https://virgool.io/feed/@indexkinkiran fa 2026-06-07 08:33:23 https://static.virgool.io/images/default-avatar.jpg https://virgool.io/@indexkinkiran https://virgool.io/@indexkinkiran/%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D9%82%D8%B1%D8%A2%D9%86-lspvf4qkl3ek قرآن کریم کتابی است که برای هدایت انسان از جانب خداوند متعال نازل شده است.این مجموعۀانسان ساز حاوی بیاناتی با موضوع «انسان و تربیت» است که می توان آن آیات را در بردارندۀموضوعی از موضوعات روان شناسی دانست.در مورد آیات روان شناسی باید گفت: به علت گستردگی موضوع روان شناسی، شمارش آیات در این مورد سخت و دشوار است. ولی برخی با طرح موضوعات مختلف روان شناسی، تعداد آیات مربوط به آن را حدود هفتصد آیه [1] بر شمرده اند. البته این رقم و موضوعات ذیل آیات آن، جای تأمَل دارد برای آشنایی با آیات روان شناسی در قرآن لازم است به تعدادی از مهمترین آیات با ذکر موضوع اشاره نمائیم:1- ارزیابی شخصیت براساس روان شناسی:در داستان حضرت سلیمان (ع) می خوانیم:«وَإِنِّی مُرْسِلَهٌ إِلَیهِم بِهَدِیهٍ فَنَاظِرَهٌ بِمَ یرْجِعُ الْمُرْسَلُونَ فَلَمَّا جَاءَ سُلَیمَانَ قَالَ أَتُمِدُّونَنِ بِمَالٍ فَمَا آتَانی اللَّهُ خَیرٌ مِمَّا آتَاکمْ بَلْ أَنتُم بِهَدِیتِکمْ تَفْرَحُونَ» [2]«و در واقع من هدیه ای به سوی آنان می فرستم، پس بنگرم که فرستادگان با چه چیزی باز می گردند. و هنگامی که (فرستاده ملکه) نزد سلیمان آمد، (سلیمان) گفت: آیا [مرا] با مال امداد می رسانید؟! پس آنچه خدا [به من ] داده، بهتر است از آنچه به شما داده است؛ بلکه شما فقط به هدیه خود شادمان می شوید. »2- شخصیت:در سورۀاسراء آیۀ84 می فرماید:«قُلْ کلٌّ یعْمَلُ عَلَی شَاکلَتِهِ فَرَبُّکمْ أَعْلَمُ بِمَنْ هُوَ أَهْدَی سَبِیلًا»بگو: «همه بر طبق (روش و خُلق و خوی) خویش عمل می کنند؛ و پروردگارتان داناتر است، به کسی که او ره یافته تر است. »توضیح: «شاکله» از ماده «شکل» به معنای «مهار کردن حیوان» است. [3]به خود مهار «شکال» گفته می شود و از آنجا که روحیات و سجایا و عادت های هر انسانی او را به رویه ای خاص مقید می کند به آن «شاکله» گویند. [4]3- واکنش های روانی، افشاگر راز درون:خداوند متعال در این باره می فرماید:«وَإِذا مَا أُنزِلَتْ سُورَهٌ نَظَرَ بَعْضُهُمْ إِلَی بَعْضٍ هَلْ یرَاکم مِنْ أَحَدٍ ثُمَّ انصَرَفُوا صَرَفَ اللّهُ قُلُوبَهُمْ بِأَنَّهُمْ قَوْمٌ لَایفْقَهُونَ» [5]«و هنگامی که سوره ای فرو فرستاده شود، برخی آن (منافق) ان به برخی (دیگر) نگاه می کنند (در حالی که می گویند: ) آیا هیچ کس شما را می بیند؟ سپس منصرف می شوند (و بیرون می روند)؛ خدا دل هایشان را (از رحمت) منصرف ساخته؛ بخاطر آنکه آنان گروهی هستند که فهم عمیق نمی کنند. »آیه بیانگر آن است که عکس العمل منافقان به هنگام نزول قرآن، حاکی از احساس خطر آن ها بوده است. به عبارت دیگر با نزول قرآن، واکنش های غیرارادی همراه با ترس که از نفاق آن ها نشأت گرفته بود از آنها بروز کرد. این واکنش ها بیانگر درون ملتهب و نگران منافقان بود. [6]4- تقسیم شخصیت براساس عقیده:از جمله مباحث روان شناسی در قرآن ، روان شناسی شخصیت است که می توان آن را براساس معیارها با موضوعات مختلف تقسیم کرد.در قرآن کریم با توجه به اهمیت موضوع شخصیت؛ آن را به سه دسته «مؤمن»، «کافر» و «منافق» تقسیم و در موقعیت های گوناگون، ویژگی های هرکدام را به خوبی بیان کرده است. این تقسیم در اول سورۀبقره آیات اول تا بیستم آمده است.5- روان شناسی رنگ ها:از جمله مباحث روان شناسی که در سال های اخیر به آن توجه بیشتری شده، روان شناسی رنگ ها است. این موضوع در آیاتی از قرآن مطرح شده، مانند آیه ی:«قَالُوا ادْعُ لَنَا رَبَّک یبَینْ لَنَا مَا لَوْنُهَا قَالَ إِنَّهُ یقُولُ إِنَّهَا بَقَرَهٌ صَفْرَاءُ فَاقِعٌ لَوْنُهَا تَسُرُّ النَّاظِرِینَ»[7]گفتند: «برای ما از پروردگارت بخواه تا برای ما روشن بیان کند که رنگ آن (گاو) چگونه است؟» (موسی) گفت که او می گوید: «در حقیقت آن گاوی زرد است که رنگش یکدست است، که بینندگان را شاد سازد. »در این آیه سخن از گاو زرد رنگی است که هر بیننده ای، با دیدن آن شادی درونی پیدا می کند.کلمه «تسرّ» به معنای خوشحالی حقیقی و درونی می باشد. [8] چرا که از ماده «سرّ» به معنای «پنهان» گرفته شده است. این شادی ممکن است آشکار نشود. از این رو از ماده «فرح» استفاده نکرده است. ذکر این نکته لازم است که نقیض «سر»، «حزن» است و نقیض «فرح»، «غم» و اندوه است.