نوشته های دلآرام

دانلود از یوتیوب برای اندروید

دلآرام — Sat, 09 Aug 2025 16:21:43 +0330

توی این پست درباره دانلود از یوتیوب برای ویندوز صحبت کردیم. دیدم که خیلی راحت در دو مرحله میشه راهکاری ایجاد کرد تا بتونیم به روشی مطمئن بدون سایت های پر از مشکل و تبلیغ این کار را انجام بدیم.در اندروید هم همینه فقط کافیه یک نرم افزار نصب کنیم و همون کد ها و پکیج ها را نصب کنیم.گام اول - نصب نرم افزار Termux تنها نرم افزاری که باید نصب کنیم نرم افزار Termux هستش که در واقع تقریبا مشابه همون command line در ویندوز است. برای این کار کافیه که به این آدرس بریم و اون را از play store دانلود کنیم. محیط نرم افزار بعد از نصب مشابه این تصویر است:محیط نرم افزار Termux برای دانلود از یوتبوب در اندرویددسترسی به حافظه باید به این نرم افزار داده شود. میتوانید از تنظیمات گوشی در قسمت دسترسی ها این کار را بکنید دستور termux-setup-storage اجرا کنید.گام دوم - نصب و آپدیت پکیج ها مورد نیازبرای اجرا دستور نهایی؛ باید یکسری پکیج نصب کرد. اول باید همه پیکیج ها مورد نیاز را با دستور pkg update && pkg upgrade آپدیت کرد:دستور pkg update && pkg upgradeتوجه داشته باشید که در طول فراید ممکن است شما چند سوال بپرسد که باید همه را موافقت کنید و حرف Y را فشار دهید.حالا باید پایتون را نصب کنید. کافیست تا دستور pkg install python python-pip را اجرا کنید:دستور pkg install python python-pip برای دانلود از یوتیوب در اندرویددر این مرحله هم ممکن است از شما سوال بپرسد که باید با آن موافقت کنید و کلید Y را بزنید.مرحله سوم - نصب نرم پکیج و دانلوددر این مرحله پکیح pip install -U "yt-dlp[default]" را نصب و به راحت با دستور yt-dlp [YouTube video URL] ویدئو را دانلود مکنیم:نصب پکیج دانلود از یوتیوبدانلود یک ویدئو به وسیله پکیجگام اختیاری (تنظیم مسیر پیش فرض برای دانلود ها)در برخی نسخه های اندورید ممکن است مجور شوید مکان مورد ذخیره را ابتدا به نرم افزار مشخص کنید.در صورتیکه با ارور مواجه شدید برای مکان نصب؛ حتما باید مکان مورد نظر را تنظیم کنید. برای همین اول دستور ls را تایب میکنیم تا ببینیم چه فولدر هایی در دایرکتوری ما موجود است:مراحل تنظیم مکان دخیره1- برای تنظیم مکان ذخیره باید از دستورات خط فرمان استفاده کنیم. برای نشون دادم موقعیت فعلی؛ از دستور lsاستفاده مکنیم تا ببینیم چه فولدری موجود است. به طور مثال در اینجا فقط storage موجود است.2- با دستور cd storage وارد فولدر storage میشویم و مجددا دستور ls را اجرا میکنیم تا ببینیم چه فولدر هایی موجود است. مشاهده میکنید اسم 11 فولدر موجود نمایش داده شد.3- با دستور cd download وارد فولدر download می شویم. دستورات گام سوم و دانلود ویدئو را اینجا انجام می دهیم و فایل در پوشه ذخیره میگردد.4- برای تنظیم به عنوان مسیر پیشفرض با دستور nano ~/.bashrc وارد تنظیمات Termux می شویم و مسیر مورد نظر را را وارد میکنیم. به عنوان مثال مسیر cd /path/to/your/folder وارد می کنیم. توجه کنیم بعد از این مرحله حتما باید ذخیره کنیم فایل را و نرم افزار را دو باره ببنیدم و باز کنیم تا تنظیمات اعمال شوددر صورت وجود مشکل در کامنت ها با من در میان بذارید.برای آموزش پکیچ yt-dlp، در ویندوز، اینجا را کلیک کنید.

