https://virgool.io/feed/@info.reyhone fa 2026-06-10 17:51:45 https://files.virgool.io/upload/users/829315/avatar/avatar.png?height=120&width=120 https://virgool.io/@info.reyhone https://virgool.io/@info.reyhone/%D8%A7%D9%87%D9%85%DB%8C%D8%AA-%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D9%87-%D8%A7%D8%AE%D8%A8%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D9%88%D8%AB%D9%82-%D9%88-%D8%B5%D8%AD%DB%8C%D8%AD-njruyz6jvx9n یکی از مهمترین نکات در زندگی بشر، اطلاع یافتن از اخبار موثق و صحیح روز است. سبک زندگی اجتماعی سبب شده است که بسیاری از مسائل زندگی انسان، تحت تأثیر رخدادهای مختلف در سراسر دنیا رقم بخورد؛ به همین دلیل است که انسان امروز نیازمند آگاهی و اطلاع یافتن از خبرهای مختلف سیاسی، اجتماعی، اقتصادی، هنری، حوادث و… است. در سال‌های اخیر پیشرفت تکنولوژی و دسترسی به اینترنت شکل آگاهی یافتن انسان از وقایع پیرامونش را به طور کلی دگرگون کرد.این روزها برای آگاهی یافتن از اخبار مهم، سریع‌ترین راه استفاده از فضای مجازی است. اما می‌دانیم که بسیاری از اخبار در این محیط درست نیستند. آیا می‌دانید که بهترین راه برای دسترسی به اخبار موثق و صحیح چیست؟ چگونه می‌توانیم از درست بودن اخبار در فضای مجازی مطمئن شویم؟ اهمیت دسترسی به اخبار موثق روز دنیا و آخرین اخبار ایران بسیار زیاد است. به همین دلیل قصد داریم در این مقاله کوتاه به روش‌های دسترسی به اخبار موثق و صحیح ایران و جهان بپردازیم.اهمیت دسترسی به منابع موثق خبری در دنیای امروزحتما برای شما هم پیش آمده است که خبرهای گوناگونی را در فضای مجازی دیده یا خوانده باشید و به فاصله چند ساعت یا چند روز تکذیبیه و حواشی پیرامون آن را مشاهده کرده باشید. اخبار غیر رسمی، شایعات و خبرهای دروغ می‌توانند تأثیر منفی بر زندگی انسان داشته باشند. این اخبار می‌توانند سلامتی، اقتصاد، زندگی اجتماعی و شخصی همه انسان‌ها را مختل کند. بنابراین بسیار مهم است که برای آگاهی یافتن از آخرین اخبار موثق و صحیح ایران و به طور کلی، اخبار مهم سراسر دنیا به یک منبع خبری موثق دسترسی داشته باشید. خبرگزاری‌های رسمی بهترین منبع برای دسترسی به اخبار موثق محسوب می‌شوند.اخبار رسمی و مطمئن از کانال خبرگزاری‌های مختلف منتشر می‌شود. این خبرگزاری‌ها خبرنگاران بسیاری دارند که مسئول جمع آوری اخبار و اطلاعات در حوزه‌های مختلف هستند. بنابراین با توجه به نقش اینترنت در زندگی امروز و سرعت انتشار اخبار و شایعات در فضای مجازی بهتر است به دنبال خبرگزاری‌هایی باشید که از صحت و سلامت اخبار آن‌ها مطمئن هستید.جمع آوری اخبار موثق بر عهده کیست؟عموما همه کانال‌های خبری، صفحات انتشار اخبار، شبکه‌های اجتماعی و… بیشترین نقش را در پراکندن اخبار مهم و داغ روز دارند. گاهی اوقات برخی از این منابع خبری برای جلب توجه مخاطبین خود اقدام به شایعه‌پراکنی یا پخش اخبار غیر موثق می‌کنند، همین مسئله است که باعث می‌شود رسانه به یکی از مهمترین اسلحه‌های مدرن برای تأثیر بر اجتماع تبدیل شود.