https://virgool.io/feed/@ipoonesa پونه‌سا شبکه اجتماعي سلامت و درمان ايران fa 2026-06-18 14:12:07 https://files.virgool.io/upload/users/104148/avatar/avatar.png?height=120&width=120 https://virgool.io/@ipoonesa https://virgool.io/@ipoonesa/%D8%B9%D9%81%D9%88%D9%86%D8%AA-%D8%B1%D9%8A%D9%87-klisuqx492vk تعريف عفونت ريه در يک جمله خلاصه ميشود: مجموعه اي از بيماريهاي سيستم تتنفسي که طي آن مسير هوايي ريه تنگ شده و تنفس دشوار مي شود. در اين حالت باکتري ها و ويروسها امکان رشد سريعتري در ريه دارند و باعث پر شدن ريه ها از اين مواد عفوني مي شود.از اين دسته بيماريها مي توان به ذات الريه، سل و برونشيت اشاره داشت. اين بيماريها عمدتا علائم و درمان مشابهي دارند.ذات الريهشايع ترين نوع عفونت ريه ذات الريه بوده که عامل قارچي، باکتريايي يا ويروسي دارد ولي عمدتا به عنوان عارضه يک بيماري ديگري به وجود مي آيد.سلتجمع باکتری اي به نام مایوباکتریوم توبرکلوزیس در ریه موجب سل مي شود.برونشیتبرونشيت معمولا در دراز مدت ايجاد مي شود و يک بيماري مزمن ريوي محسوب ميگردد. از دلايل عمده ابتلا به آن، مواجهه با دود سيگار و مواد شيميايي خطرناک مي باشد.علائماين علائم تقريبا در تمام عفونتهاي ريه مشترک هستند:سرفه های مداومتب و لرزتنگی نفساحساس درد شدید در قفسه سینهخلط در سرفه­تپش قلبهر نوع عفونت نيز يک سري علائم مخصوص به خود را دارد که ميتوانيد مشروح آن را به همراه روش درمان آنها، در مقاله عفونت ريوي در سايت پونه‌سا مطالعه نمائيد.چه هنگام به پزشک مراجعه کنیم؟با بروز علائم شديدي مانند تنفس سريع، درد شديد در قفسه سينه و يا تب و لرز، فورا به پزشک مراجعه نمائيد.علت عفونت ریهاز دلايل عفونت­هاي مختلف ريه:تجمع باکتری­، ویروس­ يا قارچدر معرض مواد شيميايي سم بودن به مدت طولانيسيگاراقامت طولاني مدت در بيمارستان خطر تجمع باکتري را افزايش ميدهد.افراد داراي سيستم ايمني ضعيف. poonesa poonesa Fri, 21 Feb 2020 22:01:37 +0330 https://virgool.io/@ipoonesa/%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D9%86-wcehxay15yxt ?راههای درمان افسردگی در مردانافسردگی، ضعف نیست و نيازي به پنهان کردنش نيست.افسردگي مردان به دليل عدم بروز احساسات، معمولا ناديده گرفته مي‌شود. در مردان به علت مشکل گفته شده، بيشتر علائم افسردگي مربوط به موارد جسماني مثل درد پشت، اختلالات خواب و سر درد مي باشد. عدم رسيدگي به افسردگي به خصوص در مردان مي تواند تبعات جدي به دنبال داشته باشد. مهم ترين اين تبعات، خطر خودکشي مي باشد که در مردان، 4 برابر بيشتر از زنان است.افسردگی در مردان چگونه است؟مردان دوست دارند که خود را از نظر احساسي قوي نشان دهند. اين مساله موجب انکار احساسات منفي آنها شده است. احساس ناراحتي به هيچ وجه نشانه ضعف يا نبود مردانگي نيست. در واقع هر مردي ممکن است به افسردگي و بحران احساسي دچار شود.