https://virgool.io/feed/@kavalaaa1 کاوالا : روش های درس خواندن ،بودجه بندی کنکور فیزیک تجربی،مباحث مهم فیزیک کنکور،بودجه بندی کنکور99،شرکت در کنکور تجربی با دیپلم ریاضی،تغییر رشته از هنرستان به انسانی،کاهش استرس کنکور،کتاب کمک درسی fa 2026-06-21 17:12:52 https://files.virgool.io/upload/users/197426/avatar/AmSlxN.png?height=120&width=120 https://virgool.io/@kavalaaa1 https://virgool.io/@kavalaaa1/%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D8%AF%D8%B1%D8%B3-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%AF%D9%86-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%DA%A9%D9%86%DA%A9%D9%88%D8%B1-tdus5vpl20um یکی از دغدغه هایی داوطلبان کنکور سراسری، آگاهی از روش های صحیح مطالعه برای کنکور است.به دلیل زیاد بودن حجم مطالب و نیاز به مطالعه عمیق آن ها، آشنایی داوطلبان با روش های صحیح درس خواندن، باعث می شود هم معدل آن ها که در کنکور سراسری تاثیر دارد بالا شود و هم مطالب را به صورت عمیق و مفهومی مطالعه کنند.برای برخی از افراد مطالعه کار بسیار سخت و طاقت فرسایی است. این افراد خیلی زود از درس خواندن خسته می شوند و یا باید بارها یک متن را بخوانند تا متوجه شوند. گاهی اوقات حتی ممکن است پس از بارها خواندن یک متن، باز هم آن را متوجه نشوند. گاهی هم پیش آمده که دانش آموزی با وجود ساعت ها مطالعه‏، باز هم تراز پایینی کسب کرده است. مثلا دانش آموزی با 8 ساعت مطالعه در روز، توانست به تراز 4300 برسد، اما همین دانش آموز با به کارگیری روش های صحیح مطالعه برای کنکور و با همان ساعت مطالعه در روز، توانست خود را به تراز 7000 برساند.حواس پرتی و عدم اطلاع از روش های درس خواندن برای کنکور، یادگیری را به میزان زیادی کاهش می دهد. مطالعه اصولی و فعال باعث می شود که مشکل اکثر این افراد کاهش یابد.به راستی چرا برخی از افراد می توانند تمرکز حواس و انگیزه زیادی برای درس خواندن داشته باشند و برخی دیگر نمی توانند؟ از دلایل عمده ی آن عدم تمرکز و یا شیوه مطالعه ی نادرست است؛ این که دانش آموز نمی داند چگونه وارد مبحث درسی شود و چه مقدار زمان بگذارد؟ کدام قسمت ها را دقیق تر مطالعه کند و یا اینکه چه زمانی به مرور بپرازد؟ جواب همه این سوالات بستگی به نحوه درس خواندن صحیح و افزایش تمرکز حواس دارد.باید حواسمان باشد کیفیت مطالعه را همگام با کمیت مطالعه حفظ کنیم. چه بسا بکارگیری یک سری نکات ساده، باعث شود سرعت فرآیند یادگیری افزایش و ساعات مطالعه ی یک درس کاهش یابد. می توانیم ساعاتی را که برای مطالعه آن درس در نظر گرفته ایم به دروس دیگر اختصاص دهیم. همچنین آگاهی از روش درس خواندن صحیح، باعث می شود بازده مطالعه داوطلب در دروسی که دوست ندارد افزایش یابد و با لذت بیشتر آن ها را پیگیری کند.در ادامه به بررسی روش های مطالعه برای کنکور می پردازیم.روش درس خواندن برای کنکورپیش خوانیشما با حجم انبوهی از درس‌ها و مطالب روبه‌رو هستید اما نگران نباشید با استفاده از فاصله‌گذاری و پیش‌خوانی می‌توانید همه‌ی این مطالب را طی چند ماه چندین بار مرور کنید. مرور چندباره‌ با فاصله‌گذاری نقش کلیدی در به خاطر سپردن اطلاعات لازم دارد.پیش‌خوانی روشی است برای دسته‌بندی اطلاعات به‌گونه‌ای که ‌مدیریت آن ساده باشد. فرض بر این است که هم‌زمان با آماده شدن برای کنکور در کلاس‌های درس هم شرکت می‌کنید؛ اگر اینطور نیست این روش را روی برنامه و کتاب‌های درسی‌تان پیاده کنید. درس و موضوعات مربوط به هر روز را یک روز قبل بخوانید. مطالب مهم و کلیدی را که به روش‌های دیگر مشخص نشده‌اند، هایلایت کنید، اما از هایلایت کردن جمله‌ی اصلی هر پاراگراف (معمولا جمله‌ی نخست هر پاراگراف که شامل محتوای اصلی آن بند است) خودداری کنید.در کلاس یادداشت‌ بردارید. یادداشت‌هایتان باید منظم و به‌گونه‌ای باشد که به راحتی امکان مرور آنها همزمان با مرور فصل‌های مختلف را فراهم کند. با توجه به اینکه مطالب را از پیش خوانده‌اید یادگیری مؤثرتری خواهید داشت.اکنون که آموزش و درک مطالب را پشت سر گذاشته‌اید، هنگام بازخوانی مطالب تنها عنوان‌ها، جمله‌ی اصلی (جمله‌ی نخست هر پاراگراف)، قسمت‌هایی که نویسنده بر آنها تأکید کرده است و بخش‌های هایلایت شده خودتان را بخوانید. در پایان خلاصه‌ی هر فصل شامل جمع‌بندی مطالب بیان‌شده در آن فصل را بخوانید.بیشتر نکته‌های مهم و کلیدی در عنوان‌ها، جمله‌های اصلی پاراگراف، متن‌های مشخص‌شده (با حروف قطور، مورب یا روش‌های دیگر) و قسمت‌هایی است که خودتان هایلایت کرده‌اید. مثلا جمله‌ی اصلی شامل نکته‌ی کلیدی هر بند است و باقی جملات برای توضیح بیشتر بیان می‌شوند. پس اگر پیش از این تمام فصل را خوانده باشید اکنون با مرور جمله‌ی اصلی هر بند موضوع اصلی آن پاراگراف را به یاد می‌آورید. با این روش مطالعه‌ی هر فصل به جای یک ساعت یا بیشتر، تنها 5 تا 10 دقیقه زمان می‌برد و شما برای مرور چندباره‌ی مطالب با فاصله‌گذاری که نقش حیاتی در به یاد سپردن مطالب دارد، فرصت خواهید داشت.