منبع موثق خبری به منبعی گفته می‌شود که می‌توان به ارائه اخبار منتشر شده از آن اعتماد کرد. خبرگزاری‌ها به عنوان یکی از موثق‌ترین منابع خبری بهترین جا برای کسب اطلاعات و اخبار مهم روز دنیا هستند. این خبرگزاری‌ها خبرنگاران خود را به صورت مستقیم به سازمان‌های دولتی، روابط عمومی شرکت ها، سمینارها، رخدادهای ورزشی، هنری و…، محل وقوع حوادث و مواردی از این دست می‌فرستند و تلاش می‌کنند که اطلاعات حقیقی، درست و واقعی را جمع آوری کرده و در دسترس عموم قرار دهند.راستی آزمایی اخبار در فضای مجازیروش‌های مختلفی وجود دارد که به شما کمک می‌کند تا بتوانید اخبار موثق و صحیح را از شایعات و شیطنت‌های خبری تشخیص دهید. مهمترین نکات پیرامون تشخیص و راستی آزمایی اخبار در فضای مجازی عبارتند از:هویت منتشر کننده خبروقتی در حال مشاهده یا خواندن یک خبر هستید، باید دقت کنید که از چه منابع خبری در آن نام برده می‌شود. آیا این خبر رسمی است و یا صرفا با تیترهای جذاب و مسحور کننده در پی جلب نظر مخاطب تهیه شده است.توجه به شکل خبراین بسیار مهم است که خبر را به چه شکلی دریافت می‌کنید. آیا خبر یک ویدئوی کوتاه است؟ عکس نوشته است؟ یا صرفا به صورت یک متن خبری تهیه شده است؟ عموما اخباری که به صورت عکس نوشته یا متن‌های خبری تهیه می‌شوند در صورتی که از سوی یک خبرگزاری یا منبع موثق منتشر نشده باشند قابل استناد نیستند.جستجوی اخبار مشابهوقتی یک خبر مهم اصطلاحا وایرال می‌شود، بسیاری از کانال‌های خبری، خبرگزاری ها، صفحات مختلف در شبکه‌های اجتماعی و… آن را منتشر می‌کنند. اگر می‌خواهید مطمئن شوید که چنین خبری صحیح است کافی است که اعتبار منتشر کنندگان آن و زوایای مختلفی که از این خبر منتشر می‌شود توجه کنید.خبرگزاری صدای فارس؛ منبع موثق انتشار اخبار مهم روز ایران و دنیاآگاهی یافتن از اخبار مهم در حوزه‌های گوناگون می‌تواند تأثیرات بسیاری در زندگی انسان امروز داشته باشد. به همین دلیل است که همه ما علاقه داریم تا به آخرین اخبار ایران و جهان دسترسی داشته باشیم. خبرگزاری صدای فارس یک منبع موثق خبری است که می‌توانید در آن آخرین اخبار روز دنیا را مشاهده کنید. ما مفتخریم که در کنار نام‌های بزرگی از خبرگزاری‌های معتبر ایران با اشتیاق و شور فراوان فعالیت کرده و اخبار موثق و صحیح را در قالب گزارش، مقاله، اخبار تصویری، عکس نوشته و… در اختیار علاقمندان به اخبار قرار دهیم.منبع علی علی Sat, 23 Sep 2023 08:26:03 +0330 https://virgool.io/@info.reyhone/%D9%82%DB%8C%D9%85%D8%AA-%D8%B3%DA%A9%D9%87-%D8%A7%D9%85%D8%B1%D9%88%D8%B2-%D9%BE%D9%86%D8%AC%D8%B4%D9%86%D8%A8%D9%87-7-%D9%85%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%AF-1400-fzmmhnaupwpv به گزارش برگزیده ها ، قیمت سکه تمام بهار آزادی طرح جدید امروز پنجشنبه 7 مرداد 1400 در بازار آزاد تهران به 10 میلیون و 790 هزار تومان رسید.همچنین قیمت هر قطعه سکه تمام بهار آزادی طرح قدیم ۱۰ میلیون و ۷۰۰ هزار تومان، نیم سکه ۵ میلیون و ۶۰۰ هزار تومان، ربع سکه ۳ میلیون و ۵۸۰ هزار تومان و سکه یک گرمی ۲ میلیون و ۲۰۰ هزار تومان است.