از طرفی با بررسی های انجام گرفته «رنگ زرد» باعث آرامش و سرور باطنی انسان می شود و در خوابگاه های روان درمانی، از رنگ زرد برای لباس های بیماران استفاده می شود.پی نوشت:[1] این عدد با توجه به شمارش آیات ارائه شده د رکتاب «قرآن و روان شناسی» نوشته دکتر «محمد عثمان نجاتی» می باشد.[2] نمل/ 35 و 36[3] مصباح المنیر، فیومی، ص 321، نشر دارالهجره، 1405 ه-[4] تفسیر نمونه، ج 12، ص 247، نشر دارالکتب الاسلامیه، چاپ 14، سال 1376-[5] توبه/ 127[6] تفسیر نمونه، ج 8، ص 204-[7] بقره/ 69[8] معجم الفروق اللغویه، ابی هلال عسکری و سید نور الدین جزایری، ص 277، نشر موسسه نشر اسلامی، سال 1412- ایندکس کینگ ایندکس کینگ Sun, 27 Sep 2020 20:29:32 +0330 https://virgool.io/@indexkinkiran/%D9%84%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D9%87%D8%A7%DB%8C-%DA%86%D8%A7%D9%82-%DA%A9%D9%86%D9%86%D8%AF%D9%87-%D8%B5%D9%88%D8%B1%D8%AA-%D9%88-%D8%A8%D8%AF%D9%86-vakchctwdy2p شناخت غذاهای چاق کننده می تواند کمک بسیار زیادی به افراد نماید. در حالی که این روزها آدم‌های زیادی به دنبال راهی معجزه‌آسا برای کاهش وزن هستند، برای عده‌ای افزایش وزن به همان اندازه دشوار و حتی در مواردی غیرممکن به نظر می‌رسد.برخی دیگر هم هستند که می‌خواهند عضله بگیرند، بدون آن که شکمشان بزرگ شود. اما افزایش کالری مصرفی بجای آن که به سمت عضلاتشان هدایت شود، به صورت چربی به شکمشان راه پیدا می‌کند.در این مقاله ما می‌خواهیم به غذاهایی اشاره کنیم که علاوه بر کمک به افزایش وزن باعث ارتقای سلامتی شما نیز بشود. توجه داشته باشید که در این مطلب غذاهای چاق کننده با تمرکز بر افزایش وزن برای افراد لاغر نوشته شده اند.توجه کنید که فست‌فودها، غذاهای فراوری شده، پیتزاهایی که با سوسیس و کالباس و پنیر فراوان درست می‌شوند، مواردی هستند که وضعیت سلامتی شما را به خطر می‌اندازند.شناخت غذاهای چاق کنندهاسموتی پروتئین خانگیمصرف روزانه اسموتی پروتئین یکی از بهترین و سالم‌ترین راه‌ها برای افزایش وزن است.اسموتی‌هایی که بیرون می‌فروشند را فراموش کنید. این نوشیدنی‌ها سرشار از شکر و طعم‌دهنده مصنوعی هستند، بدون آن که ارزش غذایی بالایی داشته باشند. به سادگی می‌توانید یک اسموتی پروتئین خوشمزه را در خانه درست کنید.این اسموتی‌ها را می‌توانید با دو فنجان شیر (یا شیر سویا و بادام) درست کنید.یک عدد موز، یک پیمانه پودر طعم‌دار پروتئین وی، یک قاشق کره بادام زمینی.یک فنجان توت‌فرنگی (یا شاه توت، گیلاس و…)، یخ، یک فنجان ماست یونانی، یک پیمانه پروتئین وی با طعم دلخواه خود.نیم لیتر شیر، یک پیمانه پروتئین وی، یک قاشق کره بادام‌زمینی و یک آواکادوی پوست کنده.یک عدد سیب خرد شده، یک پیمانه ماست یونانی، یک پیمانه پروتئین وی و کارامل بدون شکر (یا هر چیز دیگری برای ایجاد طعم)یک فنجان اسفناج، یک آواکادو خرد شده، یک موز، یک فنجان آناناس تازه، یک پیمانه پروتئین وی.می‌توانید هر روز یکی از این مواد را به همراه دو فنجان شیر در مخلوط کن بریزید. هر اسموتی حدود 400 تا 600 کالری دارد. اما نکته اصلی اینجا است که در این اسموتی‌ها، پروتئین بالا، مواد معدنی و ویتامین در کنار چربی‌های سالم به بدن شما می‌رسد.احتمالا متوجه شده‌اید که از ترکیب چه موادی می‌توانید به یک اسموتی سالم برسید که طعمی فوق‌العاده را بدون شکر برایتان فراهم کند.شیر هم می تواند جزو غذاهای چاق کننده باشد!شیر از قدیم به عنوان ماده‌ای مفید برای گرفتن وزن و ساختن عضلات شناخته می‌شود.شیر یک ترکیب مناسب از پروتئین، کربوهیدرات، چربی، کلسیم و برخی ویتامین‌ها را برای شما فراهم می‌آورد.در شیر شما قادر هستید هر دو نوع پروتئین وی و کازئین را پیدا کنید. دو پروتئین که برای عضله‌ سازی ضروری هستند. تحقیقات نشان می‌دهد که شیر اگر با یک برنامه اصولی تمرین با وزنه همراه شود می‌تواند در ساختن عضلات به شما کمک کند.همچنین می‌دانیم که ترکیب وی و کازئین از هر منبع پروتئینی دیگری برای ساختن عضلات مفیدتر هستند.می‌توانید در میان وعده یا همراه با غذای اصلی یا بعد از تمرین خود یک یا دو لیوان شیر را به صورت روزانه مصرف کنید.همچنین برای افزایش وزن قراردادن شیر در ترکیب اصلی اسموتی پروتئین فکر خیلی خوبی است.