در کنار مطالعه‌ی مطالب مطابق با برنامه‌ریزیتان، هر روز یادداشت‌هایتان را مرور کنید، چون این مطالب را خودتان نوشته‌اید، مطالعه‌ی آنها زمان زیادی نمی‌گیرد. همچنین با این روش در نخستین مواجهه‌ی مغز با اطلاعاتی که برای آزمون لازم دارید، ارائه‌‌ی بی‌نقصی خواهید داشت.اکنون باید روی تکرار در فاصله‌های معین تمرکز کنید تا مغزتان اطلاعات مشابه را بارها و بارها جذب کند و در عین حال با تعیین فاصله‌ی مناسب (دست کم یک روز) امکان ایجاد پیوند در شبکه‌ی عصبی و تقویت آن را فراهم کنید.با تکنیک پیش‌خوانی می‌توانید روزانه حدود 300 صفحه را همراه با یادداشت‌هایی که سر کلاس نوشته‌اید، در زمانی حدود 2 ساعت مرور کنید. در نتیجه هر هفته 2400 صفحه را مرور و بنابراین طی چند ماه 20 تا 30 بار مطالب موردنیاز را با فاصله‌گذاری مرور خواهید کرد. به احتمال زیاد این مقدار مطالعه برای پوشش مطالب کلی و همچنین جزئیات مسائل کافی است.پیش خوانیحل تست و تمرینشانس موفقیت در کنکور بدون حل تست های آموزشی بسیار پائین است. سرعت عمل در جلسه کنکور و حل سوالات کنکور، نیازمند این است که از قبل آنقدر مدل های مختلف سوالات و تست های متنوعی را حل کرده باشید که در جلسه کنکور براحتی و با سرعت سوالات را جواب دهید.رتبه های برتر به طور منظم 700 الی 800 تست آموزشی در هر هفته حل می کنند. شما هم باید تست های آموزشی زیادی حل کنید. حل تست برای درس هایی مثل ریاضی و فیزیک، اولویت بیشتری نسبت به مطالعه جزوه این دروس دارد. یعنی حدود 60 الی 70 درصد زمان شما برای حل تست های درس هایی مثل ریاضی و فیزیک که درس های تمرینی هستند، باید سپری شود. اما برای درس های خواندنی اولویت با مطالعه کتاب درسی و سپس جزوه و بعد از آن حل تست های آموزشی است.پس حتما برای تست های آموزشی را در روش درس خواندن خود قرار دهید. رتبه های برتر کنکور تست های هر کتاب کمک آموزشی را دست کم 6 بار حل کرده اند. بعضی از داوطلبان گمان می کند تست های کنکور یکبار مصرف هستند و تنها یکبار باید حل شوند و دیگر نیازی به مرور آنها ندارند. این کاملا اشتباه است. تست ها را باید چندین بار حل کنید تا خوب بر آنها مسلط شوید.مطالعه فرمایید کاهش استرس کنکورحاشیه نویسیدر این روش فرد ابتدا متن را می‌خواند بعد خلاصه آن یا نكات مهم آن را در حاشیه كتاب یادداشت می‌كند. روش مطالعه پس ختاماز بهترین روش درس خواندن برای کنکور است که شامل شش مرحله زیر می باشد:پیش خوانیدر این مرحله شما مطالب را یک دور می خوانید تا یک برداشت کلی از نکات مهم وکلیدی مطالب بدست بیارید.سوالبرای هر قسمت یا فصلی که می خوانید در رابطه با هدفی که از مطالعه این مبحث دارید سوال طرح کنید.خواندندر این مرحله باید مفهومی تر بخوانید. سعی کنید سوالاتی که طرح کردید جواب دهید.تفکرسعی کنید هر مبحثی می خوانید در موردش فکر کنید تا کاملا منظور جمله را بفهمید و درک کنید.درک مطلب بهترین روش تثبیت مطالب در ذهن شماست.از حفظ گفتناز حفظ گفتن به شما کمک می کند تا متوجه شوید چه مطلبی را یاد گرفته اید و چه مطلبی را نه؟از حفظ گفتن باعث تثبیت مطالب آموخته شده در ذهن می شود.مرور کردنهمه ی کتاب را لازم نیست در مرحله مرور مطالب، مرور کنید. فقط بخش های مهم و کلیدی را سعی کنید بدون نگاه کردن به کتاب تمام مطالب مهم را با خود مرور کنید.این روش یکی از روش های صحیح مطالعه برای کنکور است اما وقتگیر است. اگر شما وقت کافی برای مطالعه دارید حتما از این روش استفاده کنید.چون اگر مطلب جدید را به این روش مطالعه کنید دیگر برای مرور آن مطلب، لازم نیست از اول این مراحل را طی کنید.فقط کافیست طی دوره های زمانی مناسب مطالب آموخته شده به این روش را مرور کنید.مطالعه به این سبک باعث می شود که مطالب برای همیشه در ذهن شما باقی بماند.روش مطالعه پس ختامدرس خواندن رتبه های برتردرس خواندن بر طبق یک برنامه ریزی بی عیب و نقص و دقیق مطابق با شرایط روحی و جسمیدر نظر گرفتن کتاب های درسی به عنوان اصلی ترین منبعگذاشتن برنامه ها و تفریحات سالمی مانند گردش در طبیعت و ورزش جهت تجدید قوا به عنوان یکی از روش های درس خواندن رتبه های برترپر کار بودن و سخت درس خواندنیکی از روش های درس خواندن رتبه های برتر کنکور استفاده از کتب کمک آموزشی در کنار سایر منابع است که می تواند فرد را به موفقیت برساند.حل کردن کلیه سوالات کتاب های درسی و مطالعه تمامی اشکال، جداول و پاورقی ها به عنوان یکی دیگر از روش های مطالعه برای کنکور می تواند در موفقیت فرد مؤثر باشد.