https://virgool.io/feed/@info.yariway در یاری وی می‌توانید با بهره‌گیری از متخصصان، در حوزه‌های مختلف از جمله ازدواج، مسائل جنسی، کودک و نوجوان، ترک اعتیاد، افسردگی، استرس، اعتماد بنفس و... مشاوره روانشناسی آنلاین دریافت کنید. fa 2026-06-17 04:29:33 https://files.virgool.io/upload/users/811348/avatar/qxobSH.jpeg?height=120&width=120 https://virgool.io/@info.yariway https://virgool.io/@info.yariway/%D8%A2%D9%86%DA%86%D9%87-%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D9%88%D8%B1%D8%AF-%DA%A9%D9%86%D8%AA%D8%B1%D9%84-%D8%AE%D8%B4%D9%85-%D8%AF%D8%B1-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D9%86%DB%8C%D8%AF-tuf5nfvtcmuy خشم یک احساس عادی و حتی مفید است. در واقع عصبانیت یک بخش طبیعی از رشد و یادگیری تنظیم احساسات در کودکان است.این احساس می تواند به کودکان شما بگوید که چه مواردی عادلانه و درست است و یا چه چیزهایی درست نیست، اما اگر خشم کودک از کنترل خارج شود و او را تبدیل به یک فرد پرخاشگر کند، این خشم و عصبانیت ممکن است به یک مشکل اساسی تبدیل شود. در ادامه این مطلب قصد داریم به بیان نکاتی در مورد کنترل خشم در کودکان بپردازیم.چرا یک کودک خشمگین می شود؟قبل از اینکه در مورد کنترل خشم در کودکان صحبت کنیم، اجازه دهید به این سوال بپردازیم که چطور یک کودک ممکن است به یک فرد خشمگین و پرخاشگر تبدیل شود. دلایل زیادی وجود دارد که باعث می شود کودک شما بیشتر از کودکان دیگر عصبانی شود، از جمله:مشاهده سایر اعضای خانواده در حال بحث و جدال یا ابراز خشممشکلات در روابط دوستانهمورد آزار و اذیت قرار گرفتن کودکناراحتی در مدرسه یا شکست در امتحاناتاحساس استرس، اضطراب یا ترس نسبت به چیزیکنار آمدن با تغییرات هورمونی در دوران بلوغشناسایی علت خشمکنترل خشم در کودکان شامل کمک به آنها در درک عوامل محرک، یافتن استراتژی های آرامش، مهارت های کنار آمدن و ابراز احساسات به روش های سالم و مفید است. والدین همچنین با الگوبرداری از رفتارهای سازنده و تلاش در درک بهتر دلیل عصبانیت فرزندشان می توانند به او کمک کنند.اولین گام در کنترل خشم در کودکان شناسایی علت آن است. اگر فرزند شما به علت مشخصی اشاره نمی کند، بهتر است ابتدا در شناخت ریشه خشم به او کمک کنید. با کودک همراه شوید و او را یاری کنید، تا با مشکلی که منجر به عصبانیت می شود، کنار بیاید. به این ترتیب شما به کودک خود می گویید چیزی که شما را نگران و ناراحت کرده است، خشم اوست نه خود او.داشتن دانش در مورد عوامل احتمالی که موجب عصبانیت فرزند شما می شود، بسیار مهم است. شما به عنوان والدین یا معلم کودک می توانید از این اطلاعات برای کمک به کنترل خشم در کودک و مدیریت عوامل محرک استفاده کنید. در کودکان کوچک تر این مشکل را می توانید در قالب فعالیت های سرگرم کننده و خلاقانه بررسی و رفع کنید. به خشم کودک یک نام بدهید و سعی کنید آن را ترسیم کنید. به عنوان مثال خشم می تواند یک آتشفشان باشد که در نهایت منفجر می شود. نحوه واکنش شما به خشم کودک می تواند بر نحوه رفتار کودک شما در هنگام خشم و عصبانیت تأثیر بگذارد. سازگاری با چیزی که با آن سر و کار دارید، می تواند به هر دوی شما کمک کند؛ در واقع این سازگاری یک اصل مهم در کنترل خشم در کودکان است.تشخیص نشانه های خشمیکی دیگر از گام های موثر در کنترل خشم در کودکان، تشخیص نشانه های خشم است. توانایی تشخیص زود هنگام نشانه های خشم می تواند به کودک شما کمک کند تا تصمیمات مثبت تری در مورد نحوه کنترل آن بگیرد. درباره احساس کودک خود در هنگام عصبانیت با او صحبت کنید. به عنوان مثال کودک ممکن است متوجه شود که:قلبش تندتر می زند.عضلاتش منقبض می شود.دندان هایش را قفل می کند.دست هایش را مشت می کند.معده اش تحریک می شود.نکات مهم در کنترل خشم در کودکانبرای کنترل خشم در کودکان باید سعی کنید با همکاری یکدیگر دریابید که چه چیزی باعث خشم کودک شما می شود. در ادامه می توانید در مورد راهکارهای مفید برای کنترل خشم با او صحبت کنید. شما می توانید به کودک خود توصیه کنید:تا 10 بشمارد.از شرایط استرس زا دور شود.آرام و عمیق نفس بکشد.مشت هایش را باز و بسته کند.با یک شخص معتمد صحبت کند.برای آرام شدن به یک مکان آرام برود.عادت های مهم برای کنترل خشم در کودکانروند کنترل خشم در کودکان مقطعی و کوتاه مدت نیست، در نتیجه بهتر است سعی کنید با پرورش عادت هایی در درون کودک، او را به آرامش و انجام فعالیت های مثبت ترغیب کنید.او را به بازی و ورزش منظم دعوت کنیدورزش و بازی کودک می تواند راهی برای کاهش یا توقف احساس خشم در او باشد. همچنین می تواند راهی برای بهبود احساس استرس، اضطراب و یا افسردگی باشد. در واقع برای کنترل خشم در کودکان این فعالیت های ساده مفید است:یک پیاده روی کوتاهآهسته دویدندوچرخه سواریاو را به مثبت فکر کردن تشویق کنیدبازخورد مثبت مهم است. تلاش های کودک خود را هر چند اندک، ستایش کنید. با این کار اعتماد به نفس فرزندتان در توانایی کنترل خشمش افزایش می یابد. همچنین به او کمک می کند احساس کند که شما به او اهمیت می دهید و اتفاقات عصبی کننده چندان مهم نیستند.اهمیت بیان احساسات را به او یاد بدهیدخشم یک احساس سنگین است. بیان احساسات با پدر، مادر یا بزرگسالان مورد اعتماد پس از آرام شدن می تواند از احساس سنگینی خشم کم کند. همچنین به بچه ها این فرصت را می دهد تا در مورد اینکه خشم از کجا ناشی شده و در مورد آن چه باید انجام دهند نیز تأمل کنند.سعی کنید بدون قضاوت به فرزند خود گوش دهید و به او اجازه دهید آنچه را حس کرده است بیان کند تا ببیند که توسط شما درک شده است. همچنین می توانید سوالات کوتاه و غیر مستقیمی بپرسید تا بفهمید آیا اتفاق دیگری در عصبانیت کودک موثر بوده است یا خیر؟چه موقع برای کنترل خشم در کودکان نیاز به کمک دارید؟به عنوان پدر و مادر همواره می توانید روش های مختلفی را برای کنترل خشم کودک خود و مهار رفتارهای پرخاشگرانه او بیاموزید. برای کودکان مهم است که درک کنند احساس عصبانیت اشکالی ندارد، اما رفتار پرخاشگرانه یا بی احترامی نباید انجام شود. بعضی اوقات می توان رفتار پرخاشگرانه کودک را با یک فعالیت آرامش بخش اصلاح کرد.اگر نگران هستید که عصبانیت فرزندتان برای او یا اطرافیان او مضر است، می توانید از یک متخصص کمک بگیرید. گفتگو با یک پزشک عمومی، مشاور مدرسه یا روانشناس در یاری وی می تواند در این مسیر به شما کمک کند. در صورت لزوم یک پزشک عمومی ممکن است کودک شما را به یک متخصص در مرکز بهداشت روان کودکان ارجاع دهد. مشاوره روانشناسی برای ایرانیان خارج از کشور مشاوره روانشناسی برای ایرانیان خارج از کشور Sat, 12 Jun 2021 11:18:59 +0430 https://virgool.io/@info.yariway/%D9%86%DA%A9%D8%A7%D8%AA%DB%8C-%D9%BE%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%85%D9%88%D9%86-%D9%85%D8%B3%D8%A7%D8%A6%D9%84-%D8%AC%D9%86%D8%B3%DB%8C-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D8%B2%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%AC-dqxxwkyccvsp غریزه جنسی عاملی است که در ژن های هر موجود زنده ای نقش بسته. جذب شدن به جنس مخالف عامل اصلی تولید مثل و بقای هر گونه بوده است. بیشتر گونه ها فقط با نیازهای جنسی فصلی به دنیا می آیند، آنها فقط چند بار در سال جفت گیری و تولید مثل می کنند. از طرف دیگر، انسان ها در طول زندگی خود غریزه های جنسی فعالی دارند.برخلاف حیوانات، ما در جامعه ای متمدن، دارای هنجارهای اخلاقی و با تعهدات فرهنگی زندگی می کنیم. هدف اصلی ایجاد محدودیت های جنسی در جوامع انسانی این است که با هر یک از اعضای این جامعه باید با وقار رفتار شود و نه به عنوان ابزار تحقق شهوت؛ بنابراین آگاهی از مسائل جنسی قبل از ازدواج امری مهم و ضروری است.تاریخچه مسائل جنسی قبل از ازدواجرابطه و مسائل جنسی قبل از ازدواج، هر فعالیت جنسی با یک شریک جنسی قبل از شروع زندگی زناشویی است. در تحقیقی که در ایالات متحده انجام شد، 61 درصد از مردان و 12 درصد از زنان متولد شده قبل از سال 1910 میلادی به رابطه و مسائل جنسی قبل از ازدواج اذعان داشته اند.از نظر تاریخی، بخش قابل توجهی از مردم رابطه جنسی قبل از ازدواج داشته اند، اگر چه تعداد اذعان کنندگان به این موضوع همیشه کم بوده است. از دهه 1920 و به ویژه پس از جنگ جهانی دوم، رابطه جنسی قبل از ازدواج به خصوص در زنان، شیوع بیشتری یافت.در 1950 میلادی،‌ ازدواج در 21 یا 22 سالگی مرسوم بود و رابطه جنسی پیش از ازدواج مانعی برای این امر به حساب نمی‌آمد.