا میکند که مرد درونگرا است و همسر ایشان بررونگرا و یا بالعکس.2- اختلافات طبقاتیفاصله طبقاتی فقط از منظر مالی نیست بلکه موقعیت اجتماعی ، تحصیلات و ... را هم شامل میشود.3- معیارهای فیزیکی چون تناسب اندام، بلندی و کوتاهی قد4- اعتقادات و عقاید مذهبیمشاوره ی پیش از ازدواج به دختران و پسران آگاهی و اطلاعات کافی و لازم برای یک شروع درست زندگی را میدهد چرا که باید خانه از پای بست درست باشد. homa moshaver homa moshaver Mon, 30 Aug 2021 09:11:42 +0430 https://virgool.io/@homamoshaver00/%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%88%D8%B1%D9%87-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%DB%8C-bi93nvkbyj9e مشاوره روانشناسیمشاوره روانشناسیپذیرش این موضوع که بعضی از بحرانهای پیرامونی افراد نیاز به اتخاذ داده های علمی و روانشناسانه را دارد می تواند در گرایش به مشاوره ی روانشناسی تاثیر گذار باشد. بعضا افراد خود را غنی و بی نیاز از مشاوره می بینند و فکر میکنند که مشاوران کا رخاصی را انجام نمی دهند لذا تا زمانیکه به مراحل حاد یک بیماری نرسند به اهمیت مشاوره ی روانشناسی پی نمی برند.یک مشاوره ی روانشناسی خوب می تواند حس اعتماد به نفس کاذبی را که در اکثریت افراد وجود دارد را به یک واقعیت قابل پذیرش ملموس، تبدیل نماید.یک مشاوره ی روانشناسی می تواند بهم ریختگی های ذهن و زندگی شما را با یک مشاوره ی خوب جمع کند و به شما نوید یک زندگی آرام را می دهد.اصطلاحات رایج مشاوره ی روانشناسیروانشناسی در تعریف به معنای علم مطالعه رفتار و فرایندهای ذهنی است.روانشناس و مشاور به کسی گفته می‌شود که با کسب مجوز از مراجع ذی صلاح می‌تواند جلسات مشاوره برگزار کند. او به افراد در امور مختلف زندگی از جمله تحصیل، شغل، مسائل خانوادگی، ازدواج، تربیت فرزند، اختلالات رفتاری، روحی و خلقی و… کمک کند.افرادی که برای حل مشکلات و یا گرفتن راهنمایی برای پیشگیری از ایجاد مشکلات به وی مراجعه می‌کنند را در اصطلاح “مُراجع” می‌نامند. و فرایندی که جهت درمان طی می شود را روان درمانی می نامند.اهمیت و چرایی مشاوره ی روانشناسیاز دیرباز افراد موفق در هر جامعه ای برای برون رفت از مشکلات مختلف خود با بزرگان و افراد مورد اعتماد مشورت میکردند.امروزه به دلیل ازدیاد جمعیت و تفاوتهای فرهنگی و خانوادگی، تمیز دادن بین مشکلات برای ارائه ی یک راه حل مناسب کمی دشوار شده است. لذا افرادی در این بین با کسب مهارتهای علمی و روانشناسانه در پی حل مسائل و مشکلات بر آمده اند. افراد به خاطر دلایل مختلفی که در ذیل آورده شده نیاز به مشاوره ی روانشناسانه پیدا میکنند : بیان احساسات سرکوب شدهرفع دودلی و اضطراب در تصمیم گیریبهترین راه حل برای برون رفت از مشکلات رهایی از تظاهر کردن همیشه زندگی خوب و راحت است پذیرش حقیقی واقعیتها آموزش و یادگیری اعتماد کردنانواع ارتباط گیری در مشاوره ی روانشناسیافراد معمولا برای اینکه با مشاوران ارتباط بر قرار نمایند به یکی از سه روش زیر اقدام میکنند.1- مشاوره ی حضورییکی از رایجترین و موثرترین روشهای ارتباطی با مشاورین ، مشاوره حضوری می باشد که به دلیل حضور شخص با پزشک معالج و شنیدن صدا و دیدن زبان بدن یکدیگر ، ارتباط قوی تری حاصل میشود . اما همین مشاوره ی حضوری هم بخاطر شرم و حیای بیمار از بیان بعضی جملات و همچنین نپذیرفتن مشاور به هر دلیلی در جریان مشاوره و نیز هزینه های گرانتر نسبت به روشهای مشاوره ای دیگر، می توان به آن ایراد گرفت .2- مشاوره ی تلفنیمشاوره تلفنی روانشناسی اولین روش مشاوره غیر حضوری است که به سرعت به عنوان یک روش جایگزین برای مشاوره حضوری محبوبیت پیدا کرد. مشاوره تلفنی به دلیل مزایای بی شمار باعث افزایش استفاده از