دانلود از یوتبوب بدون مشکل برای همیشه در دو مرحله

دلآرام — Tue, 05 Aug 2025 19:57:20 +0330

حتما ما نیاز پیدا کردیم یه ویدئو را از یوتبوب دانلود کنیم چون مجبوریم چند بار ببینیم و با هزینه بالای اینترنت نمیتونیم چند بار ببینیم. سایت ها و بات های زیادی هستند که این کار را میکنند که همشون یا تبلیغ دارند یا محدودیت جحم دارند یا محدودیت تعداد دفعات و یا اصلا کار نمیکنند.یک راهی هست برای دانلود از YouTube به وسیله ویندوز که اگه با ویندوز کار میکنید خیلی عالی هست و یک بار تنظیم میکنید و برای همیشه استفاده میکنید.کل تنظیم اولیه بیش از 5 دقیقه زمانبر نیست و برای دفعات بعد فقط لینک را بهش میدیم. با از یک ابزار خط فرمان (Command-line) به نام yt-dlp استفاده میکنیم. خوبی این برنامه آپدیت هی منظمشه که اگه مشکلی هم پیش اومد؛ سریع آپدیت میده و مشکل برطرف میشهگام یک - نصب فایلبه این آدرس برید و فایل مخصوص ویندوز را دانلود کنید. توجه کنید آخرین نسخه را دانلود کنید. در زمان نوشتن این متن؛ آخرین ویرایش برابر با yt-dlp 2025.07.21 هستش. معمولا نسخه ویندوز همچین اسمی دارد: yt-dlp.exeفایل را در هر فولدری که دوست داشتید قرار بدید. مثلا :C:\yt-dlpگام یک و نیم - اضافه کردن به PATH (اختیاری)این گام اجباری نیست اما برای استفاده راحتتر توصیه میشه حتما انجام بشه. هدف از این گام اینه که از هرجایی توی CMD بتونیم دستور را فراخوانی کنیم وگرنه حتما باید به فولدر بریم که کار منطقی به نظر نمیرسه.فرض می‌کنیم فایل yt-dlp.exe را در پوشه‌ای به نام yt-dlp در درایو C (یعنی C:\yt-dlp) قرار داده‌اید.منوی استارت را باز کنید و عبارت "Edit the system environment variables" را جستجو کنید. سپس آن را باز کنید.در پنجره‌ای که باز می‌شود، روی دکمه "Environment Variables..." کلیک کنید.در قسمت "System variables" (متغیرهای سیستمی)، متغیر با نام Path را پیدا کرده و آن را انتخاب کنید. سپس روی دکمه "Edit..." کلیک کنید.در پنجره جدید، روی دکمه "New" کلیک کنید.مسیر پوشه yt-dlp خود را در اینجا وارد کنید. (در این مثال: C:\yt-dlp)پس از وارد کردن مسیر، روی "OK" کلیک کنید تا تمام پنجره‌ها بسته شوند و تغییرات ذخیره شوند.یک پنجره جدید خط فرمان (CMD) یا پاورشل باز کنید. (اگر قبلاً باز بوده، آن را ببندید و دوباره باز کنید تا تغییرات اعمال شود.)حالا می‌توانید دستور yt-dlp --version را اجرا کنید. اگر ورژن برنامه نمایش داده شود، یعنی مراحل به درستی انجام شده است.گام دوم - دانلود هر ویدئو یا لیست بخش از یوتیوباگر مرحله یک و نیم را انجام دادید؛ برای دانلود هر ویدئو از YouTube با هر Playlist، می‌توانید از طریق ترمینال (در ویندوز از Command Prompt یا PowerShell) از آن استفاده کنید.دانلود یک ویدیو: ساده‌ترین دستور، قرار دادن لینک ویدیو جلوی دستور yt-dlp است.yt-dlp https://www.youtube.com/watch?v=dQw4w9WgXcQدانلود یک پلی‌لیست کامل: با دادن لینک یک پلی‌لیست، تمامی ویدیوهای آن دانلود می‌شوند.yt-dlp https://www.youtube.com/playlist?list=PL_XQhE6p8tHk2K8M9Q4bK5fX4H7q5H_wPو تمام. فایل شما در فولدر username شما در ویندوز به آدرس C:/users//yourfile فایل مشاهده است.استفاده‌های پیشرفتهمشخص کردن نام و محل ذخیره فایل: با استفاده از -o (Output) می‌توانید مسیر و نام فایل خروجی را مشخص کنید.yt-dlp -o "C:\Downloads\MyVideo.mp4" https://www.youtube.com/watch?v=dQw4w9WgXcQبرای دانلود ویدیوها در یک پوشه با نام مشخص، می‌توانید از متغیرهایی مانند %(title)s و %(ext)s استفاده کنید.yt-dlp -o "C:\Downloads\%(title)s.%(ext)s" https://www.youtube.com/watch?v=dQw4w9WgXcQمشاهده فرمت‌های موجود: برخی ویدیوها در فرمت‌ها و کیفیت‌های مختلفی در دسترس هستند. برای مشاهده آن‌ها از دستور -F استفاده کنید.yt-dlp -F https://www.youtube.com/watch?v=dQw4w9WgXcQخروجی این دستور لیستی از فرمت‌ها با یک ID عددی را نشان می‌دهد.دانلود با یک فرمت خاص: برای دانلود یک فرمت خاص، از گزینه -f به همراه ID فرمت مورد نظر استفاده کنید.yt-dlp -f 137+140 https://www.youtube.com/watch?v=dQw4w9WgXcQدر این مثال، 137 فرمت ویدیو و 140 فرمت صدا است. yt-dlp به طور خودکار این دو را دانلود و ترکیب می‌کند.دانلود بخشی از یک پلی‌لیست: می‌توانید با استفاده از --playlist-start و --playlist-end محدوده دانلود را مشخص کنید.yt-dlp --playlist-start 5 --playlist-end 10 https://www.youtube.com/playlist?list=...این دستور ویدیوهای ۵ تا ۱۰ را از پلی‌لیست دانلود می‌کند.نکات مهم و حل مشکلاتبه‌روزرسانی yt-dlp: برای اطمینان از عملکرد صحیح و پشتیبانی از سایت‌های جدید، همیشه از آخرین نسخه استفاده کنید.نیازمندی‌ها: در برخی موارد، برای دانلود با فرمت‌های خاص، ممکن است نیاز به نصب FFmpeg داشته باشید. می توانید از آدرس زیر دانلود کنیدویندوز: ffmpeg.org/download.htmlبرای آموزش دانلود در اندروید به همین روش با پکیج yt-dlp؛ اینجا را کلیک کنید

