https://virgool.io/feed/@komeil.moghaddasi3 کمیل مقدسی، مدیر وب سایت دکتر چک آدرس: https://drchek.ir/ سیویلیکا: https://civilica.com/p/364327/ fa 2026-06-16 12:00:51 https://files.virgool.io/upload/users/75424/avatar/jmiVo0.png?height=120&width=120 https://virgool.io/@komeil.moghaddasi3 https://virgool.io/@komeil.moghaddasi3/%DA%A9%D8%B1%DB%8C%D9%BE%D8%AA%D9%88%D9%86%D8%AA-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D8%A7%D8%B1%D8%B2-%D8%AF%DB%8C%D8%AC%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%84-%D8%B1%D8%A7%DB%8C%DA%AF%D8%A7%D9%86-%D9%88-%D9%81%D8%B1%D8%B6%DB%8C-slsbwmqsnkb2 اپلیکیشن کریپتونتشاید بار ها و بار ها به این فکر کرده اید که کاش جایی بود تا میتوانستید بدون هزینه کردن به صورت تستی ارز دیجیتال ( کریپتو کارنسی ) بخرید و ببینید که با گذشت زمان، اون ارز تان چقدر سود یا ضرر می کرد. اپلیکیشن کریپتونت دقیقا این امکان را برای شما فراهم کرده است. در ادامه با ما همراه باشید تا بیشتر به این موضوع بپردازیم.کریپتونت چگونه اپلیکیشنی است؟کریپتونتکریپتونت یک اپلیکیشن ارز های دیجیتال و صرافی شبیه سازی شده است که به شما یک اکانت دمو با 200 میلیون تومان شارژ می دهد. شما با نصب این برنامه میتوانید به اندازه دویست میلیون تومان ارز دیجیتال تستی بخرید و با گذشت ثانیه ها شاهد سود یا ضرر خرید تان باشید...امکانات برنامه کریپتونت:دویست میلیون تومان موجودی رایگان برای خرید فرضی ارز دیجیتالقیمت لحظه ای بیش از ۱۰۰۰ ارز محبوب صرافی هاامکان خرید بیش از ۱۰۰۰ ارز دیجیتال رایگان و بدون پرداخت هزینه آنهاامکان فروش ارز ها با اضافه شدن سود آن به موجودی تانبدون سود یا ضرر واقعی ( تمام خرید ها فرضی و جهت آشنایی شما هستند )نمودار تغییرات قیمت ارز های دیجیتالامکان مدیریت سود، ضرر و سرمایهآموزش های رایگان بازار های مالیمعرفی ارز های دیجیتال سود ده در بلند مدت و کوتاه مدتقیمت لحظه ای دلار، یورو، پوند، درهم، لیر و…اخبار لحظه به لحظه ارز های دیجیتالو امکانات دیگر…ارز دیجیتال رایگان در اپلیکیشن کریپتونتارز دیجیتال رایگان در کریپتونتکریپتونت با لیست کردن بیش از ۱۰۰۰ ارز دیجیتال محبوب با قیمت روز و لحظه ای، به شما این امکان را می دهد تا از هر ارزی که میخواهید به رایگان بخرید، نگه دارید و با گذشت ثانیه ها سود یا ضرر واقعی خودتون رو محاسبه کنید.این برنامه یک صرافی شبیه سازی شده رایگان است که سود یا ضرر شما را محاسبه می کنددر واقع خرید شما در آن زمان با ثبت قیمت ارز و محاسبه قیمت دلار در آن لحظه شروع می شود و با گذشت زمان شاهد سود یا ضرر تان خواهید بود.توجه داشته باشید که این خرید ها فرضی هستند و هیچ ارزش ریالی ندارند ( سود یا ضرر واقعی نخواهید کرد ).شما میتوانید قبل از ورود به بازار های ارز دیجیتال هفته ها با این اپلیکیشن تمرین کنید، آموزش ببینید و با یادگرفتن ترفند ها، ریسک ها و … پا به دنیای واقعی ارز های دیجیتال بگذارید.آموزش استفاده از این اپلیکیشنبعد از دانلود و نصب این اپلیکیشن، فقط کافیه به لیست ارز های دیجیتال مراجعه کنید و با بررسی و تحلیل های خودتان هر ارزی که میخواهید با زدن دکمه " خرید فرضی از این ارز دیجیتال " اون ارز رو خریداری و به لیست ارز هایتان اضافه کنید.همچنین با گذشت زمان میتوانید اون ارز رو بفروشید و ارز های دیگر بخرید. شما در این اپلیکیشن میتوانید 1000 ارز دیجیتال محبوب رو خریداری کنید.سیگنال رایگان در اپلیکیشن کریپتونتتیم توسعه دهنده این برنامه، یک بخشی با عنوان " سیگنال رایگان " در اپلیکیشن گذاشته است. در این قسمت در ساعات مختلف روز سیگنال رایگان کریپتوکارنسی ارسال میشه. فقط باید دقت کنید که سریع باید سیگنال هارو بررسی و خرید کنید.از کجا دانلود کنیم؟با مراجعه به لینک ارز دیجیتال رایگان در گوگل پلی میتوانید اپلیکیشن کریپتونت رو دانلود و نصب کنید.امیدواریم از این اپلیکیشن لذت ببرید. کمیل مقدسی کمیل مقدسی Sun, 06 Feb 2022 21:13:33 +0330 https://virgool.io/Novira/%DA%86%D9%87-%D9%85%D9%87%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D9%88%D9%81%D9%82%DB%8C%D8%AA-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D8%AD%DB%8C%D8%B7-%DA%A9%D8%A7%D8%B1-%D9%86%DB%8C%D8%A7%D8%B2-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C%D8%AF-edjri06w7nlc آیا شما فردی انعطاف پذیر و مشتاق یادگیری هستید یا از تغییرات مثبت در محیط کاری تان استقبال می کنید؟ آیا توانایی امتحان کردن چیزهای جدید و انجام کارهای مختلف را دارید؟ اگر جواب تان بله است، نشان از سازگاری تان است. سازگاری از مهم ترین مهارت ها پس از مدیریت و موفقیت در محیط کار محسوب می شود.مدیرانی که بتوانند خود را با تغییرات وفق دهند، بسیار مشتاق هستند، به راحتی اشتیاق خود را از دست نمی دهند و معمولا از کارمندان متوسط هم خلاق تر هستند؛ به طور مثال: وجود سازگاری در مدیران پروژه ها، نشان دهنده توانایی مدیر در یکپارچه کردن قسمت های مختلف پروژه و ارائه به موقع محصول یا خدمات با کیفیت است.سازگاری و انطباق مقوله ای مهم است؛ زیرا همان طور که تکنولوژی ها در حال رشد هستند، شرکت هایی که به روش های قدیمی تاسیس شده اند، در رقابت با سایر شرکت های مهم در صنعت خود به مشکل برمی خورند. کارفرمایان به دنبال کارمندانی هستند که قدرت سازگاری داشته باشند و به مدیران شرکت تبدیل شوند. امروزه این مهارت ها مورد نیاز است و به استخدام شما کمک می کند.مهارت سازگاری چیست؟سازگاری در محل کار به معنای تغییر دادن خود به منظور رسیدن به موفقیت در محیط کار است. این نوعی مهارت نرم است که کارفرمایان در هنگام استخدام، به دنبال چنین ویژگی در کارمندان هستند. اغلب اوقات کارمندانی که در پست های مدیریتی هستند، زمانی که برایشان هیچ دستورالعمل مشخصی وجود ندارد، باید شرایط غیرعادی را مدیریت کنند. باید اعتماد به نفس لازم را برای اتخاذ تصمیم های سخت داشته باشند.اگر قدرت یادگیری تان بالاست، دلیلش این است که می دانید چگونه باید سازگار شوید. پس از آن می توانید با امتحان کردن موارد جدید و به چالش کشیدن مهارت های حل مشکلات تحت ضوابط متنوع، خود را پرورش دهید.انواع مهارت های سازگاریاز آن جایی که قدرت سازگاری یک مهارت نرم است، برای موفقیت به مهارت های نرم دیگر هم نیاز دارد. باید قدرت یادگیری تان بالا باشد و از چیزهایی که یاد میگیرید در عمل استفاده کنید. علاوه بر این، باید بتوانید مسائل جدیدی که کشف کرده اید را دوباره جمع آوری کنید؛ بنابراین می توانید مسیر انجام کار را بشناسید و براساس آن تصمیم گیری کنید.مهارت یادگیریافرادی که مهارت سازگاری دارند، هیچ وقت با شکست خوردن اشتیاق خود را از دست نمی دهند. برای آن ها شکست بخشی از پروسه یادگیری است. این دسته از افراد، همیشه در حال یادگیری هستند و به ریسک کردن تا جایی که شخصیت و مهارت شان را بیشتر کند، علاقه دارند. مهارت هایی که با کمک آن ها می توانید سازگاری تان را تقویت کنید، شامل موارد زیر است:همکاری؛تفکر نقادانه؛تحقیق؛پیشرفت مداوم؛توجه به جزییات؛بررسی؛حافظه.پایداریافرادی که به خوبی خود را وفق می دهند، کمتر فشار ترک کردن را احساس می کنند. هر چالشی هیجان آور است و آن ها، خود را وفق شغل می کنند که این کار به معنای پیشرفت کردن حتی در هنگام سختی مسائل است. همین طور این افراد همواره نگرشی مثبت دارند و اعضای گروه شان را بر تمرکز کردن در زمان های سخت تشویق می کنند. مهارت هایی که حاکی از مقاوم و پایداری فرد است؛ شامل موارد زیر می شوند:قابلیت ارتجاع؛نگرشی مثبت؛تحمل استرس؛اشتیاق؛مدیریت توقع و امید.با تدبیراغلب اوقات هدف فرد مشخص، اما مسیر رسیدن به آن نامشخص است. راه «سنتی» تجارت ممکن است دیگر موثر یا امکان پذیر نباشد؛ علت آن هم نبود منابع و نیروی کار به اندازه کافی است. در اینجاست که قدرت سازگاری به «سرمایه» تبدیل می شود. فرد سازگار به منبعی برای منابع و تکنیک های جدید تبدیل می شود که همکاران او با قدرت سازگاری اندک، متوجه آن نمی شوند. فردی که سازگاری بالایی دارد، با ویژگی های زیر با تدبیر بودن خود را نشان می دهد:توانایی توجه به الگوها؛خلاقیت؛نوآوری؛توانایی حل مشکلات؛بودجه بندی؛مبتکر.حس کنجکاویاگر می دانید که چگونه باید خودتان را با شرایط متنوع وفق دهید، در این صورت عوامل «متفاوت» باعث وحشت تان نمی شود. هر چیزی به راحتی حس کنجکاوی تان را برمی انگیزد و  دوست دارید که در مورد آن تحقیق و بررسی کنید. از ایده ها، پیشنهادات و انتقادات سازنده هیچ ترسی ندارید. اغلب اوقات این ویژگی ها را دارید:دارای ذهنی باز؛محقق؛دارای نگرش مثبت؛شنونده فعال؛برقراری ارتباط بدون صحبت کردن؛متنوع.دیگر مهارت های سازگاریمدیریت؛همبستگی؛اراده؛تشکیل گروه؛مهارت های تحلیلی؛استدلال استنتاجی؛استدلال استقرایی؛مدیریت پروژه؛همدلی؛بردباری؛مدیریت منابع؛مدیریت زمان؛اولویت بندی کردن؛مدیریت کشمکش؛آموزش؛ادراک؛تفکر راهبردی؛هدایت کردن؛مسئولیت پذیر بودن؛شفافیت؛پیوستگی؛تعهد؛انعطاف پذیر بودن؛فعال بودن؛مذاکره؛ارتباط برقرار کردن شفاهی؛ایجاد ارتباط با مکاتبه.چگونه توجه همه را به مهارت های تان جلب کنید؟مهارت های مرتبط را به رزومه تان اضافه کنید.یادتان باشد که در رزومه کاری تان باید همواره زمان هایی که با شرایط غیر معمول خود را وفق داده اید، یادداشت کنید. با کمک برخی از کلمات کلیدی بالا، سعی کنید که راه حل های منحصر به فردی برای مشکلات کارفرمایان گذشته تان پیدا کنید.در نامه پوششی مهارت های تان را مشخص کنید.موقعیتی که در شغل سابق تان مهارت های سازگاری تان را بیشتر کردید، در نامه پوششی در چندین جمله یادداشت کنید. همچنین نام مشکل، مراحلی که طی کردید و نتیجه نهایی را ذکر کنید. این یکی از مهمترین اقدامات جهت موفقیت در محیط کار جدید می باشد.در جلسه مصاحبه از کلماتی که در حوزه مهارتی تان است، استفاده کنید.خودتان را آماده کنید تا موقعیت های گذشته تان را توضیح دهید. جلسه مصاحبه در واقع جایی است که کارفرما می تواند متوجه چگونگی کار کرد ذهن کارمند شود. علاوه بر این نشان می دهد که در هنگام رویارویی با مشکلات حتما موفق می شوید. کمیل مقدسی کمیل مقدسی Sun, 19 Dec 2021 12:48:26 +0330 https://virgool.io/@komeil.moghaddasi3/%D8%A7%DB%8C%D8%AF%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%DA%A9%D8%B3%D8%A8-%D9%88-%DA%A9%D8%A7%D8%B1-%D8%AC%D8%AF%DB%8C%D8%AF-%D8%AF%D8%B1-%D8%B3%D8%A7%D9%84-2022-%D9%88-%D9%BE%D8%B3-%D8%A7%D8%B2-%D8%A2%D9%86-p5rwrztoiq72 به راستی موقعیت های بی نظیر و ایده کسب و کار برای 2021 و بعد از آن در کدام حوزه ها قرار گرفته است؟خب، در حالی که تمام کشورها در حال رویایی با ویروس کووید 19 هستند، دنیا در زمان سختی به سر می برد. در این مدت خبرهای زیادی از افرادی که شغل خود را از  دست دادند یا تعلیق شدند، شنیدیم. برترین اقتصادانان دنیا از زمان رکود بزرگ در حال پیش بینی بحرانی بدتر هستند.اما باید امیدوار باشیم که شرایط با زمان رشد می کنند و شیوع کووید 19 سرشار از فرصت های جدید است.شما به عنوان فردی که به دنبال شکار این موقعیت هاست، بایستی مشتاق دانستن این اطلاعات باشید و درباره فرصت کسب و کارهای آینده قبل از این که از دست بروند، اطلاعاتی جمع آوری کنید. برای کمک به شما در مسیر به چنگ آوردن این فرصت ها، این بار در دکتر چک 21 ایده کسب و کار در آینده را برای تان خلاصه کرده ایم.تکنولوژی تندرستیامید بخش ترین و بادوام ترین فکری که برای کسب و کار در آینده وجود دارد، تکنولوژی تندرستی و سلامتی است. بازار این تکنولوژی مدام در حال پیشرفت و رشد تقاضاست.تعداد افرادی که از ابزارها و برنامه های سلامتی و تندرستی برای پیگیری وضعیت سلامتی خود استفاده می کنند، روز به روز در حال زیاد شدن است. این تکنولوژی هر روز یک قدم از روز قبل جلوتر می رود. بعضی از نمونه هایی که این تکنولوژی در آینده در آن ها جای گیر خواهد شد، عبارت اند از:بررسی کننده های سلامتی که در سنسورها قرار می گیرد و همین طور ضربان قلب را ارزیابی می کنند؛مقیاس های هوشمند برای پیگیری کم شدن وزن در هنگام انجام فعالیت های بدنی؛ابزارهای باشگاه هوشمند؛اپ و وسایل بهبود خواب؛آینه ای با واقعیت افزوده شده در زمینه تبدیل شدن به کلاس ورزش مجازی؛ابزارهای متصل برای ارزیابی یا ضبط پارامترهای سلامتی و تندرستی.محصولات جدید زیادی در حال رونمایی در تکنولوژی سلامتی هستند. شما می توانید در حوزه تکنولوژی های هوشمند سلامتی شروع به فعالیت کنید یا این که محصولات بی نظیر و خاص خود را ارتقا دهید.رباتیک و ماشینی کردندومین موردی که در لیست ایده کسب و کار برای 2021 جای می گیرد، رباتیک و ماشینی کردن است. ماشین هایی که ساخته و تولید شده اند تا کارهای نیروی انسانی را انجام دهند. در آینده ربات ها در زندگی ما بخشی را به خود اختصاص خواهند داد. در حال حاضر در بسیاری از کشورها، ربات ها برای انجام کارهای مشخصی تطبیق داده شده اند. یکی از این نمونه ماشین ها، ربات الکساست که به عنوان یک منشی شخصی کارهایی را یاد می گیرد و آن ها را انجام می دهد.به محض این که دوره این ربات ها آغاز شود، افراد شغل های خودشان را از دست خواهند داد؛ اما از طرف دیگر، این ربات ها و ماشینی شدن موقعیت بسیار خوبی را برای افراد کارفرما و موسس فراهم خواهد کرد. موقعیت های شغلی در این حوزه بسیار زیاد و بی پایان هستند که بعضی از آن ها شامل موارد زیر می شود:ارتقا ربات ها برای انجام کارهایی در زمینه های نظافت، ساخت و ساز و سرگرمی؛برنامه ریزی کردن روبات ها بر طبق نیاز بشر؛تعمیر و نگهداری از ربات ها.تصاویر و ویدئوهای 360 درجهیکی دیگر از کسب و کارهای تازه ای که در آینده حرفی برای گفتن خواهد داشت، تصاویر و ویدئوهای 360 درجه است. این حوزه به طور کلی کشف نشده است و در عین حال پتانسیل زیادی هم دارد.تصاویر 360 درجه را با کمک دوربین های مخصوصی می گیرند که مجهز به چندین لنز یا دوربین شده اند. دلیل اهمیت این تصاویر و ویدئوها، ارائه نمایی جامع و کامل از محیط به همراه تمام جزییات است.باید بگوییم که این صنعت در تجارت و کسب و کار کاربردهای زیادی دارد. می توانید در حوزه های برنامه ریزی، املاک و مستغلات، طراحی منظر، بازی و گیم و حوزه سرگرمی از این تکنولوژی بهره زیادی برد. بعضی از نمونه هایی که این تکنولوژی در آن ها کاربرد دارد، عبارتند از:فروش دوربین های مخصوص و تجهیزات فیلم برداری؛تصویر برداری و فیلم برداری 360 درجه؛تعمیر و نگهداری دوربین ها و تجهیزات آن ها؛ترکیب کردن تصاویر و عکس های دیجیتال.پویایی خردپویایی خرد واژه ای جدید و تازه برای بسیاری از ماست که معنای آن، استفاده از ماشین های سبک وزن با سرعت های پایین برای اهداف حمل و نقلی است. همان طور که می دانید، ترافیک مشکلات زیادی را برای ما به وجود آورده است که یکی از راهکارهای موجود برای مقابله با آن، پویایی خرد است.در این صنعت از دوچرخه های برقی، اسکوترهای برقی، اسکیت برد و دوچرخه های پدالی برقی استفاده می شود. آینده حمل و نقل در شهرها از آن این صنعت است. حوزه هایی که می توان از صنعت پویایی خرد بهره برد، شامل موارد زیر می شود:راه اندازی کسب و کار کرایه وسایل موجود در این حوزه؛ارتقا و فروش وسایل موجود در این حوزه؛ارتقا اپ و پلتفرم برای به اشتراک گذاشتن وسایل موجود در این حوزه؛GPSهای مخصوص برای پیگیری موقعیت این وسایل.صنعت گردشگری از فضایکی از بهترین ایده هایی که برای کسب و کار در آینده ای نه چندان دور وجود دارد، بازدارید از فضاست. صنعت گردشگری از فضا به معنای این است که برای اهداف تفریح و سرگرمی، انسان از فضا دیدن کند. در بعضی از کشورهای دنیا مثل ایالات متحده آمریکا، این صنعت همین الان هم آغاز شده است. تنها تعداد محدودی از افراد اجازه بازدید از فضا را دارند. در این صنعت به متخصصین حرفه ای زیادی نیاز است. فرصت های شغلی که در این حوزه نهفته اند، عبارتند از:ساخت شاتل های فضایی؛فروش و وساخت سوخت مربوط به تجهیزات فضایی؛بیمه ارزیابی ریسک مربوط به کار.خودروهای برقیخودروهای برقی تقریبا به واقعیت پیوسته اند و در آینده موقعیت های شغلی بسیاری را برای تعداد زیادی از افراد فراهم می کنند. انتظار می رود که از خودروهای برقی در بسیاری از موارد استفاده شود. تنها دلیلی که از این خودروها استقبال می شود، طول عمر و پایداری شان است.به محض این که خودروهای برقی پا به عرصه میدان بگذارند، فرصت های شغلی چشم گیری را با خود به همراه خواهند آورد. بعضی از شغل ها عبارت اند از:گاراژ سرویس خودروهای برقی؛ساخت ایستگاه های شارژ این وسایل؛ساخت و فروش قطعات این خودروها؛تعویض و اوراق کردن باتری این خودروها.ایستگاه های شارژ خودرودر آینده خودروهای برقی را در همه جا خواهیم دید. به محض این که این خودروها به دنیای ما بیایند، به طور قطع به مراکز شارژ نیاز خواهند داشت.مراکز شارژ خودرو، مراکزی هستند که با توقف در آن ها می توان باتری این خودروها را شارژ کرد. نبود این جایگاه ها یک معضل بزرگ ایجاد خواهد کرد. در آینده خواهیم دید که  ایستگاه های شارژ جایگزین پمپ های بنزین و گاز شده اند.بی شک راه اندازه کسب و کار نصب این جایگاه ها گزینه ای بسیار مناسب برای آینده است. می توانید ابتدا در چندین شهر محدود این جایگاه ها را راه اندازی کنید و سپس به مرور زمان به شهرهای اطراف بروید و کسب و کار خود را گسترش دهید.امنیت سایبریامنیت سایبری یک حوزه همیشه بادوام است. نام دیگری که برای امنیت سایبری انتخاب شده، امنیت اطلاعات است. منظور از امنیت سایبری، ایمن کردن کامپیوترها، سرورها، شبکه های اینترنتی و دستگاه های الکترونیکی شخصی در برابر هک شدن و ویروس های خرابکار است.از آن جایی که حملات سایبری روز به روز در حال بیشتر شدن هستند، زیر ساخت های امنیتی و امنیت سایبری برای دفاع هم چون سپری در برابر این حملات، لازم و ضروری است. چندین ایده کسب و کار که می توان در حوزه امنیت سایبری آن ها را پیاده سازی کرد؛ شامل موارد زیر می شود:مشاوره امنیت سایبری؛ارتقا و نگهداری زیرساخت های امنیتی؛طراحی و فروش راهکارهای امنیتی IT.خودکار سازی یا ماشینی کردن خانهماشینی کردن خانه همان معنای دیگر آینده است. در آینده تمام خانه ها به اینترنت مجهز خواهند شد و تمام کارهای خانه را از راه دور می توان انجام داد.