خدمات مشاوره ای شده است.3- مشاوره ی آنلاینیکی دیگر از روش هایی که با وجود اینترنت و رواج گوشی های هوشمند ممکن شده است مشاوره متنی از طریق سایت یا اپلیکیشن های موبایل است. این روش مستلزم دسترسی به اینترنت از طریق گوشی هوشمند یا رایانه است. در این روش شما و مشاور از طریق فضایی شبیه پیام رسان ها می توانید به گفتگو بپردازید. اما مشاوره روانشناسی متنی هم معایب خاص خود را دارد. ناتوانی متن در منتقل کردن لحن و احساسات فرد و مشاور و عدم دسترسی عموم افراد به اینترنت و گوشی هوشمند خصوصا مشاوران از مهم ترین دلایلی است که این روش چندان مورد استقبال مشاوران و افراد واقع نشده است.وظیفه یک مشاور روانشناسمشاوره ی روانشناسی چیست؟مشاوره روانشناسی بر روی یک مدل سلامتی روحی و جسمانی افراد با هدف بهبود کیفیت زندگی متمرکز است و مشاور و روانشناس با هم همکاری می کنند.گاه یک مشاور ، روانشناس هم هست و تخصص در این حیطه را نیز دارد.مشاوره می تواند به بهبود خلق و خو، درمان اختلالات روانشناختی، کاهش هزینه های پزشکی، بهبود ارتباطات و روابط کمک کند و باعث افزایش عزت نفس و تاب آوری شود. در واقع مشاوره ی روانشناسی یک مشورت دهی با چاشنی روانشناسانه برای عبور از بحرانهای پیش آمده ویا رسیدن به یک زندگی ایده آل به روشهای ساده ودر دسترس است. وقتی که یک مشاوره رنگ و طیف روحی و روانی و درونی به خود میگیرد و مربوط میشود به اختلالات ذهنی و درونی ای که به تظاهرات و اختلالات جسمی نیز می انجامد در واقع در این مرحله، وارد پروسه ی مشاوره ی روانشناسی شده ایم.موضوعات مشاوره ی روانشناسیتمامی اختلالات و انحرافات رفتاری –درونی افرادکه به شکل تظاهرات بیماریهای جسمانی نیز نمود پیدا میکند که شامل موارد ذیل میشود :افسردگی مردان و زنانافسردگی زنان خانه دار افسردگی دختران و پسرانافسردگی دوران بلوغافسردگی بازنشستگیافسردگی جنسیافسردگی بارداری برای زنان و مردانافراد دو قطبیبیش فعال جنسیاضطرابهای شغلی و خانوادگیخودارضایی در طیفهای مختلف سنیاختلالات درونی بایسکشوال و همجنس گراییو خیلی از موضوعاتی که باعث پیچیدگیهای روحی و روانی ای که زندگی را به اختلال کشیده ، می تواند جزو مشاوره ی روانشناسی قرار بگیرد.ویژگیهای یک مشاور روانشناس خوب راز نگهدار و امین است.سازمان دهی می‌کند. آگاهی می‌دهد.هشدار می‌دهد.رابطه حسنه ایجاد می‌کند.پرسش به موقع و مناسب می‌پرسد.پیشنهاد می‌دهد.تشویق می‌کند.سکوت به جا و مناسب دارد.همدلی می‌کند.مراجع را بدون قید و شرط می‌پذیرد.از هیچ حرفی تعجب نمی‌کند.اطلاعات به روز دارد.صبور است. برچسب نمی‌زند.به موقع و به جا ارجاع می‌دهد.شنونده ای فعال است.محیط و فضای مناسب برای مشاوره می‌سازد.ملاقات نخستین را به خوبی مدیریت می‌کند.با توجه به نوع مشکل و زمان مراجعه به فرد کمک می‌کند:در مرحله اول راهنمایی می‌کند، در مرحله دوم مشاوره می دهد و در مرحله سوم روان درمانی می کند.مشاوره ی روانشناسی در واقع یک برون رفت با پذیرش منطقی، از یک بحران به سوی یک نگرش مثبت برای یک زندگی آرام میباشد.تربیت ذهنی افراد در مواجه با مشاوره ی روانشناسی از کودکی و در خانواده می تواند پی ریزی شود،کودک با پذیرش و نگرشهای اهل خانه با مشورت کردن نزدیک و دوست میشود. homa moshaver homa moshaver Sat, 21 Aug 2021 17:25:18 +0430 https://virgool.io/@homamoshaver00/%D8%AF%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%84-%D8%AE%D9%88%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%B6%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D9%85%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D9%86-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-a3rwhjmtz2n2 خودارضایی مردانمسئله خودارضایی مردان ، سکسولوژی وهرچیزی که به مسئله جنسی و سکسی مربوط می شود ،یکی از قدرتمندترین مباحث فردی و اجتماعی در طول تاریخ بشر است.