ترغیب شدن از جانب افراد خانواده و دوستان برای درس خواندن بیشترداشتن نظم در مطالعه دروس مختلفدوستان موفق باشید. kavala|کتاب کمک درسی kavala|کتاب کمک درسی Mon, 13 Jul 2020 09:18:55 +0430 https://virgool.io/@kavalaaa1/%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D8%AF%D8%B1%D8%B3-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%AF%D9%86-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%D9%85%D8%AA%D8%AD%D8%A7%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D9%86%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-cztkiuquzmww با نزدیک شدن به امتحانات نهایی، موج استرس در میان دانش آموزان مشاهده می‌شود. همانطور که میدانید نمرات امتحانات نهایی تاثیر مستقیم بر روی نتیجه ی کنکور دارد بنابراین داشتن یک برنامه ریزی منظم برای درس خواندن بسیار ضروری و مهم است. در این مقاله چند روش درس خواندن برای موفقیت در امتحانات نهایی را برای شما بیان کرده ایم که با رعایت آن‌ها در ایام امتحانات نتیجه ی بهتری را کسب کنید.درس خواندن امتحانات نهاییخوب یاد بگیریدبرای اینکه بتوانید مطلبی رو به نحو احسنت ارائه بدید باید به خوبی هم اون رو یاد بگیرید. برای همین دقت کنید که در سر کلاش درس شیش دانگ حواستون رو به دبیر مربوط به هر درس بدید و سعی کنید تمامی نکات و مباحثی که از اهمیت بیشتری برخوردار هستند را یاد بگیرید. اهمیت گوش دادن فعال در کلاس درس خیلی زیاد هست حتماً حواستان به نکات درسی در سر کلاس باشد. توصیه ما حضور فعال شما در سر کلاس درس است که خود این موضوع نیمی از یادگیری هر مبحث است.پیش خوانی کنیدبرای کسب نتیجه مطلوب در امتحانات نهایی توصیه ما اینه که حتماً قبل از رفتن به سر کلاس در حد 10 تا 15 دقیقه مطلبی رو که قراره تدریس بشه پیش خوانی کنید. این کار باعث میشه تا با محتوای هر درس قبل از تدریس آشنایی داشته باشید. این پیش خوانی میتونه هر جایی انجام بشه از جمله در راه رفتن به مدرسه، در اتوبوس و یا تاکسی.درس هر روز را همان روز بخوانیدشاید این جمله را زیاد شنیدید و اتفاقا هر بار هم به سادگی از کنارش رد شدید. این موضوع آنچنان تاثیری رو تسلط و به خاطر ماندن مطالب درسی دارد که اگر برای یک مدت انجامش دهید تازه می‌فهمید درس خواندن یعنی چه! پس به خودتان قول دهید درس هر روز را همان روز که از مدرسه آمدید مطالعه کنید. همانطور که میدانید برای درس های مثل ریاضی و فیزیک باید دست به قلم بشوید و سوال حل کنید. زیست را کلمه به کلمه بخوانید و دست آخر سوالات امتحان نهایی سال های قبل را بررسی کنید.برنامه خود را تنظیم کنیدشما از مهر ماه تا خرداد ماه که امتحانات شروع می‌شود وقت دارید که درس ها را مطالعه کنید. اگر می‌خواهید در امتحانات نهایی 20 بگیرید با یک برنامه دقیق و درست حسابی جلو بروید. لطفا سر خودتان کلاه نزارید و برنامه را الکی تنظیم نکنید، اگر دارید برنامه ریزی می‌کنید باید به آن تعهد داشته باشید و مو به مو اجرایش کنید. از ساعات مطالعه کم شروع کنید که قابل تحمل باشد ولی در طول هفته های بعدی حتما به ساعات مطالعه خودتان اضافه کنید.برنامه ریزی درسیمکان مناسبی را برای مطالعه انتخاب کنیدمکانی را برای مطالعه انتخاب کنید که در افزایش تمرکز بیشتر به شما کمک میکند. محیط‌هایی که در آنجا انواع وسایل تفریحی و یا سر و صدا وجود دارد اصلا مکان مناسبی برای مطالعه نیستند. برای مطالعه بهتر است از کتابخانه و سالن‌های مخصوص مطالعه استفاده کنید.تغذیه مناسب داشته باشیدبعضی از دانش آموزان روزهای قبل از امتحان را تا حد ممکن به مطالعه و یادگیری مطالب درسی می‌پردازند و تصور میکنند غذا و استراحت وقت آن‌ها را میگیرد، در صورتی که با تغذیه مناسب میتوان بازده فکری را افزایش داد. اما توجه داشته باشید که در زمان مطالعه در اطراف خود خوراکی قرار ندهید، خوردن خوراکی در حین مطالعه از عوامل مهم حواس پرتی در حین مطالعه محسوب می‌شود. برای این کار میتوانید از بازه‌های چند دقیقه ای که برای استراحت خود در نظر گرفته اید استفاده کنید تا با آرامش بیشتری غذا بخورید.بیشتر بدانید کاهش استرس کنکورکسب مهارت امتحان دادنپس از یاد گرفتن کامل مطلب‌، حل تمرین‌های کتاب درسی و برطرف کردن اشکالات‌، نمونه سؤال‌های امتحانات نهایی یا هماهنگ کشوری را حل کنید. سعی کنید طرز پاسخ گویی به سؤال‌های نهایی را خوب بیاموزید. همچنین با دیدن کلید تصحیح امتحانات نهایی‌، به روش تصحیح اوراق خوب آشنا شوید.این خطاست اگر فکر کنید سؤال‌های امتحان نهایی سال بعد باید شبیه سال‌های قبل باشد. اخیراً طراحان تلاش می‌کنند، سؤال‌های مفهومی را در قالب‌های جدید و نو طرح کنند. به همین خاطر تأکید می‌کنیم که روی عمیق خوانی و فراگیری دقیق مفاهیم و ریزه‌کاری‌های کتاب درسی تأکید بیش‌تری داشته باشید.مراقب باشید اگر بدخط هستید و از کارهای نوشتاری مانند حل تمرینات گریزانید، بیش‌تر در معرض بد امتحان دادن و پایین آمدن نمره‌ی معدل قرار دارید.به اشکالات خود حساس باشید. بسیاری از بچه‌ها اشکالات ساده مانند خطای محاسبه‌، درست نخواندن متن سؤال و…. را اشکال نمی‌دانند. آن‌ها بلد نبودن‌های بزرگ را اشکال می‌دانند و بسیاری هم در توهم بلد بودن هستند. این نگرش دانش‌آموزی است که به اشکال و اشکال‌گیری حساس نیست.مهارت امتحان دادننکاتی در جلسه آزموناگر حوزه‌ی امتحانی شما دبیرستان خودتان نیست، حتماً روز قبل از شروع امتحانات به محل حوزه مراجعه کنید و زمان رسیدن به محل با احتساب امکان وجود ترافیک را در نظر بگیرید.