شما هم حالتون بده؟

دلآرام — Mon, 21 Jul 2025 10:00:30 +0330

پسلام دوست عزيزمی‌دونم... می‌دونم چی میگی. انگار یه وزنه سنگین رو دلمون سنگینی می‌کنه. صبح‌ها به زور از تخت بلند می‌شیم، می‌ریم سر کاری که حس می‌کنیم روحمون رو می‌خوره، به اخبار و شرایط جامعه که نگاه می‌کنیم، امیدمون کمتر و کمتر می‌شه. حس می‌کنی تنهایی، اما بذار یه چیزی بهت بگم: تو تنها نیستی. خیلی از ماها همین حس رو داریم. انگار تو یه چرخه گیر افتادیم.اما خبر خوب اینه که قرار نیست تا ابد اینجوری بمونه. ما می‌تونیم کنترل فرمون زندگی‌مون رو دوباره دستمون بگیریم. لازم نیست انقلاب کنیم، با قدم‌های کوچیک شروع می‌کنیم.وقتی حال دلت ابریه، چیکار کنیم؟فکر کن حالت مثل هوای تهرانه، یه روز دوده، یه روز آفتابی. وقتی دلت گرفته، خودت رو سرزنش نکن. به جاش، چند تا کار ساده رو امتحان کن:پاشو یه تکونی به خودت بده: نمی‌گم برو باشگاه و وزنه سنگین بزن. نه! یه آهنگ بذار و تو اتاق برقص. برو تا سر کوچه و برگرد. همین که خون تو رگ‌هات جریان پیدا کنه، حالت رو بهتر می‌کنه. ورزش یه جورایی مثل دکمه ریست برای مغزه.با یه آدم امن حرف بزن: یه رفیقی که می‌دونی قضاوتت نمی‌کنه، یکی که گوش شنوای خوبیه. زنگ بزن بهش، لازم نیست دنبال راه‌حل باشی، فقط حرف بزن و بگو چی تو دلت می‌گذره. همین به اشتراک گذاشتن بار روانی، نصفش می‌کنه.برای دل خودت زندگی کن: شده نیم ساعت در روز؟ یه کاری کن که فقط و فقط برای خودت باشه. یه فنجون چای برای خودت بریز، کتابی که دوست داری بخون، یا حتی بشین یه گوشه و به گل‌های قالی خیره شو! این لحظه‌های کوچیک، مثل شارژرهای ریز برای روحمون عمل می‌کنن.با این شرایط جامعه چی کنیم؟درسته، ما نمی‌تونیم کل دنیا رو تغییر بدیم. نمی‌تونیم جلوی گرونی یا مشکلات بزرگ رو بگیریم. این حس ناتوانی خیلی اذیت‌کننده‌ست. اما می‌تونیم دنیای کوچیک خودمون رو بهتر کنیم.فیلترتو روشن کن: لازم نیست هر لحظه اخبار بد رو دنبال کنی. به خودت رحم کن. یه زمان مشخصی در روز رو برای اخبار بذار و بعدش دیگه بی‌خیال شو. به جاش، یه پادکست خوب گوش بده، یه صفحه اینستاگرام که حالتو خوب می‌کنه دنبال کن. خوراک ذهنت رو خودت انتخاب کن.روی دایره نفوذت تمرکز کن: به جای غصه خوردن برای چیزهایی که از کنترلت خارجه، روی چیزهایی تمرکز کن که می‌تونی تغییرشون بدی. می‌تونی با همسایه‌ات مهربون‌تر باشی، می‌تونی به یه گل تو گلدون آب بدی، می‌تونی اتاقت رو مرتب کنی. این کارهای کوچیک حس کنترل و مفید بودن بهت می‌ده.