در فرهنگ های مدرن غربی، پرهیز از مسائل جنسی پیش از ازدواج همچون اواسط قرن بیستم ارزش به شمار نمی آید. اگرچه یک انسان در آغاز بلوغ، به بلوغ جسمی باروری می رسد، اما پس از 18 یا 20 سالگی است که مجاز به رابطه جنسی و یا تولید مثل می باشد. همچنین این باور عمومی نیز در جامعه وجود دارد که عمل جنسی خارج از ازدواج نامناسب و غیرقانونی است.طبق مقاله ای در سال 2007 میلادی، با توجه به گزارش های بهداشت عمومی، اکثر آمریکایی ها رابطه جنسی قبل از ازدواج داشته اند؛ این بررسی در مورد جوانان نسل جدید و جوانان اواخر دهه 1950 و اوایل دهه 1960 صدق می کند.مسائل جنسی قبل از ازدواج در فرهنگ های مختلفجوامع مدرن به دلایل مختلف از ارتباط جنسی قبل از ازدواج استقبال نمی کنند، به عنوان مثال به دلیل اهمیت پرورش فرزندان در محیطی امن، ‌متعهدانه و عاشقانه.بسیاری از اوقات در رابطه جنسی قبل از ازدواج انسان های نابالغ به دنبال کنجکاوی در جست و جوی رابطه جنسی هستند و ممکن است از عواقب آن بی اطلاع باشند. جامعه، رابطه جنسی قبل از ازدواج را از این منظر منع کرده است که نوجوانی، زمان شکل گیری فرد به عنوان یک انسان بالغ و مسئولیت پذیر است و اصلاً زمان تولید مثل نیست.یک مطالعه در سال 2014 میلادی در مورد اخلاق جهانی نشان داد که رابطه جنسی قبل از ازدواج، به ویژه در "کشورهای اکثریت مسلمان" مانند مالزی، اندونزی، اردن، پاکستان و مصر غیر قابل قبول است و بیش از 90٪ افراد با آن مخالف اند، در حالی که در میان مردم کشورهای اروپای غربی مثل اسپانیا، آلمان و فرانسه با بیشترین استقبال همراه بوده است.اثرات منفی رابطه و مسائل جنسی قبل از ازدواج بر فردممکن است به اشکال مختلف به رشد ذهنی نوجوانان آسیب برساند.موجب ایجاد باور نادرست به امکان لذت بردن از رابطه جنسی تحت هر شرایطی، می شود.عشق ورزی اجباری قبل از ازدواج منجر به افسردگی و معضل روانی می شود.احتمال تبادل بیماری ها از طریق روابط جنسی وجود دارد.باردار شدن از طریق رابطه قبل از ازدواج می تواند آسیب زننده باشد.عدم تعادل عاطفی و احساس گناه کردن می تواند روابط بعدی فرد را تحت تاثیر قرار دهد.کنترل مسائل جنسی قبل از ازدواجروابط جنسی قبل از ازدواج هنوز توسط جامعه مدرن مورد تایید قرار نمی‌گیرد. کودکان در حال حاضر فرصت های زیادی برای یادگیری و مشاهده مسائل جنسی در اینترنت و تلویزیون دارند.قانون فقط می تواند موجب آگاهی مردم شود و هرگز نمی تواند آنها را وادار به خودداری از انجام کاری کند. موثرترین راه جلوگیری از عشق ورزی و مسائل جنسی قبل از ازدواج گسترش آگاهی، مشاوره گرفتن درباره رابطه جنسی سالم و آموزش به کودکان و نوجوانان است. دقت کنید که آگاهی از رابطه جنسی سالم به هیچ وجه به معنای ایمن بودن آن رابطه نیست. به کودکان بیاموزید تا با جنس مخالف به روشی بالغانه رفتار کنند و احترام متقابل زن و مرد را به آنها القا کنید.از همان کودکی، فرد باید یاد بگیرد که زن و مرد را به عنوان شریک های برابر زندگی بپذیرد؛ نه به عنوان اشیایی صرفا برای تحقق امیال جنسی موقت. در نهایت کودک می تواند تفاوت ها را درک کرده و رفتار مناسبی در برابر این تفاوت ها داشته باشد. برای حل مشکلاتی که ممکن است درباره این موضوع با کودکتان داشته باشید می توانید از یک مشاور کمک بگیرید.برای گرفتن مشاوره درباره این مسائل می توانید به سایت یاری وی مراجعه کنید، متخصصان و مشاوران ما در یاری وی به صورت 24 ساعته به شما این خدمات را ارائه می دهند. مشاوره روانشناسی برای ایرانیان خارج از کشور مشاوره روانشناسی برای ایرانیان خارج از کشور Sat, 12 Jun 2021 11:16:25 +0430 https://virgool.io/@info.yariway/%D8%AA%D8%A7%D8%AB%DB%8C%D8%B1-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D8%A8%D8%B7-%D8%A7%D8%AC%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B9%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D8%AD%DB%8C%D8%B7-%DA%A9%D8%A7%D8%B1-%D8%A8%D8%B1-%D8%B9%D9%85%D9%84%DA%A9%D8%B1%D8%AF-%D9%88-%D8%B1%D9%88%D8%AD%DB%8C%D9%87-%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D9%85%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%86-idspfhhklb6t در این مقاله می خواهیم به مسائلی پیرامون روابط اجتماعی در محیط کار بپردازیم. نحوه روابط اجتماعی در محیط کار برای رفاه کارمندان بسیار مهم است. اهمیت این ارتباط در بین مهاجران ایرانی که در فضای کاری جدیدی قرار می گیرند، به جهت تعامل با افرادی با ملیت، فرهنگ، نژاد و حتی ادیان جدید، دو چندان می شود.روابط اجتماعی در محیط کار فراتر از "کنار آمدن" با یک همکار است. ما به عنوان انسان، خواهان تماس و ارتباط با افراد دیگر هستیم.کارمندان تمام وقت، بیشتر وقت خود را در دفتر کار می گذرانند، به همین دلیل روابط کاری برای رفاه کارمندان بسیار مهم است. روابط اجتماعی در محیط کار می تواند بر میزان استرس، بهره وری و احساس عمومی کارکنان تأثیر مثبت یا منفی بگذارد. این عوامل نه تنها بر عملکرد کاری یک کارمند تأثیر می گذارد، بلکه بر سلامت او نیز اثرگذار است.روانشناسان اجتماعی سال هاست که نیاز انسان به تعلق را بررسی می کنند؛ و مشخص شده است که احساس تعلق یک انگیزه ذاتی مهم است. در سلسله مراتب نیازهای "آبراهام مزلو" شامل احساس تعلق به عنوان یک نیاز اصلی است، که رفتار انسان را برمی انگیزد، درست مثل غذا، سرپناه و امنیت.ارتباطات اجتماعی قوی باعث شادی و سلامت جسمی افراد می شود که می تواند به عملکرد کاری تبدیل شود. بنابراین روابط اجتماعی در محیط کار به نوعی با عملکرد کاری ارتباط مستقیم دارد.اکثر مهاجران به سبب رویارویی با شرایط جدید دچار تنش و استرس می شوند، در صورتی که در محیط کار سالمی حضور داشته باشند می توانند بر بسیاری از مشکلات ناشی از مهاجرت مانند استرس فائق آیند و این قضیه بر میزان اهمیت روابط اجتماعی در محیط کار تاثیر دارد.کارفرمایانی که از روابط اجتماعی در محیط کار پشتیبانی می کنند و به کارمندان کمک می کنند روابط قوی با یکدیگر برقرار کنند، به ایجاد نیروی کار موفق کمک می کنند. در واقع روابط اجتماعی در محیط کار امری مهم است و باید توسط کارفرمایان پشتیبانی و کنترل شود.تاثیر روابط اجتماعی در محیط کار بر حال عمومی کارمندانآنی مک کی، متخصص خوشبختی، نویسنده کتاب چگونه در کار شاد باشیم می گوید : "یکی از راه هایی که می توانیم خود را خوشحال کنیم و احساس رضایت بیشتری در محل کار خود کنیم، ایجاد دوستی با افرادی است که با ما یا برای ما کار می کنند".کیفیت روابط اجتماعی در محیط کار بیش از کمیت آن اهمیت دارد. تحقیقات شاون آچور، نویسنده کتاب "مزیت خوشبختی" نشان داد که ارتباط اجتماعی یکی از بزرگترین فاکتورهای شادی و کاهش استرس است به طوری که کیفیت روابط اجتماعی با کاهش استرس و عنصر شادی افزایش می یابد.آچور اشاره می کند که دوستی باعث افزایش خوشبختی می شود که به نوبه خود باعث کاهش احساس استرس می شود. او ادعا می کند که " افرادی که به بهترین وجه از استرس جان سالم به در می برند کسانی هستند که سرمایه گذاری های اجتماعی خود را در اواسط استرس افزایش می دهند، که برعکس کاری است که اکثر ما انجام می دهیم." سطح استرس کم در روابط اجتماعی در کار بسیار مفید است.طبق بررسی کلینیک مایو، "بزرگسالان با حمایت اجتماعی قوی خطر بسیاری از مشکلات قابل توجه سلامتی، از جمله افسردگی، فشار خون بالا و شاخص توده بدن (BMI) را کاهش می دهند.همچنین تحقیقات نشان داد که افراد مسن با زندگی اجتماعی غنی و روابط با کیفیت، احتمالاً عمر طولانی تری نسبت به افرادی که ارتباطات اجتماعی کمتری دارند، بنابراین روابط اجتماعی در محیط کار امری ضروری و مهم است.تاثیر روابط اجتماعی در محیط کار بر راندمان کارمندانمقابله با استرس مزمن یا فرسودگی شغلیاحساس انسجام در محل کارپرورش خلاقیت و کار گروهیروزهای بیماری کمتر و انرژی بیشتر در محل کاریک محیط کار که باعث ایجاد ارتباط اجتماعی می شود نیز ممکن است نتایج بهتری را نیز در استخدام تجربه کند زیرا کارمندان سالم تمایل دارند سطح بالاتری از عملکرد کاری داشته باشند، روزهای بیماری کمتری را سپری کنند و انرژی بیشتری را به محل کار وارد کنند.ارتباط بین کیفیت فضا و روابط اجتماعی در محیط کاربخشی از فرهنگ سلامتی، شامل تقویت ارتباطات اجتماعی و حمایت از رفاه اجتماعی در بین کارکنان است اما متأسفانه ایجاد روابط اجتماعی در محیط کار برای بسیاری از کارمندان می تواند کمی ترسناک به نظر برسد.