قیمت هر اونس طلا در بازارهای جهانی نیز ۱۷۹۷ دلار و ۶۹ سنت و هر گرم طلای ۱۸ عیار در بازار تهران یک میلیون و ۷۷ هزار و ۶۰۷ تومان است. علی علی Thu, 29 Jul 2021 15:10:41 +0430 https://virgool.io/@info.reyhone/%D9%88%D8%B2%DB%8C%D8%B1-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D9%82-%D9%85%D9%86%D8%AA%D8%B8%D8%B1-%D9%BE%D8%A7%D8%B3%D8%AE-%DA%A9%DB%8C-%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D9%87%D8%B3%D8%AA%DB%8C%D9%85-ajaskeejogm9 ?به گزارش ویرگول و به نقل از برگزیده ها، تیم ملی فوتبال عراق بعد از اخراج کاتانچ هنوز سرمربی جدید خود را انتخاب نکرده است.کارلوس کی روش، سرمربی سابق ایران گزینه اصلی عراق برای جایگزینی کاتانچ است اما این مربی پرتغالی هنوز پاسخ نهایی خود را اعلام نکرده است.عدنان درجال، وزیر ورزش و جوانان عراق گفت: تا فردا منتظر پاسخ کی روش خواهیم بود. اگر او پاسخ خود را اعلام نکند سراغ گزینه دیگر می رویم و تا شنبه هفته آینده رسما سرمربی جدید خود را اعلام خواهیم کرد.تیم ملی  فوتبال عراق در انتخابی جام جهانی در گروه نخست با تیم های ایران، کره جنوبی، امارات، سوریه و لبنان همگروه است. علی علی Thu, 29 Jul 2021 15:04:34 +0430 https://virgool.io/@info.reyhone/%D8%B6%D8%B9%D9%81-%D9%88-%D9%82%D8%AF%D8%B1%D8%AA-jjzkkm6cgc98 انسان در درون خود دو بُعد ضعف و قوت دارد.من می­گویم مراقب بُعد ضعف خود باشید چرا که هیچکس به انسان ضعیف علاقه ­ای ندارد و فقط شاید برای او دلسوزی کنند، اما مورد علاقه آن­ها نیست.به فیلم­ها دقت کنید: شخصیت­های قوی با بُعد رفتاری خوب در فیلم­ها مورد ستایش قرار می­ گیرند و بیننده تمایل دارد فیلم را بارها ببیند. یقین دارد او حتما تا انتهای فیلم بر تمام چیزهای بد پیروز خواهد شد.اکنون به شخصیت منفی و قوی فیلم دقت کنید، او نیز به چشم می­ آید ولی باز هم زمانی بیننده تمایل دارد فیلم را ببیند که شخصیت قوی­تری جلوی او ایستاده باشد. فیلم­هایی که انسان­های بدبخت را نشان می­دهد که هر روز بیچاره ­تر، ضعیف ­تر و بدبخت­ تر می­شوند، مورد علاقه نیستند.اکنون ببینیم چه کسانی به بُعد ضعف درونشان میدان داده­ اند؟به طور مثال کسانی که بسیار ناله می­کنند و گله دارند و همه چیز را سخت می­بینند. تکه کلام آن­ها: داغونم. واااای ، چه روز بد و سختی، نمی­تونم، ما نمی­تونیم، از عهده ما بر نمیاد، وای بدبخت شدیم. جیگرم خونه، کاش بمیرم، کاش زودتر راحت شم، وای تموم شه راحت شیم، حالم خیلی بده و اصلا حل نمیشه، این دیگه خراب شد، بسیار زیاد کلام­ها و حالت­های مختلف …..حال بُعد قوت را پرورش می ­دهیم. شاید در این حالت منتظر باشید شخص را پرخاشگر نشان دهیم اما اینطور نیست، در این حالت میبینید که آرام هستید، از عهده کارهایی که در توانمان هست بسیار خوب بر­می ­آییم. قرار است زندگی کنیم،پس اگر چیزی آزارمان می ­دهد آن را کنار بگذاریم یا راهکاری برای مقابله با آن یا کمرنگ کردن آن بیابیم.تجربه ­های خوب و بد بسیارند، این موضوع را درک کنیم.خودمان را مدام محاکمه نمی ­کنیم، انسان محال است اشتباه نکند.