لازمه راه اندازی این طرح، مکالمه اسباب و وسایل خانه با فعال سازی انسان هاست. علاوه بر این، بایستی تمام وسایل و ابزارهای خانه در یک مکان واحد برنامه ریزی شوند و با هم یکپارچه باشند. ایده هایی که برای راه اندازی کسب و کار در این حوزه وجود دارد عبارت اند از:تبدیل کردن وسایل و تجهیزات قدیمی خانه به ابزارهای ماشینی و خودکار؛فروش راه حل کامل خودکار سازی خانه؛تعمیر و نگهداری وسایل خودکار و ماشینی شده خانه.ساخت انرژی خورشیدی در منزلانرژی خورشید، یک منبع انرژی پاکیزه به حساب می آید. تکنولوژی تولید انرژی خورشیدی در حال پیشرفت و بهتر شدن است. از آن جایی که برای استفاده از این نیرو نیازی به پرداخت مالیات نیست و در عین حال در پرداخت وجه برق و هزینه های جانبی صرفه جویی می شود، تمام مردم کم کم در حال روی آوردن به استفاده از انرژی خورشیدی هستند.وقتی که کار ساخت و راه اندازی پنل های خورشیدی به پایان رسید، دیگر هیچ نگرانی از بابت پرداخت قبض های برق نخواهید داشت.اگر به فکر راه اندازی این کسب و کار هستید، می توانید در زمینه فروش و نصب این پنل ها شروع به کار کنید. وقتی که ساخت آن ها به پایان رسید، می توانید توافق نامه AMC را بپذیرید.ملاقات تصویری با پزشکایده دیگری که در این لیست جای گرفته، ملاقات تصویری با پزشک است. همان طور که می دانید، به خاطر گسترس ویروس کووید 19 مردم ترجیح می دهند که به مراکز درمانی مراجعه نکنند. همین هم باعث می شود که ایده ملاقات تصویری با پزشک شکلی جدید به خود بگیرد.شما به عنوان فردی که به دنبال راه اندازی این کسب و کار هستید، باید یک سیستم مشاوره و قرار آنلاین پزشکی که قابل اطمینان، متقابل و مورد پسند باشد را راه اندازی کنید.ملاقات تصویری با پزشک یکی از برترین ایده های کسب و کار برای آینده ای نه چندان دور است.سلول های بنیادی و منجمدیکی دیگر از کسب و کارهایی که همیشه پابرجا خواهد ماند و تازه در حال ورود به میدان است، سلول های بنیادی و منجمد است. در این کسب و کار، بافت های انسان را برای استفاده در سال های آینده جمع آوری می کنند که شامل: اهدا اسپرم، تخمک، بند ناف و دیگر موارد است.راه اندازی این کار به پول و سرمایه زیادی نیاز دارد. اگر فکر می کنید که منبع مالی لازم و صلاحیت آن را دارید، می توانید دست به کار شوید. ایده سلول های بنیادی و منجمد یک ایده امید بخش برای آینده است.مرکز تماس تصویریایده بعدی که در این لیست قرار می گیرد، مرکز تماس تصویری است. روزهایی که در شهر مراکز تماس حضوری نصب می کردند به پایان رسیده است. مرکز تماس تصویری مرکزی است که کارهای اعضا تیمی که از نظر جغرافیایی پراکنده هستند در یک مجموعه واحد جمع می کنند.در این راهکار در هزینه ها صرفه جویی خواهد شد. این تجارت از خانه آغاز می شود؛ اما با این وجود باید به زمان و مدیریت منابع هم توجه کنید.پوشیدنی هاپوشیدنی ها گزینه بعدی کسب و کار در سال 2021 و بعد از ان است. زمان زیادی است که مردم از پوشاک استفاده می کنند و برای بسیاری از آن ها، پوشاک به یک سمبل وضعیتی تبدیل شده است.پوشاک کاربردهای بسیاری متنوعی دارند و می توانند اطلاعاتی درباره وضعیت سلامتی فرد، مثل: ضربان قلب، میزان کالری سوخته شده، فشار خون و زمانی را که صرف انجام حرکات ورزشی می کند را اندازه گیری نماید.امروزه محققان در حال ارتقا و رشد کارکردهای دیگر هستند که شامل: اندازه گیری میزان الکل موجود در خون، بررسی وضعیت سلامتی فرد، خطر سلامتی، پیش بینی تغییرات خلق و خوی فرد در آینده، میزان استرس و موارد از این قبیل را اندازه گیری می کند. چندین مورد از ایده هایی که در این حوزه وجود دارند، عبارتند از:فروش محصولات پوشیدنی؛ارتقا یک وسیله پوشیدنی جدید که قابلیتی منحصر به فرد داشته باشد؛تعمیر ابزار پوشیدنی.ربات های مخصوص چتربات های مخصوص چت در حقیقت برنامه های کامپیوتری هستند که برای تشویق طرفین به مکالمه کردن با فرد دیگر از طریق پیامک یا صدا انجام می شود.از ربات های مخصوص چت برای پشتیانی از مشتریان، تولید لید یا سرنخ و همین طور برطرف کردن و حل مشکلات استفاده می شود. امروزه استفاده از ربات های مخصوص چت روز به روز در حال افزایش است؛ طوری که مردم ترجیح می دهند به جای صحبت کردن با انسان، با برنامه ها صحبت کنند. این ربات ها در زمان صرفه جویی می کنند و به کسب و کارها ارزش و اعتبار می بخشند.اگر تخصص فنی در این زمینه دارید، می توانید ربات های مخصوص چت سفارشی را ارتقا داده و آن ها را در بازارها بفروشید.بیزینس تکنولوژی VRمنظور از VR، حقیقت تصویری است. حقیقت تصویری و بصری نوعی تکنولوژی کامپیوتری است که محیطی شبیه ساز را ایجاد می کند. از این تکنولوژی برای کسب تجربه های بصری بر روی صفحه های نمایش استفاده می شود و برای افراد تجربه سه بعدی و عمیق به وجود آورد.از این تکنولوژی می توان در صنایع مختلف استفاده کرد؛ مثلا: می توان در حوزه های پزشکی، املاک و مستغلات، دفاعی، تولید و ساخت و صنایع از این قبیل بهره برد. کسب و کاری که در این حوزه می توان به راه انداخت، فروش تجهیزات و طراحی سیستم VR است.هوش مصنوعی در لید جنریشن (تولید سرنخ)هوش مصنوعی یکی دیگر از تکنولوژی هایی است که آینده را رقم خواهد زد. از این تکنولوژی می توان در صنایع متعدد استفاده کرد. یکی از این گزینه های مناسب، استفاده از هوش مصنوعی در تولید لید یا سر نخ است. می توانید با استفاده از تولید لید، از رفتار مشتری مطلع شوید و آن را پیش بینی کنید. با کمک هوش مصنوعی می توان لیدهای بیشتری را به فروش تبدیل کرد. یکی دیگر از حوزه هایی که این تکنولوژی در آن کاربرد دارد، ساخت پایپ لاین فروش است.تولید بیوسوختمحصولاتی که در آینده وجود خواهند داشت، بیو سوخت خواهند بود. به واسطه کنش و واکنش های شیمیایی، بیو سوخت با استفاده از زیست توده ها به دست می آید. بیو سوخت نوعی سوخت پایاست که در خوروها به عنوان سوخت می توان از آن استفاده کرد و همین طور در صنایع هم کاربردهای زیادی دارد.تولید بیو سوخت گزینه ای عالی برای کسب و کار در آینده خواهد بود. اگر در این حوزه توانایی کافی را دارید، بهتر است شروع به تولید بیو سوخت کنید.کشاورزی عمودیایده بعدی که در لیست کسب و کارهای آینده قرار گرفته، کشاورزی عمودی است که ایده ای همیشه پایا خواهد بود. از آن جایی که جمعیت انسان ها روز به روز در حال افزایش است و فضای کافی در دسترس نیست، بایستی محصولات کشاورزی بیشتری تولید شود. یکی از راه هایی که برای رسیدن به این هدف وجود دارد، کشاورزی به صورت عمودی است.به جای این که محصولات کشاورزی را روی سطوح افقی پرورش دهید، می توانید از سطوح عمودی برای این کار استفاده کنید. این تکنولوژی در بسیاری از شهرهای دنیا اجرا شده است. علاوه بر این، یکی دیگر از حوزه های مرتبط به کشاورزی عمودی، باغداری عمودی است که پتانسیل زیادی دارد.فروش محصولات خوراکیماشین فروش محصولات خوراکی برای دریافت خودکار محصولات خوراکی بر اساس کارت یا پول ورودی است. خوراکی هایی که این ماشین ها به مشتریان می دهند؛ شامل: انواع اسنک ها، نوشیدنی ها، چیپس و خوراکی های از این قبیل می شود.استفاده از این تکنولوژی در کشورهای غربی بسیار رایج است؛ اما در بسیاری از کشورها همچنان یک تکنولوژی تازه وارد به حساب می آید. در کسب و کار تولید محصولات خوراکی، می توانید شروع به ساخت یا فروش ماشین های لازم در این حیطه کنید.بازی آنلاینگیمینگ آنلاین در میان برترین و پایدارترین ایده های کسب و کار در آینده خواهد بود. مردم دیوانه بازی های آنلاین هستند. همان طور که تخمین زده شده، صنعت گیمینگ آنلاین هر ساله 22 درصد رشد می کند و بیش از 35 درصد گیمر آنلاین در سراسر دنیا وجود دارد که تعداد آن ها روز به روز در حال افزایش است.کسب و کار گیمینگ آنلاین یکی از گزینه های پرسود و پرمنفعت برای راه اندازی تجارت است که با کمک آن می توانید پول زیادی به دست آورید. می توانید بازی های خود را بسازید و روانه بازار کنید یا بازی ها را به صورت آنلاین به فروش برسانید و به عنوان فروشنده فعالیت کنید.نتیجه گیری های نهایی از مقاله ایده کسب کار برای 2021تمام ایده هایی که برای کسب و کار در این لیست قرار داده شده، پتانسیل زیادی دارند. شاید فکر کنید که الان بعضی از این ایده ها غیرواقعی هستند؛ اما با گذشت زمان نخواهید توانست مانع از پدیدار و شکوفا شدن این کسب و کارها در آینده شوید.باید زمان، انرژی و پول خود را صرف رسیدگی به این ایده های کسب و کار کنید تا آینده خود را تضمین کرده باشید.باید بگوییم که این لیست هیچ پایانی ندارد و می تواند ادامه داشته باشد؛ اما در این سایت تمام ایده های کسب و کار برای دهه 2020 تا 2030 را قرار داده ایم. این ایده ها را می توان در هر کشوری پیاده و اجرا کرد؛ مثل: هند، ایالات متحده آمریکا، انگلستان، کانادا، استرالیا، ژاپن، خاورمیانه و قسمت های دیگری از دنیا.اتماماین مقاله برای اولین بار در دکتر چک منتشر شده است. کمیل مقدسی کمیل مقدسی Mon, 25 Oct 2021 21:26:30 +0330 https://virgool.io/@komeil.moghaddasi3/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%DB%8C%DA%A9-%D9%85%D8%AA%D8%AE%D8%B5%D8%B5-%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%AF%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%B4%D9%88%DB%8C%D9%85-kdcjwncmrolw دیتا ساینسآیا شما هم از آن دسته افراد هستید که دوست دارید متخصص علم داده ( Data Science ) شوید؟علم داده یا Data Scienceشهرت و محبوبیت حرفه علم داده هیچ زمان به اندازه امروزه نبوده است. به نحوی که در گزارش تجاری هاروارد، از آن با عنوان “بهترین شغل قرن 21” نام برده شده است.امروزه، Data Science و زمینه های آن یکی از پر سودترین حرفه ها با بیشترین سرعت پیشرفت می باشند. وقتی که مشکلات موجود در مسیر ورود به این شغل را نگاه می کنیم، مسلما به سختی می توان مشکلات تحلیلی پیچیده که این افراد هر روز مشغول حل آن ها هستند را برای خود تجزیه و تحلیل کنیم.متخصص علم داده حجم زیادی از اطلاعات را تحلیل و باز نویسی می کند تا فرصتی برای حل مشکلات به دست آورد.شرکت ها دلایل قابل توجه زیادی برای استخدام این دسته از افراد دارند که از جمله آن ها می توان به:توانایی این افراد در درک مشکلات مشتریپی بردن به کاستی های موجود در محصولتجربه مشتریانتجزیه و تحلیل فرصت های بالقوه برای رشد و پیشرفت.اشاره کرد. متخصصین Data Science هر روز از ابزارهای تصویر سازی برای رسم، فرمول بندی و نمایش نتایج و روندها استفاده می کنند.راه های زیادی برای تبدیل شدن به یک متخصص علم داده وجود دارد؛ پس اگر می خواهید یک متخصص دیتا ساینس شوید، گزینه های زیادی پیش رویتان قرار دارد.متخصصان Data Science دارای مهارت های فنی در زمینه برنامه نویسی و آمار هستند و از آن جایی که برای تبدیل شدن به یک متخصص علم داده باید در زمینه ریاضیات اطلاعات داشته باشید، باید اول از همه در زمینه آمار و ارقام متخصص باشید.منظور از متخصص علم داده چیست؟متخصص Data Science به فردی گفته می شود که اطلاعات را استخراخ و تحلیل می کند تا بتواند اهداف کلی شرکت را تقویت کرده یا همزمان با آن ها حرکت کند.وظیفه این افراد این است که اطلاعات را از حالت خام خارج کرده و به شکل قابل ارائه درآورند.متخصصین علم داده در شرکت های بزرگ، یادگیری ماشینی یا هوش مصنوعی مشغول به کار هستند. البته، برای اشتغال در این شرکت ها به تجربه ای معادل با یک متخصص علم داده نیاز ندارید. سوابق و رشته های کاری بسیاری از این افراد مرتبط با علم داده می باشد.معمولا متخصص دیتا ساینس به تنهایی کار نمی کند و آن ها با تحلیلگران داده، مهندسان داده، متخصصین علم تجاری و مهندسین معماری فعالیت می کنند تا شرکت به اهداف تعیین شده دست یابد.متخصص علم داده با تحلیلگر داده چه تفاوتی با هم دارند؟پیش از شروع این مبحث، ابتدا باید از تفاوت های میان متخصص Data Science و تحلیلگر داده مطلع شوید. در این قسمت به این تفاوت ها اشاره می کنیم:تحلیلگر داده: این فرد اطلاعات را از فیلتر گذرانده تا روندها را شناسایی کند. با استفاده از ابزارهای تصویری، اطلاعات به دست آمده را ارائه داده و درباره فعالیت های شرکت یا روندهای مشتری به سهامداران عمده شرکت مشاوره می دهد.متخصص علم داده: این دسته از افراد به عنوان مفسرهای حرفه ای اطلاعات شناخته می شوند که در مدل سازی ریاضیات و در برنامه نویسی، مهارت دارند. اکثر متخصصن علم داده ابتدا تحلیلگر داده بوده اند و سپس وارد این عرصه شده اند؛ حتی به عقیده زیادی از مردم، یکی از اولین قدم ها برای تبدیل شدن به متخصص علم داده، گذراندن تخصص تحلیلگر داده می باشد. متخصصین دیتا ساینس می توانند وظایف یک فرد تحلیلگر داده را نیز انجام دهند اما بیشتر باید همزمان با اعضا تیم توسعه حرکت کنند.چگونه باید یک متخصص علم داده شویم؟فردی که قصد دارد یک متخصص علم داده شود، باید 5 مرحله جامع را پشت سر بگذارد:تقویت پایه ای در ریاضیاتیادگیری SQLمطالعه یادگیری ماشینیکسب تجربه به عنوان تحلیلگر دادهافزایش اطلاعات و کسب مهارت های ابتدایی و متوسط برنامه نویسی پایتون، سی و سی پلاس پلاس، جاوا، جاوا اسکریپت و در موارد حرفه ای تر  Julia، Scala و R .با وجود این که اکثر متخصصین علم داده یک مسیر تحصیلی مشخص در درس های ریاضی، آمار و علم کامپیوتر را می گذرانند، اما بدون داشتن مدرک دانشگاهی نیز می توان در این حوزه فعالیت کرد.5 مرحله عمده برای این که یک متخصص Data Science شوید:تقویت پایه ای ریاضیات: حتما باید از حجم زیاد ریاضیات موجود در این رشته اطلاع داشته باشید. برای این که یک متخصص علم داده شوید، باید به طور پیشرفته ریاضیات را درک کرده و درک جامع از زبان های محبوب برنامه نویسی داشته باشید.یادگیری و حرفه ای شدن در حوزه SQL: منظور از SQL، یک زبان خاص دامنه است که برای استخراج اطلاعات از پایگاه های داده مورد استفاده قرار می گیرد. با وجود این که SQL پیچیدگی دیگر زبان های برنامه نویسی را ندارد اما هر فردی که با حجم زیادی از داده و تحلیل در ارتباط است حتما باید آن را فرا بگیرد.مطالعه یادگیری ماشینی: به عنوان زیر مجموعه‌ای از هوش مصنوعی، علم داده از یادگیری ماشینی پشتیبانی کرده و متخصص دیتا ساینس موظف است که اطلاعات خود در زمینه الگوریتم های یادگیری ماشینی، معماری های هوش مصنوعی و همین طور آمار را افزایش داده و تقویت کند.کسب تجربه به عنوان تحلیلگر داده: یکی دیگر از اصول الزامی برای تبدیل شدن به یک متخصص دیتا ساینس، یادگیری اصول شناسایی روندهای موجود در اطلاعات و داده ها می باشد. شما باید توانایی تحلیل اطلاعات در زمینه کسب و کار آن شرکت داشته باشید. این نکته را فراموش نکنید که اکثر متخصصین دیتا ساینس ابتدا به عنوان تحلیلگر داده مشغول به کار شده اند و سپس همزمان با کار، تحصیلات خود را در زمینه برنامه نویسی ادامه داده اند.افزایش اطلاعات و کسب مهارت های ابتدایی و متوسط برنامه نویسی: با وجود این که بیشتر متخصصین علم داده به توانایی های خود اعتماد دارند، اما دسته ای موظف به یادگیری الگوریتم ها و ابزارهای به روز دنیا هستند. امروزه، هر متخصص Data Science که به دنبال تقویت مهارت های خود در ریاضی و برنامه نویسی است، باید زبان های برنامه نویسی پایتون، سی و سی پلاس پلاس، جاوا، جاوا اسکریپت را در حد متوسط به بالا بلد باشد.ادامه مقاله را در دکتر چک مطالعه بفرمایید... کمیل مقدسی کمیل مقدسی Fri, 30 Jul 2021 15:39:19 +0430 https://virgool.io/@komeil.moghaddasi3/%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D9%86%D9%88%D8%B4%D8%AA%D9%86-%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%DB%8C%D8%B2%DB%8C%D9%86%D8%B3-%D9%BE%D9%84%D9%86-%D9%85%D9%88%D9%81%D9%82-qjzsytgjzzxz آموزش نوشتن بیزینس پلنبیزینس پلن یا طرح کسب و کار به فعالیت های شرکت و کارهایی که برای رسیدن به هدف و موفقیت لازم است انجام شود گفته می شود. علاوه بر این، وضعیت بازار، عاملی که باعث منحصر به فرد شدن کسب و کار و نحوه بهره برداری از این عامل نیز در این طرح توضیح داده می شود.1. چرا باید بیزینس پلن بنویسیم؟طرح کسب و کار کمک می کند که درباره اقدامات خود فکر کنیدبا کمک بیزینس پلن می توان استراتژی و برنامه کاری برای یک تا سه سال آینده، یا حتی بازه زمانی طولانی تر را تعیین کرد.در این طرح به برنامه هایی که برای رسیدن به این اهداف لازم دارید، اشاره می شود.اگر بیزینس پلن خود را به صورت کتبی در آورید، می توانید بر روی ایده های خود تمرکز کرده و آن ها را گسترش دهید. علاوه بر این، می توانید اولویت ها را شناسایی کرده و موارد بی اهمیت را حذف و در زمان با ارزش خود صرفه جویی کنید.با نوشتن بیزینس پلن، تمام شکاف ها و مشکلاتی که نیازمند صرف زمان بیشتر هستند، مشخص می شوند.پس از این که نوشتن بیزینس پلن به پایان رسید، این طرح به یک معیار و پایه برای بررسی عملکرد شرکت تبدیل می شود.اگر از کارمندان در تمام دوره برنامه ریزی استفاده کنید، موفق به تشکیل یک تیم از اعضا موفق و متعهد خواهید شد.به یک طرح برای توضیح کسب و کار خود به دیگران نیاز داریداگر قصد دریافت پول از بانک یا جذب سرمایه گذاران خارجی را دارید، حتما باید یک طرح کسب و کار داشته باشید.با داشتن یک طرح عالی می توان مدیران ارشد جدید یا شرکای تجاری مانند کارگزاران را جذب کنید.طرح کسب و کار باید مناسب با مخاطب هدف باشد. مثلا شاید به دنبال این هستید که کسب و کار خود را در نظر مدیر بانک یا سرمایه گذاران خوب نشان دهید.اگر هر گونه مشکل خاصی در برنامه وجود دارد یا الگویی است که باید از آن پیروی کنید، حتما یک نسخه از آن تهیه کنید.2. چگونه یک بیزینس پلن بنویسیم؟در قسمت هایی که امکان پذیر است، جزییات بیشتری درباره طرح کسب و کار ارائه کنید اما فراموش نکنید که نیازی به اضافه کردن تمام جزییات نیست. جزییاتی که مربوط به بازاریابی یا قسمت عملیاتی می شود را وارد نکنید.بیزینس پلن باید کوتاه باشدبر روی قسمت هایی تمرکز کنید که مخاطب می خواهد درباره آن ها اطلاعات به دست آورد.از نوشتن کلمات زیاد اما بی فایده پرهیز کنید.مطمئن شوید که هیچ غلط املایی در بیزینس پلن وجود نداشته باشد.طرح هایی که بسیار به جزییات اشاره کرده باشند، به سرعت کنار گذاشته خواهند شد.تمام جزییات لازم باید در بیزینس پلن باید وارد شودبه طور مثال، شاید طرف مقابل قصد دارد که از موارد زیر مطلع شود:پیش بینی ها و فرضیات از آینده مالی شرکت.