و اما اون کار لعنتی که دوستش نداریم...شاید ۸ ساعت از روزمون رو جایی می‌گذرونیم که دوستش نداریم. این واقعا سخته. اما اینم یه مرحله‌ست، نه مقصد نهایی.برای خودت جایزه تعیین کن (این همون نکته طلایی توئه!): مغز ما یکم تنبله و از کارهای سخت و حوصله‌سربر فراریه. ما باید یه جورایی گولش بزنیم. چطوری؟ با وعده یه چیز خوب. مثلا با خودت قرار میذاری: «اگه این گزارش مسخره رو تا ساعت ۲ تموم کنم، یه قهوه توپ از اون کافه‌ی سر نبش مهمونِ خودمم.» یا «اگه این دو ساعت جلسه رو تحمل کنم، بعدش میرم سراغ یه قسمت از سریالم.» این جایزه‌ها می‌تونن بزرگ‌تر هم باشن. مثلا: «اگه کل این هفته رو بدون غر زدن و با تمرکز کار کنم، آخر هفته خودمو به یه پیتزای مخصوص مهمون می‌کنم.» یا «اگه این پروژه سخت رو به سرانجام برسونم، اون کتابی که چند وقته چشمم دنبالشه رو برای خودم می‌خرم.» این کار یه حس کنترل و قدرت بهت می‌ده. دیگه حس نمی‌کنی مجبوری کاری رو انجام بدی، بلکه داری یه معامله‌ی هوشمندانه با خودت می‌کنی. داری به مغزت یاد می‌دی که بعد از هر سختی، یه خوشی کوچیک منتظرشه. اینجوری تحمل اون ۸ ساعت کار لعنتی، خیلی خیلی راحت‌تر می‌شه. انگار داری برای خودت هویج آویزون می‌کنی تا به جلو حرکت کنی!یه هدف کوچولو برای خودت پیدا کن: سعی کن تو همین کار یه چیز جدید یاد بگیری. یه مهارت کوچیک که شاید فردا به دردت بخوره. اینجوری حس نمی‌کنی داری درجا می‌زنی.بیرون از کار، برای رویاهات وقت بذار: شده هفته‌ای دو ساعت؟ برو دنبال اون کلاسی که دوست داشتی. شروع کن به نوشتن، نقاشی کردن، یا هر چیزی که بهش علاقه داری. این کارها به زندگیت معنا می‌دن و تحمل شغل فعلی رو راحت‌تر می‌کنن. یادت باشه، تو فقط کارت نیستی!نقشه فرار بکش: هیچ‌کس نگفته باید تا آخر عمر همین کار رو بکنی. شروع کن به تحقیق کردن. ببین به چی علاقه داری. با آدم‌های مختلف صحبت کن. شاید لازم باشه یه مدت پول جمع کنی تا بتونی تغییر مسیر بدی. داشتن یه نقشه، حتی اگه دور به نظر برسه، بهت امید می‌ده.رفیق، این مسیر سخته و پر از چاله چوله‌ست. روزای خوب هستن، روزای بد هم هستن. مهم اینه که ادامه بدی و بدونی که لیاقتت خیلی بیشتر از این حال بده. به خودت سخت نگیر، با خودت مهربون باش و یادت نره که بعد از هر شب تاریک، یه صبح روشنه.