حال بد برای همه به وجود می­ آید، اما می توانیم مدت زمان طولانی در حال بد ­نمانیم .کسی یا چیزی را در نظرمان اینقدر بزرگ و بالا ­نبریم که در نبود او ناگهان فرو بریزیم.و در آخر،حتی اگر امروز را می توانی درصدی قوی باشی، لطفا­ به همان اندازه، امروز را قدرتمند زندگی کن.منبع : تازه ترین ها علی علی Wed, 14 Jul 2021 15:01:41 +0430 https://virgool.io/@info.reyhone/%D8%A7%D9%86%D8%AA%D9%82%D8%A7%D9%84-%DA%98%D9%88%D8%A7%D8%A6%D9%88-%D9%85%D8%A7%D8%B1%DB%8C%D9%88-%D8%A8%D9%87-%D8%A8%D9%86%D9%81%DB%8C%DA%A9%D8%A7-%D8%AC%D9%86%D8%AC%D8%A7%D9%84-%D8%B3%D8%A7%D8%B2-%D8%B4%D8%AF-w1heammvxz30 به گزارش ویرگول به نقل از شما انلاین در پی متهم شدن باشگاه اینتر از سوی اسپورتینگ لیسبون به نقض قانون و دور زدن بند مندرج در قراردادش با ژوائو ماریو برای فروش این بازیکن به بنفیکا، قهرمان فصل گذشته سری A به این موضوع واکنش نشان داد.ماجرا از زمانی شروع شد که باشگاه اینتر با اسپورتینگ لیسبون برای پس دادن ژوائو ماریو به این تیم پرتغالی وارد مذاکره شد. اینتری‌ها سال 2016 ماریو را در ازای 45 میلیون یورو از اسپورتینگ خریدند اما این بازیکن به هیچ‌وجه به کارشان نیامد و از دو سال بعد همواره به تیم‌های دیگر قرض داده شد که اسپورتینگ لیسبون در فصل گذشته آخرین مورد آن بود. از قضا ماریو فصل گذشته برای اسپورتینگ خوب بازی کرد و یکی از مهره‌‌های تأثیرگذار در قهرمانی این تیم در لیگ پرتغال بود.بر همین اساس اسپورتینگ به اینتر پیشنهاد بازخرید این بازیکن را داد. پیشنهاد اول تیم پایتخت پرتغال 10 میلیون یورو بود که مورد پذیرش اینتری‌ها واقع شد. طرفین توافق کردند اما کمی بعد طرف پرتغالی حرفش را پس گرفت و پیشنهادش را به 3 میلیون کاهش داد. این ماجرا خشم اینتری‌ها را به همراه داشت و به همین دلیل آنها با بنفیکا وارد مذاکره شدند و با این تیم هم به توافق رسیدند. اینتر اما طبق بندی که در قرارداد خرید ماریو از اسپورتینگ در سال 2016 وجود داشت، نمی‌توانست او را به یک تیم پرتغالی دیگر بفروشد مگر اینکه حاضر به پرداخت جریمه‌ای 30 میلیون یورویی به اسپورتینگ شود؛ به همین دلیل هم این باشگاه طی توافق با بازیکن قراردادش را فسخ کردند تا او بتواند به عنوان بازیکن آزاد و بدون محدودیت قانونی به تیم قرمزپوش پایتخت پرتغال ملحق شود. این همان چیزی بوده که باشگاه اسپورتینگ را مجاب کرده به اینتر اتهام دور زدن قانون و شرط مندرج در قرارداد طرفین را بزند. علی علی Wed, 14 Jul 2021 10:45:09 +0430 https://virgool.io/@info.reyhone/%DA%A9%D8%AF%D8%A7%D9%85-%DB%8C%DA%A9-%D8%A7%D8%B2-%D8%AA%DB%8C%D9%85-%D9%87%D8%A7-%D8%A8%D9%87-%D9%84%DB%8C%DA%AF-%D8%A8%D8%B1%D8%AA%D8%B1-%D8%B5%D8%B9%D9%88%D8%AF-%DA%A9%D8%B1%D8%AF%D9%87-%D8%A7%D9%86%D8%AF-fhsmznmtrtas به گزارش ویرگول به نقل از تازه ترین ها هفته سی ‌و سوم لیگ آزادگان امروز در حالی به پایان رسید که تیم فجر شهید سپاسی در شیراز مقابل شاهین بوشهر به برتری ۳ بر ۰‌ رسید و موقعیت خود را در صدر جدول حفظ کرد. تا راه صعود خود به لیگ برتر را هموار تر کند.