افسردگي با ناراحتيهاي موقت که ممکن است در اثر مرگ عزيزان و يا ورشکستگي ايجاد شود متفاوت است و ممکن است در شرايط عادي هم رخ دهد.علائم افسردگی در مرداندر مردان هم عمده علائم اين بيماري، شامل علائم کلاسيک افسردگي مي باشد. علائمي چون خلق اندوهگين، عدم لذت از شغل يا سرگرمي ها، تغييرات وزني، اختلال خواب و عدم تمرکز. علاوه بر اين موارد، مردان ممکن است علائم ديگري مانند خشم و مصرف مواد مخدر را تجربه کنند. به طور کل سه نوع علامت خاص در مردان افسرده بيشتر ديده مي شود:درد جسمي مانند سر دردهاي بي دليل، ناتواني جسمي و يا سوهاضمه.خشم، تحريک پذيري، ايرادگيري بيش از حد، از دست دادن حس شوخ طبعي و يا خشونت.رفتار بي پروا. رفتارهايي مانند رانندگي خطرناک، ورزشهاي خطرناک، افراط در روابط جنسيعوامل خطر ابتلا به افسردگی در مردانعوامل زيادي ممکن است موجب افسردگي مردان شود که از جمله آنها مي توان به موارد زير اشاره داشت:تنهايي و ايزوله بودن در اجتماعاسترس کنترل نشدهمصرف مواد يا الکل يا يک داروي خاصضربات روحي در دوران کودکيبه طور کل مهم ترين نکته در درمان افسردگي، شناخت آن، پذيرش آن و درخواست کمک براي رفع آن توسط فرد افسرده مي باشد. در مقاله افسردگي مردان در سايت پونه‌سا، توصيه هاي راهبردي براي اين هدف ارائه نموديم که منجر به بهبود هر چه سريعتر اين بيماري در مردان مبتلا خواهد شد. poonesa poonesa Fri, 07 Feb 2020 16:52:27 +0330 https://virgool.io/@ipoonesa/%D9%81%D8%B4%D8%A7%D8%B1-%D8%AE%D9%88%D9%86-%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%AD-%D9%8A%D8%A7-%D8%BA%D9%84%D8%B7-gqvc8dsaswgw آیا چيزي به نام فشار خون عصبي وجود دارد؟سوال مهمي که در مورد فشار خون پرسيده مي‌شود اين است که آيا ارتباطي بين وضعيت روحي و بيماري فشار خون وجود دارد؟ بله، ارتباطي وجود دارد ولي نه به شکلي که عمده مردم تصور مي‌کنند!مطابق نتايج تحقيقات علمي، 40 درصد دليل فشار خون بالا، مباحث مرتبط با ژنتيک بوده و 40 الي 50 درصد مرتبط با شيوه زندگي و عادات تغذيه‌اي هستند.پس نقش عوامل رواني و عصبي چيست؟ بايد گفت که علل روانی نقش ویژه‌ای در شروع اين بیماری ندارند اما در 10 تا 15 درصد موارد بیماری موثر هستند.حال ببينيم که ماهیت این ارتباط جسم و روان چیست؟تقريبا تصور همه ما اين است که استرس و خشم منجر به فشار خون بالا مي‌شوند. باز هم بايد گفت که بله، پرخاشگری، اضطراب و عصبي شدن با بیماری‌هاي قلبي عروقي مرتبطند، اما نقشی در بالابردن دائم فشار خون ندارند. اما اگر استرس و اضطراب باعث بالا رفتن فشار خون نمي‌شوند، چرا اغلب مردم چنين تصوري دارند؟ اين تصور برخاسته از دو نکته مي‌باشد: يک آن که اين عوامل عصبي به صورت گذرا موجب افزايش فشار خون بالاتر خواهند شد، اما به این اتفاق بیماری فشار خون بالا گفته نمی‌شود و باعث بروز اين بیماری هم نخواهد شد.