داده های به دست آمده از انجام تحقیقات که از گفته های شما پشتیبانی می کند.اشاره به رزومه افراد کلیدی در شرکت (علی الخصوص اگر به دنبال جذب سرمایه خارجی هستید).مشخصات فنی خاص یا ارائه توضیحات درباره محصول.طرح کسب و کار خود را بر پایه واقعیت بنا کنید؛ در غیر این صورت، ناکارآمد خواهد بوداگر پیش بینی ها بسیار خوش بینانه باشند، به منابع اقتصادی و انسانی بسیاری نیاز خواهد شد که در این صورت، شرکت با بحران نقدینگی مواجه شده و مجبور است کاهش قابل توجهی در هزینه ها ایجاد کند.حتی اگر قرار است کسب و کار خود را به طرف شخص سوم بفروشید، باید واقع بین باشید. زمانی که شرکای تجاری، مسئولین امور مالی و کارمندان یک طرح کسب و کار که بسیار خوش بینانه است را مطالعه می کنند، متوجه نقاط ضعف و تهدیدهایی می شوند که به دست فراموشی سپرده شده اند. در این شرایط، اعتبار مدیر زیر سئوال خواهد رفت.بیزینس پلن باید حرفه ای باشدبیزینس پلن باید در پوشه قرار بگیرد.صفحه عناوین داشته باشد و صفحات و قسمت ها به طور منظم شماره بندی شده باشند.این طرح باید با یک مقدمه مختصر و مفید شروع شود که در آن به نکات کلیدی اشاره شده و با اشاره به هدف طرح کسب و کار آغاز شود.اگر استفاده از نمودار در بهبود کارایی بیزینس پلن نقش دارد، درنگ نکنید.حتی اگر طرح کسب و کار با اهداف داخلی تنظیم می شود، باز هم به نحوی باید نگارش شود که گویی هدفی خارجی را دنبال می کند.در قسمت ضمیمه باید به اطلاعاتی در رابطه با محصول یا شرکت اشاره شود.اطلاعاتی در رابطه با تاریخچه و وضعیت فعلی شرکت باید ذکر شود.این پلن باید مجدد و در طول زمان بررسی شودبیزینس پلن موفقاز دید مخاطب شروع به خواندن بیزینس پلن کنید. به طور مثال، تاثیری که طرح بر روی مدیر بانک می گذارد را تصور کنید.حتما واقع بینانه بودن برنامه را بررسی کنید. مطمئن شوید که شواهدی برای پشتیبانی از گفته هایتان وجود دارد (شاید در قسمت ضمیمه به آن ها اشاره کرده باشید) یا این که شواهدی ارائه دهید.مطمئن شوید که خطرات موجود را بررسی کرده اید. ممکن است چه مشکلاتی به وجود آید؟ (به طور مثال، اگر فروشنده اصلی شرکت خود را تعطیل کرده یا اگر یکی از مشتریان کلیدی خود را از دست دهید) و در این شرایط چه کاری انجام می دهید؟بر روی قسمت خلاصه تمرکز کنید زیرا دیگران اغلب تمام تصمیم گیری های خود را بر اساس این قسمت انجام می دهند. فرد مقابل تنها در صورتی ادامه مطلب را مطالعه می کند که بخواهد تصمیم خود را تایید کند.طرح کسب و کار تهیه شده را به دوستان و متخصصین نشان داده و بخواهید که نظرات شان را بگویند. کدام یک از قسمت های طرح نامفهوم هستند یا نمی توانند فرد را قانع کنند؟3. کسب و کار و محصولاتتاریخچه کسب و کار را توضیح دهیدشرکت از چه تاریخی شروع به کار کرده است و میزان پیشرفت تا به امروز چگونه بوده است؟اگر بیزینس پلن مربوط به یک استارت آپ تازه تاسیس است، باید به سوابق شخصی خود در این صنعت و میزان پیشرفت صورت گرفته برای تاسیس کسب و کار اشاره کنید.مدیریت شرکت در اختیار چه فردی است؟ساختار فعلی مدیریت در شرکت چگونه است؟درباره محصول یا خدمات ارائه شده توضیح داده و در صورت امکان از به کار گیری زبان تخصصی پرهیز کنیددر مجموع باید به این نکته اشاره کنید که چه عوامل و مواردی باعث ایجاد تمایز میان محصولات و خدمات شما با شرکت های دیگر می شود؟کسب و کار شما چه نقاط ضعف و قوتی دارد و چگونه به آن ها اشاره می کنید؟در طرح کسب و کار خود، برای ایجاد چه تغییرات یا توسعه هایی برنامه ریزی کرده اید؟تمام ویژگی ها و امکانات کسب و کار باید در این طرح گنجانده شوندبه طور مثال، قوانین و مقررات خاص باید ذکر شود؛ آیا تنها چندین شرکت برتر کنترل این صنعت را بر عهده دارند یا این که تغییرات مهمی در تکنولوژی ایجاد شده است؟4. بازار و رقابتخصوصیات بازاری که در آن فعالیت می کنید را توضیح دهیدادامه مقاله را در دکتر چک مطالعه بفرمایید... کمیل مقدسی کمیل مقدسی Fri, 30 Jul 2021 15:36:19 +0430 https://virgool.io/@komeil.moghaddasi3/%D8%B9%D9%84%D8%AA-%D8%B3%D9%86%D8%AF%D8%B1%D9%85-%D8%AE%D8%B3%D8%AA%DA%AF%DB%8C-%D9%85%D8%B2%D9%85%D9%86-%D9%88-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%A6%D9%85%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%AF-kt1wtbcefrjx خستگی مزمنسندرم خستگی مزمن (CFS) نوعی اختلال است که با خستگی مفرط و فرسودگی مشخص می شود و با استراحت از بین نمی رود، همچنین یک بیماری پزشکی زمینه ای قابل توضیح نیست.سندرم CFS همچنین می تواند به عنوان انسفالومیلیت میالژیک (ME) یا بیماری عدم تحمل فشار سیستمیک (SEID) شناخته شود.علل سندرم خستگی مزمن هنوز به طور کامل شناخته نشده است. برخی نظریه ها شامل عفونت ویروسی، استرس روانی یا ترکیبی از عوامل مختلف است.از آنجا که هیچ علت واحدی شناسایی نشده است و از آنجا که بسیاری از وضعیت های دیگر علائم مشابهی ایجاد می کنند، تشخیص CFS دشوار است.هیچ آزمایشی برای CFS وجود ندارد. تشخیص این بیماری در حقیقت با رد سایر علل ممکن برای بیماری برد صورت می‌گیرد.در حالی که در گذشته، بیماری بودن CFS یک مسئله بحث برانگیز بود، اکنون به عنوان یک بیماری پزشکی به طور گسترده ای پذیرفته شده است.سندرم خستگی مزمن می تواند هر کسی را تحت تأثیر قرار دهد، اگرچه بیشتر در بین زنان و در سنین 40 تا 50 سالگی مشاهده می شود. در حال حاضر هیچ درمانی برای این بیماری وجود ندارد، اما روش هایی وجود دارد که می توانند علائم را تسکین دهد.چه عواملی باعث سندرم خستگی مزمن می شوند؟علت CFS ناشناخته است. محققان حدس می زنند که عوامل احتمالی ممکن است شامل موارد زیر باشد:ویروس ها؛سیستم ایمنی ضعیف؛فشار و استرس؛عدم تعادل هورمونی.همچنین ممکن است برخی از افراد از نظر ژنتیکی مستعد ابتلا به این بیماری باشند.اگرچه این سندرم گاهی اوقات پس از عفونت ویروسی ایجاد می شود، اما هیچ نوع عفونت واحدی که عامل ایجاد آن باشد، یافت نشده است.عفونت های ناشی از باکتری ها، از جمله کوکسیلا بورنتی و مایکوپلاسما پنومونیه، نیز در رابطه با CFS بررسی شده اند.مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها پیشنهاد کرده است که این بیماری می تواند به جای یک وضعیت و بیماری خاص، مرحله پایانی یک سری بیماری های مختلف باشد.در حقیقت، از هر 10 نفر، 1 نفر به ویروس EBV، ویروس رودخانه راس یا عفونت کوکسیلا بورنتی، به شرایطی مبتلا می شود که مطابق با معیارهای تشخیص، CFS می باشد.علاوه بر این، محققان می گویند کسانی که علائم شدیدی ناشی از هر یک از این سه عفونت داشته اند، در معرض خطر بیشتری برای ایجاد سندرم خستگی مزمن در آینده هستند.افراد مبتلا سندرم خستگی مزمن گاهی اوقات سیستم ایمنی ضعیفی دارند، اما پزشکان مطمئن نیستند که آیا این مورد برای ایجاد این اختلال کافی است یا خیر.افراد مبتلا به این بیماری نیز ممکن است گاهی اوقات سطح هورمون غیرطبیعی داشته باشند. پزشکان هنوز نتیجه نگرفته اند که این امر واقعا تاثیر گذار است یا خیرعوامل خطر برای سندرم خستگی مزمنسندرم CFS معمولاً در بین افراد 40 تا 50 ساله دیده می شود.رابطه جنسی نیز در بروز این سندرم نقش مهمی دارد، زیرا زنان دو تا چهار برابر بیشتر از مردان به CFS دچار می شوند.عوامل دیگری که ممکن است خطر ابتلا به CFS را افزایش دهند عبارتند از:استعداد ژنتیکی؛آلرژی؛فشار و استرس؛فاکتورهای محیطی.علائم سندرم خستگی مزمن چیست؟علائم این بیماری بسته به فرد و شدت بیماری متفاوت است.شایع ترین علامت این بیماری خستگی است، که به حدی شدید است که در فعالیت های روزمره شما تداخل ایجاد می کند.برای اینکه CFS تشخیص داده شود، توانایی انجام فعالیت های روزمره معمول فرد به دلیل خستگی، به طور قابل توجهی کاهش می یابد و این وضعیت باید حداقل 6 ماه طول بکشد. و البته این شرایط با استراحت در رختخواب قابل درمان نیست.همچنین بعد از فعالیت های جسمی یا ذهنی، خستگی مفرطی را تجربه خواهد کرد که از آن به عنوان بیماری پس از ورزش (PEM) یاد می شود. این وضعیت می تواند بیش از 24 ساعت پس از فعالیت ادامه یابد.سندرم CFS همچنین می تواند مشکلات خواب مانند:بعد از خواب شبانه احساس شادابی نمی کنید؛بی خوابی مزمن؛سایر اختلالات خواب.علاوه بر این، ممکن است موارد زیر را نیز تجربه کنید:از دست دادن حافظه؛کاهش تمرکز؛عدم تحمل ارتواستاتیک ( کاهش فشار خون هنگام رفتن از حالت خوابیده یا نشسته به حالت ایستاده باعث سبکی سر، گیجی یا ضعف می شود).علائم جسمی که این سندرم میتواند ایجاد کند:درد عضلانی؛سردردهای مکرر؛درد چند مفصلی بدون قرمزی یا تورم؛گلودرد مکرر؛غدد لنفاوی حساس و متورم در گردن و زیر بغل فرد.سندرم CFS برخی افراد را به طور دوره ای تحت تأثیر قرار می دهد، دوره هایی که از لحاظ شدت بیماری اوج می گیرند و سپس بهتر می شوند.این علائم ممکن است حتی گاهی اوقات به طور کامل از بین بروند، که عملا همانند بهبودی کامل است. با این حال، هنوز هم ممکن است بعداً برگردند که از آن به عنوان عود بیماری یا ریلپس آن یاد می شود.این چرخه بهبود و عود می تواند مدیریت علائم را برای شما دشوار کند، اما باز هم امکان مدیریت علائم وجود دارد.روش تشخیص سندرم خستگی مزمن چگونه است؟سندرم CFS یک بیماری بسیار چالش برانگیز برای تشخیص است.طبق اطلاعات موسسه پزشکی، از سال 2015، CFS در حدود 836000 تا 2.5 میلیون آمریکایی رخ می دهد. البته تخمین زده شده است که 84 تا 91 درصد از این افراد هنوز تشخیصی دریافت نکرده اند.هیچ آزمایش پزشکی برای غربالگری CFS وجود ندارد. علائم آن مشابه بسیاری از موارد دیگر است. بسیاری از افراد مبتلا به CFS بیمار به نظر نمی رسند، بنابراین پزشکان ممکن است تشخیص ندهند که آنها واقعاً دارای یک مشکل پزشکی هستند.برای دریافت تشخیص CFS، پزشک سایر علل احتمالی را رد کرده و سابقه پزشکی شما مرور می کند.پزشکان مطمئن می‌شوند که فرد حداقل علائم اصلی و اولیه بیماری را ذکر کرده است. آنها همچنین در مورد مدت زمان و شدت خستگی غیر قابل توضیح فرد سوال خواهند کرد.رد سایر دلایل احتمالی برای خستگی فرد بخشی اساسی در روند تشخیص است. برخی از شرایط همراه با علائمی که شبیه CFS هستند عبارتند از:مونونوکلئوز؛بیماری لایم؛اسکلروز چندگانه؛لوپوس (SLE)؛کم کاری تیروئید؛فیبرومیالژیا؛اختلال افسردگی اساسی؛چاقی شدید؛اختلالات خواب.عوارض جانبی برخی از داروها مانند آنتی هیستامین ها و الکل می تواند شبیه به علائم سندرم خستگی مزمن باشد.به دلیل شباهت بین علائم این بیماری و بسیاری از بیماری های دیگر، سعی نکنید خودتان بیماریتان را تشخیص دهید. در مورد علائم خود با پزشک خود صحبت کنید. آنها می توانند تا زمان بهبودی شما را همیاری دهند.درمان سندرم خستگی مزمندر حال حاضر هیچ درمان خاصی برای CFS وجود ندارد.هر فرد علائم مختلفی دارد و بنابراین ممکن است برای مدیریت اختلال و تسکین علائم خود به انواع مختلفی از درمان ها نیاز داشته باشد.با تیم ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود همکاری کنید تا بهترین برنامه درمانی را برای شما ایجاد کنید. آنها می توانند مزایای احتمالی و عوارض جانبی هر روش درمانی را برای شما مشخص کنند.پرداختن به علائم بیماری پس از ورزش (PEM)اختلال PEM زمانی اتفاق می افتد که حتی اعمال جسمی، ذهنی یا عاطفی جزئی باعث تشدید شدن علائم CFS شود.علائم تشدید شدن بیماری، معمولاً برای 12 تا 48 ساعت اتفاق می افتد. این علائم گاهی نیز از بعد از فعالیت تا چند روز یا حتی هفته ها ادامه دارد.مدیریت فعالیت که به آن پیسینگ نیز گفته می شود، می تواند به تعادل استراحت و فعالیت برای جلوگیری از شعله ور شدن PEM کمک کند. شما باید محدودیت های فردی خود را برای فعالیت های ذهنی و جسمی پیدا کنید، این فعالیت ها را برنامه ریزی کنید و سپس استراحت کنید تا در محدوده سلامتی بمانید.بعضی از پزشکان ماندن در این محدوده را “پاکت انرژی” می نامند. یادداشت برداری از فعالیت های خود می تواند به شما کمک کند تا محدودیت های مربوط به شخص خود را پیدا کنید.توجه به این نکته مهم است که اگرچه ورزش شدید هوازی برای بیشتر بیماری های مزمن مفید است، اما افراد مبتلا به CFS تحمل چنین رفتار های ورزشی را ندارند.درمان های خانگی و تغییر سبک زندگیایجاد برخی تغییرات در سبک زندگی ممکن است به کاهش علائم شما کمک کند.محدود کردن یا حتی قطع کامل مصرف کافئین می تواند به خواب بهتر و کاهش بی خوابی کمک کند. شما باید مصرف نیکوتین و الکل را نیز محدود یا از آن اجتناب کنید.اگر به توانایی خواب شبانه آسیب می رساند، از چرت زدن در روز نیز خودداری کنید.یک روال خواب ایجاد کنید. هر شب در یک ساعت مشخص بخوابید، هدف از این کار این است که هر روز تقریباً در یک ساعت مشخص بیدار شوید.داروهابه طور معمول، هیچ دارویی نمی تواند همه علائم شما را درمان کند. همچنین، علائم شما ممکن است با گذشت زمان تغییر کند، بنابراین ممکن است داروهای شما نیز لازم به تغییر باشند باشند.در بسیاری از موارد، CFS می تواند باعث ایجاد یا خود نشانه ای اژ افسردگی باشد. شما ممکن است به داروهای ضد افسردگی با دوز کم یا مراجعه به یک روان پزشک نیاز داشته باشید.اگر تغییر در سبک زندگی خواب آرام شبانه ای به شما نمی دهد، ممکن است پزشک یک داروی کمکی به شما پیشنهاد دهد. داروهای کاهش دهنده درد می توانند به شما کمک کنند تا با درد و سوزش های مفصلی ناشی از CFS کنار بیایید.در صورت نیاز به درمان دارویی، روش و مواد مورد استفاده در درمان باید متناسب با نیازهای شما تنظیم شود. با پزشک خود همکاری نزدیکی داشته باشید. برای CFS هیچ روش درمانی ثابتی که مناسب همه افراد باشد وجود ندارد.درمان های جایگزینطب سوزنی، تای چی، یوگا و ماساژ ممکن است به تسکین درد مرتبط با CFS کمک کند. همیشه قبل از شروع هرگونه درمان جایگزین یا مکمل، با پزشک خود صحبت کنید.در بلند مدت چه انتظاری می توان داشت؟علیرغم افزایش مطالعات تحقیقاتی، CFS همچنان یک بیماری پیچیده است و علت دقیق آن مشخص نیست. میزان ریکاوری از بیماری فقط 5٪ است. بنابراین مدیریت CFS می تواند چالش برانگیز باشد.برای سازگاری با خستگی مزمن احتمالاً باید تغییراتی در سبک زندگی ایجاد کنید. در نتیجه، ممکن است افسردگی، اضطراب یا انزوای اجتماعی را تجربه کنید. پیوستن به یک گروه پشتیبانی می تواند مفید باشد و در تصمیم گیری ها و مسائل زندگی شما را حمایت کنند.سندرم خستگی مزمن در هر کس به طور متفاوتی پیشرفت می کند، بنابراین مهم است که با دکتر خود همکاری کنید تا یک برنامه درمانی متناسب با نیازهای شما ایجاد کند.بسیاری از افراد از همکاری با تیمی از ارائه دهندگان خدمات بهداشتی استفاده می‌کنند. این تیم شامل پزشکان، درمانگران و متخصصان توان بخشی باشد.منبع کمیل مقدسی کمیل مقدسی Wed, 26 May 2021 17:49:42 +0430 https://virgool.io/@komeil.moghaddasi3/%D8%AF%D9%84%DB%8C%D9%84-%D8%A8%DB%8C-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9%D8%A7%D9%86-%D9%88-%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-aqmu5op6g7jk علت بی خوابی کودکآیا کودک شما به سختی می خوابد؟ معمولا تمام کودکان دچار بی خوابی شده، موقع خواب می ترسند و تخت خواب خود را خیس می کند. اما واقعا علت بی خوابی کودکان چیست؟ با توجه به راهکارهایی که در این مقاله اموزش می دهیم، مسئله بی خوابی و مشکلات خواب در نوزادتان برطرف خواهد شد.درک بی خوابی در کودکان و نوزادانبی خوابی کودکان در بین آنها بسیار شایع است. بی خوابی، ترس در هنگام خواب، هراس شبانه، راه رفتن در خواب و خیس کردن جای خواب همه و همه باعث اختلال در الگوی خواب طبیعی کودک می شوند. بعضی از کودکان به طور مرتب شب ها بیدار می شوند، کاملا بلند شده یا مضطرب شده و مادر و پدر خود را بیدار می کنند.بیشتر مشکلات خواب در دوران کودکی به رفتارها و عادت های روزانه کودک مربوط می شود که اگر با او همکاری کنید، می توانید آن ها را تغییر دهید. اگر نیاز داشتید میتوانید با یک متخصص کودکان گفتگو کنید....کودک به چند ساعت خواب نیاز دارد؟برای این که کارایی و عملکرد کودک و نوجوانان به بهترین نحو ممکن شود، باید بیشتر از بزرگسالان بخوابند. این که کودک چند ساعت در روز باید استراحت کند، در جدول زیر آورده شده است.کودک به چند ساعت خواب نیاز دارد؟ گروه سنی تعداد ساعت پیشنهاد نوزادان {4 تا 12 ماهه} 12 تا 16 ساعت {بعلاوه چرت زدن} کودک نوپا {1 تا 2 سال} 11 تا 14 ساعت {بعلاوه چرت زدن کودک {3 تا 5 سال} 10 تا 13 ساعت {بعلاوه چرت زدن} کودک {6 تا 12 سال} 9 تا 12 ساعت نوجوانان {13 تا 18 سال} 8 تا 12 ساعتعلائم بی خوابی در کودکانخواب یا بی خوابی بر رفتار و وضعیت حافظه کودک تاثیر چشمگیری دارد. در بعضی از مواقع، علائم و نشانه های کم خوابی بسیار شبیه به علائم اختلال نقض توجه و بیش فعالی در {ADHD} است.اگر کودک به اندازه کافی استراحت نکند، تغییرات زیر را در او مشاهده می کنید:اغلب بدخو، زود رنج یا بسیار احساساتی می شود.آیا در مدرسه یا خانه نمی توانند تمرکز کنند؟ حتما به معلم شان درباره این مسئله اطلاع دهید.خوابیدن در ماشین.به نظر می رسد نمی توانند بحث را ادامه دهند یا “کناره گیری” می کنند.به سختی خوابیده یا بیدار می شوند.اغلب خواب آلود هستند یا زودتر از برنامه خوابی، می خوابند.اگر کودک تان اغلب شب ها بیدار می شود و به سختی می توان او را آرام کرد، نشان می دهد که از بی خوابی رنج می برد؛ این یکی از بزرگ ترین مشکلات رایج میان کودکان می باشد!بی خوابی در کودکانبی خوابی واژه ای است که به ناتوانی در خوابیدن یا ادامه خواب اطلاق می شود که در نتیجه آن، خوابیدن دیگر باعث طراوت و تازگی نمی شود. اغلب بی خوابی به مرور زمان و به خودی خود برطرف می شود اما اگر کودک بیشتر از سه بار در هفته و برای چندین ماه این مشکل را داشت و شدیدا عملکرد روزانه اش تحت تاثیر قرار گرفته بود، نشان دهنده بی خوابی یا ابتلا به دیگر اختلال های خواب است.علت بی خوابی کودکانعادت های روزانه یا چگونه گذراندن زمان قبل از خواب نقش بسزایی در به سختی خوابیدن یا ادامه خواب دارد. به طور مثال، اگر کودک بیش از حد خوراکی های شیرین بخورد و تا قبل از خواب مدام تلویزیون تماشا کند، دلیل کافی برای مختل شدن برنامه خواب وجود دارد.