همچنین هوادار و بادران تهران دیگر دیگر تیم های مدعی صعود هم موفق شدند حریفان خود را شکست دهند تا از کورس قهرمانی جا نمانند.تیم های سقوط کننده به لیگ دسته دومگل ریحان که از هفته ها قبل سقوط ان به دسته پایین تر قطعی شده بود یکی از تیم های سقوط کننده است . نود ارومیه هم از هفته قبل سقوطش به لیگ پایین تر قطعی شده بود. اما تیم سوم با بازی سخت و نفس گیر مقابل چوکا تالش و قشقایی شیراز در زمین چوکا انجام شد که با نتیجه دو بر یک به نفع قشقایی به پایان رسید تا چوکا تالش هم سومین تیم سقوط کرده به دسته پایین تر باشد. بازیکنان قشقایی شیراز پس از برد خود مقابل چوکا که باعث قطعی شدن سقوط آن ها به لیگ دسته دوم شد برای احترام به این تیم خوشحالی نکردند.گل ریحان البرز، نود ارومیه و چوکا تالش تیم های سقوط کرده این فصل از رقابت های لیگ آزادگان کشور هستند.تیم های صعود کرده به لیگ برتربا توجه به اینکه فقط یک بازی تا پایان رقابت های لیگ آزادگان فصل ۹۹ ۰۰ باقی مانده هست تیم های فجر سپاسی با برد خود مقابل شاهین شهرداری بوشهر ۵۷ امتیازه شده و با تفاضل مثبت ۱۷ در صدر جدول لیگ آزادگان قرار گرفت.بدین ترتیب تیم های صعود کننده به لیگ برتر یکی از تیم های فجر سپاسی ، هوادر و بادران تهران هستند و دیگر تیم ها هیچ شانسی برای صعود ندارند.چند تیم به لیگ برتر صعود می کنددر این فصل از رقابت های لیگ آزادگان دو تیم اول به لیگ برتر صعود می کنند که این رقابت بین تیم های فجر سپاسی شیراز ، هوادر و بادران تهران خواهد بود.هفته آخر رقابت ها ۲۸ تیر ماه برگزار خواهد شد.منبع : تازه ترین ها علی علی Tue, 13 Jul 2021 19:16:00 +0430 https://virgool.io/@info.reyhone/%D8%B9%D9%84%D8%AA-%D9%85%D8%B8%D9%84%D9%88%D9%85-%D9%86%D9%85%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A7%D9%81%D8%B1%D8%A7%D8%AF-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-bwqrmujqgqnh مظلوم نمایی چیست ؟مظلوم نمایی معانی وعلل مختلفی به همراه دارد که بسته به ویژگی‌های شخصیتی و روانی فردی که این رفتار را انجام می‌دهد متفاوت است.مظلوم نمایی چه رفتارهایی را شامل می شود؟مظلوم نمایی می‌تواند طیف گسترده ای از رفتارهای ما را در بر بگیرد. این افراد در زندگی خود معمولا نقش یک قربانی را بازی می‌کنند و معتقدند در حالی که مستحق رفتارهای بهتری هستند دیگران از آن‌ها سواستفاده می‌کنند وهمیشه فکر می‌کنند اتفاقات بسیار ناگواری در زندگیشان افتاده و مشکلات آن‌ها از مشکلات دیگران وخیم تر و شدید‌ تر است.همچنین در مورد اتفاقات بدی که در زندگیشان می‌افتد اختیاری ندارند و همه این ها به صورت جبری رخ داده است. این افراد اکثرا انتظار دارند همیشه درکشان کنید و بفهمید که چقدر زجر می‌کشند و ناراحت هستند.علت مظلوم نمایی افراد چیست ؟