گاهی اوقات به دلیل چیدمان دفتر و یا ارتباط دپارتمان های مختلف با یکدیگر، معاشرت برای کارمندان برای کار دشوار است پس بنابراین بهتر است بخش ها را به یکدیگر متصل کنید تا روابط اجتماعی در محیط کار برای کارمندان آسان تر شود.کارمندان همچنین از انجام رفت و آمدهای تیمی -مانند مراسم داوطلبانه یا ناهار- با سایر کارمندان بخش های مختلف که معمولاً با آنها ارتباط برقرار نمی کنند، بهره مند خواهند شد و این امر باعث برقراری روابط اجتماعی در محیط کاربین کارکنان می شود.یک محیط کار مثبت، همچنین به تشویق تعامل اجتماعی و ارتباطات مثبت بین همکاران کمک خواهد کرد. کارفرمایان می توانند با تمرین قدردانی، ترویج خنده و استفاده از پیام رسانی مثبت، به ایجاد مثبت سازی روابط اجتماعی در محیط کار کمک کنند.مسلما ایجاد روابط اجتماعی در محیط کار به معنای این نیست که همه کارمندان باید با یکدیگر دوستان صمیمی باشند یا اینکه همه مرتباً با یکدیگر کنار بیایند؛ به این معناست که همواره با یکدیگر در تعامل کاری واجتماعی باشند.شما بیشتر ساعات بیداری خود را در محل کار خود سپری می کنید، این بدان معناست که اکثر ساعات بیداری خود را با همکاران خود می گذرانید؛ بنابراین جای تعجب نیست که تمام آن ساعات می توانید بر سلامت یکدیگر تاثیر بگذارید.روابط اجتماعی در محیط کار و توسعه سازمانیاگر شما به طور معمول 40 ساعت در هفته در یک دفتر کار می کنید، پس احتمال دارد که شما بیشتر از خانواده خود با همکاران کار خود وقت بگذرانید. مطالعات متعدد می گویند اگر این روابط سالم باشد، این به معنای شادتر بودن و بهره وری بیشتر کارگران است و این یک تأثیر طولانی مدت مفید بر روی یک شرکت در بسیاری از سطوح از جمله فرهنگ آن است.انسان ها به طور طبیعی موجوداتی اجتماعی هستند و هنگامی که شما در نظر بگیرید که ما یک سوم زندگی خود را در محل کار خود سپری می کنیم ، واضح است که روابط خوب با همکاران باعث لذت بیشتر شغل ما خواهد شد. هرچه همکاران در کنار یکدیگر راحت تر باشند، به عنوان مثال اعتماد به نفس بیشتری در ابراز عقاید دارند و در نتیجه همراهی با ایده های جدید پیدا می کنند.روابط خوب کاری همچنین به شما آزادی می بخشد. به جای صرف وقت و انرژی برای پرداختن به روابط منفی، می توانید بر روی فرصت ها تمرکز کنید، از پیروزی در کسب و کار جدید تا تمرکز بر توسعه شخصی.طبق گفته های سازمان گالوپ، افرادی که در کارشان بهترین دوستان را دارند هفت برابر بیشتر درگیر مشاغل خود هستند. همچنین گالوپ دریافت افرادی که به سادگی دوست خوبی در محل کار پیدا می کنند، بیشتر خوشحال هستند. علاوه بر این، روابط کاری خوب با تعامل بهتر مشتری و افزایش سود مرتبط است.برای دریافت مشاوره و برقراری روابط اجتماعی بهتر در محیط کار و گرفتن راهکار برای تقویت روابط اجتماعی خود می توانید به سایت یاری وی مراجعه کنید و با بهره گیری از نظرات مشاوران و متخصصان هم زبان و هم فرهنگ که 24 ساعته پاسخگوی شما هستند، در این حوزه مشاوره آنلاین دریافت کنید. مشاوره روانشناسی برای ایرانیان خارج از کشور مشاوره روانشناسی برای ایرانیان خارج از کشور Sat, 05 Jun 2021 01:57:05 +0430 https://virgool.io/@info.yariway/%D8%AA%D9%86%D9%88%D8%B9-%D8%B7%D9%84%D8%A8%DB%8C-%D8%AC%D9%86%D8%B3%DB%8C-%D9%88-%D9%85%D8%B4%DA%A9%D9%84%D8%A7%D8%AA%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%D8%AF%D8%B1-%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%B7%D9%87-%D8%A8%D9%87-%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%AF-%D9%85%DB%8C-%D8%A2%D9%88%D8%B1%D8%AF-jemfm9k5jfel متاسفانه در حال حاضر تنوع طلبی جنسی در روابط زناشویی بیش از پیش مشاهده می‌شود. در حال حاضر زوج‌های بسیاری از این موضوع گله‌مندند. این چالش بزرگ که در حال حاضر بیشتر از سمت مردان قابل مشاهده است، در میان خانم‌ها نیز در حال رواج است. اما چرا تنوع طلبی جنسی در روابط به وجود می‌آید؟ هر زمان یکی از طرفین رابطه، احساس رضایت از شریک عاطفی و  زندگی خود، به همان میزان که در شروع رابطه داشته، نداشته باشد، تلاش می‌کند با برقراری روابط متعدد، حس شروع رابطه گذشته را تجربه کند.این موضوع گاهی به تعدد زوجین و گاهی به خیانت منجر می‌شود. اما آیا موفقیت آمیز است؟ خیر! چرا؟ زیرا لذت بردن از روابط زودگذر مثل این است که از منبع آب شور، بنوشیم. نه تنها سیراب نمی‌شویم، بلکه تشنه‌تر هم خواهیم شد. اما عوامل این تنوع طلبی جنسی در رابطه چیست و جنسیت چه تاثیری در ایجاد آن دارد؟چرا باید تنوع طلبی جنسی در رابطه را جدی بگیریم؟تنوع طلبی جنسی در رابطه می‌تواند منجر به خیانت، طلاق و از هم پاشیدن خانوادگی شود. پس نمی‌توانیم این موضوع را دست کم بگیریم. به خصوص که فردی که مورد خیانت قرار می‌گیرد، اعتماد به نفسش را از دست داده و نمی‌تواند به افراد در روابط بعدی اعتماد کند. روابط انسانی مثل یک دومینو است. با سست شدن پایه‌های یک رابطه، روابط بعدی زنجیروار به خطر می‌افتند. پس بهتر است هرچه زودتر عوامل تنوع طلبی جنسی را بشناسیم و برای درمان آن اقدام کنیم. این عوامل عبارت‌اند از:وجود نداشتن پیوند عاطفی بین دو طرف رابطهعوامل فرهنگی و اجتماعیاستفاده نادرست از فضاهای مجازی و تحت تاثیر قرار گرفتن از آن‌هاعدم رضایت جنسی در رابطهتنوع طلبی جنسی در مردان بیشتر دیده می‌شود یا در زنان؟تحقیقات و پژوهش‌ها نشان می‌دهند که مردان نسبت به زنان بیشتر به برقراری روابط جنسی متنوع تمایل دارند. اما چه دلیلی برای این احساس وجود دارد؟ کشف کردن نادیده‌ها، کمبودهای روانی، انحرافات جنسی و تعارض در روابط زناشویی می‌توانند عواملی برای این موضوع باشند. به طور کلی آقایان بیشتر از خانم‌ها از مسائل زناشویی لذت می‌برند و به همین دلیل در روابط زناشویی نیز خواستار تنوع بیشتری هستند.گاهی مردان حاضر به سرکوب این تنوع طلبی جنسی نیستند. در شرایطی که دسترسی به فضای مجازی و پورنوگرافی وجود دارد، برقراری روابط متعدد جنسی نیز بیشتر مشاهده می‌شود. احتمالا این کلیشه برای شما هم تکراری باشد که مردان ذاتا نمی‌توانند تک‌همسری را انتخاب کنند. شاید این موضوع تا حدی درست باشد اما میل جنسی درست مثل میل به غذا و مواد غذایی است. چطور؟اگر شما با وجود علاقه زیاد یه شیرینی، دیابت داشته باشید، به مرور زمان تمام مواد قندی را باید از رژیم غذایی‌تان حذف کنید. سخت است اما غیر ممکن؟ هرگز. از طرفی به مرور زمان این موضوع به یک عادت برای شما تبدیل می‌شود و مثل سابق نسبت به شیرینی‌جات تمایل نخواهید داشت. تنوع طلبی جنسی در روابط نیز به همین صورت است. در صورت عدم مقابله با آن مشکلاتی در زندگی شخصی و اجتماعی‌تان به وجود خواهد آمد و سلامت روان شما و شریک زندگی‌تان به خطر می‌افتد. پس فرض کنید این نوع روابط جنسی خارج از قاعده، نامتعارف و بدون تعهد، حکم همان شیرینی‌ها را دارد. با حذف آن به آرامش در زندگی‌تان کمک کنیداما این تنوع طلبی در رابطه، زنان را نیز درگیر کرده است. البته تنوع طلبی جنسی در خانم‌ها بیشتر به کمبودها و خلاءهای عاطفی مربوط است. اما در میان خانم‌ها نیز گاهی لذت نبردن از روابط جنسی و انحرافات اخلاقی می‌تواند دلیلی بر تنوع طلبی جنسی و در نهایت خیانت شود. از آن‌جایی‌که خانم‌ها معمولا احساساتشان را نیز درگیر روابطشان می‌کنند، آسیب‌پذیرترند. محققان دلیل این روابط را به اثر کولیج نسبت می‌دهند.اثر کولیج چیست؟اثر کولیج یک ریشه بیولوژیک دارد که تاریخچه آن به یک داستان قدیمی برمی‌گردد. در این داستان روایت شده روزی رئیس جمهور کولیج و همسرش در یک مزرعه آزمایشی قدم می‌زنند. خانم کولیج متوجه می‌شود که خروس در مزرعه دائما در حال جفت‌گیری است. او از متصدی پرسید: این اتفاق چند بار پیش میاید؟ متصدی در پاسخ بیان می‌کند « ده‌ها بار در طول روز» آقای کولیج بعد از شنیدن این جمله می‌پرسد« هر بار همان مرغ است؟» و در پاسخ می‌شنود«خیر! هربار مرغ دیگری» به همین دلیل در مزارع کشاورزی، شریک‌های متعددی برای حیوانات فراهم می‌کنند، تا جفت‌گیری بیشتر و در نتیجه زادوولد بیشتری در آن‌ها باشد.طبق این اثر افراد به خصوص جنس مذکر در برقراری روابط جنسی با شریک‌های جنسی متعدد اشتیاق دارند. متاسفانه پورنوگرافی در راستای همین اثر، روزانه با استقبال بیشتری مواجه می‌شود. اما ما انسان‌ها به دلیل داشتن قدرت انتخاب و تصمیم‌گیری و تشکیل روابط خانوادگی باید از این تنوع طلبی جنسی در روابط دوری کنیم. با محکم کردن پایه‌های زندگی، اختصاص دادن زمان کافی به روابط، استفاده درست از فضا مجازی می‌توانیم از این اختلال جلوگیری کنیم. اما اگر با وجود تمام این موارد باز هم اثری از خیانت جنسی در زندگی‌مان دیدیم چه کنیم؟