دوم اینکه اگر در هنگامي که مظطرب هستيد به پزشک مراجعه کنید و پزشک فشار خونتان را اندازه گيري کند، فشار شما بالا خواهد بود که به اشتباه، بيماري فشار خون بالا تشخيص داده می‌شود حال ان که اين مساله موقتي است.حال که گفتيم استرس و خشم علت بروز بيماري فشار خون نيستند، آیا همچنان ارتباطي بين جسم و روان و فشار خون وجود دارد؟ بله کاملا. اما ارتباطي که قرار است از آن صحبت کنيم با چیزی که پيش از اين تصور مي‌شد متفاوت است.پاسخ اصلي در احساساتی است که متوجه آنها نیستیم! اين احساسات می‌توانند منجر به فشار خون بالای پایدار بشوند. فردي که همیشه متعادل، آرام و پر انرژی ست بیشتر در خطر ابتلا به بیماری بوده نسبت به کسي نسبت به خشم و اضطراب و رنج خود آگاهی دارد. اين خاصيت به طور ويژه در قربانيان تجاوز و يا ديگر حوادث روحي رواني صدق مي‌کند.سرکوب طولاني مدت احساسات بدون آنکه حتي از آن خبر داشته باشيم ممکن است در دراز مدت به جسم ما هم آسيب برساند. گرچه ميزاني از سرکوب در همه افراد وجود دارد ولي اگر از حد خاصي بيشتر باشد، مي‌تواند منجر به ديگر آسيب‌ها نيز بشود.در مقاله درمان فشار خون عصبي در سايت پونه‌سا، به طور خاص به اين وضعيت پرداخته‌ايم. در اين مقاله چرايي رخداد اين وضعيت توضيح داده شده است و راهکارها و رويکردهاي متفاوتي که براي اين نوع از بيماري فشار خون بالا، تجويز مي‌شود را شرح داده‌ايم. poonesa poonesa Fri, 24 Jan 2020 20:23:21 +0330 https://virgool.io/@ipoonesa/%D8%B2%D8%A7%D9%86%D9%88-%D8%AF%D8%B1%D8%AF-%D9%88-%D8%A2%D8%B3%D9%8A%D8%A8%D9%87%D8%A7%D9%8A-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D9%84%D9%81-%D8%B2%D8%A7%D9%86%D9%88-nolf5lexdxt6 مفصل زانو و آسيب‌هاي محتمل آن را بهتر بشناسيمآسيب زانو از شايع ترين علل مراجعه مردم به پزشک مي باشد. برخي از اين آسيبها قابل رسيدگي و درمان در منزل هستند و برخي نياز به دخالت پزشک دارند. در مقاله زانو و آسيب‌هاي آن در سايت پونه‌سا، به ليست کامل آسيب‌هاي شايع زانو پرداخته‌ايم. شناخت بهتر اين آسيب‌ها، به پيشگيري از رخداد آن‌ها کمک مي‌کند و مي‌تواند درک بهتري نسبت به روند درمان آن‌ها به ما بدهد.به طور خلاصه علائم شايع مشکل زانو اين موارد هستند: درد، تورم، محدوديت حرکات مفصلي، قفل شدن زانو و ناپايداري زانو (خالي کردن زانو).انواع مختلفی از آسیب زانو وجود دارد. در ادامه به چند مورد از شایع‌ترین آسیب‌های زانو می‌پردازیم.شکستگیشايع‌ترين شکستگي در اين ناحيه مربوط به کشکک است که بر اثر عواملي همانند تصادف ممکن است رخ دهد و در افراد مبتلا به پوکي استخوان شايع تر است.آسیب‌ رباط صلیبی قدامیرباط صلیبی قدامی از چهار عامل اصلی ثبات مفصل زانو است. آسيب اين رباط مي‌تواند جدی باشد که و نياز به جراحی باشد.پارگی‌های منیسکپارگي منیسک نيز از آسيب‌هاي شايع زانوست. منیسک‌ها دو غضروف هلالی شکل بین استخوان ران و درشت‌نی هستند که نقش جاذب شوک را دارند.