https://virgool.io/feed/@kalamand فروشگاه اینترنتی و آنلاین کالامند تجربه خریدی آسان، ارزان و آنلاین fa 2026-06-16 22:30:16 https://files.virgool.io/upload/users/72305/avatar/7x6FHK.png?height=120&width=120 https://virgool.io/@kalamand https://virgool.io/@kalamand/%D9%87%D9%85%D9%87-%DA%86%DB%8C%D8%B2-%DA%A9%D9%87-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D9%88%D8%B1%D8%AF-%D8%AE%D8%B1%DB%8C%D8%AF-%D8%B6%D8%AF-%D8%A2%D9%81%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D9%86%DB%8C%D8%AF-wg2kjonffwim شاید تصور کنید مصرف کرم ضد آفتاب فقط برای فصل گرما و تابستان می باشد. اما باید بدانید طبق تحقیقات انجام شده، مصرف کرم ضد آفتاب در تمامی فصول سال و حتی زمان هایی که هوا ابری است هم توصیه می شود. در ادامه به شما انواع کرم ضد آفتاب و خرید ضد آفتاب با بهترین قیمت ها را معرفی خواهیم کرد.چرا باید ضد آفتاب بزنیم؟پرتوهای نور خورشید به دو دسته UVA (عامل ابتلا به سرطان پوست) و UVB (عامل آفتاب سوختگی) تقسیم می شود. اشعه UVA حتی در سایه، داخل خانه و… نیز وجود دارد. شدت اشعه UVB در فصول سرد سال کاهش می یابد اما در مورد اشعه UVA این مورد صدق نمیکند!همانطور که گفته شد اشعه UVA حتی از ابرها و شیشه پنجره های خانه نیز عبور کرده و مستقیما بر روی پوست تاثیر میگذارد. این یعنی زمانی که شما در خانه و در کنار پنجره نشسته اید، خود را به نوعی در مواجه با سرطان پوست قرار میدهید!علاوه بر این مصرف ضد آفتاب باعث زیبایی و سلامت پوست شما نیز می شود. مصرف کرم ضد آفتاب باعث جلوگیری از پیری زودرس پوست شده و شروع استفاده از آن از همان سنین کودکی که پوست حساس تر و لطیف تر از همیشه است، ضروری و لازم می باشد.انواع ضد آفتاب هاضد آفتاب‌ ها دو نوع هستند؛ فیزیکی و شیمیایی.البته شما برای خرید ضد آفتاب باید با انواع ضد آفتاب و SPF ضد آفتاب آشنا باشید که در ادامه به آن خواهیم پرداخت.همانطور که گفتیم ضد آفتاب ها در 2 نوع فیزیکی و شیمیایی هستند:ضد آفتاب‌ های فیزیکی یا مینرال:دارای دی اکسید تیتانیوم و اکسید روی هستند. این دو ماده در سطح پوست جذب شده و باعث منحرف یا منعکس شدن پرتوهای مضر خورشید از سطح پوست می‌ شوند. این ضد آفتاب در همان لحظه مصرف اثر گذار است و به هیچ وجه پوست را تحریک نمی‌ کند. همچنین ضد آفتاب فیزیکی یک لایه ضخیم روی پوست قرار می‌ دهد و تا حدودی پوست را نیز سفید می‌ کند. این نوع ضد آفتاب برای  پوست های خشک و حساس بیار مناسب اند.ضد آفتاب‌های شیمیایی:دارای تعداد زیادی از مواد تشکیل دهنده هستند که جذب لایه های بالایی پوست شده و باعث غیرفعال سازی اثر اشعه خورشید بر روی پوست می‌ شود. اثرگذاری آن از بیست دقیقه پس از مصرف آغاز شده و برخلاف نمونه فیزیکی روی پوست سبک‌ تر هستند. اما مصرف این محصول برای افرادی که پوست‌ های حساسی دارند، ممکن است ایجاد حساسیت کند.SPF ضد آفتاب چیست؟مسئله مهم دیگر SPF ضد آفتاب است. SPF معیار اندازه گیری از جلوگیری آسیب‌های خورشید به پوست است؛ درجه SPF نشانگر این است که مصرف کننده قبل از اینکه دچار آفتاب سوختگی بشود تا چه حد میتواند زیر نور آفتاب بماند. شما بدون استفاده از کرم ضدآفتاب به مدت 10 دقیقه می توانید زیر نور آفتاب بمانید و احساس سوختگی نکنید.