علت های بسیار زیادی می‌تواند در بروز رفتارهای مظلوم نمایانه افراد تاثیرگذار باشد. گاهی اوقات محیط اطراف فرد به گونه ایست که انجام و تکرار این رفتارها را دراو تقویت می‌کند. علاوه بر این اکثر افرادی که این رفتار را به صورت تکراری از خود نشان می‌دهند در ساخت روانی خود مشکلاتی را تجربه می‌کنند که منجر به بروز مظلوم نمایی در آن‌ها می‌شود. در ادامه به شکل جامع تری به دلایل مظلوم نمایی اشاره خواهیم کرد. در ادامه با مجله اینترنتی همراه باشید.1- عزت نفس پایینافرادی که ازعزت نفس پایین رنج می‌برند، در واقع تصویر مثبت و واقعی از خودشان در ذهن ندارند. اکثر اوقات خود را کم تر از آنچه که هستند می‌بینند و معمولا بیشتر به واکنش های دیگران نسبت به خودشان حساس هستند. به همین دلیل بیشتر به دنبال تایید دیگران می‌گردند. آن‌ها با بروز رفتارهای مظلوم نمایانه به میزان زیادی توجه دیگران را به خود جلب می‌کنند و با توجیه اشتباهات و مشکلات خود در زندگی، سعی می‌کنند تا عزت نفس از دست رفته خود را بازیابند.2- احساس فشار زیاد از جانب دیگرانرفتارمظلوم نمایی هنگامی که فشارهای اجتماعی تشدید می‌شود به میزان بیشتری در افراد دیده می‌شود. برای مثال فرزندان والدین سخت گیر هنگامی که اشتباهی مرتکب می‌شوند کم تر سعی در پذیرش اشتباه خود دارند. آن‌ها به دلیل اینکه می‌دانند احتمالا تنبیه و عواقب ناگواری در انتظار آن‌ها است بیشتر مظلوم نمایی می‌کنند.3- تمایل به کنترل دیگراندر بین افرادی که شخصیت کنترل گری دارند، عده ای هستند که این کار را به صورت منفعلانه و پنهان انجام می‌دهند. این افراد با بازی کردن نقش یک قربانی و انداختن تمام تقصیرها به گردن دیگران، واکنش های اطرافیان خود را به شدت تحت تاثیر قرار می‌دهند و همچنین با تاثیرگذاری بر رفتار آن‌ها به شیوه‌ای غیرمستقیم آن‌ها را کنترل می‌کنند. گردآوری بخش سبک زندگی تازه ترین هاانواع افراد مظلوم نماافراد مظلوم نما معمولا به دو دسته تقسیم می‌شوند،دسته اول آن هایی که می‌خواهند همیشه در همین نقش باقی بماننددسته دوم کسانی که می‌خواهند از این نقش بیرون بیایند.دسته اول معمولا در درمان با مشکلات بیشتری مواجه می‌شوند. چرا که آن‌ها عادت کرده اند که در تمام زندگیشان، دیگران را مسبب تمام رنج ها و مصیبت های خود بدانند.این افراد حتی در جلسات روان درمانی نیز دائما در تلاش هستند تا درمانگر خود را قانع کنند که هیچ نقشی در اوضاع بد خود ندارند و شرایط آن‌ها غیرقابل تغییر است. در درمان های مبتنی بر نظریه تئوری انتخاب یا همان واقعیت درمانی، برای درمان این افراد بر مفهوم مسئولیت پذیری کار می‌شود.درمان مظلوم نماییبراساس این نظریه افراد تنها زمانی از نقش یک قربانی در زندگی خود بیرون خواهند آمد که بپذیرند خودشان نیز در شکل گیری مشکلاتشان مسئول بوده اند و باید برای بهبود آن کاری انجام دهند. در روابط میان افراد این مشکل را به وضوح می توانیم ببینیم.درمانگر با کمک به فرد در رشد مفهوم مسئولیت پذیری، او را یاری خواهد داد تا از رفتارهای مظلوم نمایانه در زندگیش دست بردارد.همچنین زمانی که درمانگر تشخیص بدهد مشکل فرد از مسائل دیگری نظیر عدم اعتماد به نفس و افسردگی نشات می‌گیرد، ابتدا به درمان این مشکلات خواهد پرداخت تا سایر رفتارهای مخرب او نظیر مظلوم نمایی نیز، در سایه آن ها بهبود یابد. علی علی Wed, 21 Apr 2021 00:07:01 +0430