طرز برخورد صحیح با شریک زندگی تنوع طلب چیست؟اگر به تازگی متوجه معاشرت افراطی شریک زندگی‌تان با هم‌جنسان خودتان شده‌اید، با او صحبت کنید و با آرامش او را متوجه اشتباهاتش بکنید. به خاطر داشته باشید، در این مرحله اون را سرزنش نکنید و به چشم‌چرانی متهم نکنید. تنوع طلبی جنسی در روابط گاهی ریشه در اختلالات روانی دارد.اجازه ندهید برای رها شدن بهانه‌تراشی کند. چون در چنین شرایطی مقصر جلوه دادن شما بهترین و عملی‌ترین روش برای او محسوب می‌شود. آیا در این شرایط باید او را ترک کرد؟ انتخاب این موضوع با شماست اما اگر می‌خواهید به روابطتان یک شانس مجدد دهید از یک مشاور کمک بگیرید.یاری وی، یار همیشگی شماسامانه مشاوره روانشناسی آنلاین یاری وی بهترین همراه شما در حل مشکلات خانوادگی‌تان است. کمک گرفتن از یک مشاور باعث می‌شود به صورت ریشه‌ای مشکلات روحی را درمان کنید و برای یک زندگی با کیفیت‌تر اقدام نمایید. تمام مشکلات خانوادگی که می‌تواند گریبان‌گیر روابطتان شده باشد را به این مجموعه بسپارید.متخصصین و روانشناسان مجرب یاری وی همیشه و در هر لحظه همراه شما حضور خواهند داشت. تنوع طلبی جنسی در روابط را جدی بگیرید و نگذارید به مرور زمان و با خیانت، غده سرطانی بدخیمی زندگی‌تان را نابود کند. مشاوره روانشناسی برای ایرانیان خارج از کشور مشاوره روانشناسی برای ایرانیان خارج از کشور Sat, 29 May 2021 00:22:27 +0430 https://virgool.io/@info.yariway/5-%D9%85%D9%88%D8%B1%D8%AF-%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D8%B5%D9%84%DB%8C-%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%AF%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%84-%D8%B7%D9%84%D8%A7%D9%82-%DA%A9%D9%87-%D8%B4%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%A2%D9%86-%D9%87%D8%A7-%D9%81%DA%A9%D8%B1-%D9%86%DA%A9%D8%B1%D8%AF%D9%87-%D8%A8%D8%A7%D8%B4%DB%8C%D8%AF-jil2qyskjzgn با اینکه در گذشته، دوران آشنایی پیش از ازدواج مثل امروز تعریف نشده‌ بود، آمار طلاق بسیار پایین‌تر از زمان حال بود. طبق آخرین بررسی‌ها، در حال حاضر بسیاری از زوجین در 1 تا 3 سال ابتدایی شروع زندگی و گاهی بدون دریافت مشاوره قبل از طلاق، جدا می‌شوند. قطعاً هیچ‌کدام از زوجین در شروع رابطه و ازدواج به طلاق و جدایی فکر نمی‌کنند.اما چه اتفاقی می‌افتد که افراد در سال‌های اول زندگی به جدایی می‌رسند؟ چرا افرادی که فکر می‌کنند تا سال‌های آخر عمرشان همدم و همراه یکدیگرند، دیگر تحمل هم را ندارند و فرار را برقرار ترجیح می‌دهند؟ ما دربارۀ دلایل طلاق بررسی‌هایی انجام داده‌ایم. بیشترین علل طلاق در ایران و جهان را در ادامه مرور خواهیم کرد.اصلی‌ترین دلایل طلاق را در جیب خود جست‌وجو کنید.شاید از نظر خیلی از افراد پول همان چرک کف دست باشد، اما از خدا که پنهان نیست، از شما چه پنهان، یکی از مهم‌ترین دلایل طلاق، پول و مسائل مالی است. مسائل پولی می‌توانند زوج‌های متأهل را دیوانه کنند؛ زیرا پول قسمت‌ اصلی زندگی را تشکیل می‌دهد. گاهی همسران بدون توجه به شرایط مالی و بی‌پروا با کارت‌های اعتباری رفتار می‌کنند. این در صورتی ‌است که اهداف مالی شریک‌های زندگی‌شان متفاوت با آن‌هاست. گاهی فردی دوست دارد در امروز زندگی کند و فردی می‌خواهد برای بازنشستگی پولی کنار بگذارد.گاهی یکی از زوجین می‌خواهد ماشین جدیدی داشته باشد، اما زوج دیگر از رانندگی با وسیلۀ نقلیۀ فعلی احساس رضایت دارد. همین تفاوت‌ها می‌توانند اساس یک زندگی را از هم بپاشند. ازدست‌دادن شغل، شرایط اقتصادی، بحران‌های سلامتی و... می‌توانند از دلایل طلاق مردان و زنان در حوزۀ مسائل مالی باشند. اگر در زندگی زناشویی خود مشکلات مالی دارید، حتماً با یک مشاور خانواده در ارتباط باشید. همچنین، اگر قصد دارید به این دلیل از شریک زندگی خود جدا شوید، مشاوره قبل از طلاق را فراموش نکنید.دومین عنوان از فهرست دلایل طلاق بی‌وفایی و فقدان تعهد است.یکی دیگر از دلایل طلاق زنان، بی‌وفایی، فقدان تعهد و خیانت است. البته خیانت در زنان هم دیده شده است. طبق آمار طلاق، 22درصد از مردان و 14درصد از زنان حداقل یک بار در زندگی خود مرتکب خیانت شده‌اند. همچنین، حدود 36درصد از زنان و مردان اعتراف كرده‌اند كه با همکارشان رابطه برقرار کرده‌اند. برخی از زوجین با خیانت کنار می‌آیند و راهی برای ماندن کنار یکدیگر پیدا می‌کنند. معمولاً حضور در جلسۀ مشاوره طلاق، از جدایی به این دلیل جلوگیری می‌کند، اما باید به خاطر داشت که خیانت اعتماد را از بین می‌برد و اعتماد‌به‌نفس و عزت‌نفس را کاهش می‌‌دهد.خیانت دیر یا زود برملا می‌شود، پس اگر زندگی خود را دوست دارید به روابط آزاد فکر نکنید و به خاطر داشته باشید بند‌زدن چینی شکسته همیشه جواب نمی‌دهد.ناسازگاری از دیگر عوامل طلاق است که شاید در شروع زندگی متوجه آن نشویددر شروع یک رابطه و تصمیم بر ازدواج گمان می‌کنید همسرتان همان شخصی است که می‌خواهید بقیۀ عمرتان را با او سپری کنید. شما به این دلیل که عمیقاً عاشق هستید، از خطاها و اختلاف‌نظرها چشم‌پوشی می‌کنید. اما متأسفانه زمان اوضاع را تغییر می‌دهد.عادت‌ها و علایق تغییر می‌کنند، شما پدر و مادر می‌شوید، دیدگاه‌های سیاسی و مذهبی‌تان تغییر می‌کند، رویدادهای محلی و جهانی بر طرز فکر شما تأثیر می‌گذارند، افراد جدیدی وارد زندگی شما می‌شوند و... . هریک از این موارد ممکن است برای شما یا همسرتان ناسازگاری به وجود آورد.یکی دیگر از علت ‌های طلاق همین ناسازگاری است. به یاد داشته باشید چه بخواهیم و چه نخواهیم تغییر اجتناب‌ناپذیر است. شخصی که اکنون هستید، آن شخصی نیست که در شروع رابطه بودید. درمورد همسرتان هم همین‌طور.این نداشتن سازگاری غالباً بحث‌های زیادی را در پی دارد. در بعضی موارد فاصله‌گرفتن از همسرتان نیز ممکن است به خیانت منجر شود؛ زیرا سعی می‌کنید آنچه در ازدواج خود از دست داده‌اید جایگزین کنید. این ناسازگاری در روابط جنسی نیز وجود دارد. ازآنجاکه ناسازگاری می‌‌تواند تا حد بسیاری زندگی شما را تحت‌تأثیر قرار دهد، حتماً قبل از اقدام به هر عملی با مشاوره خانواده یا مشاوره قبل از طلاق در ارتباط باشید.ناسازگاری جنسی یا اختلال جنسی از دیگر علل طلاق محسوب می‌شوند.ناسازگاری در روابط جنسی نیز وجود دارد. گاهی زوجین انتظارات جنسی و نیازهای جنسی متفاوتی از یکدیگر دارند. برآورده نشدن این نیازها به سرد شدن روابط زناشویی منجر می‌شود. همچنین گاهی اختلالات جنسی در زنان و مردان موجب طلاق جنسی و عاطفی و حتی خیانت می‌شود. هر اختلالی که در چرخۀ روابط جنسی به وجود می‌آید و مانع رضایت جنسی می‌شود، اختلال جنسی نام دارد. اختلال میلی، اختلال درد، برانگیختگی و ارگاسم می‌توانند روابط جنسی شما را به خطر بیندازند. از آن‌جایی‌که این ناسازگاری تا حد بسیاری، زندگی شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد، حتماً قبل از اقدام به هر عملی با مشاور خانواده یا مشاور قبل از طلاق در ارتباط باشید.چرا مهاجرت می‌تواند یکی از دلایل طلاق باشد؟یکی دیگر از دلایل طلاق، مهاجرت است. همان‌طور که اشاره شد، گاهی اولویت‌های زندگی افراد تغییر می‌کند. فردی که در سال‌های شروع رابطه دوست داشته تا آخر عمر خود در وطنش زندگی کند، به‌یک‌باره تصمیم می‌گیرد مهاجرت کند. این در صورتی است که شاید شریک زندگی او چنین تصمیمی نداشته باشد. همین موضوع می‌تواند منجر به طلاق شود. همچنین، گاهی فشارهای روانی و استرس‌های زوجین در مهاجرت، می‌توانند علل طلاق باشند. اگر در حین مهاجرت با طلاق مواجه شدید، نگران نباشید. با حضور در جلسات مشاوره بعد از طلاق می‌توانید اوضاع را بر وفق مراد کنید.البته که عوامل طلاق به 5 مورد خلاصه نمی‌شوند و موارد زیر نیز می‌توانند دلایل افراد برای جدایی باشند.ظاهر فیزیکیاعتیادازدواج در سنین پاییننابرابری و ازدست‌دادن هویتخشونت خانگیاما از کجا بفهمیم که رابطۀ ما با شریک زندگی‌مان به طلاق نزدیک است؟ کافی است به علائم هشدار توجه کنید.9 علامت هشداردهنده ممکن است شما را به سمت طلاق ببرداگر:از رابطه خوشحال نیستید.تعاملات مثبت ندارید.دلایلی برای اجتناب از شریک زندگی خود پیدا می‌کنید.دوستان یا خانواده از شما می‌خواهند روابط خود را خاتمه دهید.رابطۀ جنسی ندارید.مثل یک هم‌اتاقی کنار یکدیگر زندگی می‌کنید.یک نفر یا هر دوی شما، اولویت‌های زندگی خود را به‌کلی تغییر داده‌ است.