مهم: لازم است بدانید که میزان SPF بالا صرفا به معنی ایمنی بیشتر نیست. چرا که برای بالا بردن این عدد باید چربی محصول را زیاد کرد که در این صورت نیز خود می‌تواند با خطراتی همراه باشد. بنابراین افرادی که دارای پوستی چرب هستند باید از ضد آفتاب هایی که SPF کمتری دارند استفاده کنند تا چربی پوستشان بیشتر نشود و جوش نزنند.بهترین ضد آفتاب های برند ایرانیضد آفتاب سان سیفضد آفتاب هیدرودرمضد آفتاب سینرهمنبع: https://kalamand.com/product-category/personal-appliance/hygienics/skin-care/sunscreen/ kalamand.com kalamand.com Tue, 23 Feb 2021 12:42:32 +0330 https://virgool.io/@kalamand/%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D8%AF%DB%8C%D8%A7%D8%A8%D8%AA-%D9%88-%DA%86%D8%B1%D8%A8%DB%8C-%D8%AE%D9%88%D9%86-%D8%A8%D8%A7-%D8%AA%D8%AE%D9%85-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D9%86-uj7shg88bsgu نزدیک به ۶۰۰۰ سال است که تخم کتان به‌عنوان یک ماده‌ غذایی در جهان مصرف می‌ شود. تخم کتان خواص اعجاب‌ انگیزی دارد. کمک به هضم غذا، روشن شدن پوست، پایین آوردن کلسترول خون، کاهش میل به مصرف قند، تنظیم هورمون‌ ها، مبارزه با سرطان و کاهش وزن، تنها تعدادی از خواص تخم کتان هستند. دمنوش تخم کتان دملی می تواند سبب کاهش کلسترول خون و همچنین پایین آمدن قند خون گردد.تاثیر دمنوش تخم کتان دملی برای قند خون و دیابتتخم کتان یا بذر کتان دانه‌ ای ریز است و در رنگ‌ های قهوه‌ ای، قهوه‌ ای مایل به زرد و طلایی یافت می‌ شود. تخم کتان غنی‌ ترین منبع گیاهی دسته‌ ای از اسیدهای چرب امگا ۳ است که با نام آلفا لینولنیک اسید (ALA) شناخته می‌شوند. فیبر محلول موجود در تخم کتان می تواند سبب کاهش کلسترول گردد و از افزایش پلاک در خون جلوگیری کند و در نتیجه از تنگ شدن دیواره عروق خونی که می تواند منجر به افزایش فشار خون و در نهایت سکته قلبی و حملات قلبی گردد، جلوگیری و پیشگیری نماید. فیبر موجود در تخم کتان همچنین می تواند از افزایش قند خون در بیماران دیابتی جلوگیری کند.دمنوش تخم کتان دملی در مبارزه با سرطان‌ سینه، سرطان پروستات، سرطان روده بزرگ و تخمدان به اثبات رسیده است. براساس مطالعه‌ای که در «Journal of Clinical Cancer Research» به چاپ رسید، مصرف تخم کتان می‌ تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش بدهد. سه لیگنانی که در تخم کتان وجود دارند،‌ می‌ توانند توسط باکتری‌ هایی که در روده زندگی می‌ کنند، به انترولاکتون و انترودیول تبدیل شوند. این ترکیبات در تنظیم هورمون‌ ها نقش دارند. احتمالا به این دلیل تخم کتان امکان ابتلا به سرطان سینه را کاهش می‌ دهد.براساس مطالعه‌ی دیگری که در «Journal of Nutrition» به چاپ رسید لیگنان‌ های موجود در تخم کتان می‌ توانند خطر ابتلا به سرطان مخاط رحم و سرطان تخمدان را کاهش بدهند.