پس به شیر به چشم منبع خوبی برای تامین پروتئین نگاه کنید.برنجبرنج یک منبع ساده و نسبتا ارزان برای تامین کربوهیدرات و کالری است. یک فنجان برنج پخته (حدود 165 گرم) چیزی در حدود 190 کالری انرژی، 43 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی دارد.برنج غذایی پرکالری است و شما به سادگی می‌توانید با خوردن برنج کالری زیادی را به بدن خود برسانید. همچنین در کنار برنج به سادگی می‌شود مقدار زیادی پروتئین و سبزیجات قرار داد. به خصوص اگر اشتهای شما پایین است و زود سیر می‌شوید، برنج گزینه خوبی برای افزایش وزن شما است.یک مزیت دیگر برنج این است که به سرعت آماده می‌شود و درست کردنش زحمت زیادی ندارد. برای همین زمانی که گرسنه هستید و چیزی برای خوردن آماده نیست، می‌توانید روی برنج حساب کنید. به خصوص که برنج را می‌شود برای مدتی در یخچال نگه داشت.توجه کنید که برای چرب کردن برنج بهتر است از روغن‌های سالم استفاده کنید. کره گیاهی یا روغن گیاهی جامد انتخاب‌های خوبی نیستند. بهتر است بعد از پخته شدن غذا، به آن روغن زیتون اضافه کنید.با این وجود بهتر است در مصرف برنج زیاده روی نکنید. به خصوص که برنج می‌تواند باعث کمبود آهن به خصوص در خانم‌ها و کمبود روی به خصوص در آقایان شود.برنج غذایی که است صرف و هضم آن راحت است، اما بهتر است گزینه‌هایی با آرسنیک پایین‌تر را انتخاب کنید.مغزها و کره بادام‌زمینیبرای کسانی که قصد افزایش وزن دارند، آجیل‌ها و کره آن‌ها انتخاب‌های خیلی خوبی هستند.یک مشت کوچک آجیل می‌تواند 7 گرم پروتئین و 18 گرم چربی سالم را به بدن شما برساند.چون آجیل خیلی پرکالری است، فقط دو مشت آجیل در روز به همراه غذا یا اسنک، مقدار زیادی کالری به بدن شما می‌رساند.از طرف دیگر کره آجیل مثل کره بادام‌زمینی را می‌توانید به سادگی به اسموتی یا ماست اضافه کنید و در میان وعده‌ها بخورید.فقط حواستان باشد که کره‌ای که می‌خرید خالص باشد و به آن شکر یا روغن اضافه نکرده باشند.آجیل‌ها خوشمزه هستند و می‌توانید در بین وعده‌های غذایی و زمانی که میل چندانی به غذا ندارید، به کمک آجیل کالری و مواد غذایی را به بدن خود برسانید.گوشت قرمزبرای افزایش وزن و افزایش حجم عضلات، گوشت قرمز یکی از بهترین منابع ممکن است.برای مثال 170 گرم استیک به اندازه 3 گرم لوسین دارد. لوسین آمینواسیدی کلیدی است که بدن برای سنتز پروتئین عضلانی به آن نیاز دارد تا بتواند بافت‌های جدید عضلانی بسازد.علاوه بر لوسین، گوشت قرمز یکی از بهترین منابع برای کراتین است که به عنوان بهترین منبع برای ساختن عضلات شناخته می‌شود.برای کسانی که قصد اضافه وزن دارند گوشت‌های چرب‌تر کالری بیشتری را فراهم می‌کنند که همین موضوع رسیدن به وزن بیشتر را تسهیل می‌کند.در یک آزمایش 100 زن میان‌سال به رژیم خود روزانه 170 گرم گوشت قرمز اضافه کردند و همراه با آن به مدت شش هفته به تمرین با وزنه پرداختند.این زنان علاوه بر افزایش وزن، 18 درصد افزایش در قدرت بدنی و نیز افزایش در هورمون عضله‌ساز IGF-1 را تجربه کردند.هم گوشت بدون چربی و هم گوشت چرب منابع خوبی برای پروتئین هستند. با این که گوشت‌های چرب‌تر به دلیل داشتن کالری بالاتر منابع بهتری برای افزایش وزن به شمار می‌روند.سیب‌زمینی یکی از غذاهای چاق کنندهسیب‌زمینی و به طور کلی تمام خوراکی‌های نشاسته‌ای منابعی در دسترس و ارزان برای بالابردن کالری غذای مصرفی هستند. سیب زمینی یکی از اصلی ترین غذاهای چاق کننده است.سیب‌زمینی، لبو، شلغم، جوی دوسر، ذرت، لوبیا و عدس از جمله منابع نشاسته‌ای به شمار می‌روند.سیب‌زمینی و غذاهای نشاسته‌ای نه تنها می‌توانند با افزایش کالری و کربوهیدرات دریافتی به شما کمک کنند که وزن خود را بالا ببرید، بلکه به افزایش ذخیره گلیکوژن در عضلات نیز منجر می‌شوند. گلیکوژن سوخت اصلی در بیشتر فعالیت‌های ورزشی و حرکتی بدن به حساب می‌آید.بسیاری از این غذاها فیبر بالایی هم دارند و به باکتری‌های دستگاه گوارشی کمک می‌کنند.سالمون و دیگر ماهی‌های چربمثل گوشت قرمز ماهی‌های چرب هم پروتئین زیادی دارند و علاوه‌بر چربی‌های مفید مثل امگا 3، برای شما خاصیت زیادی به همراه خواهند داشت. مصرف ماهی همچنین خطر ابتلا به بیماری‌های زیادی را کاهش می‌دهد.فقط 170 گرم فیله سالمون قادر است 350 کالری، 4 گرم امگا 3، 34 گرم پروتئین باکیفیت و بسیاری از مواد مغذی را به بدن شما برساند.