زمانی که بیرون سالن امتحان در انتظار به سر می‌برید، همواره به افرادی برمی‌خورید که سعی دارند، ثابت کنند که بیش از شما می‌دانند. خود را از آن‌ها دور نگه دارید زیرا این افراد ممکن است تمرکز شما را بهم بریزند. چنانچه خودتان را به خوبی برای امتحان آماده کرده باشید، جای نگرانی وجود ندارد. همین انتظار می‌تواند به شدت به دانش‌آموزان استرس وارد کند، به‌خصوص زمانی که به‌نظر برسد افرادی آنجا حضور دارند که بیش‌تر از آنان می‌دانند.امتحان نهایی نیز مانند آزمون‌های دیگر است که در طول دوره‌ی تحصیل خود بارها تجربه کرده‌اید؛ پس با آرامش کامل در جلسه حضور بیابید.قبل از امتحان، نفس عمیقی بکشید و تمام نگرانی‌هایی که ذهن‌تان را مشوش کرده است را خالی کنید.در هنگام آزمون اگر پاسخ مسئله یا سؤالی را نمی‌دانید، زمان آزمون را در نظر داشته باشید وبه مسائلی بپردازید که جواب آن‌ها را به‌ راحتی می‌دانید ودر باقی‌مانده‌ی وقت به سراغ مسائل مشکل‌تر بروید.زمان امتحان دادن را طوری تقسیم‌بندی کنید که طی دو سوم از مدتی که در اختیار دارید، به پاسخ دادن به سؤال‌ها اختصاص یابد و یک سوم آن به مرور کردن پاسخ سؤال‌ها و تصحیح احتمالی بعضی از اشتباهات اختصاص پیدا کند.وقت خود را با فکر کردن در مورد سؤال‌های مشکل که جواب آن‌ها را نمی‌دانید، به هدر ندهید. در صورتی‌که پاسخ سؤالی را نمی‌دانید‌، آن سؤال را علامت بزنید و به سؤال بعدی بپردازید. در پایان می‌توانید روی این‌گونه سؤال‌ها بیش‌تر فکر کنید و احتمالاً جواب آن‌ها را پیدا کنید.در شروع امتحان، خودتان را با این جمله که امتحان سخت است‌، نترسانید. بسیاری از دانش‌آموزان در همان لحظه‌ای که در حال خواندن سؤال هستند، در ذهن خود تکرار می‌کنند که این سؤال یا این امتحان سخت است. چنین دانش‌آ‌موزانی‌، هرگز نمی‌توانند نمره‌ی خوبی از امتحان بگیرند. بهتر آن است که در زمان خواندن پرسش‌ها، تمام تمرکز خود را فقط بر روی پرسشی که می‌خوانید، قرار دهید.در صورتی‌که در پایان جلسه‌ی امتحان، وقت اضافه داشتید، بهتر است که جواب سؤال‌ها را مرور کنید و اگر اشکالی در آن‌ها مشاهده کردید، آن‌ها را اصلاح کنید.باید متوجه لغت‌های کلیدی باشید. وجود لغت‌هایی همچون: همیشه، بیش‌تر وقت‌ها، برخی وقت‌ها، هرگز، تنها، فقط، باید، به‌طور لازم، به‌طور کامل، به طور کلی و… در جمله ممکن است نحوه‌ی پاسخ‌گویی و نوع پاسخ شما را عوض کنند. بنابراین به این لغت‌های حساس و کلیدی توجه بیش‌تری داشته باشید.هرگز برای خارج شدن از جلسه‌ی امتحان، عجله نداشته باشید.چنانچه در هنگام امتحان مشکلی برای‌تان ایجاد شد، حتماً با مراقبین جلسه در میان بگذارید.اعتماد به ‌نفس داشته باشید. شما از دانش‌آموزان دیگر کمتر نیستید.دوستان موفق باشید. kavala|کتاب کمک درسی kavala|کتاب کمک درسی Sun, 12 Jul 2020 12:40:27 +0430 https://virgool.io/@kavalaaa1/%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%AE%D8%A7%D8%A8-%D8%B1%D8%B4%D8%AA%D9%87-%DA%A9%D9%86%DA%A9%D9%88%D8%B1-%D8%B3%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%B1%DB%8C-deaqlzdopqzg پس از پایان دوره متوسطه مهمترین و سرنوشت ساز ترین انتخاب هر فرد، انتخاب رشته دانشگاهی می باشد. این انتخاب، سازنده آینده شغلی و اجتماعی افراد می باشد، انتخاب رشته تحصیلی بسیار حساس است زیرا کوچکترین اشتباه می تواند شخص را از آرزوهایش جداکرده و آینده او را تهدید به شکست و ناکامی کند.این مرحله باید واقع بینانه انجام شود زیرا رتبه و نمره تحصیلی فرد در انتخاباتش نقش مهمی دارد.از تصمیم گیری بدون در نظرگرفتن واقعیات باید دوری کنند. https://www.aparat.com/v/Q0sDW/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87_%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%AE%D8%A7%D8%A8_%D8%B1%D8%B4%D8%AA%D9%87_%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8%DB%8C_%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%87_%D8%A8%D8%A7%D8%B4%DB%8C%D9%85%D8%9F هر داوطلب باید طوری انتخاب رشته کند که اولاً این رشته مورد علاقه او باشد و با توجه به زحمات فراوانی که در سال کنکور کشیده پاداش آن را دریافت کند، دوماً آینده شغلی او را تضمین کند.کارنامه نتایج اولیه داوطلبان هر ساله طور تنظیم شده است که با توجه به رتبه ای سهمیه، زیرگروه و رتبه کشوری انتخاب 100 رشته محل می تواند این فرایند را تسهیل کند.ارزیابی کارنامه کنکوردر ارزیابی کارنامه برای انتخاب رشته باید به دو موضوع توجه داشته باشید:1-ترازبحث تراز در انتخاب رشته های مختلف دانشگاهی بسیار مهم است.تراز هر داوطلب نشان دهنده جایگاه او در بین داوطلبان دیگر است و تعیین رتبه از طرف سازمان سنجش برحسب تراز هر دانش آموز صورت می گیرد.2-رتبهرتبه در کارنامه ترتیب هر دانش آموز نسبت به جمعیت کل را نشان می دهد.پس از اعلام نتایج کنکور، سایت سازمان سنجش امکانی را برای داوطلبان به وجود می آورد که دانش آموزان با توجه به تراز و رتبه خود با خرید اعتبار می توانند به صورت آنلاین انتخاب رشته کنند.