خودارضایی مردان یکی از طبیعی ترین و بروزترین مسائل علمی در جهان است که بیشتر کمپانی ها را به سمت تولید وسایل هیجان انگیز سکسی برای خودارضایی مردان کشانده است.در بحث خودارضایی مردان عاملی که پسران ومردان را سمت هیجان وبرانگیختگی ناگهانی قوه جنسی وسکسی می بردهرچیزی می تواند باشد یعنی گاهی خودارضایی مردان به تکرار و وسواس تبدیل شده که بدون تحریک یک مورد بیرونی باید انجام می شود مثل آب خوردن که باید حتما خورده شود اما زیادی خوردن هم ضرر دارد.یکی از مواردی که باعث تحریک خودارضایی مردان می شود در دسترس بودن و انجام سریع آن می باشد، همچنین حس لذت بخش قبل از انزال هم درخودارضایی مردان نقش پر رنگی دارد .معمولا حس لذت بخش خودارضایی در حین انجام بسیار جذابتر جلوه می کند بویژه زمانی که فرد شروع به تصویر سازی ذهنی با فردی که به او علاقه مند است می کند اما به هر دلیل نمی تواند با او رابطه برقرار کند.اصولا مردان نسبت به زنان حس تنوع طلبی بیشتری دارند، مردان با دیدن فیلم و تصاویر پورن و سکسی به دلیل داشتن تجربه سکس خوب یا بد با شریک زندگی خود و افراد مجرد به دلیل محدود بودن و نداشتن رابطه جنسی برای پاسخگویی به نیاز خود به خودارضایی روی می آورند که نزدیک ترین روش برای رسیدن به لذت سکس دخولی است.خود ارضایی مرداندلایل خودارضایی مردانهنگام ورود مردان کوچک به دنیای همسالان سر صحبت مسائل جنسی و بلوغ، خواسته و ناخواسته دنیای سکس را جذاب تر و هیجان انگیز تر نشان می دهد وتنها راه رسیدن به اوج لذت جنسی ذهنی درشرایط محدودیتهای اعتقادی و اقلیمی خودارضایی است مردان در هر زمان و مکان خلوت از دیگری دست به این کار می زنند.خود ارضایی مردان درهمان روزهای شروع فوق العاده جذاب و لذت بخش است طوری که خاطره آن لذت جنسی خودارضایی تا سن پیری هم در ذهن فرد باقی می ماند،ضربان قلب را افزایش می دهدوهمینطور آرامش بعد آن در تکرار خودارضایی بسیار تاثیرگذار است.از دلایل اصلی خودارضایی مردان میتوانیم به عوامل زیر اشاره کنیم:• بروز قوه بلوغ وکنجکاویها و هیجانات خاص آن :حس بلوغ با قوه جنسی همراه است وبعد از آن بر حسب کنجکاوی می خواهند بدانند که آیا مانعی دارند؟• ورود به دنیای همسالان: ورود به دنیای همسالان پرازخبرهای خوب وبد است بیشتر مسائل مورد گفتگو در این دوران به مسائل سکسی ختم می شود و شناخت جنسی مردان بیشتر در این دوره اتفاق می افتد و از آنجایی که نیاز دارند به این هیجانات سریعتر پاسخ داده شود پس به سراغ سریعترین روش یعنی خودارضایی می روند.• محرک های شنیداری : گاهی صحبت های صورت گرفته حول محور سکس باهمسالان از دیدن موثرتر عمل می کند به همین علت است که در سکس صحبت می کنند تا تاثیر لذت جنسی آن بیشتر شود.• دیدن فیلمهای پورن : پورنو گرافی مخرب ترین عامل خودارضایی در مردان شناخته شده است که اعتیاد به آن از اعتیاد به مواد مخدر هم خطرناک تراست که حتی ممکن به خشونت و قتل هم منجر شود.دیدن فیلم های پرون از مهلک ترین سم ها است چرا که فرد با دیدن این فیلم ها بدن های خوشگل و تراشیده را در ذهن خود دارد و به دنبال یافتن فردی با این مشخصات است و در صورت پیدا کردن آن فرد به این دلیل که نمی تواند با او رابطه برقرار کند تا مدت ها ذهن خود را درگیر او می کند و همین باعث خودارضایی های زیاد و خطرناک می شود.این مقاله را بخوانید: برای درمان خود ارضایی چه کاری باید انجام دهیم؟• چت و صحبت نیمه جنسی در فضای مجازی :افراد فکر می کنند دیدن و یا شنیدن مطالب سکسی در مدت زمان کوتاه تاثیر چندانی بر روی زندگی آن ها نمی گذارد در صورتی که چنین نیست و برای اینکه ذهن خود را از این موضوعات خالی کنند باید زمان وانرژی بسیاری بگذارند.