مکمل‌های پروتئینییکی از ساده‌ترین استراتژی‌های برای عضله‌سازی استفاده از مکمل‌های پروتئینی است.درست است که مکمل‌های قیمت بالایی دارند، اما مصرف آن‌ها بی‌اندازه راحت است و به کمک آن می‌توانید اسموتی‌های خانگی خود را غنی کنید. به خصوص اگر مصرف پروتئین را با تمرین همراه کنید، افزایش حجم عضلات سرعت بیشتری می‌گیرد.بعضی از افراد فکر می‌کنند پروتئین وی مضر یا غیرطبیعی است. ولی واقعیت غیر از این است. پروتئین وی یک پروتئین لبنی است که به افزایش سلامتی و کاهش ریسک بیماری کمک می‌کند.به خصوص در زمانی که تمرین می‌کنید و به پروتئین بیشتری نیاز دارید، این منابع گزینه‌های مناسبی هستند.مثل گوشت یا دیگر محصولات حیوانی، مکمل وی حاوی آمینواسیدهای ضروری برای تحریک رشد عضلات است.می‌توانید از این مکمل‌ها قبل یا بعد از تمرین خود استفاده کنید یا از آن در میان‌وعده‌ها بهره ببرید.اما از آنجایی که در بازار انواع و اقسام مکمل‌ها با اهداف و قیمت‌های متنوع وجود دارد، بهتر است که قبل از خرید حتما با یک متخصص مشورت کنید.میوه‌های خشکمیوه خشک یک اسنک پرکالری است که آنتی‌اکسیدان‌ها و ریزمغذی‌های زیادی را به بدن شما می‌رساند. از سوی دیگر تنوع میوه‌ها بسیار زیاد است و می‌توانید گزینه‌هایی را پیدا کنید که با سلیقه شما جور در بیاید.این میوه‌های خشک برای وزن گرفتن ایده‌آل هستند. به خصوص که خوردن آن‌ها راحت است و مزه فوق‌العاده‌ای دارند.مردم فکر می‌کنند میوه وقتی خشک شود خواص خود را از دست می‌دهد. اما واقعیت غیر از این است. میوه خشک مقدار زیادی فیبر و ویتامین‌ها و مواد معدنی را در خود نگه می‌دارد.میوه‌های خشک را می‌شود با ماست ترکیب کرد و پروتئین، چربی و موادغذایی سالم را دریافت کنید.نان تمام غله کمکی در کنار غذاهای چاق کنندهنان تمام غله منبع خوبی برای کربوهیدرات هستند که به افزایش وزن شما کمک می‌کنند.بسیاری از غذاهای پرکالری و باکیفیت را می‌شود با نان تمام غله مصرف کرد. مثلا تخم‌مرغ، مرغ و گوشت یا پنیر را می‌توانید با این نان‌های مغذی مصرف کنید.اما یک نکته خیلی مهم است. بسیاری از نان‌های تمام غله کارخانه‌ای شکر افزوده و کره گیاهی دارند، در نتیجه سالم نیستند. بهتر است این نان‌ها را از یک نانوایی بخرید.آواکادوکمی گران است، اما سرشار است از چربی سالم. برخلاف بیشتر میوه‌ها آواکادو یک میوه چرب و پر کالری است. این میوه خوشمزه برای وزن گرفتن ایده‌آل است. ترکیب آن با ماست یونانی یا افزودنش به نان تمام غله و اسموتی می‌تواند کالری دریافتی را بیشتر هم بکند.یک آواکادو بزرگ 322 کالری دارد که 29 گرم چربی و 17 گرم فیبر را تامین می‌کند.این میوه ویتامین زیادی دارد و مواد معدنی متنوعی را هم به بدن می‌رساند.یک پیشنهاد جذاب درست کردن املت آواکادو است. همچنین می‌شود آن را به سالاد هم افزود. از آواکادو به عنوان یکی از غذاهای چاق کننده غافل نشوید.شکلات تلخ را هم می توان در دسته غذاهای چاق کنننده قرار داد!شکلات با کیفیت می‌تواند مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان را برای شما به ارمغان بیاورد. اما برای این منظور باید شکلات‌های بالای 70 درصد خریداری کنید.مثل دیگر خوراکی‌های چرب، شکلات دارک بسیار پر کالری است. یعنی می‌شود از آن به عنوان یک منبع خوب کالری یاد کرد.10 گرم شکلات تلخ 60 کالری دارد که البته شامل ریزمغذی‌ها و مواد مغذی مفید مثل منیزیم نیز می‌شود.پنیر یکی دیگر از غذاهای چاق کنندهپنیر برای قرن‌ها به عنوان یک ماده غذایی محبوب شناخته می‌شود.بیشتر کالری پنیر از چربی می‌آید و هضم و جذب چربی خودش محتاج کالری بالا نیست. پنیر پروتئین زیادی هم دارد.از سوی دیگر وقتی غذای خود را انتخاب کردید، افزودن پنیری باکیفیت به این غذا باعث می‌شود کالری بالا برود.تخم‌مرغتخم‌مرغ یکی از سالم‌ترین مواد برای عضله سازی و افزایش وزن است. غذایی که می‌تواند ترکیب خیلی خوبی از پروتئین باکیفیت و چربی سالم را برای شما فراهم کنند.برای افزایش وزن لازم است که تخم‌مرغ را کامل بخورید. در واقع بیشتر خواص غذایی تخم‌مرغ در زرده است.حتی ممکن است در برنامه غذایی شما سه تخم‌مرغ در روز گنجانده شود. تا امروز هیچ موردی از حساسیت به واسطه مصرف تخم‌مرغ مشاهده نشده است.ورزشکاران و بدنسازهای زیادی هستند که روزی شش تخم‌مرغ مصرف می‌کنند. اما به خاطر داشتن برنامه درست تغذیه و تمرین دچار هیچ مشکلی نمی‌شوند.