منبع: https://kalamand.com/product/kmp-17328/damly-herbal-tea-flax-seed-mixed/ kalamand.com kalamand.com Thu, 11 Feb 2021 11:31:34 +0330 https://virgool.io/@kalamand/%D8%AF%D9%85%D9%86%D9%88%D8%B4-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%D9%82%D9%88%DB%8C%D8%AA-%D8%A7%D8%B9%D8%B5%D8%A7%D8%A8-qpd1zf9rqhuy یکی از اختلالات شایع در جوامع امروزی است که همراه با اختلال اضطرابی فراگیر عصبانیت، اختلال خواب، خستگی، عدم تمرکز، تپش قلب، سرگیجه، یبوست، اسهال، سردرد، دردهای عضلانی ، تغییرات اشتها و علائم دیگر می باشد. درمان های بسیاری برای این بیماری در طب رایج نوین پیشنهاد شده ولی هنوز درمان موثر و قطعی برای آن وجود ندارد. داروهای مورد استفاده در این بیماری تنها بروز علائم بیماری را برای مدتی به تعویق انداخته و تاثیری درروند بهبودی بیمار ندارند. این داروها خواب آور و به شدت اعتیاد آور هستند. دمنوش آرام بخش و تقویت اعصاب مخلوط ملیسا دملی با مکانیسم های متعددی به درمان این اختلالات عصبی کمک می کند. این اثر مربوط به ترکیبات کافئیک اسید، سیترونلول، سیترال و سیترونلال است.تاثیر دمنوش مخلوط ملیسا دملیگیاهان دارویی زیادی از جمله بادرنجبویه، گل گاوزبان، بابونه و اسطوخودوس از زمانهای بسیار قدیم در درمان بیماریهای عصبی ، استرسها ، تیک عصبی ،خستگی های روحی و سردردها کاربرد وسیعی داشته اند. ابوعلی سینا برای بادرنجبویه اثر تقویت نیروی حیاتی قایل بوده و چنین بیان داشته که با مصرف آن ناراحتیهای عصبی و قلبی از بین می روند. دمنوش مخلوط ملیسا دملی با مکانیسم های متعددی به درمان این اختلالات عصبی کمک می کند. این اثر مربوط به ترکیبات کافئیک اسید، سیترونلول، سیترال و سیترونلال است.در مطالعه ای که انجام گرفته است نشان داده شده است که اثرگیاهان مذکور در برطرف نمودن علائم اضطراب موثرتر از بنزودیازپین ها بوده است. با توجه به تحقیقات مقایسه ای از آنجایی که این گیاهان پتانسیل سوء مصرف و ایجاد وابستگی نمی کند مورد توجه خاصی قرار گرفته اند.دمنوش مخلوط ملیسا دملی با اثرات کاهش و درمان عوامل ایجاد کننده اختلالات عصبی فرموله شده است. فرمولاسیون ویژه این محصول به گونه ای طراحی شده است که علاوه بر بهره گیری ازخواص گیاه ملیسا (بادرنجبویه)، گیاهان دیگری همچون اسطوخودوس، بهارنارنج، پوست پرتقال موجب ظهور اثر آرام بخش پایا و با دوامی می شود که بیماران تحت شرایط استرس روحی را آرام ساخته و لحظات نشاط آوری برای آنها بوجود می آورد که از نظر بالینی در بیمارانی که دچار اختلالات عصبی هستند قابل استفاده می باشد.ویژگی های دمنوش آرام بخش و تقویت اعصاب مخلوط ملیسا دملیآرام بخشضداضطراب و افسردگیرفع بی خوابیبرطرف کننده بی نظمی ضربان قلبمنبع: https://kalamand.com/product/kmp-17271/damly-herbal-tea-melissa-mix/ kalamand.com kalamand.com Mon, 08 Feb 2021 14:57:45 +0330 https://virgool.io/@kalamand/%D9%86%DA%A9%D8%A7%D8%AA-%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%A8%D8%B1%D8%AF%DB%8C-%D9%87%D9%86%DA%AF%D8%A7%D9%85-%D8%AE%D8%B1%DB%8C%D8%AF-%D9%BE%D8%A7%D9%88%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D9%86%DA%A9-wyajhschy4nw امروزه همه ما حداقل از یکی از دستگاه های هوشمند مثل موبایل هوشمند، تبلت، ساعت هوشمند، لپ تاپ و گجت های هوشمند استفاده می کنیم و مطمئنا چندین بار با مشکل اتمام شارژ باتری مواجه شده ایم. بنابراین چندین بار به فکر خرید پاوربانک بوده ایم. امروزه پاوربانک ها در شکل ها، مشخصات فنی و قیمت متفاوت در بازار عرضه می شوند. و سوال اینجاست که کدام پاوربانک برای من مناسب است؟