این سیستم برحسب قبولی های سال گذشته، شانس قبولی شما را در دانشگاه ها و رشته های مورد علاقه تان تخمین می زند.بررسی رشته های موردنظربرای انتخاب رشته مورد علاقه خود باید به موارد زیر دقت کنید: هدفبرای انتخاب رشته، هدفتان از ادامه تحصیل را با توجه به موارد زیر مشخص کنید:1- آینده شغلیاگر برای ادامه تحصیل مهم ترین عامل، آینده شغلی عالی است، پس شما باید به دنبال جنبه درآمدی رشته مورد نظر باشید.رشته مورد نظر خود را از نظر راحتی برای پیدا کردن شغل و میانگین درآمد فارغ التحصیلان آن رشته بررسی کنید.2- ترفیع مدرک تحصیلیاگر هدف شما از ادامه تحصیل تنها ارتقاء مدرک تحصیلی است می توانید رشته های مختلف را در دانشگاه های مورد علاقه تان برحسب تراز و رتبه، اولویت بندی کنید.3- مهاجرتاگر هدف شما این است که پس از فارغ التحصیل شدن از دانشگاه به خارج از کشور مهاجرت کنید، باید از شرایط رشته ها و قوانین موجود اطلاعات کسب کنید.بررسی رشته هاتحقیق در مورد رشته های مختلف1- مشورت با دانشجویان، فارغ التحصیلان، مشاوران و صاحبان مشاغل مختلفاز این افراد شما می توانید اطلاعاتی راجع به آینده شغلی، محیط کاری، محیط های دانشگاهی و… را کسب کنید.2- مطالعهشما می توانید از طریق کتاب های معرفی مشاغل یا با استفاده از جستجو در گوگل، راجع به رشته های موردنظر خود اطلاعات کافی را بدست آورید.بیشتر بدانید کاهش استرس کنکورداوطلبان باید هوشیار باشند که انتخابانشان براساس سه پارامتر انجام گیرد: ابتدا رشته و دانشگاه هایی که مورد علاقه و ترجیح شخصی آنهاست را از میان دفترچه انتخاب کنند.انتخاب رشته هایی که با رتبه داوطلب با توجه به علایق و ترجیحاتش همخوانی بیشتری دارد در مرحله بعدی قرار می گیرد.دانشگاه هایی که چندان مورد علاقه فرد نیستند همچنین رشته هایی که خیلی علاقه ندارند ولی چون مایل هستند که همین امسال پروسه کنکور به اتمام برسد و قصد شرکت مجدد در کنکور را ندارند در مرحله آخر انتخابات آنها جای می گیرد.نکات انتخاب رشته مراحل انتخاب رشته هوشمندانهمرحله اول: شناخت رشته های دانشگاهی و دانشگاه های شهرهای متفاوت و کسب اطلاعات درخصوص سطح علمی و امکانات رفاهی دانشگاه ها همچنین بعد مسافت شهرها تا شهر داوطلب.شناخت رشته تحصیلی از آنجا که سالهای تحصیلی فرد براساس همین شناخت رقم می خورد بسیار حائز اهمیت است زیرا داوطلب باید درباره رشته تحصیلی، ماهیت درسی، آینده شغلی و تحصیلی آن همچنین شرایط ادامه تحصیل در مقاطع بالاتر آن رشته اطلاعات داشته باشند تا بتوانند تصمیم گیری درست انجام دهند.مطالعه دقیق دفترچه می تواند در انتخاب صحیح داوطلبان کمک بسیار کند.مرحله دوم :انتخاب رشته های مورد علاقه به ترتیب اولویت، استانها و شهرهایی که مایل هستند با قبولی در آن ادامه تحصیل دهند که سازمان سنجش با استانی، ناحیه ایی، قطبی و کشوری کردن تمامی رشته های تحصیلی به داوطلبانی که از استان خود یا استانهای همجوار انتخاب رشته می کنند شانس قبولی زیادی داده است. داوطلب نباید خود را از این امتیاز محروم کند، ضمن اینکه باید برای جلوگیری از آسیب ها و خطرات دوری از خانواده نزدیکترین محل را برای تحصیل انتخاب کنند. پس از این دو مرحله، وقت آن رسیده که داوطلب لیستی از 100 انتخاب خود را تهیه کند به عنوان مثال اگر اولین انتخاب داوطلب گروه علوم انسانی برای رشته تحصیلی روانشناسی می باشد. باید این رشته را در شهر خود استان یا شهرهای مورد علاقه،که از قبل تهیه کرده گزینش کند.سپس به ترتیب ترجیحات و الویت های خود شروع به چینش آنها کند که این انتخابات در نهایت به این صورت انجام گرفته که انتخاب اول به 99 انتخاب دیگر ترجیح دارد و انتخاب دو به 98 انتخاب بعدی به همین صورت تا صدمین انتخاب. اگر داوطلب به اینگونه انتخاب کند مطمئناً تاسف کمتری در آینده خواهد خورد.دوستان به این نکته توجه کنید که انتخاب رشته باید بر اساس ترجیحات شخصی و علاقه فرد انجام گیرد در غیر اینصورت با پذیرش در دانشگاه مشکلات عدیده ایی در پیش رو خواهید داشت.موفق باشید kavala|کتاب کمک درسی kavala|کتاب کمک درسی Fri, 29 May 2020 18:18:20 +0430 https://virgool.io/@kavalaaa1/%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C%D8%AE%DA%86%D9%87-%DA%A9%D9%86%DA%A9%D9%88%D8%B1-egjykv6n07g9 کنکور نام آزمونی است که برای سنجش دانسته‌های علمی داوطلبان ورود به دانشگاه‌ها، در برخی کشورها مانند ایران، چین و کره جنوبی برگزار می‌شود. در صورتی که این نوع آزمون‌ها در کشورهای اروپایی و ایالات متّحده آمریکا برگزار نمی‌شود.