ماست یونانیماست یونانی هم منبعی سالم است که به سادگی می‌توانید مقدار زیادی از آن را بخورید. خواص ماست هم بسیار زیاد است. ترکیبی مناسب از کربوهیدرات، چربی و پروتئین.با ماست می‌توانید تعداد زیادی میان وعده درست کنید. کافی است ماست را میوه خشک شده، آجیل، عسل یا نارگیل ترکیب کنید و به طعم دلخواه خود برسید.امکان استفاده از ماست به شکل اسموتی، افزودن آن روی غذا یا درون ساندویچ نیز خوردن ماست به عنوان یک میان‌وعده وجود دارد.غذاهای چاق کننده و افزایش وزنراز افزایش وزن خوردن غذاهای چاق کننده نیست بلکه شما باید غذاهایی با ارزش غذایی بالا و کالری زیاد استفاده نمایید.در کنار داشتن غذاهای مغذی و پرکالری، تمرین با وزنه به شما کمک می‌کند که بیشتر از نیاز فعلی خود قادر به غذا خوردن شوید. همچنین باعث می‌شود که اضافه وزن بجای چربی به صورت عضله نمود پیدا کند.تنها افزودن یکی از غذاهای این لیست به برنامه غذایی، باعث افزایش وزن نمی‌شود. چیزی که موفقیت شما را تضمین می‌کند، داشتن یک برنامه غذایی تخصصی است. ایندکس کینگ ایندکس کینگ Sun, 27 Sep 2020 18:53:47 +0330 https://virgool.io/@indexkinkiran/%D9%81%D9%84%D8%B3%D9%81%D9%87-%D8%A7%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%82-%D8%A8%D8%A7%D8%AA%DA%A9%DB%8C%D9%87-%D8%A8%D8%B1-%D9%85%D8%A8%D8%A7%D8%AD%D8%AB-%D8%AA%D8%B1%D8%A8%DB%8C%D8%AA%DB%8C-hqjomr9yhrme اخلاق تعاریفی دارد و در میان افراد، اعم از متخصص و غیر متخصص متداول است. پیش از آنکه واژه اخلاق را در محیط علمی به کار ببریم، در زندگی روزمره و در تعامل با افراد مختلف می‌شنویم. رسانه‌ها به شکل‌های مختلف از آن می‌گویند؛ اما به راستی اخلاق چیست و اخلاقی کیست؟ آیا وقتی واژه اخلاق را به کار می‌بریم، همه دقیقا به یک مفهوم اشاره داریم؟ اگر چنین نیست، این پرسش پیش می‌آید که: آیا اخلاق مطلق است یا نسبی؟ این‌ها و بسیاری از پرسش‌های دیگر در گفت‌وگوی زیر با محسن جوادی، استاد دانشگاه قم ـ که پیشتر در ماهنامه اطلاعات حکمت و معرفت (ش۷۷) به چاپ رسیده ـ مطرح شده است.در فلسفه اخلاق تلاش شده است تا تمامی ‌سرفصل این درس را پوشش دهد. هر فصل با ذکر اهداف رفتاری آغاز می‌گردد و با خودآزمایی پایان می‌یابد. مطالعه اهداف رفتاری پیش از ورود به هر فصل نوعی آمادگی برای فهم مطالب ایجاد می‌کند و پاسخگویی به خودآزمایی افزون بر سنجش یادگیری، زمینه را برای تکرار مطالب و دقت بیشتر در آن‌ها فراهم می‌کند.فلسفه اخلاق به مفاهیم و کلیات فلسفه اخلاق، اخلاق هنجاری، فرااخلاق و اخلاق کاربردی می‌پردازد و در انتها مباحثی در خصوص سعادت، فضیلت و تکلیف در اندیشه و رویکرد اندیشمندان مسلمان به اخلاق مطرح می‌شود.فلسفه اخلاق، شاخه‏ای از فلسفه است که به پژوهشهایی عقلانی و فلسفی پیرامون مبانی و بنیانهای مقولات اخلاقی می‏پردازد.از آن رو که آدمی هیچ‏گاه از اخلاق تهی و با اخلاقیات بیگانه نبوده، شاید بتوان تفکر عقلانی پیرامون اخلاق را به کهنسالی انسان دانست.دست کم، می‏توان پیشینه تاریخی چنین تحقیقاتی را در مغرب زمین تا زمان سقراط حکیم باز جست.پس از او نیز، فیلسوفان بعدی، گرچه به صورت پراکنده، چننی تحقیقاتی را ارج نهاده و در حد توان بدان پرداخته‏اند.با این حال، فلسفه اخلاق به عنوان دانشی مستقل به وسیله جرج ادوارد مورو انتشار اثر معروف او، «مبانی اخلاق»، در اوایل قرن حاضر سر و سامان یافت و از آن پس، خصوصا با ظهور مکاتب نوین فلسفی، همچون فلسفه تحلیل زبانی، گرایشها و نحله‏های گوناگونی در عرصه فلسفه اخلاق ظاهر گشته و تألیفات متعددی در این زمینه انتشار یافته است...فلسفه اخلاق باتکیه بر مباحث تربیتی ایندکس کینگ ایندکس کینگ Sun, 27 Sep 2020 17:21:56 +0330 https://virgool.io/@indexkinkiran/%D8%AA%D8%B1%D8%A8%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AF%D9%86%DB%8C-%D8%B9%D9%85%D9%88%D9%85%DB%8C-%D8%AF%D8%A7%D9%86%D8%B4%DA%AF%D8%A7%D9%87-%D9%BE%DB%8C%D8%A7%D9%85-%D9%86%D9%88%D8%B1-ovds2eghyimp تغییرات دروس تربیت بدنی عمومی 1 و 2 و جایگزین دروس جدید در دانشگاه پیام نوراگر به لیست ارائه دروس جدید رشته خود در دانشگاه پیام نور مراجعه کنید ،تغییرات دروس تربیت بدنی عمومی 1 و 2 را مشاهده خواهید کرد که به جای دروس تربیت بدنی عمومی 1 و 2 در دانشگاه پیام نور ، دروس جدیدی جایگزین شده اند.