پاوربانک چیست و چه کاربردی دارد؟پاوربانک نوعی باتری قابل شارژ یا به نوعی شارژر همراه می باشد که در هنگامی که شارژ باتری موبایلتان تمام شده و شما هیچگونه دسترسیی به برق شهری برای شارژ باتری موبایلتان ندارید پاوربانک به کمک شما می آید. پاوربانک با نام‌های دیگر همچون شارژ همراه، باتری یدک و باتری اضافی هم شناخته می‌شود؛ یکی از ویژگی ها بسیار مهم و اصلی این ابزار قابلیت حمل آسان آن است که در کیف و جیب شما به راحتی جا می گیرد.انواع پاوربانکپاوربانک ها دارای انواع مختلفی می باشد ولی در کل اساس عملکرد همه آنها یکی می باشد. این دسته بندی پاوربانک ها بر اساس ظرفیت ولتاژ و شدت جریان آنها می باشد.پاوربانک مخصوص گوشی هوشمند و تبلتاین پاوربانک ها در ظرفیت های متفاوت و با میزان شدت جریان و ولتاژ متناسب با موبایل و تبلت طراحی شده اند. این پاوربانک ها فقط قابلیت شارژ کردن باتری تلفن همراه شما را دارد و نمی توان برای شارژ کردن لپ تاپتان از آن استفاده کنید.پاوربانک مخصوص لپ‌تاپاین نوع از پاوربانک ها خروجی ولتاژ و شدت جریان متناسب برای باتری های لپ تاپ را دارا می باشند. تفاوت پاوربانک مخصوص گوشی با پاوربانک مخصوص لپ تاپ ها در این است که پاوربانک معمولی دارای ولتاژ 5 ولت می باشند در حالی که برای شارژ باتری لپ ‌تاپ بر اساس مشخصات سیستم ‌تان، به پاوربانک با ولتاژ ۱۶ تا ۲۰ ولت نیاز دارید. پس در هنگام خرید پاوربانک حتما به این موضوع توجه کنید.پاوربانک های هوشمندهمانگونه که از نام این نوع پاوربانک پیداست خروجی ولتاژ و جریان پاوربانک های هوشمند ، متناسب با نیاز باتری دستگاه قابل تنظیم است و با توجه به نوع دستگاه، قادر به تامین شدت جریان مناسب باتری است.مشخصات فنی پاوربانکمشخصات فنی که با توجه به آنها می توانید انتخاب و خرید پاوربانک مناسب نیاز های خود داشته باشید.ظرفیت پاوربانکیکی از نکات مهمی که باید قبل از خرید پاوربانک به آن توجه کنید، ظرفیت آن است. اولین و مهم‌ترین ویژگی پاوربانک‌ها ظرفیت آن‌ها است که با واحد میلی آمپر ساعت بیان می‌شود. ظرفیت پاوربانک به کاربر نشان می دهد که چند بار می تواند باتری دستگاه خود را شارژ کند.شدت جریانشدت جریان خروجی پاوربانک نیز یکی از پارامتر های مهم انتخاب و خرید پاوربانک می باشد. برخی پاوربانک ها دارای پورت های متعددی هستند که هر پورت می توانید شدت جریان خروجی متفاوتی داشته باشد. نکته قابل توجه در مورد شدت جریان خروجی پاوربانک این است که اگر دستگاه شما نیاز به شدت جریان ۲.۱ آمپر داشته باشد و پاوربانک شما تنها دارای پورت با شدت جریان یک آمپری باشد، باتری خیلی کند شارژ می‌شود.