قرار داشتن در ایام برگزاری کنکور سراسری سبب می شود این آزمون بسیاری از داوطلبان و خانواده های آنها را مستقیم و غیر مستقیم درگیر خود کند. با توجه به گسترش مراکز آموزش عالی و کاهش هر ساله تعداد داوطلبان کنکور با این وجود هنوز رقابت بر سر رشته ها و دانشگاههای معتبر و مطرح از رهگذر کنکور سراسری می گذرد. مصادف شدن با برگزاری آزمون سراسری ورود به دانشگاه بهانه ای شد تا تاریخچه مختصری از این امتحان در این نوشتار آورده شود. https://www.aparat.com/v/OEW2a/%D9%85%D9%88%D8%B4%D9%86_%DA%AF%D8%B1%D8%A7%D9%81%DB%8C%DA%A9%2F_%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C%D8%AE%DA%86%D9%87_%DA%A9%D9%86%DA%A9%D9%88%D8%B1 عدم تناسب بین ظرفیت و تقاضا برای ورود به بعضی از رشته های تحصیلی که در جامعه از موقعیت اجتماعی بهتری برخوردار بودند برای نخستین بار منجر به برگزاری مسابقه ورودی در تعدادی از دانشکده های دانشگاه تهران شد. در سال 1341 ، نظارت بر آموزش عالی و هماهنگی امور دانشگاهها بر عهده ی شورای مرکزی دانشگاه ها واگذار شد. در آغاز سال 1342 اجرای مسابقه ورودی بر عهده ی هیات دو گانه نظارت و اجراییه مسابقات ورودی دانشگاهها قرار گرفت و نخستین مسابقه ورودی سراسری دانشگاه ها در سال 1342 برگزار شد.کنکور دهه 40این تصمیم دلایل گوناگونی داشت که مهمترین آنها از این قرار بود: اول اینکه مردم از این مساله که برای امتحان ورودی دانشگاه های مختلف باید به شهرهای مختلف سفر کنند شکایت داشتند. این کار برای آنها مستلزم وقت و هزینه زیادی بود. بنابراین باید فکری می شد که با یک امتحان تکلیف همه داوطلبان ورود به دانشگاه روشن می شد. دلیل دیگر ایجاد هماهنگی در نحوه گزینش دانشجو برای دانشگاه ها بود. به این ترتیب که امتحاناتی برگزار کنند که نسبت به امتحانات گذشته از ارزش بیشتر و کیفیت بالاتری برخوردار و واقعی تر و عینی تر باشد.امتحانات ورودی قبل از دهه چهل به شکل متمرکز نبود و هر دانشکده با معیارهای خودش به گزینش و پذیرش دانشجو می پرداخت. دانشکده پزشکی که زودتر از سایر دانشکده ها با مازاد متقاضی رو به رو شد قبل از همه اقدام به برگزاری امتحانات ورودی کرد. بعد از آن دانشکده های حقوق و فنی این کار را کردند و به ترتیب دانشکده های دیگر که با مازاد داوطلب رو به رو شدند به برگزاری آزمون ورودی مبادرت کردند.جایگزینی روش تستی به دنبال تحولاتی بود که در نحوه ارزشیابی و امتحانات در دانشگاه به وجود آمده بود. به این معنا که به تدریج با توسعه علوم تربیتی و روانشناسی و ایجاد رشته ای به نام سنجش و اندازه گیری، این فکر در مسولان به وجود آمد که می بایست از این علوم در افزایش دقت و عینی تر کردن امتحانات استفاده شود. به این ترتیب که به جای سوالات تشریحی از سوالات تستی استفاده شود چون اولا سوالات تستی نسبت به سوالات تشریحی دقیق تر و عینی تر است و ثانیا تصحیح امتحانات تستی جوابهای قطعی تری می دهد و مانند سوالات تشریحی نیست که هر کس نمره متفاوتی بدهد.در سال 1343 مسابقه ی همگانی مورد انتقاد قرار گرفت و دانشگاه ها بار دیگر به صورت مستقل به پذیرش دانشجو اقدام کردند. پس از تاسیس وزارت علوم و آموزش عالی ، این وزارت در بهمن ماه 1347 به تاسیس مرکز آزمون شناسی با هدف احتراز از اتلاف وقت داوطلبان و نیز یکسان و عینی نمودن امتحانات اقدام نمود و بار دیگر مسابقات ورودی دانشگاهها و موسسات آموزش عالی به صورت متمرکز و سراسری برگزار شد. در نخستین امتحان ورودی سراسری به شیوه نوین 12 دانشگاه شرکت داشتند و داوطلبان می توانستند از بین 30 رشته تحصیلی در 12 مرکز آموزشی ، 10 رشته را با توجه به نوع مدرک پایان متوسطه و شرایط پذیرش دانشگاهها و نیز میزان علاقه خود انتخاب کنند.در سال 1354 با افزایش تعداد متقاضیان ورود به آموزش عالی ، تشکیلات سازمان سنجش آموزش کشور با سه حوزه معاونت فنی – پژوهشی ، اجرایی و نظارت بر امور دانشگاه ها به تصویب رسید و از آنجا که در هشتمین کنفرانس ارزشیابی انقلاب آموزشی بر اصل جدا بودن امر آزمایش از گزینش تاکید گردید ، لذا طرح آزمایش همگانی و گزینش دانشجو بر اساس توصیه این کنفرانس تهیه و پس از تصویب در شورای مرکزی دانشگاه ها و موسسات آموزش عالی به اجرا گذارده شد. بر اساس طرح مذکور ، برای ورود داوطلب به نظام آموزش عالی کشور معیارهای زیر مورد توجه قرار گرفت:معدل امتحانات نهایی ششم متوسطه ( با ضریب 5)نتایج آزمایش همگانی ( شامل آزمون استعداد تحصیلی ، آزمون زبان فارسی و شناخت فرهنگ ملی ایران و آزمون زبان خارجی ) ( با ضریب 2)شرایط و ضوابط اختصاصی دانشگاه ( نوع مدرک پایان متوسطه ، سابقه آموزشی در دوران متوسطه ، سهمیه پذیرش منطقه ای ، جنسیت ، سن ، وضع اشتغال و وظیفه عمومی)در ضوابط گزینش دانشجو طی سالهای 1355 و 1356 تغییر خاصی اعمال نشد. در سال 1357 با توجه به منطقه ای شدن امتحانات نهایی دوره متوسطه و در نتیجه قابل مقایسه نبودن معدل های امتحانات نهایی ، شرط توجه به سوابق تحصیلی و معدل امتحانات نهایی در روش گزینش دانشجو حذف شد.