در قسمت پایین به دیگر دلایل شایع برای تجربه مشکلات خواب اشاره می کنیم:استرس: درست است که کودک کوچک است اما باز هم استرس دارد که اغلب محرک های مدرسه یا خانه عامل آن هستند. استرس مدرسه می تواند شامل مشکل داشتن با کودکان دیگر یا حتی توجه کردن به درس باشد. مشکلاتی که میان پدر و مادر وجود دارد، به دنیا آمدن کودک دیگر یا تغییر در شرایط خواب که کودک مجبور شود کنار والدین، خواهر یا برادر یا مادربزرگ خود بخوابد، از جمله عوامل استرس زا در خانه به شمار می رود.مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین: بیشتر آبمیوه ها و نوشیدنی های انرژی زا حاوی کافئین هستند که باعث بیدار شدن کودک می شوند. سعی کنید قبل از وعده های اصلی غذایی، کافئین کمتری به کودک بدهید. تا جایی که می توانید به این مسئله توجه داشته باشید.عوارض جانبی مصرف دارو: بعضی از داروها باعث بی خوابی در کودک می شوند؛ مثلا داروهایی که برای افسردگی و اختلال نقض توجه و بیش فعالی در بزرگسالان {ADHD} تجویز می شوند.دیگر مسائل پزشکی: مثلا ممکن است که اختلال های خواب، مانند آپنه خواب یا سندرم پای بیقرار، یا حتی آبریزش بینی به دلیل آلرژی، داشتن درد یا خارش پوست ناشی از اگزما عامل بی خوابی کودک باشد. پزشک باید کودک را طبق برنامه برای معاینات پزشکی ملاقات کند.بی خوابی و “زمان زیادی در تخت بودن”گاهی اوقات بی خوابی به خاطر تلاش زیاد برای خوابیدن اتفاق می افتد. در این مواقع، زمان خواب کودک مختل شده یا شب ها یا صبح های خیلی زود بیدار می شود. توصیه می کنیم حواس تان باشد که کودک عصرها چه زمانی خواب آلود می شود. دقیقا همین موقع باید بخوابد؛ پس برنامه زمان خواب باید از حدود 45 دقیقه زودتر شروع شود. اگر بیشتر بخوابد، دیگر به سختی می توان این مسئله را کنترل کرد.ترس در هنگام خواب و اضطراب خواببا وجود این که داشتن عادت های خوب در زندگی تضمین کننده داشتن خوابی راحت برای هر کودکی با هر سن و سالی است، این مسئله برای بزرگ ترها و نوجوانان نیز حائز اهمیت است.مطمئن شوید که کودک فقط موقع خواب در تختخواب است. اگر برای تان ممکن است، کودک را تشویق کنید که فقط برای خواب و قبل از خواب وارد تختخواب شود و مثلا تکالیف خود را در تخت خواب ننویسد. همین طور، نباید محل خواب به عنوان مکان تنبیه یا استراحت برای کودک مشخص شود.از راحت بودن تخت مطمئن شوید. کودکان بیشتر در اتاق های خنک {حدود 65 درجه} راحت می خوابند. روی تخت کودک نباید بیش از اندازه اسباب بازی باشد تا با خواب تداخل پیدا نکند.برنامه خواب کودک حتی در روزهای تعطیل نیز باید یکی باشد. با این کار، کودک راحت تر می تواند به طور طبیعی خوابیده یا بیدار شود.وقتی که کودک خیلی گرسنه یا سیر است نباید در تخت خواب برود. این که کودک قبل از خواب یک میان وعده سبک {مانند شیر گرم و موز} بخورد ایده خوبی است اما باید بین زمان خواب تا خوردن غذاهای سنگین حدود یک تا دو ساعت فاصله باشد.او را تشویق به فعالیت کنید. اگر کودک به طور منظم تحرک و فعالیت داشته باشد، شب ها راحت می خوابد. توصیه می شود که هر روز حدود یک ساعت فعالیت کند. البته فعالیت داشتن تا سه ساعت قبل از خواب ممنوع است.نور خورشید باید اولین نور طبیعی باشد که صبح ها به صورت کودک می تابد. پرده ها را کنار بزنید تا کودک بیدار شده و متوجه شود که روز شده است.چرت زدن. معمولا بین هر بار خواب کودک باید چهار ساعت فاصله باشد تا بتواند خواب راحتی داشته باشد. با وجود این که نیاز بدن کودکان به چرت زدن متفاوت است، باید دقت کنید که دوره های چرت زدن خیلی به زمان اصلی خواب کم یا زیاد نباشد.زمان استفاده از لوازم برقی باید محدود شود. باید بگوییم که نور آبی منعکس شده از تلویزیون، گوشی های موبایل، تبلت و بازی های ویدئویی باعث اختلال در چرخه خواب و بیداری کودک شده و خوابیدن را بسیار سخت می کند. حداقل یک ساعت قبل از خواب این وسایل را خاموش کرده و در خارج از اتاق نوزاد قرار دهید.زمان هایی را با کودک خود سپری کنید. بعضی از کودکان به دنبال توجه بیشتر والدین هستند، پس شب ها تا دیر وقت بیدار می مانند. با کودک خود وقت گذرانده، آهنگ بخوانید، تماس چشمی داشته و آن ها را برای خواب آماده کنید.چگونه دیگر مشکلات خواب در دوران کودکی را برطرف کنیم؟علاوه بر عادت های روزانه، معمولا موانع دیگری برای خوابیدن وجود دارد. ترس از تاریکی، رویاهای بد، هراس شبانه، راه رفتن در خواب و خیس کردن جای خواب از دیگر مشکلاتی است که کودکان اغلب با آن مواجه می شوند. با وجود این که بیشتر این مشکلات به مرور زمان برطرف می شوند، اما با کمک چندین راهکار می توانید این مشکلات را شناسایی کنید.کابوسبیشتر کودکان به سختی می توانند تصاویر واقعی را از خیالی تشخیص دهند؛ پس شاید وقتی که کودک می گوید هیولا دیده است برای شما احمقانه به نظر برسد اما برای او بسیار واقعی و ترسناک است.به جای این که سعی کنید کودک را فریب دهید، به طور مثال بهتر است به او توضیح دهید که تصورات او باعث می شود که چیزهای طبیعی و معمولی را ترسناک ببیند.می توانید راهکارهای زیر را نیز امتحان کنید:از ترس هایشان سر در بیاورید. قبل از این که به کودک تان این اطمینان را بدهید که اتفاق بدی پیش نخواهد آمد، ابتدا از ترس ها مطلع شوید.برای این که کودک در هنگام خواب احساس امنیت و آرامش کند، یک چراغ خواب روشن کنید. نور چراغ نباید به اندازه ای باشد که خواب کودک را مختل کند.بگذارید کودک موقع خواب وسایلی را همراه خود داشته باشد که به او احساس امنیت می دهد؛ مثلا یک پتو خاص یا اسباب بازی. اگر یک حیوان خانگی نیز در اتاق حضور داشته باشد، به کم کردن ترس کمک می کند؛ البته خود حیوان نباید مانع از خواب نوزاد شود.در طول روز درباره ترس های کودک با او صحبت کنید. به طور مثال، اجازه دهید زیر تخت را نگاه کند تا مطمئن شود که چیزی آن جا مخفی نشده است. اگر در طول روز درباره ترس های کودک با او صحبت کنید، شب ها را با اعتماد به نفس و اضطراب کمتری سپری می کند.حتی در طول روز نیز کودک نباید کتاب های ترسناک، فیلم یا برنامه های تلویزیونی تماشا کند. این موارد خود به تصورات کودک دامن زده و ترس را موقع خواب بیشتر می کند.کودک را تشویق به ماندن در تخت کنید؛ حتی اگر شب ها از خواب بیدار شوند. باید کودک این حس را پیدا کند که تختخواب مکان امنی برایش است.ترس شبانه کودکوقتی که کودک به دوران پیش دبستانی نزدیک می شود و ترس از تاریکی خود را نشان می دهد، مستعد دیدن کابوس نیز می شوند. همان طور که باید درباره ترس و اصطراب های موقع خواب با کودک صحبت کنید، باید درباره تغییراتی که در زندگی تجربه می کنند هم با او حرف بزنید. تغییر خانه یا مدرسه، طلاق گرفتن والدین یا به دنیا آمدن یک خواهر یا برادر جدید، بلاتکلیفی را در زندگی کودک بیشتر کرده و باعث می شود که کابوس ببیند.فرقی ندارد کودک چند سال داشته باشد یا شرایط چگونه باشد، هر روز باید زمان هایی را به صحبت کردن با او اختصاص داده و از آخرین اتفاقاتی که در زندگی می افتد و هر گونه مشکلی که در مدرسه یا با دوستانش وجود دارد، خبردار شوید. هر وقت که کودک بعد از دیدن کابوس شما را بیدار کرد، به او اطمینان را بدهید که کابوس واقعی نبوده و در عوض شرایط را برای ادامه دادن خواب آماده کنید.مقابله با ترس های های شبانه کودکانترس های شبانه یا خواب، دوره هایی از فریاد زدن، تکان دادن دست و پا و ترس شدید در هنگامی است که کودک در خواب می باشد. معمولا این مسئله نگران کننده ای نیست و استرس، کم خوابی، مصرف داروی جدید یا تغییر در محیط خواب کودک، باعث بروز هراس های شبانه می شود که اغلب به مرور زمان برطرف می شوند. برخلاف دیدن کابوس، در ترس های شبانه کودک همچنان خواب است و روز بعد هیچ اطلاعی درباره اتفاق های دیشب ندارد.علائم ترس شبانه کودکانتکان خوردن در تخت خواب؛جیغ زدن با پریشانی؛سنگین نفس کشیدن و بالا رفتن ضربان قلب؛عرق کردن؛نشستن در بالای تخت؛راه رفتن در خانه {هراس شبانه ممکن است که همراه با راه رفتن در خواب اتفاق بیافتد}.مبارزه با ترس شبانه کودکاگر زمانی که کودک خواب است و دچار ترس شبانه شده تلاش کنید او را بیدار کنید، باعث پریشانی اش می شوید؛ در این صورت باید به آرامی دوباره او را به ادامه خواب تشویق کنید. معمولا این شرایط بیشتر از چند دقیقه طول نمی کشد.هیچ راهکاری برای درمان هراس های شبانه وجود ندارد و فقط با رعایت نکته های پیشگیرانه می توانید از سلامت کودک خود اطمینان حاصل کنید. حتما درهای خروجی خانه را قفل کنید، راه پله ها ایمن شده باشند و هر گونه وسیله خطرناک و شکستنی در دسترس نباشد.توصیه می شود موارد استرس زا را شناسایی کنید. برنامه خوابی منظم و آرامش بخش به اندازه پیشگیری از مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین در طول روز تاثیر بسزا دارد. اگر هر شب در یک زمان مشخص این اتفاق برای کودک می افتد، 15 تا 30 دقیقه جلوتر او را بیدار کنید؛ شاید این روش موثر بود.راه رفتن کودک در خوابراه رفتن کودک در خواب تنها به معنای بیرون آمدن از تخت خواب نیست؛ بیشتر کودکانی که با این شرایط دست و پنجه نرم می کنند، صحبت کرده، روی تخت ایستاده یا حرکات تکراری انجام می دهند. با وجود این که چشم های کودک باز است و هنوز خواب است، مثل وقتی که بیدار است نمی تواند چیزی ببیند. شما از رفتارهای او متوجه خطر می شوید اما او از کاری که انجام می دهد اطلاعی ندارد و احتمالا صبح روز بعد چیزی به خاطر ندارد.علت راه رفتن کودک در خواباز جمله فاکتورهای تاثیر گذر در راه رفتن در خواب شامل کم خوابی، نداشتن برنامه خوابی مشخص، بیماری، استرس یا مصرف داروهای خاص می شود. اگر دفعات راه رفتن کودک در خواب زیاد نشود، کودک رفتارهای خطرناک نکند یا این که روز بعد کودک احساس خواب آلودگی نکند، نیازی به مراجعه به پزشک نیست.قبل از خواب کودک را تشویق به انجام فعالیت های آرامش بخش کنید تا استرس او کم شود. حتما قبل خواب کودک را تشویق کنید مثانه اش را خالی کند زیرا همین مسئله باعث راه رفتن کودک در خواب می شود.راه رفتن در خواب و ایمنی کودکوقتی که کودک این حالت را تجربه می کند، نباید تلاش کنید او را بیدار کنید زیرا با این کار او وحشت خواهد کرد و در عوض به آرامی او را تشویق به خوابیدن کنید.اگر اتاق کودک با خواهر یا بردارهایش مشترک است و تخت دو طبقه دارند، کودک نباید در طبقه دوم بخوابد. معمولا وقتی که کودک به دورن نوجوانی می رسد، این مسئله هم برطرف می شود اما اگر به اندازه کافی بزرگ است، حتما کلیدهای ماشین را دور از دسترس او قرار دهید.خیس کردن تخت خواب کودکبا وجود این که کودکان در طول روز با این مسئله مشکلی ندارند اما شب ها به سختی می توانند مثانه خود را کنترل کنند و از این رو، محل خواب خود را خیس کرده و دچار استرس می شوند. معمولا این مسئله در کودکان 2 تا 4 ساله مشاهده می شود؛ البته گاهی اوثات شاهد این بوده ایم که تا دوران دبستان نیز ادامه پیدا می کند.از جمله دلایل احتمالی دیگر برای خیس کردن تخت خواب می توان به موارد زیر اشاره کرد:مثانه کودک به اندازه کافی بزرگ نشده است و نمی تواند ادرار را تمام شب نگه دارد. همین طور، ممکن است که ارتباط میان مغز و مثانه کاملا شکل نگرفته باشد.خیس کردن تخت خوب در نتیجه استرس، تغییر خانه، ابتلا به بیماری جزیی یا خستگی بیش از حد باشد.کودک خواب عمیقی دارد و پر شدن مثانه او را بیدار نمی کند.کودک یبوست دارد و مدفوع به مثانه فشار می آورد.بدن کودک در شب ادرار زیادی تولید می کند.کمک به کودک در مقابله با خیس کردن تخت خواببا وجود این که کودک می داند که خیس کردن تخت خواب اشتباه بزرگی نیست، اما احساس شرمندگی و پشیمانی می کند. به طور مثال، وقتی که خانه دوست شان هستند یا اردو می روند دیگر تمایلی به خوابیدن ندارند.به آن ها این اطمینان را بدهید که بابت این مسئله سرزنش نمی شوند و هیچ مجازاتی برای این کار وجود ندارد. در قسمت بعد به چندین راهکار برای کنترل این شرایط اشاره می کنیم:یک کاور پلاستیکی روی ملحفه بکشید.اجازه دهید که کودک در تعویض ملحفه ها به شما کمک کند. به او بگویید که این کار مجازات نیست بلکه تمرین مسئولیت پذیری است.سیستم دادن پاداش فکر خوبی است. به کودک تان جایزه بدهید.خوردن مایعات فراوان قبل از خواب ممنوع است. به کودک یادآوری کنید که قبل از خواب باید دوباره مثانه اش را تخلیه کند.هشدار بگذارید. اگر کودک همچنان به خیس کردن تخت خواب خود ادامه داد، درباره هشدار با پزشک او مشورت کنید. این هشدارها خیس شدن تخت را تشخیص داده و کودک را بیدار می کنند تا مثانه اش را تخلیه کند.در رابطه با خیس کردن تختخواب، چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟اگر حداقل شش ماه است که کودک می داند برای تخلیه مثانه خود باید دستشویی برود اما باز هم تخت خود را خیس می کند، نشان می دهد کودک بیمار است و حتما باید به پزشک اطلاع دهید. اگر خیس کردن تخت با تغییرات دیگری، مثل موارد زیر، همراه باشد حتما باید به پزشک اطلاع دهید:احساس درد یا سوزش در هنگام ادرار.لکه های خون صورتی رنگ یا تیره در لباس زیر.خیس کردن شلوار در طول روز.ورم کردن پا و زانوها.هفت سال یا بیشتر سن دارد اما باز هم تخت خود را خیس می کند.اگر این شرایط ادامه داشته باشد، علی الخصوص اگر کودک بیشتر از هفت سال سن داشته باشد، ممکن است نشانه بهره کشی جنسی باشد.منبع کمیل مقدسی کمیل مقدسی Wed, 26 May 2021 17:38:20 +0430 https://virgool.io/@komeil.moghaddasi3/%D8%B9%D9%84%D8%AA-%D8%B2%D8%AE%D9%85-%D8%B4%D8%AF%D9%86-%DA%AF%D9%84%D9%88-%D9%88-%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-kosioecrogkr زخم گلوشرایط و عوامل زیادی می‌توانند باعث زخم گلو شوند که ممکن است به دلیل زخم در مری یا حنجره باشد و مشکلاتی در خوردن و آشامیدن و بلع و یا در صبحت کردن ایجاد کند.موارد زیادی، از جمله شیمی درمانی و پرتودرمانی ،عفونت های قارچی، باکتریایی یا ویروسی، سرطان، ریفلاکس اسید معده و سایر مواردی که باعث التهاب و تحریک می شوند، می توانند باعث ایجاد این زخم ها شوند. درمان و مدیریت زخم های گلو به عامل ایجاد آنها بستگی دارد. در این مقاله کامل به زخم گلو اشاره کرده ایم. اگر نیاز به مشاوره آنلاین پزشکی داشتید، میتوانید از امکانات وب سایت پزشک لاین استفاده کنید.علائم زخم‌ گلو چیست؟علائم مرتبط با زخم گلو به عامل اصلی بستگی داشته و شامل موارد زیر است:گلودردتب و لرزدرد مفاصلمشکل در بلعیدندرد همراه بلعرفلاکس اسید معدهدرد یا سوزش در ناحیه سینهحس شدن یک توده در گلوحالت تهوع و استفراغ که در مواردی میتواند با خون همراه باشدتغییر صدااحسساس خفگیسرفه های مکررتغییر طبعحس مزه اسیدی و تلخ و ترش در دهانمشکلات بویاییگوش دردشیوه تشخیص زخم گلودر وهله اول، پزشکان معاینه فیزیکی را انجام میدهند و علائم فرد را ارزیابی می کنند. سپس در بعضی موارد نیاز به بررسی محیط و مخاط گلو با استفاده از آزمایش سواب دهان داشته باشند. گاهی ممکن است آزمایش خون و ادرار نیز لازم باشد.با این حال، تشخیص زخم گلو به عامل احتمالی بیماری بستگی دارد و ممکن است شامل موارد زیر باشد:اشعه ایکس بلعی باریوم: برای ارزیابی باریک شدن مری، فتق یا ضایعات توده ای ،با نوشیدن یک محلول مایع باریم که مخاط حلق، مری و معده را پوشش می دهد انجام می شود.آندوسکوپی مری: برای ارزیابی ناهنجاری های مری با استفاده از یک دوربین که در مری قرار می گیرد. در روش می‌توان بیوپسی یا نمونه های پوستی نیز گرفت.لارنگوسکوپی: برای ارزیابی حنجره و هیپوفارنکس(ناحیه گلو در محل حلق و مری در پشت حنجره) که با استفاده از دوربین فیبر نوری یا آینه های کوچک انجام میشود.ویدئواستروبوسکوپی حنجره: برای ارزیابی تارهای صوتی و جعبه صدا از طریق لارنگوسکوپ و ضبط فیلم.پانندوسکوپی: ارزیابی دهان، بینی، گلو(از جمله حنجره و هیپوفارنکس)، مری و نای برای تومورهای بالقوه سرطانی.سایر آزمایشات تصویربرداری: شامل اسکن توموگرافی کامپیوتری (CT) یا تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI)هستند. در بعضی موارد، به خصوص احتمال وجود سرطان باشد، ممکن است اسکن توموگرافی پوزیترونی(PET) را توصیه کند.عوامل ایجاد کننده زخم گلوزخم هایی که در گلو یافت می شوند ممکن است به این موارد مربوط باشند:بعضی موارد شیمی درمانی یا پرتودرمانی برای سرطانعفونت های باکتریاییعفونت های قارچی مانند برفک ، که یک عفونت مخمری ناشی از عفونت های کاندیدا آلبیکانسویرال استعفونت های ویروسی مانند هرپانژینا(تاول های دهان) و بیماری دست ،پا و دهان، که ناشی از ویروس کوکساکی آ است.وضعیتی به عنوان سندرم بهجت، که یک بیماری التهابی است و باعث ایجاد زخم در دهان، دستگاه تناسلی و سایر مناطق بدن می شود.سرطانزخم هایی که در مری پیدا می شوند ممکن است از عوامل زیر نشات بگیرند :ریفلاکس دستگاه گوارش (GERD)استفاده از داروهای خاص مانند داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAID)، بی فسفونات ها و برخی از آنتی بیوتیک هاعفونت هایی مثل گونه های کاندیدا(مخمر)، ویروس هرپس سیمپلکس (HSV) و HIVمصرف بیش از حد غذاهای اسیدی مخصوصا غذاهای حاوی مرکبات و سرکه و نوشیدنی های حاوی کافئین و الکلمصرف مواد خورنده مانند آمونیاک یا سدیم هیدروکسیدشیمی درمانی یا پرتودرمانی برای سرطان(عرضه خشکی دهان)استفراغ بیش از حدآلرژیزخم یا گرانولومای موجود در حنجره ممکن است به دلایل زیر ایجاد شود:آسیب ناشی از لوله گذاری، در جایی که لوله ای از گلوی فرد به داخل نای عبور می کند تا به تنفس کمک کندرفلاکس حنجره کخ یک بیماری التهابی ناشی از GERD است که در آن اسید معده به زیر گلو و حنجره وارد می شودسرفه بیش از حد یا استفاده از زیاد از صدا(صحبت کردن برای مدت طولانی یا با صدای بسیار بلند)سرطاندرمان و مدیریت زخم گلو چگونه است؟در برخی موارد، اصلاحات ساده در سبک زندگی ممکن است تمام تاثیرات لازم را داشته باشند که در بخش زیر بحث خواهد شد.با این حال، برخی از انواع زخم های گلو یا مری نیاز به مراقبت های پزشکی گسترده تری دارند و افراد باید حتما به پزشک معالج رجوع کنند.روش های درمان زخم گلو ممکن است شامل موارد زیر باشد:برخی داروها مانند دارو های ضد ویروس، آنتی بیوتیک و داروهای ضد قارچدارو‌های مسکن مانند استامینوفندهان شویه های تجویز شده که حاوی داروهایی مانند بی حسی موضعی لیدوکائین باشنددرمان زخم مری ممکن است شامل موارد زیر باشد:داروهای ضد ویروس، آنتی بیوتیک و داروهای ضد قارچ یا ضد انگلدارو هایی برای کاهش تولید یا فعالیت اسید معده مانند داروهای ضد اسید بدون نسخه OTC، داروهای مسدود کننده گیرنده های H2 یا مهار کننده های پمپ پروتون.