به اطلاع کلیه دانشجویان محترم دانشگاه پیام نور می‌رساند بر اساس جلسه 842 مورخ 10 شهریورماه 1392 شورای عالی برنامه‌ریزی آموزش عالی، دروس ، سرفصل و تعداد واحدهای دروس تربیت‌بدنی عمومی تغییر یافته است که تغییرات دروس تربیت بدنی عمومی 1 و 2 بر اساس موارد زیر می باشد:1- درس تربیت بدنی و ورزش 1 جایگزین دروس تربیت بدنی عمومی 1 و 2 شده است .2- درس تربیت بدنی ویژه و درس ورزش ویژه برای دانشجویانی است که به هر دلیل پزشکی قادر به شرکت در کلاس های معمول تربیت بدنی و ورزش 1 نمی باشند.نکته : دانشجویانی که واحد تربیت بدنی ویژه و ورزش ویژه را انتخاب می کنند ، بایستی به نکات زیر توجه و طبق آن اقدام نمایند :– مراجعه به پزشک متخصص مربوط ، برای اخذ گواهی پزشکی– مراجعه به پزشک معتمد دانشگاه برای تأیید گواهی– ارایه مدارک تأیید شده به مدرس درس در ساعت و روز مقرر کلاس ، حداکثر تا یک روز قبل از زمان حذف و اضافه3- ارزشیابی عملی بر اساس توانایی و وضعیت سلامتی دانشجو و میزان پیشرفت او انجام می شود.نکـــــــات مهـــــــــم در تغییرات دروس تربیت بدنی عمومی 1 و 2 :1 – یادآور می‌شود آن دسته از دانشجویانی که درس (تربیت‌بدنی 1) را گذرانده‌اند ولی (تربیت‌بدنی 2) را نگذرانده‌اند، می‌بایست درس (ورزش 1) رابه جای (تربیت‌بدنی 2) انتخاب نمایند.2 – آن دسته از دانشجویانی که دروس تربیت بدنی 1 و 2 را گذرانده اند ، احتیاجی به اخذ دروس جدید جایگزین شده ندارند.3 – حضور در کلاسهای عملی الزامی و غیبت بیش از یک جلسه به منزله حذف می باشد.4 – دانشجویانی که مشکل پزشکی دارند با ارائه گواهی پزشک متخصص تا قبل از تاریخ انتخاب واحد به گروه تربیت بدنی مراجعه نمایند. کلاسهای تئوری این عزیزان اجباری می باشد.5 – دانشجویان موظف به رعایت سقف مجاز سه درس (6 واحد) عملی میباشند. در صورت عدم رعایت، مسئولیت به عهده دانشجو است.6 – درس تربیت بدنی ویژه و درس ورزش ویژه برای دانشجویانی است که دارای شرایط خاص هستند و این درس نیز جایگزین تربیت بدنی 1 و 2 شده است.7 – دانشجوی شرایط خاص، دانشجویی است که در زمان انتخاب واحد دارای شرایطی از قبیل: معلولیت حسی و جسمی، بیماری های خاص مانند فشار خون بالا،آسم، دیابت، سرطان،پیوند عضو، کمردرد، بارداری، مشکلات قلبی- عروقی وبیماری هایی از این نوع و با تایید پزشک معتمد دانشگاه باشد. ایندکس کینگ ایندکس کینگ Sun, 27 Sep 2020 13:23:16 +0330 https://virgool.io/@indexkinkiran/%DA%AF%D8%B2%D8%A7%D8%B1%D8%B4-%DA%A9%D8%A7%D8%B1-%D8%A2%D8%B2%D9%85%D8%A7%DB%8C%D8%B4-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%DB%8C-%D8%AA%D8%AC%D8%B1%D8%A8%DB%8C-b8tirsesotz8 با این آزمایش می توان دقت را افزایش داد.وسایل لازم:یک زاویه فلزی که به چند صورت درجه بندی شده است و به نام لرزش سنج ر پیرون نیز شناخته می شود. راس زاویه ، زنگ اخبار ، منبع انرژی ، فلم فلزی و  یک پایه فلزی به هم وصل شده اند به طوری که تماس قلم با دیواره های زاویه موجب برقراری جریان الکتریکی و به صدا در آمدن زنگ شود.روش کار:با قلم فلزی یک خط مستقیم در مسیر نیمساز زاویه رسم می کنیم. تا حد امکان بدون تماس با اضلاع زاویه ، از وسط شروع و تا راس پیش می رویم( از 11 شروع می کنیم).حرکت دست باید ممتد و در زمان 5 الی 10 ثانیه انجام گیرد.این کار را در 3 مرحله و در هر مرحله 30 بار انجام می دهیم : 1- زاویه به صورت افقی و موازی بدن (طرف باز زاویه در سمت راست بدن)2- زاویه به صورت عمود بر بدن. 3 – زاویه به صورت افقی و موازی بدن(طرف باز زاویه در سمت چپ بدن).آزمودنی به چیزی تکیه نمی دهد، سرپا ، روبروی شکاف ، ساعد آزاد است و به بازو نمی چسبد.تحلیل نتایج:در موقعیت میانگین و انحراف استاندارد آنها را محاسبه می کنیم و معنی دار بودن تفاوتها میان میانگین ها محاسبه می شود.اگر تفاوتها معنی دار باشد آزمودنی تحت تاثیرشرایط کار قرار گرفته است . اگر اینطور نباشد آزمودنی از توانایی های ذاتی برخوردار است و چندان تحت تاثیر قرار نمی گیرد. هرقدر میانگین ها  به 22 نزدیکتر باشد دقت بیشتر است و هرقدر انحراف از میانگین کمتر باشدثبات دقت آزمودنی را نشان می دهد.