تغییر ناگهانی در رفتار شریک زندگی خود مشاهده می‌کنید.تحمل همه‌چیز برای شما سخت است.مشاوره طلاق را از یاری وی بخواهیدجلوگیری از طلاق به کمک مشاورۀ حقوقی طلاق و روانشناس طلاق امکان‌پذیر است. هیچ‌کدام از علل طلاق موضوع عجیب و پیچیده‌ای نیستند که نتوانید آن‌ها را کنترل کنید. یاری وی می‌تواند بهترین مشاوره برای طلاق باشد. به کمک سامانۀ یاری وی مشاوره طلاق آنلاین یا مشاوره تلفنی طلاق انجام می‌شود. روانشناس طلاق به بررسی علل طلاق می‌پردازد و بهترین راهکار را پیش روی شما قرار می‌دهد. در هر ساعت از شبانه‌روز و در هرکجا که هستید، روی کمک متخصصان روانشناسی ما حساب کنید. مشاوره روانشناسی برای ایرانیان خارج از کشور مشاوره روانشناسی برای ایرانیان خارج از کشور Sat, 29 May 2021 00:11:24 +0430 https://virgool.io/@info.yariway/%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D9%84%D8%A7%D9%84-%D8%AC%D9%86%D8%B3%DB%8C-%D8%B2%D9%86%DA%AF-%D8%AE%D8%B7%D8%B1%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D8%A8%D8%B7-%D8%B2%D9%86%D8%A7%D8%B4%D9%88%DB%8C%DB%8C-ennpy7te27do اختلال جنسی مشکلی است که در مراحل عملکرد جنسی فرد ایجاد شده و باعث می‌شود که یک نفر یا هر دو نفر از رابطۀ جنسی خود احساس رضایت نداشته باشند. چرخۀ جنسی به‌طور سنتی شامل تحریک جنسی، فعالیت جنسی، ارگاسم و فروکش است و هرگونه اختلال در این چرخه باعث ایجاد انواع اختلال جنسی می‌شود.بسیاری از این انواع اختلال جنسی را می‌توان به کمک سکس تراپیست و مشاوره جنسی برطرف کرد و تعدادی از آن‌ها هم نیاز به مشاورۀ پزشکی و برطرف‌کردن دلایل فیزیکی مربوط به آن بیماری دارند. در ادامۀ این مطلب به بررسی انواع اختلال جنسی در زوجین و راه‌های درمان آن‌ها می‌پردازیم.دسته‌بندی کلی انواع اختلال جنسیبه‌طور‌کلی انواع اختلال جنسی به سه دسته تقسیم می‌شوند:اختلال برانگیختگی که شامل نداشتن تمایل به برقراری ارتباط جنسی می‌شود.اختلال ارگاسم که شامل نرسیدن و یا کم‌رسیدن به نقطۀ اوج در رابطۀ جنسی است.اختلال درد جنسی که در نتیجۀ داشتن یک رابطۀ جنسی دردناک است.این اختلال عملکرد جنسی در زنان و مردان متفاوت است و در دسته‌بندی‌های متفاوتی قرار می‌گیرد. بنابراین، در ادامه به بررسی جداگانۀ هرکدام از این انواع اختلال جنسی در هریک از زوجین می‌پردازیم.انواع اختلال جنسی در خانم‌هاانواع اختلال جنسی معمولاً در بین خانم‌های زیادی مشاهده می‌شود. ازآنجاکه خیلی از زن‌ها برای ابراز این مشکل اقدام نمی‌کنند، معمولاً مشکلات آن‌ها خاموش باقی می‌ماند. شایع‌ترین انواع اختلال جنسی در خانم‌ها شامل موارد زیر است:بی‌میلی جنسیناتوانی در رسیدن به ارگاسمرابطۀ جنسی دردناکدر ادامه هرکدام از موارد بالا را به‌تفصیل مورد بررسی قرار می‌دهیم.بی‌میلی جنسی؛ مشکلی شایع در بین زنانیکی از شایع‌ترین انواع اختلال جنسی بانوان، کم‌بودن یا نداشتن میل جنسی است. این احساس ممکن است حداقل یک‌ بار در زندگی خانم‌ها ایجاد شود. طول دوران بارداری و زمان پس از زایمان یکی از بازه‌های زمانی است که بسیاری از خانم‌ها در طی آن دچار بی‌میلی جنسی می‌شوند. از بین علت‌های بی‌میلی جنسی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:وجود مشکلات عاطفی و ارتباطی با همسرافسردگیسابقۀ مشکلات روحی یا آسیب‌های جسمیخستگیاختلالات هورمونیسوءمصرف مواد یا الکلمصرف برخی از داروهاناتوانی در رسیدن به ارگاسم؛ مشکل خاموش بانوانناتوانی در رسیدن به ارگاسم یکی از انواع اختلالات جنسی در بانوان است که کمتر مورد بررسی قرار می‌گیرد. این مشکل در بانوان به دو صورت بروز پیدا می‌کند. در شکل اول زن هرگز ارگاسمی در رابطۀ جنسی خود را تجربه نکرده است و در شکل دوم زن مدتی تجربۀ ارگاسم در گذشته داشته، اما اکنون دچار مشکل شده است. این ناتوانی در رسیدن به ارگاسم می‌تواند برای خانم‌ها موجب نارضایتی در رابطۀ جنسی شود. استفاده از خدمات سکستراپیست و مشاور جنسی می‌تواند برای حل این مشکل به کمک زوجین بیاید. موارد زیر ازجمله دلایل ناتوانی در تجربۀ ارگاسم در زنان است:شناخت ناکافی دربارۀ روابط جنسیناتوانی در بیان نیازها و خواسته‌هانداشتن تحریک جنسی کافی از سمت همسرافسردگیتجربه‌های جنسی ناخوشایند قبلیرابطۀ جنسی دردناک؛ شروعی برای نارضایتی جنسییکی از انواع اختلال جنسی در زنان، مقاربت دردناک است. برای این نوع مشکل دلایل بسیار زیادی وجود دارد. واژینیسموس یکی از دلایل اصلی مقاربت دردناک در زنان است. در این شرایط، زنان هنگام دخول دچار گرفتگی عضلات اطراف واژن می‌شوند که باعث دردناک‌شدن رابطۀ جنسی آن‌ها می‌شود. همچنین، خشکی واژن هم ازجمله انواع اختلالات جنسی در زنان است که مقاربت دردناک در زنان را افزایش می‌دهد. این خشکی بعد از هفتۀ اول پریود بیشتر از سایر زمان‌هاست. در این زمان می‌توانید با استفاده از روان‌کننده‌ها این مشکل را کاهش داده و تا حدی برطرف کنید.انواع اختلال جنسی در آقایانبعد از بررسی مشکلات جنسی بانوان به سراغ بررسی انواع اختلال جنسی در مردان می‌رویم. مشکلات جنسی آقایان معمولاً به چند دستۀ کلی تقسیم می‌شود:اختلال نعوظکاهش میل جنسیانزال زودرسدرد در هنگام انزالاختلال نعوظ در مردان؛ مشکلی با دلایل متفاوتهنگام تحریک جنسی و در زمان رابطۀ جنسی شدت جریان خون در اندام جنسی مردان افزایش پیدا می‌کند و این اتفاق به بزرگ‌شدن اندام جنسی و سفت‌شدن آن منجر می‌شود. اگر این فرایند به‌درستی رخ ندهد، آلت جنسی نمی‌تواند حالت سفتی خود را حفظ کند. متخصصان معتقدند که مشکلات قلبی یکی از دلایل اختلال نعوظ در آقایان به شمار می‌روند. بسیاری از کسانی که مدتی دچار اختلال نعوظ بوده‌اند، در ادامۀ زندگی خود دچار حملۀ قلبی شده‌اند. اضافه‌وزن هم یکی دیگر از دلایل اختلال نعوظ در آقایان است که می‌تواند بر کیفیت روابط جنسی آن‌ها تأثیر بگذارد.کاهش میل جنسی؛ از مشکلات روحی تا کاهش ترشح تستسترونمعمولاً خانم‌ها بیشتر از آقایان دچار مشکل کاهش میل جنسی می‌شوند، اما در حال حاضر این اختلال در بین مردان هم رو به افزایش است. یکی از دلایل کاهش میل جنسی در مردان، کاهش ترشح هورمون تستسترون است. همچنین، موارد زیر را می‌توان ازجمله دلایل کاهش میل جنسی در مردان به شمار آورد.استرسمشکلات خانوادگیکمبود خوابکاهش ترشح تستسترون نه‌تنها باعث کاهش میل جنسی می‌شود، بلکه خطر ابتلا به بعضی از بیماری‌ها مثل پوکی استخوان و دیابت نوع ۲ را هم افزایش می‌دهد. اگر با این مشکل مواجه شدید، باید برای درمان به پزشک متخصص مراجعه کنید و تحت درمان قرار بگیرید.انزال زودرس؛ سد راهی برای لذت جنسیاین مشکل در آقایان معمولاً باعث نارضایتی شریک جنسی آن‌ها می‌شود. این اختلال عملکرد جنسی باعث می‌شود که مرد به‌سرعت به ارگاسم برسد، در‌حالی‌که شریک جنسی او هنوز به ارگاسم نرسیده است. ازجمله دلایل این اختلال جنسی، پرکاری غدۀ تیروئید و یا مشکلات روانی است. برای پیداکردن ریشۀ این بیماری بهتر است با یک سکستراپیست یا مشاوره تلفنی مشکلات زناشویی مشورت کنید.درد در هنگام انزال؛ پایان تلخ یک رابطۀ جنسی برای مردانبسیاری از آقایان به دلیل داشتن درد هنگام انزال، نسبت‌به رابطۀ جنسی دلسرد می‌شوند. این یکی از انواع اختلال جنسی در آقایان است که دلیل اصلی آن اسپاسم عضلانی آلت تناسلی و یا التهاب پروستات است. اگر فردی دچار این مشکل شود، بهتر است ابتدا به پزشک مراجعه کند تا دچار مشکلات بعد از آن نشود.درمان انواع اختلال جنسی به کمک سکستراپیستلازمۀ یک رابطۀ شاد، داشتن روابط جنسی سالم است. برای این منظور دو طرف باید انواع اختلال جنسی در خود را درمان کنند و برای رسیدن به رابطۀ جنسی بدون مشکل تلاش کنند. صحبت‌کردن با یک سکستراپیست یا مشاوره جنسی می‌تواند برای این منظور راهگشا باشد. یک درمانگر روابط جنسی می‌تواند مشکلات روانی را که به بیماری‌های اختلالات جنسی در زوجین منجر می‌شود شناسایی کند و برای درمان آن‌ها دست‌به‌کار شود. اگر هم اختلال جنسی شما به دلیل داشتن انواع بیماری‌های جسمی باشد، این مشاور جنسی می‌تواند آن را تشخیص داده و شما را به سمت درمان بیماری‌تان سوق بدهد.یاری وی همراه شما تا رسیدن به یک رابطۀ سالمشاید خیلی از شما زمان کافی برای مراجعه به یک درمانگر جنسی را نداشته باشید. تعدادی از زوجین هم از بررسی این مشکلات در یک جلسۀ مشاورۀ حضوری خجالت می‌کشند و نمی‌توانند به‌راحتی با مشاوره جنسی خود صحبت کنند.