داروهایی که باعث تسریع عمل تخلیه معده می شوندگلوکوکورتیکوئید تراپیدر برخی موارد نیز جراحی ضرورت داردروش های درمان گرانولومای تار صوتی شامل موارد زیر است:برداشتن لوله کمک تنفسیگفتار درمانیمصرف دارو برای درمان ریفلاکس اسید معدهگاهی اوقات نیز نیاز به جراحی وجود دارددرمانهای خانگیتغییرات و اصلاحات سبک زندگی که می تواند برای درمان و مدیریت علائم زخم گلو انجام شود شامل موارد زیر است:پرهیز از غذاهای اسیدی یا ادویه دار، دهانشویه، نوشیدنی های الکلی و استعمال دخانیاتمصرف غذاهای نرم، خامه ای و ملایم مانند پنیرها، سیب زمینی له شده و ماستپرهیز از غذاهای سخت و سفت مانند چیپس، آجیل و برخی از میوه ها و سبزیجاتشست و شوی دهان با غرغره کردن(قورت ندهید) مخلوط آب، نمک و جوش شیریننوشیدن و مصرف غذاهای نیمه گرم یا خنک. مواردی مثل میوه های یخ زده هم مناسب استقبل از هر وعده غذایی، خامه ترش مصرف کنید تا غشای مخاط بدن را محافظت کندهیدراته نگه داشتن بدن یا نوشیدن مایعات در طول روز در مقادیر کوچیک ولی به طور ممتدحفظ وزن سالم و عدم مصرف غذاهای اسیدی، از جمله غذاهای حاوی گوجه فرنگی، مرکبات، نعنا و شکلات میتواند خطر ابتلا به GERD را کاهش می دهد.اجتناب از خوردن وعده های غذایی بزرگ و چرب درست قبل از خوابپیشگیری از زخم شدن گلواقداماتی وجود دارد که افراد می توانند در برخی موارد برای جلوگیری از زخم گلو انجام دهند که شامل موارد زیر می‌باشند:توجه به سلامت: با رعایت بهداشت فردی و عدم برقراری تماس با افرادی که بیمار هستند یا زخم عفونی دارند، از شیوع بیماری های واگیر که می تواند باعث زخم های عفونی گلو شود جلوگیری کنید.تمیز نگه داشتن سطوح همچنین می تواند از شیوع عفونت جلوگیری کند.مصرف درست داروها: همه داروها را طبق دستورالعمل مصرف کنید. از مصرف قرص ها بدون آب، بلافاصله قبل از دراز کشیدن یا خوابیدن خودداری کنید.خودداری از استعمال دخانیات یا نوشیدن الکل: از استعمال دخانیات و الکل خودداری کنید. این موارد می توانند زخم گلو را تشدید کرده و خطر ابتلا به سرطان را در فرد افزایش دهند.عوامل خطر را کنترل کنید: هر شرایطی که ممکن است خطر زخم گلو را افزایش دهد با پزشک خود مطرح کنید، مانند بیماران مبتلا به دیابت شیرینجلوگیری از ریفلاکس اسید معده یا مدیریت آن: حفظ وزن مناسب، اجتناب از غذاهای اسیدی یا محرک و جلوگیری از وعده های غذایی بزرگ و چرب. شیب دادن به تخت در جهت بالاتر بودن سر از پا ها نیز می‌تواند مفید باشد.مدت زمان بهبودیبسته به هر فرد متفاوت است و افراد باید تمام موارد مربوط به بیماری را با درک خود در میان بگذارند، هر کسی ممکن است علائم جدید یا غیرمعمول را تجربه کند و باید در اسرع وقت با پزشک تماس بگیرد، زیرا ممکن است نیاز به مراقبت پزشکی باشد.افرادی که هر یک از موارد زیر را تجربه می کنند باید با پزشک تماس بگیرند:دردی که با داروهای بدون نسخه(OTC) تسکین نمی یابدعلائمی که با آنتی اسیدهای بدون نسخه یا سایر درمان های GERD تسکین نمی یابندعدم توانایی برای خوردن یا نوشیدنحس سوزش برای بیش از چند روزهر کسی که علائم زیر را تجربه می کند باید فوراً به پزشک مراجعه کند:درد قفسه سینه، تنگی نفس، افزایش ضربان قلب یا بی حالیسردرد، استفراغ، گردن درد یا سفتی گردنتغییر در رفتار و علائم شبیه آنفولانزااستفراغ در مقادیر زیاد یا استفراغ خون قرمز روشناستفراغی که ظاهری شبیه قهوه آسیاب شده داردخلاصه مطلبزخم های گلو می تواند به دلیل شرایط مختلفی ایجاد شود. آنها می توانند باعث درد شوند، که گاهی اوقات ممکن است شدید و ناتوان کننده باشد. اگرچه دردناک هستند ولی درمان و معاینات پزشکی به طور کلی مفید هستند، اما همه چیز به شرایط و وضعیت بیمار و بیماری بستگی دارد.منبع: مطالب پزشکی پزشک لاین کمیل مقدسی کمیل مقدسی Sun, 09 May 2021 16:32:04 +0430 https://virgool.io/@komeil.moghaddasi3/%D8%B9%D9%84%D8%AA-%D8%B3%D8%B1%D9%81%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AE%D8%B4%DA%A9-%D9%87%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%87-%D8%A8%D8%A7-%D8%AF%D8%B1%D8%AF-%D9%82%D9%81%D8%B3%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D9%86%D9%87-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-tsdiomi4scya سرفه با درد سینهسرفه کردن نوعی عکس العمل طبیعی بدن است که به پاک کردن مجراهای هوایی از ذرات آزار دهنده کمک می کند. سرفه خشک به نوعی سرفه گفته می شود که در آن موکوس تولید نمی شود. دلایل بسیاری برای سرفه های خشک همراه با درد قفسه سینه وجود دارد. در بعضی از موارد، علائم بعد از مدتی و به خودی خود از بین می روند؛ اما گاهی اوقات، مشکلات و شرایط پایه ای منجر به بروز آن ها می شوند که در این حالت فرد بایستی سریعا تحت درمان های پزشکی قرار بگیرد.در این مقاله به بررسی دلایل متعدد سرفه های خشک همراه با درد قفسه سینه و راه های درمانی موجود پرداخته ایم. علاوه بر این، در قسمتی از مقاله به راهکارهای پیشگیرانه و توصیه هایی در رابطه با زمان مراجعه به پزشک اشاره کرده ایم. همچنین اگر نیاز فوری به مشاوره آنلاین پزشکی دارید، میتوانید در سریع ترین زمان ممکن از بهترین پزشکان پزشک لاین مشاوره درخواست کنید.علت سرفه های خشک همراه با درد قفسه سینهمجرای تنفسی فوقانیمجرای تنفسی فوقانی از قسمت های مجراهای بینی، سینوس ها و قسمتی از دهان که پشت بینی و حفره بینی قرار گرفته ، تشکیل شده است. عفونت مجرای تنفسی فوقانی {URTI} عمده ترین دلیل سرفه های مرتبط با بیماری هاست.مشاوره آنلاین با پزشکان متخصص داخلیبعضی از دیگر علائم و نشانه های عفونت مجرای تنفسی فوقانی شامل موارد زیر می شود:آبریزش بینی؛گلو درد؛تب؛بدن درد.باکتری ها و ویروس ها، هر دو، باعث بروز این نوع عفونت می شوند. با وجود این، در اکثر بیماری ها، بیشتر ویروس ها در URTI (عفونت دستگاه تنفسی فوقانی)  نقش دارند، مانند:ویروس هایی که مسئول ابتلا به سرما خوردگی هستند؛ویروس های آنفولانزا؛ویروس هایی که باعث التهاب حنجره ویروسی می شوند.راه درمانمعمولا عفونت مجرای تنفسی فوقانی ویروسی به خودی خود خوب می شوند؛ اما اگر باکتری ها در بروز این عفونت نقش داشته باشند، این بیماری با مصرف داروهای آنتی بیوتیک برطرف می شود.مواد آزار دهندهمواد آزار دهنده معلق در هوا، مانند: دود سیگار، گازها و بخار هوا، باعث آزار گلو و مجراهای هوایی می شود و سرفه خشک را تحریک می کند. چنانچه سرفه های خشک شدید هستند یا در دراز مدت از بین نرفتند، باعث ایجاد درد در قفسه سینه می شوند.راه درماندر صورتی که قرار گرفتن در معرض مواد آزار دهنده، منجر به سرفه کردن و درد قفسه سینه شود، تا جایی که می توانید نباید در معرض این مواد قرار بگیرید. با استفاده از ماسک دهان و بینی تان را بپوشانید تا در معرض این مواد قرار نگیرید.آسمآسم نوعی بیماری مزمن است که بر مجراهای هوایی درون ریه ها تاثیر می گذارد. شایع ترین علامت ابتلا به آسم خس خس کردن است اما دیگر علائم عبارت اند از:مشاوره آنلاین با متخصص ریهسرفه های مزمن؛احساس تنگی یا درد در قسمت قفسه سینه؛تنگی نفس؛مشکل خواب.راه درمانامروزه هیچ راه درمان قطعی برای آسم پیدا نشده است؛ اما بعد از مصرف داروهای پزشکی می توان آن را کنترل کرد. این داروها به کنترل آسم کمک می کنند:کورتیکواستروئیدهای استنشاقی: مصرف این داروها التهاب ماهیچه های اطراف مجراهای هوایی را کاهش می دهد و از این رو به فرد در راحت نفس کشیدن کمک می کند.آنتی کولینرژیک: مصرف این داروها به باز کردن مجراهای هوایی کمک می کند.گشاد کننده های برونش: این دسته از داروها با هدف آرام کردن و باز کردن سریع مجراهای هوایی با هدف تسکین نشانه ها ساخته شده است.علاوه بر این، سعی کنید که از مواد تحریک کننده ای مانند موارد زیر دور باشید:دود سیگار؛بخار آب؛گرد و غبار.بیماری رفلاکس اسید معده {GERD}در نتیجه ابتلا به بیماری رفلاکس اسید معده، اسید معده به طور مرتب به سمت بالا حرکت می کند، از معده بیرون می آید و به سمت مری می رود. مری لوله ای است که دهان را به معده متصل کرده است.مشاوره آنلاین با پزشک عمومیعلائم شایع بیماری GERD، رفلاکس اسید معده و ترش کردن می باشد. این حس سوزش عموما در قسمت قفسه سینه یا بالای شکم احساس می شود.علاوه بر این، زمانی که اسید معده به درون مری می ریزد، گلو را آزار می دهد و باعث ایجاد سرفه های خشک می شود.راه درمانراهکارهایی که برای درمان این بیماری وجود دارد شامل برخی از تغییرات در رژیم غذایی، مصرف داروها و در صورت امکان، عمل جراحی می شود.برای کنترل بیماری رفلاکس اسید معده، انجام کارهای زیر موثر خواهد بود:از خوردن غذاهای ادویه دار یا چرب که اسید معده را تحریک می کنند، خودداری کنید.از پرخوری بپرهیزید.نباید 2 تا 3 ساعت قبل از زمان خواب غذا بخورید.چنانچه پزشک توصیه کرده، باید وزن اضافه تان را کم کنید.سیگار کشیدن را ترک کنید.بعضی از راهکارهای موجود در پزشکی برای درمان این بیماری عبارتند از:داروهای ضد اسید: مصرف این داروها به تسکین سوزش معده و دیگر علائم خفیف ناشی از بیماری GERD کمک می کند.مسدود کننده های H2: این نوع داروها در کاهش میزان تولید اسید موثر هستند.مهار کننده های پروتون پمپ: مصرف این داروها منجر به کاهش تولید اسید معده می شود و به درمان دیواره های مری کمک می کند.پروکینتیک ها {Prokinetics}: این داروها به تخلیه سریع معده کمک می کنند.بیماری قلبیبیماری قلبی در حقیقت یک واژه جامع برای تعدادی از شرایط و بیماری های قلبی است. علت اصلی مرگ در ایالات متحده آمریکا ابتلا به بیماری های قلبی است.مشاوره آنلاین با متخصص قلب و عروقتا زمانی که فرد به مشکلات قلبی، مانند حمله قلبی یا نارسایی قلبی دچار نشود، متوجه نمی شود که به بیماری قلبی مبتلا شده است. نارسایی قلبی با بروز علائمی مثل: درد قفسه سینه و سرفه کردن همراه است. دیگر علائم و نشانه های ناشی از این بیماری شامل موارد زیر می شود:تنگی نفس؛خستگی مفرط؛التهاب پاها، انگشتان پا یا شکم.راه درماندرمان بیماری های قلبی به نوع بیماری بستگی دارد. معمولا با مصرف دارو می توان این شرایط را درمان کرد.روی هم افتادگی ریهاین اصلاح زمانی به کار می رود که هوا از ریه ها خارج شود و به داخل فضای میان ریه و دیواره قفسه سینه حرکت کند. در این صورت، هوا در این ناحیه جمع شده و به ریه ها فشار وارد می کند و در نهایت در موقع عمل دم دیگر از هوا پر نمی شود.علائم و نشانه های ناشی از روی هم افتادگی ریه عبارتند از:سرفه های خشک؛به سختی نفس کشیدن؛احساس درد در قسمت قفسه سینه در هنگام نفس کشیدن ؛احساس درد در یک طرف قفسه سینه.راه درمانراهکارهایی که برای درمان این بیماری وجود دارد، به عامل به وجود آورنده آن بستگی دارد.گاهی اوقات، سوراخ شدن ریه عامل آن است که بعد از استراحت کردن برطرف می شود. البته پزشک باید همچنان فرد را تحت درمان بگیرد. در غیر این صورت، پزشک مجبور است لوله ای را وارد فضای میان ریه و دیواره قفسه سینه کند تا هوای به دام افتاده را خارج کند. انجام این کار به کاهش فشار روی ریه ها کمک کرده و اجازه می دهد تا ریه بزرگ شود.سرطان ریهابتلا به سرطان ریه باعث درد قفسه سینه و سرفه کردن می شود. بعضی از دیگر علائم و نشانه های ناشی از ابتلا به سرطان ریه شامل موارد زیر می شود:تنگی نفس؛خس خس کردن؛بازگشت دوباره عفونت های ریه یا طولانی مدت شدن دوره عفونت؛خستگی یا ضعف؛بی میلی به غذا؛کاهش وزن بدون هیچ دلیلی؛وجود خون در سرفه.فردی که هر کدام از نشانه های بالا را در خود مشاهده می کند، باید به مراکز درمانی مراجعه کرده و تحت درمان قرار گیرد. پزشک ریه او را معاینه می کند و برای تشخصص علت آن آزمایش انجام می دهد.راه درمانراهکاری که برای درمان سرطان ریه وجود دارد، در میان افراد متفاوت است. در هنگام انتخاب شیوه درمان پزشک به این مسائل توجه می کند:سن بیمار؛وضعیت عمومی سلامتی؛نوع و مرحله سرطان.بعضی از گزینه های درمانی بالقوه شامل:انجام عمل جراحی با هدف خارج کردن تومورها؛رادیو درمانی؛شیمی درمانی؛دارو درمانی هدفمند؛ایمن درمانی. کمیل مقدسی کمیل مقدسی Fri, 12 Feb 2021 12:02:35 +0330 https://virgool.io/@komeil.moghaddasi3/%D8%B9%D9%88%D8%A7%D8%B1%D8%B6-%D9%82%D8%B1%D8%B5-%D8%A7%D9%84-%D8%AF%DB%8C-xxj9c8om6c0g تقریبا 16 درصد از زنان که بین 15 تا 44 سال دارند، از قرص های ضد بارداری استفاده می کنند که فوایدی هم دارد. اما آیا از عوارض قرص ال دی ( ضد بارداری ) آگاه هستید؟عوارض قرص ال دیقرص های دهانی ضد بارداری ، روشی هورمونی برای پیشگیری از بارداری است که برای درد یا پریودهای سنگین، آندومتریوز، آکنه و سندرم پیش از قائدگی (PMS) موثر می باشد. نحوه عملکرد این قرص ها به این صورت است که اجازه تخمگذاری را نمی دهد و زمانی که تخمک آزاد نشود، اسپرم نمی تواند با آن ادغام شود و در نتیجه بارداری رخ نمی دهد.این قرص ها انواع مختلفی دارند که همگی حاوی فرم های ترکیبی هورمون های استروژن، پروژسترون یا هر دویشان هستند. به پروژسترون ترکیبی «پروژستین» گفته می شود. در قرص های کوچک تنها پروژستین وجود دارد.تعادل هورمون ها در همگی این قرص ها مشابه است. همراه با قرص های دوره ای، دو یا سه نمونه قرص مختلف دیگر، هر ماه مصرف می شود که تعادل هورمون در هر کدام متفاوت است.گزینه دیگر، “قرص های روزانه” و “قرص های 21 روزه” است. بسته قرص های روزانه بعد از 28 روز تمام می شوند؛ اما 7تای آن ها غیرفعال است. استفاده از قرص های روزانه آسان تر است؛ زیرا اگر فردی آن ها را درست مصرف کند، خطا از بین می رود.در صورتی که قرص ها را درست مصرف کنید، بسیار موثر هستند؛ اما از آن جایی که مردم اشتباه می کنند، از هر 100 نفر، 6 تا 12 نفر از آن ها در هنگام مصرف این قرص ها باردار می شوند.مصرف این قرص ها تاثیری در عدم ابتلا به بیماری های مقاربتی ندارد. تنها استفاده از کاندوم در پیشگیری از ابتلا به این عفونت موثر است.عوارض قرص ال دیاز جمله شایع ترین عوارض جانبی مصرف قرص های ضد بارداری ( LD ) می توان به موارد زیر اشاره کرد:لکه بینی بین قاعدگی؛حالت تهوع؛حساسیت قفسه سینه؛سر درد و میگرن؛زیاد شدن وزن؛تغییر خلق و خوی؛پریود نشدن؛کم شدن میل جنسی؛ترشحات واژن؛تغییر حالت چشم.منبع: دکتر چک کمیل مقدسی کمیل مقدسی Tue, 22 Sep 2020 14:45:57 +0330 https://virgool.io/@komeil.moghaddasi3/%D8%A2%DB%8C%D8%A7-%DA%A9%D9%88%D9%88%DB%8C%D8%AF-19-%D9%85%DB%8C%D8%AA%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%AF-%D8%B1%D9%88%DB%8C-%D9%85%D9%88%DB%8C-%D8%B3%D8%B1-%D8%B2%D9%86%D8%AF%D9%87-%D8%A8%D9%85%D8%A7%D9%86%D8%AF-d1ftges6skeq کرونا ویروس در موی سرشما در صف فروشگاه مواد غذایی ایستاده اید که شخص پشت سر شما سرفه میکند، و در این لحظه شما نمیدانید که آیا موی سر شما به ذرات کرونا ویروس آلوده شده است یا خیر. به این فکر خواهید کرد که به محض رسیدن به خانه علاوه بر شستن دستانتان باید موهای خود را هم به وسیله شامپو بشورید.اما آیا کووید 19 میتواند روی مو زنده بماند؟ و به طور دقیق تر، آیا ویروس ناشی از کووید 19 می تواند با برخورد به گیس های شخص دیگری شیوع پیدا کند؟متخصصان بر این باورند که بعید به نظر میرسد.هر ویروسی از جمله ویروس سارس میتواند به موهای انسان بچسبد. اما فقط انباشته شدن روی دسته ای از مو بدین معنی نیست که میتواند شما را مریض کند. کرونا ویروس به محض اینکه خارج از بدن باشد به سرعت ضعیف میشود. به عبارت دیگر، ویروس میتواند روی یک سطح به طور مثال موی شما وجود داشته باشد اما به اندازه لازم قوی نیست که بتواند شما را بیمار کند، حتی اگر آن را به داخل بدن خود منتقل کنید.اگر شما عادت به جویدن موهای خود دارید، ممکن است در اثر وجود ویروس روی مو، شما را آلوده کند. بنابراین، موهای خود را نجوید.برای بقیه ما، امکان این اتفاق وجود دارد ولی محتمل نیست که ویروس از روی مو شما وارد بدنتان شود زیرا موهای شما چه بر روی صورتتان باشند و چه بر روی سرتان، به طور منظم یک پوششی از روغن را از پوست شما برای محافظت از آن دریافت میکنند. این پوشش لغزنده نه تنها چسبیدن میکروب به دسته های مو را دشوار میکند، بلکه یک تاثیر ضد میکروب دارد که باعث میشود میکروب ها به سرعت از بین بروند.بنابراین، به طور کلی، شما نباید در مورد چسبیدن کرونا ویروس به موهای خود به بدنتان نگران باشید. اما اگر نگران هستید، میتوانید موهای خود را مکررا با شامپو بشورید و یا اینکه حمام کنید. ( و همچنین کودکان خود را مجبور کنید موهای خود را بیشتر بشورند، اگر آنها به مدرسه باز گشته اند.)برای جلوگیری از انتشار این ویروس، اگر توجه خود را روی پوشیدن ماسک هنگام رفتن به بیرون متمرکز کنید و همچنین از تماس نزدیک با افراد بیرون از خانه اجتناب کنید، موثرتر خواهد بود. حداقل 2 متر (حتی بیشتر بهتر) زمانی که بیرون از خانه هستید از افراد فاصله بگیرید. و بله، دستان خود را مکررا بشویید، اما نگران شامپو کردن موهای خود هر زمان که از فروشگاه به خانه برگشتید نباشید.منبع: دکتر چک کمیل مقدسی کمیل مقدسی Fri, 21 Aug 2020 11:02:22 +0430 https://virgool.io/@komeil.moghaddasi3/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D9%88-%D8%B9%D9%84%D8%AA-%DA%A9%D9%85-%D8%A2%D8%A8%DB%8C-%D8%A8%D8%AF%D9%86-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-q7wggzootwpc به نقل از وب سایت پزشکی دکتر چک :زمانی ما دچار کم آبی بدن می شویم که مقدار آب خروجی بیشتر از آب ورودی به بدن باشد. حتی اگر این میزان کم هم باشد، باعث سردرد، سستی، کسلی و یبوست می شود.نقش آب در بدن75 درصد از بدن انسان را آب تشکیل می دهد که بدون این آب، ادامه حیات امکان ناپذیر است. درون سول ها، رگ های خونی و میان سلول ها آب وجود دارد.یک دستگاه مدیریتی پیچیده در بدن وجود دارد که همواره میزان آب بدن را متعادل نگه می دارد و مکانیسم تشنگی به ما می گوید که چه زمانی نیاز به نوشیدن آب داریم.با وجود اینکه در طول روز با نفس کشیدن، تعریق، دفع ادرار و مدفوع، آب از بدن خارج می شود، می توان با نوشیدن آب در طول روز، این کمبود را جبران کرد. در حالتی که بدن در حال کم آب شدن است، آب به نقطه ای می رود که بیشتر به آب نیاز است.