منيسک‌ها عمدتا در اثر فعاليت‌هاي ورزشي غير اصولي و گاها نيز بر اثر پيري و ضعف مفصل ايجاد مي‌شوند.تاندونیتتاندونیت يا التهاب تاندون ممکن است در هر تاندوني از بدن رخ دهد. از جمله تاندون متصل کننده کشکک به زانوست.اين آسيب به عنوان زانوي پرندگان نيز شناخته مي‌شود چرا که در ورزش‌هاي پرشي بيشتر رخ مي‌دهد. poonesa poonesa Mon, 06 Jan 2020 22:06:43 +0330 https://virgool.io/@ipoonesa/%DA%86%D9%87-%DA%86%D9%8A%D8%B2%D9%8A-%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D8%B2-%D9%BE%D8%B2%D8%B4%DA%A9-%D8%AE%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%BE%D8%B1%D8%B3%D9%8A%D9%85-npvdzhcm1f90 در سايت پونه‌سا، به مواردي اشاره کرده‌ايم که معمولا توسط بيماران ناديده گرفته مي‌شود. اين موارد از مجموعه نظرات صدها پزشک معتبر و حرفه‌اي در سراسر دنيا تهيه شده است.از ديد يک پزشک خوب، بيمار و يا همراه وي در حين مراجعه به مطب، بايد سوالاتي را در مورد وضعيت بيماري خود و نحوه درمان آن بپرسد. سوالات مهمي که عمدتا توسط بيماران فراموش شده و يا غير مهم شمرده مي‌شوند. هر چه بيمار نسبت به بيماري خود در نزد پزشک کنجکاوتر باشد و جزئيات بيشتري را از پزشک بخواهد، فرايند درمان را بهتر طي کرده و زودتر سلامتي خود را باز مي‌يابد. البته برخي از اين نکات به زمان قبل از ويزيت، مربوط مي‌باشد بنابراين بهتر است بيمار، پيش از ملاقات پزشک، خود را آماده کند. تشريح و توضيح اين نکات را در مقاله موضوعات مورد توجه پزشکان حاذق، در سايت پونه‌سا مطالعه بفرمائيد و آن‌ها را به دوستان و خانواده خود نيز توصيه کنيد. poonesa poonesa Sat, 28 Dec 2019 22:32:03 +0330 https://virgool.io/@ipoonesa/%D8%A8%D9%88%D8%B1%D8%B3%D9%8A%D8%AA-%DA%86%D9%8A%D8%B3%D8%AA-bx1zgdmuzswr بورسيت مفصلبورسیت يک بيماري عمدتا موقت در مفاصل مي‌باشد که بر اثر التهاب کیسه بورسا ايجاد مي‌شود. بورسا کیسه‌اي پر از مایع بوده که در مفاصل بدن قرار دارد و از ماهيچه‌هاي مجاور محافظت مي‌کند. واضح ترين علامت بورسيت، درد در ناحيه آن مفصل است که ممکن است ناگهاني و نيز با شدت بالا باشد.افزايش سن مهمترين دليل ابتلا به بورسيت است ولي کارهايي چون باغبانی، پشت میز نشینی، بیل زدن، ورزش تنيس و اسکي نيز ممکن است موجب بروز بورسيت شوند.بورسيت معمولا موقت است ولي ممکن است درد آن مدت زمان زيادي با بيمار همراه باشد. در مقاله بورسيت، التهاب مفاصل، در سايت پونه‌سا به طور عميقتر به دلايل بروز اين بيماري و نيز راه‌کارهاي پزشکي و تغذيه‌اي لازم براي بهبود آن و رفع درد پرداخته شده است. با ما همراه باشيد. poonesa poonesa Fri, 27 Dec 2019 22:17:44 +0330 