مشاوران و روان‌شناسان ما در یاری وی با برگزار‌کردن جلسات مشاورۀ آنلاین تصویری، تلفنی و یا چت متنی می‌توانند در این مسیر شما را یاری کنند. استفاده از یک فرد متخصص برای رسیدن به یک رابطۀ سالم و رضایت‌بخش، برای همۀ زوجین ضروری به نظر می‌رسد. اگر شما هم از یکی از انواع اختلال جنسی رنج می‌برید، می‌توانید به کمک مشاوران ما مشکل خود را برطرف کرده و برای یک رابطۀ جنسی رضایت‌بخش آماده شوید. مشاوره روانشناسی برای ایرانیان خارج از کشور مشاوره روانشناسی برای ایرانیان خارج از کشور Sat, 22 May 2021 05:54:23 +0430 https://virgool.io/@info.yariway/%D8%A2%D8%B4%D9%86%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D8%B9%D8%AA%DB%8C%D8%A7%D8%AF-%D9%88-%D8%B1%D8%A7%D9%87%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C-%DA%A9%D9%85%DA%A9-%D8%A8%D9%87-%D9%81%D8%B1%D8%AF-%D9%85%D8%B9%D8%AA%D8%A7%D8%AF-v5vtj8kjwjcc شاید در طول زندگی هر فرد، عادتِ بیش از اندازه به استفاده از چیزی که در زندگی‌اش تکرار می‌شود، به و‌جود بیاید. تصورتان از عادت به موارد مختلف چیست؟عادتِ زیاده‌روی در مصرف هر چیزی می‌تواند به معضلی به نام اعتیاد ختم شود؛ به‌طوری‌که با گوشت و خونِ فرد درمی‌آمیزد و به‌صورت کلی، عملکرد طبیعی زندگی را دچار اختلال می‌کند. افراد در ابتدا و در مواجهه با مواد اعتیادآور و ابتلا به مصرف، درک درستی از مفهوم آن ندارند و بعد از بروز علائم شدیدتر، نیاز به مراجعه به مراکز درمانی و کمک‌گرفتن از مشاور ترک اعتیاد را احساس می‌کنند.در این مقاله از یاری‌‌وی به معرفی کلی مفهوم اعتیاد، علل و علائم اعتیاد و اهمیت مشاوره ترک اعتیاد اشاره خواهیم کرد.اعتیاد چیست؟اعتیاد یک اختلال عملکرد مزمن در سیستم مغز است. اختلالِ استفاده از مواد، بیماری پیچیده‌ای است که در آن استفاده از مواد، کنترل‌ناپذیر می‌شود و پیامدهای مضری را به همراه دارد. افراد مبتلا به اعتیاد تمرکز شدیدی بر استفاده از موادی خاص مثل الکل، تنباکو یا داروهای غیرقانونی دارند، تا جایی که توانایی فرد در عملکرد روزمره مختل می‌شود. این بیماریِ پیچیده درست مثل هر بیماری دیگر نیاز به درمان دارد.علل به‌وجود‌آمدن اعتیاد به مواد مخدر چیست؟درحقیقت، دلایل زیادی وجود دارد که برخی افراد به موادمخدر روی می‌آورند‌. هریک از این دلایل منحصربه‌فرد و جداگانه است؛ اما الگویی کلی وجود دارد که نشان می‌دهد چرا برخی افراد از مواد‌مخدر استفاده ‌می‌کنند. بعضی از این دلایل عبارت‌اند از:در برخی افراد، شروع مصرف مواد مخدر می‌تواند در اثر مسائل روانیِ درمان‌نشده، ازجمله اضطراب و افسردگی باشد؛احساس لذت هنگام مصرف مواد؛برای بهبود و ازبین‌بردن استرس، فراموش‌کردن مشکلات و...؛برای انجام بهتر کارها و بهبود عملکرد تفکر؛کنجکاوی و امتحان‌کردن به پیشنهادِ دوستان و هم‌سن‌وسالان‌ و... .اعتیاد به دیدن فیلم پورن چیست؟علاوه‌بر اعتیاد به مواد مخدر، قهوه و...، یکی از موارد مهم اعتیاد، اعتیاد به دیدن فیلم‌های پورن است. اعتیاد به پورنوگرافی علی‌رغم پیامدهای منفی برای جسم، روح، موقعیت اجتماعی و... یک مدل اعتیاد به فعالیت‌ جنسی اجباری با دیدن هم‌زمان فیلم پورن ایجاد می‌کند.مشاهدۀ پورنوگرافی به دلایل شخصی یا اجتماعی می‌تواند برای فرد مشکل‌ساز باشد؛ مشکلاتی مثلِ زمانِ زیادی که صرف تماشای این فیلم‌ها می‌شود، به‌جای تعامل با دیگران و... . همچنین، افراد ممکن است به افسردگی، انزوای اجتماعی، از‌دست‌دادن شغل، کاهش بهره‌وری یا عواقب مالی به دلیل مشاهدۀ بیش‌ازحد پورنوگرافی که مانع زندگی آن‌هاست دچار شوند. اعتیاد به پورنوگرافی غالباً از طریق تعداد دفعات مشاهدۀ فیلم و عواقب منفی آن‌ها تعریف می‌شود.معیارهای تشخیص اعتیاد به پورنوگرافی:زمانِ زیاد و بیش‌ازحدی که صرف تماشای این فیلم‌ها می‌شود؛تداخل در تعهدات؛درگیری مکرر در فعالیت جنسی و احساس استرس؛پریشانی یا اختلال مکرر در زندگی و... .در این مواقع، مراجعه به یک سکس‌‌تراپیست جهت مشاوره ترک اعتیاد به پورن، به شما و پارتنرتان کمک می‌کند.علائم ابتلا به اعتیاد چیست؟علائم ابتلا در افراد مختلف متفاوت است. هریک از علائمی که در پایین ذکر می‌شود می‌تواند به شما در تشخیص اعتیاد پارتنرتان کمک کند:ناتوانی در قطع مصرف مادۀ مورد استفاده (ناتوانی در ترک موادی مثل الکل و...)؛علائم جسمی و خلقی (بدخلقی و دردهای جسمی)؛افزایش ناگهانی اشتها؛در بعضی موارد اسهال یا یبوست؛مشکلات اجتماعی؛افزایش ناگهانی اشتها؛کم‌خوابی و... .دسته‌بندی رایج مواد اعتیادآور کدام است؟شایع‌ترین اعتیاد به مواد مخدر عبارت‌اند از:الکل:بیشترین سوء‌مصرف در جهان مربوط به الکل و مشتقات آن مثل آب‌جو، شراب، ودکا و... است. الکل به‌شدت قدرت درک را مختل می‌کند و در طولانی‌مدت، شدیدترین آسیب را به کبد وارد می‌کند.نیکوتین (موجود در تنباکو و قهوه)THC:موجود در ماری‌جوانامواد افیونی (داروهای مخدر) یا مسکن‌ها:هروئین، فنتانیل، اکسی‌کدون، بنزودیازپین‌ها و...کوکائینمواد استنشاقیداروهای ضد افسردگی که نه‌تنها اعتیادآورترین داروها هستند، بلکه از خطرناک‌ترین داروها هم به حساب می‌آیند.انواع اختلال‌های مربوط به مواد اعتیادآور چیست؟آسیب اجتماعی:مشکلات در انجام کار، خانواده یا تعهدات اجتماعی (مثلِ عدم حضور در محل کار، بی‌توجهی به فرزندان یا شریک زندگی).مشکلات روابط بین فردی که مستقیماً مربوط به مصرف مواد است (اختلالات زناشویی و...).استفاده در شرایط خطرناکی که جسمِ او را تهدید می‌کند (برای مثال، هنگام رانندگی، کار با ماشین‌آلات سنگین و...).مسمومیت:وضعیت موقتیِ ناشی از استفادۀ ماده‌ای که باعث کاهش سطح هوشیاری، درک، تأثیرپذیری و اختلال در رفتار فرد می‌شود.ترک مصرف:وضعیتی است که با تغییرات رفتاری و فیزیولوژیکی ناشی از کاهش یا قطع ناگهانی مصرف مواد پس از یک دورۀ طولانی مصرف، مشخص می‌شود. تمام این اختلالات با مشاوره ترک اعتیاد و شروعِ صحیحِ روند درمان، حل می‌شوند.موادمخدر محبوب در بین جوانان شامل چه مواردی است؟در حال حاضر، برخی از موادی که بیشتر در بین جوانان استفاده می‌شود عبارت‌اند از:ماری‌جوانا، کوکائین، مواد محرک، مسکن‌ و داروهای افسردگی، هروئین، توهم‌زاها، مواد استنشاقی و... . در صورت اعتیاد جوانان خود، می‌توانید با مشاور ترک اعتیاد در مرکز تخصصی یاری‌وی در هر مکان و زمانی به‌صورت آنلاین تماس برقرار کرده و از مشاور ترک اعتیاد کمک بگیرید.آشنایی با انواع روش‌های ترک اعتیاد:درمان اعتیاد معمولاً به‌صورت فردی و گروهی است.روش‌های درمانی معمول شامل موارد زیر است:- داروها، برای اختلالات روانی مثل افسردگی یا اسکیزوفرنی؛- روان‌درمانی، ازجمله درمان‌های رفتاری، گفتاری و... .می‌توانید برای ارزیابی به پزشک مراقبت‌های اولیه مراجعه کنید. نوع درمانی که پزشک پیشنهاد می‌کند، به شدت و مرحلۀ اعتیاد بستگی دارد.کمک‌گرفتن از مشاور ترک اعتیاد و اهمیت آنمشاور ترک اعتیاد، سیستم پشتیبانی لازم را برای افرادی که از اختلالات و مسائل مربوط به موادمخدر، الکل و سایر مسائل رفتاری رنج می‌برند، فراهم می‌کند. مشاور ترک اعتیاد با ایجاد رابطه‌ای مبتنی بر اعتماد با بیماران خود، پشتیبانی و راهنمایی‌های بدون قضاوت را که بیماران می‌توانند در مسیر بهبود اعتیاد استفاده کنند، فراهم می‌کند.وظایف مشاور ترک اعتیاد چیست؟مطلوب‌ترین ویژگی‌ها و وظایف برای مشاور ترک اعتیاد، ویژگی‌هایی است که در ادبیات عمومی روان‌شناسی توصیه می‌شود و شامل دوستی‌ها، اصالت، احترام، تأیید و هم‌دلی است. اگرچه درنهایت تغییر در وضعیت به دست خود بیمار است، اما مشاوران می‌توانند سبک خود را متناسب با افزایش انگیزۀ بیمار در هر مرحله از بهبودی تنظیم کنند.نقش و وظیفۀ مشاور ترک اعتیاد فراتر از گوش‌دادن ساده، آموزش و ارائۀ مشاوره است. ایجاد حس اعتماد در بیمار بدون رفتارهای همراه با قضاوت، ایجاد برنامه‌های متناسب با نیازهای هر بیمار و... ازجمله وظایف مشاور ترک اعتیاد است.گروه درمانی در ترک اعتیاد چیست؟گروه‌درمانی یکی از روش‌های کمک به ترک اعتیاد است که در کلینیک‌ها و کمپ‌های ترک اعتیاد به‌صورت گروهی انجام می‌شود و حتماً به وجود یک مشاور ترک اعتیاد و حداقل دو تا سه بیمار نیاز است. در این روش احساس همدلی و حمایت بین بیمارانی که احتمالاً دردها و حرف‌های مشترکی دارند، به ‌وجود می‌آید.مشاوره با خانواده در مراحل ترک اعتیادبرای راهنمایی بیشتر و بهتر در مشاوره‌ ترک اعتیاد با اعضای خانواده صحبت می‌شود.‌ برای خانواده و دوستان بیمار، در دورۀ نقاهت، آگاهی از مسائل اعتیاد یکی از مهم‌ترین موارد است. حمایتِ دوستان و خانواده از بیمار نقشی اساسی در بهبود روند درمان دارد. ازآنجاکه بهبودی یک سفر دائم‌العمر است، بودنِ اعضای خانواده و درک و همدلی بیمار از اهمیت فراوانی برخوردار است.