بیشتر مواقعی که آب از بدن خارج می شود را با نوشیدن مایعات می توان جبران کرد؛ اما در موارد شدید، فرد باید تحت درمان قرار بگیرد.حقایق کلی درباره کم آبی بدن حدود سه چهارم از بدن انسان را آب تشکیل داده است. دلایل خروج آب از بدن شامل: اسهال، استفراغ و تعریق می شود. افرادی که بیشتر در معرض خطر این عارضه قرار دارند، ورزشکاران، افراد در ارتفاع بالاتر و کهنسالان هستند. علائم اولیه کم آبی بدن شامل: خشکی دهان، سستی و سرگیجه است.علائم کم آبی بدناولین علامتی که نشان می دهد که آب بدن کم شده است: تشنگی، تیرگی ادرار و کم شدن مقدار ادرار است.ادرار از بهترین نشانه هایی است که به ما می گوید آب بدن کم شده است. زمانی که ادرار شفاف باشد، یعنی آب کافی در بدن وجود دارد؛ اما اگر تیره باشد، به معنای از دست رفتن آب است.کم آبی بدن و سردردالبته مهم است که بدانید فقط کهنسالان هستند که از دست رفتن آب بدن، باعث تشنگی شان نمی شود؛ به همین دلیل شما در مواقع بیماری یا زمانی که هوا گرم است، باید آب بیشتری بنوشید.حتما بخوانید: بیماری لایم چیست؟ همه چیز درباره علائم، راه های انتقال، تشخیص و درمانعلائم دفع آب بدن در حد متوسط عبارت اند از: خشکی دهان؛ سستی و کسلی؛ خستگی عضلات؛ سر درد؛ سرگیجه.زمانی که آب زیادی از بدن دفع شود (حدود 10 تا 15 درصد آب بدن) علائم زیر را مشاهده خواهید کرد: عدم تعریق؛ چشمان فرو رفته؛ پوست خشک و چین خورده؛ افزایش ضربان قلب؛ تب؛ هذیان گویی؛ عدم هوشیاری.علائم دفع آب بدن در کودکان ملاج فرو رفته (یک برجستگی نرم در بالای سر)؛ خشکی دهان و زبان؛ تندی مزاج؛ نداشتن اشک در هنگام گریه کردن؛ گونه یا چشمان فرو رفته؛ خیس نشدن پوشک بچه به مدت سه ساعت یا بیشتر.دلایل کم آب شدن بدندلایل اصلی که برای دفع آب بدن وجود دارد، مصرف میزان کافی مایعات یا خارج شدن زیاد آب یا ترکیبی از هردو علت است.گاهی اوقات به دلیل مشغله ای که دارید، نبود امکانات یا عدم دسترسی به آب یا حضور در مکانی که آب آشامیدنی ندارد، نمی توانید آب بنوشید.دلایل دیگر دفع آب عبارت اند از: اسهال: رایج ترین علت دفع آب بدن و مرگ های مربوط به آن، اسهال است. روده بزرگ از مواد خوراکی آب را دریافت می کند و اسهال اجازه نمی دهد که این آب، جذب شود، در نتیجه آب با اسهال از بدن بیرون می رود و باعث این عارضه می شود. استفراغ: استفراغ کردن باعث می شود که آب بدن دفع شود و نوشیدن آب برای جایگزین شدن با آب از دست رفته را سخت می کند. تعریق: مکانسیم خنک کننده بدن، مقدار زیادی آب آزاد می کند. زمانی که هوا گرم است و فرد در حال انجام فعالیت های بدنی است، آب زیادی با عرق کردن خارج می شود. مشابه آن، تب هم باعث می شود که از راه تعریق، آب زیادی از بدن خارج شود؛ علی الخصوص اگر با اسهال و استفراغ هم همراه باشد. دیابت: زمانی که میزان قند خون زیاد باشد، دفع ادرار و مواد مایع، باعث خارج شدن آب می شود. تکرر ادرار: معمولا اگر دیابت تان را کنترل نکنید، باعث تکرر ادرار می شود؛ اما مصرف مشروبات الکلی و داروهایی مثل: دیورتیکس، آنتی هیستامین ها، فشار خون و ضد روان پریشی هم تاثیر گذار هستند. سوختگی: زمانی که فردی می سوزد، رگ های خونی اش آسیب می بینند و باعث می شوند که مایعات به بافت های اطراف بریزند.عوامل خطرناک کمبود آب بدنبا وجود اینکه هر فردی ممکن است با دفع آب بدن خود مواجه شود، بر خی از افراد را خطر بیشتری تهدید می کند. افراد زیر در معرض خطر بیشتری قرار دارند: افرادی که در ارتفاعات بالاتر قرار دارند؛ ورزشکاران، مخصوصاً کسانی که در رویدادهای استقامتی شرکت می کنند؛ مثل: دوندگان ماراتن، پرش ارتفاع، وزنه برداران و دوچرخه سواران. افرادی که بیماری های مزمن دارند؛ مثل: دیابت، مشکلات کلیوی، فیبروز مثانه، دائم الخمری و اختلالات غده آدرنال. کودکان و خردسالان که معمولا علت آن استفراغ و اسهال است.حتما بخوانید: علت گردن درد چیست؟ راه های مناسب برای درمان این درد مزمنگاهی اوقات بزرگسالان هم به دلیل اینکه شب ها برای دستشویی رفتن بیدار نشوند، آب کمی می خورند که در نهایت با این عارضه مواجه می شوند. علاوه بر این، تغییراتی هم در مغزشان رخ می دهد.عواقب دفع آب بدندر صورتی به تعداد دفع آب بدنتان توجه نکنید، عواقب جدی و خطرناکی در انتظارتان خواهد بود که شامل موارد زیر می شود:کم شدن ظرفیت خونزمانی که مقدار خون کم شود، فشار خون افت می کند و مقدار اکسیژنی که به بافت ها می رسد هم کم می شود؛ در این شرایط زندگی فرد به خطر می افتد.حملات ناگهانیزمانی که میزان الکترولیت های بدن متعادل نباشد، فرد با حملات ناگهانی روبرو خواهد شد.مشکلات کلیویمشکلات کلیوی شامل: سنگ کلیه، عفونت های مجرای ادراری و نارسایی کلیوی می شود.گرما زدگیاز گرفتگی های خفیف گرفته تا خستگی در اثر گرما یا حتی حملات ناشی از گرما.تشخیص دفع آب بدنپزشک پس از معاینه فیزیکی و آزمایش های روانی می تواند دفع آب بدن را تشخیص دهد. اگر فردی این علائم را داشته باشد، به تشخیص پزشک کمک می کند:فشار خون پایین؛ضربان قلب شدید؛تب؛تعریق و پوستی ارتجایی نداشته باشد.علاوه بر این، پزشک با کمک آزمایش های خون می تواند فعالیت های کلیه و سدیم، پتاسیم و میزان الکترولیت را تشخیص داد.الکترولیت مواد شیمیایی هستند که جذب آب بدن را تنظیم می کنند و برای عملکرد اعصاب و ماهیچه ها ضروری هستند. زمانی که پزشک ادرار را بررسی می کند، اطلاعاتی به دست می آورد که در تشخیص این عارضه به او کمک می کند؛ زیرا در ادرار بیمار، ترکیباتی با نام «کتون ها» وجود دارد.معیار شناسایی دفع آب در کودکان، فرورفتگی برجستگی نرم در جمجمه است. علاوه بر این، پزشکان تعریق زیاد و ویژگی های ماهیچه ها را هم بررسی می کنند.درمان کم آبی بدنباید دوباره آب جذب بدن شود تا این عارضه درمان شود. بعد از مصرف مایعات رقیق، مثل: آب، آبگوشت، آب یا تکه های یخ زده یا نوشیدنی های ورزشی (گاتورید) دفع آب بدن کمتر می شود. با وجود این، تنها با تزریق درون وریدی، می توان کم آبی بدن بعضی از بیماران را درمان کرد. این افراد نباید نوشیدنی های حاوی کافئین، مثل: قهوه، چای و نوشابه بنوشند!دلایل اصلی و بنیادی وجود دارد که باعث دفع آب بدن می شوند که با مصرف داروهای مناسب درمان می شوند. بعضی از این داروها را بدون نیاز به نسخه پزشک، می توان تهیه کرد؛ مثل: داروهای ضد اسهال، ضد استفراغ و ضد تب.پیشگیری از دفع آب بدنمهم ترین راهی که می توان مانع دفع آب بدن شد، پیشگیری از آن است. مصرف مایعات فراوان و خوراکی های غنی از آب (میوه و سبزیجات) در پیشگیری از این عارضه موثر هستند.افرادی که در گرم ترین ساعات روز فعالیت های بدنی دارند، باید به طور مرتب آب بنوشند.از آن جایی که کودکان و کهنسالان بیشتر در معرض کم آبی بدن قرار دارند، باید به آن ها توجه ویژه کنید و مطمئن شوید آب کافی می نوشند تا به این عارضه دچار نشوند. کمیل مقدسی کمیل مقدسی Tue, 19 May 2020 12:38:35 +0430 https://virgool.io/@komeil.moghaddasi3/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A8%DB%8C-%D9%82%D8%B1%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D9%BE%D8%A7-mhxepgcxwqtw بهترین دارو برای سندروم پای بیقرارداین که مصرف دارو می تواند این شرایط را درمان کند، کاملا بستگی به شرایط فعلی بدن بیمار دارد.اما از جمله داروهای مصرفی می توان به موارد زیر اشاره کرد :آهن: مصرف مکمل های غنی از آهن برای بیمارانی که میزان آهن خون شان کمتر از مقدار معین است، بسیار موثر خواهد بود. اما متاسفانه، با خوردن این مکمل ها، نشانه های بیماری بیشتر می شوند! امکان تهیه این مکمل ها از طریق فروشگاه های اینترنتی نیز امکان پذیر است.آلفا دو آگنوسیست: زمانی که سندروم پای بی قرار در شرایط بحرانی باشد، با خوردن این قرص می توان آن را درمان کرد. البته باید به این مورد هم توجه کنید که ممکن است با خوردن آن ها، حرکات دوره ای پاها، در زمان خواب، درمان نشود.قرص های ضد درد: زمانی که نشانه های بیماری در مراحل اولیه هستند، با خوردن قرص های مسکن، مثل: ایبوبروفن، که نوعی داروی ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAID) است، بتوان شرایط را کنترل کرد. با مراجعه به فروشگاه های اینترنتی می توانید این قرص را تهیه کنید.داروهای ضد تشنج: این قرص ها در بهبود درد، انقباضات عضلات، نورو تراپی و همین طور نشانه هایی که در طول روز مشاهده می کنید، موثر است. داروی نورونتین یا گاباپنتین، نوعی قرص ضد تشنج مجبوب است.بنزودیازپین: این دسته از قرص ها نوعی از قرص های مسکن هستند که برای از بین بردن نشانه های قوی و خفیف سندروم پای بی قرار، خصوصا در طول خواب، موثر است. به طور مثال: می توان به داروهای رستوریل (تمازپام)، زاناکس( آلپرازولام) و کلونوپین (کلونازپام)، اشاره کرد.عامل دوپامینژیک: زمانی که این قرص ها وارد بدن می شوند، سطح دوپامین مغز را که نوعی انتقال دهنده عصبی است، بالا می برند. این قرص ها در درمان حساسیت های آزار دهنده پا ناشی از سندروم پای بی قرار، موثر هستند. لودوپا و کاربیدوپا از جمله عوامل دوپامینژیک متداول می باشند.آگونیست دوپامین: این دسته از قرص ها نیز مثل قرص های دسته قبل میزان دوپامین مغز را بالا برده و حساسیت های آزار دهنده پا را از بین می برند. بدن بیماران کهنسال با مصرف این قرص ها واکنش نشان می دهد. البته در برخی از تحقیقات گفته شده است که عوارض جانبی این داروها بسیار بیشتر است.داروهای مخدر( آرام بخش ): یکی دیگر از قرص هایی که برای درمان درد و از بین بردن نشانه های ناشی از این نوع سندروم تجویز می شود، قرص های مخدر است. از آن جایی که این قرص ها عملکرد بسیار موفقی داشته اند، هر گاه که قرص های قبل تاثیری نداشته باشند، پزشک مصرف این نوع را توصیه می کند. دو قرص کدئین و پروپکسی فین، دو نمونه از این قرص با دوز پایین هستند و اکسی کدوم هیدروکلروئید، متادون هیدرکلروئید و لوورفانول جز قرص های مخدر با دوز بالا هستند.گاهی اوقات پزشک داروهای مخصوص بیماری پارکینسون و ضد صرع را هم برای درمان حرکات بی اختیار سندرم پای بی قرار تجویز می کند.چنانچه وخیم تر شدن این سندروم به واسطه شرایط و بیماری های پنهان دیگری باشد، و آن بیماری ها بهبود پیدا کنند، دو حالت وجود دارد: سندروم پای بی قرار به کلی درمان می شود یا این که باز هم باقی می ماند. معمولا کم شدن میزان آهن بدن و نوروتراپی ترجیحی باعث این شرایط می شوند.درمان خانگی بی قراری پادر صورتی که سبک زندگی تان را تغییر داده و بعضی از داروها( تجویز شده پزشک) را مصرف کنید، می توانید نشانه های این بیماری را از بین برده و شرایط را کنترل کنید. از جمله این موارد می توان به روش های زیر اشاره کرد:ماساژ و دوش آب گرم: با این کار ماهیچه ها به آرامش رسیده و از شدت نشانه ها هم کم می شد.کمپرس سرد یا گرم: بعضی می گویند که کمپرس سرد و دسته دیگر می گویند کمپرس گرم مؤثر است. حتی بعضی ها هم آب ولرم را ترجیح می دهند.روش های به آرامش رسیدن: از آن جایی که استرس باعث بدتر شدن بی قراری پا می شود، انجام حرکات ورزشی مثل: یوگا، مدیتیشن و تای چی در بهبود نشانه ها موثر است.ورزش: یکی دیگر از راه های خانگی، حرکت دادن پاهاست که در برطرف کردن نشانه ها موثر هستند. چنانچه فرد سبک زندگی ثابت و کم تحرکی داشته باشد، اگر به جای استفاده از خودرو پیاده برود یا در کلاس های ورزشی ثبت نام کند، کمک بسیار زیادی به بهبود بیماری خود خواهد کرد.منبع : Drchek کمیل مقدسی کمیل مقدسی Mon, 02 Mar 2020 20:22:52 +0330 https://virgool.io/@komeil.moghaddasi3/%D8%B9%D9%84%D8%AA-%D8%AA%D8%A8-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D9%88-%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D9%85%DB%8C-%D8%B4%D9%88%D8%AF-s4oesxeuaxe3 تب«هایپرترمی»،«پیرکسیا» یا افزایش درجه حرارت، از اصطلاحات درباره ی تب هستند. تب نشان دهنده ی این است که دمای بدن بیش از حد طبیعی است. این مشکل می تواند کودکان و بزرگسالان را تحت تأثیر قرار دهد.افزایش دمای بدن به مدت کوتاه باعث می شود که بدن بتواند با بیماری ها مبارزه کند؛ با این حال، تب شدید ممکن است نشانه یک بیماری جدی باشد.چه عواملی باعث ایجاد تب می شوند ؟تب زمانی رخ می دهد که مغز به هیپوتالاموس دستور می دهد که دمای بدن را بالا ببرد. وقتی این اتفاق می اُفتد، ممکن است احساس سرما یا احساس گرما کنید که در نهایت گرما منجر به افزایش دمای بدن می شود. بسیاری از عوامل مختلف وجود دارند که می توانند باعث ایجاد تب شوند. برخی از دلایل احتمالی عبارتند از:ویروس کرونا؛عفونت ها، از جمله: آنفولانزا و ذات الریه؛دیفتری یا کزاز در کودکان؛دندان در آوردن نوزادان؛برخی از بیماریهای التهابی، از جمله: آرتریت روماتوئید (RA) و بیماری کرونلخته شدن خون؛آفتاب سوختگی شدید؛مسمومیت غذایی؛برخی از داروها، از جمله: آنتی بیوتیک ها.با توجه به علت تب، علائم دیگر ممکن است شامل موارد زیر باشد:تعریق؛لرز؛سردرد؛دردهای عضلانی؛از دست دادن اشتها؛کمبود آب بدن؛ضعف.نحوه ی درمان تب در خانهدوستان برای درمان تب دنبال انواع دارو ها و گیاهان نروید! این عوامل میتوانند خطرناک باشند . درمان تب در خانه به شدت آن بستگی دارد و با چند روش ساده که در زیر گفته ایم درمان می شود. تب خفیف معمولاً نیازی به درمان پزشک ندارد. معمولاً، نوشیدن مایعات و استراحت برای درمان تب کافی است. وقتی که تب با علائم خفیف، مانند: ناراحتی کلی یا کمبود آب بدن همراه باشد، می توانید کارهای زیر را انجام دهید:اطمینان حاصل کنید که دمای اتاقی که در آن استراحت می کنید، متناسب است؛از حمام اسفنجی با آب ولرم استفاده کنید؛استامینوفن (تیلنول) یا ایبوپروفن (Advil)مصرف کنید؛به مقدار زیاد، مایعات بنوشید؛چای نعناع میتواند برای کاهش تب مفید باشد. کمیل مقدسی کمیل مقدسی Fri, 28 Feb 2020 12:16:47 +0330 https://virgool.io/@komeil.moghaddasi3/%D8%AF%D9%84%DB%8C%D9%84-%D8%AE%D8%A7%D8%B1%D8%B4-%D8%B3%D8%B1-%D9%88-%D8%B1%D8%A7%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%AE%D8%A7%D9%86%DA%AF%DB%8C-incjts65oxrh خارش سرعلت خارش سر چیست ؟شوره سر، پسوریازیس و نوعی اگزمای پوستی به نام درماتیت سبورئیک از شایع ترین دلایل خارش سر هستند.شوره سر زمانی ایجاد می شود که سلول های پوستی روی سر کنده شده و می ریزند و سریعا سلول های جدیدی جایگزین آن ها شده که باعث ایجاد سلول های مرده روی پوست سر می شود. در نتیجه موها می ریزند و دچار شوره سر و خارش می شوید.اگر دچار درماتیت سبورئیک شوید، پوست اطراف غدد چربی ملتهب شده و پوسته های چرب و زرد رنگی روی سرتان ایجاد می شود. درماتیت سبورئیک می تواند در هر ناحیه ای از بدن که دارای غدد چربی است ایجاد شود؛ اما معمولا در پوست سر دیده می شود. عواملی مانند: استرس، تغییرات هورمونی و حساسیت های پوستی شرایط را بدتر می کنند.پسوریازیس از شایع ترین بیماری های پوستی در آمریکاست. در این بیماری سلول های پوست سر، سریع تر از حد معمول رشد کرده و در نتیجه یک لایه پوستی به نام پلاک ایجاد می کنند. این مشکل ممکن است در هر قسمتی از بدن رخ دهد؛ اما معمولا در پوست سر دیده می شود.دلایل دیگری که باعث خارش سر می شوند :حساسیت به ترکیبات شامپو ها؛کهیر؛شپش سر؛زخم؛عوامل قارچی در پوست سر؛درماتیت آتوپیک؛استرس و مشکلات عصبی؛سرطان پوست.درمان خارش سر با طب سنتی ( در خانه )۱ – روغن زیتون ولرماستفاده از روغن زیتون گرم روی پوست سر، به نرم شدن و از بین رفتن پوسته ها و فلس های روی سطح پوست که باعث خارش می شوند، کمک می کند.ابتدا مقداری روغن زیتون را گرم کنید و سپس پوست سرتان را به آرامی با آن ماساژ دهید و بگذارید تا چندین ساعت روی پوست سرتان بماند.بهتر است قبل از شست‌وشوی سرتان، از شامپو های دارویی مانند: شامپوی کل تار (شامپوی ذغال سنگ) یا شامپوی حاوی سالیسیلیک اسید استفاده کنید.۲ – جو دو سر کلوییدیبعضی از شامپو های ضد شوره حاوی ماده طبیعی جوی دو سر کلوییدی هستند. بلغور جو دو سر کلوییدی همان جوی دو سر ریز و حل شده در آب است.وقتی که این محلول را روی پوست سر تان بمالید، با ایجاد یک لایه محافظ روی پوست، میزان رطوبت پوست را کاهش می دهد و از خشکی و پوسته پوسته شدن پوست سر جلوگیری می کند.این محلول خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد و به کاهش سوزش و قرمزی پوست سر نیز کمک می کند.شما می توانید بلغور جو دو سر کلوییدی را در خانه درست کنید. برای این کار کافی است طبق مراحل زیر عمل کنید:مقداری جو دو سر را در یک پارچه ای از جنس چیت بپیچید.پارچه را زیر شیر آب گرم بگذارید، به طوری که آب از روی آن بگذرد. این آب را در یک ظرفی مانند کوزه یا لیوان جمع کنید.سپس این آب را به آرامی روی پوست سر تان بگذارید و ماساژ دهید.البته می توانید این محلول را در فروشگاه ها و یا به صورت آنلاین نیز خریداری کنید.۳ – سرکه سیبسرکه سیب حاوی مقدار زیادی استیک اسید می باشد. این اسید خاصیت ضد باکتریایی و ضد قارچی دارد. به همین دلیل هزاران سال است که افراد برای ضد عفونی کردن زخم ها از سرکه سیب یا محلول استیک اسید استفاده می کنند.سرکه سیب برای رفع خارش پوست سر ناشی از پسوریازیس بسیار مفید است. شما می توانید سرکه سیب و آب را با نسبت یک به یک، باهم مخلوط کنید و روی پوست سر تان بمالید و بعد از خشک شدن، سر تان را با آب گرم آبکشی کنید.اگر پوست سر تان تاول زده و یا حالت پوسته پوسته داشته باشد، استفاده از سرکه سیب باعث سوزش پوست تان می شود.اگر روی پوست سرتان زخم های باز و تازه دارید، نباید از این روش استفاده کنید. زیرا سرکه سیب می تواند باعث سوختگی شود؛ پس بهتر است برای استفاده از این روش احتیاط کنید!۴ – روغن نعناعروغن نعناع به طور طبیعی حاوی ماده ای به نام منتول است. منتول اثر خنک کننده دارد و می تواند به رفع خارش ناشی از حساسیت های پوستی کمک کند.در سال ۲۰۱۲ تحقیقی در این مورد انجام شد و اثر مخلوط روغن نعناع و روغن کنجد را روی پوست زنان باردار بررسی کردند. نتایج این تحقیق نشان داده است که پس از استفاده از این روغن، به صورت دو بار در روز و به مدت دو هفته، خارش سر افراد به شدت کاهش می یابد.نباید این روغن را به صورت مستقیم روی پوست سر تان بگذارید؛ بلکه باید چند قطره از این روغن را با شامپوی خود تان مخلوط کنید و به سر تان بمالید.