برای آینده خود نامه پست کنیم

دلآرام — Sun, 28 Jan 2018 12:32:36 +0330

اگر ادارات پست امکاناتی داشتند که بتوان نامه‌ای را در زمان خاص ارسال کنند، آیا از این امکان استفاده می‌کردید؟ اگر این زمان یک سال آینده یا دو سال آینده تا حتی 10 سال آینده باشند؛ آیا حاضرید برای خود نامه‌ای بنویسید و ده سال بعد آن را بخوانید؟Letter to Futureاین ایده، ایده‌ای نسبتا قدیمی است و از زمانی که اینترنت راه افتاده است، سایت‌های هستند که این کار را برای ما انجام می‌دهند. راه‌هایی دیگر هم هستند که می‌توانید روی سرویس ایمیل خود افزونه‌های ارسال ایمیل در ساعت و تاریخ مشخص نصب کنید. اما در این نوشته، هدف یاد دادن نصب این افزونه‌ها و معرفی این قبیل سایت‌ها نیست. صرفا به معرفی یکی از این سایت‌ها می‌پردازم.سایت‌های زیادی هستند که این کار را برای ما انجام می‌دهند اما از چند نمونه سایتی که بررسی کردم، سایت منِ آینده یا به عبارتی FutureMe از سایر سایت‌ها بهتر بود. این سایت رابطه کاربری بهتر، زیباتر و روان‌تری دارد. همچنین امکان ارسال نامه به عنوان خصوصی یا عمومی هم از جمله امکانات این سایت است. نکته جالبی که این سایت دارد به شما اجازه می‌دهد نامه‌های اکنون زمان تحویل آن فرا رسیده و نوع آن عمومی بوده است را بخوانید.تنها کاری که باید بکنید اینه که نامه‌تون رو بنویسید و ایمیل‌تون رو بدید.در اینجا 2 پیشنهاد برای دوستان عزیز دارم. اول اینکه نامه‌ای به خودتون در آینده بزنید. هر چند این مجموعه مقالات در مورد هدف هست، اما صرفا در این نامه در مورد هدف‌هاتون ننویسید. از همه چیز بنویسید؛ از وضعیت حالتون، از وضعیتی که دوست دارید در یکی دو سال آینده بهش برسید؛ از ترس‌هاتون؛ از دوستان فعلیتون؛ بیایید و یک کار باحال انجام بدید و چند تا پیش بینی انجام بدید. ببینید پیش‌بینی‌هاتون چقدر دقیقه؟ آیا توی خودتون نوستراداموس دارید یا نه. از اهداف کوچیک و بزرگتون بنویسید؛ اصلا چند تا نامه بنویسید مثلا یکی برای دو سال دیگه، یکی برای ده سال دیگه و ......پیشنهاد دوم اینه که برید چند تا از نامه‌های موجود که الان موعدش رسیده و به صورت عمومی چاپ شده رو حتما بخونید. خیلی حس عجیب و خوبی منتقل میشه. حتما این کار را انجام بدید. شاید ایده‌های جدیدی به ذهنتون برسه. این سایت حدود پیش از 15 سال است که فعالیت می‌کند و شما می‌توانید نامه‌هایی را بخوانید که 12 سال پیش ارسال شده‌اند. این مجموعه از پست‌ها، از مجموعه چرا هدف‌هامون رو نمی‌نویسیم می‌باشد. می‌توانید در صورت تمایل،نوشته قبلی یا نوشته بعدی را بخوانید. دوستان ببخشید که این متن یکم طولانی‌تر شد. لطفا اگر ایده خوبی به ذهنتون می‌رسه برای نامه به آینده، اینجا به اشتراک بگذارید. ممنون از تک‌تک شما