https://virgool.io/@ipoonesa/%D8%A7%D9%8A%D9%86%D9%87%D8%A7-%D9%86%D8%B4%D8%A7%D9%86%D9%87%D9%87%D8%A7%D9%8A-%D8%B1%D8%B4%D8%AF-%D8%B9%D8%A7%D8%B7%D9%81%D9%8A-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9-%D8%B4%D9%85%D8%A7%D8%B3%D8%AA-bdafxh7l4xgo رشد عاطفي کودکان به مانند ديگر پارامترهاي سلامت او، مهم و مورد توجه مي‌باشد. کودکي که از لحاظ عاطفي تقويت شده و رشد يافته است، بسيار بهتر مي‌تواند آينده خود را بسازد. در مقاله رشد عاطفي در سايت پونه‌سا، 6 نشانه مهم از رشد يافتگي کودک را توضيح داده‌ايم که دقت در اين 6 مورد و تقويت آن‌ها به والدين کمک مي‌کند کودک سالم‌تري را از لحاظ عاطفي و روحي تربيت کنند.به طور خلاصه اين 6 مورد عبارتند از:آگاهي کودک از احساسات خودآگاهي کودک از احساسات دیگرانتوانايي همدلی با دیگرانآگاهي از عوامل تحریک کننده عواطف خوددقت به روش‌هایی که در رویارویی آن‌ها با احساساتشان کمک می‌کندآگاه هستند که داشتنِ عواطف طبیعی است poonesa poonesa Sat, 21 Dec 2019 22:20:50 +0330 https://virgool.io/@ipoonesa/%D9%81%D8%B4%D8%A7%D8%B1-%D8%AE%D9%88%D9%86-%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A-%DA%86%D9%8A%D8%B3%D8%AA-cib9rqxlh6zp آیا چيزي به نام فشار خون عصبي وجود دارد؟شايد اين سوال براي شما هم پيش آمده باشد که آيا بيماري فشار خون، ارتباطي به وضعيت روحي رواني ما دارد يا خير؟ در پاسخ بايد گفت که بله ارتباط دارد ولي نه به شکلي که عمده مردم تصور مي‌کنند!مطابق با تحقيقات علمي، تقريبا نيمي از موارد ابتلا به فشار خون بالا، مرتبط با ژنتيک بوده و نيمي ديگر به سبک زندگي بيماران مربوط است. پس نقش عوامل روحي روانی کجاست؟ طبق مطالعات، علل روانی نقش ویژه‌ای در بروز بيماري فشار خون بالا ندارند اما در بيش از 10 درصد موارد بیماری دخیل هستند. عمدتا تصور مي‌شود که استرس، اضطراب و خشم منجر به ایجاد بیماری فشار خون بالا می‌گردد. اما بايد گفت که افسردگی، اضطراب پرخاشگری و عصبي شدن با بیماری عروق کرونری قلب مربوط هستند، اما لزوما نقشی در بيماري فشار خون ندارند. شکی نیست که در مواقع عصبانيت و استرس، به صورت موقت فشار خون بالاتر خواهد رفت. نه تنها در افراد مبتلا بلکه در همه ما. اگر مضطرب باشیم، فشار خون ما به صورت موقت بالا خواهد رفت اما منجر به بيماري دائمي فشار خون نخواهد شد.اما بايد گفت احساساتی که متوجه آنها نیستیم می‌توانند منجر به فشار خون بالای هميشگي شوند. افرادي که عمدتا آرام، متعادل و پر انرژی هستند بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری هستند، نسبت به افراد خشمگين و مضطرب.در مقاله درمان فشار خون عصبي که در وبسايت پونه‌سا منتشر شده است، به طور دقيق‌تر به اين موضوع پرداخته و راهکارهاي برخورد با اين احساسات و کنترل فشار خون ناشي از آنها را توضيح داده‌ايم. جهت کسب اطلاعات بيشتر در مورد سلامتي خود و خانواده، با ما همراه باشيد. poonesa poonesa Sat, 14 Dec 2019 22:23:34 +0330