دیدن ویا شنیدن نکات جنسی به واسطه لذت بخش بودن مغز را مجاب به دوباره دیدن و شنیدنش می کند چرا که حس خوبی را به شما القا می کند.• رفت و آمدهای کنترل نشده ی پیوسته با همسالان در خارج از مدرسه• میل به لمس آلت جنس مخالف• ارتباطهای کنترل نشده ی فامیلی• رفتن به پارتی های مختلط• نگاه کردنهایی با لذت جنسی حاصل از دیدار فیلمهای پورنحس و تجربه ی خودارضایی حتی بعد از تاهل نیز همراه فرد است حتی بعد از داشتن رابطه با شریک جنسی فرد اقدام به خودارضایی می کند.افرادی که در دوران جوانی و نوجوانی به خودارضایی اقدام می کند این رفتار برای آن ها به یک عادت و وسواس فکری تبدیل شده که با وجود همبسترشدن بازهم آن را انجام می دهند.علت خودارضایی در مردان متاهلرابطه‌ی عاطفی و احساسیه ضعیف و کمرنگ با همسر و رضایت‌بخش نبودن رابطه‌ی جنسی، مردانی كه در كنار همسرخود احساس آرامش نمی کنند ممکن است به این کار دست بزنند.سرد بودن زن در روابط سکسولوژی، بعضی زنها به دلیل شرایط خاص بدنی ویا خلقی با سکس مشکل دارند ودر بیشتر مواقع به رابطه ی جنسی با همسرشان نه می گویند و گاها هم با اکراه قبول میکنند.موضوع دیگراختلالات روحی است كه نباید از آن غافل شد و باید حتما زیر نظر پزشك درمان شوند.مورد دیگه مسئله زود انزالی ومشکل نعوظ مردان متاهل است که به دلیل خودارضایی زیاد در گذشته اتفاق می افتد اما به دلیل خجالت این موضوع را با همسرخود در میان نمی گذارند و نیاز جنسی خود را از طریق خودارضایی جبرا میکنند.طولانی بودن دوران بارداری،متاسفانه به دلیل بی خبری یا ترس از سکس هنگام بارداری بعضی از زنان تا 3هفته بعداز زایمان با همسرخود ارتباط جنسی برقرار نمی کنند و این با سیستم فیزیولوژی بدن مردان کاملا مغایرت دارد ومردان متاهل را وادار به خود ارضایی میکند.هر مردمتاهلی حداقل3باردرهفته نیازبه سکس دارد.این مقاله را بخوانید: راهکارها و عوارض ترک خودارضاییآنچه که مهم است علت خودارضایی مردان متاهل است که بدون دلیل نیست و زنان باید به دنبال علت این موضوع باشند وسعی در رفع آن داشته باشند چرا که می تواند به روابط زناشویی آن ها لطمه وارد کند.باید بین خود‌ارضایی مزمن یا اعتیاد به خود‌ارضایی و خودارضایی طبیعی تفاوت قائل شد.خودارضایی مردان متاهل در بیشتر موارد برای رفع قوه غریزه ی جنسی است که کاملا طبیعی وبعضا بخاطر نیاز به دفعات سکس بییشتراست که این موضوع می تواند منجر به نارضایتی شریک زندگی آن ها شود به همین خاطر اقدام به خود ارضایی می کنند.البته عده ای به واسطه وسواسی که دارند وعده ای به خاطر بی حوصلگی می خواهند هر چه سریعتر معاشقه با همسر خود را سریعتر با خودارضایی تمام کنند.خودارضایی فارغ از مسائل اخلاقی ودینی پدیده ای انکار ناپذیراست وانجام آن درصورتی که به تکرار و وسواس ختم نشود و تنها برای رهایی از غریزه ی جنسی باشد از نظر علمی ایرادی نخواهد داشت.اما اگراین خودارضایی در مردان به شکلی خارج از کنترل تبدیل شده باشد و زندگی روزمره را تحت تاثیر قرار داده باشد خطرناک است.اگر برای ترک خودارضایی با مشکل مواجه هستید و کنترل آن از دست شما خارج شده است بهتر است با کمک گرفتن از یک مشاور و روانشناسی خوب مشکل خود را درمان کنید، شما می توانید با مراجعه به مرکز مشاوره هما ازمشاوران متخصص وباتجربه بهره مند شوید تا شما را در حل مشکل کمک کنند.یکی از مواردی که باعث تحریک خودارضایی مردان می شودچیست؟دلایل خودارضایی مردان چیست؟چه عواملی باعث خودارضایی در مردان متاهل می شود؟خودارضایی مردان متاهل بیشتر به چه علت است؟ homa moshaver homa moshaver Thu, 22 Jul 2021 23:51:52 +0430