۵ – روغن لیمو ترشاز جمله علائم شوره سر، خارش و خشکی پوست سر می باشد. با توجه به تحقیقاتی که در سال ۲۰۱۵ در مورد این موضوع انجام شده، مشخص شده است که روغن لیمو ترش می تواند راهی برای درمان شوره سر باشد.در طی این تحقیق، ۳۰ نفر از شرکت کنندگان از روغن لیمو ترش برای یک طرف از پوست سرشان و برای طرف دیگر، از یک محلول دارویی دیگر استفاده کردند. بعد از استفاده به مدت دو هفته و دو بار در روز از این روش، در نهایت متوجه شدند که روغن لیمو ترش تاثیر بیشتری در رفع شوره سر داشته است.۶ – روغن درخت چای و نورولیدولروغن درخت چای ممکن است برای رفع خارش سر ناشی از شپش بسیار مفید باشد. آزمایشی که در سال ۲۰۱۲ در این زمینه انجام شده، نشان داده است که روغن درخت چای با غلظت یک درصد، ظرف مدت ۳۰ دقیقه تمام شپش های سر را از بین می برد.محققان ماده طبیعی دیگری به نام نورولیدول را نیز آزمایش کردند. این ماده در بعضی از گیاهان وجود دارد.آزمایشات نشان داده است که بعد از استفاده از نورولیدول یک درصد، به مدت ۴ روز، فقط نیمی از شپش ها زنده مانده و قادر به تخم ریزی هستند.محققان می گویند، ترکیبی از روغن درخت چای ( با غلظت نیم درصد) و نورولیدول ( با غلظت یک درصد) با نسبت یک به دو، احتمال دارد که در از بین بردن شپش ها و تخم آن ها بسیار موثر باشد.۷ – سالیسیلیک اسیدسالیسیلیک اسید یک ماده شیمیایی و در عین حال طبیعی است که در گیاهان وجود دارد. این ماده خاصیت ضد باکتریایی و ضد التهابی دارد و به شل شدگی و افتادن پوسته ها و فلس های پوستی کمک می کند.این ماده به طور معمول در شامپو های ضد شوره نیز وجود دارد و باعث می شود تا قسمت هایی از پوست سر که ضخیم شده اند به راحتی جدا شوند و بیفتند. این کار به برطرف شدن خارش شوره سر و همچنین سایر مشکلات پوستی کمک می کند.۸ – سلنیوم سولفیدشامپو های ضد شوره حاوی ماده ای به نام سلنیوم سولفید هستند که هم سرعت مرگ سلول های پوست را کند تر کرده و هم از ایجاد لکه های پوستی جلوگیری می کند.مخمری به نام «مالاسزیا» باعث ایجاد شوره سر، درماتیت سبورئیک و پسوریازیس پوست سر می شود؛ اما سلنیوم سولفید می تواند این مخمر را از بین ببرد و از بروز چنین مشکلاتی جلوگیری کند.اگر می خواهید از شامپوی حاوی سلنیوم سولفید استفاده کنید، بهتر است طبق دستورالعمل روی قوطی عمل کنید. مثلا: ابتدا به مدت دوهفته: هفته ای دو بار و بعد از مدتی هفته ای یک بار از این شامپو استفاده کنید و در صورت لزوم می توانید طبق برنامه ای ثابت عمل کنید.این ماده می تواند باعث تغییر رنگ پوست سر شود. البته این تغییر رنگ نگران کننده نیست و ضرری ندارد، و اگر مصرف آن را قطع کنید، پس از مدت کوتاهی رنگ پوست سرتان به رنگ اولیه باز می گردد.۹ – زینک پیریتون (روی پیریتون)روی پیریتون نیز از دیگر ترکیبات شامپو های ضد شوره است که به کاهش مخمر مالاسزیا و شوره سر کمک می کند.شما می توانید حداقل دو بار در هفته و یا طبق نظر پزشک متخصص از این شامپو استفاده کنید.۱۰ – شامپوی کتوکونازولکتوکونازول ماده ای ضد قارچ است که به از بین رفتن مالاسزیای پوست سر کمک می کند.برای استفاده از این شامپو، بهتر است طبق دستورالعمل روی قوطی عمل کرده و دو بار در هفته از آن استفاده کنید. اگر تا یک ماه پس از استفاده مداوم، شوره سرتان خوب نشد و یا بدتر شد، مصرف شامپو را قطع کنید.کودکان زیر ۱۲ سال، زنان باردار و شیرده، افرادی که التهاب پوستی دارند یا پوستشان پوسته پوسته شده، نباید از این شامپو استفاده کنند!منبع کمیل مقدسی کمیل مقدسی Wed, 12 Feb 2020 12:36:34 +0330 https://virgool.io/@komeil.moghaddasi3/%D9%86%D8%B4%D8%A7%D9%86%D9%87-%D9%87%D8%A7-%D9%88-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D8%B5%D8%AF-%D8%AF%D8%B1-%D8%B5%D8%AF-%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C-sbhxbcvx8jz8 به تازگی احساس متفاوتی دارید و فکر می کنید که باردار شده اید ؟ از علائم بارداری آگاه هستید و میدانید که چه چیز هایی خبر از بارداری می دهند ؟ در این مقاله با ما همراه باشید...هنگام باردار شدن ، بدن از خود علائمی بروز می دهد که خبر از رشد جنینی در بدن شماست! ین موضوع به شما کمک می کند تا بدانید، چه زمانی باید برای انجام آزمایش های بارداری به پزشک مراجعه کرده و سپس بر اساس آن، برنامه ریزی کنید.در این مقاله قصد داریم تا به چند مورد از مهم ترین علائم بارداری اشاره کنیم :۱ – دردناک و حساس شدن سینه هاپس از باردار شدن، اولین نشانه ای که در بدن نمایان می شود، سینه های متورم، حساس و دردناک است. به دلیل تغییر سطح ترشح هورمون های استروژن و پروژسترون، سینه ها حساس و متورم می شوند. ممکن است در چند روز باقی مانده به شروع قاعدگی نیز، چنین دردی را در سینه های خود احساس کنید.حساس شدن و درد سینه ها در هفته اول بارداری نمایان می شود و بعد از گذراندن سه ماهه اول بارداری، تا حد زیادی کاهش می یابد. تا آن زمان، از سینه بندهای محکم و مناسب برای کاهش درد استفاده کنید.در بعضی موارد، نوک سینه ها بیش از حد معمول بیرون می زنند. همچنین هاله سینه نیز تیره تر و لکه لکه می شود.این حساسیت سینه ها در زمان تخمک گذاری و در زمان شروع قاعدگی نیز احساس می شود.۲ – سرگیجهداشتن سرگیجه خفیف از علائم بارداری و قاعدگی می باشد.به دلیل افزایش ترشح هورمون پروژسترون، رگ های خونی گشاد شده و فشار خون پایین می آید. این امر منجر به کاهش جریان خون رسانی به مغز و سرگیجه موقتی و گذرا می شود.این علائم در سه ماهه اول بارداری بیشتر مشاهده می شوند، اما ممکن است در تمام طول بارداری نیز ادامه داشته باشند. احساس سرگیجه در زنانی که کم خون هستند، نسبت به دیگر زنان بیشتر است.اگر دراز کشیده اید، یا در حالت نشسته قرار دارید و احساس سرگیجه می کنید، نباید خیلی سریع از جای خود بلند شوید. همچنین تنفس عمیق نیز می تواند به بهتر شدن سرگیجه کمک کند.۳ – خستگی و درمانده گیاحساس خستگی و ضعف ، یکی دیگر از علائم بارداری می باشد . زمانی که باردار هستید، بدن شما دچار تغییرات زیادی می شود. افزایش سطح هورمون پروژسترون باعث می شود که زودتر خسته شوید و احساس ضعف و درماندگی مکرر داشته باشید.پایین آمدن فشار خون و قند خون نیز در دوران بارداری ، می تواند یکی دیگر از دلایل احساس خستگی باشد.مرحله اولیه بارداری که شامل تشکیل جفت جنین در رحم است، تمام انرژی شما را گرفته و باعث می شود احساس خستگی کنید. در سه ماهه اول و سوم بارداری، معمولا این احساس بیشتر می شود.این علائم اولیه ممکن است به راحتی نادیده گرفته شوند، چون زنانی که در مراحل اولیه بارداری هستند، معمولا این نوع خستگی را با خستگی طبیعی و روزمره اشتباه می گیرند.اگر به طور ناگهانی احساس خستگی شدیدی کردید، و یا اگر برخی علائم دیگری را که در اینجا ذکر شد مشاهده کردید، اقدام به انجام تست بارداری کنید.از دیگر علائم میتوان به موارد زیر اشاره کرد :۴ – حساسیت به بو ها۵ – حالت تهوع۶ – اختلالات خلقی۷ – احساس گرفتگی عضلات شکم۸ – احساس نفخ۹ – تکرر ادرار۱۰ – نداشتن یک سیکل قاعدگی (پریود نشدن)سایر علائم بارداریداشتن ترشحاتی بی رنگ یا به رنگ زرد کم رنگ، در اوایل بارداری ( مخصوصا در ابتدای سه ماهه اول در برخی از خانم ها بسیار رایج است)افزایش دمای طبیعی بدن به مدت چند هفته مکرر.داشتن سر درد؛ که به علت تغییرات هورمونی و تغییر در حجم خون بدن در دوران بارداری اتفاق می افتد.کمبود خواب؛ که منجر به کمر درد می شود.اشتهای کم به دلیل حالت تهوع و استفراغ های پیاپی.منبع : علائم بارداری کمیل مقدسی کمیل مقدسی Tue, 31 Dec 2019 13:03:27 +0330 https://virgool.io/@komeil.moghaddasi3/%D9%BE%D9%88%DA%A9%DB%8C-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D9%88%D8%A7%D9%86-%D9%88-%D8%B1%D8%A7%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%B7%D8%A8%DB%8C%D8%B9%DB%8C-y1gdf7grhhej استخوان یک بافت زنده است که دائماً جذب و جایگزین می شود. اما معمولاً با افزایش سن ، توده و تراکم استخوانی فرد کاهش می یابد. در برخی موارد ، این مسأله ممکن است منجر به استخوان های ضعیف و شکننده ( پوکی استخوان )  شود . طبق آمار موسسات ملی بهداشت ، بیش از 40 میلیون نفر از پوکی استخوان یا توده استخوانی رنج می برند.پوکی استخوان یک بیماری پیشرونده است. هر چه سن فرد بالا رود ، فرآیند جایگزینی استخوان موجود با استخوان جدید کاهش می یابد و فرد به دلیل از دست دادن بیش از حد استخوان ،یا ایجاد استخوان خیلی کم و یا هر دو مورد ، تراکم استخوانی خود را از دست می‌دهد. پوکی استخوان هم مردان و هم زنان را تحت تأثیر قرار می دهد. با این حال ، در خانمها بعد از یائسگی به دلیل کاهش استروژن در بدن رایج تر است. همچنین ، افرادی که قفقازی هستند یا نژاد آسیایی دارند به احتمال زیاد به این بیماری مبتلا می شوند.عوامل دیگر خطر شایع پوکی استخوان شامل: سابقه خانوادگی ، تغذیه نامناسب ، عدم تحرک جسمی ، استعمال سیگار ، داروهای خاص ، وزن کم بدن و اندام کوچک بدن ، می‌باشند. غدد تیروئید بیش فعال ، پاراتیروئید و غده فوق کلیوی نیز به پوکی استخوان مرتبط هستند.همچنین، مصرف ناکافی کلسیم می تواند باعث پوکی استخوان شود. کمبودهای غذایی دیگری  که ظاهرا در تشکیل استخوان نقش دارند شامل ویتامین های D و K ، منیزیم ، منگنز ، روی ، مس و بور است.بنیاد ملی پوکی استخوان آن را “بیماری خاموش” می نامد ، زیرا در مراحل اولیه هیچ علائمی مبنی بر از دست دادن استخوان وجود ندارد.با این حال ، نتیجه اصلی آن افزایش خطر شکستگی استخوان است. استخوان ها آنچنان شکننده می شوند که حتی یک افتادن جزئی نیز می تواند باعث شکستگی شود ، که معمولاً در باسن ، مچ یا ستون فقرات اتفاق می افتد. در مراحل بعدی ممکن است نشانه ها و علائمی مانند کمردرد ، کوتاه شدن قد به مرور زمان ، حالت خمیده و کمی تحرک نمایان شود.اگر به پوکی استخوان مبتلا شده اید یا ریسک بالایی در ابتلا به آن دارید ، باید رژیم غذایی سختی را دنبال کنید و یک شیوه زندگی سالم را برای کمک به رفع یا کاهش سرعت پیشرفت بیماری در پیش بگیرید. به علاوه ، می توانید برخی از داروهای ساده را در خانه امتحان کنید تا استخوان های شما سالم و قوی بمانند.در اینجا 10 درمان اصلی خانگی برای رفع پوکی استخوان ارائه شده است.درمان پوکی استخوان با تغذیهشیر بادامشیر بادام حاوی مقادیر کافی کلسیم است و از این رو درمان مناسبی برای پوکی استخوان است. بعلاوه ، فلاونوئیدهای موجود در شیر بادام منجر به  کاهش تعداد رادیکالهای آزاد در بدن شده ، که به نوبه خود به محافظت در برابر پوکی استخوان نیز کمک می کند. به علاوه ، حاوی منیزیم ، و پتاسیم است که برای داشتن استخوانهای سالم و قوی ضروری است.10 عدد بادام را در آب خیس کنید و سپس پوست آنها را کنده و با یک فنجان شیر گرم (ترجیحا شیر بز) مخلوط کنید. کمی زعفران ، هل و پودر زنجبیل را به این مخلوط اضافه کرده و روزانه دو بار ، قبل از صبحانه و قبل از خواب بنوشید.روغن ماهیمکمل های روغن ماهی به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا 3 و محتوای ویتامین D موجود در آن ، به افزایش تراکم مواد معدنی استخوان کمک می کنند.یک مطالعه تحت حمایت ناسا که در ژورنال تحقیقات استخوان منتشر شد ، دریافته است که اسیدهای چرب امگا 3 موجود در روغن ماهی با کاهش تحلیل استخوانی، باعث مهار فعالیت عواملی می شود که منجر به از بین رفتن استخوان و ماهیچه ها می شود.مصرف 1000 میلی گرم مکمل روغن ماهی یکبار در روز معادل یک وعده غذایی است.همچنین می توانید از ماهی های آب سرد مانند ماهی سالمون استفاده کنید که به افزایش میزان اسیدهای چرب ضروری در رژیم غذایی شما کمک می کند.توجه: افرادی که داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنند ، نباید بدون مشورت پزشک مکمل روغن ماهی استفاده کنند.آلوهابرای درمان پوکی استخوان ، آلو یکی از بهترین گزینه هاست ! خوردن آلوها (آلوهای خشک) به صورت روزانه به جلوگیری از شکستگی و پوکی استخوان کمک می کند. این تحقیق توسط دانشگاه ایالتی فلوریدا اثبات شده است که در سال 2011 در مجله تغذیه بریتانیا منتشر شد.آلوها به دلیل تجمیع بالای« پلی فنول » ، یک آنتی اکسیدان است که به کاهش از دست دادن استخوان کمک می کند و برای استخوان های شما مفید است. علاوه بر آن، آلوها منبع خوبی از بور و مس، دو ماده معدنی کمکی که در تشکیل استخوان مهم هستند.توصیه می شود افراد در هر سنی روزانه دو تا سه آلو خشک بخورند و برای جلوگیری از پوکی استخوان به تدریج مقدار آن را به 6 تا 10 عدد در روز افزایش دهند.روغن نارگیلیک مطالعه جدید نشان می دهد که اگر در رژیم غذایی خود روغن نارگیل خالص استفاده کنید، می توانید اثرات کمبود استروژن از جمله از دست دادن تراکم استخوان را از بین ببرید. ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در روغن نارگیل ویژگی حفظ ساختار استخوان و جلوگیری از ریزش استخوان به دلیل تغییرات هورمونی را دارند.به علاوه ، این روغن به بدن کمک می کند تا کلسیم و منیزیم را جذب کند که دو ماده مغذی ضروری برای رشد و حفظ استخوان های قوی هستند.مصرف روزانه سه قاشق غذاخوری روغن نارگیل خالص می تواند به جلوگیری از پوکی استخوان و پنج قاشق غذاخوری روزانه می تواند به از بین بردن آن کمک کند.همچنین می توانید این روغن را روی تمام بدن خود بمالید و به مدت چند دقیقه به آرامی ماساژ دهید. سپس دوش آب گرم بگیرید. هنگامی که این کار را به طور منظم انجام دهید ، این درمان ساده تأثیر مثبتی بر سلامت استخوان های شما خواهد گذاشت.یک فنجان بادام را به مدت یک شب خیس کنید. روز بعد آنها را پوست کنده و بادام را با دو و نیم فنجان آب در مخلوط کن قرار دهید. آنها را مانند یک پوره یکدست مخلوط کنید ، کمی پودر دارچین و عسل را طبق سلیقه اضافه کرده و دوباره مخلوط کنید. محلول را با یک پارچه و صافی صاف کنید. روزانه این شیر بادام بنوشید. می توانید به جای آن ، شیر بادام را نیز از بازار خریداری کنید.همچنین از روغن نارگیل خالص برای پخت و پز استفاده کنید.دانه کنجدبر طبق نظر آیورودا (علم زندگی به زبان سانسکریت)  ، یک روش مؤثر برای جلوگیری از پوکی استخوان ، گنجاندن دانه کنجد در رژیم غذایی شما است. دانه کنجد سرشار از کلسیم است که یکی از مهمترین مواد مغذی برای سلامتی استخوان ها است. به علاوه ، آنها حاوی مواد مغذی دیگری برای سلامتی استخوان ها مانند منیزیم ، منگنز ، مس ، روی ، فسفر و ویتامین های K و D هستند.صبح ها یک مشت دانه کنجد سفید سرخ شده را بجوید.یک قاشق چایخوری دانه کنجد بو داده و پودر شده را در یک فنجان شیر گرم مخلوط کنید. این نوشیدنی را روزی دو بار بنوشید.همچنین در پخت و پز  از دانه کنجد بو داده استفاده کنید.منبع : پوکی استخوان کمیل مقدسی کمیل مقدسی Tue, 05 Nov 2019 23:37:22 +0330 https://virgool.io/@komeil.moghaddasi3/%D8%A7%D8%B3%DA%A9%DB%8C%D8%B2%D9%88%D8%A7%D9%81%DA%A9%D8%AA%DB%8C%D9%88-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D9%88-%DA%86%D9%87-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%A6%D9%85%DB%8C-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%AF-uvh0bpnlftwi اسکیزوافکتیواختلال اسکیزوافکتیو نوعی اختلال روانی است که در آن فرد ترکیبی از علائم اسکیزوفرنی ( روان گسیختگی)، مانند توهم یا هذیان و علائم اختلال خلقی ( دو قطبی )مانند افسردگی یا شیدایی را تجربه می کند. دو نوع اختلال اسکیزوافکتیو وجود دارد که هر دو علائم بیماری اسکیزوفرنی را شامل می شوند:نوع دو قطبی که شامل شیدایی و گاهی اوقات افسردگی حاد است.نوع افسردگی که فقط شامل افسردگی شدید می شود.اختلال اسکیزوافکتیو ممکن است در هر فردی دیده شود اما مانند سایر شرایط سلامت روان ،کاملاً درک نشده یا به خوبی تعریف نشده است.اگر اسکیزوافکتیو در شخصی درمان نشود ممکن است منجر به بروز مشکلاتی در عملکرد کاری، گذراندن مدرسه ، موقعیت های اجتماعی و منزوی شدن فرد شود به طوری که زندگی او را از مسیر درست خارج کند. افراد مبتلا به اختلال اسکیزوافکتیو ممکن است در انجام کارهای روزانه شان به کمک و پشتیبانی نیاز داشته باشند. نوع درمان می تواند به مدیریت علائم و بهبود کیفیت زندگی شخص بیمار کمک کند.علائم اختلال اسکیزوافکتیوعلائم اختلال اسکیزوافکتیو ممکن است در افراد مختلف متفاوت باشد. افراد مبتلا به این بیماری علائم روان‌پریشی‌ مانند توهم یا هذیان و همچنین علائم یک اختلال خلقی یا از نوع دو قطبی (شیدایی و گاهی اوقات افسردگی) یا نوع افسردگی (دوره های افسردگی) را تجربه می کنند.دوره اختلال اسکیزوافکتیو معمولاً شامل چرخه علائم شدید و به دنبال آن بهبود با علائم کمتر شدید است.علائم و نشانه های اختلال اسکیزوافکتیو به نوع آن (دوقطبی یا افسردگی) بستگی دارد و شامل موارد دیگر می شود:هذیان : داشتن باورهای غلط، ثابت (علیرغم اینکه بیمار شواهد واضحی می بیند اما نتیجه را غلط می‌گیرد)توهم : مانند شنیدن صداها یا دیدن چیزهایی که واقعی نیستندعلائم افسردگی : مانند احساس غم، پوچی یا بی ارزشیخلق و خوی دیوانه وار یا افزایش ناگهانی انرژی و رفتاری که به دور از شخصیت فرد است. که این رفتار به صورت دوره ای هستندارتباطات مختل شده : مانند پاسخ جزئی دادن به سؤالات یا دادن جواب هایی که کاملاً نامربوط هستنداختلال در عملکرد شغلی، آموزشی و اجتماعیمشکل در مدیریت مراقبت های شخصی، از جمله پاکیزگی و ظاهر بدنیهذیان چیست؟افرادی که دچار هذیان می شوند ،کاملاً اعتقاد دارند که باورهایشان درست هستند در حالی که این طور نیست. هذیان معمولا از علائم اختلالات روانی مانند اسکیزوفرنی و اختلال دو قطبی است. فرد مبتلا به هذیان نمی تواند متقاعد شود که اعتقاد او غلط است.همان طور که در بالا ذکر شد، هذیان ممکن است از علائم چندین اختلال روانی باشد مانند: اسکیزوفرنی، اختلال اسکیزوافکتیو، اختلال توهم، آشفتگی روانی، اختلالات روانی مشترک، اختلال روانی مختصر، اختلال روانی ناشی از استفاده بیش از حد از مواد توهم زا، اختلال دو قطبی و افسردگی یا روان پریشی. همچنین در برخی از افراد مبتلا به آلزایمر یا زوال عقل هذیان گویی به چشم می خورد.همچنین ممکن است نشان دهنده ابتلا به بیماری« پارکینسون» (هر چند که نادر هستند) باشد .چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیداگر شخصی که می شناسید ممکن است علائم بیماری اختلال اسکیزوافکتیو را داشته باشد، در مورد نگرانی های خود با آن شخص صحبت کنید. اگرچه شما نمی توانید کسی را وادار کنید که به دنبال کمک باشد، اما می توانید به فرد بیمار امید دهید و از او پشتیبانی کنید تا تمایل پیدا کند که به نزد پزشک و روانشناس برود.اگر فرد بیمار نمی تواند غذا، لباس یا پناهگاه خود را تأمین کند هر چه سریع تر برای ارزیابی به متخصص بهداشت و روان شناس مراجعه کنید و به دنبال یک سرپناه و مراقبت مناسب برای او باشید.افکار یا رفتارهای خودکشیمعمولا صحبت و فکر به خودکشی یا انجام خودکشی در شخصی که دارای اختلال اسکیزوافکتیو است ،دیده می شود. اگر شما عزیزی دارید که در معرض خطر اقدام به خودکشی است یا اقدام به خودکشی کرده است، حتماً باید فردی را برای مراقبت از  او پیدا کنید و سپس بلافاصله با شماره اورژانس اجتماعی یا اورژانس روان پزشکی تماس بگیرید. یا اگر می توانید فرد را به نزدیکترین اورژانس بیمارستان ببرید.علت به وجود آمدن اختلال اسکیزوافکتیوعلت دقیق بروز اختلال اسکیزوافکتیو مشخص نیست. اما می دانیم که ترکیبی از عوامل مانند ژنتیک و تغییرات در شیمی و ساختار مغز ممکن است به پیشرفت آن کمک کند.عوامل خطر آفرینعواملی که خطر ابتلا به اختلال اسکیزوافکتیو را افزایش می دهند عبارتند از:داشتن یک خویشاوند خونی نزدیک که دارای اختلال اسکیزوافکتیو، اسکیزوفرنی یا اختلال دو قطبی است؛وقایع استرس زا که باعث بروز علائم می شوند؛مصرف داروهای روانگردان.عوارض بیماری اسکیزوافکتیوافراد مبتلا به اختلال اسکیزوافکتیو در معرض خطر بیشتری قرار دارند:خودکشی، اقدام به خودکشی یا افکار خودکشی؛انزوای اجتماعی؛درگیری های خانوادگی و بین فردی؛بیکاری؛اختلالات اضطرابی؛وابستگی به مشروبات الکلی یا سایر مواد اعتیاد آور؛مشکلات سلامتی قابل توجه؛فقر و بی خانمانی ( به علت عدم تمایل به کار کردن و اجتماعی بودن).چگونه اختلال اسکیزوافکتیو درمان می شود؟درمان این بیماری به طور معمول شامل دارو است که برای ثبات خلق و خو و درمان علائم روانی تجویز می شود. علاوه بر این، روان درمانی (نوعی مشاوره) و آموزش مهارت ها می توانند برای بهبود مهارت های بین فردی، اجتماعی و تعاملی فرد بسیار مفید باشند.دارو : این که پزشکتان چه دارویی را برای شما انتخاب می کند به اختلال خلقی مرتبط با بیماری تان، بستگی دارد. داروهای اصلی برای درمان علائم روانی ناشی از اسکیزوفرنی (مانند توهم ، هذیان و تفکر بی نظم) تجویز می شوند. علائم مربوط به خلق و خو ممکن است با یک داروی ضد افسردگی یا تثبیت کننده خلقی مانند «لیتیوم »درمان شود. این داروها ممکن است در ترکیب با داروی های مربوط به روانپزشکی استفاده شود یا اصلا تجویز نشوند.روان درمانی : هدف از درمان این است که به بیمار کمک کند تا در مورد بیماری خودش آگاهی داشته باشد، برای خود و آینده اش اهدافی تعیین کند و مشکلات روزمره مربوط به این اختلال را مدیریت کند. خانواده درمانی می تواند به خانواده ها کمک کند تا با عضوی که دارای اختلال اسکیزوافکتیو است به طور موثرتری برخورد کنند، این امکان را برای آنها فراهم می کند تا در درمان فرد سهیم باشند.آموزش مهارت : این آموزش به طور کلی بر روی مهارت های شغلی و اجتماعی، نظافت و بهداشت و سایر فعالیت های روزانه از جمله مدیریت پول و مدیریت خانه متمرکز است.بستری شدن در بیمارستان : بیشتر بیماران مبتلا به اختلال اسکیزوافکتیو به صورت سرپایی درمان می شوند و تنها نیاز به چند دارو برای ثابت شدن وضعیت روحی شان دارند. با این حال، افرادی که علائم شدید تری دارند یا افرادی که در معرض خطر صدمه زدن به خود یا دیگران هستند، ممکن است برای تثبیت شرایط خود نیاز به بستری شدن داشته باشند.عوارض جانبی درمان دارویی چیست؟در کل برای درمان اختلال اسکیزوافکتیو از چند نوع دارو استفاده می شود و پزشک می تواند به راحتی با تغییر دوزها و یا تجویز بعضی داروها یا روش ها از عوارض کم کند. عوارض جانبی هر نوع از این داروها به شرح زیر است:عوارض جانبی رایج لیتیوم شامل موارد زیر است:حالت تهوع؛از دست دادن اشتها؛اسهال خفیف؛سرگیجه؛لرزش دست؛ترشح کم هورمون تیروئید.بسته به نوع داروی ضد افسردگی مورد استفاده عوارض جانبی نیز متفاوت است. عوارض جانبی متداول داروهای ضد افسردگی عبارتند از:خواب آلودگی یا اختلال در خواب؛خشک شدن دهان؛یبوست یا اسهال؛افزایش  یا کاهش وزن؛سردرد؛تعریق؛مشکلات جنسی (تأخیر در ارگاسم ، اختلال نعوظ).عوارض جانبی داروهای مخصوص روان درمانی شامل موارد زیر است:کندی حرکات؛آرامش بخش؛افزایش وزن؛افزایش کلسترول و تری گلیسیرید؛افزایش خطر ابتلا به دیابت.منبع : https://drchek.ir کمیل مقدسی کمیل مقدسی Tue, 29 Oct 2019 18:11:27 +0330 https://virgool.io/@komeil.moghaddasi3/%D8%A8%DB%8C%D9%85%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D8%B1%D8%A8%D9%88%D8%B7-%D8%A8%D9%87-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9%D8%A7%D9%86-%DA%A9%D9%87-%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D8%AC%D8%AF%DB%8C-%DA%AF%D8%B1%D9%81%D8%AA%D9%87-%D8%B4%D9%88%D9%86%D8%AF-zv20ypjlqis2 گلو دردنشانه های سرما خوردگی معمولی:گلو دردتبنشانه های متمایز کننده این بیماری:بزرگ شدن لوزه؛ایجاد یک روکش سفید روی زبان و دهان؛احساس درد در چشم ها؛تب بالاتر از 99.5 درجه فارنهاید؛احساس ضعف؛به سختی غذا خوردن.زمانی که کودک تنها از تب و گلو درد رنج می برد، بسیار طبیعی است که حدس بزنید او سرما خورده است. البته فراموش نکنید که نشانه های متمایز کننده مربوط به مراحل ابتدایی این بیماری هستند. بیماری گلو درد (آنژین) به دلیل عواقب و خطراتی دیگری که برای کودک به وجود می آورد، نوعی بیماری خطرناک محسوب می شود. نام پاتوژن (عامل بیماری زا) این بیماری “استرپتوکوکوس” نام دارد و اغلب اوقات قلب و کلیه ها را  درگیر می‌کند. زمانی که به مراکز درمانی مراجعه می کنید ،پزشک برای این که بتواند جلوی پیشرفت بیماری را بگیرد از همان ابتدا قرص های آنتی بیوتیک را تجویز می کند. هرگز فراموش نکنید که کودک باید این قرص ها را بخورد.عفونت روتاویروسنشانه های سرماخوردگی معمولی:گلو درد؛تب؛احساس ناخوشی؛آبریزش بینی.نشانه های متمایز کننده این بیماری:دل درد؛استفراغ؛اسهال؛نشانه های این بیماری شامل نشانه های سرماخوردگی و اختلالات گوارشی متعدد می باشد. درصورت تماس با فرد دیگری یا خوردن آب یا غذای آلوده، این بیماری به راحتی منتقل می شود و افراد دیگر را هم ناقل بیماری می کند. بیشتر آب بدن در نتیجه اسهال و استفراغ از بدن خارج می شود؛ بنابراین بیشترین مشکلی که در این دوران نگران کننده است، از دست رفتن آب بدن است. به همین دلیل است که والدین کودکان مبتلا به این بیماری، باید به فرزند خود آب زیادی بدهند ؛ اما مقدار آب باید تنظیم شود. مثلا هر 3 تا 5 دقیقه 1 قاشق چای خوری به اندازه ای که بدن بتواند آن را تجزیه کند .سیاه سرفهنشانه های سرماخوردگی معمولی:سرفه های خشک؛تب؛آبریزش بینی.نشانه های متمایز کننده این بیماری:سرفه های سخت که صدای بلندی دارند؛استفراغ.از آن جایی که سیاه سرفه یک سرماخوردگی پیچیده است، تمام پزشکان نمی توانند در مراحل ابتدایی ابتلا به این بیماری را تشخیص دهند؛ درنتیجه پزشک رو به قرص های سرماخوردگی می آورد که این قرص ها  نتایج منفی گمراه کننده ای را در کودک ایجاد می‌کند. اما همین که اثر داروهای سرماخوردگی از بین برود، اولین نشانه های سیاه سرفه، یعنی سرفه های سخت با صداهای بلند شروع می شوند. در نهایت این سرفه های سخت به استفراغ ختم می شوند. وقتی که کودک به این مرحله رسید هرگز در مراجعه به پزشک غفلت نکنید؛ زیرا تنها افراد متخصص و حرفه ای با انجام آزمایش های جدی قادر به تشخیص این بیماری هستند.تب سرخنشانه های سرماخوردگی معمولی:گلو درد؛تب؛احساس ضعف.نشانه های متمایز کننده این بیماری:جوش های کوچک و قرمز رنگ.تب سرخ بیشتر در کودکان دیده می شود. طولی نمی کشد (پس از یک روز) که دانه های کوچک و قرمز رنگ در تمام نقاط بدن ظاهر می شوند. نکته جالب این است که این دانه ها در قسمت بینی یا پوست اطراف لب دیده نمی شوند. برای این که از عواقب سهمگین دیگر این بیماری (که ارگان های داخلی بدن را هدف قرار می دهد) جلوگیری کنید، پزشکان مانند بیماری گلو درد با آن برخورد کرده و تنها قرص های آنتی بیوتیک را تجویز می کنند.آسمنشانه های سرماخوردگی معمولی:سرفهنشانه های متمایز کننده این بیماری کودکان :تنگی نفس؛صدایی بلند از ریه ها به گوش می رسد.علاوه بر این که بیماری های عفونی باعث سرفه می شوند، یکی از نشانه های بیماری آسم نیز سرفه است. آسم یک بیماری ارثی است؛ بنابراین اگر فردی از اعضای خانواده تان به آسم دچار شده باشد شما نیز باید مواظب باشید چون امکان این که بیماری شما را نیز درگیر کند وجود دارد. اگر فرد مبتلا به آسم به بیماری های سندروم حاد تنفسی شدید، یا آلرژی نیز مبتلا باشد، خطر بیشتری او را تهدید می کند. آسم یک بیماری مزمن است اما درصورتی که پزشک بتواند به درستی آن را تشخیص دهد، برای شما به یک بیماری فراموش شده ،تبدیل می شود. این بیماری زمان و مکان خاصی نمی شناسد و ممکن است در هر زمانی بدتر شود، پس برای این که جلوی وخیم تر شدن شرایط را بگیرید، باید به پزشک مراجعه کرده و قرص های آنتی هیستامین تجویزی دکتر را به کودک خود بدهید.فلج اطفالنشانه های سرماخوردگی معمولی:خستگی؛تب؛احساس ناخوشی.نشانه های متمایز کننده این بیماری:احساس درد در قسمت پاها و دست ها؛تشخیص اشتباه مسیر.بیماری« پولیومیلیتیس» یا فلج اطفال نوعی بیماری کودکان بسیار خطرناک است که با حمله به مغز تیره باعث فلج شدگی شدید فرد می شود. اغلب اوقات پزشکان در شناسایی و درمان این بیماری ناتوان هستند و  آن را سرماخوردگی معمولی می دانند . وقتی که کودک از درد قسمت دست ها و پاها، اختلالات حرکتی شدید یا ناتوانی در تشخیص مسیر درست، شکایت کند ؛ آن زمان است که پزشک می تواند ابتلا به بیماری پیچیده تری را تشخیص دهد. بیماری فلج اطفال تنها با انجام آزمایش های ویژه ای مشخص می شود. وقتی که بیماری درمان شود، کودک وارد مرحله طولانی و سخت بهبود دوباره می شود و ممکن است که دیگر حرکات کودک مانند سابق طبیعی نباشد.سلنشانه های سرماخوردگی معمولی:سرفه های خشک؛خارش گلو؛تب؛بی اشتهایی؛احساس خستگی و بی حالی.نشانه های متمایز کننده این بیماری:سرفه های خیس و سخت ؛احساس ضعف که مدام بیشتر می شود؛گرفتگی عضلات در هنگام سرفه کردن.معمولا در مراحل اولیه سل به سختی می توان این بیماری را از سرما خوردگی معمولی تشخیص داد اما یک تفاوت بسیار مهم میان این دو است. معمولا ویروس سرماخوردگی پس از چند روز به طور کلی نابود می شود. اما در بیماری سل خبری از بهبودی نیست و شرایط روز به روز وخیم‌تر می شود؛ رنگ شان می پرد و مدت زیادی طول می کشد تا تب از بین برود.سرفه های کودک تان را زیر نظر داشته باشید ؛کودک مبتلا به سل در هنگام سرفه گرفتگی عضلات را تجربه کرده و سرفه اش صدایی شبیه فلزات را دارد. در مواردی که احتمال ابتلا به سل وجود داشته باشد باید در اسرع وقت به پزشک معالج خود مراجعه کرده و اجازه دهید تا پزشک از ریه های کودک تان تصویر برداری کند.خروسکنشانه های سرماخوردگی معمولی:خستگی؛تب؛احساس ناخوشی.نشانه های متمایز کننده این بیماری کودکان :سرفه های سخت؛متورم شدن گلو.خروسک و سرماخوردگی معمولی در یک زمان با هم شروع می شوند. وقتی که کودک سرما می خورد، ویروس ابتدا وارد راه های تنفسی بالایی شده و سپس بعد از آن به راه های هوایی پایینی می رود، بنابراین گلو کودک متورم می شود. این شرایط باعث می شود که گلو فرد به هم فشرده شده و درنتیجه کودک سرفه می کند. صدای سرفه های کودک مبتلا به این بیماری مانند زوزه کشیدن سگ است، و نفس کشیدن شان بلند و سخت می شود. اگر احتمال می دهید که کودک تان به خروسک مبتلا شده است، باید هر چه سریع تر به اورژانس بروید. اگر در درمان به موقع این بیماری سهل انگاری شود، در انتها کودک می میرد! البته در صورتی که کمک های پزشک به موقع به کودک نرسد، راه های تنفسی مسدود می شوند و باز هم احتمال خفگی وجود دارد. باید به این نکته اشاره کنیم که روند رشد خروسک به نسبت سریع بوده و در صورتی که سریعا جهت درمان اقدام نشود، مرگ آور خواهد بود.سرخکنشانه های سرماخوردگی معمولی:ضعف و خستگی؛ناتوانی تنفس از راه بینی؛گلو درد؛تب؛درد در مفاصل.نشانه های متمایز کننده این بیماری کودکان :دانه های سفید در قسمت داخلی گونه ها؛ظهور جوش در سراسر بدن.سرخک نوعی بیماری عفونی بسیار خطرناک به حساب می آید. در مراحل ابتدایی ابتلا به سرخک به سختی می توان آن را از آنفولانزا تشخیص داد. البته کودک مبتلا به سرخک با تغییرات اساسی در موکوس دهان مواجه می شود ؛زیرا دانه های سفیدی در قسمت داخلی لپ ها دیده می شود. با گذشت چند روز، دانه هایی در سطح بدن به وجود می آیند که به شناسایی و تشخیص بیماری کمک می کند. برای این که از انتقال این عفونت به افراد سالم جلوگیری کنید، بهتر است که کودک بیمار قرنطینه شود. علت خطرناک بودن سرخک به واسطه عواقب بعدی آن است. بنابراین باید در طول مراحل اولیه بیماری بسیار هوشیار باشید و سریعا به پزشک مراجعه کنید.روبلا (سرخجه)نشانه های سرماخوردگی معمولی:آبریزش بینی؛گلو درد؛تب.نشانه های متمایز کننده بیماری:ظهور دانه در سراسر بدنروبلا نوعی بیماری عفونی است که یک نوع ویروس خطرناک در آن نقش دارد. این ویروس به سیستم ایمنی بدن حمله کرده و به تمام ارگان ها و سیستم های داخلی بدن آسیب وارد می کند. مهم ترین نشانه این بیماری، دانه هایی هستند که در روز سوم تمام بدن را فرا می گیرند. در مراحل اولیه دانه ها تنها در قسمت اطراف گوش ها، جلوی گردن و گونه ها دیده شده و هرگز در کف دست ها یا پوست پاها دیده نمی شود. پزشک با نمونه برداری از دانه ها، ادرار و انجام آزمایش خون می تواند بیماری را تشخیص دهد.در این شرایط باید بسیار مراقب کودک تان باشید و نشانه های ظاهر شده را به دقت بررسی کنید. به نظر شما کدام یک از نشانه ها به راحتی شما را فریب می دهند؟منابع : brightside و drchek کمیل مقدسی کمیل مقدسی Mon, 21 Oct 2019 22:35:30 +0330 https://virgool.io/@komeil.moghaddasi3/6-%D9%88%DB%8C%DA%98%DA%AF%DB%8C-%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%B1%D9%87%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D8%AA%D8%AC%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%88-%D8%A8%D8%B2%D8%B1%DA%AF%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%DA%A9%D8%A7%D8%B1-%D8%A2%D9%81%D8%B1%DB%8C%D9%86%D8%A7%D9%86-eo6selcunhae بهترین رهبران تجارت و کارآفرینان این استعداد بالقوه را دارند که جهان را در جبهه های مختلف به طور بنیادی بهبود بخشند.نه تنها میتوانند باعث بهبود نیازهای اقتصادی شوند و مشتریان را راضی کنند، بلکه میتوانند به کارمندان خود کمک کرده تا استعداد بالقوه خود را شکوفا کنند.اگر میل دارید از این طریق تغییری ایجاد کنید، ممکن است یک کارآفرین عالی شوید.برای دانستن اینکه کارآفرینی مناسب شماست و آیا شما خصوصیات رهبران تجارت را دارید باید به نکات زیر توجه داشته باشید ؟1- برای موقعیت و جایگاهتان اشتیاق داشته باشیدیکی از مهمترین عنصرهای موفقیت در کارآفرینی ، علاقه به کارتان است. این تنها به معنی دوست داشتن تجارت نیست، بلکه باید به رشته تخصصی خود نیز اشتیاق نشان دهید.نه تنها دوست داشتن کارتان باعث میشود به وظایف روزانه تان بهتر عمل کنید، بلکه باعث میشود ، کارتان را اصلا شبیه به یک وظیفه ندانید.در چنین حالتی اوقات فراغت خود را صرف تجدید مهارت هایتان و فکر کردن به راه های جذب مشتری های بیشتر خواهید کرد.کسانی که کارشان را دوست دارند به احتمال زیاد هنگام رویارویی با شکست، با سازش رفتار می کنند و می آموزند به جای اینکه دلسرد شوند، چگونه بهتر عمل کنند.2- هوشیار و فعال باشیدکارآفرینان موثر هر لحظه از زمانشان ،را صرف انجام دادن اقدامات تولیدی میکنند.آنها دائماً به دنبال فرصت هایی برای پیشرفت کسب و کارشان هستند و وقتی فرصتی پیدا کنند با قاطعیت وارد عمل می‌شوند.تفکر دقیق، اقدامی ضروری در تجارت است و اقدام مداوم به معنی تصمیم گیری دقیق است؛ به این معناست که در همه حال کارآمد بمانید، تا هر قدمی که برمیدارید شما را به سمت اهدافتان هدایت کند.3- برنامه ریزی برای کمالکارآفرینان موفق و بهترین رهبران تجارت به طور مرتب اهداف کاری شان را تعریف میکنند و برنامه های دقیقی برای دستیابی به آنها می‌چینند؛این کار به آنها اجازه میدهد تا برنامه اهداف شرکت خود را روی نتیجه ای استوار و مثبت طرح ریزی کنند.میل شدید به برنامه ریزی، یعنی شما همیشه درک روشنی از آنچه باید در آینده انجام دهید، خواهید داشت و می توانید تصمیمات فردی و روش گسترده تری را بر اساس اینکه چگونه در راه اهدافتان قدم بردارید ، ارزیابی کنید.4- تمرکز روی انعطاف پذیریبا اینکه برنامه ریزی مهم است ولی تعهد به یک میل یا راه و روش بلند مدت ،نباید به قیمت انعطاف پذیری باشد.دیر یا زود، چیزی که انتظارش را نداشتید اتفاق خواهد افتاد و مجبور خواهید بود بدون درنگ به آن واکنش نشان دهید.یک کارآفرین موفق کسی است که وقتی شرایط برای تنظیم برنامه های خود را غیر عملی می بیند ؛ باز هم بتواند نسبت به آن تغییرات انعطاف پذیر بوده و برنامه های لازم را برای جلوگیری از هر چه که مانع پیشرفت میشود، طرح ریزی کند.5- حقیقت را بگوییدصداقت فقط یک فضیلت اخلاقی نیست؛ یک ضرورت عملی در دنیای تجارت هم است.شما باید اعتماد کارمندان، فروشنده ها، مشتریان و تنظیم کننده ها را به خود جلب کنید ؛ اگر شما وجهه خود را بد جلوه داده اید، از همکاری با شما امتناع می ورزند و مانع کسب و کارتان می شوند.بنابراین شما باید به صداقت و درستی شهرت داشته باشید که لازمه  حفظ آن صادق بودن است.6- با احساسات خود درگیر شویدهوش هیجانی در دنیای تجارت ضروری است.احساسات شخصی شما به راحتی می تواند در تصمیم گیری های شما موثر باشد و باعث شود شما یک انتخاب نادرست بکنید یا از یک انتخاب درست غافل شوید.همچنین مهم است که نسبت به احساسات کارکنان خود بی تفاوت نباشید، درک کنید که تصمیمات شما چگونه بر آنها تاثیر میگذارد و باعث شادی و نشاط آنها می شوید.منبع کمیل مقدسی کمیل مقدسی Thu, 10 Oct 2019 13:54:38 +0330