ترس از نوشتن هدف

دلآرام — Sat, 27 Jan 2018 11:31:33 +0330

ترس‌هایی زیادی در زندگی هر کسی هست؛ اما ترسی که اینجا می‌خواهیم در موردش صحبت کنیم و مربوط به مطالبمون میشه، ترس از نوشتن هدفه. البته ترس از خود نوشتن اهداف ناشی نمیشه، بلکه ترس ناشی از اینه که به اهدافمون نرسیم و اگر روزی این هدف رو دیدم که نوشته بودیم؛ حس بدی و ناامید کننده‌ای که ممکنه به ما دست بده. در نظر بگیرید که شما اصلا هدف خودتون رو ثبت نکرده باشید؛ اگر هم بهش نرسید می‌تونید خودتون رو گول بزنید اما توجه کنید اگر این هدف رو ثبت کرده باشید و نتونید بهش برسید و جلوی چشتون باشه چه حسی بهتون دست می‌ده؟این جا 2 تا نکته قابل بیانه:اول اینکه با این تفاسیر باز هم بهتره هدف‌هاتون رو بهش نرسید اما طبق تحقیقی که در این نوشته بهش اشاره کردیم، احتمال تحقق هدف‌هاتون با نوشتن بیشتر از پیش میشه. حالا اگر هم نرسید، ضرر نکردید. می‌دونید تلاشتون رو انجام دادید اما به هر حال موفقیت آمیز نبوده.و نکته دوم اینکه توجه شما را به دو تا جمله از دو نفر جلب می‌کنم:فرنکلین روزولت، رئیس جمهور آمریکا:تنها چیزی که باید از اون بترسید، خود ترسهو گوینده‌ای ناشناس:چیزی که ازش ترس داری را انجام بده، اونوقت دیگه هیچی نیست که ازش بترسیپس همین الان تصمیم بگیر که هدف تو بنویسی. این که چطوری این کار رو بکنی با هم پله‌به‌پله می‌ریم جلو. نگران نباش.اما برای شروع حتما توصیه می‌کنم نوشته بعدی که یک شوخی با هدف است رو انجام بدید. این مجموعه از پست‌ها، از مجموعه چرا هدف‌هامون رو نمی‌نویسیم می‌باشد. می‌توانید در صورت تمایل، نوشته قبلی یا نوشته بعدی را بخوانید.