تاریخچه کنکورپس از پیروزی انقلاب اسلامی ، نخستین آزمون سراسری در سال 1358 به دو روش متمرکز و نیمه متمرکز و بدون شرط سنی برگزار شد. در سال 1361 آزمون سراسری فقط برای رشته های پزشکی، فنی_مهندسی، کشاورزی و الهیات و معارف اسلامی برگزار شد. در همین سال بود که داوطلبان کنکور را به سه دسته تقسیم کردند و برای هر دسته سهمیه جداگانه ای اختصاص دادند ، این سه دسته عبارت بودند از:داوطلبان وابسته به نهادهای انقلاب اسلامیداوطلبان آزادداوطلبان منطقه ایسهمیه هر یک از گروههای مذکور حدودا یک سوم کل ظرفیت دانشگاه ها و موسسات آموزش عالی بود و مقرر شد داوطلبان سهمیه منطقه ای و سایر نهادها در صورت لزوم و به تشخیص دانشگاه محل تحصیل برای هم سطح شدن با سایر دانشجویان ، حداکثر به مدت یک سال در کلاسهای تقویتی دانشگاه شرکت کنند و در پایان هر نیم سال امتحان دهند. کسانی که ظرف مدت یک سال آمادگی لازم را کسب نمی کردند می بایست از دانشگاه اخراج می شدند.در کنکور سال 1371 امکان انتخاب برای داوطلبان ، از 150 رشته محل به حداکثر 100 رشته محل کاهش یافت و پذیرش دانشجو در بیشتر رشته ها به صورت بومی در استان یا ناحیه و قطب آموزشی انجام شد.در مجموع با توجه به تغییر و تحولات بسیار در روش گزینش دانشجو طی سالهای بعد از انقلاب اسلامی، چارچوب اصلی این روش شامل موارد زیر بوده است:پذیرش داوطلب بر اساس نمره کل حاصل از آزمون عمومی و اختصاصی و ترتیب علایق اعلام شده برای دوره های روزانه ، شبانه ، پیام نور ، مراکز تربیت معلم و غیر انتفاعیمجاز بودن داوطلبان به انتخاب 150 رشته محل تحصیلی مختلف که بعدا به 100 رشته محل تعدیل یافتگزینش دانشجویان بومی بر مبنای تقسیم بندی رشته های دانشگاهی به رشته های استانی ، ناحیه ای ، قطبی و کشوریدخالت معدل کتبی سال چهارم دبیرستان با ضریب 2 و تاثیر مثبتاعمال سیاست سهمیه بندی و تقسیم بخشهای مختلف کشور به مناطق سه گانهمجاز بودن داوطلبان به شرکت در هر یک از گروههای آموزشی ، بدون توجه به نوع دیپلم متوسطهبرگزاری روش نیمه متمرکز گزینش برای رشته هایی که نیاز به اقداماتی اضافی نظیر مصاحبه ، معاینه ، آموزش عملی و یا احتمالا افراد ذخیره دارد.از سال 1374 پذیرش دانشجو برای رشته های تحصیلی موسسات آموزش عالی غیر انتفاعی ـ غیردولتی نیز بر اساس نتایج آزمون سراسری و به روش نامتمرکز صورت گرفت. در سال 1375 با پیوستن دیپلمه های نظام جدید آموزش به خیل عظیم داوطلبان آزمون سراسری ، آزمون مرحله دوم در هر یک از گروههای آزمایشی ، منحصرا از دروس اختصاصی و در حدود اطلاعات علمی دوره چهار ساله متوسطه برای داوطلبان نظام قدیم دبیرستان و در حدود اطلاعات علمی دوره سه ساله دبیرستان و دوره یک ساله پیش دانشگاهی برای داوطلبان نظام جدید آموزش متوسطه تعیین شد. در سال 1376 ، آزمون سراسری برای داوطلبان نظام جدید در یک مرحله و برای داوطلبان نظام قدیم به همان شیوه قبل و در دو مرحله به اجرا درآمد. و بالاخره اینکه آزمون سراسری از سال 1377 برای همه داوطلبان در یک مرحله برگزار می شود.کنکور دانشگاه آزاد اسلامیمرکز آزمون دانشگاه آزاد اسلامی نیز آزمون‌های تقریباً مشابهی را برای پذیرش دانشجو برگزار می‌کرد. دانشگاه آزاد اسلامی، آزمون گروه پزشکی را جداگانه از آزمون علوم تجربی برگزار می‌کرد. از کنکور سراسری 1392 این آزمون با آزمون سراسری تلفیق شده‌است و داوطلبان فقط در آزمون سراسری شرکت می‌کنند.کنکورتأثیر معدل در کنکوردر سال 95 برای کنکور 96 تأثیر معدل مثبت درنظر گرفته شد و برای سال‌های بعد باید بررسی شود. چرا که طبق قوانین، تأثیر قطعی معدل درکنکور باید در صورتی اعمال شود که امتحانات سه سال آخر دبیرستان به صورت نهایی برگزار شود. با اعتراض به این مسئله که چرا نمرات یک سال امتحان نهایی (سال سوم) باید در کنکور تأثیر قطعی داشته باشد این موضوع بررسی شده و تأثیر معدل در کنکور 96 تأثیر مثبت شد. تأثیر معدل در کنکور سراسری سال 98 بعد از کش و قوس‌های فراوان به صورت حداکثر 30 درصد و برای متقاضیان نظام قدیم 25 درصد تأثیر مثبت اعلام شد و عملاً تأثیری در قبولی رشته‌های پر متقاضی نخواهد داشت. در رابطه با کنکور سال 98 به بعد نیز هنوز تصمیم قطعی گرفته نشده‌است. نظرسنجی رسمی که توسط سازمان سنجش درباره میزان تأثیر سوابق تحصیلی لحاظ شده نشان می دهد که نزدیک به 85 درصد داوطلبان خواهان تأثیر مثبت هستند. براساس مصوبه جلسه مورخ 1398/08/01 شورای سنجش و پذيرش،‌ در آزمون سراسری سال 1399، ميزان تاثير سوابق تحصيلی، حداكثر 30 درصد و با تاثير مثبت اعمال می ­شود.حذف کنکوردر حال حاضر با توجه به افزایش ظرفیت پذیرش دانشگاه‌ها در ایران، بحث‌هایی بر سر حذف کنکور در ایران وجود دارد و برخی نمایندگان مجلس خواهان حذف آن می‌باشند، اما برخی دیگر معتقدند که هنوز زیرساخت‌های لازم برای حذف کنکور وجود ندارد و به همین علت این بحث بلاتکلیف مانده‌است.عبدالرسول عمادی درمورد توییت وزیر آموزش و پرورش مبنی بر «خداحافظی با کنکور» و مصوبه شورای سنجش و پذیرش دانشجو مبنی بر «ورود بدون کنکور به 85 درصد ظرفیت دانشگاه‌ها» اظهار داشت: پنج سال از اجرای قانون سنجش و پذیرش دانشجو می‌گذرد و در این قانون تاکید شده بود که از سال 97 باید 85 درصد ظرفیت دانشگاه‌ها بدون کنکور تکمیل شود.عبدالرسول عمادی افزود: امسال اولین سالی است که قبل از ثبت نام کنکور سراسری، ظرفیت این 85 درصد رشته‌های آزاد از کنکور اطلاع‌رسانی می‌شود و بدون آن که داوطلبان نیاز به شرکت در کنکور داشته باشند مستقیم به دانشگاه‌های محل اجرای رشته‌های مورد نظر مراجعه می‌کنند و در وب سایت دانشگاه ثبت نام اولیه خود را انجام می‌دهند.