اتصالاتیکی دیگر از پارامتر های مهم در خرید پاوربانک ، اتصالات آن است. اکثر پاوربانک ها دارای پورت USB هستند که برای شارژ کردن گوشی هوشمند و تبلت کارگذاری شده است. با این وجود، ممکن است شما به بیش از یک درگاه خروجی نیاز داشته باشید و بخواهید همزمان چند دستگاه را شارژ کنید. یا ممکن است نیاز به پورت USB-C داشته باشید. براساس تعداد پورت‌های مورد نیاز خود و نوع پورت، پاوربانک مورد نظرتان را خریداری کنید.جنس باتریباتری یکی از بخش های مهم پاوربانک می باشد؛ بنابراین در هنگام خرید پاوربانک باید به جنس باتری ، کیفیت باتری و طول عمر آن نیز توجه کنید. باتری به کار برده شده در پاوربانک نباید از برند های متفرقه و نامرغوب باشد، در غیر اینصورت نمی تونید استفاده نه چندان زیادی از آن پاوربانک داشته باشید. پاناسونیک، سامسونگ، ال‌جی و CATL بزرگ‌ترین تولید‌کننده‌های باتری‌های لیتیوم یون در جهان هستند که باتری مورد نیاز بسیاری از برند‌های تولیدکننده‌ی پاوربانک در جهان را تامین می‌کنند.نشانگرهای LEDبسیاری از پاوربانک‌های بازار، مجهز به نشانگرهای LED هستند که شرایط باتری دستگاه را به کاربر اعلام می‌کنند. میزان شارژ باقی‌مانده، اتمام شارژ یا عملیات شارژ شدن پاوربانک توسط این  LEDها اعلام می‌شوند. البته برخی دیگر از پاوربانک‌های از نمایشگر کوچکی بهره می‌برند تا اطلاعات دقیق ‌تری در این زمینه در اختیار کاربران قرار گیرد.چراغ قوهبرخی پاوربانک‌ها به چراغ قوه مجهز شده اند. با این که پاوربانک ها کاربرد متفاوتی دارند، اما تجهیز آن‌ها به چراغ قوه، شاید در شرایط خاصی بسیار کاربردی باشد.منبع: کالامند دات کام kalamand.com kalamand.com Sat, 28 Dec 2019 11:54:52 +0330 https://virgool.io/@kalamand/%D8%A8%D8%B1%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D9%87%D8%AF%D8%B3%D8%AA-%D9%87%D8%AF%D9%81%D9%88%D9%86-%D8%A8%DB%8C-%D8%B3%DB%8C%D9%85-%D9%86%DB%8C%D8%A7-%D9%85%D8%AF%D9%84-x3-iqwrvrl3nrwe نقد و بررسی اجمالی هدست هدفون بی سیم نیا مدل X3شرکت نیا یکی از برند های تولید کننده‌ هدفون های با کیفیت است که به خاطر امکانات مناسب، قیمت معقول و طراحی جذاب، طرفداران زیادی پیدا کرده است. هدست هدفون بی سیم نیا مدل X3 یکی از مدل های معروف این برند در سری هدفون های چند منظوره است که از طرحی جذاب و قابل توجهی بهره می‌برد. داشتن چندین توانایی مختلف، از این هدست ابزاری جذاب برای شنیدن ساخته است. کیفیت قابل توجه این هدفون نسبت به قیمتش کاربر را شگفت زده می‌کند. مخصوصا که دارای چند روش اتصال به منبع صوتی می باشد، خیال کاربر را راحت می‌کند و از طرف دیگر، بالشتک های چرمی و نرم هدست هدفون بی سیم نیا مدل X3 کاملا ارتباط شنونده را با صداهای مزاحم بیرون قطع کرده و اجازه‌ی خروج صدا را به بیرون از فضای ایجاد شده بین هدفون و گوش کاربر نمی دهد.