اطلاع اعضای خانواده از روند درمان، به‌صورت کلی روند بهبودی را افزایش می‌دهد. مشاور ترک اعتیاد می‌تواند به خانواده‌ها کمک کند تا در این سفرِ سخت و دشوار، پشتیبانی و حمایت لازم را به عمل آورند.سخن آخر اینکه در صورت ابتلا به هریک از موارد ذکرشده و بروز علائم مربوط به اعتیاد، چه مسائل جسمی و چه مسائل روانی، حتماً لازم است از یک مشاور ترک اعتیاد کمک بگیرید.ما در یاری ‌وی این امکان را فراهم کرده‌ایم تا شما در هر مکان و زمانی بتوانید به‌صورت آنلاین با مشاوران و متخصصان در ارتباط باشید. مشاوره روانشناسی برای ایرانیان خارج از کشور مشاوره روانشناسی برای ایرانیان خارج از کشور Sat, 22 May 2021 05:50:03 +0430 https://virgool.io/@info.yariway/8-%D8%B1%D8%A7%D9%87%DA%A9%D8%A7%D8%B1-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%D9%82%D9%88%DB%8C%D8%AA-%D9%88-%D8%A7%D9%81%D8%B2%D8%A7%DB%8C%D8%B4-%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D9%86%D9%81%D8%B3-%D9%88-%D8%B9%D8%B2%D8%AA-%D9%86%D9%81%D8%B3-tf95c01ecxpr اگر مهارت زیادی در سرزنش خودتان دارید یا در موقعیت‌های مختلف احساس می‌کنید توانایی انجام کاری را ندارید، بهتر است درباره مفهوم عزت نفس و اعتماد به نفس کمی بیشتر بدانید و سپس خودتان را با نگاهی منصفانه قضاوت کنید.گاهی احساس ناتوانی یا کم‌ارزشی در حین پروژه‌ها، ملاقات‌ها، زندگی روزمره و.. یقه آدم را می‌گیرد و رها نمی‌کند. این احساسات زندگی را سخت می‌کنند اما باور کنید، همه‌چیز چاره دارد. برای چشیدن طعم شیرین عزت نفس و اعتماد به نفس، روی کمک یاری وی حساب باز کنید و این مطلب را تا پایان بخوانید.‌عزت نفس چیست و از کجا میاد؟احتمالا شما هم تا به حال از خانواده، دوستان یا معلم‌های خود حرف‌های ناخوشایند شنیده‌اید. در کاری که قصد انجامش را داشتید یا احساس شکست یا عدم توانایی داشته‌اید. نگران نباشید. شما تنها نیستید. هر فردی در برهه‌ای از زندگی با چنین موقعیت‌هایی مواجه می‌شود. این موقعیت‌ها می‌توانند بر عزت نفس ما تاثیر بگذارند.عزت نفس چیست؟ این مفهوم را می‌توان نوعی احساس و توانایی در ارزش‌گذاری خود تعریف کرد. همه ما نوعی عزت نفس داریم، خواه مثبت یا منفی.عزت نفس معمولا ریشه در کودکی افراد دارد. این که آیا در دوران کودکی به شما عشق و پذیرش بی‌قید و شرط داده شده است یا خیر، در اینکه شما خود را بدون قید و شرط می پذیرید یا نه، تأثیر خواهد گذاشت. اگر در زمان کودکی احساس می‌کردید که باید بهترین و جذاب‌ترین باشید تا توسط والدین پذیرفته شوید، احتمالا این موضوع همچنان در خانواده بزرگی به نام جامعه معضل‌هایی برایتان ایجاد خواهد کرد.تاثیر عزت نقس مثبت و منفی بر افرادبا کمک عزت نفس مثبت می‌توانیم اهداف خود را محقق کرده و با تمام توان با چالش‌های زندگی مواجه شویم. اگر عزت نفس بالایی دارید، یعنی:از انجام آزمایش‌های جدید نمی‌ترسید.گفته‌های دیگران به راحتی روی شما تاثیر نمی‌گذارد.به خوبی می‌دانید که عقاید دیگران همیشه درست نیست.می‌دانید که زندگی همیشه عادلانه نیست.ممکن است در تحقق اهدافتان اشتباهاتی مرتکب شوید.می‌دانید که می‌توانید از اشتباهات درس بگیرید.نسبت به خود احساس بهتری دارید.اما عزت نفس منفی ممکن است موفقیت شما را در روابط، محل کار یا مدرسه دشوارتر کند. اگر عزت نفس منفی دارید یعنی:احساس خوبی نسبت به خود و توانایی‌های خود ندارید.ممکن است احساس کنید فرد خوبی نیستید.نظرات دیگران را بدون ارزیابی اعتبارشان می‌پذیرید.دستیابی به اهداف برایتان دشوار است.احساس شکست دارید.همیشه معتقدید که هیچ کاری درست نیست.رشد عزت نفس مادام‌العمر است. یعنی از کودکی آغاز می‌شود و در بزرگسالی تکامل می‌یابد. افراد زیادی می‌توانند در بهبود عزت نفس شما نقش داشته باشند. خانواده، دوستان، همکاران و آشنایان دائما برای شما پیام و نظراتی ارسال می‌کنند اما تصمیم به پذیرفتن یا قبول نکردن آن‌ها با شماست. شما می‌توانید از شکست‌ها درس بگیرید، دوباره برخیزید و قدم بردارید یا بی‌خیال اهدافتان شوید و به شکست‌هایتان فکر کنید. کدام را انتخاب می‌کنید؟بسیاری از افراد عزت نفس را هم تراز اعتماد به نفس می‌دانند. اما اعتماد به نفس مفهوم دیگری دارد تفاوت‌هایی بین این دو عبارت مشهود است. قبل از بررسی تفاوت‌های این دو به تعریفی از اعتماد به نفس می‌پردازیم:اعتماد به نفس چیست؟با وجود استفاده زیاد از این مفهوم، هنوز هم سردرگمی‌هایی درباره معنی واحد اعتماد به نفس وجود دارد. به طور کلی دیکشنری آنلاین روانشناسی، اعتماد به نفس را اعتماد به توانایی‌ها، ظرفیت‌ها و قضاوت‌ها تعریف می‌کند. اعتماد به نفس اعتقاد به این است که می‌توانیم با موفقیت با چالش‌های روزمره روبرو شویم یا خیر؟ وقتی به توانایی‌های خود اعتماد دارید:در هنگام انجام تخصص‌ها و توانایی‌هایتان خوشحال‌تریداحساس بهتری نسبت به توانایی‌های خود داریداز انرژی و انگیزه بیشتری برای اقدام و دستیابی به اهدافتان برخوردارید.درواقع اعتماد به نفس از نظر تمرکز بر عملکرد آینده فرد، شبیه به خودکارآمدی است اما گذشته هم بر آن تاثیر می‌گذارد. خب احتمالا تا اینجای مطلب خودتان به تفاوت‌هایی از این دو عبارت پی برده باشید. اما کمی دقیق‌تر به بررسی تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس می‌پردازیم.تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس چیست؟افراد اغلب اعتماد به نفس را با عزت نفس اشتباه می‌گیرند. آن‌ها تمام تلاش خود را می‌کنند تا بهترین ورزشکار جهان باشند و از توانایی‌های ورزشی خود اطمینان دارند، اما حتی گرفتن طلای المپیک نیز آن‌ها را راضی نمی‌کند. به همه افراد مشهوری فکر کنید که با وجود دریافت جوایز اسکار و گرمی از زندگی خود راضی نیستند.با گذشت سال‌ها از پیشرفت در یک جنبه خاص از زندگی و دریافت بازخورد مثبت برای آن، ممکن است در آن زمینه اعتماد به نفس داشته باشند، اما اگر عزت نفس آن‌ها پایین باشد، هنوز در خود احساس خوشبختی نمی‌کنند. احساس سردرگمی بین اعتماد به نفس و عزت نفس، اغلب افراد را در یک مسیر اشتباه قرار می‌دهد تا تبدیل به آن شخصی شوند که بیشتر در پوست خود جای گرفته‌اند. آن‌ها ممکن است احساس کنند که نویسندگی باعث خواهد شد که خودشان را بیشتر دوست داشته باشند، اما بعد متوجه می‌شوند که اکنون می‌خواهند عمل بینی و کشیدگی پوست انجام دهند و هنوز اساساً خودشان را دوست ندارند.معمولاً ایجاد اعتماد به نفس در افراد نسبت به عزت نفس راحت‌تر است و در نتیجه آن را در لیست خود قرار می‌دهند. در نهایت لیست طولانی از توانایی‌ها و موفقیت‌هایشان به دست می آید. آن‌ها به جای مواجهه با نواقص و شکست‌های خود، آن‌ها را در پشت گواهینامه‌ها و جوایز خود پنهان می‌کنند. اما همانطور که هرکسی که گذرش به دانشگاه افتاده است می‌داند، تهیه یک لیست طولانی از توانایی‌ها و موفقیت ها برای عزت نفس سالم کافی نیست.در واقع چیزی که ما را به عنوان اعتماد به نفس پایین نگران می‌کند، عموما از عزت نفس پایین ما به وجود می‌آید. به طور خلاصه، تصور نکنید که به دست آوردن اعتماد به نفس بالا در هر زمینه خاص به طور خودکار منجر به ایجاد احساس بهتر در مورد خود می‌شود. بهبود عزت نفس شما نیازمند کار روی پذیرش خود و عشق به خود در عوض تلاش مداوم برای "اصلاح" خود با کار کردن روی آنچه می‌توانید بهتر انجام دهید است.پس می‌توان گفت با بهبود و ارتقای عزت نفس می‌توانیم امید بیشتری به بالا رفتن اعتماد به نفس خود داشته باشیم.چطور عزت نفسمان را افزایش دهیم؟رشد عزت نفس یک روند مداوم دارد. خوشبختانه راهکارهایی برای افزایش و ارتقای آن وجود دارد:با شروع روند تفکر، شما باید سعی کنید مثبت فکر کنید.بپذیرید که هیج کس کامل نیست و همه اشتباه می‌کنند.از اشتباهات خود درس بگیریدبپذیرید که مردم نظرات و ایده‌های خاص خود را دارند که ممکن است همیشه درست نباشد.نظرات دیگران را ارزیابی کنید و بین رد یا پذیرش آن‌ها انتخاب کنید.روابطی که احساس می‌کنید بیشتر در آن‌ها مورد قبول بوده‌اید را شناسایی کرده و برای آن زمان و انرژی بیشتری بگذارید.موارد ترسناک و آسیب‌پذیر را با عزیزان قابل اعتمادتان به اشتراک بگذارید.از یک مشاوره روانشناسی کمک بگیرید.