بیشتر بدانید انتخاب رشته کنکور سراسری kavala|کتاب کمک درسی kavala|کتاب کمک درسی Mon, 25 May 2020 15:58:06 +0430 https://virgool.io/@kavalaaa1/%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%B3-%DA%A9%D9%86%DA%A9%D9%88%D8%B1-jgehjnk6nisf استرس و اضطراب به دلیل کنکور می تواند بیشتر انرژی و نیروی ذهنی و عاطفی فرد را از بین ببرد بنابراین به کار بردن نکاتی که بسیاری از مشاوران به آن اشاره می کنند می تواند به کاهش استرس کنکور و بالا بردن سطح تمرکز شما کمک کند. https://www.aparat.com/v/G04FL/%DA%A9%D9%86%D8%AA%D8%B1%D9%84_%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%B3_%D9%BE%DB%8C%D8%B4_%D8%A7%D8%B2_%DA%A9%D9%86%DA%A9%D9%88%D8%B1 بیشتر مشاوران در رابطه با تکنیک های کم کردن استرس کنکور به مواردی نظیر: برنامه غذایی منظم، خواب کافی، تفریح مناسب و به اندازه و به طور کلی، داشتن یک برنامه ریزی دقیق و هدفمند در تمام امور اشاره دارند این تکنیک ها هر چند ابتدایی به نظر می رسند و بنا به تصور برخی از افراد قابل اجرا نمی باشند اما از دیدگاه مشاوران درسی قابل اهمیت و تأثیرگزار است.بیشتر بدانید انتخاب رشته کنکور سراسریاسترس کنکورمثبت باشیدفکر کردن به مشکلات و موانع کار سختی نیست و البته فایده‌ای هم برای شما نخواهد داشت. در مسیر کنکور سراسری شما دو راه دارید. یکی اینکه درس بخوانید و در کنار درس خواندن مدام غر بزنید و از زمین و زمان گله کنید و از کمبود امکانات صحبت کنید. یک راه دیگر هم هست که در کنار درس خواندن زیبا فکر کنید. به این موضوع فکر کنید که در حال ساخت آینده خود هستید. در حال تلاش هستید تا در آزمونی با شرکت هم سن و سالان خود برای قبولی در رشته و دانشگاه مورد علاقه‌تان می‌جنگید. داشتن روحیه شاد سازنده شما را در سراشیبی پیشرفت قرار می‌دهد. (بزرگ‌ترین قایق‌ها با کوچک‌ترین سوراخ‌ها غرق خواهند شد. پیشنهاد ما لبخند زدن در همه حال است)داشتن برنامه ریزی هدفمند و دقیقمهم تر از همه عواملی که تاکنون بیان شد داشتن یک برنامه درسی منظم می تواند به کم کردن استرس کنکور و آرام تر شدن اوضاع کمک کند بسیاری از مشاوران درسی بر این اعتقادند که مرور درس ها در روزهای نزدیک کنکور کار درستی نخواهد بود و راهکار درست در این بازده زمانی تست زنی می باشد.برنامه ریزی هدفمندمقایسه نکنیداز مقایسه کردن خود با دیگران خودداری کنید. باز هم این هشدار را به شما می‌دهیم که بزرگ‌ترین و مهم‌ترین رقیب شما در کنکور سراسری فقط و فقط خودتان هستید و به هیچ عنوان نباید خودتان را با رقبای خود مقایسه کنید چرا که فقط باعث هدر رفتن وقت و افزایش استرس و اضطراب شما می‌شود.خواب کافیبه اندازه کافی بخوابید. در دورانی که داوطلبان سعی در سبقت گرفتن از هم از لحاظ مدت زمان مطالعه هستند سعی بر این دارند که از زمان خواب خود کاسته و به زمان مطالعه‎ی خود بیافزایند درصورتیکه به این موضوع توجه ندارند که کیفیت مطالعه بسیار مهم تر از زمان مطالعه است و مهم این است که مطالعه بیشترین بازده را داشته باشد. استراحت وخواب کمک می کند که مطالب باسرعت بیشتری یاد گرفته و تثبیت شود وحتی کمک به یادآوری هم می کند که این موضوع اهمیت زیادی برای دوران جمع بندی و مخصوصا آزمونهای جمع بندی دارد.برنامه غذایی منظمبرای کاهش استرس، به داوطلبان کنکور توصیه می شود از مصرف لبنیات غافل نشوند؛ به ویژه خوردن یک لیوان شیر ولرم قبل از خواب شبانه می تواند در برقراری آرامش نقش بسزایی داشته باشد. نکته اینجاست که خیلی از داوطلبان کنکور (وهمین طور غیر داوطلبان کنکور) به وعده غذایی صبحانه اهمیتی نمی دهند، در صورتی که نخوردن صبحانه، حتی می تواند باعث ایجاد عوارضی مثل افت قند خون، سستی و بی حالی، عصبانیت، بی حوصلگی، افسردگی و عدم انگیزه مطالعه و در نتیجه همه این ها، افزایش میزان استرس فرد شود.البته استفاده از لبنیات، نظر همه متخصصان نیست. چراکه اضطراب باعث به هم ریختن سیستم گوارشی می شود و به همین دلیل به افرادی که تجربه های ناخوشایندی با شیر داشته اند، توصیه می شود یک روز قبل از آزمون شیر نخورند.تغذیه مناسبداشتن تفریح مناسبآرامش با شادابی ارتباط مستقیم دارد. آن قدر حجم کار خود را زیاد نکنید و آن قدر به خود سخت نگیرید که هرچه به کنکور نزدیک تر شوید، خستگی و بی حوصلگی شما را فراگیرد. باید آن قدر سرحال و شاداب باشید که وقتی به روز کنکور می رسید با روحیه ای آماده سر جلسه آماده شوید. برای سرحالی و شادابی، رعایت چند نکته لازم است : اول نظم که درباره آن صحبت شد. دوم ورزش و نرمش که حتماً باید هر روز انجام شود. هر قدر که برایتان امکان پذیر است، بخصوص اول صبح، حرکات ورزشی انجام دهید. این توصیه را برای روزکنکور هم فراموش نکنید. سوم تغذیه مناسب است که درباره آن در همین مقاله مفصل صحبت شده است.موفق باشید. kavala|کتاب کمک درسی kavala|کتاب کمک درسی Thu, 21 May 2020 00:32:55 +0430