هدست هدفون بی سیم نیا مدل X3 از طریق فناوری بلوتوث به تلفن‌ همراه یا پخش کننده صوتی شما متصل می‌شود و به کمک آن می‌توان بدون ایجاد مزاحمت برای دیگران به موسیقی مورد علاقه‌ی خود گوش داد. اگر تلفن‌ همراه یا پخش‌کننده‌ صوتی شما از فناوری بلوتوث پشتیبانی نمی‌کند، هدست هدفون بی سیم نیا مدل X3 از طریق جک ۳٫۵ میلی متری هم می توان به تلفن‌ همراه یا پخش‌کننده‌ صوتی متصل شد. هدست هدفون بی سیم نیا مدل X3 از دو کاپ صدا با قطر درایور ۴۰ میلی‌متر بهره می‌برد. پوشش روی کاپ صدای این هدفون بسیار نرم است که باعث می‌شود هنگام استفاده‌ بلند مدت از آن احساس خستگی به شما دست ندهد. قسمت هدبند بالایی هدست هدفون بی سیم نیا مدل X3 دارای قابلیت افزایش ارتفاع است، بخاطر دارا بودن این ویژگی، این هدست می تواند قابل استفاده برای همه افراد، کودک و بزرگسال، مرد و زن باشد. به کمک پشتیبانی از فرکانس پاسخ‌گویی ۲۰ هرتز تا ۲۰ کیلوهرتز، می‌توان تمام صدا های یک موسیقی را به طور کامل شنید.برای استفاده‌ بی‌سیم از هدست هدفون بی سیم نیا مدل X3 نیازی نیست که تلفن‌ همراه خود را در نزدیکی آن قرار دهید زیرا هدست هدفون بی سیم نیا مدل X3 از محدوده‌ عملکردی ۱۰ متر بهره می برد. انرژی مورد نیاز هدست هدفون بی سیم نیا مدل X3 از یک باتری داخلی لیتیوم یونی تامین می‌شود. در زیر یکی از کاپ های این هدفون کلید های کنترل موسیقی به چشم می‌خورد که به کمک آنها می توان میزان صدا را کم و زیاد کرد. در زیر کلید کنترل موسیقی یک درگاه microUSB به چشم می‌خورد که از آن برای شارژ کردن هدفون می‌توان بهره برد. هدست هدفون بی سیم نیا مدل X3 مجهز به یک میکروفون داخلی برای مکالمه تلفنی می باشد.طراحی هدست هدفون بی سیم نیا مدل X3هدفون های نیا در طیف گسترده‌ای از رنگ‌ های گوناگون ارائه می‌شوند و همین نکته دست کاربران را در انتخاب هدفون مورد علاقه‌ی خود باز می‌گذارد. این هدفون به گونه‌ ای طراحی و ساخته شده که می‌تواند از طریق دو مفصل جمع شود و در اندازه‌ای کوچک درون کیف شما جای بگیرد. پلاستیک براق و با کیفیتی که از مگنت‌ ها محافظت می‌کند، جالب توجه است. رنگ چرم به‌کار رفته در محل اتصال هدفون به گوش، با رنگ هدفون همخوانی دارد و به زیبایی آن افزوده است. ظرافت کلید‌ های کنترل و بافت پارچه‌ای نرم سری، زیبایی این هدفون را دو چندان کرده است.در محل اتصال بازوی هدفون با سر کاربر، بالشتکی نرم و انعطاف‌ پذیر از جنس الیاف پارچه‌ای نصب شده که راحتی کاربر را هنگام استفاده از هدفون تضمین می‌کند. استفاده از این بالشتک فشار واردشده روی سر کاربر را تنظیم کرده و پس از مدتی حتی وجود آن هم احساس نمی‌شود. این موضوع باعث شده تا این هدفون برای استفاده در دوره‌های زمانی طولانی مناسب باشد و کاربر را خسته نکند. بازو های متحرک هدفون که با نگاه به هدفون‌ های قدیمی و کلاسیک ساخته شده‌اند، باعث شده تا علاوه‌ بر زیبایی، استفاده از آن محدود به هیچ سنی نباشد. هر فردی با هر سن و اندازه‌ی سر و البته هر مدل مویی می‌تواند با تنظیم‌کردن بازوهای متحرک این هدفون به‌ راحتی از آن استفاده کند. جمع‌شدن مگنت‌ها به سمت داخل هدفون باعث شده تا بتوان آن را در یک کیف کوچک هم جا داد و به‌ سادگی حمل کرد. روی گوشی سمت راست و در زیر لوگوی نیا کلید اتصال مکالمه تعبیه شده است که به‌سادگی در دسترس کاربر قرار می‌گیرد و پس از چند بار استفاده، محل آن در ذهن کاربر حک می‌شود.منبع: کالامند دات کام kalamand.com kalamand.com Sat, 28 Dec 2019 11:42:05 +0330