گزارش کار آزمایش روانشناسی تجربی ایندکس کینگ ایندکس کینگ Sun, 27 Sep 2020 11:52:01 +0330 https://virgool.io/@indexkinkiran/%D8%B4%D9%88%DA%A9-%D8%A8%D8%B2%D8%B1%DA%AF-%D8%A8%D8%A7%D8%B2%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D8%B1%D8%B2-%D8%AF%D8%B1-%D8%B1%D8%A7%D9%87-%D8%A7%D8%B3%D8%AA-rfreftjp8otc دقایقی پیش ادعایی درباره مذاکره محرمانه ایران و آمریکا منتشر شده که اگر صحت داشته باشد احتمالا شوک بزرگی برای بازار ارز خواهد بود.روزنامه کویتی الجریده ادعا کرد ایران و دولت ترامپ در عمان در حال مذاکرات محرمانه هستند.عصر ایران نوشته است: تاکنون هیچ مقام ایرانی یا آمریکایی درباره انجام مذاکرات میان دو طرف خبری منتشر نکرده بودند. مقامات ایرانی بارها هرگونه مذاکره با دولت ترامپ را رد کرده اند.براساس نوشته این روزنامه کویتی، در این مذاکرات، دولت آمریکا طرح پیشنهادی برای همکاری و پایان دادن به همه اختلافات دو کشور ارائه کرده است.روزنامه کویتی الجریده گفته است در این مذاکرات از طرف ایران، دولت مشارکت نداردروزنامه کویتی الجریده همچنین مدعی شده است در چارچوب این مذاکرات، دونالد ترامپ رئیس جمهور امریکا برای سفر به تهران، امضای توافقنامه میان دو کشور با رهبر عالی ایران و تضمین برداشتن تحریم ها اعلام آمادگی کرده است.با این حال سازمان اطلاعاتی آمریکا به ترامپ توصیه کرده است “منتطر دولت اصولگرا در ایران باشد تا این دولت، تعهدات را اجرا کند.همچنین به ترامپ توصیه شده بر دولت روحانی، تکیه نکند.تاکنون هیچ مقام ایرانی، امریکایی یا عمانی در این باره اظهارنظر نکرده اند. ترامپ قبل از این گفته بود در صورت پیروزی در انتخابات ریاست جمهوری آمریکا، در مدت یک ماه یا یک هفته با طرف ایرانی به توافق خواهد رسید.ترامپ به تازگی هم به تهران هشدار داد که مذاکرات بعد از انتخاب دوباره وی، سخت تر خواهد شد.قبل از این هم ایران و امریکا در اواخر دولت محمود احمدی نژاد به صورت محرمانه در عمان مذاکره داشتند که در دولت روحانی نیز ادامه یافت و به برجام منتهی شد. ایندکس کینگ ایندکس کینگ Sat, 26 Sep 2020 16:48:20 +0330 https://virgool.io/@indexkinkiran/%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%DB%8C-%D8%AA%D8%AC%D8%B1%D8%A8%DB%8C-wkpmbarnqomx روان‌شناسی تجربی یا روان‌شناسی آزمایشی (انگلیسی: Experimental psychology‎) یکی از انواع مهم رشته روان‌شناسی است. روش آزمایشی مهم‌ترین روش تحقیق در روان‌شناسی به‌شمار می‌رود. هدف این روش مطالعه رفتار موجود تحت شرایط خاص و مقایسه حالات او در این شرایط است. آزمایش‌کننده شرایط مخصوص تغییر رفتار را به‌وجود می‌آورد و آزمایش شونده تحت این شرایط قرار گرفته رفتار حاصله مطالعه می‌گردد. متغیر مستقل محرکی است که تغییرپذیری می‌یابد و متغیر وابسته پاسخی است که به متغیر مستقل داده می‌شود. آزمایش‌کننده می‌تواند از طرق مختلف بر متغیر مستقل نظارت نماید که معمول‌ترین آنها، روش تغییر مستقیم است. در کلیه آزمایش‌های روانشناسی تجربی باید از دو گروه گواه و آزمایشی استفاده نمود. گروه آزمایشی عبارت‌اند از افرادی که در شرایط خاص آزمایش قرار می‌گیرند و آثار متغیر مستقل روی آنان مطالعه می‌شود.گروه گواه کسانی هستند که عیناً کیفیات گروه آزمایشی را دارا بوده ولی تحت شرایط آزمایش واقع نمی‌شوند. بدین ترتیب تغییراتی که در اثر متغیر مستقل به‌وجود می‌آیند با مقایسه دو گروه قابل مطالعه هستند. برای حصول اطمینان از نتایج تجربیات باید نکات زیر را در ضبط داشت: رسیدگی از نظر توارث رسیدگی از طریق طرح آزمایش پالایش تجربیروانشناسی تجربیاین روش‌ها به منظور حذف نمودن یا در ضبط قرار دادن آثار متغیرهایی است که مورد علاقه آزمایش‌کننده نیستند.در موارد پیچیده‌تر روانی آثار عوامل متعدد با یکدیگر درگیری می‌یابند و باید به کیفیت تغییر بیش از یک عامل در واحد زمان توجه نمود.روش آماری فرضیات روانی را از صورت کیفی به شکل کمی درمی‌آورد و نتایج تجربیات متغیر مستقل و روی محور عمودی تغییرات متغیر وابسته را ثبت می‌کنند. در روانشناسی از انواع نمودارها که رابطه میان متغیرها را ظاهر می‌سازد استفاده می‌نماید.هرگاه بخواهیم یک نوع رفتار را از روی رفتار دیگری پیش‌بینی کنیم، بستگی‌ها و توابع را به کار می‌بریم. بستگی عبارت‌اند از اظهاری که به صورت کمی یا نمودار یا کلام تغییرات متغیر وابسته را هم‌زمان با متغیر مستقل نشان دهد. در بستگی‌های مثبت پیشرفت و ازدیاد مقادیر یک محور (محور طولها) با پیشرفت محور دیگر (محور عرض‌ها) همراه است. عکس این کیفیت در بستگی‌های منفی صادق است بدین ترتیب که مقادیر متغیر وابسته با ازدیاد مقادیر متغیر مستقل کاهش می‌یابد.