مشاوره روانشناسی می‌تواند بهترین پیشنهاد برای تقویت اعتماد به نفس و عزت نفس شما باشد. با کمک یک مشاور ریشه‌های عدم اعتماد و عزت نفس را کشف می‌کنید و برای بهبود شرایط قدم برمی‌دارید. سامانه یاری وی، یکی از سامانه‌های مشاوره روانشناسی آنلاین است که می‌تواند در این راه همراه شما باشد. روی بازوان پرتوان مشاوران حساب کنید و ورودتان را به دنیای رضایت‌ از زندگی جشن بگیرید. مشاوره روانشناسی برای ایرانیان خارج از کشور مشاوره روانشناسی برای ایرانیان خارج از کشور Mon, 10 May 2021 17:57:49 +0430 https://virgool.io/@info.yariway/%D8%AF%D8%B1-%D8%AC%D9%84%D8%B3%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%88%D8%B1%DB%80-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D8%B2%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%AC-%DA%86%D9%87-%D8%A7%D8%AA%D9%81%D8%A7%D9%82%DB%8C-%D9%85%DB%8C-%D8%A7%D9%81%D8%AA%D8%AF-mzhej5gl25t8 داشتن یک زندگی مشترک شاد و موفق نیازمند آگاهی دقیق قبل از ازدواج است. افرادی که با آگاهی و دانش کافی دربارۀ شرایط و ویژگی‌های اخلاقی و شخصیتی یکدیگر ازدواج می‌کنند، می‌توانند از مشکلات و اتفاقات ناخوشایند در زندگی خود پیشگیری کنند.به‌طور‌کلی تعداد زیادی از جوانانی که تصمیم به ازدواج با یکدیگر می‌گیرند، تحت‌تأثیر احساسات خود قرار دارند. ممکن است در این زمان تصمیم‌گیری برای افراد سخت باشد و بسیاری از خطاها و ایرادهای موجود در رابطۀ متقابل نادیده گرفته شوند. در این شرایط، حضور یک فرد متخصص که بتواند با نگاهی درست، روابط بین این دو نفر را زیر نظر بگیرد، الزامی به نظر می‌رسد. مشاوره قبل ازدواج دقیقاً همین‌ کار را برای شما انجام می‌دهد. در یک مشاوره قبل ازدواج می‌توانید مهارت‌های لازم برای زندگی را کسب کنید، با شخص مقابل خود آشنا شوید و از بروز مشکلات احتمالی در زندگی خود پیشگیری کنید.چند دلیل مهم برای مشاوره قبل ازدواجدلایل زیادی برای اثبات اهمیت انجام مشاوره پیش از ازدواج وجود دارد. شما در یک جلسه مشاوره قبل ازدواج به کمک یک روان‌شناس و یا مشاور می‌توانید برای یک زندگی مشترک موفق آماده شوید. چند نمونه از مهم‌ترین اهداف این جلسات مشاوره قبل ازدواج را در ادامه با هم بررسی می‌کنیم:کاهش اضطراب قبل از ازدواجگاهی‌اوقات زوجین یا یکی از آن‌ها برای شروع زندگی مشترک و تغییر ناگهانی شرایط زندگی بسیار اضطراب‌ دارند. در جلسۀ مشاوره قبل ازدواج افراد می‌توانند دربارۀ این نگرانی‌ها بیشتر صحبت کنند و برای رفع آن‌ها گامی بردارند. علائم زیر ازجمله نشانه‌های اضطراب قبل از ازدواج است:مشکلات خوابکم‌اشتهایینداشتن تمرکزتنگی نفس یا تنفس سریعضربان قلب بالازودرنجیآستانۀ تحمل پایینعصبانیت بی‌دلیلاحساس طردشدگیدلیل این اضطراب می‌تواند شناخت ناکافی و نداشتن اطمینان به طرف مقابل باشد. روان‌شناس و مشاور در این شرایط می‌تواند با بررسی دلایل و ریشه‌های این اضطراب، به بهبود هرچه سریع‌تر این شرایط کمک کند.ارتباط بهتر با یکدیگردر جلسۀ مشاوره پیش از ازدواج افراد می‌توانند نقاط ضعف و قوت یکدیگر را سبک‌سنگین کنند و با تمام زوایای شخصیتی طرف مقابل آشنا شوند. در این شرایط آن‌ها می‌توانند تکنیک‌های ارتباطی را بیاموزند و ارتباط دونفرۀ خود را تقویت کنند. این تکنیک‌ها به کمک مشاور قبل ازدواج آموزش داده می‌شوند و در بهبود روابط افراد بسیار مؤثرند.هدف‌سازی برای زندگیافراد قبل از ازدواج به رؤیاپردازی دربارۀ آنچه در زندگی خود پیش رو دارند می‌پردازند. این رؤیاپردازی گاهی به شکل یک برنامه‌ریزی برای آینده در می‌آید. در این شرایط، افراد باید دربارۀ اهداف خود با یکدیگر صحبت کنند. ممکن است یکی از زوجین تمایل بسیار زیادی به داشتن یک فرزند در یکی دو سال اول زندگی مشترک داشته باشد. اگر زوجین دربارۀ این مسائل صحبت نکنند، به مشکلات جدی برمی‌خورند. زن و مرد باید در جلسات مشاوره قبل ازدواج دربارۀ اهداف خود در یک زندگی مشترک و زمان رسیدن به هرکدام از این اهداف صحبت کنند تا به درک درستی از خواسته‌های خود برسند.در مشاوره پیش از ازدواج چه موضوعاتی بررسی می‌شود؟حتماً از قدیم‌الایام شنیده‌اید که افراد تا قبل از اینکه زیر یک سقف زندگی نکنند، به‌درستی همدیگر را نمی‌شناسند. این مورد کاملاً صحیح است. اما با انجام مشاوره قبل ازدواج، افراد می‌توانند با ویژگی‌های متفاوت شخصیتی همدیگر آشنا شوند. در ادامه به بررسی چند نمونه از مهم‌ترین مواردی که به کمک مشاور قبل ازدواج بررسی می‌شوند، می‌پردازیم:شناخت نیازهای متقابلبعضی از افراد نیازهای خاصی دارند که مربوط به شخصیت خودشان است. برای مثال، کسی را که نیاز دارد در هنگام خستگی و ناراحتی با کسی صحبت کند و توجه ببیند، در نظر بگیرید. اگر این فرد با شخصی ازدواج کند که این موضوع را نداند و این احساس نیاز را در او برآورده نکند، ممکن است دل‌زده شود و احساس کند که فرد مقابل به او توجه نمی‌کند. در جلسۀ مشاوره قبل ازدواج می‌توان دربارۀ تمام مسائل و نیازهای دو طرف صحبت کرد تا زن و مرد تمام نیازها و عادات همدیگر را بشناسند.اعتقادات مذهبییکی از مهم‌ترین مسائلی که زوجین قبل از ازدواج باید به آن توجه کنند، پایبندی به اصول مذهبی است. افرادی که با تفکرات مذهبی بزرگ شده‌اند، نمی‌توانند با کسانی که به اصول دینی پایبند نیستند زندگی ایدئالی داشته باشند. به‌هر‌حال، عقاید و تفکرات نهادینه‌شده در افراد را نمی‌توان تغییر داد. اگرچه ممکن است دو نفر بتوانند با اعتقادات هم کنار بیایند، اما درک صحیح از شرایط و تصمیم‌گیری بدون احساسات و درنظر‌گرفتن عواقب احتمالی، برای هر دو نفر ضروری است.مسائل مالییکی از اختلافات پس از ازدواج درخواست‌های مالی افراد از یکدیگر است. شناخت کامل از عقاید شخصی افراد دربارۀ مسائل مالی کمک می‌کند که در آینده زن و مرد بتوانند به‌درستی سر این مسائل به توافق برسند. برای مثال، داشتن حساب بانکی مشترک و یا توقعات مالی از طرف مقابل می‌تواند در ادامۀ زندگی برای افراد مشکل‌ساز شود.سابقۀ بیماریپنهان‌کردن هرگونه بیماری می‌تواند برای فرد مقابل به‌شدت نگران‌کننده باشد. اختلالات روانی و شخصیتی که به‌واسطۀ آن‌ها فرد مقابل مجبور به مصرف داروست باید حتماً توسط مشاور قبل از ازدواج بررسی شود. مشکلات جسمی مثل بیماری‌های قلبی و حتی بیماری‌های ساده‌تر نباید از شریک زندگی آینده مخفی شود. این موارد هم می‌توانند در یک جلسۀ مشاوره قبل ازدواج به‌صورت کامل بررسی شوند.فرزندیکی از مواردی که در زمان مشاوره قبل ازدواج باید دربارۀ آن صحبت کرد، احساس و برنامۀ طرفین برای داشتن فرزند است. تعدادی از افراد تمایلی به داشتن فرزند در چند سال اول ابتدایی زندگی خود ندارند. درمقابل، ممکن است فرد دیگری تمایل داشته باشد که تعداد زیادی فرزند داشته باشد و در یک سال اول زندگی خود به‌سرعت بچه‌دار شود. صحبت‌کردن دربارۀ تعداد فرزند احتمالی و زمان بچه‌دارشدن، یکی از موارد اساسی در مشاوره قبل ازدواج است.میزان تمایل جنسیاین موضوع هم باید به‌صورت شفاف در مشاوره پیش از ازدواج مطرح شود. یک ازدواج موفق، روابط جنسی رضایت‌بخشی برای دو طرف به‌ همراه دارد. باید مشخص باشد که دو نفر از لحاظ میل جنسی در چه شرایطی قرار دارند. اگر یکی از افراد میل جنسی زیاد و دیگری میل جنسی خیلی کمی داشته باشد، این رابطه دچار مشکلات فراوانی خواهد شد.چه زمانی باید به مشاور قبل از ازدواج مراجعه کنیم؟بهترین زمان برای شناخت دقیق از شخصیت طرف مقابل، در زمان آشنایی ابتدایی با طرف مقابل است. مشاوره پیش از ازدواج در ابتدای کار و قبل از آشنایی کار نادرستی است و البته بعد از آشنایی کامل یا بعد از مراحل نامزدی هم به علت وابستگی بین دو طرف، ممکن است مشاوره قبل ازدواج مؤثر واقع نشود. بنابراین، بعد از آشنایی اولیه و زمانی که نظرتان دربارۀ شخص مقابل مثبت است، می‌توانید برای مشاوره قبل ازدواج اقدام کنید.یاری وی همراه شما در یک انتخاب درست و موفقبا بررسی مطالب گفته‌شده، می‌توان به اهمیت مشاوره قبل ازدواج بیش از پیش پی برد. برای داشتن یک زندگی موفق و اطمینان از آیندۀ ازدواج خود می‌توانید از خدمات مشاوره قبل ازدواج استفاده کنید. اما بهترین مشاوران برای ازدواج را از کجا پیدا کنیم؟همکاران ما در یاری وی سال‌هاست که در این زمینه مشغول به فعالیت هستند و می‌توانند به‌صورت تلفنی، چت متنی یا تصویری یک جلسۀ مشاورۀ مناسب و کامل را برای شما فراهم کنند. این جلسات مشاوره می‌توانند خیال شما را از بابت تصمیم به ازدواج راحت کنند. اگر در مسیر ازدواج قرار دارید، برای انجام مشاوره قبل ازدواج همین حالا اقدام کنید. داشتن این جلسات مشاوره، تضمینی برای داشتن یک رابطۀ آگاهانه و صحیح در زندگی مشترک شماست. مشاوره روانشناسی برای ایرانیان خارج از کشور مشاوره روانشناسی برای ایرانیان خارج از کشور Mon, 10 May 2021 17:49:33 +0430