خصوصیات یک هدف

دلآرام — Thu, 25 Jan 2018 21:46:49 +0330

خصوصیات یک هدف در 5 کلمه خلاصه می‌شود:SMARTاز این 5 کلمه، به کلمه خلاصه شده SMART می‌رسیم. اول - مشخص باشدهدف ما باید مشخص باشد. هدف روی هوا و در فکر یا در ذهن به درد هیچکس و هیچ فردی نمی‌خورد. در نوشته‌های بعدی مراحل ایجاد هدف به صورت گام به گام توضیح داده خواهد شد اما باید توجه داشت هدف شما باید مشخص باشد. موفق بودن یا خوشحال بودن یا پولدار بودن اهداف خوبی هستند؛ اما مشخص نیستد و برای شروع نه‌تنها به درد شما نمی‌خورند، بلکه مضر هم هستند.دوم - قابل اندازه‌گیری باشدهدف باید قابل اندازه‌گیری باشد. یعنی شما بتوانید در مرحله اول تشخصی بدهید که نسبت به دوره زمانی قبلی به هدف خود نزدیک‌تر شده‌اید یا دورتر، و در مرحله دوم میزان این نزدیک شدن چقدر بوده است. اهدافی که شما نمی‌دانید چقدر به هدف خود نزدیک شده‌اید، چطور می‌توانند شما را به موفقیت نزدیک کنند؟سوم - قابل دست یافتن باشدهدف بزرگ داشتن بسیار قایل تحسین است و البته لازم. اما باید این نکته را همیشه مدنظر داشت که در کوتاه مدت، این اهداف باید فایل دسترس و دست‌یافتن باشند. هدف بزرگی که شما هیچ اطلاعی از آن ندارید و حتی کسی تا کنون نزدیک آن هم نشده، مناسب شما نمی‌باشد.اشتباه نکنید؛ اهداف شما باید بزرگ باشد، اما هدف شما باید به صورت معقول به اهداف کوچکتر و قابل دست یافتن تقسیم بندی شود. در نوشته‌های بعدی نحوه تقسیم بندی اهداف به هدف‌های ریز تر (Benchmark) توضیح داده خواهد شد. در صورت تمایل هدف زندگی روی سطح ماه و روند اهداف کوچکتر تحقق این رویا را اینجا دنبال کنید.چهارم - معقول باشدخصوصیت چهارم مانند خصوصیت سوم است. بدین معنی که هر چند هدف نهایی شما می‌تواند بسیار بزرگ و دست‌نایافتی باشد، اما باید در مراحل قایل دست یافتن و صد البته معقول برنامه‌ریزی گردد.و پنجم - زمان بندی شده باشدهر هدفی که هر 4 خصوصیت بالا را داشته باشد؛ اما برای تحقق آن‌ها زمانی در نظر گرفته نشده باشد، محکوم به شکست است. میزان اختصاص زمان به هر هدف در ابتدا ممکن است مشکل باشد، اما به مرور زمان این شما هستید که تعیین کننده‌اید در مرحله چه میزان زمان باید برای آن قرار بدهید و مطمئن باشید موفق می‌شوید.فیتزوق دادسون، روان‌شناس، محقق و سخنران آمریکایی در مورد هدف می‌گوید:زندگی بدون هدف و راه‌های رسیدن به آن؛ مانند یک کشتی ایست که بدون مقصد تا ابد روی آب در حال حرکت است این مجموعه از پست‌ها، از مجموعه چرا هدف‌هامون رو نمی‌نویسیم می‌باشد. می‌توانید در صورت تمایل، نوشته قبلی یا نوشته بعدی را بخوانید.