در بستگی‌های غیر یک نواخت ابتدا نمودار حالت پیشرفتگی و سپس کاهش را نشان می‌دهد یا بالعکس. استفاده از تاریخچه زندگی به عنوان روش تحقیق گرچه جداگانه مورد بحث قرار گرفته ولی در حقیقت جزء روش بالینی به‌شمار می‌رود. برخی از جنبه‌های محدودکننده استفاده از تاریخچه زندگی به صورت روش تحقیق عبارت‌اند از: جنبه ذهنی بودن تاریخچه زندگی محدود بودن آن به یک فرد امکان تفسیر تاریخچه زندگی به طرق مختلف کیفی بودن تاریخچه زندگی - علی‌رغم این محدودیت‌ها می‌توان براساس آن فرضیات مختلفی بنا نمود و در مواردی که نظارت بیشتری امکان‌پذیر است روش کمی را برای تحلیل آن به کار بست. ایندکس کینگ ایندکس کینگ Fri, 25 Sep 2020 20:28:26 +0330 https://virgool.io/@indexkinkiran/%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D9%85%D9%BE-%D9%85%DB%8C%D8%AE%D9%88%D8%A7%D9%87%D8%AF-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%AE%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D8%A7-%D8%B1%D9%88%D8%AD%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%AF%DB%8C%D8%AF%D8%A7%D8%B1-%DA%A9%D9%86%D8%AF-urrnjf0x1fgu به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایلنا،  فرانک هیپل (Frank N von hippel) دستیار پیشین امنیت ملی در دفتر علم و فناوری کاخ سفید (۱۹۹۳ تا ۱۹۹۵) و استاد روابط بین‌الملل دانشگاه پرینستون است. وی به صورت تخصصی در حوزه سلاح هسته‌ای و پیمان منع اشاعه هسته‌ای و جنگ تحقیق و بررسی کرده است. وی نظرات خود را در مورد افزایش تنش‌ها در منطقه بیان کرده است:ترامپ با تهدیدهایش می‌خواهد قبل از انتخابات قوی به نظر برسدفرانک هیپل در ابتدا با اشاره به لفاظی‌ها و تهدیدهای ترامپ علیه ایران پس از ناکامی در شورای امنیت و در آستانه انتخابات ریاست‌جمهوری آمریکا گفت: ترامپ صریحاً ایران را با حمله هسته‌ای تهدید نکرد، اما ادعای وی مبنی بر اینکه جنگ با ایالات متحده «پایان» ایران است، می‌تواند به این ترتیب تفسیر شود. ممکن است دلیل ادعاها و لفاظی‌های ترامپ این باشد که وی به دنبال راهی برای قوی به نظر رسیدن قبل از انتخابات است. من فکر نمی‌کنم که ترامپ برای اولین بار از سال ۱۹۴۵ از سلاح هسته‌ای استفاده کند.تنش‌های بیشتر به اشتباهات فاجعه‌بار منجر می‌شودوی در ادامه اضافه کرد: می‌توانم تصور کنم که تنش‌های زیاد منجر به یک اشتباه فاجعه‌بار می‌شود، مانند سال ۱۹۸۸ که ناوشکن آمریکایی هواپیمای مسافربری ایرانی را که از خلیج فارس عبور می‌کرد سرنگون کرد.کشورهای جهان تمایلی به همراهی با آمریکا ندارنددولت ترامپ نمی‌تواند از افزایش فشار برای همکاری شرکت‌ها با آمریکا استفاده کنداین استاد دانشگاه در مورد ادعای دولت ترامپ برای فعالسازی اسنپ‌بک گفت: سایر کشورها تمایل چندانی برای همراهی با دولت ترامپ در افزایش فشار تحریم‌ها بر ایران ندارند و نخواهند داشت. من شک دارم استراتژی‌هایی وجود داشته باشد که دولت ترامپ بتواند برای افزایش فشار بر شرکت‌های خارجی جهت همکاری با تحریم‌های ایالات متحده از آن استفاده کند.ترامپ می‌خواهد ایران را وادار به خروج از برجام و ‌NPT کندوی هم چنین اضافه کرد: من از این بابت نگران هستم که دولت ترامپ در تلاش است ایران را وادار کند به طور غیرقابل بازگشت از برجام یا حتی پیمان منع گسترش سلاح‌های هسته‌ای خارج شود تا عضویت مجدد دولت بایدن در برجام را غیرممکن کند.ترامپ می‌خواهد قبل از انتخابات با روحانی دیدار کنداین مقام سابق کاخ سفید در مورد تمایل ترامپ برای مذاکره با ایران و داشتن یک عکس یادگاری با مقام‌های ایرانی گفت: من مطمئن هستم که ترامپ دوست دارد قبل از انتخابات با رئیس‌جمهور روحانی جلسه و توافق‌نامه‌ای داشته باشد که بتواند از آن به عنوان تسلیم ایران در برابر فشارهای آمریکا تعبیر کند.بعضی از اطرافیان ترامپ به دنبال تحریک ایران هستندوی هم چنین در مورد احتمال جنگ گفت: من فکر می‌کنم برخی از اعضای دولت ترامپ دوست دارند ایران را تحریک کنند تا کاری انجام دهد که بتوانند حمله آمریکا به ایران را قبل از انتخابات توجیه کنند برای همین هم آنها به دنبال بهانه هستند. ایندکس کینگ ایندکس کینگ Fri, 25 Sep 2020 18:09:21 +0330