چرا باید اهداف خود را بنویسیم؟

دلآرام — Thu, 25 Jan 2018 21:12:56 +0330

با سلام مجدد خدمت همه دوستان؛ همانطور که اینجا قول داده بودم، قصد دارم در مجموعه نوشته‌هایی کوتاه و دنباله‌دار به بررسی اینکه چرا هدف‌هانون را نمی‌نویسیم بپردازم. این پست اولین نوشته از این مجموعه می‌باشد.Make it Happen :)ارل نیگتینگال، نویسنده و گوینده رادویی آمریکایی در مورد اهداف این نقل قول را دارد:افراد با هدف؛ به موفقیت دست می‌یابند، چون می‌دانند به کجا می‌رونداکثر اهداف ما، مجموعه‌ای از اهداف کوچکتر و در برخی موارد مجموعه‌ای از موفقیت‌های موچک می‌باشند. اهداف خود را به اهداف کوچکتر، با قابلیت اختصاص زمان معقول به هر یک تبدیل کنید. آنقدر این کوچک کردن را ادامه بدهید تا این اهداف دست‌یافتی‌تر و ملموس‌تر به نظر برسند. ممکن است متوجه بشوید که سریع‌تر یا آهسته‌تر از آنچه تصور می‌کردند رو به جلو در حال حرکت هستید؛ مهم نیست، همیشه می‌توانید سرعت خود را تنظیم کنید. با پیشبرد اهداف خود، تلاش‌ها و زمان خود را با استفاده از اطلاعاتی که به دست می‌آورید، تنطیم کنید.طبق یک مطالعه از دانشگاه گیل متیوز (در صورت امکان پیشنهاد می‌شود این مطالعه را حتما بخوانید)، افرادی که اهداف خود را می‌نوسیند، به طور قابل ملاحضه‌ای بیشتر به اهداف خود دست می‌یابند. اما چرا ما به این اهداف به صورت قابل ملاحضه‌ای دست نیابیم؟در ابتدا لازم است تا بدانیم خصوصیات که هدف باید چه باشد. در نوشته بعد، به بررسی خصوصیات یک هدف می‌پردازیم.این مجموعه از پست‌ها، از مجموعه چرا هدف‌هامون رو نمی‌نویسیم می‌باشد. می‌توانید در صورت تمایل، نوشته قبلی یا نوشته بعدی را بخوانید.

چرا هدف‌هامون رو نمی‌نویسینم؟

دلآرام — Wed, 28 Jun 2017 18:48:11 +0430

تا حالا پیش اومده از خودتون بپرسید چرا برنامه‌هامون را یادداشت نمی‌کنیم؟ شاید شما دوست عزیری که داری این نوشته را میخونید برنامه‌های روزانه و حتی یه پله بالاتر، اهدافتون رو به صورت مرتب یادداشت می‌کنید؛ اما من و خیلی از دوستانم که می‌بینم، به طور مشخص و مداوم برنامه‌ها و اهدافشون رو نمی‌نویسند.همیشه سعی داشتم برنامه‌های روزمره و اهدافم رو بنویسم اما نمی‌دونم چرا همیشه ناموفق بودم. حتی چندین بار تلاش‌هایی برای نوشتن برنامه روزانه چه روی کاغذ چه روی اپ‌های موبایل کردم اما هر دفعه برنامه یا زیادی راحت بود و یا زیادی سخت و نهایتا هر دفعه منجر به از دست رفتنه برنامه ریزی می‌شد. با اینکه چندین بار تونستم برنامه روزانه بنویسیم، حتی ناموفق؛ اما تا حالا حتی یک بار هم نتونستم اهدافم رو بنویسم. نمیدونم چرا اما شاید به این دلیل باشه که می‌ترسم بهشون نرسم. یا شاید هم چون دقیقا نمی‌دونم هدفم چی هست. اما هر دلیلی که داره تا حالا موفق به انجام این عمل نشدم. یک جایی می‌خوندم که افرادی که هدف‌هاشون رو می‌نویسند نسبت به کسایی که نمی‌نویسند؛ افراد موفق‌تری هستند. راست و دروغش رو نمی‌دونم اما به هر حال نوشتن اهداف فکر نکنم ضرری داشته باشه.در هر صورت تصمیم دارم در یک مجموع پست‌ها به بررسی ضرروت و لزوم داشتن هدف و برنامه اشاره کنم و مقالات، ویدئوها و سایر منابع مفید در این باب را معرفی کنم تا شاید برای خودم و یا هر دوستی که این مجموعه مطالب را می‌خواند، مفید واقع شود.ممنون که وقت گذاشتید و این متن را مطالعه کردید.فهرست مطالب:چرا هدف‌هامون رو نمی‌نویسیم؟چرا باید هدف‌هامون رو بنویسیم؟خصوصیات یک هدف چیست؟ترس از نوشتن هدفبرای آینده خود نامه پست کنیم